Tipps, wie Sie Faulheit überwinden können. Drei einfache Möglichkeiten, Faulheit zu überwinden

Seit mehr als tausend Jahren ist es der Menschheit trotz Hunderter verschiedener Methoden nicht gelungen, einen universellen Weg zur Überwindung der Faulheit zu finden. Im Laufe der Geschichte waren die Menschen mit vielen Problemen konfrontiert und natürliche Feinde. Und bis heute gehört Faulheit zu dem kleinen Kreis von Hindernissen, die wir noch nicht überwinden konnten.

Falscher Tagesablauf

Wie Sie wissen, hat der Tag nur 24 Stunden:

8 Stunden werden mit Schlafen verbracht gesunde Menschen, das ist ein Drittel jedes Tages.
Jeder, der ein bisschen besser leben möchte, verbringt 8 Stunden mit Lernen und Arbeiten.
Die Fahrt dauert 1-2 Stunden, wenn wir nicht über die Hauptstadt und Großstädte sprechen.
2 Stunden sind mehr als genug, um sich in Ordnung zu bringen und das nötige Minimum an Hausarbeiten zu erledigen.
Am Ende bleiben noch vier Stunden übrig, die nicht wissen, wohin sie gehen.

Je nach persönlichen Vorlieben kann diese Zeit dauern:

Lesen von Zeitungen und Zeitschriften.
Sehen Sie sich die nächste Folge der beliebten Serie an.
Kennenlernen der Hollywood-Neuheit.
Mit Freunden chatten.

Rein theoretisch bringt jede der aufgeführten Aktionen die nötige Abwechslung in das Leben eines Menschen und macht es nicht so grau, langweilig und langweilig. Manche Momente tragen sogar zur Selbstentwicklung, der Ausbildung nützlicher Fähigkeiten und einer verbesserten sozialen Interaktion bei.

Nur wenn es welche gibt Ziel setzen und es ist notwendig, Ergebnisse zu erzielen so schnell wie möglich, all diese Aktivitäten scheinen nicht mehr so wichtig, nützlich und notwendig zu sein.

Wie kann man sich zum Lernen zwingen, wenn alle faul sind?

Probleme in der Schule entstehen selten gerade wegen der Unfähigkeit, den Stoff zu verstehen und zu verarbeiten. In einigen Bereichen können neue Informationen zu komplex sein, aber Sie müssen nicht über herausragende Intelligenz verfügen, um einen High-School-Abschluss, eine Sonderpädagogik oder sogar eine Sonderausbildung zu erhalten höhere Bildung. Genug:

Bewerten Sie den Arbeitsaufwand.
Verstehen Sie, wo Sie Kurse überspringen können und in welchen Fällen eine 100-prozentige Anwesenheit erforderlich ist.
Motivieren Sie sich mit einem Versprechen. Wenn Sie beispielsweise die Sitzung erfolgreich bestehen, machen Sie eine Reise oder kaufen Sie sich eine neue Kamera.
Verstehen Sie, dass das Lernen für den Schüler wichtig ist und nicht für seine Eltern oder Lehrer. Die Menschen um uns herum haben schon lange Persönlichkeiten geformt, aber welche Zukunft der unvorsichtige Student haben wird, ist noch eine Frage.

Beginnen Sie am besten mit den selbstverständlichen Dingen:

Gehen Sie spätestens um 12 Uhr ins Bett.
Hören Sie auf, während des Lernens Alkohol zu trinken.
Minimieren Sie Fahrten zu Vereinen und Freunden.
Versuchen Sie, im Institut Kontakte zu knüpfen.

Wenn es wirklich interessant ist, an einer Bildungseinrichtung zu studieren, wird Sie keine noch so große Faulheit dazu zwingen, den Unterricht zu verpassen. Eine angenehme Atmosphäre im Team trägt auch zu einer häufigeren Teilnahme am Unterricht bei.

Ein absolut uninteressanter Lehrplan und nicht das beste Team sind die ersten Alarmglocken. Kann sein, Bildungseinrichtung wurde falsch gewählt.

Wie kann man Faulheit loswerden?

Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, ständig die gleichen Aufgaben auszuführen. Mit der Zeit entwickelt ein Mensch einen Reflex, die Aufgabe wird spontan ausgeführt, praktisch ohne Anstrengung des Bewusstseins. Mit dieser Funktion können Sie Gewohnheiten entwickeln und das, was man „ Charakter":

Um eine Aktion zu festigen, muss sie viele Male wiederholt werden.
In den ersten Tagen muss man sich maximal anstrengen, dann läuft alles wie am Schnürchen.
Innerhalb eines Monats wird die Aktion programmiert, das Gremium selbst wird beginnen, ihre Umsetzung einzufordern.

All dies ist nützlich für diejenigen, die mit dem Sport beginnen, auf ihre Figur achten oder damit aufhören schlechte Angewohnheit. Aber auch im Kampf gegen Faulheit ist diese Technik wirksam. Es reicht aus, eine Woche lang etwas zu tun, mit Gewalt und gegen den Widerwillen. Jedes Mal wird der natürliche Widerstand des Bewusstseins schwächer.

Wie kann man Faulheit überwinden und sein Leben verändern?

Sie können Faulheit bekämpfen, indem Sie Rationalisierung des eigenen Handelns:

Wir alle leisten bis zu dem einen oder anderen Grad nutzlose Arbeit. Aber das Wichtigste ist, mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse zu erzielen.
Der Rest der Arbeit kann geplant und in kleine „Blöcke“ aufgeteilt werden. Emotional wirkt sich dies positiv auf den Fortschritt aus, da man sich bewusst ist, dass man mit jedem Schritt dem gewünschten Ergebnis näher kommt.
Ein Zeitplan hilft wirklich, egal wie trivial es klingen mag. Wenn Sie sich selbst beibringen, nach einem Zeitplan zu leben, geht ein Teil der Überraschung verloren, aber die Arbeitsproduktivität wird um ein Vielfaches steigen.
Sie sollten sich immer erreichbare Ziele setzen. Zu hohe Ansprüche führen zu mangelndem Erfolg und einer pessimistischen Grundhaltung.

Wenn ein Mensch motiviert ist, kann er bei fast jedem Unterfangen erfolgreich sein. Auf jeden Fall wird er es immer wieder versuchen, bis es ihm gelingt. Der Zusammenbruch von Unternehmungen und Misserfolge aus unabhängigen Gründen sind möglich, aber das Vorhandensein von Verlangen erhöht die Erfolgschancen erheblich.

Daher ist es bei all Ihren Bemühungen wichtig, über das Richtige zu verfügen Motivation. Sie können es selbst fragen, aber es ist besser, wenn andere es tun. Zögern Sie also nicht, Ihre Lieben um Hilfe zu bitten, wenn Sie mit einem solchen Problem fertig werden müssen. Es ist viel schwieriger, dies alleine zu tun.

Wozu führt Faulheit?

Der Unterschied zwischen einem faulen und einem energiegeladenen Menschen wird im Laufe der Jahre immer deutlicher:

Faul	Kräftig
Für seit langen Jahren Ich habe meine Zeit mit nutzlosen Aktivitäten verschwendet.	Er engagiert sich immer aktiv für etwas und versucht, mehr zu erreichen.
Obwohl er Potenzial hatte, hat er im Leben nicht wirklich etwas erreicht.	Nicht immer erfolgreich, lebt aber fast nie in Armut und Armut.
Er beschwert sich darüber beste Jahre vergingen und alle Chancen wurden verpasst.	Kann gesundheitliche und psychische Probleme haben, wenn er der Ruhe nicht genügend Zeit und Aufmerksamkeit widmet.

Sobald sich die erste Möglichkeit bietet, ihr Leben irgendwie zu verbessern, wird der Unterschied zwischen diesen beiden Gruppen deutlicher. Im Laufe der Jahre bildet sich ein regelrechter Abgrund, der durch keine Anstrengung überwunden werden kann.

Alles muss passieren in meiner Zeit, einschließlich der Bildung von Willenskraft und harter Arbeit. Es ist nicht immer möglich, „aufzuholen“, egal wie sehr man es auch möchte.

Wie kann man aufhören, faul zu sein?

Faulheit ist keine Krankheit und nicht wildes Tier, es gibt keine universellen Methoden und Algorithmen, um dagegen vorzugehen. Es handelt sich vielmehr um eine grundlegende Eigenschaft des menschlichen Charakters, die das spätere Leben maßgeblich bestimmt.

Aber das Vorhandensein einer solchen Eigenschaft bedeutet nicht, dass man sich an die Lage anpassen sollte, dass nichts getan werden kann. Tatsächlich einige einfache Empfehlungen es gibt immer:

Kultivieren Sie Willenskraft, sie bestimmt maßgeblich das Vorhandensein oder Fehlen von Faulheit.
Nehmen Sie sich weniger Zeit für Unterhaltung, insbesondere für fragwürdige. Wenn Ihre ganze Energie für Alkohol und Partys aufgewendet wird, kann von Arbeit keine Rede sein.
Halten Sie sich an den Plan und Ihren eigenen Zeitplan. Dies ist der Fall, wenn je mehr Zahlen, desto besser.
Verstehen Sie, dass sich die heutigen Bemühungen morgen oder übermorgen zum Besseren verändern werden.

Die Suche nach Informationen zur Überwindung von Faulheit ist bereits der erste Schritt auf dem Weg zur „Heilung“. Wichtig ist nur, dass sich alle aktiven Aktionen nicht auf das bloße Lesen einiger Artikel beschränken.

Video über den Kampf gegen Faulheit: 10 Möglichkeiten

In diesem Video wird die Psychologin Alena Makarova über zehn sprechen effektive Wege Bekämpfe Faulheit, die dir hilft, zu motivieren:

Geben Sie es zu, sind Sie es auch gewohnt, Dinge auf später zu verschieben und Ihre Abende lieber in süßem Nichtstun zu verbringen, anstatt aktiv zu sein oder kräftige Aktivität zu entwickeln? Psychologen versichern, dass Faulheit manchmal sehr nützlich ist – dies ist eine Art Schutzfunktion des Körpers vor Überanstrengung. Aber was ist, wenn Faulheit zu Ihrem Lebensstil geworden ist? Wir haben einige Empfehlungen zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden.

Erstellen Sie im Voraus einen Aktionsplan

Erstellen Sie am Vortag einen vorläufigen Aktionsplan, damit Sie bereits wissen, was Sie am nächsten Tag erwartet. Die Planung ist sehr praktisch, wenn Sie sich an einige nicht erinnern wichtige Daten, Zeit oder Ort des Treffens und so weiter. Diese Aktion ermöglicht es Ihnen, Ihre Zeit und Energie sinnvoll zu verteilen. Übrigens können Sie einen langfristigen Plan erstellen, indem Sie einige globale Angelegenheiten in mehrere Phasen unterteilen. Dann können Sie sie schrittweise durchführen und sicherstellen, dass Sie nichts Wichtiges aus den Augen verlieren.

Verbringe nicht den ganzen Morgen im Bett

Psychologen erinnern uns daran, dass das richtige Erwachen der Schlüssel zum Erfolg ist. Trainieren Sie sich also zum Beispiel darauf, mindestens 8 Stunden zu schlafen – das ist genug Zeit, damit der Körper sich ausruhen und „neu starten“ kann. Ein anderer wichtige Regel– Springen Sie auf keinen Fall sofort auf, sobald Sie das erste Klingeln des Weckers hören. Sie können es sich erlauben, ein paar Minuten herumzuliegen, aber übertreiben Sie es nicht, sonst landen Sie statt eines angenehmen Erwachens den ganzen Tag im Bett. Als nächstes üben Sie sich darin, mehrere davon auszuführen einfache Übungen Um in Form zu bleiben, nehmen Sie eine Wechseldusche, um „einzuschalten“ und verzichten Sie nicht auf ein gesundes Frühstück.

Konzentrieren Sie sich auf eine Sache, ohne sich von Kleinigkeiten ablenken zu lassen

Wenn Sie bei etwas Globalem ständig abgelenkt werden und sich auf kleinere Themen konzentrieren, können Sie sicher sein, dass sich der Prozess lange hinziehen wird und Sie sich am Ende überfordert und müde fühlen werden. Verschwenden Sie deshalb keine kostbare Zeit mit Kleinigkeiten, dann werden Sie sehen, wie viel schneller und produktiver Ihre Arbeit sein wird.

Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute tun können

Es besteht keine Notwendigkeit, dem Beispiel der Heldin des Films zu folgen. Vom Winde verweht„Scarlett O’Hara und die Lösung wichtiger Probleme auf unbestimmte Zeit hinausschieben (wenn sich die Umstände so entwickeln, dass man einfach nirgendwo hingehen kann und alles auf einmal lösen muss). Wenn Sie also keine offensichtlichen Anzeichen einer Krankheit haben (Schwäche, Schläfrigkeit, Blues usw.), funktionieren die Ausreden „Ich mache es morgen“ nicht – Sie müssen sich zusammenreißen und Zeit finden, um Wichtiges zu erledigen Aufgaben. Experten erinnern Sie daran, dass es besser ist, Probleme zu lösen, wenn sie entstehen, bevor sie sich in eine Art Schneeball verwandeln und für Sie zu einer echten Katastrophe werden.

Vergessen Sie nicht, zwischen den Aufgaben eine Pause einzulegen

Wenn Sie sich plötzlich dazu entschließen, Ihr Leben zu ändern und der Faulheit den Kampf anzusagen, ist die Hauptsache, es nicht zu übertreiben und sich nicht zu beeilen, alle angesammelten Aufgaben zu erledigen. Andernfalls werden Sie sehr schnell müde, brennen aus und verfallen wieder in Ihren gewohnten Zustand des Nichtstuns. Daher empfehlen Experten, zwischen den Aufgaben Pausen einzulegen und Abwechslung zu schaffen. Wenn Ihre Arbeit beispielsweise einen Computer oder Papiere erfordert, sollten Sie nach 30 bis 40 Minuten eintöniger Arbeit unbedingt einen Spaziergang machen und frische Luft schnappen. So können Sie sich ein wenig entspannen, aufmuntern und die restlichen Aufgaben problemlos bewältigen.

Loben Sie sich öfter

Um das Rennen nicht vorzeitig zu verlassen und nicht in Ihren Faulheitszustand zu verfallen, müssen Sie daran denken, sich selbst großzügige Komplimente zu machen. Nehmen wir an, Sie haben eine Aufgabe erledigt – loben Sie sich selbst oder belohnen Sie sich sogar mit dem Kauf eines Traumartikels. Stellen Sie sich einfach die Bedingung, dass die Höhe des Lobes von der geleisteten Arbeit abhängt – je mehr Aufgaben Sie erledigt haben, desto höher sollte die Belohnung sein.

Finden Sie Ihre Motivation

Bevor Sie weitermachen, setzen Sie sich ein Ziel und überlegen Sie, wofür Sie arbeiten oder leben und was Sie erreichen möchten. Nehmen wir an, Sie wohnen weit entfernt von Ihrem Büro und wollten schon immer ein Auto haben, um den Weg zur Arbeit so angenehm wie möglich zu gestalten. Finden Sie daher das Automodell, von dem Sie träumen, drucken Sie es aus und hängen Sie das Bild irgendwo in Ihrer Nähe auf (Sie können es auf Ihrem Laptop-Desktop platzieren oder sogar in einen Rahmen stecken). All dies wird Sie daran erinnern, warum Sie eigentlich morgens das Haus verlassen und nicht den ganzen Tag im Bett verbringen sollten. Denn sonst kommen Sie Ihrem geliebten Traum leider nicht näher. Experten empfehlen übrigens, sich nicht auf mehrere Ziele gleichzeitig zu verteilen, sondern schrittweise vorzugehen. Mit anderen Worten: Nach dem Autokauf können Sie globalere Ziele ins Auge fassen – den Kauf einer Wohnung näher am Zentrum oder sogar den Kauf eines Hauses am Meer.

Lernen Sie, Ihre Zeit sinnvoll zu verwalten

Experten versichern, dass Ihnen die Grundlagen eines kompetenten Zeitmanagements auch dann von Nutzen sein werden, wenn Sie sich nicht für eine echte Geschäftsfrau halten. Es ist unwahrscheinlich, dass irgendjemand die Tatsache bestreiten wird, dass in moderne Welt Sie müssen schnell handeln, sonst haben Sie möglicherweise keine Zeit und bleiben, wie man sagt, über Bord. Um mit der Zeit zu gehen, lernen Sie, Ihre Zeit klug zu verwalten, und dann werden Sie verstehen, dass es nicht notwendig ist, 24 Stunden am Tag bei der Arbeit zu verbringen, um erfolgreich zu sein. Sie haben eine freie Minute für sich selbst und für Treffen mit Freunden und natürlich für die Erledigung jeglicher Hausarbeiten. Denken Sie einfach darüber nach, was Sie letztendlich erreichen wollen, was für Sie am wichtigsten ist und was warten kann. Dann lernen Sie, selbst Prioritäten zu setzen und schaffen es, in kurzer Zeit noch viele weitere Probleme zu lösen.

Bevor Sie verstehen, wie Sie Faulheit überwinden können, müssen Sie den Grund für diese Angewohnheit verstehen. Viele Menschen stellen sich die uralte Frage: Warum bin ich zu faul, etwas zu tun? Darüber hinaus verstehen wir alle, dass Faulheit schlecht ist, aber wir sind immer noch faul. Das ist der Zyklus. Es ist wichtig zu verstehen, was genau Sie faul macht.

Ursachen für Faulheit:

Mangel an Zweck.
Chronische Müdigkeit.
Keine richtige Ernährung.
Mangel an Motivation.
Freundeskreis.

1. Realistische Ziele. Wenn es ein Ziel gibt, dann zieht sich die Faulheit einfach zurück. Wenn jemand den Sinn einer Sache verliert, lässt er sich einfach mit dem Strom treiben, ohne eine bestimmte Richtung festzulegen. Geführt werden deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse, und nicht von jemandem von außen auferlegt. Das Ziel muss Ihr persönliches sein. Bringen Sie die lästige, kreischende Stimme in Ihrem Kopf zum Schweigen, die Sie ständig darüber aufregt, wie schwierig und unmöglich das alles ist. Und genau wie andere es versucht haben, aber keinen Erfolg hatten. Wenn dir das Umfeld immer wieder sagt: Es ist nicht nötig, es lohnt sich nicht, es geht nicht, dann solltest du ihnen einfach keine Beachtung schenken.

Es lohnt sich, in erster Linie sich selbst zu beweisen, dass alles klappen wird. Sie können über die Stange über Ihrem Kopf springen, weil jemand anderes sie gesetzt hat. Vielleicht liegt es an Ihrem Umfeld oder sogar an der Gesellschaft im Allgemeinen. Manchmal liegt die Messlatte zu hoch. Aber selbst wenn der Versuch, etwas zu erreichen, zu nichts führt, ermöglicht es einem, sich selbst mehr zu respektieren, wenn man sich anstrengt. Selbstwertgefühl verändert einen Menschen, sein Leben und sein Umfeld. Es gibt ein Ziel – bewegen Sie sich darauf zu.

Oft scheint ein Ziel so groß zu sein, dass man es aufgeben und auf den nächsten Tag, die nächste Woche oder den nächsten Monat verschieben möchte. Wenn man es also längere Zeit aufschiebt, passiert nichts. Es lohnt sich, sich ein Notizbuch, ein Notizbuch zu besorgen oder eine spezielle App für das Smartphone herunterzuladen und die Ziele in Zeiträume aufzuteilen: eine Woche, einen Monat, ein Jahr.

Der Plan sollte möglichst realitätsnah sein. Oftmals ist es bei der Planung einer Vielzahl von Aufgaben rein körperlich unmöglich, diese auszuführen, was zu einem emotionalen Verfall führt. Ein visuell klarer Plan hilft, das Ziel zu erspüren. Es hat keinen Sinn, in Panik zu geraten, wenn etwas nicht klappt. Das Hauptziel liegt vor Ihnen und Sie müssen sich weiter darauf zubewegen.

Setzen Sie sich Ziele, erreichen Sie sie und die Faulheit wird Sie nicht überholen. Und das alles, weil Sie etwas zu tun haben und keine Zeit zum Faulenzen haben.

2. Tagesablauf. Viele Menschen halten sich fälschlicherweise für faul, weil sie den ganzen Tag über von überwältigender Müdigkeit und Unlust geplagt werden, irgendetwas zu tun. Dies geschieht häufig aufgrund von Schlafmangel und große Menge Informationen pro Zeiteinheit. In den meisten Fällen ist Schlafmangel keine Folge externe Faktoren und nicht ausschließlich die Fähigkeit, die eigene Zeit zu verwalten.

Wie oft verschwenden Menschen ihre Zeit damit, zu sitzen in sozialen Netzwerken ohne zu bedenken, dass Ströme unnötiger Informationen den Geist verschmutzen und zu Überarbeitung führen. Da die Arbeit erledigt werden muss, reduziert sich die Schlafdauer um eine, zwei oder sogar mehr Stunden. Versuchen Sie, gleichzeitig ins Bett zu gehen und aufzustehen, nur so verbessert sich Ihr Tagesablauf und Ihre Produktivität steigt.

Wenn Sie sich richtig ausruhen und schlafen, haben Sie keine Angst vor Faulheit! Alles ist sehr einfach.

3. Ernährung. Ihre Ernährung sollte aus echten Lebensmitteln bestehen. Weniger Zucker, Salz und Fett. Sie sollten Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihren Körper mit Energie, Mineralien und Vitaminen versorgen. Wenn Sie voller Energie sind, wird es Ihnen viel leichter fallen, die Faulheit für immer loszuwerden. Nach einer schweren, fetthaltigen Mahlzeit möchte man am liebsten auf dem Sofa zusammenbrechen, aber es gibt keine Möglichkeit, weiterzuarbeiten. spielt eine große Rolle dabei, sich konzentrieren zu können und sich nicht von der Faulheit überwältigen zu lassen.

4. Motivation. In der Psychologie gibt es zwei Arten von Motivation, nämlich positive und negative. In den meisten Fällen wirkt das Negative stärker und die Person möchte so schnell wie möglich etwas loswerden oder ändern. Oft erledigt ein Mensch auch sehr langweilige Aufgaben mit großer Lust, wenn er sich die Belohnung vorstellt, die ihn am Ende erwartet. Leider hat nicht jeder einen Traumjob und taucht nicht sofort auf.

Da niemand die finanzielle Komponente gestrichen hat und jeder Geld braucht, muss er Aufgaben erfüllen, die seinen Wünschen nicht entsprechen, aber diese Motivation ist nur so lange stark, bis die finanziellen Aufgaben gelöst sind. Wenn Sie einen solchen Job haben, sollten Sie sich ein Hobby aneignen. Dies ist ein Hobby, mit dem Sie gerne Ihre Zeit verbringen werden. Es ist eine Methode des Selbstausdrucks und eine Möglichkeit, aus der Routine des Lebens auszubrechen.

Wenn Sie zwei oder sogar drei Hobbys ausprobiert haben, die Ihnen kein Vergnügen bereitet haben, verzweifeln Sie nicht, setzen Sie Ihre Suche fort, versuchen Sie es und wagen Sie es. Lassen Sie sich nicht auf den Teufelskreis von Zuhause, Arbeit und Zuhause ein. Verdrängen Sie Faulheit aus Ihrem Leben, indem Sie das tun, was Sie lieben.

5. Sozialer Kreis. Umgeben Sie sich erfolgreiche Menschen. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, wie viel Einfluss die eigene Umwelt auf sie hat. Schließlich kennen wir alle das Sprichwort: Sag mir, wer dein Freund ist, und ich sage dir, wer du bist. Ja, wir übernehmen wohl oder übel die Gewohnheiten und Eigenschaften der Menschen, mit denen wir am häufigsten kommunizieren. Wenn wir von Menschen umgeben sind, die nicht an uns glauben und uns von bestimmten Zielen und Taten abbringen, klatschen und ständig andere verurteilen, dann werden wir die Faulheit nie ein für alle Mal überwinden. Im Gegenteil, wir werden apathisch und gleichgültig.

Meistens faul und neidische Menschen Verurteilen Sie andere für das, was sie selbst gerne tun oder haben würden. Aber sie wollen nicht. Und sie werden dir nichts Gutes raten. Vielleicht ist es für Sie an der Zeit, Ihr soziales Umfeld zu ändern, das Sie nach unten zieht und es Ihnen nicht ermöglicht, sich zu entwickeln und Faulheit zu bekämpfen. Natürlich trifft hier jeder seine ganz persönliche Entscheidung. Aber Freunde sollten einander verstehen und unterstützen und sich nicht gegenseitig das Leben ruinieren. Jeder Mensch hat einen Moment, in dem er sich entscheiden muss: etwas zum Besseren verändern oder weiterhin mit dem Strom schwimmen und faul und vielversprechend sein. Jeder wählt seinen eigenen Weg.

Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, Ihr Leben radikal zu verändern, dann tun Sie es. Faulheit beiseite. Es lohnt sich, genau in dieser Minute zu beginnen, in dieser Sekunde, in der das Feuer brennt, die Motivation stark ist und der Anreiz nicht nachlässt. Wenn Sie kleine Ziele erreichen, vergessen Sie nicht, warum Sie alles begonnen haben. Denken Sie daran, dass das Hauptziel noch nicht erreicht ist. Ein rollender Stein setzt kein Moos an. Machen Sie sich bereit, jetzt Maßnahmen zu ergreifen. Auch wenn es Ihnen nicht auf Anhieb gelingt und Sie wieder das Gefühl haben, dass Faulheit Sie angegriffen hat, verzweifeln Sie nicht. Jeder kann die Faulheit ein für alle Mal loswerden. Sie müssen nur geduldig sein und dürfen nicht aufgeben.

Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Und denken Sie daran, Ihr größter Feind auf dem Weg dorthin

Unsere Website wird Ihnen nützlich sein, wenn Sie möchten mit Faulheit vollständig und vollständig zurechtkommen, wollen die Faulheit in sich vollständig töten. Wenn Sie nur die Faulheit vertreiben müssen, die Sie in diesem besonderen Moment und weltweit quält positive Veränderungen Wenn Sie kein Interesse haben, werden Sie hier wahrscheinlich nicht finden, was Sie suchen. Obwohl, vielleicht ändern Sie Ihre Meinung ...

Wie kann man also mit Faulheit so umgehen, dass dieser Zustand vollständig aufgegeben wird? Zunächst möchte ich sagen, dass Sie noch an sich selbst arbeiten müssen. Das wird nichts Kompliziertes sein, aber Sie müssen sich Zeit nehmen und lernen (im Prinzip reicht eine halbe Stunde am Tag). günstige Zeit).

Die Methode besteht darin, den ganzen Müll aus Ihrem Kopf zu entfernen, der Sie regelmäßig (oder ständig) in einen Zustand der Faulheit treibt. Obwohl Faulheit oft als negativ empfunden wird physiologisch Staat, in der Tat kommt alles vom Kopf. Ausnahme in in diesem Fall Es gibt nur die Faulheit, die durch rein körperliche Müdigkeit oder gesundheitliche Probleme verursacht wird – dann ist das ja reine Physiologie und Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern, um Ruhe. Wenn Sie keine körperliche Ermüdung verspüren und Ihr Gesundheitszustand mehr oder weniger in Ordnung ist, müssen Sie auf Ihren Kopf achten.

Was für einen Müll kann Faulheit in deinem Kopf erzeugen? Es geht umüber verschiedene mental Dinge, die deinen Geist erfüllen. Dies könnten zum Beispiel sein:

inspiriert von Eltern oder einigen Pädagogen Installationen im Sinne von „Halten Sie den Kopf gesenkt“, „Seien Sie unauffällig“, „fallen Sie nicht auf“ und unterdrücken Sie Aktivität und Initiative im Allgemeinen (denken Sie daran, Sie haben wahrscheinlich schon einmal den Satz „Brauchen Sie es mehr als alle anderen?“) gehört. );
verschieden Ängste– Misserfolge/Glück, Missbilligung/Zustimmung, Angst vor Fehlern, Angst vor Verurteilung und andere;
psychologisch Komplexe und Erschöpfung durch sie;
Zweifel in dir selbst, in deinen Stärken und Fähigkeiten;
andere Selbstbeherrschung, intern Verbote, Tabu;
verdrehte Bedeutung einige Aufgaben oder eine bestimmte Aufgabe, die viel Nachdenken statt echtem Handeln hervorruft oder Sie letztendlich sogar davon abhält, zur Sache zu kommen;
imaginär Vorteile nichts tun (wie „Es ist besser, etwas nicht zu tun, sonst machst du nur Probleme!“);
jahrelang gepflegt Protest gegen den Zwang von Eltern und anderen Menschen zu bestimmten Aktivitäten, Studien, Besorgungen usw., der sich nun in allen Angelegenheiten manifestiert, die „erledigt werden müssen“;
Und viele andere Dinge.

Um mit der Faulheit in einer bestimmten Situation nicht nur fertig zu werden, sondern um sie endlich zu bewältigen, um die Faulheit in sich selbst zu töten, müssen Sie sich von all dem mentalen Müll reinigen, der sie bildet. Und für diese Aufgabe am meisten wirksame Mittel Ist Deine Vergangenheit aufarbeiten.

Auf die eine oder andere Weise entsteht mentaler Müll in einigen Episoden, in denen Sie etwas erlebt haben (z. B. eine unangenehme Situation) oder Informationen wahrgenommen haben und infolgedessen einige Entscheidungen getroffen, Schlussfolgerungen gezogen und Überzeugungen gebildet haben (manchmal schädlich für Sie selbst). ) oder von einigen Menschen beeinflusst wurden (die Ihnen ihre Ängste, Einschränkungen und andere Einschränkungen auferlegt haben). Was auch immer Ihnen in Ihrer Vergangenheit passiert ist und was auch immer sich dadurch in Ihrem Geist gebildet hat, all dies kann so verarbeitet werden, dass jeglicher mentale Müll verschwindet und Sie als Ganzes von Ihrer Vergangenheit und den damit verbundenen Problemen befreit werden schafft, einschließlich Faulheit.

Eine solche Verarbeitung der Vergangenheit ist möglich, weil so etwas Wunderbares in uns allen vorhanden ist Unterbewusstsein. Warum ist es wunderbar? Zunächst werden Informationen über jeden Moment Ihres Lebens mit allen Details und Details in Ihrem Unterbewusstsein aufgezeichnet. Zweitens können Sie Ihr Unterbewusstsein steuern, indem Sie ihm Befehle geben – beispielsweise in Form von Anweisungen.

Jede Anweisung kann einem bestimmten Problem gewidmet werden. In den Anweisungen können wir angeben, welche Art von Episoden das Unterbewusstsein finden soll und wie es diese verarbeiten soll.

Nehmen wir das Problem der Faulheit im Allgemeinen – dann können wir in den Anweisungen zur Verarbeitung jener Episoden der Vergangenheit festlegen, in denen wir faul waren, in denen jemand anderes faul war, in denen wir einige Sprichwörter und Sprüche über Faulheit wahrgenommen haben, in denen jemand nannte uns faul, er verurteilte uns wegen Faulheit, oder wir selbst verurteilten uns selbst wegen Faulheit usw. Nachdem eine solche Anweisung ausgeführt wurde, findet das Unterbewusstsein alle solchen Episoden und verarbeitet sie so, dass keine emotionale Ladung in den Episoden zurückbleibt (aufgrund dessen sich diese Episoden „nicht high“ anfühlen könnten, wenn man sich an sie erinnert) und all der mentale Müll, der daraus entsteht die in ihnen gebildete Substanz verschwindet.

Beachten Sie außerdem, dass das Unterbewusstsein findet alles Episoden, die den gegebenen Bedingungen entsprechen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sich an etwas erinnern oder ob Sie sich nicht daran erinnern, wie alt Sie damals waren (mindestens ein paar Tage alt) – das Unterbewusstsein wird alles finden und vollständig verarbeiten. Und alles, was Sie tun müssen, ist, Ergebnisse zu erzielen.

Allerdings mache ich einen Vorbehalt: Ich habe die Anleitung zum Thema Faulheit lediglich als Beispiel gegeben. Die Bearbeitung der im Beispiel aufgezeigten Episoden kann Ihnen nur dabei helfen, das Problem der Faulheit an die Oberfläche zu bringen. Um mit der Faulheit vollständig fertig zu werden, müssen Sie noch viel mehr Dinge aufarbeiten – all die Wurzeln der Faulheit, die ich oben aufgelistet habe und die Sie immer noch in sich selbst finden werden. Es wird Zeit und Mühe kosten, aber es gibt keinen anderen Weg. Ohne die Beseitigung aller Ursachen der Faulheit wird es Ihnen nicht gelingen, sie wirklich und für immer auszuschalten – sie wird mit Sicherheit wieder auftauchen. Aber ich hoffe, Sie verstehen, dass Sie durch die Beseitigung aller Ursachen der Faulheit nicht nur die Faulheit zerstören, sondern gleichzeitig eine ganze Reihe Ihrer anderen Probleme loswerden und Ihr Leben auf ein völlig anderes Qualitätsniveau bringen. Seien Sie also einfach geduldig und arbeiten Sie ein wenig – es lohnt sich!

Darüber hinaus ist der Prozess überhaupt nicht kompliziert und stressfrei – Sie lesen einfach die Anweisungen zu einem beliebigen Zeitpunkt, starten ihn und gehen Ihrem Geschäft nach, während das Unterbewusstsein die ganze Arbeit erledigt. Schönheit! :) :)

Anweisungen für das Unterbewusstsein, die zur Lösung verschiedener Probleme geschrieben und von vielen Tausend Benutzern (einschließlich mir) erfolgreich angewendet werden, werden zu einem System zur Arbeit an sich selbst zusammengefasst, das heißt Turbo Suslik. Das Buchhandbuch für das System ist kostenlos erhältlich und kann von unserer Website heruntergeladen werden:

Lesen Sie, was diejenigen schreiben, die Faulheit und einige ihrer anderen Probleme bereits erfolgreich bewältigt haben und mit dem Turbo-Suslik-System arbeiten.

Ich wünsche dir, dass du auch die Faulheit vernichtest!

Unglaubliche Fakten

Wie oft haben wir etwas vergessen oder es fehlte uns die Kraft, das zu Ende zu bringen, was wir begonnen hatten.

Die Angewohnheit des Aufschiebens scheint harmlos zu sein, aber mit der Zeit wird die Belastung durch unerledigte Aufgaben immer größer.

Wussten Sie das? Der Dalai Lama war einer der größten Zauderer in der Welt?

Als Student hat er alles aufgeschoben letzte Minute und war nur dann bereit zu studieren und zu arbeiten, wenn Schwierigkeiten auftraten oder die Fristen drängten.

Seitdem hat er seine Lektion gelernt und lehrt andere, nicht zu zögern: „ Bereiten Sie sich immer im Voraus vor, damit Sie es nicht bereuen, wenn Sie heute sterben".

Wir können so viel mehr erreichen, wenn wir aufhören zu zögern. Das einzige Problem besteht darin, dass es sehr schwer sein kann, Faulheit zu überwinden.

Wie man Faulheit überwindet

Es gibt jedoch eine Regel, die Ihnen dabei hilft, wesentlich produktiver zu werden.

Unser Gehirn ist schlecht darin, Entscheidungen zu treffen, weil Entscheidungen irgendeine Art von Veränderung mit sich bringen. Gleichzeitig schützen uns unsere Instinkte vor Veränderungen. Die 2-Minuten-Regel hilft Ihnen, den Entscheidungsprozess zu vermeiden und ermutigt Sie, Dinge zu tun, die Sie aufgeschoben haben.

So klingt es:

Regel 1. „Wenn etwas weniger als 2 Minuten dauert, erledigen Sie es JETZT.“

Dies ist der wichtigste Grundsatz, den es zu beachten gilt. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie in 2 Minuten erledigen können.

Hier sind einige davon:

Spülen Sie Ihren Teller sofort nach dem Essen ab.

Schreiben Sie einen wichtigen Brief

Schreiben Sie einen Plan für den Tag, während Sie Ihren Morgenkaffee trinken.

Entfernen Sie den Schreibtisch, an dem Sie arbeiten.

Rufen Sie die Person sofort an.

Einen Termin machen

Werfen Sie den Müll weg

Machen Sie Ihr Bett sofort nach dem Aufstehen.

Wenn Sie weiterhin auflisten, was Sie in 2 Minuten tun können, wird die Liste endlos.

Die Regel klingt sehr einfach. Wenn Sie denken: „Ich schicke diese E-Mail später“, widerstehen Sie dem Drang, etwas aufzuschieben. Denken Sie stattdessen so: „Das dauert nur 2 Minuten, ich mache es einfach jetzt.“

Wie man Faulheit loswird

Regel 2. Wenn eine Aufgabe mehr als 2 Minuten dauert, teilen Sie sie in mehrere Phasen auf.

Glauben Sie, dass sich Ihr Leben überhaupt nicht verändern wird, wenn Sie gleich nach dem Aufwachen mit dem Bettmachen beginnen? Es wird sich ändern, wenn Sie eine Gewohnheit entwickeln, und Gewohnheit schlägt Faulheit.

Sie müssen beispielsweise einen wichtigen Bericht schreiben. Das geht nicht in 2 Minuten. Sie können diese Aufgabe jedoch in weitere Teile aufteilen kurze Ziele, sowie:

Sammeln benötigtes Material

Forschung durchführen

Schreiben Sie eine Einleitung

Schreiben Sie Schritt für Schritt weitere Teile

Bearbeiten

Fragen Sie einen Freund nach seiner Meinung

Anpassen

Bericht senden

Wenn das Sammeln von Informationen mehr als 2 Minuten dauert, teilen Sie diese Aufgabe in kleinere Aufgaben auf. Was können Sie jetzt in 2 Minuten tun?

Sie können zwei Dokumente auswählen. Mach es jetzt. Wenn Sie diese Phase geschafft haben, sind Sie auf dem besten Weg, Ihr Ziel zu erreichen. Wie sie sagen, ist die Hauptsache, anzufangen.

Wie man Faulheit überwindet

Wie funktioniert die 2-Minuten-Regel im Leben?

Wenn man von dieser Regel liest, scheint alles ganz einfach zu sein, aber in der Praxis funktioniert sie wirklich: Sie ist zu einfach, um ignoriert zu werden.

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