Yotishdan oldin chaqaloq isteriya bilan yig'laydi. Bolani yig'laganda qanday tinchlantirish kerak

Farzandingiz qanday uxlayotgani haqida kundalik yuritsangiz, yuzaga keladigan muammolarni hal qila olasiz.
Nega chaqalog'ingiz uxlay olmaydi? U haddan tashqari hayajonlanganmi? U tish yoki tashqi shovqindan xavotirdami? Sizga uyqu uchun to'g'ri uyushmalar kerakmi? Siz yotish uchun noto'g'ri vaqtni tanladingizmi?
Eng tez-tez uchraydigan odatlar Salbiy oqibatlar, ota-onalar bilan bir xil to'shakda, qo'llarida yoki ovqatlantirish paytida uxlab qolish va allaqachon uxlab yotgan bolani yotqizish orzusi.
To'g'ri uyqu bolangizni va sizni semirib ketishdan saqlaydi.
Sizning eng yaxshi do'stingiz - bu aniq kundalik tartib. Va eng hayratlanarlisi shundaki, siz ertalab yotishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
5 ta maxsus fokus hali ham yaxshi uyquning kalitidir. Ammo endi boshqa tanish narsalar yordam berishi mumkin - sevimli o'yinchoqlardan tortib lavanta hidigacha.

Ajoyib tartib

Kattalar uchun "kundalik tartib" so'zlari biroz zerikarli ko'rinadi. Kundan kunga bir xil ish qilsak zerikamiz. Ammo chaqalog'ingiz boshqacha fikrda. Chaqaloqlar tartibni yaxshi ko'radilar! Va uxlash uchun tayyorlanishni quyosh botishi kabi bashorat qilish orqali siz buni ko'rasiz eng yaxshi vosita bolaning uyqusini yaxshilash uchun ... va yuklash uchun qo'shimcha bir necha soat dam oling.

Odatiy harakatlar chaqaloqni aqlli va sevimli his qiladi. Va agar bola baxtli bo'lsa - va itoatkor bo'lsa, ota-ona ham o'zidan mamnun bo'ladi!

Tadqiqotchilarning aniqlashicha, ota-onalarning 75 foizi o‘z farzandlarini osongina yotqizishini aytadi tungi uyqu haftasiga kamida besh marta taxmin qilinadigan uyqu rejimiga rioya qiling.

405 nafar bola (etti oylikdan uch yoshgacha) oʻtkazilgan tadqiqotda uyqu boʻyicha mutaxassis doktor Jodi Mindell ota-onalardan uch bosqichli oddiy tartibni (hammom, massaj va yumshoq quchoqlash yoki lullab) bajarishni soʻradi. Ota-onalar farzandlarini hammomdan yarim soat o'tgach yotqizishga muvaffaq bo'lishdi.

Ikki hafta ichida bolalar tezroq uxlashni o'rganishdi va kechasi kamroq uyg'onishdi yoki ko'proq uyg'onishdi. qisqa vaqt. Etti oylikdan bir yarim yoshgacha bo'lgan bolalarda to'xtovsiz uyquning davomiyligi deyarli etti soatdan sakkiz yarimgacha oshdi. Va bonus sifatida, bashorat qilinadigan harakatlar tartibi tufayli onalar kamroq kuchlanish, g'azab, charchoq va tartibsizlikni boshdan kechira boshladilar.

Lekin yaxshi protsedura uyquga tayyorgarlik hech qanday joydan olinmaydi. Siz hamma narsani rejalashtirishingiz kerak - va bu ko'pchilik yangi ota-onalar uchun eng katta kutilmagan hodisalardan biri: tungi uyqu uchun siz kunning boshidan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

KELAJAK HAQIDA O'YLA! ERTAGA UXSHGA TAYYORLANING

Kun davomida qilgan ishingiz kechasi qanday uxlashingizga katta ta'sir qiladi. Shunday qilib, yaxshi tun uchun, quyosh chiqishi bilanoq tayyorgarlikni boshlang! Mana nima qilishingiz kerak:

SAYIRGA CHIKIB. Farzandingizni kunlik quyosh nuri dozasi uchun (ayniqsa, tushdan oldin) tashqariga olib boring.
OVVUZ VA HARAKATNI TA'MIN QILING. Tanish ritm chaqaloqni tinchlantiradi. Kun davomida uzoq yurishlar, belanchaklar va slinglar juda yaxshi, uxlash vaqtida esa o'ralgan va oq shovqin samarali.
REJIMNI saqlang. Farzandingiz kun davomida juda charchamasligi uchun moslashuvchan jadval tuzing va uni asta-sekin uxlash vaqtiga tayyorlang (quyida batafsilroq).
STIMULANTLARDAN saqlanish. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, qora shokolad va qahva kabi stimulyatorlardan saqlaning.
BOLAGA HOJATHAGA KETISHGA YORDAM BERING. Kichkintoyning qorinni chiroyli massaji va tizzadan qoringacha mashq qilish kun davomida kichkintoyingizning kakasini chiqarishga yordam beradi, shunda u yarim tunda qichqirmaydi. (Farzandingizda qattiq axlat yoki ichak harakati bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.)

Yotishdan oldin tinchlantiruvchi harakatlar

Kechqurun bizda odatda uyda shovqin, yorqin chiroqlar, shovqin va ko'p harakat mavjud. Bundan qiziquvchan chaqaloq haddan tashqari hayajonlanishi mumkin. To‘satdan hech narsa bo‘lmagan qorong‘u, sokin xonaga jo‘natilganda, bolalar asabiylashib, istaksiz bo‘lib qolishlari ajablanarli emas... va ularni yolg‘iz qo‘yishadi! Farzandingizga yotishdan oldin tinchlanishiga yordam berish uchun men unga bir necha oddiy qadamlar bilan to'g'ri kayfiyatni yaratishni maslahat beraman, siz odatdagi uyqu rejimidan yarim soat yoki bir soat oldin murojaat qilishingiz mumkin:

Uydagi chiroqlarni o'chiring (yorug'lik qizg'inligini 75% ga, shamning yorqinligiga kamaytiring).
Shovqinli televizorlar, video o'yinlar, musiqa va hokazolarni o'chiring.
Telefoningizni o'chiring.
Oq shovqinli diskni qo'ying (engil dush hajmi bilan).
Jim qo'shma faoliyatdan rohatlaning (massaj yoki iliq vanna kabi) ... Lekin faqat shovqinli va faol o'yinlar yo'q. (Bitta maslahat: agar sizning kichkina g'avvosingiz vannada yanada faolroq bo'lsa, uni ertalabgacha o'zgartirishingiz mumkin.)

Chaqaloq massaji - teginish sehridir

Tegish hissi eng qadimgi, eng chuqur va hissiy jihatdan uyg'otuvchi tuyg'udir. Va yosh bolalar uchun bu juda muhim tajriba. Ajablanarlisi shundaki, quchoqlash va teginish bolaning tanasi va miyasining to'g'ri rivojlanishi uchun sut kabi zarurdir.

Darhaqiqat, teginish sutdan ham foydaliroqdir. Farzandingizga kerak bo'lganidan ko'proq sut berish uni sog'lom qilmaydi, lekin quchoqlash boshqacha. Farzandingizni qanchalik tez-tez mehr bilan quchoqlasangiz, u shunchalik kuchli va baxtli bo'ladi. Isroilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, teginish hatto bolada melatonin ishlab chiqarishni to'g'irlashga yordam beradi va bundan tashqari, sirkadiyalik ritmlarni normallashtiradi.

Qo'shimcha bonus bor: siz bolaga massaj qilsangiz, o'zingizning stressingiz va tashvishingiz pasayadi, depressiya pasayadi va o'z-o'zini hurmat qilish kuchayadi.

Massajning maqsadi bolani tinchlantirish va uni uyquga tayyorlashga yordam berishdir. Shuning uchun xona issiq bo‘lishiga ishonch hosil qiling, chiroqlarni xira qiling, chaqalog‘ingiz salqin bo‘lishi uchun uning tanasini yumshoq sochiq bilan yoping va qo‘llaringizni ozgina yog‘ (masalan, kakao moyi, bodom yog‘i, kokos moyi yoki avakado yog‘i) bilan yog‘lang. . Orqa fonda jimgina oq shovqin, qo'shimcha ravishda ningni yoki boshqa tinchlantiruvchi musiqani ijro eting. Va zavqlaning!

Eng yaxshi uyqu yordami: 5 ta maxsus fokuslar, sevimli o'yinchoqlar va boshqalar

Eng muvaffaqiyatli ota-onalar, haqiqiy yotishdan oldin protsedura boshlanganda, chaqaloq allaqachon yuvilishi kerak, quruq taglikda va yarim yotishga tayyor bo'lishi kerakligini bilishadi.

Keling, uyquga tayyorgarlik ko'rishga qo'shadigan va yotishdan oldin oxirgi yigirma yoki o'ttiz daqiqa davomida birlashadigan uyquga ketish atributlarini ajratamiz: 5 ta maxsus texnika, iliq sut, ertak o'qish, sevimli o'yinchoq va "Uyg'onish" usuli.

Tinchlantiruvchi refleks susaysa-da, 5 ta maxsus texnika ajoyib uyqu assotsiatsiyasi bo'lib qoladi - ular bolani qulay va xotirjam his qilishlariga imkon beradi. (Oq shovqin va o'ralgan chaqaloqning mushaklarini bo'shashtiradi va yurak urishini sekinlashtiradi.)

o'ralgan

Men hayotning kamida birinchi to'rt oyi davomida o'ralgan bo'lishni tavsiya qilaman. Biroq, kimgadir besh, olti yoki etti oy kerak ... yoki Molli Enn kabi, undan ham uzoqroq. Men sizni ogohlantiraman: ko'plab chaqaloqlar kechasi o'ralib ketishni to'xtatgandan so'ng darhol uyg'ona boshlaydilar ... agar ota-onalari oq shovqin ishlatmasa. Va, yuqorida aytib o'tilganidek, siz chaqalog'ingizni aylana boshlaganidan keyin ham, uni belanchakda yoki to'liq yotadigan o'rindiqda mahkam bog'lab qo'ysangiz, uni o'rashni davom ettirishingiz mumkin.

Yon / qorin holati

Yon yoki oshqozon holati hali ham chaqaloqni tinchlantirish usullaridan biri - siz uni qo'lingizda ushlab turasiz va u uxlab qoladi. Ammo, chaqaloqni beshikka qo'yganingizda, uni faqat orqa tomonga qo'ying.

To'rt oyga kelib, SIDS xavfi taxminan 80% ga kamayadi. Bu juda yaxshi, chunki endi chaqaloq orqadan qorin bo'shlig'iga ag'dara oladi va aslida siz uning pozitsiyasini boshqara olmaysiz. Bolani o'rashni to'xtatganingizdan keyingina (bu odatda to'rt-besh oylik bo'lganda sodir bo'ladi) u hech qanday xavf tug'dirmasdan qornida uxlashi mumkin bo'ladi. Ammo har qanday holatda, men hali ham hayotning birinchi yilida chaqaloqni orqa tomondan uxlashni tavsiya qilaman.

Albatta, muammolarni oldini olish uchun siz xavfsiz uyqu qoidalariga rioya qilishingiz va har kuni maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak.

Ovoz

Ovoz ham xuddi shunday muhim hayrli tun o'ralgan kabi! Haqiqatan ham, siz chaqaloqni o'rashni to'xtatganingizdan so'ng, oq shovqin sizning asosiy ittifoqdoshingizga aylanadi.

Agar bola usiz yaxshi uxlasa ham, men sizga kunduzi va tungi uyquning barcha davrlarida - dushga quyilgan suv miqdori bilan shovqinli tovushlarni yoqishingizni qat'iy maslahat beraman. Bu chaqalog'ingizning yaxshiroq uxlashiga yordam beradi, shuningdek, tishlarning chiqishi, o'sish sur'atlari va hokazolar tufayli to'satdan paydo bo'lishi mumkin bo'lgan uyqu muammolarining oldini olishga yordam beradi.

Har oy bola atrofidagi dunyoga ko'proq qiziqish bildiradi, qiziquvchan bo'ladi. Va bu shuni anglatadiki, u har qanday engil ogohlantiruvchi (ko'chadagi tovushlar, koridordan yorqin chiroqlar, tish go'shtidagi noqulaylik, gazlar va boshqalar) bilan uyg'onish ehtimoli ko'proq. Va agar chaqaloqning xonasi butunlay jim bo'lsa, u uni quchoqlashingizni, quchoqlashingizni yoki u bilan o'ynashingizni talab qilib, uni yig'lash bilan to'ldiradi. Bola, ayniqsa, tunning yarmida, qulay taglikka o'ralmaganidan keyin tez-tez uyg'onishni boshlaydi.

Biroq, odatdagidek oq shovqin yoqilganda, sizning kichik xazinangiz tirnash xususiyati beruvchilarga ham e'tibor bermasligi mumkin. Va agar chaqaloq uyg'onsa, u tinchlantiruvchi tovushlarni eshitgandan keyin yana uxlab qolishi mumkin.

E'tibor bering: bu yoshda ko'plab bolalar juda qiziquvchan bo'lib qoladilar, shuning uchun tashqi ogohlantirishlarni bostirish uchun qattiqroq tovushlarni (masalan, sochlarini fen mashinasi yoki changyutgichning shovqini - dushdagi suv hajmi bilan) yoqishingiz kerak bo'lishi mumkin. bolaning uyquga qaytishiga yordam bering.

Endi, oq shovqindan tashqari, sizga yana bir narsa kerak bo'lishi mumkin: lullaby. Beshinchi qo'shiq bolangiz uni uyqu quchog'iga qaytaradigan shartli signal sifatida qabul qilishni o'rganadigan yana bir uyqu assotsiatsiyasi bo'ladi.

Matilda uchun Qirolicha qo'shig'i eng mos lullaby varianti bo'lib chiqdi, lekin ko'pchilik bolalar (va ota-onalar) yumshoq qo'shiq yoki yoqimli tinchlantiruvchi kuylarni afzal ko'rishadi. Inglizcha so'z lullaby - "lullaby" - shuningdek, "qo'shiq bilan tinchlantirish" deb tarjima qilingan, shuning uchun ohang sekin va ritmik bo'lishi kerak - odatda soniyada bir o'lchov, yurak tezligiga yaqin. Eng yaxshi lullabylar bir tekis, silliq ritmga ega, to'satdan tomchilarsiz.

Lekin... tun bo'yi qo'yilsa musiqa chaqaloqni uyg'otishi mumkin.

Shuning uchun yaxshi uyqu uchun musiqa bilan bir vaqtda oq shovqinni yoqing. Oq shovqinni fonga qo'ying va uxlab qolganda musiqani biroz balandroq qiling; keyin musiqa tugagach, oq shovqinni dushda oqayotgan suv hajmiga qaytaring va ertalabgacha qoldiring.

Belanchak

Barcha chaqaloqlar uyquga ketishni yaxshi ko'radilar va chaqaloqlarning atigi 5-15 foizi tun bo'yi yangi tug'ilgan tebranishda tez sur'atda tebranishlari kerak - bu ularga uxlashda yordam beradi.

Agar siz bu maqsadda belanchakdan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing va barcha xavfsizlik choralariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.

So'rish

5 ta maxsus harakatning oxirgisi emish. Ko'krak suti bilan boqish chaqaloqni juda tinchlantiradi, xuddi issiq shisha aralashmasi. Va uxlab qolganda so'rg'ich nafaqat chaqaloqning emizishga bo'lgan ehtiyojini qondirishga yordam beradi, balki SIDS xavfini ham kamaytiradi.

Ba'zi ota-onalar so'rg'ichni so'rish yoki bosh barmog'i tashvish belgisidir, boshqalar - undan sutdan ajratish mumkin emas. Aslida, bunday emish juda samarali usul o'zingiz tinchlaning. Aksariyat bolalar so‘rg‘ichdan voz kechishadi va bir-ikki yildan so‘ng barmoqlarini so‘rishni to‘xtatadilar, shuning uchun bolangiz og‘zida so‘rg‘ich bilan kollejga borishidan qo‘rqmang.

Ammo, agar siz uyqu assotsiatsiyasi sifatida emizishdan foydalansangiz, men sizni ogohlantiramanki, u har doim uyqudan uyg'onish usuli bilan birlashtirilishi kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, agar chaqaloq emish paytida sizning qo'lingizda uxlab qolsa, uni beshikka qo'yganingizdan keyin uyg'otishingiz kerak.

Va yana bir ogohlantirish: ko'plab ota-onalar chaqaloqlarni beshikka shisha bilan qo'yishadi. Bu haqiqiy muammo bo'lishi mumkin, chunki sut va mevali sharbat tarkibida juda ko'p shakar mavjud (sharbatda sodadagi kabi ko'p shakar bor!). Shunday qilib, uzoq ovqatlanish, ular paydo bo'lishni boshlaganda, aslida bo'shliqlarga olib kelishi mumkin. Agar siz yotishdan oldin shisha bersangiz yoki bolangizni bir to'shakda emizayotgan bo'lsangiz, uni yarim soatdan ko'proq emishiga yo'l qo'ymang. Agar bola ko'proq narsani xohlasa, unga bir shisha bering o'simlik choyi, masalan, yalpiz yoki romashka.

Bundan tashqari, agar bolangizda tez-tez quloq infektsiyalari bo'lsa, shifokoringizdan bu shishadan ichish yoki yotoqda so'rg'ichni so'rish sabab bo'lishi mumkinligini so'rang.

Asosiy uyqu birlashmalari tuzilgandan so'ng, siz chaqaloq uchun yotqizish tartibini yanada qulayroq qilish uchun qo'shimchalarni ulashingiz mumkin.

Yana bir maxsus hiyla: hid

Lavanda - chiroyli lilak gul, A efir yog'i Bu gul tinchlantiruvchi ta'siri va uyquni rag'batlantirishi uchun asrlar davomida aromaterapiyada ishlatilgan. Ota-bobolarimiz uyqu muammosini hal qilish uchun yotoqda lavanta gullari bilan kichik yostiq qo'yishdi.

Juda oz ish qilingan ilmiy tadqiqot, bu lavandaning tinchlantiruvchi va gipnoz ta'sirini tasdiqlashi mumkin, ammo umuman olganda ularning natijalari ijobiydir. Dalillar hali ham kam bo'lsa ham, men lavantadan foydalanishni yaxshi ko'raman, chunki ko'plab chaqaloqlar hidlarga juda yaxshi javob berishadi. Noxush hidlar ularni daf qiladi, lekin ular ona sochining hidini va mazali taomlarni yaxshi ko'radilar. Shuning uchun, beshikdan keladigan yoqimli hid uyquga tayyorgarlik ko'rish va unga rioya qilishning ajoyib tartibi haqida xush kelibsiz signal bo'lishi mumkin. Shirin tush boshlanish arafasida.

Agar sizga bu g‘oya yoqqan bo‘lsa, beshik ustunlariga, shuningdek, matrasning yon tomonlariga bir necha tomchi lavanta yog‘ini surtib ko‘ring (bu yerda chaqaloq moyni yalay olmaydi). Ishonchim komilki, siz ham hidni yoqtirasiz! Lavanda yog'ini hech qachon og'iz orqali qabul qilmaslik kerak, shuning uchun uni bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang.

O'qish

Bu katta bonusli marosimdir! O'qish nafaqat farishtangizni bo'shashtiradi, balki bilim olamiga kirish eshigi hamdir: uzoq muddatda bu farzandingizga maktabda va ishda muvaffaqiyat qozonishiga yordam beradi. Shunday qilib, bu juda erta yoshda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ajoyib odat.

Albatta, besh oylik chaqaloq siz aytgan so'zlarni tushunmaydi. Ammo u sizning to'la his-tuyg'ularingizni tinglashdan zavqlanadi va asta-sekin u sizni qiziqtirgan narsaga tobora ko'proq qiziqish bildiradi.

Ko'pgina ota-onalar o'qish eng yoqimli uyqu marosimlaridan biri ekanligini aytishadi.

Sevimli narsa: Kichkintoyning eng yaxshi do'sti (basdan keyin)

Uyqudan oldin yana bir ajoyib yordamchi - bu sizning kichkintoyingizga berishingiz mumkin bo'lgan yoqimli va yoqimli kichik narsa.

Biroq, oilalarning faqat uchdan bir qismi oq shovqin yoki sevimli o'yinchoq kabi yordamchilarga murojaat qiladi. O'ylaymanki, bu ko'plab ota-onalar mutaxassislarning ogohlantirishlaridan qo'rqishadi: bu nosog'lom qaramlikni shakllantirishi mumkin. Lekin bu to'g'ri emas!

Farzandi uchun sevimli narsasi bo'lishini istamaydigan ota-onalar ajoyib imkoniyatni qo'ldan boy berishmoqda! Bu xushchaqchaq "do'stlar" aslida kichkintoylarga ishonch va xavfsizlik hissi beradi. Va ular istalgan vaqtda - kechayu kunduz mavjud. Shuning uchun sevimli narsangizni oling, bu yaxshi, juda yaxshi odat. "Uy hayvonlari" ayniqsa stress davrida (masalan, kasallik paytida yoki ota-onalardan biri yo'qligida), shuningdek, ehtiyotkor va sezgir bolangiz bo'lsa samarali bo'ladi.

Uch oydan to'qqiz oygacha bo'lgan davrda chaqaloq uchun yagona xavfsiz yordamchi so'rg'ich va oq shovqin (siz "audio sevgilim" deb atashingiz mumkin).

To'qqiz oylikdan keyin siz chaqalog'ingizga ro'molcha o'lchamidagi yumshoq bezi bezi yoki kattalar kaftidan kattaroq bo'lmagan yoqimli peluş hayvonni taklif qilishingiz mumkin.

Ammo esda tutingki, sizda ikkinchi bir xil o'yinchoq yoki narsa bo'lishi kerak! Bolalar sevimli narsalarini yo'qotishga juda sezgir. Har ikki haftada bir marta bitta uy hayvonini boshqasiga almashtiring. Bu sizga ularni toza saqlashga imkon beradi va vaqt o'tishi bilan ikkalasi ham bir xil hidga ega bo'ladi va bir xil his qiladi.

Shuningdek, bolaning sevimli narsasida mayda qattiq detallar (masalan, a.ning ko'zlari) yo'qligiga ishonch hosil qiling yumshoq o'yinchoqlar yoki ularning ichidagi ba'zi boncuklar) nafas olish yo'llariga tushishi yoki burunga yopishib qolishi mumkin.

Uyqudan uyg'onish usuli - uxlash tartibiga yakuniy teginish

Belgilangan yotqizish tartibining oxirgi bosqichi bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishiga imkon berish qobiliyatidir. Men bu usul haqida yangi tug'ilgan chaqaloqqa nisbatan gapirdim, lekin bu bosqich ham katta yoshdagi muhim ahamiyatga ega.

Agar chaqalog'ingiz uni yotqizishdan oldin uxlab qolsa, uni qo'yganingizdan keyin uni muloyimlik bilan uyg'oting. Siz taglikni o'zgartirishingiz, oyoqlarini engil qitiqlashingiz yoki boshiga sovuq qo'l qo'yishingiz mumkin. Bola bir necha soniya davomida ko'zlarini ochishi yoki hech bo'lmaganda pichirlashi va qovog'ini chimirishi kerak, keyin esa o'z-o'zidan uxlab qolishi kerak.

Bilaman, bu har bir ota-ona instinktiga zid keladi! Ammo, agar siz chaqalog'ingizni yarim tunda uyg'onganida o'zini tinchlantirishga va uxlab qolishga o'rgatmoqchi bo'lsangiz, bu eng muhim qadamdir. Xavotir olmang, 5 ta maxsus harakat, to‘la qorin va sevimli narsa bilan chaqalog‘ingiz qisqa vaqt ichida uxlab qolishi kerak.

Kichkina do'stingiz uni uyg'otganingizda qichqirsa, u yana tinchlanmaguncha uning orqa tomoniga silab qo'ying yoki beshikni biroz silkitib qo'ying. Agar bu ishlamasa, uni ko'taring, tinchlantiring va yana qo'ying. (Yana chaqalog'ingizni yotishdan oldin uxlab qolsa, uni uyg'otish uchun uni engil silkiting.)

Hali ham muammolaringiz bormi? Harakat qilish vaqti

Siz hali ham uyqu muammolaringiz bilan kurashyapsizmi? Sizning yaramas odamingiz tezda bundan "o'sib chiqishi" uchun har kecha ibodat qiling?

Xo'sh, siz buni eshitishni xohlamaysiz ... lekin bolalar odatda uyqu muammolarini xuddi shunday rivojlantirmaydilar. Qoida tariqasida, agar siz ularni nazorat ostiga olish uchun hech narsa qilmasangiz, muammolar davom etadi. Shunday qilib, agar siz uzoq vaqt sabr-toqat bilan kutgan bo'lsangiz va chaqalog'ingiz hali ham yaxshi uxlamasa - barcha 5 ta maxsus harakat va uyqu rejimiga qaramay - B rejasini tuzish vaqti keldi.

Muvaffaqiyat sari birinchi qadam: nima bo'layotganini bilib oling

Uyqu strategiyasini rejalashtirishdan oldin javob berishingiz kerak bo'lgan birinchi savol: Farzandingizda haqiqatan ham uyqu muammosi bormi?

Farzandingiz kechasi sakkiz soat uxlasa (masalan, soat 21:00 dan 5:00 gacha) va kun davomida uch marta uxlasa, ehtimol siz undan ko'p foyda olmaysiz. Har bir bola o'n soat davomida to'g'ridan-to'g'ri uxlamaydi yoki uxlab qoladi va siz xohlagan vaqtda uyg'onmaydi.

Lekin, ehtimol, siz haqsiz va chaqalog'ingiz haqiqatan ham muammolarga duch kelmoqda. Shunday qilib, sizning keyingi qadamingiz maslahatlarni yig'ishdir.

Umuman olganda, men bu ro'yxatlar va kundaliklarning barchasi tarafdori emasman. Agar biror kuni siz chaqalog'ingizni bir soat oldin ovqatlantirsangiz yoki tushdan keyin bir soatdan keyin yotqizsangiz, bu muammo emas. Biroq, agar siz rekordni saqlamasangiz, bolangiz qancha uxlaganini, qanchalik tez-tez uyg'onganini va uni uyquga qaytarish uchun nima qilish kerakligini eslash qiyin.

Shuning uchun, uxlash vaqtingizni o'zgartirishdan oldin, chaqalog'ingiz uxlash vaqtida juda charchaganligini (u yoqilgan va asabiylashadi yoki esnayapti, loyqa ko'rinish bilan) bir necha kun ajrating. Yoki u umuman uxlashni xohlamaydi (u mamnun va o'ynoqi)?

Charchoqning birinchi belgilarini sezgan vaqtingizni yozing. Shuningdek, hafta davomida bolangizning uyqusi bilan bog'liq barcha muhim tafsilotlarni batafsil yozing:

uyqu (boshlanish vaqti va davomiyligi);
uyquga tayyorgarlik davomiyligi (barcha odatiy marosimlarni o'z ichiga olgan holda);
tungi uyg'onish vaqti va davomiyligi (shuningdek, reaktsiyangizni yozing);
ertalab uyg'onish vaqti.

Va shu bilan birga, boshqalarni ham belgilang. muhim voqealar kunlar: chaqaloq ovqatlanganda, uzoq vaqt yig'laganda va hojatxonaga borganida.

Bu kundaliklar ham ajoyib esdalik sovg‘alari bo‘ladi, shuning uchun ma’lumot yig‘ib bo‘lgach, ularni tashlab yubormang. Ko'p yillar o'tgach, siz bu kundalikni farzandingizga ko'rsatishdan xursand bo'lasiz - u turmushga chiqqanda va o'zi farzandli bo'lganda!

Muammoning sababini aniqlang

Kundalik sizning bolangiz nima uchun uxlab qolish qiyinligini tushunishga yordam berishi kerak. To'rtta asosiy mumkin bo'lgan sabablar e'tiborga olish kerak bo'lgan narsa uyqudan oldin haddan tashqari qo'zg'alish; bolani tashvishga soladigan ba'zi muammo; noto'g'ri uyqu urf-odatlaridan yoki yotish uchun noto'g'ri vaqtdan foydalanish.

Farzandingiz haddan tashqari hayajonlangan

Ba'zida ota-onalarning o'zlari beixtiyor bolani kechqurun uni o'yin-kulgi kutayotganiga ko'niktirishadi. Ko'pincha bu ota-onalar butun kunni ishda o'tkazishganda sodir bo'ladi va ular uyga qaytganda, ular o'ynashni xohlashadi. Sevgi (yoki ayb) tufayli siz bolani yotqizishdan oldin uyda shovqin-suron qilib, tasodifan haddan tashqari hayajonlanishingiz mumkin. Ammo, siz tushunganingizdek, sizning kichkina qushingizdan o'tish qiyin qiziqarli o'yinlar- lampalar tushda quyosh kabi porlaganda - qorong'i xonadagi sukunat va yolg'izlik haqida. (Hmm, qila olasizmi?) Shunday ekan, qitiqlashni to'xtating va chiroqlarni butunlay o'chirishdan ancha oldin xiralashtiring.

To'g'ridan-to'g'ri yoki ona suti orqali yuboriladigan stimulyatorlar (masalan, kofein, shokolad, o'simlik qo'shimchalari, dekonjestanlar yoki dekonjestanlar) ham ortiqcha stimulyatsiyaga olib kelishi mumkin.

Bolani nimadir bezovta qiladi

Farzandingiz uxlab qolishi qiyin bo'lishi mumkin, chunki uni biror narsa bezovta qiladi. Tashvish manbai uning tanasidan tashqarida bo'lishi mumkin (masalan, shovqin, yorqin yorug'lik, yomon hidlar, xonadagi harorat va havo - juda issiq, sovuq yoki tiqilib qolgan) va ichkarida (ochlik, burun tiqilishi, gaz yoki tish go'shti qichishi) .

Agar bolalar bog'chasida sovuq bo'lsa, bolani qo'yishdan oldin chaqaloqqa paypoq kiying va issiq isitish yostig'ini besh yoki o'n daqiqa davomida yotoqqa qo'ying.

Lekin bolaga shlyapa kiymang! Shlyapa pastga siljiydi va chaqaloq aylanayotganda yuzni yopishi mumkin. Bundan tashqari, yangi tug'ilgan chaqaloqdagi termoregulyatsiyaning 25% bosh orqali amalga oshirilganligi sababli, qopqoq qizib ketishiga olib kelishi mumkin. Agar nima qilishni bilmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Stress bolaning tashvishiga sabab bo'lishi mumkinmi?

Chaqaloqlar kattalar kabi stressni boshdan kechirishlari mumkin. Agar siz chaqalog'ingizni uxlashga yotqizmoqchi bo'lsangiz va u qarshilik ko'rsatsa, stress aybdor yoki yo'qligini tushunishga harakat qiling. Bolani quyidagi narsalar tashvishga solishi mumkin:

qichqiriq yoki janjal - haqiqatda yoki televizorda;
qo'rquvni keltirib chiqaradigan vaziyatlar, jumladan, itlarning qichqirig'i, baland tovushlar, notanish yotoqxona, yangi yoki yoqimsiz odamlar (yangi enaga yoki o'qituvchi, hatto bir muddat tashrif buyurmagan buvisi);
Bola o'rganib qolgan odamlardan ajralish (masalan, enaga bilan qolish zarurati yoki oldingi enagani to'satdan ishdan bo'shatish).

Bularning barchasi, ayniqsa, to'satdan o'zgarishlarga keskin munosabatda bo'lgan yumshoq, ehtiyotkor bolalarga ta'sir qiladi - ular qo'rqib ketishadi, o'zlarini tashlandiq, juda g'azablangan va injiq his qilishadi.

Agar siz stressni yomon uyquning sababi deb hisoblasangiz, kichkintoyingizni bezovta qiluvchi omillardan himoya qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling va bolangizning xotirjamligini tiklash uchun to'liq uxlash tartibiga rioya qiling.

Farzandingizda yomon odatlar paydo bo'ldi

Katta ehtimol bilan, bu Amerikadagi bolalarning uyqu muammolarining asosiy sababidir!

Biz bolalarning o‘ziga ishonch hosil qilishiga yordam beradigan va o‘z-o‘zidan tinchlanishga o‘rgatadigan marosimlarni joriy qilish o‘rniga, ularni o‘zimizga qaram qiladigan odatlarni singdiramiz. Uyquga salbiy ta'sir ko'rsatadigan eng keng tarqalgan odatlar ota-onalar bilan bir to'shakda uxlash va allaqachon uxlab yotgan bolani yotqizishdir.

Masalan, Amerika milliy uyqu jamg'armasi tomonidan o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki:

oilalarning 60 foizida ota-onalar odatda chaqaloqlarini uyquga silkitadilar (kelajakda bu katta muammoga aylanishi mumkin);
Har kecha chaqaloqlarning 75% emizish yoki shishadan oziqlantirish paytida uxlab qolishadi;
ko'plab chaqaloqlar ota-onalari bilan bir to'shakda uxlashadi, shuning uchun ota-onalari ularni tinchlantirishi va har safar uyg'onganida uxlab qolishlariga yordam berishlari osonroq;
yuqorida aytib o'tilganidek, ota-onalarning faqat uchdan bir qismi muntazam ravishda oq shovqin va sevimli o'yinchoqlar kabi mustaqillikni targ'ib qiluvchi to'g'ri uyqu uyushmalaridan foydalanadi.

Rod-Aylenddagi shifokorlar uch va sakkiz oylik chaqaloqlar yotqizilganda va tungi uyg'ongandan keyin, agar sevimli narsalari va emziklari bo'lsa, osongina uxlab qolishlarini aniqladilar. Shifokorlar, shuningdek, yaxshi uxlamagan 8 oylik bolalarning hammasi - taxminan har uchdan biri - allaqachon uxlab yotganini xabar qilishdi ... va ularning birortasi ham sevimli narsasi yo'q edi!

Farzandingizning uxlab qolishiga va uxlashiga yordam berish juda yaxshi va yoqimli, agar sizga juda yoqsa, men buni to'liq qo'llab-quvvatlayman (va siz bir to'shakda uxlash xavfsiz bo'lishini ta'minlash uchun ehtiyot choralariga rioya qilasiz). Ammo agar siz charchagan bo'lsangiz va o'zingizga ishonmasangiz, bolangizga yangi odatlarni o'rganishga yordam berish vaqti keldi. O'zgartirish vaqti kelganligini ko'rsatadigan bir nechta belgilar:

CHARCHADINGIZMI, CHARCHAGANMISIZ. siz ortiqcha ovqatlanasiz; uni bolaga yoki eriga olib tashlang; ishda hamma narsani sekinroq qiling; charchoq tufayli haydash paytida o'zingizni xavf ostiga qo'ying; siz tushkunlikka tushasiz yoki chekishni qayta boshlashni o'ylayapsiz.
SIZ KUCHINGIZGA ISHONMAYSIZ. Farzandingiz uxlashdan bosh tortsa, kechasi uyg'onsa, nima qilish kerakligini, birgalikda uyquga qaramlik bilan nima qilish kerakligini, shuningdek, tez-tez tungi ovqatlanishni bilmayapsiz. Va turmush o'rtog'ingiz bilan ko'p janjallashasiz.
Farzandingiz BAXTsiz. U xavotirli va injiq; hamma narsaga yig'lash u butunlay sabr-toqatga ega emas; u haddan tashqari charchaganga o'xshaydi; yotishdan oldin asabiylashadi yoki kechasi yig'lab uyg'onadi.

Agar siz ushbu belgilarni ko'rsangiz, muammoli odatlarni uyquni yaxshilaydigan va bolangizda xotirjamlik, ishonch va turli ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradigan odatlar bilan almashtirish vaqti keldi. Meni noto'g'ri tushunmang ... siz ko'p ushlab turishingiz, pompalashingiz, insult qilishingiz va bolangizni emizishingiz kerak. Ammo kelajakda uyqu bilan bog'liq muammolardan qochish uchun siz chaqaloqni o'z-o'zidan tinchlantirishga o'rgatish uchun hozir to'g'ri uyushmalar va uyqu marosimlariga e'tibor qaratishingiz kerak.

Ko'pchilik Eng yaxshi yo'l bu qaramlikdan xalos bo'lishni boshlash - bolani qo'lingizda ushlab, uni uxlab qo'yish zarurati - chaqaloqni har yotqizganingizda "Uyg'onish" usulini qo'llashdir.

Yomon uyqu bolada semirishga olib kelishi mumkinmi?

Bunga ko'plab dalillar mavjud yomon tush kattalar va bolalarda vazn muammolariga olib keladi. ikkita natija so'nggi tadqiqotlar Bu go'daklik davriga ham tegishli, degan fikrni bildiradi.

Pensilvaniya universiteti tomonidan o'tkazilgan birinchi tadqiqotda olimlar ko'krak suti bilan boqilgan va ota-onalari 5 ta maxsus texnikani (boshqalar bilan birgalikda) qo'llashini aniqladilar. umumiy maslahat tarbiya), uzoqroq uxlagan. Agar onalari ham standart ovqatlanish jadvaliga rioya qilsalar (olti oygacha qattiq ovqatlar kiritmasalar va asabiylashgan chaqaloqni quchoqlab, quchoqlab ovqatlantirishdan oldin tinchlantirsalar) yaxshi uxlagan chaqaloqlar bir yoshida semirib ketish ehtimoli kamroq edi.

Ikkinchi tadqiqot Garvarddan bir guruh tomonidan o'tkazildi va bu olimlar erta yoshda (olti oylik, bir yil va ikki yoshda) kuniga o'n ikki soatdan kam uxlagan uch yoshli bolalarda uyquchanlik xavfi borligini aniqladilar. ortiqcha vazn 100% ga yuqori. Ushbu tadqiqot bundan ham ko'proq narsani ta'kidladi yuqori xavf kuniga ikki soatdan ortiq televizor ko'rgan bolalarda semirish.

Uyqu vaqtini noto'g'ri tanlash

Agar bolalar ular uchun odatiy bo'lmagan vaqtda yotqizilgan bo'lsa, uxlashni xohlamaydilar (masalan, vaqt mintaqasini o'zgartirsangiz yoki vaqt zonasini o'zgartirsangiz). yoz vaqti), shuningdek, agar siz dastlab buning uchun noto'g'ri soatni tanlagan bo'lsangiz.

Ko'pgina chaqaloqlar osongina uxlab qolishadi va agar ular charchoqdan uyqusizlikdan oldin yotqizilgan bo'lsa, uzoqroq uxlashadi. Amerika milliy uyqu jamg'armasi tomonidan o'tkazilgan so'rovda ma'lum bo'lishicha, agar bolalar juda charchagan bo'lsa, uxlab qolishlari uchun deyarli 20% ko'proq vaqt kerak bo'ladi! Boshqacha qilib aytganda, ortiqcha ish haddan tashqari qo'zg'alishga olib keladi. (Ayniqsa, bu juda temperamentli bolalarga taalluqlidir, ular charchaganlarida tobora yaramas bo'lib qolishadi.)

O'rtacha uch oylik chaqaloqlar soat 21:30 atrofida yotqiziladi. Ammo bolalar o'sib ulg'aygan sayin, ular ertaroq uxlashni boshlaydilar, uxlash vaqti 20:30 va undan oldinroq o'zgaradi. Pitsburglik tadqiqotchilar 21:00 dan oldin uxlashga yuborilgan bolalar 21:00 dan keyin (11,8 soat) uxlashga yotqizilgan bolalarga qaraganda ancha uzoqroq (13 soat) uxlashlarini aniqladilar. Ammo, agar siz chaqaloqni juda erta yotqizishga harakat qilsangiz, u umuman charchamaganligi aniq bo'lishi mumkin.

Farzandingizni juda erta yotqizayotganingizni qanday bilasiz? Mana bir nechta maslahatlar:

Bola uni o'ttiz daqiqadan bir soatgacha uxlashga urinishlaringizga qarshi turadi.
U uyquga ketganda charchoq alomatlarini ko'rmaydi.
U yarim tunda yoki juda erta tongda butunlay dam olgan va yangi kunga tayyor holda uyg'onadi.

Yoki chaqalog'ingizni juda kech yotqizdingizmi? Mana maslahatlar:

Sizning gnomingiz uni o'ttiz daqiqadan bir soatgacha yotqizishga urinishlarga qarshilik qiladi.
U asabiylashadi, kayfiyati o'zgarishiga moyil bo'lib, kunduzi mashinada yoki aravada uxlab qoladi, kunduzi ketma-ket ikki soatdan ortiq uxlaydi.
Siz uni yotqizishni boshlaganingizda, u, albatta, haddan tashqari charchagan ko'rinadi (ko'zlarini ishqalaydi, miltillaydi, esnaydi, harakat qiladi).

Agar siz chaqalog'ingizni juda erta yotqizyapman deb o'ylasangiz, har ikki yoki uch kunda yana o'n besh daqiqa kechikib, yotish vaqtini asta-sekin orqaga suring.

Agar siz chaqalog'ingizni juda kech yotqizayotgan deb o'ylasangiz, kechki marosimni o'n besh daqiqa erta boshlashga harakat qiling, keyin ikki yoki uch kundan keyin yana o'n besh daqiqa oldin va hokazo. Ikkala variantda ham natija bir yoki ikki hafta ichida ko'rinadi.

Uyqu naqshlari: muammolarni izchil va sevgi bilan hal qilish

Men har daqiqada bola hayotini chizishga qarshiman. Ammo moslashuvchan kundalik tartib haqiqatda yordam berishi mumkin, agar:

chaqalog'ingiz yaxshi uxlamaydi: sizda sezgir, tirishqoq va notinch bolangiz bor, agar u tushdan keyin juda kech yotqizilgan bo'lsa, uni yechib tashlaydi; charchaganida yaramas; uyqu bilan kurashish juda tez-tez uyg'onish yoki ertalab juda erta uyg'onish;
hayotingizda tartib kerak: sizning ko'p mas'uliyatingiz bor - boshqa bolalar, ish, uy ishlari - va siz samarali bo'lishingiz kerak.

Muntazam rejalashtirishning oddiy yondashuvi bu sizning kichkina erkangizni to'g'ri ovqatlanish va uxlash jadvaliga kiritish va o'z kuningizni tartibga solishni osonlashtiradi.

Avval nima bo'layotganini bilib oling

Agar siz ko'pchilik ota-onalar kabi bo'lsangiz, unda bir kun boshqasiga birlashadi. Shunday qilib, tartibingizni o'zgartirishni boshlashdan oldin, bir necha kun davomida uyg'onish / uyqu kundaligini saqlang. Men aytib o'tganimdek, bu sizning farzandingiz uchun qanday jadval turini tushunishingizga yordam beradi. (Kundalik namunasi ilovaga kiritilgan.)

Keyin qo'shiqni aniqlang

Agar chaqalog'ingiz bir necha oylik bo'lsa, uni kun davomida har ikki yoki uch soatda yotqizishni maqsad qilib qo'yganingiz ma'qul. Kun davomida u ketma-ket ikki soatdan ortiq uxlamasligi kerak. (Birinchi tug'ilgan kunga kelib, chaqaloq har uch yoki besh soatda uxlaydi.) To'rt oyligida olti soatlik uzluksiz tungi uyquni, bir yilga esa sakkizdan o'n soatgacha bo'lishni maqsad qilib qo'ying.

Endi kun tartibini yaratishni boshlang.

Ba'zi bolalar haddan tashqari charchash va juda tez qo'zg'alish o'rtasidagi chegarani kesib o'tishadi. Va bu chiziqni kesib o'tib, ular tobora ko'proq hayajonlanishadi va uyqu bilan kurashadilar. Shuning uchun uyg'onish/uyqu kundaligingizni tekshiring va chaqalog'ingizni esnaydi deb o'ylashdan o'ttiz daqiqa oldin uxlashga harakat qiling.

Keyin shakl to'g'ri protsedura uyquga tayyorgarlik. Va unutmangki, agar siz bolangizni ertaroq yotqizsangiz, uning uyqusi yaxshiroq bo'ladi.

Uyqungiz davomida shovqinli oq shovqinni yoqing. Yotishga tayyorgarlik ko'rishni boshlashdan oldin (bolangizni to'g'ri kayfiyatda qilish uchun) yozib olish yaxshi fikrdir. Agar chaqaloq chalg'itsa, yomon ovqatlansa va natijada kun davomida etarlicha ovqatlanmasa, ovqatlantirish paytida siz hatto oq shovqinni ham yoqishingiz mumkin, ya'ni u kechasi ochlikdan uyg'onadi.

Va nihoyat, yana bir maslahat. Agar chaqalog'ingiz uyqu rejimiga qaramay, tunning yarmida och holda uyg'onishda davom etsa, tungi uyg'onishning oldini olish uchun kunduzgi kaloriyalaringizni ko'paytirishga harakat qiling va qo'shimcha ovqatlar qo'shing.

Haqiqatda yashang: izchil bo'ling (deyarli har doim)

Mutaxassislar yangi ota-onalarni ilhomlantirishni yaxshi ko'radilar: "Izchil bo'ling!"

Ammo bu maslahat yosh onalar va otalarni aqldan ozdiradi ... chunki haqiqiy hayot har doim ham izchil bo'lish mumkin emas. Ba'zan siz chaqaloqni yotqizishingiz kerak bo'lgan kun davomida do'konda qolib ketasiz. Yoki siz shunchalik bandsizki, ovqatlanishni bir soatga kechiktirishingiz kerak. Yoki eng kichigi yotish vaqti kelganida boshqa farzandingiz e'tiborga muhtoj.

Va bularning barchasi oddiy kunlarda! Axir, bola kasal bo'lib, siz jadvalni biroz o'zgartirishga majbur bo'lasiz. Va agar mehmonlar kelsa, sizda chaqaloqni yotqizish uchun hech qanday imkoniyat yo'q.

Shunday ekan, siz o'zingizni burg'ulash serjanti kabi jadvalga qat'iy rioya qilishingiz kerak deb o'ylamang. Ammo agar siz va chaqalog'ingizga qarashda sizga yordam beradigan boshqa odamlar o'rtacha moslashuvchan jadval va tartiblarga rioya qila olsalar, unda barchangiz yaxshi uxlaysiz.

Bu, ayniqsa, tungi uyqu uchun to'g'ri keladi, chunki agar siz bugun chaqaloqning yig'lashiga javob bersangiz va ertaga impulsni ushlab tursangiz, unda siz beixtiyor uni ko'proq yig'lashga o'rgatasiz. ("Men adashib ketdim.

Ba'zan men qichqirganimda u keladi. Hmm... Men balandroq va uzoqroq qichqirishga harakat qilishim kerak!”)

Shunday qilib, izchil bo'lishga harakat qiling ... va oldindan aytish mumkin. Har kecha xira chiroqlar, iliq sut, 5 ta maxsus harakat, hikoyalar kitoblari va sevimli o'yinchoqlar kabi uyqu assotsiatsiyalaridan foydalaning ... lavantaning engil hidi bilan birga ... va kunduzgi uyqu paytida bir nechta assotsiatsiyalardan foydalaning. Bir necha hafta ichida siz ko'p yillar davomida siz bilan qoladigan ajoyib uyqu rejimiga ega bo'lasiz.

"Eng baxtli chaqaloq" usuli

Ajablanarlisi shundaki, ertalab yotishga tayyorgarlik ko'rishni boshlash yaxshidir! Quyosh nurini ko'radigan va kunduzi tashqarida yuradigan (va emizikli onalar qora shokolad kabi stimulyatorlardan qochadigan) chaqaloqlar kechasi ancha yaxshi uxlaydilar.
Bolani yotqizishdan bir soat oldin miyasiga signal berishni boshlang - chiroqlarni xiralashtiring, fonga oq shovqin qo'ying, barcha shovqinli va faol o'yinlarni to'xtating, televizorni o'chiring. Bola uxlash vaqti yaqinlashayotganini bilishi kerak.
Siz chaqalog'ingizni o'rashni davom ettirishingiz mumkin, hatto u ag'darishni o'rgangan bo'lsa ham, agar siz uni gorizontal orqa yoki to'liq suyanadigan bolalar o'rindig'i bilan belanchakda mahkam bog'lab qo'ysangiz.
Farzandingiz o'sib ulg'aygan sayin, oq shovqin eng muhim uyqu uyushmalaridan biriga aylanadi. Bu chaqaloqni o'rashni to'xtatgandan keyin uxlab qolishda eng samarali hisoblanadi. Va unga rahmat, bola tashqi shovqinlarga, yorug'likka, tish go'shtidagi noqulayliklarga va oshqozonda shovqin-suronga qaramay, uxlashni davom ettira oladi.
Tebranish - kunduzi ham, kechasi ham - harakatni yaxshi ko'radigan bolalarning 5-10 foizi uchun yaxshi uyqu yordami bo'lib qolmoqda.
Uyqudan uyg'onish usuli bolaning o'zini o'zi tinchlantirish va qarshilik ko'rsatishni o'rganishi uchun eng muhimdir. salbiy ta'sir uyqu uchun noto'g'ri uyushmalar.
Agar shifokor ruxsat bersa, siz chaqaloqni belanchakda gorizontal orqa holatida butun tun davomida qoldirishingiz mumkin - taglikka o'ralgan va mahkamlangan.

1059 (haftasiga 33) / 16.05.17 10:00

Tug'ilgan paytdan boshlab nutqning rivojlanishigacha yig'lash bola o'z iltimoslari yoki g'azabini kattalarga etkazishning yagona akustik usuli hisoblanadi. Uchun chaqaloq yig'lash aslida suhbatning o'rnini bosadi - bu orqali u biror narsa uni bezovta qilayotganini xabar qiladi. Xarakterni tinchlantirish yoki o'pkalarni mashq qilish uchun yig'lash umuman kerak emas. Aksincha, bu bolalarning asab tizimini zo'riqtiradi, chaqaloqni dunyoning do'stligi va xavfsizligiga shubha qiladi. Va juda uzoq yig'lash hatto bolaga bevosita zarar etkazishi mumkin - kindik churrasini keltirib chiqaradi.
Chaqaloqlar muntazam ravishda yig'laydilar, ammo ota-onalar ular bilan qanchalik ko'p muloqot qilsalar, yig'lashning intensivligi, chastotasi va davomiyligi shunchalik kamayadi. Statistikaga ko'ra, kunning eng "ko'z yoshlari" vaqti 16 dan 20 soatgacha bo'lgan vaqt oralig'idir.

Agar chaqaloq juda ko'p yig'lasa nima qilish kerak?

Siz chaqaloqning yig'lashiga zudlik bilan munosabatda bo'lishingiz kerak: uni qo'lingizga oling, ko'kragingizga qo'ying va tebranishni boshlang va haqiqatan ham har qanday vositadan foydalaning. arzon yo'l uni tinchlantir. Eng tez chaqaloq onaning qo'lida tinchlanadi. Keyin u uchun barcha mumkin bo'lgan noqulayliklarni bartaraf qiling. Shu bilan birga, onaning o'zi chaqaloqqa xotirjamlik ko'rsatishi kerak, shunda uning ishonchi unga o'tadi. Asta-sekin ona farqlashni o'rganadi turli xil turlari yig'lab.
Aytgancha, bolaga va otaga tez-tez ishonish mumkin va kerak. Ko'pincha o'g'il bolalar onalariga qaraganda otasining qo'llarida tezroq tinchlanadilar. Ehtimol, erkaklar bolalarning yig'lashiga xotirjamroq munosabatda bo'lishadi va shuning uchun ularning xotirjamligini maydalanganlarga etkazishadi.
Bolaning qo'llariga ko'nikishdan qo'rqmaslik kerak. Yig'lash har doim haqiqiy muammoni aks ettiradi. Yig'layotgan chaqaloq stressni boshdan kechirmoqda va ota-onalar har qanday tarzda uning farovonligini engillashtirishi kerak. Bir oy o'tgach, chaqaloq allaqachon ovqatlanish, uxlash va uyg'onish rejimini shakllantirmoqda, shuning uchun yig'lashning sababi allaqachon paydo bo'lgan vaqt bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

3 oygacha bo'lgan chaqaloqlarni qanday tinchlantirish mumkin?

Xarvi Karp usuli

Kichkina bolalarda yig'lashning sabablari nima? Xafagarchilikmi yoki qo'rquvmi? Uzoq muddatli kasallik va surunkali uyqusizlikdan charchagan ota-onalar amerikalik Xarvi Karpning texnikasini sinab ko'rishlari mumkin.
Birinchidan, eski an'anaga ko'ra, chaqaloq mahkam o'ralib, qo'llarini tanaga bosib, mato chaqaloqning tanasini biroz siqib qo'yishi kerak. Kichkintoy bunday pozitsiyani onaning qornida, tor, ammo iliq va xotirjam holda qabul qiladi. Bundan tashqari, qulayroq muhit uchun xonadagi yorug'likni o'chirishingiz va chaqaloqni yoningizga qo'yishingiz kerak. Agar taglik yordam bermasa ham, chaqaloqni yon tomonga burish, bilagini boshning ostiga qo'yish va kaftini qoringa qo'yish kerak. Chaqaloq bir oz oldinga egiladi. Bu holatda u tezroq tinchlanadi, chunki u deyarli bachadonda joylashgan edi. Onamning kafti chaqaloqning ichaklariga ozgina bosib, uni engillashtiradi noqulaylik va kolik.

Agar chaqaloq yig'lashda davom etsa, siz uni silkitishingiz mumkin. Siz uni orqangiz bilan tanangizga bosishingiz va boshingizni kaftingiz bilan qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Keyin chaqaloq qo'lida yonma-yon yotadi va uni bu holatda ushlab turish uchun pastdan ikkinchi qo'l bilan qo'llab-quvvatlash mumkin. Xona bo'ylab sekin yurib yoki bir joyda turib, bolani beshikda bo'lgandek silkitish kerak. Harakatlar silliq, kichik amplitudali bo'lishi kerak, shunda ular to'shakda o'girilib yoki yurganda onaning qornidagi dalgalanmalarga o'xshaydi.
Bachadonda homila onaning ichaklarining ishini eshitadi va unga tashqaridan noaniq shivirlash ko'rinishidagi bo'g'iq shovqin keladi. Shuning uchun, hatto bezovta va injiq chaqaloqlar ham, onalarining ularni silkitganini eshitib, tinchlanishadi. Birinchidan, u "Shhh" ni baland ovozda "shhh" deb aytadi, bu esa maydalanganlarning e'tiborini tortadi, keyin esa chaqaloq tinchlanayotganda ovozni pasaytiradi.
Ba'zida chaqaloqlar jim turishadi, lekin ular uxlamaydilar. Keyin, takroriy tantrumslarni oldini olish uchun siz 3-6 oylik chaqaloqlarda bo'lgan kuchli so'rish refleksidan foydalanishingiz va bolaga qo'g'irchoq yoki ko'krakni taklif qilishingiz kerak. Chaqaloq bir muddat jim bo'lib, onaga yig'lashdan dam olish imkoniyatini beradi. Ushbu usul 3-4 oydan katta bo'lmagan bolalar uchun samarali. Harakat kasalligi bilan chayqalish ko'pincha etarli. Xo'sh, agar chaqaloq tantrumni davom ettirsa, unda siz bir vaqtning o'zida yuqoridagi barcha usullardan foydalanishingiz mumkin.

Sababli harakatlar

Yosh ota-onalar hali ham chaqaloqning ehtiyojlarini taxmin qilishda yomon bo'lganligi sababli, ular uning "signallari" ning ba'zi tafsilotlarini o'tkazib yuborishlari mumkin. Choyshabdagi burmalar, juda qattiq matras, sirg'angan adyol, terida sezilmaydigan tirnash xususiyati chaqaloqni isteriyaga olib kelishi mumkin.
Qichqirayotgan chaqaloqni beshikdan olib tashlash va o'rash kerak, taglikni tekshiring va 10-15 daqiqa davomida yalang'och yotishi kerak. Shu bilan birga, bolaning dumba va oyoqlari, orqa va qo'ltiqlaridagi terisini diqqat bilan tekshiring. Qizarish paydo bo'lgan joylarni avval qaynatilgan suv yoki romashka qaynatmasi bilan davolash kerak, so'ngra mustahkamlangan bolalar kremi bilan surtiladi yoki kukun bilan surtiladi. Terining tirnash xususiyati chaqaloqning yonishi va qichishiga olib keladi, shuning uchun u uxlay olmaydi. Bolalar kosmetikasidan foydalanish bolani tinchlantiradi va noxush alomatlarni yo'qotadi.
Bola ham ochlikdan yig'lashi, qo'llarini onasiga tortishi, qat'iy va talabchanlik bilan qichqirishi mumkin. Chaqaloqlar tez o'sadi va ularning ishtahasi ular bilan birga o'sadi, shuning uchun to'laqonli kechki ovqatdan keyin chaqaloq yarim soat ichida qo'shimchalarni so'rashi ajablanarli emas. Uni faqat ko'kragiga olib kelish va ovqatlantirish kerak, chunki u darhol tinchlanib, uxlab qoladi.
Kichkintoylarda termoregulyatsiya hali ham zaif bo'lganligi sababli, kechasi ular issiq yoki sovuqdan uyg'onib, harakat qilishni boshlashlari mumkin. Agar chaqaloqning burni va orqasi issiq bo'lsa va xona issiq bo'lsa, unda siz uni iloji boricha yechishingiz va adyol o'rniga choyshabdan foydalanishingiz kerak. Agar uning qorni va burni sovuq bo'lsa, aksincha, uni issiqroq narsaga almashtirish yoki issiq adyol bilan yopish kerak.

4 oylikdan bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlarni qanday tinchlantirish mumkin?

Kattalar singari, bolalar ham tushlarida dahshatli tush ko'radilar. Va agar kechasi ular isteriya qila boshlasalar, ehtimol chaqaloq ota-onasi uni yolg'iz qoldirib, biron joyga ketganini orzu qiladi. Qichqirayotgan chaqaloqni darhol ko'tarib, silkitib, tinchlantirishga harakat qilish kerak. Siz u bilan gaplashishingiz yoki qo'shiq kuylashingiz mumkin. Onaning sokin, muloyim ovozi chaqaloqni dahshatli vahiylardan chalg'itadi va uni asta-sekin uyquga qo'yadi.
3-4 oylik chaqaloqlar "kenguryatnik" da o'tirishni va uxlashni yaxshi ko'radilar. Bu erda ular onasining ko'kragiga egilib, yurak urishini eshitishlari mumkin. Bunday elastik pillada u xavfsiz, qulay, issiq va tor. Onam kun davomida bunday qurilmani qo'yishi, bolani ichiga qo'yishi va sayrga chiqishi mumkin. Ko'pgina chaqaloqlar gavjum ko'chalar va o'tayotgan mashinalarning shovqiniga jalb qilinadi, bu esa tantrumni almashtiradi va chaqaloq hatto uxlab qoladi.
Oddiy rasm - bola yarim tunda yig'laydi, lekin uni silkitish uchun kuch yo'q. Nima qilish kerak? Ko'pchilik umidsiz onalar televizorni yoqadilar, u erda ular harakatlanuvchi belgilar va yorqin suratlar bilan kanalni tanlashadi. Chaqaloq ekranda sodir bo'layotgan narsalarga chalg'itishi, tinchlanishi va asta-sekin uxlab qolishi mumkin. Bolalikdan televizorga bunday o'rganish yaxshi narsa keltirmaydi, hatto onam uxlasa ham. Televizor o'rniga, yorqin qog'oz yoki sumka bilan maydalanganlarning e'tiborini chalg'itish yaxshiroqdir; chaqaloqqa teginish, ezib tashlash va keyin beshigi ustiga osib qo'yish uchun berilishi mumkin.
Raqs ham chaqaloqni tinchlantirishi mumkin. Qo'lida chaqaloq bo'lgan ona xona atrofida qo'shiq aytishni va aylana boshlaydi, uni turli yo'nalishlarda silkitadi, uni aylantiradi va ehtiyotkorlik bilan tashlaydi. Bolaga bunday "roller coaster" juda yoqadi, u tezda zavqlanadi va yig'lash sabablarini unutadi. U tinchlangandan so'ng, keyingi tantrumni tashlashni o'ylamasligi uchun unga bir shisha formula yoki emzik berilishi mumkin.
Tantrum paytida bolalar og'zini keng ochib, ovqat hazm qilish tizimiga kiradigan va kolikni keltirib chiqaradigan havoni yutadi. Agar yig'lash 5 daqiqadan ko'proq davom etsa va chaqaloq to'xtamasa, u vertikal ravishda joylashtirilishi kerak, bu esa g'ijirlash imkonini beradi.
Ba'zida chaqaloq hech qanday sababsiz yig'laydi, masalan, ota-onaning e'tiborining etishmasligi tufayli. Onam bu vaqtgacha charchagan bo'lishi mumkin va faqat kamida yarim soat uxlashni xohlaydi, lekin chaqaloq doimiy g'amxo'rlik va mehrni talab qiladi. Siz yig'layotgan chaqaloq bilan yotishingiz va u bilan har qanday narsa haqida gapirishni boshlashingiz mumkin. Chaqaloq uchun matnning ma'nosi hali ham tushunarsiz, ammo tanish tembr va intonatsiya muhim, bu eng yaxshi tinchlantiradi.

2 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalarni qanday tinchlantirish mumkin?

Bolalarda kolik bo'lsa va tishlarini kesishni tugatsa, ota-onalar dam olish uchun juda erta. Ikki yoshli bolalarda tantrumsning o'ziga xos sabablari bor:

ona shirinlik bermadi;
och yoki ovqat eyishni xohlamaydi;
chaqaloq charchagan, lekin uxlay olmaydi;
kiyim yoqmadi;
sayrga chiqishni yoki sayrdan qaytishni istamaydi.

Yomon kayfiyatdagi bola har doim tantrumni tashlash uchun sabab topadi. Bunday hollarda onaning o'zi allaqachon haddan tashqari qizib ketgan va tezda qasos olishga tayyor bo'lsa-da, unga xotirjam bo'lgani ma'qul:

Keling, keyinroq to'laymiz. Siz tiz cho'kib, chaqaloqning ko'zlariga qarashingiz va tinchlanishni so'rashingiz kerak - oxir-oqibat, tez orada quyosh botadi va u qorong'i va qo'rqinchli bo'ladi. Bolalar kechalari belanchakda emas, uxlashadi. Xohlasangiz ertaga yig'lay olasiz. Bunday mantiq ko'pincha bolani ishontiradi, u ertaga qadar "kutishga" rozi bo'ladi, tinchlanadi va asta-sekin uxlab qoladi.
Uxlayotgan dada. Agar chaqaloq uzoq vaqt tinchlanishni istamasa va yig'lasa, siz uni quchoqlab, aytishingiz mumkin, albatta, u yig'lashga haqli, lekin buni jimgina qilish yaxshidir, chunki charchagan yoki kasal dada uyg'otib bo'lmaydigan yaqin joyda uxlayapti. Bola sevimli dadasini xafa qilishni istamaydi va yig'lashni mo'tadil qiladi, keyin esa butunlay susayadi.
Tez reaktsiya. O'zingiz xohlagan narsaga erisha olmaysiz yoki biror narsadan xafa bo'lsangiz, kichkintoy allaqachon yig'lashga tayyor. Siz o'zingizning sevimli multfilmlaringizni yoqishni, mushukning nima qilayotganini ko'rishni, shkafda kim shitirlashini, butalar ustidagi barglarni hisoblashni taklif qilib, kurtakda paydo bo'lgan isteriyani to'xtatishingiz mumkin. Kichkintoyning yig'lashga vaqti bo'lmasligi uchun siz qat'iy taklif qilishingiz kerak. Bolalar e'tibori boshqasiga osongina o'tish qiziqarli mavzular va dramani ochishga vaqt topa olmaydi.
Yomon element. Agar chaqaloq biror narsani ursa, unda "aybdor" "jazolanishi" kerak - chaqaloq uni o'zi urib qo'ying, so'ngra onasiga shoshiling, shunda u ko'kargan joyni o'padi.

Xavotir uchun sabablar

Agar chaqaloq ovqatlanayotganda yig'lasa, keyin, ehtimol, uning quloqlari, burunlari, og'iz yoki tomoqning shilliq pardalari og'riyapti.
Agar chaqaloq siyish paytida yig'lasa, keyin uni shifokorga ko'rsatishingiz va ureter va buyraklarni tekshirishingiz kerak.
Agar bola axlat qilganda yig'lasa, keyin yana, siz uni to'g'ri ichakni tekshirish uchun yuboradigan pediatrga ko'rsatishingiz kerak. Aks holda, u defekatsiya jarayonidan qo'rqishni boshlashi mumkin - psixologik konstipatsiya paydo bo'ladi.
Kunduzi uxlab yotganidan so'ng, bola kechasi ota-onasi bilan muloqot qilishni xohlaydi va qichqira boshlaydi. Uni qo'rqitishadi begonalar va notanish muhit.

Har qanday ona yangi tug'ilgan chaqaloq uchun sog'lom va to'liq uyqu qanchalik muhimligini biladi. U hayotining dastlabki 4 haftasini deyarli butunlay Morfeyning qo'lida o'tkazadi. Shu bilan birga, uning tanasining hayotiy faoliyati ritmi intrauterindan unchalik farq qilmaydi. Uning uchun kecha va kunduzga bo'linish yo'q, bu kattalarga tanish. Bu chaqaloqning kunning vaqtiga qaramay, talabchan yig'lash bilan e'tiborni tortadigan muntazam ravishda uyg'onishi haqiqatini tushuntiradi. U och, "hojatxonaga bordi" yoki faqat uyqusida xavotirda va onasining qo'llarining issiqligi va xavfsizligiga muhtoj. Har holda, bolalarning sog'lig'i onaning nozik ishtirokiga va uning cheksiz sabriga bog'liq.

Nima uchun yangi tug'ilgan chaqaloq yaramas?

Bolada tashvishlanish uchun juda ko'p sabablar bor. Ona uchun qiyinchilik uni nima bezovta qilayotganini tushunish va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni tezda yo'q qilishni o'rganishdir.

Odatda bolalar quyidagi sabablarga ko'ra injiq bo'lishadi:

noto'g'ri kiyilgan taglik yoki uni o'z vaqtida almashtirmaslik;
ochlik yoki tashnalik;
terining tirnash xususiyati;
haddan tashqari qo'zg'alish;
tartibsiz harorat rejimi binolar;
qattiq o'ralgan yoki zig'irdan noqulaylik;
ichak buzilishi, kolik, gaz;
tananing noqulay holati;
yorug'lik, shovqin;
gigienaning etarli emasligi;
ob-havo sezgirligi.

Aslida, bu ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin. Shuni unutmasligimiz kerakki, tashqi sabablarga qo'shimcha ravishda ichki sabablar ham bo'lishi mumkin: kasalliklar. Ammo bu ehtimollik barcha bezovta qiluvchi omillarni bartaraf etgandan keyin ko'rib chiqilishi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni yig'laganda qanday tinchlantirish kerak?

Shunday qilib, hayotning birinchi haftalarida bola hamma narsaga juda sezgir. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki ilgari u 9 oy davomida bachadonda bo'lgan, u erda issiq, qorong'i, sokin va har doim ovqatlanadigan narsa bor. Tashqi dunyoga kirib, unga moslashish uchun eng qulay sharoit kerak. Va ularning tashkiloti butunlay onaning yelkasida yotadi.

Chaqaloq tashvishlarining asosiy sabablari orasida ochlik yoki nopok taglik. Shunga asoslanib, yig'layotgan chaqaloqni tinchlantirish uchun avval taglik tekshiriladi, shundan so'ng unga ovqatlanish taklif etiladi. Qoidaga ko'ra, kiyim-kechak va ovqatlanishni o'zgartirgandan so'ng, chaqaloq tinchgina uxlab qoladi.

Oziq-ovqat haqida gap ketganda, bir qator nuanslar mavjud. to'ldirish mexanizmi ona suti elementar: kichkintoy qancha ko'p ovqatlansa, onaning sut bezlari shunchalik intensiv ishlaydi, uning ehtiyojlarini qondirishga harakat qiladi. Agar har bir oziqlantirishda siz sut etarli ekanligini his qilsangiz va bola uxlab qolsa, hamma narsa tartibda. Biroq, maydalagichning mavjud miqdori etishmasligi odatiy hol emas. Bu erda sut ishlab chiqarish intensivligini oshirish uchun qo'shimcha sut quyish yoki qo'shimcha oziqlantirish uchun formulani tanlash haqida o'ylash kerak. Bunda sizga pediatringiz yordam beradi. Asosiysi, chaqaloq doimo to'la.

Bezi muntazam ravishda o'zgartirilsa ham, bo'lishi mumkin bezi toshmasi. Agar chaqaloq to'la va quruq bo'lishiga qaramay qichqirsa, bu terining tirnash xususiyati tufayli bo'lishi mumkin. Og'riqni maxsus tinchlantiruvchi krem bilan bartaraf etishingiz mumkin. Bolani yuvish, yumshoq sochiq bilan artib, tirnash xususiyati bilan davolash kerak. Siz unga tagliksiz yotish uchun biroz vaqt berishingiz mumkin, shunda krem so'riladi va og'riqni engillashtiradi.

Bolalar kiyimlariga alohida e'tibor berilishi kerak. Birinchidan, faqat tabiiy matolar. Ikkinchidan, ichki kiyim 100% paxta bo'lishi kerak. Bu oldini oladi allergik reaktsiyalar. Yozda eng engil va keng kiyimlardan foydalanish yaxshidir. Ba'zida chaqaloq juda qattiq o'ralgan bo'lsa yoki mato noqulay burmalar hosil qilgan bo'lsa, qichqiradi. Bundan tashqari, maydalanganlarning holatini kuzatish muhimdir. Hayotning birinchi haftalarida uning harakatlari juda cheklangan va u mustaqil ravishda harakat qila olmaydi. Uning tekis, tekis va issiq yuzada yotishini nazorat qilish muhimdir.

Ko'pincha tashvishlanish sababi noto'g'ri xona harorati. Qishda isitish juda qizg'in ishlashi mumkin, buning natijasida havo bo'g'ilib qoladi, ya'ni siz xonani ventilyatsiya qilishingiz kerak, bundan oldin kırıntılar bilan boshqa joyga ko'chib o'tishingiz kerak. Namlagich katta yordam beradi. Yozda, agar uyda konditsioner bo'lmasa, vaziyatni tuzatish qiyinroq. Chiqish yo'li chaqaloqni tagliklar yoki ortiqcha kiyimdan ozod qilish bo'ladi. Xona juda issiq bo'lsa, uni kiyimsiz qoldiring, uni maxsus bolalar ro'moliga qo'ying va uni yupqa, engil adyol yoki hatto taglik bilan yoping. Uxlashni osonlashtirish uchun iliq suvda cho'milish foydali bo'ladi.

Ichak kolikasi kuchli yig'lashga olib kelishi mumkin. Odatda, qorin og'rig'ini yo'qotish uchun chaqaloqni qorin bo'shlig'iga soat yo'nalishi bo'yicha sekin urish yoki oshqozonga iliq taglik qo'yish kifoya. Agar shish paydo bo'lsa, ehtimol gaz muammosi. Bunday holda, eng oddiy mashq bolani tinchlantirishga yordam beradi: bolalarning oyoqlarini tizzalariga egib, ularni oshqozonga sekin bosib turing.

Buni istisno qilish muhimdir baland tovushlar. Juda yorqin yorug'lik tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Agar chaqaloq ovqatlansa va kiyingan bo'lsa ham, u hali ham yaramas bo'lsa, onasi uni qo'llariga olib, muloyimlik bilan silkitib, tinchlantirishga harakat qilishi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ona bilan doimiy jismoniy aloqa juda muhimdir. Agar u alohida beshikda yaxshi uxlamasa, onasining yonida uxlab qolishi mumkin.

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloqni qanday tinchlantirish kerak (agar oldingisi ishlamasa, muhimligi bo'yicha keyingi bosqichga o'ting):

taglikni almashtirish kerakligini bilib oling (har 2-3 soatda o'zgartiring);
chaqaloqqa ovqatlanishni taklif qiling;
chaqaloqni tirnash xususiyati uchun diqqat bilan tekshirib ko'ring (kas, bo'yin va boshqalar);
ko'taring (toshlashga harakat qiling, ninni kuylang, xonani aylanib chiqing va hokazo);
agar chaqaloq juda o'ralgan bo'lsa, uni engilroq kiyintiring; agar siz qo'llaringiz va oyoqlaringiz salqin, ehtimol muzlatilganligini his qilsangiz - issiqroq kiyin;
qorinni diqqat bilan his qiling: agar og'riqli reaktsiya bo'lsa, kolik bo'lishi mumkin - tegishli choralarni ko'ring, bolada kolikni ko'ring; agar qorin shishib ketgan va teginish qiyin bo'lsa, ichak gazlari bilan kurashish uchun mashq qiling;
kun davomida uxlab qolmaydi - derazani parda bilan yoping va begona tovushlarni yo'q qiling.

Bola bo'lish imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmang ob-havo sezgirligi. Chaqaloq yomg'ir, sovuq, bo'ron, shamolga kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, tashqi ogohlantirishlar yo'qligiga qaramay, u pirsing bilan qichqiradi, oyoqlarini tortadi, tez-tez g'imirlaydi, uxlamaydi yoki umuman ovqat eyishni rad etadi. Agar boshqa sabablar bo'lmasa va tashqarida yomon ob-havo kuchaygan bo'lsa, ehtimol bunga reaktsiya bor. Yangi tug'ilgan chaqaloqni tinchlantirish uchun ba'zida erkalash, jimgina ninni kuylash yoki sokin musiqani yoqish kifoya. Ba'zi hollarda iliq tasalli beruvchi hammom va engil massaj yordam beradi.

Hayotning birinchi oyi ota-onalar uchun eng qiyin va mas'uliyatli hisoblanadi. Bu davrda ularning asosiy dushmani haddan tashqari qo'rquvdir, shuning uchun har qanday arzimas narsalarni bo'rttirib yuborish odatiy holdir. Shunday qilib, sizga eng kam zarar yetkaziladi asab tizimi bu vaqtdan omon qolish uchun, birinchi navbatda, sabr-toqatli bo'lishingiz va chaqalog'ingizga iloji boricha ehtiyot bo'lishingiz kerak. Bu atigi bir necha hafta davom etadi va siz 100% aniqlik bilan Janobi Oliylari nimadan noroziligini va u yana yaxshi kayfiyatda bo'lishi uchun nima qilish kerakligini aniqlashni o'rganasiz.

Shuni esda tutish kerakki, agar barcha harakatlarga qaramay, yangi tug'ilgan chaqaloq tinchlanmasa va o'zini g'alati tutsa - u ko'p qichqiradi, yig'laydi va hokazo. - darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Kichkintoyning yordamga chaqirayotganini, yig'layotganini va yaramasligini eshitishga endi kuchlari yo'q bo'lgan ota-onalar deyarli hamma narsaga tayyor, faqat sevimli bolasini yupatish uchun. Kichkintoyning yig'lashi odamni asabiy tushkunlikka olib kelishi mumkin! Tadqiqot natijalariga ko'ra, sababsiz emas. ovozning ovozi yig'layotgan chaqaloq inson eshitishining eng "kesuvchi" tovushlari orasida birinchi o'rinlardan birida turadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki buning sababi tovushning tabiatida emas, balki bolani yig'layotganda qanday tinchlantirishni bilmaydigan kattalarning nochorligidadir.

Bolani qanday tinchlantirish kerak

Buni haddan tashqari ko'tarmang va chaqaloqni tinchlantirishga ishonch hosil qiling. “Pediatriyadan innovatorlar” deb atalmish “bola yig‘lasin, injiqliklari e’tibordan chetda qolganini sezsa, tinchiydi”, degan maslahatlariga e’tibor bermang. Bunday tavsiyalar, agar bola ongliroq yoshda bo'lsa va uning yig'lashi shunchaki injiqlik bo'lsa, qabul qilinadi. Kichkintoyga kelsak, uning yig'lashi, birinchi navbatda, "Menda nimadir noto'g'ri!"

mazmuniga qaytish

Oziq-ovqat yoki noqulaylik uchun yig'lash

U ovqatlansa yig'laydi

Buning sababi og'iz bo'shlig'i shilliq qavati, quloq yoki burun yo'llarining yallig'lanishi bilan bog'liq og'riqdir. Unga ovqatlanish noqulay va ko'pincha og'riyapti, shuning uchun u bu haqda ota-onasini xabardor qiladi. Muammoni aniqlash uchun pediatringiz bilan bog'lanishingizga ishonch hosil qiling erta bosqich.

Bolaga diqqat bilan qarang - agar u yig'lasa, oyoqlarini oshqozoniga tortsa, ehtimol, emish paytida ichakka ozgina havo kiradi va endi bu kolikaga sabab bo'ladi. Bolani ko'kragiga to'g'ri qo'llash orqali bu muammodan qochish mumkin. Hech qanday "chaplash" va "champing" tovushlari bo'lmasligi kerak, ular chaqaloq so'rish paytida havoni ushlab turishini anglatadi. Kichkintoy to'yinganidan keyin uni "ustun" bilan ushlab turish kerak, shunda ortiqcha havo erkin chiqib ketishi mumkin.

Kechqurun yig'laydi

Ehtimol, butun kun davomida chaqaloq charchagan, haddan tashqari hayajonlangan va o'z-o'zidan uxlay olmaydi. Aftidan, charchoq engib, ko'zlar yumiladi, lekin hali ham asabiylashadi, shuning uchun yig'lash va injiqlik. Bunday holda, bolani tinchlantirish kerak. Eng keng tarqalgan usul - ko'tarish, quchoqlash, biroz chayqash, sukunat. Sokin ninni, bo'g'iq yorug'lik va tovush - va tez orada chaqalog'ingiz uxlab qolishi mumkin. Shuningdek yaxshi davo Kechki suzish yaxshi uxlab qolish uchun - suv juda kuchli gevşetici.

U yig'laydi, chunki u ovqat eyishni xohlaydi

Och qolgan bola ochlik tuyg'usini baland ovozda va juda talabchan tarzda e'lon qiladi. U qo'llarini uzatadi, juda o'jarlik bilan qichqiradi. "Oziqlantirish yoki ovqatlanmaslikmi?" - deb so'raydi onalar, ovqatlanish rejimini buzishga arziydimi yoki yo'qmi, to'liq ishonch hosil qilmasdan. Agar vaqt hali kelmagan bo'lsa va chaqaloq ovqat talab qilsa, u albatta ovqatlanishi kerak. Ehtimol, u bir xil miqdordagi ovqatni iste'mol qilmayaptimi yoki odatdagi ovqatlanish kaloriyalarda etishmayotgandir? Pediatringiz bilan maslahatlashing, ehtimol odatiy menyuingizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.

U o'zini noqulay his qilgani uchun yig'laydi

Konforning yo'qligi yana bir sababdir chaqaloq yig'laydi. Tasavvur qiling-a, siz o'zingiz ho'l pijamada yoki ho'l choyshabda uxlayapsiz, bunday muhit sizni qulay his qilishi dargumon! Shuningdek, chaqaloq ho'l slayderda yoki ho'l taglikda uzoq vaqt uxlay olmaydi, u avval xirillashni, irg'itishni va burilishni boshlaydi, so'ngra norozi ingrash eshitila boshlaydi. Agar siz engil uxlasangiz, taglik yoki taglikni almashtiring - chaqaloq, hatto to'liq uyg'onmasdan ham, tinchgina uxlay oladi.

"Ho'l" vaziyatga qo'shimcha ravishda, kiyimdagi odatiy burmalar, adyol, taglik parchalanishga xalaqit berishi mumkin. U o'zini noqulay his qiladi va darhol tasalli berish huquqini e'lon qiladi, lekin ota-ona sifatida sizning vazifangiz bolangiz uchun maksimal sharoitlarni yaratishdir.

U issiq bo'lgani uchun yig'laydi

Agar chaqaloq tiqilib qolsa, issiq bo'lsa, u qo'llari va oyoqlari tarqoq bo'lsa, uning terisi qizarib ketishi mumkin, ayniqsa qiyin holatlarda u hatto isitmasi ham bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda siz bolani yechintirishingiz, uni namlangan va siqilgan sochiq bilan artishingiz kerak va agar bundan oldin uning tagida taglik bo'lsa, uni olib tashlashni unutmang.

U sovuq bo'lganda yig'laydi

Hipotermiya bilan chaqaloq baland ovozda va pirsing bilan yig'laydi, asta-sekin uning yig'lashi jim bo'lib, hatto hiqichoqqa aylanishi mumkin. Uning qo'llari va oyoqlari, orqa yoki ko'kragini his eting - agar ularning harorati o'zgargan bo'lsa. Shu bilan birga, chaqaloqlarda oyoq-qo'llarning asab tugunlari hali ham rivojlanmaganligi sababli harorat umumiy holatdan farq qilishi mumkinligini hisobga olish kerak. Shuning uchun, chaqaloqning qorni yoki orqasi sovuqmi-yo'qligiga e'tibor bering. Bolani ko'rpaga o'rashga shoshilishning hojati yo'q, qo'lqop, paypoq kiyib, choyshab bilan yopish yaxshiroqdir. Qoida tariqasida, bu chaqaloqni isitish uchun etarli.

mazmuniga qaytish

Agar chaqaloq og'riqdan yig'lasa

Tajribali har qanday onaning aytishicha, ichak kolikasi chaqaloq yig'lashning deyarli eng keng tarqalgan sababidir. Ushbu og'riqli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan juda ko'p sabablar mavjud - yangi tug'ilgan onaning ovqatlanishini buzish, bolaning oziq-ovqatga allergik reaktsiyasi, uning nomukammalligi. ovqat hazm qilish tizimi. Qanday bo'lmasin, chaqaloqning ahvolini engillashtirish uchun barcha choralarni ko'rishingiz kerak.

Uning qorniga siz issiq bo'lmagan dazmol bilan dazmollangan issiq taglikni qo'yishingiz mumkin, qizdirilganda og'riq unchalik o'tkir bo'lmaydi. Ko'pgina chaqaloqlarga ukrop suvi yordam beradi, uni dorixonada sotib olish va isitish orqali berish mumkin. xona harorati. Hech qanday usul yordam bermasa va chaqaloq kolikadan yig'lasa, qichqirsa va pirsingli qichqiriqlar aytsa, pediatr bilan maslahatlashishni unutmang va undan bolangizga mos dori yozishni so'rang. "Enterosgel", "Espumizan", hatto oddiy faollashtirilgan uglerod ham - vaziyatni sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.

Teri ustida tirnash xususiyati bo'lgan joylar bo'lsa, u yig'laydi - bezi bezi

Yosh onalar, ayniqsa birinchi farzandini dunyoga keltirganlar, ko'pincha chaqaloqning gigienasiga etarlicha e'tibor bermaydilar: cho'milish paytida ular burmalar va chuqurlarni yuvmaydilar, ularni chaqaloq kremi va kukunlari bilan davolashmaydi. Noto'g'ri g'amxo'rlik natijasida tirnash xususiyati beruvchi joylar paydo bo'ladi - juda yoqimsiz, o'tkir og'riqli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan bezi bezi.

Kichkina tananing barcha chuqurchalari va burmalarini diqqat bilan tekshiring - bezi toshmalari unchalik sezilmasligi mumkin, ammo bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Qichqiriqning sababini topganingizdan so'ng, yallig'langan joyni marganetsning zaif eritmasi bilan yuving va kukun bilan seping. Kukunli plomba moddalari bo'lgan ko'plab maxsus kremlar mavjud bo'lib, ularning yordamida siz bezi bezi toshmasi shakllanishidan osongina qochishingiz mumkin.

Siydik chiqarishda yoki ichak harakatida yig'laydi

Tabiiy ehtiyojlarni boshqarish paytida yig'lash - juda signal signali onamga klinikaga shoshilinch tashrif buyurish uchun sabab berish. Chaqaloqlarda siydik yo'llarining yallig'lanishi o'z vaqtida davolanmasa, pielonefritga aylanadi va anusdagi og'riqlar ichaklarni maydalash jarayonidan doimiy qo'rquvga olib kelishi mumkin. Kelajakda bu surunkali konstipatsiyani qo'zg'atishi mumkin va natijada doimiy og'riq paydo bo'ladi. Albatta shifokorga murojaat qiling!

Tishi chiqayotgani uchun yig‘layapti

Har bir ona bu voqeani intiqlik bilan kutadi, uning sevimli ijodida mayda, pushti va nozik saqich o'rniga birinchi o'tkir tish paydo bo'ladi. Ammo tishlash jarayoni har doim ham noziklik va hayrat muhitida sodir bo'lmaydi. Ko'pincha u bir necha kun davom etishi mumkin bo'lgan juda og'riqli hislar bilan birga keladi. Farzandingizga diqqat bilan qarang. Bu erda tishlarning ba'zi belgilari:

- agar chaqaloq avvalgidan ko'ra ko'proq miqdorda "suv oqsa";

- agar u o'yinchoqlarni, mushtlarni, adyolning bir burchagini "og'ziga tortib" boshlagan bo'lsa;

- agar ilgari och pushti rangga ega bo'lgan tish go'shti qizil rangga aylangan bo'lsa;

- agar u hech qanday sababsiz ovqatlanishdan bosh tortsa, yomon uxlaydi.

Bunday vaziyatda chaqaloqqa qanday yordam berish kerak? Siz qo'lingizni yaxshilab yuvib bo'lgach, saqichning yallig'langan joyini engil massaj qilishingiz mumkin. Siz unga bolalarning maxsus "tish" halqasini kemirishiga ruxsat berishingiz mumkin, bu birinchi qarashda yumshoq bo'lsa-da, tish go'shtini mukammal massaj qiladi va keraksiz og'riqni engillashtiradi.

Agar u zeriksa va muloqot qilishni xohlasa, yig'laydi

Har qanday odam singari, chaqaloq ham muloqotga muhtoj. Uni bu huquqdan mahrum qilmang, ningni kuylang, ertaklar, bolalar qofiyalari ayting, u bilan tez-tez gaplashing. Va agar chaqaloq sizni hali tushunmasa ham, menga ishoning - ovozingizning ovozi va intonatsiyasi aloqaga bo'lgan ehtiyojni to'ldirishga qodir. kichkina odam butun koinot!

Yangi tug'ilgan chaqaloqning yig'lashi onada doimo tashvish va vahima qo'zg'atadi va agar bu chaqaloq to'ng'ich bo'lsa, undan ham ko'proq. Homiladorlik davrida "Bo'lg'usi onalar maktabi" da "yosh jangchi" kursi bu savolga javob bermaydi. Xo'sh, nega chaqaloq yig'layapti? Infantil tantrums qayerdan kelib chiqadi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqning yig'lash sabablari

Har bir oila aql bovar qilmaydigan holatlarga duch keladi, chunki onaga chaqaloqning yig'lashi ko'rinadi, ko'pincha yig'lash isterikada to'xtaydi. Bu vaqtda onam nima deb o'ylaydi? Kichkintoy ochmi yoki kasalmi, ho'lmi yoki qorni og'riyaptimi? Avvalo, yosh va tajribasiz ona chaqaloq yig'layotganining barcha sabablarini bilishi kerakmi?

Kolik.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning qorin og'rig'i bo'lsa, har bir ona muammoga duch keladi, bunga e'tibor berish kerak. Tug'ilgandan uch oylikgacha bo'lgan bolalarning aksariyati kunduzi ham, kechasi ham bu kasallikdan aziyat chekishadi, asosan chaqaloqning qorni kechqurun og'riydi va yig'lash achchiqlanishga aylanadi, kechki payt, tunga yaqin sodir bo'ladi. Gap shundaki, bolalarning ichaklari moslashadi va ishlashni o'rganadi, chunki intrauterin rivojlanish davrida chaqaloq kindik orqali kerak bo'lgan hamma narsani oladi. Kolik paytida chaqaloq kuchli va keskin qichqirishni boshlaydi, qoida tariqasida, yig'lash birdaniga keladi.

Onam chaqaloqning o'zini qanday tutishiga e'tibor berishi kerak, agar u oyoqlarini keskin ko'tarsa, yuz ifodalari o'zgaradi, bu kolik va to'satdan yig'lashning qo'zg'atuvchisi bo'lishi mumkin. Kolikni davolash yoki davolash kabi narsa yo'q, bu kasallik emas, balki tug'ilishdan 3 oygacha bo'lgan bolaning tanasida tabiiy jarayon.

Bu holatda onaning qila oladigan yagona narsa - chaqaloqning og'rig'ini engillashtirish, har bir oziqlantirishdan oldin, chaqaloqni qorniga qo'yish va orqa tomonini muloyimlik bilan silash kerak, siz chaqaloq bilan mashq qilishingiz mumkin va kerak. spazmlar paytida siz chaqaloqning qorniga iliq taglik qo'yishingiz yoki chaqaloqni ko'kragiga yotqizishingiz kerak - teginish chaqaloqqa eng yaxshi yordam beradi, u onasining iliqligini biladi va his qiladi.

Agar chaqaloq kolik bilan og'rigan bo'lsa, bir yoki ikki hafta o'tgach, onasi bolaning kolik bilan qiynalayotganda yig'lashini tushunadi va ajratadi, ammo bundan tashqari, chaqaloq boshqa sabablarga ko'ra yig'lashi mumkin, agar chaqaloq och bo'lsa.

Bola ovqat eyishni xohlaydi.

Avvalo, siz kunlik tartibni va chaqaloqning ovqatlanishini o'rnatishingiz va rivojlantirishingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq ko'pincha uxlaydi. Agar chaqaloq ko'krak suti bilan oziqlansa, jarayonning o'zi va kun tartibi qaysi oziqlantirish jadvaliga ko'ra tuzilishini hal qilishga arziydi.

Ikkita tur mavjud: rejalashtirilgan va talab bo'yicha. Oziqlantirish jarayoni "talab bo'yicha" bo'lsa va chaqaloq biroz uxlab, qichqirishni boshlaganda, bu uning ochligini anglatishi mumkin. Bolaning ochligi va shu sababdan yig'layotgani haqida ma'lum xulosalar chiqarish uchun ona ovqatlanish jarayoni qancha davom etishiga e'tibor berishi kerak.

Sun'iy oziqlantirishda bola qat'iy ravishda soat va me'yorlarga muvofiq ovqatlanadi, agar bola ovqatni tugatmagan bo'lsa yoki uning qismi kichik bo'lsa, siz qismni ko'paytirishingiz kerak, pediatr bilan maslahatlashing, ehtimol aralashmani ko'proq ovqatga o'zgartirishingiz kerak. to'yimli yoki ovqatlanish tezligini oshiring. Yig'lashning qaysi turiga e'tibor berish kerak, agar bolaning yig'lashi tantrumga aylanib, o'n besh daqiqadan ko'proq davom etsa va ovqatlantirilgandan so'ng darhol tinchlanib, uxlab qolsa, sabab to'yib ovqatlanmaslikdir.

Kasallik.

Ko'pincha, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda burun burunlari paydo bo'ladi, bu esa yo'talga aylanadi va shamollash, bola qarindoshlari va do'stlari bilan aloqada bo'lib, chaqaloqning immuniteti hali kasalliklarga o'zi kurasha oladigan darajada mustahkamlanmagan, bu yangi tug'ilgan chaqaloqning yig'lashiga va isteriyaga olib kelishi mumkin.

Chaqaloq kasal bo'lsa, u eng ko'p onasiga, qo'llariga, iliqligiga va huzuriga muhtoj.

Noqulaylik.

Ertalab chaqaloqning yig'lashi va tantrumslari uning beshikdagi holatining noqulayligi yoki chaqaloq ho'l bo'lganida va taglikni almashtirishga muhtoj bo'lganida paydo bo'lishi mumkin. Aynan shu tarzda, yig'lash shaklida, chaqaloq onasiga kasal bo'lganligi haqida xabar beradi, ehtimol bola faqat onasining qo'lida bo'lishni xohlaydi, u zerikadi.

Bola tug'ilishidan oldin kelajakdagi ota-onalarga kerak Maxsus e'tibor chaqaloqning beshigini berish uchun siz chaqaloq tug'ilishdan oldin cheklangan joyda bo'lganligini va to'liq ochiq beshikda unga qulay bo'lmasligini hisobga olishingiz kerak, agar u uchun birinchi to'shak shinam bo'lsa yaxshi bo'ladi. beshik. Albatta, siz chaqaloqning gigienasini kuzatishingiz kerak.

Charchoq.

Bu charchoq, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda yig'lashning bunday sababi bor, bola uzoq vaqt davomida uyg'onganida, masalan, ota-onalar yoki qarindoshlar chaqaloq bilan o'ynab, o'z vaqtida uxlab qolmagan. Agar bola notanish joyda bo'lsa, ehtimol muntazam tekshiruv uchun shifoxonada bo'lsa, begonalar, bu ham chaqaloqning charchashiga olib kelishi mumkin. Bolaning asab tizimi shunday tartibga solinganki, har bir uyg'onish davrining oxiriga kelib, asab tizimi keskinlashadi va siz uxlab qolmasdan oldin o'tishingiz kerak bo'lgan o'ziga xos to'siqni yaratadi, chaqaloq bu to'siqdan o'tadi. yig'laydi.

Bezovta va haddan tashqari qo'zg'aluvchan bola.

Agar tajribasiz ona o'z misolida bezovta va haddan tashqari qo'zg'aluvchan chaqaloqqa duch kelgan bo'lsa, tashvishlanmang, bu tashxis emas, bu chaqaloqning xatti-harakati vaqt o'tishi bilan, bolaning o'sishi bilan bog'liq bo'lgan bir qator omillar bilan bog'liq.

Asab tizimining nomukammalligi uzoq vaqt yig'lashiga olib kelishi mumkin - yangi tug'ilgan chaqaloqning tantrumlari va undan keyin uzoq va qattiq uyqu fazasi, chaqaloqni uyg'otish qiyin bo'lgan uyqu, uyqu davri tantrums davrlari bilan o'zgarishi mumkin. bunday daqiqalarda chaqaloqni tinchlantirish juda qiyin, agar pediatr bunga qarshi bo'lmasa, siz chaqaloqqa so'rg'ich yoki qattiq o'rindiq berishingiz mumkin.

Mushaklari bo'shashmaydigan va doimo yaxshi holatda bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar bor, bunday chaqaloqlar har qanday shovqin yoki tovushning kuchayishi bilan doimo titraydi, ular tug'ilgandan keyingi dastlabki ikki oy davomida suzishni yoqtirmaydi. Yuqori qo'zg'aluvchan bolalar uchun ular uxlab qolishlari mumkin bo'lgan sharoitlarni yaratishga arziydi, bu tinch va osoyishta muhit.

Bola jinni bo'lib qoldi.

Agar yuqoridagi sabablarning hech biri yangi tug'ilgan chaqaloqning yig'lashi va tantrumslari uchun sabab bo'lmasa, unda asosan keksa avlod buvilari o'zlarining tashxisini e'lon qilishadi - ular buni jingalak qilishdi. Bu haqiqat olimlar tomonidan isbotlanmagan, ammo agar siz buvilarning maslahatlariga quloq solsangiz va ularning hayotiy tajribasini asos qilib olsangiz, bolaga yomon qaralgan deb taxmin qilish mumkin.

Yig'lash chaqaloqdagi tantrumsga aylanadi - yomon ko'z. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq jinxlangan bo'lsa, qanday qilib tantrumsdan qutulish mumkin? Avvalo, chaqaloqning ota-onasi chaqaloq tug'ilgan uyga ko'plab mehmonlarni kiritmasligi kerak. Siz qarindoshlaringizni va juda yaqin odamlarni taklif qilishingiz mumkin, lekin tanishlarni emas, hech bo'lmaganda chaqaloq cherkovda suvga cho'mguncha.

Ko'pchilik bolaning kiyimlariga pin bog'lashni maslahat beradi va mehmonlar uyidan chiqayotganda, siz old eshik tutqichining eshigini muqaddas suv bilan artib olishingiz kerak. "Olovsiz tutun bo'lmaydi", siz maslahatni tinglashingiz mumkin va kerak, lekin, birinchi navbatda, buvilarning maslahatlarini mantiqiy tomondan ko'rib chiqishingiz mumkin: birinchi navbatda, begonalarni uyga kiritmang, pediatr buni maslahat berishi mumkin. yangi tug'ilgan chaqaloqning kasal bo'lib qolish xavfini kamaytirish, ikkinchidan, mehmonlar tashrifidan so'ng, deyarli barcha bolalar hayajonli holatda, chunki ular charchagan, yomon ko'z bu bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Ammo baribir, yomon ko'z uchun eng yaxshi vosita chaqaloqni imkon qadar erta suvga cho'mdirishdir, agar tantrums bo'lsa, uni muqaddas suv bilan artib oling, keyin u nasroniy bo'ladi va onalik duosi shundan keyin ona va chaqaloq uchun tinchroq bo'ladi.

Yomon ko'zga va chaqaloqqa yomon narsalarga ishonmaslik va "yopishmaslik" kerak, fikrlar amalga oshishiga moyil!

O'qish foydali bo'lishi mumkin: