شیاف گلیسیرین در دوران شیردهی. آیا می توان از شیاف گلیسیرین برای یبوست بعد از زایمان استفاده کرد؟

اسید فولیک یا ویتامین B9 همیشه در دوران بارداری و برای افرادی که کم خونی فقر آهن دارند تجویز می شود. این عنصر کمیاب در فرآیندهای مختلف بدن و به ویژه در طول تکامل نقش دارد.

ترکیب فولیک متعلق به گروه ویتامین B است و در بسیاری از غذاها مانند برنج، لوبیا و غیره یافت می شود. برای عملکرد صحیح سیستم گردش خون و سیستم ایمنی ضروری است.

هنگامی که ویتامین B9 وارد بدن می شود، به تتراهیدروفولات تبدیل می شود. این آنزیم در فرآیندهای بیوشیمیایی مختلف شرکت می کند. در مقابل این زمینه، اسیدهای آمینه و نوکلئوتیدهای لازم تولید می شوند.

این ریز عنصر بر عملکرد تولید مثل تأثیر می گذارد. همچنین دارای اثر سیتواستاتیک است - تقسیم سلولی پاتولوژیک را کاهش می دهد. علاوه بر این، ویتامین B9 بر عملکرد سیستم گوارشی تأثیر می گذارد.

این ترکیب در همانندسازی DNA شرکت می کند.

اسید فولیک عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند.در سه ماهه اول بارداری، از لحظه ای که لوله عصبی رشد می کند، ویتامین B9 بسیار ضروری است. برای رشد و عملکرد مناسب جفت مهم است. استفاده از این ویتامین برای هیپوویتامینوز و کم خونی توصیه می شود.

هدف و کمبود ویتامین B9 در زنان باردار

اگر زوجی قصد بچه دار شدن دارند، حتما باید با متخصص زنان مشورت کنند. پزشک مصرف ویتامین B9 را برای اهداف پیشگیرانه توصیه می کند. در سه ماهه اول هم تجویز می کند. خروجی اسید فولیکدر بدن تولید نمی شود. پر کردن از طریق غذا یا استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی اتفاق می افتد.

مصرف ویتامین B9 در دوران بارداری به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به بیماری های مرکزی را کاهش می دهد سیستم عصبی. بنابراین، مصرف این ویتامین هم هنگام برنامه ریزی و هم در هنگام حمل جنین بسیار مهم است تا از آن اجتناب شود عوارض احتمالیکودک دارد.

اغلب زنان باردار اغلب تشخیص داده می شوند. اسید فولیک نیز برای درمان این بیماری مصرف می شود. کمبود ویتامین می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود.اعتقاد بر این است که اسید فولیک به باردار شدن زن کمک می کند. استفاده از ویتامین B9 هنگام برنامه ریزی کودک به شما امکان می دهد از بسیاری از خطرات در دوران بارداری و همچنین آسیب شناسی های مختلف مادرزادی جلوگیری کنید.

کمبود ویتامین B9 می تواند منجر به اختلال در تشکیل لوله عصبی و همچنین ایجاد نقص های مختلف شود.

این می تواند باعث ایجاد شکاف لب، فتق مغزی، شکاف کام، اسپینا بیفیدا و غیره شود.لوله عصبی جنین متعاقباً به سیستم عصبی کودک تبدیل می شود. اگر بدن مادر باردار اسید فولیک کافی دریافت نکند، در آینده می تواند منجر به تاخیر در رشد، بدشکلی و غیره شود.آسیب شناسی لوله عصبی می تواند ناشی شود دلایل مختلفبنابراین کمبود این ویتامین دلیل اصلی آن نیست.

ارزش روزانه برای زنان باردار

محاسبه میزان ویتامینی که با غذا وارد بدن می شود بسیار دشوار است. دوز نرمال روزانه 400 میکروگرم است، به شرطی که کمبود ریز عنصر وجود نداشته باشد.در صورت کمبود، دوز به 500 میکروگرم افزایش می یابد. این همه توسط دکتر، بر اساس نتایج تجزیه و تحلیل تصمیم می گیرد.

نیاز به اسید در دوران بارداری افزایش می یابد. هنگام برنامه ریزی برای نوزاد، لازم است ویتامین B9 را برای مدت معینی مصرف کنید تا به مقدار لازم در بدن تجمع یابد. متخصصان زنان توصیه می کنند که از شش ماه قبل از لقاح مورد انتظار، مجتمع های ویتامین با ویتامین B9 مصرف کنید.

باید به خاطر داشت که بسیاری از داروها برای زنان باردار از قبل حاوی ترکیب فولیک هستند، بنابراین نیازی به مصرف ویتامین B9 اضافی نیست. این داروها عبارتند از: Pregnavit، Materna، Vitrum prenthal و غیره.

فرآورده های اصلی حاوی اسید فولیک:

برگ برگ
فولاسین
آپوفولیک

اگر زنی که زایمان کرده است قبلاً یک مورد ناهنجاری مادرزادی در فرزندش داشته باشد، دوز در روز به 2 گرم افزایش می یابد.

ویدئوی مفید - چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری در شرایط تغذیه مدرن متاسفانه یک ضرورت است. بدن نمی تواند بدون آن، به خصوص در شرایط رشد و نمو، و هر دومین زن باردار دچار کمبود این ویتامین است.

از آنجایی که اسید فولیک در دوران بارداری برای تشکیل اندام ها و سیستم های کودک، در درجه اول برای سیستم عصبی آن ضروری است، کمبود آن منجر به نقص های رشدی و سایر عواقب غیر قابل برگشت می شود.

اسید فولیک چیست و چرا جنین به آن نیاز دارد؟

تقسیم سلولی در بدن ما به طور مداوم و مداوم اتفاق می افتد، حتی اگر فرد بالغ باشد و برای مدت طولانی رشد نکرده باشد. سلول های پوست و دستگاه گوارش در حال تجدید هستند، سلول های خونی جدید دائما در حال تخریب و تشکیل هستند. برای اینکه تقسیم سلولی اتفاق بیفتد، زنجیره DNA در هسته آن باید دو برابر شود، هر سلول باید ژنوم کاملشخص این فرآیند بدون مشارکت فولات امکان پذیر نیست، یعنی برای حفظ زندگی و تجدید مداوم سلول های بدن به اسید فولیک نیاز داریم.

کمبود آن با علائم مشخصه اختلال در تقسیم سلولی آشکار می شود. بازسازی مخاط روده متوقف می شود - بیمار از حالت تهوع، استفراغ و اسهال رنج می برد، پوست و غشاهای مخاطی بازسازی نمی شوند - زخم ها در دهان ظاهر می شوند، پوست دردناک و تحریک می شود و تشنج آزار دهنده است. سلول های خونی بازسازی نمی شوند - کم خونی ایجاد می شود ...

بدن در حال رشد، در یک کودک یا نوجوان، به میزان بیشتری به اسید فولیک نیاز دارد، و تصور کنید جنینی که در رحم رشد می کند چه نیازهایی دارد، اگر هر هفته تعداد سلول های بدن خود را به طور تصاعدی افزایش دهد، و اگر شما کل بارداری را در نظر بگیرید، این میلیاردها تقسیم سلولی جدید.

در مراحل اولیه بارداری، هر گونه اشتباه در تقسیم سلولی منجر به عواقب کشنده و ایجاد نقص های رشدی می شود. بدترین چیز این است که سیستم عصبی کودک به ویژه حساس است و آن نقص هایی که با کمبود فولات در دوران بارداری ممکن است را هرگز نمی توان بعداً جبران کرد؛ نوزاد بدون مغز (آنسفالی، عدم وجود نیمکره های مغزی) غیرقابل درمان است.

اسید فولیک نام دومی دارد، ویتامین B9، طبیعت سعی کرده از بدن در برابر کمبود احتمالی محافظت کند. در بسیاری از محصولات یافت می شود و حتی میکروارگانیسم های روده قادر به تولید آن به طور مستقل هستند و این امر حیاتی را برای فرد فراهم می کنند. ویتامین ضروری. علاوه بر این، بدن ما می داند که چگونه آن را در ذخیره ذخیره کند؛ کبد ممکن است حاوی مقدار کافی اسید فولیک باشد تا کمبود آن را به مدت شش ماه پوشش دهد.

اما با وجود این، هر پنجمین نفر روی زمین کمبود آن را تجربه می کنند.

اگر مادر باردار در طول بارداری اسید فولیک کافی نداشته باشد، این می تواند منجر به عواقب زیر شود:

ناهنجاری های سیستم عصبی کودک، توسعه نیافتگی مغز، "باز شدن پشت"، زمانی که قوس های مهره ای به هم متصل نمی شوند و نخاع نوزاد تحت پوشش چیزی قرار نمی گیرد، فتق ستون فقرات و جمجمه؛ در صورت عدم وجود نقص های فاحش، تاخیر در رشد عصب روانی امکان پذیر است.

خطر سقط جنین و تولد زودرس، هیپوکسی و مرگ داخل رحمی کودک به دلیل نقص جفت تشکیل شده.

بسته به اینکه کدام سیستم اندامی در زمان کمبود اسید فولیک در دوران بارداری فعال‌تر بوده است، ایجاد هر گونه ناهنجاری دیگری ممکن است.

چرا کمبود فولیک اسید داریم؟

اگر اسید فولیک بسیار گسترده است و می تواند در بدن تولید شود، چرا به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنیم؟

مشکل به این دلیل به وجود می آید که رژیم غذایی انسان تقریباً عاری از سبزیجات تازه است، ما تمام مواد غذایی خود را حرارت می دهیم و حرارتاسید فولیک را از بین می برد. استفاده از آنتی بیوتیک ها و عادات غذایی میکرو فلور مفید روده را از بین می برد و در حال حاضر کسی برای تولید اسید فولیک درون زا وجود ندارد و بیماری های مزمن شایع دستگاه گوارش منجر به اختلال در جذب آن می شود.

چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

اسید فولیک تقریباً در تمام غذاها یافت می شود، برخی از آنها به ویژه غنی از آن هستند. تقریباً تمام سبزیجات با شاخ و برگ سبز تیره بسیار غنی از اسید فولیک هستند، به همین دلیل به آن اسید فولیک می گویند که در لاتین به معنای "برگ" است. اسفناج، مارچوبه، کاهو و هویج منابع عالی هستند. مقدار زیادی از آن در خربزه و زردآلو، توت فرنگی و هلو، آووکادو و کدو تنبل، لوبیا و فندق، آرد چاودار تیره و گندم کامل وجود دارد.

به هر حال، در ایالات متحده آمریکا، آرد معمولی برای فروش با اسید فولیک غنی شده است تا از کمبود این ویتامین در مقیاس جهانی جلوگیری شود.

اسید فولیک در بسیاری از آنها وجود دارد محصولات گوشتیبه عنوان مثال، در تخم مرغ، جگر، پنیر.

اگر سبزی ها را در معرض دید قرار نمی دادیم ذخیره سازی طولانی مدتو عملیات حرارتی - مشکلی مانند کمبود ویتامین B9 به سادگی نمی تواند ایجاد شود.

اسید فولیک در دوران بارداری طبیعی است

طبق گفته کارشناسان مختلف، هنجار اسید فولیک برای یک بزرگسال تنها از 200 تا 400 میکروگرم است. این مقدار کمی است؛ 100 گرم مارچوبه این نیاز را کاملاً پوشش می دهد. به طور طبیعی، هنجار اسید فولیک در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد؛ اکنون جنین در حال رشد در رحم از آن در مقادیر زیادی استفاده می کند. برای رشد تمام بافت های کودک، تشکیل جفت او، اسید فولیک ضروری است؛ هنجار در دوران بارداری برای این ویتامین از 600 تا 800 میلی گرم است. زنان مختلف.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

با توجه به مطالب فوق، مشخص می شود که مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک ضرورت حیاتی است و حتی سرسخت ترین مخالفان داروها نیز با این امر موافق هستند. اسید فولیک در دوران بارداری آسیبی نمی‌بیند، در صورتی که مصرف آن زیاد باشد، به سادگی از طریق ادرار دفع می‌شود و متابولیسم این ویتامین در دوران بارداری به میزان قابل توجهی تسریع می‌شود و دفع مازاد آن نیز افزایش می‌یابد.

استفاده از اسید فولیک در دوران بارداری، حتی از همان روزهای اول، همیشه برای پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین، در صورتی که یک زن واقعاً آن را داشته باشد، اقدام کافی نیست. واقعیت این است که ما در مورد بارداری فقط در هفته پنجم یا در طول عمر جنین 16-18 روزه می آموزیم. و تا این هفته، سیستم عصبی آینده کودک در حال توسعه است، به این معنی که اگر اسید فولیک وجود نداشته باشد، نقص رشد ممکن است. و جفت نیز شروع به تشکیل می کند، بنابراین، اگر به درستی رشد نکند، ممکن است باعث ختم بارداری شود. این بدان معنی است که بهترین کار این است که قبل از بارداری، هنگام برنامه ریزی بارداری، مصرف اسید فولیک را شروع کنید.

گروهی از زنان وجود دارند که اسید فولیک در دوران بارداری برای آنها ضروری است؛ مصرف باید هنگام برنامه ریزی شروع شود:

اگر کمبود ویتامین B9 در آزمایشگاه تایید شده باشد.
- اگر در گذشته سقط جنین داشته اید.
- اگر در خانواده خود یا شخصاً فرزندی با نقص رشد یا مرده زایی به دنیا آورده اید، سقط جنین را فراموش کرده اید.

در صورت تجویز اسید فولیک در دوران بارداری، چه مقدار و تا چه زمانی مصرف شود؟

مصرف آن در طول بارداری تا زمان زایمان در دوز پیشگیری کننده بهینه است. البته مهم ترین نکته مصرف آن در مراحل اولیه است، اما بعداً کودک به رشد و تکامل خود ادامه می دهد و البته برای روند موفقیت آمیز تقسیم سلولی به اسید فولیک نیاز است.

مقدار مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

دوز اسید فولیک در دوران بارداری برای هر زن به صورت جداگانه انتخاب می شود. اگر کمبود ندارید، در معرض خطر نیستید، 1 قرص اسید فولیک در روز، 1 میلی گرم، برای شما کافی است. این بیش از همه نیازهای شما و فرزندتان را پوشش می دهد.

علاوه بر این، اگر از داروهای مولتی ویتامین برای زنان باردار استفاده می کنید، به عنوان مثال، Materna یا Pregnavit، دیگر نیازی به مصرف اضافی اسید فولیک نیست، زیرا در دوز پیشگیرانه بهینه در این مجتمع های ویتامین گنجانده شده است.

با این حال، پزشکان ترجیح می دهند آن را ایمن بازی کنند و نه 1 میلی گرم اسید فولیک، بلکه 2-3 میلی گرم، یعنی 2-3 قرص در روز تجویز می کنند. کمبود ویتامین را می توان پنهان کرد، و با دانستن در مورد خطرات احتمالیو ایمن بودن مصرف دوزهای بالا، بهتر است به جای پوشش ندادن کمبود احتمالی، بیشتر از مقدار لازم این ویتامین دریافت کنید.

اگر کمبود ویتامین تایید شده وجود داشته باشد یا در معرض خطر سقط جنین یا نقص مادرزادی در کودک هستید، حتماً باید در دوران بارداری اسید فولیک برای شما تجویز شود، دوز آن بسیار بالاست، بیش از 5 میلی گرم در روز. برای این زنان باردار فولاسین تجویز می شود، این یک داروی درمانی و نه پیشگیری کننده است، دوز موجود در آن چندین برابر بیشتر از نیاز است.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری بر اساس رژیم توصیه شده توسط پزشک، خطر سقط جنین و سقط جنین را چندین برابر کاهش می دهد؛ پزشک و نه شما، نحوه مصرف آن را در مورد شما به شما می گوید.

از آنجایی که میزان مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک موضوع فردی است، داروهای مختلفی برای رفع نیازهای زنان مختلف تولید می شود. قیمت آنها نیز متفاوت است.

اسید فولیک در دوران بارداری قیمت:

اسید فولیک، قرص 1 میلی گرم - هزینه حدود 30 روبل برای 50 قرص.
فولاسین، 5 میلی گرم - قیمت 125 روبل. 30 قرص.
فولیو، 0.4 میلی گرم اسید فولیک و 0.2 میلی گرم ید - قیمت 320 روبل 150 قرص.

چه داروهایی وجود دارد و چگونه می توان اسید فولیک را در دوران بارداری مصرف کرد؟

قرص اسید فولیک

اسید فولیک موجود در قرص ها پرتجویزترین و ارزان ترین دارویی است که نیازهای مادر باردار را به طور کامل برآورده می کند. شرایط عادی. نحوه مصرف اسید فولیک توسط پزشک تجویز می شود؛ رژیم های دوز متفاوتی وجود دارد. به عنوان مثال، با نامنظم چرخه قاعدگیهنگام برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک را می توان فقط در نیمه اول چرخه تجویز کرد، اما بیشتر اوقات در دوز 1-3 قرص 1-3 بار در روز تجویز می شود. اگر به مستندات نگاه کنید، اسید فولیک را می توان با توجه به ویژگی های یک زن باردار خاص تجویز کرد. گیاهخواری که برای اولین بار به مقدار زیادی اسید فولیک دریافت می کند، بعید است که به اندازه یک زن باردار معمولی که به طور منظم به سبزیجات برگدار تازه دسترسی ندارد، به دوز مصرف نیاز داشته باشد.

فولاسین

فولاسین یک ترکیب اسید فولیک است که یک قرص آن حاوی 5 میلی گرم ویتامین است. این دوز بسیار زیاد است، نیاز روزانه را چندین بار پوشش می دهد، به همین دلیل است که دارو پیشگیرانه نیست، بلکه درمانی است. هنگامی که این ویتامین در چنین دوزهای هنگفتی تجویز می شود، حتی در دوران بارداری، این ویتامین ضرری ندارد، بیش از حد آن به سادگی توسط بدن دفع می شود.

فولاسین فقط در صورتی مصرف می‌شود که واقعاً کمبود ویتامین B6 توسط آزمایشگاه تأیید شده باشد؛ در همه موارد دیگر، پول دور ریخته می‌شود، مازاد آن به سادگی دفع می‌شود و کودک از آن سالم‌تر نخواهد بود.

برگ برگ

فولیو یکی از موفق ترین داروها برای مادران باردار است زودبارداری. این یک آماده سازی پیچیده حاوی ید (200 میلی گرم) و اسید فولیک (400 میلی گرم) است. این دوزهای پیشگیری کننده از هر دو دارو و داروی دیگر هستند و این امر نیاز به بلع قرص های اضافی را از بین می برد.

مولتی ویتامین برای زنان باردار

تمام مولتی ویتامین های زنان باردار حاوی اسید فولیک به میزانی است که نیاز مادر و جنین را تامین کند. Elevit و Materna حاوی 1 میلی گرم ماده، Pregnavit 750 میکروگرم، Vitrum prenatal 800 میلی گرم، Multitabs-prenatal 400 میلی گرم هستند. اینها دوزهای پیشگیرانه هستند، نه زیاد، اما کافی.

اسید فولیک در دوران بارداری، دستورالعمل داروها توسط پزشک مورد توجه قرار می گیرد، اما اجباری نیست، برای هر خانمی در دوز و بر اساس رژیم مناسب برای او تجویز می شود، بنابراین نباید از اینکه شما داروی اشتباهی برای شما تجویز شده و مانند دوست شما نیست. نحوه مصرف نیز ممکن است متفاوت باشد. در هر صورت، در دوران بارداری باید اسید فولیک مصرف کنید؛ این اسید فولیک به شما کمک می کند تا فرزندی سالم به دنیا بیاورید.

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری عملاً غیرممکن است، زیرا حداقل برخی از تظاهرات بالینی بیش از حد آن تنها در صورت مصرف 20-30 قرص در یک زمان ظاهر می شود. افراد عاقل دارو را در چنین دوز مصرف نمی کنند.

با این حال، نتایج مطالعات انجام شده در مورد استفاده از دوزهای بالای اسید فولیک در زنان باردار در بریتانیا، هنوز بحث برانگیز و نیازمند شواهد است.

دانشمندان بریتانیایی ادعا می کنند که اگر اسید فولیک بیش از حد در دوران بارداری وارد بدن زن شود، مصرف بیش از حد آن می تواند به تولد دوقلوها کمک کند. اسید فولیک اضافی در دوران بارداری و در مرحله برنامه ریزی به حاملگی چندقلویی کمک می کند. واقعیت اثبات نشده است و نیاز به تایید دارد.

اسید فولیک (ویتامین B9) - توضیحات، دستورالعمل استفاده، نحوه و مقدار مصرف هنگام برنامه ریزی بارداری و پس از لقاح، علائم کمبود و بیش از حد اسید فولیک، محتوای موجود در غذا، بررسی ها

متشکرم

سایت فراهم می کند اطلاعات پس زمینهفقط برای مقاصد اطلاعاتی تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!

اسید فولیکهمچنین به نام ویتامین B9 و یک ویتامین محلول در آب است که برای سیر طبیعی خون سازی در مغز استخوان و سنتز پروتئین ضروری است. با کمبود اسید فولیک، فرد دچار کم‌خونی ماکروسیتی می‌شود که از نظر ویژگی‌ها و مکانیسم ایجاد آن شبیه کم‌خونی مگالوبلاستیک یا پرنیشیوز ناشی از کمبود ویتامین B12 است.

اسید فولیک با غذا وارد بدن انسان می شود یا توسط میکرو فلور روده تولید می شود. این ویتامین پس از تبدیل شدن به شکل آزاد و رساندن آن به کبد، مغز استخوان و سایر اندام ها و بافت ها در خون جذب می شود.

اسید فولیک - ویژگی های کلی و نقش بیولوژیکی

اسید فولیک نام خود را از کلمه لاتین "folium" به معنای "برگ" گرفته است، زیرا بیشترین مقادیراین ویتامین در برگ های سبز سبزیجات مختلف مانند سالاد اسفناج و ... یافت می شود.ویتامین B9 علاوه بر اسید فولیک شامل تعدادی ترکیبات است که از مشتقات آن می باشد و با نام رایج با هم متحد شده اند. فولاسینیا فولات ها. اما از آنجایی که تمام ترکیباتی که با نام رایج "فولاسین" ترکیب می شوند، دارای فعالیت ویتامین هستند و توسط بدن جذب می شوند، در ادامه مقاله از مفاهیم "ویتامین B 9" و "اسید فولیک" به عنوان مترادف استفاده خواهیم کرد. تمام فولاسین ها

اسید فولیک می تواند نه تنها با غذا و مکمل های غذایی وارد بدن انسان شود، بلکه در یک سوم بالایی روده کوچک توسط میکروارگانیسم های میکرو فلور طبیعی تولید می شود. در بسیاری از موارد، اسید فولیک توسط میکرو فلور روده به مقداری تولید می شود که نیاز روزانه فرد را به طور کامل برآورده می کند. بنابراین، حتی اگر اسید فولیک از مواد غذایی به مقدار ناکافی تامین شود، علائم کمبود آن ممکن است ایجاد نشود، زیرا مقدار از دست رفته این ویتامین توسط میکرو فلورا در روده ها سنتز می شود.

ویتامین B9 برای تشکیل گلبول های قرمز خون در مغز استخوان ضروری است. واقعیت این است که اسید فولیک آنزیم هایی را فعال می کند که وقوع واکنش های بیوشیمیایی را تضمین می کند که در طی آن گلبول های قرمز بالغ تشکیل می شوند. بنابراین، با کمبود اسید فولیک، کم خونی ایجاد می شود.

علاوه بر این، ویتامین B9 برای سنتز پروتئین ها و DNA، و بر این اساس، برای تقسیم سلولی تمام اندام ها و بافت ها ضروری است. در حین تقسیم، سلول های جدید برای جایگزینی سلول های مرده یا آسیب دیده تشکیل می شوند. یعنی اسید فولیک روند ترمیم و جایگزینی عناصر سلولی مرده را با عناصر جدید تضمین می کند و در نتیجه ساختار طبیعی همه اندام ها و بافت ها را حفظ می کند. علاوه بر این، اسید فولیک رشد طبیعی جنین را به ویژه در 12 هفته اول بارداری تضمین می کند، زیرا در این دوره است که تقسیم سلولی بسیار شدید رخ می دهد و در طی آن تخمگذار اندام ها و بافت ها رخ می دهد.

از آنجایی که تشکیل سلول های جدید با سرعت های متفاوتی در بافت های مختلف اتفاق می افتد، نیاز به اسید فولیک در اندام های مختلف متفاوت است. بنابراین، بیشترین نیاز به اسید فولیک توسط بافت‌هایی که در آنها تجدید مکرر ترکیب سلولی رخ می‌دهد، یعنی پوست، غشاهای مخاطی، مو، خون، بیضه‌ها در مردان و تخمدان‌ها در زنان، احساس می‌شود. مراحل اولیهبارداری و غیره. به همین دلیل است که با کمبود اسید فولیک، اندام هایی که در آنها تقسیم سلولی شدید اتفاق می افتد، در درجه اول تحت تأثیر قرار می گیرند.

بنابراین، با کمبود اسید فولیک، اسپرم و تخمک معیوب تشکیل می شود، نقص های رشدی در جنین ایجاد می شود، پوست خشک، پوسته پوسته و شل می شود و بیماری های مختلفی در دستگاه گوارش ایجاد می شود. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که سلول‌های این اندام‌ها به شدت در حال تقسیم هستند و برای روند طبیعی این فرآیند به اسید فولیک نیاز دارند.

علاوه بر این، ویتامین B9 در تولید سروتونین، هورمون شادی که خلق و خوی طبیعی و تندرستی را تضمین می کند، نقش دارد. بنابراین، با کمبود اسید فولیک، فرد ممکن است دچار زوال عقل (زوال عقل)، افسردگی، روان رنجوری و برخی دیگر از اختلالات عملکرد مغز شود.

اسید فولیک در فرآیند انتقال تکانه های عصبی نیز نقش دارد. بنابراین، با کمبود اسید فولیک، نوریت و پلی نوریت ممکن است ایجاد شود.

اسید فولیک - کاربرد

اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری

اسید فولیک تنها ویتامینی است که همه زنان باردار باید حداقل تا 12 هفتگی مصرف کنند، زیرا در این دوره است که رشد سیستم عصبی و تشکیل سایر اندام ها و بافت های جنین رخ می دهد که برای آن فولاسین مورد نیاز است. با این حال، مصرف اسید فولیک از قبل در مرحله برنامه ریزی، بدون انتظار برای بارداری، به منظور ایجاد غلظت طبیعی این ویتامین در بافت ها توصیه می شود. در این مورد، تا زمان بارداری، تضمین می شود که زن کمبود اسید فولیک ندارد، که می تواند برای رشد و تکامل جنین و همچنین روند بارداری حیاتی باشد.

هنگام برنامه ریزی برای بارداری توصیه می شود 3 تا 4 ماه قبل از بارداری مورد انتظار مصرف فولیک اسید را شروع کنید به طوری که تا زمانی که تخمک بارور شده به دیواره رحم بچسبد، کمبود این ویتامین در بدن زن وجود ندارد. هنگامی که نتایج آزمایش نشان دهنده لقاح است، مصرف اسید فولیک باید حداقل تا هفته دوازدهم بارداری ادامه یابد . بعد از این سن حاملگی، در صورتی که خانم دچار کمبود این ویتامین نباشد، مصرف اسید فولیک را می توان به درخواست خانم قطع کرد یا ادامه داد. اگر علائم کمبود اسید فولیک وجود دارد، باید قبل از تولد در دوز فردی که پزشک تجویز می کند مصرف شود. علاوه بر این، اگر خانمی که از کمبود فولات رنج نمی‌برد، مایل باشد و توانایی مالی مصرف اسید فولیک را بعد از هفته ۱۲ بارداری داشته باشد، می‌تواند تا زمان تولد نیز این کار را انجام دهد. علاوه بر این، پزشکان و دانشمندان مصرف اسید فولیک را در مرحله برنامه ریزی و بعد از هفته دوازدهم بارداری قبل از زایمان توصیه می کنند. پزشکان مصرف اسید فولیک از ابتدا تا هفته دوازدهم بارداری را اجباری می دانند.

اهمیت استفاده از اسید فولیک در مرحله برنامه ریزی و در دوران بارداری به این دلیل است که این ویتامین برای تکثیر سریع سلول ها که در طول رشد جنین اتفاق می افتد ضروری است. با کمبود این ویتامین، ناهنجاری های سیستم عصبی ایجاد می شود و همچنین خطر سقط جنین، جفت، مرگ داخل رحمی جنین و غیره افزایش می یابد. بدین ترتیب مشخص شد که مصرف اسید فولیک در 12 هفته اول بارداریاز ناهنجاری های سیستم عصبی در جنین تا 70 درصد جلوگیری می کند.

علاوه بر این، فولاسین از سقط جنین، سقط خود به خود، سقط جنین، جفت و سایر عوارض بارداری که به ویژه در مراحل اولیه خطرناک هستند، جلوگیری می کند، زیرا تقریباً به طور اجتناب ناپذیری منجر به مرگ جنین می شود.

در مرحله برنامه ریزی بارداری در اکثر کشورها، از جمله کشورهای مستقل مشترک المنافع، پزشکان مصرف 400 میکروگرم اسید فولیک در روز را برای زنانی که قبلاً زایمان یا سقط جنین با نقص لوله عصبی نداشته اند، توصیه می کنند. اگر زنی سقط جنین یا تولد جنین با نقص لوله عصبی داشته است یا از داروهای ضد صرع یا سیتواستاتیک استفاده می کند، در این صورت دوز اسید فولیک در مرحله برنامه ریزی بارداری باید به 800 تا 4000 میکروگرم در روز افزایش یابد. دوز دقیق توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود. پس از بارداری، زنان باید اسید فولیک را با همان دوز مصرفی در مرحله برنامه ریزی تا هفته دوازدهم بارداری مصرف کنند.

اسید فولیک در دوران بارداری

آهن و اسید فولیک تنها موادی هستند که برای بهبود نتیجه و روند بارداری در همه زنان ثابت شده است. به همین دلیل است سازمان جهانیسازمان بهداشت (WHO) توصیه می کند که همه زنان باردار اسید فولیک و آهن را بدون شکست مصرف کنند.

ویتامین های حاوی اسید فولیک حتما باید از ابتدای بارداری تا هفته دوازدهم بارداری مصرف شوند. این بدان معناست که به محض اینکه یک زن متوجه بارداری خود شد، باید از همان روز شروع به مصرف اسید فولیک کند. اگر ویتامین B 9 قبل از بارداری در مرحله برنامه ریزی مصرف شده باشد، پس از لقاح باید مصرف آن را با همان دوز تا هفته 12 بارداری ادامه داد.

از هفته سیزدهم بارداری، زنان باردار مبتلا به کمبود این ویتامین یا داروهای کاهش دهنده جذب آن مانند داروهای ضد صرع و مالاریا و همچنین سیتواستاتیک ها باید اسید فولیک مصرف کنند. به تمام زنان دیگر از هفته سیزدهم بارداری توصیه می شود که مصرف اسید فولیک را تا زمان زایمان ادامه دهند، اما این کار ضروری نیست، اما توصیه می شود.

اگر از سه ماهه دوم یک زن شروع به مصرف مجتمع های مولتی ویتامین برای زنان باردار کند، دیگر نیازی به مصرف اسید فولیک اضافی نیست، زیرا این ویتامین در تمام مولتی ویتامین های مدرن گنجانده شده است. اگر این مجتمع های ویتامین در تمام دوران بارداری مصرف نشود، در مواقعی که خانم از آنها استفاده نمی کند، توصیه می شود اسید فولیک را جداگانه بنوشید.

در دوران بارداری، مصرف اسید فولیک با دوز 400 میکروگرم در روز برای زنانی که قبلاً زایمان یا سقط جنین کودکانی با نقص لوله عصبی نداشته اند، توصیه می شود. اگر زنی سابقه زایمان یا سقط خود به خود جنینی با نقص لوله عصبی داشته باشد، باید اسید فولیک را با دوز 1000 تا 4000 میکروگرم (1 تا 4 میلی گرم) در روز مصرف کند. علاوه بر این، زنان بارداری که از داروهای ضد صرع، ضد مالاریا یا سیتواستاتیک استفاده می کنند، باید دوز اسید فولیک را به 800 تا 4000 میکروگرم افزایش دهند. در این موارد مقدار مصرف ویتامین توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود.

زنان باردار باید اسید فولیک مصرف کنند، زیرا این ویتامین برای روند طبیعی بارداری و همچنین رشد و تکامل جنین بسیار مهم است. بنابراین، کمبود اسید فولیک یکی از عوامل محرک اصلی است که باعث سقط جنین، سقط خود به خود، جدا شدن جفت، مرگ داخل رحمی جنین و همچنین ایجاد نقص لوله عصبی در کودک می شود. اگر ناهنجاری های لوله عصبی در مراحل اولیه بارداری (حداکثر 8-9 هفته) ایجاد شود، تقریباً در همه موارد با زندگی ناسازگار است، یعنی مرگ جنین و سقط جنین رخ می دهد. اگر ناهنجاری های لوله عصبی پس از 8-9 هفته بارداری ایجاد شود، می تواند منجر به تولد کودکی با هیدروسفالی، فتق مغزی و غیره شود. علاوه بر این، حتی اگر کودک به دلیل کمبود اسید فولیک در بدن یک زن باردار دچار نقص لوله عصبی نشود، پس از تولد ممکن است دچار تاخیر شود. رشد ذهنی، روان پریشی ها ، روان رنجورها و غیره

علاوه بر این، کمبود اسید فولیک بر روند بارداری و رفاه عمومی خود زن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، با کمبود این ویتامین در یک زن باردار، خطر ابتلا به سمیت، افسردگی، پا درد و کم خونی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. کمبود اسید فولیک در بدن زن باردار می تواند به صورت علائم زیر ظاهر شود:

خستگی مزمن و تحریک پذیری؛
اعصاب؛
بی قراری، اضطراب؛
احساس سنگینی در معده؛
اختلال حافظه؛
بی تفاوتی؛
خشکی پوست و ریزش مو.

اگر یک زن باردار چهار یا بیشتر از علائم فوق را داشته باشد، این نشان می دهد که او از کمبود اسید فولیک رنج می برد. در چنین شرایطی باید خون اهدا کرد تا غلظت ویتامین B9 در آن مشخص شود که بر اساس نتایج آن پزشک دوز درمانی لازم اسید فولیک را انتخاب می کند که باید روزانه تا زمان زایمان مصرف شود. به طور معمول، غلظت اسید فولیک در خون 3 تا 17 نانوگرم در میلی لیتر است. هر چه سطح ویتامین در خون یک زن باردار کمتر باشد، دوز ویتامین مورد نیاز او بیشتر است.

میزان مصرف اسید فولیک در دوران برنامه ریزی و بارداری

در مرحله برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک باید در دوز 400 میکروگرم برای زنانی که قبلاً سقط جنین یا تولد کودکانی با نقص لوله عصبی نداشته اند مصرف شود. پس از بارداری، این زنان باید تا هفته 12 حاملگی با همان دوز (400 میکروگرم در روز) بدون شکست به مصرف اسید فولیک ادامه دهند.

اگر در گذشته زنی سقط جنین یا تولد فرزندانی با نقص لوله عصبی داشته است (به عنوان مثال، اسپینا بیفیدا، هیدروسفالی و غیره)، در مرحله برنامه ریزی باید اسید فولیک 1000 تا 4000 میکروگرم (1 تا 4 میلی گرم) مصرف کند. ) در روز. پس از بارداری، این دسته از زنان باید اسید فولیک را در همان دوز مصرف کنند، یعنی 1000 - 4000 میکروگرم در روز. که در موقعیت های مشابهدوز توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود.

اگر خانمی از داروهایی استفاده می کند که جذب اسید فولیک را کاهش می دهد (مثلاً داروهای ضد صرع، ضد مالاریا، سولفونامیدها، ضد چربی خون، ضد سل، سیتواستاتیک، نیتروفوران ها، داروهای حاوی الکل، گلوکوکورتیکوئیدها، آسپرین با دوز بالا)، در مرحله بارداری برنامه ریزی او باید اسید فولیک 800 تا 4000 میکروگرم در روز بنوشد. هنگامی که بارداری رخ می دهد، این دسته از زنان باید اسید فولیک را با همان دوز مصرفی در مرحله برنامه ریزی، یعنی 800 تا 4000 میکروگرم در روز مصرف کنند.

علاوه بر این، این زنان باید اسید فولیک را نه قبل از هفته دوازدهم بارداری، بلکه در طول بارداری یا در دوره ای که در طول آن داروهایی مصرف می کنند که جذب این ویتامین را مختل می کند، مصرف کنند. یعنی اگر داروها در طول بارداری مصرف شوند، اسید فولیک در دوزهای مشخص شده قبل از تولد مصرف می شود. اگر در مرحله‌ای از بارداری، زنی مصرف داروهایی را که باعث اختلال در جذب اسید فولیک می‌شوند، متوقف کند، باید اقدامات زیر را انجام دهد:

اگر این اتفاق قبل از هفته دوازدهم بارداری رخ داده باشد، ادامه مصرف اسید فولیک با دوز 400 میکروگرم در روز تا آغاز هفته سیزدهم ضروری است.
اگر بعد از هفته دوازدهم این اتفاق افتاد، یا باید مصرف فولیک اسید را قطع کنید یا ادامه دهید، اما دوز آن را به 400 میکروگرم در روز کاهش دهید.

اسید فولیک برای مردان

مردان نیز مانند زنان برای خون سازی طبیعی و عملکرد روده و معده و همچنین برای انتقال تکانه ها در طول رشته های عصبی به اسید فولیک نیاز دارند. با این حال، این نقش بیولوژیکی کلی اسید فولیک است که توسط آن در بدن انسان انجام می شود.

علاوه بر این، اسید فولیک برای بچه دار شدن چه برای مردان و چه برای زنان بسیار مهم است. بنابراین، این ویتامین B9 است که در فرآیند بلوغ و تشکیل اسپرم طبیعی، غیر معیوب و کامل در مردان شرکت می کند. و بنابراین، مصرف اسید فولیک توسط مردان احتمال بچه دار شدن سالم را افزایش می دهد.

در حین مطالعات اخیرثابت شده است که مصرف اسید فولیک با دوز 600 تا 1000 میکروگرم باعث کاهش تعداد اسپرم های معیوب می شود. شماره اشتباهکروموزوم ها 20 تا 30 درصد است که بر این اساس از تولد کودکان مبتلا به نقص های رشدی و بیماری های ژنتیکی مانند سندرم داون، سندرم شرشفسکی-ترنر، سندرم مارفان، سندرم کروتسفلد-ژاکوب و غیره جلوگیری می کند.

علاوه بر این، کاهش تعداد اسپرم های معیوب در حین مصرف اسید فولیک، احتمال لقاح را افزایش می دهد. بنابراین، مردی که اسید فولیک مصرف می کند، می تواند زن را سریعتر باردار کند و علاوه بر آن، فرزندان سالم تری به دنیا بیاورد.

به همین دلیل است که به مردان توصیه می شود غذاهای غنی از اسید فولیک مانند جگر، گوشت گاو، خوک، ماهی تن، ماهی قزل آلا، پنیر، حبوبات، سبوس، آجیل، سبزیجات برگ دار و غیره را در رژیم غذایی خود بگنجانند. علاوه بر این، مردان می توانند ویتامین ها یا مکمل های غذایی را برای دریافت اسید فولیک کافی مصرف کنند.

به طور جداگانه، لازم به ذکر است که پزشکان توصیه می کنند که مکمل های اسید فولیک را با دوز 800 میکروگرم در روز به مدت یک هفته پس از نوشیدن مقادیر زیاد الکل مصرف کنید. این توصیه با هدف جبران کمبود اسید فولیک در بدن یک مرد است که به ناچار پس از مصرف زیاد الکل ایجاد می شود، زیرا الکل اتیلیک جذب را مختل می کند و این ویتامین را از اندام ها و بافت ها پاک می کند.

اسید فولیک برای کودکان

از آنجایی که کمبود اسید فولیک اغلب در نوزادان کامل یا نارس یا کودکان خردسال ایجاد می شود، لازم است به دقت اطمینان حاصل شود که این دسته از نوزادان مقدار کافی ویتامین را از طریق غذا یا مکمل های غذایی دریافت می کنند.

کمبود اسید فولیک در کودکان منجر به عواقب منفی زیر می شود:

توسعه کم خونی ماکروسیتیک؛
کاهش وزن؛
مهار خون سازی؛
اختلال در روند طبیعی بلوغ غشای مخاطی دستگاه گوارش و پوست؛
افزایش خطر ابتلا به آنتریت، راش پوشک و تاخیر در رشد روانی حرکتی.

در جنین، نوزادان و کودکان سال اول زندگی، کمبود اسید فولیک به دلیل کمبود این ویتامین در بدن مادر در دوران بارداری یا محتوای کم آن در شیر خشک برای تغذیه مصنوعی ایجاد می شود. تغذیه طبیعی (تغذیه با شیر مادر) به رفع سریع کمبود اسید فولیک در نوزادان کمک می کند، زیرا شیر انسان حاوی مقادیر کافی برای نیازهای کودک در حال رشد است، حتی اگر خود زن از کمبود ویتامین B9 رنج می برد.

تغذیه مصنوعی کمکی به رفع کمبود اسید فولیک در نوزاد نمی کند، زیرا این ویتامین با گرم شدن شیر خشک از بین می رود. علاوه بر این، تغذیه مصنوعی می تواند منجر به کمبود اسید فولیک در نوزادی شود که بدون آن متولد شده است، به همین دلیل - تخریب ویتامین در فرآیند گرم کردن شیر خشک.

بنابراین، توصیه می شود ویتامین B9 را با دوز 100 میکروگرم در روز به نوزادان ترم زیر یک سال که از شیشه شیر تغذیه می کنند، بدهید. به نوزادان نارس، صرف نظر از نوع تغذیه، باید 100 میکروگرم اسید فولیک در روز داده شود، زیرا 2 تا 3 هفته پس از تولد دچار کمبود ویتامین می شوند و خطر عوارض عفونی افزایش می یابد.

اسید فولیک (ویتامین B9) هنگام برنامه ریزی بارداری: دستورالعمل استفاده و دوز، غذاهای توصیه شده، توصیه های یک متخصص ژنتیک - ویدئو

دستورالعمل استفاده از اسید فولیک

قوانین عمومی

اسید فولیک را می توان به صورت ویتامین ها یا مکمل های غذایی (مکمل های غذایی) برای جلوگیری یا رفع کمبود این ویتامین در بدن مصرف کرد. برای جلوگیری از کمبود، اسید فولیک باید در موارد زیر مصرف شود:

تغذیه ناکافی از نظر کمی یا کیفیت؛
افزایش نیاز به اسید فولیک (زنان باردار، مادران شیرده، نوزادان نارس، نوزادان تغذیه شده با بطری)؛
کاهش جذب اسید فولیک (به عنوان مثال، با الکلیسم، بیماری های التهابی روده، اسهال مزمن، سندرم سوء جذب، اسپرو، مصرف داروهای ضد صرع، داروهای با تری متوپریم، متوترکسات و غیره).
وجود سوء تغذیه (وزن پایین)، زخم در مخاط دهان، کم خونی و مزمن بیماری های التهابیروده ها

به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، اسید فولیک با دوز 200-400 میکروگرم در روز مصرف می شود. افزایش دوز پیشگیرانه اسید فولیک به 800 میکروگرم در روز، به ویژه برای مادران شیرده و کودکان خردسال مجاز است.

برای رفع کمبود اسید فولیک، آماده سازی ویتامین ها و مکمل های غذایی در دوزهای بالاتر نسبت به موارد پیشگیرانه مصرف می شود. در چنین مواردی، دوز توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود و می تواند به 75-80 میلی گرم در روز برسد. یعنی دوز درمانی اسید فولیک می تواند 200 برابر بیشتر از دوز پیشگیری باشد.

مصرف مکمل های اسید فولیک برای رفع کمبود آن در بدن در صورت وجود علائم زیر ضروری است:

کم خونی مگالوبلاستیک همراه با ترومبوسیتوپنی و لکوپنی؛
زبان قرمز خشک "لاک شده"؛
گاستریت آتروفیک یا فرسایشی؛
آنتریت همراه با اسهال؛
کندی رشد در کودکان؛
بهبود طولانی مدت زخم؛
نقص ایمنی؛
تشدید بیماری های عفونی مزمن؛
دمای بدن با درجه پایین، حداقل برای سه هفته ثبت شده است.
اختلال حافظه؛
تحریک پذیری؛
دشمنی با دیگران؛

همه شرایط و بیماری های فوق به دلیل کمبود اسید فولیک ایجاد می شوند، بنابراین مصرف این ویتامین به از بین بردن آنها کمک می کند، یعنی بهبودی، بهبود وضعیت عمومی، عادی سازی رفاه و فرآیندهای حیاتی.

بعلاوه، اسید فولیک در دوزهای درمانی در درمان پیچیده بیماری های زیر استفاده می شود:

التهاب روده؛
بیماری های اندام های خون ساز ( مغز استخوان، طحال، کبد)؛
هپاتیت مزمن؛
سیروز کبدی؛
آترواسکلروز؛
پسوریازیس؛
افسردگی؛
افزایش اضطراب؛
دیسپلازی دهانه رحم.

مقدار مصرف اسید فولیک

دوز اسید فولیک بستگی به این دارد که آن را به صورت پیشگیرانه یا پیشگیرانه مصرف کنید هدف درمانی. برای جلوگیری از کمبود اسید فولیک در پس زمینه یک رژیم غذایی متعادل از نظر کیفی و کمی، باید 200 میکروگرم در روز مصرف شود. اگر رژیم غذایی شما ضعیف است، مصرف 400 میکروگرم اسید فولیک در روز توصیه می شود.

برای رفع کمبود اسید فولیک که با نتایج آزمایش آشکار شد (غلظت خون زیر 3 نانوگرم در میلی لیتر)، باید در دوز 800 - 5000 میکروگرم در روز مصرف شود. در این مورد، دوز توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود و بر اساس غلظت اسید فولیک در خون با توجه به داده های آزمایش تنظیم می شود. برای رفع کمبود، اسید فولیک در دوزهای مشخص شده باید به مدت 20 تا 30 روز مصرف شود. پس از این، توصیه می شود به مصرف اسید فولیک در یک دوز پیشگیری کننده (200 - 400 میکروگرم در روز) تغییر دهید، که می توان آن را برای چند ماه ادامه داد تا وضعیت سلامتی به طور کامل عادی شود و تمام علائم کمبود از بین برود.

برای درمان کم خونی ناشی از کمبود فولات، آماده سازی ویتامین B9 باید با دوز 1000 میکروگرم در روز مصرف شود تا زمانی که تصویر خون و سطح هموگلوبین عادی شود.

اما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود فولات و رفع کمبود ویتامین B9 در بدن افراد مبتلا اعتیاد به الکلسندرم سوء جذب، نارسایی کبد، سیروز کبدی و همچنین کسانی که معده خود را برداشته اند یا تحت استرس هستند، دوز اسید فولیک به 5000 میکروگرم در روز افزایش می یابد.

در درمان پیچیده بیماری های مختلف (آترواسکلروز، دیسپلازی دهانه رحم، پسوریازیس و غیره)، اسید فولیک باید در دوزهای بسیار بالا - از 15 تا 80 میلی گرم در روز (15000 - 80000 میکروگرم) مصرف شود که به صورت جداگانه توسط پزشک تعیین می شود.

چه مقدار اسید فولیک باید مصرف کنید؟

در دوزهای پیشگیرانه اسید فولیک از 400 میکروگرم در روز تجاوز نمی‌کند و می‌توان به مدت دلخواه مصرف کرد.

در درمان کمبود اسید فولیک ویتامین موجود در دوزهای دارویی باید 20 تا 30 روز مصرف شود. پس از این، باید به مصرف اسید فولیک در دوزهای پیشگیرانه (200 تا 400 میکروگرم در روز) روی آورید.

در درمان کم خونی ناشی از کمبود فولات ویتامین باید تا زمانی که تصویر خون عادی شود (ناپدید شدن گلبول های قرمز غول پیکر از آن) و سطح هموگلوبین مصرف شود.

هنگام استفاده از اسید فولیک در درمان پیچیده بیماری های مختلف مدت زمان استفاده از آن در هر مورد خاص توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود. با این حال، معمولاً در چنین مواردی اسید فولیک در دوزهای بالا برای مدت طولانی مصرف می شود.

چگونه ویتامین B9 مصرف کنیم؟

آماده سازی اسید فولیک باید بدون توجه به غذا به صورت خوراکی مصرف شود. قرص ها یا کپسول ها را باید به طور کامل، بدون جویدن، گاز گرفتن یا خرد کردن به روش دیگری، اما با مقدار کمی آب بلعید.

یک فرد در روز به چه مقدار اسید فولیک نیاز دارد؟

برای پوشش کامل نیاز روزانه به اسید فولیک، کودکان و بزرگسالان باید روزانه مقادیر زیر از این ویتامین را دریافت کنند:

نوزادان تا شش ماه - 65 میکروگرم در روز.
کودکان 7 تا 12 ماه - 85 میکروگرم در روز؛
کودکان 1 تا 3 سال - 150 تا 300 میکروگرم در روز؛
کودکان 4 تا 8 ساله - 200 تا 400 میکروگرم در روز؛
کودکان 9 تا 13 ساله - 300 - 600 میکروگرم در روز.
کودکان 14 تا 18 ساله - 400 - 800 میکروگرم در روز.
مردان و زنان بالای 19 سال - 400 - 1000 میکروگرم در روز.
زنان باردار و مادران شیرده - 600 - 1000 میکروگرم در روز.

برای بزرگسالان، مصرف کافی و کافی اسید فولیک برای تامین نیازهای بدن 500 تا 600 میکروگرم در روز است.

کمبود فولات

کمبود اسید فولیک در حال حاضر در کشورهای مستقل مشترک المنافع رایج است سازمان های بین المللی 66 تا 77 درصد مردم از کمبود این ویتامین رنج می برند. کمبود اسید فولیک اغلب در زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان خردسال مشاهده می شود.

کمبود ویتامین B9 ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

1. دریافت ناکافی ویتامین از غذا (رژیم غذایی ناکافی از نظر کمی یا کیفی).

2. افزایش نیاز به ویتامین (بارداری، شیردهی، دوره های رشد شدید در کودکان و نوجوانان، بیماری های پوستی، کم خونی همولیتیک و غیره).

3. جذب ضعیف اسید فولیک در روده تحت انواع مختلف بیماری های مزمن(به عنوان مثال، آنتریت، اسهال مزمن، اسپرو، سندرم سوء جذب و غیره).

4. اتصال اسید فولیک و کاهش جذب آن در حین مصرف معین داروها، مانند:

داروهای حاوی الکل؛
پنتامین؛
تریامترن؛
پیریمتامین؛
تری متوپریم؛
آمینوپترین؛
آمتوپترین؛
سولفونامیدها؛
داروهای ضد صرع؛
ضد مالاریا؛
داروهای ضد سل؛
داروهای ضد چربی خون؛
سیتواستاتیک؛
فرآورده های حاوی نیتروفوران؛
گلوکوکورتیکوئیدها؛
آسپرین در دوزهای بالا

کمبود اسید فولیک با علائم زیر آشکار می شود:

کم خونی مگالوبلاستیک؛
ترومبوسیتوپنی (تعداد کم پلاکت در خون)؛
لکوپنی (تعداد کم گلبول های سفید)؛
افزایش سطح بیلی روبین در خون؛
کیلوز (رنگ پریدگی، خیساندن، ترک های عرضی و حاشیه قرمز روشن در محل اتصال لب های پایین و بالایی)؛
گلوسیت گانتر (زبان خشک، قرمز، "لاک شده")؛
ازوفاژیت؛
ورم ملتحمه؛
گاستریت آتروفیک یا فرسایشی؛
آنتریت همراه با اسهال؛
استئاتوره.

کمبود شدید اسید فولیک باعث کندی رشد در کودکان و بهبودی طولانی مدت می شود

چیزی مانند اسید فولیک در دوران بارداری تقریباً برای همه افراد تجویز می شود، به خصوص در زمان برنامه ریزی بارداری و سه ماهه اول آن. حتی مخالفان سرسخت مصرف داروها در دوران بارداری با اسید فولیک رفتار مطلوبی دارند. و این درست است، زیرا کمبود این ویتامین در بدن مادر آینده (و اسید فولیک ویتامین B9 است) مملو از عواقب ناخوشایند جدی است. در دوران بارداری، دوز کافی اسید فولیک بسیار مهم است، زیرا B9 در سنتز DNA، در روند رشد و تقسیم سلولی و در فرآیند خونسازی نقش دارد. اسید فولیک در طول رشد سیستم عصبی جنین ضروری است و از ایجاد نقص در لوله عصبی، مغز و غیره جلوگیری می کند.

· اسید فولیک در دوران بارداری: مقدار مصرف

پزشکان می گویند که هر دومین زن باردار کمبود شدید ویتامین B9 (اسید فولیک) را تجربه می کند. به همین دلیل تجویز و دوز کافی اسید فولیک در دوران بارداری ضروری است. کمبود آن هم برای خود مادر و هم برای جنین داخل رحم بسیار خطرناک است. باعث ایجاد تخلفات جدی مانند:

ایجاد نقص در سیستم عصبی جنین (فتق مغزی، عدم وجود مغز، هیدروسل، اسپینا بیفیدا).
ایجاد نقص سیستم قلبی عروقی، "شکاف لب" (شکاف لب)؛
اختلال در روند تشکیل جفت در یک زن باردار؛
افزایش خطر جدا شدن جفت، سقط خود به خود، سقط جنین، زایمان زودرس، عقب ماندگی جسمی و ذهنی رشد جنین و سایر مشکلات سلامتی مادر و کودک؛
کم خونی زنان باردار و با کمبود شدید ویتامین B9 به ناچار کم خونی مگالوبلاستیک ایجاد می شود که می تواند برای زن باردار و کودک کشنده باشد.

در عین حال، نباید از یک افراط به دیگری عجله کرد، اگرچه، متأسفانه، بسیاری این کار را انجام می دهند: خوش بین ها به "داستان های ترسناک پزشکی" اعتقادی ندارند و بدبین ها آماده هستند که با عجله به داروخانه پس از بند اول هجوم ببرند. مقاله و قورت دادن تن از داروهایی که می تواند کمبود اسید فولیک در دوران بارداری را برطرف کند. اولی و دومی هر دو اشتباه هستند؛ همه چیز به یک «میانگین طلایی» نیاز دارد. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، دوز روزانه اسید فولیک در دوران بارداری باید با کمپلکس های ویتامین برای زنان باردار تکمیل شود. اما مصرف دوز زیاد اسید فولیک در دوران بارداری همیشه توجیه نمی شود و مصرف مکمل های ویتامین B9 اغلب تجویز نمی شود. به هر حال، در دوران بارداری بهتر است به پزشکان خود گوش دهید و از مصرف اسید فولیک امتناع نکنید. نکته اصلی این است که دوز اسید فولیک با در نظر گرفتن نیازهای بدن زن در یک لحظه خاص به درستی تنظیم شود.

· اسید فولیک در دوران بارداری: دوز روزانه و نیاز بدن

به گفته پزشکان، نیاز به ویتامین B9 برای یک بزرگسال 200 میکروگرم در روز (0.2 میلی گرم) است. ، تامین نیازهای بدن در دوران بارداری به طور طبیعی افزایش می یابد. در این مورد، حداقل "دوز روزانه" 400 میکروگرم در روز (0.4 میلی گرم) است. در بیشتر موارد، دوز اسید فولیک در دوران بارداری به 800 میکروگرم در روز (0.8 میلی گرم) می رسد. و هنگامی که یک زن باردار در معرض خطر باشد (زمانی که کمبود ویتامین B9 در نتیجه تحقیقات و آزمایشات ثابت شود)، دوز روزانه اسید فولیک می تواند تا 5 میلی گرم در روز افزایش یابد.

چگونه بفهمیم داروهای داروییویتامین B9، آیا دوز روزانه اسید فولیک در مورد شما کافی است؟ ابتدا به توصیه های پزشک خود گوش دهید، اصرار داشته باشید که دوز اسید فولیک بر اساس نتایج آزمایش تجویز شود و نه فقط برای اهداف پیشگیرانه؛ اگر شک دارید، با پزشک دیگری مشورت کنید. و دوم اینکه همیشه دستورالعمل ها را با دقت بخوانید.

· اسید فولیک در دوران بارداری: دوز در آماده سازی

رایج ترین قرص های حاوی 1000 میکروگرم (1 میلی گرم) اسید فولیک هستند. اغلب دوز توصیه شده اسید فولیک در دوران بارداری یک قرص از این دارو در روز است. مصرف بیش از حد در این مورد به سادگی غیرممکن است.

در صورت کمبود شدید ویتامین B9 در بدن زن حامله، به احتمال زیاد قرص های اسید فولیک قوی تری در دوران بارداری تجویز می شود: فولاسین" یا " آپوفولیک" یک قرص از این داروها حاوی 5000 میکروگرم (5 میلی گرم) فولاسین است و این یک دوز درمانی اسید فولیک است.

شما همچنین باید مصرف سایر ویتامین ها و مجتمع ها را برای زنان باردار یا به عبارت بهتر ترکیب آنها را در نظر بگیرید. به طور معمول، تمام این داروها حاوی دوز مورد نیاز اسید فولیک هستند. به عنوان مثال، در دارو " برگ برگ"حاوی 400 میکروگرم فولاسین و 200 میکروگرم ید، آماده سازی" Elevit"و" ماترنا"حاوی 1000 میکروگرم (1 میلی گرم)، در" چند زبانه- 400 میکروگرم اسید فولیک، در از آن عبور کنید"- 750 میکروگرم و قرص ویتامین" ویتروم قبل از تولدحاوی 800 میکروگرم ویتامین B9 است.

به عنوان یک قاعده، اگر یک زن باردار از هر یک از این داروها یا داروهای مشابه دیگر استفاده می کند، اسید فولیک مکمل لازم نیست. البته به شرطی که کمبود فولاسین در بدن وجود نداشته باشد. اما اگر در دوران بارداری علاوه بر ویتامین ها، قرص فولیک اسید نیز تجویز می شود، باید به میزان این ویتامین در آن نیز توجه شود تا بتوان مقدار مصرف روزانه اسید فولیک را به درستی محاسبه کرد.

و البته نمی توان این سوال را نادیده گرفت: آیا مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری ممکن است و چه خطری برای نوزاد و مادر باردار دارد؟ ما عجله می کنیم تا به شما اطمینان دهیم: اسید فولیک برای انسان کاملاً غیر سمی است. مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری تنها زمانی رخ می دهد که دوز دارو را صدها برابر بیشتر از نیاز مصرف کنید - این تقریباً 25-30 قرص در روز است. سایر مازاد نیاز روزانه، ویتامین های اضافی، به سادگی از بین می روند بدن زنبدون هیچ عواقبی با این حال، دوز اسید فولیک در دوران بارداری باید کافی باشد، یعنی مقداری که نیاز بدن به آن را برآورده کند.

ویتامین B9 اضافی به خودی خود از بدن دفع می شود، اما استفاده طولانی مدت از دوزهای بالای فولاسین می تواند تهدیدی برای هر دو باشد: محتوای ویتامین B12 در خون کاهش می یابد که می تواند منجر به کم خونی شود. خانم باردار، اختلالات گوارشی و تغییرات در عملکرد کلیه ممکن است رخ دهد، افزایش تحریک پذیری عصبی. اگر روزانه 15-10 میلی گرم از دارو را به مدت 3 ماه یا بیشتر مصرف کنید، ممکن است این اتفاق بیفتد. بعید است که هر زن کافی 15 قرص را در یک روز ببلعد. به عبارت ساده، مصرف بیش از حد تصادفی اسید فولیک در دوران بارداری غیرممکن است.

دانشمندان نروژی یک آزمایش علمی انجام دادند که در نتیجه این واقعیت زیر مشخص شد: در زنان باردار که پلاسمای خون آنها مشاهده شد. افزایش سطحویتامین B9، کودکانی که به دنیا می آیند یک و نیم برابر بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های آسم هستند. اما، متأسفانه، دانشمندان هیچ دوز خاصی را که باعث افزایش یا مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری شود، شناسایی نکرده اند.

بنابراین، اگر نگران این هستید که دوز تجویز شده بیش از حد بالا است، در این مورد با پزشک دیگری مشورت کنید. اما، همانطور که قبلا ذکر شد، اگر مقدار اضافی آن اندک باشد، مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری خطرناک نیست.

· اسید فولیک در غذاها در دوران بارداری

خوب، برای کسانی که هنوز به شدت بر بارداری "بدون دارو" اصرار دارند، می توانیم مجموعه ای از محصولات را برای رژیم غذایی روزانه در دوران بارداری ارائه دهیم که حاوی مقدار زیادی ویتامین B9 در ترکیب آنها است:

هر سبزی که برگ سبز تیره دارد ( نخود سبزعدس، لوبیا، اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، مارچوبه، کلم، پیاز سبز، هویج، چغندر، گوجه فرنگی، سویا)
برخی از میوه ها (هلو، هندوانه، خربزه)،
گردو, دانه های آفتابگردان,
محصولات نانوایی تهیه شده از آرد سبوس دار،
غلات گندم سیاه، جو و برنج،
جوانه گندم،
شیرخشک، کفیر، پنیر، پنیر دلمه،
زرده تخم مرغ،
جگر گاو,
خاویار

بر کسی پوشیده نیست که یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند کمبود هر گونه ویتامین در بدن را جبران کند. اما اگر پزشکتان گفت که به دلیل کمبود اسید فولیک نیاز به مصرف دوزهای اضافی دارید، بحث نکنید. اسید فیلیک در بدن جمع نمی شود، این خاصیت را ندارد، مازاد آن دفع می شود و کمبود آن باید با غذاها و ویتامین ها جبران شود. بنابراین، ابتدا از کمبود خلاص شوید و تنها پس از آن به "فلسفه عاری از مواد مخدر" پایبند باشید. خوب، و برعکس: اجازه دهید همه اطرافیان شما "شما نیاز دارید" را تکرار کنند - بدون مشورت با پزشک هیچ قرصی مصرف نکنید!

سلامتی برای شما و بچه های کوچکتان در شکم!

یانا لاگیدنا مخصوص سایت

و کمی بیشتر در مورد موضوع بارداری، اسید فولیک در روز، ویدئو:

اسید فولیک ویتامین B9 است که کمبود آن در بدن مادر باردار می تواند عواقب ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. ویتامین B9 در سنتز DNA، در فرآیند خون سازی، در فرآیند تقسیم سلولی و رشد نقش دارد.

این ویتامین همچنین برای تشکیل سیستم عصبی جنین ضروری است، از بروز نقص های مغز، لوله عصبی و غیره جلوگیری می کند.

کمبود اسید فولیک در دوران بارداری

تخمین زده می شود که کمبود اسید فولیک در هر دوم بارداری اتفاق می افتد. و این نه تنها برای کودک متولد نشده، بلکه برای مادر نیز خطرناک است. کمبود اسید فولیک می تواند باعث شود:

تشکیل نقایص سیستم عصبی (فتق مغزی، اسپینا بیفیدا، هیدروسفالی و غیره)؛
نقص سیستم قلبی عروقی؛
اختلال در فرآیندهای رشد جفت؛
افزایش احتمال سقط جنین خود به خود، زایمان زودرس، رشد غیر طبیعی جنین، مرده زایی، جدا شدن جفت و غیره.

با کمبود اسید فولیک، زنان بیشتر علائم سمیت، افسردگی، کم خونی و درد در پاها را تجربه می کنند.

مقدار مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

برای حفظ بارداری و اطمینان از سلامت جنین و مادر، باید این ویتامین را هنگام برنامه ریزی بارداری و در تمام دوران بارداری مصرف کنید. با این حال، در اینجا شما باید بسیار مراقب باشید و یک دوز دقیق را دنبال کنید. مصرف بیش از حد نیز می تواند خطرناک باشد.

اعتقاد بر این است که نیاز بزرگسالان به اسید فولیک 200 میکروگرم (0.2 میلی گرم) است. برای زنان باردار، دوز افزایش می یابد. حداقل دوز 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) در روز و حداکثر 800 میکروگرم (0.8 میلی گرم) است. هنگامی که یک زن باردار در معرض خطر باشد (کمبود ویتامین B9 مشخص است)، دوز به 5 میلی گرم در روز افزایش می یابد.

برای درک این دوزها، باید دستورالعمل های داروی اسید فولیک را به دقت بخوانید و به توصیه های پزشک خود گوش دهید.

رایج ترین قرص های اسید فولیک حاوی 1000 میکروگرم (1 میلی گرم) اسید فولیک است. در دوران بارداری مصرف یک قرص از این دارو در روز توصیه می شود. در این مورد، مصرف بیش از حد غیرممکن است.

اما اگر کمبود شدید ویتامین B9 وجود داشته باشد، ممکن است دارویی با دوز بالاتر تجویز شود: فولاسینیا آپوفولیک. یک قرص از این داروها حاوی 5000 میکروگرم (5 میلی گرم) اسید فولیک است. این دوز پیشگیری کننده نیست، بلکه درمانی است.

همچنین توجه به ترکیب مجتمع های ویتامین و مواد معدنی که مصرف می کنید بسیار مهم است.

اغلب، تمام این آماده سازی های پیچیده حاوی دوز پیشگیرانه مورد نیاز اسید فولیک هستند. مثلاً یک کپسول دارویی برگ برگحاوی 400 میکروگرم اسید فولیک، در آماده سازی ماترناو Elevit 1000 میکروگرم است، حامله شدن– 750 میکروگرم، ویتروم قبل از تولد- 800 میکروگرم، چند زبانه- 400 میکروگرم

بنابراین، هنگام مصرف هر یک از این داروها یا سایر داروهای حاوی ویتامین B9 و در صورت عدم وجود کمبود، مکمل ویتامین B9 اضافی مورد نیاز نیست.

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری

اسید فولیک برای بدن غیر سمی است و مقدار اضافی آن حفظ نمی شود و به خودی خود دفع می شود.

با این حال، مصرف بیش از حد آن در صورت استفاده طولانی مدت از دوزهای افزایش یافته منجر به عواقب نامطلوب می شود. یعنی در نتیجه، محتوای ویتامین B12 در خون کاهش می یابد که می تواند منجر به کم خونی، اختلالات گوارشی و افزایش تحریک پذیری عصبی شود. تغییرات در عملکرد کلیه نیز ممکن است رخ دهد.

چه دوزی منجر به چنین عواقبی خواهد شد؟ اگر روزانه 10 تا 15 میلی گرم اسید فولیک به مدت سه ماه یا بیشتر مصرف کنید، این امکان وجود دارد. البته این عملا غیرممکن است. بدن انسان اسید فولیک را سنتز نمی کند، بلکه فقط می تواند آن را از غذا یا از طریق سنتز میکروفلور روده بزرگ بدست آورد. بنابراین، کسانی که مشکلات روده ای دارند ممکن است نیاز به دریافت بیشتر این ویتامین داشته باشند.

محصولات حاوی اسید فولیک

آن دسته از زنانی که ترجیح می دهند به جای مصرف مجتمع های ویتامین مصنوعی، به ویتامین های طبیعی موجود در محصولات غذایی "تکیه" کنند، باید به لیست محصولاتی که محتوای اسید فولیک بالایی دارند توجه کنند. اینها گردو، غلات - بلغور جو دوسر، برنج و گندم سیاه، دانه های آفتابگردان، کفیر، پودر شیر، پنیر، زرده تخم مرغ، سبزیجات با برگ های سبز تیره - لوبیا، نخود سبز، پیاز سبز، سویا، چغندر، هویج، مارچوبه، گوجه فرنگی، محصولات سبوس دار، جگر گاو. یعنی این ویتامین در بسیاری از غذاهایی که می توان روزانه مصرف کرد وجود دارد.

نویسنده نشریه: الکسی کولاگین

شاید خواندن آن مفید باشد: