Sevginin enerjisi ve sevilen birini çekme. Sevgiyi çekmek için meditasyonlar

Sevgiyi çekmek için meditasyon, dikkati belirli bir nesneye yoğunlaştırmaya dayanan güçlü bir tekniktir. Onun yardımıyla ruh eşinizle olması gerekenden çok daha hızlı tanışabilir, hatta kaderinizi değiştirebilirsiniz.

Erkekleri çekmek için genel meditasyon kuralları

Meditasyon intikam amacıyla kullanılamaz. Dikkatinizi yalnızca tutkunuzun nesnesine yoğunlaştırmazsanız, ancak çeşitli gündelik önemsiz şeyler dikkatinizi dağıtırsa, istediğiniz sonucu elde edemezsiniz. Seans sırasında tüm düşüncelerden kurtulmanız ve ruhunuzu parlak enerjiyle doldurmanız gerekiyor.

Sevginin nesnesi olarak belirli bir kişiyi seçemezsiniz. Sadece rahatlayın, duyularınızı açın, hoş şeyler düşünün, uyumu ve mutluluğu hissedin. Unutmayın, bu bir sihir değildir; bir seansı belirli insanları çekmek için kullanmak etkili değildir.

Herhangi bir rahat pozisyonda meditasyon yapabilirsiniz, yanlışlıkla uykuya dalmamak için uzanmamanız tavsiye edilir. İç mekanda romantik bir atmosfer yaratın. Işığı açın, rahatlatıcı müziği açın, mumları yakın. Seans sırasında gereksiz düşünceleri kafanızdan atmak için kendinizi zorlamayın. Her şey rahat olmalı.

Olumlu bir dalgaya uyum sağlamaya çalışın, günlük sorunlara ve telaşa ara verin, hoş şeyler düşünün.

Süreç boyunca aşağıdaki gibi duygulara odaklanın:

Aşk;
uyum;
mutluluk;
neşe.

Sevdiklerinizin ilgisini çekmek için haftada 2-3 kez seanslar düzenleyin. 10-20 dakika meditasyon yapın. Tekniği bir uzmandan öğrenin. Bu şekilde ruh eşinizle tanışma şansınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz.

Slav meditasyonu

Atalarımız aile değerlerine her zaman duyarlı olmuşlardır. Ev hayat amacı Slav kızlarının evlenip çocuk sahibi olması bekleniyordu.

Eski din adamlarının ritüelleri, sevilen birinin sevgisini çekmek için meditasyon yapmayı mümkün kıldı. Bu tür seanslar samimi duygular kazanmaya, yaratmaya yardımcı olur. güçlü aile. Atalarımızın bilgeliği birçok insanın inşa etmesini mümkün kılıyor uyumlu ilişkiler. Sizi eski ritüellerle tanıştıracak ve atalarımızın geleneklerini anlatacak olan eğitim eğitimi Rodosvet, uygulamaya başlamadan önce çalışmaya değer. Hakkında bilgi edineceksiniz Slav ritüelleri yıldız bir çifti çekmek ve tanrıça Lada (Ladoslava) ile iletişim kurmak için. Eski zamanlarda, kalbin şefkatli duyguların akışına açılmasına yardımcı olanın kendisi olduğuna inanılıyordu.

Özel meditasyon müziği ve video klipler, kendinizi sevgi dolu enerjiyle doldurmanıza yardımcı olacaktır.

"Gizli evlilik"

İnsanlar öyle tasarlanmıştır ki, tam bir mutluluk hissi ancak yakınlarda sevilen biri ve çocuklar olduğunda gelir. Erkekler ve kadınlar her zaman hayatı birlikte geçirebilmek, zorlukların üstesinden gelebilmek ve keyifli anların tadını çıkarabilmek için bir ruh eşi aramışlardır. Ne yazık ki böyle bir insanı bulmak her zaman kolay olmuyor. Bu teknik, Ruhun açıklığına, kişinin kendi Ruhunun Işığının dahil edilmesine dayanmaktadır. Bu uygulama sizi bilinçaltı bloklardan kurtarır ve partnerinizi gelişmeye teşvik eder. Hayal etme Belirli kişi. Kaderin seni bizzat bulacaktır.

Kadınların aşkı çekmesi için birkaç adımda meditasyonlar:

Meditatif müzik çalın.
Yere uzanın ve göz kapaklarınızı kapatın.
Tamamen rahatlayın ve kendinizi güneşli bir körfezin kıyısında hayal edin.
Uzakta bir kişinin size yaklaştığını hayal edin.
Bu toplantının uzun zamandır beklenen beklentisini hissedin.

Bir sonraki toplantı için

Rahatlayın, kendinizi etrafınızın birçok insanla çevrili olduğu deniz kıyısında hayal edin. Kalabalığın içinde sizi mutlu edebilecek bir kişiyi fark edeceksiniz. Bu senin ruh eşin. Bir ay boyunca her gün yaklaşık üç dakika meditasyon yapın.

Bu teknik sizi sevdiğiniz kişiyle bir sonraki toplantıya hazırlar.

Bu uygulama, hayatta yeterince mutluluk olmadığında yardımcı olacaktır. Sevgiyi ve mutlu anları çekmeye yönelik günlük meditasyon, neşeyi çekmeye, uyum ve esenlik sağlamaya yardımcı olacaktır.

Basitçe yapılır:

Oturun ve rahatlayın.
Kendinize odaklanın.
İçinizde hafif bir ateşin yandığını hayal edin.
Enerji ışınlarını ona doğru yönlendirin.
Bu ışığın nasıl büyüdüğünü ve çoğaldığını görün.
Onun sıcaklığını hissedin.
Havayı birkaç saniye tutun ve yavaşça nefes verin.

Göğsünüzde kalan sıcaklığı hissedin. Mutluluğu hayatınıza çekecek enerji tam olarak budur.

Erkekler için pratik

Bir aile kurmayı hayal eden sadece kadınlar değil. Erkekler de çoğu zaman ruh eşini bulamadıkları için yalnız kalıyorlar. Daha güçlü seks için sevgiyi hayatınıza çekmeye yönelik meditasyon, Hindu mantrası “Klim” e dayanmaktadır.

Uygulama kişisel mutluluğu çekmeye yardımcı olur.

Bu, ortak bir ilişki içinde mutlu yaşam olayları oluşturmak için (sevilen) istenen kişinin manevi "manyetik" çekiciliğine yönelik bir tutumdur.

"Sevginin Enerjisi"

Aşk meditasyonu yapmaya zaman ayırmadan önce aşık olmalısınız! Kalbiniz zaten bu durumdan dolayı çarpıyorsa, hemen şimdi başlayabilirsiniz!

Gelecekteki ruh eşinizi düşünmek için birkaç gününüzü tamamen ayırın. Aklınızda açıkça belirmeye başlayana kadar nasıl bir adamla tanışmak istediğinizi düşünün.

Dairenizdeki en rahat kanepeye oturun. Gözlerini kapat. Bunu öyle yapın ki rahatlama hızla size gelsin. Sakin ve eşit nefes almaya başlayın. Uykuya daldığınızı hayal edin ama uykuyu uzaklaştırın. Genel olarak meditasyona başlamadan önce koyu kahve içmenizi öneririz, böylece rüyalarla ilgili düşünceler dikkatinizi dağıtmaz.

Kafanız düşüncelerden arınmış mı? Şimdi başınızın ortasında küçük bir topun (parlayan) olduğunu hayal edin. Dikkatinizi tamamen ona odaklayın. Birden ona kadar saymaya başlayın. Saydın mı? Sayımı birkaç kez daha tekrarlayın.

Hayal etmeye devam edin. Geceyi, denizi, kendinizi hafif kıyafetlerle hayal edin beyaz…. Deniz kıyısında durduğunuzu hayal edin... Üstünüzde hafif ve hoş bir esinti esiyor... İyisin…. Sen rahatsın... Kalbinizin nasıl açıldığını, aşk için nasıl çabaladığını ve onunla dolduğunu hissediyorsunuz... Bu sevgiden gelen ışık insanın içini ısıtıyor... Avuç içleriniz hayali dalgalara bakacak şekilde kollarınızı yanlara doğru açın. Sevginin ışığının vücudunuza nasıl yavaş yavaş yayıldığını hayal edin... Avuçlarınızın arasından iki şimşek uçuyor... Flaşları aşk denizini dolduruyor... Yavaş yavaş gözlerinizi açın. Her şeyi doğru yaptıysanız, büyük bir güç dalgası hissetmelisiniz.

Sevilen birini ve mutlu yaşam olaylarını çekmek için meditasyon

"Aşk Nefesinin Enerjisi"

"Aşk Nefesi" meditasyonu. Önceki meditasyonda olduğu gibi rahatlayın.

Bunun kalpten geldiğini hayal et Tanrının annesi kalbinize bir sevgi ışını geçer. Sevginin ana bileşeni olduğunuzu tekrarlayarak onu kendinize özümseyin. Kalbinizden sevgiyi soluyun.

Vücudunuzun her molekülünün samimi duygularla dolu olduğunu hayal edin. "Seni seviyorum" deyin ve bunu hissedene kadar tekrarlayın hafif karıncalanma, vücudun her yerine geçer.

Bu meditasyon sadece sevilen birini değil, aynı zamanda yakın gelecekte mutlaka gerçekleşmesi gereken mutlu olayları da çekmeye yardımcı olur.

Aşk olaylarını çekmek için meditasyon

"Çilek"

Çilek aşkı meditasyonunu deneyin.

ARKANIZA YASLANIN. Kollarını iki yana aç farklı taraflar. Bacaklarını aç. Hayal gücünü kullan.

Ormanda yürüyorsunuz... Farklı çiçeklere hayran kalırsınız, mis kokulu çalılardan çilek toplarsınız... Kuş cıvıltılarının tadını çıkarıyorsunuz... Sevimli bir sincabın ustalıkla bir daldan diğerine nasıl atladığını izliyorsunuz... Hayal dünyasındaki büyüleyici yolculuğunuza devam ediyorsunuz orman alanı…. Güzel bir açıklığa çıkıyorsunuz... Açıklığa dağılmış çok fazla güneş ışığı görüyorsunuz... Güneş ışınlarıyla dolu pürüzsüz bir göl görüyorsunuz... Göldeki yansımanıza hayranlıkla bakmak için kıyıya oturuyorsunuz... Elbiselerini çıkarırsın ve suya dalarsın ılık su…. Göle dalarsın ama yüzünü dışarıda bırakırsın... Etrafınızdaki suyun nasıl griye döndüğünü görüyorsunuz... Bütün bu “grilik” hayatınızın uzun günleri boyunca içinizde biriken olumsuzluklardır. Sıcaklığı hissedeceksiniz. Bu, kötü ve başarısız olan her şeyin ortadan kaybolduğu, sürünerek uzaklaştığı, sizden kaçtığı anlamına gelir. Bir süre sonra güneşlendiğiniz su berrak ve temiz hale gelir. Bu sudan çıktığınızda bir adamın size doğru geldiğini görüyorsunuz... Bir adam sana yaklaşıyor (yakından), sana sarılıyor ve seni öpüyor…. Meditasyon bittiğinde uykuya dalarsanız şaşırmayın. Harika rüyalar görme ve tatilinize devam etme fırsatına sahip olduğunuz için sevinin!

Mutlu Aşk için ev yapımı aşk meditasyonu

Rehberli meditasyonu duydunuz mu? erkek terlikleri? Bunları herhangi bir mağazadan satın alın. Birkaç koşul var. Bunları yeni ayda satın almalısınız. İkinci koşul ise yalnızca gerçekten beğendiğiniz ayakkabıları satın almanızdır. Fiyat etiketine dikkat etmeyin! Üç gün beklemeniz gerekir (satın aldıktan sonra). Satın aldığınız ürünü en yakınlarınıza bile göstermeyin, odada taşımayın. “Beklemenin” üçüncü günü bitti mi?

Biraz daha beklemeniz gerekecek (gece yarısına kadar). Terlikleri avuçlarınızın içine yerleştirin. Dört ayak üzerinde durun ve ön kapıyı açın. Terliklerinizin parmak uçlarını kapı aralığına doğru tutun. Terliklerinize üç kez hafifçe vurun. Dileğinizi söyleyin (hayatınızda nasıl bir adamla tanışmak istediğinizle ilgili). Rahatlamak. Kapıyı kapat, gözlerini kapat ve uyu. Terliklerinizi çıkarmayın. Uyanıncaya kadar onların içinde kalın. Hiç kimse ve hiçbir şey uykunuzu bölmezse harika olur. Aksi takdirde bu alışılmadık meditasyonu en başından sonuna kadar tekrarlamak zorunda kalacaksınız. Rüyanızda fark ettiğiniz tüm detayları hatırlamaya çalışın. Hatırladığınız her şeyi not defterinize (siyah kalemle) yazın. Nişanlınızla tanışana kadar notları saklayın. O halde “sihirli” defteri bekar arkadaşınıza verin. Bu meditasyonu ona da önerin. “Meditasyon” gelişiminde onun “eğitmeni” olun. Bu konuda iyi şanslar! Ve size mutlu yaşam olayları!

Dünya dışı, benzeri görülmemiş bir güzelliğin sahibi olduğunuzu hayal edin. Çok giyinmiş olduğunuzu hayal edin Güzel elbise. Deniz kıyısındasın... Bakışlarınız uzak bir yere yönlendirilir... Dalgaların size yaklaştığını ya da uzaklaştığını hissedersiniz... Ayaklarınız deniz köpüğüyle kaplanmış... Gürültüyü dinle deniz suyu. Meditasyonun zevklerinden yoruluncaya kadar hislerin tadını çıkarın. Her zamanki aktivitelerinize devam edin. Üzüntü, melankoli, üzüntü üzerinize geldiğinde bu meditasyona dönün.

Öğrendiğiniz her şey kesinlikle işe yarayacak!

Buna inan!

Düşüncelerinizin eylemlerinizin en önemli “provokatörleri” olduğunu unutmayın.

Koşullar gerektirmedikçe, Sevgiyi çekmek için meditasyon sırasında gülmeyin veya gülümsemeyin. Aksi takdirde meditasyon, bu konuda ciddi olmadığınıza "karar verecektir" ve bir başkasına yardım etmeye başlayacaktır.

Aşkınızla tanışacaksınız!

Acele etmeyin ve nasıl bekleyeceğinizi bilin. Dünyamızda yaşayan her insan Sevgiye layıktır ve onu hak eder.

Kaçırma. . .

Anlamak… -

Bana Sevgiyi veren toplantı... -

Sanırım hayatta herkes erkeklerin kelimenin tam anlamıyla bir kadının etrafında döndüğünü, ona kur yaptığını, ona iltifatlar yağdırdığını, güzel olmasa da o kadına mıknatıs gibi çekildiğini fark etti. Ve çok güzel ve akıllı olmasına rağmen kimse başka bir kadına ilgi göstermiyor.

Kadınlık, üreme enerjisi, cinsel enerji gibi bir enerji kavramı var, bunlar erkeklerin çekiciliğini değerlendirmenin ana kriterleridir. Ve eğer bir kadından böyle bir enerji dalgası gelirse, o zaman bir arının bala çekilmesi gibi bir erkek de ona çekilir, bu kadın talep görecek, birçok hayran olacak ve uyarımı yaratan da çekiciliğin işaretidir. böyle bir enerjinin birikmesi.

İnsan enerjisiyle özel çalışma, erkekleri kadınlara çeken özel bir program oluşturulmasına yardımcı olur. Bir kadına böyle bir program uygulandığında erkekleri cezbeden bir enerji yayar.

Çekicilik feneri fırlatılacak enerji merkezleri kişi. En önemlisi bu özen olumsuzluk getirmez, başkasının kaderini değiştirmez, hedef alınan kişinin kaderinde değişiklik yapmaz. Çalışma enerjinizi hem çakra seviyesinde hem de ince bedenler. Sonuç olarak kişi pozitif, pozitif enerjiler üretecektir. Bu, kişiyi değiştirecek, onu daha güçlü, daha sağlıklı, daha yaratıcı, esprili, daha seksi yapacak ve bu da onu bir insana çekecektir. doğru insanlar, ruh eşi, ortak. Çekicilik feneri hem erkeklere hem de kadınlara yerleştirilebilir ve yalnızlığa çare olarak kullanılabilir.

Karşı cinsin dikkatini çekmek için iyi görünmek ve/veya modaya uygun bir “kıyafet” giymek yeterli değildir. Sizden yayılan özel bir auraya sahip olmanız gerekiyor - duygusallık ve cinsellik enerjisi. Hayranların ve hayranların tepki verdiği kişi onadır, kişiye rock'ın çekiciliğini ve çekiciliğini veren odur.

Pek çok yakışıklı erkek ve güzel, yalnızca asıl şeyi bilmedikleri için yalnız kalır: Aşkı bilmek için onu çekmeniz gerekir! Yapacağımız şey şu: nasıl yayılacağını öğrenmeye çalışacağız. Dünya aşk büyüsünün ince titreşimleri. Ama önce bu meditasyonda kullanacağımız görüntülere odaklanalım.

Güçlü kokulu bir top oluşturan güçlü ve yemyeşil yaprakları olan bazı güzel ve güçlü çiçekleri hatırlayın (örneğin, aster, krizantem, yıldız çiçeği veya şakayık).
En yüksek, en güçlüyü hatırla, güzel ağaçşimdiye kadar gördüğün gibi. Hatırlıyor musun? Çok güzel. Bu, "Sevgi Çiçekleri" adı verilen meditasyonun yardımıyla bir "çekicilik işareti" yaratmaya başlayabileceğiniz anlamına gelir.

Öncelikle dik duralım, gözlerimizi kapatalım ve nefes alalım. Burnunuzdan yavaşça hava çekin, nefesinizi mümkün olduğu kadar uzatmaya çalışın, havayı hafif aralıklı dudaklardan serbest bırakın.
Üç derin nefes aldıktan sonra havanın vücudunuza yalnızca solunum organlarından değil, aynı zamanda omurga boyunca yer alan enerji merkezlerinden (çakralar) da girdiğini hayal edin.

Dik oturun, ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, çenenizi düz tutun. Rahatlamak.
Dikkatinizi kuyruk kemiği bölgesine yoğunlaştırın.
Orada bulunan ateşli kırmızı topun büyümeye ve boyutunun artmaya başladığını hayal edin. Ve alt karnınızda hoş bir karıncalanma hissi hissedersiniz! Karıncalanma bölgesi genişler ve topla birlikte artar.

Top vücudun sınırlarını aşmaya çabalıyor; büyük kırmızı bir çiçeğin tomurcuğuna dönüşüyor.
Tomurcuk çok hızlı büyür, gözümüzün önünde genişler ve açılır, yıldırım hızıyla "dışarı atılır", sulu yapraklarını her yöne sağa, sola, ileri geri, yukarı ve aşağı doğru uzatır.

Yapraklar hayal gücü ve güç yeterli olduğu sürece düzleşir, büyür, bir, iki, üç metre daha ileri açılır!
Büyük, güzel bir havlu topuna dönüşen ilk çakranızın çiçeği, etrafındaki tüm canlıları kendine çeken ve çeken inanılmaz bir aroma yaymaya başlar.

Bu muhteşem deneyime odaklanın, karşı cinsi cezbeden cinsel çekicilik titreşimlerini dünyaya nasıl gönderdiğinizi hissedin! Bu duyguyu hatırla.

Derin bir nefes alın, nefesinizi tutun ve yüksek sesle söyleyin (yüksek sesle veya kendinize):

“Şu andan itibaren, erkekleri (kadınları) cezbeden, etrafa yayılan güçlü, cinsel nitelikte titreşimli titreşimlerle büyülü bir aromaya sahip, büyülü, parlak kırmızı bir çiçeğin taşıyıcısıyım. Erkekleri (kadınları) ilk görüşte hipnotize edip büyülüyorum.”

Güçlü bir şekilde başınızı sallayın ve nefes verin. Nefesinizi tutarak cümleyi iki kez tekrarlayın.

Rahatlayın, birkaç dakikalığına dikkatinizin “serbest kalmasına” izin verin. Artık onu alt çakranıza yoğunlaştırmanıza gerek yok. Artık yarattığınız çiçek açıyor ve etrafınızdaki dünyaya sinyallerini göndererek karşı cinsin dikkatini üzerinize çekiyor!

Topun büyümeye başladığını, büyüdüğünü, vücudun sınırlarına ulaştığını ve kocaman, ateşli kırmızı bir çiçeğe dönüştüğünü hayal edin. Parıltısını güçlendirin, daha da etkileyici, ışıltılı olduğunu hayal edin! Bulutların ve sislerin arasından geçerek, deniz kıyısındaki gerçek bir deniz feneri gibi titreşmesine, parlamasına ve sönmesine izin verin!

Üç derin nefes alın ve nefesinizi tutarak yüksek sesle ve kendinizden emin bir şekilde şunu söyleyin:

“Seks çakram kırmızı, güzel bir çiçeğe, büyülü bir işaret ışığına dönüştü. Ateşli ışığı ve güçlü titreşimleriyle dikkat çekiyor ve erkekleri (kadınları) bana çekiyor!

Tatlı

Antik çağlarda bile insanlar istediklerini kendilerine çekmek için meditasyon tekniklerini kullanıyorlardı. Günümüzde meditasyon hala popüler ve onun yardımıyla aşkı bulabilir ve hayatınızı keyifli anlarla doldurabilirsiniz.

Uzun yıllardır insanlar istediklerini kendilerine çekmek için meditasyonu kullanıyorlar. Hayatınız gri ve sıkıcı hale geldiyse onu çeşitlendirebilirsiniz mutlu olaylar. Keyifli anları hayatınıza çekmek imkansız gibi görünüyor. Ancak uzun yıllara dayanan uygulama, düşüncenin gücüyle kişinin istediği her şeyi hayatına çekebileceğini göstermektedir. Bu aynı zamanda aşk için de geçerlidir. Etkili meditasyon teknikleri yalnızlıktan kurtulmanıza ve ruh eşinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Meditasyona doğru şekilde nasıl hazırlanılır

Öncelikle meditasyon sırasında sakin bir ortamda olmalısınız. Şu anda mahremiyetinizde kalmanız tavsiye edilir. Aşırı gürültü ve ev halkının konuşmaları dikkatinizi dağıtabilir. Bu nedenle evde çok fazla insan varsa doğaya gidin.

Olumlu bir ruh haline uyum sağlamak için ruhsal ve fiziksel arınmadan geçmeniz gerekir. Meditasyona başlamadan önce rahatlayabileceğiniz ve olumsuz düşüncelerden kurtulabileceğiniz bir duş alın. Tamamlanmış su prosedürleri, rahatlayın ve zihinsel stres gerektirmeyen şeyler yapın.

Stresliyseniz zaman ayırın fiziksel egzersiz. Stresin tüm insan organlarında ve kaslarında biriktiğine inanılmaktadır. Egzersiz sırasında vücut oksijenle dolar, kaslar ısınır ve tüm organlara kan akışı uyarılır. Ancak yoğun antrenmanı tercih etmemelisiniz çünkü ondan sonra sakinleşmek için zamana ihtiyacınız olacak.

Son aşamada meditasyona başlamalısınız. Yukarıdaki kuralların tümüne uyduysanız, emin olun: sonuç beklentilerinizle örtüşecektir.

Aşk ve mutluluk üzerine etkili meditasyon

Görünüşe göre sevilen birini bulmak ve yalnızlıktan sonsuza kadar kurtulmak hiç de zor değil. Ancak her yerde birçok insan uzun yıllar boyunca aşkı bulamıyor ve gerçekten mutlu hissedemiyor. Hoş olayların çoğu bazen ruh eşimizle ilişkilendirilir. Bu nedenle bu meditasyon hayatınızı sadece sevgiyle değil aynı zamanda mutlu anlarla da doldurmanıza yardımcı olacaktır.

Öncelikle, özellikle değişimden korkuyorsanız veya başka birinin hayatınıza girmesine izin vermekten çekiniyorsanız, korkularınızı bırakmanız gerekir. Şu anda olumlu olmanız ve yakında hayatınızda gerçekten sevdiğiniz birinin ortaya çıkacağına ve mutlu olayların daha sık gerçekleşeceğine inanmanız çok önemli.

Daha sonra sizi mutlu edebilecek olayları veya sevdiğiniz birinin resmini gözünüzde canlandırmaya çalışın. Zihinsel olarak tüm dileklerinizin zaten gerçekleştiğini hayal edin. Örneğin, başka bir ülkeye seyahat etmek sizi gerçekten mutlu edebilecekse, bir uçak bileti aldığınızı, eşyalarınızı topladığınız ve havaalanına doğru yola çıktığınızı hayal edin. Hayallerinizin aynı zamanda sevgiliniz için de bir yer içermesi gerektiğini unutmayın. Partnerinizin nasıl bir karaktere ve görünüme sahip olması gerektiğini zaten biliyorsanız, arzularınızda onu aynen böyle tasvir edin. Bu, meditasyonun sonuçlarını önemli ölçüde hızlandıracaktır. Tüm bunlar gerçekte olsaydı deneyimleyeceğiniz tüm duyguları hissetmeye çalışın. Hayalinize zihinsel olarak yaklaşabilirseniz, o zaman yakında gerçekleşecektir.

Mümkünse gelecekteki partnerinize dokunduğunuzu hayal edin. Sevdiğiniz kişinin yanınızda olduğuna inanın şu an. Zihninizde imajının bulanık olmaması gerekiyor. Hayal etmeye bile çalış en küçük ayrıntılar dış görünüş senin eşin. Şu anda maksimum konsantrasyona ihtiyacınız olacak ve arzu Aşkı bulmak. Ancak bu durumda istediğiniz şeye yaklaşabileceksiniz.

Bu meditasyon tekniklerinin etkili olabilmesi için düzenli olarak uygulanması gerekir. Bir süre sonra hayatınızın daha iyiye doğru değiştiğini fark edeceksiniz.

Bazen bu konuda bile kocaman dünya kişi kendini tamamen yalnız hissedebilir. Böyle anlarda sevilen birini bulup yalnızlıktan sonsuza dek kurtulmak imkansız gibi geliyor bize. Ancak öyle değil. Siteden uzman tavsiyesi aşkı bulmanıza yardımcı olacaktır. Hayatınız sevgi ve mutlu olaylarla dolu olsun, ve düğmelere basmayı unutmayın ve

19.04.2018 06:12

Aşk her insanın hayatındaki en önemli ve değerli duygudur. Ruh eşinizle tanışın...

Bazen bir insanın hayatında mutluluğu bulmak imkansızdır ve bu kişiye eziyet eder çünkü o parlak ve hassas duygular ister. Sevginin bir insanın hayatında görünmediğine ve sevilen birinin olmadığına dair bir açıklama var ama önce kendinizi anlamalısınız; sevgi ve enerjiyi çekme üzerine meditasyon bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

İlk adım: Düşünceleri temizlemek ve engelleri kaldırmak

Hayatta mutluluk yoksa, büyük olasılıkla kişi bir tür endişe, şikayet, korku, öfke ve diğer yıkıcı duygularla doludur. Mutluluğu hayatınıza çekmeye başlamadan önce auranızı temizlemeniz gerekir, aksi takdirde mutluluk ya hiç ortaya çıkmaz ya da ilişkilerde zorluklar ve sık sık kavgalar yaşanır.

Olumsuzluk insana yük olur, eğer bunu kafasına sokarsa onu başarısızlığa hazırlar kötü düşünceler, o zaman her şeyden önce bunlara izin veren kişinin kişisel yaşamını ve işlerini etkiler. Kıskançlıktan, kırgınlıktan, öfkeden kurtulmaya çalışmak, dedikoduyu ve yargılamayı bırakmak gerekir.

Her insan anlayış ve saygıyı hak eder ve eğer bir bireyin eylemleri belirli bir kişiyi ilgilendirmiyorsa bunu tartışmanın bir anlamı yoktur.

Sevginin ruhunuza girmesine izin verin

Sevilen birini bulmak için öncelikle sevgi enerjisinin ruhunuza akmasına izin vermelisiniz. Duygular, içerideki her şeyi doldurması gereken bir şeydir. Sıcak duygular öncelikle kendisi için, etrafındaki her şey için olmalı, hayata gelen her insan için (ne dersle, iyilikle, yardımla gelirse gelsin), doğayı, hayvanları ve bitkileri takdir etme yeteneğini geliştirmek önemlidir. hissetmek.

Yakınlık kesinlikle bir nesneye sahip olmak anlamına gelmez; saf ve bedelsiz olmalıdır. Bu, yalnızca var olduğu ve hayranlık nesnesinin mülkiyetine bağlı olmaması gerektiği için mutluluk ve zevk veren içerideki sıcaklıktır. Basitçe açıkça sevmeyi öğrenmeniz ve bir kişiye baskı yapmamanız gerekir. Özgürlük veren, iç mutluluk ve tatmin veren ve aynı zamanda acı çekmeyen hassasiyet, çünkü iç çeken nesne üzerinde hiçbir güç yoktur, o zaman güçle dolduracak ve yeni başarılara ilham verecektir.

Verebilmek önemlidir ve sonra alabileceksiniz

Mutluluğu bulmadan önce ve sevgili insan, hassasiyeti paylaşmayı öğrenmek çok önemlidir. Bir kişi içinde hassasiyet hissettiğinde, aynı zamanda bunu paylaşmayı öğrenmeli ve etrafındaki her şeyi enerjiyle doldurmalıdır. Şefkat insanı kontrol etmeli, onu yaymak önemlidir, o zaman hayata gelen kişi gerçek bağlılıkla dolacak ve ilişki çok daha güçlü olacaktır.

Bunu yapmak için göğüs bölgesinde var olan sıcaklığa yönelmeli ve bu ısıyı zihinsel olarak dış dünyaya yaymalısınız.

Etrafınız insanlarla çevriliyken, zihinsel olarak kendinizle ilgili bir cümle söylemeniz gerekir. iyi tutum kim olursa olsun herkese. İyilik yayılarak bunun karşılığı daha da büyük olacaktır.

Hangi yoganın sizin için uygun olduğunu belirleyin?

Hedefinizi seçin

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Fiziksel şekliniz nedir?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Hangi ders temposunu seviyorsunuz?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversiniz?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga yapma deneyiminiz var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Herhangi bir sağlık sorununuz var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Klasik yoga stilleri size çok yakışacak

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Aştanga yoga

Yoga İyengar

Şunu da deneyin:

Kundalini yoga
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

Yoga Nidra
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook heyecan Google+ VK

Hangi yoganın sizin için uygun olduğunu belirleyin?

Deneyimli uygulayıcılara yönelik teknikler size uygun olacaktır

Kundalini yoga- Uygulamaya vurgu yaparak yoga yönetimi nefes egzersizleri ve meditasyon. Dersler orta yoğunlukta vücutla hem statik hem de dinamik çalışmayı içerir fiziksel aktivite ve birçok meditasyon uygulaması. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazırlanın: Çoğu kriya ve meditasyonun günde 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirir, rahatlar, neşelenir, stresi azaltır, kilo verir.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov'dan kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky'den kundalini yoga dersleri.

Yoga Nidra- derin rahatlama uygulaması, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için bile uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yogayı keşfedin.

Bikram yoga 38 dereceye kadar ısıtılan bir odada öğrenciler tarafından gerçekleştirilen 28 egzersizden oluşan bir settir. Sürekli bakım sayesinde Yüksek sıcaklık Terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı yalnızca fitness bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunu da deneyin:

Aeroyoga- Hava yogası veya aynı zamanda "hamaklarda yoga" olarak da adlandırıldığı gibi en çok yapılanlardan biridir. modern trendler havada asanalar yapmanızı sağlayan yoga. Hava yogası, tavandan küçük hamakların asıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Asanaların yapıldığı yer onlardır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve aynı zamanda iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- En yaygın uygulama türlerinden biri; birçok orijinal yoga tarzı buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Tipik olarak dersler yavaş bir tempoda yürütülür ve ağırlıklı olarak statik yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yogayla tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çiftler yoga dersleri.

Aştanga yoga- Kelimenin tam anlamıyla "nihai hedefe giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın karmaşık tarzlarından biridir. Bu yön birleştirir farklı uygulamalar ve bir egzersizin diğerine sorunsuzca geçiş yaptığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes döngüsü boyunca tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Yoga İyengar- Yoganın bu yönü, adını her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış tam bir sağlık kompleksi yaratan kurucusundan almıştır. Sınıflarda yardımcı cihazların (makaralar, kemerler) kullanımına ilk izin veren ve yeni başlayanların birçok asanayı gerçekleştirmesini kolaylaştıran Iyengar yogaydı. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Çok dikkat ediliyor doğru uygulama Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli sayılan asanalar.

Aeroyoga- Hava yogası veya diğer adıyla "hamaklarda yoga", havada asanalar yapmanıza olanak tanıyan en modern yoga türlerinden biridir. Hava yogası, tavandan küçük hamakların asıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Asanaların yapıldığı yer onlardır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve aynı zamanda iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yogayı keşfedin.

Şunu da deneyin:

Kundalini yoga- Nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık veren bir yoga yönü. Dersler vücutla hem statik hem de dinamik çalışmayı, orta yoğunlukta fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazırlanın: Çoğu kriya ve meditasyonun günde 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirir, rahatlar, neşelenir, stresi azaltır, kilo verir.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov'dan kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky'den kundalini yoga dersleri.

Sana yardım edeceğim: yogayla tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çiftler yoga dersleri.

Aştanga yoga- Kelimenin tam anlamıyla "nihai hedefe giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın karmaşık tarzlarından biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin diğerine yumuşak bir şekilde geçiş yaptığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes döngüsü boyunca tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Yoga İyengar- Yoganın bu yönü, adını her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış tam bir sağlık kompleksi yaratan kurucusundan almıştır. Sınıflarda yardımcı cihazların (makaralar, kemerler) kullanımına ilk izin veren ve yeni başlayanların birçok asanayı gerçekleştirmesini kolaylaştıran Iyengar yogaydı. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli sayılan asanaların doğru uygulanmasına çok dikkat ediliyor.

Facebook heyecan Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Aşk meditasyonu için hazırlık

Aşk meditasyonuna başlamadan önce rahatlamak, rahat bir pozisyon almak ve olumluya uyum sağlamak önemlidir. Kötü ve depresif bir ruh halinde olduğunuzda meditasyon uygulamasına başlamamalısınız. Oturmak, uzanmak gibi farklı pozisyonlarda pratik yapabilirsiniz. farklı pozlarÖnemli olan rahat olması ve vücutta gerginlik olmamasıdır.

Yapmanız gereken ilk şey nefesinize konsantre olmak, akımların vücutta nasıl dolaştığını ve her hücreyi doldurduğunu hissetmek. Gevşeme kademeli olmalı, önce yüzü, ardından boynu, omuzları, kolları, göğsü, mideyi ve bacakları gevşetmelisiniz. Her nefeste vücudunuzun sıcaklık ve ışıkla nasıl dolduğunu hissetmek önemlidir. Sunum kolaylığı ve etrafınızdaki dünyadan tamamen kopmak için gözlerinizi kapatmalısınız.

Etrafınızdaki her şey dikkatinizi dağıtmamalı, yabancı şeyleri düşünmemeli ve yalnızca içeride zaten var olan uygulamayı düşünmeli ve onu zihinsel olarak dış dünyaya göndermelisiniz. Huzur ve zevk ruhu tamamen dolduracaktır.

Sevgiyi çekme ve istediğini elde etme meditasyonu

İlk önce hoş bir şey hayal edin. İster çiçekli bir tarla, ister bir dağ nehrinin kıyısı olsun, ya da iğne yapraklı orman. Bunu canlı ve ayrıntılı bir şekilde hayal etmeniz, kendinizi oraya taşımaya çalışmanız gerekiyor. Esintiyi, cildinize nazikçe dokunan güneş ışınlarını hissedin, kuşların şarkısını duyun. Parlak ve hoş bir şeye odaklanmanız, doğru ruh halinize uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Meditasyonun Aşamaları

Aşama: Enerjili kap
Kirli bir kabın elinde bir kişinin kalbini ve ruhunu kişileştireceğini hayal etmek gerekir. Gemideki kir ve toz acı, hayal kırıklığı, korku, kızgınlık ve diğerleridir olumsuz duygular, önde kaynak var saf su, zihinsel olarak kabın bu suyla yıkanıp temiz ve parlak hale geldiği bir resim yaratın. Temizlendikten sonra onu enerji, hassasiyet, nezaket ve saflıkla doldurun. Bu meditasyon görselleştirme yoluyla sevgiyle doludur.
Bu uygulama ruhunuzu ve bilincinizi temizlemek içindir. Bilinçteki bu tür manipülasyonlar sayesinde hassasiyet hissedebilir, kendinizi yeni bir şekilde hissedebilir ve kendinizi tanıyabilirsiniz.
Aşama: Nefes meditasyonu
Meditasyon ayrı bir nesneye yoğunlaşmaktır, bu sayede zihin dikkat dağıtıcı düşüncelerden arındırılır ve dış olaylar. En yaygın konsantrasyon nesnesi nefestir.
Yine göğüs bölgesinin bir ışık ışını şeklinde enerji ile aşılandığını, içerideki her şeyi ısıttığını ve doldurduğunu hayal edin. Nefes alırken kendinizi bu enerjiyle doldurmalı ve onu vücudunuzun her yerine dağıtmalısınız. Her nefeste zihinsel olarak şu ifadeyi söyleyin: "Ben saf şefkatim, içimdeki ve etrafımdaki her şey güzel."
Ekshalasyona şu ifade eşlik etmelidir: "Sevgiyi seviyorum ve yayıyorum" ve içerideki hassasiyetin ışık ve sıcaklık biçiminde nasıl ortaya çıktığını hayal etmeniz gerekir. Bu an önemlidir çünkü paylaşabilmek ve verebilmek önemlidir.

Uygulama sürecinde sevgi enerjisinin akışı içerideki her şeyi doldurur, bunu hissetmek, duygularınız hakkında kendinizle konuşmak önemlidir. Kendinizle ilgili farkındalık ve kendinizle ilgili duygular önemlidir. Çoğu zaman şefkatli duygular kazanmak ve nazik olmak isteyen bir kişi kendine değer vermez ve kendisini birinden daha kötü görür ve dolayısıyla sıcak duygulara layık değildir.

Kendinize açıkça, saf ve tam olarak değer vermezseniz kimse sizi sevmez. Mutluluğu birinden bulamazsınız, bu başlangıçta kişinin içinde olmalı, içeride başlamalı ve yalnızca etrafındaki dünyada ve birisinde bir karşılık bulmalıdır.

Nefes almaya odaklanmak istediğinizi kendinize çekmenize yardımcı olur; sevgi ve arzuların yerine getirilmesi üzerine yapılan bu meditasyon, kendinizi tanımanıza, kendinizi sevmenize ve zihninizi temizlemenize yardımcı olur. Yukarıda açıklanan her şeyi tanıtıyoruz. Meditasyon sırasında, çevrimiçi bir aşk mantrası veya müziği dinleyebilirsiniz, asıl önemli olan, sizi pozitiflikle doldurması ve rahatlatıcı olmasıdır.

Koşulsuz sevgi ve onu çekmek için meditasyon

Tüm canlılara karşı şefkat, dünyayı olduğu gibi kabul etmek, her iyiliğe şükran duymak, olumsuzları ise ders ve deneyim olarak kabul etmek koşulsuz duygulardır. Hayatınızı neşe ve mutlulukla doldurmak için içeride olmalı.

Hassasiyetten sorumlu olan çakra, omurga bölgesinde kalp bölgesinde yer alır. İçsel bakışınızı bu alana odaklamanız ve oradaki sıcaklığı ve ışığı hissetmeniz gerekiyor. Çakranın sıcaklığı tüm vücudu kapladığında, onu yaymaya başlamak, yakın insanları ve hiç tanımadığınız insanları tanıştırmak, onlara sevgi ve sıcaklık vermek önemlidir.

Birbiri ardına meditasyon yaparak sevgiyi hayatınıza çekebilirsiniz. Ortaya çıkmasına ihtiyaç duyduğunuzda takılıp kalmamak önemlidir, ancak onun zaten içinizde olduğunu hissetmeniz ve içinizde uyandırdığı ve bu duyguları yaydığı duygularla sevinmeniz gerekir, o zaman sadece ilişkiler değil, tüm hayatınız değişecektir. geliştirmek.

Okumak faydalı olabilir: