სიყვარულის ენერგია და საყვარელი ადამიანის მოზიდვა. მედიტაციები სიყვარულის მოსაზიდად

მედიტაცია სიყვარულის მოსაზიდად არის ძლიერი ტექნიკა, რომელიც ემყარება ყურადღების კონცენტრირებას კონკრეტულ ობიექტზე. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენს სულს ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ეს უნდა მომხდარიყო და შეცვალოთ თქვენი ბედი.

მედიტაციის ზოგადი წესები მამაკაცების მოსაზიდად

მედიტაცია არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას შურისძიების მიზნით. თუ არ გაამახვილებთ ყურადღებას ექსკლუზიურად თქვენი ვნების ობიექტზე, არამედ განადგურდებით სხვადასხვა ყოველდღიური წვრილმანით, სასურველ შედეგს ვერ მიაღწევთ. სესიის დროს თქვენ უნდა გაუშვათ ყველა აზრი და შეავსოთ თქვენი სული ნათელი ენერგიით.

სიყვარულის ობიექტად ვერ აირჩევთ კონკრეტულ ადამიანს. უბრალოდ დაისვენეთ, ჩართეთ გრძნობები, იფიქრეთ სასიამოვნო რაღაცეებზე, იგრძენით ჰარმონია და ბედნიერება. დაიმახსოვრეთ, ეს არ არის მაგია; სესიის გამოყენება კონკრეტული ადამიანების მოსაზიდად არ არის ეფექტური.

შეგიძლიათ მედიტაცია ნებისმიერ კომფორტულ პოზაში, სასურველია უბრალოდ არ დაწექით, რათა შემთხვევით არ დაიძინოთ. შექმენით რომანტიული ატმოსფერო შენობაში. ჩართეთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მუსიკა, აანთეთ სანთლები. სესიის დროს ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს ზედმეტი აზრები გადააგდოთ თავიდან. ყველაფერი უნდა იყოს მოდუნებული.

ეცადეთ, პოზიტიურ ტალღას მოერგოთ, დაისვენოთ ყოველდღიური პრობლემებისა და აურზაურისგან, იფიქრეთ სასიამოვნო რაღაცეებზე.

პროცესის დროს ყურადღება გაამახვილეთ ისეთ გრძნობებზე, როგორიცაა:

სიყვარული;
ჰარმონია;
ბედნიერება;
სიხარული.

ჩაატარეთ სეანსები თქვენი საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად კვირაში 2-3-ჯერ. მედიტაცია 10-20 წუთის განმავლობაში. ისწავლეთ ტექნიკა სპეციალისტთან. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი სულისკვეთების შეხვედრის შანსი.

სლავური მედიტაცია

ჩვენი წინაპრები ყოველთვის მგრძნობიარენი იყვნენ ოჯახური ღირებულებების მიმართ. მთავარი ცხოვრების მიზანისლავური გოგონების დაქორწინება და შვილების გაჩენა იყო მოსალოდნელი.

უძველესი სასულიერო პირების რიტუალებმა შესაძლებელი გახადა მედიტაციების ჩატარება საყვარელი ადამიანის სიყვარულის მოსაზიდად. ასეთი სესიები ხელს უწყობს გულწრფელი გრძნობების მოპოვებას, შექმნას ძლიერი ოჯახი. ჩვენი წინაპრების სიბრძნე მრავალ ადამიანს საშუალებას აძლევს აშენებას ჰარმონიული ურთიერთობები. საგანმანათლებლო ტრენინგი Rodosvet, რომელიც გაგაცნობთ უძველეს რიტუალებს და მოგიყვებათ ჩვენი წინაპრების ტრადიციების შესახებ, პრაქტიკის დაწყებამდე ღირს შესწავლა. თქვენ გაეცნობით სლავური რიტუალებიმოიზიდოს ვარსკვლავური წყვილი და დაუკავშირდეს ქალღმერთ ლადას (ლადოსლავა). უძველეს დროში ითვლებოდა, რომ სწორედ ის დაეხმარა გულის გახსნას სათუთი გრძნობების ნაკადისთვის.

სპეციალური მედიტაციური მუსიკა და ვიდეო კლიპები დაგეხმარებათ სიყვარულით სავსე ენერგიით.

"ფარული ქორწინება"

ადამიანები ისეა შექმნილი, რომ სრული ბედნიერების განცდა მხოლოდ მაშინ მოდის, როცა ახლობელი და შვილები არიან. მუდამ კაცები და ქალები ეძებენ სულის წყვილს, რათა ერთად გაიარონ ცხოვრება, გადალახონ სირთულეები და დატკბნენ სასიამოვნო მომენტებით. სამწუხაროდ, ასეთი ადამიანის პოვნა ყოველთვის ადვილი არ არის. ეს ტექნიკა ემყარება სულის გახსნილობას, საკუთარი სულის სინათლის ჩართვას. ეს პრაქტიკა გაგათავისუფლებთ ქვეცნობიერი ბლოკებისგან და ასტიმულირებს თქვენს პარტნიორს განვითარებაში. არ წარმოიდგინო კონკრეტული პირი. შენი ბედი გიპოვის.

მედიტაციები ქალებისთვის სიყვარულის მოსაზიდად რამდენიმე ნაბიჯით:

დაუკარით მედიტაციური მუსიკა.
დაწექით და დახუჭეთ ქუთუთოები.
სრულად დაისვენეთ და წარმოიდგინეთ თავი მზიანი ყურის ნაპირზე.
წარმოიდგინეთ შორიდან მყოფი ადამიანი, რომელიც მოგიახლოვდებათ.
იგრძენით ამ შეხვედრის დიდი ხნის ნანატრი მოლოდინი.

შემდეგი შეხვედრისთვის

დაისვენეთ, წარმოიდგინეთ თავი ზღვის სანაპიროზე, სადაც უამრავი ხალხით ხართ გარშემორტყმული. ხალხში შეამჩნევთ ერთ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გაგახაროთ. ეს შენი სულიერი მეგობარია. მედიტაცია დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში.

ეს ტექნიკა გიქმნით საყვარელ ადამიანთან მომდევნო შეხვედრისთვის.

ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ, როდესაც ცხოვრებაში არ არის საკმარისი ბედნიერება. ყოველდღიური მედიტაცია სიყვარულისა და ბედნიერი მომენტების მოზიდვაზე დაგეხმარებათ სიხარულის მოზიდვაში, ჰარმონიას და კეთილდღეობას.

ეს კეთდება უბრალოდ:

დაჯექი და დაისვენე.
ფოკუსირება საკუთარ თავზე.
წარმოიდგინე, რომ შენში ნაზი ცეცხლი ანთებს.
პირდაპირი ენერგიის სხივები მისკენ.
ნახეთ, როგორ იზრდება და იზრდება ეს შუქი.
იგრძენი მისი სითბო.
გააჩერეთ ჰაერი რამდენიმე წამით და ნელა ამოისუნთქეთ.

იგრძენით სითბო, რომელიც რჩება თქვენს მკერდში. ეს არის ზუსტად ის ენერგია, რომელიც მოიზიდავს ბედნიერებას თქვენს ცხოვრებაში.

ვარჯიში მამაკაცებისთვის

არა მხოლოდ ქალები ოცნებობენ ოჯახის შექმნაზე. მამაკაცები ასევე ხშირად რჩებიან მარტოხელა იმის გამო, რომ მათ ვერ იპოვეს სული. მედიტაცია ძლიერი სქესისთვის თქვენს ცხოვრებაში სიყვარულის მოსაზიდად ეფუძნება ინდუისტურ მანტრას "კლიმ".

პრაქტიკა ხელს უწყობს პირადი ბედნიერების მოზიდვას.

ეს არის დამოკიდებულება სასურველი (საყვარელი) ადამიანის სულიერი „მაგნიტური“ მიზიდულობის მიმართ, რათა ერთობლივ ურთიერთობაში ბედნიერი ცხოვრებისეული მოვლენები დამკვიდრდეს.

"სიყვარულის ენერგია"

სანამ სასიყვარულო მედიტაციას დაუთმობთ დროს, უნდა შეიყვაროთ! თუ თქვენი გული უკვე ფრიალდება ამ მდგომარეობიდან, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახლავე!

გამოყავით რამდენიმე დღე, რათა იფიქროთ თქვენს მომავალ სულზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი მამაკაცი გსურთ შეხვდეთ მანამ, სანამ ის აშკარად არ გამოჩნდება თქვენს გონებაში.

დაჯექით თქვენს ბინაში ყველაზე კომფორტულ დივანზე. Დახუჭე თვალები. გააკეთეთ ეს ისე, რომ დასვენება სწრაფად მოგივიდეთ. დაიწყეთ მშვიდად და თანაბრად სუნთქვა. წარმოიდგინე, რომ გძინავს, მაგრამ განდევნე ძილი. ზოგადად, მედიტაციის დაწყებამდე გირჩევთ, დალიოთ ძლიერი ყავა, რათა სიზმრებზე ფიქრებმა ყურადღება არ გადაგაფანტოთ.

შენი თავი თავისუფალია ფიქრებისგან? ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი თავის ცენტრში არის პატარა ბურთი (ბრწყინავს). მთელი ყურადღება მასზე გაამახვილეთ. დაიწყეთ დათვლა ერთიდან ათამდე. დაითვალეთ? გაიმეორეთ დათვლა კიდევ რამდენჯერმე.

განაგრძე წარმოდგენა. წარმოიდგინე ღამე, ზღვა, შენი თავი მსუბუქ ტანსაცმელში თეთრი…. წარმოიდგინეთ, რომ დგახართ ზღვის სანაპიროზე... მსუბუქი და სასიამოვნო ნიავი გიბერავს... კარგად ხარ…. მშვიდად ხარ.... გრძნობ როგორ გიხსნის გული, როგორ მიისწრაფვის სიყვარულისკენ და ივსება მისით... ამ სიყვარულიდან გამომავალი შუქი სულს ათბობს... გაშალეთ ხელები გვერდებზე, ხელისგულებით წარმოსახვითი ტალღებისკენ. წარმოიდგინე, როგორ ვრცელდება სიყვარულის შუქი ნელ-ნელა შენს სხეულზე... შენი ხელებიდან ორი ელვა გამოფრინავს... მათი ციმციმები ავსებს სიყვარულის ზღვას... თანდათან გაახილე თვალები. თქვენ უნდა იგრძნოთ ძალის უზარმაზარი ტალღა, თუ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ.

მედიტაცია საყვარელი ადამიანის მოსაზიდად და ბედნიერი ცხოვრებისეული მოვლენები

"სიყვარულის სუნთქვის ენერგია"

მედიტაცია "სიყვარულის სუნთქვა". დაისვენეთ ისევე, როგორც წინა მედიტაციაში.

წარმოიდგინე, რომ ეს გულიდან არის Ღვთისმშობელისიყვარულის სხივი გადის შენს გულში. შეიწოვეთ იგი საკუთარ თავში, გაიმეორეთ, რომ თქვენ ხართ სიყვარულის მთავარი კომპონენტი. ამოისუნთქე სიყვარული შენი გულიდან.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სხეულის ყველა მოლეკულა სავსეა გულწრფელი გრძნობებით. თქვი "მიყვარხარ" და გაიმეორე, სანამ ამას არ იგრძნობ უმნიშვნელო ჩხვლეტა, გადის მთელ სხეულზე.

ეს მედიტაცია ხელს უწყობს არა მხოლოდ საყვარელი ადამიანის მოზიდვას, არამედ ბედნიერი მოვლენების მოზიდვას, რაც აუცილებლად უნდა მოხდეს უახლოეს მომავალში.

მედიტაცია სასიყვარულო მოვლენების მოსაზიდად

"მარწყვი"

სცადეთ მარწყვის სიყვარულის მედიტაცია.

დაწექი ზურგზე. გაშალე ხელები სხვადასხვა მხარე. Გაშალე ფეხები. Გამოიყენე შენი წარმოსახვა.

ტყეში დადიხარ... თქვენ აღფრთოვანებული ხართ სხვადასხვა ყვავილებით, კრეფთ მარწყვს სურნელოვანი ბუჩქებიდან... სიამოვნებთ ჩიტების სიმღერა... თქვენ უყურებთ, როგორ ოსტატურად ხტება საყვარელი ციყვი ერთი ტოტიდან მეორეზე... თქვენ აგრძელებთ თქვენს მომხიბვლელ მოგზაურობას წარმოსახვითში ტყის ტერიტორია…. შენ გამოდიხარ მშვენიერ გაწმენდაში... თქვენ ხედავთ მზის უამრავ შუქს, რომელიც მიმოფანტულია მთელ გაწმენდაში... ხედავ გლუვ ტბას, სავსე მზის სხივებით... თქვენ დაჯდებით ნაპირზე, რათა აღფრთოვანდეთ თქვენი ანარეკლით ტბაში... იხდი ტანსაცმელს და ჩაყვინთავ თბილი წყალი…. ჩახვალ ტბაში, მაგრამ სახეს გარეთ ტოვებ... ხედავ, როგორ ხდება შენს გარშემო წყალი ნაცრისფერი... მთელი ეს "ნაცრისფერი" არის ნეგატივი, რომელიც დაგროვდა თქვენში თქვენი ცხოვრების გრძელი დღეების განმავლობაში. თბილად იგრძნობთ თავს. ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი ცუდი და წარუმატებელი მიდის, გცოცავს, გარბის შენგან. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, წყალი, რომელშიც იბანთ, ხდება გამჭვირვალე და სუფთა. გამოდიხარ ამ წყლიდან და ხედავ შენსკენ მომავალ კაცს... მამაკაცი მოგიახლოვდებათ (ახლოს), ჩაგეხუტება და გკოცნის…. არ გაგიკვირდეთ, თუ მედიტაციის დასრულებისას დაიძინებთ. გაიხარეთ, რომ გაქვთ შესაძლებლობა იხილოთ შესანიშნავი ოცნებები და განაგრძოთ შვებულება!

ხელნაკეთი სიყვარულის მედიტაცია ბედნიერი სიყვარულისთვის

გსმენიათ მართვადი მედიტაციის შესახებ? მამაკაცის ჩუსტები? შეიძინეთ ისინი ნებისმიერ მაღაზიაში. რამდენიმე პირობაა. თქვენ უნდა შეიძინოთ ისინი ახალ მთვარეზე. და მეორე პირობა არის ის, რომ იყიდოთ მხოლოდ ის ფეხსაცმელი, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. ფასს ყურადღებას ნუ მიაქცევთ! თქვენ უნდა დაელოდოთ სამი დღე (შეძენის შემდეგ). არ აჩვენოთ თქვენი შესყიდვა უახლოეს ადამიანებსაც კი, ნუ ატარებთ მას ოთახში. დასრულდა "ლოდინის" მესამე დღე?

ცოტა ხანს მოგიწევთ ლოდინი (შუაღამემდე). დაიდეთ ჩუსტები ხელის გულებზე. ადექით ოთხზე და გააღეთ შესასვლელი კარი. ჩუსტების თითები კარისკენ მიმართეთ. სამჯერ შეეხეთ ჩუსტებს. თქვით თქვენი სურვილი (როგორი მამაკაცის გაცნობა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში). დამშვიდდი. დახურე კარი, დახუჭე თვალები და დაიძინე. ნუ გაიხადე ჩუსტები. დარჩით მათში, სანამ არ გაიღვიძებთ. კარგი იქნება, თუ არავინ და არაფერი შეგიშლით ძილს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოგიწევთ ამ უჩვეულო მედიტაციის გამეორება თავიდან ბოლომდე. შეეცადეთ გახსოვდეთ ყველა ის დეტალი, რასაც სიზმარში შეამჩნევთ. ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ ბლოკნოტში (შავი მარკერით). შეინახეთ ჩანაწერები, სანამ არ შეხვდებით თქვენს დაქორწინებულს. შემდეგ მიეცით "ჯადოსნური" რვეული თქვენს მარტოხელა მეგობარს. ურჩიეთ მასაც ეს მედიტაცია. იყავი მისი „ინსტრუქტორი“ „მედიტაციის“ განვითარებაში. წარმატებებს გისურვებთ ამაში! და ბედნიერი ცხოვრებისეული მოვლენები შენთვის!

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ არამიწიერი, უპრეცედენტო სილამაზის მფლობელი. წარმოიდგინე, რომ ძალიან ჩაცმული ხარ Ლამაზი კაბა. ზღვის სანაპიროზე ხარ... შენი მზერა სადღაც შორს არის მიმართული... გრძნობთ, რომ ტალღები ან მოგიახლოვდებიან ან შორდებიან... შენი ფეხები ზღვის ქაფშია მოცული... მოუსმინე ხმაურს ზღვის წყალი. ისიამოვნეთ შეგრძნებებით, სანამ არ დაიღლებით მედიტაციის სიამოვნებისგან. გადადით თქვენს ჩვეულ საქმიანობაზე. დაუბრუნდით ამ მედიტაციას, როცა სევდა, სევდა, სევდა მოგიწევთ.

ყველაფერი, რაც ისწავლეთ, აუცილებლად იმუშავებს!

Დაიჯერე! გახსოვდეთ, რომ აზრები თქვენი ქმედებების ყველაზე მნიშვნელოვანი „პროვოკატორებია“.

არ გაიცინოთ და არ გაიღიმოთ მედიტაციის დროს სიყვარულის მოსაზიდად, თუ ამას პირობები არ მოითხოვს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მედიტაცია "გადაწყვეტს", რომ თქვენ არ ხართ სერიოზულად და დაიწყებთ სხვის დახმარებას.

თქვენ შეხვდებით თქვენს სიყვარულს!

ნუ აჩქარდებით საქმეებს და იცოდეთ როგორ დაელოდოთ. ჩვენს დედამიწაზე მცხოვრები ყველა ადამიანი სიყვარულის ღირსია და იმსახურებს მას.

Არ გამოტოვოთ. . .

Გაგება… -

შეხვედრა, რომელმაც სიყვარული მომცა...

ის სიყვარულით ანათებს – ეს სიტყვები ალბათ ერთხელ მაინც გსმენიათ. მაგრამ ბრწყინავ? ციცინათელები (და კაცები) დაფრინავენ სინათლისკენ. შენს თვალებში ციმციმია? ან ჩაძირული ხართ სევდიან ფიქრებში საკუთარ სასიყვარულო უბედურებებზე?

ვფიქრობ, ცხოვრებაში ყველამ შეამჩნია, რომ კაცები სიტყვასიტყვით ტრიალებენ ერთ ქალს, ეხვეწებიან, კომპლიმენტებით ასხამენ, მაგნიტივით მიიზიდავენ იმ ქალს, თუმცა ის შეიძლება არ იყოს ლამაზმანი. და საერთოდ არავინ იჩენს ინტერესს სხვა ქალის მიმართ, თუმცა ის შეიძლება ძალიან ლამაზი და ჭკვიანიც კი იყოს.

არსებობს ენერგიის ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა ქალურობა, რეპროდუქციული ენერგია, სექსუალური ენერგია, ეს არის მამაკაცის მიმზიდველობის შეფასების მთავარი კრიტერიუმები. და თუ ასეთი ენერგიის ტალღა მოდის ქალისგან, მაშინ მამაკაცი იზიდავს მას, როგორც ფუტკარი თაფლს, ეს ქალი იქნება მოთხოვნადი, იქნება ბევრი გულშემატკივარი და ეს არის მიმზიდველობის შუქურა, რომელიც ქმნის სტიმულს და ასეთი ენერგიის დაგროვება.

ადამიანის ენერგიით სპეციალური მუშაობა ხელს უწყობს სპეციალური პროგრამის შექმნას, რომელიც იზიდავს მამაკაცებს ქალებში. როდესაც ასეთი პროგრამა გამოიყენება ქალზე, ის ასხივებს ენერგიას, რომელიც იზიდავს მამაკაცებს.

ამოქმედდება მიმზიდველობის შუქურა ენერგეტიკული ცენტრებიპირი. რაც მთავარია, ასეთმა ზრუნვამ არ მოიტანოს ნეგატივი, არ შეცვალოს სხვისი ბედი, არ მოახდინოს კორექტირება გამიზნულის ბედში. სამუშაო ცვლის თქვენს ენერგიას როგორც ჩაკრის დონეზე, ასევე დახვეწილი სხეულები. შედეგად, ადამიანი გამოიმუშავებს პოზიტიურ, პოზიტიურ ენერგიებს. ეს შეცვლის ადამიანს, გახდის მას უფრო ძლიერს, ჯანმრთელს, კრეატიულს, მახვილგონიერს, სექსუალურს, რაც მას ადამიანში მიიზიდავს. სწორი ხალხი, სულის მეგობარი, პარტნიორი. მიმზიდველობის შუქურა შეიძლება განთავსდეს როგორც მამაკაცებზე, ასევე ქალებზე და გამოიყენოს როგორც მარტოობის წამალი.

საპირისპირო სქესის ყურადღების მისაქცევად საკმარისი არ არის კარგად გამოიყურებოდე და/ან მოდური „აკიტი“ ჩაიცვა. თქვენ უნდა გქონდეთ თქვენგან გამომავალი განსაკუთრებული აურა - სენსუალურობისა და სექსუალობის ენერგია. სწორედ მასზე რეაგირებენ თაყვანისმცემლები და თაყვანისმცემლები, სწორედ ის ანიჭებს ადამიანს როკის ხიბლს და ხიბლს.

ბევრი სიმპათიური მამაკაცი და ლამაზმანი მარტო რჩება მხოლოდ იმიტომ, რომ არ იციან მთავარი: სიყვარულის შესაცნობად ის უნდა მიიზიდო! ეს არის ის, რასაც ჩვენ გავაკეთებთ: ჩვენ შევეცდებით ვისწავლოთ როგორ გამოვყოთ სამყაროსასიყვარულო ხიბლის დახვეწილი ვიბრაციები. მაგრამ პირველ რიგში, მოდით ფოკუსირება მოვახდინოთ სურათებზე, რომლებითაც ვიმოქმედებთ ამ მედიტაციაში.

გაიხსენეთ რამდენიმე ლამაზი და ძლიერი ყვავილი ძლიერი და აყვავებული ფურცლების მასით, რომელიც ქმნის ძლიერ სურნელოვან ბურთულას (მაგალითად, ასტერი, ქრიზანთემა, დალია ან პეონი).
გახსოვდეს უმაღლესი, ყველაზე ძლიერი, ლამაზი ხეროგორც თქვენ ოდესმე გინახავთ. Გახსოვს? Ძალიან კარგი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ "მიმზიდველობის შუქურის" შექმნა მედიტაციის დახმარებით, სახელწოდებით "სიყვარულის ყვავილები".

ჯერ ავდგეთ პირდაპირ, დავხუჭოთ თვალები და ამოვისუნთქოთ. ნელა ამოიღეთ ჰაერი ცხვირით, შეეცადეთ მაქსიმალურად გაჭიმოთ ამოსუნთქვა, გაათავისუფლეთ ჰაერი ოდნავ გაშლილი ტუჩებით.
სამი ღრმა ჩასუნთქვის შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ ჰაერი თქვენს სხეულში შედის არა მხოლოდ სასუნთქი ორგანოების, არამედ ზურგის სვეტის გასწვრივ მდებარე ენერგეტიკული ცენტრების (ჩაკრების) მეშვეობით.

დაჯექი თავდაყირა, დაიდეთ ხელები მუხლებზე, გააჩერეთ ნიკაპი სწორი. დამშვიდდი.
ყურადღება გაამახვილეთ კუდის ძვლის მიდამოზე.
წარმოიდგინეთ, რომ იქ მდებარე ცეცხლოვანი წითელი ბურთი იწყებს ზრდას და ზომაში ზრდას. და გრძნობთ სასიამოვნო ჩხვლეტას მუცლის ქვედა ნაწილში! ჩხვლეტის ზონა ფართოვდება, ბურთთან ერთად იზრდება.

ბურთი ცდილობს გასცდეს სხეულის საზღვრებს; ის იქცევა დიდი წითელი ყვავილის კვირტად.
კვირტი ძალიან სწრაფად იზრდება, ფართოვდება და ჩვენს თვალწინ იხსნება, ელვის სისწრაფით „იყრება“ წვნიან ფურცლებს ყველა მიმართულებით მარჯვნივ, მარცხნივ, წინ და უკან, ზევით და ქვევით.

ფურცლები სწორდება, იზრდება, უფრო და უფრო იშლება მეტრი, ორი, სამი, რამდენადაც საკმარისია ფანტაზია და ძალა!
უზარმაზარ, მშვენიერ ტერი ბურთულად აყვავებული, თქვენი პირველი ჩაკრის ყვავილი იწყებს საოცარი არომატის გამოყოფას, რომელიც იზიდავს და იზიდავს ირგვლივ ყველა ცოცხალ არსებას.

ფოკუსირება მოახდინეთ ამ საოცარ გამოცდილებაზე, იგრძენით, როგორ აგზავნით სამყაროში სექსუალური მიმზიდველობის ვიბრაციებს, რომლებიც ატყვევებს საპირისპირო სქესს! დაიმახსოვრე ეს გრძნობა.

ღრმად ჩაისუნთქეთ, შეიკავეთ სუნთქვა და თქვით ხმამაღლა (ხმამაღლა ან საკუთარ თავს):

„ამიერიდან მე ვარ ჯადოსნური კაშკაშა წითელი ყვავილის მატარებელი ჯადოსნური არომატით, რომელიც იზიდავს მამაკაცებს (ქალებს), ძლიერი, სექსუალური ხასიათის პულსირებული ვიბრაციებით, რომლებიც შორს ვრცელდება. კაცებს (ქალებს) ერთი ნახვით ვაჰიპნოზირებ და ვხიბლავ“.

ენერგიულად დაუქნია თავი და ამოისუნთქა. ორჯერ გაიმეორეთ ფრაზა სუნთქვის შეკავებისას.

დამშვიდდით, გაათავისუფლეთ თქვენი ყურადღება „თავისუფალ ფრენაში“ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ მისი კონცენტრირება ქვედა ჩაკრაზე. ამიერიდან თქვენ მიერ შექმნილი ყვავილი ყვავის და თავის სიგნალებს უგზავნის თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს, იპყრობს თქვენზე საპირისპირო სქესის ყურადღებას!

წარმოიდგინეთ, რომ ბურთი იწყებს გაფართოებას, ის იზრდება, აღწევს სხეულის საზღვრებს და ყვავის უზარმაზარ ცეცხლოვან წითელ ყვავილად. გააძლიერე მისი ბზინვარება, წარმოიდგინე ის კიდევ უფრო გამომხატველი, მოციმციმე! დაე, ის პულსირდეს, აალდეს და გამოვიდეს, როგორც ნამდვილი შუქურა ზღვის სანაპიროზე, ღრუბლებსა და ნისლებს!

ჩაისუნთქეთ სამი ღრმად და, სუნთქვის შეკავებით, ხმამაღლა და თავდაჯერებულად თქვით:

„ჩემი სექსის ჩაკრა გადაიქცა წითელ, ლამაზ ყვავილად, ჯადოსნურ შუქურად. თავისი ცეცხლოვანი შუქით და მძლავრი პულსაციებით იპყრობს ყურადღებას და იზიდავს მამაკაცებს (ქალებს) ჩემკენ!“

Დესერტი

ჯერ კიდევ უძველეს დროში ადამიანები იყენებდნენ მედიტაციურ ხერხებს იმის მოსაზიდად, რაც სურდათ. დღესდღეობით მედიტაცია კვლავ პოპულარულია და მისი დახმარებით შეგიძლიათ იპოვოთ სიყვარული და შეავსოთ თქვენი ცხოვრება სასიამოვნო მომენტებით.

მრავალი წელია, ადამიანები იყენებენ მედიტაციას იმისთვის, რომ მიიზიდონ ის, რაც სურთ. თუ თქვენი ცხოვრება ნაცრისფერი და მოსაწყენი გახდა, შეგიძლიათ მისი დივერსიფიკაცია ბედნიერი მოვლენები. შეუძლებელი ჩანდა თქვენს ცხოვრებაში სასიამოვნო მომენტების მოზიდვა. თუმცა, მრავალწლიანი პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ აზროვნების ძალით ადამიანს შეუძლია მიიზიდოს თავის ცხოვრებაში რაც უნდა. ეს ასევე ეხება სიყვარულს. მედიტაციის ეფექტური ტექნიკა დაგეხმარებათ განთავისუფლდეთ მარტოობისგან და იპოვოთ თქვენი მეგობარი სული.

როგორ მოვემზადოთ სწორად მედიტაციისთვის

პირველ რიგში, მედიტაციის დროს უნდა იყოთ მშვიდ გარემოში. მიზანშეწონილია დარჩეთ კონფიდენციალურობაში ამ მომენტში. ოჯახის წევრების ზედმეტმა ხმაურმა და საუბრებმა შეიძლება ყურადღება გაგიფანტოთ. ამიტომ, თუ სახლში ძალიან ბევრი ადამიანია, წადით ბუნებაში.

პოზიტიური განწყობისთვის, თქვენ უნდა გაიაროთ სულიერი და ფიზიკური წმენდა. სანამ მედიტაციას დაიწყებთ, მიიღეთ შხაპი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და განთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისგან. დაასრულა წყლის პროცედურებიდაისვენეთ და გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც არ საჭიროებს ფსიქიკურ სტრესს.

თუ სტრესი ხართ, დრო დაუთმეთ ფიზიკური ვარჯიში. ითვლება, რომ სტრესი გროვდება ადამიანის ყველა ორგანოსა და კუნთში. ვარჯიშის დროს სხეული ივსება ჟანგბადით, თბება კუნთები და სტიმულირდება სისხლის მიმოქცევა ყველა ორგანოში. თუმცა, უპირატესობა არ უნდა მიანიჭოთ ინტენსიურ ვარჯიშს, რადგან ამის შემდეგ დაგჭირდებათ დრო დასამშვიდებლად.

ბოლო ეტაპზე უნდა დაიწყოთ მედიტაცია. თუ დაიცავით ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი წესი, მაშინ დარწმუნებული იყავით: შედეგი დაემთხვევა თქვენს მოლოდინს.

ეფექტური მედიტაცია სიყვარულსა და ბედნიერებაზე

როგორც ჩანს, საყვარელი ადამიანის პოვნა და მარტოობის სამუდამოდ თავის დაღწევა სულაც არ არის რთული. თუმცა, ბევრი ადამიანი მთელს ხანგრძლივი წლების განმავლობაშივერ პოულობს სიყვარულს და თავს ნამდვილად ბედნიერად გრძნობს. სასიამოვნო მოვლენების უმეტესობა ზოგჯერ ასოცირდება ჩვენს სულთან. სწორედ ამიტომ, ეს მედიტაცია დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება არა მხოლოდ სიყვარულით, არამედ ბედნიერი მომენტებით.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაუშვათ თქვენი შიშები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ გეშინიათ ცვლილებების ან ერიდებით სხვა ადამიანის შეშვებას თქვენს ცხოვრებაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში იყოთ პოზიტიური და გჯეროდეთ, რომ მალე საყვარელი ადამიანი ნამდვილად გამოჩნდება თქვენს ცხოვრებაში და ბედნიერი მოვლენები უფრო ხშირად მოხდება.

შემდეგ შეეცადეთ წარმოიდგინოთ მოვლენები, რამაც შეიძლება გაგახაროთ, ან საყვარელი ადამიანის იმიჯი. გონებრივად წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ყველა სურვილი უკვე ახდა. მაგალითად, თუ სხვა ქვეყანაში მოგზაურობამ შეიძლება ნამდვილად გაახაროს, მაშინ წარმოიდგინეთ, რომ ყიდულობთ თვითმფრინავის ბილეთს, ჩაალაგებთ ნივთებს და მიდიხართ აეროპორტისკენ. არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი ოცნებები ასევე უნდა შეიცავდეს ადგილს თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისთვის. თუ უკვე იცით, როგორი ხასიათი და გარეგნობა უნდა ჰქონდეს თქვენს პარტნიორს, ზუსტად ასე წარმოაჩინეთ ის თქვენს სურვილებში. ეს მნიშვნელოვნად დააჩქარებს მედიტაციის შედეგებს. შეეცადეთ იგრძნოთ ყველა ის ემოცია, რასაც თქვენ განიცდიდით, თუ ეს ყველაფერი რეალურად მომხდარიყო. თუ შეგიძლია გონებრივად მიუახლოვდე შენს ოცნებას, მაშინ ის მალე ახდება.

თუ შესაძლებელია, წარმოიდგინეთ, რომ ეხებით თქვენს მომავალ პარტნიორს. გჯეროდეს, რომ შენი საყვარელი ადამიანი შენს გვერდით არის ამ მომენტში. თქვენი აზრით, მისი სურათი არ უნდა იყოს ბუნდოვანი. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ კიდეც უმცირესი დეტალები გარეგნობათქვენი პარტნიორი. ამ მომენტში დაგჭირდებათ მაქსიმალური კონცენტრაცია და სურვილისიყვარულის პოვნა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეძლებთ მიუახლოვდეთ იმას, რაც გსურთ.

იმისათვის, რომ მედიტაციის ეს ტექნიკა ეფექტური იყოს, ისინი რეგულარულად უნდა შესრულდეს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება.

ზოგჯერ ამაშიც კი უზარმაზარი სამყაროადამიანმა შეიძლება თავი სრულიად მარტოდ იგრძნოს. ასეთ მომენტებში გვეჩვენება, რომ შეუძლებელია საყვარელი ადამიანის პოვნა და მარტოობის სამუდამოდ მოშორება. თუმცა, ეს ასე არ არის. საექსპერტო რჩევები საიტიდან დაგეხმარებათ სიყვარულის პოვნაში. დაე თქვენი ცხოვრება სავსე იყოს სიყვარულით და ბედნიერი მოვლენებით, და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

19.04.2018 06:12

სიყვარული არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ღირებული გრძნობა ყველა ადამიანის ცხოვრებაში. გაიცანით შენი სულიერი მეგობარი...

ზოგჯერ ადამიანის ცხოვრებაში ხდება ისე, რომ შეუძლებელია ბედნიერების პოვნა და ეს ტანჯავს ადამიანს, რადგან მას ასე სურს ნათელი და ნაზი გრძნობები. არსებობს ახსნა იმისა, რომ სიყვარული არ ჩნდება ადამიანის ცხოვრებაში და არ არსებობს საყვარელი ადამიანი, მაგრამ ჯერ საკუთარი თავის გაგება გჭირდებათ, სიყვარულზე მედიტაცია და ენერგიის მოზიდვა დაგეხმარებათ ამაში.

პირველი ნაბიჯი: აზრების გაწმენდა და ბარიერების მოხსნა

თუ ცხოვრებაში არ არის ბედნიერება, მაშინ, სავარაუდოდ, ადამიანი დატვირთულია რაიმე სახის წუხილით, წყენით, შიშებით, ბრაზით და სხვა დამანგრეველი ემოციებით. სანამ თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერების მოზიდვას დაიწყებთ, უნდა გაიწმინდოთ თქვენი აურა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბედნიერება ან არასდროს გამოჩნდება, ან გაგიჭირდებათ ურთიერთობებში და ხშირი ჩხუბი.

ნეგატივი ამძიმებს ადამიანს, აყენებს წარუმატებლობას, თუ ის თავის თავში უშვებს ცუდი აზრები, შემდეგ უპირველეს ყოვლისა ეს გავლენას ახდენს პირად ცხოვრებაზე და იმ ადამიანის საქმეებზე, ვინც მათ საშუალებას აძლევს. აუცილებელია შეეცადოთ მოიშოროთ შური, წყენა, ბრაზი, შეწყვიტოთ ჭორაობა და განსჯა.

ყველა ადამიანი იმსახურებს გაგებას და პატივისცემას და თუ ინდივიდის ქმედება არ ეხება კონკრეტულ ინდივიდს, მაშინ ამაზე განხილვას აზრი არ აქვს.

შეუშვით სიყვარული თქვენს სულში

საყვარელი ადამიანის მოსაძებნად, ჯერ სიყვარულის ენერგიის ნაკადი უნდა შეუშვა შენს სულში. გრძნობები უფრო მეტია, რამაც უნდა შეავსოს ყველაფერი შიგნით. თბილი გრძნობები თავდაპირველად უნდა იყოს საკუთარი თავის მიმართ, ყველაფრის მიმართ, რაც გარშემორტყმულია, ყოველი ადამიანისთვის, რომელიც მოდის ცხოვრებაში (რაც არ უნდა მოყვეს გაკვეთილით, სიკეთით თუ დახმარებით), დააფასოს ბუნება, ცხოველები და მცენარეები, მნიშვნელოვანია უნარის გამომუშავება. გრძნობენ.

სიახლოვე სულაც არ ნიშნავს ნივთის ფლობას, ის უნდა იყოს სუფთა და უფასო.ეს არის შინაგანი სითბო, რომელიც ბედნიერებას და სიამოვნებას ანიჭებს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არსებობს და სულაც არ უნდა იყოს დამოკიდებული თაყვანისცემის ობიექტის ფლობაზე. თქვენ უნდა ისწავლოთ სიყვარული უბრალოდ ღიად და არ მოახდინოთ ზეწოლა ადამიანზე. სინაზე, რომელიც ანიჭებს თავისუფლებას, რაც შინაგან ბედნიერებას და კმაყოფილებას ანიჭებს და ამავდროულად არ არის ტანჯვა, რადგან არ არის ძალა კვნესის ობიექტზე, მაშინ ის ავსებს ძალას და შთააგონებს ახალ მიღწევებს.

მნიშვნელოვანია, რომ შეეძლოს გაცემა და შემდეგ შეძლებ მიღებას

სანამ ბედნიერებას იპოვი და ძვირფასო პიროვნება, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სინაზის გაზიარება. როცა ადამიანი შინაგანად გრძნობს სინაზეს, ერთდროულად უნდა ისწავლოს მისი გაზიარება და ენერგიით აავსოს ყველაფერი მის გარშემო. სინაზემ უნდა გააკონტროლოს ადამიანი, მნიშვნელოვანია მისი გამოსხივება, მაშინ ცხოვრებაში შემოსული ადამიანი ჭეშმარიტი ერთგულებით აღივსება და ურთიერთობა გაცილებით გაძლიერდება.

ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ სითბოს, რომელიც არსებობს გულმკერდის მიდამოში და გონებრივად ასხივოთ ეს სითბო გარე სამყაროში.

როდესაც გარშემორტყმული ხართ ხალხით, გონებრივად უნდა თქვათ ფრაზა თქვენს შესახებ კარგი დამოკიდებულებაყველას მიმართ, მიუხედავად იმისა, ვინ არის. სიკეთის გამოსხივებით ის კიდევ უფრო დიდი რაოდენობით იქნება კომპენსირებული.

დაადგინეთ რომელი იოგაა თქვენთვის შესაფერისი?

აირჩიე შენი მიზანი

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"0"),("სათაური":"\u04\c\u04300 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

როგორია თქვენი ფიზიკური ფორმა?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

კლასების რა ტემპი მოგწონთ?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle" (point: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"2"), ("სათაური":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "1")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle""(point: "sle") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"2"), ("სათაური":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

გაქვთ კუნთ-კუნთოვანი დაავადებები?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle" (point: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

სად მოგწონთ ვარჯიში?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle" (point: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

გაგრძელება >>

მოგწონთ მედიტაცია?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle""(point: "sle") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"2"), ("სათაური":"\u04\c\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle""(point: "sle") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"0"),("სათაური":"\u04\c\u04300 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

გაგრძელება >>

გაქვთ იოგას გამოცდილება?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle" (point: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა?

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle" (point: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "2")]

[("სათაური":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e:" ("sle"" (point: 2") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ქულები":"1"), ("სათაური":"\u04\c\u0430\u0412 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0420\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

გაგრძელება >>

კლასიკური იოგას სტილები მოგეწონებათ

ჰატა იოგა

დაგეხმარება:

თქვენთვის შესაფერისი:

აშტანგა იოგა

იოგა აიენგარი

სცადეთ ასევე:

კუნდალინი იოგა
დაგეხმარება:
თქვენთვის შესაფერისი:

იოგა ნიდრა
დაგეხმარება:

ბიკრამი იოგა

აეროიოგა

ფეისბუქი Twitter Google+ VK

დაადგინეთ რომელი იოგაა თქვენთვის შესაფერისი?

გამოცდილი პრაქტიკოსების ტექნიკა მოგეწონებათ

კუნდალინი იოგა- იოგას მიმართულება შესრულებაზე აქცენტით სუნთქვის ვარჯიშებიდა მედიტაცია. გაკვეთილები მოიცავს როგორც სტატიკურ, ასევე დინამიურ მუშაობას სხეულთან, საშუალო ინტენსივობით ფიზიკური აქტივობადა ბევრი მედიტაციური პრაქტიკა. მოემზადეთ შრომისმოყვარეობისთვის და რეგულარული ვარჯიშისთვის: კრიიას და მედიტაციის უმეტესობა ყოველდღიურად უნდა შესრულდეს 40 დღის განმავლობაში. ასეთი გაკვეთილები დააინტერესებს მათ, ვინც უკვე გადადგა პირველი ნაბიჯები იოგაში და უყვარს მედიტაცია.

დაგეხმარება:სხეულის კუნთების გაძლიერება, მოდუნება, გამხიარულება, სტრესის მოხსნა, წონის დაკლება.

თქვენთვის შესაფერისი:კუნდალინი იოგას ვიდეო გაკვეთილები ალექსეი მერკულოვთან, კუნდალინი იოგას გაკვეთილები ალექსეი ვლადოვსკისთან.

იოგა ნიდრა- ღრმა დასვენების პრაქტიკა, იოგის ძილი. ეს არის ხანგრძლივი მედიტაცია ცხედრის პოზაში ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით. მას არ აქვს სამედიცინო უკუჩვენებები და შესაფერისია დამწყებთათვისაც კი.
დაგეხმარება:დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ სტრესი, აღმოაჩინეთ იოგა.

ბიკრამი იოგაარის 28 ვარჯიშის ნაკრები, რომელსაც სტუდენტები ასრულებენ 38 გრადუსამდე გაცხელებულ ოთახში. მუდმივი მოვლის წყალობით მაღალი ტემპერატურაოფლიანობა მატულობს, ტოქსინები უფრო სწრაფად გამოიდევნება ორგანიზმიდან და კუნთები უფრო მოქნილი ხდება. იოგას ეს სტილი ფოკუსირებულია მხოლოდ ფიტნეს კომპონენტზე და სულიერ პრაქტიკას ტოვებს.

სცადეთ ასევე:

აეროიოგა- საჰაერო იოგა, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, "იოგა ჰამაკებზე", ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე ტენდენციებიიოგა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ასანაები ჰაერში. საჰაერო იოგა ტარდება სპეციალურად აღჭურვილ ოთახში, რომელშიც პატარა ჰამაკებია ჩამოკიდებული ჭერიდან. სწორედ მათში ტარდება ასანები. ამ ტიპის იოგა შესაძლებელს ხდის სწრაფად დაეუფლოს რამდენიმე კომპლექსურ ასანას, ასევე გვპირდება კარგ ფიზიკურ აქტივობას, ავითარებს მოქნილობას და ძალას.

ჰატა იოგა- პრაქტიკის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობა; მასზეა დაფუძნებული იოგას მრავალი ორიგინალური სტილი. შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვის. ჰატა იოგას გაკვეთილები დაგეხმარებათ დაეუფლონ ძირითად ასანებს და მარტივ მედიტაციებს. როგორც წესი, კლასები ტარდება მშვიდი ტემპით და მოიცავს უპირატესად სტატიკურ დატვირთვას.

დაგეხმარება:გაეცანით იოგას, დაიკლეთ წონაში, გაიმაგრეთ კუნთები, მოიხსნათ სტრესი, გაახალისეთ.

თქვენთვის შესაფერისი:ჰატა იოგას ვიდეო გაკვეთილები, წყვილების იოგას გაკვეთილები.

აშტანგა იოგა- აშტანგა, რომელიც სიტყვასიტყვით ნიშნავს "რვა საფეხურიან გზას საბოლოო მიზნისკენ", არის იოგას ერთ-ერთი რთული სტილი. ეს მიმართულება აერთიანებს სხვადასხვა პრაქტიკადა წარმოადგენს გაუთავებელ დინებას, რომელშიც ერთი ვარჯიში შეუფერხებლად გადადის მეორეზე. თითოეული ასანა უნდა გაჩერდეს რამდენიმე სუნთქვის ციკლისთვის. აშტანგა იოგას თავისი მიმდევრებისგან ძალა და გამძლეობა დასჭირდება.

იოგა აიენგარი- იოგას ამ მიმართულებას მისი დამფუძნებლის სახელი ჰქვია, რომელმაც შექმნა მთელი ჯანმრთელობის კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისა და მომზადების დონის მოსწავლისთვის. სწორედ აიენგარ იოგამ დაუშვა პირველად კლასებში დამხმარე მოწყობილობების (ლილვაკები, ქამრები) გამოყენება, რამაც დამწყებთათვის გაუადვილა მრავალი ასანას შესრულება. იოგას ამ სტილის მიზანი ჯანმრთელობის ხელშეწყობაა. დიდი ყურადღება ექცევა სწორი შესრულებაასანები, რომლებიც გონებრივი და ფიზიკური აღდგენის საფუძვლად ითვლება.

აეროიოგა- საჰაერო იოგა, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, "იოგა ჰამაკებზე", არის იოგას ერთ-ერთი ყველაზე თანამედროვე სახეობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ასანები ჰაერში. საჰაერო იოგა ტარდება სპეციალურად აღჭურვილ ოთახში, რომელშიც პატარა ჰამაკებია ჩამოკიდებული ჭერიდან. სწორედ მათში ტარდება ასანები. ამ ტიპის იოგა შესაძლებელს ხდის სწრაფად დაეუფლოს რამდენიმე კომპლექსურ ასანას, ასევე გვპირდება კარგ ფიზიკურ აქტივობას, ავითარებს მოქნილობას და ძალას.

დაგეხმარება:დაისვენეთ, გაათავისუფლეთ სტრესი, აღმოაჩინეთ იოგა.

სცადეთ ასევე:

კუნდალინი იოგა- იოგას მიმართულება სუნთქვის ვარჯიშებსა და მედიტაციაზე აქცენტით. გაკვეთილები მოიცავს როგორც სტატიკურ, ასევე დინამიურ მუშაობას სხეულთან, საშუალო ინტენსივობის ფიზიკურ აქტივობასა და უამრავ მედიტაციურ პრაქტიკას. მოემზადეთ შრომისმოყვარეობისთვის და რეგულარული ვარჯიშისთვის: კრიიას და მედიტაციის უმეტესობა ყოველდღიურად უნდა შესრულდეს 40 დღის განმავლობაში. ასეთი გაკვეთილები დააინტერესებს მათ, ვინც უკვე გადადგა პირველი ნაბიჯები იოგაში და უყვარს მედიტაცია.

აშტანგა იოგა- აშტანგა, რომელიც სიტყვასიტყვით ნიშნავს "რვა საფეხურიან გზას საბოლოო მიზნისკენ", არის იოგას ერთ-ერთი რთული სტილი. ეს მიმართულება აერთიანებს სხვადასხვა პრაქტიკას და წარმოადგენს გაუთავებელ დინებას, რომელშიც ერთი ვარჯიში შეუფერხებლად გადადის მეორეზე. თითოეული ასანა უნდა გაჩერდეს რამდენიმე სუნთქვის ციკლისთვის. აშტანგა იოგას თავისი მიმდევრებისგან ძალა და გამძლეობა დასჭირდება.

იოგა აიენგარი- იოგას ამ მიმართულებას მისი დამფუძნებლის სახელი ჰქვია, რომელმაც შექმნა მთელი ჯანმრთელობის კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკისა და მომზადების დონის მოსწავლისთვის. სწორედ აიენგარ იოგამ დაუშვა პირველად კლასებში დამხმარე მოწყობილობების (ლილვაკები, ქამრები) გამოყენება, რამაც დამწყებთათვის გაუადვილა მრავალი ასანას შესრულება. იოგას ამ სტილის მიზანი ჯანმრთელობის ხელშეწყობაა. დიდი ყურადღება ეთმობა ასანების სწორ შესრულებას, რომლებიც გონებრივი და ფიზიკური აღდგენის საფუძვლად ითვლება.

ფეისბუქი Twitter Google+ VK

ᲮᲔᲚᲐᲮᲚᲐ ᲗᲐᲛᲐᲨᲘ!

სასიყვარულო მედიტაციისთვის განწყობის შექმნა

სანამ სასიყვარულო მედიტაციას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია დაისვენოთ, დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია და მოერგოთ პოზიტიურს. არ უნდა დაიწყოთ მედიტაციის პრაქტიკა ცუდ და დეპრესიულ ხასიათზე.შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხვადასხვა პოზაში, მჯდომარე, წოლა, სხვადასხვა პოზები, მთავარია კომფორტული იყოს და სხეულში არ იყოს დაძაბულობა.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის კონცენტრირება თქვენს სუნთქვაზე, იგრძნოთ როგორ მოძრაობს დინებები მთელ სხეულში და ავსებს ყველა უჯრედს. რელაქსაცია უნდა იყოს ეტაპობრივი, ჯერ სახე დაისვენეთ, შემდეგ კი კისერი, მხრები, მკლავები, მკერდი, მუცელი და ფეხები. მნიშვნელოვანია იგრძნოთ, თუ როგორ ივსება თქვენი სხეული ყოველი ამოსუნთქვით სითბოთი და შუქით. პრეზენტაციის სიმარტივისთვის და გარშემო სამყაროსგან სრული განშორებისთვის, თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალები.

ირგვლივ ყველაფერი არ უნდა გადაიტანოს ყურადღება, არ უნდა იფიქროთ ზედმეტ საგნებზე და მხოლოდ იფიქროთ პრაქტიკაზე, რომელიც უკვე არსებობს შიგნით და გონებრივად გაგზავნოთ იგი გარე სამყაროში. სიმშვიდე და სიამოვნება მთლიანად ავსებს სულს.

მედიტაცია სიყვარულის მოზიდვაზე და იმის მიღებაზე, რაც გსურთ

პირველ რიგში, წარმოიდგინეთ რაიმე სასიამოვნო. იქნება ეს მინდორი ყვავილებით თუ მთის მდინარის ნაპირი, ან წიწვოვანი ტყე. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ იგი ნათლად და დეტალურად, შეეცადეთ გადაიტანოთ იქ. იგრძენი ნიავი, მზის სხივები, რომლებიც ნაზად ეხება შენს კანს, ისმინე ჩიტების სიმღერა. ეს კონცენტრაცია რაღაც ნათელ და სასიამოვნოზე დაგეხმარებათ სწორი განწყობის ათვისებაში.

მედიტაციის ეტაპები

ეტაპი: ჭურჭელი ენერგიით
აუცილებელია წარმოვიდგინოთ, რომ ჭუჭყიანი ჭურჭლის ხელში ის განასახიერებს ადამიანის გულსა და სულს. გემზე ჭუჭყიანი და მტვერი არის ტკივილი, იმედგაცრუება, შიშები, უკმაყოფილება და სხვა უარყოფითი ემოციები, წინ არის წყაროსთან ერთად სუფთა წყალიგონებრივად შექმენით სურათი, სადაც ჭურჭელი ირეცხება ამ წყლით და ხდება სუფთა და ნათელი. მას შემდეგ რაც ის სუფთა გახდება, შეავსეთ იგი ენერგიით, სინაზით, სიკეთით და სიწმინდით. ეს მედიტაცია სიყვარულით არის სავსე ვიზუალიზაციის გზით.
ეს პრაქტიკა არის თქვენი სულისა და ცნობიერების გაწმენდა. ცნობიერების ასეთი მანიპულაციების წყალობით შეგიძლიათ იგრძნოთ სინაზე, იგრძნოთ თავი ახლებურად და შეიცნოთ საკუთარი თავი.
ეტაპი: სუნთქვის მედიტაცია
მედიტაცია არის კონცენტრირება ცალკეულ ობიექტზე, ამის წყალობით გონება იხსნება ყურადღების გამფანტველი აზრებისგან და გარე მოვლენები. კონცენტრაციის ყველაზე გავრცელებული ობიექტია სუნთქვა.
ისევ წარმოიდგინეთ, რომ გულმკერდის არე ენერგიით არის გაჟღენთილი სინათლის სხივის სახით, რომელიც ათბობს და ავსებს ყველაფერს შიგნით. ჩასუნთქვისას ამ ენერგიით უნდა გაივსო და სხეულის ყველა ნაწილზე გაანაწილო. ყოველი ამოსუნთქვისას გონებრივად წარმოთქვით ფრაზა: "მე ვარ სუფთა სინაზე, ყველაფერი ჩემს შიგნით და გარშემო მშვენიერია".
ამოსუნთქვას თან უნდა ახლდეს ფრაზა: „მე მიყვარს და ვასხივებ სიყვარულს“ და თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, როგორ გამოდის ის სინაზე, რომელიც შიგნით არის სინათლისა და სითბოს სახით. ეს მომენტი მნიშვნელოვანია, რადგან მნიშვნელოვანია გაზიარება და გაცემა.

პრაქტიკის პროცესში სიყვარულის ენერგიის ნაკადი ავსებს ყველაფერს შიგნით, მნიშვნელოვანია მისი შეგრძნება, საკუთარ თავთან საუბარი თქვენს გრძნობებზე. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავისა და საკუთარი გრძნობების გაცნობიერება. ხშირად ადამიანი, რომელსაც სურს მოიპოვოს სათუთი გრძნობები და იყოს თვინიერი, არ აფასებს საკუთარ თავს და თავს ვინმეზე უარესად და შესაბამისად უღირსად მიიჩნევს თბილი გრძნობების.

თუ არ აფასებ საკუთარ თავს ღიად, წმინდად და სრულად, არავინ შეგიყვარებს. ვერ იპოვი ბედნიერებას ვინმესგან, ის თავდაპირველად უნდა იყოს ადამიანის შიგნით, უნდა დაიწყოს შიგნიდან და მხოლოდ მის გარშემო სამყაროში და ვინმეში იპოვნოს პასუხი.

სუნთქვაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ მიიზიდოთ ის, რაც გსურთ, ეს მედიტაცია სიყვარულზე და სურვილების ასრულებაზე, ეს გეხმარებათ შეიცნოთ საკუთარი თავი, შეიყვაროთ საკუთარი თავი და გაასუფთავოთ გონება. წარმოგიდგენთ ყველაფერს, რაც ზემოთ იყო აღწერილი. მედიტაციის დროს, ჩასართავად, შეგიძლიათ მოუსმინოთ ონლაინ სასიყვარულო მანტრას ან მუსიკას, მთავარია ის პოზიტივით აგავსოთ და დამამშვიდებელი იყოს.

უპირობო სიყვარული და მედიტაცია მის მოსაზიდად

სინაზე ყველა ცოცხალი არსების მიმართ, სამყაროს მიღება ისეთი, როგორიც არის, მადლიერება ყველა სიკეთისთვის და ნეგატივის, როგორც გაკვეთილი და გამოცდილება, უპირობო გრძნობებია. ის შიგნით უნდა იყოს, რომ თქვენი ცხოვრება სიხარულითა და ბედნიერებით აავსოთ.

ჩაკრა, რომელიც პასუხისმგებელია სინაზეზე, მდებარეობს გულის არეში ხერხემლის მიდამოში. თქვენ უნდა გაამახვილოთ თქვენი შინაგანი მზერა ამ მხარეზე და იგრძნოთ სითბო და სინათლე იქ. როდესაც ჩაკრადან მიღებული სითბო მთელ სხეულს ავსებს, მნიშვნელოვანია მისი გავრცელების დაწყება, ახლო ადამიანების და ადამიანების გაცნობა, რომლებსაც საერთოდ არ იცნობთ, აჩუქებთ მათ სიყვარულს და სითბოს.

მედიტაციით ერთი მეორის მიყოლებით, შეგიძლიათ სიყვარულის მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩამოიხრჩო, როცა უნდა გამოჩნდეს, არამედ უნდა გრძნობდე, რომ ის უკვე შიგნით არის და გაიხარო იმ გრძნობებით, რომ იღვიძებს შიგნით და ასხივებს ამ გრძნობებს, მაშინ არა მხოლოდ ურთიერთობები, არამედ მთელი შენი ცხოვრება იქნება. გაუმჯობესება.

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: