Kako negovati kožo rok doma. Nega kože rok: vlaženje, hranjenje, zaščita in masaža Kako najbolje negovati svoje roke

Zdravo! V tem članku si bomo ogledali nego rok doma. Seznanili se boste z osnovnimi principi nege in se naučili celovito skrbeti za lepoto svojih rok.

Zakaj je tako pomembno skrbeti za svoje roke?

Nega rok je ena od sestavin lepote videz katero koli dekle. Koža na tem mestu je zelo ranljiva in občutljiva. V njej je malo žlez lojnic, na dlaneh pa jih sploh ni, zato imajo roke šibko naravno zaščito. Vsebujejo 5-krat manj vlage kot obraz, zato so pogosto podvrženi dehidraciji.

Poleg tega so roke redno izpostavljene zunanje okolje– sonce, veter in mraz. To povzroči, da koža postane rdeča, zadebeljena in razpokana. Pri gospodinjskih opravilih kemični detergenti in izdelki za pranje perila negativno vplivajo na vodno-maščobno ravnovesje. Brez zaščite se roke hitro starajo in lahko razvijejo različne kožne bolezni.

Pravila za nego rok doma

Za nego rok in nohtov vam ni treba porabiti veliko časa in denarja. Za začetek je dovolj, da se nekaj naučite preprosta pravila za zaščito nemočne kože pred zunanjimi vplivi:

Pri delu po hiši ne pozabite uporabiti rokavic. To preprosto pravilo bo občutno podaljšalo lepoto vaših rok. To velja za pomivanje tal, posode, pranje perila, mokro čiščenje;
voda za umivanje rok mora biti vedno topla. Prevroče ali hladno izpere lipidni sloj, ki se zelo počasi obnavlja;
V zimski čas leta nosite rokavice na prostem, vendar le iz naravnih materialov. Sintetika bo vaši koži odvzela pomanjkljivo vlago, odsotnost rokavic pa bo povzročila hrapavost površine;
pijte več in čisto vodo . To je koristno ne le za celotno telo, ampak tudi za roke;
za umivanje rok kupujte tekoče milo z zdravimi dodatki. Običajno trdo milo izsuši in stanjša kožo. V skrajnem primeru lahko uporabite običajno otroško milo - je univerzalno in primerno za vsakogar;
po umivanju obrišite roke do suhega. Presežek vlage negativno vpliva na vodno-maščobno ravnovesje;
jejte več živil, ki vsebujejo vitamine A, C in E ali vzemite vitaminske komplekse, ki jih vsebujejo. To bo ohranilo kolagenska vlakna nedotaknjena in jih zaščitilo pred starostne pege;
. Dajte prednost sveži zelenjavi in sadju;
ne pozabite na nego kože na komolcih. Tam postane bolj hrapav in se veliko hitreje suši. Enkrat na teden med kopeljo podrgnite komolce s plovcem, nato pa jih namažite s hranilno kremo;
Ne pozabite na stanje svojih nohtov. Neurejeni nohti se pokvarijo splošna oblika tvoje roke izdajo tvojo starost. Ni vam treba narediti drage manikure - le vzdržujte jih čiste, obnohtno kožico obdelajte z olji, nohtno ploščo pa z enakimi negovalnimi spojinami, ki se uporabljajo za nego kože vaših rok;
Kremo nanesite na kožo vsaj dvakrat na dan. Če želite to narediti, vedno nosite hranilno sestavo s seboj v torbici, tako da lahko tudi v službi skrbite za lepoto svojih rok. Doma je priporočljivo narediti zalogo krem za različne namene - za zaščito pred soncem, vlaženje, hranjenje itd.

Koraki za nego rok

Faza št. 1 - čiščenje. Vsakodnevna nega rok je nemogoča brez tega postopka. Če želite to narediti, je dovolj, da si umijete roke z milom, včasih pa lahko naredite čistilne kopeli.
Stopnja #2 - piling. Uporablja se za odstranjevanje odmrlih celic s kože. Za to se uporablja piling ali piling. V tej fazi lahko kožo pripravite na nanos hranilne sestave, saj bodo koristne snovi bolje prodrle na površino.
Faza št. 3 - prehrana. Glavni cilj te stopnje je nadomestiti pomanjkanje vitaminov A, B, C, E in F. Njihovo pomanjkanje vodi do različnih težav. Tukaj se uporabljajo kreme za roke, obogatene s temi vitamini. V sestavi morda niso prisotni neposredno, ampak v obliki olj, sirotke ali izvlečkov citrusov.
Faza št. 4 - ublažitev. Treba je preprečiti razpoke, gube in suhost. Tukaj bodo pomagale zdravilne maske, kopeli in losjoni. Lahko jih vtremo v nohte, saj to pomaga okrepiti ploščo.
Faza št. 5 - masaža. To počnemo, ko nanašamo izdelke za nego kože.
— Izvajamo božalne in pritiskajoče gibe od koncev prstov do njihove baze.
- Nato se pomaknemo naprej - do zapestja in višje - do rame. V tem času se zdi, da ena roka zgrabi drugo.
- Zdaj lahko tapnete po roki. Eno roko zravnajte, prste stisnite v pest in z robom druge udarite po njej, začenši od dlani do pazduhe. Najprej po notranji in zunanji strani ene roke, nato pa še po drugi.
— Ščipanje bo pomagalo povečati mišični tonus. S konicami kazalca in palca rahlo dvignite kožo. Na ta način delajte v smeri od prstov proti zapestju in nato proti komolcu.

Stopnja št. 6 - gimnastika. Za lajšanje utrujenosti so potrebne ročne vaje. Monoton položaj za dolgo časa negativno vpliva na njihovo stanje. Osnovno pravilo za zdrave roke je, da mora biti njihov počitek nasproten dejanjem, ki ste jih izvajali ves dan.

Stres iz rok lahko razbremenite tudi med sedenjem za računalnikom. Tukaj je nekaj preprostih vaj:

Stresite roke in zavrtite okončine v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
Postavite komolce na ravno površino. Izmenično upogibajte in poravnajte roke.
Roke položite na mizo. Stisnite in sprostite pesti.
Razširite prste. Izmenično jih upogibajte in poravnajte od mezinca do velikega.

Profesionalna nega rok

Včasih se lahko razvajate s spa tretmaji, ki jih izvajajo v kozmetičnih salonih. Vključujejo nego rok z uporabo kozmetike. Visoka kvaliteta z vitamini in ceramidi.

Spa tretmaji vključujejo naslednje:

pilingi in maske za čiščenje;
dišeče kopeli z morsko soljo;
hranilne maske;
parafinske obloge;
sprostitvena masaža.

Med njimi se uporabljajo eterična olja, zelišča in začimbe, katerih arome lajšajo stres in prinašajo užitek. Pogosto se SPA nega rok izvaja z zdravilnim blatom in algami. Ves dan lahko posvetite lepoti svojih rok in opravite celo vrsto postopkov, ki bodo dopolnili vašo dekorativno manikuro.

Izdelki za nego rok

Trg izdelkov za nego rok je zelo bogat. Pomagali vam ga bomo razumeti s pomočjo naslednje tabele.

Namen	Pomeni	Posebnosti
*Čiščenje*	1. Piling 2. Gommage 3. Piling 4. Sol 5. Mehčalne komponente za kopeli	Bolje je kupiti pilinge z naravnimi sestavinami, na primer mleta kokosova jedrca ali pšenični otrobi. Gommage je bolj primeren za čiščenje občutljive kože. Sredstva lahko kupite za kemični piling, potem bodo stare celice raztopile sadne kisline. Za mehčanje vode v čistilnih kopelih lahko kupite soli in posebne komponente.
*Osnovna nega*	1. Krema 2. Losjon 3. Emulzija 4. Sufle 5. Balzam 6. Gel 7. Mleko 8. Razpršite 9. Olje	Danes obstaja velika izbira oblike izdelkov za osnovno nego rok. Krema, balzam, sufle in olja imajo mastno konsistenco, emulzija pa mehko sestavo zaradi vsebnosti dveh ločenih faz - vode in maščobe. Mleko in gel vsebujeta veliko vode, zato sta zelo primerna za uporabo poleti. Bolje je, če je osnovno negovalno sredstvo narejeno iz zeliščnih izvlečkov in olj.
*Intenzivna nega*	1. Serum 2. Maska	Maske in serumi vsebujejo tudi hranilne sestavine, vendar v večji koncentraciji. Ti izdelki so glavne sestavine kozmetike proti staranju.

Kozmetičnim izdelkom so dodani konzervansi, ki so potrebni za podaljšanje roka uporabnosti izdelka. Če želite za nego uporabljati izključno naravne sestavine, jih lahko naredite sami.

Recepti za domače izdelke za nego rok

Kopeli

Ovseni kosmiči za mehčanje

Boste potrebovali:

voda - 150 ml;
ovseni kosmiči - 50 g;
olivno olje - 20 ml.

Skuhajte kašo iz žitaric in vode. Ko je pripravljena, dodajte olje in mešanico ohladite do udobna temperatura. Roke namočite v to 10 minut in nato sperite.

Kruh iz razpok

Boste potrebovali:

mleko - 1 l;
pšenični kruh - 1 kos.

Mleko segrejemo do toplega in vanj namočimo drobtine, ki jih najprej odstranimo iz kruha. Roke potopite v mešanico, počakajte 15 minut in nato roke sperite.

Zeliščna za žametno

Boste potrebovali:

suha kamilica - 30 g;
žajbelj - 30 g;
suhi trpotec - 30 g;
voda - 1 l.

Iz sestavin pripravite decokcijo. Kuhati ga morate približno 10 minut. Roke položite v precejeno juho in držite 25 minut. Ni vam ga treba sprati.

Meta za utrujeno kožo

Boste potrebovali:

listi sveže mete - 20 kosov;
vrela voda - 180 ml.

Zelenjavo skuhajte in počakajte pol ure, da se skuha. Zdaj lahko položite roke vanj za 25 minut. Po pretečenem času ga odstranite iz rok in ne izpirajte.

Čiščenje s soljo

Boste potrebovali:

morska sol - 100 g;
topla voda - 1 l.

Sol raztopite v vodi. Roke potopite v kopel za 10 minut. Nato temeljito obrišite z brisačo in namažite z bogato kremo.

Ocetna kislina za potenje

Boste potrebovali:

voda - 1 l;
jabolčni kis - 60 ml.

Zmešajte sestavine. V pripravljeno kopel potopite roke in počakajte 15 minut. Nato jih sperite s toplo vodo.

Krompir za hidracijo

Bo treba:

krompir.

Gomolje olupimo in skuhamo. Potrebujemo samo juho, krompir pa uporabimo za druge potrebe. Ohladite ga na 40 stopinj in položite roke. Počakajte 10 minut, jih osušite z brisačo in namažite s kremo.

Hranjenje z brusnicami in šentjanževko

Bo treba:

zdrobljeni listi brusnice - 1 žlica. l.;
posušeni cvetovi šentjanževke - 1 žlica. l.;
vrela voda - 0,5 skodelice.

Zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pol ure. Juho precedite in tekočino prelijte v posodo s toplo vodo. Roke potopite vanj za približno 20 minut, nato si roke osušite in nanesite kremo. Kopel pomaga pri lajšanju vnetja, vlaži in naredi kožo elastično.

Olje za komolce

Boste potrebovali:

rastlinsko olje.

Segrejte olje, ga prelijte v dve posodi in v tekočino potopite komolce. Po 5 minutah zmehčano kožo obdelajte s plovcem, sperite s toplo vodo in namažite s kremo.

Pilingi in pilingi

Kava in kremasto

Bo treba:

mleta kava - 3 žličke;
težka smetana - 1 žlička:
čebelji med - 1 žlička.

Vse sestavine temeljito premešajte. Piling nanesite na roke in močno drgnite približno 3 minute. Hkrati temeljito zmasirajte prste. Zdaj pustite mešanico na rokah in jo po 15 minutah odstranite s toplo vodo.

srček

Bo treba:

med - 1 čajna žlička;
sladkor - 1 žlička;
vitamin E - 1 kapsula.

Vse komponente lahko zmešate neposredno v dlani in drgnjenje se lahko začne takoj. Manipulacijo izvajajte nekaj minut, nato pa počakajte 10 minut, da se koristne komponente absorbirajo. Piling sperite z navadno vodo.

sladkor

Boste potrebovali:

oljčno olje - 2 žlici. l.;
rjavi sladkor - 60 g.

Iz sestavin pripravite piling in ga z nežnimi gibi vtrite v kožo rok. Drgnite 3 minute in nato mešanico sperite. Kožo ne samo dobro očisti, ampak jo tudi navlaži.

Pomlajevalni

Boste potrebovali:

eterično olje grozdnih pešk - 2 žlici. l.;
riž - 60 g;
eterično olje sandalovine - 2 kapljici.

Žito zmeljemo z mlinčkom za kavo ali mešalnikom. Zdaj ga zmešajte z olji. Piling nanesite na kožo, nežno masirajte 5 minut in sperite. Mešanica tonira in poveča elastičnost kože.

Maslo-med z ovsenimi kosmiči

Bo treba:

fino mlet oves;
rastlinsko olje;

Združite žlico žitaric s preostalimi sestavinami. Vzemite jih v zadostnih količinah, da nastane gosta pasta. Nanesite ga na roke in izvajajte samomasažo približno 5 minut. Zdaj si umijte roke z vodo in nanesite hranilno kremo.

Maske

Medeno-jajčno prehransko

Boste potrebovali:

čebelji med - 50 g;
piščančji rumenjak - 1 kos;
ovsena kaša - 1 žlica. l.

Najprej temeljito premešamo moko in rumenjak, nato pa dodamo med. Kot rezultat bi morali dobiti viskozno in gosto sestavo. Masko nanesite na kožo in počakajte 20 minut. Če želite, ga lahko držite celo noč, če nosite bombažne rokavice. Na koncu postopka si roke sperite s toplo vodo in nanesite kremo.

Pomembno!Če nimate ovsenih kosmičev, bo zadostoval valjan oves, zdrobljen v kavnem mlinčku.

Glicerin-limona

Boste potrebovali:

glicerin - 20 g;
ovsena kaša - 80 g;
olivno olje– 50 ml;
limonin sok - 10 ml.

Združite in premešajte moko, maslo in sok. Zdaj dodajte glicerin in zmes pripeljite v pasto. Sestavo nanesite 30 minut, nato sperite in nanesite kremo.

Skuta z zelenim čajem za pomlajevanje

Bo treba:

skuta - 50 g;
zeleni listni čaj - 1 čajna žlička;
vrela voda - 100 ml;
olivno olje - 50 ml.

Čaj prelijemo z vodo in pustimo 20 minut. Zdaj precedite in tekočino zmešajte z ostalimi sestavinami maske. Mešanico nanesite na roke, nadenite bombažne rokavice. Po pol ure jih odstranite, sestavo sperite in na tretirano območje nanesite kremo.

Tonik s pomarančo

Boste potrebovali:

pomaranča - 1 kos;
sezamovo olje - 1 čajna žlička;
rdeča paprika - rezina.

Pomaranči odstranimo lupino in jo zmešamo z ostalimi sestavinami. Razporedite ga po rokah, počakajte 5 minut in sperite. Zaključite z nego kože z mandljevim oljem.

Jabolčno-olivno

Bo treba:

jabolko - 1 kos;
oljčno olje - 2 žlici. l.;
vazelin - 1 čajna žlička;
kafrovo olje - 1 kapljica.

Jabolko naribamo in zmešamo z ostalimi sestavinami. Mešanico nanesite na roke v debelem sloju in počakajte 10 minut. Po določenem času sperite in nanesite vlažilno kremo.

Kremni med

Bo treba:

med - 1 čajna žlička;
kakovosti maslo– 3 žlice. l.;
decokcija kamilice - 1 žlica.

Vse sestavine temeljito premešajte in dajte v priročno posodo za shranjevanje. Ta krema je zelo mastna, po nanosu je treba počakati nekaj časa, da se vpije. Kožo pa naredi mehko in prijetno.

To je zanimivo! Nanos kreme kombinirajte s posebno tehnologijo samomasaže. Zjutraj izdelek nanesite na zadnjo stran okončine. Pomaknite se od robov prstov do zapestja, kot da bi nosili debele rokavice. Bodite pozorni na vsak prst! Krema se ne nanaša na dlani. Zvečer zmasirajte roke z mehko krtačo pod tekočo vodo, nato pa sestavek nanesite na enak način, kot ste ga uporabili zjutraj.

Kisla smetana in rumenjak

Bo treba:

kisla smetana - ½ skodelice;
rumenjak - 2 kosi;
limonin sok - 2 žlici. l.;
vodka - 2 žlici. l.

Prvi dve sestavini pretlačite v blenderju ali mikserju, nato dodajte ostale in dobro premešajte. Vodko lahko nadomestite z 1 žlico konjaka ali alkohola.

Kremni glicerin

Bo treba:

glicerin - 50 g;
smetana - 50 g;
limonin sok - 2 kapljici.

Vse sestavine zmešajte in nanesite na roke dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

Mazilo za razpoke

Bo treba:

rumenjak - 1 kos;
čebelji med - 1 žlica. l;
oljčno olje - 1 žlica. l.

Za pripravo le zmešajte vse sestavine. Mazilo se nanese na roke 20 minut. Pred postopkom je priporočljivo narediti solno kopel.

Parafinska terapija

Domača nega bo postala še učinkovitejša, če občasno izvajate parafinsko terapijo z lastnimi rokami. Pomaga zmehčati in navlažiti kožo. Med postopkom parafin enakomerno prekrije roke in ogreje kožo. Posledično se potenje poveča in pore se odprejo. Zaradi parafina vlaga ne more izhlapeti, zato se vpije nazaj v kožo in tako vzpostavi vodno ravnovesje.

Za parafinsko terapijo morate le kupiti kozmetični parafin. Postopek je preprost:

stopite parafin v vodni kopeli (temperatura pod 40 stopinj);
poparite in zdrgnite roke;
roke namažite s hranilno kremo ali oljem;
položite roke v parafin za 10 sekund, nato jih vzemite ven, jih držite nad posodo za enak čas in jih ponovno spustite;
ponovite manipulacije 4-5 krat;
zavijte roke v film in jih izolirajte z brisačo;
po pol ure odstranite parafinsko plast in si umijte roke;
nanesite vlažilno kremo.

Učinek je viden po enem postopku, vendar ga je treba ohraniti dolgo časa, lahko izvedete celo vrsto postopkov. Sestavljen je iz 5-10 sej s 5-dnevnim odmorom.

Katero olje je najbolje uporabiti za nego rok?

Olja se uporabljajo za masažo, dodajajo kopelim in maskam, pa tudi za zdravljenje bolezni. Pozitivno vpliva na kožo rok in jo neguje bistveni vitamini eterična olja rastlin:

oranžna;
pelargonija;
grenivke;
jojoba;
ylang-ylang;
cipresa;
sivka;
Leuzea;
limona;
mandarine;
neroli;
vrtnica;
sandalovina;
koromač.

Olje lahko izberete glede na obstoječo težavo v skladu s to tabelo:

Pravila za nego rok po 40-50 letih

Vedoča koža rok zahteva veliko pozornosti. Upoštevati je treba vsa pravila za nego kože rok. Hrbtišča rok so pri tej starosti še bolj nagnjena k suhim kot v mladosti. V dlaneh, ki so že brez lojnic, znojne žleze izgubijo sposobnost zadostnega vlaženja. redno si privošči globinsko vlažilne postopke.

Med kozmetičnimi izdelki se splača izbrati tiste, ki so namenjeni posebej zreli koži. Ženske, starejše od 50 let, morajo kupiti kreme z ultravijolično zaščito, da preprečijo nastanek starostnih peg. Za odpravo obstoječih madežev se uporabljajo belilne maske in serumi.

Vsa gospodinjska dela se izvajajo strogo ob nošenju pečatov. Preden jih nanesemo, roke izdatno namažemo s kremo. Po končanem delovanju ga je treba sprati. Dvakrat na teden naredimo kopeli z dodatkom eteričnih olj, piling pa enkrat na 7 dni.

Značilnosti zimske in poletne nege

Nega rok spomladi in poleti

Agresivni sončni žarki lahko povzročijo pigmentacijo na rokah in hitro staranje. Da bi se temu izognili, uporabite a krema za sončenje.
V vročih dneh se lahko razveselite tako, da roke za nekaj časa potopite v ledeno vodo. To bo izboljšalo krvni obtok. Po manipulaciji obrišite roke in jih namažite s kremo.
Če imate dacho, potem izvedite pravilno nego za rokami po vrtnarjenju. Po umazanem delu si temeljito umijte roke s krtačo. Po tem obdelajte vse kožne lezije, ne glede na velikost, z vodikovim peroksidom. Po tem ne pozabite nanesti kreme.

Nega rok jeseni in pozimi

Pozimi pol ure pred odhodom ven kožo rok namažite s hranilno kremo. Pred odhodom lahko nanesete še en sloj.
Obvezno nosite rokavice in jih ne snemajte na mrazu, razen če je nujno.
Če vaše roke zaradi mraza kljub temu začnejo izgledati slabše, jih takoj poskrbite. Zvečer naredite kopeli in negovalne maske. Pred spanjem si roke namažite s kremo in na vrh nadenite celofanske rokavice in palčnike za dobro vpojnost.

Pire krompir in mleko, kopel iz jogurta ali poparka iz kislo zelje.
Starostne pege na površini rok lahko posvetlite z mešanjem tinkture iz kombuča(2 žlici) in čebulni sok (1 žlička). Sestava se uporablja pred spanjem.
Sestava: amoniak 0,25% (1 čajna žlička) in kozarec vode. Roke potopite vanj za 5 minut.
Juha iz polenovke bo pomagala odstraniti zanoke. Nekaj časa držite roke v njem. Ponovite manipulacije večkrat in težava bo izginila.
Za zdrav sijaj nohtov si v obnohtno kožico vtrite limonin ali brusnični sok.
Močna kava bo pomagala znebiti glivic na nohtih. Držite roke v njej, občasno stresajte sestavo. Postopek bo ublažil bolečino in naredil kožo mehko.
Bogata krema iz 82,5 % masla in petoprstnika bo pripomogla k hitremu celjenju razpok. Vzemite 250 g olja in 5 g zdrobljene korenine rastline in segrevajte v parni kopeli 10 minut. Zjutraj in zvečer mažejo razpoke.

Če se odločite cel večer posvetiti lepoti svojih rok...

Roke očistite s kopeljo.
S pilingom odstranite odmrle delce kože.
Privoščite si masažo z eteričnimi olji.
Zagotovite oblogo s koristnimi snovmi s hranilno masko.
Kožo namažite z vlažilno in zaščitno kremo.

Enkrat tedensko ali vsaj enkrat mesečno izvajajte celovito nego rok in vedno boste imeli negovane in lepe roke.

Kako pomladiti kožo rok v 2 minutah. Pomlajevalna nega rok

Tema lekcije: "Nega rok"

Namen lekcije: Razvoj praktičnih veščin nege rok in manikure doma.

Pričakovani rezultati: Učenci poznajo pravila nege rok in jih znajo uporabljati. Dijaki lahko izvajajo manikuro doma.

Oprema: manikura set, kopalne soli, skledica za čokoladni obliv, čokoladna ploščica, krema za roke, laki.

Vrsta lekcije: delavnica

Stopnja lekcije. Vrste delovnih mest

Čas

Dejavnosti učitelja

Študentske dejavnosti

Organiziranje časa

1 min

Učence razdeli v skupine

Pozdravljene punce!

Uganiti morate, kaj je naša današnja lekcija, vendar najprej poslušajte kratko pesem:

Naloga seveda ni preveč preprosta:

Učite z igranjem in učite se z igranjem.

Če pa študiju dodate zabavo,

Vsako učenje bo postalo praznik!

Pojdimo na naslednjo stopnjo:

"Intelektualni maraton"

Razdeljeni v skupine. Učenci se pozdravijo in preverijo pripravljenost na pouk.

Učitelji poslušajo.

"Intelektualni maraton"

Postavljanje cilja

2 minuti

Učitelj učencem postavlja vprašanja:

1. V vseh letih, v vseh stoletjih, kaj naj dekle, ženska nosi v oblačilih?

2. Kako se imenuje barvno kolo?

3.Kaj igra pomembno vlogo pri kombiniranju oblačil?

4. Ko gremo na dogodke, se trudimo, da se ujemajo, izbiramo oblačila in ličila. Toda, ko prestopimo prag ČESA, popolnoma pozabimo, da moramo izgledati dobro?

5. Katera barva velja za nevtralno v kromatskem krogu?

6.Kaj je najbolj pomembno pri človekovem videzu?

7. Kromatski krog, ukrivljen v lok?

8. Skupna pravila.

9. Kaj deklico začne skrbeti od rojstva in ne neha skrbeti vse življenje?

10.Nasprotje simetrije v oblačilih?

11. Kdo razkazuje nova oblačila v trgovinah?

12. Kaj mora imeti vsako dekle, da se počuti neustavljivo in v skladu z modo?

Katero frazo smo dobili?

Tako je, »nega rok«.

Kaj točno ta besedna zveza pomeni?

Prav. Tema naše lekcije je Nega rok.

Kakšen je po vašem mnenju namen preučevanja te teme?

Odgovorite na zastavljena vprašanja in zapišite prvo črko dane besede.

1. Zmernost.

2. Kromatski krog.

3. Senčila.

4. Doma.

5. Zelena.

6. Natančnost.

7. Mavrica.

8. Odlok.

9. Lepota.

10. Asimetrija.

11. Maneken.

12. Slika.

Nega rok.

Ta stavek nas opozarja na njegovo lekcijo. Tema lekcije je Nega rok.

Učenci samostojno določijo cilj in ugotovijo njegovo relevantnost zase.

(Temo lekcije zapišite v zvezek).

Razlaga nova tema. Pridobivanje teoretičnega znanja.

3 min

Učitelj prebere pesem.

"Hvalim roke človeka."

K. Janet.

Ljudje, le poglejte okoli:

Vse naše življenje je delo naših rok!

Vasi, mostovi, mesta, viadukti -

Vse naše roke, vse naše roke!

Pametne roke so osnova uspeha.

Roke so človekov obraz.

Roke! Govorijo o marsičem.

Oko samo vidi, roke pa ustvarjajo!

Če parafraziram ljudska modrost lahko rečete: "Negujte kožo svojih rok že od malih nog." Če svoji koži ne posvečate prave pozornosti, začenši z... mladosti, potem se zdi, da lahko tudi pri zelo mladi ženski koža rok postane ohlapna, suha in neprijetna na dotik.

Prosim, povejte mi, kako lahko zaščitite svojo kožo, kaj je treba storiti, da bo koža vaših rok čim dlje ostala svilnata in mladostna.

Popolnoma prav.

Roke zahtevajo posebno nego. Navsezadnje delo z orodji, kemikalijami, detergenti pogosto pušča sledi prask, opeklin in draženja kože. Priročno sredstvo za zaščito rok so gumijaste rokavice. Z rokavicami lahko pomivate posodo, perete perilo, lupite zelenjavo in še veliko več. Morda se bo to sprva zdelo neprijetno, a ko vam bo prešlo v navado, vam posoda ne bo več polzela iz rok, rokavice pa se ne bodo prehitro trgale. S stalno uporabo rokavic postane nega rok enostavna. Po odstranitvi rokavic si roke umijte s toplo vodo, posušite in namažite s kremo za roke.

Če gumijastih rokavic ni na voljo ali kdo v njih ne more delati, lahko uporabimo zaščitne kreme. Krema Silan zanesljivo ščiti roke pred vodo in prahom ter rahlo mehča kožo. Silikonska krema je neke vrste krema za rokavice. Vsebuje silicij in organske snovi, ki na koži tvorijo zaščitni vodoodbojni film.

Ohranjanje zdrave kože temelji na dveh pomembnih načelih: čistosti in utrjevanju.

Za vzdrževanje čistoče uporabljajte vodo in milo, kakovost vode je zelo pomembna. Najčistejša, najbolj neškodljiva (mehka) voda, ki ne vsebuje snovi, ki dražijo kožo, je deževnica in sneg.

Učitelji poslušajo.

Posodo pomivajte z rokavicami, uporabljajte zaščitne kreme, zaščitite pred ognojki in odrgninami.

Praktično delo#1 Oglejte si video "Čokoladni obliv"

5 minut

Pri negi rok igrajo pomembno vlogo masaža in vadba prstov. Vsak prst naše roke je odgovoren za pravilno delo enega ali drugega notranji organ oseba?

* Palec aktivira možgane;

* Indeks – želodec;

* Srednji – črevesje;

* Neimenovano – jetra, ledvice;

* Mezinec – srce.

Pri izvajanju masaže vsakega od prstov je treba čim bolje masirati same sklepe.

(Učitelj pokaže, kako pravilno masirati sklepe).

Pri izvajanju masaže ne smete pozabiti na gimnastiko.

Učitelj izvaja kompleks gimnastike.

Gimnastični kompleks:

1. vaja: Roke počasi stisnite v pest in jih nato 5-10-krat sprostite.

2. vaja: Z dlanmi obeh rok se naslonite na mizo. Ne da bi ga odtrgali

dlani in prste od površine mize dvignite vsak prst čim višje, nato pa jih spustite. Ponovite isto stvar, vendar brez držanja prstov na površini mize. Pri izvajanju vaj poskušajte s konicami prstov močno udariti po mizi, kot bi igrali klavir.

3. vaja: S komolci se naslonite na mizo in z rokami delajte krožne gibe okoli zapestja najprej v eno, nato v drugo smer.

4. vaja: Komolce naslonite na mizo in združite dlani obeh rok. Nato čim tesneje stisnite prste drug drugega in hkrati potisnite dlani stran.

5. vaja: Dvignite roke navzgor in z njimi opišite kroge, močno jih nagnite naprej in nazaj.

Učenci ponovijo skupno masažo za učiteljem.

Učenci ponovijo za inštruktorjem.

Praktično delo št. 2

"Čokoladni obliv"

Oglejte si video.

6 min

Učitelj nadzoruje dokončanje dela.

Spremlja skladnost z varnostnimi predpisi.

Učenci delajo čokoladni ovoj korak za korakom v parih.

Posredovanje teoretičnega znanja.

Oglejte si video "Manikura"

Nič ne pokaže starosti kot roke. Zato pri negi kože ne smete pozabiti na nohte.

Lak za nohte ne smete nanašati več kot enkrat na teden. V nasprotnem primeru lahko postanejo krhki. Ko lak izgubi svežino in se začne luščiti, ga je treba odstraniti in nohte pustiti počivati nekaj dni. Pri izbiri laka je treba upoštevati barvno shemo stranišča in barvo šminke. Beli in biserni laki so univerzalni. Podajo se vsakemu ličenju in so v harmoniji s katero koli toaleto.

- Povej mi, kakšne barvne kombinacije poznaš?

Prav. Kakšna kombinacija se imenuje kontrastna?

Prav. Kaj pa tonska kombinacija?

Kaj pomeni klasična kombinacija?

Popolnoma prav. Pri izbiri laka za nohte se morate vedno spomniti kombinacije barv. Zelo pomembno je, da se manikura ujema z izbranim oblačilom ter s prostorom in časom.

Odgovorite na zastavljena vprašanja:

Kombinacije so lahko kontrastne in tonske.

Kontrastna kombinacija je, ko se barve med seboj močno razlikujejo.

Tonska kombinacija je, ko so barve iste barve, vendar različnih tonov.

To je kombinacija črne in bela. Toda dandanes kombinacija modre in rumene barve velja tudi za klasično kombinacijo.

Praktično delo št. 3

"Izvedba manikure"

35 min

-Učitelj razloži postopek izvajanja kopeli za roke.

Manikura.

(Ko dekleta končajo z delom, se delo dodeli Domača naloga: izbrani lak uskladite z barvno shemo maturantske obleke

(delo je mogoče opraviti z vnaprej pripravljenimi vzorci).

- Torej, katere pojme smo se naučili v razredu?

Zdaj pa povejmo iste besede v kazaščini.

Učenci se kopajo in vadijo veščine manikure.

(Seznam otrok)

Lepota, zdravje, roke, manikura, nega.

Lepota - Sululyk

Zdravje - Densaүlyk

Roke - številka

Povzetek lekcije.

Posodabljanje namena lekcije. Refleksija, ustna in pisna. Domača naloga.

Razdeli lističe za izpolnjevanje.

Želje za študente:

- Če želite zgraditi most,

Opazujte gibanje zvezd.

Vozite avto na terenu.

Ali pa odpelji avto gor,

Opravi dobro delo v šoli

Učite se vestno.

Pisna refleksija.

Zapiši domačo nalogo.

Roke ustvarijo prvi vtis o ženski, tako kot njen obraz in lasje. Da bi naše roke izgledale dostojno, potrebujejo stalno pozornost in nego.

Če ne skrbite za svoje roke, se na njih pojavijo mikrorazpoke in luščenje, sklepi se lahko deformirajo, nohti izgubijo moč in elastičnost, roke pa izgubijo svojo privlačnost.

Ne varčujte z nakupom kakovostnih krem za roke, losjonov, balzamov in pilingov. Prihranite denar za nekaj drugega. Roke si zaslužijo dobro nego.

Zelo pogosto prav roke razkrijejo starost ženske, saj je koža na njih zelo tanka, nagnjena k izsušitvi in gubam, zato je treba negi rok posvetiti veliko pozornosti.

V starih časih dame nikoli v letu niso zapustile hiše brez rokavic.
Koliko ljudi se dotakne kljuk na vratih na javnih mestih, v prometu in na pultih trgovin.
Rokavice torej niso le atribut oblačil, ampak tudi higiensko sredstvo.

Za začetek kupite gumijaste rokavice za gospodinjska opravila. Samo pomivanje posode je zločin proti lepoti z golimi rokami. Naš voda iz pipe vsebuje veliko škodljive snovi, vključno z belilom, ki občutljivo kožo še dodatno izsuši, o sestavi detergentov in čistil pa ni vredno govoriti.

Kupite tudi običajne bombažne rokavice, ki jih lahko nosite ponoči po nanosu vlažilne kreme ali olja na roke. Ta postopek lahko dramatično izboljša stanje vaših rok, zlasti med zimskimi zmrzali. Preprosto nanesite debelo plast bogate kreme oz eterično olje, si nadenite rokavice in pojdite spat. Zjutraj boste prijetno presenečeni, kako mehka je postala vaša koža.

Pozimi ne zapuščajte hiše brez rokavic, saj mraz še posebej negativno vpliva na kožo vaših rok.

Vsak dan pred odhodom ven uporabite hranilno kremo za roke. nasvet. S seboj vedno imejte tubo kreme. Takoj, ko ostanete nekaj ur v zaprtih prostorih, kožo rok zmehčajte z negovalnim sredstvom.
Poleti rok ne izpostavljajte soncu, ne da bi pred tem nanesli zaščito v obliki posebne kreme, saj ultravijolične žarke prispevajo k pojavu starostnih peg in prezgodnjemu staranju.
Pri gospodinjskih opravilih morate nositi rokavice ali roke namazati s kremo. Preden si nadenete rokavice, si morate temeljito umiti roke, jih posušiti in obdelati s smukecem ali škrobom. Po delu morate rokavice oprati zunaj in znotraj, jih posušiti in na obeh straneh posuti s smukcem ali škrobom ter si umiti in posušiti roke. Kremo je treba sprati s toplo vodo in milom.

Po umivanju si obvezno namažite roke s hranilno kremo in jih rahlo zmasirajte. Masirati morate vsak prst posebej od konice do dlani in narediti več vaj za ohranjanje prožnosti rok.

Kopeli iz soka kislega zelja ali sirotke dvakrat na teden vam bodo pomagale pri obvladovanju grobe, hrapave kože na rokah. Nato morate kožo namazati z bogato kremo in si pred spanjem nadeti bombažne rokavice.
Potemnelo kožo po lupljenju zelenjave lahko negujete s posebnimi izdelki za umivanje rok. Je lahko uporabljen ljudska pravna sredstva. Sok limone, rdečega in belega ribeza odlično očisti kožo.
Koristno je vzeti tečaj vitaminov, ki vsebuje ribje olje ali olje iz lanenih semen. Mnoge ženske ugotavljajo ugoden vpliv teh sestavin na stanje kože, las in nohtov.
Jejte živila, ki vsebujejo želatino. To bo pomagalo obvladati plastenje in krhkost nohtov.
Izvedite zdaj priljubljen postopek, imenovan parafinska terapija. Roke pokrijemo s staljenim parafinom, ki ga moramo nekaj časa držati na koži rok. Ta metoda je zelo učinkovita, če morate hitro urediti roke.
Če ste delali na vrtu ali vrtu in se vam je zemlja zažrla v kožo rok in pod nohti, jo lahko umijete v tej mešanici: milnici dodajte malo sladkorja, približno žličko, in prelijte 1 -2 žlici svežega mleka. Ali pa si lahko umijete roke raztopina sodeČe želite to narediti, dodajte 2-3 čajne žličke v milnico Soda bikarbona, potopite roke tja in držite 10-15 minut ter si umijte roke. Nato osušite z mehko brisačo ali prtičkom in namažite s hranilno kremo za roke.
Če želite zmehčati keratinizirano, suho in temno kožo na komolcih, jih morate deset do petnajst minut potopiti v sklede s toplim oljem. Pri umivanju komolce obrišemo s plovcem in namažemo z bogato kremo, zjutraj z dobro vpojno kremo, zvečer pa z belilno kremo.
Uporabite piling za roke, da odstranite odmrle celice. Zmešajte morska sol z limoninim sokom, v mešanico pomočite staro zobno ščetko in zdrgnite roke. Naredite to dvakrat na teden, da zmehčate roke in osvežite ten kože.
Pozorni bodite na svojo manikuro, saj lahko tudi najlepšo in negovano kožo vaših rok postarajo neurejeni nohti. Če ste ljubiteljica pastelnih odtenkov, ni potrebno lakirati nohtov s svetlim lakom ali jih podaljševati. Dovolj je, da uredite obnohtno kožico in poskrbite, da so vaši nohti čisti in urejeni. Vsak večer namažite obnohtno kožico z vlažilnim oljem, da bo počasneje zrasla in ne bo videti suha.

Ročne maske doma

Maske, kreme in kopeli za roke, predvsem doma, so veliko bolj zdrave od že pripravljenih kozmetičnih mask, kupljenih v trgovini. Prvič, za izdelavo mask se uporabljajo naravne, cenovno dostopne sestavine, in drugič, vse maske so časovno preizkušene, zato bo rezultat očiten.

Občasno, 1-2 krat na teden, si je vredno vzeti čas za posebne maske za roke. Nanesejo se 10-15 minut, nato pa jih speremo s toplo vodo. Za razliko od vsakodnevne kozmetike imajo maske globlji terapevtski učinek in tudi pomagajo ženski dlje ohraniti roke v dobri formi.

Odličen način za nego rok so maske za roke. Najprej si s čopičem temeljito umijte roke s toplo vodo, nato pa na kožo nanesite mešanico 1 žličke. medu in 1 žličko. olivno olje. Na roke si nadenite celofanske rokavice, nanje pa bombažne. Pustite 30 minut.

Kozarec mleka segrevajte v mikrovalovni pečici 30 sekund. Roke za 5 minut namočite v mleko, da okrepite nohte in navlažite kožo. Visoka vsebnost kalcija bo okrepila vaše nohte, mlečna kislina pa bo nežno odluščila odmrle celice.
Krema iz regratovih korenin
Morate zmešati dve žlici. l. sveža nesoljena skuta in dve žlici. l. vodna infuzija korenin regrata, 1 žlica. l. Odvar šentjanževke in 1 žlica. l. decokcija žajblja. Dobljeno mešanico nanesite na roke in po 20-25 minutah sperite s toplo vodo.
Mandljeva krema
Morate temeljito premešati čajno žličko mletih mandljev, mletih ovsenih kosmičev, medu in rumenjaka.
Zeliščna krema
Infuzijo kamilice, trpotca, ognjiča, niza (1 žlica katere koli zelišča ali mešanice) je treba preliti z enim kozarcem vrele vode in pustiti 8-9 ur pod pokrovom. Nato precedite nastalo juho, zdrobite 50 g masla z 1 čajno žličko medu in dodajte eno čajno žličko poparka.
Lanena krema
Zmešati morate limonin sok, laneno olje, rumenjak in med.

Krema iz vrtnic
Zmeljemo cvetne liste ene vrtnice in zmešamo z eno žlico masti. Ta krema bo odpravila suhost in razpoke.

Krema iz bučk
Nezrele bučke morate zmleti, to maso zmešajte z dvema žličkama sesekljanega ovseni kosmiči, dodajte eno žlico. l. sveže mleko in 2 žlici. l. kisla smetana. Homogeno kremo nanesite na roke za 20-25 minut in sperite z veliko hladne vode.

Maska z medom in rumenjakom
Rumenjak morate zmešati z eno žlico medu in eno čajno žličko ovsenih kosmičev. To mešanico nanesite na roke, nadenite si bombažne rokavice in po 15-20 minutah mešanico sperite in namažite s hitro vpojno kremo.

Krompirjeva maska
Dva ali tri kuhane krompirje naribamo in zmešamo z mlekom, dokler ne nastane pasta. Roke namočite v ta pire, dokler se ne ohladi, nato pa masko sperite z vodo in v kožo vtrite bogato kremo.
Maska z oljem in rumenjakom
Mešanico rumenjaka, ene žlice rastlinskega olja in ene čajne žličke medu vtrite v kožo rok, po 15-20 minutah sperite z vodo in roke negujte s kremo.
Žele maska za roke s koruzno moko in glicerinom
Dobro za roke, poškodovane z detergenti. 4 grame raztopite v 40 ml tople vrele vode. koruzne moke in 56 gr. glicerin.
Maska za roke iz skute s sončničnim oljem
Vzemite malo skute in nekaj kapljic nerafiniranega sončničnega olja. Če želite svojim rokam povrniti enakomerno barvo, jih podrgnite z rezino limone, pomaranče ali grenivke.

Majoneza za nego rok
Majonezo obilno nanesite na roke, nato pa si nadenite gumijaste rokavice in se lahko lotite dela. Po 30 minutah sperite s toplo vodo.

Ročna maska iz kavna usedlina
Koža rok je pogosto razdražena in razpokana. Zelo učinkovito je narediti masko iz kavne usedline za 5 minut, nato kožo namažite s kremo za roke.
Ognjič za roke
Ponoči morate roke namazati z ognjičevim mazilom, si nadeti bombažne rokavice, zjutraj pa ostanke mazila sprati - vaše roke se bodo spremenile. Glavna stvar je pravilnost postopkov.
Krompirjeva limonina maska za roke
Vzemite 2 kuhana krompirja v lupini in ju pretlačite z 2 žličkama limonin sok. Zmes mora biti še topla, ko jo v debelem sloju nanesete na roke. Nato zavijte roke v celofan in ostanite v tem stanju 15 minut, nato masko sperite z vodo in namažite s kremo. Ponoči lahko v kožo rok vtrete mešanico jajčnega rumenjaka in 1 žlice medu.
Krompirjevo-medena maska za roke
Groba koža bo ponovno dobila mehkobo in prožnost, če nanjo nanesete: nariban surov krompir, žličko medu, nekaj kapljic sadnega ali zelenjavnega soka (limone, pomaranče, zelja, korenja).
Medeno-glicerinska maska za roke
Mehča hrapavo, bledečo in luskasto kožo. Zmešajte 1 čajno žličko glicerina in medu z 2 žlicama vode. Dodajte 1 čajno žličko ovsene ali pšenične moke. Masko nanesemo 20-25 minut.
Medena maska za roke
Maska mehča vaše roke in naredi kožo bolj nežno. Zmešajte 15 g čebeljega medu, 25 g mandljevega ali oljčnega olja, jajčni rumenjak in nekaj kapljic limoninega soka. Dobljeno mešanico nanesite na roke in si nadenite bombažne rokavice. To masko je najbolje narediti zvečer.
Jajčna maska za roke
Zelo učinkovit pri staranju in nagubani koži rok. Mešanico 1 rumenjaka, 1 žlice medu in 1 čajne žličke ovsenih kosmičev samo čez noč vtrite v kožo in si nadenite rokavice iz blaga. Zjutraj bodo vaše roke postale mehke, gube se bodo zgladile.
Maska za roke iz ovsenih kosmičev
2 žlici ovsene moke po 1 žlico topla voda in sončnično olje, 1 čajna žlička limoninega soka in glicerina (prodaja se v lekarnah).
Oljna maska za roke
Roke namažite z običajnim rastlinskim oljem in si nadenite bombažne rokavice.
Kruhova maska za roke
Drobtine belega kruha namočite v toplo mleko in dobljeno mešanico nanesite na roke. Po 15-20 minutah sperite.
Piling maska za roke iz grozdja in ovsenih kosmičev
Sestavine: grozdna kaša in mlet oves. Vzeti jih je treba v takšnih razmerjih, da je nastala masa videti kot kaša, ki ne teče, a se tudi ne drobi. Masko nanesemo v debelem sloju in jo s krožnimi gibi vmasiramo v kožo rok 5-10 minut. Sperite s toplo vodo in kožo zmehčajte s kremo za roke.
Maska za roke iz melone
Vlaži in beli kožo rok. Sestavine: melonina kaša, sok pol limone in škrob (za gostoto). Razmerja debele kaše. Masko nanesemo v tankem sloju, pustimo 20-30 minut, nato speremo s toplo vodo in namažemo z zaščitno kremo.
Jajčno laneno seme za roke
Maska za zelo suho kožo rok. Rumenjak surovega jajca zmešamo z žlico laneno olje, žlico medu in sok ene limone. Roke umijemo (najbolje z vodo, v kateri se je kuhal krompir), namažemo z debelo plastjo mešanice, nataknemo platnene rokavice in pustimo uro ali dve. Roke nato sperite s toplo vodo in jih namažite z univerzalno kremo za roke.
Rumenjak-olivna maska za roke. Za suho, starajočo se in hrapavo kožo. Stepite polovico rumenjaka in postopoma dodajte 15 g oljčnega olja. Nanesite 15-20 minut z masažnimi gibi.
Korenčkova maska za roke
Za grobo kožo rok. Naribano korenje, 1 žlica kisle smetane in 1 žlička olivnega olja. Mešanico nanesemo na čisto kožo rok, pokrijemo s kompresijskim papirjem in nataknemo palčnike za 40 minut.
Kopeli za grobe roke
Pobelila in zmehčala jih bo kopel iz zeljne slanice ali sirotke iz jogurta, v kateri morate za nekaj minut namakati roke. Razpoke na rokah lahko pozdravite s kopelmi iz krompirjevega škroba, zmešanega v vodi (1 žlica na liter vode) ali decokcije lanenega semena (2 žlici na liter vode).
Kopel za roke z amonijakom in glicerinom
Če je koža vaših rok tako hrapava, da vam tudi krema skoraj ne pomaga, si lahko naredite kopeli iz mešanice amoniaka in glicerina. Za 2 litra tople vode običajno vzemite 1 žlico glicerina in čajno žličko amoniaka.
Ročna kopel iz škroba
Dober način za mehčanje rok. To naredimo takole: čajno žličko škroba razredčimo s kozarcem vode, nastalo pasto razredčimo s toplo vodo do prostornine litra. Roke držite v tej raztopini 10-15 minut, sperite s toplo vodo, na vlažno kožo nanesite malo kreme. Škrobna kopel je zelo koristna za komolce, če je koža na njih suha in hrapava.
Zeliščni losjon za mehčanje kože rok
1 žlica trpotca, kamilice, ognjiča. Prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 2 uri, precedimo, prelijemo z 1 žlico glicerina. Dodate lahko 1 čajno žličko medu in 30 g masla. Roke obrišemo z losjonom 2-3 krat na dan.
Dobro pomagajo tudi kopeli iz zelišč – lipovega cveta, kamilice ali žajblja.
Pripravite zeliščni preliv (kopel ne sme biti prevroča), roke držite tam 10 minut, nato pa suhe roke namažite s hranilno kremo. Če se koža suši in razpoka kot star pergament, naredite kopeli iz prevretka lanenega semena (žlico prelijte z 2 skodelicama vrele vode in vrejte 15-20 minut) ali katerega koli segretega rastlinskega olja.
Hladne obloge za roke iz skute
Uporablja se pri krčnih žilah in vnetju površinskih ven. Hladijo, pomirjajo in blažijo vnetja.
Zeljni zavitki
Uporablja se za protin in krčne žile. Kremo proti krčnim žilam je priporočljivo uporabljati 2-krat na dan (zjutraj in zvečer).
Kopeli iz ledenih kock
Lajša otekline. Po kopeli nanesite kremo, primerno za roke.
Pri razpokah, odrgninah in vnetih V nohtnih luknjicah delamo obloge z ognjičevim ali ribezovim sokom, ki pospešujeta celjenje ran zaradi pospešenega nastajanja novega tkiva. Nato uporabite kremo za roke. Razpoke na koži rok bodo izginile, če jih ponoči namažete z ribjim oljem ali mastjo.
Domača maska za mehčanje kože na komolcih
Zmešajte 1 čajno žličko fine soli, 0,5 čajne žličke sode, 1 čajno žličko smetane ali kisle smetane, 1 čajno žličko limoninega soka in 1 čajno žličko vodikovega peroksida. Poparite komolce, jih namažite z mešanico in jih za 45 minut zavijte v celofan. Izperite in nanesite bogato kremo. Dovolj je 1-2 postopkov in koža bo žametna.

Ženske roke so prvi pokazatelj starosti, še bolj kot koža obraza in vratu pove število preživetih let. Poleg tega na njihovo stanje vplivajo gospodinjske kemikalije, vrtnarjenje in neuporaba rokavic v hladnem vremenu. Toda koža na rokah je tanka in občutljiva, tako kot na vekah.

Pogosto pa dame pri urejanju obraza pozabijo na svoje roke, čeprav zanje ni nič težkega.

V večini primerov ljudje začnejo skrbeti za svoje roke, ko jih nekaj moti in povzroča nevšečnosti:

Videz razpok.
Koža se močno poti.
Problem suhe kože.
Groba in razpokana koža.
Rdečica na rokah.

Pri starejših ženskah je to lahko posledica starosti rjave lise, ki se pojavi od 50. Če pa se pojavijo veliko prej, morate takoj obiskati zdravnika.

Glavna stvar pri negi je upoštevati pravila

Rednost, nasičenost z vitamini, stalna hidracija bodo kožo vaših rok dolgo časa ohranjale privlačno in mladostno.

Kremo nanesite vsak dan, masirajte nohte, 2-krat na dan. V hladnem vremenu - pol ure pred odhodom ven.
Na prostem nosite rokavice – tako ko je hladno kot kadar je to potrebno, ko opravljate umazano delo.
Za umivanje rok uporabite tekoče rastlinsko milo z dodatkom vitaminskih dodatkov ali otroško milo s toplo vodo.
Jejte pravilno, uživajte veliko vitaminov A, E, C, pijte čisto negazirano vodo.
Pogosteje uporabljajte domače izdelke.
Bodite pozorni na kožo komolcev, uporabite plovec in hranilno kremo.

In tudi ne hodite z mokrimi rokami in skrbite za svoje nohte.

Sadne lupine uporabljamo za čiščenje kože rok, občutljivo kožo pa z gommage. Pilingi so narejeni iz naravnih sestavin. Kopalno vodo zmehčamo s soljo in ji dodamo hranila.

Glavna nega vključuje balzame, kreme, sufleje, olja z maščobno konsistenco. Emulzije – z mehko sestavo. Geli in mleka so na vodni osnovi, ti izdelki se uporabljajo poleti. V glavno negovalno skupino spadajo tudi spreji in losjoni.

Za intenzivno nego uporabite koncentrirani serum in maske z negovalnimi sestavinami.

Zaporedje oskrbe

V kakšnem vrstnem redu se izvaja pravilna nega rok:

Očistite z umivanjem z milom ali kopeljo.
Naredite piling s pilingom ali pilingom.
Nasičite z vitamini s sirotko ali smetano, oljem, izvlečkom citrusov.
Zmehčajte z masko, kopeljo in losjonom.
Masaža, nanašanje izdelkov od konic prstov do ramen.
Odpravite utrujenost z gimnastičnimi vajami.

Nega rok doma, recepti

1). Topla krompirjeva decokcija vlaži, če 10 min. drži roke v njem. Nato posušite in nanesite kremo.

2). Za gladko kožo - soda kopel. Čopiče namažite s toplim rastlinskim oljem (svinjsko maščobo) in pustite 15-20 minut. v topli raztopini sode (2 žlički sode na 1 kozarec vode). Posušite, nanesite olje, zmasirajte in obrišite s papirnato brisačo.

3). Za mehčanje – 10 minut. drži roke noter ovseni kosmiči, kuhan v vodi in z dodatkom olja. Sperite z vodo.

4). Prekomerno znojenje se odstrani s kopelmi s kisom - 3 žličke. razredčimo v 1 kozarcu vode.

5). Zeliščna decokcija bo koži dala žameten občutek.

30 g kamilice, 30 g žajblja, trpotca na 1 liter vode. Zelišča kuhajte 10 minut, roke držite 25 minut. Izpiranje ni potrebno.

Čistilni pilingi in pilingi

1). Vtrite mešanico kislega sadja: pomaranče, kivija, zelenega jabolka ali grozdja.

2). Vtirajte 3 minute. sestava 3 žličke. mleta kava, 1 žlička. težka smetana in 1 žlička. med. Nato pustite in po 15 minutah sperite.

3). 5 minut. masirajte z gosto pasto 1 žlica. l. fino mleti riž, rastlinsko olje in med. Umijte si roke in jih namažite s hranilno kremo.

4). Za pomladitev zmeljemo riževe kosmiče (1 žlica), prelijemo z oljem grozdnih pečk (2 žlici) in dodamo 2-3 kapljice olja sandalovine.

5). Mešanica medu in sladkorja v enakih količinah bo očistila in nahranila, dodajte vitamin E (1 ampula).

Po čiščenju nanesite vlažilno kremo.

1). Zmešajte 80 g ovsene moke, 50 g olivnega olja in 10 ml limoninega soka. Dodajte 20 g glicerina. Nanesite 30 minut, sperite in nanesite kremo.

2). Pire krompir z mlekom, ki se uporablja 2-3 ure, vlaži kožo.

3). Sestava 1 rumenjaka, stepanega z medom (1 žlica) in ovsenimi kosmiči (1 žlička), se bori proti gubam in luščenju. Maska je za nočno uporabo, zato spite z rokavicami.

4). Za hladno sezono, vlaži. Dodamo kuhano skuto (1 žlica). zeleni čaj(1 žlica) in rastlinsko olje (1 tsp). Za 30 min. vsak drugi dan 3-4 postopke.

5). Pomlajuje zeliščni poparek. Ognjič in trpotec po 20 g, vrvica in kamilica po 10 g.Pustite 6 ur v 1,5 skodelice vrele vode. V juho dodajte 50 g masla.Nanesite do jutra, ko se zbudite, ne sperite.

1). Za prehrano in beljenje. Zmešajte čebulni sok (2 žlici), glicerin (0,5 skodelice), med (1 žlica) in limonin sok (3 žlice).

2). Krema za toniranje: kisla smetana – 50 g, oljčno olje – 1 žlica, kumare, pire.

3). Krema za nego in mehčanje, se težko vpije, a koža postane mehka in gladka. Mešanica: med - 1 žlica, maslo - 3 žlice in zeliščna decokcija - 1 žlica.

4). Stepite 0,5 skodelice kisle smetane in 2 rumenjaka. Nato dodajte 2 žlici limoninega soka in vodko (konjak, alkohol).

5). Združite 50 g glicerina in enako količino smetane. Dodajte 2 kapljici limoninega soka.

Doma narejenih krem za roke je priporočljivo ne shranjevati, ampak jih uporabiti takoj.

Poleg pomlajevanja kozmetični parafin mehča in vlaži.

Izvajanje postopka:

Parafin stopite tako, da ga postavite v toplo vodno kopel;
Poparite in očistite roke s pilingom;
Nanesite negovalno kremo ali olje na kožo;
Čopiče potopite v tekoči parafin za 10 sekund, nato držite nad posodo 10 sekund, ponovno potopite;
Naredite 4-5 spuščanj;
Zavijte v film in nataknite rokavice za 30 minut.
Po postopku si umijte roke in nanesite vlažilno kremo.

Pozimi koža rok, tako kot telo, ne prejme dovolj vitaminov, zato je treba kremo kupiti ali pripraviti s kompleksom vitaminov. Kremo dvakrat na dan nanesite na navlaženo kožo.

Roke ne izpostavljajte prekomerni kontaminaciji – nadenite si rokavice in jih spodaj namažite s hranilno kremo. Roke pogosteje razvajajte s solnimi kopelmi in jih čistite s pilingom.

Negujte obnohtno kožico s posebnim izdelkom in tedensko negujte nohte. En teden v mesecu ne nanašajte laka na nohte, da počivate.

Poletna nega kože rok

Zunaj uporabljajte zaščito pred soncem in se izogibajte odhodu na sonce z mokrimi rokami. Nohte in obnohtno kožico obvezno negujte z vlažilnimi sredstvi.

Če pride do ureznine, jo takoj razkužite in pri delu ne pozabite nositi bombažnih rokavic vrtna parcela. Privoščite nohtom oddih od okrasnega laka, ponoči pa si roke namažite z naravnim oljem.

Staranje kože rok se začne veliko prej, kot bi si želeli, in je razloženo z več razlogi.

Strukturne značilnosti

Koža na rokah je zelo ranljiva, saj je maščobno tkivo na zadnji strani dlani veliko tanjše kot na drugih delih telesa. Zaradi tega se je na tem področju precej težko izogniti suhosti in dehidraciji. Ni presenetljivo, da se mreža gub najhitreje pojavi na rokah.

Vpliv zunanjega okolja

Nežna, tanka koža rok trpi zaradi vročine in sonca, mraza in vetra. Vsi poznajo mozolje, ki se lahko pojavijo po hoji brez rokavic pozimi, in prekomerno suhost po počitnicah v vročih državah.

Stik z gospodinjskimi kemikalijami

Čiščenje in pomivanje posode brez gumijastih rokavic je še en dejavnik, ki pospešuje staranje vaših rok. In trda voda iz pipe ne spodbuja mladostne kože.

Nepismena nega

Koža rok zahteva sistematično redno nego.

Koža rok je tanjša od kože obraza in vsebuje 4–5-krat manj lipidov, dlani pa so popolnoma brez žlez lojnic. To pomeni, da so roke dovzetne za dehidracijo in zahtevajo vsakodnevno nego. Ne pozabite na minimalni program.

Hidracija

Vlažilna krema za roke naj bo vedno v bližini: na polici v kopalnici, v kuhinji, v predalčku za rokavice v avtu in v torbici. Uporabite ga vsakič po umivanju rok, pri nanosu pa naredite posebno gimnastiko - rahlo potegnite vsak prst po vrsti.

Strokovnjaki priporočajo nanos vlažilne kreme z glicerinom, sokom aloje in izvlečki zdravilnih rastlin vsaj dvakrat na dan.

Namesto kreme za roke lahko uporabite izdelke za obraz. Glavna stvar je, da je tekstura nemastna in nelepljiva. Pomembno je, da se krema hitro vpije.

Piling

Nekajkrat na teden si naredite piling kože rok s pilingom, pilingom ali kremo za piling. Nato na kožo nanesite vlažilno ali hranilno kremo, olje pa vmasirajte v obnohtno kožico.

Strokovnjaki za nohte priporočajo vsakodnevno nego obnohtne kožice, da zmehčate nohtno posteljico.

Prehrana

Če je koža vaših rok presuha in občutljiva, se na veter in mraz odziva z luščenjem, po umivanju pa vas muči občutek zategnjenosti, zvečer uporabite masten balzam, še bolje pa balzam.

Hranilne maske blagodejno delujejo na kožo rok - nanesite jih dvakrat na teden v debelem sloju za 10 minut, nato sperite z vodo.

Zaščita

Za pomoč lahko zaprosite kozmetologa. Danes se za nego rok proti staranju uporabljajo:

1
piling s kislinami: imajo belilni učinek in pomagajo odpraviti drobne gube;
2
parafinska terapija: stopljeni parafin mehča kožo rok;
3
mezoterapija: injekcije mezokoktajlov z vitamini, peptidi, aminokislinami, hialuronsko kislino zgladijo in osvežijo kožo rok;
4
biorevitalizacija: hialuronska kislina, vbrizgana v kožo, zagotavlja dolgotrajen vlažilni učinek, poveča turgor in tonus ter gladi gube.

Ročna masaža

Najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite za svoje roke, je vsakodnevna samomasaža. Pomagal bo preprečiti otekanje, izboljšati prekrvavitev in mehčati kožo. Masaža je še posebej priporočljiva za tiste, ki jih tudi poleti zebe v roke.

Pri nanašanju kreme za roke uporabljajte rahle krožne gibe od konic prstov do zapestja. Ponavljajte gibe, dokler se krema ne vpije.

Pregled izdelkov za nego kože rok

Kreme za roke

Ime izdelka	Sestava in tekstura	Posebnosti
Krema za roke "Intense Nutrision", Decléor	Hranilni kompleks na osnovi olj.	Primerno za vsakodnevno uporabo v kateri koli starosti. Zasnovan za suho in zelo suho kožo rok. Nanesite z masažnimi gibi od konic prstov do zapestja.
Intenzivna obnovitvena in hranilna krema za roke Nutrix Royal Mains, Lancôme	Rastlinska olja karitejevega masla, koruze, marelice, soje, riža, vitamin E in olje iz semen pasijonke, lešnikovi proteini.	Zasnovan za kožo, ki nujno potrebuje prehrano in obnovo. Izboljša sintezo kolagena, vlaži. Neguje nohte in obnohtno kožico.
Krema za roke "Regeneracija", Garnier	Javorjev sok, alantoin, glicerin, aktivni zaščitni filter.	Idealno za suho kožo, ki trpi zaradi povečane občutljivosti na zunanje vplive, kot so trda voda in temperaturne spremembe.
Krema za obnavljanje Lipikar Xerand, La Roche-Posay	Obnovitvena formula temelji na alantoinu in termalni vodi La Roche-Posay.	Obnavlja hidrolipidno bariero kože, jo mehča in ščiti pred agresivnimi okoljskimi dejavniki.
Krema za roke in nohte Biomains, Biotherm	Ima lahko, vodoodporno teksturo.	Formula proti staranju mehča kožo, krepi njene naravne zaščitne funkcije in hkrati krepi nohtno ploščo.

Morda bi bilo koristno prebrati: