Prenesite vodomer za telo. Priročen način za spremljanje ravni vode v telesu za lastnike Android

O pomenu vzdrževanja vodnega ravnovesja v telesu. Če še vedno težko spijete zahtevano količino tekočine, vsekakor preberite in poskusite uporabiti eno od spodaj predlaganih aplikacij.

Hydro Coach

Prva aplikacija, ki vam jo želim predstaviti, je Hydro Coach. Ob prvem zagonu boste morali vnesti svoj e-poštni naslov, se naročiti na glasilo in nastaviti osebno porabo vode ter obvestila. Prvi korak nastavitve zahteva, da vnesete svoje ime, spol, starost in težo. Nato morate izbrati svojo dnevno rutino in velikost kozarca vode. Na podlagi tega se izračuna količina vode, ki bi jo morali dnevno popiti.

Glede na prostornino vašega kozarca in zahtevano količino vode boste v določenih intervalih prejeli opomnik, da morate popiti naslednjo porcijo. Aplikacija vodi statistiko popijene vode na dan, teden, mesec. Razvijalci so Hydro Coach naredili zelo podobnega Googlovim aplikacijam, kar se mi zdi plus. Obstaja plačljiva različica, v kateri je onemogočeno oglaševanje, dnevnik ni omejen, obstajajo dodatne statistike in izboljšana obvestila.

Napojite svoje telo

Naslednja aplikacija, ki vam bo pomagala spremljati količino vode v telesu, je Water Your Body. Tudi prva nastavitev je sestavljena iz štirih korakov: merske enote, teže, začetka in konca opomnikov ter izbire volumna posode za pitje. Tako kot v prvi aplikaciji je na voljo dnevnik pitja, poročilo o porabljeni vodi in teži. To pomeni, da imate možnost uporabljati to aplikacijo za spremljanje sprememb v vaši teži. Aplikacija je izdelana v prijetni zeleni barvi, ki asociira na zdravje.

Opomnik za pitje vode

Drink Water Reminder je najpreprostejša aplikacija v našem izboru. Je v angleščini, a verjetno jo zna razumeti tudi petošolec. Navedemo merske enote, težo, kako pogosto in kdaj vas opozorimo na pitje vode. Kliknemo na gumb Pij vodo, označimo, koliko smo spili in iz naraščajočega modrega vala razberemo, koliko nam je danes še ostalo za popiti.

Aqualert

Aqualert je še ena aplikacija v angleškem jeziku. Za razliko od Drink Water Reminder je veliko bolj funkcionalen. Vem, da imajo naši bralci raje aplikacije v ruskem jeziku, vendar jih ima Aqualert odlična priložnost sinhronizacija z. Ruski jezik je v nastavitvah aplikacije, vendar se na mojem Nexusu 5 po izbiri ruskega jezika ni nič spremenilo. Za 1 $ lahko izklopite obstoječe oglaševanje. Aplikacija je zelo svetla in zahvaljujoč temu bo morda všeč vašemu otroku. Pomembno je tudi, da otroci pijejo dovolj vode.

Kot veste, je voda ena od snovi, brez katere življenje ni mogoče. Obstaja veliko mnenj, da pravilna uporaba vode v pravih količinah pravi čas zdravi telo. Za tiste, ki želite nadzorovati ravnotežje vode v telesu, je ustvarjena aplikacija Waterbalance. Zmožnosti programa bodo lahko izkoristili lastniki pametnih telefonov in tablic, ki temeljijo na operacijskih sistemih. iOS sistemi in Android. Pripomoček vam bo povedal, kakšna količina vode v vašem telesu je normalna. Za to se upoštevajo vaša teža, višina in povprečna aktivnost čez dan.

Glavni zaslon aplikacije jasno prikazuje količino vode v telesu ta trenutek: možiček pokaže približen odstotek vodna bilanca. Poleg tega namizje aplikacij vsebuje informacije o vremenu in gumbe za nastavitve. Vodna bilanca upošteva vse vrste pijač, ki jih pijete (vodo, sok, čaj, kavo, alkohol, mleko, sok itd.) in izračuna njihov pomen za telo. Koristne informacije, ki je prikazan na namizju programa, vam bo pomagal razumeti uporabne lastnosti ah voda in bo v nekem smislu povečala raven izobrazbe.

Nenehno morate spremljati svoje zdravje. fizično usposabljanje, pravilna prehrana, zdrav spanec - vsi ti dejavniki vam omogočajo, da okrepite svoj imunski sistem in se napolnite z energijo, ki je tako primanjkuje v našem hitrem tempu življenja z vsemi njegovimi težavami in stresom. Danes bom govoril o aplikaciji Vodna bilanca za iPhone in iPod Touch, zaradi katerih se boste počutili veliko bolje.

Kje smo končali? Trening, prehrana, spanje – trije stebri, na katerih sloni naše zdravje. Toda marsikdo ne ve ali ne pripisuje pomembnega pomena drugemu dejavniku - porabi vode. Človeško telo je sestavljeno iz več kot 60 % vode in brez vsakodnevnega dopolnjevanja očitno postane suho. Možganske celice in na splošno, 90%. Opažate povečano zaspanost in nezbrano pozornost? Morda je razlog banalen - možgani nimajo dovolj vode.

Obstaja izhod in je preprost. Vsak dan morate zaužiti določeno količino tekočine. A tukaj je ulov: ta količina je za vsako osebo drugačna in vsaka tekočina ni primerna. Tukaj nam bo pomagala aplikacija. Vodna bilanca za iPhone in iPod Touch.

Po prvem zagonu programa boste morali vnesti osebne podatke, na podlagi katerih se bo izračunal potrebno za telo količino vode. Nič osebnega, vendar morate navesti ime, spol, višino, težo in datum rojstva čim bližje resničnim, saj ti parametri (seveda razen imena) določajo količino potrebne tekočine. Točno tukaj Vodna bilanca vas bo vprašal o vaši dnevni rutini in treningu. Ni vam treba biti heroj, zapomnite si, pogovor ni o čemer koli, ampak o zdravju!

Podatki so vneseni, lahko začnete piti. Iskreno povedano, tega si prej niste mogli odreči, zdaj pa morate slediti režimu. Na glavnem zaslonu se bo prikazala slika osebe in lestvica za polnjenje vode, temu bom tako rekel. Sedaj je prazna, a takoj ko pritisnete plus in potrdite tekočino, ki ste jo popili, se bo napolnila ali iztekla.

»Zakaj drenaža? Pila sem čaj!”, boste rekli in se znašli v popolnoma enaki neprijetni situaciji, v kateri sem se znašel jaz pred začetkom uporabe aplikacije. Izkazalo se je, da vsaka tekočina ne vpliva enako dobro na vodno ravnovesje telesa. Oglejmo si podrobneje predstavljene v Vodna bilanca vrste tekočine:

čaj. Liter te tradicionalne pijače v Veliki Britaniji izsuši telo v količini, ki ustreza 300 ml vode. Previdno, pivci čaja!

Kava. imam slabe novice za vse pisarniške delavce, saj kot veste prav oni popijejo največ te poživljajoče pijače. Če recenzijo berete stoje, je bolje, da se usedete. Liter kave iz telesa "odstrani" 1,5 litra vode. Samo alkohol ima močnejši učinek.

Voda brez plina. Najboljši način dvigniti nivo vode v telesu, nenavadno ... vode. Iz pipe, kuhano, skozi filter - poljubno.

Gazirana voda. Skoraj enak učinek ima gazirana mineralna voda, ki se razlikuje le v nekoliko zmanjšanih kazalcih.

Alkohol. Vodilna med tekočinami za dehidracijo telesa. Če imate preveč vode, jo popijte. V drugih primerih ni priporočljivo.

Mleko, sok, drugo. Če ste dvomili o koristnih lastnostih teh izdelkov, lahko varno pozabite nanje. Vodna bilanca se poveča, čeprav ne tako hitro kot pri navadni vodi.

Aplikacija deluje stabilno in ne zahteva nobenih nastavitev. A program ni dober samo za eno idejo. Vodna bilanca, tukaj je odličen vmesnik.

Vmesnik

Minimalizem. To je tisto, zaradi česar je drugačen Vodna bilanca od alternativ. Videz Aplikacija je prijetna za oko, od logotipa do zaključka vsakodnevnega dela s programom. Prevladujoče Modra barva je povezana z vodo, animacija polnjenja narisanega človeškega telesa z vodo pa, čeprav preprosta, nazorno pokaže, koliko vode je ostalo za popiti.

Bilo je nekaj zmede. IN Vodna bilanca, nagrade, statistika in manjši referenčni materiali so bili dodani kot dodatne funkcije. In če gre s pomočjo vse dobro, potem morate za priklic drugih menijev uspeti pritisniti res majhen gumb.

Uporabite ga in koristilo vam bo

Vodna bilanca na mojem pametnem telefonu že dolgo in v tistih tednih, ko sem vsakodnevno sledil režimu, se je resnično pojavil občutek povečane moči in živahnosti. Če je skrb za vaše zdravje ena izmed vaših glavnih prioritet v življenju, poskusite Vodna bilanca potrebno takoj. Glede na to, da je aplikacija brezplačna, posebne težave to se ne bo zgodilo.

Brez škode za zdravje, da ohranite elastičnost kože, jasnost razmišljanja, moč, svež dah, morate piti čisto vodo. Hujšajte z vodo, brez diete, brez povečanja dnevnega vnosa telesna aktivnost, morda nekaj kilogramov na mesec. Takšna izguba teže se ne bo zgodila zaradi razgradnje maščobnih oblog, temveč zaradi odprave notranjega, skritega edema. Z zadostnim vnosom vode bo telo prenehalo kopičiti vodo v tkivih in se odreči odvečni vodi. Več o vodnem ravnovesju telesa in o tem, kako shujšati z vodo, preberite v članku Koliko vode popiti na dan.

V prejšnjem članku smo to vprašanje podrobno preučili kako piti vodo in shujšati. Vklopljeno Osebna izkušnja Vem, da brez ustvarjanja trajne navade, pitja kozarca vsako uro čisto vodo, ne dovolj. Zelo težko čez noč spremeniti življenjski slog, še posebno ker debeli ljudje, praviloma pijejo malo. Kaj storiti? Kako se spomniti piti vodo? Najlažji in najbolj priročen način - namestite na telefon poseben program- opomnik.

Obstaja veliko takih programov za Android in iPhone. Tukaj je moja osebna ocena brezplačnih programov:

Rastlinska varuška

RastlinaVaruška. Aplikacija je namenjena ženskam, saj ne poznam niti enega moškega, ki bi se strinjal skrbeti za rastlino na telefonu. Prikupna, po svoje barvita igra, katere bistvo je posaditi rastlino in jo zaliti z vodo. Spijete kozarec vode, kliknete na poseben gumb v kotu zaslona, ​​vašo rožo bodo zalili. Izbira rastlin je velika, prav tako lončkov zanje. Vsak od njih je programiran za določeno količino vode. Piješ vodo, zaliješ rožo, ta pa raste in se veseli. Če pozabiš nanjo, bo ovenela in umrla z žalostnim vzdihom. Glavni učinek aplikacije, za katero je bila ustvarjena, so opomniki, da morate svojo rožo zaliti in piti sami. Izberete lahko primerne posode za pitje, od majhnih do velikih, rastlina se jim bo samodejno prilagodila, poleg čisto igralnih funkcij zbiranja semen iz že vzgojenih rastlin, nakupa hladnejših rož in lončkov z njimi, bo program izračunal. koliko vode bi morali popiti na dan, vam bo prikazal graf vode, ki jo popite, in količine preostale tekočine čez dan. Pomembna pomanjkljivost aplikacije je, da ima precej skromne možnosti za nastavitev opomnikov bodisi vsakih 2, 4, 6 ur ali čas pitja vode na dan, morate ga sami predpisati za cel dan;

Posnetki zaslona Plant Nanny

Vodna bilanca

Aplikacija je univerzalna, za moške in ženske. Resnejša slika stiliziranega moškega oz žensko telo, po vaši izbiri, bo ob odžejanju in prijavi napolnjena s čudovito modro tekočino. Aplikacija bo neodvisno izračunala količino vlage, ki jo potrebujete na dan, glede na vaš spol, višino, težo, starost in življenjski ritem. Široka izbira pijače bodo upoštevale ne le količino popite tekočine na dan, ampak tudi njihov učinek na vodno ravnovesje telesa. Če popijete skodelico kave ali kozarec piva, ki imata diuretični učinek, bo to dodalo nekaj kozarcev vaši normi za ta dan. V aplikaciji lahko odražate svoje vadbe in to bo povečalo vašo normo. In seveda vam bo ves dan pošiljal opomnike.


Posnetki zaslona vodne bilance

Hidro pitna voda

Še ena aplikacija za spremljanje vnosa tekočine, ki vam pomaga piti veliko vode in shujšati. Za razliko od večine programov, ki upoštevajo porabo tekočine na dan, bo ta aplikacija ponudila izbiro ne le spola osebe, ampak če izberete žensko, vam bo dala možnost, da navedete svoje fizično stanje - nosečnost ali dojenje. In bo ustrezno izračunal povečana stopnja vodo. Poleg tega uporabnik navede svojo težo, višino in stopnjo aktivnosti za ta dan. Kot dodatno možnost lahko navedete, da je bil dan vroč ali da je bila dodatna obremenitev. Vse to se bo odrazilo v izračunu potrebne vode. V aplikaciji je priročno navesti količino popite vode - en dotik in navedena količina tekočine se odraža na plošči skupaj s časom. Tako lahko po mojem mnenju jasno vidite, kaj je bilo popito in kdaj funkcija "opomnik" deluje odlično, za vsak dan v tednu je mogoče narediti svoj urnik. Aplikacijo na primer konfigurirajte tako, da začne delovati pozneje ob vikendih. Svoj napredek lahko spremljate na grafu, program pa vam bo čestital, ko bo dnevna kvota izpolnjena.

Watermania

Tako kot v vseh dosedanjih aplikacijah vnesete svoje podatke - težo, višino, spol, starost in izračuna se vaš dnevni vnos vode. Že na glavnem zaslonu lahko označite športni trening tistega dne - vodna norma se bo povečala. Ta program zelo zanimivo izvaja postopek izbire pijač. S funkcijo “drag-and-drog” s prstom zajamete želeno vrsto tekočine, jo povlečete v okno ustrezne prostornine in nato opazujete, kako se črtica vode, ki jo popijete, ne zavzame upoštevati diuretični učinek kave, a za možnost nastavljanja opomnikov, ogledov grafov in drugih »dobrot« bo treba plačati.

Aplikacija je bila odstranjena iz trgovin =(

Telefonske aplikacije, ki vas opomnijo, da morate piti vodo

MrGuitarLed, 4. 5. 2019

?

Zakaj ni podpore za zdravje Apple? Pri uporabi drugih fitnes aplikacij se pomen preprosto izgubi, saj podatki niso sinhronizirani

Antei_13, 19.08.2019

Lepo, a ne informativno!

Vse mi je všeč, vendar je nekaj pomanjkljivosti.
1. Vhod iz ure nenehno jeclja, kolikor razumem, je to posledica povezave Bluetooth. Naj bo asinhrono. Kaj bi beležili na uri in po možnosti pošiljali statistiko na telefon. Včasih 4x vpišem isto stvar, da piše v prijavi.
2. Prosim naredi informativni graf v uri kot je Vreme, da bo lestvica in procenti, bi bil preprost stolp! 🙏🏻 Brez druge izbire v korist aplikacije!
V telefon se včasih prijavim samo, da popravim podatke, če sem jih vnesel dvakrat zaradi 1. koraka)))
In tako najboljša aplikacija slediti vodi!
Pripravljen pomagati razvijalcem z rublji! Ampak brez naročnine))))

Odgovor razvijalca ,

Dober večer. Zahvaljujemo se vam za izbiro naše aplikacije in za vaše povratne informacije. Vsekakor bomo vašo zahtevo upoštevali v eni od prihodnjih posodobitev.

Sweetnasty555, 28.07.2019

Težave

Že 2 tedna ta aplikacija strašno zatika, to se še nikoli ni zgodilo. Obvestila prihajajo pravočasno, ni pa možno vnašati novih podatkov. Aplikacija se odpre po 20. ali pa se sploh ne odpre. In če gre vse v redu, dodajanje podatkov traja zelo dolgo. To aplikacijo uporabljam že dolgo, več kot 570 dni, in prej ni bilo nobenih težav. Telefon iPhone 8 plus

Odgovor razvijalca ,

Dober večer. Hvala za vaše mnenje. Podatke smo posredovali razvijalcem, da ugotovijo vzrok in odpravijo tehnične težave. Opravičujemo se za nevšečnosti in se vam zahvaljujemo za razumevanje.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: