Kaj si človek bolje zapomni? Znanstveniki: človeški možgani lahko vsebujejo ves internet

Ni važno, če študiraš nov jezik, naučite se kuhati, obvladati glasbilo ali preprosto trenirati svoj spomin - v vsakem primeru vam bo koristno vedeti, kako možgani asimilirajo nove informacije.

Vsak človek je unikaten, vendar v procesu učenja vsi izkazujemo podobne psihofiziološke težnje. Razumevanje teh vzorcev vam bo najbolj pomagalo pri razvoju učinkovita strategija pridobiti nova znanja.

Oglejmo si 6 osnovnih učnih načel, ki bi jih moral poznati vsak.

1. Vizualne informacije se najbolje absorbirajo

50% možganskih virov se porabi za vizualno zaznavo. Za trenutek pomislite: natanko polovica vaših možganskih aktivnosti je zasedena z vidom in razumevanjem tega, kar vidite, le preostali del pa gre na druge receptorje in notranje procese v telesu.

Vendar pa vid ni samo energetsko najbolj potraten kanal zaznavanja. Njegov vpliv na druga čutila je tako velik, da lahko včasih močno popači pomen prejete informacije.

50 % možganske aktivnosti se porabi za obdelavo vizualnih informacij.
70% vhodnih informacij gre skozi vizualne receptorje.
Dešifriranje vizualnega prizora traja 100 ms (0,1 sekunde).

Primer takega vpliva je poskus, v katerem več kot petdeset strastnih ljubiteljev vina ni moglo ugotoviti, ali je pijača pred njimi rdeče ali belo vino. Pred začetkom degustacije so eksperimentatorji v belo vino vmešali rdeči pigment brez okusa in vonja. Posledično so vsi subjekti brez izjeme trdili, da pijejo rdeče vino - tako močan je bil vpliv videz pijte na brbončice.

Druga presenetljiva ugotovitev je bila, da možgani zaznavajo besedilo kot niz slik, tako da zdaj, ko berete ta odstavek, dejansko porabite odlično opravljeno z dešifriranjem številnih »hieroglifov«, ki so črke, v pomenske enote.

Pri tem postane jasno, zakaj branje zahteva toliko truda v primerjavi z ogledovanjem ilustracij.

Poleg statičnih vizualnih objektov, Posebna pozornost pozorni smo tudi na vse, kar se premika. To pomeni, da so risbe in animacije najboljši spremljevalci pri učenju, vse vrste kartic, slik in diagramov pa lahko služijo kot dobro orodje za uspešno obvladovanje novih informacij.

2. Najprej bistvo, nato podrobnosti

Če poskušate hkrati obvladati veliko količino novih informacij, tvegate, da v svoji glavi ustvarite grozno zmešnjavo. Da bi se temu izognili, ostanite povezani s celotno sliko: ko se naučite nekaj novega, se vrnite nazaj in poglejte, kako je to povezano s tem, kar že veste – tako se boste izognili izgubi.

V bistvu človeški možgani težijo k temu, da najprej dojamejo splošen pomen dogajanja in šele nato podrobnosti, zakaj torej ne bi uporabili tega naravna značilnost za lastno korist?

Ko ste prejeli del znanja, poiščite mesto zanj v splošnem sistemu - to bo znatno povečalo vaše možnosti za pomnjenje. Prav tako je lahko koristno, preden nekaj preučujemo, najprej razumeti splošno idejo: vedenje o tem, o čem se bo razpravljalo kot celoti, služi kot podpora živčnemu sistemu pri zaznavanju manjših podrobnosti.

Predstavljajte si, da je vaš spomin omara s kupom polic: vsakič, ko jo dodate nova stvar, se sprašujete, v katero kategorijo spada. Na primer, kupili ste črn pulover in ga lahko oblečete na črno stojalo, stojalo za puloverje ali zimsko stojalo. Očitno je, da v resnici ene stvari ne morete postaviti na več mest hkrati, vendar hipotetično te kategorije obstajajo in vaši nevroni redno opravljajo to delo korelacije novih dohodnih informacij z obstoječimi informacijami.

Z izdelavo grafov in opomb o mestu predmeta, ki se preučuje, v celotni sliki znanja boste dosegli boljšo asimilacijo informacij.

3. Spanje pomembno vpliva na spomin in sposobnost učenja

Raziskave so pokazale, da če učenju novih informacij sledi zdravo nočni spanec, to pozitivno vpliva na utrjevanje znanja. V eksperimentu o razvoju motoričnih sposobnosti so udeleženci, ki so imeli 12 ur pred testom in možnost spanja, pokazali 20,5-odstotni napredek, druga skupina, v kateri je bilo učenje nove veščine in njeno testiranje, pa je padlo na isti dan z razliko 4 ure, dosegel le 3,9 % izboljšanje.

Vendar pa sodobni ljudje nimajo vedno možnosti, da bi dobili poln nočni spanec, in v takih primerih pride na pomoč kratek dremež čez dan. Eksperiment Univerze v Kaliforniji ( Univerza v Kaliforniji) so ugotovili, da so učenci, ki so jih prosili, naj zadremajo po opravljeni težki nalogi, veliko bolje opravili podobno vajo po spanju kot tisti, ki so ostali budni med obema testoma.

Tudi spanje pred učenjem nove snovi je lahko zelo koristno. Dr Matthew Walker ( dr. Matthew Walker), ki je vodil študijo, navaja, da »spanje pripravi možgane na nova spoznanja in jih naredi kot suho gobo, pripravljeno, da vpije čim več vlage«.

Naučite se nove veščine ali preberite o nečem, preden greste spat: ko vstanete in se poskusite spomniti, kaj ste se naučili pred spanjem, boste presenečeni, koliko si zapomnite.

4. Pomanjkanje spanja vpliva na kognitivno delovanje

Brez popolnega razumevanja narave spanja in njegovega namena včasih zanemarimo to naravno potrebo, zaradi česar nam je primanjkuje ali...

Toda kljub dejstvu, da sam proces spanja ni bil v celoti raziskan, znanstveniki že dolgo vedo, do česa vodi njegova odsotnost: živčna napetost, povečana previdnost, izogibanje tveganju, zanašanje na stare navade, pa tudi nagnjenost k raznim boleznim in telesnim poškodbam, saj utrujeni organi izgubijo normalen tonus.

Pomanjkanje spanja vpliva tudi na kognitivno aktivnost: sposobnost asimilacije novih informacij se zmanjša za 40%. S tega vidika, dobre sanje in svež um zjutraj lahko prinese veliko več koristi kot če prebedite vso noč nad službo ali učbeniki.

  • razdražljivost
  • kognitivne motnje
  • izguba spomina, pozabljivost
  • amoralno vedenje
  • neprekinjeno zehanje
  • halucinacije
  • simptomi, podobni ADHD (motnji pozornosti in hiperaktivnosti)
  • počasni posnetek
  • tresenje udov
  • bolečine v mišicah
  • pomanjkanje koordinacije
  • motnje srčnega ritma
  • tveganje za bolezni srca
  • tveganje za sladkorno bolezen
  • zatiranje rasti
  • debelost
  • povišana temperatura

Medicinska šola Harvard ( Medicinska šola Harvard) so izvedli raziskavo, ki je pokazala, da je 30 ur po treningu najbolj kritičnih za utrjevanje novega znanja, pomanjkanje spanja v tem obdobju pa lahko izniči ves vaš trud, tudi če se po teh 30 urah dobro naspite.

Pustite torej nočna druženja v preteklosti: najproduktivnejši čas za učenje novih stvari je podnevi, ko ste čuječi in polni energije, za najboljši spomin informacij pa se ne pozabite takoj dobro naspati.

5. Informacije si najbolje zapomnimo, ko učimo druge.

Ko moramo drugim razložiti, kar smo se pravkar naučili, naši možgani veliko bolje asimilirajo informacije: v mislih jih bolj jasno organiziramo, naš spomin pa si podrobneje zapomni glavne točke.

Skupini udeležencev v enem poskusu je bilo rečeno, da bodo opravili test, s katerim bodo preverili znanje, ki so ga pravkar pridobili, druga skupina pa se je morala pripraviti, da bo te informacije pojasnila drugim. Posledično so test uspešno opravili vsi subjekti, vendar so si tisti, ki so mislili, da bodo morali nekoga učiti, snov zapomnili veliko bolje kot drugi.

Avtor študije, dr. John Nestozhko ( dr. Janez Nestojko), to pravi psihološki odnosštudentom pred in med usposabljanjem je mogoče zagotoviti velik vpliv na kognitivni proces. " Da bi študente spravili v pravo razpoloženje, je včasih dovolj, da jim damo nekaj preprosta navodila «, navaja.

Čeprav se tega vedno ne zavedamo, nas potreba po predaji znanja drugim sili k uporabi več učinkovite metode: bolje izpostavimo glavno, lažje vzpostavimo povezave med različnimi dejstvi in ​​skrbneje organiziramo prejete informacije.

6. Informacije si bolje zapomnimo, če se izmenjujejo z drugimi informacijami.

"Blokiraj prakso" ( blok vadba) je dokaj pogost pristop k učenju, tako ga je poimenoval znanstvenik Dick Schmidt z Univerze v Kaliforniji ( Dick Schmidt). Ta pristop vključuje učenje istih stvari v blokih, to je s ponavljanjem informacij ali veščin znova in znova v daljšem časovnem obdobju, kot je neprekinjeno branje zgodovinskega učbenika ali izpopolnjevanje enega teniškega servisa.

Sam Schmidt zagovarja bistveno drugačno metodo, ki temelji na menjavanju informacij v procesu učenja. Njegov kolega Bob Bjork raziskuje ta pristop v svojem psihološkem laboratoriju tako, da udeležencem predstavi slike iz dveh različnih umetniških stilov, pri čemer nekateri subjekti preučujejo dela v blokih po 6 slik v vsakem slogu, drugi pa si ogledujejo slike eno za drugo.

Posledično so osebe, ki so jim bile prikazane slike v blokih, veliko slabše razlikovale en stil od drugega (30 % pravilnih odgovorov) v primerjavi s tistimi, ki so si slike ogledale. različnih stilov mešano (60%).

Presenetljivo je, da je pred začetkom eksperimenta približno 70 % udeležencev izjavilo, da se jim zdi blokovni pristop učinkovitejši in da jim je pomagal pri učenju. Kot lahko vidite, so naše vsakodnevne predstave o kognitivnem procesu pogosto daleč od realnosti in jih je treba pojasniti.

Björk meni, da princip menjavanja deluje bolje, ker se opira na naravno sposobnost možganov, da prepoznajo vzorce in razlike med njimi. Kar zadeva učenje novih informacij, isti princip pomaga opaziti nove stvari in jih povezati z obstoječimi podatki.

Ta pristop se lahko uporablja pri pripravah na izpite, ko ne izboljšate vsake spretnosti posebej, ampak eno za drugo: ustno, pisno in slušno razumevanje med učenjem. tuj jezik, desni in levi servis v tenisu itd.

Kot pravi Björk, se moramo vsi naučiti učiti. " Skoraj vsako delo vključuje nenehno učenje in razumevanje, kako lahko vplivate na učinkovitost tega procesa, bo močno povečalo vaše možnosti za uspeh.».

Spomin je področje paradoksov

V bistvu je spomin zelo preprost. Napačno razumevanje njegovih mehanizmov je pogosto povezano z nerazumevanjem tega, kaj je informacija za možgane.

Nekoč sem preučil veliko literature o psihologiji in nevrofiziologiji spomina in tukaj je presenetljivo: nikomur ne uspe najti lokacije informacij v možganih. Nihče ne more na kratko in jasno odgovoriti na vprašanje: "Kako in kje so informacije shranjene v glavi?"

Po preprosti logiki sem prišel do zaključka: če nihče ne najde informacij v možganih, potem jih ni!

Tako je glavna skrivnost spomin. Možgani se sploh ne spomnijo, kaj ste navajeni imenovati besedo "informacija". Možgani si zapomnijo nekaj povsem drugega, čemur običajno nismo pozorni.

Ugotovimo, kakšne informacije obstajajo?

Produkt možganske aktivnosti

Obstajajo informacije kot produkt dejavnosti človeških možganov. Takšne informacije ustvarjajo možgani in v naravi ne obstajajo. Ona ne obstaja brez osebe. Kakšna informacija je to? Najprej so to besede. Možgani so sposobni ustvarjati besede in te besede lahko zapišete na papir, jih shranite v obliki knjig, datotek, magnetofonskih posnetkov.

Možgani so sposobni ustvarjati slike. Slike, ki so jih ustvarili vaši možgani, lahko zapišete na papir s svinčnikom ali barvami. Vaši potomci bodo lahko videli produkt vaše možganske aktivnosti.

Možgani nekaterih predstavnikov človeštva so sposobni ustvarjati glasbo. Glasbo lahko shranite tako, da jo posnamete na papir z notami ali neposredno na magnetofon ali celo na laserski CD.

TO te vrste informacij Vključiti moramo tudi tisto, kar običajno imenujete informacije za pomnjenje: to je vse, kar je v učbenikih in v vaših zvezkih. Nekdo se je domislil vseh teh besedil, datumov, formul, zato so vse te informacije produkt dejavnosti velika količina možgani

Vse te informacije možgani nikakor ne zabeležijo. Ni v možganih. Nikakor ne. V možganih ni samo v obliki besed in slik. V možganih ga sploh ni, niti v obliki električnih impulzov.

Predmeti okoliškega sveta

Druge vrste informacij- to so predmeti okoliškega sveta. Predmeti v okoliškem svetu oddajajo fizikalne in kemične SIGNALE v prostor, ki se z vplivom na vaše možgane prek različnih kanalov zaznavanja (oči, ušesa, itd.) odražajo v vaših možganih (VENDAR NE TAKO KOT V KAMERI NA FILMU) .

Tudi tovrstnih informacij si možgani ne zapomnijo. Ko pogledate predmet, ga vidite (odsevate), vendar si ga (predmeta samega) vaši možgani ne zapomnijo.

Razumem, da se to sliši paradoksalno in povzroča notranji odpor in celo ogorčenje. Navsezadnje lahko zaprete oči in se spomnite ogromnega števila slik! Moje izjave so v nasprotju z vašimi izkušnjami. To je tako imenovano območje paradoksa. Fenomen spomina je res zelo paradoksalen, se pravi, da je v nasprotju s tem, kar čutite in kar so vas učili v šoli, morda celo na oddelku za psihologijo. Da pa boste razumeli spomin in mnemotehniko, boste morali prebiti to oviro nerazumevanja.

Povezave, povezave in samo povezave...

obstaja tretja vrsta informacij, ki je iz neznanega razloga pogosto pozabljena. Ko so stari filozofi rekli, da informacije obstajajo vedno, povsod in o vsem, niso mislili na besede in slike, telefonske številke in datume; niso mislili na predmete, ki jih odsevajo naši možgani. Kar so mislili z informacijami, so bile POVEZAVE.

Tretja vrsta informacij so povezave. Povezave med predmeti, pojavi in ​​dogodki okoliškega sveta. Dejansko takšne informacije objektivno obstajajo vedno, povsod in o vsem.

Listi rastejo na vejah. Na nebu sije sonce. Riba plava v vodi. Ko strela bliska, bo kmalu grmelo. če dežuje, potem se bodo oblačila zmočila. Če ima oseba izcedek iz nosu, potem je bolan. Govorna konstrukcija "Če ..., potem ..." natančno odraža vrsto informacij, ki se zdaj analizirajo - POVEZAVE. "Če je veja, potem je listje." "Če je sladkor, potem je sladek." "Če je ogenj, potem je opeklina."

Tovrstne informacije so za nas zelo pomembne, saj si možgani tovrstne informacije zapomnijo. Možgani si zapomnijo povezave. Ko vidite vaza z vrtnico na mizi, si vaši možgani zapomnijo povezavo med slikami "vaza", "vrtnica" in "miza". Samih slik si možgani NE ZAPOMNIJO.

Od kod prihajajo spomini?
Spominjamo se slik in besed, kajne?

Ponazoritev preprostih principov spomina je nekaj, kar vsak dan srečate v kuhinji. Povejte mi, od kod umaknete roko, ko se dotaknete vročega kotlička? Kakšno neumno vprašanje? Umik ne pride od nikoder. Toplota preprosto deluje na kožne receptorje, sproži se KOMUNIKACIJA in roka se samodejno umakne. Reprodukcija slik deluje na enak način. Ko vidite vazo, to vpliva na vaše oči, sprožijo se POVEZAVE in v vaših možganih se pojavijo slike "vrtnice" in "mize". Ko slišite besedo »mačka«, to vpliva na vaša ušesa, sprožijo se POVEZAVE in v vaših možganih se pojavi slika mačke.

Možgani niso skladišče informacij v običajnem pomenu besede. Možgani lahko vzdržujejo samo POVEZAVE. V odnosu do katere koli druge informacije (besede, slike, glasba, telefonske številke itd.) so možgani GENERATOR INFORMACIJ. Besedna zveza "generator informacij" zveni nenavadno. Toda prav takšna naprava se nahaja v vaši lobanji.

Da bi električni generator začel ustvarjati električno energijo, se mora vrteti. Da bi možgani začeli ustvarjati slike in besede, morajo v možgane priti signali (dražljaji). Najrazličnejši dražljaji, ki vstopajo v možgane, sprožijo predhodno oblikovane povezave, preko katerih možgani ustvarjajo (generirajo) informacije: slike, besede, gibanje.

Najpreprostejša vrsta povezave - refleks - je vsem dobro znana iz šole. Za delovanje refleksa je potreben dražljaj na vhodu v sistem. Človeški spomin deluje po principu "dražljaj-odziv" (S-R).

Iz te preproste analize je jasno, da je poskušanje zapomniti telefonske številke in zgodovinske datume v njihovi običajni obliki popolnoma nesmiselna naloga. Možgani tega v bistvu niso sposobni. Treba se je naučiti zapomniti povezave, ki obstajajo v telefonskih številkah in zgodovinskih datumih. Preko teh povezav bodo možgani ustvarili informacije, ki jih potrebujemo.

Obravnavane vrste informacij - predmeti okoliškega sveta in produkti možganske dejavnosti - vsebujejo povezave. V jabolku so povezave. Obstajajo povezave v telefonska številka in zgodovinski datum. Kaj je primarno - predmet ali povezave, ki se nahajajo v njem? To je težko filozofsko vprašanje. Torej preskočimo. Za nas je glavno, da možgani beležijo samo povezave. Ostalo za pomnjenje ni pomembno.

Iz dejstva, da so možgani sposobni beležiti samo povezave, sledi logičen zaključek, da če stimulativni signali ne pridejo v možgane, možgani ne bodo ustvarili informacij, to pomeni, da proces pomnjenja postane nemogoč. Refleks umika roke ne bo deloval, razen če se dotaknete vročega predmeta. Ne boste kihnili, dokler vam v nos ne pride košček prahu. Morda se niti ne zavedate odzivnih programov, ki so vgrajeni v vas (genetsko), dokler ne naletite na določeno stimulativno situacijo.

Malo kasneje se boste seznanili z dvema načinoma popravljanja povezav v možganih. Vendar je že treba opozoriti, da na povezave, ki jih tvorijo vaši možgani, močno vpliva stimulacija, ki prihaja v možgane iz telesa in notranji organi. Ti dražljaji so frekvenca ozadja, s katero se mešajo vsi drugi stimulativni signali, ki vstopajo v možgane. Teoretično iz tega sledi, da bo sprememba občutljivosti telesa onemogočila generiranje informacij preko povezav, ki so nastale pri normalni občutljivosti telesa. In tako je praktično. Če oseba nenadoma spremeni občutljivost telesa, se pojavi amnezija - izguba spomina.

Ko nekdo na zabavi popije preveč alkohola, se spremeni počutje lastnega telesa in delovanje analiznih sistemov. In kdaj se bo človeku vrnilo? normalno stanje, se ne bo mogel spomniti, kaj se mu je zgodilo, ko se je pod vplivom alkohola spremenila občutljivost telesa. Povezave sprožijo dražljaji. Toda oseba ne more prejeti istih dražljajev, ki so bili v stanju zastrupitve v treznem stanju. Povezave ne morejo delovati brez spodbud. Zdi se, da so te povezave izolirane in blokirane. Pojavi se amnezija - izguba spomina. Kako se spomniti, kaj se je zgodilo v tem primeru? Svoje telo morate spraviti v isto stanje, v katerem je prišlo do pomnjenja (tvorjenje povezav).

Zanimivo pri amneziji je, da skoraj vsakdo redno doživi manjšo izgubo spomina. Vendar jih ne moremo opaziti, ker se je samega dejstva pozabe težko spomniti. Mehanizmi amnezije so predmet velike pozornosti psihologov. Številna dela psihologov na temo "spomin" so posvečena temu zapletenemu vprašanju.

Sistem treniranja igralcev Stanislavskega temelji na povezavi med spominom in telesnimi občutki. Imenuje jo "metoda fizičnega delovanja". Da bi se znebili nepotrebnega vedenja, razvili novo vedenje, spremenili svojo osebnost, Stanislavsky priporoča izvajanje ustreznih fizičnih dejanj. Telesna dejanja vodijo do hitrih sprememb v občutljivosti telesa. Telo začne "pošiljati" druge signale v možgane. Pod vplivom spremenjene stimulacije se sprožijo druge povezave, torej se aktivirajo prej blokirane »plasti« spomina. In prej aktivni so blokirani (in ta trenutek- nepotrebno).

Torej, da bi spremenili svoj značaj, navade in odnos do drugih ljudi, je dovolj, da tri do štiri dni dobesedno tečete, izvajate telesne vaje in vaje za moč. Sprememba bo tako opazna, da jo bodo ljudje, ki vas poznajo, začutili in vam o njej povedali. Sprememba vašega vedenja bo samodejno povzročila spremembo odnosa drugih ljudi do vas.

Razumevanje, da so resnične informacije POVEZAVE in da se možgani ne morejo spomniti ničesar drugega kot povezav, je ključ ne le do pravilna tehnika pomnjenja, pojasnjuje pa tudi začasno in trajno izgubo spomina, posthipnotične sugestije, nenadne osebnostne spremembe pri eni osebi, postopne spremembe značaja, pa tudi mehanizme bolezni spomina.

Koncept "spomina" je osrednjega pomena za psihologijo. Razumevanje mehanizmov fiksiranja povezav v možganih in mehanizmov generiranja informacij pod vplivom dražljajev omogoča razumevanje drugih procesov, ki se pojavljajo v možganih, na primer mehanizmov razmišljanja in razumevanja govora.

Kaj si možgani zapomnijo?

  • Možgani si lahko zapomnijo samo povezave.
  • Proces oblikovanja povezav v možganih se imenuje proces »spomin«.
  • Možgani so generator informacij. Generiranje (pomnjenje) poteka po fiksnih povezavah ob prisotnosti ustreznih dražljajev.
  • Brez stimulacije možgani ne morejo ustvarjati informacij. Izolacija čutov (senzorična deprivacija) vodi v »zamrznitev« spomina in motnje v delovanju celotnih možganov.

MOSKVA, 21. januarja - RIA Novosti.Človeški možgani lahko po izračunih nevroznanstvenikov z inštituta Salk sprejmejo približno 10-krat več informacij, kot so domnevali doslej – nekaj petabajtov podatkov, kar naj bi zadostovalo za skoraj vse trenutne internetne vsebine, piše v članku, objavljenem v reviji eLife .

"To je prava bomba za nevrofiziologijo. Našli smo ključ do razumevanja delovanja nevronov v hipokampusu, spominskem centru, kako jim uspe združiti nizko porabo energije z visoko zmogljivostjo. Po najbolj konservativnih ocenah je naša spominska zmogljivost je približno 10-krat večja, kot smo izračunali prej, njena prostornina pa je približno petabajt, kar je primerljivo z velikostjo celotnega svetovnega spleta,« je povedal Terry Sejnowski iz inštituta Salk v La Jolli (ZDA).

Kot pojasnjuje Sedznowski, znanstveniki zdaj verjamejo, da so naši spomini vsebovani v ločenem delu možganov, ki ga nevroznanstveniki imenujejo hipokampus. Spomin je v njem shranjen tako v obliki električnih impulzov, ki se prenašajo z enega nevrona na drugega, kot v obliki kemičnih signalov, ki si jih živčne celice izmenjujejo med seboj.

Avtorji članka so se odločili ugotoviti, kako potekajo ti procesi, tako da so ustvarili popoln računalniški model koščka hipokampusa velikosti ene krvne celice. Simulacija delovanja še tako majhnega dela možganov se je, kot priznavajo Sedznowski in njegovi sodelavci, izkazala za izjemno težko računsko nalogo zaradi ogromnega števila povezav med živčnimi celicami.

Ob opazovanju dela sinaps – živčnih končičev – pri tem modelu so nevroznanstveniki opazili nekaj izjemno nenavadnega. Izkazalo se je, da je več živčnih celic povezanih z istimi "sosedi" ne z eno, temveč z več sinapsami s približno enako velikostjo in prostornino, kar pomeni, da so ji posredovale dve kopiji istega signala.

Po drugi strani pa so bile sinapse, ki povezujejo nevron z drugimi celicami, različne velikosti, kar je avtorjem članka omogočilo določitev »zmogljivosti« posameznega nevrona s štetjem tipičnega števila sinaps različnih velikosti na vsaki živčni celici v celici. hipokampus.

Kvantni računalnik v človeških možganih?Utemeljitelja teorije o delovanju človeških možganov in zavesti, Roger Penrose in Stuart Hameroff, trdita, da trenutno stanje kvantne fizike ne more opisati procesov, ki se dogajajo v možganih, in menita, da je za to potrebna nova fizika. .

Kot se je izkazalo, nevroni vsebujejo nepričakovano veliko sinaps različnih velikosti - 26 vrst živčnih končičev, od katerih se vsaka razlikuje po volumnu od sinaps, ki so najbližje velikosti, za natanko 8,3%. Takšna številka pomeni, prevedeno v jezik računalniških naprav, da lahko vsak nevron shrani približno 4,7 bita informacij (26 = 2^4,7).

Kako vse to deluje? Skrivnost je v tem, da sinapse ne prenašajo informacij zagotovljeno, ampak z določeno možnostjo, ki jo znanstveniki ocenjujejo na približno 60 odstotkov. Zanesljivost prenosa podatkov je zagotovljena s ponavljajočim se prenosom signalov in posebnim sistemom "samodejne kalibracije" sinaps - njihova velikost se spreminja navzgor ali navzdol vsaki dve minuti, odvisno od zahtev iz drugih predelov možganov in signalov, ki jih prejmejo.

Hvala tako nepričakovano velikega pomena Hipokampus podgan in očitno človeka je sposoben shraniti red velikosti več informacij, kot so znanstveniki mislili prej - približno 5-20 petabajtov podatkov, kar je primerljivo z zmogljivostjo celotnega svetovnega omrežja.

Takšni rezultati, ugotavlja Sedznowski, utrjujejo status možganov kot najučinkovitejše računalniške naprave na svetu – z uporabo samo 20 vatov moči, živčni sistem deluje s podatkovnimi nizi, ki so sodobnim superračunalnikom nedostopni. To odkritje, upajo avtorji prispevka, naj bi navdihnilo znanstvenike, da poskusijo reproducirati te lastnosti možganov v ultra učinkovitih računalniških napravah.

Ekologija življenja Možgani porabijo 50% svojih virov za analizo informacij, ki jih vidijo. Poleg tega vid neposredno vpliva na druge čute.

Bolje si zapomnimo tisto, kar vidimo

Možgani porabijo 50 % svojih virov za analizo informacij, ki jih vidijo. Poleg tega vid neposredno vpliva na druge čute. Odličen primer tega je test, v katerem so 54 ljubiteljev vina morali poskusiti več vzorcev pijače iz grozdja. Eksperimentatorji so v bela vina vmešali rdeče barvilo brez okusa in vonja, da bi ugotovili, ali lahko udeleženci opazijo trik. Niso bili kos in rdeča je šla s pokom namesto bele.

Slike in animacije lahko pospešijo vaše učenje. Svojim zapiskom dodajte logotipe, fotografije ali izrezke iz časopisov in revij. Za ponazoritev novega znanja uporabite barve in diagrame.

Veliko sliko si zapomnimo bolje kot podrobnosti.

Ko se učite veliko novih konceptov, vas naval podatkov zlahka prevzame. Da bi se izognili preobremenitvi, se je treba ozreti nazaj in narisati celotno sliko. Razumeti morate, kako se sveže znanje prilega eni sami uganki in kako je lahko koristno. Možgani bolje asimilirajo informacije, če vzpostavijo povezavo med njimi in nečim, kar je že znano znotraj iste strukture.

Na vidnem mestu imejte velik oris ali sezname zapiskov, ki pojasnjujejo celotno sliko tega, kar se učite, in mu dodajte nove stvari vsakič, ko greste na pot.

Spanje močno vpliva na spomin

Študije so pokazale, da cela noč med nabijanjem in izpitom znatno izboljša rezultate. En eksperiment je testiral motorične sposobnosti udeležencev po intenzivnem treningu. In tisti subjekti, ki so pred testom spali 12 ur, so pokazali veliko boljše rezultate kot tisti, ki so bili testirani vsake 4 ure budnosti.

Pomembno je vedeti, da je spanje dobro ne le po, ampak tudi pred treningom. Možgane spremeni v suho gobo, ki je pripravljena vsrkati vsako kapljico znanja.

Pomanjkanje spanja slabo vpliva na učenje

Pomanjkanje spanja prisili glavo, da se upočasni in deluje po stereotipnih vzorcih brez zvočnega tveganja. Poleg tega se poveča možnost telesne poškodbe zaradi utrujenosti vseh "zobnikov" telesa.

Ko gre za učenje, pomanjkanje spanja zmanjša sposobnost možganov za sprejemanje novih informacij za 40 %. Zato se ni treba mučiti z nočmi z nizko učinkovitostjo, bolje je počivati ​​in se zbuditi popolnoma opremljen.

Normalizirajte količino in pogostost spanja med treningom. Tako boste veliko bolj pozorni in se boste lahko izognili padcem v spominu.

Sami se bolje učimo, ko poučujemo druge.

Znanstveniki so udeležence razdelili v dve enakovredni skupini in jim dali enake naloge. Po legendi je morala polovica subjektov svoje pridobljeno znanje malo kasneje posredovati drugim ljudem. Ni težko uganiti, da so bodoči »učitelji« pokazali globljo stopnjo asimilacije. Raziskovalci so iz prve roke videli moč »odgovorne miselnosti«, ki je dala tako učinkovit rezultat.

Učenja pristopite z vidika »mentorja«. Tako bo vaša podzavest prisilila vaše možgane, da razločijo tankosti podobnih definicij, skrbno analizirajo gradivo in se poglobijo v nianse.

Izmenično se učimo bolje

V enem poskusu so udeležencem pokazali slike, naslikane v različnih barvah umetniški slogi. Prvi skupini je bilo zaporedno prikazanih šest primerov vsakega sloga, drugi skupini pa mešani primeri (različne šole v naključnem vrstnem redu). Slednji so zmagali: slog so uganili dvakrat pogosteje. Zanimivo je, da je bilo 70% vseh subjektov pred začetkom študije prepričanih, da mora zaporedje dati prednost menjavi.

Med treningom se ne smete osredotočati samo na kazni. Pri učenju tujega jezika mešajte pomnjenje besed s poslušanjem govora v izvirniku ali pisni obliki. objavljeno

Vsakdo ima svoje majhne trike, ki mu pomagajo, da si zapomni več in bolje. Od tega, da otroci pod blazino postavijo pesniško knjigo, do tega, da narišejo skice svojih misli. Znanost opisuje vrsto skupne značilnosti kako človeški možgani sprejemajo nove informacije.

1. Bolje si zapomnimo, kar vidimo.

Možgani porabijo 50 % svojih virov za analizo informacij, ki jih vidijo. Z drugimi besedami, polovica njegove moči je namenjena vizualni obdelavi, preostanek pa je razdeljen med preostale telesne sposobnosti. Poleg tega vid neposredno vpliva na druge čute. Odličen primer tega je test, v katerem so 54 ljubiteljev vina morali poskusiti več vzorcev pijače iz grozdja. Eksperimentatorji so v bela vina vmešali rdeče barvilo brez okusa in vonja, da bi ugotovili, ali lahko udeleženci opazijo trik. Niso bili kos in rdeča je šla s pokom namesto bele.

Vid je tako pomemben del tega, kako si razlagamo svet, da lahko premaga druge čute ljudi.

Drugo nepričakovano odkritje, povezano z vidom, je, da besedilo vidimo kot ločene slike. Medtem ko berete te vrstice, vaši možgani vsako črko zaznavajo kot sliko. Zaradi tega dejstva je branje neverjetno neučinkovito v primerjavi s pridobivanjem informacij iz slik. Hkrati smo bolj pozorni na premikajoče se predmete kot na statične.

Slike in animacije lahko pospešijo vaše učenje. Svojim zapiskom dodajte logotipe, fotografije ali izrezke iz časopisov in revij. Za ponazoritev novega znanja uporabite barve in diagrame.

2. Veliko sliko si zapomnimo bolje kot podrobnosti.

Ko se učite veliko novih konceptov, vas naval podatkov zlahka prevzame. Da bi se izognili preobremenitvi, se je treba ozreti nazaj in narisati celotno sliko. Razumeti morate, kako se sveže znanje prilega eni sami uganki in kako je lahko koristno. Možgani bolje asimilirajo informacije, če vzpostavijo povezavo med njimi in nečim, kar je že znano znotraj iste strukture.

Za boljše razumevanje navedimo metaforo. Predstavljajte si, da so vaši možgani omara s številnimi policami. Ko v svojo omaro postavljate vedno več oblačil, jih začnete ločevati glede na različna znamenja. In tukaj je nova stvar (nove informacije) - črna jakna. Lahko ga pošljete drugim pletenim predmetom, dodate v zimsko garderobo ali dodelite temnim bratom. IN resnično življenje tvoja jakna bo našla svoje mesto v enem od teh kotičkov. Vaši možgani povezujejo znanje z vsem ostalim. Informacij si boste kasneje zlahka zapomnili, saj so že prepletene z nitmi tistega, kar je trdno zataknjeno v vaši glavi.

Na vidnem mestu imejte velik oris ali sezname zapiskov, ki pojasnjujejo celotno sliko tega, kar se učite, in mu dodajte nove stvari vsakič, ko greste na pot.

3. Spanje močno vpliva na spomin

Študije so pokazale, da cela noč med nabijanjem in izpitom znatno izboljša rezultate. En eksperiment je testiral motorične sposobnosti udeležencev po intenzivnem treningu. In tisti subjekti, ki so pred testom spali 12 ur, so pokazali veliko boljše rezultate kot tisti, ki so bili testirani vsake 4 ure budnosti.

Pozitiven učinek doda tudi dremanje. Med zidovi kalifornijske univerze se je izkazalo, da študentov, ki se sprli po odločitvi težka naloga, so naslednje naloge opravili bolje od tistih, ki niso spali.

wernerimages/Shutterstock.com

Pomembno je vedeti, da je spanje dobro ne le po, ampak tudi pred treningom. Možgane spremeni v suho gobo, ki je pripravljena vsrkati vsako kapljico znanja.

4. Pomanjkanje spanja slabo vpliva na učenje.

Pomanjkanje zavedanja o spanju in podcenjevanje njegovega pomena najbolj slabo vplivata na »fleksibilnost« vaših vijug. Znanost je še zelo daleč od podrobnega opisa vseh zdravilnih funkcij počitka, vendar jasno razume, do česa vodi njegovo pomanjkanje. Pomanjkanje spanja prisili glavo, da se upočasni in deluje po stereotipnih vzorcih brez zvočnega tveganja. Poleg tega se poveča možnost telesne poškodbe zaradi utrujenosti vseh "zobnikov" telesa.

Ko gre za učenje, pomanjkanje spanja zmanjša sposobnost možganov za sprejemanje novih informacij za 40 %. Zato se ni treba mučiti z nočmi z nizko učinkovitostjo, bolje je počivati ​​in se zbuditi popolnoma opremljen.

Raziskava medicinske šole Harvard vsebuje zanimive številke: omejitev spanja v prvih 30 urah po tem, ko se naučite nečesa novega, lahko izniči vse pridobitve, tudi če po teh 24 urah dobro spite.

Normalizirajte količino in pogostost spanja med treningom. Tako boste veliko bolj pozorni in se boste lahko izognili padcem v spominu.

5. Sami se bolje učimo, ko učimo druge.

To potrjuje zelo nazoren poskus. Znanstveniki so udeležence razdelili v dve enakovredni skupini in jim dali enake naloge. Po legendi je morala polovica subjektov svoje pridobljeno znanje malo kasneje posredovati drugim ljudem. Ni težko uganiti, da so bodoči »učitelji« pokazali globljo stopnjo asimilacije. Raziskovalci so iz prve roke videli moč »odgovorne miselnosti«, ki je dala tako učinkovit rezultat.

Učenja pristopite z vidika »mentorja«. Tako bo vaša podzavest prisilila vaše možgane, da razločijo tankosti podobnih definicij, skrbno analizirajo gradivo in se poglobijo v nianse.

6. Izmenično se učimo bolje.

Pogosto se zdi, da je ponavljanje edina stvar prava pot se naučite informacij ali izpopolnite veščino. To metodo ste že večkrat uporabili pri učenju pesmi ali streljanju na gol z eno roko. Vendar so lahko manj očitne taktike menjavanja učinkovitejše.

Tako so v enem poskusu udeležencem pokazali slike, naslikane v različnih umetniških slogih. Prvi skupini je bilo zaporedno prikazanih šest primerov vsakega sloga, drugi skupini pa mešani primeri (različne šole v naključnem vrstnem redu). Slednji so zmagali: slog so uganili dvakrat pogosteje. Zanimivo je, da je bilo 70% vseh subjektov pred začetkom študije prepričanih, da mora zaporedje dati prednost menjavi.

Med treningom se ne smete osredotočati samo na kazni. Pri učenju tujega jezika mešajte pomnjenje besed s poslušanjem govora v izvirniku ali pisni obliki.



 

Morda bi bilo koristno prebrati: