Meditație pentru a atrage sexul opus. Meditație pentru a atrage o persoană dragă și evenimente fericite

Interesant este că unele practici antice de relaxare implică lucrul îndeaproape cu simțurile de bază ale unei persoane, precum și cu mediul înconjurător.

Meditația pentru a atrage o persoană dragă este una dintre cele mai puternice tehnici bazate pe concentrarea puternică a atenției asupra unui anumit obiect. Abordarea corectă și organizarea competentă a practicii vă permit să vă schimbați propriul destin și să vă grăbiți întâlnirea cu sufletul pereche.

Reguli generale pentru tehnicile de meditație pentru a atrage bărbați

Meditațiile cu energie amoroasă nu pot fi dedicate ceva rău. Prin urmare, nu ar trebui să vă gândiți cum vă veți răzbuna pe fostul partener sau cum vă veți depăși rivalii. Astfel de ședințe nu vă permit să vă concentrați și nu sunt benefice. Este mult mai înțelept să umpleți sufletul cu dorințe strălucitoare care vor permite conștiinței să renunțe la gânduri.

Nu atrageți anumiți oameni prin astfel de practici. Principiul principal meditația – liberul arbitru, inclusiv cel al altora. Prin urmare, introducerea persoanelor în timpul unei sesiuni nu pare a fi eficientă. Este mai bine să vă imaginați propriile sentimente în timpul meditației: dragoste, armonie, fericire.

Folosește-ți pozițiile confortabile preferate în timpul antrenamentului. Doar nu vă întindeți, altfel probabil veți adormi. Meditațiile pentru a atrage dragostea pot fi efectuate cu melodii romantice, tămâie și lumânări roșii care vor crea atmosfera potrivită. În timpul lecției, nu trebuie să-ți forțezi toate gândurile din cap: doar lasă-le să plutească liber.

Nu uitați de regularitate, deoarece 2-3 ședințe pe săptămână, chiar și cu o durată de 10-20 de minute, cresc semnificativ șansele de a întâlni dragostea.

Meditația slavă

În mod surprinzător, chiar și clerul antic a fost nedumerit de problemele căsătoriei și relațiilor. Datorită ritualurilor lor, meditația privind atragerea unei jumătăți de stea a devenit posibilă. Este demn de remarcat faptul că ar trebui să studiați această tehnică împreună cu un specialist, deoarece meditația rituală este îmbunătățită prin cursuri suplimentare.

Acest tip de practică este util celor care doresc să găsească fericirea familiei sau se tem să nu piardă liniștea unui cămin deja creat. Folosind înțelepciunea strămoșilor tăi te ajută să obții rezultate excelente în construirea unor relații armonioase.

Înainte de a efectua meditația, merită să stăpâniți pregătirea educațională Rodosvet, care vă va spune o mulțime de lucruri noi despre tradițiile slavilor și despre poziția soției și a soțului în familia însăși. În plus, în această etapă vă puteți familiariza cu ritualuri străvechi: Atragerea unui cuplu de vedete (o tehnică de întărire a conexiunilor pe care se bazează meditația în sine) și Ladoslav. Ultimul rit se referă la comunicarea cu zeița Lada și vă permite să vă deschideți inima pentru a elibera fluxul iubirii.

Meditația rituală în sine este colectivă. Pentru eficiență, este însoțit de muzică, precum și de clipuri video.

Meditația „Căsătoria secretă”

Cauta un suflet pereche - pas important pe drumul fiecărei persoane către adevărata fericire. Găsirea iubirii adevărate este posibilă doar dacă îți întâlnești sufletul pereche. Această meditație pentru a atrage o persoană dragă ajută la aprinderea Luminii propriului suflet și armonizează contactele existente cu sexul opus.

Datorită acestei practici, blocurile subconștiente sunt eliberate, precum și stimularea partenerului pentru dezvoltarea acestuia. Și această tehnică se bazează pe judecata că fiecare dintre noi are un anumit grad de deschidere a Sufletului, care corespunde unei alte persoane din lume.

Alege muzică meditativă pentru lecția ta.

Întinde-te pe pat și coboară pleoapele. Relaxează-te, simțind libertatea fiecărei celule a corpului tău.
Cu o senzație de pace și liniște, imaginează-te pe nisipul fierbinte al coastei mării. Peste tine cer senin, corpul este încălzit de razele soarelui, iar zgomotul surfului se aude în urechi. Pe această insulă oceanică ești într-o singurătate absolută: în acest spațiu nu există oameni, nici griji sau griji. Simțiți fericirea deplină a singurătății, care nu împovărează, ci inspiră și conferă integritate lumii.
Aruncă o privire mai atentă la țărm. De-a lungul marginii fluviului zgomotos, o persoană se apropie de tine - cealaltă jumătate a ta. El se grăbește la tine cu dragoste și bucurie, iar tu simți o emoție plăcută în așteptarea acestei întâlniri.

În această etapă, este foarte important să dezvolți un sentiment de permisiune: permiteți oricărei imagini să apară în conștiința voastră și nu vă imaginați persoană anume. Este posibil ca un străin să nu se potrivească idealului tău și chiar să provoace respingere. Dar trebuie să o accepți, să te conectezi cu ea și atunci îți vei dezvălui Lumina Sufletului, petala iubirii, fluxul creator de energie.

Uneori se întâmplă ca oamenii să nu vadă deloc chipul alesului în timpul meditației, ci să primească imagini cu animale. Aceasta este dovada unui blocaj subconștient în contact cu sexul opus.

Celălalt semnificativ se apropie de tine și te îmbrățișează. Aici începe o nouă etapă - actul magic al unității a doi oameni. Arată-ți imaginația, dăruiește-te libertate deplinăși renunțați la restricții. Poti face orice doresti. Vă puteți răsfăța cu sex, vă puteți întinde pe nisip, vă puteți juca sau înota. Principalul lucru este să simți corpul alesului tău, să-i simți respirația, să-i asculți vocea.

În procesul de acceptare a acestei jumătăți, are loc un schimb de energie profund. De îndată ce ești plin de noi sentimente strălucitoare, cel ales te va părăsi, dizolvându-se în subconștient. Petreceți-l fără nicio tristețe sau regret.

Meditații de vizualizare pentru atragerea bărbaților

Ca și în practica anterioară, în aceste tehnici un criteriu important pentru succes este capacitatea unei persoane de a fi distras de la viața de zi cu zi și de la viața de zi cu zi, cufundându-se în abisul imaginației.

În același timp, meditația privind atragerea unui bărbat poate să nu implice întotdeauna prezentarea lui imagine ideală. Cu toate acestea, ca rezultat, vei putea atrage energia iubirii în viața ta și, prin urmare, o persoană care îți va umple sufletul și întreaga viață de fericire și liniște.

Exersați „Întâlnirea cu Cupidon și Vesta”

Relaxați-vă și imaginați-vă într-un loc minunat înflorit, cu muzica fântânilor și cântecul păsărilor. Chiar în fața ta este un templu de aur uimitor. Te apropii de ea și vezi că ești întâmpinat de îngeri în robe roz-aurie. Te duc într-o sală frumoasă unde poți auzi o melodie blândă. În această încăpere boltită, podelele sunt decorate cu covoare, peste tot sunt așezate vaze cu flori, iar lângă pereți sunt așezate canapele și mesele cu bunătăți. În centrul acestei săli sunt două tronuri. Zeii Cupidon și Vesta stau în ele. Cu un cuvânt de bun venit te cheamă mai aproape de ei înșiși.
Vino, salută și fă-le o cerere. Cere-le să dizolve blocurile din corp care te împiedică să te întâlnești cu persoana iubită. Zeii te conduc în centrul sălii și deodată o strălucire roz-aurie începe să pătrundă prin tine.
Te ridici deasupra podelei și simți dispariția fricilor, creșterea sentimentului iubirii tale. Coboară la pământ. Ușile din hol se deschid și-ți vezi sufletul pereche mergând și întinzându-și mâinile către tine. Alesul tău ți se alătură, iar zeii îți unesc palmele ca semn de binecuvântare.

Mulțumești zeilor și îngerilor și apoi te întorci la realitatea ta.

Antrenament pentru următoarea întâlnire

Această practică te va pregăti pentru următoarea întâlnire cu sufletul tău pereche. Utilizați această vizualizare zilnic timp de o lună. Este suficient să dedici doar 3 minute lecției.

Imaginați-vă pe malul mării într-un restaurant plăcut de vară. Priviți peisajele marine, admirați tabloul și bucurați-vă de aroma băuturii comandate - cafea sau ceai. Îți sorbi băutura și vezi pe toți cei care te înconjoară femei diferite si barbati. Îți spun ei cuvinte plăcuteși oferă cadouri memorabile.
Mulțumește-le.
În următoarea companie observi o persoană specială. Simțiți că acesta este și un cadou demn de cele mai bune fraze de recunoștință. Simțiți starea de fericire.

Acum sufletul tău pereche va fi cu tine.

Meditație pentru a atrage o stea suflet pereche

Această meditație durează aproximativ 15 minute și poate fi făcută atât dimineața, cât și înainte de culcare. Această tehnică trebuie practicată zilnic timp de 40 de zile.

Închide ochii și imaginează-te într-un loc plăcut: într-o pădure, pe malul unui râu, lângă mare. Simțiți razele soarelui și ascultați cântarea păsărilor.
Îngerul tău păzitor se apropie de tine. Salutați-l și mulțumiți-i pentru ajutorul și sprijinul constant. Contactează-l cu o cerere pentru bărbatul ideal, având încredere în decizia lui. Fii de acord că această persoană va apărea în viața ta la momentul potrivit. Apoi ia Îngerul de mână și urmează-l pe cer până la cort, unde vei aștepta persoana iubită.
Stați în centrul camerei și imaginați-vă că o lumină minunată iese din chakra inimii tale: se extinde și umple întreg spațiul.
Deodată observi figură masculină. Silueta unui bărbat se apropie și se umple de lumina ta. Simte ce este partenerul idealși fiți uniți cu ei prin legături puternice.
Imaginează-ți orice activitate pe care ai putea-o face împreună.

Înainte de a părăsi meditația, vizualizați-vă pe voi doi întinși pe un nor de petale de flori roz. Se revarsă de sus, dându-ți râs și fericire. Acum poți deschide ochii.

Meditația „Flacăra iubirii”

Dacă aveți deja probleme în viața personală și vă lipsesc momentele fericite, folosiți meditația zilnică „Flacăra iubirii”.

Luați o poziție relaxată.
Imaginează-ți că o scânteie arde în liniște în centrul pieptului tău. Aceasta este o mică lumină roșiatică-aurie a iubirii tale. Dirijați ușor fasciculele de energie în zonă, astfel încât focul să înceapă să crească.
Simțiți cum se încălzește pieptul de la flacără. Fii plin de această căldură complet și bucură-te de senzație.
Încercați să țineți aerul pentru câteva secunde și expirați încet.

Energia căldurii va rămâne acum în interiorul vostru și va ajuta la stabilirea relațiilor cu lumea exterioară.

Deschiderea Chakrei Sexului

Această practică te va ajuta să deschizi centrul iubirii naturale. Meditația pentru a atrage o persoană dragă promovează și sănătatea corpul fizic, în primul rând, sistemul reproducător. Chiar și bărbații singuri pot efectua această practică, dar au nevoie de cuvinte diferite pentru a se acorda. energie nouă dragoste.

Închideți ochii și inspirați încet pe nas. Expirați profund. Repetați procedura cu senzația că respiri din chakra sexuală din zona pubiană. Simțiți că energia naturii se trezește treptat în voi. Îți deschizi sufletul către sexul opus și vezi esența divină în fiecare persoană.
Dacă o fată face meditație, ea trebuie să spună din adâncul inimii ei că lasă bărbații să intre în viața ei și își permite să-i iubească și ca ei să se iubească pe ei înșiși. Un om care medita în acest stadiu vorbește și despre pregătirea pentru dragoste feminină, despre dorința de a realiza armonie în relații.
Acum ia-ți un moment pentru a călători înapoi în copilăria ta. Acest lucru este necesar pentru a vă deschide chakra. Prezintă-ți părinții, îmbrățișează-i, sărută-i. Mulțumește-ți mamei și tatălui tău separat.
Apoi, ar trebui să ierți pe toți cei care te-au jignit vreodată. Bărbații iartă femeile și invers. Ar trebui să le spuneți „Mulțumesc” acestor oameni pentru noua experiență și dragostea oferită. Mulțumiri Tată ceresc, adică Creator, precum și Mama Divină. Simțiți dragostea pentru toți copiii și toți oamenii de pe Pământ. Oferă-le căldura sufletului tău.

Femeile aflate în acest stadiu își simt sexualitatea și atractivitatea, așa că este necesară reglarea pentru a spori energia. Ar trebui să-i mulțumim Mamei Pământ pentru lumea, Univers pentru prezența ta în viață. De asemenea, trebuie să exprimați cuvinte de iertare tuturor oamenilor, să refuzați condamnarea și critica lor. Cere naturii energie pentru copii sanatosi. Simțiți ceea ce apare în spațiul sufletului vostru persoană apropiatăși creezi cu el relații armonioase. De asemenea, ar trebui să-ți ceri scuze oricărei persoane pe care i-ai rănit în viața ta.

Renunta la fricile barbatilor, la programele negative din corpul tau si la regrete. Realizează că totul este în regulă cu tine și Sistem reproductiv complet sănătos.

Vă rugăm să rețineți că această meditație pentru atragerea bărbaților este mai eficientă în timpul lunii pline sau în decurs de 2 zile înainte/după acest moment. Acest timp a fost ales datorită activității energiei lunare feminine.

Practică de meditație pentru bărbați

Printre sexul puternic se numără și burlacii obosiți, așa că meditația pentru a atrage o persoană dragă există încă din cele mai vechi timpuri și în versiune masculină. Această tehnică se bazează pe mantra hindusă eficientă „Klim”, care atrage dragostea și fericirea în viața unei persoane.

Luați o poziție confortabilă, calmează-te și eliberează-te de gândurile inutile.
Concentrați-vă pe sunetele mantrei. Pronunțați-l corect, extinzând sunetul „I”. Repetați cuvântul dorit și ascultați-l.
Mai întâi trebuie să repetați mantra de 6 ori în timp ce expirați, concentrându-vă pe chakra din spate. Apoi trebuie să repeți mantra de 6 ori concentrându-te pe chakra ombilicală.
Repetați pasul anterior cu accent succesiv pe următoarele chakre: plexul solar, inimă, gât, al treilea ochi, chakra coroanei.

Mantra se repetă o dată pe rând, cu accent pe chakrele ochiului drept, ochiului stâng, dreptului și apoi emisferei creierului stâng. O repetare este suficientă pentru fiecare ureche, fiecare nară. Apoi concentrează-te o dată pe chakra gurii și pe chakra limbii. Ca rezultat, mantra va rezona în întregul corp.

Seara, scrie cuvântul „Klim” de cel puțin 108 ori. Cu cât ies mai multe mantre din stiloul tău, cu atât meditația ta va fi mai eficientă. Nu uitați să spuneți mantra cu voce tare sau în tăcere în timp ce o scrieți.

Meditația pentru a atrage o persoană dragă este un pas serios pentru o schimbare radicală propriul destin. Succesul oricăreia dintre practicile prezentate este determinat în mare măsură de disponibilitatea pentru schimbare și de capacitatea de a accepta un suflet pereche, indiferent de caracteristicile acestuia. Trebuie să crezi constant în întâlnirea cu o persoană iubită, iar apoi meditația poate aduce acest moment de bucurie mai aproape.

Meditația pentru a atrage dragostea este o tehnică puternică care se bazează pe concentrarea atenției asupra unui anumit obiect. Cu ajutorul lui, îți poți întâlni sufletul pereche mult mai repede decât ar fi trebuit să se întâmple și chiar îți poți schimba destinul.

Reguli generale de meditație pentru atragerea bărbaților

Meditația nu poate fi folosită în scopul răzbunării. Dacă nu îți concentrezi atenția exclusiv asupra obiectului pasiunii tale, ci devii distras de diverse fleacuri cotidiene, nu vei obține rezultatul dorit. În timpul sesiunii, trebuie să renunți la toate gândurile și să-ți umple sufletul cu energie strălucitoare.

Nu poți alege o anumită persoană ca obiect al iubirii. Doar relaxează-te, activează-ți simțurile, gândește-te la lucruri plăcute, simți armonie și fericire. Amintiți-vă, aceasta nu este magie să folosiți o sesiune pentru a atrage anumite persoane nu este eficientă.

Puteți medita în orice poziție confortabilă, este indicat doar să nu vă culcați, pentru a nu adormi accidental. Creați o atmosferă romantică în interior. Aprinde lumina, muzica relaxanta, aprinde lumanari. În timpul ședinței, nu te forța să arunci gândurile inutile din cap. Totul ar trebui să fie relaxat.

Încercați să vă conectați la un val pozitiv, luați o pauză de la problemele și agitația zilnică, gândiți-vă la lucruri plăcute.

În timpul procesului, concentrați-vă pe sentimente precum:

Dragoste;
armonie;
fericire;
bucurie.

Realizați sesiuni pentru a atrage persoana iubită de 2-3 ori pe săptămână. Meditați timp de 10-20 de minute. Învață tehnica cu un specialist. Astfel îți poți crește semnificativ șansele de a-ți întâlni sufletul pereche.

Meditația slavă

Strămoșii noștri au fost întotdeauna sensibili la valorile familiei. Acasă țelul vieții Se aștepta ca fetele slave să se căsătorească și să aibă copii.

Ritualurile clerului antic au făcut posibilă efectuarea de meditații pentru a atrage dragostea unei persoane dragi. Astfel de sesiuni ajută la obținerea sentimentelor sincere, a crea familie puternică. Înțelepciunea strămoșilor noștri face posibil ca mulți oameni să construiască relații armonioase. Pregătirea educațională Rodosvet, care vă va introduce în ritualuri străvechi și vă va spune despre tradițiile strămoșilor noștri, merită studiată înainte de a începe practica. Vei afla despre Ritualuri slave pentru a atrage un cuplu de vedete și a comunica cu zeița Lada (Ladoslava). În cele mai vechi timpuri, se credea că ea a fost cea care a ajutat la deschiderea inimii către fluxul de sentimente tandre.

Muzica meditativă și clipurile video speciale vă vor ajuta să vă umpleți de energie iubitoare.

„Căsătorie secretă”

Oamenii sunt proiectați în așa fel încât un sentiment de fericire completă să apară numai atunci când o persoană dragă și copiii sunt în apropiere. În orice moment, bărbații și femeile au căutat un suflet pereche pentru a putea trece prin viață împreună, a depăși dificultățile și a se bucura de momente plăcute. Din păcate, nu este întotdeauna ușor să găsești o astfel de persoană. Această tehnică se bazează pe deschiderea Sufletului, includerea Luminii propriului Suflet. Această practică te eliberează de blocurile subconștiente și stimulează partenerul tău să se dezvolte. Nu introduceți o anumită persoană. Destinul tău te va găsi.

Meditații pentru femei pentru a atrage dragostea în mai mulți pași:

Redați muzică meditativă.
Întindeți-vă și închideți pleoapele.
Relaxează-te complet și imaginează-te pe malul unui golf însorit.
Imaginează-ți o persoană aflată în depărtare care se apropie de tine.
Simțiți așteptarea mult așteptată a acestei întâlniri.

Pentru următoarea întâlnire

Relaxează-te, imaginează-te pe malul mării, unde ești înconjurat de mulți oameni. În mulțime vei observa o persoană care te poate face fericit. Acesta este sufletul tău pereche. Meditați aproximativ trei minute în fiecare zi timp de o lună.

Această tehnică te pregătește pentru următoarea întâlnire cu persoana iubită.

Această practică va ajuta atunci când nu există suficientă fericire în viață. Meditația zilnică privind atragerea iubirii și a momentelor fericite va ajuta la atragerea bucuriei, a oferi armonie și bunăstare.

Se face simplu:

Așează-te și relaxează-te.
Concentrează-te pe tine însuți.
Imaginează-ți că un foc blând arde în tine.
Fascicule de energie directe spre el.
Vedeți cum crește și crește această lumină.
Simțiți-i căldura.
Țineți aerul câteva secunde și expirați încet.

Simțiți căldura care vă rămâne în piept. Aceasta este exact energia care va atrage fericirea în viața ta.

Practică pentru bărbați

Nu numai femeile visează să întemeieze o familie. Bărbații rămân adesea singuri din cauza faptului că nu și-au putut găsi sufletul pereche. Meditația pentru a atrage dragostea în viața ta pentru sexul puternic se bazează pe mantra hindusă „Klim”.

Practica ajută la atragerea fericirii personale.

Uneori, în viața unei persoane, se întâmplă că este imposibil să găsești fericirea și asta o chinuie, pentru că își dorește atât de mult sentimente strălucitoare și tandre. Există o explicație pentru faptul că dragostea nu apare în viața unei persoane și nu există o persoană iubită, dar mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți, meditația asupra dragostei și atragerea energiei te vor ajuta să faci asta.

Primul pas: curățarea gândurilor și eliminarea barierelor

Dacă nu există fericire în viață, atunci cel mai probabil persoana este încărcată cu un fel de griji, nemulțumiri, temeri, furie și alte emoții distructive. Înainte de a începe să atragi fericirea în viața ta, trebuie să-ți cureți aura, altfel fericirea fie nu va apărea niciodată, fie vor apărea dificultăți în relații și certuri frecvente.

Negativitatea împovărează o persoană, o pregătește pentru eșec dacă îi lasă în cap gânduri rele, apoi în primul rând afectează viața personală și treburile celui care le permite. Este necesar să încercați să scăpați de invidie, resentimente, furie, încetați să bârfiți și să judeci.

Fiecare persoană merită înțelegere și respect, iar dacă acțiunile unui individ nu privesc un anumit individ, atunci nu are rost să discutăm despre asta.

Lasă iubirea să intre în sufletul tău

Pentru a găsi o persoană iubită, mai întâi trebuie să lăsați curgerea energiei iubirii în suflet. Sentimentele sunt ceva mai mult care ar trebui să umple totul în interior. Sentimentele calde ar trebui să fie inițial pentru sine, pentru tot ceea ce înconjoară, pentru fiecare persoană care vine în viață (cu orice vine cu o lecție, cu bunătate sau ajutor), să aprecieze natura, animalele și plantele, este important să cultivi capacitatea simt.

Apropierea nu înseamnă deloc posesia unui obiect trebuie să fie pură și gratuită. Aceasta este căldura în interior, care dă fericire și plăcere doar pentru că există și nu ar trebui să depindă deloc de posesia obiectului adorației. Trebuie să înveți să iubești pur și simplu deschis și să nu pui presiune asupra unei persoane. Tandrețe, care dă libertate, care dă fericire interioară și satisfacție și în același timp nu există suferință, pentru că nu există putere asupra obiectului suspinului, atunci se va umple de forță și va inspira noi realizări.

Este important să poți oferi și atunci vei putea primi

Înainte să găsești fericirea și persoana draga, este foarte important să înveți să împărtășești tandrețea. Când o persoană simte tandrețe în interior, ar trebui să învețe simultan să o împărtășească și să umple tot ce este în jurul său cu energie. Tandrețea ar trebui să controleze o persoană, este important să o radiezi, atunci persoana care intră în viață va fi plină de devotament adevărat și relația va fi mult mai puternică.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să apelați la căldura care există în zona pieptului și să radiați mental această căldură în lumea exterioară.

Când ești înconjurat de oameni, trebuie să spui mental o frază despre tine atitudine buna tuturor, indiferent cine este. Radiând bunătate, va fi compensată într-o cantitate și mai mare.

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Alege-ți obiectivul

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043\u043\u043\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Care este forma ta fizică?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ce ritm de curs vă place?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"1")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai boli musculo-scheletice?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Unde iti place sa te antrenezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Îți place să meditezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043\u043\u043\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Ai experiență în a face yoga?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai probleme de sănătate?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a\u043a ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043e\u0430\u430\u430\u430\u4 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Stilurile clasice de yoga vi se vor potrivi

Hatha yoga

Te va ajuta:

Potrivit pentru tine:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Încearcă și:

Kundalini yoga
Te va ajuta:
Potrivit pentru tine:

Yoga Nidra
Te va ajuta:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Tehnicile pentru practicieni cu experiență ți se vor potrivi

Kundalini yoga- direcția yoga cu accent pe execuție exerciții de respirațieși meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, de intensitate medie activitate fizicași o mulțime de practici meditative. Pregătiți-vă pentru munca grea și practica regulată: majoritatea kriya-urilor și meditațiilor trebuie efectuate timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- practica relaxării profunde, somn yoghin. Este o meditație lungă în ipostaza cadavrului sub îndrumarea unui instructor. Nu are contraindicații medicale și este potrivit chiar și pentru începători.
Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Bikram yoga este un set de 28 de exerciții care sunt efectuate de elevi într-o cameră încălzită la 38 de grade. Datorită întreținerii constante temperatura ridicata, transpirația crește, toxinele sunt îndepărtate mai repede din organism, iar mușchii devin mai flexibili. Acest stil de yoga se concentrează doar pe componenta de fitness și lasă deoparte practicile spirituale.

Încearcă și:

Aeroyoga- Yoga aeriană sau, așa cum este numită și „yoga pe hamace”, este una dintre cele mai tendințe moderne yoga, care vă permite să efectuați asane în aer. Yoga aeriană se desfășoară într-o cameră special echipată în care mici hamace sunt suspendate de tavan. În ele sunt efectuate asanele. Acest tip de yoga face posibilă stăpânirea rapidă a unor asane complexe și, de asemenea, promite o activitate fizică bună, dezvoltă flexibilitate și forță.

Hatha yoga- pe el se bazează unul dintre cele mai comune tipuri de practică; Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicieni cu experiență. Lecțiile de hatha yoga te ajută să stăpânești asane de bază și meditații simple. În mod obișnuit, orele se desfășoară într-un ritm lejer și implică în mod predominant sarcină statică.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Ashtanga yoga- Ashtanga, care înseamnă literal „calea în opt pași către obiectivul final”, este unul dintre stilurile complexe de yoga. Această direcție se combină practici diferiteși reprezintă un flux nesfârșit în care un exercițiu trece ușor în altul. Fiecare asana trebuie ținută pentru mai multe cicluri de respirație. Ashtanga yoga va necesita putere și rezistență din partea adepților săi.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție executie corecta asane, care sunt considerate baza pentru recuperarea mentală și fizică.

Aeroyoga- Yoga aeriană, sau, așa cum se mai numește, „yoga pe hamace”, este unul dintre cele mai moderne tipuri de yoga, care vă permite să efectuați asane în aer. Yoga aeriană se desfășoară într-o cameră special echipată în care mici hamace sunt suspendate de tavan. În ele sunt efectuate asanele. Acest tip de yoga face posibilă stăpânirea rapidă a unor asane complexe și, de asemenea, promite o activitate fizică bună, dezvoltă flexibilitate și forță.

Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Încearcă și:

Kundalini yoga- o direcție de yoga cu accent pe exerciții de respirație și meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, activitate fizică de intensitate medie și o mulțime de practici meditative. Pregătiți-vă pentru munca grea și practica regulată: majoritatea kriya-urilor și meditațiilor trebuie efectuate timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Ashtanga yoga- Ashtanga, care înseamnă literal „calea în opt pași către obiectivul final”, este unul dintre stilurile complexe de yoga. Această direcție combină diferite practici și reprezintă un flux nesfârșit în care un exercițiu trece ușor în altul. Fiecare asana trebuie ținută pentru mai multe cicluri de respirație. Ashtanga yoga va necesita putere și rezistență din partea adepților săi.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție performanței corecte a asanelor, care sunt considerate baza recuperării mentale și fizice.

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

JOACA DIN NOU!

Stabilirea dispoziției pentru meditația amoroasă

Înainte de a începe o meditație amoroasă, este important să vă relaxați, să luați o poziție confortabilă și să vă acordați de pozitiv. Nu ar trebui să începeți practicarea meditației atunci când sunteți într-o dispoziție proastă și deprimată. Puteți exersa în diferite poziții, stând, întins, diferite ipostaze, principalul lucru este că ar trebui să fie confortabil și să nu existe tensiune în corp.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă concentrați asupra respirației, să simțiți cum se mișcă curenții în tot corpul și să umpleți fiecare celulă. Relaxarea ar trebui să fie graduală, mai întâi relaxați fața, apoi gâtul, umerii, brațele, pieptul, stomacul și picioarele. Este important să simți cum cu fiecare respirație corpul tău se umple de căldură și lumină. Pentru ușurința prezentării și detașarea completă de lumea din jurul tău, ar trebui să închizi ochii.

Totul în jur nu trebuie să distragă atenția, nu trebuie să vă gândiți la lucruri străine și să vă gândiți doar la practica care există deja în interior și să o trimiteți mental în lumea exterioară. Pacea și plăcerea vor umple complet sufletul.

Meditație pentru a atrage dragostea și a obține ceea ce îți dorești

În primul rând, imaginează-ți ceva plăcut. Fie că este un câmp cu flori sau malul unui râu de munte, sau pădure de conifere. Trebuie să vă imaginați viu și în detaliu, încercați să vă transportați acolo. Simțiți briza, razele soarelui care vă ating ușor pielea, auziți păsările cântând. Această concentrare pe ceva luminos și plăcut vă va ajuta să vă adaptați la dispoziția potrivită.

Etapele meditației

Etapa: Vas cu energie
Este necesar să ne imaginăm că în mâinile unui vas care este murdar, acesta va personifica inima și sufletul unei persoane. Murdăria și praful de pe vas sunt durere, dezamăgire, temeri, resentimente și altele emoții negative, înainte este sursa cu apa pura, creează mental o imagine în care vasul este spălat cu această apă și devine curat și luminos. După ce devine curat, umple-l cu energie, tandrețe, bunătate și puritate. Această meditație este plină de iubire prin vizualizare.
Această practică este de a vă curăța sufletul și conștiința. Datorită unor astfel de manipulări ale conștiinței, poți simți tandrețe, te simți într-un mod nou și poți să te cunoști.
Etapa: Meditația respirației
Meditația este concentrarea asupra unui obiect separat, datorită acestui lucru mintea este curățată de gândurile care distrag atenția și evenimente străine. Cel mai frecvent obiect de concentrare este respirația.
Din nou, imaginați-vă că zona pieptului este infuzată cu energie sub forma unei raze de lumină, încălzind și umplând totul în interior. Inspirând, ar trebui să vă umpleți cu această energie și să o distribuiți în fiecare parte a corpului. Cu fiecare respirație, pronunțați mental fraza: „Sunt tandrețe pură, totul în interiorul meu și în jurul meu este frumos”.
Expirația ar trebui să fie însoțită de fraza: „Iubesc și radiez dragoste” și trebuie să vă imaginați cum tandrețea care este în interior iese sub formă de lumină și căldură. Acest moment este important pentru că este important să poți împărtăși și dărui.

În procesul de practică, fluxul energiei iubirii umple totul în interior, este important să-l simți, să vorbești singur despre sentimentele tale. Conștientizarea despre tine și sentimentele despre tine este importantă. Adesea, o persoană care vrea să câștige sentimente tandre și să fie blândă nu se prețuiește pe sine și se consideră mai rău decât cineva și, prin urmare, nedemn de sentimente calde.

Dacă nu te prețuiești în mod deschis, pur și complet, nimeni nu te va iubi. Nu poți găsi fericirea de la cineva, trebuie să fie inițial în interiorul unei persoane, trebuie să înceapă în interior și să găsească doar un răspuns în lumea din jurul lui și în cineva.

Concentrarea pe respirație ajută să atragi ceea ce îți dorești, această meditație asupra iubirii și împlinirii dorințelor, ajută să te cunoști, să te iubești și să-ți limpezească mintea. Vă prezentăm tot ceea ce este descris mai sus. În timpul meditației, pentru a te acorda, poți asculta o mantră sau muzică de dragoste online, principalul lucru este că te umple de pozitivitate și este relaxantă.

Dragoste necondiționată și meditație pentru a-l atrage

Tandrețea pentru toate lucrurile vii, acceptarea lumii așa cum este, recunoștința pentru tot binele și acceptarea negativului ca lecție și experiență sunt sentimente necondiționate. Trebuie să fie înăuntru pentru a vă umple viața de bucurie și fericire.

Chakra, care este responsabilă pentru sensibilitate, este situată în zona inimii, în zona coloanei vertebrale. Trebuie să vă concentrați privirea interioară asupra acestei zone și să simțiți căldura și lumina acolo. Când căldura din chakră umple întregul corp, este important să începeți să o răspândiți, introducând oameni apropiați și oameni pe care nu îi cunoașteți deloc, oferindu-le dragoste și căldură.

Făcând o meditație după alta, poți atrage dragostea în viața ta. Este important să nu te agăți când ai nevoie să apară, dar trebuie să simți că este deja înăuntru și să te bucuri de sentimentele pe care le trezește înăuntru și să radiezi aceste sentimente, atunci nu doar relațiile, ci întreaga ta viață. îmbunătăţi.

Meditația pentru a atrage dragostea este potrivită chiar și pentru cei care nu s-au confruntat niciodată cu practicile meditative și nu cred în puterea lor. La urma urmei, acestea sunt exerciții psihofizice menite să vă echilibreze psihicul și să vă pregătească să acceptați dragostea. Pentru că adesea problema constă în lumea interioară, care nu este încă pregătită să lase pe altcineva să intre.

Privește în interiorul tău și găsește imaginea barbat ideal. Aproape fiecare femeie o are. Acum încercați să scăpați de această imagine, deoarece aceasta este cea mai de bază problemă de ce încă nu v-ați găsit persoana iubită. Pentru fiecare persoană de pe Pământ există altul și nu vor arăta ca chipul pe care l-ați imaginat. Această persoană se va potrivi unic doar pentru sufletul tău și nu va fi deloc ca visele tale.

În timpul meditației despre atragerea iubirii, îți vor veni adesea diferite imagini ale bărbaților. Este foarte important să le acceptăm pe toate. Sufletul tău, starea ta psihologică, dacă vrei, este închisă în stadiul inițial.

Acceptând diferite imagini ale iubirii, te vei deschide treptat către tine, vei elimina blocurile adânci, vei deveni un far strălucitor în lumea mentală, apoi cealaltă jumătate a ta va găsi rapid o cale către tine.

Meditația „Căsătoria secretă”

Muzica ar trebui să fie liniștită și melodică. Întindeți-vă și luați cea mai confortabilă și relaxată poziție. Respirați uniform și calm, gândiți-vă la respirație. Atunci imaginează-ți cum miliarde de celule tale se deschid spre soare, ca florile în zori, și începe meditația ta pentru a atrage dragostea.

Amintește-ți cum ai fost cândva pe mare sau imaginează-ți o plajă pe malul unui ocean imens. Te bucuri de soarele cald, nu este nimeni în jur, doar cântecul păsărilor și zgomotul fluviului. Întreaga lume este întruchiparea frumuseții, armoniei și păcii, o posibilitate nesfârșită de creativitate. Toate grijile au rămas acolo, undeva dincolo de marginea universului. Rămâi în această stare pentru o vreme.

Începeți treptat să vă uitați la plajă. Undeva în depărtare începe să se vadă o figură umană. Nu încercați asupra lui trăsăturile idealului dvs. - imaginea lui ar trebui să apară spontan. La urma urmei, aspectul persoanei dragi este puțin probabil să coincidă cu așteptările mentale.

Așa că a venit și te-a îmbrățișat - simți-i căldura, energia, corpul lui. Atunci acțiunile tale ar trebui să fie spontane - poți să înoți printre valuri și pești frumoși, să construiești castele de nisip, să explorezi insula sau să faci dragoste - orice îți spune inima ta. El va fi cu tine atâta timp cât ai nevoie, dar nici o secundă mai mult. Despărțiți-vă de el fără tristețe, pentru că va apărea când va fi nevoie.

Meditația „Flacăra iubirii”

Este mai potrivit pentru cei care au probleme cu viața amoroasă existentă, când simți că flacăra iubirii tale se clătește sau vrei să atragi mai multe momente fericite în viața ta.

Tehnica este aceeași - ar trebui să luați cea mai confortabilă și relaxată poziție.

Imaginează-ți că o scânteie mocnește în liniște în mijlocul pieptului tău. O mică scânteie roșu-aurie a iubirii tale. Trimiteți ușor raze de energie și alimente în el, astfel încât să înceapă să crească. Pieptul tău devine mai cald pe măsură ce flacăra începe să se aprindă. Fii complet plin de această căldură plăcută. Apoi țineți aerul în piept pentru câteva momente și expirați treptat. Acum această energie va rămâne în tine toată ziua, o vor simți și cei din jurul tău, poți împărtăși această căldură cu ei.

Această meditație de atragere a iubirii se face în fiecare zi și în curând vei vedea rezultatul sub forma unor evenimente fericite.

Meditația „Depășirea singurătății”

Dacă toată lumea din jurul tău are primăvară în inimă, suferi de vederea cuplurilor îndrăgostite și dorești cu pasiune să simți aceeași emoție în pieptul tău, atunci meditația privind atragerea iubirii este ceea ce ai nevoie și este timpul să o faci.

Absența acestui sentiment magic în viața ta poate duce la probleme în alte domenii ale vieții, chiar și la probleme fizice.

Acest ritual mental va chema un înger care vă va umple viața de sens și vă va atrage cealaltă jumătate.

Trebuie să stai în fața oglinzii și să începi să-ți spui mental cât de minunat, frumos, amabil ești, cât de bine gătești, gândește-te la meritele tale și fii plin de dragoste și respect pentru persoana ta. Pentru că fără asta, nimeni nu te va putea iubi, doar să-ți pară rău.

Vreau să trăiesc fără singurătate.
Vreau să-mi găsesc iubita.
Îmi doresc să mă regăsesc cuplul perfect, care mă va completa și se va armoniza cu mine.
Vreau să fiu o femeie iubită, care i se oferă tandrețe și grijă.
Vreau să nu ne săturam niciodată unul de celălalt.
Vreau să-i ofer afecțiunea, dragostea și tandrețea mea.
Promit să fac totul pentru a oferi fericire persoanei iubite.
Vreau să mă trezesc și să-mi văd persoana iubită.
Îmi doresc ca relația noastră să fie construită pe înțelegere și respect reciproc.
Vreau să fiu fericit și mulțumit.

Dacă aceste cuvinte nu par să reflecte pe deplin aspirațiile tale sau dacă vrei să le completezi, te rog să o faci. Principalul lucru este că schimbările vă privesc doar pe dumneavoastră, pentru că relațiile sunt ceva la care ambii parteneri iau parte și ar trebui să primească unul de la celălalt atât cât oferă.

Toți oamenii vor să fie fericiți. Pentru a obține o stare de fericire se folosesc diferite mijloace - tradiționale și nu atât de tradiționale. ÎN În ultima vremeÎn țările interne, practicile meditative au devenit foarte populare, ceea ce poate îmbunătăți multe domenii ale vieții unei persoane și poate atinge o stare de armonie. În acest material vom vorbi despre beneficiile meditației și, de asemenea, vom lua în considerare meditația pentru a atrage o persoană dragă și evenimente fericite.

Bazele practicii meditației, beneficiile acesteia pentru organism

Scopul absolut oricărei practici meditative este ca o persoană să intre într-o stare complet relaxată și, de asemenea, să își poată concentra atenția, îndreptându-și toate sentimentele către o anumită zonă a vieții sale. În același timp, este important să vă curățați complet mintea și conștiința de tiparele de gândire negative inutile.

Meditația este o muncă psihologică foarte complexă pentru care concentrarea maximă este importantă. Nu toți oamenii îl pot stăpâni imediat; poate dura mult timp și răbdare pentru a învăța cum să mediteze și să obții un efect pozitiv.

În timpul procesului de meditație, corpul se relaxează complet, creierul se poate relaxa în sfârșit, deoarece nu mai este copleșit de gânduri inutile. După ce a intrat într-o astfel de stare inconștientă, o persoană se adaptează cu ușurință la un val de fericire și iubire, precum și de sănătate și bunăstare. Principalul lucru este că mintea nu interferează cu relaxarea completă.

În toate meditațiile, se acordă multă atenție problemei respirației, oamenii de știință sunt convinși că atunci când respirând corect Activitatea creierului încetinește, determinând persoana să fie într-un fel de transă. După ce te-ai scufundat într-o stare de conștiință atât de alterată, care se învecinează cu somnul, se deschid senzații necunoscute anterior și devine posibil să experimentezi ceva nou.

Când o persoană se află în această stare, poate trimite toate visele și dorințele sale cele mai profunde către Univers, cerând să devină fericită. În plus, cu ajutorul meditației, corpul fizic se relaxează și se realizează armonia mentală. Majoritatea Psihologii spun că meditația vă permite să armonizați starea internă a unei persoane și elimină depresia.

Putem rezuma că datorită meditației devine posibil:

armonizarea stării tale interne;
calmarea sistemului nervos;
atragerea diverselor evenimente pozitive și dragoste în viața ta;
vindecarea unui număr de boli;
o persoană capătă controlul asupra sferei sale emoționale.

Reguli pentru efectuarea meditației

Pentru ca practica de meditație să aibă succes și să aducă rezultatul așteptat, ar trebui să respectați o serie de recomandări utile.

Este important să alegeți momentul potrivit pentru antrenament dimineața devreme sau dimineața târziu sunt cele mai bune. orele de seară. Desigur, pentru a îmbunătăți rezultatele practicii, se recomandă să recurgeți la meditație de două ori pe zi, totuși, dacă nu aveți timp sau energie pentru aceasta, este suficient să o faceți o dată.
Un loc potrivit pentru a practica ar trebui să fie liniștit, unde să nu fii deranjat de oamenii din jurul tău. Poți, de exemplu, să te închizi în camera ta sau să te ascunzi într-un colț retras al naturii.
Poziția corectă este, de asemenea, foarte importantă - poziția lotusului este standard, dar poți medita într-o altă poziție. Principalul lucru este să te asiguri că spatele tău rămâne drept și că nu există senzații incomode în corpul tău.
Stăpânește arta relaxării. Este important să obținem relaxarea completă a fiecărui mușchi, a fiecărui mușchi. Acest lucru va fi foarte dificil la început, dar cu timpul organismul se va obișnui. Mai mult, o astfel de relaxare va aduce beneficii considerabile organismului tau, eliminand impact negativ stresul zilnic.
Și ultimul, dar nu în ultimul rând important, este să înveți să-ți menții atenția asupra procesului de respirație (de asemenea, vizualizările sunt potrivite). Nici un gând inutil nu ar trebui să scape în conștiința ta. Nu uitați, de asemenea, că dacă vă gândiți să nu vă gândiți la nimic, acestea vor fi și gânduri, ceea ce este o încălcare a practicii. Trebuie să înveți să-ți eliberezi creierul de absolut toate problemele și grijile și să te bucuri de o liniște completă.

Meditație pentru a atrage o persoană dragă și evenimente fericite

Fiecare persoană trebuie să fie iubită; dragostea poate oferi unei persoane un sentiment de fericire. Din păcate, în lumea modernă Problema singurătății este foarte acută și nu orice persoană se poate lăuda că are un suflet pereche și o relație fericită.

O anumită parte dintre bărbați și femei trăiesc singuri toată viața în așteptarea constantă a fericirii lor, dar situația nu se schimbă niciodată partea mai buna. Dacă nu vrei să fii unul dintre ei, merită să practici o meditație concentrată pentru a atrage o persoană dragă în viața ta. Așteptarea pasivă, fără a depune niciun efort, nu este cea mai bună soluție în acest caz. Dar este foarte posibil să corectezi situația dacă îți concentrezi forțele spirituale pe ceea ce vrei.

Este important ca meditația de succes să fie în starea de spirit potrivită. Deci, dacă unei persoane îi lipsește încrederea în rezultat, nimic nu va funcționa. Întotdeauna trebuie să păstrezi încrederea în ce este mai bun și să crezi că cu siguranță îți vei întâlni persoana, și foarte curând.

Dar, dacă visezi să întâlnești o persoană care să-ți ofere iubirea sa sinceră, ar trebui să devii tu însuți o sursă de iubire și să nu-ți fie teamă să o oferi tuturor celor pe care îi întâlnești. Aici vă va veni în ajutor vizualizarea, care constă în următoarele: trebuie să vă imaginați că din adâncul inimii începe să se reverse o lumină caldă aurie, pătrunzând în inima fiecărei persoane sau trecând prin zona coroanei.

În plus, este important să-ți oferi zâmbetele tuturor celor care se întâlnesc pe drumul tău, să faci fapte bune și să oferi căldură sinceră. Amintește-ți că dragostea trimisă în lume se va întoarce la tine de multe ori (la fel ca orice emoție negativă). Când o persoană îi ajută pe ceilalți, oamenii recunoscători din jurul lui își trimit binecuvântările acelei persoane, care atrag dragostea și fericirea pe planurile subtile. Și faptele rele vor duce în cele din urmă la blesteme care îți vor afecta negativ karma. Numai atunci când înveți să oferi dragoste vei putea primi acest sentiment în schimb.

Un alt aspect important este iubirea de sine. La urma urmei, dacă nu te iubești pe tine însuți, nimeni nu te poate iubi! Stăpânește arta stimei de sine, prețuiește-te.

Un alt obstacol în calea meditației de succes pot fi blocurile interne, de exemplu, frica de iubire pentru că ai fost cândva rănit. Dacă acesta este într-adevăr cazul, atunci, cel mai probabil, vor fi necesare și alte practici meditative care sunt concepute pentru a relaxa persoana și sunt, de asemenea, responsabile pentru iertarea și vindecarea sufletului. Și abia atunci poți începe să atragi dragostea. Când puteți renunța cu succes la trecut și găsiți starea spirituală dorită, atunci începeți practica în sine, care se efectuează după cum urmează:

Va trebui să prezentați cele mai mici detalii aspectul viitorului tău ales, trăsăturile caracterului său, chiar și felul în care va săruta - în general, absolut tot ce-ți vine în minte. De asemenea, puteți vizualiza evenimente care vă vor ajuta să găsiți fericirea. De exemplu, îți dorești de foarte mult timp să vizitezi insulele tropicale. Apoi imaginează-ți cum cumperi un bilet de avion sau de navă și apoi cum te bucuri de soarele tropical cald împreună cu sunetul mării sau oceanului.

Dacă faci meditație în mod regulat, foarte curând visele tale se vor împlini. Efectul va fi, de asemenea, sporit dacă îți desenezi visele pe o foaie mare de hârtie. Apoi puneți-l într-un loc vizibil și acordați-i atenție în fiecare zi.

Efectuarea regulată a acestei practici de meditație va aduce pace și relaxare în viața ta. De asemenea, datorită meditației, te vei simți în mod constant foarte vesel și energic. Și dacă sufletul tău este tulburat de unele întrebări sau ești foarte îngrijorat de ceva, vei putea privi această situație dintr-un alt unghi.

Dar amintiți-vă că practica meditației nu poate fi forțată nimănui, ea ar trebui efectuată exclusiv conform după plac. În plus, nu vei putea vedea imediat rezultatul, totuși, sub rezerva implementării sistematice, dacă îți dorești sincer ceva cu tot sufletul și trupul, obiectivul va fi cu siguranță atins.

În timpul procesului de meditație, nu este recomandat să vă imaginați reprezentanți ai sexului opus pe care îi cunoașteți deja, deoarece aceasta va deveni un fel de impunere, un program extraterestru. Cu toții visăm Mare dragoste, dar în același timp ne străduim să ne găsim singuri sufletul pereche. Prin urmare, pur și simplu vizualizați o stare de fericire și armonie și veți obține cu siguranță succesul.

Vă dorim multă fericire și mare dragoste reciprocă!

Și în concluzie, merită să vizionați un videoclip interesant:

Ar putea fi util să citiți: