Was bedeutet striktes Fasten? Die Große Fastenzeit ist die wichtigste und strengste Fastenzeit.

Kirche befestigt sehr wichtig Post. Das Innenleben eines Menschen hängt stark davon ab, wie die Heiligen Väter sowohl der Antike als auch der Neuzeit bezeugen.

IN Christlicher Kalender ca. 200 Tage mit Beiträgen beschäftigt. Orthodoxe Kirche hebt mehrtägige und eintägige Beiträge hervor.

Grundregel: Mittwoch und Freitag das ganze Jahr über, außer Weihnachtszeit und ununterbrochene Wochen, - streng Fastentage(sofern keine Sondergenehmigung zur Fastenerleichterung vorliegt). Einige Klöster fasten auch montags (zu Ehren der Engel). Dann gibt es im Jahr 4 große Beiträge:

1) guter Eintrag- 40 Tage; Es schließt sich die Karwoche an – die letzte Woche vor dem Bright Christi Auferstehung- Ostern; mobile Post.

2) Das Fasten des Petrus beginnt eine Woche nach Pfingsten ( Dreifaltigkeitstag) und endet am 12. Juli, dem Tag des Petrus; beweglicher Pfosten, unterschiedlicher Dauer.

Darüber hinaus gelten als streng schlank:

Tag der Kreuzerhöhung des Herrn (27. September)
Tag der Enthauptung des Heiligen Vorläufer und Täufer des Herrn Johannes (11. September)
Heiligabend (6. Januar)
und Heiligabend am Dreikönigstag (Vorabend der Theophanie) – 18. Januar

Fasten ist eine seit der Antike etablierte Regel, die das Gebet fördert und das innere Wachstum eines Menschen fördert. Es gibt jedoch Umstände im Leben eines Menschen, die das Fasten erschweren (zum Beispiel eine Reise oder eine Krankheit). Dann ist Entlastung erlaubt. Von der strengen Fastenpflicht ausgenommen sind ältere Kranke, Kinder (bis 14 Jahre) sowie Schwangere. Sie sollten sich jedoch mit Ihrem geistlichen Vater über Maßnahmen zur Linderung beraten.

Abba Isaac aus Syrien schrieb in seinem Werk „Worte der Askese“: "Wer sich nicht um das Fasten kümmert, lässt alles Gute ins Wanken geraten, denn das Fasten war von Anfang an ein Gebot, das unserer Natur als Warnung vor dem Essen gegeben wurde, und der Anfang unserer Schöpfung fiel durch die Übertretung des Fastens. Damit begann auch der Erlöser, als er der Welt am Jordan erschien. Denn nach seiner Taufe führte ihn der Geist in die Wüste und er fastete dort 40 Tage und 40 Nächte. Wenn der Gesetzgeber selbst fastet, wie kann einer von denen, die das Gesetz halten, nicht fasten?"

Da wir nicht fasteten, wurden wir aus dem Paradies geworfen! Deshalb lasst uns fasten, um wieder ins Paradies aufzusteigen!

(Heiliger Basilius der Große).

Das Christentum geht davon aus, dass in der menschlichen Natur die Harmonie zwischen dem Geistigen und dem Fleischlichen gebrochen ist und das Fleisch über den Geist siegen will. Daher braucht eine Person zumindest das meiste einfache Methoden Selbstbeherrschung. Beiträge eingerichtet Christliche Kirche um spirituelle und moralische Bestrebungen eines Christen gegenüber sinnlichen zu unterstützen. Aber schauen wir uns Beiträge aus modernen Positionen an. Ein strenges Essritual ist die gleiche Psychotherapie, jedoch unterstützt durch einen Rhythmus, eine bestimmte Reihe von Produkten.

Durch das Befolgen des Fastens gelangt der Mensch sozusagen in einen anderen Geisteszustand und schneidet ungünstige Sinneswahrnehmungen von sich ab, die sowohl durch äußere als auch innere Einflüsse verursacht werden. Beim Fasten hat ein Mensch ein Ziel, er spürt einen Kraft- und Kraftschub, er gewinnt an Selbstvertrauen und Willen. Genau wie beim Autogenen Training inspiriert er sich ständig, dass er bei strikter Einhaltung des Fastens an Kraft gewinnt, ihm das Atmen viel leichter fällt und er gesünder wird.

Fasten ist für jeden von uns nützlich, da unser Körper mit Fremdstoffen belastet ist, die mit der verschmutzten Luft eingeatmet werden: Blei, giftige Gase, radioaktive Stoffe, die mit der Nahrung aufgenommen werden: Nitrate, Salze von Schwermetallen, Pestizide und andere Chemikalien; Medikamente. Während der Fastenzeit essen wir pflanzliche Lebensmittel, und zwar pflanzliche Lebensmittel, insbesondere Pektine, Ballaststoffe, die dabei helfen, Giftstoffe zu binden und aus dem Körper auszuleiten. Dies wird durch die eintönige, stabile Zusammensetzung der Produkte erleichtert.

Fasten ist für den Körper physiologischer als das angebliche Fasten oder getrennte Mahlzeiten.

Eine übermäßige Nahrungsmenge führt zu einer Überlastung vor allem des Magens und des Herzens, ihre Bestandteile gelangen in den Blutkreislauf und verstopfen alle Zellen und Gewebe, es kommt zu einer Art „Erstickung“, unvollständige Verbrennung und Stoffwechsel werden gestört.

Die Arbeit von Herz, Leber, Magen, Nieren und inneren Drüsen nimmt durch unverdaute Nahrung zu, es kommt zu einer Art „Verrottung“ und Vergiftung des Körpers. Viele von uns bemerken diesen Prozess, wenn wir nach einer üppigen Mahlzeit am Vorabend trotz einer Nachtruhe müde und träge aufstehen.

Aber jetzt haben Sie sich zum Fasten entschieden. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, hat eine milde, schonende Wirkung auf die Funktion des endokrinen, nervösen, kardiovaskulären und anderer Systeme. Das Essen sollte leicht gesalzen sein, Gemüse sollte roh, halb gegart und gekocht verzehrt werden. Beim Fasten wird auf tierische Fette verzichtet, pflanzliche Fette werden eingeführt.

Eine solche Ernährung hilft, Cholesterin und andere Substanzen, die Arteriosklerose verursachen, zu eliminieren. Fasten wirkt sich positiv auf die Funktion der Nieren und des Harnsystems aus. Aus dem Körper ausgeschieden große Menge Lebensmittelabfälle, tierisches Eiweiß: Harnstoff, Harnsäure.

In den letzten Jahrzehnten hat die Zahl der Patienten mit Stoffwechselstörungen in der Bevölkerung, auch bei Kindern, dramatisch zugenommen: Fettleibigkeit und Diabetes treten häufiger auf. So sind beispielsweise 25-50 Prozent fettleibig, und Diabetes, einschließlich versteckter Formen, bis zu 10 Prozent der Bevölkerung. Während des Fastens kommt es schneller zu einem Sättigungsgefühl, was bei übergewichtigen Menschen zu einem allgemeinen Gewichtsverlust führt. Wenn während des Fastens der Zuckergehalt auf 0,5 g pro 1 kg normales Körpergewicht begrenzt ist, sinkt der Blutspiegel stark.

Natürlich wird das Fasten vielen als schwierig erscheinen. Aber Sie müssen schrittweise beginnen. Zunächst einmal gilt bei Abstinenz von tierischen Nahrungsmitteln, ohne diese aus der Ernährung auszuschließen, das übliche Fasten. In dieser Zeit wird alles außer Fleisch gegessen. Diese Art der Ernährung ist besonders in der Sommer-Herbst-Zeit sinnvoll, wenn es viel Obst und Gemüse gibt. Für Fleischesser ist es schwierig, ganz auf Fleisch zu verzichten. Reduzieren Sie den Verzehr zunächst auf einmal täglich und ersetzen Sie ihn durch Fisch, Geflügel, Eier und Hüttenkäse.

Es gibt verschiedene Grade der Fastenstrenge:

sehr streng- Trockenfutter, wenn sie nur pflanzliche Nahrung ohne Öl und Brot essen;
strikt- gekochte pflanzliche Nahrung mit Pflanzenöl essen;
normal- zusätzlich zu dem, was gegessen wird strenger Beitrag Fisch essen.
geschwächt Fasten - für die Schwachen, die unterwegs sind und in Kantinen essen: Sie essen alles außer Fleisch.

Während des Fastens ist es auch notwendig, auf den Konsum alkoholischer Getränke zu verzichten und Produkte, die den Appetit reizen und anregen, vollständig zu eliminieren.

Was kann man in einem Beitrag essen? Brot (vorzugsweise grob), außer Muffins, Müsli, in Wasser ohne gekocht Butter, Gemüse, Obst, auch getrocknet, Nüsse, Pilze.

Weihnachtsfasten (40 Tage).

Vor Weihnachten - vom 28. November bis 6. Januar. Während dieses Fastens am Montag, Mittwoch und Freitag sollte weder Fisch noch Pflanzenöl verzehrt werden. Nach dem Nikolausfest, dem 19. Dezember, ist Fisch nur noch am Samstag und Sonntag erlaubt. Die letzten Fastentage – ab dem 2. Januar – sollten wie die Große Fastenzeit begangen werden.

Am Vorabend der Geburt Christi gilt ein besonders strenges Fasten, wenn einmal am Abend, wenn der erste Stern aufgeht und die Stunde der Geburt Christi ankündigt, „Sotschi“, also trocken, probiert werden darf in Wasser getauchte Früchte, weshalb der Tag selbst Heiligabend genannt wird.

Das Weihnachtsfasten wird auch Filippov genannt, da es am Festtag des Apostels Philippus beginnt.

Fasten der Heiligen Apostel (Petrow-Fasten).

Es beginnt eine Woche nach dem Tag der Heiligen Dreifaltigkeit und dauert bis zum Gedenktag der Heiligen Primasapostel Petrus und Paulus am 12. Juli. Die Essensordnung in diesem Fasten ist die gleiche wie in Weihnachten. Fällt der Tag des Fastenendes auf Mittwoch oder Freitag, wird das Fastenbrechen, wie beim Dormitio-Fasten, auf den nächsten Tag verschoben und an diesem Tag wird nur Fisch gegessen.

Annahmeposten.

dauert vom 14. bis 27. August. Installiert zu Ehren Mariä Himmelfahrt heilige Mutter Gottes. Während dieses Beitrags drei große kirchliche Feiertage, im Volksmund Spas genannt.

Drei Spas im russischen Kalender

In Russland gibt es drei Feiertage, die „Spas“ genannt werden: Honig, Apfel und Nuss. Jeder von ihnen hat wie eine doppelte Bedeutung und zwei Namen: einen – feierlich, kirchlich, den anderen – volkstümlich, bäuerlich.

Erstens, oder Schatz, Spas gefeiert am 14. August; an diesem Tag auf Orthodox Kirchenkalender Es gibt einen offiziellen Feiertag: „Der Ursprung (das Tragen) der ehrlichen Bäume des lebensspendenden Kreuzes des Herrn.“

Der Name des Feiertags entstand zu Beginn des Christentums. Der Legende nach wurde an diesem Tag im Jahr 988 der russische Prinz Wladimir getauft. einheimischer Name„Retter“ ist zweifellos mit dem Namen des Erlösers – Christus – verbunden. Warum Honig"? Es wird darauf hingewiesen, dass die Waben in den Bienenstöcken an diesem Tag bis zum Rand gefüllt sind und es für die Imker an der Zeit ist, mit dem Sammeln von Honig zu beginnen.

Jedoch Volksglaube befiehlt erst dem zweiten Erlöser, den gesammelten Honig zu essen. Allerdings dauert die Wartezeit gar nicht so lange: fünf Tage.

Zweiter (Apfel-)Retter-19. August - entspricht im Kirchenkalender dem Fest der Verklärung des Herrn. Der Feiertag wurde zum Gedenken an die wundersame Verklärung Jesu Christi gegründet, die im Lukasevangelium (9:29) erzählt wird. Bis heute hat sich herausgestellt, dass es seit der Antike Zeit hat, in Russland zurechtzukommen Volksfeiertag gewidmet dem Beginn der Obstsammlung.

Apple Spas ist das wichtigste der drei Spas.

„Der Erlöser ist gekommen – es ist eine Stunde für alles“, sagte man früher. Vor diesem Tag durfte man außer Gurken (Beeren zählen nicht) keine Früchte essen. Bis heute halten sich viele Gläubige an einen seit langem bestehenden Ritus: Am Tag des Apfelretters werden die ersten gesammelten Äpfel, andere Früchte und Honig zur Weihe in die Kirche gebracht und gelten danach als zum Verzehr zugelassen. In diesem Brauch finden sich Anklänge an antike Agrarmagie: Wahrscheinlich war es notwendig, den entsprechenden Geist mit bestimmten Ritualen zu besänftigen, um die zukünftige Ernte nicht zu „verschrecken“.

Das große und strenge Fasten, das wir vor Ostern feiern, ist in jeder Hinsicht sehr nützlich. Jetzt werden wir analysieren, welche Vorteile das Fasten für einen Gläubigen hat und was während der Großen Fastenzeit getan werden kann und was nicht.

Und wozu braucht er überhaupt diesen berüchtigten Posten, ohne den das Leben ohnehin „normal“ ist?

Erinnern wir uns an den Heiligen Apostel Paulus der schreibt: „Mäßigkeit ist für alles von Vorteil.“ Das heißt, der Verzicht auf Sättigung ist in jeder Hinsicht für den Menschen von Vorteil. Dies wird beispielsweise durch die Medizin bestätigt und gesunder Menschenverstand.

Der Markt ist heutzutage überfüllt. Alles ist vorhanden – sowohl Lebensmittel als auch Haushaltsgegenstände und Informationen. Der moderne Mensch lebt in vollem Wohlstand und glaubt, dass dies normal ist. Aber in Wirklichkeit ist es schädlich. Lasst uns kurz darüber nachdenken!

Der Normalzustand eines Menschen liegt dann vor, wenn er seine irdische Mission, die ihm Gott, der Herr, von Geburt an anvertraut hat, bedingungslos erfüllt, seinen Platz im Leben einnimmt und „im Schweiße seines Angesichts“, wie es im Alten Testament heißt, systematisch arbeitet und belastet sich vernünftigerweise so, dass er gleichzeitig produktiv und glücklich ist.

Bei einer Behinderung aufgrund übermäßiger Schwächung kommt es zu Apathie und Niedergeschlagenheit. Und das ist schon eine Sünde. Und die Arbeitsfähigkeit selbst muss unterstützt werden – mit Essen, Schlaf, angemessener Ruhe, Sauberkeit und Wärme.

Niemand sagt, dass man sich auf das Fasten auf unbestimmte Zeit beschränken muss. Die Person muss gesund und arbeitsfähig sein. Daher wird die Pflege des Körpers als Träger der menschlichen Seele nie an Bedeutung verlieren. Die Pflege des Körpers beim Fasten bedeutet aber auch, sich um seine (Körper-)Reinigung zu kümmern und in gewisser Weise den Körper wieder in eine normale Lebensweise zu versetzen.

Essen beim Fasten

Wer sich nichts verweigert, wird mit Sicherheit faul. Das Motto – dem Leben alles wegzunehmen, solange man kann – ist offensichtlich zum Scheitern verurteilt. Eine Sättigung der Nahrung führt beispielsweise zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes. Die Sättigung beim Trinken führt zum Abbau des gesamten Organismus, zur Leberzirrhose und schließlich zum Tod.

Aber zuerst stirbt die Seele, die ihre geistige Nahrung nicht erhält. Auch die Seele muss genährt werden. Wenn wir nicht vergessen, den Körper dreimal am Tag zu sättigen, dann will auch die Seele ihre Nahrung – Gebete.

Wir beten für dich!

Wer sich satt macht und es gewohnt ist, zu essen, was er will, vergisst in der Regel das Gebet. Ein Körper voller Nahrung braucht zusätzlichen Schlaf. Und schon kommt mir der Wunsch, sich um die Seele zu kümmern, nicht mehr in den Sinn.

Im Gegenteil, wenn Sie den Körper durch Essensfasten ein wenig schwächen, fällt es Ihrem Kopf leichter zu denken, es entsteht der Wunsch, aktiv über Ihre Lebensposition nachzudenken, Ihre Projekte noch einmal zu überprüfen, die Schritte zur Zielerreichung zu berechnen, Bitten Sie von oben um Hilfe und danken Sie Gott.

Wer schon einmal das Beten gelernt hat, weiß, was für ein gesegneter Zustand die Seele erreicht, wenn man Gebete gut und zärtlich liest, sich im Tempel aufmerksam einschaltet, die Heiligen Schriften liest und über das Gelesene meditiert!

Dies ist derselbe Frieden in der Seele, der durch Gebet und Fasten erreicht wird. Und diese Welt ist das Wichtigste für einen Menschen. Er schafft das gewünschte und so schwer zu erreichende menschliche Glück. Dieser gnadenvolle und zarte Zustand der Seele muss, wenn er eintritt, so lange wie möglich geschützt werden. Beflecken Sie sich nicht mit leerem Gerede, Verurteilung, Sättigung von Essen und Informationen.

Damit kommen wir zum Thema des spirituellen Fastens, das höher ist als das körperliche. Tatsächlich wird uns das körperliche Fasten von Gott selbst zur Unterstützung des geistigen Fastens gegeben. Und das spirituelle Fasten selbst drückt sich in der Abstinenz von Gefühlen aus:

- Augen, Vision - Sünde nicht betrachten, keine sündigen Bücher lesen, Zombies ausschließen - Fernsehen;

- Ohren, Gehör – höre nicht auf sündige Reden, Klatsch, Geschichten, Verurteilungen, Gerüchte;

- Geschmack und Geruch - streben Sie nicht nach Delikatesse, sondern geben Sie sich damit zufrieden, den Körper mit einfacher Nahrung zu unterstützen;

- Hände - sündige nicht;

- Füße, damit sie nicht zur Sünde führen. Auch sexuelle Abstinenz. Usw.

Viele würden Einwände erheben, aber wie soll man dann leben? Was kann dann in dem Beitrag stehen?

Alles ist sehr einfach.

Du musst erkennen, Mensch, dass du so sehr gefallen bist, dass du aus eigener Kraft nicht aus dem Abgrund der Leidenschaften herauskommen kannst. Du hast die Nase voll von allen Versuchungen der Welt, du lebst nicht dein eigenes Leben, schaust keine Fernsehsendungen und Serien, du kannst dir nicht einmal vorstellen, was christliche Reinheit und Freiheit von Sünde sind! Das Fasten gibt Ihnen also die Möglichkeit, zu Gott zurückzukehren, Ihre Seele und Ihren Körper zu reinigen und sich an das Gebet zu gewöhnen.

Anstelle von schmutzigen Fernsehinformationen, zum Beispiel über Politik, Blut und Ausschweifungen, schauen Sie sich den SOYUZ-Kanal an, lassen Sie sich von Spiritualität inspirieren, MACHEN SIE SICH AN! Der Herr urteilt nach Absicht. Und gibt jedem Kraft, der es versucht. Denken Sie daran, dass das Reich Gottes mit Gewalt erobert wird, wie der Herr lehrt. Die Leere und Melancholie, die durch den Verlust einer gewohnten Lebensweise entstehen kann, kann mit Tugend und nützlicher Kommunikation sowie dem Lesen seelenrettender Literatur gefüllt werden.

Ihr Gebet könnte schwach und unzureichend sein. Das konziliare Gebet hat eine größere Kraft. Die spirituelle Kommunikation mit Gleichgesinnten und spirituell erfahreneren Menschen wird Ihnen mit ihrer Unterstützung auf diesem Weg helfen. Stimmt, in unserer Zeit will es besser werden. Aber es liegt an IHNEN und nur an Ihnen, Ihren Weg zu wählen und zu gegebener Zeit eine Antwort vor dem Herrn zu ertragen.

Lernen Sie, anstelle einer bescheidenen, fleisch-fettigen, gewohnheitsmäßigen Ernährung Gemüse zu essen – Gemüse, Obst, Getreide und deren Derivate. Tatsächlich sind magere Gerichte sogar noch besser und schmackhafter als Fleischgerichte. Es sollte daran erinnert werden, dass wir mit Fleisch Leichengift aufnehmen. Und weiter. Der Elefant ist so groß und stark, aber er frisst Gras!

Das Fastenbrechen wird von der Kirche nicht bestraft. Wahrscheinlich betrachtet nur Gott uns als unvernünftige Kinder. Ein Mensch bestraft sich selbst, wenn er das Fasten verweigert.

Das erste Gebot im Paradies lautete: Iss nicht vom Baum der Erkenntnis von Gut und Böse. Und da der Mensch den Willen Gottes verletzte, fiel er. Wir alle erleben die Folgen des Sündenfalls über Jahrhunderte und Jahrtausende hinweg. Und anstatt die Sünde auszurotten, vervielfachen wir sie aus irgendeinem Grund nur. Seien Sie daher nicht überrascht, dass das Leben mit den Jahren immer schwieriger wird.

Und damit das nicht passiert, gewöhnen Sie sich an Fasten und Gebet! Jeder kann posten. Aber der Beitrag selbst sollte machbar sein. Ein Kind fastet anders, ein vollwertiger Erwachsener fastet anders, Kranke, Gebrechliche und Alte fasten anders. Es ist notwendig, den Beitrag mit Bedacht anzugehen.

Wir sind keine Unholde. Du solltest dich nicht lustig machen. Über den Kräften – das ist kein Beitrag mehr. Und im Allgemeinen ist Fasten um des Fastens willen keine Ersparnis. Fasten ist für die christliche Vollkommenheit und das Heil der Seele notwendig.

Fasten ist eine spirituelle Übung.

Posten, unbedingt posten! Deine Seele wird wiedergeboren und vervollkommnet.

Und Sie werden länger gesund leben, als Sie dachten.

V. Gedenken und Prosphora. Panikhida und Gebetsgottesdienst

Wenn wir möchten, dass die Kirche mit uns für die Menschen betet, die uns am Herzen liegen
Verwandte (lebende und tote) schreiben wir ihre Namen auf einen Zettel mit der Aufschrift „ungefähr
Gesundheit“ und „zur Ruhe“ und geben sie zusammen mit der Prosphora weiter, für die wir kaufen
Kerzenkasten, zum Altar. Dies muss vor Beginn der Liturgie erfolgen; Wenn
der Gottesdienst hat bereits begonnen, dann alle Gespräche im Zusammenhang mit dem Kauf von Prosphora,
Die Übergabe von Geldscheinen oder Kerzen sollte im Flüsterton erfolgen, um den Gottesdienst nicht zu stören.
Der Priester liest die eingereichten Notizen vor Beginn der Liturgie (an der Proskomedia) und
während des Gottesdienstes, wenn er Partikel aus der Prosphora entfernt und für Gesundheit betet
für die Ruhe derer, die niedergeschrieben sind. Am Ende der Liturgie fallen diese Partikel in den Kelch
Zeichen der erlösenden Aktion des hl. Eucharistie. Der Priester betet zu dieser Zeit:
„Wasche ihre Sünden durch Dein Blut weg...“
Nach der Messe wird die Prosphora aus dem Altar genommen und meist auf den Leuchter gestellt.
Box, von wo aus diejenigen, die Notizen bei ihnen abgelegt haben, sie sortieren. Prosphora kann
nach Belieben entweder sofort essen oder über mehrere Tage verteilen,
oder geben Sie es demjenigen, für den wir es „genommen“ haben.
Auf Wunsch können Prosphora im Tempel verteilt werden, mit der Bitte, für sie zu beten
für wen sie herausgenommen werden, aber dies sollte nicht während des Gottesdienstes, sondern danach erfolgen
wie jeder ans Kreuz kommen wird.
Neben dem Gedenken in der Liturgie gibt es auch andere Arten von
Gebete für die Lebenden und die Toten:
1. Ein Gebet für die Lebenden oder ein Gebetsgottesdienst, zu dem auf Wunsch der Gläubigen
Hinzu kommen die Wasserweihe oder die Lektüre eines Akathisten. Diejenigen, die einen Gebetsgottesdienst abhalten möchten
Beantragen Sie vor dem Gottesdienst (oder im Extremfall nach dem Gottesdienst) eine Kerzenbox.
2. Das Gebet für die Toten wird als Gedenkgottesdienst bezeichnet. Sie wird vor einem besonderen Gericht serviert
Tisch für Kerzen (Vorabend). Seit der Antike gab es einen Brauch zum Gedenken an die Verstorbenen
eine Mahlzeit arrangieren. Daran nahmen auch die Armen teil, die gefragt wurden
bete für die Toten. Und heute bringen diejenigen, die für sie beten, in den Tempel
Essen, das nach der Trauerfeier „zur Erinnerung“ verteilt wird. Dies geschieht auch in
besondere Gedenktage („Elterntage“).
3. Gebete, die bei der Beerdigung gesungen und gelesen werden, werden aufgerufen
Trauerfeier.
Am Ende wird das Symbol angebracht, das sich auf der Brust des Verstorbenen befand
Vorabend und bleibt dort 40 Tage. Danach können die Angehörigen es einnehmen.
Während der Liturgie wird nur für Mitglieder der Kirche bzw. gebetet
Vorbereitung auf die Taufe („Katechumenen“). Es wird jedoch angenommen, dass während
Auch Menschen, die nicht getauft sind, können sich an einen Gottesdienst erinnern. Zur Beerdigung der Katholiken,
Einen besonderen Rang haben Altgläubige und andere Nichtorthodoxe.

VI. Regeln über das Verhältnis eines Laien zu seinem Beichtvater

Ein Beichtvater ist ein Priester, zu dem wir ständig gehen
Geständnis. Wie ist es für einen Patienten besser, von einem Arzt behandelt zu werden, der sich gut auskennt?
sein Körper und seine Krankheiten sowie die spirituelle Heilung werden erfolgreicher sein,
wenn eine Person ihr Geständnis einem ständigen Beichtvater vorlegt. Beziehung
zwischen diesem Priester und den Laien muss auf Aufrichtigkeit aufgebaut werden,
Verständnis und Vertrauen. Der Laie sollte sich die folgenden fünf Regeln merken:
1. Ein Christ unternimmt keinen wichtigen Lebensschritt, das tut er auch nicht
nachdem er den Segen des Beichtvaters erhalten hatte, oder zumindest ohne Rücksprache
ihn.
2. Ein Christ nimmt Anweisungen von einem Beichtvater an Gebetsregel,
Beiträge und Taten im Dienste des Menschen.
3. Ein Christ muss sein Leben mit der Moral in Einklang bringen
die Anforderungen der Kirche innerhalb der vom Beichtvater festgelegten Frist zu erfüllen.
4. Ein Christ muss die Häufigkeit der Beichte und der Kommunion koordinieren
Beichtvater und halte dich strikt daran.
5. Im Falle einer Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Beichtvater und der Absicht, dorthin zu gehen
Zum anderen sollte ein Laie seinen Beichtvater informieren und fragen
Segen für den Übergang zu einem anderen Priester, der ausdrücklich angegeben ist (siehe 1
Könige 15:22; Hebr 13, 7, 17; Nemokanon von Johannes dem Schnelleren, Stoglav 40; Befragung
Kirika, 6, 17; Das Schreiben des Met. Gregory, 4; Gebot an den Beichtvater, 27;
Wort Gottes über Buße, 97)2.

VII. Die wichtigsten Feiertage des Jahres

Festlich und Sonntags muss von Arbeit befreit werden, die sein kann
verschieben. Der jährliche Feiertagszyklus der Kirche ist in Feiertage unterteilt
„vorbei“ und „nicht vorüber“, zwölfter und großer. nicht bestanden
jedes Jahr am selben Tag im Monat gefeiert. Passieren bezieht sich auf
Ostern-Zyklus und Herbst jedes Jahr auf andere Zeit. Hier ist die Liste
vergängliche, nicht vergängliche und große Feiertage gemäß der „Orthodoxen Kirche“.
Kalender".
Zwölfter rollender Feiertag
Einzug des Herrn in Jerusalem – Sonntag;
Ostern Christi – Sonntag;
Himmelfahrt des Herrn – Donnerstag;
Tag der Heiligen Dreifaltigkeit (Pfingsten) – Sonntag.
Zwölfter nicht vergänglicher Feiertag
Die Taufe des Herrn – 6./19. Januar;
Treffen des Herrn – 2./15. Februar;
Verkündigung der Heiligen Jungfrau – 25. März / 7. April;
Verklärung des Herrn – 6./19. August;
Mariä Himmelfahrt - 15./28. August;
Erhöhung des Heiligen Kreuzes – 14./27. September;
Eintritt in die Kirche der Allerheiligsten Theotokos – 21. November/4. Dezember;
Weihnachten – 25. Dezember/7. Januar.
Tolle Feiertage
Beschneidung des Herrn – 1./14. Januar;
Geburt Johannes des Täufers – 24. Juni / 7. Juli;
Heilige Apostel Petrus und Paulus – 29. Juni/12. Juli;
Enthauptung von Johannes dem Täufer – 29. August/11. September;
Schutz der Allerheiligsten Theotokos – 1./14. Oktober.
Die Kirchenrechnung wird nach altem Stil durchgeführt. Das zweite Datum gibt an
ein neuer Stil.

VIII. Beiträge

In unserer menschlichen Natur liegt die Harmonie zwischen dem Geistigen und
fleischlicher Anfang; Das Fleisch versucht, den Geist zu beherrschen. Daher eine Person
Um ein spirituelles Leben zu führen, sind zumindest die einfachsten Methoden der Askese notwendig
(selbstlimitierend). Dazu gehören Fasten – Verzicht auf tierische Nahrung,
was eine doppelte Bedeutung hat.
Einerseits zügelt das Fasten die Elemente des Fleisches, andererseits entwickelt es sich
durch Gehorsam gegenüber der geistlichen Stärke der Kirche und dem Willen des Menschen. Der Beitrag ist geweiht
Christus selbst, der durch sein Fasten und sein Beispiel auf die Notwendigkeit hingewiesen hat
Abstinenz für seine Jünger.
Es gibt verschiedene Ebenen von Beiträgen. Sie lassen sich grob beschreiben
auf die folgende Weise:
I. Sehr strenges Fast-Trockenfutter. Essen Sie nur rohe pflanzliche Lebensmittel
ohne Öl.
II. Strenges Fasten – sie essen alle gekochten pflanzlichen Lebensmittel mit Gemüse
Öl.
III. Gewöhnliches Fasten – zusätzlich zu dem, was während eines strengen Fastens gegessen wird, wird auch Fisch gegessen.
IV. Schwaches Fasten (für die Schwachen, die unterwegs sind und essen
Kantinen) - sie essen alles außer Fleisch.
Die Abschaffung oder Abschwächung des Fastens ist von der Kirche vorgesehen besondere Anlässe
(Krankheit, unterwegs sein usw.). Ein Christ sollte dies jedoch nicht tun
das Fasten nach eigenem Ermessen abschwächen oder abbrechen (und im Gegenteil auch tun).
sein strenger), aber bitten Sie den Beichtvater um seinen Segen.
Fasten ist nicht nur eine Zeit der körperlichen Abstinenz; es bedeutet Zeit
Stärkung des Kampfes gegen die Sünde, besondere Gebetskonzentration, mehr
häufige Kommunion.
Es gibt vier lange Beiträge pro Jahr. Darüber hinaus hat die Kirche die Fastenzeit eingeführt
Tage - Mittwoch und Freitag das ganze Jahr über. In Erinnerung an einige Ereignisse
Auch eintägige Fastenzeiten sind etabliert.
Mehrtägige Beiträge
Große Fastenzeit – vor Ostern insgesamt sieben
Wochen. Der Beitrag ist streng. Sehr strenge Wochen – die erste, vierte
(Kreuz) und der siebte (Leidenschaftlich). In der Fastenzeit der Karwoche
endet nach der Liturgie Guter Samstag. Wie immer wird das Fasten gebrochen
erst nach der Ostermatin, d.h. in der Nacht der Heiligen Auferstehung.
Die Große Fastenzeit ist mit einem fortlaufenden Kreis von Feiertagen und daher mit unterschiedlichen Feiertagen verbunden
Die Anzahl der Jahre fällt je nach Ostertag unterschiedlich aus.
Petrov-Fasten - vor dem Fest der heiligen Apostel Petrus und Paulus.
Beginnt am Allerheiligen (Sonntag nach der Dreifaltigkeit) und
läuft bis zum 12. Juli im neuen Stil. Dieser Beitrag ändert sich
Dauer in verschiedene Jahre denn es kommt auf den Tag der Osterfeier an. Das
Post - das am wenigsten strenge, gewöhnliche.
Mariä Himmelfahrt fasten – vor dem Fest Mariä Himmelfahrt Mutter Gottes. Er macht immer
fällt auf die gleichen Zahlen: 14.-28. August neuer Stil. Das ist streng
schnell.
Weihnachtspost (Philippov) - beginnt am Tag danach
Das Fest des Apostels Philippus fällt immer auf die gleichen Tage: den 28. November
- 7. Januar neuer Stil.
Eintägige Beiträge
Mittwoch und Freitag – das ganze Jahr über, außer an zusammenhängenden Wochen (Wochen)
und Heiligkeit. Der Beitrag ist normal.
Heiliger Dreikönigsabend – 5./18. Januar. Der Beitrag ist sehr streng (es gibt
Volksbrauch iss an diesem Tag nicht bis zum Stern).
Die Enthauptung Johannes des Täufers – 25. August/11. September. Schnell
strikt.
Erhöhung des Heiligen Kreuzes - 14./27. September. Der Beitrag ist streng.

IX. Heimgebet und spirituelle Lektüre

Die im Gebetbuch enthaltenen Gebete sind größtenteils komponiert
Heilige und hohe Leute spirituelle Erfahrung. Indem wir diese Gebete lesen, nehmen wir daran teil
zu ihrem spirituellen Leben und lernen, selbst zu beten. Gebet nach dem Buch (Gebet)
schließt das Gebet in eigenen Worten und das betende Stehen vor Gott nicht aus
Schweigen.
[Zur Tagesregel siehe „ Praktischer Leitfaden..."]. Täglich
Eine „Regel“ ist eine Sammlung von Gebeten, die morgens gelesen werden sollen.
abends und den ganzen Tag über. Diese Regel sollte auch dann nicht ausgelassen werden, wenn
wenn in der Seele keine Gebetsstimmung ist. Die heiligen Worte selbst geben es wieder
Einfluss auf die Seele neben dem Bewusstsein. Allerdings muss man immer danach streben, zu überwinden
Ablenkung und vertiefen Sie sich in die Worte der Gebete. Bei extremer Müdigkeit bzw
spezielle Umstände. Seraphim gab eine „kleine Regel“ auf.
Während der Großen Fastenzeit wird das Gebet des hl. Ephraim
Sirin „Herr und Herr meines Lebens ...“ und während der Osterzeit – Troparion
Feiertag („Christus ist von den Toten auferstanden ...“).
Wir müssen jede Arbeit mit dem Gebet beginnen. Für diese Fälle gibt es
Gebetbuch mit besonderen Psalmen und Gebeten.
Die Heilige Schrift sollte täglich gelesen werden. Zunächst einmal betrifft es
Neues Testament. Es kann in Teilen oder Kapiteln, zur Auswahl oder in gelesen werden
Entsprechend kirchliche Lesungen dieser Tag. Zu einer Passage aus dem Evangelium
Wir nehmen an der Lesung der Briefe teil. Aus Altes Testament Psalmen werden täglich gelesen.
Die übrigen Bücher der Bibel sollten mit Interpretationen gelesen werden, um korrekter und korrekter zu sein
die Bedeutung der alttestamentlichen Bücher und ihre Beziehung zum Neuen Testament besser verstehen.
Es wird empfohlen, Lesungen aus den Heiligen Vätern oder hinzuzufügen
spirituelle Schriftsteller. beste Bücher der Väter für Anfänger können dienen:
„Psalter“ des hl. Ephraim der Syrer, „Bekenntnis“ Bl. Augustinus, „Moral
Regeln" des Heiligen Basilius des Großen. Von späteren Autoren - die Schöpfungen von Tichon
Zadonsky, „Unsichtbare Schelte“ des Hl. Nikodim der Heilige Bergsteiger, „Führer zu
frommes Leben „Franz von Sales. Von zeitgenössischen spirituellen Schriftstellern
- „Aufzeichnungen“ von St. A. Elchaninov, Bücher des Metropoliten Antonius von Surozh.

Über die Große Fastenzeit

Allgemeine Regeln

Fastenwochen

Die Zeit der Großen Fastenzeit ist von der Kirche speziell dafür vorgesehen, dass wir dies tun können
Kommen Sie zusammen, konzentrieren Sie sich und bereiten Sie sich auf das Treffen der Ostertage vor.
Die große Fastenzeit sollte versuchen, aufzuholen und zu füllen
Lücken in unserem spirituellen Leben, das so sehr darunter gelitten hat
Probleme, Geistesabwesenheit, Faulheit und andere Dinge.
Allgemeine Regeln
1. Unterlassen Sie es Fleischessen Notwendig. Was alles andere betrifft
sollte mit dem Beichtvater geklärt werden. Darüber hinaus ist es gut, einige auszuwählen
weltliche Sache und verzichte für diese Tage darauf und bewahre die Abstinenz bis dahin
Ostern.
2. In der Fastenzeit müssen alle vier Evangelien gelesen werden.
3. Es ist notwendig, alle unnötigen Treffen, Angelegenheiten – alles andere – aufzugeben
löst sich auf. Der Rest wird natürlich nicht aufgehoben, aber seine Art muss ausgewählt werden
so, dass der Seelenfrieden nicht gestört wird (z. B. Spaziergänge, Ausflüge außerhalb der Stadt).
usw.).
4. Jeden Tag müssen Sie das Gebet des Heiligen lesen. Vorzugsweise Ephraim, der Syrer
meditativ, d.h. Konzentrieren Sie sich auf die Worte. Muss nachdenken
überwiegend über einen Teil (zum Beispiel die Phrase „Herr, Herr des Bauches“)
meins“; Thema: Christus als das A und O meines Lebens, sein Sinn, seine Liebe und sein Zweck.
Fühle es, wenn auch nur für einen Moment.)
5. Zusätzlich zum Lesen des Gebets des hl. Ephraim, der Syrer, muss geweiht werden
täglich 10 Minuten (das ist ein Minimum, aber tatsächlich ist eine halbe Stunde wünschenswert) - 5 Minuten
morgens und 5 Minuten abends - betende Reflexionen. Die Hauptsache ist, es nicht zu verpassen
Kein einziger Tag während der Großen Fastenzeit.
Es wird empfohlen, während des Gebets einen geeigneten, bequemen Ort zu wählen
Körperposition, aber wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie sich nicht zurückziehen. meditieren
Dies ist sowohl unterwegs als auch bei der Arbeit und abends, wenn alle schlafen, und morgens möglich
mit einem Wort: Anpassung an die Umstände. Es ist sehr wichtig, dass nichts passiert
„gedrängt“, kümmerte sich nicht um die Notwendigkeit, dringend etwas zu tun, unterdrückte nicht
zu viel Müdigkeit. Bevor Sie mit der Gebetsmeditation beginnen,
bekreuzigen Sie sich (wenn dies zu Hause passiert) oder rufen Sie im Geiste den Namen Gottes an;
Zwingen Sie sich, durch Willensanstrengung auf Sorgen zu verzichten (das ist das Schwierigste).
Stellen Sie sich vor das Angesicht Gottes. erkennen, dass wir, wo auch immer wir sind
immer bei Ihm und vor Seinem Angesicht. Danach richten wir unseren Blick auf das Symbol oder auf
Kreuz (wenn wir nicht zu Hause sind, schließen Sie die Augen halb und rufen Sie das Bild des Kreuzes hervor).
Es ist notwendig, dass der ganze Körper in einen Ruhezustand kommt, die Atmung sollte nicht schnell sein,
keine Bewegung erforderlich (außer Zeichen des Kreuzes). Danach mental
wir sagen einen Satz aus einem Gebet oder dem Evangelium (es kann aus einer Litanei, einem Akathisten,
Liturgie - optional) und versuchen Sie, es so lange wie möglich im Gedächtnis zu behalten,
darüber nachdenken, in die Tiefe eintauchen, seine vielfältige Verbindung mit spüren
Leben. Das wird zunächst schwierig sein. Vielleicht erst am dritten
Woche Fall wird besser gehen. Die Hauptsache ist, sich nicht zurückzuziehen. Und so jeden Tag
die gesamte Fastenzeit, fünf Minuten morgens und fünf Minuten abends. Zumindest Zeit
Sie können es ändern, aber es ist besser, das Gleiche zu wählen. Kein Grund zur Überraschung
verärgert sein, sich in der Geistesabwesenheit ertappen, in der Unfähigkeit, sich zu konzentrieren: Es ist nützlich
Betrachten Sie sich als Anfänger, der zum ersten Mal damit beginnt
Reflexionen. Es ist gut, im Voraus eine Liste mit Gebetssprüchen für sie zu erstellen
Woche. Wir müssen es den ganzen Tag über in arbeitsfreien Momenten versuchen
Kehren Sie gedanklich zum Thema der Reflexion zurück, als ob Sie sich auf ein Treffen vorbereiten würden.
Die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg ist die Herstellung innerer Stille; das ist das Schwierigste
in unserem lauten Zeitalter.
6. Nach fünf Minuten Nachdenken müssen Sie sich hinsetzen oder einfach nur
Stehen Sie in Stille und Konzentration, als ob Sie der Stille lauschen würden, und dann mit
Diese Stille im Herzen, um zur Sache zu kommen und zu versuchen, seinen „Klang“ beizubehalten
so lange wie möglich.
7. Alle Sonntage während der Fastenzeit müssen besucht werden
Liturgie, ohne zu spät zum Gottesdienst zu kommen. Vor dem Gottesdienst während der „Stunden“ gut
Lesen Sie das Gebet:

Ich glaube, Herr, aber Du bestärkst meinen Glauben.
Ich vertraue, Herr
aber Du stärkst meine Hoffnung.
Ich habe Dich geliebt, Herr
aber du reinigst meine Liebe
und zünde es an.
Ich beklage mich, Herr, aber Du tust es
Möge ich meine Reue verstärken.
Ich verehre, o Herr, Dich, meinen Schöpfer,
Ich seufze für Dich, ich rufe Dich an.
Führe mich mit deiner Weisheit,
schützen und stärken.
Ich übergebe Dir, meinem Gott, meine Gedanken,
Lass sie von dir kommen.
Lass meine Taten geschehen Ihren Namen,
und meine Wünsche sind in Deinem Willen.
Erleuchte meinen Geist, stärke meinen Willen,
reinige den Körper, heilige die Seele.
Lass mich meine Sünden sehen
Lass dich nicht vom Stolz täuschen
hilf mir, die Versuchung zu überwinden.
Möge ich Dich in allem loben Tage des Lebens,
was du mir gegeben hast.
Amen.

Die Häufigkeit der Kommunion wird gemeinsam mit dem Beichtvater festgelegt, jedoch im Voraus
Bereiten Sie sich auf die Kommunion vor Gründonnerstag, der Tag des letzten Abendmahls.
8. In der Fastenzeit ist es besonders wichtig, das Gebet für andere zu intensivieren. Nicht überspringen
Es gibt keinen einzigen Fall, in dem jemand krank oder deprimiert ist oder Probleme hat
Schwierigkeiten müssen wir sofort für ihn beten, so viel wir Kraft haben und
Zeit.
9. Es ist notwendig, eine Liste besonders verehrter Heiliger zu erstellen, die in der Fastenzeit häufiger verehrt werden
Sprechen Sie sie an, als wären sie lebendig, als Helfer und Freunde, zünden Sie Kerzen für sie an,
Bete vor ihren Ikonen.
10. Wir müssen uns vor Unebenheiten hüten: Höhen und Tiefen. Es ist aus
Dies wird durch ruhiges und systematisches Gebet gewährleistet
Reflexionen. Sie sollten sich mit Manifestationen übermäßiger Spiritualität aufraffen
Freude, wenn man sich daran erinnert, wie oft nicht der Geist daran beteiligt ist, sondern die Leidenschaft. Es hilft
Misserfolge vermeiden.

Fastenwochen

Erste Woche (Woche)

Wir führen den folgenden Zyklus von Gebetsreflexionen durch:

1. Tag. Tag des Predigers

Reflexion über die Eitelkeit aller irdischen Dinge: ein Mann an der Spitze des Ruhms, viel
erreicht, aber er wird, wie alle anderen auch, manchmal schwerer sterben. Wofür war das alles? Einer ging mit
Leichen, andere töteten ihre Seelen und am Ende - nichts. Lesen wir: „Kaya weltlich.“
Süße ...“ (im Rang einer Beerdigung). Ehre, Liebe, Ruhm, Gesundheit – wie alle anderen
es (ohne spirituelles Leben) ist unbedeutend und leer! Alles fällt wie ein Wasserfall
Tod. Alles ist von Unvollkommenheit geprägt. Alles, wofür wir rennen, das sind wir
wir klammern uns an - Rauch und Staub. Alles ist Unsinn und schrecklicher Unsinn, unheimlich
(Camus, Kafka).

2. Tag. „Aus der Tiefe weine ich“: Ps 130 (129)

Die Fastenzeit ist die längste und strengste des Jahres. Und die persönliche Entscheidung eines jeden: Die Regeln des strengen Fastens einzuhalten oder nicht, alles hängt vom Wunsch und der Stärke des Glaubens der Person ab. In der Absicht, christlichen Bräuchen zu folgen und der Versuchung „unerlaubter“ Nahrung zu widerstehen, wird eine Person gereinigt. Entsprechend Orthodoxe Tradition: Essen ist weniger wichtig als das positive spirituelle Wohlbefinden jedes Gläubigen.

Ernährung im strengen Fasten

Wenn Sie sich die Aufgabe „essen oder nicht essen“ stellen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Leute mit chronische Krankheit Insbesondere für ältere Menschen, alle Kinder, schwangere und stillende Frauen ist das Fasten grundsätzlich kontraindiziert. Wenn sich jemand dennoch zum Fasten entschließt, weil er das Gefühl hat, dass ihn eine chronische Exazerbation in dieser Zeit nicht stört, lohnt es sich, nach einem Gespräch mit dem Priester ein entspanntes Fasten einzuhalten, da die Exazerbation durch eine Proteineinschränkung verursacht werden kann Lebensmittel tierischen Ursprungs werden wieder aufgenommen.

Eier, Milchprodukte, Fisch und Fleisch, die essentielle Aminosäuren enthalten, sind der Baustoff unseres gesamten Körpers. Darüber hinaus sind proteinhaltige Lebensmittel die Hauptnahrungsmittel Komponente Enzym, Immunsystem, das auch für körperliche und geistige Aktivität verantwortlich ist. Es ist erwähnenswert, ob gesunder Mann Wenn er länger als eine Woche lang keine proteinhaltigen Lebensmittel in seine Ernährung aufnimmt, beginnt sein Körper, sich von innen heraus zu fressen, um Proteine wieder aufzufüllen. Der Körper wird anfälliger für Viruserkrankungen.

Und doch ist die Einhaltung des strengen Fastens die persönliche Entscheidung jedes Orthodoxen.

Eine weitere Kategorie von Proteinen – Obst, Gemüse (insbesondere Hülsenfrüchte), Getreide, Nüsse – bezieht sich auf „ersetzbare“ Proteine. Es gibt jedoch nur sehr wenig Baustoffe für den Körper (Aminosäuren). Darüber hinaus muss ein Erwachsener täglich 80-90 Gramm Protein zu sich nehmen. Um den täglichen Proteinvorrat wieder aufzufüllen, müssen Sie also mindestens 5 kg Kartoffeln, 400 Gramm Käse oder 6-7 Kilogramm Gemüse und Obst essen. Sie können jedoch auf einfache Weise auskommen, indem Sie mit der Einnahme von in der Apotheke gekauften Vitaminen beginnen.

Was also in einem strengen Fasten essen? Es gibt viele Möglichkeiten, leckeres, mageres Essen zuzubereiten. Backen Sie zum Beispiel Gemüse mit Pilzen im Ofen, Gemüsekoteletts sind ein tolles leichtes Frühstück, kochen Sie Suppe mit Sojafleisch in Gemüsebrühe. Und Milchprodukte, insbesondere Butter, die bei der Zubereitung von Getreide verwendet werden, werden durch Gemüse- oder Pilzsauce ersetzt. Bei der Zubereitung von Salaten können Sie dieses Dressing-Rezept verwenden: für ein Glas Olivenöl 3 Teelöffel Weinessig, einen Esslöffel Senf. Dieses Dressing ist auch deshalb gut, weil es im Kühlschrank bis zu mehreren Tagen perfekt aufbewahrt werden kann. Statt Zucker Honig verwenden. Darüber hinaus ist Honig reich an Vitaminen und Mikroelementen und enthält Fruktose, die auch für Diabetiker zulässig ist. Und essen Sie unbedingt frisches und gefrorenes Obst.

Durch die Einhaltung des strikten Fastens können wir den Stoffwechsel im Körper normalisieren. Schlacken, verschiedene Giftstoffe, Stabilisatoren, Konservierungsmittel und anderes werden entfernt Schadstoffe, die mit modernem Essen gesättigt sind. Fetthaltige Lebensmittel einschränken, verschiedene Wurstsorten essen, Dosenfleisch, Essen Fastfood(Fastfood) und andere Arten von falschem Essen, es lohnt sich, für den Beitrag zu danken.

Aber betrachten Sie das Fasten nicht als Diät, denn das erste, was gereinigt werden muss, ist der Geisteszustand. Denn nicht umsonst sagen viele Priester während des strengen Fastens auf die Frage „Was darf nicht gegessen werden“: „Essen Sie sich nicht gegenseitig.“ Und Sie sehen, es lohnt sich, darüber nachzudenken.

Regina Lipnyagova speziell für

Toller Beitrag im Jahr 2019 Jahr vergeht vom 11. März bis 27. April Dies markiert eine dramatische Veränderung in der Ernährung aller Gläubigen. Die Fastenzeit ist eine der strengsten Fastenzeiten im Kirchenkalender, sie beginnt sieben Wochen vor Ostern und dauert 48 Tage. Es besteht aus Pfingsten, das das 40-tägige Fasten Christi in der Wüste symbolisiert, und der Karwoche, die daran erinnert letzten Tage Leben Christi, seine Kreuzigung und Auferstehung.

Während der Fastenzeit ist der Verzehr von Produkten tierischen Ursprungs, einschließlich Fleisch, Eiern und Milch, sowie von Produkten, die aus Eiern und Milch hergestellt werden, verboten. Zum Beispiel Kuchen, Gebäck, Kekse, Gebäck aus Gebäck – all dies ist verboten. Der Verzehr von Fisch und Pflanzenöl ist nur an bestimmten Tagen erlaubt, während die Aufnahme von Meeresfrüchten wie Tintenfisch, Garnelen oder Muscheln in die Ernährung nicht verboten ist. Zugelassene Lebensmittel sind Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte, Pilze, Nüsse, Trockenfrüchte, Honig, Zucker, Halva, dunkle Schokolade und Soßen, einschließlich magerer Mayonnaise. Auch eifreie Nudeln und Brot ohne Milch und Eier können in den Speiseplan aufgenommen werden. Vergessen Sie nicht den Hauserhalt, der Abwechslung bringt Fastenmenü an bestimmten Tagen und über Gemüse, das den Geschmack fleischloser Gerichte stärker hervorheben kann. Wenn Sie sich ein Leben ohne Milch nicht vorstellen können, kann Soja- oder Kokosmilch ein echter Lebensretter für Sie sein.

Es ist erwähnenswert, dass Fasten überhaupt nicht bedeutet, zu verhungern, und wenn Sie rational über Ihre Ernährung nachdenken, werden Sie auf keinen Fall hungrig bleiben. Es muss auch daran erinnert werden, dass der Fastentisch nur ein Teil des Fastens ist, während der wichtigste Moment die Konzentration auf Gebete, den Besuch des Tempels, gute Taten, die Ablehnung schlechter Gedanken und Unterhaltung, die Vergebung von Beleidigungen und eine wohlwollende Haltung gegenüber anderen ist. Wenn Sie alle diese Regeln befolgen, kommen Ernährungseinschränkungen sowohl dem Körper als auch der Seele zugute.

Also lasst uns darüber nachdenken mehr Essen Tage in der Großen Fastenzeit im Jahr 2019. Die erste und letzte Fastenwoche sind die strengsten- Heutzutage gelten besonders starke Einschränkungen bei der Ernährung. Sauberer Montag – der erste Tag der Fastenzeit- Es ist üblich, komplett auf Nahrung zu verzichten, während am Dienstag nur Brot und Wasser erlaubt sind. An den restlichen Tagen der ersten Woche sollten Sie sich an eine Trockenkost halten und einmal täglich ausschließlich Rohkost zu sich nehmen – das können Obst, Gemüse, Nüsse oder Gemüse sein. Zuerst Samstag und Sonntag Woche können Sie warme Speisen mit Öl zu sich nehmen, zum Beispiel Müsli, magere Suppen, gedünstetes Gemüse oder gebratene Pilze. Heutzutage erlauben wir zwei Mahlzeiten am Tag. Am Sonntag Sie können sich eine kleine Menge Rotwein leisten – er muss naturbelassen sein und darf keinen Alkohol und Zucker enthalten. Es ist ratsam, es zu züchten heißes Wasser und es ist besser, ganz auf Wein zu verzichten.

Am Montag, Mittwoch und Freitag In jeder weiteren Woche der Großen Fastenzeit, mit Ausnahme der letzten, ist Trockenessen vorgeschrieben, während Essen nur einmal am Tag erlaubt ist Tageszeit. Dienstag und Donnerstag In den gleichen fünf Wochen ist einmal pro Woche warmes Essen erlaubt Abendzeit Allerdings muss es ohne Zugabe von Öl gegart werden. Es kann sich zum Beispiel um gekochtes oder gebackenes Gemüse handeln. So können im Ofen gegarte Karotten oder Kürbisse, ergänzt mit Honig, Nüssen und Trockenfrüchten, eine angenehme Ergänzung Ihrer Ernährung sein. An Wochenenden Wer wieder fastet, erwartet Erleichterung – man kann die Anzahl der Mahlzeiten auf bis zu zwei Mal am Tag erhöhen und unter Zusatz von Pflanzenöl warme Speisen zu sich nehmen. So, geschmorter Kohl, Kartoffelkoteletts, Gemüsesuppe, Bohnen-Lobio, Gemüseeintopf oder mit Pilzen und Zwiebeln gebratene Kartoffeln, ausgezeichnete magere Hauptgerichte. Fisch ist erlaubt am Fest Mariä Verkündigung, was dieses Mal darauf fällt 25.März, und in Palmsonntag , was auffällt 21 April. 20. April, am Lazarus-Samstag Bis zu 100 g Fischkaviar sind erlaubt.

Karwoche – die letzte Woche der Fastenzeit- ist nicht weniger streng als das erste. Nur in den ersten drei Tagen rohe Lebensmittel einmal täglich ohne Öl. Am Donnerstag können Sie sich warmes, gekochtes Essen ohne Zugabe von Öl leisten. Es kann zum Beispiel gekocht werden Blumenkohl oder Ofenkartoffeln. Am Freitag gibt es nichts zu essen. Am Samstag heilige Woche Viele Gläubige verweigern bis Ostern weiterhin das Essen. Allerdings sind Rohkost und Brot am Nachmittag erlaubt.

Für manche Menschen können diese Vorschriften beispielsweise aus gesundheitlichen oder altersbedingten Gründen zu streng und inakzeptabel sein – in diesem Fall wird empfohlen, während der gesamten Fastenzeit auf tierische Produkte zu verzichten und in Öl gekochte, warme Speisen zu sich zu nehmen. Denken Sie auf jeden Fall daran, dass es in der Großen Fastenzeit nicht nur um Essensbeschränkungen geht, sondern um die Annäherung an spirituelle Reinheit, den Kampf gegen Sünden und die Erlangung von Harmonie mit Ihrer Seele durch Essensabstinenz, und köstliche Fastenrezepte werden Ihnen dabei helfen.

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