Der beste Weg, um Brüste zu vergrößern. Methoden zur Brustvergrößerung zu Hause

Die Brust ist eine echte weibliche Waffe, die eine kluge Frau gekonnt einsetzt. Eine Schönheit mit prächtigen Brüsten lässt sich kein Mann entgehen. Was aber, wenn Ihre Oberweite von Natur aus nicht die gewünschte Größe erreicht hat? Es gibt mehrere Möglichkeiten, es zu Hause zu erhöhen. Sie sind überhaupt nicht kompliziert, aber was am meisten Freude macht, ist, dass Sie Ihr Ziel ohne chirurgischen Eingriff erreichen können.

Hormone

4 Hormone sind für die Größe der weiblichen Oberweite verantwortlich:

  • Östrogen;
  • Xenoöstrogen;
  • Prolaktin;
  • Testosteron.

Östrogen und Prolaktin sind für das Wachstum und die Vergrößerung der Brustdrüsen verantwortlich, während Xenoöstrogen und Testosteron diese Prozesse verlangsamen. Nach einer gründlichen Untersuchung wird Ihnen der Arzt die Hormonpräparate verschreiben, die das Verhältnis dieser 4 Hormone in Ihrem Körper wieder normalisieren. Wenn Sie Ihre Brüste vergrößern möchten, wird ein Anstieg von Östrogen und Prolaktin und ein Rückgang der Menge an Hormonen wie Xenoöstrogen und Testosteron als normal angesehen.

Welche Hormone und in welcher Dosis Sie einnehmen müssen, kann Ihnen nur ein Arzt sagen. Verlassen Sie sich in dieser Angelegenheit nicht auf sich und das Internet. Die Selbstmedikation kann schwerwiegende Folgen haben: angefangen bei einem hormonellen Ungleichgewicht bis hin zum Auftreten von Tumoren.

Essen

Seit unserer Kindheit haben wir alle von Kohl und seiner wunderbaren Eigenschaft gehört - die Brüste zu vergrößern. Einige sind skeptisch gegenüber einer solchen Aussage, aber vergebens ... Tatsache ist, dass Kohl den Prozess des Brustwachstums wirklich beschleunigt. Aber es gibt ein „aber“: Mehr als Sie geerbt haben, wird Ihre Oberweite nicht wachsen. Und die Wirkung des Kohlverzehrs kann nur von Mädchen unter 18-20 Jahren bemerkt werden, da nach diesem Alter die Wachstumsprozesse im Körper aufhören. Wir essen also Kohl in unbegrenzten Mengen bis zu 20 Jahren und wechseln dann zu anderen Produkten ...


Essen Sie zuerst proteinreiche Lebensmittel:

  • Milch und Molkereiprodukte;
  • Hühnerfleisch;
  • Fisch.

Ein Sud aus Hopfenzapfen ist natürliche Quelle das Hormon Östrogen. Trinken Sie den Sud einmal im Monat an 7 aufeinanderfolgenden Tagen. Volksheilmittel Zur Brustvergrößerung wird seit langem Getreide in Betracht gezogen: Hafer, Gerste, Hirse, brauner Reis. Davon können Sie Brei kochen oder Aufgüsse machen. Lagerhaus von Vitaminen weibliche Schönheit– einfach ungesättigte Fette: Leinsamen, Oliven, Avocados, Sesamsamen, fetter Fisch.

Physische Übungen

Das Aufpumpen der Brust, dh das Erhöhen des Volumens aufgrund der Muskeln, funktioniert nicht, aus dem einfachen Grund, dass in der weiblichen Brust keine Muskeln vorhanden sind. Es besteht aus Milchdrüsen und Fettschichten, so dass der Sport Ihnen nur hilft, die Muskeln um die Brust herum aufzupumpen, was sie richtig unterstützt. Die Brust selbst wird nicht größer. Aber es lohnt sich, nicht nur auf die Größe, sondern auch auf die äußere Attraktivität zu achten: Festigkeit, Festigkeit der Brust. Betrachten Sie daher die Hauptübungen, mit denen Sie ein ähnliches Ergebnis erzielen können:

  • Liegestütze: flacher Rücken, Betonung auf Socken, wir bringen das Kinn auf den Boden (10-20 Mal);
  • Drücken der Handflächen: Schließen Sie die Handflächen eng in einer Gebetsposition, platzieren Sie die Ellbogen auf Brusthöhe, drücken Sie so lange wie möglich, bis genügend Kraft vorhanden ist (5 Mal);
  • Das Strecken der Finger ist eine Übung, die das Gegenteil des Drückens der Handflächen ist: Wir verschränken unsere Finger, unsere Ellbogen befinden sich wieder auf Brusthöhe, wir versuchen, unsere Arme zu den Seiten zu spreizen, und bemühen uns (10 Mal).


Massage

Es ist notwendig, eine regelmäßige Massage in Form von kreisenden Bewegungen von der Brustwarze bis zu den Schultern durchzuführen. Sie können dies während des Duschens oder danach tun, indem Sie dafür eine fettende Creme verwenden.


Wenn Sie eine Brustvergrößerung zu Hause erreichen möchten, vergessen Sie Diäten, denn sie sind - schlimmste Feinde prächtige Büste. Wenn eine junge Dame anfängt, Gewicht zu verlieren, ist das erste, was zu tun ist, die Fettschicht in der Brust zu abbauen, bzw. ihre Größe nimmt ab.

Legen Sie einen normalen Bleistift unter Ihre Brust. Wenn er selbst bei gestrecktem Rücken an seiner Brust haftet und nicht herausfällt, müssen dringend Maßnahmen ergriffen werden, um die Form der Brust zu erhalten! Ich stelle fest, dass die meisten Frauen, die ihre Brüste mit Hilfe von „Wunderpillen“ oder chirurgischen Eingriffen vergrößern möchten, von Natur aus einfach faul sind. Natürlich ist es das Beste, einen astronomischen Betrag für eine mysteriöse bunte Packung Pillen zu bezahlen und nichts dagegen zu tun, darauf zu warten, dass Ihre Brüste wachsen einfacher Weg. Aber es gibt keine Ergebnisse! Es gibt eine andere Kategorie von Frauen, die keine Pillen nehmen, sondern ständig Push-up-BHs tragen. Solche BHs erhöhen natürlich optisch die Brust, aber sie haben einen Hauptnachteil: Wenn Sie wie eine luxuriöse sexy Löwin im Bett aussehen möchten, müssen Sie diesen „Push-up“ früher oder später ausziehen! Außerdem erzeugt ein solcher BH bei heißem Wetter den Effekt einer Sauna, was für die Brust völlig ungesund ist und Silikon kann hohe Temperatur"schwimmen", dich verwöhnen und Aussehen, und Stimmung.

Das Programm „Brüste in 2 Monaten um 1-2 Größen vergrößern“ hilft Ihnen, die Situation zu retten. Sie verbringen morgens und abends nur 20-25 Minuten damit. Aber dann haben Sie einen guten Grund, stolz auf sich zu sein und ... kaufen Sie sich endlich einen neuen Badeanzug oder einen schönen BH.

Um die Brüste zu vergrößern, ist es wünschenswert, das Programm während des wachsenden Mondes zu starten, am besten am 4. oder 5. Mondtag. Bevor Sie mit einem Brustvergrößerungsprogramm beginnen, müssen Sie einige einfache Vorbereitungen treffen.

1. Wir kaufen natürlichen Akazienhonig (Sie können Linden- oder jeden anderen Honig verwenden, wenn Sie keinen Akazienhonig finden) - 1 kg.

2. Wir kaufen in der Apotheke (oder bereiten uns selbst zu) folgende Kräuter: Minze, Kamillenblüten, Oregano (das auch „Frauengras“ genannt wird, weil es natürliche Phytohormone ähnlich den weiblichen Geschlechtshormonen enthält), Hopfenzapfen, Lindenblüten in gleiche Mengen. Alle diese Kräuter sind in Apotheken und sie sind preiswert.

3. Wir kaufen die folgenden ätherischen Öle: Geranium, Ylang-Ylang, Patchouli, Fenchel, Traubenkernöl sowie alle Babymassageöle.

4. Wir brauchen auch Meersalz für Bäder ohne aromatische Zusätze und 1 - 2 Liter Mineralwasser ohne Gas.

Um die Truhe zu vergrößern, bereiten wir im Voraus zwei Arten von Eiswürfeln vor.

1. Sorte Eiswürfel.

Nehmen Sie 2 Esslöffel der folgenden Kräuter: Oregano, Kamillenblüten, Hopfenzapfen, Lindenblüten, Minze. 1,5 Liter kochendes Wasser aufgießen und 15 Minuten im Dampfbad halten. Dann die Brühe abkühlen, durch 2-3 Lagen Gaze passieren und in Würfelformen gießen. Der Vorrat wird groß ausfallen, da Sie nur 1 Würfel pro Tag benötigen.

2. Art von Eiswürfeln.

Drücken Sie mit einem Entsafter oder von Hand den Saft einer großen Zwiebel aus, sodass etwa ein halbes Glas Saft entsteht. Zwiebelsaft durch ein Käsetuch abseihen. Fügen Sie 2 Esslöffel Akazien-, Buchweizen- oder Lindenhonig, den Saft einer halben Zitrone und 0,5 Liter stilles Mineralwasser hinzu. In Eiswürfelbehälter füllen und einfrieren. Wenn Sie haben allergische Reaktionen, verwenden Sie solche Würfel dann mit Vorsicht oder ersetzen Sie sie durch "Morgen" -Würfel.

Wir bereiten Brustöl und -tonikum vor, wenn wir die maximale Wirkung erzielen und die Brust um 2-3 Größen vergrößern möchten. Rezepte sind unten angegeben. Wenn es nicht möglich ist, ein Öl Tonic herzustellen, verwenden Sie Ihre gewohnte Creme für Brust und Dekolleté.

Hopfen zur Brustvergrößerung Jeden Abend bereiten wir einen Sud aus Hopfenzapfen zu, den wir am nächsten Tag trinken werden. Dazu 1 Esslöffel Hopfenzapfen in einer Thermoskanne 6-8 Stunden (nachts) mit 1,5 Tassen kochendem Wasser dämpfen. Hopfen enthält wie Oregano natürliche Phytoöstrogene. Es wird jedoch nicht empfohlen, sich auf die Einnahme von Oregano im Inneren einzulassen. Oregano kann stark beeinflussen Menstruationszyklus und regt den Appetit an. Hopfen eignet sich in dieser Hinsicht besser für die Herstellung eines Suds und hilft, die Brüste zu vergrößern.

Also, was machen wir täglich für 2 Monate, um die Brüste zu vergrößern?

Jeden Morgen, bevor wir auf die Toilette gehen, trinken wir ½ Tasse Hopfenzapfensud mit ½ oder 1 Teelöffel Honig. Trinken Sie den Sud 15 Minuten vor den Mahlzeiten. Der Hopfen selbst ist bitter, aber der Honig mildert diesen Nachgeschmack erheblich.

Um die Brust zu vergrößern, indem wir auf die Toilette gehen, führen wir nur 6 aus einfache Übungen vor dem Spiegel. Aber vorher lächeln wir unser Spiegelbild an, lächeln mit Liebe und aufrichtig - Sie sind eine Schönheit, und die Größe Ihrer Brust oder ihre Form spielt überhaupt keine Rolle! Du liebst dich selbst und akzeptierst jeden!

Dann heben wir gleichzeitig unsere Schultern an, ziehen sie so weit wie möglich zurück und senken sie ab - wir machen „korrekte Haltung“! Alle weiteren Übungen führen wir nur mit einer solchen Haltung durch und vergessen sie nicht.

Brustübung - Die erste Übung zur Brustvergrößerung.

Wir falten unsere Handflächen vor der Brust, die Hände sind im Bereich der Brustmitte in einer geraden Linie. Drücken Sie die unteren Teile der Handflächen kräftig aufeinander und halten Sie diese Position für einige Sekunden. Wir beginnen mit 10-15 Wiederholungen und steigern die Anzahl der Wiederholungen bis zum Ende der zweiten Woche schrittweise auf 40.

Zweite Übung zur Brustvergrößerung.

Wir falten unsere Hände wie bei der ersten Übung, heben sie aber über unseren Kopf. Die Arme sind immer noch in einer geraden Linie. Drücken Sie die unteren Teile der Handflächen kräftig gegeneinander. Wir beginnen mit 10-15 Wiederholungen und steigern die Anzahl der Wiederholungen bis zum Ende der zweiten Woche schrittweise auf 40.

Die dritte Übung zur Brustvergrößerung.

Die Arme werden am Körper abgesenkt und zur Seite gedrückt, die Handflächen sind offen und blicken nach hinten. Wir belasten die Rückenmuskulatur im Bereich direkt unter den Schulterblättern, sodass sich die Brust hebt. Gleichzeitig sollten sich die Schultern nicht heben, der ganze Körper ist bewegungslos. Wir beginnen mit 10-15 Wiederholungen und steigern die Anzahl der Wiederholungen bis zum Ende der zweiten Woche schrittweise auf 40.

Die vierte Übung zur Brustvergrößerung.

Die Arme sind an den Ellbogen gebeugt, die Finger ruhen auf den Schultern. Wir drehen mit unseren Händen 20-30 Mal in jede Richtung vorwärts und rückwärts.

Fünfte Übung zur Brustvergrößerung.

Wir stehen vor der Badezimmertür und gehen einen Schritt zurück. Wir legen unsere Handflächen auf die Türpfosten an den Seiten der Tür, Handflächen auf Schulterhöhe, Rücken und Beine gestreckt. Die Ellbogen sind leicht auseinander und auf Schulterhöhe in einer geraden Linie. Wir machen Liegestütze, beginnend mit 15 Wiederholungen und steigern uns allmählich auf 40.

Und die letzte, sechste Übung zur Brustvergrößerung.

Füße schulterbreit auseinander, Hände an den Gürtel gelegt, Finger nach unten. Wir stellen uns auf die Zehenspitzen, gleichzeitig versuchen wir, unsere Ellbogen hinter unserem Rücken so nah wie möglich aneinander zu bringen, und wir bewegen unsere Brust nach vorne. Wir beginnen mit 15 Wiederholungen und steigern uns allmählich auf 40.

Warum ist diese Reihe von Übungen gut für die Brustvergrößerung? Erstens ist es selbst für die körperlich am wenigsten vorbereitete Frau überhaupt nicht schwierig. Zweitens erfordert es keinen Besuch im Fitnessstudio und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Und schließlich sehen Sie Ihre Haushaltsmitglieder nicht und wissen nicht einmal, dass Sie im Badezimmer Brustübungen machen!

Nach dieser einfachen Gymnastik, für die Sie nur etwa 10-15 Minuten benötigen, gießen wir kaltes und gut warmes (aber nicht heißes!) Wasser auf die Brust, gießen zum Schluss angenehm warmes Wasser ein und tupfen die Brust leicht mit einem Handtuch ab Anschließend mit den von uns zubereiteten Kräuter-Eiswürfeln abwischen (nicht länger als 30 Sekunden auf jeder Brust, um eine Unterkühlung zu vermeiden). Nicht wischen, sondern die Feuchtigkeit trocknen lassen natürlich. Nachdem die Brüste getrocknet sind, schmieren Sie sie mit der Brust- und Dekolleté-Creme, die Sie normalerweise verwenden, oder einer pflegenden Körperlotion ein. Gleichzeitig machen wir eine leichte Massage in kreisenden Bewegungen in beide Richtungen und von der Brustwarze nach oben (aber nicht nach unten!), bis die Creme eingezogen ist. In diesem Fall ist es wünschenswert, die Haut nicht zu dehnen.

Damit ist der morgendliche Teil des Brustvergrößerungsprogramms abgeschlossen. Wenn Sie morgens keine Zeit haben, Übungen zur Brustvergrößerung zu machen, können Sie diese problemlos auf den Abend vor dem Duschen verlegen. Duschen, Eiswürfel und Massagen mit Sahne sind jedoch besser morgens durchzuführen.

Vergessen Sie zur Mittagszeit nicht, einen Sud aus Hopfenzapfen zu trinken, aber wenn Sie keine Gelegenheit haben, ihn mit zur Arbeit zu nehmen, ist es in Ordnung, 2 Mal am Tag zu trinken. Am Arbeitsplatz sitzend machen wir einmal täglich gegen 16 Uhr eine einzige Übung zur Brustvergrößerung, auf die die Kollegen gar nicht achten! Wir legen unsere Handflächen parallel zur Taille auf die Armlehnen des Stuhls, die Finger zeigen nach vorne, die Ellbogen liegen zurück. Gleichzeitig drücken wir mit beiden Händen die unteren Teile der Handflächen stark auf die Armlehnen, wiederholen mehrmals, aber mindestens 20. Und es lenkt von Müdigkeit ab und es ist nützlich für die Brust!

Vor dem Abendessen trinken wir wieder einen Sud aus Hopfenzapfen mit Honig

Zur Zeit Abendempfang seele, machen wir eine weitere einfache kurze Massage, um die Brüste mit einem Wasserstrahl in kreisenden Bewegungen zu vergrößern, ca. 3-5 Minuten, dann mit kühlem Wasser abspülen, die Brüste mit einem Handtuch abtupfen und erneut mit Eiswürfeln abreiben mal anders: mit Zwiebelsaft und Honig. Lassen Sie die Feuchtigkeit trocknen. Schmieren Sie die Brust mit einer leichten, nicht fettenden Creme oder Lotion. Ersetzen Sie die abendliche Brustcreme nach Möglichkeit durch eine Mischung aus Aromaölen, die Sie aus Fertigprodukten aus der Apotheke einfach zu Hause herstellen können. essentielle Öle.

Hier ist ein Rezept für diese Mischung, die hilft, die Brüste zu vergrößern:

30 ml Baby-Feuchtigkeitsöl (z. B. "Johnson" oder ein anderes) - als Grundlage der Mischung;

Traubenkernöl - 10 Tropfen;

Geranienöl - 10 Tropfen;

Ylang-Ylang-Öl - 10 Tropfen;

Fenchelöl - 5 Tropfen;

Patchouliöl - 5 Tropfen.

Sie können Traubenkernöl durch Kakaobutter ersetzen.

Rezept für ein hausgemachtes Tonikum, das hilft, die Brüste zu vergrößern:

Fügen Sie in 1 Glas Mineralwasser ohne Gas 2 Tropfen ätherische Öle von Geranie, Ylang-Ylang, Fenchel, Mandel und Muskatellersalbei hinzu. Sie können es in einer Glasflasche direkt im Badezimmer auf dem Regal aufbewahren.

Wenn Sie nicht ein oder zwei gefunden haben erforderliche Zutat- nicht beängstigend. Ein 3-Zutaten-Tonikum oder -Öl funktioniert auch.

Brust-Massage

Dann machen wir Akupressur zur Brustvergrößerung. Wir finden die 2 Punkte, die wir brauchen, über der Brust, wie in der Abbildung gezeigt, und üben 8-10 Drücke mit der Kuppe des Mittelfingers auf jeden der Punkte aus. Der Druck sollte von mittlerer Stärke sein mit einer Verzögerung an der Stelle für 3-5 Sekunden. Hier endet unser täglicher Teil des Programms „In 2 Monaten die Brust um 1-2 Größen vergrößern“.

Es bleiben angenehme wöchentliche Eingriffe, die durchgeführt werden müssen, um die Brüste zu vergrößern.

Wir machen 2 mal die Woche eine Brustmaske. Dazu müssen Sie 2 kneten Reife Banane bis zur Konsistenz von Sauerrahm 1 Esslöffel fein gehackt auf einer Kaffeemühle zum Brei geben Haferflocken oder Körner, 1 Esslöffel Akazien- oder Lindenhonig und gründlich mischen. Auf die saubere, trockene Brusthaut auftragen und mit Papiertüchern abdecken. Für die Dauer der Maske ist es ratsam, sich hinzulegen und zu entspannen. Nach 20 Minuten mit einem in hausgemachtes Tonic getauchten Tupfer abwaschen oder abwaschen Mineralwasser, die Haut trocknen lassen und eine pflegende Creme auftragen.

Ätherische Öle für die Brüste Einmal wöchentlich nehmen wir ein Bad mit Meersalz und 5 Tropfen Rosmarinöl, um die Brüste zu vergrößern. Rosmarinöl hat eine stärkende Wirkung auf die Haut der Brust, hilft, hässliche "Dehnungsstreifen" und schlaffe Haut loszuwerden. Dieses Bad verbessert die Durchblutung und fördert die aktive Zellerneuerung. Vor dem Bad ist es ratsam, ein leichtes Peeling der Brusthaut (oder des ganzen Körpers gleichzeitig) durchzuführen. Mischen Sie dazu 1 Esslöffel Sauerrahm oder Sahne mit 1 Esslöffel fein gemahlenem Küchensalz und reiben Sie die Brust leicht von unten nach oben, wobei Sie den Brustwarzenbereich umgehen. Es ist nicht notwendig, Gewalt anzuwenden, um die empfindliche Haut der Brust nicht zu verletzen. Dann abwaschen warmes Wasser mit Seife oder Duschgel und Sie können etwa eine halbe Stunde lang ein Bad nehmen. Meersalz es ist wünschenswert, sauber, apotheke, ohne aromatische zusätze zu verwenden. Nach dem Baden trocknen wir uns ab, ohne uns abzuwischen, und tragen eine pflegende Creme auf die Brust auf. Wichtiger Punkt: Es ist nicht ratsam, ein solches Bad unmittelbar vor dem Schlafengehen zu nehmen, es ist eine sehr belebende und stärkende Prozedur. Es ist besser, dafür einen freien Tag zu wählen und 2-3 Stunden nach dem Mittagessen ein Bad zu nehmen.

Nun ein paar Worte zur richtigen Ernährung während des Programms "Brüste in 2 Monaten um 1-2 Größen vergrößern".

Das Hauptaugenmerk in der täglichen Ernährung sollte auf Brot mit Kleie, Getreide, Eiern, Meeresfrüchten, Fleisch, "grünem" und "orangem" Obst und Gemüse (Karotten, Kürbis, Pfirsiche, Aprikosen, Zitrusfrüchte, Salat, Meer- und anderer Kohl) liegen , Kiwi). Pflanzliche Fette (Nüsse, Butter) sollten nicht aus der Ernährung ausgeschlossen werden, denn das Fehlen von Fetten in Ihrem Speiseplan wirkt sich sofort auf die Elastizität der Brusthaut aus. Es ist vorzuziehen, morgens grünen oder weißen Tee (oder eine Mischung aus diesen beiden Teesorten) zu trinken und Kaffee nicht zu missbrauchen. Sie können jedoch so essen, wie Sie es gewohnt sind, aber die Salzaufnahme reduzieren.

Das Geheimnis dieser Methode liegt in der natürlichen anatomischen Struktur weibliche Brust, das zu 90 % aus Fett besteht und sehr schlaffe Muskeln hat. Sie können die Brust um 1-2 und sogar 3 Größen vergrößern, nicht aufgrund des Wachstums der Brustdrüse selbst, sondern indem Sie die Brustmuskeln vergrößern, den Tonus dieser Muskeln erhöhen, die Haut der Brust straffen und verjüngen. Der Effekt wird einfach verblüffend sein, wenn Sie dieses Programm "Vergrößern Sie Ihre Brüste um 1-2 Größen in 2 Monaten" absolvieren, ohne faul zu sein und nicht zu vergessen, alle Verfahren und Übungen durchzuführen.

Für diejenigen, die ihre Brüste nicht vergrößern wollen, sondern sie einfach verschenken möchten tolle Figur, Sie können die Morgengymnastik im Badezimmer auf 3 Mal pro Woche reduzieren, nur "Morgen" -Eiswürfel verwenden und keinen Hopfenzapfen-Sud nehmen. Glauben Sie an sich selbst und glauben Sie an den Erfolg, dann werden Sie erfolgreich sein!

Wie man die Brüste zu Hause vergrößert, macht vielen Sorgen, weil Frauen eine schöne und feste Büste haben wollen.

Aber die Natur verleiht nicht jedem Rache, außerdem beginnen mit zunehmendem Alter selbst die Besitzer großartiger Formen über Korrektur und Straffung nachzudenken.

Ist eine Steigerung möglich Milchdrüsen zu Hause? Ja natürlich.

Es gibt Pillen für das Brustwachstum, Sie können Hormone nehmen, um Östrogen zu erhöhen, es gibt spezielle Übungen Bei der Brustvergrößerung können mit Massage gute Ergebnisse erzielt werden.

es gibt auch Volksweisen Brustvergrößerung. Es ist notwendig, all diese Optionen in Betracht zu ziehen, und das schöne Geschlecht wird einen bequemen Weg für sich selbst wählen.

Aber bevor Sie sich mit den Mitteln befassen, müssen Sie sich mit der Physiologie der Brustdrüsen vertraut machen und die Gründe für ihre geringe Größe herausfinden.

Gründe für die geringe Größe

Experten sind sich sicher, dass es nur zwei Gründe für die geringe Größe gibt - dies ist ein erblicher Faktor und Hormoneller Hintergrund.

Genetik ist sehr sehr wichtig, die Mutter gibt dem Kind Auskunft über die Konstitution, und dagegen ist nichts zu machen.

Was den hormonellen Hintergrund betrifft, so hat ein Teenager, wenn er während der Reifezeit nicht genügend Hormone (insbesondere Östradiol) hat, keine üppigen Brüste. Hormonmangel kann in folgenden Fällen auftreten:

  • Dysfunktion der Adnexe;
  • Störungen in den Nebennieren;
  • Fehlfunktion der Schilddrüse;
  • Probleme mit der Hypophyse.

Wenn diese Organe nicht richtig funktionieren, können sie dementsprechend auch nicht die richtige Menge an Hormonen produzieren.

Infolgedessen entwickeln sich die Brustdrüsen nicht zu ihrem vollen Potenzial und ihr Volumen bleibt klein.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Kinder mit hormonellen Störungen, die Frauen werden, kleine Brüste haben, können sie auch Probleme haben, ein Kind zu empfangen und zu gebären.


Ärzte bestehen daher auf regelmäßigen Untersuchungen von Jugendlichen durch Endokrinologen.

Zusätzlich zu diesen Faktoren kann die Brustgröße im Entstehungsprozess beeinflusst werden durch:

  • Rauchen;
  • Alkohol;
  • Drogen;
  • unausgewogene Ernährung;
  • betonen;
  • Einnahme von hormonellen Arzneimitteln, die nicht von einem Arzt kontrolliert werden.

Brustvergrößerung mit hormonellen Medikamenten

Eine Brustvergrößerung zu Hause ist mit Hilfe von Hormonpräparaten möglich. Welche Medikamente Sie einnehmen sollten, kann nur ein Arzt sagen.

Zunächst wird er feststellen, welche Hormone dem Körper fehlen. Dazu müssen Sie Blut zur Analyse spenden.

Basierend auf den erhaltenen Ergebnissen verschreibt der Endokrinologe Pillen zur Erhöhung und bestimmt die gewünschte Dosierung.

Nur in diesem Fall bringt die Einnahme von Hormonen keinen Schaden und schwerwiegende Folgen. Die unbefugte Verwendung solcher Medikamente kann zu sehr führen schwerwiegende Folgen- von Zyklusstörungen bis zu Tumoren.

Unabhängig davon muss über Pillen zur Brustvergrößerung gesprochen werden. Dies sind die gleichen Hormone, es ist äußerst gefährlich, sie unkontrolliert einzunehmen, insbesondere wenn Sie sie nicht in einer Apotheke, sondern bei privaten Händlern kaufen.


Seien Sie misstrauisch gegenüber Injektionen, die angeblich die Brust vergrößern (die Ausnahme ist eine Erhöhung der Hyaluronsäure - dies nicht-hormoneller Wirkstoff).

Alle Präparate für das Brustwachstum, seien es Pillen zur Erhöhung des Hormonspiegels, Injektionen und andere Mittel, sollten nur mit Erlaubnis eines Endokrinologen verwendet werden.

Östrogen

Dies ist die wichtigste weibliche Substanz. Seine Produktion beginnt zum Zeitpunkt der Pubertät. Dieses Hormon ist nicht nur für das Brustwachstum, sondern auch für rundliche weibliche Formen verantwortlich.

Wenn ein Mädchen einen Mangel an dieser Substanz hat, sieht ihre Figur aus wie die eines Mannes, und ihre Brüste sind möglicherweise nicht nur klein, sondern fehlen möglicherweise vollständig.

Überschüssiges Östrogen schadet jedoch noch mehr: Es verursacht Fettleibigkeit, provoziert Probleme mit Herz und Blutgefäßen, übrigens hört das Brustwachstum mit erhöhtem Östrogen vollständig auf.

Xenoestrogen

Dies ist ein Hormon, das die Produktion von Östrogen im Körper hemmt. Wir können sagen, dass es ein Produkt der Zivilisation ist, das unter dem Einfluss von schlechter Ökologie, Kosmetik und Haushaltschemikalien hergestellt wurde.

Damit Östrogen in den richtigen Mengen produziert werden kann, ist es notwendig, die Menge an Xenoöstrogen anzupassen.

Prolaktin

Wenn eine Frau schwanger wird, beginnt Prolaktin in ihrem Körper in großen Mengen produziert zu werden und ihre Brüste können erheblich zunehmen.

Wenn Sie jedoch nicht schwanger sind und Prolaktin fehlt, hilft ein Endokrinologe, dies zu korrigieren.

Testosteron

Obwohl es ein männliches Hormon ist, ist es immer im Körper einer Frau vorhanden. Die Frage ist, in welchen Mengen?

Wenn es mehr als nötig ist, kann eine Frau Anzeichen beobachten, die für das männliche Geschlecht charakteristisch sind - eine raue Stimme, Gesichtsbehaarung, unentwickelte Brustdrüsen.

Übrigens kann ein Testosteronüberschuss nicht nur krankhaft sein und durch unsachgemäße Anwendung von Hormonmitteln entstehen, sondern auch durch falsche Ernährung.

Die Überarbeitung der Ernährung hilft, die Brüste eines Mädchens zu Hause zu vergrößern. Es gibt Produkte zur Brustvergrößerung.

Genauer gesagt handelt es sich um ein Lebensmittel, das natürliches Östrogen enthält, das für die Brustvergrößerung sehr wichtig ist:

  • saure Sahne, Hüttenkäse (versuchen Sie fettarme Lebensmittel zu essen, sonst müssen Sie damit umgehen überschüssiges Fett Oberschenkel und Bauch)
  • Kohl;
  • köstliche Mischung aus Zitrone, Honig und Walnüssen;
  • Süßholzwurzel;
  • Meeresfrüchte und Seefisch;
  • Äpfel (grün);
  • Hühnerfleisch;


Wenn Sie diese brustvergrößernden Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie eine ganz erhebliche Wirkung erzielen.

Darüber hinaus wurde in Bezug auf Testosteron erwähnt, dass es in großen Mengen aus Produkten gewonnen werden kann.

Dazu gehören Zucker, dh alle Süßigkeiten - Kuchen, Süßigkeiten, Kekse usw. Dies ist ein direkter Weg zu einer kleinen Brustgröße.

Testosteron wird zunehmen und Östrogen wird abnehmen, was zu kleinen Brustdrüsen und der Suche nach Methoden zur schnellen Vergrößerung der Brüste führt.

Brustvergrößerungsmassage

Massage ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Brüste nicht nur zu straffen, sondern sie auch größer zu machen. Es gibt viele Techniken zum Massieren der Brustdrüsen - dies ist eine Kontrastdusche, Wasser und Vakuum.

Die Brustmassage kann in Salons durchgeführt werden, schließlich ist es nur das Einreiben mit einer pflegenden Creme.

Es ist wichtig, es richtig zu machen und Verletzungen der Brustdrüsen zu vermeiden.

Wenn Sie sich für eine Brustvergrößerung durch Massage entscheiden und diese Methode gleichzeitig zu Hause und alleine anwenden möchten, können Sie sich beraten lassen ein guter Spezialist, gehen Sie für eine Sitzung zu ihm und wiederholen Sie die Prozedur dann zu Hause.

Tatsache ist, dass die Brust ein sehr empfindlicher Teil ist. Weiblicher Körper, mit falscher und ungeschickter Massage, anstelle einer Brustvergrößerung, können ernsthafte und gefährliche Probleme damit erreicht werden. Bevor Sie Ihre Brust kneten und reiben, sehen Sie sich daher an, wie ein Profi es macht.

Erhöhung mit Jod

Nun gibt es viele Informationen über die dubiose Methode. Vielleicht hat diese Methode jemandem geholfen, aber es muss bedacht werden, dass bei längerer Anwendung dieser Substanz Verbrennungen auf der empfindlichen Haut der Brust auftreten können.

Darüber hinaus kann die Wirkung einer Brustvergrößerung mit Jod beeinträchtigt werden Schilddrüse- Ein Überschuss eines Mikroelements im Körper kann zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen.

Es gibt Kontraindikationen für die Verwendung von Jod - Schwangerschaft und Stillzeit, Tumore, Schilddrüsenprobleme, Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane.

Wenn Ihre Temperatur nach der Anwendung von Jod auf Ihrer Brust angestiegen ist, sollten Sie die Vergrößerungspräparate sofort so weit wie möglich von Ihrer Brust abwaschen und diesen Vorgang nicht wiederholen.

Übungen zur Brustvergrößerung

Du kannst Muskelmasse durch Training aufbauen.

Es ist gut, Liegestütze – von 5 bis 25 Mal – auf diese Weise zu machen Muskelmasse nimmt zu und gleichzeitig kämpfen Sie mit Fett und Schlaffheit in den Schultern und Unterarmen. Liegestütze müssen mit flachem Rücken ausgeführt werden und das Kinn sollte den Boden berühren.

Eine gute Übung ist das Drücken der Hände. Bringen Sie Ihre Handflächen vor Ihrer Brust zusammen, während Ihre Ellbogen auf gleicher Höhe mit Ihren Brustwarzen sein sollten.

Drücken Sie Ihre Handflächen fest zusammen und fixieren Sie diese Position, halten Sie sie so lange wie möglich durch, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie sie noch 5 Mal.

Führen Sie die Übung "Schere" mit Ihren Händen durch. Legen Sie sich auf den Rücken, nehmen Sie Hanteln in die Hände. Spreizen Sie langsam Ihre Hände und verbinden Sie sie, kreuzen Sie sie dann im Brustbereich und wickeln Sie sie hinter Ihrem Kopf auf.

Wiederholen Sie die Übung 10-15 Mal. Brustvergrößerungsübungen sind sehr effektiv und wohltuend für den ganzen Körper, sodass Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen können – vergrößern Sie die Brust und lösen Sie das Problem mit Fett an Stellen, an denen es nicht sein sollte.

  1. Reiben Sie einen Apfel und Kohl, fügen Sie 1 TL hinzu. Honig, gut mischen und 20 Minuten auf die Brustdrüsen auftragen, dann mit warmem Wasser abspülen.
  2. Eine Apfelmaske kann mit Honig und Butter hergestellt werden. Reiben Sie dazu einen Apfel, fügen Sie 1 TL hinzu. Butter und der gleichen Menge Honig alles gut vermischen bis eine homogene Konsistenz entsteht. Dann die Maske vorsichtig auf die Brust auftragen und eine halbe Stunde einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.
  3. Kartoffeln kochen, zerdrücken, Pflanzenöl, Honig und Sahne hinzufügen. Tragen Sie die Maske 20 Minuten lang auf die Brust auf.
  4. Den Rettich auf einer Reibe mahlen, den überschüssigen Saft auspressen und dem restlichen Brei Pflanzenöl hinzufügen. Die Mischung sollte gleichmäßig über Gaze verteilt und auf die Brust aufgetragen werden. Nach 15 Minuten mit warmem Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Kombiniert man Masken mit richtige Ernährung und einer speziellen Reihe von Übungen werden die Ergebnisse effektiver sein.


Physische Übungen. Indem Sie die Brustmuskeln stärken, werden Sie feststellen, wie sich ihre Form ändert. Die Brust strafft sich, hebt sich, wird elastischer und voller. Sport sollte regelmäßig durchgeführt werden, 3-4 mal pro Woche. Die beste Option- Machen Sie jeden zweiten Tag Brustübungen. Übung ist nicht erforderlich Fitnessstudio, gibt es Gruppen von Übungen, die einfach zu Hause gemacht werden können. Das einfachste:


  • Liegestütze vom Boden 10-15 mal, 1-3 Sätze, abhängig von Ihren Fähigkeiten, wenn es wirklich schwer ist, sich vom Boden hochzudrücken, legen Sie sich auf den Boden, knien Sie sich hin und machen Sie Liegestütze in dieser Position;

  • Liegestütze auf Stühlen – Sie brauchen 2 Stühle, setzen Sie sich auf einen und legen Sie Ihre Füße auf den zweiten, greifen Sie den Stuhl, auf dem Sie sitzen, mit Ihren Händen und beginnen Sie mit Liegestützen.

Wenn diese Übungen schwierig erscheinen, fangen Sie klein an - verbinden Sie Ihre Handflächen vor Ihrer Brust, halten Sie Ihre Ellbogen parallel zum Boden und drücken Sie Ihre Handflächen mit scharfen Bewegungen zusammen. Sie werden spüren, wie die Brustmuskulatur arbeitet und sich aufrichtet. Diese Übung sollte mehrmals täglich und so oft wie möglich durchgeführt werden. Übungen mit Kurzhanteln funktionieren effektiv. Wenn Sie keine Hanteln haben, nehmen Sie zwei 0,5-Liter-Flaschen und füllen Sie sie mit Wasser auf. Um die Aufgabe zu erschweren, können Sie die Flaschen dann mit Sand füllen. Denken Sie daran, dass die Hauptsache darin besteht, Ihre Fähigkeiten nicht zu überschätzen und mit kleinen Lasten zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen. Wenn die Übungen regelmäßig durchgeführt werden, ist das Ergebnis in einer Woche spürbar.


Massage und Selbstmassage wird auch helfen, die Milchdrüsen zu erhöhen. Sie können Ihren Partner bitten, Ihre Brüste zu massieren. Eine solche Aktivität wird sowohl Ihnen als auch ihm Freude bereiten. Sie können selbst massieren - es hilft nicht nur, die Brüste zu vergrößern , aber es ermöglicht auch die Selbstuntersuchung der Brustdrüsen auf das Vorhandensein von Siegeln und Neubildungen (und dies sollte einmal im Monat für jede Frau durchgeführt werden). Während Sie die Brüste massieren, können Sie Kakaobutter, Ylang-Ylang einreiben, die ebenfalls zur Brustvergrößerung beitragen. Volksrezepte Es wird empfohlen, Bierschaum in die Brust einzureiben, da er Hopfen enthält, der den hormonellen Hintergrund einer Frau beeinflusst und zur Brustfüllung beiträgt. Es ist wünschenswert, dass das Bier "lebendig" war.


Reiben mit einem Handtuch und einer Kontrastdusche Fördern Sie die Straffung der Brust, machen Sie sie fest und elastisch. Richten Sie die Dusche von unten nach oben auf die Brust und ändern Sie die Wassertemperatur dramatisch. Die Brusthaut wird glatter, der Hautturgor verbessert sich ebenfalls.


Essen Produkte, die die Brustvergrößerung fördern. Dazu gehören: Kohl, Hopfen, Hülsenfrüchte, einige Gewürze (Ingwer, Kurkuma, Oregano, Thymian, Salbei, Nelken), Leinsamen, Milchprodukte.


Der richtige BH- einer der Assistenten auf dem Weg zu schönen Brüsten. Die Brust enthält große Menge subkutanes Fett. Wählen Sie einen BH, der Ihre Brüste stützt und ihr die gewünschte Form verleiht. Mit der Zeit nimmt die Brust die Form dieses BHs an.


Verwenden Masken und Cremes zur Brustvergrößerung. Sie können im Laden gekauft oder zu Hause nach Rezepten gekocht werden, die in ganzen Sammlungen in Frauenforen gesammelt sind. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von im Laden gekauften Cremes: Achten Sie auf die Bestandteile, sie können Hormone enthalten, konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie sie verwenden.


Liebe deine Brüste so wie sie sind. Positive Emotionen beschleunigen immer den Weg zum Ziel. Bei regelmäßiger Anwendung von Übungen und anderemedstv result lässt Sie nicht warten!

 

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