Odmerjanje folne kisline v zgodnji nosečnosti. Folna kislina med nosečnostjo, za kaj jo potrebujejo ženske in katera živila jo vsebujejo

Folna kislina je ena najpogostejših snovi, ki se predpisujejo bodočim materam. Ta kislina bo v veliko pomoč pri načrtovanju nosečnosti. Vključen je v številne temeljne procese razvoja ploda. Telo ga ne proizvaja, zato pri načrtovanju in začetku nosečnosti zdravnik predpiše njegovo uporabo.

Kaj je folna kislina?

Folna kislina je poseben vitamin skupine B, namenjen aktiviranju številnih procesov v človeškem telesu. Samostojno se ne sintetizira v krvi. Njegovo pomanjkanje opazimo v telesu skoraj vsake druge ženske. Snov najdemo v nekaterih izdelkih, vendar ni mogoče z gotovostjo trditi, da jih ljudje dnevno zaužijejo dovolj.

V nasprotnem primeru lahko pride do psiho-čustvene nestabilnosti, zmanjšane zmogljivosti in celo do razvoja številnih resnih bolezni, kot je anemija. S temi težavami se moramo spopasti. To snov je treba jemati od prvega tedna nosečnosti. Priporočljivo je začeti v fazi načrtovanja.

Kdaj je zdravilo predpisano?

Mnogi ljudje ne vedo o prednostih zdravila in ne razumejo, zakaj ga zdravniki tako pogosto predpisujejo. Folno kislino priporočamo vsem nosečnicam v prvem, drugem in tretjem trimesečju ter tistim, ki šele načrtujete zanositev. Ta nenadomestljiva snov in njena zadostna količina v telesu je odločilni dejavnik pri nastanku nevralne cevi ploda.

Poleg tega so opažene njegove koristi za pravilno delovanje posteljice. Ženske, ki jemljejo folno kislino dlje časa, zmanjšajo tveganje prezgodnji porod ali spontani splav. Vitamin B9 sodeluje pri nastajanju belih krvnih celic, prispeva k normalni absorpciji železa.

Napaka folna kislina izzove razvoj naslednjih bolezni pri nerojenem otroku:

hidrocefalus;
zapozneli razvoj mišic in možganov;
druge patologije in okvare.

Kolikšen je dnevni odmerek?

Količina folne kisline v telesu zdrava oseba je 200 mikrogramov. Vendar pa mora ženska zagotoviti dvojno količino snovi za obdobje nosečnosti. Tako pri načrtovanju kot pri pričakovanju bodočega otroka mora biti odmerek folne kisline od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg na dan. Vklopljeno zgodnji datumi njegovo število je manjše kot pri kasnejših. Konkretno količino predpiše zdravnik. Ne smete preseči odmerka, saj bo to škodilo ženskemu telesu in plodu.

Navodila za uporabo in odmerjanje

Folna kislina je priročna za uporabo, saj njen vnos ni odvisen od vnosa hrane. Zdravilo je treba ob ustreznem času piti z veliko negazirane vode. Če morate uporabiti 2-3 krat na dan, je bolje, da za to izberete isto uro vsak dan. Zdravilo je predpisano v fazi načrtovanja otroka. Veliko ljudi se sprašuje, do katerega tedna nosečnosti jemati folno kislino. Ženska praviloma ne preneha jemati vitaminov tudi po rojstvu otroka.

Pri načrtovanju

Folna kislina bo koristna, če jo začnete uporabljati 1-2 meseca pred nosečnostjo. Uporaben je za oba bodoča starša.

Če je bila nosečnost nenačrtovana, jo morate začeti jemati od prvih tednov. Odmerjanje je predpisano ob upoštevanju posameznih značilnosti človeškega telesa. Podroben nasvet je treba dobiti pri strokovnjaku.

1 trimesečje

Praviloma 1 trimesečje vključuje jemanje zdravila dvakrat na dan v odmerku 400 mcg zjutraj in zvečer. Za to je najbolje izbrati vsak dan ob isti uri. To je še posebej pomembno na začetku nosečnosti, saj v tem obdobju vse kritičnih procesov. Ni priporočljivo piti zdravila s sokovi, čajem, kavo. Primernejša je navadna negazirana voda.

2 trimesečje

Ko se plod razvija, zdravniki priporočajo povečanje odmerka vitamina B9. V 2. trimesečju naj bi se povečal na 600 mcg na dan. To bo podpiralo dobro zdravje matere in telo pripravijo na prihajajoči porod. Pomembno je, da ne prenehate jemati in dosledno upoštevate navodila in predpise zdravnikov.

3. trimesečje

Kljub dejstvu, da je 3. trimesečje razmeroma stabilno, je treba še naprej krepiti svoje zdravje in piti vitamine. V tej fazi se dnevni odmerek folne kisline poveča na 800 mikrogramov.

Zahtevana količina zdravila je čisto individualen kazalnik. Pri pisanju recepta se zdravnik opira na rezultate ultrazvočnih preiskav in preiskav. Če obstaja povečano tveganje za nastanek okvar in patologij ploda, bo odmerek nekoliko višji.

Kaj ogroža presežek folne kisline v telesu?

Kljub temu, da je vitamin B9 nujna snov za telo vsakega človeka, še posebej nosečnice, ga je treba jemati z veliko pozornostjo in previdnostjo. Preveliko odmerjanje folne kisline lahko povzroči neprijetne simptome in bolezni. Med najpogostejšimi:

grenkoba v ustih;
močno zmanjšanje apetita;
nelagodje v prebavnem traktu: napenjanje, driska;
nerazumna tesnoba, tesnoba;
nestabilen psiho čustveno stanje;
nemiren spanec ali nespečnost;
povzročanje pomanjkanja vitamina B12 v krvi.

Preveliko odmerjanje zdravila med nosečnostjo je redko. Folno kislino telo absorbira v potrebni količini. Njegov presežek delno odstranijo jetra, preostanek zapusti telo skozi ledvice. V skoraj 100% primerov jemanje folne kisline ne spremljajo stranski učinki.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Velika prednost je, da folna kislina sploh ni toksična, zato je izjemno redka stranski učinki. Toda preden začnete piti, se morate posvetovati s pristojnim strokovnjakom. Pojasnil vam bo, kolikokrat na dan in koliko jemati tablete glede na posamezne značilnosti telesa in rezultate testov.

Preden začnete jemati, se morate seznaniti s kontraindikacijami, ki jih ima folna kislina. Zdravilo ni priporočljivo za osebe, ki so bile diagnosticirane z naslednjimi boleznimi:

kronični pielonefritis;
bronhialna astma;
perniciozna anemija.

Sprejem je treba izključiti za tiste, katerih najbližji sorodniki so imeli maligne tumorje. Pri ljudeh s pomanjkanjem vitamina B12 se je priporočljivo izogibati folni kislini. Naravna kontraindikacija je alergija na to zdravilo.

Strokovnjaki ugotavljajo absolutno netoksičnost folne kisline in varnost njene uporabe. Od tod nizek odstotek stranskih učinkov. Obstaja majhna možnost za alergijske reakcije, ki izzove individualno nestrpnost do snovi.

Neželeni učinki se lahko pojavijo le ob sistematičnem prekoračitvi priporočenega odmerka tablet. Vključujejo 5 glavnih težav:

hiperekscitabilnost;
nespečnost;
motnje prebavnega trakta;
spremembe v delovanju ledvic;
zmanjšanje vsebnosti cianokobalamina v krvi nosečnice, kar lahko posledično povzroči anemijo.

Katera živila vsebujejo folno kislino?

Človeško telo lahko pridobi folno kislino naravno brez jemanja tablet. Še posebej veliko vitamina B9 v sadju in zelenjavi. Če morate povečati njegovo vsebnost v telesu, morate povečati porabo kumar, korenja, banan, pomaranč in marelic. Uporabna pesa in stročnice. Treba je vzeti decokcije iz listov črnega ribeza, koprive, mete in regrata.

Oreščki vsebujejo veliko količino folne kisline - do 240 mcg koristne snovi. Folna kislina je bogata z darovi gozda - gobami in jagodami. Najbolj priljubljene med njimi so maline. Vsebuje veliko število vitamini, vključno z B9.

Zgoraj navedene izdelke lahko uživate surove, vendar je bolje, da iz njih skuhate poln obrok. Da ne izgubijo svojih lastnosti, jih je treba minimalno toplotno obdelati.

Pripravki folne kisline

Folio vsebuje folno kislino. Vključuje vitamin B9 in jod - dva najbolj uporabna elementa sta združena v enem zdravilu. Zdravilo pomaga zmanjšati verjetnost patologij in okvar. notranji organi dojenček.

Folna kislina in jod sta nepogrešljivi snovi za vsakega človeka. Mnogi zdravniki govorijo o prednostih Folia in priporočajo njegovo sistematično uporabo. Vitamin B9 omogoča normalen razvoj ploda, jod pa zagotavlja stabilno zdravstveno stanje in dobro počutje skozi celotno nosečnost. Točno to čaka bodočo mamico. Koliko stane Folio, lahko izveste v lekarniških katalogih.

Drugo zdravilo, ki vsebuje to kislino, je Foliber. Je razmeroma varen, redko povzroča neželene učinke, vendar ga lahko jemljete po navodilih zdravnika. Če se pojavijo neželeni učinki, je treba uporabo opustiti.

Cene zdravil se razlikujejo glede na regijo. Do kdaj v nosečnosti jemati folno kislino? Upoštevati je treba, da bo zdravilo potrebno po rojstvu otroka. Če boste upoštevali vsa navodila in predpise zdravnikov, bo nosečnost lahka in dojenček se bo rodil zdrav.

Folna kislina je sintetični vitamin, ki se priporoča nosečnicam.

Potreben je za stabilen potek različnih procesov in delovanje črevesja in želodca, imunskega, živčnega in drugih sistemov.

Če je črevesna mikroflora normalna, lahko telo samo proizvede majhen odstotek takšne kisline, ki jo je treba obnoviti. Pomanjkanje takega vitamina lahko prispeva.

Folna kislina se nanaša na vodotopne vitamine, katerih vsebnost je potrebna za stabilen razvoj krvožilnega sistema in imunosti.

Derivati snovi vključujejo di-, tri- in poliglutamate, združene z imenom folacin.

Folno kislino so izolirali leta 1941 iz špinače. Pred tem odkritjem je opravila raziskava Lucy Wills. Ugotovila, da uporaba kvasovega izvlečka vodi v.

Ta ugotovitev je vodila raziskovalce do potrebe po izolaciji in identifikaciji vitamina B9. Skupini znanstvenikov je leta 1945 uspelo kemično sintetizirati kislino.

Biološka vloga folne kisline je oblikovanje zdravih celic in njihovo vzdrževanje v normalnem stanju.

Vitamin je še posebej koristen za intrauterini razvoj plodovih tkiv in celic.

Norma folne kisline za ženske je 250 mcg na dan. Nosečnice potrebujejo veliko več navedene komponente.

Pomen jemanja folne kisline med nosečnostjo

Potrebe po jemanju folne kisline ne oporekajo niti tisti, ki so proti sintetičnim vitaminom.

Ob zaužitju se kislina pretvori v tetrahidrofolat, ki je priznan kot najpomembnejša sestavina encimov in sodeluje v biokemičnih procesih.

Tetrahidrofolat pomaga telesu proizvajati aminokisline, ki sestavljajo beljakovine.

Folna kislina je odgovorna za delitev molekul, ki so potrebne za prenos dednih lastnosti.

Njegov sprejem je pomemben za nosečnice, saj morajo celice ploda nenehno sodelovati v procesu delitve, da zagotovijo njegov stabilen razvoj. Imenovanje kisline v tem obdobju je posledica njegove udeležbe v strukturi placentne plasti.

Med embrionalnim razvojem se vitamin B9 aktivno uporablja za hematopoezo.

Ta element je potreben, da ženska vzdržuje.

Folno kislino vedno predpišemo v zgodnji nosečnosti. V drugem tednu se v zarodku že razkrije kraj, kjer se bodo razvijali bodoči otrokovi možgani.

Prej ko ženska začne uporabljati sintetični vitamin, manjša je verjetnost patologij živčni sistem dojenček.

Nevralna cev se oblikuje šestnajsti dan po spočetju otroka. Za stabilizacijo tega procesa je potrebna vključitev folne kisline v prehrano. V nasprotnem primeru se bodo pojavile naslednje okvare nevralne cevi ploda:

Hidrocefalus.
in slabokrvnost.
Manifestirana kila možganov.
Proces spina bifida.
Anencefalija (brez možganov).

Druge posledice vključujejo:

Razcepljena ustnica in nebo.
Ekspliciten razvoj malformacij srčno-žilnega sistema otroka.
Kršitev tvorbe posteljice,.
, mrtvorojenost.
Zaviranje razvoja ploda.

Za nosečnice je pomembno, da preprečijo pomanjkanje kisline, saj blagodejno ne vpliva le na plod.

Folna kislina lahko povzroči proizvodnjo snovi, ki so potrebne za normalno delovanje živčnega sistema ženskega telesa.

Vitamin je odgovoren za normalno izločanje želodčnega soka in naravno delovanje prebavnega sistema.

Apatija, stalna šibkost po telesu, nenadna nihanja razpoloženja - vse to lahko sproži pomanjkanje normalne količine kisline v telesu.

Če vitamina ne uporabite pravočasno, lahko povzročite aktivno napredovanje megaloblastne anemije, ki pogosto povzroči smrt dojenčka.

Odmerjanje

Ženske, ki nosijo otroka, potrebujejo večji odmerek folne kisline - od 400 do 800 mcg na dan.

Če se po pregledu ugotovi pomanjkanje vitamina B9, bo treba povečati odmerek v skladu z zahtevami lečečega zdravnika.

Omenjeno je bilo, da je zelo pomembno začeti jemati folno kislino v prvih tednih nosečnosti. Odmerjanje v prvem trimesečju naj bo 3 tablete na dan, še posebej, če obstajajo jasni znaki pomanjkanja vitamina B9.

Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na hitro izločanje folne kisline iz telesa oziroma povečajo njen vnos.

Sem spadajo: prehrana na beljakovinskih živilih ali pomanjkanje rastlinske hrane, bruhanje.

V drugem trimesečju in v kasnejših fazah se lahko odmerek zmanjša na tableto na dan, če se normalna vsebnost vitamina B9 ponovno vzpostavi. Naravna stopnja porabe v tretjem trimesečju ne sme presegati 300-350 mcg na dan.

Bazični pripravki s folno kislino

Folacin.

To je vitaminski pripravek s folno kislino kot aktivno sestavino. Zdravilo je na voljo v tabletah po 5 mg. Folacin je potreben za preprečevanje okvar fetalnega živčnega sistema in pomanjkanja prebavne kisline. Priporočeni odmerek je 0,0004 g na dan.

Folacin je predpisan v prvih mesecih nosečnosti.

Tablete folne kisline.

Tablete so dozirna oblika folne kisline. Vsebnost zdravilne učinkovine v eni tableti je 1 mg ali 1000 mcg.

Preveliko odmerjanje pri uporabi folne kisline v čisti obliki je izključeno. Tablete so indicirane za zdravljenje megaloblastne anemije, vzdrževanje normalno stanje nosečnica in plod.

Folio.

To je vitaminski kompleks, ki lahko nadomesti pomanjkanje folne kisline in joda v telesu.

Lahko ga pripišemo skupini biološko aktivnih dodatkov.

Folio je treba jemati tudi med nosečnostjo in dojenjem.

Zdravilo uravnava proizvodne procese, sodeluje pri sintezi nukleinskih kislin, preprečuje razvoj okvar fetalne nevralne cevi.

Folna kislina v multivitaminih

Folna kislina je vključena. Tu so glavne:

Elevit.

Materna.

Vitamin B9 v tem pripravku vsebuje 1 mcg. Dodelite 1-2 tableti, odvisno od vsebnosti folne kisline v telesu nosečnice. Priporočljivo je jemati vitamine zjutraj na prazen želodec.

Ena tableta - 800 mikrogramov vitamina B. Najbolje je, da ne vzamete več kot eno tableto na dan.

Pohvali mamo.

Tableta vsebuje 400 mikrogramov folne kisline. Bolje je vzeti 2 tableti, odvisno od vsebnosti vitamina. Če pride do pomanjkanja, je verjetno povečanje odmerka.

Kapsule Pregnavit.

Ena kapsula - 750 mcg. Pravilno odmerjanje je kapsula na dan.

Abeceda "Mamino zdravje".

Vsebuje 300 mikrogramov vitamina B. Dovoljeni sta 2 tableti na dan - zjutraj in zvečer.

Multitabs Perinatal.

Folna kislina v hrani

Seznam vsebuje izdelke z največjo vsebnostjo komponente. Koncentracija na 100 g izdelka je navedena:

Kontraindikacije in neželeni učinki

Mnoge ženske v položaju so zaskrbljene zaradi prevelikega odmerjanja pripravkov folne kisline. Toda to se zgodi zelo redko - morate popiti približno 20 tablet, da pride do prevelikega odmerjanja.

V izjemnih primerih se lahko pojavijo slabost, bruhanje, nespečnost, driska. Takšni simptomi zahtevajo obisk zdravnika.

Kontraindikacije vključujejo:

Bronhialna astma.
Onkološke bolezni (neizogibno vodi do rasti malignih tumorjev).
in druge bolezni ledvic

Priporočljiva je uporaba posebnih izdelkov z zelo visoko vsebnostjo vitamina B9. Upoštevati je treba odmerek, ki ga je predpisal zdravnik specialist. Pomanjkanje kisline že ne sme biti dovoljeno začetni fazi nosečnost.

Presežek vitamina se lahko izloči z urinom, kar preprečuje, da bi se njegovi stranski učinki pokazali.

Pomanjkanje koristne kisline lahko povzroči znatne motnje v nadaljnjem razvoju ploda, splav.

Folna kislina med nosečnostjo je potrebna tako za bodočo mater kot za otroka. In samo ona je dodeljena vsaki nedelni ženski. Vse o prednostih folne kisline med nosečnostjo in v fazi načrtovanja - v tem članku.

Pozdravljeni vsi, dragi naročniki in bralci mojega bloga. Svetlana Morozova je z vami. Danes vam bom povedal o glavnem, morda vitaminu za bodoče matere - folni kislini. Izvedeli boste, zakaj ga ženske potrebujejo, kako vpliva na plod in telo nosečnice same, katere izdelke vsebuje in drugo. uporabna dejstva. Pojdi!

Folna kislina med nosečnostjo: koristi za otroka

(aka vitamin B9) je potreben za delovanje številnih struktur v telesu: tvorbo DNK v novih celicah, hematopoezo, sintezo aminokislin in hormonov, imunski odziv, pravilno prebavo in preprečevanje raka. V telesu nastaja v izredno majhnih količinah v črevesju, zato moramo vitamin B9 dnevno zaužiti s hrano.

Z nastopom nosečnosti postane folna kislina potrebna več kot 1,5-krat. Že v zgodnjih fazah, ko dejstvo nosečnosti morda še ni ugotovljeno, je ta vitamin aktivno vključen v gradnjo vitalnih pomembne organe in fetalni sistemi. Zato tudi pri načrtovanju obema zakoncema priporočamo jemanje vitamina B9.

Kakšen učinek ima folna kislina na plod?

Sodeluje pri nastanku posteljice in njeni oskrbi s krvjo;
Spodbuja nastanek zdravega živčnega tkiva, možgani, hrbtenica, prebavni in urinarni organi drobtin;
Ščiti plod pred zunanjimi teratogenimi (povzročajo deformacije) dejavniki;
Preprečuje kromosomske nepravilnosti in zaostanek v razvoju.

Do kdaj je pomanjkanje folne kisline najbolj kritično: vrh pomembnosti je do 12 tednov, nato do 16. Priporočljivo pa je, da jo jemljete med nosečnostjo in po njej, med dojenjem.

Popoln vnos vitamina B9 močno zmanjša tveganje za nastanek okvar ploda, kot so:

hidrocefalus;
Anencefalija (nerazviti možgani);
Spina Bifida (izstopanje hrbtenjače iz hrbtenice);
intrauterina hipoksija;
Patologija hrbtenice, ledvic, gastrointestinalnega trakta;
malformacije ploda;
Prirojena možganska kila;
intrauterina zaostalost rasti;
Zamrznjena nosečnost (smrt ploda).

Vpliv folne kisline občuti ne le otrok, ampak tudi bodoča mamica sama. Več o tem pozneje.

Vrednost folne kisline za zdravje nosečnice

Folna kislina je eden izmed takih vitaminov, ki ga bodo zagotovo predpisali vsem nosečnicam. O nepogrešljivosti za intrauterini razvoj zdravega otroka sem govoril zgoraj in o tem, kaj B9 potrebuje telo same nosečnice:

Nadzoruje, pripravi telo na začetek nosečnosti in nato pomaga preprečiti spontani splav, zamujeno nosečnost;
Ščiti nosečnico pred anemijo;
Preprečuje ali bistveno ublaži simptome toksikoze;
Ohranja normalno čustveno stanje bodoče matere, ščiti pred anksioznostjo, depresijo, agresivnostjo, jokavostjo,;
Zagotavlja popolno prehrano možganov, kar pomaga ohranjati učinkovitost in jasnost uma, preprečiti slab spomin, odsotnost, letargijo in zaspanost.
Ohranja lepoto nosečnice: ohranja tonus in elastičnost kože in mišic, služi za zaščito las pred krhkostjo, izgubo in izgubo barve, preprečuje mišične bolečine in krče (za to radi jemljejo B9 v bodybuildingu), pomaga za preprečevanje strij (strij), po porodu pa je potrebno za hitro hujšanje in vrnitev v formo;
Krepi stene krvnih žil, zmanjšuje obremenitev srca, pomaga pri preprečevanju krčne žile vene, tromboza, bolečine v nogah in krči telečjih mišic;
Sodeluje pri vzdrževanju normalne prebave nosečnice, preprečuje zaprtje in motnje absorpcije hranil;
Pomaga pri preprečevanju edema in odpovedi ledvic;
Zagotavlja močno

Če je v normalnem času potreba po vitaminu B9 približno 200-400 mcg na dan, potem se pri nosečnicah ta številka poveča na 600 mcg.

folne kisline v hrani

Pomen imena vitamina je v latinščini "folium" - "list". In z dobrim razlogom: glavni vir folne kisline je listnata zelenjava in zelenjava. Veliko folatov je tudi v živalski hrani.

Torej, tukaj je seznam izdelkov z B9:

zelenjava:
Zelenjava: zelje (vse vrste), špinača, zelena, solata, peteršilj, koper, koriander, bazilika, repa, buča, korenje, koruza;
Sadje: banane, kivi, avokado, melona, granatno jabolko, marelice;
Oreščki, semena;
Žita, zlasti ajda;
fižol;
kvas;
ržena in ajdova moka;
Žita, otrobi, polnozrnat kruh;
gobe;
Živali:
Goveje in svinjsko meso;
Drobovina, zlasti jetra;
Ribe: losos, trska, kaviar, jetra trske;
jajca;
Mleko in (sir, skuta, kefir).

Vitamin B9 se iz hrane absorbira veliko bolje kot iz vitaminsko-mineralnih kompleksov. Vendar pa so prehranski viri folne kisline zelo muhasti in nam vitamina ne posredujejo vedno v celoti. Torej, s toplotno obdelavo v hrani se uniči 50-90% folatov, pri shranjevanju več kot 1 dan (tudi v hladilniku) pa živila izgubijo približno 70% vitamina. Ali pa močan čaj, popit kmalu po obroku, zmanjša absorpcijo vitamina in pospeši njegovo izločanje.

Zato je vsem ženskam, ki pričakujejo otroka, prikazano, da pijejo pripravke s folno kislino.

Kaj morate vedeti o jemanju folne kisline

Standardni odmerek za bodoče matere je 400-500 mcg na dan. Koliko tablet je odvisno od oblike sproščanja in sestave kompleksa. Od tega je odvisna tudi cena - od 30 do 1000 rubljev.

Lahko predpišejo kompleksne pripravke, na primer Foliber ali folno kislino ločeno. Kaj je bolje in kako jemati - odloči zdravnik.

pri diabetes, epilepsijo ali če je ženska že imela otroke z malformacijami, se lahko odmerek poveča. Vendar le po popolnem pregledu in pod skrbnim nadzorom zdravnikov.

Preveliko odmerjanje se zgodi, če dolgo časa uporabljate povečane odmerke vitamina.

Kakšne so lahko nadaljnje manifestacije otrok:

sladkorna bolezen;
debelost;
astma;
alergija;
Motnje imunskega odziva.

In kako lahko to vpliva matere:

duševna motnja;
Kršitev socialnih funkcij;
Povečano tveganje za raka dojke.

Kakšni so lahko stranski učinki tega:

Rdečica in izpuščaji na koži;
Srbenje kože in sluznice;
Bronhialni krči in kašelj;
Pojav pajkastih žil po telesu;
Vročina.

S temi znaki je zdravilo preklicano - nujno obiščite zdravnika!

Morda sem vam to povedala o vlogi folne kisline med nosečnostjo.

Pustite komentarje: delite svoje izkušnje, postavljajte vprašanja, predlagajte teme za razpravo.

Deliti zanimivi članki s prijatelji v v socialnih omrežjih in se naročite na posodobitve spletnega dnevnika.

Folna kislina je zelo pomembna pri načrtovanju nosečnosti. Ne le sodeluje pri oblikovanju zdravih organov pri nerojenem otroku, ampak prispeva tudi k uspešnemu spočetju otroka, kar je pomembno za pare, ki vnaprej načrtujejo nosečnost.

Kaj je folna kislina

Folna kislina je v vodi topen vitamin skupine B, ki se ne kopiči in ne sintetizira spontano v telesu, zato ga je treba nenehno dopolnjevati od zunaj. Nadomestilo za pomanjkanje folne kisline se pojavi med obroki, vendar v prehrani ženske in moškega ni vedno zadostna količina hrane, ki vsebuje potrebno količino dragocenega vitamina.

S pomanjkanjem snovi v telesu je psiho-čustveno ozadje osebe moteno, delo možganov se poslabša in razvije se anemija. Folna kislina sodeluje pri tvorbi DNK in RNK nerojenega otroka. Od tega je odvisna tvorba zdravega genskega materiala, normalen razvoj celic in tkiv ploda, tvorba zdravega centralnega živčnega sistema. Zato zdravniki bodočim materam predpisujejo dnevni vnos folne kisline v zgodnjih fazah nosečnosti, ko potekajo najpomembnejši procesi polaganja notranjih organov in nastajanja živčnega sistema.

Zakaj jemati folno kislino pri načrtovanju nosečnosti

Priprava na dolgo pričakovano nosečnost je odgovorna in pomembna zadeva, pri kateri sodelujeta oba starša. Tako ženske kot moški, ki se zanimajo za zdravo in uspešno spočetje otroka, morajo spremljati svojo prehrano in po potrebi vzeti dodatne vitaminske komplekse, da nadomestijo pomanjkanje folne kisline v telesu. To zmanjša tveganje za razvoj različnih bolezni pri nerojenem otroku, izboljša zdravje staršev in zmanjša tveganje za resne okvare in malformacije v prvem mesecu nosečnosti. Če začnete piti vitamine ne v prvem trimesečju, ampak, možnosti za porod zdravega otroka opazno povečati.

Folna kislina je vključena tudi v režim zdravljenja žensk z neplodnostjo ali reproduktivnimi motnjami.

Moškim svetujemo, da pijejo vitamine, ki vsebujejo folno kislino za izboljšanje kakovosti sperme. Če pride do kakršnih koli težav z zanositvijo pred nosečnostjo, obstaja tveganje, da moški ne bo mogel spočeti otroka zaradi prisotnosti okvarjene sperme. V kombinaciji z vitaminom E folna kislina spodbuja izboljšano proizvodnjo semenčic, kar močno poveča možnost zanositve in poveča tudi aktivnost semenčic.

Zavestno načrtovanje nosečnosti je zagotovilo za uspešno spočetje in razvoj zdravega ploda v prihodnosti. Najbolje je, če se priprave na dolgo pričakovano nosečnost začnejo 2-3 mesece pred pričakovanim datumom spočetja. Bodoči starši bodo lahko opravili vse potrebne preglede, začeli piti vitamine in tudi zavrnili alkoholne pijače in tobak. Nikotin uniči folno kislino, ki vstopa v telo, zato pred nosečnostjo vsem moškim in ženskam svetujemo, da prenehajo kaditi.

Kako jemati folno kislino

Če s hrano v telo ne pride zadostna količina hranil, zdravnik predpiše vnos dodatnih vitaminov. Med nosečnostjo je zelo pomembno upoštevati predpise zdravnika in jemati vse vitamine, saj to neposredno vpliva na zdravje nerojenega otroka.

Odmerjanje folne kisline na predvečer nosečnosti, pa tudi med čakanjem na otroka, mora biti 0,8 mg na dan. Če je potrebno, zdravnik poveča odmerek na 4 mg na dan, če se poveča tveganje za kakršne koli okvare ploda. V navodilih za zdravilo je navedeno, da je dnevna norma folne kisline za osebo 200 mikrogramov. Med nosečnostjo in dojenjem se ta stopnja podvoji. Zelo pomembno je, da odmerka ne presežete, saj je lahko hipervitaminoza nevarna za telo bodoče matere.

Katera živila vsebujejo folno kislino

Priprave na nosečnost morajo vključevati spremembe v prehrani. Prehrana žensk in moških mora biti uravnotežena. V prehrani je treba vključiti naslednja živila:

Losos

Mleko

rumenjaki

Jagnjetina in svinjina

Piščančje meso

Govedina

pomaranče

stročnice

Ajda

korenček

oreški

banane

ječmen

Špinača, peteršilj, zelena solata

Da bi izdelki ohranili svojo hranilna vrednost, je priporočljivo, da jih uporabite surove, brez toplotne obdelave.

Folna kislina ali vitamin B9 je bistvena sestavina za normalno delovanje telesa. Vključen je v skoraj vse procese, zato postane pomanjkanje opazno takoj.

Med nosečnostjo se potrebe po folni kislini močno povečajo, zato jo ženskam predpisujejo v obliki tablet. Ampak v Zadnje čase med zdravniki so se začeli spori o nevarnostih snovi za telo in priporočljivosti njihovega jemanja med načrtovanjem in nosečnostjo otroka. Kaj je folna kislina?

Sestava in lastnosti folne kisline

Folna kislina je sintetični vitamin, ki se lahko raztopi v vodi. Njegova vsebnost v telesu zagotavlja normalno oskrbo s krvjo in povečuje raven imunosti. Toda prekoračitev odmerka lahko povzroči tudi neželene učinke, zato se predpisuje v točno določenih odmerkih.

Sestava vključuje učinkovine pod skupnim imenom folacin. To so poliglutamati, ki sodelujejo pri presnovi in tvorbi nukleinskih kislin.

Za ljudi v normalnem položaju zadostuje količina folne kisline, ki jo dobijo s hrano. Vendar pa se med nosečnostjo potrebe telesa večkrat povečajo, zato so potrebna dodatna zdravila.

Prednosti folne kisline za nosečnice

Danes 80% nosečnic uživa folno kislino. Strokovnjaki priporočajo začetek tečaja tudi v obdobju načrtovanja otroka, kar bistveno zmanjša tveganje za bolezni.

Vitamin B9 je zelo aktiven, sodeluje pri sintezi hemoglobina in krepi imunski sistem, pospešuje rast novih celic in tkiv.

Težko je pretiravati o prednostih tega izdelka, saj deluje na naslednji način:

Normalizira delo srčno-žilnega sistema, krepi krvne žile in srčno mišico;
Zagotavlja transport in sintezo ogljikovih hidratov na celični ravni;
Izboljša in pospeši delo levkocitov;
Izboljša delovanje živčnega sistema, izboljša proces prenosa impulzov;
Sodeluje pri nastanku nevralne cevi ploda;
Normalizira psiho-čustveno stanje.

Za nosečnice so njene koristi največje, po statističnih podatkih so ženske, ki so aktivno jemale folno kislino skozi celotno obdobje, nosečnost in porod veliko lažje doživele.

Za ženske v položaju je vitamin B9 zelo pomemben, saj bistveno zmanjša tveganje za:

prezgodnji porod;
Spontani splav in izostala nosečnost;
duševna zaostalost otroka;
Prirojene patološke okvare.

Ali je folna kislina lahko škodljiva?

O tem že nekaj let potekajo polemike, dokončnega odgovora pa še vedno ni. Toda znanstveniki so ugotovili, da lahko škoduje zdravju ženske ali nerojenega otroka, če se odmerki sistematično prekoračijo.

torej povišana raven folne kisline v telesu lahko povzroči obraten proces. Pri ženskah je moten sistem vzbujanja in inhibicije, lahko opazimo nestabilnost čustvenega stanja.

Dojenčki imajo v prihodnosti povečano tveganje za razvoj bolezni dihal. V nekaterih primerih zdravniki opozarjajo na nevarnost astmatične bolezni. Toda to se zgodi redko in le kot posledica prevelikega odmerjanja.

Indikacije za sprejem

Pomanjkanje folne kisline dramatično vpliva na fizično in čustveno zdravje bolnika. Zato je v nekaterih primerih potrebno vzeti vitamin glede na klinične simptome.

Pomanjkanje se kaže z različnimi simptomi:

Živčne motnje: nevroza, odsotnost, občutek strahu in nevarnosti, depresija;
težave s spominom;
Akutna oblika anemije;
zastoj rasti;
Jezik postane svetlo rdeč, proces vnetja se začne na ustni sluznici;
Pogoste prebavne motnje.

Na pomanjkanje folne kisline so še posebej občutljive nosečnice. Obstajajo težave z razvojem ploda, zaostajanje v rasti in razvoju. Tveganje za spontani splav se poveča. Ženske se same počutijo slabo, so nemirne. Da bi se izognili takšnemu scenariju, ginekologi priporočajo jemanje folne kisline, vendar v pravilnem odmerku.

Odmerjanje

Običajna oseba potrebuje približno 250 mikrogramov na dan, med nosečnostjo pa se potreba poveča, tako da mora ženska zaužiti od 400 do 800 mikrogramov.

Odmerjanje določi zdravnik. Največjo količino je treba zaužiti v prvih mesecih nosečnosti, približno 3 tablete na dan. Po 12 tednih in pred porodom se lahko vnos zmanjša na 1 tableto na dan.

Če je ženska med nosečnostjo prisiljena jemati antibiotike in druge snovi, ki zmanjšujejo raven imunosti, se lahko odmerek poveča, vendar le z dovoljenjem lečečega zdravnika.

Kontraindikacije

Kljub temu, da folna kislina velja za zelo koristno in esencialni vitamin, tega ne more sprejeti vsak. Kontraindikacije vključujejo naslednje pogoje:

Pomanjkanje vitamina B12;
Presežne ravni glukoze v krvi;
Pomanjkanje izomaltaze;
Akutna intoleranca za fruktozo;
Starostne omejitve do 3 let;
Individualna nestrpnost do komponent.

Z veliko previdnostjo predpisujejo nosečnice s pielonefritisom in povečano alergijsko občutljivostjo. Čeprav je folna kislina popolnoma nestrupena, vendar dolgo časa ni vredno jemati.

Neželeni učinki so izjemno redki, to so lahko manifestacije glavobola, slabosti, manjše bolečine v trebuhu.

Kje dobiti folno kislino?

Ženskam v položaju je predpisan vitamin v obliki tablet. To je lahko zdravilo z istim imenom ali sodobnejša sredstva, kot so "Folio", "Elevit", "Materna". Na voljo so brez recepta v vseh lekarnah.

zelenjava (peteršilj, solata, špinača, koper, brstični ohrovt);
goveja jetra;
moka z otrobi;
jetra trske;
stročnice in grah;
arašidi, lešniki in orehi;
buče, melone in citrusi.

Pri zaužitju s hrano je preveliko odmerjanje nemogoče, zato je ta način preprečevanja bolj zanesljiv.

Morda bi bilo koristno prebrati: