Uranus este planeta înțelegerii, intuiției și astrologiei. Francis Sakoyan

Nu suntem întotdeauna capabili să uităm greșelile trecute, dar reînnoirea este o parte integrantă a vieții oricărei persoane. Niciodată nu este prea târziu să începi să trăiești de la zero.

Mulți oameni cunosc celebra frază: „A începe să-ți scrii din nou viața este întotdeauna mai ușor decât să-ți schimbi scrisul de mână”. Ea spune că greșelile sunt parțial bune. Principalul lucru este să acționezi întotdeauna conform conștiinței tale și să nu lași negativitatea să pătrundă. Este necesar să trăim conform legilor universului, care ne deschid porți noi și ne ajută să le închidem pe cele vechi.

Cum să renunți la trecut

Este foarte simplu - este important schimba mediul din jurul tau. Încercați să înțelegeți ce vă face să vă amintiți greșelile și eșecurile. Eliminați imediat acest lucru din viața voastră. Găsește-ți un nou hobby, fă ceva interesant. Ar putea fi sport, artă, cărți.

Amintește-ți un adevăr important - gândurile tale construiesc totul în jurul tău. Gandeste pozitiv, atunci acest bun va înlocui tot răul. Una dintre legile Universului spune că faptele bune se întorc la noi cu dublă forță, la fel ca și cele rele. Faceți bine, astfel încât să vă umple spațiul de locuit.

Fii curajos- recunoaște-ți lucruri greu de acceptat. Spune-ți că ești slab, neajutorat, deprimat. Calea spre îmbunătățire începe tocmai cu aceasta.

Cum să-ți actualizezi energia

Dezvoltați obiceiuri bune și scăpați de cele rele. Într-un corp sănătos - minte sănătoasă, cum se spune. Dacă fumezi sau abuzezi de alcool, atunci este timpul să renunți la tot. Fiecare dintre noi are voință, așa că folosește-o pentru a te ajuta pe tine însuți.

Urma calendar lunarși horoscoape. Ele vă vor ajuta să știți la ce să acordați atenție în orice moment.

Odihnește-te bine și învață să te relaxezi mereu. Dacă lucrați, atunci chiar și la serviciu, încercați să vă relaxați cel puțin cinci minute în fiecare oră.

Medita. Meditația este cel mai bun asistent în reînnoirea energiei, dar necesită niște abilități, așa că va trebui să o exersezi. Meditația este un fel de transă provocată de tine însuți. Aceasta este comunicarea cu subconștientul.

Curățați-vă casa de negativitate. Cea mai frecventă cauză a problemelor energetice este prezența unei anumite negativități în casă. Poate fi invizibil, așa că faceți întotdeauna o curățare completă a camerei cel puțin o dată la două săptămâni, aruncați lucrurile vechi inutile și nu le țineți acasă vase sparte. Folosiți sfaturile Feng Shui pentru a crea atmosfera potrivită acasă.

Începutul unei noi vieți nu va fi departe. Făcând toate acestea, vei deschide deja calea către fericire. Dacă ați avut probleme pe plan personal, atunci încercați să întâlniți o persoană ale cărei interese diferă de interesele celei cu care lucrurile nu au funcționat. Dacă ai avut probleme cu munca, atunci schimbă-ți domeniul de activitate. Experimentați și nu vă fie teamă să căutați ceva nou. Nu vei putea să începi să trăiești din nou dacă mergi pe același drum. Căutați alte căi.

Nu uita că cea mai bună salvare din toate necazurile este iubirea, așa că lucrează mai întâi la asta. Toată lumea merită dragoste și căldură. Universul nu va trece pe lângă tine dacă îi spui că ești pregătit pentru o relație, familie, căsătorie. Radiază dragoste și nu te teme de dezamăgiri, pentru că ele sunt călăuze către fericire. Compatibilitatea amoroasă poate dura uneori ani pentru a fi testată, așa că nu vă grăbiți să trageți concluzii rapide despre aceasta sau acea persoană. Mult succes în toate și nu uitați să apăsați butoanele și

17.01.2017 07:20

Mulți oameni au experimentat un sentiment de déjà vu. Maeștrii ezoterismului atribuie acestui fenomen proprietăți magice.

Poate că a fost un incident dificil, neplăcut în viața ta, care s-a depus în capul tău. S-ar putea să vă fie rușine de felul în care v-ați comportat în trecut. Poate că ești pur și simplu prea vulnerabil și un fragment memorabil (film, înregistrare) te-a neliniștit. O să spun asta, în copilărie eram îngrozit de muzica din filmele de groază și la orice amintire eram zguduit.

  • Încerci să uiți un eveniment teribil din viața ta.
  • Nu poți scoate din cap un fragment înfricoșător (un film, o imagine, ceva ce ai văzut în viață etc.).
  • Simți un sentiment de rușine și te împiedică să mergi mai departe cu viața ta.

Cum să uiți un eveniment din viața ta?

Indiferent cât de ciudat ar suna, mai întâi trebuie să-l defilezi prin cap și să te împaci cu faptul că s-a întâmplat deja. Va fi dureros și neplăcut, dar trebuie să treci peste asta. Și apoi umple-ți viața cu ceva strălucitor, încearcă să o faci. Desigur, este ușor de vorbit despre asta. Când o experimentezi singur, aceste cuvinte par atât de dificile. Dar nu există altă cale de ieșire. Cu cât îți poți umple mai repede memoria cu povești și cunoștințe noi pozitive, cu atât mai repede neplăcutul va începe să te părăsească.

În momentele în care amintirile se intensifică din nou, nu-ți ține emoțiile pentru tine. Țipă, elimină fizic durerea din tine! Dar sub nicio formă nu o păstrați înăuntru. Știu de la mine că asta mă doare inima și asta nu este deloc bun pentru sănătate... Direcționați toate energie negativăîn sport, dar doar lovește perna până la urmă. Epuizează-te fizic. Și apoi din nou emoții pozitive si hobby-uri.

  • Există informații utile în acest articol: „ „

Cum să uiți o amintire proastă?

În copilărie, eram adesea bântuit de tot felul de filme de groază și muzică neplăcută. Sunt 2 aici puncte cheie. Fie evenimentul a avut loc deja, fie vrei doar să fii mai ușor în privința asta în viitor.

Dacă primul, atunci găsiți în mod deliberat ceva care ți-a provocat emoții neplăcute sau, mai rău, panică. Revedea-l și zâmbește, râzi despre el, pornește niște muzică fericită. Pe scurt, forțați-vă mintea să asocieze această amintire cu pozitivitatea. Până la urmă m-a ajutat.

Dacă acesta din urmă, atunci este practic același lucru aici. Cum să uiți trecutul și să începi să trăiești în prezent? Doar nu vă pregătiți inițial pentru negativitate, încercați să nu vă sincronizați conștiința cu ceea ce vedeți. Râzi, fii ironic cu ceea ce vezi. Prietenul meu se uită la filme de groază și râde de ele. În principiu, nimic de genul acesta nu poate speria această persoană. Încearcă și tu.

Cum să nu mai simți rușine?

Dacă pur și simplu nu poți uita o situație rușinoasă din trecut, dacă această situație este în întregime legată de tine, amintește-ți una adevăr simplu! Dacă ți-e rușine acum, înseamnă că ți-ai depășit sinele din trecut. Îmi amintesc că îmi era rușine de expresiile faciale și de comportamentul meu cu unii oameni. Cu toate acestea, trecutul este dat doar pentru a face comparație cu prezentul. Este foarte bine dacă ți-e rușine de ceva din trecut. Este mai rău dacă ți-e rușine de sinele tău adevărat. Fii ironic despre ceea ce s-a întâmplat. În cele din urmă, cereți scuze acelor oameni care au fost tratați prost.

Nu suporta poverile trecutului, altfel nu va exista dezvoltare. Pentru a avea succes, nu poți privi constant înapoi. Trebuie să te gândești la ce poți realiza în viitor.

  • Am oferit sfaturile necesare în acest articol: „“

Asta e tot ce am. Am încercat să iau în considerare punctele principale referitoare la problemă, cum să uiți trecutul și să începi să trăiești în prezent. Dar dacă mai aveți întrebări, nu vă grăbiți să plecați această pagină– scrieți comentarii și cu siguranță le vom rezolva. Vă mulțumesc pentru atenție!

Probabil că toată lumea știe că trebuie să renunți la trecut, dar cum poți face asta? Nemulțumirile din trecut, suferința, relațiile eșuate - toate acestea sunt o povară care te va trage constant în jos până când vei scăpa de ea. Desigur, acest lucru nu este ușor de făcut și nu se poate face într-o clipă, dar... Acest lucru se poate face lucrând pe tine îndelung. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața și să vă dedicați astăzi și viitorului, și nu trecutului, atunci aici veți găsi răspunsul la cum puteți face acest lucru.

Netrusova Svetlana Grigorievna – candidat la științe medicale, conferențiar, medic psihiatru de cea mai înaltă categorie, psihoterapeut. Puteți viziona alte videoclipuri pe acest subiect pe site-ul nostru Canalul canalului YouTube.

Cum să renunți la viața ta trecută?

Cum să renunți la viața ta trecută? Există un întreg proces pas cu pas:

  1. Înțelegeți că trecutul este și experiență

Uneori simțim rușine și regret pentru ceea ce am făcut cândva. Aceste sentimente nu ajută în niciun fel să renunți la trecut. De ce se întâmplă asta? Cert este că principiile noastre morale s-au schimbat de-a lungul timpului, iar acum ceea ce înainte ni se părea acceptabil nu mai este așa. Deci ar trebui să te învinuiești pentru asta? Normal că nu. Pentru că se dovedește că îți este rușine pentru că continui să te dezvolți. Nu prea logic, ești de acord?

  1. Trecutul este în trecut

Desigur, acest lucru sună destul de banal, dar este adevărat - trecutul este ceva care a trecut deja. În consecință, nu îl puteți schimba. Ce rămâne de făcut? Doar acceptă-l și dă-i drumul. Odată ce îți dai seama de asta, va fi mult mai ușor.

Mânca exercitiu bun– scrieți o listă cu ceea ce doriți să schimbați. Gândiți-vă la situațiile din trecut în care acum ați acționa diferit. Ce anume ai greși? De ce te-ai răzgândi? Acest exercițiu este o mișcare psihologică destul de bună și eficientă. Te va ajuta să-ți analizezi greșelile din trecut și să te asiguri că nu le mai repeți.

  1. Respectați-vă valorile morale

Dacă gândurile despre trecut nu îți oferă niciodată pace, folosește un singur truc. Învață să-l înlocuiești cu unul pozitiv și productiv de fiecare dată când îți vine în minte un gând negativ din trecut. Vei vedea, cu timpul vei intelege ca poti controla aproape fiecare gand pe care il ai. Iar negativitatea din trecut nu va mai avea putere asupra ta.

  1. Reflecţie

Desigur, este foarte dificil să te întorci în mod constant la acele situații care ți-au provocat durere, dar pentru o „vindecare” completă acest lucru este pur și simplu necesar. Data viitoare când îți amintești cea mai neplăcută situație pentru tine din trecut, încearcă să o privești ca din exterior. Imaginați-vă că nu vi se întâmplă acest lucru, ci pur și simplu observați situația. Acest lucru vă va ajuta să lăsați deoparte toate emoțiile și să vedeți întreaga situație mai „sobru”.

  1. Evident trebuie acceptat

Gândește-te bine, dacă îți reproșezi greșelile trecute toată viața, te va face să te simți mai bine? Cu siguranta nu. De aceea trebuie să faci ceea ce psihologii numesc „curățarea generală a conștiinței”. Nu te mai minți pe tine, rezolvă toate situațiile care îți sunt neplăcute, analizează-le. Înțelege ce anume ți-a adus disconfort, ce simți și ce provoacă aceste sentimente. Odată ce înțelegi cauza suferinței tale, vei fi cu un pas mai aproape de a scăpa de ea.

  1. Întoarce pagina veche

După ce înțelegi situațiile din trecut și le accepți, poți întoarce această veche pagină a vieții tale. Realizează că nu mai ești aceeași persoană care erai înainte. Mai mult, acele evenimente de la dvs viata anterioara De asemenea, te-a ajutat să devii cine ești acum. Poate că atunci a fost necesar să înveți ceva și să realizezi ceva.

  1. Permite-te să te odihnești

Tocmai ți-ai dat seama că ceva care te chinuie de mulți ani a dispărut în sfârșit. Desigur, va fi dificil să începeți imediat viață nouă. Oferă-ți ocazia să te relaxezi și să te bucuri de pacea pe care o simți acum. Este ca și cum ai învăța un sport - nu vei putea înota perfect imediat, vei avea nevoie de timp pentru a învăța. La fel este și cu viața. Nu te împinge, mai sunt multe de urmat!

  1. Iubește-te din nou

Ultimul, dar probabil cel mai important pas în a renunța la trecut este să te iubești din nou. Ascultă-ți dorințele și intuiția, fii bun pentru tine și prieten adevărat, respectă-te, iubește-te... Și, cel mai important, nu te mai gândi niciodată că ești sursa tuturor problemelor. Este gresit. Găsiți cărți pe această temă, vizionați filme motivaționale... Și, cel mai important, realizați că acum sunteți eliberat de povara trecutului și sunteți gata să mergeți mai departe.

Lasă trecutul - vei primi viitorul

„Lăsați trecutul și veți obține viitorul” este un adevăr pe care toată lumea îl cunoaște, dar nu toată lumea îl urmează. Dacă vrei să apară ceva nou în viața ta, atunci în primul rând va trebui să renunți la ceva vechi. Vei vedea, după ce ți-ai luat rămas bun de la nemulțumirile și situațiile din trecut, ceva bun și nou va intra cu siguranță în viața ta. I-ai făcut deja loc!

Nu există una, ci două întrebări aici. Pentru că, renunțând la trecut, nu vei începe automat să trăiești în prezent.

Referitor la prima parte a întrebării. Cum să renunți la trecut?

Acceptă-l. Vesti proaste(care sunt, de asemenea, puțin bune):

1. Trecutul este o parte integrantă a vieții, care există și nu îți va scăpa. Și nici tu nu vei fugi de el.

2. Nu vei putea uita trecutul complet. Este imposibil. Nu poți șterge amintirile din memorie decât dacă intri într-un accident de mașină. Trecutul se va întoarce și se va aminti din când în când. Dar te poți asigura că amintirile neplăcute apar mai rar, iar cele strălucitoare mai des.

3. Nu vei schimba ceea ce sa întâmplat deja. Doar acceptă-l.

Vești bune (care sunt și puțin proaste):

1. Trecutul nu se va mai repeta. Nu vei mai experimenta niciodată aceleași lucruri. Nu vei mai trece prin aceleași momente neplăcute. Asta e, s-au întâmplat, ai trecut prin ele. Esti liber.

2. Poți schimba felul în care te gândești la trecutul tău. În asta ești și absolut liber.

Îți poți schimba atitudinea față de trecut, astfel încât acesta să apară mai rar în memoria ta și să nu interfereze cu viața ta (prezent, viitor, etern - nu contează) în următoarele direcții:

1. Nu regreta ceea ce ai facut, chiar daca ti se pare ca sinele tau actual ar fi actionat diferit. „A te pocăi înseamnă a adăuga o nouă prostie la cea comisă”, a spus Friedrich Nietzsche. Tu-care-erai-atunci nu puteai face altfel. Ai avut acel set de informații și calități care te-au condus la această alegere anume, și nu la oricare alta. Gândește-te la ce ar face sinele tău actual dacă ai fi din nou în această situație. De asemenea? Grozav, asta înseamnă că nu există nimic de regretat - la urma urmei, ai făcut ceea ce trebuie. Orice alta cale? Și cum mai exact? Gândește-te, dar nu te întoarce pe calea regretului: răspunde la această întrebare din punctul de vedere nu al trecutului, ci al viitorului. Ce vei face data viitoare când te vei confrunta situație similară? De ce este așa? Cum vă va ajuta experiența să luați decizia corectă?

2. Să nu crezi că toți cei din jurul tău își amintesc unele din prostiile tale și că vorbesc despre ele. În primul rând, ceea ce ți se pare o prostie s-ar putea să nu fie perceput în acest fel de către alți oameni. Sau perceput, dar mult mai simplu: cui, de fapt, nu i se întâmplă? În al doilea rând, cel mai probabil exagerați dimensiunea „rușinii”. În al treilea rând, oamenii sunt obsedați de sine. Majoritatea oamenilor sunt atât de concentrați pe a-și relua propriile eșecuri în cap, încât nu există loc pentru ale tale acolo.

3. Iartă-i pe cei care te-au tratat nedrept. Dacă crezi în Dumnezeu, atunci roagă-te pentru ei. „Delegați” această problemă lui Dumnezeu; nu aveți dreptul să judecați și să determinați „măsura pedepsei”. Dumnezeu va judeca. Dacă nu ești religios, atunci cu siguranță ar trebui să ierți din alte motive, raționale: persoana te-a tratat nedrept, iar tu însuți înmulți răul și durerea pe care ți le-a cauzat. Iartă de dragul tău: nu-l va face pe infractorul tău să se simtă mai bine. Dar aruncă-i pe acești oameni din viața ta. Nu comunica cu ei, nu le oferi niciun serviciu: nu este momentul în care trebuie să fii generos.

4. Răsfățați-vă cu nostalgie pentru vremuri bune, dar amintiți-vă: ceva și mai bun vă așteaptă. Nici nu vă puteți imagina încă cum va fi. Nu-l rata oftând despre trecut. :)

Permiteți-mi să trec la a doua parte a întrebării. Cum să începi să trăiești în prezent? Dezvoltați concentrarea. Orice ai face, ține evidența unde te-ai clasat. Acesta este locul tău? Rolul pe care îl jucați în echipa ta de lucru, printre cei dragi sau în viață în general este potrivit pentru tine în acest moment anume? Vrei să-l schimbi?

Acordați atenție micilor plăceri și bucurii, sărbătoriți momentele plăcute și trăiți-le din plin. Comunică, glumește, flirtează - toate acestea ne atrag în momentul prezent. Începeți un sport care necesită reacție, chiar și tenisul o va face. Încercați să faceți mai puțină muncă fizică de rutină, nu faceți lucruri plictisitoare și pe care nu doriți să le faceți. Găsiți o modalitate de a renunța la el. Pune energie în clădire relații bune cu alții. Nu „promițător”, „corect”, dar bun, plăcut, confortabil pentru tine.

NATA KARLIN

În viața fiecărei persoane există momente pe care și-ar dori să le uite, să le arunce din cap și să nu-și amintească niciodată. Dar memoria noastră este concepută în așa fel încât amintirile să apară de la sine. Uneori este pur și simplu imposibil să scapi de ele. Deci, ce se poate face pentru a „șterge” din cap ceea ce ne amintește atât de dureros de ceea ce este inutil, forțându-ne să ne întoarcem în trecut și împiedicându-ne să trăim în prezent?

Un trecut bine uitat este cheia unui viitor fericit

Atâta timp cât o persoană este chinuită de amintiri din trecut, nu poate trăi în prezent, cu atât mai puțin să construiască. O persoană fericită în prezent este cea care nu își amintește problemele și problemele trecute; trăiește pentru ziua de azi, bucurându-se de fiecare secundă. De aceea trebuie să scapi de dezamăgirile amare ale trecutului și să începi să trăiești în prezent.

Iritanții puternici provoacă, nu mai puțin, dar își lasă amprenta asupra fiecărei persoane. Dacă încerci, dar nu poți uita un eveniment, înseamnă că acest eveniment a fost atât de puternic încât subconștient te întorci la el din nou și din nou.

Este pur și simplu imposibil să uiți în mod conștient acest sau acel eveniment. Cu cât depunem mai mult efort în asta, cu atât devine mai rău. Sună amuzant, dar încearcă să nu te gândești la iepurele roz acum. Nu funcționează? Asta e toată ideea! Creierul nostru acționează în sens invers - imaginația noastră atrage un iepure roz în toate nuanțele și detaliile. La fel este și cu nemulțumirile din trecut - cu cât am suferit mai mult, cu atât este mai dificil să uităm.

Ceea ce ne împiedică să uităm trecutul

Există factori care ne împiedică să uităm trecutul și să trăim în prezent.

Mediu inconjurator.

Dacă vei continua să trăiești sau să lucrezi printre acei oameni care te-au rănit cândva sau cu cei cu care ai împărtășit aceeași problemă, îți va fi greu să uiți trecutul. De exemplu, prietenii tăi au fost martori la căsătoria ta și, după trădarea soțului tău și apoi despărțirea, continui să comunici cu ei. Vrei să uiți divorțul și ce l-a precedat, dar oamenii din jurul tău îți amintesc de acele zile în care v-ați distrat atât de mult împreună.

Limitați comunicarea cu acele persoane care, în opinia dvs., trezesc amintiri dificile.

Martorii fără cuvinte ai existenței umane sunt lucruri. Oamenii sunt obișnuiți să le ofere proprietăți speciale, care nu le sunt inerente. O poză banală atârnată pe perete care este asociată cu persoana care ți-a dat-o. Scapă de astfel de lucruri, oricât de scumpe ar fi și oricât de greu ți-ar fi să te despart de ele.

Evită locurile în care ai avut probleme. Poate că aceasta este o cafenea în care ai fost tratat nepoliticos sau un parc în care ți-ai luat rămas bun de la o persoană dragă.

Aşteptare.

Afirmația controversată că timpul vindecă funcționează perfect în această situație. Viața umană este volubilă, evenimentele se înlocuiesc rapid unele pe altele, iar emoțiile negative sunt înlocuite cu unele pozitive. Dacă nu acordați importanță celor întâmplate, cel mai probabil, va trece foarte puțin timp și veți uita de necaz. Îți va veni în minte ca o greșeală pe care ai făcut-o în trecut și nu se va repeta. Acordă-ți timp ca vindecător pentru a-ți vindeca rănile, dar nu uita că nu poți sta și aștepta recuperarea.

Un alt unghi de vedere.

Încercați să priviți problema dintr-un unghi diferit. Poate că te încurci și necazul nu merită nici măcar o fracțiune din atenția pe care i-o acorzi. Există o categorie de oameni care sunt capabili să „facă o molehill dintr-o molehill”. Acolo unde nu există nicio urmă de situație neplăcută, ei își pot încadra totul în cap în așa fel încât ei înșiși să o experimenteze. Prin urmare, regândește situația actuală, consultă-te cu o persoană dragă și trage concluziile adecvate.

Nu vă concentrați atenția asupra experiențelor negative. Doar pentru că ai ghinion de două ori la rând nu înseamnă că ești un eșec. Pur și simplu, așa s-au dezvoltat circumstanțele, iar mâine vei fi cu siguranță dublu norocos. Conduceți departe de voi înșivă gânduri negative, încearcă să faci astfel încât ei, măcar, să nu te asuprească și să nu interfereze cu viața ta.

Putem da câteva exemple care vor demonstra comportamentul neconstructiv al celor care dau vina pe „soarta rea” pentru toate necazurile:

Ai fost concediat la serviciu. Asta a fost acum cinci ani. Ai fost jignit pentru că tu bun specialist, dar i-a lăsat pe cei care sunt mai tineri sau au diferiți motive întemeiate. După ce te-ai bucurat de nemulțumirea ta, ai intrat în afaceri, iar astăzi ești un antreprenor destul de bogat și de succes. Gândește-te ce s-ar întâmpla cu tine dacă ai rămâne la locul tău anterior de muncă? Un salariu lunar, a cărui mărime nu vă va permite să faceți rost și datorii eterne. Ați putea să cumpărați lucruri scumpe, să zburați în străinătate în vacanță sau să vă permiteți să luați masa într-un restaurant? Nu! O experiență negativă ți-a îndreptat eforturile în direcția corectă, iar acum nu te vei mai întoarce niciodată la acel job. Prin urmare, ziua în care ai fost atât de jignit pentru tine poate fi considerată punctul de plecare al succesului;
Te-ai despărțit de soțul tău. S-a dovedit a nu fi aceeași persoană cu care era când te curta. Dar lumina nu s-a îndreptat spre el ca o pană. În jurul tău sunt mulți bărbați care merită cu adevărat atenție. Dar ești ocupat cu propriile experiențe și nu vezi pe nimeni în jur. De regulă, dacă o femeie decide să facă acest lucru, după un timp întâlnește pe cineva care o va iubi și aprecia cu adevărat. Și invers, când „adună bucățile” unei relații rupte, mai devreme sau mai târziu rămâne singură.

În momentul în care apare o nenorocire, pare că lumea se prăbușește în jurul tău și nimic nu poate opri acest proces. În plus, este greu de imaginat că totul se va rezolva cu siguranță. Deci ia-o Foaie albă hârtie și notați pe o parte laturi pozitive ce sa întâmplat, pe de altă parte – negativ. Și începând de mâine, începeți să construiți un viitor nou și luminos:

Schimbați-vă împrejurimile.

O călătorie va ajuta la înlocuirea emoțiilor negative cu unele pozitive. Nu contează unde sau ce mergi, principalul lucru este să scapi de rutină și de viața de zi cu zi. În călătorie, vă puteți face noi prieteni, puteți afla ceva nou și interesant despre lumea în care aveți norocul să trăiți, vă puteți relaxa sufletul și inima și vă puteți lua mintea de la gândurile grele.

Stabilește-ți un obiectiv. Acum zece zile nici nu te-ai gândi la asta. Dar acum situația s-a dezvoltat în așa fel încât te-ai hotărât să acționezi. Împărțiți-vă obiectivul în pași pentru a-l atinge și începeți astăzi! Un creier ocupat cu o muncă importantă este puțin probabil să fie distras de fleacuri - necazuri și nenorociri din trecut.

Dianetica.

Acesta este numele unei științe care studiază etapele de influență a diverșilor factori asupra nivelului percepției umane asupra acestora de-a lungul timpului. Închide ochii, concentrează-te și „privește” în detaliu în mod secvenţial fiecare nuanţă pe care ți-o amintești din nenorocirea trecută. Acest lucru trebuie făcut nu o dată, nici de două ori, nici de zece ori. Poate fi nevoie de zeci de „viziuni” înainte ca sentimentele să înceapă să se stingă și problema nu pare atât de globală.

Vorbi.

Fiecare dintre noi are acei oameni cărora le încredem secretele noastre cele mai lăuntrice. Profită de ajutorul lor, cere să te asculte și vorbește despre această situație. Din exterior poți vedea mai bine, așa că problema ta „globală” poate deveni un balon de săpun obișnuit care se va prăbuși în praf cu ajutorul explicațiilor prietenului tău. În plus, când vorbești despre situație, tu însuți vei înțelege cât de exagerat și ridicol de absurd este în ea.

Nu te bate.

„Ti se pare” că un prieten, coleg sau rudă este jignit de tine. Pentru a preveni apariția conflictului și, în consecință, emoții negative, discutați cu persoana respectivă și aflați dacă acesta este într-adevăr cazul.

Frica de a repeta situația.

De regulă, durerea, care nu ocolește pe niciunul dintre noi, lasă o urmă asupra sufletului. Ne este frică să nu se mai întâmple asta, ne este frică să nu mai trăim asta. Prin urmare, nu te reține, nu te forța să uiți sau să te calmezi. Îndurerați până vă simțiți mai bine.

Cu toții am dori să uităm multe momente din trecut, cum ar fi vis oribil. Dar ce este o persoană fără experiență, fără greșeli personale și fără suferință trăită? Nu degeaba se spune că fericirea care nu este atinsă prin suferință nu este niciodată completă. Prin urmare, trăiește viața la maxim, trăiește emoții sincere, te teme de durere, dar nu uita că experiența și greșelile noastre nu fac decât să ne întărească.

29 martie 2014, ora 17:30

 

Ar putea fi util să citiți: