Energija ljubezni in privlačnost ljubljene osebe. Meditacije za privabljanje ljubezni

Meditacija za privabljanje ljubezni je najmočnejša tehnika, ki temelji na osredotočanju pozornosti na določen predmet. Z njegovo pomočjo lahko srečate svojo sorodno dušo veliko hitreje, kot bi se moralo zgoditi, in celo spremenite svojo usodo.

Splošna pravila meditacije za privabljanje moških

Meditacije ni mogoče uporabiti za maščevanje. Če svoje pozornosti ne osredotočite izključno na predmet svoje strasti, ampak vas zamotijo različne vsakdanje malenkosti, ne boste dosegli želenega rezultata. Med sejo morate opustiti vse misli in napolniti dušo s svetlobno energijo.

Za predmet ljubezni ne morete izbrati določene osebe. Samo sprostite se, vklopite čute, razmišljajte o prijetnih stvareh, občutite harmonijo in srečo. Ne pozabite, da to ni čarovnija, uporaba seje za privabljanje določenih ljudi ni učinkovita.

Meditirate lahko v katerem koli udobnem položaju, priporočljivo je, da ne ležite, da ne bi slučajno zaspali. Ustvarite romantično vzdušje v sobi. Vklopite lahkotno, sproščujočo glasbo, prižgite sveče. Med sejo se ne silite, da bi iz glave vrgli nepotrebne misli. Vse bi moralo biti sproščeno.

Poskusite se prilagoditi pozitivnemu valu, odvrnite pozornost od vsakodnevnih težav in vrveža, razmišljajte o prijetnem.

Med postopkom se osredotočite na občutke, kot so:

ljubezen;
harmonija;
sreča;
veselje.

Izvajajte seje za privabljanje ljubljene osebe 2-3 krat na teden. Meditirajte 10-20 minut. Naučite se tehnike s strokovnjakom. Tako lahko bistveno povečate možnosti, da srečate svojo sorodno dušo.

Slovanska meditacija

Naši predniki so bili ves čas prijazni do družinskih vrednot. domov življenjski namen Slovanska dekleta so se morala poročiti in imeti otroke.

Obredi starodavne duhovščine so omogočili izvajanje meditacij, da bi pritegnili ljubezen ljubljene osebe. Takšne seje pomagajo pridobiti iskrena čustva, ustvarjati močna družina. Modrost naših prednikov marsikomu omogoča gradnjo harmonično razmerje. Kognitivni trening Rodosvet, ki vas bo seznanil s starodavnimi obredi in vam povedal o tradiciji naših prednikov, je vredno preučiti pred začetkom prakse. Izvedeli boste o Slovanski obredi privabiti zvezdniški par in komunicirati z boginjo Lado (Ladoslavo). V starih časih so verjeli, da je prav ona pomagala odpreti srce tokovom nežnih čustev.

Posebna meditativna glasba in video posnetki vam bodo pomagali napolniti z energijo ljubezni.

"Skrivna poroka"

Ljudje smo urejeni tako, da občutek popolne sreče pride le, ko so v bližini ljubljena oseba in otroci. Moški in ženske so ves čas iskali sorodno dušo, da bi šli skupaj skozi življenje, premagovali težave in uživali v prijetnih trenutkih. Na žalost takšne osebe ni vedno lahko najti. Ta tehnika temelji na odprtosti duše, vključitvi svetlobe lastne duše. Ta praksa osvobaja podzavestne blokade, partnerja spodbuja k razvoju. Ne predstavljaj določena oseba. Vaša usoda vas bo našla.

Meditacije za ženske za privabljanje ljubezni v nekaj korakih:

Prižgite glasbo za meditacijo.
Ulezite se in zaprite veke.
Popolnoma se sprostite in si predstavljajte, da ste na obali sončnega zaliva.
Predstavljajte si, da se vam v daljavi približuje oseba.
Občutite dolgo pričakovano pričakovanje tega srečanja.

Za naslednji sestanek

Sprostite se, predstavljajte si sebe na morski obali, kjer vas obkroža veliko ljudi. V množici boste opazili eno osebo, ki vas lahko osreči. To je tvoja druga polovica. Meditirajte približno tri minute vsak dan en mesec.

Ta tehnika vas pripravi na naslednje srečanje z ljubljeno osebo.

Ta praksa bo pomagala, ko v življenju ni dovolj sreče. Dnevna meditacija o privabljanju ljubezni in srečnih trenutkov bo pomagala pritegniti veselje, dati harmonijo in dobro počutje.

Izvaja se preprosto:

Usedi se in se sprosti.
Osredotočite se nase.
Predstavljajte si, da v vas gori nežen plamen.
Pošljite mu žarke energije.
Poglejte, kako ta svetloba raste, se povečuje.
Občutite njegovo toplino.
Zadržite zrak za nekaj sekund in počasi izdihnite.

Občutite toploto, ki ostane v vaših prsih. To je energija, ki bo pritegnila srečo v vaše življenje.

Vadba za moške

Ne samo ženske sanjajo o ustanovitvi družine. Prav tako ni nenavadno, da moški ostanejo samski, ker jim ni uspelo najti sorodne duše. Meditacija za privabljanje ljubezni v vaše življenje za močnejši spol temelji na hindujski mantri "Klim".

Praksa pomaga pritegniti osebno srečo.

To je odnos do duhovne »magnetne« privlačnosti (ljubljene) želene osebe za vzpostavitev srečnih življenjskih dogodkov v skupni zvezi.

"Energija ljubezni"

Preden si vzamete čas za ljubezen do meditacije, se morate zaljubiti! Če vam srce že vztrepeta od takšnega stanja, potem lahko začnete kar zdaj!

Popolnoma sprostite nekaj dni, da razmislite o svoji bodoči sorodni duši. Razmišljajte o tem, kakšnega moškega želite spoznati, dokler se ne začne jasno pojavljati v vaši domišljiji.

Sedite na najudobnejši kavč v vašem stanovanju. Zapri oči. Naredite to tako, da vam sprostitev pride hitro. Začnite dihati mirno in enakomerno. Predstavljajte si, da zaspite, a sanje preženete stran od sebe. Na splošno vam svetujemo, da pred začetkom meditacije popijete močnejšo kavo, da vas misli o sanjah ne motijo.

Se je vaša glava očistila misli? Zdaj pa si predstavljajte, da je v središču vaše glave majhna kroglica (svetleča). Posvetite mu vso pozornost. Začnite šteti od ena do deset. Ste šteli? Štetje ponovite še nekajkrat.

Nadaljujte s fantaziranjem. Predstavljajte si noč, morje, sebe v svetlih oblačilih bele barve…. Predstavljajte si, da stojite na plaži... Piha vas rahel in prijeten vetrič.... ti dobro…. ti si miren.... Čutiš, kako se tvoje srce odpira, kako stremi po ljubezni in se z njo napolni .... Svetloba, ki prihaja iz te ljubezni, ogreje dušo... Roke raztegnite vstran in jih z dlanmi obrnite v smeri namišljenih valov. Predstavljajte si, kako se svetloba ljubezni počasi širi po vašem telesu.... Dve streli zletita iz tvojih dlani…. Njihovi utrinki napolnijo morje ljubezni .... Postopoma odprite oči. Morali bi občutiti velik val energije, če ste vse naredili prav.

Meditacija za privabljanje ljubljene osebe in srečnih življenjskih dogodkov

"Energija dihanja ljubezni"

Meditacija "Dih ljubezni" Sprostite se na enak način kot v prejšnji meditaciji.

Predstavljajte si, kaj je iz srca Božja Mati skozi tvoje srce gre žarek ljubezni. Vsrkajte ga vase in ponavljajte, da ste glavna sestavina ljubezni. Izdihni ljubezen iz svojega srca.

Predstavljajte si, da je vsaka molekula vašega telesa napolnjena z iskrenim občutkom. Recite "ljubim te" in ponavljajte, dokler ne začutite rahlo mravljinčenje ki poteka skozi celotno telo.

Ta meditacija pomaga pritegniti ne le ljubljeno osebo, ampak tudi pritegniti vesele dogodke, ki se morajo zagotovo zgoditi v bližnji prihodnosti.

Meditacija za privabljanje ljubezenskih dogodkov

"Jagoda"

Preizkusite meditacijo Strawberry Love.

Lezite na hrbet. Razširite roke noter različne strani. Razširi noge. Vklopite svojo fantazijo.

Hodiš po gozdu... Občudujete različne rože, nabirate jagode iz dišečih grmov…. Uživate v ptičjem petju... Gledate, kako ljubka veverica spretno skače z ene veje na drugo .... Nadaljujete vznemirljivo potovanje po imaginariju gozdnato…. Prideš na lepo jaso.... Na njem vidite veliko, veliko sončne svetlobe, razpršene po jasi .... Vidiš gladko jezero, polno sončnih žarkov... Usedeš se na obalo in občuduješ svoj odsev v jezeru…. Se slečete se potopite v topla voda…. Potopiš se v jezero, a pustiš obraz zunaj .... Vidite, kako voda, ki vas obdaja, postaja sivkasta. Vsa ta "otopelost" je negativ, ki se je uspel nabrati v vas skozi dolge dni življenja. Počutili se boste toplo. To pomeni, da vse slabo in neuspešno zapušča, polzi, beži od vas. Čez nekaj časa postane voda, v kateri se sončite, bistra in čista. Prideš iz te vode in vidiš človeka, ki hodi proti tebi... Moški se ti približa (blizu), te objame in poljubi .... Ne bodite presenečeni, če boste po koncu meditacije zaspali. Veselite se, da imate priložnost videti čudovite sanje in nadaljujte s počitnicami!

Domača ljubezenska meditacija za srečno ljubezen

Ste že slišali za meditacijo z moški copati? Dobite jih v kateri koli trgovini. Pogojev je več. Morate jih kupiti na novi luni. In drugi pogoj je, da kupite le tiste čevlje, ki so vam res všeč. Ne bodite pozorni na cenik! Počakati morate tri dni (po nakupu). Nakupa ne pokažite niti najbližjim, ne nosite jih po sobi. Je že tretji dan "čakanja" mimo?

Bomo morali še malo počakati (do polnoči). Na dlaneh nosite copate. Postavi se na vse štiri, odpri vhodna vrata. Konice copat usmerite proti vratom. Trikrat poteptajte copate. Povejte svojo željo (o tem, kakšnega moškega želite spoznati v svojem življenju). Sprostite se. Zapri vrata, zapri oči in pojdi spat. Ne sezuj si copat. Ostanite v njih, dokler se ne zbudite. Super bo, če nihče in nič ne bo motilo vašega spanca. V nasprotnem primeru boste morali to nenavadno meditacijo ponavljati od samega začetka do samega konca. Poskusite se spomniti vseh podrobnosti, ki jih opazite v sanjah. Zapišite vse, česar se spomnite, v svoj zvezek (s črnim flomastrom). Vodite evidenco, dokler ne srečate svojega zaročenca. Nato "čarobni" zvezek podarite svoji neporočeni prijateljici. Priporočite to meditacijo tudi njej. Bodite njen "inštruktor" v razvoju "meditacije". Vso srečo pri tem! In srečne življenjske dogodke vam!

Predstavljajte si, da ste lastnik nezemeljske lepote brez primere. Predstavljajte si, da ste zelo oblečeni Lepa obleka. Ste na obali morja.... Tvoj pogled je usmerjen nekam daleč .... Čutiš, kako se ti valovi približujejo, nato pa oddaljujejo od tebe.... Vaša stopala so ovita v morsko peno…. Poslušaj hrup morska voda. Uživajte v občutkih, dokler se ne naveličate užitkov meditacije. Opravite svoje običajne dejavnosti. Vrnite se k tej meditaciji, ko vas obišče žalost, melanholija, žalost.

Vse, kar ste se naučili, bo zagotovo delovalo!

Verjemi! Ne pozabite, da so misli najpomembnejši "provokatorji" vaših dejanj.

Med meditacijo se ne smejte ali nasmejte, da bi pritegnili Ljubezen, razen če to zahtevajo pogoji. V nasprotnem primeru se bo meditacija »odločila«, da s tem ne mislite resno in bo začela pomagati nekomu drugemu.

Spoznal boš svojo ljubezen!

Ne prehitevajte stvari in znajte počakati. Vsak človek, ki živi na naši zemlji, je vreden Ljubezni in si jo zasluži.

Ne spreglejte. . .

Ugotovite ... -

Srečanje, ki mi je dalo ljubezen ... -

Žari od ljubezni – te besede ste zagotovo slišali vsaj enkrat. Ali žariš? Kresnice (in možje) letijo k svetlobi. Je v tvojih očeh iskrica? Ali pa ste potopljeni v turobne misli o lastnih ljubezenskih nesrečah?

Mislim, da je vsak v življenju opazil, da se moški direktno vrtijo okoli ene ženske, dvorijo, zasipajo s komplimenti, k tej ženski jih privlači kot magnet, čeprav morda ni lepotica. In nihče ne kaže zanimanja za drugo žensko, čeprav je lahko celo zelo lepa in pametna.

Obstaja tak koncept energije, kot je ženskost, energija razmnoževanja, spolna energija, so glavni kriteriji za ocenjevanje privlačnosti za moške. In če val takšne energije prihaja od ženske, potem to privlači moškega kot čebelo medu, ta ženska bo povpraševana, veliko bo oboževalcev. In to je svetilnik privlačnosti, ki ustvarja stimulacijo in kopičenje tako energijo.

Posebno delo s človeško energijo pomaga ustvariti poseben program, ki moške pritegne k ženskam. Ko tak program stoji na ženi, ta izžareva energijo, ki privlači moške.

Začel se bo svetilnik privlačnosti energetskih centrov oseba. Najpomembneje je, da takšna skrb ne prinaša negativnosti, ne spreminja usode nekoga drugega, ne spreminja usode tistega, ki je usmerjen. Delo spremeni vašo energijo tako na ravni čaker kot na ravni tanka telesa. Posledično bo oseba ustvarila pozitivne, pozitivne energije. Človeka bo spremenila, ga naredila močnejšega, bolj zdravega, bolj kreativnega, duhovitega, bolj seksi, kar bo človeka pritegnilo. pravi ljudje, sorodna duša, partner. Svetilnik privlačnosti lahko postavimo tako na moške kot na ženske, uporabljamo ga kot zdravilo proti osamljenosti.

Da bi pritegnili pozornost nasprotnega spola, ni dovolj, da izgledate dobro in / ali nosite moden "outfit". Potrebno je, da iz vas izhaja posebna avra - energija čutnosti in spolnosti. Nanjo se odzivajo oboževalci in oboževalci, ona je tista, ki daje človeku čar in čar rocka.

Mnogi čedni moški in lepotice ostanejo sami samo zato, ker ne vedo glavne stvari: da bi spoznali ljubezen, jo morate pritegniti! To je tisto, kar bomo storili: poskušali se bomo naučiti izžarevati svet subtilne vibracije ljubezenskega šarma. Toda najprej se osredotočimo na slike, s katerimi bomo delovali v tej meditaciji.

Omislite si kakšno lepo in močno rožo z množico močnih in bujnih cvetnih listov, ki tvorijo močno dišečo kroglo (na primer astra, krizantema, dalija ali potonika).
Spomni se najvišjega, najmočnejšega, lepo drevo ki ste jih le kdaj videli. Se spomnil? Zelo dobro. Torej, lahko začnete ustvarjati "svetilnik privlačnosti" s pomočjo meditacije, ki se imenuje "Rože ljubezni".

Najprej vstanite naravnost, zaprite oči in dihajte. Počasi vdihnite zrak skozi nos, poskušajte čim bolj raztegniti izdih in izpustiti zrak skozi rahlo razprte ustnice.
Po treh globokih vdihih si predstavljajte, da zrak vstopa v vaše telo ne samo skozi dihala, ampak tudi skozi energijske centre (čakre), ki se nahajajo vzdolž hrbtenice.

Sedite naravnost, roke položite na kolena, brado držite naravnost. Sprostite se.
Osredotočite svojo pozornost na področje kokciksa.
Predstavljajte si, da ognjeno rdeča krogla, ki se nahaja tam, začne rasti in se povečevati. In čutite prijetno ščemenje v spodnjem delu trebuha! Območje mravljinčenja postane širše, povečuje se skupaj z žogo.

Žogica gre čez meje telesa, spremeni se v popek velike rdeče rože.
Popek zelo hitro raste, se poveča in odpre pred našimi očmi, "odvrže" s svetlobno hitrostjo, raztegne svoje sočne cvetne liste v vse smeri v desno, levo, naprej in nazaj, gor in dol.

Cvetni listi se zravnajo, rastejo, razpirajo vse dlje in dlje meter, dva, tri, kolikor zadostujeta domišljija in moč!
Ko se razcveti v ogromno, čudovito frotirno kroglico, cvet vaše prve čakre začne izžarevati neverjetno aromo, ki privlači in privlači vsa živa bitja.

Osredotočite se na to neverjetno izkušnjo, občutite, kako v svet pošiljate očarljive vibracije spolne privlačnosti nasprotnemu spolu! Zapomni si ta občutek.

Globoko vdihnite, zadržite dih in izgovorite na glas (naglas ali pri sebi):

»Odslej sem nosilka čarobne svetlo rdeče rože s čarobno dišavo, ki privlači moške (ženske), z utripajočimi vibracijami močnega, spolnega začetka, ki se širi daleč naokoli. Moške (ženske) hipnotiziram in očaram na prvi pogled.

Močno prikimajte in izdihnite. Dvakrat ponovite stavek za zadrževanje diha.

Sprostite se, za nekaj minut sprostite pozornost »prostemu letu«. Zdaj vam ga ni treba osredotočiti na spodnjo čakro. Od zdaj naprej bo roža, ki ste jo ustvarili, cvetela in pošiljala svoje signale svetu okoli vas ter pritegnila pozornost nasprotnega spola na vas!

Predstavljajte si, da se žoga začne povečevati, raste, doseže meje telesa in se razcveti v ogromno ognjeno rdečo rožo. Povečajte njen sijaj, predstavljajte si jo še bolj ekspresivno, lesketajočo se! Naj utripa, utripa in ugasne, kot pravi svetilnik na morski obali, ki se prebija skozi oblake in megle!

Trikrat globoko vdihnite in zadržite dih ter glasno in samozavestno recite:

»Moja spolna čakra se je spremenila v rdečo, čudovito rožo, čarobni svetilnik. S svojo ognjeno svetlobo, močnimi utripi opozarja nase in privlači moške (ženske) k meni!

Sladica

Že v starih časih so ljudje uporabljali meditativne tehnike, da bi pritegnili želeno. Danes je meditacija še vedno priljubljena, z njeno pomočjo lahko najdete ljubezen in svoje življenje napolnite s prijetnimi trenutki.

Že vrsto let ljudje uporabljajo meditacijo, da bi pritegnili tisto, kar si želijo. Če je vaše življenje postalo sivo in dolgočasno, ga lahko popestrite veseli dogodki. Zdi se, da je nemogoče privabiti prijetne trenutke v svoje življenje. Vendar dolgoletna praksa kaže, da lahko človek z močjo misli v svoje življenje pritegne vse, kar si želi. To velja tudi za ljubezen. Učinkovite tehnike meditacije vam bodo pomagale znebiti osamljenosti in najti sorodno dušo.

Kako se pravilno pripraviti na meditacijo

Najprej morate biti med meditacijo v mirnem okolju. Zaželeno je, da v tem trenutku ostanete v samoti. Pretiran hrup in gospodinjski pogovori vas lahko zmotijo. Zato, če je v hiši preveč ljudi, pojdite v naravo.

Če se želite uglasiti na pozitiven način, morate iti skozi duhovno in telesno čiščenje. Preden začnete z meditacijami, pojdite pod tuš, kjer se lahko sprostite in znebite negativnih misli. Po zaključku vodni postopki, sprostite se in počnite stvari, ki ne zahtevajo duševnega stresa.

Če ste pod stresom, si vzemite čas telovadba. Menijo, da se stres kopiči v vseh organih in mišicah človeka. Med polnjenjem se telo napolni s kisikom, raztegnejo se mišice in spodbudi se prekrvavitev vseh organov. Vendar ne dajajte prednosti okrepljenim vadbam, saj boste po njih potrebovali čas, da se umirite.

Zadnji korak je, da začnete meditirati. Če ste upoštevali vsa zgornja pravila, potem ne oklevajte: rezultat bo ustrezal vašim pričakovanjem.

Učinkovita meditacija o ljubezni in sreči

Zdi se, da najti ljubljeno osebo in se za vedno znebiti osamljenosti sploh ni težko. Vendar pa veliko ljudi vseskozi dolga leta ne more najti ljubezni in se počutiti resnično srečnega. Večina prijetnih dogodkov je včasih povezanih z našo sorodno dušo. Zato vam bo ta meditacija pomagala napolniti svoje življenje ne le z ljubeznijo, ampak tudi s srečnimi trenutki.

Najprej morate opustiti svoje strahove, še posebej, če se bojite sprememb ali se bojite spustiti drugo osebo v svoje življenje. Zelo pomembno je, da ste v tem trenutku pozitivni in verjamete, da se bo ljubljena oseba kmalu res pojavila v vašem življenju in veseli dogodki se bodo pogosteje dogajali.

Nato poskusite vizualizirati dogodke, ki vas lahko osrečijo, ali podobo ljubljene osebe. Mentalno si predstavljajte, da so se vse vaše želje že izpolnile. Na primer, če vas lahko potovanje v drugo državo resnično osreči, si predstavljajte, da kupujete letalsko vozovnico, pakirate kovčke in ste že na poti na letališče. Ne pozabite, da mora biti v vaših sanjah prostor za vašo sorodno dušo. Če že veste, kakšen značaj in videz mora imeti vaš partner, ga v svojih željah upodabljajte natanko takšnega. To bo močno pospešilo rezultat meditacije. Poskusite občutiti vsa čustva, ki bi jih doživeli, če bi se vse to zgodilo v resnici. Če se lahko mentalno približate svojim sanjam, se bodo kmalu uresničile.

Če je mogoče, si predstavljajte, kako se dotikate svojega bodočega partnerja. Zaupajte, da je oseba, ki jo imate radi, tik ob vas. ta trenutek. V vaših predstavah njegova podoba ne sme biti zamegljena. Poskusite si celo predstavljati najmanjše podrobnosti videz vaš partner. Na tej točki boste potrebovali maksimalno koncentracijo in želja najti ljubezen. Samo v tem primeru se boste lahko približali temu, kar želite.

Da bi bile te tehnike meditacije učinkovite, jih je treba izvajati redno. Čez nekaj časa boste opazili, da se vaše življenje spreminja na bolje.

Včasih tudi v tem širni svet oseba se lahko počuti popolnoma osamljeno. V takih trenutkih se nam zdi, da je nemogoče najti ljubljeno osebo in se za vedno znebiti osamljenosti. Vendar pa ni. Spletno mesto s strokovnimi nasveti vam bo pomagalo najti ljubezen. Naj bo vaše življenje polno ljubezni in srečnih dogodkov, in ne pozabite pritisniti gumbov in

19.04.2018 06:12

Ljubezen je najpomembnejši in najbolj dragocen občutek v življenju vsakega človeka. Spoznaj svojo sorodno dušo...

Včasih se v človekovem življenju zgodi, da ni mogoče najti sreče in to človeka muči, saj si resnično želiš svetlih in nežnih občutkov. Obstaja razlaga za dejstvo, da ljubezen ne gleda v človekovo življenje in da ni ljubljene osebe, vendar morate najprej razumeti sebe, meditacija o ljubezni in privabljanju energije bosta pripomogla k temu.

Prvi korak: čiščenje misli in odstranjevanje ovir

Če v življenju ni sreče, potem je najverjetneje človek obremenjen z nekakšnimi izkušnjami, zamerami, strahom, jezo in drugimi destruktivnimi čustvi. Preden začnete privabljati srečo v svoje življenje, morate očistiti avro, sicer se sreča ne bo nikoli pojavila ali pa bodo težave v odnosih in pogosti prepiri.

Negativnost obremenjuje človeka, postavlja njegove neuspehe, če se pusti v njegovi glavi slabe misli, potem najprej vpliva na osebno življenje in zadeve osebe, ki jih dovoljuje. Poskusiti se je treba znebiti zavisti, zamere, jeze, prenehati ogovarjati in obsojati.

Vsaka oseba si zasluži razumevanje in spoštovanje, in če dejanja katere koli osebe ne zadevajo določene osebe, potem o tem nima smisla razpravljati.

Spustite ljubezen v svojo dušo

Če želite najti ljubljeno osebo, morate najprej prepustiti tok energije ljubezni v svojo dušo. Občutki so nekaj več, kar bi moralo napolniti vse znotraj. Topla čustva naj bodo najprej do sebe, do vsega, kar obdaja, do vsakega človeka, ki pride v življenje (s čimer koli pride z lekcijo, s prijaznostjo ali pomočjo), da ceni naravo, živali in rastline, pomembno je gojiti sposobnost čutiti.

Bližina sploh ne pomeni posedovanja predmeta, mora biti čista in svobodna. To je notranja toplina, ki daje srečo in užitek samo zato, ker obstaja in sploh ne bi smela biti odvisna od posedovanja predmeta oboževanja. Potrebno se je naučiti ljubiti preprosto odkrito in hkrati ne pritiskati na osebo. Nežnost, ki daje svobodo, ki daje notranjo srečo in zadovoljstvo, hkrati pa ni trpljenja, ker ni moči nad predmetom vzdihovanja, potem bo napolnila z močjo in navdihnila nove dosežke.

Pomembno je znati dajati, potem bo mogoče tudi prejemati

Preden najdeš srečo in draga oseba, zelo pomembno se je naučiti deliti nežnosti. Ko človek v sebi čuti nežnost, se je treba hkrati naučiti deliti, napolniti vse okoli z energijo. Nežnost mora obvladati človeka, pomembno je, da jo izžareva, potem bo oseba, ki pride v življenje, napolnjena s pravo predanostjo in odnosi bodo veliko močnejši.

Če želite to narediti, se morate obrniti na toploto, ki je v predelu prsnega koša, in mentalno izžarevati to toploto v zunanji svet.

Če ste obkroženi z ljudmi, je mentalno potrebno izgovoriti frazo o svojem dober odnos vsem, ne glede na to kdo je. Izžarevanje dobrote bo poplačano v še večji količini.

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Izberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšna je vaša fizična oblika?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšen tempo vam je všeč?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ali imate bolezni mišično-skeletnega sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kje najraje telovadite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Radi meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Imate izkušnje z jogo?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Imate zdravstvene težave?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ustrezale vam bodo klasične smeri joge

Hatha joga

Pomagal vam bo:

Primerno za vas:

Ashtanga joga

Iyengar joga

Poskusite tudi:

Kundalini joga
Pomagal vam bo:
Primerno za vas:

joga nidra
Pomagal vam bo:

Bikram joga

zračna joga

Facebook Twitter Google+ VK

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Za vas so primerne tehnike za izkušene praktikante

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na izvedbi dihalne vaje in meditacijo. Lekcije vključujejo statično in dinamično delo s telesom, srednje intenzivnosti telesna aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev mišic telesa, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

joga nidra- praksa globoke sprostitve, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.
Pomagal vam bo: sprostite se, razbremenite stresa, se seznanite z jogo.

Bikram joga- Gre za sklop 28 vaj, ki jih tečajniki izvajajo v prostoru, ogretem na 38 stopinj. Zahvaljujoč stalnemu vzdrževanju visoka temperatura, potenje se poveča, toksini se hitreje izločajo iz telesa, mišice postanejo bolj prožne. Ta slog joge se osredotoča samo na komponento fitnesa in pušča duhovne prakse ob strani.

Poskusite tudi:

zračna joga- Aerial joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na viseči mreži", je ena izmed najbolj sodobni trendi joga, ki omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljenem prostoru, v katerem so s stropa obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse, na njej temeljijo številne avtorske smeri joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Lekcije hatha joge vam pomagajo obvladati osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v umirjenem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar v prevodu pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden izmed kompleksnih stilov joge. Ta trend združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko teče v drugo. Vsako asano je treba zadržati za več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po njenem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengarjeva joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčki, pasovi) pri učilnici, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti se posveča pravilna izvedba asane, ki veljajo za osnovo za duševno in telesno okrevanje.

zračna joga- Zračna joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na viseči mreži", je eno najsodobnejših področij joge, ki vam omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljenem prostoru, v katerem so s stropa obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

joga nidra- praksa globoke sprostitve, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.

Pomagal vam bo: sprostite se, razbremenite stresa, se seznanite z jogo.

Poskusite tudi:

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Lekcije vključujejo statično in dinamično delo telesa, zmerno telesno aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev mišic telesa, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar v prevodu pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden izmed kompleksnih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko teče v drugo. Vsako asano je treba zadržati za več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po njenem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengarjeva joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčki, pasovi) pri pouku, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti namenjamo tudi pravilnemu izvajanju asan, ki veljajo za osnovo za psihično in telesno okrevanje.

Facebook Twitter Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Odnos do ljubezenske meditacije

Preden začnete z meditacijo ljubezni, je pomembno, da se sprostite, zavzamete udoben položaj in se prilagodite pozitivnemu. S prakso meditacije ne bi smeli začeti, ko je razpoloženje slabo in depresivno. Vadite lahko v različnih položajih sede, leže, v različne poze, kar je najpomembneje, naj bo udobno in v telesu ne sme biti čutiti napetosti.

Najprej se morate osredotočiti na dihanje, občutiti, kako se tokovi premikajo po telesu in polnijo vsako celico. Sprostitev naj bo postopna, najprej sprostite obraz, nato vrat, ramena, roke, prsni koš, trebuh in noge. Pomembno je čutiti, kako se z vsakim vdihom telo napolni s toploto in svetlobo. Za lažjo predstavitev in popolno odmaknjenost od zunanjega sveta je vredno zapreti oči.

Vse, kar je okoli, ne sme biti moteče, ne smete razmišljati o tujih stvareh in razmišljati samo o praksi, ki je že v notranjosti, in jo mentalno poslati v zunanji svet. Mirnost in užitek bosta popolnoma napolnila dušo.

Meditacija za privabljanje ljubezni in doseganje želenega

Najprej si zamislite nekaj lepega. Pa naj bo to polje rož ali breg gorske reke, oz iglasti gozd. Predstavljati si morate živo in podrobno, poskusite se prenesti tja. Občutite dih vetra, sončne žarke, ki se nežno dotikajo kože, slišite ptičje petje. Ta koncentracija na nekaj lahkega in prijetnega vam bo pomagala, da se uglasite na pravi način.

Stopnje meditacije

Oder: Posoda energije
Treba si je predstavljati, da bo v rokah posoda, ki je umazana, poosebljala srce in dušo osebe. Umazanija in prah na plovilu sta bolečina, razočaranje, strahovi, zamere in drugo. negativna čustva, pred virom z najčistejša voda, miselno ustvarite sliko, kjer posodo spere ta voda in postane čista in svetla. Ko se očisti, ga napolnite z energijo, nežnostjo, prijaznostjo in čistostjo. Ta meditacija je napolnjena z ljubeznijo skozi vizualizacijo.
Ta praksa je namenjena čiščenju vaše duše in zavesti. Zahvaljujoč takšnim manipulacijam z zavestjo lahko občutite nežnost, se počutite na nov način in se spoznate.
Stopnja: meditacija dihanja
Meditacija je koncentracija na en predmet, zahvaljujoč kateri se um očisti motečih misli in tuje dogodke. Najpogostejši predmet koncentracije je dih.
Znova si predstavljajte, da je predel prsnega koša energiziran v obliki žarka svetlobe, ki greje in napolnjuje vse v notranjosti. Z vdihom se je potrebno napolniti s to energijo in jo razporediti po vseh delih telesa. Z vsakim vdihom mentalno izgovorite stavek: "Jaz sem najčistejša nežnost, vse znotraj in okoli mene je lepo."
Izdih mora spremljati stavek: "Ljubim in izžarevam ljubezen" in si morate predstavljati, kako nežnost, ki je v notranjosti, izstopa v obliki svetlobe in toplote. Ta trenutek je pomemben, saj je pomembno znati deliti in dajati.

V procesu vadbe pretok energije ljubezni napolni vse v notranjosti, pomembno je, da to občutite, da se o svojih občutkih pogovarjate sami s seboj. Pomembno je, da se zavedate sebe in svojih občutkov do sebe. Pogosto oseba, ki želi najti nežna čustva in biti nežna, se ne ceni in se meni za slabšega od nekoga oziroma nevredna toplih čustev.

Če se ne cenite odkrito, čisto in popolnoma, vas nihče ne bo imel rad. Nemogoče je najti srečo od nekoga, najprej mora biti v človeku, začeti se mora znotraj in šele najti odziv v svetu okoli in v nekom.

Osredotočenost na dihanje pomaga pritegniti tisto, kar si želite, ta meditacija o ljubezni in izpolnjevanju želja, pomaga spoznati sebe, ljubiti sebe in zbistriti svoj um. Predstavlja vse zgoraj našteto. Med meditacijo, da se uglasite, lahko poslušate spletno mantro ljubezni ali glasbe, glavna stvar je, da vas napolni s pozitivnim in sproščujočim.

Brezpogojna ljubezen in meditacija, da jo pritegnete

Nežnost do vsega živega, sprejemanje sveta takšnega kot je, hvaležnost za vse dobro in sprejemanje negativnega kot lekcije in izkušnje so brezpogojni občutki. Mora biti notri, da napolni življenje z veseljem in srečo.

Čakra, ki je odgovorna za občutljivost, se nahaja v predelu srca v predelu hrbtenice. Potrebno je usmeriti svoj notranji pogled na to področje in tam začutiti toplino in svetlobo. Ko toplota iz čakre napolni celotno telo, je pomembno, da jo začnemo širiti, si predstavljamo ljubljene in popolnoma neznane ljudi, jim dajemo ljubezen in toplino.

Z menjavanjem ene meditacije za drugo lahko v svoje življenje pritegnete ljubezen. Pomembno je, da se ne obesiš, ko se to mora pojaviti, ampak moraš čutiti, da je že notri in uživati v občutkih, ki jih prebuja v sebi in izžarevati te občutke, potem se ne bodo izboljšali le odnosi, ampak celotno življenje.

Morda bi bilo koristno prebrati: