Este posibil să oferiți smochine copiilor mici? Smochine uscate - beneficii și daune organismului

Ți-e frică să dai? Asta e degeaba! Oamenii de știință au descoperit că acest lucru fructe exotice conține o mulțime de substanțe și vitamine utile, de care generația tânără nu ar trebui să fie lipsită.

Ei bine, de exemplu. Calciu, potasiu, glucoză, zaharoză, acizi organici, fructoză, acid gliceric, carotenoide, pectină, fosfor, fier, magneziu și multe altele. Cum vă plac vitaminele utile - A, B1, B2, B3, B6 și C? Desigur, cu aceasta, sunt necesare alte „metode”, dar aici sunt prezente elementele de bază pentru sănătate și frumusețe. Fibrele alimentare conținute de smochine ajută perfect la digerarea și absorbția alimentelor. Fructul este util pentru prevenirea bolilor gastro-intestinale, diabetul zaharat si boli cardiovasculare.

Smochinele sunt bune pentru copii și foarte bune. Mai mult, asta Acest lucru este valabil nu numai pentru fructele proaspete, ci și pentru cele uscate, care, desigur, sunt mai ușor de achiziționat în țara noastră. Este doar păcat că nu putem scăpa de asta.

Dacă bebelușul tău nu înțelege gustul produsului pe care i-l oferi, nu renunța - smochinele fac un compot delicios, foarte asemănător cu o băutură obișnuită făcută din fructe uscate (și acestea sunt fructe uscate).

Pentru sănătatea copilului, smochinele sunt o sursă indispensabilă de microelemente și vitamine necesare organismului copilului.

Medicina tradițională oferă chiar și acest fruct! De exemplu, prin prepararea unei infuzii de smochine se pot face clătiri antiinflamatorii (răceli, dureri de gât). Iar sucul frunzelor sale este folosit pentru a șterge pielea predispusă la acnee...

Iată „laptele de smochine” util pentru tratarea gâtului care este dat unui copil din smochine: 4 fructe trebuie adăugate în laptele fiert răcit. Lăsați aproximativ o jumătate de oră, luați cald de patru ori pe zi. Excelent

Dacă amesteci smochine, nucșoară, stafide și ghimbir în părți egale și faci bile din ele, acestea vor deveni un bun laxativ pentru constipație - atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Siropul din acest produs va fi un bun imunomodulator, cu toate acestea, cel mai bun lucru este să mănânci fructe proaspete și să primești atât plăcere, cât și beneficii!

Sezonul toamnă-iarnă la persoanele cu imunitate scăzută este adesea însoțit de o tuse, de care este greu de scăpat. O persoană cu tuse prelungită, de regulă, încearcă să utilizeze medicamente în tratament - antibiotice sau medicamente pe bază de plante. Cu toate acestea, nu trebuie neglijate remediile populare, care uneori sunt mai eficiente decât unul sau altul medicament.

Astfel, smochinele sunt un ingredient obișnuit în rețete. Medicină tradițională, și mai ales dacă despre care vorbim despre medicamentele pentru tuse. Acest fruct are o serie de substanțe benefice care ajută organismul să lupte împotriva răcelii și să curețe plămânii.

De ce ajută smochinul împotriva tusei?

Nu întâmplător tratarea tusei cu smochine a devenit o metodă populară populară: acest fruct conține o cantitate mare de vitamina C, diverse microelemente (potasiu, magneziu, calciu, sodiu, fosfor etc.) care mențin organismul sănătos.

Smochinele au si efect diaforetic si diuretic, fiind folosite de multe persoane ca laxativ natural, din care putem concluziona ca acest fruct ajuta organismul sa scape de toxine, care, printre altele, previn tusea.

Cum să tratezi tusea cu smochine?

Amestecuri și decocturi sunt făcute din smochine, care în combinație cu alte ingrediente dau un efect pozitiv. Înainte de a utiliza smochine, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații pentru acest fruct, care includ alergie la mancareși diabet zaharat.

Smochinele sunt convenabile de utilizat pentru tuse pentru copii: copiilor le place gustul dulce și, prin urmare, părinții nu trebuie să petreacă mult timp pentru a convinge copilul să ia remediul. În plus, smochinele - ingredient natural, și nu dăunează sănătății copiilor, crescând artificial rezistența imunitară la boală.

Toate rețetele de tuse folosesc smochinele uscate sau proaspete alese.

Tratamentul tusei cu smochine si lapte

Acest remediu este considerat unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de preparat. Trebuie să luați lapte plin de grăsime - 1 litru (nu numai lapte cumpărat din magazin va face, ci și lapte de casă, proaspăt: capră sau vacă). Cu cât conținutul de grăsime al laptelui este mai mare, cu atât tusea va dispărea mai repede, deoarece gâtul va fi lubrifiat în mod regulat cu grăsimi naturale, care prelungesc efectul de încălzire. Se toarnă laptele într-o cratiță mică și se pune la foc mic.

Apoi trebuie să luați smochinele și să le clătiți bine. După aceasta, puneți 5 smochine într-o cratiță cu lapte și acoperiți cu un capac. Trebuie să le gătiți timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi să scoateți tigaia de pe aragaz, să o înfășurați cu un prosop și să o lăsați să se infuzeze timp de 3 ore.Ingredientele se folosesc separat: smochine fierte în lapte ca remediu pentru tuse, dvs. trebuie să mănânci de câteva ori pe zi înainte de mese și să bei laptele fierbinte peste noapte.

Smochine uscate pentru tuse cu miere

Acest remediu pentru tuse cu smochine îi ajută pe cei care au o tuse persistentă de mult timp, nu doar din cauza bolii, ci și din cauza fumatului. Luați 10 smochine și tocați-le. Apoi luați 10 linguri. miere și amestecați-le cu smochine: manual sau folosind un blender. Luați produsul 1 linguriță. de două ori pe zi: dimineața și seara.

Smochine cu ridichi

Luați 1 ridiche, curățați-o și dați-o pe răzătoare. Apoi se toaca 6 smochine si se amesteca cu ridichi. După aceasta, adăugați 10 linguri în recipientul cu smochine și ridichi. mierea lichidă și amestecați. Produsul trebuie să stea timp de 24 de ore într-un loc răcoros și întunecat. dupa care se poate consuma 1 lingura. dimineața.

Cum să păstrezi remediile pentru tuse cu smochine?

Următoarele rețete sunt destinate mai multor porții. Problema este însă că acestea conțin produse perisabile (ridichiul devine închis la culoare, iar laptele se acru).

Smochinele cu lapte trebuie păstrate la frigider și reîncălzite înainte de utilizare.

Smochinele și ridichile trebuie puse într-un borcan cu capac sintetic sau înșurubat pentru a reduce viteza cu care ridichile se întunecă.

Smochinele cu miere nu necesită condiții speciale de păstrare.

Tratamentul tusei cu smochine si lapte

Chiar și în cele mai vechi timpuri, medicina tradițională scopuri medicinale smochine folosite în mod activ, care au ajutat să scapi de febra care însoțește multe boli. Acest efect al acestui fruct se datorează conținutului unei cantități mari de vitamina B, precum și unei substanțe a cărei compoziție seamănă puternic cu aspirina. În prezent, smochinele cu lapte sunt folosite pentru tuse, mai ales la tratarea copiilor.

Efectul medicamentului asupra organismului

Părinții care nu doresc să folosească medicamente care conțin substanțe chimice de origine dubioasă în tratamentul copilului lor folosesc din ce în ce mai mult smochinele pentru tuse în scopuri medicinale pentru copii. Acest fruct este o sursă bogată Uleiuri esentiale, datorită căruia, atunci când intră în organism, sângele este umplut cu oxigen.

Pentru bronșită, astm bronșic și pneumonie, combinarea acestui produs cu lapte vă va ajuta, de asemenea, să vă recuperați, deoarece acest medicament are un efect diaforetic și antipiretic asupra organismului. Este important de știut că există unele diferențe în proprietățile benefice ale fructelor albe și albe. flori violete: Fructul alb are proprietăți medicinale mai puțin pronunțate, așa că este mai bine să folosiți fructele mov ale acestui produs de vindecare.

Rețete pentru prepararea medicamentelor

Smochinele cu lapte de tuse pot fi folosite pentru a prepara mai multe medicamente. Pentru a pregăti medicamentul, veți avea nevoie de mai multe fructe; acestea pot fi proaspete sau uscate; cele uscate sunt cele mai des folosite, deoarece tratamentul în majoritatea cazurilor devine necesar în timp de iarna al anului .

Este important să alegeți întotdeauna lapte pasteurizat cu conținut maxim de grăsimi, atunci tratamentul va fi mai eficient, iar produsul preparat va avea un bun efect de catifelare asupra laringelui inflamat.

Pentru boli precum raceala, bronsita, tusea convulsiva si altele, puteti folosi urmatoarea reteta de smochine de tuse. Pentru a pregăti amestecul, trebuie să luați 3 fructe, să le clătiți bine, să turnați un pahar de lapte. Se pune pe foc, se fierbe un minut și se oprește imediat. În timp ce laptele se răcește, amestecul va lua toate proprietățile medicinale ale smochinelor pentru tuse. Medicamentul trebuie infuzat timp de 20 de minute, beți o jumătate de pahar de 4 ori pe zi înainte de mese.

Rețetă pentru tuse: adăugați trei smochine la 200 ml de lapte, fierbeți timp de un minut, după 20 de minute medicamentul este gata

Smochinele cu lapte pentru tuse trebuie luate timp de 10-30 de zile, in functie de boala si stadiul evolutiei acesteia. Pentru copii, o astfel de terapie nu va fi doar utilă și sigură, ci și foarte plăcută, deoarece un astfel de amestec este înzestrat cu calități gustative ridicate. Nu numai fructele de pădure ale acestei plante, ci și fructele sale uscate pot ajuta să facă față acestui simptom al bolii: trebuie să luați 2 linguri pe pahar de lapte. materiile prime uscate, se fierb timp de un minut și se lasă timp de o jumătate de oră. Dar această metodă de tratament este folosită în principal pentru adulți.

Proprietățile medicinale ale smochinelor sunt cunoscute din timpuri imemoriale. Smochinele au fost folosite pentru a trata multe boli, au fost folosite pentru a trata febra, pentru a trata rujeola, diverse tumori, sunt eficiente si impotriva lepra si ulcerului.

Smochinele conțin multe vitamine B și, de asemenea, conțin o substanță similară cu acidul acetilsalicilic. Datorită prezenței uleiurilor esențiale în fructele de smochine, acestea umplu perfect sângele cu oxigen. Este foarte util pentru persoanele în vârstă deoarece ajută la dizolvarea plăcilor de ateroscleroză și protejează împotriva cheagurilor de sânge. Smochinele sunt o plantă uimitoare care constă dintr-o cantitate mare de acizi grași (omega-3, precum și omega-6). Corpul uman are nevoie de aceste componente pentru funcționarea sănătoasă și coordonată a inimii și a vaselor de sânge.

În plus, un decoct de smochine are și un efect diaforetic și antipiretic; este folosit cu succes pentru a trata bolile traheei, laringelui și bronhiilor. Iar smochinele in combinatie cu laptele sunt un remediu miraculos pentru combaterea racelilor, in special a tusei persistente.

Trebuie remarcat faptul că proprietățile medicinale ale soiurilor de smochine alb și violet închis sunt oarecum diferite. Smochinele albe sunt mult mai puțin eficiente.

Pentru a trata o tuse persistentă, puteți pregăti un amestec medicinal gustos și foarte sănătos din fructe de smochine. Pentru a pregăti un astfel de amestec, trebuie să luați aproximativ trei sau patru smochine proaspete și coapte și să clătiți sub apa curgatoare. Apoi fructele pure trebuie turnate cu un pahar de lapte proaspăt și fierte până se obține un decoct vindecător. Înainte de utilizare, decoctul trebuie să fie bine înmuiat și răcit.

Smochinele pot fi turnate și cu lapte fiert fierbinte, apoi fructele trebuie pasate bine în lapte și lăsate la fiert până când amestecul se răcește la 40 de grade Celsius.

Acest amestec poate fi preparat și din smochine uscate. Pentru a-l pregăti pentru un pahar de lapte rece vei avea nevoie de aproximativ două-trei smochine uscate. Fructele uscate zdrobite se toarnă într-un pahar cu lapte rece și se infuzează aproximativ o jumătate de oră. Apoi trebuie fierte la foc mic timp de aproximativ douăzeci de minute.

Bea amestecul de smochine cald, o jumătate de pahar, de aproximativ cinci ori pe zi, de preferință înainte de mese. De asemenea, fructele trebuie consumate.

Cursul mediu de tratament cu acest amestec variază de la zece zile la o lună întreagă. Luând acest decoct nu numai că poți scăpa de o tuse persistentă enervantă, dar și să-ți întărești propria imunitate. Dar nu uitați că smochinele au și unele efecte laxative.

Smochinele sunt considerate foarte valoroase și produs util nutriție, poate fi consumat mult timp fără teama de efecte secundare nedorite. Dar totuși, ca orice alt remediu, și smochinele au contraindicațiile lor. Utilizarea smochinelor ca tratament nu este recomandată persoanelor cu diabet și persoanelor cu boli ale sistemului digestiv (enterită). De asemenea, smochinele nu sunt recomandate pentru utilizare în cazurile de tulburări ale metabolismului sării, precum și în prezența unei tendințe la apariția pietrelor în vezica biliara si in rinichi, deoarece smochinele contin cantitati mari de acid oxalic.

Smochinele contin multe vitamine, zaharuri, fibre si alte substante benefice. Smochinele sunt un fruct destul de dulce. Conține până la treisprezece la sută zaharide. În plus, vitaminele A, B, C și P pot fi găsite în smochine.

Soiuri de smochine

Există diferite soiuri de smochine, deoarece smochinele și oamenii sunt „vechi prieteni”. Oamenii de știință au stabilit că această plantă a fost cultivată de oameni în urmă cu mai bine de o mie de ani. Mai mult, smochinele sunt considerate una dintre cele mai vechi specii de plante cultivate. Acest copac aparține familiei dudului.

De-a lungul istoriei lungi a reproducerii, au fost dezvoltate multe soiuri de smochine. Aici vom analiza pe scurt doar câteva dintre ele. Soiurile de smochine variază în funcție de gustul fructului, de forma și culoarea fructului, de rezistența la îngheț, de numărul de recolte pe an și așa mai departe.

Cele mai multe soiuri au fost crescute în țări cu climă caldă, dar există și zone pentru clima noastră. Există și soiuri de smochine cu autopolenizare care pot fi cultivate în sere.

Soiul de smochine dalmate

Acest soi ne-a fost adus din străinătate. Fructele acestui soi pot fi consumate crude, dar din ele se pot face si fructe uscate. Acest soi este timpuriu.

Soi de smochină adriatică

Fructele acestui soi de smochine au un gust bogat. Sunt mari ca marime si moi. Când este crescută, această varietate de smochine nu necesită polenizare, așa că poate fi cultivată în sere sau doar acasă pe un pervaz.

Soi Moisson sau smochine negre din Crimeea

Acest soi diferă de cel de mai sus prin culoarea fructului. În timp ce multe soiuri de smochine sunt de culoare verde sau gălbuie, acest soi produce fructe negre sau albastre. Cu grijă, acest soi poate produce mai multe recolte pe an.

Compoziția smochinelor

În plus, smochinele conțin cupru în cantități destul de mari. Cuprul este benefic pentru corpul nostru și se găsește cel mai mult în organe vitale, cum ar fi ficatul. De asemenea, se găsește mult cupru în țesutul osos și în mușchi.

Dacă vrei să-ți păstrezi pielea tânără și sănătoasă, ar trebui să mănânci smochine. La urma urmei, cuprul din smochine ajută pielea să producă elastină și colagen. Mențin elasticitatea pielii, tinerețea și ajută la întârzierea apariției ridurilor.

În plus, cupru element necesar la producerea hormonului fericirii – endorfina. Prin urmare, smochinele pot fi numite pe bună dreptate rodul vieții, deoarece prelungesc tinerețea și îi fac pe oameni mai fericiți.

Pe lângă cupru, compoziția smochinelor include și alte microelemente utile: potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu etc.

Proprietăți utile ale smochinelor

Smochinele sunt bogate în diverse vitamine și microelemente. De aceea, caracteristici benefice smochinele sunt diverse. Este folosit atât în alimentația alimentară, cât și în medicina populară.

Una dintre substanțele conținute de smochine este ficina. Această substanță are un efect benefic asupra sistemelor circulator și vascular-cardiac ale organismului. Previne formarea cheagurilor de sânge în vasele de sânge și poate servi ca măsură preventivă pentru o boală atât de gravă precum scleroza vaselor de sânge.

În plus, proprietățile benefice ale smochinelor vă vor ajuta să vă mențineți tinerețea și elasticitatea pielii, deoarece smochinele conțin mult cupru, care face parte atât din elastina, cât și din colagen.

Mai mult, smochinele sunt benefice pentru tractul digestiv. Ajută la prevenirea sau ameliorarea problemelor precum indigestia sau constipația. Îmbunătățește funcționarea stomacului și normalizează toate procesele din acesta.

O altă proprietate benefică a smochinelor este că acţionează ca un expectorant şi ajută la tuse. Pulpa de smochine poate fi folosită în loc de sirop de tuse. În același timp, nu provoacă efecte secundare nedorite, așa cum se întâmplă cu multe medicamente.

Proprietățile smochinelor uscate

Smochinele fac fructe uscate minunate. În multe privințe, proprietățile smochinelor uscate nu diferă de proprietățile fructelor proaspete. Unul dintre avantajele acestui fruct este că începe să se ofilească și să se usuce chiar pe ramurile copacului. Se usuca usor la soare, ceea ce permite fructului sa pastreze un maxim de vitamine si proprietati benefice.

Proprietățile benefice ale smochinelor uscate se păstrează cel mai bine în soiurile cu culoarea fructelor galben-verzui. Este necesar să ne amintim o proprietate unică a smochinelor uscate - conținutul lor de zahăr crește semnificativ în comparație cu fructele proaspete. Pe de o parte, acest lucru face fructele uscate mai gustoase, iar pe de altă parte, diabeticii trebuie să-și amintească această proprietate.

Smochinele uscate conțin multe fibre. Fibrele nu sunt digerate în stomacul uman. Dar are două proprietăți unice. În primul rând, fibrele curăță stomacul și previn dezvoltarea multor boli gastrointestinale. În al doilea rând, conținutul ridicat de fibre garantează o sațietate rapidă, ceea ce înseamnă că ghimbirul uscat potolește rapid foamea și te împiedică să mănânci în exces și să îngrași în exces.

Beneficiile smochinelor uscate

Beneficiile smochinelor uscate sunt mari. În primul rând, nu este întotdeauna posibil să obțineți fructe proaspete. Iar fructele uscate sunt pastrate perfect si retin un procent mare din nutrientii continuti de fructele proaspete.

În al doilea rând, smochinele uscate sunt dulci și delicioase. Copiii îl mănâncă de bunăvoie, chiar și celor cărora nu prea le plac alte fructe uscate. Beneficiile smochinelor uscate constă și în conținutul lor ridicat de pectină. Această substanță ajută la refacerea rapidă a țesuturilor conjunctive ale corpului. Este indispensabil pentru corpul tânăr și în creștere al unui copil. Pectina ajută la întărirea ligamentelor și cartilajelor și este, de asemenea, foarte utilă pentru leziunile acestor țesuturi.

Smochinele uscate sunt, de asemenea, benefice pentru tulburările gastro-intestinale. Poate fi folosit atât pentru constipație, cât și pentru tulburări ale scaunului. Fibra din smochine uscate curăță stomacul și reduce intoxicația organismului din acumularea propriilor deșeuri.

Beneficiile smochinelor proaspete

Smochinele proaspete conțin o cantitate mare de oligoelemente, minerale și vitamine. Smochinele proaspete au beneficii atât pentru sistemul cardiovascular, tractul gastrointestinal, cât și chiar pentru piele.

Smochinele sunt un fruct destul de dulce. Conține multe zaharuri naturale și glucoză. Prin urmare, poate fi dat în siguranță copiilor care iubesc dulciurile. Corpul unui copil are întotdeauna nevoie de energie, mai ales dacă conduce imagine activă viaţă. Glucoza este cea mai bună sursă energie rapidă, astfel încât smochinele redau rapid puterea copilului și previn apariția acetonomiei.

Dacă corpul copilului rămâne fără energie, acesta începe să descompună rezervele de grăsime, care se descompun în glucoză, apă și acetonă. Acetona intră în sânge și provoacă intoxicația organismului. Smochinele pot umple cu ușurință rezervele de energie și pot preveni epuizarea. De asemenea, este utilă pentru acetonie, deoarece poate oferi rapid energie organismului și poate opri descompunerea grăsimilor.

Smochinele sunt un fruct bogat în calorii, așa că nu trebuie să le consumați în cantități mari. Da, nu vei putea, pentru că smochinele sunt bogate în fibre. Fibrele ajută organismul să se simtă rapid plin și previne supraalimentarea.

Ce vitamine sunt în smochine?

Ce vitamine vei găsi în smochine? Este bogat în vitamine din mai multe grupe. De exemplu, smochinele conțin multă vitamina C. Această vitamină este necesară organismului, mai ales în timpul infecțiilor respiratorii acute sau când se recuperează după diferite virusuri sau boli infecțioase. Aceeași vitamina este cunoscută sub numele de acid ascorbic. Deci, dacă nu vă place lămâia, o puteți înlocui cu ușurință cu smochine dulci.

Smochinele conțin acid folic sau vitamina B9. Acest acid este pur și simplu necesar pentru o femeie în primul trimestru de sarcină. Ajută fătul să se formeze corect în uter. Dacă există o lipsă a acestei vitamine în organismul unei femei însărcinate, există un risc mare de a dezvolta un făt cu diverse anomalii. Prin urmare, smochinele sunt numite rodul vieții.

Pe lângă vitaminele de mai sus, în smochine se găsesc mai multe vitamine din grupa B și grupa P. Acestea mențin pielea tânără, întăresc ligamentele și articulațiile și îmbunătățesc digestia. Deci, smochinele sunt un fruct pentru întreaga familie. Este util atât pentru copii, cât și pentru adulți și bătrâni.

Daune ale smochinelor

Daunele smochinelor sunt strâns asociate cu anumite boli. De exemplu, cu diabet sau gută. Atât smochinele uscate, cât și cele proaspete conțin o mulțime de zaharuri. Dar trebuie să rețineți că în smochinele uscate conținutul de zahăr crește semnificativ. Prin urmare, este contraindicat în diabetul zaharat.

Smochinele sunt, de asemenea, foarte bogate în calorii, așa că consumul lor ar trebui limitat la persoanele obeze. Deși în acest caz, este mult mai bine să consumați smochine în loc de zahăr sau dulciuri precum bomboane, prăjituri și așa mai departe. Zaharurile naturale din smochine sunt mult mai puțin dăunătoare decât zaharurile artificiale și rafinate găsite în dulciuri.

De asemenea, merită să ne amintim că smochinele au un efect laxativ. Prin urmare, nu ar trebui să vă lăsați purtat de acest fruct înainte de o călătorie lungă.

Contraindicații pentru consumul de smochine

Mânca diverse contraindicații să mănânce smochine. Principalul este diabetul. Smochinele uscate sunt deosebit de periculoase de consumat deoarece conțin cu 40% mai multă glucoză decât fructele proaspete.

Supărarea severă de stomac este o altă contraindicație a consumului de smochine. Are un efect laxativ asupra tractului gastro-intestinal. Smochinele conțin multe fibre, care nu sunt procesate sau absorbite de stomacul uman, ceea ce poate agrava indigestia.

Conținutul ridicat de calorii al smochinelor poate face să mănânci acest fruct persoane nedorite cei care sunt supraponderali sau sunt la dietă.

Cum să mănânci smochine?

Nu știi să mănânci smochine? Puteți să-l mâncați proaspăt, să-l uscați, să-l coaceți, să faceți piure, să-l puneți în compoturi, să-l puneți în umplutura de plăcinte și așa mai departe. Dacă vrei să te bucuri de fructe de pădure proaspete, trebuie să ții cont de faptul că smochinele sunt aduse de departe în țările cu climă rece.

Aceste boabe sunt prost depozitate, astfel încât fructele ușor necoapte sunt culese pentru transport. Prin urmare, nu au timp să câștige tot gustul și dulceața. Astfel de fructe de pădure ar trebui să fie așezate pe fereastră pentru a se „coace” la soare, așa cum facem toamna cu roșiile necoapte.

Dacă smochinele rămân tari și nu dulci chiar și după un astfel de „tratament”, ele pot fi fierte sau coapte în cuptor. Smochinele pot fi puse în diverse salate de legume și fructe. Se poate tăia bucăți și se asezonează cu smântână, smântână, suc de lămâie sau lichior.

Conținutul caloric al smochinelor

Conținutul caloric al smochinelor este destul de mare. Acest fruct conține multe zaharine, unele proteine și grăsimi. Merită luat în considerare faptul că smochinele uscate sunt mult mai mari în calorii și mai dulci decât cele proaspete. Conținutul de glucoză din smochinele uscate aproape se dublează.

Dar, în ciuda conținutului ridicat de calorii al smochinelor, aceste fructe de pădure pot fi incluse în dieta persoanelor care încearcă să slăbească. Smochinele sunt bogate în fibre. După cum știți, fibrele nu sunt digerate sau absorbite. Curăță stomacul. Dar, în același timp, fibrele „umple” stomacul, iar creierul primește rapid un semnal de saturație.

Prin urmare, nu veți putea mânca multe smochine. Îți va satisface rapid foamea și îți va satura corpul cu substanțe utile care sunt pur și simplu necesare pentru o viață sănătoasă și activă. În plus, smochinele vă vor umple rapid nivelul de energie și vă vor permite să vă mișcați și să faceți mai multă mișcare.

Conținutul caloric al smochinelor uscate

Conținutul de calorii al smochinelor uscate este mai mare decât conținutul de calorii al fructelor de pădure proaspete. Și nu doar mai mare, ci de șase ori mai mare. O creștere a conținutului de calorii al fructelor uscate are loc datorită acumulării de glucoză în acestea. Prin urmare, smochinele uscate sunt mai dulci decât cele proaspete.

Prin urmare, fructele uscate de smochine nu sunt recomandate persoanelor cu diabet zaharat sau persoanelor supraponderale. Daca vrei sa slabesti, atunci smochinele si toate substantele benefice ascunse in ele pot fi consumate in compoturi. Va adăuga un gust plăcut acestei băuturi.

Puteți pune și bucăți de smochine uscate în ceai. Crusta acestui fruct uscat este tare. Se înmoaie în ceai, iar toate microelementele benefice nu se pierd, așa cum se întâmplă dacă smochinele sunt înmuiate în apă înainte de consum. O cantitate mică de fructe consumate compensează conținutul caloric al smochinelor uscate.

Conținutul caloric al smochinelor uscate

Conținutul caloric al smochinelor uscate este comparabil cu conținutul caloric al smochinelor uscate. La urma urmei, uscarea este o modalitate de a usca boabele la soare. Acesta este cel mai blând mod de a conserva și prelungi „viața” acestor fructe de pădure. La uscare, cantitatea maximă de vitamine și microelemente se păstrează în smochine, deoarece acestea sunt supuse unor influențe și temperaturi blânde atunci când sunt încălzite de razele solare.

Deși smochinele uscate sunt bogate în calorii, aceste fructe de pădure sunt foarte sănătoase. Cercetări recente au arătat că nutrienții din smochine ajută organismul să lupte împotriva celulelor canceroase.

În plus, aceste fructe de pădure întineresc pielea, susțin funcționarea sistemului cardiovascular, tratează tusea și îmbunătățesc funcționarea tractului gastrointestinal. Prin urmare, merită să consumați smochine chiar și în ciuda conținutului lor ridicat de calorii. La urma urmei, nu este necesar să mănânci această boabe în cantități mari.

Rețete de smochine

Smochinele pot fi consumate nu numai proaspete sau uscate. Rețetele de smochine vă pot diversifica masa și vă pot face pe plac celor dragi. Puteți face o salată de fructe din smochine. Pentru a face acest lucru, luați diferite fructe: mere, mandarine, banane, smochine proaspete sau uscate (cele uscate trebuie mai întâi înmuiate), kiwi. Toate fructele sunt tăiate cubulețe și asezonate cu iaurt, smântână sau smântână. Puteți adăuga zahăr după gust sau stropiți salata cu ciocolată sau așchii de cocos.

Smochinele pot fi adăugate în brânză de vaci și pot face un mic dejun delicios și sănătos. Pentru a face acest lucru, brânza de vaci proaspătă este amestecată cu miere. Smochinele proaspete sunt tăiate cubulețe. Puteți folosi și smochine uscate, dar mai întâi trebuie să le înmuiați bine. Smochinele se pun într-un vas, deasupra se întinde masa de caș și se stropește cu nuci măcinate.

Rețetele pentru smochine sunt variate, dar toate vă vor încânta cu gustul lor deosebit, beneficiile pentru sănătate și originalitatea.

Mâncăruri de smochine

Mâncărurile de smochine vor decora orice masă. Acestea pot fi servite cel puțin în fiecare zi la micul dejun, sau puse pe o masă de sărbătoare. Smochinele merg bine cu brânza de vaci. Prin urmare, poate fi adăugat în brânză de vaci proaspătă împreună cu alte fructe și asezonat cu miere. Sau o poți coace cu brânză de vaci - obții o caserolă gustoasă și sănătoasă.

Mâncărurile cu smochine nu trebuie să fie dulci. Deși aceste fructe de pădure sunt foarte dulci singure, ele pot fi adăugate și în preparatele din carne. Pentru a face acest lucru, carnea este prăjită cu ceapă, usturoi și condimente. Aproape la sfârșitul soterii, adăugați smochine tăiate cubulețe. Este mai bine să folosiți fructe de pădure uscate, atunci acestea vor rămâne bucăți și gustul lor va fi mai pronunțat. Această carne poate fi servită cu orez.

În plus, smochinele pot fi puse în plăcinte, făcute în dulceață, compoturi și așa mai departe.

Dulceata de smochine

Dulceata de smochine are un gust foarte bogat. Este destul de neobișnuit pentru locuitorii țărilor cu climă rece. Această dulceață poate fi făcută atât din fructe proaspete, cât și din fructe uscate.

Deoarece smochinele sunt foarte dulci, zahărul nu se adaugă unul la unul. Puteți pune 800 sau mai puțin de grame de zahăr la 1 kg de smochine. În plus, gustul dulce și chiar stângăcios al smochinelor poate fi echilibrat prin adăugarea în dulceața de smochine suc de lămâie sau o lamaie intreaga.

Dacă faceți dulceață din smochine uscate, este mai bine să înmuiați mai întâi fructele de pădure în apă sau sirop de zahăr și abia apoi să le gătiți. În plus, smochinele uscate pot fi măcinate într-o mașină de tocat carne și din ele se poate face dulceață sub această formă.

De asemenea, puteți face gem din fructe de pădure proaspete și să le luați întregi. Dacă o astfel de dulceață nu este digerată, atunci fructele de pădure ies în propriul suc, trebuie doar să le umpleți cu sirop de zahăr gata făcut înainte de a le găti.

Compot de smochine

Compotul de smochine este o băutură sănătoasă și gustoasă. Puteți pune în el doar smochine, sau le puteți combina cu alte fructe, fructe de pădure sau fructe uscate. Dacă în compot adăugați doar smochine, nu exagerați cu zahăr. La urma urmei, aceste fructe de pădure sunt deja dulci, mai ales dacă iei smochine uscate.

Pentru a face gustul mai armonios, puteți adăuga lămâie în compotul de smochine. Gustul dulce al smochinelor poate fi completat de claritatea și prospețimea ghimbirului. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aruncați o bucată mică de rădăcină de ghimbir în compotul care fierbe.

De asemenea, puteți adăuga condimente, cum ar fi scorțișoară, la compotul de smochine. Acesta va adăuga rafinament și condiment la compot.

Salata cu smochine

Salata cu smochine poate fi dulce, adică se prepară din fructe și fructe uscate. Îmbrăcați această salată cu iaurt, suc de lămâie, smântână sau frișcă.

Dar puteți combina smochinele dulci cu legume și ierburi. Puteți adăuga la această salată tipuri diferite brânză, șuncă, măsline și ierburi. De exemplu, puteți combina smochine cu șuncă, busuioc și mozzarella într-o salată.

Puteți asezona această salată cu smochine cu ulei de măsline, suc de lămâie, maioneză sau alt sos.

Dulceata de smochine

Există mai multe moduri de a face dulceață de smochine. În primul rând, smochinele proaspete sau uscate pot fi trecute printr-o mașină de tocat carne sau un blender. Fructele zdrobite trebuie turnate cu sirop de zahăr. Puteti adauga in sirop suc de lamaie, lamaie tocata si coaja sau scortisoara.

La turnare, siropul trebuie să fie fierbinte, astfel încât boabele își vor elibera sucul mai repede sau se vor întinde cu sirop. Lăsați amestecul să stea și gătiți-l la foc mic.

Dacă utilizați fructe de pădure uscate, le puteți înmuia în apă fierbinte. Schimbați apa de mai multe ori. Acest lucru va înmuia boabele. Apoi se taie felii si se toarna cu sirop fierbinte. Sudați și închideți.

Vin de smochine

Vinul de smochine este o delicatesă aproape la fel de veche ca și fructele de pădure. În timpul procesului de fermentație, aceste fructe de pădure conferă vinului toate proprietățile lor benefice și îl fac nu numai gustos, ci și foarte sănătos.

Pentru a face vin de smochine, trebuie să fierbi siropul de zahăr. În același timp, în ciuda dulceață a smochinelor, trebuie să luați aproape aceeași cantitate de zahăr ca și fructele de pădure. Smochinele se zdrobesc si se toarna in sirop. La acest amestec se adaugă drojdie de vin, recipientul se sigilează cu pergament și se pune într-un loc întunecat pentru a fermenta. Timpul de fermentare este de aproximativ o lună. Vinul este apoi filtrat și îmbuteliat pentru depozitare.

Smochine cu branza

Smochinele și brânza sunt o delicatesă delicioasă. Poate fi servit și preparat în diferite variante. Desigur, cea mai bună combinație este smochinele proaspete și brânza de capră sau de oaie. Pot fi servite proaspăt feliate sau făcute într-o salată și îmbrăcate cu ulei de măsline.

În plus, smochinele pot fi coapte cu brânzeturi tari și ierburi. Pentru coacere, smochinele pot fi tăiate felii, amestecate cu ierburi tocate mărunt, nuci, turnate cu ulei de măsline și stropite cu brânză.

Sau puteți tăia fiecare boabă deasupra. Faceți o tăietură în formă de cruce și umpleți-o cu un amestec de brânză moale sau brânză de vaci și ierburi cu condimente. Se da la cuptor sau microunde cu gratar si se coace.

Bomboane de smochine

Bomboanele de smochine pot fi preparate în mai multe moduri. Puteți face dulciuri din smochine uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să înmuiați smochinele, să le măcinați într-o mașină de tocat carne sau să le tocați mărunt. Se amestecă cu stafide tăiate mărunt, caise uscate sau alte fructe uscate. Se adauga zdrobit nuci, migdale sau alune și turnați o cantitate mică de sirop gros de zahăr sau miere lichidă. Rulați amestecul rezultat în bile sau faceți inimioare. Ele pot fi rulate sau stropite cu nuci măcinate. Puteți adăuga diverse condimente la acest amestec, cum ar fi ghimbir măcinat sau scorțișoară.

Puteți face și smochine confiate. Pentru a face acest lucru, trebuie să tăiați smochinele în sferturi. Smochinele uscate trebuie mai întâi înmuiate. Se toarnă sirop de zahăr și se fierbe până se înmoaie. Scurge apoi intr-o strecuratoare si ruleaza bucatile de smochine in zahar.

Tratament cu smochine

Tratamentul cu smochine este unul dintre medicamentele tradiționale populare. Ce se poate trata cu smochine? De exemplu, aceste fructe de pădure pot trata tusea. Pentru a face sirop de tuse din smochine, trebuie să tăiați fructele de pădure (este mai bine să le măcinați într-o mașină de tocat carne). Puteți folosi atât smochine proaspete, cât și uscate.

Apoi fructele de pădure trebuie turnate cu lapte fierbinte. Infuzați și luați acest amestec o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi.

Smochinele pot fi folosite ca laxativ. Face față bine constipației. Pentru a face acest lucru, pur și simplu mâncați câteva fructe de pădure pe stomacul gol dimineața. Sau adăugați smochine la un mic dejun sănătos: adăugați brânză de vaci sau adăugați bucăți de smochine la ceai.

Tratamentul cu smochine este un remediu excelent pentru abcese. Pentru a face acest lucru, smochinele uscate sunt înmuiate sau se iau fructe de pădure proaspete. Tăiați-le și aplicați-le ca o compresă pe un abces. Pentru a crește eficacitatea unei astfel de comprese, smochinele pot fi fierte în prealabil în lapte.

Smochine pentru diabet

Din păcate, smochinele sunt contraindicate pentru diabet. Acest fruct de dud conține mult zahăr. Și smochinele uscate dublează conținutul de zahăr. Prin urmare, aceste fructe de pădure pot fi dăunătoare persoanelor cu diabet. Mai ales dacă există un nivel scăzut de producție de insulină și nivelul zahărului din sânge crește foarte repede.

În același timp, fructele pot fi consumate de acei diabetici al căror nivel de zahăr din sânge scade rapid. Smochinele sunt ușor de digerat, absorbite rapid de organism și restabilesc rapid nivelul de zahăr și nivelul de energie din organism.

Smochine pentru constipație

Smochinele sunt primul remediu pentru constipație. Este bogat în pectină și fibre. Fibrele nu sunt digerate sau absorbite de corpul uman. Dar curăță stomacul și previne sau tratează constipația.

În acest caz, puteți mânca pur și simplu smochine, sau puteți pregăti tincturi medicinale cu apă sau lapte. Smochinele sunt zdrobite și turnate fie cu apă clocotită, fie cu lapte fierbinte. Nu trebuie să adăugați zahăr, deoarece smochinele sunt deja foarte dulci. Acest remediu curăță perfect stomacul, relaxează și ajută la constipație.

Laxativ pe bază de smochine

Puteți cumpăra un laxativ pe bază de smochine din farmacii sau îl puteți pregăti singur. Unul dintre acești agenți farmacologici este Frutolax. Conține pudră de fructe de smochine. Smochinele sunt un laxativ natural excelent.

Pe lângă preparatele gata preparate, care pot conține diverși aditivi nocivi, puteți folosi laxativ de smochine. de casă. Pentru a face acest lucru, faceți un sirop sau tinctură din smochine. Siropul este mai potrivit pentru copii, deoarece este dulce, iar tinctura este mai potrivită pentru adulți. Se prepara fie cu apa sau sirop de zahar, fie cu lapte.

Smochine pentru bronșită

Deși există multe siropuri diferite pentru tuse disponibile acum, toate au același dezavantaj. Ei au efecte secundare. Dar există o alternativă - smochine pentru bronșită. Din aceste fructe de pădure vă puteți face singur sirop de tuse acasă, care nu va avea efecte secundare.

Se prepară astfel: fructele de pădure sunt tăiate sau măcinate, turnate cu lapte fierbinte și fierte timp de zece minute. Puteți adăuga zahăr sau miere după gust. De asemenea, puteți adăuga un condiment sănătos, cum ar fi scorțișoara.

Smochinele tratează tusea și întăresc sistemul imunitar, deoarece conțin o cantitate mare de vitamina C. Așadar, acest fruct este perfect pentru persoanele cu aciditate mare sau pentru cei cărora nu le plac lămâile.

Smochine pentru pancreatită

Smochinele pentru pancreatită sunt una dintre contraindicații. Din păcate, acest fruct nu ar trebui consumat de persoanele cu pancreatită acută sau de cei care urmează o dietă terapeutică. Smochinele acționează ca un laxativ puternic; ele curăță intens stomacul, ceea ce poate agrava cursul bolii.

Prin urmare, aceste fructe de pădure se află pe lista alimentelor interzise. Nu trebuie să consumați o serie de alte fructe uscate pentru pancreatită, cum ar fi caise uscate, curmale sau stafide.

Smochine pentru inimă

Smochinele sunt pur și simplu un panaceu pentru inimă. Este bogat în diverse microelemente, care sunt foarte importante pentru funcționarea sănătoasă a inimii și a vaselor de sânge. De exemplu, smochinele sunt bogate în potasiu, calciu și cupru. De asemenea, este bogat în diverse vitamine.

Smochinele pentru inimă pot fi consumate atât crude, cât și uscate. De asemenea, puteți face tincturi sau amestecuri care sunt bune pentru inimă. Un amestec de smochine, caise uscate și stafide este perfect. Toate fructele uscate sunt luate în părți egale. Le puteți aburi sau puteți face bomboane sănătoase din ele. Fructele se zdrobesc, se adaugă miere și nuci și se fac bile de bomboane.

Tratamentul glandei tiroide cu smochine

Tratament cu smochine glanda tiroida poate pentru că acest fruct este bogat în iod. După cum știți, boala tiroidiană sau gușa apare pe fondul deficienței de iod. Refacerea nevoilor organismului de iod contribuie la recuperarea sa cea mai rapidă.

Deoarece smochinele sunt un fruct sănătos, ele pot fi consumate în siguranță în cantități destul de mari. Întărește imunitatea generală a organismului și îl menține în formă bună. În plus, smochinele furnizează organismului o cantitate mare de nutrienți necesari sănătății.

Smochine pentru gastrită

Smochinele pot fi consumate pentru gastrită, mai ales sub formă de dulceață vâscoasă sau dulceață. Îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, ajută la curățarea organismului și ameliorează constipația. Dar trebuie să rețineți că smochinele nu trebuie consumate în timpul unei exacerbări a gastritei sau în timpul gastritei acute.

Nu numai că poate curăța, ci și irita mucoasa stomacului datorită conținutului său ridicat de fibre. Fibrele nu sunt digerate de stomac, ci pur și simplu trec prin ea și o curăță. De asemenea, poate provoca iritații.

Smochinele pentru tuse sunt un remediu excelent atât pentru adulți, cât și pentru copii. Pentru a crește eficacitatea tratamentului cu smochine, acesta poate fi combinat cu proprietățile curative ale laptelui. Pentru a face acest lucru, pisați smochinele într-o mașină de tocat carne și lăsați-le în lapte fierbinte câteva ore. Apoi bea siropul de tuse rezultat de mai multe ori pe zi. Dozare: de la o lingură pentru un copil până la o jumătate de pahar pentru un adult.

Puteți găti și compot de smochine. La urma urmei, un pacient cu bronșită trebuie pur și simplu să bea multe lichide. Previne uscarea mucusului din tractul respirator și previne dezvoltarea bolii. Pe lângă proprietățile sale medicinale, smochinele vor furniza organismului dumneavoastră o serie de vitamine, inclusiv vitamina C, atât de necesară pentru bolile respiratorii și infecțiile respiratorii acute.

Smochine cu lapte pentru tuse

Smochinele cu lapte pentru tuse sunt mijlocul principal al medicinei tradiționale. Este foarte eficient, dar datorită faptului că aceste fructe de pădure nu cresc în clima noastră, puțini oameni știu despre beneficiile sale. Iată cum să faci acasă, cu ușurință, un sirop de tuse sănătos și eficient, fără efecte secundare.

Pregătiți smochine cu lapte de tuse: luați 5-6 fructe de pădure (proaspete sau uscate), tocați-le. Îl poți toca pur și simplu mărunt, îl poți măcina într-un blender sau mașină de tocat carne. Se toarnă peste ele lapte fierbinte și se fierbe 10 minute la foc mic. Se răcește și se ia de 4 ori pe zi. Adulții pot lua o jumătate de pahar o dată, iar copiii dintr-o lingură.

Sirop de smochine

Siropul de smochine este un remediu excelent pentru tratarea multor probleme și boli. De exemplu, smochinele tratează perfect tusea și bronșita. Ameliorează constipația și normalizează funcționarea sistemului digestiv. Tonifică corpul și îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge.

În plus, smochinele întineresc pielea, adaugă elasticitate și previn apariția ridurilor precoce. Saturează organismul cu multe vitamine, oligoelemente și minerale.

Siropul de smochine poate fi preparat cu apă sau lapte. Pentru a prepara siropul folosind apă, trebuie mai întâi să fierbeți siropul de zahăr, să tăiați smochinele, să turnați siropul peste el și să-l fierbeți. Puteți adăuga diferite tipuri de sirop la acest sirop. ierburi vindecătoare, de exemplu, menta sau cimbru. Puteți adăuga rădăcină de ghimbir sau condimente precum scorțișoara. Acest sirop de smochine nu va fi doar medicinal, ci și tonic.

Tinctura de smochin

Tinctura de smochine se prepară atât cu apă, cât și cu alcool. Pentru a prepara o tinctură cu apă, trebuie să turnați apă clocotită peste smochinele tocate. Se lasa sa se raceasca si se lasa cateva ore. Această apă poate fi apoi consumată ca tinctură medicinală pentru tuse sau constipație. Pentru a vindeca tusea, este potrivită o tinctură de smochine cu lapte. Se prepară la fel, în loc de apă clocotită se folosește doar lapte fierbinte. Puteți adăuga zahăr și condimente la tinctură.

În plus, puteți prepara o tinctură cu alcool. Pentru aceasta trebuie să folosiți vodcă. Pentru un litru de vodcă sau alcool, luați aproximativ o sută de grame de smochine. Puteți folosi fructe de pădure proaspete sau uscate. Dacă adăugați fructe de pădure întregi, trebuie să le străpungeți cu o furculiță sau să le tăiați în mai multe locuri. În acest fel își vor conferi rapid gustul și proprietățile benefice tincturii. Trebuie să o lăsați timp de cel puțin zece zile, apoi să adăugați puțin zahăr.

Smochine pentru pierderea în greutate

Deși smochinele sunt o boabe dulci și bogate în calorii, ele pot fi folosite în dietă. Smochinele sunt bune pentru pierderea in greutate deoarece contin multe fibre. În plus, cantități mici din aceste fructe de pădure conțin vitamine, minerale și oligoelemente în formă concentrată.

Aceasta înseamnă că nu este necesar să mănânci multe fructe pentru a satisface toate nevoile organismului nutriențiși slăbiți fără a vă afecta sănătatea. În plus, smochinele sunt dulci și pot înlocui cu ușurință bomboanele sau alte bunătăți pentru cei cu dinte de dulce.

Zahărul natural din smochine este mult mai sănătos decât zahărul rafinat sau înlocuitorii de zahăr din dulciuri. Smochinele pot fi folosite pentru a face diverse deserturi și gustări sănătoase. Smochinele pentru pierderea în greutate sunt pur și simplu un remediu de neînlocuit.

Este posibil să te îngrași din consumul de smochine?

Este posibil să te îngrași din consumul de smochine? Te poți îngrășa din aproape orice produs, mai ales ceva dulce precum smochinele, dacă abuzezi de el. Prin urmare, aceste fructe de pădure trebuie consumate cu pricepere și cu moderație.

De exemplu, dacă ești la dietă și vrei să mănânci cinci sau mai multe smochine la micul dejun sau la cină, atunci ar trebui să renunți la toate celelalte alimente pentru acea masă. Smochinele sunt bogate în calorii și nutriție pentru a vă umple de energie și pentru a vă oferi tot ce aveți nevoie pentru a rămâne sănătos. Prin urmare, poate servi ca un fel de mâncare independent.

Smochinele sunt bogate în calorii, așa că pot fi adăugate în cantități mici la diverse feluri de mâncare dietetice. De exemplu, pregătiți o salată de verdeață, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și smochine. Sau adăugați smochine la brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Smochine în timpul sarcinii

Smochinele în timpul sarcinii sunt pur și simplu o delicatesă de neînlocuit. Smochinele sunt bogate în acid folic. Aceasta este o vitamina B. De obicei, acest acid este prescris femeilor în primele luni de sarcină și luat în capsule. Dar smochinele sunt în mod natural bogate în această vitamină. Prin urmare, chiar dacă luați un supliment de acid folic, puteți include în alimentație smochine proaspete sau uscate.

Acidul folic promovează formarea corectă a celulelor și organelor fătului și este pur și simplu necesar pentru primele etape sarcina. În plus, smochinele sunt bogate în cupru și măresc elasticitatea pielii, ceea ce este esențial pentru femeile însărcinate. Elasticitatea ridicată a pielii vă va ajuta să evitați vergeturile de pe stomac, șolduri și piept.

Copiii pot mânca smochine?

Copiii pot mânca smochine? Este posibil și necesar să le oferim copiilor vitamine, minerale și oligoelemente? Sunt ele necesare pentru creșterea și dezvoltarea unui copil? Desigur! Smochinele sunt bogate în vitaminele B, C și PP. Conține multă pectină. Și pectina promovează creșterea ligamentelor și cartilajelor sănătoase. Ce ar putea fi mai important pentru corpul unui copil în creștere rapidă?

În plus, pectina ajută la ameliorarea constipației, care apare adesea la copiii cu o dietă bogată în carbohidrați, grăsimi și proteine. Smochinele vor ajuta la îmbunătățirea digestiei și a mișcărilor intestinale la un copil.

Smochinele servesc si ca preventie impotriva infectiilor respiratorii acute, deoarece sunt bogate in vitamina C. In plus, pot fi folosite ca remediu natural pentru tuse pentru bronsite.

Smochine pentru bărbați

Smochinele sunt la fel de benefice pentru bărbați ca și pentru femei. Nu este un secret pentru nimeni că mulți bărbați suferă de boli ale sistemului cardiovascular. În multe privințe, riscul crescut de atac de cord și accident vascular cerebral se datorează stilului de viață și obiceiurilor proaste ale bărbaților.

Smochinele tonifică vasele de sânge, îmbunătățesc funcția inimii și previne formarea cheagurilor de sânge și a plăcilor de grăsime în vasele de sânge. Prin urmare, este foarte important pentru menținerea sănătății bărbaților.

În plus, din cele mai vechi timpuri, smochinele au fost renumite ca fiind unul dintre cei mai puternici afrodisiace. Crește libidoul atât la bărbați, cât și la femei.

Smochine și potență

Smochinele și potența sunt o combinație fatală. De mult s-a crezut că smochinele sunt rodul vieții și al iubirii. În est, unde această boabă este cunoscută de mii de ani, smochinele erau dăruite tinerilor căsătoriți pentru viata intima a fost de succes și prolific.

Smochine și potență - care este secretul? În primul rând, smochinele sunt bogate într-o substanță care este implicată în producerea de endorfine. Acesta este hormonul fericirii și al calmului. Când o persoană este fericită, nimic nu interferează cu excitația sa sexuală. În plus, smochinele au un efect benefic asupra funcționării principalelor sisteme ale organismului, fără sănătatea cărora potența este la zero. Și anume, îmbunătățește funcționarea inimii, a vaselor de sânge, îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor necesare, îmbunătățește funcția ficatului și așa mai departe.

Alergie la smochine

Este posibilă o alergie la smochine deoarece acest fruct conține salicilați. De obicei cu risc de dezvoltare reactie alergica bebelușii care pot „mânca” smochine împreună cu laptele matern sau copiii mici.

Prin urmare, smochinele trebuie incluse cu prudență în dieta mamelor care alăptează. De asemenea, nu trebuie introdus în alimente complementare din primul rând. Desigur, smochinele sunt un tratament util și sănătos, dar nu trebuie oferite copiilor sub un an. În caz contrar, poate provoca o reacție alergică și va trebui să fie exclus din dieta dumneavoastră pentru o lungă perioadă de timp.

Interpretarea viselor: smochine

Vrei să știi ce înseamnă smochinele în vise? Deși acest fruct nu este un vizitator frecvent al viselor, aspectul său este plăcut. Privind în cartea de vis a smochinelor, veți afla că acest fruct este un semn bun în vise. Deoarece smochinele sunt considerate boaba vieții, a visa la ele înseamnă și profit sau profit.

Smochinele pe un copac pot însemna o întâlnire utilă cu o persoană care te va ajuta în viață sau în afaceri. De asemenea, smochinele într-un vis vă pot aduce noi cunoștințe și dezvoltare. Deci, acest fruct de dud este util nu numai în viata reala, dar și în ireal și lume magică vise

Depozitarea smochinelor

Depozitarea smochinelor are mai multe caracteristici. În a noastră condiții climatice smochinele nu cresc. Prin urmare, cel mai adesea oamenii îl cumpără sub formă de fructe uscate. Nu este dificil să păstrezi astfel de fructe. Ele trebuie să fie protejate de umiditatea ridicată și să se asigure că nu apar muschii.

Păstrarea smochinelor proaspete este o chestiune complet diferită. Smochinele proaspete se strică foarte repede. Păstrați-l la temperatura camerei nu este posibilă mai mult de o zi. La căldură, începe rapid să fermenteze și să se deterioreze, pierzându-și calități gustative. Cel mai bine este să păstrați smochinele proaspete la frigider la o temperatură de aproximativ - 1 grad. Astfel, puteți prelungi durata de viață a acestor fructe până la câteva săptămâni.

De asemenea, puteți îngheța smochinele proaspete la temperaturi scăzute și le puteți păstra la congelator toată iarna. Și totuși, una dintre cele mai multe mijloace eficiente Pentru depozitarea și conservarea smochinelor, singura modalitate de a face acest lucru este ofilirea sau uscarea. Sau ar trebui să consumați smochine proaspete imediat după cumpărare sau în decurs de o zi.

Este extrem de dificil să cumpărați smochine proaspete în Rusia. Gustul lor este neutru, nu prea dulce, nu există acru - de regulă, nici adulții, nici copiii nu manifestă mult interes pentru fructele smochinului. Acest fruct are o culoare în cea mai mare parte galbenă sau roșiatică, cu numai ocazional fructe de pădure violete. La noi, smochinele se prezintă în principal sub formă uscată, numai în regiunile sudiceîl poți cumpăra proaspăt – unde crește.

Fructele smochinului au fost folosite ca remediu din cele mai vechi timpuri. Au ajutat cu malarie și febră de origini diferite, cu ajutorul lor au vindecat furuncule și ulcere. Unul dintre cei mai mari vindecători ai antichității, Avicenna, le-a folosit ca antidot și pentru a trata sifilisul. Astăzi veți învăța cum să folosiți smochinele pentru a vindeca tusea copilului, la ce vârstă pot folosi copiii acest fruct și pentru ce afecțiuni este contraindicat.

Beneficiile smochinelor

Smochinele proaspete conțin o cantitate semnificativă de zaharuri - până la 25%. În plus, conține acizi organici, precum și pantotenic și gliceric, acid ascorbic, vitaminele B1 și B2, minerale - fier, magneziu, calciu și multe altele. Datorită prezenței mineralelor în combinație cu vitamine, fructul are un puternic efect antioxidant - poate fi consumat când intoxicație alimentară pentru a normaliza starea.

Când sunt uscate, toate proprietățile benefice ale smochinelor sunt păstrate și există multe dintre ele:

ajută la doborarea temperatura ridicata- nu te grabi sa-i oferi copilului tau antipiretice, da-i niste smochine uscate, si se va simti mai bine in viitorul apropiat;
ajută la răceli, inclusiv tuse prelungită și dureri în gât;
suporturi Sistemul cardiovascular, dar în niciun caz nu trebuie să vă așteptați ca un consum regulat să vă ajute să faceți față bolii - smochinele pot fi folosite doar ca supliment la terapia principală;
ajută la tahicardie și bradicardie - ficina, o enzimă specială găsită în smochine, ajută la normalizarea ritmului cardiac;
asigură organismului energie – chiar și 2-3 fructe se saturează perfect, ajutând la recuperarea mai rapidă după activitatea fizică;
normalizează funcționarea sistemului digestiv, inclusiv ajutând cu constipația;
activează activitatea rinichilor și a ficatului, ajutându-i să facă față sarcinii mai eficient;
accelerarea tratamentului bolilor virale, inclusiv gripei;
ajută la combaterea proceselor inflamatorii;
smochinele ajută la curățarea organismului, ajutând la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din acesta;
util pentru ciuperci de pe unghii și piele;
eficient împotriva anemiei.

Smochinele uscate sunt foarte gustoase - copiii pur și simplu le adoră. Aceasta este cea mai bună alternativă la ciocolată și acadele.

La ce vârstă pot mânca copiii smochine?

Aproape toți medicii, atât în străinătate, cât și în Rusia? Ei sunt de părere că smochinele ar trebui introduse în alimentația bebelușilor începând cu vârsta de 9 luni. Daca copilul se dezvolta normal si este sanatos, pana in aceasta perioada organismul sau are suficiente enzime pentru a procesa fructele uscate. Important! Monitorizați cu atenție toate schimbările care apar cu copilul dvs. după prima cunoaștere a smochinelor. Temperatura a crescut? Și-a pierdut pofta de mâncare? O criză de diaree? În toate aceste cazuri, consultați imediat un medic. Introducere în dietă:

Prima doză este de până la 0,5 linguriță de smochine uscate. Înmuiați-l în apă clocotită, apoi faceți un piure din el - acest lucru este ușor de făcut cu un blender. Atenţie! Smochinele uscate în sine sunt foarte dulci, așa că nu este nevoie să adăugați zahăr la ele!
Creșteți treptat porția la 0,5–0,75 smochine - aceasta este necesarul zilnic pentru un copil de până la un an.
Până la vârsta de un an și jumătate, unui copil i se poate da până la 1 fruct uscat întreg. Consumul de smochine în cantități excesive poate provoca indigestie sau chiar diaree.

Reteta pentru ocazie::

Smochine - foarte fructe sănătoase, dar asta nu înseamnă că ar trebui oferit copilului în fiecare zi. Perioada optimă între utilizare este de 1-2 zile.

Smochine în scop medicinal

Este grozav când medicamentele au gust bun, în special smochinele uscate. Crede-mă, prin proprietățile sale vindecătoare este semnificativ superior medicamentelor pentru tuse și raceli. Componentele bioactive incluse în compoziția sa ajută la problemele tractului respirator; ar trebui să fie utilizat pentru traheită sau faringită. Rețetele noastre vă vor ajuta să vă vindecați copilul.

Sirop de tuse

Ingrediente: 3-4 smochine de marime medie (rețineți că cu cât sunt mai puternice Proprietăți de vindecare pentru fructe violet) - proaspăt sau uscat, 1 pahar de lapte cu un conținut de grăsime de până la 3%.

Clătiți bine smochinele sub jet de apă și turnați lapte, apoi puneți pe foc. După fierbere, reduceți focul la mic și acoperiți cratita cu un capac. Fierbeți două ore - un tratament atât de lung este necesar pentru a extrage maximum de nutrienți din fruct. Strecurați sau, alternativ, îndepărtați smochinele, pisați-le într-un blender, apoi amestecați cu laptele. Este de preferat să administrați amestecul înainte de mese - de 5 ori pe zi, 20-40 ml. Înainte de utilizare, trebuie încălzit la o temperatură de 38-40 °C.

Tratamentul racelii

Pregătiți un decoct de fructe de smochine - turnați fructele (1 fruct) cu apă (2 căni), aduceți la fierbere, fierbeți la foc mic până la 20-30 de minute. Încordare. Freca-ți spatele și cufăr. Pentru a păstra mai multă căldură, imediat după procedură trebuie să vă îmbrăcați un tricou sau o cămașă de golf din bumbac natural și apoi un pulover de lână (puteți să-l înfășurați într-o pătură de lână). Frecvența recomandată este de până la 4 ori pe zi până la vindecarea completă. De asemenea, puteți face gargară cu decoctul preparat - la fiecare 2-3 ore; mai întâi trebuie încălzit.

Smochinele sau smochinele sunt consumate în principal sub formă uscată. Acesta este unul dintre cele mai populare fructe uscate, care beneficiază nu numai de sănătatea adulților, ci și a copiilor. Are proprietăți laxative și antimicrobiene naturale, favorizează digestia, întărește sistem imunitar, protejează celulele hepatice și splina. Dar când poți da smochine copiilor? Astăzi vom răspunde la această întrebare.

Smochinele pot și ar trebui incluse în mâncarea pentru copii. Acest fruct este destul de bogat în calorii (107 kcal la 100 g de fructe deshidratate), conține vitamine și minerale, 17 aminoacizi și acizi grași (în principal linolenici) necesari unui copil și are numeroase proprietăți benefice.

Sursa de vitamine si minerale(fier, cupru, calciu, fosfor, potasiu, magneziu etc.), important pentru formarea structurilor corpului și dezvoltarea creierului copilului.
Contribuie la muncă tract gastrointestinal. Este util mai ales copiilor cu un sistem digestiv slab care au nevoie de alimente foarte moi, fragede.
Proprietăți laxative Smochinelor coapte li se administrează fibre, care absoarbe bine apa, participă la formarea fecalelor, îmbunătățește motilitatea intestinală și previne constipația.
Efecte antibacteriene și antipiretice semnificativ pentru copiii mici care sunt cei mai sensibili la infecții microbiene.
Proprietăți hepaprotectoare smochinele au ca scop prevenirea și tratarea unor astfel de afecțiuni comune la bebeluși, cum ar fi icterul și hepatita.
Polifenoli naturali din produs întărește sistemul imunitar firimiturile îmbunătățesc sănătatea generală și formează apărare naturală împotriva agenților patogeni din organism.
Datorită conținutului ridicat de fier, smochinele sunt un bun preventiv împotriva anemiei.
Smochine proaspete bun pentru dinți și gingii, deoarece face față cu succes bacteriilor din cavitatea bucală. În timp ce textura vâscoasă, lipicioasă a fructelor uscate, dimpotrivă, poate aduce mai aproape o vizită la dentist.

Valoarea nutritivă a 100 g de smochine uscate este prezentată în tabel.

Nutrienți
Apă	69,8 g
Veverițe	1,42 g
Grasimi	0,40 g
Carbohidrați	27,57 g
Zahăr	23,53 g
Celuloză	4,2 g
Vitamine
Vitamina C	4,4 mg
Riboflavină	0,11 mg
Vitamina B6	0,133 mg
Vitamina A	4 mcg
Vitamina K	6,7 mg
Tiamina	0,011 mg
niacina	0,64 mg
Acid folic	1 mcg
Vitamina E	0,15 mg
Minerale
Calciu	70 mg
Fier	0,88 mg
Magneziu	29 mg
Fosfor	29 mg
Potasiu	294 mg
Sodiu	4 mg
Zinc	0,24 mg

Când și sub ce formă ar trebui să o dau?

În mod ideal, copilul dumneavoastră ar trebui să primească smochine proaspete și coapte. Dar dacă nu locuiești în regiunea Krasnodar, unde locuitorii locali Ei adună trei recolte pe an și nu mai rămâne decât să se mulțumească cu fructele uscate.

Principalul dezavantaj al smochinelor uscate este structura lor tare, densă, care îngreunează mestecatul. Problema se rezolvă prin fierbere sau abur. Nu vă grăbiți să turnați lichidul rămas după aceasta, deoarece conține substanțe valoroase și poate fi dat bebelușului dvs. în loc de compot.

Dacă nu există contraindicații, băuturile din smochine uscate și piure proaspăt sunt introduse în alimentația copiilor în cantități mici de la 9-12 luni.

În ceea ce privește fructele uscate și fructele crude, acestea încep să hrănească bebelușii de la 1,5-2 ani, jumătate dintre ei, crescând treptat cantitatea la 1-2 bucăți pe zi.

Un copil de 4-5 ani poate mânca deja 3-4 fructe pe zi. Dar tot nu ar trebui să-i dai smochine în fiecare zi. Asigurați-vă că luați pauze de câteva zile sau o săptămână.

Când vă introduceți copilul la smochine pentru prima dată, asigurați-vă că efectuați un test de sensibilitate. În următoarele 4 zile, monitorizați cu atenție starea copilului: nu există semne de alergii, colici sau probleme cu scaunul. În această perioadă, este important să nu oferiți alte articole noi pentru dietă. Dacă totul este bine, puteți începe să vă hrăniți copilul cu smochine în mod regulat.

Rău în copilărie

Smochinele, atât proaspete, cât și uscate, sunt în general sigure pentru sănătatea copiilor, dar poate provoca totuși rău dacă:

copilul este alergic la smochine și la plantele înrudite;
copilul are adesea diaree;
aveți boli gastro-intestinale sau gută;
copilul este predispus la supraponderalitate.

Reacții adverse posibile: erupții cutanate alergice, secreții nazale, indigestie, diaree, greață și vărsături, amețeli. Dacă apar unul sau mai multe dintre aceste simptome, hrănirea smochinelor trebuie oprită imediat și trebuie solicitată asistență medicală.

Fructele coapte emană o cantitate mică de suc de lapte (latex), care provoacă un răspuns alergic la unele persoane la contactul cu pielea. Din acest motiv, se recomandă spălarea temeinică a smochinelor înainte de a le folosi în alimentele pentru copii.

La alegerea smochinelor proaspete acordați atenție exemplarelor mari coapte, fără pete pe piele sau semne de vânătăi. Acest lucru este valabil mai ales dacă faceți o achiziție pe vreme caldă, deoarece chiar și smochinele ușor vânătate ar putea să nu ajungă acasă. În funcție de soi, smochinele se găsesc într-o nuanță verde pal cu vene violete abia vizibile, violet închis sau violet. Soiurile întunecate sunt mai dulci și mai aromate și conțin mai mulți antioxidanți, dar riscul unei reacții alergice la acestea este puțin mai mare.
La alegerea smochinelor uscate Pentru alimentele pentru copii, ar trebui să aveți încredere numai în mărci de renume care își produc produsele în ambalaje sigilate. Fructe uscate în greutate mai bine pentru copil nu cumpara - in timpul vanzarii reusesc sa absoarba praful si alti poluanti.

Smochinele proaspete se strică rapid și pot fi păstrate în aer timp de cel mult 3 zile și până la o săptămână la frigider. Când este uscat, produsul poate fi păstrat mult mai mult timp - într-un loc răcoros, uscat sau în același frigider.

Rețete pentru copii

Piure de smochine proaspete

Luați 2 fructe proaspete, coapte de mărime medie, clătiți bine, îndepărtați coaja subțire care acoperă și măcinați într-un blender.

Acest piure poate fi dat bebelușului tău nu numai ca un fel de mâncare independent, ci și ca adaos la terci sau iaurt preferat.

Piure de smochine uscate

Spălați și înmuiați 2-3 fructe uscate apa calda pentru o jumătate de oră.
Se macină într-un blender și se strecoară, scurgând excesul de lichid.
Pentru a obține o consistență optimă, adăugați puțin lapte matern sau formula pentru copii.

Puneți excesul de piure într-o tavă cu gheață și congelați până la 3 luni.

Compot

Compotul este de obicei preparat din fructe uscate. Există două opțiuni:

Înmuiați câteva fructe bine spălate într-o cantitate mică de apă peste noapte, iar dimineața strecurați lichidul infuzat pentru a-l oferi bebelușului.
Fierbeți smochinele uscate în apă în același mod în care ați găti orice alt compot pentru meniul copiilor. La început, nu încercați să pregătiți o băutură concentrată. Cu cât este mai fragedă, cu atât mai bine.

Smochine coapte

Rețeta este interesantă deoarece fructele devin și mai dulci în timpul coacerii.

Stropiți 8 smochine cu puțin ulei de măsline (nu mai mult de 1 linguriță) și puneți la cuptorul preîncălzit.
Coaceți timp de 20 de minute până când cojile sunt încrețite și fructele sunt moi.
Servește cald sau rece întreg sau piure.
Pentru gurmanzi, cu 3-5 ani inainte de coacere, fiecare fruct poate fi umplut cu branza moale de casa.

Vara și toamna sunt perioadele cele mai aglomerate pentru fructe de pădure. Unul este înlocuit cu altul. În plus, există fructe de pădure pe care le puteți cumpăra din magazin pe tot parcursul anului. Dar la ce vârstă ar trebui să li se prezinte un copil?

Mom's Club este sfătuit de medicul pediatru Larisa Zakharova

Până la 6 luni Organizația mondială asistența medicală recomandă respectarea exclusivă alăptarea. Mai târziu, vine momentul în care poți începe treptat să introduci alimente complementare, adică să introduci copilul în hrana pentru adulți în microdoze.

Există două tipuri principale de alimente complementare și regulile lor corespunzătoare.

Nu ar trebui să-i oferi copilului tău o boabă întreagă imediat. În primele luni de cunoaștere a unei noi delicatese, este necesar să procesați boabele, adică să le înmoaie cu un blender.

Gustul fructelor de pădure este destul de pronunțat, așa că la început este mai bine să-l înăbuși puțin. Pentru a face acest lucru, faceți mai întâi decocturi sau compoturi.

Apoi adăugați fructele de pădure măcinate la unele produse, cum ar fi brânză de vaci, iaurt etc.

Este indicat să începeți cu cireșe sau afine. Și cu fructe de pădure precum căpșuni și zmeură, fii atent. Primul conține progestativ, care este un alergen puternic, al doilea poate provoca și o reacție negativă în organism, deoarece conține oase.

În general, toate fructele de pădure care conțin semințe nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani, de exemplu, agrișele.

Deoarece îi prezentăm copilului un nou produs, doza inițială nu trebuie să depășească o lingură de fructe de pădure procesate într-un blender. Nu mai mult.

Și respectăm regula de bază a hrănirii complementare: introducem fructe de pădure noi, le dăm bebelușului timp de 3-4 zile la rând și observăm reacțiile acestuia. Alergia poate să nu apară imediat, ci imediat după această perioadă de timp.

De asemenea, țineți cont de faptul că nu trebuie să dați copilului dumneavoastră suc proaspăt stors; diluați-l întotdeauna pe jumătate cu apă, astfel încât concentratul său să nu provoace iritații în stomacul mic.

Puteți da fructele de pădure să mănânce de la un an încolo.


	Conține multă vitamina E, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, vitamine C, P, PP	de la 8-10 luni
Coacăze	Principala sursă de acid folic, precum și de vitamina C, carotenul	de la 8-10 luni
	Potolește perfect setea, stimulează apetitul și funcția intestinală și previne anemia. Acidul salicilic continut de zmeura are efecte antibacteriene si antipiretice.	de la 10-12 luni
	O sursa de glucoza, fructoza, vitaminele A si C, caroten si acizi organici. Aceasta boabe imbunatateste imunitatea si stimuleaza secretia de suc gastric, ajuta la vindecarea tusei si imbunatateste sanatatea gingiilor.	de la 12 luni
coacaze	Conține multă vitamina C (chiar mai mult decât lămâia!), vitaminele A și PP. De asemenea, conține calciu, potasiu, magneziu și alte oligoelemente. Coacăzele întăresc sistemul imunitar, ajută la durerile de gât sau de stomac, amigdalele mărite și îmbunătățesc apetitul. Coacăzele roșii și negre sunt foarte necesare copiilor care suferă de anemie	de la 8-10 luni (preferabil coacaze negre)
	Conține vitaminele C, P și vitaminele B. Aceste fructe de pădure aromate ajută la reducerea coagulării sângelui, previn formarea cheagurilor de sânge și ajută la durerile de stomac.	de la 12 luni
	Bogat în vitamina C, caroten, săruri minerale (potasiu, fosfor, fier) și conține, de asemenea, iod. Cireșul îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central, activează funcționarea stomacului, rinichilor și ficatului, ameliorează umflarea, ajută la reglarea metabolismului, întărește capilarele	de la 7-8 luni
Agrișă	Conține acizi organici, pectină, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, cupru, săruri de fier, vitaminele C, A, P și PP. Agrișele curăță bine intestinele, elimină compușii toxici, întăresc pereții vaselor de sânge și ajută la anemie	de la 18 luni
Strugurii	O sursă de zahăr, magneziu, fier și potasiu, vitamine B și vitamina C. Afectează pozitiv funcțiile sistemului nervos și musculo-scheletic, îmbunătățește starea pielii, gingiilor și părului. Strugurii sunt recomandați în cantități mici pentru diaree și arsuri la stomac.	de la 12 luni (sucul poate fi dat mai devreme, de la 8-12 luni)
	Potolește perfect setea, deoarece constă din 93% apă și, în același timp, completează lipsa de săruri minerale pe care corpul bebelușului le pierde prin transpirație. Pepenii verzi sunt bogati in magneziu, un element important pentru sistemul nervos al bebelusului.	de la 18 luni
	Sunt bogate în fibre, care îmbunătățesc funcția intestinală și, de asemenea, conțin fosfor și magneziu, care afectează sistemul nervos al bebelușului. Prunele au un efect ușor de curățare și pot satisface bine foamea. Oferă-i unui bebeluș care suferă de constipație prune uscate și compot de prune uscate.	de la 7-8 luni
Căpșună	Contine acizi organici (salicilici si oxalici), vitamine B, C, potasiu, calciu	de la 12 luni
Căpșune	Conține potasiu, fier, mangan, cupru, zinc, pectină, acid folic, vitamine	de la 12 luni
	În comparație cu alte fructe de pădure, este deosebit de bogat în acizi organici și vitamina C. Conține potasiu și alte oligoelemente	de la 12 luni
Merişor	La fel ca merișoarele, au un conținut ridicat de acizi organici	de la 8-10 luni
Măceșul	Este cel mai bogat purtător de vitamina C, fier, (3-caroten.	de la 12 luni, dar doar un decoct, nu se recomanda fructe de padure intregi
Cătină	Un depozit de vitamine. Conține aproape toate vitaminele cunoscute, o mulțime de vitamina E, A, K	De la 18 luni (decoct - de la 8-10 luni)
	Printre legume, fructe și fructe de pădure, feijoa nu are egal în conținutul de iod. Fructele Feijoa sunt, de asemenea, bogate în pectină	de la 12 luni
	Smochinele sunt foarte dulci, conțin până la 75% zahăr, deci sunt foarte bogate în calorii și ar trebui limitate în alimentația copiilor supraponderali. Dar pentru copiii care suferă de constipație, smochinele sunt utile pentru că au un efect laxativ bun.	de la 18 luni
	conține o cantitate mare de vitamina C, caroten, acizi organici, pectină	de la 12 luni
	Fructele sale suculente conțin zaharuri, taninuri, acizi organici și o cantitate mică de vitamina C.	de la 18 luni - suc (diluat cu apă), complet - când înveți să scuipi semințele
	Un numar mare de vitamina C (mai mult decât portocalele)	de la 12 luni

Poftă bună în această vară însorită - tu și copiii tăi!

Ar putea fi util să citiți: