Descărcați un contor de apă pentru corp. O modalitate convenabilă de a monitoriza nivelul apei din organism pentru proprietarii de Android

Despre importanta mentinerii echilibrului hidric in organism. Dacă încă vi se pare dificil să beți cantitatea necesară de lichid, atunci asigurați-vă că citiți și încercați să utilizați una dintre aplicațiile sugerate mai jos.

Hydro Coach

Prima aplicație pe care vreau să vă prezint este Hydro Coach. La prima lansare, vi se va cere să vă introduceți e-mailul, să vă abonați la newsletter și să configurați consumul personal de apă și notificările. Primul pas de configurare necesită să vă introduceți numele, sexul, vârsta și greutatea. În continuare, trebuie să vă alegeți rutina zilnică și dimensiunea paharului cu apă. Ca urmare, se va calcula cantitatea de apă pe care ar trebui să o bei zilnic.

În funcție de volumul paharului tău și de cantitatea necesară de apă, la anumite intervale vei primi un memento să bei următoarea porție. Aplicația păstrează statistici ale apei pe care o bei pe zi, săptămână, lună. Dezvoltatorii au făcut Hydro Coach foarte asemănător cu aplicațiile Google, ceea ce cred că este un plus. Există o versiune plătită în care publicitatea este dezactivată, jurnalul nu este limitat, există statistici suplimentare și notificări îmbunătățite.

Udă-ți corpul

Următoarea aplicație care vă va ajuta să monitorizați cantitatea de apă din corpul dumneavoastră este Water Your Body. Configurarea pentru prima dată constă și în patru pași: unități de măsură, greutate, început și sfârșit de memento-uri și selectarea volumului vasului de băut. Ca și în prima aplicație, există un jurnal de băut, un raport despre apa consumată și greutate. Adică, aveți posibilitatea de a utiliza această aplicație pentru a monitoriza modificările în greutate. Aplicația este realizată într-o culoare verde plăcută, care este asociată cu sănătatea.

Memento de bea apă

Drink Water Reminder este cea mai simplă aplicație din selecția noastră. Este în engleză, dar chiar și un elev de clasa a cincea își poate da seama probabil. Indicăm unitățile de măsură, greutatea, cât de des și când să vă reamintim să beți apă. Facem clic pe butonul Drink Water, indicăm cât de mult am băut, iar din valul albastru în creștere înțelegem cât mai avem de băut astăzi.

Aqualert

Aqualert este o altă aplicație în limba engleză. Spre deosebire de Drink Water Reminder, este mult mai funcțional. Știu că cititorii noștri preferă aplicațiile în limba rusă, dar Aqualert are o capacitate excelentă de sincronizare cu . Limba rusă este în setările aplicației, dar pe Nexus 5 meu, după ce am selectat limba rusă, nimic nu s-a schimbat. Pentru 1 USD puteți dezactiva publicitatea existentă. Aplicația este foarte strălucitoare și datorită acestui lucru i-ar putea plăcea copilului tău. De asemenea, este important ca copiii să bea suficientă apă.

După cum știți, apa este una dintre substanțele fără de care viața este imposibilă. Sunt multe pareri ca utilizare corectă apă în cantitățile potrivite la fix vindecă corpul. Pentru cei care doresc să controleze echilibrul apei din organism, a fost creată aplicația Waterbalance. Proprietarii de smartphone-uri și tablete bazate pe sisteme de operare vor putea profita de capacitățile programului. sisteme iOSși Android. Utilitarul vă va spune ce cantitate de apă din corpul dumneavoastră este normală. Pentru a face acest lucru, sunt luate în considerare greutatea, înălțimea și activitatea medie din timpul zilei.

Ecranul principal al aplicației afișează clar cantitatea de apă din corpul tău acest moment: omuletul arata procentul aproximativ echilibrul apei. În plus, desktopul aplicației conține informații despre vreme și butoane de setări. Waterbalance tine cont de toate tipurile de bauturi pe care le bei (apa, sifon, ceai, cafea, alcool, lapte, suc etc.) si calculeaza importanta acestora pentru organism. Informații utile, care este afișat pe desktopul programului, vă va ajuta să înțelegeți proprietăți utile ah apă și, într-un fel, va crește nivelul de educație.

Trebuie să vă monitorizați în mod constant sănătatea. Antrenament fizic, alimentație adecvată, somn sănătos - toți acești factori vă permit să vă întăriți sistemul imunitar și să vă reîncărcați cu vigoare, care este atât de lipsită în viața noastră plină de ritm, cu toate problemele și stresul ei. Astăzi voi vorbi despre aplicație Echilibrul apei pentru iPhone și iPod Touch, ceea ce vă va face să vă simțiți mult mai bine.

De unde am plecat? Antrenamentul, alimentația, somnul - cei trei piloni pe care se sprijină sănătatea noastră. Dar mulți oameni nu știu sau nu acordă o importanță semnificativă unui alt factor - consumul de apă. Corpul uman este mai mult de 60% apă și fără reumplere zilnică devine evident uscat. Celulele creierului și în general, 90%. Observați somnolență crescută și atenție neconcentrată? Poate că motivul este banal - creierul nu are suficientă apă.

Există o cale de ieșire și este simplă. Trebuie să consumați o anumită cantitate de lichid în fiecare zi. Dar iată prinderea: această cantitate este diferită pentru fiecare persoană și nu orice lichid este potrivit. Aici ne va ajuta aplicația. Echilibrul apei pentru iPhone și iPod Touch.

După prima lansare a programului, va trebui să introduceți date personale, pe baza cărora acestea vor fi calculate necesare organismului cantitatea de apa. Nimic personal, dar trebuie să indicați numele, sexul, înălțimea, greutatea și data nașterii cât mai aproape de cele reale, pentru că acești parametri (cu excepția numelui, desigur) sunt cei care determină cantitatea de lichid necesară. Chiar aici Echilibrul apei vă va întreba despre rutina și antrenamentul dvs. zilnic. Nu este nevoie să fii un erou, ține minte, conversația nu este despre nimic, ci despre sănătate!

Datele au fost introduse, puteți începe să beți. Pentru a spune adevărul, nu te puteai nega acest lucru înainte, dar acum trebuie să urmezi regimul. O imagine a unei persoane și o scară de umplere cu apă vor apărea pe ecranul principal, o voi numi așa. Acum este gol, dar de îndată ce apăsați butonul plus și confirmați lichidul pe care l-ați băut, acesta se va umple sau se va scurge.

„De ce drenaj? Am băut ceai!”, veți spune și vă veți găsi exact în aceeași situație incomodă în care m-am găsit înainte de a începe să folosesc aplicația. Se pare că nu orice lichid are un efect la fel de bun asupra echilibrului hidric al organismului. Să aruncăm o privire mai atentă la cele prezentate în Echilibrul apei tipuri de lichide:

Ceai. Un litru din această băutură tradițională din Marea Britanie usucă organismul într-o cantitate echivalentă cu 300 ml de apă. Aveți grijă, băutori de ceai!

Cafea. eu am vesti proaste pentru toți angajații de birou, pentru că, după cum știți, ei sunt cei care beau cel mai mult din această băutură revigorantă. Dacă citiți recenzia în timp ce stați în picioare, este mai bine să vă așezați. Un litru de cafea „elimină” 1,5 litri de apă din corp. Doar alcoolul are un efect mai puternic.

Apa fara gaz. Cel mai bun mod ridică nivelul apei din corp, destul de ciudat... apă. De la robinet, fiert, trecut printr-un filtru - oricare.

Apă carbogazoasă. Apa minerală carbogazoasă are aproape același efect, diferă doar prin indicatori ușor redusi.

Alcool. Lider în rândul lichidelor pentru deshidratarea organismului. Dacă ai prea multă apă, bea-o. În alte cazuri, nu este recomandat.

Lapte, suc, altele. Dacă aveți îndoieli cu privire la proprietățile benefice ale acestor produse, puteți uita în siguranță de ele. Bilanțul apei crește, deși nu la fel de rapid ca în cazul apei obișnuite.

Aplicația funcționează stabil și nu necesită setări. Dar un program nu este bun pentru o singură idee. Echilibrul apei, există și aici o interfață grozavă.

Interfață

Minimalism. Asta o face diferit Echilibrul apei din alternative. Aspect Aplicația este plăcută ochiului, de la logo până la sfârșitul lucrului zilnic cu programul. Predominant Culoarea albastră este asociat cu apa, iar animația umplerii unui corp uman desenat cu apă, deși simplă, arată clar câtă apă mai rămâne de băut.

A existat o oarecare confuzie. ÎN Echilibrul apei, premii, statistici și materiale de referință mici au fost adăugate ca caracteristici suplimentare. Și dacă lucrurile merg bine cu ajutorul, atunci pentru a apela alte meniuri trebuie să reușești să apeși un buton foarte mic.

Folosește-l și vei beneficia

Echilibrul apei m-am instalat destul de mult pe smartphone si in acele saptamani in care urmam zilnic regimul a aparut cu adevarat senzatia de forta si vigoare crescuta. Dacă ai grijă de sănătatea ta este una dintre prioritățile tale principale în viață, încearcă Echilibrul apei necesare imediat. Având în vedere că aplicația este gratuită, nu vor fi probleme speciale cu aceasta.

Fără a afecta sănătatea, pentru a menține elasticitatea pielii, claritatea gândirii, vigoarea, respirația proaspătă, trebuie să bei apă curată. Slăbește cu apă, fără dietă, fără a-ți crește aportul zilnic activitate fizica, poate câteva kilograme pe lună. Această pierdere în greutate se va produce nu din cauza defalcării depozitelor de grăsime, ci datorită scăpării de edem intern, ascuns. Obținând suficientă apă, organismul va opri acumularea de apă în țesuturi și va renunța la excesul de apă. Citiți mai multe despre echilibrul hidric al organismului și despre cum să slăbiți cu apă în articolul „Cată apă să beți pe zi”.

În articolul precedent am examinat problema în detaliu cum să bei apă și să slăbești. Pe experienta personalaȘtiu că, fără a crea un obicei durabil, bea câte un pahar la fiecare oră apă curată, insuficient. Este foarte greu să-ți schimbi stilul de viață peste noapte, mai ales că oameni grasi, de regulă, ei beau puțin. Ce să fac? Cum să vă amintiți să beți apă? Cel mai simplu și mai convenabil mod - instala pe telefon program special- aducere aminte.

Există multe astfel de programe pentru Android și iPhone. Iată evaluarea mea personală a programelor gratuite:

Plant Nanny

PlantăBonă. Aplicația este pentru femei, deoarece nu cunosc niciun bărbat care ar fi de acord să îngrijească o plantă de pe telefon. Un joc drăguț, colorat în felul său, a cărui esență este să plantezi o plantă și să o udați cu apă. Bei un pahar cu apă, apasă pe un buton special din colțul ecranului, floarea ta va fi udată. Alegerea plantelor este grozavă, la fel și ghivecele pentru ele. Fiecare dintre ele este programat pentru o anumită cantitate de apă. Beți apă, udați o floare și aceasta crește și se bucură ca răspuns. Dacă uiți de ea, se va ofili și va muri cu un oftat îndurerat. Efectul principal al aplicației, pentru care a fost creată, este amintirile să vă udați floarea și să o beți singur. Puteți alege un recipient potrivit pentru băut, de la mic la mare, planta se va adapta automat la acestea.Pe lângă funcțiile pur de joc de colectare a semințelor de la plantele deja crescute, achiziționarea de flori și ghivece mai reci cu ele, programul va calcula câtă apă ar trebui să bei pe zi, vă va arăta un grafic al apei pe care o beți și al cantității de lichid rămase pe zi. Un dezavantaj semnificativ al aplicației este că are opțiuni destul de slabe pentru a seta mementouri, fie la fiecare 2, 4, 6 ore, fie timpul de băut pe zi, trebuie să o prescrieți singur pentru întreaga zi.

Capturi de ecran cu Plant Nanny

Echilibrul apei

Aplicația este universală, pentru bărbați și femei. O poză mai serioasă a unui bărbat stilizat sau corp feminin, după alegerea dvs., va fi umplut cu un lichid albastru frumos atunci când vă potoliți setea și vă faceți check-in. Aplicația va calcula în mod independent cantitatea de umiditate de care aveți nevoie pe zi, în funcție de sexul, înălțimea, greutatea, vârsta și ritmul de viață. O alegere largă băuturile vor ține cont nu numai de cantitatea de lichid băut pe zi, ci și de efectul lor asupra echilibrului hidric al organismului. Dacă bei o ceașcă de cafea sau un pahar de bere, care au efect diuretic, va adăuga câteva pahare la norma ta pentru ziua respectivă.Îți poți reflecta antrenamentele în aplicație și îți va crește norma. Și, desigur, vă va trimite mementouri toată ziua.


Capturi de ecran ale echilibrului de apă

Hidro bea apă

O altă aplicație pentru urmărirea consumului de lichide, ajutându-vă să beți multă apă și să pierdeți în greutate. Spre deosebire de majoritatea programelor care iau în considerare consumul de lichide pe zi, această aplicație vă va oferi să selectați nu numai sexul persoanei, dar dacă selectați femeie, vă va oferi posibilitatea de a vă indica starea fizică - sarcină sau alăptare. Și va calcula în consecință rata crescută apă. În plus, utilizatorul își indică greutatea, înălțimea și nivelul de activitate pentru ziua respectivă. Ca o opțiune suplimentară, puteți indica că ziua a fost caldă sau că a existat o încărcare suplimentară. Toate acestea se vor reflecta în calculul apei necesare.Este convenabil să indicați cantitatea de apă băută în aplicație - o atingere și volumul specificat de lichid se reflectă pe panou în timp. Deci, după părerea mea, puteți vedea clar ce a fost băut și când. Funcția de „memento” funcționează excelent, este posibil să vă faceți propriul program pentru fiecare zi a săptămânii. De exemplu, configurați aplicația astfel încât să înceapă să funcționeze mai târziu în weekend. Vă puteți urmări progresul pe un grafic, iar programul vă va felicita atunci când cota zilnică este îndeplinită.

Watermania

La fel ca în toate aplicațiile anterioare, introduceți datele dvs. - greutate, înălțime, sex, vârstă și se calculează aportul zilnic de apă. Deja pe ecranul principal, puteți marca antrenamentul sportiv din ziua respectivă - norma apei va crește. Acest program implementează procesul de selectare a băuturilor în mod destul de interesant. Folosind funcția „drag-and-drog”, prindeți tipul dorit de lichid cu degetul, îl trageți în fereastra volumului corespunzător și apoi urmăriți cum se umple bara de apă pe care o beți. Programul nu ia luați în considerare efectul diuretic al cafelei, dar pentru a putea seta memento-uri, va trebui plătită să vizualizați grafice și alte „bunătăți”.

Aplicația a fost eliminată din magazine =(

Aplicații pentru telefon care îți amintesc să bei apă

MrGuitarLed, 04.05.2019

?

De ce nu există suport pentru sănătatea Apple? Când utilizați alte aplicații de fitness, sensul se pierde pur și simplu, deoarece datele nu sunt sincronizate

Antei_13, 19.08.2019

Frumos, dar nu informativ!

Îmi place totul, dar există unele neajunsuri.
1. Intrarea de la ceas se bâlbâie constant, din câte am înțeles, acest lucru se datorează conexiunii Bluetooth. Vă rugăm să îl faceți asincron. Ce ar fi înregistrat pe ceas și, dacă este posibil, trimite statistici la telefon. Uneori intru acelasi lucru de 4 ori ca sa fie scris in aplicatie.
2. Va rog sa faceti un grafic informativ in ceas precum Vremea, ca sa existe o scara si procente, ar fi un simplu turn! 🙏🏻 nicio alegere alternativă în favoarea aplicației!
Mă conectez uneori pe telefon doar pentru a corecta datele dacă le-am introdus de două ori din cauza pasului 1)))
Și așa cea mai buna aplicatie pentru a urmări apa!
Gata să ajute dezvoltatorii cu ruble! Dar fără abonament))))

Răspunsul dezvoltatorului ,

Bună ziua. Vă mulțumim pentru că ați ales aplicația noastră și pentru feedback-ul dvs. Cu siguranță vom lua în considerare solicitarea dvs. într-una dintre actualizările noastre viitoare.

Sweetnasty555, 28.07.2019

Probleme

De 2 săptămâni, această aplicație s-a defectat teribil, acest lucru nu s-a mai întâmplat niciodată. Notificările ajung în timp util, dar nu este posibil să introduceți date noi. Aplicația fie se deschide după a 20-a oară, fie nu se deschide deloc. Și dacă totul merge bine, atunci este nevoie de foarte mult timp pentru a adăuga datele. Folosesc această aplicație de mult timp, mai mult de 570 de zile și nu au fost probleme înainte. telefon iPhone 8 plus

Răspunsul dezvoltatorului ,

Bună ziua. Multumim pentru feedback-ul dvs. Am transmis informațiile dezvoltatorilor pentru a determina cauza și a rezolva problemele tehnice. Ne cerem scuze pentru inconvenient și vă mulțumim pentru înțelegere.



 

Ar putea fi util să citiți: