Ce își amintește o persoană mai bine? Oamenii de știință: creierul uman poate conține întregul Internet

Nu contează dacă studiezi Limba noua; limbaj nou, învață să gătești, stăpânești un instrument muzical sau pur și simplu antrenează-ți memoria - în orice caz, îți va fi util să știi cum asimilează creierul informații noi.

Fiecare persoană este unică, dar în timpul procesului de învățare toți manifestăm tendințe psihofiziologice similare. Înțelegerea acestor tipare vă va ajuta să vă dezvoltați cel mai mult strategie eficientă pentru a dobândi cunoștințe noi.

Să ne uităm la 6 principii de bază de învățare pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.

1. Informațiile vizuale sunt absorbite cel mai bine

50% din resursele creierului sunt cheltuite pe percepția vizuală. Gândește-te un minut: exact jumătate din activitatea creierului tău este ocupată de vedere și înțelegerea a ceea ce vezi, iar doar partea rămasă merge către alți receptori și procese interne ale corpului.

Cu toate acestea, vederea nu este doar canalul de percepție cel mai consumator de energie. Influența sa asupra altor simțuri este atât de mare încât uneori poate distorsiona semnificativ sensul informațiilor primite.

50% din activitatea creierului este folosită pentru a procesa informații vizuale.
70% din informațiile primite trec prin receptorii vizuali.
Este nevoie de 100 ms (0,1 secunde) pentru a descifra o scenă vizuală.

Un exemplu de astfel de influență este un experiment în care mai mult de cincizeci de fani pasionați de vin nu au putut determina care băutură era vin roșu sau alb. Înainte de a începe degustarea, experimentatorii au amestecat un pigment roșu fără gust și inodor în vinul alb. Drept urmare, toți subiecții, fără excepție, au susținut că beau vin roșu - influența a fost atât de puternică aspect bea pe papilele gustative.

O altă descoperire surprinzătoare a fost că creierul percepe textul ca pe o serie de imagini, așa că citind acest paragraf acum, de fapt, cheltuiți buna treaba prin descifrarea multor „hieroglife”, care sunt litere, în unități semantice.

În acest sens, devine clar de ce lectura necesită atât de mult efort în comparație cu vizualizarea ilustrațiilor.

Pe lângă obiectele vizuale statice, Atentie speciala suntem atenți și la tot ceea ce se mișcă. Adică, desenele și animația sunt cei mai buni însoțitori atunci când învățați ceva, iar tot felul de cărți, imagini și diagrame pot servi ca un instrument bun pentru stăpânirea cu succes a noilor informații.

2. Mai întâi esența, apoi detaliile

Încercând să stăpânești o cantitate mare de informații noi deodată, riști să creezi o mizerie groaznică în capul tău. Pentru a evita acest lucru, rămâneți conectat la imaginea de ansamblu: când învățați ceva nou, întoarceți-vă și vedeți cum se leagă de ceea ce știți deja - acest lucru vă va ajuta să evitați să vă pierdeți.

În esență, creierul uman tinde să înțeleagă mai întâi sensul general al ceea ce se întâmplă, și numai apoi detaliile, așa că de ce să nu folosiți acest lucru caracteristică naturalăîn beneficiul tău?

După ce ați primit o parte de cunoștințe, găsiți un loc pentru aceasta în sistemul general - acest lucru vă va crește semnificativ șansele de memorare. De asemenea, înainte de a studia ceva, poate fi util să înțelegem mai întâi esența generală: cunoașterea a ceea ce se va discuta în ansamblu servește ca suport pentru ca sistemul nervos să perceapă detalii mai mici.

Imaginează-ți că memoria ta este un dulap cu o grămadă de rafturi: de fiecare dată când adaugi la ea lucru nou, vă întrebați cărei categorii aparține. De exemplu, ați cumpărat un pulover negru și îl puteți pune pe raftul negru, raftul pentru pulovere sau raftul de iarnă. Evident, în realitate nu poți plasa un singur lucru în mai multe locuri deodată, dar ipotetic aceste categorii există, iar neuronii tăi fac în mod regulat această muncă de corelare a noilor informații primite cu informațiile existente.

Realizand grafice si note despre locul subiectului studiat in imaginea de ansamblu a cunostintelor, veti realiza o mai buna asimilare a informatiilor.

3. Somnul afectează semnificativ memoria și capacitatea de învățare

Cercetările au arătat că dacă învățarea de informații noi este urmată de sănătos somn de noapte, aceasta are un efect pozitiv asupra consolidării cunoștințelor. Într-un experiment de formare a abilităților motrice, participanții care au avut 12 ore înainte de test și posibilitatea de a dormi au prezentat progrese de 20,5%, în timp ce un alt grup, în care învățarea unei noi abilități și testarea acesteia a scăzut în aceeași zi cu o diferență de 4 ore, a realizat doar o îmbunătățire cu 3,9%.

In orice caz, omul modern Nu este întotdeauna posibil să dormi o noapte întreagă și, în astfel de cazuri, un pui de somn scurt în timpul zilei ajută. Experimentul Universității din California ( Universitatea din California) au descoperit că elevii cărora li s-a cerut să tragă un pui de somn scurt după ce au terminat o sarcină dificilă au avut rezultate mult mai bune la un exercițiu similar după somn decât cei care au rămas treji între cele două teste.

Dormitul înainte de a învăța material nou poate fi, de asemenea, de mare ajutor. Dr Matthew Walker ( Dr. Matthew Walker), care a condus studiul, afirmă că „somnul pregătește creierul pentru noi cunoștințe și îl face ca un burete uscat, gata să absoarbă cât mai multă umiditate”.

Învață o nouă abilitate sau citește despre ceva înainte de a merge la culcare: când te trezești și încerci să-ți amintești ce ai învățat înainte de culcare, vei fi surprins cât de mult îți amintești.

4. Lipsa somnului afectează performanța cognitivă

Fără o înțelegere completă a naturii somnului și a scopului său, uneori neglijăm această nevoie naturală, făcându-ne lipsă sau...

Dar, în ciuda faptului că procesul de somn în sine nu a fost pe deplin studiat, oamenii de știință știu de mult la ce duce absența lui: tensiune nervoasa, prudență sporită, evitarea riscurilor, dependența de vechile obiceiuri, precum și susceptibilitatea la diferite boli și leziuni fizice, deoarece organele obosite își pierd tonusul normal.

Lipsa somnului afectează și activitatea cognitivă: capacitatea de a asimila informații noi este redusă cu 40%. Din acest punct de vedere, Vis frumos iar o minte proaspătă dimineața poate aduce mult mai multe beneficii decât să stai treaz toată noaptea la muncă sau la manuale.

iritabilitate
tulburări cognitive
lipsuri de memorie, uitare
comportament amoral
căscat fără oprire
halucinații
simptome similare cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție)
mișcare lentă
tremurul membrelor
dureri musculare
lipsa de coordonare
tulburare de ritm cardiac
risc de boli de inima
risc de diabet
suprimarea creșterii
obezitatea
temperatură ridicată

Scoala de Medicina Harvard ( Facultatea de Medicină din Harvard) a realizat un studiu care a constatat că cele 30 de ore care urmează după antrenament sunt cele mai critice pentru consolidarea noilor cunoștințe, iar lipsa somnului în această perioadă îți poate anula toate eforturile, chiar dacă după aceste 30 de ore dormi bine.

Așadar, lasă adunările de noapte în trecut: cel mai productiv moment pentru a învăța lucruri noi este ziua, când ești vigilent și plin de energie, iar pentru cea mai bună amintire a informațiilor, nu uita să dormi imediat bine.

5. Ne amintim cel mai bine informațiile când îi învățăm pe alții.

Când trebuie să explicăm altora ceea ce noi înșine tocmai am învățat, creierul nostru asimilează mult mai bine informațiile: o organizăm mai clar în minte, iar memoria noastră reține punctele principale mai detaliat.

Un grup de participanți la un experiment i s-a spus că vor face un test pentru a testa cunoștințele pe care tocmai le dobândiseră, în timp ce un al doilea grup a trebuit să se pregătească să explice aceste informații altora. Drept urmare, toți subiecții au trecut testul, dar cei care credeau că va trebui să predea pe cineva și-au amintit materialul mult mai bine decât alții.

Autorul studiului, Dr. John Nestozhko ( Dr. Ioan Nestojko), spune ca atitudine psihologică studenților înainte și în timpul instruirii li se poate asigura influență mare asupra procesului cognitiv. " Pentru a pune elevii în starea de spirit potrivită, uneori este suficient să le oferiți câteva instructiuni simple ", el declară.

Deși nu suntem întotdeauna conștienți de asta, nevoia de a transmite cunoștințele noastre altora ne obligă să folosim mai mult metode eficiente: evidențiem mai bine principalul, stabilim mai ușor legături între diverse fapte și organizăm mai atent informațiile primite.

6. Informațiile sunt reținute mai bine atunci când alternează cu alte informații.

„Block Practice” ( practica blocului) este o abordare destul de comună a învățării, numită așa de omul de știință de la Universitatea din California, Dick Schmidt ( Dick Schmidt). Această abordare implică învățarea acelorași lucruri în blocuri, adică prin repetarea informațiilor sau a unei abilități în mod repetat pe o perioadă lungă de timp, cum ar fi citirea continuă a unui manual de istorie sau perfecționarea unei singure servije de tenis.

Schmidt însuși pledează pentru o metodă fundamental diferită, bazată pe alternarea informațiilor în procesul de învățare. Colegul său, Bob Bjork, cercetează această abordare în laboratorul său de psihologie, prezentând participanților picturi din două stiluri artistice diferite, unii subiecți studiind lucrările în blocuri de 6 tablouri în fiecare stil, în timp ce alții văd picturile pe rând.

Drept urmare, subiecții cărora li sa arătat picturile în blocuri au fost mult mai prost capabili să distingă un stil de altul (30% răspunsuri corecte) în comparație cu cei care au văzut picturile. stiluri diferite mixt (60%).

În mod surprinzător, înainte de începerea experimentului, aproximativ 70% dintre participanți au spus că au găsit abordarea bloc mai eficientă și că i-a ajutat în procesul de învățare. După cum puteți vedea, ideile noastre de zi cu zi despre procesul cognitiv sunt adesea departe de realitate și au nevoie de clarificări.

Björk crede că principiul alternanței funcționează mai bine, deoarece se bazează pe capacitatea naturală a creierului de a recunoaște tiparele și diferențele dintre ele. În ceea ce privește învățarea de informații noi, același principiu ajută la observarea lucrurilor noi și la relația lor cu datele existente.

Această abordare poate fi folosită atunci când vă pregătiți pentru examene, atunci când îmbunătățiți nu fiecare abilitate separat, ci una câte una: vorbirea orală, scrisă și înțelegerea audiției atunci când studiați limbă străină, servește dreapta și stânga la tenis etc.

După cum spune Björk, toți trebuie să învățăm cum să învățăm. " Aproape orice loc de muncă implică învățare continuă, iar înțelegerea modului în care puteți influența eficacitatea acestui proces vă va crește foarte mult șansele de succes.».

Memoria este o zonă de paradoxuri

În principiu, memoria este foarte simplă. Neînțelegerea mecanismelor sale este adesea asociată cu o înțelegere greșită a ceea ce constituie informația pentru creier.

La un moment dat, am studiat o cantitate mare de literatură despre psihologia și neurofiziologia memoriei și iată ce este surprinzător: nimeni nu reușește să găsească locația informațiilor în creier. Nimeni nu poate răspunde pe scurt și clar la întrebarea: „Cum și unde sunt stocate informațiile în cap?”

Urmând o logică simplă, am ajuns la concluzia: dacă nimeni nu poate găsi informații în creier, atunci nu există!

Asta e secretul principal memorie. Creierul nu-și amintește deloc cum obișnuiești să numești cuvântul „informație”. Creierul își amintește cu totul altceva, la care de obicei nu acordăm atenție.

Să ne dăm seama ce fel de informații există?

Produsul activității creierului

Există informații ca un produs al activității creierului uman. O astfel de informație este creată de creier și nu există în natură. Ea nu există fără o persoană. Ce fel de informație este aceasta? În primul rând, acestea sunt cuvinte. Creierul este capabil să creeze cuvinte și puteți nota aceste cuvinte pe hârtie, le puteți salva sub formă de cărți, fișiere, înregistrări pe casetă.

Creierul este capabil să creeze imagini. Poți înregistra imaginile create de creierul tău pe hârtie cu un creion sau vopsele. Descendenții tăi vor putea vedea produsul activității creierului tău.

Creierul unor reprezentanți ai umanității este capabil să creeze muzică. Muzica poate fi salvată prin înregistrarea pe hârtie cu note sau direct pe un magnetofon sau chiar pe un CD cu laser.

LA acest tip de informatii De asemenea, ar trebui să includem ceea ce de obicei numiți informații pentru memorare: acesta este tot ceea ce este conținut în manuale și în caietele dvs. Cineva a venit cu toate aceste texte, date, formule, prin urmare, toate aceste informații sunt un produs al activității cantitate mare creier

Toate aceste informații nu sunt înregistrate de creier în niciun fel. Nu este în creier. Nu în niciun fel. Nu este în creier doar sub formă de cuvinte și imagini. Nu este prezentă deloc în creier, nici măcar sub formă de impulsuri electrice.

Obiecte ale lumii înconjurătoare

Alt tip de informații- acestea sunt obiecte ale lumii înconjurătoare. Obiectele din lumea înconjurătoare emit SEMANALE fizice și chimice în spațiu, care, influențându-ți creierul prin diferite canale de percepție (ochi, urechi etc.), se reflectă în creierul tău (DAR NU ÎNTOCUT CA ÎN CAMERA DE FILM). ).

De asemenea, acest tip de informații nu este reținut de creier. Când te uiți la un obiect, îl vezi (reflectezi), dar el (obiectul în sine) nu este reținut de creierul tău.

Înțeleg că acest lucru sună paradoxal și provoacă rezistență internă și chiar indignare. La urma urmei, puteți închide ochii și vă puteți aminti un număr mare de imagini! Declarațiile mele contrazic experiența ta. Aceasta este așa-numita zonă a paradoxului. Fenomenul memoriei este într-adevăr foarte paradoxal, adică contrazice ceea ce simți și ceea ce ai fost învățat la școală, și poate chiar la secția de psihologie. Dar pentru a înțelege memoria și mnemonicii, va trebui să spargi această barieră a neînțelegerii.

Conexiuni, conexiuni și numai conexiuni...

Există al treilea tip de informații, care din anumite motive este adesea uitat. Când filozofii antici spuneau că informația există întotdeauna, peste tot și despre orice, ei nu au vrut să spună cuvinte și imagini, numere de telefon și date; nu se refereau la obiectele pe care le reflectă creierul nostru. Ceea ce au vrut să spună prin informație a fost CONEXIUNI.

Al treilea tip de informații sunt conexiunile. Conexiuni între obiecte, fenomene și evenimente din lumea înconjurătoare. Într-adevăr, astfel de informații există în mod obiectiv întotdeauna, peste tot și despre orice.

Frunzele cresc pe ramuri. Soarele strălucește pe cer. Peștele înoată în apă. Când fulgerele fulgeră, tunetul va tune în curând. Dacă plouă, atunci hainele se vor uda. Dacă o persoană are nasul care curge, atunci este bolnavă. Construcția discursului „Dacă..., atunci...” reflectă exact tipul de informații care se analizează acum - CONEXIUNI. „Dacă este o ramură, atunci sunt frunze”. „Dacă este zahăr, atunci este dulce”. „Dacă este foc, atunci este o arsură.”

Acest tip de informații este foarte important pentru noi deoarece creierul își amintește acest tip de informații. Creierul își amintește conexiunile. Cand vezi vază cu trandafir pe masă, creierul tău își amintește legătura dintre imaginile „vază”, „trandafir” și „masă”. Creierul NU Își AMINTESTE imaginile în sine.

De unde vin amintirile?
Ne amintim imagini și cuvinte, nu?

O ilustrare a principiilor simple ale memoriei este ceva pe care îl întâlnești în bucătărie în fiecare zi. Spune-mi, de unde vine retragerea mâinii tale când atingi un ceainic fierbinte? Ce întrebare stupidă? Retragerea nu vine de nicăieri. Căldura acționează pur și simplu asupra receptorilor pielii, COMUNICAREA este declanșată și mâna se retrage automat. Reproducerea imaginilor funcționează în același mod. Când vezi o vază, îți afectează ochii, se declanșează CONEXIUNI și imagini cu „trandafir” și „masă” apar în creierul tău. Când auzi cuvântul „pisica”, îți afectează urechile, se declanșează CONEXIUNI și în creierul tău apare o imagine a unei pisici.

Creierul nu este un depozit de informații în sensul obișnuit al cuvântului. Creierul poate menține doar CONEXIUNI. În raport cu orice alte informații (cuvinte, imagini, muzică, numere de telefon etc.), creierul este un GENERATOR DE INFORMAȚII. Expresia „generator de informații” sună neobișnuit. Dar doar un astfel de dispozitiv este situat în craniul tău.

Pentru ca un generator electric să înceapă să creeze energie electrică, acesta trebuie rotit. Pentru ca creierul să înceapă să creeze imagini și cuvinte, semnalele (stimulii) trebuie să intre în creier. O mare varietate de stimuli care intră în creier declanșează conexiuni formate anterior prin care creierul creează (generează) informații: imagini, cuvinte, mișcare.

Cel mai simplu tip de conexiune - un reflex - este bine cunoscut tuturor de la școală. Pentru ca reflexul să funcționeze, este necesar un stimul la intrarea sistemului. Memoria umană funcționează conform principiului „Stimul-Răspuns” (S-R).

Din această simplă analiză reiese clar că încercând să-și amintească numerele de telefon și datele istorice în lor în forma obișnuită- o activitate complet inutilă. Practic, creierul nu este capabil de asta. Este necesar să învățați să vă amintiți conexiunile care există în numerele de telefon și datele istorice. Prin aceste conexiuni, creierul va genera informațiile de care avem nevoie.

Tipurile de informații luate în considerare - obiecte ale lumii înconjurătoare și produse ale activității creierului - conțin conexiuni. Există conexiuni în măr. Există conexiuni în număr de telefonȘi data istorica. Ce este primar - obiectul sau conexiunile situate în el? Aceasta este o întrebare filozofică dificilă. Deci haideți să omitem. Principalul lucru pentru noi este că creierul înregistrează doar conexiunile. Restul nu este important pentru memorare.

Din faptul că creierul este capabil să înregistreze doar conexiuni, rezultă concluzia logică că dacă semnalele stimulatoare nu intră în creier, creierul nu va genera informații, adică procesul de amintire devine imposibil. Reflexul de retragere a mâinii nu va funcționa decât dacă atingeți un obiect fierbinte. Nu vei strănuta până când un fir de praf nu îți intră în nas. Este posibil să nu fii conștient de programele de răspuns încorporate în tine (genetic) până când nu întâlnești o anumită situație stimulativă.

Puțin mai târziu, vă veți familiariza cu două modalități de fixare a conexiunilor în creier. Cu toate acestea, trebuie deja remarcat faptul că conexiunile formate de creierul tău sunt puternic influențate de stimularea care pătrunde în creier din corp și organe interne. Acești stimuli sunt frecvența de fundal cu care sunt amestecate orice alte semnale stimulatoare care intră în creier. Teoretic, rezultă că o modificare a sensibilității corpului va face imposibilă generarea de informații prin conexiuni care s-au format în timpul sensibilității normale a corpului. Și practic așa este. Dacă o persoană schimbă brusc sensibilitatea corpului, atunci va apărea amnezia - o pierdere a memoriei.

Când cineva bea prea mult alcool la o petrecere, sentimentul propriului corp și funcționarea sistemelor de analiză se schimbă. Și când se va întoarce la o persoană? stare normală, nu își va putea aminti ce s-a întâmplat cu el atunci când sensibilitatea corpului a fost modificată sub influența alcoolului. Conexiunile sunt declanșate de stimuli. Dar o persoană nu poate primi aceiași stimuli care erau într-o stare de ebrietate într-o stare sobră. Conexiunile nu pot funcționa fără stimulente. Aceste conexiuni par a fi izolate și blocate. Se instalează amnezia - pierderea memoriei. Cum să-ți amintești ce s-a întâmplat în acest caz? Trebuie să-ți pui corpul în aceeași stare în care a avut loc memorarea (formarea conexiunilor).

Lucrul interesant despre amnezie este că aproape toată lumea se confruntă cu pierderi minore de memorie în mod regulat. Dar nu le putem observa, pentru că este greu să ne amintim chiar faptul de a uita. Mecanismele amneziei fac obiectul unei atenții deosebite a psihologilor. Multe lucrări ale psihologilor pe tema „memoriei” sunt dedicate acestei probleme complexe.

Sistemul de antrenament al actorilor lui Stanislavsky se bazează pe legătura dintre memorie și senzațiile corpului. El o numește „Metoda de acțiune fizică”. Pentru a scăpa de comportamentul inutil, pentru a dezvolta un comportament nou, pentru a vă schimba personalitatea, Stanislavsky recomandă efectuarea unor acțiuni fizice adecvate. Acțiunile fizice duc la schimbări rapide ale sensibilității corpului. Corpul începe să „trimită” alte semnale către creier. Sub influența stimulării modificate, sunt declanșate alte conexiuni, adică sunt activate „straturile” de memorie blocate anterior. Iar cele active anterior sunt blocate (în acest moment- inutil).

Deci, pentru a vă schimba caracterul, obiceiurile și atitudinea față de ceilalți oameni, este suficient să faceți literalmente jogging, exerciții fizice și antrenament de forță timp de trei până la patru zile. Schimbările vor fi atât de vizibile încât oamenii care te cunosc vor simți asta și îți vor spune despre asta. Schimbarea comportamentului tău va duce automat la o schimbare a atitudinii celorlalți față de tine.

Înțelegerea faptului că informațiile adevărate sunt CONEXIUNI și că creierul nu își poate aminti nimic altceva decât conexiuni, oferă cheia nu numai pentru tehnica corecta memorare, dar explică și pierderea temporară și permanentă a memoriei, sugestiile post-hipnotice, schimbările bruște de personalitate la o persoană, schimbările treptate ale caracterului, precum și mecanismele bolii de memorie.

Conceptul de „memorie” este esențial pentru psihologie. Înțelegerea mecanismelor de fixare a conexiunilor de către creier și a mecanismelor de generare a informațiilor sub influența stimulilor face posibilă înțelegerea altor procese care au loc în creier, de exemplu, mecanismele gândirii și înțelegerii vorbirii.

Ce își amintește creierul?

Creierul își poate aminti doar conexiunile.
Procesul de formare a conexiunilor în creier se numește procesul „Memorie”.
Creierul este un generator de informații. Generarea (rememorarea) se realizează conform conexiunilor fixe în prezența stimulilor corespunzători.
Fără stimulare, creierul nu poate crea informații. Izolarea simțurilor (privarea senzorială) duce la „înghețarea” memoriei și la perturbarea întregului creier.

MOSCOVA, 21 ianuarie - RIA Novosti. Creierul uman, conform calculelor oamenilor de știință de la Institutul Salk, poate găzdui de aproximativ 10 ori mai multe informații decât se credea anterior - câțiva petabyți de date, care ar trebui să fie suficienți pentru a găzdui aproape tot conținutul actual de internet, potrivit unui articol publicat în jurnal. eLife.

„Aceasta este o adevărată bombă pentru neurofiziologie. Am găsit cheia pentru a înțelege cum funcționează neuronii din hipocamp, centrul memoriei, cum reușesc să combine consumul redus de energie cu performanța ridicată. Potrivit celor mai conservatoare estimări, capacitatea noastră de memorie. este de aproximativ 10 ori mai mare decât am calculat mai devreme, iar volumul său este de aproximativ un petabyte, ceea ce este comparabil cu dimensiunea întregului web global”, a declarat Terry Sejnowski de la Institutul Salk din La Jolla (SUA).

După cum explică Sedznowski, oamenii de știință cred acum că amintirile noastre sunt conținute într-o parte separată a creierului pe care oamenii de știință o numesc hipocamp. Memoria este stocată în ea atât sub formă de impulsuri electrice transmise de la un neuron la altul, cât și sub formă de semnale chimice pe care celulele nervoase le schimbă între ele.

Autorii articolului au decis să afle cum apar aceste procese prin crearea unui model computerizat cu drepturi depline al unei bucăți din hipocamp de dimensiunea unei celule sanguine. Simularea funcționării chiar și a unei părți atât de mici a creierului, după cum recunosc Sedznowski și colegii săi, s-a dovedit a fi o sarcină de calcul extrem de dificilă din cauza numărului mare de conexiuni dintre celulele nervoase.

Observând activitatea sinapselor - terminațiile nervoase - în acest model, neurologii au observat ceva extrem de neobișnuit. S-a dovedit că un număr de celule nervoase au fost conectate la aceiași „vecini” nu de una, ci de mai multe sinapse cu aproximativ aceeași dimensiune și volum, ceea ce înseamnă că i-au transmis două copii ale aceluiași semnal.

Pe de altă parte, sinapsele care leagă neuronul cu alte celule aveau dimensiuni diferite, ceea ce a permis autorilor articolului să determine „capacitatea” unui singur neuron prin numărarea numărului tipic de sinapse de dimensiuni diferite pe fiecare celulă nervoasă din hipocampus.

Computer cuantic în creierul uman?Fondatorii teoriei modului în care funcționează creierul și conștiința umană, Roger Penrose și Stuart Hameroff, susțin că situația actuală fizică cuantică nu pot descrie procesele care au loc în creier și cred că acest lucru necesită o nouă fizică.

După cum s-a dovedit, neuronii conțin un număr neașteptat de mare de sinapse de diferite dimensiuni - 26 de tipuri de terminații nervoase, fiecare dintre ele diferită ca volum de sinapsele cele mai apropiate ca dimensiune cu exact 8,3%. O astfel de cifră înseamnă, tradusă în limbajul dispozitivelor de calcul, că fiecare neuron poate stoca aproximativ 4,7 biți de informații (26 = 2^4,7).

Cum funcționează totul? Secretul este că sinapsele nu transmit informații garantate, ci cu o anumită șansă, pe care oamenii de știință o estimează la aproximativ 60 la sută. Fiabilitatea livrării datelor este asigurată de transmisia repetată a semnalelor și de un sistem special de „autocalibrare” a sinapselor - dimensiunile acestora se modifică în sus sau în jos la fiecare două minute, în funcție de solicitările din alte zone ale creierului și de semnalele pe care le primesc.

Mulțumesc atât de neașteptat de mare importanta Hipocampul șobolanilor și, aparent, al oamenilor, este capabil să stocheze un ordin de mărime mai multe informații decât credeau oamenii de știință anterior - aproximativ 5-20 de petabyți de date, ceea ce este comparabil cu capacitatea întregii rețele globale.

Rezultate ca acestea, notează Sedznowski, cimentează statutul creierului de cel mai eficient dispozitiv de calcul din lume — folosind doar 20 de wați de putere, sistem nervos operează cu matrice de date care sunt inaccesibile supercalculatoarelor moderne. Această descoperire, speră autorii lucrării, ar trebui să inspire oamenii de știință să încerce să reproducă aceste proprietăți ale creierului în dispozitive de calcul ultra-eficiente.

Ecologia vieții Creierul folosește 50% din resursele sale pentru a analiza informațiile pe care le vede. Mai mult, vederea afectează direct alte simțuri.

Ne amintim mai bine ce vedem

Creierul folosește 50% din resursele sale pentru a analiza informațiile pe care le vede. Mai mult, vederea afectează direct alte simțuri. Un bun exemplu în acest sens este un test în care 54 de iubitori de vin au fost rugați să guste mai multe mostre dintr-o băutură din struguri. Experimentatorii au amestecat un colorant roșu fără gust și inodor în vinuri albe pentru a vedea dacă participanții au putut descoperi trucul. Nu au putut face față, iar roșul s-a dus cu un breton în loc de alb.

Imaginile și animațiile vă pot accelera învățarea. Adăugați doodle-uri, fotografii sau tăieturi din ziare și reviste la notițele dvs. Utilizați culori și diagrame pentru a ilustra noile cunoștințe.

Ne amintim imaginea de ansamblu mai bine decât detaliile.

Când învățați o mulțime de concepte noi, este ușor să fiți copleșit de fluxul de date în creștere. Pentru a evita suprasolicitarea, este necesar să priviți înapoi și să faceți imaginea de ansamblu. Trebuie să înțelegeți cum se încadrează cunoștințele noi într-un singur puzzle și cum pot fi utile. Creierul asimilează mai bine informația dacă face o legătură între aceasta și ceva cunoscut anterior în cadrul aceleiași structuri.

Păstrați la vedere un contur mare sau liste de note care explică imaginea de ansamblu a ceea ce învățați și adăugați lucruri noi de fiecare dată când mergeți pe parcurs.

Somnul afectează foarte mult memoria

Studiile au arătat că a dormi o noapte întreagă între înghesuială și examen îmbunătățește semnificativ rezultatele. Un experiment a testat abilitățile motorii ale participanților după antrenament intensiv. Și acei subiecți care au dormit cu 12 ore înainte de test au arătat rezultate mult mai bune decât cei care au fost testați la fiecare 4 ore de veghe.

Este important de știut că somnul este bun nu numai după, ci și înainte de antrenament. Transformă creierul într-un burete uscat, gata să absoarbă fiecare picătură de cunoștințe.

Lipsa somnului are un efect negativ asupra învățării

Lipsa somnului obligă capul să încetinească și să acționeze conform tiparelor stereotipe, fără risc de sunet. În plus, șansa de a suferi daune fizice crește din cauza oboselii tuturor „roților” corpului.

Când vine vorba de învățare, lipsa somnului reduce capacitatea creierului de a accepta informații noi cu 40%. Deci nu este nevoie să te chinui cu nopți cu eficiență scăzută, este mai bine să te odihnești și să te trezești complet înarmat.

Normalizați cantitatea și frecvența somnului în timpul antrenamentului. Astfel vei fi mult mai atent și vei putea evita pierderile de memorie.

Învățăm mai bine noi înșine când dăm lecții altora.

Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri egale și le-au dat aceleași sarcini. Potrivit legendei, jumătate dintre subiecți au trebuit să transmită altor persoane cunoștințele dobândite puțin mai târziu. Nu este greu de ghicit că viitorii „profesori” au arătat un nivel mai profund de asimilare. Cercetătorii au văzut direct puterea unei „mentalități responsabile”, care a dat un rezultat atât de eficient.

Abordați învățarea dintr-o perspectivă de „mentor”. În acest fel subconștientul tău îți va forța creierul să distingă subtilitățile definițiilor similare, să analizeze cu atenție materialul și să pătrundă în nuanțe.

Învățăm mai bine luând pe rând

Într-un experiment, participanților li s-au arătat picturi pictate în diferite stiluri artistice. Primului grup i s-au arătat șase exemple din fiecare stil secvențial, iar celui de-al doilea grup au fost prezentate exemple mixte (diferite școli în ordine aleatorie). Aceștia din urmă au câștigat: au ghicit stilul de două ori mai des. Este curios că 70% dintre toți subiecții înainte de începerea studiului erau siguri că secvența ar trebui să dea un avans pentru alternanță.

Nu ar trebui să vă concentrați doar pe penalizări în timpul antrenamentului. Când învățați o limbă străină, amestecați memorarea cuvintelor cu ascultarea vorbirii în original sau în scris. publicat

Fiecare are propriile sale trucuri care îi ajută să-și amintească mai mult și mai bine. De la copii care pun o carte de poezii sub pernă până la desenarea unor schițe ale gândurilor lor. Știința descrie o serie aspecte comune modul în care creierul uman acceptă informații noi.

1. Ne amintim mai bine ceea ce vedem.

Creierul folosește 50% din resursele sale pentru a analiza informațiile pe care le vede. Cu alte cuvinte, jumătate din puterea sa este dedicată procesării vizuale, iar restul este împărțit între restul abilităților corpului. Mai mult, vederea afectează direct alte simțuri. Un bun exemplu în acest sens este un test în care 54 de iubitori de vin au fost rugați să guste mai multe mostre dintr-o băutură din struguri. Experimentatorii au amestecat un colorant roșu fără gust și inodor în vinuri albe pentru a vedea dacă participanții au putut descoperi trucul. Nu au putut face față, iar roșul s-a dus cu un breton în loc de alb.

Viziunea este o parte atât de importantă a modului în care interpretăm lumea încât poate copleși celelalte simțuri ale oamenilor.

O altă descoperire neașteptată legată de viziune este aceea că vedem textul ca imagini separate. În timp ce citești aceste rânduri, creierul tău percepe fiecare literă ca pe o imagine. Acest fapt face ca lectura să fie incredibil de ineficientă în comparație cu obținerea de informații din imagini. În același timp, acordăm mai multă atenție obiectelor în mișcare decât celor statice.

2. Ne amintim imaginea de ansamblu mai bine decât detaliile.

Pentru o mai bună înțelegere, să dăm o metaforă. Imaginează-ți că creierul tău este un dulap cu multe rafturi. Pe măsură ce așezi din ce în ce mai multe haine în dulap, începi să le separi în funcție semne diferite. Și iată un lucru nou (informații noi) - o jachetă neagră. Poate fi trimis la alte articole tricotate, adăugat la un dulap de iarnă sau atribuit fraților săi întunecați. ÎN viata reala jacheta ta își va găsi locul într-unul dintre aceste colțuri. Creierul tău conectează cunoștințele cu orice altceva. Vă veți aminti cu ușurință informațiile mai târziu, pentru că sunt deja împletite cu fire din ceea ce vă este blocat ferm în cap.

Păstrați la vedere un contur mare sau liste de note care explică imaginea de ansamblu a ceea ce învățați și adăugați lucruri noi de fiecare dată când mergeți pe parcurs.

3. Somnul afectează foarte mult memoria

Somnul adaugă, de asemenea, un efect pozitiv. Între zidurile Universității din California, s-a dovedit că studenții care s-au certat după decizie sarcină dificilă, a îndeplinit următoarele sarcini mai bine decât cei care nu au dormit cu ochiul.

wernerimages/Shutterstock.com

Este important de știut că somnul este bun nu numai după, ci și înainte de antrenament. Transformă creierul într-un burete uscat, gata să absoarbă fiecare picătură de cunoștințe.

4. Lipsa somnului are un efect negativ asupra învăţării.

Lipsa de conștientizare a somnului și subestimarea importanței sale au cel mai mult efect negativ asupra „flexibilității” circumvoluțiilor tale. Știința este încă foarte departe de o descriere detaliată a tuturor funcțiilor vindecătoare ale odihnei, dar înțelege clar la ce duce lipsa acesteia. Lipsa somnului obligă capul să încetinească și să acționeze conform tiparelor stereotipe, fără risc de sunet. În plus, șansa de a suferi daune fizice crește din cauza oboselii tuturor „roților” corpului.

Rezultatele cercetării de la Harvard Medical School conţin numere interesante: Limitarea somnului în primele 30 de ore după ce ați învățat ceva nou vă poate anula toate câștigurile, chiar dacă dormiți bine după acea perioadă de 24 de ore.

Normalizați cantitatea și frecvența somnului în timpul antrenamentului. Astfel vei fi mult mai atent și vei putea evita pierderile de memorie.

5. Învățăm noi înșine mai bine când îi învățăm pe alții.

Acest lucru este confirmat de un experiment foarte revelator. Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri egale și le-au dat aceleași sarcini. Potrivit legendei, jumătate dintre subiecți au trebuit să transmită altor persoane cunoștințele dobândite puțin mai târziu. Nu este greu de ghicit că viitorii „profesori” au arătat un nivel mai profund de asimilare. Cercetătorii au văzut direct puterea unei „mentalități responsabile”, care a dat un rezultat atât de eficient.

6. Învățăm mai bine luând pe rând.

Adesea repetarea pare a fi singurul lucru calea cea bunaînvață informații sau perfecționează o abilitate. Ați folosit această metodă de mai multe ori când memorați o poezie sau când trageți la poartă cu o singură mână. Cu toate acestea, tacticile de alternanță mai puțin evidente pot fi mai eficiente.

Deci, într-un experiment, participanților li s-au arătat picturi pictate în diferite stiluri artistice. Primului grup i s-au arătat șase exemple din fiecare stil secvenţial, iar celui de-al doilea grup i s-au arătat exemple mixte (scoli diferite în ordine aleatorie). Aceștia din urmă au câștigat: au ghicit stilul de două ori mai des. Este curios că 70% dintre toți subiecții înainte de începerea studiului erau siguri că secvența ar trebui să dea un avans pentru alternanță.

Ar putea fi util să citiți: