Чому може бути підвищений тиск? Що робити при підвищеному тиску

Артеріальна гіпертонія - захворювання, при якому стабільно підвищено артеріальний тиск. Це відбувається рахунок звуження судин, які реагують спазмом на фізичне навантаження, зміну погоди, сильні емоції, стрес. Якщо високий тиск тримається постійно, це неминуче надає руйнівну дію на судини.

На самому початку захворювання симптоми гіпертонії дуже схожі зі звичайною втомою. Може іноді виникати запаморочення, біль голови, погіршення пам'яті. Ці симптоми зникають після відпочинку чи сну. Людина живе, роками не зважаючи на такі зміни у своєму організмі. Але з часом симптоми гіпертонії стають все сильнішими і сильнішими: з'являється почервоніння обличчя, шум у вухах, мушки перед очима, набряки на обличчі вранці.

Розвинутися гіпертонія може практично у будь-якої людини, але найбільш схильні до захворювання особи з надмірною вагою, зі спадковою схильністю до цієї хвороби, а також особи, які перебувають у постійному нервовому напрузі.


В наші дні образ типового гіпертоніка значно помолодшав, на відміну від представника цього захворювання у минулому столітті. Приблизно 35% працездатного населення страждають на гіпертонію. Тому дуже важлива роль профілактики та здорового способу життя. І навіть якщо ознаки високого артеріального тиску з'являються лише іноді, то знати, що робити при високому тискуі вживати заходів краще вже зараз.

Які дії робити при високому тиску

Насамперед, у жодному разі при високому тиску не можна самостійно призначати медикаментозне лікування. Це має зробити лише лікар. Але якщо підходити до лікування комплексно, то ви можете також і самі собі допомогти.

Почніть займатися фізичними вправами - вони повинні приносити задоволення. Щодня здійснюйте піші прогулянки на свіжому повітрі. Не сидіть нескінченно перед телевізором чи комп'ютером.

Скиньте зайві кілограми . Повні людизавжди ризикують захворіти на гіпертонію втричі частіше, ніж люди з нормальною вагою. Причина лише в тому, що зайва вагапризводить до збільшення об'єму крові, отже, до перевантаження серця. В результаті – високий артеріальний тиск.

Зменшіть у своєму раціоні споживання кухонної солі. Сіль утримує рідину в організмі, у зв'язку з чим тримається високий тиск.

Змініть своє звичайне харчування: скоротите споживання жирної їжі, цукру, копченостей, кави; відмовтеся від перекусів та від фаст-фудів. (Експерименти показали, що після двох тижнів харчування фаст-фудами навіть у здорових людей відзначався високий артеріальний тиск і значно збільшувалася маса тіла). Вживайте частіше рибу, капусту, банани, родзинки, часник.

Якщо ви кинете курити, ви знизите потенційну небезпекугіпертонічних кризів Також не зловживайте спиртними напоями. Причини гіпертонії, переважно, завдячують шкідливим звичкам.

Пустіть у своє серце кохання!Не сприймайте все близько до серця. Уникайте конфліктів і ставтеся до них філософськи. Радійте будь-яким дрібницям, тримайте при собі завжди доброзичливий настрій. Читайте хороші класичні книжки, знайдіть собі заняття, хобі, від якого ви будете отримувати задоволення. Позитивні емоції знімають м'язова напругащо, у свою чергу, і сприяє нормалізації артеріального тиску

Комплексно з медикаментозним лікуванням, можна спробувати лікування гіпертонії народними засобами:

  • щодня вживайте салати із сирої моркви протягом двох місяців;
  • приймайте по столовій ложці меду тричі на день протягом двох місяців (можна вживати мед з молоком);
  • пийте кроповий настій (2 ч. л. подрібненого насіння кропу залити 2 ст. окропу, через 10 хв. процідити). Випити настій слід протягом двох днів. Можна подрібнити насіння та з'їдати його по 1 ч.л. 3 рази на день, запиваючи невеликою кількістю води;
  • ягоди чорноплідної горобинидопоможуть знизити тиск, якщо вживати їх по 100 г тричі на день за півгодини до їди;
  • дуже корисні ягоди чорної смородиниі малини, а також зерна;
  • У сезон дозрівання їжте більше суниць і помідорів.

Є ще один незвичайний рецептзниження високого артеріального тиску, Але використовувати його слід обережно, т.к. він може різко знизити тиск: змочіть складену бавовняну серветку або рушник 6% яблучним оцтом, Розкладіть на підлозі, підстеливши під неї поліетилен, поставте на неї п'яти. Через 10 хвилин перевірте свій тиск, якщо все в нормі – припиняйте процедуру, або, за потребою, повторіть ще раз.



Профілактика та лікування гіпертонії - це насамперед турбота про своє здоров'я. Ви маєте звикнути до такого способу життя, де є здорове харчування, легкі фізичні навантаження, рух, позитивні емоції та радість. І, головне, ви тепер знаєте якими бувають симптоми гіпертонії, її причини і які заходи вживати при високому тиску.

Будьте здорові!

Підвищений тиск є одним із найпоширеніших недуг на землі. Причому причиною його виникнення можуть бути не тільки порушення в організмі, а й магнітні бурі, стреси, переживання та інші явища нашої повсякденному житті. Гіпертонії схильні як люди похилого віку, так і молоді хлопці та дівчата, від цієї хвороби немає стовідсоткового захисту, а її наслідки вкрай сумні та можуть призвести до інсульту. Саме тому необхідно знати, що треба робити за підвищеного тиску, щоб його знизити.

Якщо ви відчуваєте, що ваш кров'яний тиск підвищився - постарайтеся якнайшвидше звернутися до медичного закладу для отримання кваліфікованої допомоги. Якщо у вас такої можливості немає, можна збити тиск самому. Найпростіший спосіб – прийняти ліки, які розслаблять м'язову оболонку кровоносних судин, що призведе до збільшення діаметра артерій та зниження тиску. До таких медикаментів можна віднести но-шпу, папаверин, папазол, арифон та інші.


Якщо відповідних лікарських засобів під рукою у вас не виявилося, можна звернутися за допомогою до природи. Відмінними стимуляторами, здатними швидко нормалізувати функціонування людського серця, є шипшина та глоду. У засушеному вигляді ці ягоди можна легко придбати в найближчій аптеці, там же можна придбати і вже готову настоянку. А якщо у вас є заміська ділянка, то плоди можна збирати прямо з куща. Декілька столових ложок настоянки глоду або шипшини допоможуть вам швидко знизити діастолічний тиск. Це зумовлено тим, що певні речовини, що містяться в цих ягодах, покращують функціонування серцевого м'яза та видаляють з артерій різні утворення. Нормалізації тиску також сприяють фізичні вправи. Якщо у вас гіпертонія, спробуйте трохи підвищити свою активність протягом дня, збільшити фізичні навантаження і, звичайно ж, не забувайте ходити на свіжому повітрі. Проте слід пам'ятати, що це необхідно здійснювати поступово, не перевантажуючи свій організм. Різкі фізичні навантаження для людей, які страждають на гіпертонію, протипоказані. Якщо ви знехтуєте цимпростим правилом


то у вас можуть початися стрибки тиску або напади стенокардії. У боротьбі з гіпертонією часто вдаються і донаприклад, масажу акупунктурних точок, розташованих на лінії від мочки вуха до ключиці. Вважається, що ця зона відповідає за артеріальний тиск людини. Прикладіть палець до невеликого заглиблення в черепі, розташованому під мочкою вуха, трохи притисніть його і, не відпускаючи, проведіть по прямій лінії до центру ключиці. Повторіть цю вправу 9-12 разів з кожного боку - і рівень тиску суттєво знизиться.


Тепер ви знаєте способи зниження артеріального тиску і у разі його підвищення здатні допомогти не лише собі, а й іншій людині. Однак, пам'ятайте, що окремо ці способи не зможуть дати потрібного результатуі повністю позбавити вас проблем з гіпертонією. Постарайтеся поєднати медичні, природні та фізіологічні способи лікування в одну систему, додайте до цього правильне харчуванняі здоровий образжиття, так ви гарантовано назавжди забудете про цю недугу.

Високий артеріальний тиск (АТ) може бути зареєстрований у різних ситуаціяху зовсім різних людей. Іноді воно є нормальною реакцією організму (наприклад, під час інтенсивної фізичного навантаження), у деяких випадках гіпертонія носить короткочасний характер і спричинена впливом зовнішніх факторів. Підвищення тиску характерне також для всієї групи захворювань, що належать до артеріальної гіпертензії (гіпертонічна хвороба та ).

Тиск: норма та відхилення

У стані спокою у здорової людиниАТ становить до 139/89 мм рт. ст. Звернімо увагу на ці дві умови. Якщо вимір проводився під час емоційного чи фізичного зусилля, може виникнути неправильне враження про підвищений артеріальний тиск.

Щоб цього уникнути, необхідно дотримуватись правил реєстрації АТ, про які ми розповідали в одній із наших статей. Отже, якщо у вас раніше ніколи не відзначалося високого тиску, перевірте, чи правильно ви вимірюєте його, чи відповідає розмір манжети кола вашого плеча, чи справний тонометр. У разі виявлення гіпертонії при вимірі лікаря слід пам'ятати, що так званий офісний тиск (раніше нерідко використовувалося поняття «гіпертонія»білого халата ») може бути вище звичайного уданої людини

через хвилювання, тривогу, стрес через очікування прийому і так далі. Якщо гіпертонія виявлена ​​в стані спокою, вона може бути пов'язана з курінням або вживанням напоїв, що містять кофеїн, безпосередньо перед вимірюванням (міцний чай, кава, кола, енергетичні коктейлі), зловживанням алкоголем («»), прийомом деяких психотропних засобів або лікарських препаратів. Після виключення цих факторів тиск приходить у норму.

Нарешті, АТ може підвищитися на тлі гострого інфекційного захворюванняабо загострення хронічного процесу, недосипання, неврозу, вегетативних порушень (панічна атака). Після зникнення цих станів тиск нормалізується.

Одноразове підвищення тиску

Якщоу людини раптово «підскочив» артеріальний тиск, часто він починає дзвонити знайомим лікарям або шукати в інтернеті відповідь на запитання: високий тиск – що робити? У цьому випадку підхід має бути індивідуальним, але деякі загальні рекомендаціївсе ж таки можна дати:

  • перевірити, чи правильно виконується вимір;
  • повторити вимір через 15 хвилин на цій руці;
  • при повторному підвищеному значенні прийняти заспокійливий засіб, найкраще фітопрепарат (пустирник, валеріана, півонія, меліса);
  • добре виспатися, унеможливити вживання стимуляторів, зменшити рівень стресу, збільшити фізичну активність;
  • при хорошому самопочуттіповторити вимір у спокої за всіма правилами, через 2 тижні;
  • якщо АТ знову підвищено, звернутися до терапевта.

Бажано не приймати жодних ліків «за порадою сусідки», тому що у антигіпертензивних препаратів бувають досить серйозні протипоказання та несприятливі ефекти, а часто вони і не призначені для швидкого зниження артеріального тиску.

Є й винятки. Наприклад, коли при першому ж вимірі зареєстровано АТ більше 200/115 та/або є біль у грудях, запаморочення, оніміння кінцівок, задишка, сильна пітливість, слабкість, слід терміново відвідати лікаря, а при погіршенні стану викликати бригаду «Швидкої допомоги».

Ще одним станом, коли потрібна негайна медична допомогапри підвищеному тиску є прееклампсія. Це дуже швидке, що супроводжується порушенням мозкового кровообігу, що надалі призводить до судом, головного болю і порушення зору і здатне викликати загибель плода.

Про прееклампсію варто подумати, якщо у вагітної підвищено діастолічний артеріальний тиск більше 90 мм рт. ст. або двічі з проміжком о 6 годині рівень АТ становив більше 140/90 мм рт. ст., або вона за цей час зросла щонайменше на 30 мм рт. ст. (систолічний) та/або 15 мм рт. ст. (діастолічний). Вдома займатися самолікуванням при цьому небезпечно, слід звернутися до служби «Швидкої допомоги» або негайно зв'язатися з акушером-гінекологом, що спостерігає.

Періодичне підвищення тиску

Якщо підвищений артеріальний тиск реєструється у пацієнта періодично, це може бути проявом одного з наступних станів:

  • нейроциркуляторна дистонія;
  • легкий ступінь гіпертонічної хвороби (не стадія!).

У цих випадках необхідно модифікувати спосіб життя: уникати стресів та непосильних навантажень, зайнятися регулярними аеробними фізичними вправами, відмовитися від цигарок та вживання алкоголю, вживати менше солі (хоча б не досолювати їжу в тарілці та не їсти консерви, копченості та інші солоні продукти). Одночасно рекомендується як мінімум раз на тиждень, а краще частіше контролювати АТ самостійно за допомогою тонометра. Додатково можна приймати рослинні седативні засоби, наприклад, собача кропива.

Якщо протягом місяця АТ не нормалізувався, слід звернутися до терапевта та пройти обстеження. Воно повинне включати електрокардіограму, бажано добове моніторування АТ; аналізи крові та сечі, у тому числі біохімічний, огляд невролога та офтальмолога (для виявлення судинних змін на очному дні).

Якщо вже відомо, що у хворого гіпертонічна хвороба, але тиск все одно підвищується, необхідно підібрати таку комбінацію ліків, яка дозволить тримати його на потрібному рівні.

Що робити при високому тиску у разі гіпертонічного кризу? Насамперед забезпечити фізичний та психічний спокій хворому. Можна прийняти заспокійливий засіб, а також одне з ліків, яке здатне швидко знизити артеріальний тиск (каптоприл, ніфедипін або інші). Про те, який препарат потрібно прийняти в цьому випадку, слід заздалегідь спитати свого лікаря.

За відсутності ефекту протягом години або погіршення стану слід звернутися до «Швидкої допомоги».

Якщо АТ піднявся у вагітної, але воно нижче тих цифр, які вказують на прееклампсію, ймовірно, це ознака ГГГ-гестозу. Це ускладнення другої половини вагітності, що супроводжується набряками, виділенням білка із сечею та гіпертензією. ОПГ-гестоз часто вимагає лікування стаціонарі. Самолікування неприпустимо, оскільки багато засобів зниження АТ під час вагітності протипоказані.

Нарешті, трапляються випадки, коли постійно реєструється підвищений до дуже значних цифр АТ. Це притаманно наступних ситуацій:

  • неадекватна терапія; недостатній контроль тиску;
  • злоякісна гіпертензія;
  • нерозпізнана симптоматична гіпертензія

У кожному з цих випадків слід звернутися до кардіолога.

Лікування – процес тривалий, підбір ліків кожному за хворого може тривати досить довго. Пацієнту з підвищеним тиском рекомендується знайти одного лікаря, якому він довіряє, та регулярно відвідувати його, виконуючи всі рекомендації. Для профілактики підвищення АТ важливий правильний спосіб життя, зниження стресу, регулярна фізична активність, підтримання нормальної ваги, регулярний самоконтроль тиску



 

Можливо, буде корисно почитати: