Doğum sonrası depresyon kadınlarda nasıl ortaya çıkıyor? Doğum sonrası depresyon - bununla nasıl başa çıkılır? Deneyimli kadınlardan tavsiyeler

Çoğu zaman, bir bebeğin doğumundan bir süre sonra, genel mutluluk ve neşe tablosu, akrabaların görüşüne göre annenin psiko-duygusal durumunun dengesiz olmasından kaynaklanan ailedeki sorunlar nedeniyle gölgede kalır. Evet, gerçekten de doğum yapan bir kadının etrafındakiler genellikle onun durumunu doğrudan doğum sonrası depresyon olarak adlandırır. Ancak yeni doğum yapan bir kadının bu durumunun ne kadar ciddi olduğunu ve sonuçlarının hem kendisi, hem bebeği hem de bir bütün olarak aile için ne olabileceğini herkes bilemez. Yani doğum sonrası depresyon belirtileri farklıdır ve bunlardan bahsedeceğiz.

Doğum sonrası depresyon nedir?

Birçoğunun mızmız, kaprisli genç anneler konusunda çok anlamsız olmasına ve hatta bazen onun durumunu ihmal etmeye çalışmasına rağmen, doğum sonrası depresyon aslında ciddi dikkat ve uzmanların tedavisini gerektiren bir zihinsel hastalıktır.

Büyük ölçüde, daha önce bir kadın için alışılmadık olan dengesizlik, kaprislilik, aşırı duygusallığın, doğumdan önce genellikle hamilelik sırasındaki bozulmanın bir sonucu olarak algılanması nedeniyle, bir bebeğin hayatının ilk haftalarında buradaki ana sorunlardan biri zamanlamadır. tanı - hastalığın tespiti ve zamanında, etkili tedavinin başlatılması.

Doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınların yüzdesinin oldukça büyük olmasına rağmen (yaklaşık% 60), kural olarak, başvuran 100 kişiden yalnızca 3'üne teşhis konulabilmektedir. Akrabalar ihmal eder ve en küçük anne, sorun daha büyük bir boyuta ulaşıncaya ve yakın çevrenin tamamı için bir sorun haline gelinceye kadar çoğu zaman kendi sorunlarını umursamaz.

Yani doğum sonrası depresyon genç bir annenin kapris değil, bir kapris değil, ciddi bir zihinsel bozukluktur, tezahürleri hiçbir şey yapmamaktan kaynaklanan sıradan hüznün tezahürlerinden çok daha derin, daha uzun süreli ve daha canlıdır.

Alışılagelmiş melankoli, yapmacık zararlılık ve genel olarak saf melankoli olarak adlandırılan tezahürler. kadınsı karakter, zamanla geçin ve düzeltin. Çocuğun doğumundan sonra ortaya çıkan depresyon aylarca, hatta bazen yıllarca devam eder.

Doğum sonrası depresyonun nedenleri nelerdir?

Bunun nedeni tamamen fizyolojiktir; hormonlar. Zaten bebeğin doğumundan sonraki üçüncü günde, kadının östrojen ve progesteron seviyeleri doğum öncesi seviyelere dönüyor! Bu, bir kadının psiko-duygusal ruh halini etkileyemeyen ancak etkileyemeyen vücut için muazzam bir strestir. Vücuttaki bu kadar şiddetli bir hormonal değişiklik ve doğum sonrası depresyon ile doğrudan bir bağlantı kanıtlanmamış olsa da, en azından banal PMS'yi hatırlamak yeterlidir (bu durumda her şey çok daha ciddi olsa da).

Genç bir annenin hayatındaki psikolojik ve sosyal değişimlerin de dikkate alınması gerekir. Genç bir kadın, hayatındaki yeni, en önemli role alışmaya başlıyor; hata yapmaktan, yanlış bir şey yapmaktan, bebeğine zarar vermekten ya da ona yeterince ilgi göstermemekten korkuyor.

Aynı zamanda, koca ve sevdiklerinin hala ilgiye ihtiyacı var, ilişkileri aynı seviyede sürdürmek, endişelerin yükü ve doğumdan sonra vücudun durumu nedeniyle neredeyse imkansız hale geliyor. Sonuç nedir? Psikolojik stres ortaya çıkar: suçluluk duygusu, belirsizlik, sürekli çözüm arayışı, psiko-duygusal stres, kendi başınıza başa çıkacak güce ve yeteneğe (hatta fiziksel) sahip değilsiniz.

Depresyonun başlangıcını hissediyor musunuz? Sonuçlara varmak için acele etmeyin. Bir psikoloğun yardımına ihtiyacınız olup olmadığını veya bu sorunu kendi başınıza çözüp çözemeyeceğinizi anlamak için Beck ölçeğini kullanarak psikolojik durumunuzu test edin:

Bir kadının sosyal statüsünü değiştirmek, onu öyle ya da böyle ev hanımı ve dadıya dönüştürmek (en azından kısa vadeli) aynı zamanda üzerinde de iz bırakıyor zihinsel durum anneler. Birçoğu "aptal" kalmaktan, kendilerini bir kişi olarak anlamamaktan, toplumdaki eski tutumlarını (isterseniz profesyonel, laik) kaybetmekten korkuyor. Herkes bununla baş etmeyi kolay bulmuyor.

Yeni bir vücut, kişinin fiziksel ve fizyolojik algısı, bazıları için kendini yeni bir görünümde, statüde kabul etmeme - şişman veya zayıf (kimin ortaya çıktığına bağlı olarak). Çoğu zaman kadınların eski formuna kavuşması oldukça zordur ve bu aynı zamanda stresli bir durumdur.

Hemen hemen her kadın için bir çocuğun doğumu en çok beklenen olaylardan biridir. Aslında, yeni bir hayatın doğuşu her zaman, kelimenin tam anlamıyla hassasiyet ve sıcaklıkla dolu özel bir kutsallık olmuştur. Bu nedenle, zaten hamilelik sırasında birçok kadın, yeni doğan mucizesini nasıl seveceklerini, önemseyeceklerini ve değer vereceklerini, onunla nasıl ilgileneceklerini ve ona nasıl bakacaklarını hayal eder. Annelik bazen onlara her dakikası sadece mutluluk ve keyifli işlerle dolu gibi görünüyor.

Ne yazık ki, çoğu durumda, doğumdan sonra böylesine pembe bir ruh hali, "sert gerçeklik" duvarına karşı kırılır. Sonuçta, yeni “anne” statüsünde olmanın aynı zamanda her gün başa çıkılması gereken çeşitli zorlukları da içerdiği ortaya çıktı. Olağan yaşam tarzı kökten değişiyor ve bu elbette stresli bir durumun ortaya çıktığını gösteriyor. Bu nedenle kadının doğum hastanesinden taburcu olduktan bir süre sonra bazı psikolojik rahatsızlıklar yaşamaya başlaması şaşırtıcı değildir. Bazen bu tür üzüntüler birkaç hafta sonra geride hiçbir iz bırakmadan kaybolur. Diğer durumlarda ise durum zamanla daha da kötüleşir. Bu, insanların genellikle doğum sonrası depresyondan bahsettiği zamandır. Kadınlarda doğum sonrası depresyonun ne olduğu, nedenleri ve belirtilerinin neler olduğu ve ayrıca doğum sonrası depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkacağınız hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Kadınlarda doğum sonrası depresyon belirtileri

Kaba tahminlere göre doğum yapan kadınların yaklaşık %10-15'i doğum sonrası depresyondan muzdariptir. Elbette bu rakam oldukça keyfi çünkü yalnızca bu hastalığın şu ya da bu şekilde teşhis edildiği durumları hesaba katıyor. Ancak çoğu zaman yeni anneler, örneğin bir pratisyen hekimin ilk bakışta fark etmesi her zaman mümkün olmayan hafif bir depresyon biçimiyle karşı karşıya kalır. Dolayısıyla bu hastalığın yaygınlığına ilişkin gerçek rakamlar biraz daha yüksek olacaktır.

Eğer alırsan genel işaretler Kadınlarda doğum sonrası depresyon, genellikle çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda gelişen duygusal çöküntü ve halsizlik durumu olarak tanımlanabilir. Çoğu zaman bu, bir kadının anneliğin belirli yönlerinden duyduğu memnuniyetsizliğin arka planında ortaya çıkar. Sonuçta bebeğin gelişiyle birlikte omuzlarına yüklenen sorumluluk önemli ölçüde artıyor. Ayrıca olağan yaşam biçimi de kökten değişiyor. Bütün bunlara kadınlarda doğum sonrası depresyonun çok spesifik belirtileri eşlik ediyor ve buradan "bir şeylerin ters gittiği" anlaşılabiliyor. O halde gelin bunlara biraz daha detaylı bakalım:

Sık sık ruh hali değişimleri. Kural olarak neredeyse tüm duygusal ve psikolojik bozuklukların sadık yoldaşlarıdırlar. Kadın kelimenin tam anlamıyla ağlamak, gülmek ve sinirlenmek arasında gidip geliyor. Genellikle bu tür “anahtarlar” görünürde bir neden olmaksızın meydana gelir.
Uyku bozukluğu. Herhangi bir depresyona genellikle artan sinir uyarılabilirliği eşlik eder ve bu da çoğu durumda uyku bozukluklarına yol açar. Genç anne, kafasında sürekli karamsar düşünceler dönüp dolaşıp uykuya dalmasını engellediği için uykusuzluk çekmeye başlar.
Saldırganlık ve sinirlilik. Doğum sonrası depresyonu olan bir kadınla iletişim kurmak çok zorlaşır: Herhangi bir söz veya eylem onu kızdırır ve hatta bazen ciddi histeriye neden olur. Çoğu zaman bu, sevdiklerinizle ilişkilerde bozulmaya yol açar ve bu da zaten zor olan durumu daha da kötüleştirir. duygusal durum.
Yeme davranışındaki değişiklikler. Çoğu durumda, kadınlarda doğum sonrası depresyon belirtileri arasında iştahsızlık veya tam tersine sürekli bir şeyler çiğneme arzusu, melankoliyi "yeme" yer alır.
Kapalılık ve iletişim kurma isteksizliği. Ne yazık ki, kendilerini olumsuz içsel deneyimlerin girdabında bulan birçok kadın, çevrelerindekilerden yardım aramak yerine "üzüntü uçurumunun" daha da derinlerine dalıyor.
Takıntılı suçluluk duygusu. Kadının kötü bir anne olduğuna ve annelik sorumluluklarını yerine getiremeyeceğine inanması ile ilişkilidir. Çocuğun, kocanın ve diğer sevdiklerinin önünde suçluluk duygusunun ortaya çıktığı yer burasıdır.

Genel olarak kadınlarda doğum sonrası depresyon belirtilerinin neredeyse tamamının, hemen hemen her türlü psikolojik bozukluğa eşlik ettiğini söyleyebiliriz.

Doğum sonrası depresyonun nedenleri

Doğum sonrası depresyonun özgüllüğü, kural olarak, buna neden olan sebeplerde yatmaktadır. Psikologlar ve doktorlar aşağıdakileri vurgulamaktadır: Olası nedenler bu sinsi hastalık:

Vücuttaki hormonal değişiklikler. Tıbbi ayrıntılara girmeden doğumdan sonra kadın vücudunda çok önemli değişikliklerin meydana geldiğini söyleyebiliriz. hormonal seviyeler. Aynı zamanda herkes ruh halimizin ikincisinin durumuna bağlı olduğunu bilir. Bu nedenle doğum sonrası hormonal değişim dönemi çoğu zaman bir kadının hayatının duygusal alanını etkiler.
Kalıtım. Burada öncelikle Hakkında konuşuyoruz Bir kadının annesinden miras aldığı stres direncinin düzeyi hakkında. Sonuçta, bir çocuğun doğumundan sonra genç bir anneyi tam anlamıyla her adımda zorlu stresli durumlar beklemektedir. Ve eğer hassas bir duygusal yapıya sahipse, doğum sonrası depresyon riski kat kat artar.
İyileşmek için zaman eksikliği. Hamilelik ve doğum, bir kadından çok fazla enerji ve güç alır. Bu sadece vücut için değil ruh için de çok ciddi bir stres. Buna göre, bir kadının düzgün bir şekilde iyileşmesi için biraz zamana ihtiyacı vardır. Peki yeni oluşan bir aile üyesinin hayatının ilk saatlerinden itibaren bakıma ve ilgiye ihtiyacı varsa bu nereden geliyor? Bu doğru, birdenbire. Ayrıca çocukların beslenmesinin özellikleri nedeniyle genellikle önümüzdeki birkaç ay boyunca yeterince uyuyamıyor. Ve bitkin ve bitkin bir vücut her zaman depresyona daha duyarlıdır.
Görünümdeki değişiklikler. Elbette bunların önüne geçilemez. Ciltte çatlaklar, bel ve kalçalarda fazla kilolar, göğüs şeklindeki değişiklikler - bunların hepsi doğum sonrası dönemin sadık yoldaşlarıdır. Ancak bir kadının arzulandığını ve çekici hissetmesinin ne kadar önemli olduğu iyi bilinmektedir. Ve eğer bazıları bu tür değişiklikleri verili, geçici bir durum olarak kabul ederlerse, o zaman diğerlerini de bu değişime sürüklemiş olurlar. gerçek korku. Pek çok kadının aynadaki yansıması nedeniyle doğum sonrası depresyona sürüklenmesi şaşırtıcı değil.
Maddi dezavantaj. Bir bebeğin doğumu, sonsuz neşenin yanı sıra her zaman büyük masraflarla ilişkilendirilir. Sonuçta o artık ailenin tam teşekküllü bir üyesi. Artık üçünün de çiftin birlikte yaşadığı aynı maddi kaynaklarla yaşaması gerektiği ortaya çıktı. Ve bunu ilk kez kadınlar hissetmeye başlıyor. Çoğu durumda “aile muhasebesinden” sorumlu olanlar onlardır. Artık zaten tanıdık olan bazı şeyleri karşılayamayacaklarının açıkça farkına varmaya başlıyorlar. Tabii bu sizi depresif bir ruh haline sokar.

Doğum sonrası depresyonu tetikleyen bazı faktörlerden kaçınılamaz. Ancak bazılarını bir miktar yumuşatmak oldukça mümkün. Örneğin, bir çocuğun doğumundan sonra ciddi bir mali kriz yaşamamak için önceden para biriktirmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca hamilelik sırasında görünüşünüzde meydana gelecek değişikliklere de kendinizi hazırlayabilirsiniz: Bir psikoloğa gidin ve belki de bir psikoloğa gidin. özel program bir beslenme uzmanından doğum sonrası kilo kaybı.

Doğum sonrası depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkabilirsiniz?

Doğum sonrası depresyon belirtilerini asla göz ardı etmemeniz gerektiği gerçeğiyle başlamaya değer. Sonuçta böyle bir duygusal durum sadece kadının sağlığını değil aynı zamanda bebeğin gelişimini de olumsuz etkiler. Gerçek şu ki, annenin depresif durumu, kendisi ile çocuğu arasında normal bir duygusal bağın oluşmasını büyük ölçüde engelliyor. Bu nedenle bebek yeterince olumlu duygu alamıyor, yeterince güvende hissetmiyor, anne sevgisinden ve ilgisinden yoksun kalıyor. Bu daha sonra çeşitli psikolojik ve duygusal sorunlara neden olabilir: kompleksler, korkular, artan kaygı. Doğum sonrası depresyon belirtileri fark ederseniz, bu proaktif adımlar atmak için oldukça iyi bir neden gibi görünüyor.

Psikologlar genç annelere doğum sonrası depresyonla kendi başlarına nasıl baş edebilecekleri konusunda şu tavsiyelerde bulunuyor:

Doğru önceliklendirme

Bu, “antidepresif” programınızın ilk adımıdır. Burada çocuk bakımı tüm işlerinizin ön saflarında yer almalıdır. Bebek her zaman temiz, kuru ve beslenmeli olmalıdır. Unutmayın - o tamamen savunmasızdır ve kendisi için hiçbir şey yapamaz, bu nedenle öncelikle sizin ilginize ihtiyacı var. İkinci sırada kendi tatiliniz var. Bebek uykuya dalarsa uzanın ve dinlenin. Yeterli güç ve enerjiye sahip olmak, diğer ev işleriyle başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır.

Yardımı asla reddetme

Akrabalar, arkadaşlar ve akrabalar genellikle genç bir annenin karşılaştığı zorluklara sempati duyarlar. Bu nedenle, çocuğunuzun doğumundan sonra büyük olasılıkla çok sayıda yardım teklifi alacaksınız. Birisi çocuğunuza bakıcılık yapmayı teklif ediyor, birisi sizi araba ile kliniğe götürmeye hazır, birisi de yiyecek satın almanıza yardım etmeye hazır. Bu tür hizmetleri hiçbir koşulda reddetmeyin. Üstelik bazen başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız kendinizden yardım istemeniz faydalı olabilir.

“Süper anne” imajını unutun

Bu tamamen “sinematik” bir annelik fikridir. Aslında her şey elinizdeyken yönetin Küçük çocuk, kesinlikle imkansızdır. Bu nedenle, büyük olasılıkla olağan faaliyetlerinizden bazılarını yapmaktan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Aslında “filmlerdeki gibi” olmuyor: Daire mükemmel durumda, kocam için üç çeşit akşam yemeği hazırlanıyor ve ben saçımı ve makyajımı kendim yapıyorum. Ve bu, çocuğun tamamen muayene edilmiş olmasına rağmen. Gerçekte tüm gün sadece bebek için endişelenerek geçirilebilir. Geri kalanı için ne zaman ne de enerji kaldı. Bu nedenle, hayali bir "süper anne" imajına bakmamalısınız. Her şeyi yapmak zorunda değilsiniz ve bunda utanılacak bir şey yok.

Gününüzü planlama alışkanlığı edinin

Bir günlük alın ve her akşam yarın için bir eylem planı yapın. Bu, önemsiz endişelerinizi ortadan kaldırmanıza ve en önemli olana odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu, yeni "kendiliğinden" yaşam ritminize, bebeğin doğumundan sonra çok eksik olan bir miktar düzenlilik ve döngüsellik kazandıracaktır. Günlük bir program hazırlarken bunu fiziksel yeteneklerinizle ilişkilendirmek çok önemlidir, bu nedenle çok fazla şey planlamamalısınız. Aksi takdirde, o çok kıymetli huzurun yerine, planladığınız her şeyi yerine getirememekten dolayı daha da fazla stres yaşarsınız.

Doğru yemeye çalışın

Elbette emzirmenin kendisi oldukça katı diyet kısıtlamaları içerir. Ancak bu, kendinizi aç bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Tüm depresyon (sadece doğum sonrası değil) ve diğer duygusal bozuklukların %50'sinden fazlasında suçlunun yetersiz beslenme olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu nedenle vücudunuzu sağlamak çok önemlidir. temel vitaminler ve unsurlar, özellikle de böylesine zor bir dönemde. Basit hazırlayın ve sağlıklı yemekler bu seni gerektirmeyecek yüksek maliyetler zaman. Ayrıca yemek pişirme zahmetinde size yardımcı olacak kullanışlı mutfak aletleri satın almanız tavsiye edilir.

Kadın olduğunu unutma

Bunu yapmak için, gününüzü planlarken, kişisel bakımınıza ayırabileceğiniz en azından biraz zaman ayırdığınızdan emin olun - bir maske yapın, tırnaklarınızı boyayın ve hatta karın kaslarınızı çalıştırın. Bu tür aktiviteler sadece kadınlığınızı hissetmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda günlük rutininize çeşitlilik katacaktır.

Haftada en az birkaç kez kendinizle yalnız kalmaya çalışın

Herhangi bir kişinin kendisiyle ve düşünceleriyle baş başa kalabilmesi için en azından küçük bir kişisel alan tutması çok önemlidir. Ancak o zaman kendini tamamlanmış hissedebilir. Yeni doğum yapmış bir kadın da istisna değildir. Bebeğinizden en azından kısa bir süre ayrı kalmak istemenizin utanılacak bir yanı yok. Bu nedenle, ara sıra çocuğu "babasıyla" bırakıp tek başına yürüyüşe çıkmak veya yakındaki bir kafede oturup en sevdiğiniz kitabı okumak faydalı olabilir.

Bir tür el işi yapın

Doğum izni sırasında birçok kadın örgü örmeye, dikmeye, nakış yapmaya ve hurda malzemelerden el sanatları yapmaya başlıyor. Ve bunun çok doğru ve akıllıca bir karar olduğunu söylemeliyim. Nitekim yaratıcılık sırasında beyin tam anlamıyla kapanır çünkü bu aktivite konsantrasyon ve tam dikkat gerektirir. Zihninizde depresif düşüncelere yer kalmamıştır. Bunun bir tür meditasyon olduğu ortaya çıkıyor - kendinize hiçbir şey düşünmemenize izin verebileceğiniz bir duruma geçiş. Elbette genç bir annenin yoğun programında yeni bir hobiye zaman bulmak oldukça zordur ama inanın bana buna değer: günde 30 dakika bile gönül rahatlığı sağlamak için yeterli olacaktır.

Bu ipuçları hafif doğum sonrası depresyondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Duygusal düşüşün uzadığını görürseniz mutlaka bir psikoterapiste danışın. Sonuçta şiddetli depresyonla kendi başınıza baş etmek neredeyse imkansızdır. Çoğu zaman bu gibi durumlarda, profesyonel psikoterapinin yanı sıra, yalnızca bir uzman tarafından reçete edilebilecek antidepresanlarla ilaç tedavisi de gereklidir. Anne ve bebeğin psikolojik ve duygusal sağlığının fiziksel sağlıktan daha az önemli olmadığını unutmayın.

Nihayet mutlu günler gelir, bir çocuk doğar, tüm aile zafere ulaşır ve sevinir. Ancak genç annede bir sorun vardır. Anksiyete, depresyon yüzünden eziyet çekiyor ve gözleri ıslak. Bu ne anlama geliyor? Kadınların doğumdan sonra yaşadığı bir durum olan doğum sonrası depresyon vardır. Bu sorunla mücadele etmek gerekli mi, ne kadar tehlikeli ve neden ortaya çıkıyor, gelin daha detaylı inceleyelim.

Bazı kadınlar doğum sonrası depresyon yaşıyor

Bir kadının zihinsel bozukluğu doğumun başlangıcından önce bile başlar. Doğumdan önceki son günlerde artık süreçleri kontrol edemiyor, panikliyor ve hayatının ciddi bir anına dair endişeler yaşıyor. Bebek ne kadar yakın doğarsa duyular o kadar güçlü olur. Bu gerçekleştiğinde hemen hemen tüm anne adaylarının anneliğin mutlu anlarına dair çizdiği tablo biraz değişiyor. Bebek sürekli ağlar, ilgi ister ve kolik gelişebilir. Pek çok güçlük var: Yıkama, ütüleme, uykusuz geceler çok yorucu, bebeğin kundaklanması, beslenmesi, yıkanması ve bebek bezlerinin değiştirilmesi gerekiyor. Böylece kalıcı yorgunluk ve depresif ruh hali oluşur, bu da sinir bozukluklarına yol açar ve bunu, semptomları çıplak gözle tespit edilebilen doğum sonrası depresyon izleyebilir.

Elbette herkes doğum sonrası depresyonun kadınlarda daha sık görüldüğünden emin. Ancak ortaya çıktığı üzere, sinir bozuklukları insanlığın güçlü yarısını, özellikle de mevcut doğum sonrası durumla doğrudan ilgili olan erkekleri de etkileyebilir. Bu nedenle evde uzun zamandır beklenen bebeği olan istisnasız herkesin patolojinin semptomlarını ve nedenlerini bilmek önemlidir.

Doğum sonrası depresyon ne anlama geliyor?

Pek çok kişi bu sorunu hafife alıyor ancak aslında ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Ancak bu, herhangi bir müdahale olmaksızın birkaç hafta içinde geçecek sıradan bir melankoli veya kapris değil. Kadınlarda doğum sonrası depresyon belirtilerinin olduğunu doğru bir şekilde anlamak için aşağıdaki noktaları bilmeniz gerekir:

aşırı kaygı;
sürekli ağlamak;
uykusuzluk hastalığı;
iştah kaybı;
Ani ruh hali değişimleri.

Listelenen işaretlerin sorunlu doğasına rağmen kadın, anneliğin mutluluğunu tam anlamıyla yaşamaya devam ediyor. Önemli bir nokta Bir hastalığın tanımı onun süresidir. Kötü ruh hali ve hüzün 2-3 hafta sonra kaybolur, doğum sonrası depresyon ise karmaşık bir biçimde ifade edilen uzun süreli bir nörolojik patolojidir. Aylarca, hatta yıllarca sürebileceği, kötüleşebileceği ve kendisini çok şiddetli zihinsel formlarda ifade edebileceği durumlar vardır. Aslında belirtiler çok benzer olmasına rağmen genç annenin sadece dikkat çekmeye çalıştığı düşünülmemelidir. Belirtileri gözden kaçırırsanız hastalık kalıcı hale gelebilir, belirtiler periyodik olarak kaybolur ve daha karmaşık formlara dönüşür.

Önemli: Kadınlarda doğum sonrası depresyon genellikle gizlidir, anne mutlu durumunu başkalarına gösterirken hastalık gelişebilir. Bu durumlarda psikolojik durumuna daha fazla dikkat etmek, genç anneyle konuşmak ve ona yardım etmek gerekir.

Doğum sonrası depresyonun bazen gizli bir biçimi vardır

Doğum sonrası depresyon: kadınlarda belirtiler

Sorunu belirlemek için doktora ziyaret gereklidir. Patoloji kendini farklı şekillerde gösterebilir ancak annenin ruh halinde, davranışlarında ve karakterinde psikolojik değişiklikler olur. Doğru bir teşhis koymak için doğum sonrası depresyonun nasıl ortaya çıktığını bilmeniz gerekir. Bu nedenle sorunu netleştirmek ve yeterli tedaviyi almak için deneyimli bir uzmana başvurmak önemlidir. Tanı görsel muayene, öykü alınması ve gerekirse kan testleri sonrasında konur. Muayene sırasında kural olarak aşağıdaki noktalar dikkate alınır ve belirlenir:

baş ağrısı, baş dönmesi;
kardiyopalmus;
Panik ataklar;
endişe;
uzun süreli depresyon;
üzüntü, üzüntü;
güç kaybı;
yalnızlık hissi, kimsenin kendisine ihtiyaç duymaması;
nedensiz pişmanlık saldırıları;
utanç duygusu, zihinsel olarak kendini kırbaçlama.

Alarm ne zaman çalınmalı?

Sorun genellikle kadının yardım isteme konusundaki isteksizliği, doktora gitmeyi reddetmesi ve tedaviyi reddetmesi nedeniyle daha da kötüleşiyor. Çoğu genç anne, hoş olmayan semptomların anneliğin ilk haftaları geçer geçmez kendiliğinden çözüleceğinden emindir. Ancak listelenen semptomların 2-3 haftadan fazla sürmesi durumunda süreç uzayabilir ve hastalığın karmaşık formlarına yol açabilir. Doğum sonrası depresyonun ne zaman başladığına özellikle dikkat edilmelidir. Çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda bu durum tamamen doğal nedenlerle açıklanabilir. Ancak bebeğin hayatından üç ay sonra ve 9 aya kadar depresyon belirtileri ortaya çıkarsa, alarmı çalmak mantıklıdır. Bu dönemlerde tehlikeli bir durum aşağıdaki gibi belirtilerle belirtilir:

depresyon hali;
aşırı sinirlilik;
kaygı hissi;
Panik ataklar;
sinir krizi;
bir kadının sürekli yalnız kalma arzusu;
iletişim kurmayı reddetmek.

Tehlike işaretleri

Semptomlar somatik zihinsel bozukluğu içerir. Kadınlar kalıcı uykusuzluk yaşar ve kilo verirler. Takıntılı korkular ve panik ataklar, çocuğa zarar verecek bir eylemde bulunabileceği duygusu da eşlik edebilir. Bu form manik-depresif sendroma dönüşebilir.

Doğum sonrası depresyonu olan bir kadın panik atak geçirebilir

Doğum sonrası depresyon: nedenleri

Amerikalı araştırmacıların tıbbi istatistiklerine göre, çocuğun doğumundan sonraki gerginlik genç annelerin yüzde 15'ine kadar eşlik ediyor. Her iki kadından biri karmaşık bir patolojiden muzdariptir. Ne yazık ki bu eğilim daha da kötüye gidiyor; özellikle Batı ülkelerinde giderek daha fazla anne bu hastalığa yakalanıyor. Çok sayıda kışkırtıcı faktörün açıkça ortaya konmasına rağmen, hala kesin bir cevap almanın mümkün olmadığı sorular var. Bozukluğun nedeni şunlar olabilir:

Hormonal değişiklikler. Bebek sahibi olduktan hemen sonra annenin vücudunda ciddi dönüşümler meydana gelir, iki kişilik çalışır. Sonuçta, bir kadının sık sık ağladığı, üzgün, gergin, kaprisli olduğu bir sır değil, bu perestroyka. Bebeğin gelişiyle her şey normale döner ve bu aynı zamanda duygusal bozuklukları da beraberinde getirir: hayal kırıklığı, boşluk hissi, gelen değişikliklere hazırlıksızlık.
Kalıtsal gösterge. Bu, kadının kendilerini stresli bir durumda bulan ebeveynlerinin davranışlarını benimsediği anlamına gelir.
Tiroid bezinin bozulması. Çocuğun doğumundan sonra hormon üretimi azalır tiroid bezi Hızlı yorgunluk, kayıp hissi, ahlaki ve fiziksel tükenme ile ifade edilen.
Metabolik bozukluklar, basınç değişiklikleri.
Emzirme. Sütün düzenli pompalanması, meme ucu çevresinde çatlaklar, meme bezindeki tıkanıklığa bağlı ağrılar rahatsızlık ve kızgınlık hissi.
Annenin özellikleri. Bir kadının zaten eksantrik, kaprisli, bencil bir eğilimi varsa, doğumdan sonra her özellik daha belirgin bir biçimde kendini gösterir.
Şekildeki değişiklikler. Mükemmellik için çabalayan bir kadın için bel, göğüs ve kalça büyüklüğündeki fizyolojik değişiklikler gerçek paniğe ve histeriye neden olabilir.
Finansal zorluklar. Genç bir annenin herkesin ihtiyaçlarını karşılayamayacağını hissettiği durumlar sıklıkla ortaya çıkar bebeğin ihtiyaçları Bebek büyüdükçe gelecekteki maliyetlerden daha da korkuyor.
Değişiklikler seks hayatı. Çoğu zaman, kadınlar doğumdan sonra libidolarını kaybederler, eşleriyle cinsel ilişkiyi reddederler ve hatta yakınlıktan rahatsız olurlar.
Diğer nedenler - Sevdiklerinizin, özellikle de eşin soğuk tavrı, destek eksikliği, çatışmalar, şiddet, alkol tüketimi de sinir bozukluklarına yol açabilir.

Doğum sonrası depresyon ne zaman ortaya çıkar?

Sorun her zaman fiziksel zorluklarla ilişkili değildir. Çok zengin ve başarılı bayanlar sıklıkla bundan muzdariptir. Fiziksel aşırı çalışma teorisinin tutarsızlığının bir başka kanıtı da, acı çeken kadınların sayısının önceki yüzyıllara göre artmasıdır. Artık çamaşır makinesi, bebek bezi, mama kullanabilirsiniz ama trend hala değişmiyor. Ek olarak, genç bir anne ve çocuğu için yüksek kaliteli himaye garanti edilmektedir, birçok gerekli hizmeti sağlayan bir dizi alan ve mükemmel klinikler oluşturulmuştur. Ancak sorunun yalnızca modern olduğunu varsaymamak gerekir. Kraliçe Victoria döneminde, bebeğinin doğumunun ardından "tuhaflıkları" olan bir anne, "lohusalık deliliği" tanısıyla psikiyatri kliniğine gönderildi. Ancak doğruyu söylemek gerekirse, o günlerde hastalığın nadir görülen bir olay olduğunu belirtmekte fayda var.

Önemli: Sebepleri henüz tam olarak belirlenemeyen doğum sonrası depresyon bir iç mücadele yaratır, kadının ruhu ciddi şekilde test edilir. Yaşamın hızlı temposuna ve bebeğe bakmak için rahat koşullar yaratılmasına rağmen, sıradan insan sempatisine, sıcaklığına ve anlayışına ihtiyacı var.

Erkeklerde doğum sonrası depresyonun tezahürü

Bu tür patolojinin gelişmesinin nedenleri kadınlardakine benzer, ancak hala genç babalarda sinir bozukluklarına neden olan belirli faktörler var.

Her şeyden önce sorun, değişikliklerden kaynaklanmaktadır. aile hayatı. Bir adam, sevdiği karısı tarafından kendisine ihtiyaç duyulmadığını hisseder çünkü karısı tamamen çocuğun bakımıyla meşguldür.
Mali soru. Bir bebeğin doğumuyla birlikte aile bütçesindeki harcamalar keskin bir şekilde artar. Bu nedenle babanın daha çok çalışması ve para kazanmanın ek yollarını araması gerekiyor.
Cinsel ilişkiler. Bir bebeğin hayatının ilk ayları sadece gündüzleri değil geceleri de sürekli bakımla ilişkilidir. Yorgun bir annenin kocasına doğum öncesi kadar ilgi gösteremediği açıktır. Çoğu çatışmanın ortaya çıktığı yer burasıdır.

Genç babaların çoğu, sevgili çocuklarının doğumundan 2-3 ay sonra bu sorunla başa çıkıyor. Duruma uyum sağlamaları, işe gitmeleri ve arkadaşlarıyla iletişim kurmaları olumlu katkı sağlıyor. Bir erkeğin dikkati dağılabilir, bir süreliğine ev içi sorunları unutabilir ve duygularını dinleyebilir.

Erkekler de doğum sonrası depresyona yatkındır

Doğum sonrası depresyonu önlemek için ne yapılmalı?

Genç bir annenin ruhsal bozukluklarının feci sonuçlara yol açabileceği göz önüne alındığında, sağlığınıza önceden dikkat etmeniz gerekir. Aksi takdirde sadece anneliğin mutluluğunda değil, hayatta da onun cazibesini bilmeden hayal kırıklığına uğrama riski vardır.

Depresyonun gelişmesini önleyin. Başlangıç olarak, doğumunuzdan sonra böyle bir sorunun kendilerine eşlik edip etmediğini ebeveynlerinizle kontrol etmeniz gerekir. Cevabınız evet ise uygun tedavi için bir doktora başvurun. Deneyimli bir profesyonel, zihinsel baskılayıcı ruh hallerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan tüm faktörleri inceleyecek ve riskleri ortadan kaldıran tedaviyi üstlenecektir.
Anneliğe önceden hazırlanın, gerekli şeyleri satın alın, böylece daha sonra şu veya bu eşyanın eksikliğinden dolayı üzülmezsiniz.
Ailenizi ve arkadaşlarınızı gerekli yardım konusunda bilgilendirmeniz iyi bir fikir olacaktır. Onlar da hazırlansınlar mutlu olay bunun sonucunda ortaya çıkan olumlu sonuçlar şunlardır: yürümek, yiyecek satın almak, çamaşır yıkamak, bebek kıyafetlerini ütülemek, bebeğe banyo yaptırmak, bir şeyler satın almak vb.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir

Tehlikeli sonuçlar mümkün olduğundan sorun yüksek kalitede tedavi gerektirir. Hem anne hem de yenidoğan etkilenebilir. Genç bir anne kendi çocuğuna bakmayı reddedebilir veya görevlerini yetersiz bir şekilde yerine getirebilir. Ama bir bebeğin yaşamının ilk günlerinde asıl önemli olan anneyle, deyimiyle “ten tene temas” kurmaktır. Onun sıcaklığını, ilgisini hissetmeli, onu kokusundan tanımalı, bu da onun huzurunu ve dolayısıyla normal psikolojik ve fizyolojik gelişimini sağlamalıdır.

Önemli: Uygunsuz bakım ile bebek zihinsel sorunlar geliştirir; inflamatuar süreçler gelecekte ciddi patolojilere dönüşebilir.

Hastalığın yüksek kalitede tedavisi için hormonal seviyelerin durumunu belirlemeye yönelik muayene ve testler gereklidir. Terapi sorunun derinliğine bağlıdır. Tedavide sakinleştiriciler, sakinleştiriciler, antidepresanlar ve serotonin içeren ilaçlar reçete edilir. Yan etkileri minimum düzeyde olan ilaçların reçete edildiği vücuttaki hormonların dengelenmesine de dikkat ediliyor. Emziren bir anneye, doğal içeriklere dayalı, kontrendikasyonları olmayan ilaçlar reçete edilir.

Ek olarak, gerekirse doktor, genç annenin düşüncesini olumlu bir "güdüye" göre ayarlayan psikoterapi önerebilir.

Doğum sonrası depresyon annelerin bebeklerine uygunsuz bakım yapmalarına neden olabilir

Evde semptomlarla nasıl başa çıkılır?

Yeni bir annenin ruh halini etkileyen önemli bir faktör ailedeki istikrar ve uyumdur. Doğum sonrası depresyonun ilk belirtilerini fark ettikten sonra tedavi evde mevcut yöntemlerle birleştirilmelidir.

Sevdiklerinizden destek. Çoğu zaman bir kadının aşırı duygusallığı veya kaprisliliği kızgınlıkla, olumsuzlukla algılanır ve bu Büyük hata. Hem genç bir annenin hem de bebeğinin bakıma, sempatiye, manevi ve fiziksel yardıma ihtiyacı var.
Bir kadını “sıkışmış” olduğuna, “kendini toparlaması gerektiğine” vb. ikna etmemelisiniz. Yalnızca rahatlatıcı, sıcak sözler ve durumun anlaşılması onun sizin katılımınızı hissetmesine yardımcı olacaktır. Ancak sadece sözler değil, ev işlerinde temel yardım da kadının 1-2 saat dinlenmesine ve yeniden güç kazanmasına olanak sağlayacaktır.

Yeni annenin davranışı

Annelerin doğum sonrası depresyonla nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri de aynı derecede önemlidir.

Öncelikle bir doktora gidin. Ciddi zihinsel bozukluklar gelişene kadar sorunu uzatmamalısınız.
Duygularınızı sevdiğiniz biriyle paylaştığınızdan emin olun, çünkü herkes ruh hali değişimlerinizin, ağlamaklılığınızın ve yorgunluğunuzun arkasında tam olarak neyin yattığını anlayamaz.
Eşinizle size bir gün izin vermesi konusunda anlaşın. Haftada bir gün seçin, bir kafeye, yüzme havuzuna gidin veya parkta yürüyüşe çıkın. Önemli olan durumu değiştirmek ve kendinize birkaç saat ayırmaktır.
Cinsel temas. Doğumdan sonraki ilk 4-5 haftada cinsel yaşam konusunda herhangi bir sorunun yaşanamayacağı açıktır. Yaraların iyileşmesi ve gücün iyileşmesi için zamana ihtiyaç vardır. Ancak belli bir süre geçtikten sonra kendinizi zevkten mahrum bırakmayın. Depresyondan kurtulmanıza yardımcı olacak şey sekstir, çünkü vücut ruhunuzu yükselten, bağışıklık sisteminizi güçlendiren vb. gerekli hormonları ve unsurları yeniden almaya başlayacaktır.
Bir bebek monitörü satın alın. Mutfakta veya banyodayken sürekli olarak çocuğunuzun sorunu hakkında endişelenmek sinirlerin bozulmasına neden olabilir. Üstelik bu ucuz ve kullanışlı özellik sayesinde, her 2 dakikada bir bebeğinizin yatak odasına koşup onun için her şeyin yolunda olduğundan emin olmanıza gerek yok.
Mutfakta çok fazla zaman geçirmemelisiniz. Artık yarı mamul satın almak ve mümkünse kafe ve restoranlardan yemek sipariş etmek mümkün. Eşinizi veya sevdiklerinizi işe dahil edin; genç annenin daha sık dinlenmesi gerekir.
Mümkün olduğunda yatağa gidin. Doğum depresyonunun nedeni, bir çocuğun doğumundan sonraki zorunlu bir an olan sıradan bir uyku eksikliği olabilir.
Açık havada, temiz havada sık sık yürüyüş yapın. Genç annelere göre doğum sonrası depresyon, her gün bebek arabasıyla yürürseniz ortadan kayboluyor. Mutluluk, yeşillik, hareket içinde “meslektaşlarla” buluşmak pozitifliği getirecek, dinçlik katacaktır.

İstikrarlı bir zihinsel sağlık için genç bir annenin genç bir babanın desteğine ihtiyacı olacak

Bütün aile ile yürüyüşe çıkın, bırakın genç baba bebeğe baksın. Pastoral bir resim, hayatınızda her şeyin yolunda olduğunu gösterecek, asıl mesele umutsuzluğa kapılmamak ve hem kendiniz hem de sevgili ev üyeleriniz için olumlu bir ruh hali yaratmak değil. tabi Basit kurallar Doktorun tavsiyelerine uyarak psikolojik durumunuzdaki sorun çözülecek ve annelik mutluluğunu tam anlamıyla yaşamanıza olanak tanıyacaktır.

Bir çocuğun doğumu her zaman neşeli bir olaydır: Sonuçta uzun zamandır beklenen çocuk nihayet doğar. Görünüşe göre genç bir aileyi ne üzebilir? Ama bunun mümkün olduğu ortaya çıktı. Aslında yaklaşık 10 vakadan 1'inde doğumdan sonra bir dereceye kadar depresyon gelişir.

Hamilelik ve doğum, herhangi bir kadın için önemli fizyolojik ve psiko-duygusal değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Doğum sonrası erken dönem veya doğum sonrası dönem (bir çocuğun doğumdan sonraki ilk günleri), genç bir anne için aşağıdakilerle karakterize edilen bir test zamanıdır: bir çok değişiklik. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra bir kadının vücudundaki hormon seviyesi önemli ölçüde değişir; hormon değerleri büyük ölçüde dalgalanır. Kadınlar ani ruh hali değişimleri yaşarlar ve bazen birkaç gün süren hafif derecede depresyon geliştirebilirler. Kadınların yaklaşık %10'u uzun süreli depresyon yaşamaktadır. Kural olarak, çoğu depresif durum doğumdan 4-6 hafta sonra ortaya çıkar. Neyse ki, intihar düşüncesinin eşlik ettiği şiddetli depresyon ve doğum sonrası psikoz belirtileri nadirdir.

Her kadın doğum sonrası depresyondan muzdarip değildir. Genel olarak aşağıdaki risk faktörlerine sahip kadınların bu duruma yakalanma olasılığı daha yüksektir:

- akıl hastalığı öyküsü, özellikle depresyon;

- hamilelik sırasında ruh hali değişimleri;

— aile içi ilişkilerde sorunlar;

- kocanın desteğinin olmaması;

- yakın geçmişteki olumsuz üzücü olaylar.

Daha az önemli risk faktörleri şunları içerir:

- düşük aile geliri;

- karmaşık doğum;

- önceki doğumlardan sonra şiddetli depresyon;

- çocuktaki fiziksel anormallikler.

Depresyon belirtileri birçok kişiye ilk elden aşinadır. Doğum sonrası depresyon aynı semptomlara sahiptir:

- ilgisizlik, kayıtsızlık;

- kaygı, huzursuzluk, sinirlilik;

- kötü ruh hali, dalgalanmalar;

- mantıksız sinirlilik, ağlamaklılık, alınganlık;

- Konsantrasyonda azalma, önceden favori aktivitelere olan ilginin kaybı.

Şiddetli depresyona çocuğa, kocaya veya diğer aile üyelerine karşı saldırgan davranışlar da eşlik edebilir; bu durumda bir psikiyatristin yardımı gerekir. Bazen hastaneye yatış ve hastane ortamında tedavi bile gerekebilir.

Doğum sonrası depresyonu teşhis etmek için maalesef mevcut klinik belirtilere dayanan güvenilir testler yoktur. Bilim insanları, hormon seviyelerine dayanarak bu durumu tanımak için farklı yollar önerdiler, ancak doğumdan sonra hormonal seviyelerdeki değişikliklere rağmen, depresyonlu kadınların hormonal profilinin, depresyonu olmayan kadınlardan farklı olmadığı ortaya çıktı. Ancak araştırmalar tiroid hastalığı olan kadınlarda depresyona yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Çoğu zaman doğum sonrası depresyon birkaç ay sürer. Çok Sunum dosyaları Tedavi bir psikiyatrist tarafından gerçekleştirilir.

Doğum sonrası depresyonla mücadele etmek için aşağıdaki yöntemleri etkili bir şekilde kullanın:

— evde psikolojik danışmalar;

— davranışsal süreçleri hedefleyen bilişsel davranışçı terapi;

- psikoterapi.

Çoğu kadın depresyonla kendi başına ya da evde tedavi yoluyla başa çıkıyor. Hafif ila orta şiddetteki depresyonun tedavisinde bir psikoloğun yardımı çok etkilidir. Daha ciddi vakalar genellikle ilaç tedavisi gerektirir. Çoğu zaman, farklı grupların antidepresanları reçete edilir. Birkaç hafta içinde yürürlüğe girerler. Tam iyileşme için uzun süreli tedavi gerekebilir. Psikozun geliştiği depresyonun tedavisinde sakinleştiriciler kullanılmaktadır.

İlaç tedavisini reçete ederken sıklıkla bir ikilem ortaya çıkar: Çocuğumu emzirmeli miyim yoksa depresyon tedavisi mi görmeliyim? Gerçek şu ki birçok ilaçlar Depresyon tedavisi için emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilmez. Bu durumda son derece sorumlu bir karar vermeniz gerekir. Anneye yönelik ilaç tedavisinin yararları ile anneye yönelik yararların karşılaştırılması önemlidir. olası riskçocuk için, yani İlaçların riskten çok fayda sağlaması gerekiyorsa.

Doğum sonrası dönemde hormon seviyeleri dalgalandığından, depresyon tedavisi için progesteron ve östrojenler önerilmiştir. Bugüne kadar hormonal ilaçların etkinliği hakkında güvenilir bir veri bulunmamaktadır.

Kadınların çoğu tedavi olmaksızın yaklaşık 3 ila 6 hafta içinde iyileşir. Yeni anne olanların %10'unda doğum sonrası depresyon belirtileri bir yıl boyunca devam eder ve nadir durumlarda depresyon kronikleşebilir. Ayrıca maalesef tekrarlanan gebeliklerde depresyon geri dönebilir.

Önleme yöntemleri

Risk gruplarının zamanında belirlenmesi ve önleyici tedbirlerin uygulanması, doğum sonrası depresyon görülme sıklığını azaltabilir.

Semptomları tanımak. Bir kadının doğum öncesi hazırlığı çok önemlidir. Bir kadının doğum öncesi hazırlığı sırasında ebeveynliğin duygusal yönlerini tartışmak ve doğum sonrası depresyonun geçici bir olgu olduğunu açıklamak önemlidir. Semptomları zamanla tanımak ve buna bağlı suçluluk ve kaygı duygularını azaltmak gerekir. Doğum öncesi sınıfları aynı zamanda bekar kadınlara da destek sağlamaktadır.
Hamile kadınlarda depresyon. Hamilelik sırasında depresyon ortaya çıkıyorsa psikoterapiden etkili bir şekilde yararlanılabilir. Antidepresanlar yalnızca kontrendikasyonlar varsa kullanılır. Şu anda, fetal gelişim anormalliklerine neden olmayan bir grup antidepresan (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) bulunmaktadır. Bir kadın için doğum sırasında ve doğumdan sonraki ilk haftalarda sevdiklerinin duygusal desteği önemlidir.

Hamilelik sırasında kadının pek çok endişesi vardı ama artık doğum bitti ve öyle görünüyor ki sakinleşmesi, yeni doğan çocuğuna bakması ve yeni hayatının tadını çıkarması gerekiyor. Ancak bazı kadınlar doğumdan sonra beyin aktivitesinde ve sinir sisteminin işleyişinde belirli değişiklikler yaşarlar, bu da zihinsel durumlarında bozulmaya ve huzur kaybına, sürekli depresyona ve kaygıya yol açar. Genellikle böyle bir kaygı durumu doğum sonrası depresyona dönüşür; bu tıbbi bir terimdir, ciddi bir patolojidir ve genç bir kadının sorumluluklarından kaçma yolu olarak algılanmamalıdır.

Sosyal bir sorun olarak doğum sonrası depresyon

Karakterin doğası gereği çeşitli etkenlerin etkisi dış faktörler veya sağlık sorunları nedeniyle bir çocuğun doğumu her zaman duygusal açıdan parlak olmaz ve neşeli bir olay. Yeni bir tane satın almak sosyal durum Pek çok anne neşe ve şefkat yerine anneliğin zevkini, sürekli endişeleri, kaygıları vb. yaşar. Sürekli gerginlik, endişe, korku ve kötü sağlık, depresif bir duruma dönüşür. Buna tıpta doğum sonrası depresyon denir.

Yaşlı nesil ve bazen kadının kocası, bir kapris, kapris veya karakter özellikleri, yorgunluk nedeniyle ciddi semptomlar alabilir ve olup bitenlere önem vermeyebilir, alarmı çalmayabilir ve anneyi doktora gitmeye zorlamamalıdır. . Ve sonra tüm bunlar hem çocuğun hayatı ve sağlığı hem de genç annenin kendisi ile ilgili olarak trajediye yol açabilir.

Doğum sonrası depresyonun dikkat ve kontrol, bazen de aktif ilaç tedavisi gerektiren ciddi bir psikosomatik bozukluk olduğunu akrabaların ve kadının kendisinin bilmesi önemlidir. Çoğu anne için bu bozukluğun süresi kısadır ve olumlu sonuç verir, ancak bazıları için yakın ilgi ve doktora danışmayı gerektirir.

Not

Psiko-duygusal arka plandaki değişiklikler ve olumsuz ruh halleri 5-7 günden fazla sürerse, depresif bozukluklardan şüphelenmek için her türlü neden vardır. Anne, arzu edilen ve uzun zamandır beklenen çocuğa karşı olumsuzluk, ilgisizlik veya ilgisizlik gösteriyorsa derhal yardım istemek önemlidir.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Uygun yardım olmadan, böyle bir durum aylarca sürebilir, yaşam kalitesini ve çocuğa karşı tutumu ciddi şekilde etkileyebilir. Benzer bir bozukluğa sahip bir anne, yaşamın herhangi bir tezahürüne karşı ilgi kaybı nedeniyle ilgisizlik yaşar. Zamanla belirtiler düzelebilir, ancak depresyonun seyri kronikleşir.

Tedavide başarıya ulaşmanın en büyük zorluğu kadının sorununu kabul etmeye ve sorunu ortadan kaldırmak için herhangi bir girişimde bulunmaya hazır olmamasıdır. Aynı zamanda ailesi ve kocası da sessizce onun kararına katılıyor ve olan bitene dair hiçbir şey yapmıyor.

Böyle bir bozukluğun görülme sıklığına ilişkin istatistikler amansızdır - yakın zamanda doğum yapan her beş anneden biri, doğumdan sonraki ilk iki yıl boyunca depresif bozuklukların çeşitli belirtilerinden muzdariptir. Doğum sonrası psikolojik ve duygusal bozukluklar kadınların yaklaşık %60-70'i için tipiktir, ancak başkaları, kendisi ve çocuk için tehlikeli olan ciddi sorunlar %2-3'ü için tipiktir ve herkes onlarla doktora gitmez.

Kimler bu tür sorunlardan muzdarip?

Uzmanlara göre doğum sonrası depresyon, semptomların, belirtilerin ve sonuçların benzerliği nedeniyle majör depresif bozukluklar kategorisine giriyor.

İlginç gerçek!Doğum sonrası depresyon sadece anneyi değil aynı zamanda çocuğun babasını da rahatsız edebilir. Erkeklerin ruhu nispeten daha istikrarlı olmasına rağmen, çocukların doğumu duygusal geçmişlerini de olumsuz yönde etkileyebilir, ancak onlar için bu durum genellikle nispeten kısa sürer ve semptomlar o kadar net bir şekilde ifade edilmez.

Bir babadaki bu tür koşullar, olağan yaşamındaki bir değişiklik ve yeni yükümlülüklerin dayatılmasıyla, yalnızca kendisi için değil, aynı zamanda ona bağlı olan karısı ve bebeği için de yüksek derecede sorumlulukla ilişkilidir. Bu onların yeni rolüdür ve her erkek bunu memnuniyetle kabul etmeye hazır değildir. Erkeklerde depresif belirtiler hem aktif hem de pasif olabilir. Aktif olanlarda saldırganlık ve sinirlilik ortaya çıkarken, pasif olanlarda izolasyon ve durumdan kopma tipiktir.

Doğum sonrası depresif bozuklukların türleri

Bir kadının bebeğin doğumundan sonraki her psikolojik durumu depresif bozukluklara atfedilemez ve her birimizde ara sıra ortaya çıkan ilgisizlik veya melankolik duygudurum atakları endişe veya acil tedavi gerektirmez. Ancak bir doktora danışıp yardım aramanın, hatta bazen hastanede tedavi görmenin önemli olduğu durumlar da vardır:

Doğum sonrası depresif bozuklukların nedenleri

Çocukları çok arzulanan ve uzun zamandır beklenen kadınlar arasında bile doğum sonrası depresyon oldukça olasıdır ve yaklaşık her beş annede de bunun bazı belirtileri vardır. Böyle bir bozukluğun oluşmasının tek bir nedeni yoktur, ancak çoğu zaman bir dizi kışkırtıcı ve rahatsız edici faktör, olumsuz olay ve koşullar aynı anda hareket eder. Çoğu zaman, hem zihinsel hem de fiziksel olumsuz faktörler aynı anda etki eder ve bu da depresif ruh hallerinin ve nevrozların alevlenmesine yol açar.

Tamamen fizyolojik faktörler

Doğum, duygusal olan da dahil olmak üzere kadın bedeni için ciddi bir sınavdır. Bir kadın şiddetli ağrı yaşar, hormon dengesi dramatik bir şekilde değişir, bu da organ ve sistemlerin, vücut dokularının ve ayrıca özel bir modda çalışmasına neden olur. gergin sistem. Bu durum ilk günlerde ve gelecekte fiziksel rahatsızlıklar yaratır, yorgunluk ve rahatsızlıklar yaratır, bu da bunu tam zamanlı bebek bakımı ve sürekli ev işleri ile birleştirmeyi zorlaştırır.

Ameliyatın etkisi olabilir. Üstelik hızlı doğum yapan kadınlar arasında genellikle kendi başına doğum yapanlara göre daha fazla duygu ve ruh sorunları vardır. Bunun nedeni hormonal değişiklikler ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalardır. Bebeğin doğal doğumu sırasında, doğumda temel işlevleri yerine getiren oksitosin hormonu nedeniyle ağrı hissi körelir ve emzirme daha hızlı iyileşir. Bu, doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörlerden bazılarını ortadan kaldırır ve sezaryen Vücudun yeniden yapılanması o kadar hızlı değildir, bu da hormonların doğal dengesinin bozulmasına yol açar.

Emzirmeyle ilgili ilk sorunlar, göğüslerdeki fiziksel zorluklar ve süt eksikliği de depresyonun oluşmasında etkili olabilir. Bu, annenin bebeğe ne verebileceği konusunda kafasında arzuları ve yetenekleri arasında bir çatışma yaratır.

Psikolojik nedenler

Çoğu zaman doğumdan sonra, özellikle de tam olarak beklenen senaryoya göre gitmediyse, tamamen hoş olmayan duygular ve duyguların yanı sıra ideal ebeveyn imajının tam olarak gerçekleşmediğine dair bir suçluluk duygusu ortaya çıkabilir.

Çocuklar her zaman mükemmel sağlıkla doğmazlar ve doğum hastanesinde her şey kitaplara göre gider, sonra annenin kafasındaki beklentiler ve gerçeklik birbirinden uzaklaşır ve bu da psikolojik dengesizliğe yol açar. Bazen doğumdan sonra fiziksel gücü tamamen geri kazanmak için zaman olmayabilir, duygusal ve ahlaki maliyetlerden bahsetmeye bile gerek yok.

Çoğu zaman, suçluluk duygusu ve kendinden memnuniyetsizlik başka nedenlerden dolayı da oluşabilir:

Ayrıca depresyon, çocukları gelişimsel anormalliklerle, ciddi sorunlarla doğan ve özel bakım ve rehabilitasyona ihtiyaç duyan anneler için tipiktir. Anne, özel olarak doğduğu için bilinçaltında bebeğe karşı suçluluk hisseder ve hayatıyla ilgili endişeler sadece depresif ruh halini ağırlaştırır.

Not

İstatistiklere göre depresyon, genç anneler ve 35 yaş üstü, kendi annesiyle, eşiyle iletişimde sorun yaşayan veya hamilelikten önce duygusal ve psikolojik sorunları olan kadınlar için daha tipiktir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası dönemde depresyon bir günde başlamaz, semptomların şiddeti ve şiddeti giderek artar ve ilk belirtileri hastaneden döndükten birkaç hafta sonra fark edilir hale gelir. Bunlar aşağıdaki gibi alarm zillerini içerir:

Depresyon varlığında listelenen belirtilerin hepsinin ortaya çıkması şart değildir; üç veya daha fazlasının çeşitli kombinasyonlarda ortaya çıkması yeterlidir ve son nokta için bir psikoterapist veya psikiyatristten yardım istemek yeterlidir.

Depresyon kadınlarda sıklıkla anneliğe dair pembe beklentilerin ve kendi duygularının hamilelik öncesinde ve sırasında sahip oldukları fikir ve düşüncelerle çelişmesi nedeniyle gelişir. Bu oldukça normaldir ancak her kadın anneliğinin “kusurluluğunu” fark edip kabul edemez. Pek çok kadın, çocuğun doğumunun ilk dakikalarında hemen annelik duygularına sahip olacaklarını ve anne rolüne hemen alışacaklarını düşünüyor. Ancak gerçekte bebek ile annesi arasındaki bağlantılar birkaç ay içinde yavaş yavaş kurulur.

Bebekle ilgili çeşitli duygulardan dolayı kendinizi suçlamamalı, azarlamamalısınız, bazen olumsuz olabiliyorlar, hepimiz yaşayan insanlarız. Özellikle sürekli uykusuzluk ve zaman eksikliği ile birleştiğinde hayal kırıklığı, sinirlilik, yorgunluk hissetmeniz de mümkündür. Deneyimler, özellikle annenin yalnızca ailenin ve bebeğin tüm sorumluluğunu üstlenmesi durumunda, komplekslerin oluşması ve depresyonun gelişmesi için verimli bir zemin olabilir. Dışarıdan gelen yardımı reddetmemelisiniz, kendinize iyi bakmanız ve dinlenmeniz gerekir, bu hiçbir kadını kötü bir anne yapmaz, fiziksel ve duygusal yorgunluğa neden olmaz.

Not

Depresyon öncesi durum, önceki sosyal çevreden ve dış dünyadan izolasyon, sürekli evde oturmak ve sadece anneliğe odaklanmakla tamamlanıyor, kendinizi bir kadın, eş, arkadaş olarak hatırlamanız ve hayatın bu alanlarına da dikkat etmeniz gerekiyor. .

Bebeğin doğumundan sonra kritik depresyon dönemleri

Psikologlar, depresyona geçişte tüm duygu ve deneyimlerin en güçlü ve en tehlikeli olduğu belirli kritik dönemleri belirler.

Duygusal arka plan, sinirlilik ve tatminsizlik hissinin ve sürekli kaygı hissinin artacağı bebeğin hayatının dördüncü ayından dokuzuncu ayına kadar olan dönemde en yoğun olacaktır.

Bu, doğum sonrası depresyonun muhtemel olduğu ilk kritik dönemdir.

Geç belirtilerin ortaya çıkabileceği ikinci dönem ise dokuz ila 15 ay arası bir süre olarak kabul ediliyor. toplumdan soyutlanma ve bebeğin endişelerine yoğunlaşma nedeniyle geleceğe dair karamsarlık ve temel ev işlerini bile yapma isteğinin ortadan kalkması mümkün olduğunda. Çoğunlukla annenin sorunlarının farkında olmaması ve durumu düzeltmek için herhangi bir girişimde bulunmak istememesi durum daha da kötüleşecektir.

Böyle bir patoloji nasıl teşhis edilir?

Şikayetlere ek olarak analizlerden ve ek çalışmalardan elde edilen verilere güvenilebilen somatik patolojilerin aksine, zihinsel alanla ilgili patolojilerin tanısında yalnızca ayrıntılı bir sorgulama ve kalpten kalbe konuşmanın yanı sıra bazı bilgiler de vardır. akrabalardan alınabilir. Bu nedenle, doğumdan sonra depresyonun tanımlanmasında, anamnez verilerinin (bir kadının, ailesinin yaşam öyküsü ve patolojileri ve hastalıkları hakkındaki veriler) açıklığa kavuşturulmasıyla özel bir rol oynanır.

Not

Önemli bir not olası sorunlar Hamilelikten önce en yakın akrabalar arasında veya hastanın kendisinde depresyon olması söz konusu olacaktır. Vakaların yarısında depresyonun, annelik de dahil olmak üzere yaşamdaki değişiklikler nedeniyle tekrarlama veya kötüleşme eğiliminde olduğu bilinen bir gerçektir. . Geçmişte yaşanan tek bir depresyon dönemi, bunun tekrarlanma olasılığını %50 artırır.

İÇİNDE teşhis süreci ayrıca aşağıdaki gibi yöntemleri kullanın:

Depresyon Tanımlaması ve Şiddeti için Hamilton Derecelendirme Ölçeği
Annenin tüm şikâyetlerinin muayenesi ve sorgulanması, tespiti ve dikkatle kayıt altına alınması
Somatik patolojileri dışlamak için laboratuvar teşhis yöntemleri
Sürekli yorgunluğa ve strese yol açabilecek gizli olanlar da dahil olmak üzere enfeksiyonları dışlamak için tarama çalışmaları, smearlar, kültürler.

Hamilelik sırasında depresyon belirtileri varsa veya depresyon öyküsü varsa, tanının doğumdan sonraki ilk haftalarda konması gerekir.

Not

Depresif belirtileri doğum sonrası enfeksiyonlardan ayırmak önemlidir, bunların arka planında gelişme mümkündür, bu nedenle klinikte bariz zihinsel bozukluklar acil hastaneye yatış ve hastanede gerekli tedavi ile ayırıcı tanı gerektirir.

Ayrıca doğum sonrası dönemdeki psikozun özel bir psikiyatrik tanı olgusu olabileceğini de hatırlamanız gerekir - duygusal ataklarla birlikte bipolar bozukluk (daha önce bu duruma manik-depresif bozukluk deniyordu).

Genellikle daha önce teşhis edilmemiş akıl hastalığı veya şizofreni hastası annelerde beklenir. Doğum sonrası psikozlar, klasik depresyondan farklı olarak bebeğin doğumundan birkaç hafta sonra ortaya çıkar, yukarıda sayılan belirtilerle ve mani, halüsinasyonlar, fobiler, sanrısal düşünce ve fikirler gibi çeşitli psikiyatrik belirtilerle şiddetli depresyon olarak başlar. Bu nedenle ne zaman erken başlangıç Bu tür belirtiler için annenin bir psikoterapiste değil, bir psikiyatriste danışması ve kapsamlı bir muayeneye ihtiyacı vardır, aksi takdirde çocuk, kendisi ve başkaları için tehlikeli olabilir.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?

Depresyon tanısı konulduğunda depresyonun şiddeti, gelişimsel özellikleri, önde gelen sendromları ve tedavi yöntemleri dikkate alınarak bir tedavi planı hazırlanacaktır. Bu nedenle emziren annelerin bebeği etkileyebilecek bazı ilaçları almaması gerekir.

Tedavinin temel amacı, depresyon semptomlarını ve ilerlemesini azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, annenin kaybolan sosyal bağlantılarını yeniden kurmasına yardımcı olmak ve zihinsel durumunu stabil bir duruma getirerek tekrarlayan depresyon ataklarını önlemektir.

Not

Anneler, yalnızca depresyonun psikoz, ciddi bedensel bozukluklar ve intihar girişimlerini bir araya getirmesi durumunda tedavi için hastaneye nadiren kabul edilir.

Tedavide uygulanabilir:

Psikolojik düzeltme (bilişsel teknikler, istişareler)
Grup ve bireysel psikoterapi
Aile yardımı ve çevresel destek (aile psikoterapisi).

Durumunuzun ve teşhisinizin, tedavi ve düzeltme arzunuzun, motivasyonunuzun ve uzun bir tedavi süreci için ruh halinizin farkındaysanız, bu tür teknikler etkili ve uygulanabilir olacaktır. Ayrıca çeşitli nedenlerden dolayı antidepresan ve diğer ilaçların kontrendike olduğu kadınlar için de psikoterapiye ihtiyaç duyulmaktadır.

Anne depresyonunun ilaçla düzeltilmesi

Çoğu zaman depresyon ilaç tedavisi gerektirir, bu olmadan semptomlar ortadan kaldırılamaz. Genellikle hormonal ilaçlara (östrojenler) ve emzirmeyi etkilemeyecek şekilde seçilen bir kursa dayanır. Psikotrop ilaç alma endikasyonları, semptomların ciddiyetine ve sonuçların tehlike derecesine göre bireysel olarak ve yalnızca bir psikiyatrist tarafından belirlenir. Bunlar için endikasyonlar duygusal belirtiler, intihar eğilimleri ve düşünceleri, uyku bozuklukları ve somatik işlevlerle birlikte kaygı ve takıntılı korkular olacaktır.

Not

Emzirme döneminde alınan tüm ilaçlar ve annelerin tedavisi yalnızca doktorun önerdiği şekilde ve yalnızca onun gözetimi altında gerçekleştirilir. Çeşitli halk yöntemleri de dahil olmak üzere, depresyon ve psikoz vakalarında kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez!

Gerekirse, antidepresanların reçetelenmesi birkaç prensibe dayanmaktadır:

Terapinin önemli sonuçlar vermesi için tedaviye zamanında, ilk endişe verici semptomlarda başlanmalı ve doktora danışmaktan çekinmemelisiniz.

Depresyon pek çok hastalık gibi bir hastalıktır, bunun utanılacak ya da yasa dışı hiçbir yanı yoktur.

Çoğunlukla tezahürleri hamile kadınlarda bile fark edilebilir ve erken aşamalarda yumuşak ve yumuşak yöntem ve teknikler kullanılarak iyi tedavi edilebilir ve tam bir psikoterapi ve ilaç tedavisi, semptomları hızlı ve nazikçe hafifletir, yaşam sevincini geri getirir ve anneliğin keyfi. Bitkisel ve sakinleştiriciler Ciddi yan etkisi ya da kontrendikasyonu bulunmayan bu ilaçlar, hamilelik riski taşıyan kadınlarda doğum sonrası depresif bozuklukların önlenmesi amacıyla kullanılabiliyor.

Doğumdan sonra antidepresan seçimi

Antidepresan ilaçların bebek üzerindeki toksik etkileri ve emzirmenin baskılanması dışında sadece doktorla birlikte seçilmesi gerektiğini tekrarlamakta fayda var.

Hastada anksiyete ve ajitasyon (şiddetli ajitasyon, huzursuzluk) mevcutsa, sakinleştirici etkisi olan bir grup ilacı (Amitriptilin, Pirlindol ve diğerleri) kullanabilir.

Belirtiler arasında depresyon ve depresyon hakimse uyarıcı etkisi olan ilaçlara ihtiyaç vardır (Paroksetin, Sitalopam ve diğerleri).

İlaç mümkün olan en düşük terapötik dozda alınır ve kalıcı bir klinik etki oluşana kadar yavaş yavaş eklenir. Bir kadın, hem subjektif olarak hem de dış muayeneye dayalı olarak durumu düzelene kadar yaklaşık 4-6 hafta boyunca bu dozda tedavi edilir. Remisyon veya kalıcı klinik etki ortaya çıktığında, alevlenme olasılığı nedeniyle ilaç aniden kesilmez, ancak doz haftada bir kez kademeli olarak azaltılır ve bir ay boyunca kademeli olarak kesilir.

Durum düzeldiyse ancak tamamen iyileşmediyse tedavi süreci 1-2 ay daha sürdürülür ve sonuçlar her 4-5 haftada bir değerlendirilir. Hamilton ölçeğinde %50 veya daha fazla bir iyileşme olmazsa, diğer ilaçların seçiminde etkisiz olması nedeniyle tedavi rejiminin revizyonuna ihtiyaç vardır.

Doğum sonrası depresyon neden tehlikelidir?

Tedavi edilmezse depresyon belirtileri bir yıl veya daha uzun süre devam edebilir, ilerleyebilir ve daha ciddi zihinsel bozukluklara yol açabilir. Ayrıca tedavi edilmezse depresyon trajik sonuçlara yol açabilir:

Bebeğe veya akrabalarına zarar verme girişimleri
Psikoz gelişimi
Depresyonun ilerlemesi
Aile ilişkilerinin ihlali, parçalanması
Çocuğun zihinsel gelişimindeki bozukluklar, annenin davranışının ve onu yetiştirme yöntemlerinin ruhu üzerindeki olumsuz etkisi.

Okumak faydalı olabilir: