فرم L کارنیتین ال کارنیتین چیست و چگونه آن را به درستی مصرف کنیم؟ این درمان در چه شکلی وجود دارد؟

1. ال کارنیتین چیست؟

(برگرفته از لاتین carnes - گوشت، گوشت) - ماده ای شبیه به ویتامین های گروه B از نظر فنی یک اسید آمینه نیست، اما مردم اغلب آن را به عنوان یک اسید آمینه طبقه بندی می کنند.

این ماده که در بدن از دو اسید آمینه (لیزین و متیونین) سنتز می شود، نقش مهمی در بدن ایفا می کند (به عملکرد ال-کارنیتین مراجعه کنید). برای اشاره به این ماده به طور همزمان از چندین نام استفاده می شود: ال کارنیتین، کارنیتین و لووکارنیتین.

ظاهر.
ال کارنیتین شبیه شکر است، همان پودر کریستالی سفید و بی بو. خوب در آب حل کنیم.

اهمیت برای یک فرد.
کارنیتین نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارد. به طور کلی، لووکارنیتین "چربی" یا به عبارت بهتر اسیدهای چرب را به سلول های بدن ما به میتوکندری منتقل می کند. پس از آن، اسیدهای چرب مغذی برای انرژی "سوزانده" می شوند.

انتقال اسیدهای چرب به ویژه برای بافت هایی که انرژی زیادی مصرف می کنند - ماهیچه ها بسیار مهم است. این امر غلظت بالای لووکارنیتین در دومی را توضیح می دهد.
علاوه بر این، کارنیتین بسیاری از وظایف دیگر را انجام می دهد و حتی بر توانایی مرد برای بچه دار شدن تأثیر می گذارد.

تاریخچه کشف لووکارنیتین.

این ماده برای اولین بار در سال 1905 توسط V. S. Gulevich و پروفسور شیمی پزشکی در دانشگاه خارکف، Robert Petrovich Krimberg استخراج شد.

تنها 55 سال بعد، لووکارنیتین برای اولین بار (1960) سنتز شد.
و تنها در سال 1962 عملکرد کارنیتین در بدن مشخص شد - انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری.

8 حقیقت در مورد کارنیتین که به احتمال زیاد نمی دانستید.


چرا کارنیتین بسیار مهم است؟ کارکرد.

اهمیت در مراحل اولیه توسعه.

کارنیتین برای تشکیل بدن حیاتی است. لووکارنیتین همراه با اسپرم وارد تخمک می شود. به دلیل حضور در تخم، کارنیتین فرآیندهای ژنتیکی را برای تولید بیشتر "کارنیتین خود" توسط جنین فعال می کند.

این ماده برای روند بیشتر رشد جنین ضروری است. لووکارنیتین توسط تمام سلول های تازه تشکیل شده جنین سنتز می شود.
و سپس از آن برای تامین انرژی بدن جنین استفاده خواهد شد.

بدون کارنیتین، تشکیل کودک غیرممکن خواهد بود. لووکارنیتین در رشد بیشتر نخاع و مغز جنین و همچنین در فرآیند تشکیل سیستم عصبی خودمختار شرکت می کند.

چربی سوزی
لووکارنیتین اسیدهای چرب را به داخل میتوکندری منتقل می کند. پس از آن، تجزیه اسیدهای چرب به ترکیبات ساده با آزاد شدن انرژی. مصرف اضافی لووکارنیتین می تواند به طور قابل توجهی روند تخریب چربی را تسریع کند. چربی سوزهای مختلفی وجود دارد، اما ال کارنیتین یکی از موثرترین و محبوب ترین آنهاست. زیرا کارنیتین فرآیندهای متابولیک طبیعی را در بدن تحریک می کند و همچنین یک ماده کاملا بی ضرر و سالم بدون عوارض است.

تقویت فعالیت فیزیکی، مغزی
در ایتالیا، مطالعاتی انجام شد که در آنها دوزهای کارنیتین به میزان 2 گرم در روز به مدت 6 ماه تجویز شد. خود افراد به نتایج مثبت این دارو اشاره کردند. به گفته آنها، رفاه آنها بهبود یافت، استقامت، خلق و خو و لحن کل ارگانیسم افزایش یافت. دانشمندان متوجه افزایش قابل توجهی در فعالیت ذهنی و فعالیت بدنی شده اند.

سم زدایی اسیدهای آلی
این عملکرد با کمک کارنیتین به از بین بردن "سرباره" از طبیعت بیوژنیک کمک می کند. تجمع آنها در میتوکندری به دلیل اکسیداسیون چربی ها و همچنین بیگانه بیوتیک ها اتفاق می افتد. اثربخشی کارنیتین را می توان در دارو و مسمومیت با الکل. علاوه بر این، در صورت مسمومیت با بیگانه بیوتیک ها راه خروجی است.

مقاومت در برابر استرس
مطالعات دیگر نشان داده اند که ال کارنیتین مقاومت بدن در برابر استرس را افزایش می دهد و توانایی سازگاری با موقعیت های استرس زا را افزایش می دهد. این ماده فراهم می کند
محافظت از بافت های عصبی از آسیب های احتمالی ناشی از آمونیاک، آمفتامین و گلوتامات. علاوه بر این، کاهش صریح احساس افسردگی و درد با ماهیت نوروپاتیک وجود دارد.

توابع آنابولیک
به طور تجربی ثابت شده است که این دارو نه تنها به خلاص شدن از شر چربی های اضافی بدن کمک می کند، بلکه به مجموعه کمک می کند. توده عضلانیبه لطف تجدید و تشکیل ذرات بافتی جدید، سلول ها و بافت های عضلانی.

بهبود عملکرد چشم
لووکارنیتین تبدیل عروق شبکیه از نوع دیستروفی را کند می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی به متوقف کردن روند ظهور بیماری مانند آب مروارید تا 40٪ کمک می کند. این ماده به عنوان یک عامل پیشگیری کننده با کاهش حدت بینایی عمل می کند.

به کاهش سطح کلسترول کمک می کند
این اسید آمینه قادر است سطح کلسترول خون را کاهش دهد و در نتیجه تشکیل پلاک های چربی روی دیواره رگ های خونی را کاهش دهد. بنابراین، از باریک شدن جلوگیری می شود. سیستم عروقیخطر سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش می دهد.

محافظت از ماهیچه قلب و عروق خونی
اول از همه، این به دلیل کاهش یکسان در سطح اسیدهای چرب (کلسترول) در خون حاصل می شود. همه ما به خوبی می دانیم که چربی بدنعروق کوچک در سیستم کرونری را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، کارنیتین علاوه بر محافظت از قلب و عروق خونی، متابولیسم عضله قلب را نیز بهبود می بخشد و به دفع سموم از بدن کمک می کند. مطالعات انجام شده در کلینیک ها نشان داده است که پس از مصرف دوره تجویز شده این دارو، وضعیت میوکارد (عضله قلب) در بیماران بهبود یافته است.

4. نیاز و هنجارهای ال کارنیتین.

همانطور که در بالا ذکر شد، یک فرد از همان ابتدا به کارنیتین نیاز دارد مراحل اولیهتوسعه. با افزایش سن، نیاز به لووکارنیتین فقط افزایش می یابد:
- از 10-30 میلی گرم برای یک کودک تا یک سال
قبل از
- 2000 میلی گرم برای بزرگسالان با فعالیت بدنی شدید.

در زیر دستورالعمل ها آمده است:
برای یک کودک زیر 1 سال - 10-30 میلی گرم
برای یک کودک 1 تا 3 ساله - 30-60 میلی گرم
برای یک کودک 4 تا 6 ساله - 60-100 میلی گرم
برای یک کودک 7 تا 18 ساله - 100-300 میلی گرم
برای بزرگسالان متوسط ​​​​از 200 میلی گرم تا 500 میلی گرم است.

باید درک کرد که این هنجارها، بسته به این، بسیار تقریبی هستند ویژگی های فیزیولوژیکیارگانیسم، فعالیت بدنی، حساسیت به بیماری های مختلف و غیره. حتی می توان گفت نیاز بستگی به شرایطی دارد که انسان در آن زندگی می کند.

بنابراین هنجار کارنیتین می تواند در موارد زیر افزایش یابد:
برای افرادی که کارهای فیزیکی سنگین انجام می دهند - از 500 تا 2000 میلی گرم،
هنگام کاهش وزن یا در صورت لزوم، ایمنی را افزایش دهید - از 1500 تا 3000 میلی گرم،
با فعالیت های ورزشی پیشرفته - از 1500 تا 3000 میلی گرم،
با ایدز، بیماری های سیستم قلبی عروقی، کبد و کلیه، عفونت های حاد - 1000-1500 میلی گرم.

5. منابع لووکارنیتین

کارنیتین حتی قبل از تولد در بدن انسان شروع به تولید می کند. با رشد انسان، نیاز به کارنیتین نیز افزایش می یابد.

در طول زمان بیشترلووکارنیتین با غذا شروع به آمدن می کند. در یک فرد بالغ، سنتز داخلی این ماده تنها حدود 25 درصد از نیازهای بدن را پوشش می دهد. مابقی مقدار با غذا و با نیازهای بسیار زیاد - با مکمل های غذایی (به عنوان صبحانه یک گاو نر خام نخورید) می آید. مشکل این است که کارنیتین موجود در غذا در طی عملیات حرارتی "از بین می رود". علاوه بر این، لووکارنیتین در بدن رسوب نمی کند و مستعد خروج سریع از بدن است. بنابراین، ذخایر کارنیتین باید به طور مداوم دوباره پر شود.

بیوسنتز

سنتز این ماده ویتامین مانند عمدتا در سلول های کبد و کلیه ها اتفاق می افتد. بسیاری از اجزاء در سنتز لووکارنیتین نقش دارند: آهن، مجتمع های ویتامین (C، B6، B3)، اسید فولیکو برخی آنزیم ها فقدان حداقل یک جزء، سنتز کارنیتین را در بدن غیرممکن می کند و افزایش دوز را با غذا یا مکمل های غذایی ضروری می کند.

غذا

محصولات غذایی تامین کننده لووکارنیتین برای بدن انسان هستند.در روند افزایش تعداد این ماده، رژیم غذایی روزانه باید با محصولات زیر متنوع شود:

ماهی (ترجیحا قرمز)؛
محصولات لبنی (نوزادان دوز مورد نیاز را با شیر مادر دریافت می کنند)؛
گوشت (0.5-0.8 گرم کارنیتین در هر 1 کیلوگرم گوشت گاو، 0.3 گرم در هر کیلوگرم گوشت خوک، گوشت مرغ، یعنی اردک، بوقلمون، مرغ در هر 100 گرم - از 8 تا 30 میلی گرم کارنیتین).
سبزیجات (غذاهای گیاهی عمدتاً دارای کارنیتین کم هستند، در حالی که آووکادو و سویای تخمیر شده حاوی تعداد زیادی ازلووکارنیتین).

مکمل غذایی

ال-کارنیتین با فعال کردن متابولیسم چربی از تجزیه ترکیبات کربوهیدرات و پروتئین جلوگیری می کند و همچنین بازسازی بافت را بهبود می بخشد. به واسطه این ماده سلول های چربی بسیج می شوند. این دارو فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، جذب غذا را با افزایش اشتها افزایش می دهد، نفوذ میتوکندری را از طریق غشای غشایی فعال می کند. کارنیتین فعالیت آنزیمی شیره معده را تحریک می کند. علاوه بر این، کاهش وزن اضافی بدن نیز وجود دارد. فرآیندهای بازسازی سریعتر بافت عصبیبه دلیل عملکرد نوروتروفیک با فعالیت بدنی قوی، سطح مقاومت بدن را افزایش می دهد، سطح اسیدوز لاکتیک را کاهش می دهد (یک وضعیت بسیار جدی با احتمال مرگ از 60 تا 90٪)، با بیماری های پاتولوژیک پیچیده با افزایش احتمالی سطح ایجاد می شود. اسید لاکتیک در خون و بافت). عمدتا توسط کلیه ها به عنوان متابولیت ها دفع می شود - محصولات متابولیکی که بدون درد در فرآیند تحولات بیوشیمیایی از بدن دفع می شوند.

6. موارد مصرف لووکارنیتین.

اگر بدن شما به کارنیتین حساسیت ندارد و در فرآیندهای سنتز اختلالی ندارید، پس از مشورت با متخصص توصیه می شود از دارو در دوره های کوتاه مدت استفاده کنید. در طول بیماری، بارداری یا شیردهی، نیاز به دارو 5-20 برابر افزایش می یابد.

7. موارد منع مصرف.

همه پیامدهای منفیاگر قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، می توان از آن اجتناب کرد. او به شما در مورد دوره بهینه تجویز و انتخاب دوز توصیه می کند. همچنین کمک گرفتن از متخصصانی که می توانند مشاوره مناسب در مورد این نوع دارو ارائه دهند، اضافی نیست.

8. عوارض کارنیتین.

لووکارنیتین از گروه داروهای بی خطر است و از دیرباز در ورزش استفاده می شود. که در آن استانداردهای بالالووکارنیتین به راحتی توسط ورزشکاران بدون اختلالات قابل مشاهده در سیستم قابل تحمل بود. دوزهای تا 15 گرم در روز در داوطلبان منجر به اختلالات گوارشی یا سایر عوارض جانبی نشد. تنها چند مورد با تظاهرات عوارض جانبی مشاهده شد: نارسایی قلبی، فشار خون بالا، تب، سوء هاضمه و تاکی کاردی. بیش از حد دوز روزانه دارو ممکن است منجر به بروز بوی نامطبوع عرق، ضعف عضلانی یا اسهال شود. که در موارد فردیبا یک واکنش آلرژیک تشخیص داده شده است. موارد مصرف بیش از حد با یک نتیجه کشنده مشخص نشد.

یکی از عوارض آن اعتیاد است.

9. تعامل

مخلوطی از اسید لیپوئیک و کارنیتین سطح مالون دی آلدئید (MDA) را کاهش می دهد. MDA یک ترکیب آلی است که می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد، برای نظارت و کنترل درمان بیماری عروق کرونر قلب و همچنین برای تعدادی از بیماری های دیگر استفاده می شود. اسید لیپوئیک در ارتباط با کارنیتین به سلول‌ها اجازه می‌دهد تا کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را که سوخت‌های بیوشیمیایی مهمی هستند، به طور مؤثر بسوزانند. اسید لیپوئیک مانند داروهای آنابولیک اثر ال کارنیتین را افزایش می دهد. در حالی که عوامل گلوکوکورتیکوئیدی (هورمون های استروئیدی که توسط قشر آدرنال تولید می شوند) به تجمع دارو در بافت ها، به استثنای کبد، کمک می کنند. سطح عوامل گلوکوکورتیکوئیدی در خون در شرایط استرس زا یا در هنگام آسیب افزایش می یابد که به بدن کمک می کند تا راحت تر با شوک سازگار شود.

10. اعتیاد

اگر به اندازه کافی مصرف کنید، ممکن است اعتیاد ایجاد شود و در نتیجه تولید لووکارنیتین خود در بدن کاهش یابد. با توجه به این موضوع، ممکن است نیاز به مصرف مداوم دارو باشد. این یک وابستگی ایجاد می کند.

11. ال کارنیتین در ورزش.

لووکارنیتین باید در رژیم غذایی روزانه هر ورزشکاری وجود داشته باشد.
در طول فعالیت های ورزشی شدید، تامین غلظت مناسب ال-کارنیتین بدن فقط از طریق غذا بسیار دشوار است. بنابراین، ورزشکاران به طور مکرر از مکمل های غذایی حاوی کارنیتین استفاده می کنند. با این حال، قبل از خرید مواد افزودنی با کیفیت مشکوک، ابتدا باید توصیه ها و توصیه هایی را از متخصصان دریافت کنید. به عنوان مثال، شرکتی مانند PowerPro بازار را تنها با محصولات با کیفیت و تست شده عرضه می کند.
لووکارنیتین به راحتی در آب آشامیدنی رقیق می شود. این مخلوط باید در حین تمرین مصرف شود، زمانی که تشنگی خسته است، یا به یک کوکتل پروتئین کربوهیدرات اضافه شود.
نیاز به ال کارنیتین در مواردی که نیاز به افزایش مقاومت در برابر فعالیت بدنی دارید افزایش می یابد. اهمیت این ویژگی در حین انجام ورزش هایی مانند شنا، قایقرانی، دویدن و غیره است. اگر یک ورزشکار نمی خواهد وزن بدن خود را در مجموع کاهش دهد یا می خواهد هنگام افزایش توده عضلانی به نتیجه عالی برسد، باید لووکارنیتین را با غذا ترکیب کنید. این تکنیک تبدیل چربی ها و کربوهیدرات ها به انرژی را بدون تجمع در بدن تضمین می کند. برای این منظور، حتی یک رژیم غذایی خاص ایجاد شد که نشان دهنده وجود افزایش مقدار کربوهیدرات و چربی در رژیم غذایی است. چنین رژیم غذایی همراه با افزایش دوز کارنیتین تجویز می شود.
لووکارنیتین به دلیل تمام خواصی که دارد در هر نوع ورزشی مفید خواهد بود: هوازی و بی هوازی (پاورلیفتینگ، بدنسازی و ...). عمل لووکارنیتین گاهی اوقات می تواند به اشتباه برای یک ورزشکار منفی تفسیر شود، زیرا در ابتدا پس از انتصاب یک دوره، کاهش وزن کل بدن به دلیل سوزاندن چربی زیر جلدی مشاهده می شود. با این حال، شما نباید رشد عضلانی را تنها بر اساس شاخص های وزن بدن و حجم اندام ارزیابی کنید.
برای رسیدن به یک اثر خوب، ال-کارنیتین باید با پایبندی مصرف شود رژیم غذایی مناسب. کارنیتین با موفقیت در سیستم تغذیه ورزشی استفاده می شود و دوپینگ نیست.

12. مطالعات بالینی ال کارنیتین.

در ایتالیا، در سال 2010، یک مطالعه کنترل شده از خواص لووکارنیتین بر اساس یک نمونه تصادفی در میان بیماران مبتلا به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (یک فرآیند التهابی-نکروزه در بافت کبد در برابر پس‌زمینه تجمع آخال‌های چربی) انجام شد. 80 بیمار با تشخیص مشابه در این مطالعه شرکت کردند. آنها به شرح زیر تقسیم شدند: 40 نفر از آنها ال-کارنیتین را به عنوان درمان مصرف کردند، در حالی که نیمی دیگر دارونما دریافت کردند - ماده ای بی ضرر که بیمار در نظر خواهد گرفت، اما این ماده این کار را نمی کند. خواص دارویی. دارونما می تواند یک ویتامین معمولی یا لاکتوز باشد. این کار برای حذف عامل خودهیپنوتیزمی بیماران و تعیین واضح نتیجه انجام شد. علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، بیماران دوز روزانه کارنیتین، یک قرص (1000 میلی گرم) دو بار در روز دریافت کردند. هنجار دارونما به همان ترتیب و با همان دوز مصرف شد.
بر اساس نتایج مطالعه، در بیمارانی که به مدت 24 هفته از لووکارنیتین استفاده کردند، کاهش کلسترول تام ثبت شد. علاوه بر این، کلسترول لیپوپروتئین کاهش یافت. پزشکان کاهش مقاومت به انسولین و سطح گلوکز خون را در گروه رژیم غذایی کارنیتین مشاهده کردند. علاوه بر این، کاهش کلی در فاکتور نکروز تومور (TNF-α) و سطح پروتئین پلاسمای خون وجود داشت که تراکم آن در طول فرآیندهای التهابی افزایش می‌یابد. این نسبت با گروه دارونما و سطح پایه مقایسه شد. در پایان مطالعه، پزشکان یک آزمایش کبدی تکراری انجام دادند که نتایج بهبود یافته را نشان داد. در برخی از بیماران، بهبودی در شاخص های فیبروز وجود داشت - افزایش بافت همبند کبد و به دنبال آن بروز دگرگونی های سیکاتریسیال.
لووکارنیتین برای درمان پیچیده کودکان مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت استفاده شد. در نتیجه بهبود کلی در وضعیت کودکان ثبت شد، خستگی و ضعف کاهش یافت. علاوه بر این، پزشکان به کاهش نارسایی قلبی و کاهش تعداد شکایات از درد اشاره کردند.

13. خواص فیزیکی کارنیتین.

ال کارنیتین یک ماده پودری است رنگ سفیدنوع کریستالی با ویژگی های رطوبت سنجی. کارنیتین به دو صورت D-carnitine و L-carnitine ارائه می شود. لازم به ذکر است که فقط ال کارنیتین دارای اثر بیولوژیکی فعال است، در حالی که D-کارنیتین با منشاء مصنوعی با لووکارنیتین رقابت می کند و تأثیر مثبتی بر بدن ندارد.
ذوب کارنیتین در دمای 197 درجه سانتیگراد اتفاق می افتد. بدون مشکل حل می شود و با الکل داغ و آب برهمکنش می کند. در عین حال، عملاً با اتر، استون و بنزن تعامل ندارد.

بخشی از چربی سوز، بخشی از نوشیدنی انرژی زا، ال کارنیتین دارای سابقه ای طولانی و طرفداران بسیاری است. مقاله ما را بخوانید و تصمیم بگیرید که چه چیزی می توانید از آن به دست آورید!

زمانی که ال کارنیتین به درستی مصرف شود، می تواند بازده تمرینی و وضعیت بدنی شما را افزایش دهد. در باشگاه، این می تواند به معنای استقامت بیشتر و پمپاژ بیشتر باشد. و در آینه عضله بیشتر و چربی کمتری خواهید یافت. و ایمن است.

از ال کارنیتین نترسید. در مورد نحوه کار و نحوه استفاده از آن بیاموزید و می تواند یک ابزار عالی برای داشتن در زرادخانه شما باشد.

ال کارنیتین چیست؟

اگرچه ال-کارنیتین به عنوان یک اسید آمینه طبقه بندی می شود، اما از نظر فنی این گونه نیست. ال-کارنیتین یک ترکیب مشابه "ویتامین" و "اسید آمینه" است که به عنوان ویتامین B طبقه بندی می شود. هنگامی که برای اولین بار در دهه 1950 مورد مطالعه قرار گرفت، L-کارنیتین ویتامین BT نامیده شد.

ال-کارنیتین در کبد و کلیه ها از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین تشکیل می شود. با این حال، در جای دیگری از بدن، عمدتاً در ماهیچه (از جمله قلب)، مغز و حتی منی ذخیره می شود. در رژیم غذایی، عمدتاً از گوشت و سایر محصولات حیوانی می آید. شما می توانید برخی از محصولات گیاهیمانند آووکادو و سویا، اما معمولا گوشت است بهترین منبع- و هر چه قرمزتر باشد، بهتر است.

کارنیتین به دو شکل وجود دارد: دی کارنیتین و ال کارنیتین. فقط فرم L در طبیعت یافت می شود و از نظر بیولوژیکی فعال است. روی برچسب ها ال کارنیتین و ال کارنیتین، ال تارتارات و پروپیونیل ال کارنیتین را خواهید دید. همه آنها مشابه و به یک اندازه موثر هستند. از طرف دیگر، فرم D از نظر بیولوژیکی فعال نیست و به عنوان مکمل فروخته نمی شود.

استیل ال کارنیتین، همچنین به عنوان استیل کارنیتین یا ALCAR شناخته می شود، یکی دیگر از مکمل های محبوب ال کارنیتین است. می توان آن را در مرکز یافت سیستم عصبیجایی که در تولید انرژی نقش دارد و انتقال دهنده عصبی مهم استیل کولین را تولید می کند.

گروه استیل متصل به مولکول کارنیتین توانایی آن را برای عبور از سد خونی مغز و ورود به مغز افزایش می دهد، جایی که به عنوان مانعی برای پیری عمل می کند. به همین دلیل، برخی از مطالعات نشان می دهد که استیل-ال-کارنیتین می تواند فراهم کند اقدامات حفاظتیدر برابر فرآیندهای پیری و تخریب عصبی.

ال کارنیتین چه می کند؟

ال کارنیتین به انتقال چربی به ویژه اسیدهای چرب با زنجیره بلند به داخل میتوکندری سلول ها کمک می کند. پس از رسیدن به آنجا، می توان آنها را اکسید کرد (به عنوان سوخت استفاده کرد) تا آدنوزین تری فسفات یا ATP تولید کند. ال-کارنیتین این کار سلولی را زمانی که در حال کار یا استراحت هستید انجام می دهد، اما تحقیقات تایید می کند که این کار به ویژه در طول یک تمرین شدید موثر است.

بدون ال کارنیتین کافی، بیشتر چربی های مصرف شده نمی توانند وارد میتوکندری شده و برای سوخت سوزانده شوند. و برای افرادی که کمبود ال کارنیتین دارند، این یک وضعیت پزشکی جدی است. این می تواند منجر به ضعف عضلانی، کندی رشد، بزرگ شدن کبد و تعدادی از مشکلات دیگر شود. این یکی از دلایلی است که ال کارنیتین را به عنوان یک ماده مغذی ضروری مشروط در فهرست قرار می دهد: بدن شما آن را تولید می کند، اما اگر به اندازه کافی تولید نکند، سلامت شما می تواند به شدت محدود شود.

یک مطالعه در اسکاتلند به این نتیجه رسید که ال کارنیتین علاوه بر وظیفه انتقال چربی ها، عملکرد انسولین را بر روی سلول های عضلانی نیز افزایش می دهد. این به این معنی است که ال کارنیتین می تواند به پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون کمک کند، حتی بعد از وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات که اشباع گلیکوژن رخ می دهد. این یکی از دلایلی است که باید بعد از تمرین ال کارنیتین مصرف کنید.

برخی از جالب ترین تحقیقات در مورد ال-کارنیتین به چگونگی بهبود عملکرد ورزشی اشاره می کند.

اثر و کاربرد فیزیکی ال کارنیتین چیست؟

ال کارنیتین با وجدان نقش یک چربی سوز را ایفا می کند. در طول دوره انبوه سازی، به محدود کردن افزایش چربی بدن و لاغرتر شدن توده کمک می کند. اگر در مرحله برش هستید، به انتقال چربی به سلول ها برای انرژی بیشتر کمک می کند.

تبدیل چربی به انرژی: یکی از جالب ترین تحقیقات اخیرمکمل ال کارنیتین تاثیر آن بر عملکرد ورزشی را نشان می دهد. در یک مطالعه، پزشکان گروهی از ورزشکاران را با دو گرم ال کارنیتین و 80 گرم کربوهیدرات با گلیسمی بالا که در صبح هر 4 ساعت به مدت 24 هفته مصرف کردند، آزمایش کردند. گروه دیگر فقط کربوهیدرات می خوردند.

محققان دریافتند که در حین دوچرخه‌سواری با شدت کم، افرادی که ال کارنیتین مصرف می‌کنند 55 درصد گلیکوژن عضلانی کمتری می‌سوزانند و چربی سوزی آن نیز 55 درصد افزایش می‌یابد. در تمرینات با شدت بالا، همین افراد سطوح پایین‌تری از اسید لاکتیک و سطوح بالاتری از کراتین فسفات، یکی از بلوک‌های اصلی سازنده ATP را نشان دادند.

مقاومت در برابر خستگی: هنگامی که محققان توانایی افراد را در مقاومت در برابر خستگی در طول آزمایش دوچرخه سواری اندازه‌گیری کردند، دریافتند افرادی که ال کارنیتین مصرف می‌کردند می‌توانند بیش از 25 درصد بیشتر به ورزش ادامه دهند. این به احتمال زیاد به دلیل این واقعیت بود که بدن با حفظ گلیکوژن ماهیچه ها، علاوه بر سطوح پایین اسید لاکتیک و سطوح بالاتر کراتین فسفات، چربی بیشتری می سوزاند.

خوردن کربوهیدرات بدون چاق شدن: محققان دریافتند که با وجود 640 کالری از کربوهیدرات های سریع هضم در رژیم غذایی روزانه خود، افراد مصرف کننده ال کارنیتین چربی بدن خود را افزایش ندادند. از طرف دیگر، گروه L-کارنیتین بدون کربوهیدرات بیش از 5 پوند چربی اضافه کرد.

کاهش درد عضلانی، بهبود بهبودی: در تعدادی از مطالعات انسانی، نشان داده شده است که مکمل ال کارنیتین در دوزهای 1-2 گرم در روز به طور قابل توجهی آسیب عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی را کاهش می دهد و همچنین ریکاوری پس از تمرین را سرعت می بخشد. ال کارنیتین همچنین درد عضلانی را کاهش می دهد. چه چیزی به خصوص جالب است! موش ها در این آموزش ها شرکت نکردند. آنها مردان و زنان سالم و فعالی بودند.

بهبود گردش خون: ال-کارنیتین باعث افزایش جریان خون در عضلات می شود. افزایش جریان خون به معنای بیشتر است مواد مغذیو هورمون ها در طول ورزش به جایی می روند که بیشتر مورد نیاز است.

چگونه کار می کند؟ از یک طرف، ال کارنیتین آسیب اکسیداتیو در بدن اکسید نیتریک (NO) را کاهش می دهد. اما همچنین فعالیت آنزیم کلیدی درگیر در تولید NO در بدن شما را افزایش می دهد. نتیجه نهایی سطوح بالاتر NO در خون است که نه تنها انرژی را در طول تمرین افزایش می دهد، بلکه برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین نیز مهم است.

افزایش تستوسترون: چه چیزی می تواند بهتر از سطوح بالای NO باشد؟ شاید تستوسترون؟ محققان دریافته‌اند که ال کارنیتین تعداد گیرنده‌های تستوسترون را که به گیرنده‌های آندروژن معروف هستند، در داخل سلول‌های عضلانی افزایش می‌دهد. و به طور خاص، آنها دریافتند که به تقویت پاسخ هورمونی به ورزش کمک می کند.

هرچه تعداد گیرنده های سلولی بیشتر باشد، تستوسترون بیشتری می تواند با آنها ارتباط برقرار کند و رشد ماهیچه ها و افزایش قدرت را تحریک کند.

افزایش فاکتورهای رشد: یک مطالعه حیوانی نشان داد که مکمل ال-کارنیتین با افزایش چشمگیر یکی از پروتئین های اتصال دهنده آن، عملکرد یک فاکتور رشد مانند انسولین را که یک شاخص مهم افزایش عضله است، تسهیل می کند.

آیا مصرف ال کارنیتین عوارضی دارد؟

عوارض جانبی بسیار کمی از مصرف ال کارنیتین در دوزهای معقول گزارش شده است. این حالت در حالت تهوع، گرفتگی عضلات شکمی، استفراغ و اسهال در صورت مصرف در دوزهای بالا ظاهر می شود. عوارض جانبی نادر ممکن است شامل ضعف عضلانی در بیماران اورمیک و تشنج در افراد دارای معلولیت باشد.

سلامت قلب: یک مطالعه تنها 10 نفر را منتشر کرد که در آنها ال-کارنیتین ممکن است در خطر آترواسکلروز نقش داشته باشد. با این حال، این مطالعه با انتقادات زیادی از سوی جامعه علمی مواجه شد. متخصصان پزشکی همچنین به مطالعات متعددی که روی بیش از 10 موضوع انجام شده است اشاره کردند که در واقع نشان داد اثر معکوس: خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بسیار کمتر است.

سلامت جنسی: یک عارضه جانبی غیر قابل پیش بینی مثبت ال-کارنیتین، اما نه آن گونه که در باشگاه به آن نیاز دارید. یک مطالعه به این نتیجه رسید که ال کارنیتین برای درمان اختلال نعوظ مردان موثرتر از درمان با تستوسترون است. شاید این به دلیل افزایش سطح NO باشد که منجر به افزایش جریان خون در همانجا می شود. همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد مکمل ال-کارنیتین با افزایش تحرک اسپرم، باروری مردان را بهبود می بخشد.

چگونه ال کارنیتین مصرف کنم؟

خیلی ساده، مهم ترین چیزی که ال کارنیتین را با آن مصرف می کنید کربوهیدرات است. برخی از مطالعات قبلی هیچ فایده ای از ال کارنیتین نشان نداده اند، زیرا نتوانسته اند به اندازه کافی سطح ال کارنیتین ماهیچه ها را افزایش دهند. این به این دلیل است که مکمل در زمان مناسبی که انسولین مصرف می‌شد مصرف نشده است. سطح بالاو مصرف ماهیچه ها کافی خواهد بود.

یک مطالعه جدیدتر نشان می دهد که سطح انسولین باید نسبتاً بالا باشد تا ال-کارنیتین کافی به سلول ها منتقل شود، جایی که بیشتر کار خود را انجام می دهد. از سوی دیگر، مصرف ال کارنیتین با کمک به رساندن گلوکز بیشتر به سلول های عضلانی، عملکرد انسولین را بر روی سلول های عضلانی بهبود می بخشد.

در حالی که 1 گرم ال کارنیتین ممکن است موثر باشد، بهتر است میزان مصرف خود را به 2-3 گرم افزایش دهید تا حداکثر اثر را با حداقل 30-40 گرم کربوهیدرات و 20-40 گرم پروتئین، ترجیحا با یک وعده غذایی، افزایش دهید. این به مقدار خالص ال-کارنیتین، ال-کارنیتین ال-تارتارات یا پروپیونیل-ال-کارنیتین اشاره دارد.

استیل ال کارنیتین در غیاب غذا راحت‌تر توسط روده‌ها و سلول‌های ماهیچه‌ای جذب می‌شود. بنابراین، این شکل از ال کارنیتین را می توان با سایر مواد چربی سوز مانند کافئین و چای سبز ترکیب کرد و بین وعده های غذایی مصرف کرد.

آیا باید ال کارنیتین را به صورت چرخه ای بنوشم؟

بر این لحظهنیازی به استفاده چرخه ای ال کارنیتین نیست. مصرف منظم آن باید در درازمدت اثرات مثبتی داشته باشد.

بهترین زمان برای مصرف ال کارنیتین چه زمانی است؟

بهترین زمان برای مصرف آن بعد از تمرین است، اما می توانید آن را با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات و پروتئین بالا در طول روز ترکیب کنید. اگر می خواهید بین وعده های غذایی ال کارنیتین را با سایر مواد چربی سوز ترکیب کنید، مراقب باشید و استیل ال کارنیتین را انتخاب کنید.

یک توصیه برای سوزاندن چربی در حین افزایش عملکرد، 2 تا 3 وعده استیل ال کارنیتین با سایر مواد چربی سوز خارج از وعده های غذایی و یک دوز ال کارنیتین یا ال کارنیتین ال تارتارات با یک وعده غذایی بعد از تمرین است.

اسید آمینه L-کارنیتین (ویتامین B11) برای اولین بار در سال 1905 جدا شد، توانایی آن برای انتقال اسیدهای چرب به سلول ها تنها در سال 1962 مورد مطالعه قرار گرفت.

تا حدی می تواند در بدن یک فرد سالم تولید شود. اگر ال-کارنیتین بیش از حد به همراه غذا یا به شکل یک محصول نهایی تامین شود، اضافی آن از بدن دفع می شود: نمی تواند بیش از حد معمول جمع شود.

از نظر بیولوژیکی فعال فقط شکل L کارنیتین است که به آن ایزومر چپگرد می گویند. شکل راست چرخشی مولکول (D-carnitine) مضر و حتی خطرناک است: این یک آنتاگونیست عملکردی ماده L است.

کاربرد و ویژگی های ال کارنیتین

به طور سنتی، ال کارنیتین در فرمول های تغذیه ورزشی گنجانده می شود و به دلایل پزشکی نیز استفاده می شود (به این منظور بهتر است دارو را از داروخانه ها خریداری کنید).

  • تجزیه چربی ها: ال-کارنیتین ذرات چربی را به "نیروگاه" سلولی - میتوکندری می رساند. در آنجا نابود می شوند - و انرژی آزاد می شود.

  • افزایش انرژی:قدرت و استقامت عضلانی بالاتر می‌رود، حافظه و تفکر بهبود می‌یابد، خلق و خو و تون کلی بدن بالا می‌رود.

  • افزایش مقاومت در برابر استرس، افزایش سازگاری بدن (هنگام تغییر منطقه زمانی، شرایط آب و هوایی) یکی دیگر از نتایج اثرات ال-کارنیتین است.

  • اثر آنابولیک:توده عضلانی بدون چربی افزایش می یابد.

  • کاهش کلسترول "بد".- پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی

  • عملکرد آنتی اکسیدانی- بهبود زخم و تسریع ترمیم بافت.

نحوه مصرف ال کارنیتین - دوزهای دارو

در تمرینات ورزشی (حرفه ای)، کارنیتین در دوزهای زیاد - از 2 تا 8 گرم از یک ماده خالص در روز استفاده می شود. رژیم بارها و تغذیه، هزینه های انرژی در نظر گرفته می شود، همه چیز تحت نظارت پزشک است.

بهتر است با در نظر گرفتن اهداف تعیین شده و پویایی نتایج تمرین، مقدار ال کارنیتین را به صورت جداگانه برای هر مورد انتخاب کنید.

دوز 1 گرم در روز در صورت استفاده به مدت یک ماه و نیم به افزایش اشتها و افزایش وزن بدن کمک می کند. با تاخیر رشد، یک دوره کارنیتین ارائه می شود - 20 روز در 0.5-0.75 گرم در روزسپس حدود 1-2 ماه استراحت کنید و دوره را تکرار کنید.

ممکن است علاقه مند باشید

اگر آن را به عنوان بخشی از مکمل های تناسب اندام یا ویتامین مصرف می کنید، به لیست مواد موجود در بسته نگاه کنید.

ال-کارنیتین، چه مایع و چه در کپسول، کاملا جذب می شود و به راحتی از بدن دفع می شود، موارد مسمومیت هنوز شرح داده نشده است. اما، به طوری که دارو نه تنها ضرری نداشته باشد، بلکه سودمند باشد، توصیه می شود با حداقل دوز شروع کنید - 500 میلی گرم در روزمطلوب است که به دو دوز 250 میلی گرمی تقسیم شود.

مدت پذیرش

کارنیتین تا حدی در بدن تولید می شود، این یک هنجار است. بیشترین محتوای آن در کبد و مغز است: این اندام ها هستند که حداکثر انرژی را در انجام وظایف خود مصرف می کنند.

کارشناسان از اشتیاق به استفاده طولانی مدت از دوزهای بالای کارنیتین استقبال نمی کنند (بیش از 2 گرم در روز)، زیرا با مصرف مداوم از خارج، تولید اسیدهای آمینه خود لزوما کاهش می یابد.

در این مورد، دوزهای همیشه بالاتر مورد نیاز خواهد بود، که ارزان و ناامن نیست - مواردی وجود دارد عکس العمل های آلرژیتیکبرای مقدار زیادی کارنیتین

طبق منابع مختلف، مکث توصیه شده در مصرف کارنیتین (به میزان 2 گرم در روز یا بیشتر) از یک تا یک ماه و نیم تا شش ماه متغیر است. اگر دوز روزانه ال کارنیتین بیش از 500 میلی گرم نیست، این گزینه است غذای اضافیمی توان به طور مداوم تمرین کرد.

ترکیب با سایر داروها

ال کارنیتین متعلق به گروه مواد مغذی (مواد تغذیه تکمیلی) غیر سمی است که کاملاً با سایر محصولات تغذیه ورزشی و همه داروها ترکیب می شود.

  • چربی سوز ها:تحریک فرآیندهای متابولیک و تجزیه سلول های چربی، کاهش وزن بدن، بهبود تسکین عضلات.
    ترکیب چنین افزودنی هایی معمولاً شامل گوارانا (مشابه کافئین)، کیتوزان، تیرامین، عصاره است. چای سبز. کارنیتین عملکرد تمام اجزای چربی سوز را افزایش می دهد و اثربخشی آنها را بسیار افزایش می دهد.

  • کوآنزیم Q10:تولید انرژی را افزایش می دهد، جذب اکسیژن را در تمام اندام ها افزایش می دهد. مصرف همزمان کارنیتین و Q10 به سرعت بهزیستی را بهبود می بخشد.

معایب نسبی:

    در صورت مصرف ال کارنیتین در شب، اختلال خواب موقت ممکن است.

    به ندرت، اما عدم تحمل فردی به کارنیتین (سردرد، حالت تهوع و اسهال) وجود دارد.

    مشکلات همودیالیز: ممکن است ایجاد شود ضعف عضلانیاگر ال کارنیتین بلافاصله قبل از عمل مصرف شده باشد.

استفاده از ال کارنیتین برای کاهش وزن


هر فرد سالم دارای یک انبار چربی است. تقسیم ذخایر انباشته تا 96 درصد انرژی لازم را فراهم می کند و تمام فعالیت های حیاتی کاملاً به عملکرد طبیعی این مکانیسم وابسته است.

ممکن است علاقه مند باشید چربی سوز برای زنان: بررسی ها، اقدامات احتیاطی

ال کارنیتین متعلق به اینجاست نقش اصلی: اوست که اسیدهای چرب را به داخل سلول ها هدایت می کند و در آنجا انرژی تولید می شود.

چربی تبدیل به انرژی نمی شود، ذخایر آن افزایش می یابد. افزایش کنترل نشده وزن بدن شروع می شود و به چاقی تبدیل می شود. علاوه بر این - عوارضی به شکل مشکلات مفاصل، وریدها، قلب. با گذشت زمان، توسعه دیابت نوع II تضمین می شود.

ال کارنیتین کمک بزرگی هم در درمان چاقی و هم برای حفظ سلامت بدن در فرم عالی شده است. با شروع مصرف آن، بافت چربی با سرعت ثابتی کاهش می یابد، کاهش 10 تا 15 کیلوگرم در ماه امکان پذیر است! و نیازی به تغییر رژیم غذایی نیست.

کاربرد خشک کردن بدن


چرخه های تمرینی برای ایجاد تسکین عضلانی نیازمند محدودیت های غذایی است.

الکارنیتین(لووکارنیتین، ال کارنیتین) - ماده ای مربوط به ویتامین ها است که بازسازی بافت های عصبی را تحریک می کند، متابولیسم چربی را تسریع می کند و در برابر خستگی فیزیکی مقاومت می کند. این ماده (25٪ از هنجار) در کبد و کلیه ها سنتز می شود، با غذا وارد بدن می شود. محدودیت در رژیم غذایی گوشت و لبنیات، ناتوانی در هضم، اختلال در تنفس بافتی، اختلالات متابولیک منجر به کمبود می شود. ال کارنیتین. این کمبود با خستگی، تحریک پذیری، افت فشار خون، حساسیت به ویروس ها، اضافه وزن، عملکرد تحصیلی ضعیف در دانش آموزان آشکار می شود. در افراد مسن تر، غلظت یک ماده به دلیل کندی فرآیندهای بیوشیمیایی کاهش می یابد. عملکردهای فیزیکی و ذهنی کاهش می یابد، میوکارد آسیب می بیند، رسوبات چربی در کبد تشکیل می شود.

افزودنی های زیستی برای ورزشکاران، کودکان برای رشد ماهیچه های اسکلتی، گیاهخواران توصیه می شود. این دارو برای آسیب شناسی قلبی تجویز می شود. الکارنیتین به طور گسترده برای کاهش وزن استفاده می شود. بررسی بیماران نشان دهنده کاهش آریتمی، تنگی نفس و افزایش تحمل ورزش است. با تیروتوکسیکوز، این ماده از تولید هورمون های تیروئیدی جلوگیری می کند، درجه حرارت عادی می شود، ضعف عضلانی، سردرد، تنگی نفس، خستگی و اضطراب ظاهر می شود.

داروهای زیادی در بازار با کارنیتین. اما این ماده به شکل L و غیر فعال بیولوژیکی D وجود دارد. در نتیجه، ایزومر D غلظت را کاهش می دهد و از ورود آن به عضلات و میوکارد جلوگیری می کند. در ایالات متحده، آنها فقط خالص تولید می کنند ال کارنیتین، که در فروشگاه اینترنتی قابل خرید است iHerb. تولید از محصولات طبیعییا روش بیوسنتز با هزینه بالا مشخص می شود، بنابراین قیمت یک آماده سازی طبیعی بالاتر از یک سنتز شیمیایی است. با خرید محصولات Now Foods، برند سولگار، مشتریان می توانند از طبیعی بودن آنها و عدم وجود ایزومر D کارنیتین مطمئن شوند.

اثر فارماکولوژیک

الکارنیتیناکسیژن را به سلول ها می رساند و تولید انرژی از اسیدهای چرب را فعال می کند. افزایش تحرک و سطح قدرت، استقامت در تمام گروه های سنی.

مکمل های غذایی برای پیشگیری از کاهش بینایی مفید هستند. ال کارنیتیندیستروفی عروق شبکیه، ایجاد آب مروارید را کاهش می دهد.

الکارنیتینسلول های جنسی مردانه را از آسیب اکسیداتیو محافظت می کند، تحرک اسپرم را افزایش می دهد.

افزودنی های زیستی برای درمان اختلالات حرکتی در سکته مغزی، فلج محیطی و آسیب های مغزی استفاده می شود. عبور تکانه عصبی، هماهنگی، گفتار، حرکات قدرت را بهبود می بخشد. ال کارنیتینشانس تحرک و مراقبت از خود را افزایش می دهد.

الکارنیتینحافظه و یادگیری را بهبود می بخشد، زوال شناختی و علائم افسردگی را در سالمندان کاهش می دهد. استفاده از افزودنی از ایجاد زوال عقل هیدروسیانیک، افسردگی حافظه، اختلالات گفتاری، هماهنگی، خلق و خو و سرزندگی جلوگیری می کند.

الکارنیتین در قلب و عروق

پزشکان توصیه می کنند ال کارنیتینبرای حمایت از قلب در آمریکا، نتایج یک مطالعه روی گروهی متشکل از 3629 بیمار نشان داد که در مقایسه با دارونما، رشد آنژین صدری پس از انفارکتوس را تا 40 درصد و آریتمی بطنی را تا 65 درصد کاهش داد. آماده سازی هایی با پشتیبانی از توانایی میوکارد برای انقباض، در طول ایسکمی، سرعت انبساط بطن چپ را کاهش می دهد و از ایجاد نارسایی قلبی جلوگیری می کند. خرید کنیدبه عنوان مکمل درمانی استاندارد. با 1 و 2 مرحله نارسایی قلبی، تحمل ورزش بهبود می یابد. با آنژین صدری، دفعات حملات درد، ناراحتی قفسه سینه کاهش می یابد.

الکارنیتین در افراد مسن

در سن 60 سالگی، تولید یک ماده کاهش می یابد، متابولیسم کند می شود، عضلات ضعیف می شوند، انقباض میوکارد.

مصرف الکارنیتین در بزرگسالی:

  • کاهش از دست دادن استخوان، که منجر به شکستگی، آرتریت، پوکی استخوان می شود.
  • نورون های مغز را از تخریب محافظت می کند.
  • فرآیندهای دیستروفیک در میوکارد را مهار می کند.
  • محافظت از غلاف میلین؛
  • اکسیژن رسانی به مغز را بهبود می بخشد، تغییرات مرتبط با سن را کاهش می دهد.
  • تمرکز، توانایی تفکر، حافظه را بهبود می بخشد.
  • محافظت از غلاف میلین؛
  • قدرت عضلانی، توانایی انجام اقدامات پیچیده را حفظ می کند.
  • فعالیت سیستم ایمنی را تحریک می کند.

در اکثر بررسی های افراد مسن در مورد مواد مخدر با ال کارنیتینمثبت کاهش شدت سرگیجه، درد در عضلات و مفاصل، توانایی حرکت فعال، کار در کشور وجود دارد.

الکارنیتین برای کاهش وزن

این ماده اسیدهای چرب را برای دریافت انرژی به میتوکندری منتقل می کند، اما این برای کاهش وزن کافی نیست. کارشناسان استفاده از مکمل را به عنوان کمکی در حین فعالیت بدنی شدید (نبض 150 ضربه) توصیه می کنند. ال کارنیتینبه تحمل تمرینات بدون ایجاد اختلال در ریتم قلب کمک می کند. دوز توصیه شده برای کاهش وزن 1.2 تا 3 گرم است که به دو نوبت تقسیم می شود و 30 دقیقه قبل از غذا مصرف می شود. در روزهای تمرین - یک دوز قبل از غذا، دوم 30 دقیقه قبل از کلاس. بررسی ها نشان می دهد که با کمک دارو می توان وزن را 3-10 کیلوگرم کاهش داد، کمر و باسن را 2-3 سانتی متر کاهش داد.

الکارنیتین در تغذیه ورزشی

ال کارنیتیندر هر نوع ورزشی استقامت را افزایش می دهد، آستانه تجمع خستگی را کاهش می دهد، ریکاوری را تسریع می بخشد، ماهیچه ها را از تخریب محافظت می کند. افزودنی زیستی درد عضلانی را پس از بارهای زیاد تسکین می دهد، قابلیت هضم پروتئین را افزایش می دهد و از تجزیه آن جلوگیری می کند، هیپوکسی بافت را کاهش می دهد. با افزایش غلظت گیرنده های آندروژن در عضلات که به تستوسترون آزاد متصل می شوند، روند رشد ماهیچه ها آغاز می شود.

عامل غیر دوپینگ برای موارد زیر استفاده می شود:

  • کاهش بافت چربی، خشک شدن عضلات؛
  • کاهش وزن قبل از مسابقه؛
  • با تمرین بیش از حد، کار بیش از حد؛
  • .هنگام افزایش حجم عضلانی برای جلوگیری از تشکیل چربی، خستگی را از بین ببرید.

این ماده در ترکیب با کوآنزیم Q10 ()، بتا آلانین، اثر قابل توجهی می دهد، اثر چربی سوز را افزایش می دهد.

نحوه مصرف الکارنیتین

شربت 3 بار در روز، 5 میلی لیتر یا 15 میلی لیتر قبل از تمرین مصرف می شود.

دوز توصیه شده دارو در کپسول 1-3 میلی گرم در روز است که به دو دوز تقسیم می شود. مکمل نیم ساعت قبل از تمرین و صبح بله همراه غذا مصرف می شود. در روزهای غیر تمرینی الکارنیتینصبح و بعد از ظهر با معده خالی مصرف کنید، دوره پذیرش 1-1.5 ماه است.

موارد مصرف

الکارنیتین برای پیشگیری و بهبودی در موارد زیر مصرف می شود:

  • خستگی مزمن، آستنیا، خستگی فیزیکی؛
  • آسیب مغزی، اختلالات گردش خون؛
  • IHD، میوکاردیت، کاردیومیوپاتی؛
  • هپاتوز چرب، پانکراتیت؛
  • اختلالات حافظه؛
  • دیستروفی عضلانی؛
  • خستگی، افسردگی با بیماری سلیاک؛
  • پرکاری تیروئید؛
  • آلزایمر، بیماری پارکینسون؛
  • در طول توانبخشی پس از سکته مغزی

آنها در برنامه های جوانسازی استفاده می شوند که برای کودکان مبتلا به عقب ماندگی رشد، سوء تغذیه (اختلالات متابولیک، کاهش ایمنی و رشد) تجویز می شود.

موارد منع مصرف، عوارض جانبی

این دارو بی خطر است، با دوز 1.5 - 2 میلی گرم در روز، عوارض جانبی مشاهده نمی شود. اگر دوز از 3 گرم بیشتر شود، حالت تهوع، اسهال، گرفتگی شکم، بیش فعالی، بی خوابی ممکن است. الکارنیتینیک اثر تحریک کننده خفیف می دهد، بنابراین در صبح مصرف می شود. اثر دارو در دوران بارداری مطالعه نشده است.

موارد منع اصلی:

  • صرع؛
  • اورمی؛
  • کم کاری تیروئید؛
  • بیماری های انکولوژیک

مهم!دوره پذیرش نباید بیش از هشت هفته باشد تا تولید این ماده در بدن کاهش پیدا نکند.

الکارنیتین: دستورالعمل استفاده

نحوه مصرف بستگی به شکل انتشار و دوز دارد (که روی بسته بندی مشخص شده است).

هنجار را می توان برای افرادی که درگیر کارهای فیزیکی سنگین هستند به 2 گرم افزایش داد.

هنگام کاهش وزن، ورزش، می توانید از 1.5 تا 3 گرم مصرف کنید. در طرح های درمان پیچیده قلب، کبد، اختلال حافظه، خستگی جسمانی، 1-1.5 گرم از این ماده را مصرف کنید.

در بیماری آلزایمر، 1.5-4 گرم در روز مصرف شود.
هر سازنده دستورالعمل استفاده را با در نظر گرفتن محتوای ماده فعال ضمیمه می کند.

آماده سازی با ال کارنیتین

بر iHerbداروها در اشکال مختلف انتشار ارائه می شوند. می تواند خرید کند الکارنیتیندر شکل و دوز مطلوب. قیمت به سازنده، مقدار ماده ورودی بستگی دارد. ایمنی و قابلیت اطمینان داروها توسط گواهی GMP بین المللی تایید شده است. در داروخانه، الکارنیتین معمولاً بسیار گرانتر است و حاوی بسیاری از افزودنی های غیر ضروری است. اگر از داروخانه استفاده می کنید، فقط در صورت نیاز به درمان تزریقی. بهترین کپسول های الکارنیتین - فقط برای iHerb(توضیحات، دستورالعمل استفاده، قیمت ها، بررسی بهترین داروها در زیر).

Now Foods، L-carnitine

الکارنیتینبه شکل تارتات به سرعت جذب می شود. یک اتصال پایدار شامل ال کارنیتینو 30% اسید تارتاریک که اسیدیته را عادی می کند، فرآیندهای اکسیداتیو را تنظیم می کند و شادابی را افزایش می دهد. هر دو جزء در معده تجزیه می شوند و به طور جداگانه جذب می شوند. اسید تارتاریک جذب، فراهمی زیستی، جذب الکارینتین را بهبود می بخشد. برخلاف اشکال دیگر، این ماده سریعتر وارد جریان خون می شود، به طور کامل جذب می شود و مدت بیشتری در بدن باقی می ماند. دوز توصیه شده 1-2 قرص است. بسته بندی دارو برای مدت طولانی دوام می آورد، بنابراین قیمت آن بالا به نظر نمی رسد.

Now Foods، استیل ال کارنیتین

مصرف مکمل در کپسول راحت است. کپسول های گیاهی به سرعت حل می شوند، پودر به شکل فشرده نشده به خوبی جذب می شود. الکارنیتیناخیراً به این شکل ظاهر شد. سنتز استیل کولین را تقویت می کند که تکانه های عصبی را منتقل می کند. در مقایسه با سایر اشکال استیل ال کارنیتینبه طور موثرتری بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، نقض را کاهش می دهد. ماده در این شکل آزادسازی تمام خواص خود را حفظ خواهد کرد.

سولگار، استیل ال کارنیتین

ترکیب مکمل غذایی شامل یک گروه استیل است که به تولید انتقال دهنده عصبی استیل کولین کمک می کند.

سایر خواص مفید برای تولید انرژی، حفظ سلامت قلب، ماهیچه ها و عملکرد به عملکردهای اصلی دارو اضافه می شود.

این دارو محافظت و رشد نورون های جدید را تقویت می کند، از بیماری های عصبی محافظت می کند، وضوح ذهنی را حفظ می کند.

الکارنیتین: بررسی

سوتلانا، 27 ساله، ورونژ:
میزبانی شد الکارنیتینقبل از تمرین از نتیجه راضی است. در حین ورزش، احساس خستگی وجود ندارد. کاهش وزن 7 کیلوگرمی در 6 هفته من دوباره یک مکمل در iHerb خریداری خواهم کرد. من متوجه تفاوت قابل توجهی بین کیفیت شدم الکارنیتینا سولگارو داخلی

ایرینا، 52 ساله، آزوف:
خرید الکارنیتینمادر، پس از اینکه شروع به شکایت از آریتمی، خستگی، سرگیجه کرد. این دارو به طور قابل توجهی وضعیت را بهبود بخشید. مامان کارهای خانه انجام می دهد، از آسانسور استفاده نمی کند، می گوید آنچه را که خوانده بهتر به یاد می آورد. من در حال نوشتن یک بررسی هستم تا الکار را به افراد مسن توصیه کنم.

سوتا، 25 ساله، ویدنویه:
من می رقصم الکارنیتینبه حفظ وزن کمک می کند، برای تمرین انرژی می دهد.

ترکیب وجوه در فرم شربتحاوی ماده فعال است لووکارنیتین و همچنین تعدادی از اجزای اضافی، از جمله فروکتوز.

دارو در قرص هابه عنوان مواد فعال موجود است لووکارنیتین , و همچنین اجزای اضافی. قرص های برخی از تولید کنندگان تنها حاوی لووکارنیتین به عنوان یک ماده فعال است.

کپسول ممکن است حاوی 250 یا 500 میلی گرم باشد لووکارنیتین .

فرم انتشار

چندین شکل مختلف از این ابزار تولید می شود.

  • شربت مایعدر ویال های 100 میلی لیتری
  • قرص الکارنیتین، که می تواند در بسته های کانتور 10 عددی و همچنین در بطری های پلیمری قرار گیرد.
  • کپسولموجود در بسته های پلیمری 60، 150 عددی.

اثر فارماکولوژیک

در مورد اینکه ال کارنیتین چیست، باید توجه داشت که به آن ویتامین BT یا B11 نیز می‌گویند. آماده سازی با کارنیتین ارائه دادن ضد تیروئید، ضد هیپوکسیک، آنابولیک ضربه، باعث تحریک فعالیت بازسازی بافت ها می شود. تحت تأثیر این ماده، فرد بهبود می یابد، فرآیندهای متابولیسم چربی فعال می شود.

فرآیند سنتز ال-کارنیتین درون زا عمدتاً در کبد اتفاق می افتد، خواص ال-کارنیتین اگزوژن مانند خواص اگزوژن است. در هنگام مصرف ال-کارنیتین باید در نظر گرفت که این دارویی است که فرآیندهایی را که از فعالیت کوآنزیم A پشتیبانی می کنند عادی می کند. تحت تأثیر ال-کارنیتین، تجزیه پروتئین و ترکیبات کربوهیدراتی کند می شود، زیرا متابولیسم چربی کاهش می یابد. تحریک شده است. بنابراین، به طور کلی پذیرفته شده است که ال کارنیتین یک چربی سوز «داروخانه ای» است.

در روند تحقیقات ثابت شد که این ماده جزء بسیار مهمی در فرآیند تبدیل چربی های انباشته شده در بدن به انرژی است، کنترل هیپوگلیسمی را فراهم می کند، خطر را کاهش می دهد. تقویت عضله قلب

اگر کمبود این ماده در بدن وجود داشته باشد، چربی ها سوزانده نمی شوند، بلکه به تدریج در سلول های بدن جمع می شوند.

اگر از داروهای حاوی کارنیتین و ورزش، در نتیجه می توانید چربی بدن را بسوزانید. این ماده درجه اسیدوز لاکتیک را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. اثر نوروتروفیک عامل ذکر شده است و دارو همچنین روند بازسازی بافت عصبی را فعال می کند.

لطفا توجه داشته باشید که این محصول یک مکمل غذایی است و یک دارو نیست.

فارماکوکینتیک و فارماکودینامیک

پس از مصرف خوراکی فرآورده های حاوی این ماده، ماده موثره به خوبی در دستگاه گوارش جذب می شود. بالاترین غلظت پلاسما سه ساعت پس از مصرف مشاهده می شود. از طریق کلیه ها دفع می شود، این ماده به شکل دفع می شود.

موارد مصرف

لازم است نه تنها نحوه مصرف ال کارنیتین، بلکه نشانه های مصرف این دارو را نیز در نظر بگیرید.

مایع ال کارنیتین و سایر اشکال این دارو برای افزایش کارایی و استقامت در هنگام انجام کار استفاده می شود. ورزشو همچنین به منظور رشد فعال تر توده عضلانی. اغلب این ابزار توسط کسانی که تغذیه ورزشی انجام می دهند مصرف می شود.

مصرف این مکمل به صورت کپسول و سایر اشکال برای افرادی که بیماری قلبی در آنها تشخیص داده شده است به منظور افزایش تحمل ورزش مفید است.

همچنین دارویی برای مردان و زنان در سنین بالا برای توقف روند پیری مغز، فعال سازی حافظه و افزایش تمرکز تجویز می شود.

گاهی اوقات برای نوزادان نارس و همچنین نوزادان در طول رشد شدید آنها به منظور عادی سازی وزن و رشد مناسب عضلات اسکلتی کودک تجویز می شود.

همچنین، این دارو را می‌توان به افرادی که گیاه‌خواری می‌کنند برای جبران کمبود ال‌کارنیتین در بدن، بیماران مبتلا به خستگی جسمانی، کسانی که اشتهایشان کاهش یافته است، توصیه کرد. دوز عامل در این مورد توسط متخصص تعیین می شود.

وجوه حاوی لووکارنیتین ، همچنین به عنوان بخشی از درمان پیچیده به عنوان یک داروی کمکی تجویز می شود. چنین قرار ملاقات برای بیماری های کبد، سیستم غدد درون ریز، قلب، عروق خونی توصیه می شود.

موارد منع مصرف

برای مصرف دارو، موارد منع مصرف زیر تعیین می شود:

  • عدم تحمل به اجزای دارو فردی است.
  • ، (دریافت وسیله توصیه نمی شود).

عوارض جانبی ال کارنیتین

به عنوان یک قاعده، هنگام مصرف، این دارو به خوبی تحمل می شود. اما گاهی اوقات موارد جداگانه ای وجود دارد که عوارض جانبی ظاهر می شود. به ویژه، پدیده های سوء هاضمه، علائم ، درد در ناحیه اپی گاستر. افرادی که از اورمی رنج می برند ممکن است در حین مصرف این دارو دچار ضعف عضلانی شوند. بنابراین در صورت مصرف دارو و بروز این عوارض، مشورت با پزشک ضروری است.

دستورالعمل ال کارنیتین (روش و مقدار مصرف)

برای کسانی که از شربت ال کارنیتین استفاده می کنند، دستورالعمل استفاده باید به شدت رعایت شود. صرف نظر از زمان صرف غذا باید به صورت خوراکی مصرف شود. بهتر است آن را بدون رقیق بنوشید، در صورت وجود چنین نیازی، دارو را با روش معمول بشویید. آب آشامیدنی. به عنوان یک قاعده، بزرگسالان 5 میلی لیتر شربت را سه بار در روز می نوشند. اگر این دارو برای ورزشکاران تجویز شده است، توصیه می شود قبل از شروع تمرین، 15 میلی لیتر شربت بنوشند. لووکارنیتین دوره های چهار تا شش هفته ای را مصرف کنید، در صورت لزوم، دوره درمان را پس از چند هفته تکرار کنید.

اگر برای بیماران زیر 1 سال L-Carnitine تجویز شود، دستورالعمل استفاده دوز 8 تا 20 قطره را در هر بار ارائه می دهد.

بیماران 1 تا 6 ساله یک دوز واحد 20 تا 28 قطره دریافت می کنند، کودکان 6 تا 12 سال یک دوز 2.5 میلی لیتری دریافت می کنند. در این دوز، دارو 2-3 بار در روز به مدت یک ماه به کودکان داده می شود. دوره را می توان به توصیه پزشک پس از چند هفته تکرار کرد.

نحوه مصرف دارو در قرص و کپسول نیز به تجویز پزشک بستگی دارد. قرص ها به طور کامل با آب بلعیده می شوند. در چه دوز و زمان مصرف دارو، متخصص با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی و نشانه های بیمار تعیین می کند. در بیشتر موارد، به بزرگسالان توصیه می شود که 250-500 میلی گرم دارو را 2-3 بار در روز بنوشند. کسانی که در ورزش فعالیت می کنند باید 500-1500 میلی گرم مصرف کنند لووکارنیتین یک بار قبل از شروع تمرین شما نباید این دارو را به طور مداوم برای مدت طولانی - بیش از شش ماه بنوشید.

مصرف دارو به صورت کپسول فراهم می کند که کپسول ها باید به طور کامل نوشیده شوند، دوز و دفعات استفاده مانند قرص ها است.

مصرف ال کارنیتین به صورت آمپول به صورت عضلانی و عضلانی فقط زیر نظر پزشک متخصص امکان پذیر است.

مصرف بیش از حد

دستورالعمل ها حاوی اطلاعاتی در مورد مصرف بیش از حد ال-کارنیتین نیستند.

اثر متقابل

در حین مصرف ال کارنیتین با و داروهای آنابولیک اثر درمانی لووکارنیتین تشدید می کند.

با تجویز همزمان گلوکوکورتیکواستروئیدها، ال-کارنیتین فعال تر در بافت ها (به جز کبد) تجمع می یابد.

شرایط فروش

شما می توانید این دارو را بدون نسخه از داروخانه سفارش دهید یا خریداری کنید.

شرایط نگهداری

مکمل غذایی را در دمای بیش از 25 درجه نگهداری کنید.

بهترین قبل از تاریخ

1.5 سال. پس از باز شدن بطری شربت، می توانید آن را بیش از 15 روز ذخیره کنید.

دستورالعمل های ویژه

باید در نظر داشت که فواید و مضرات دارو به میزان صحیح مصرف این دارو بستگی دارد. اگر برنامه به طور مستقل و کنترل نشده انجام شود، آسیب به بدن قابل توجه است.

نحوه انتخاب بهینه ترین دارو، کدام بهتر و نحوه صحیح مصرف ال-کارنیتین مایع، یک متخصص تغذیه طی یک مشاوره فردی به شما می گوید.

افرادی که گیاه خواری می کنند باید در نظر بگیرند که چه چیزی طبیعی است لووکارنیتین : اینها اول از همه ماهی، شیر و گوشت هستند. بنابراین، در صورت پیروی از این رژیم، ممکن است نیاز به مصرف این دارو داشته باشید.

تحت تأثیر ال-کارنیتین، استقامت افزایش می یابد، اما برای بیشترین تأثیر، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و متعادل مهم است. که در تغذیه ورزشیاین دارو به طور رسمی تایید شده است.

گاهی اوقات این دارو با سایر چربی سوزها ترکیب می شود تا اثر واضح تری داشته باشد. دریافت ال کارنیتین را می توان با گینرها، پروتئین ها، کوآنزیم Q10 و سایر کمپلکس ها ترکیب کرد.

آنالوگ های لووکارنیتین

تصادف در کد ATX سطح 4:

آنالوگ های دارو محصولاتی هستند که حاوی همان ماده فعال هستند. ال کارنیتین با نام های تجاری مختلف تولید می شود و چنین مکمل هایی ممکن است حاوی مواد فعال دیگری نیز باشند. این استیل ال کارنیتین , آرنبیا ال کارنیتین , Sportexpert L-Carnitine از Evalar (300 میلی گرم) , ال کارنیتین چند قدرتی , Doppelgerz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza , ال کارنیتین فومارات , سیستم قدرت ال کارنیتین , ال-کارنیتین تارتارات .

در تغذیه ورزشی، مکمل های لووکارنیتین از سایر تولید کنندگان نیز استفاده می شود: استیل ال کارنیتین را دیماتیز کنید , کمپلکس ال کارنیتین , ال-کارنیتین اکستریم را Dymatize کنید , کنسانتره ال کارنیتین توسط Multipower , نیروی ژنتیک ال کارنیتین 2500 , مایع ال کارنیتین 2700 , ویدر، سی ال ای و ال کارنیتین , حمله به سیستم قدرت ال کارنیتین , ال کارنیتین 3000 , ال کارنیتین بیوتکنولوژی , بادی شیپر ال کارنیتین , کنسانتره ال کارنیتین آزمایشگاه VP , ال کارنیتین اپتیموم نوتریشن , حداکثر حرکت با ال کارنیتین , کلاهک ال کارنیتین 750 مکسلر , کپسولاسیون خالص Coq10 L-Carnitine , کارنیتین مایع از جانب در حال حاضر غذاها .

بهترین دارو چیست و کدام یک را از بین آنها انتخاب کنید، بهتر است از یک متخصص تغذیه حرفه ای سوال کنید. می توانید امتیاز را در بررسی های انجمن های تخصصی پیدا کنید. با این حال، تمام نظرات کاربران در مورد اینکه کدام دارو در رتبه بندی بهترین است و مکمل کدام شرکت بهتر است، ذهنی است.

کارنیتین و ال کارنیتین

بررسی های متعددی در مورد کارنیتین و ال کارنیتین در شبکه وجود دارد که از آنها می توان نتیجه گرفت که اثربخشی داروها به این بستگی دارد که آیا فرد آنها را به درستی مصرف می کند ، آیا مشاهده می کند ، آیا ورزش می کند یا خیر. داروها در ترکیبات دیگری نیز استفاده می شوند، به عنوان مثال، و ال کارنیتین

ال کارنیتین و ال تارتارات

هر دو مکمل، ال کارنیتین و ال تارتارات، باعث افزایش چربی سوزی و همچنین افزایش استقامت می شوند. انتخاب و استفاده از یک داروی خاص پس از مشاوره با متخصص توصیه می شود.

ال کارنیتین و کراتین

کراتین به افزایش توده عضلانی در ورزشکاران و رشد شاخص های قدرتی کمک می کند، بنابراین گاهی اوقات این دو مکمل با هم ترکیب می شوند. چرا باید این وجوه را مصرف کنید و آیا ارزش انجام آن را دارد، باید با یک متخصص مشورت کنید.

فرزندان

گاهی اوقات شربت با دوز مناسب به کودکان داده می شود تا رشد و تکامل را افزایش دهد. نحوه نوشیدن شربت مایع به سن کودک بستگی دارد. دوز توسط پزشک اطفال تجویز می شود، او همچنین تعیین می کند که چرا مکمل در هر مورد نیاز است.

با الکل

اگر الکل و لووکارنیتین مصرف همزمان، هیچ عوارض جانبی مشخصی وجود ندارد. با این حال، مصرف الکل در طول دوره درمان با هر دارو یا مکملی نامطلوب است.

ال کارنیتین برای کاهش وزن

بررسی های بسیاری در مورد ال-کارنیتین برای کاهش وزن نشان می دهد که اگر به درستی مصرف شود، این مکمل به شما امکان می دهد وزن بدن را کنترل کنید. با این حال، دستورالعمل نشان می دهد که افزودنی فقط یک کمک است.

نحوه مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن بستگی به این دارد که آیا فرد برای ورزش می رود یا خیر . اگر تمام توصیه ها رعایت شود، محصول فرآیند چربی سوزی را فعال می کند. برای این منظور از داروهای تولید کنندگان مختلف استفاده می شود - ال کارنیتین استیل , سیستم قدرت و غیره.

در دوران بارداری

مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. اگر در حین مصرف حاملگی رخ دهد لووکارنیتین ، باید فوراً قطع شود.

بررسی ال کارنیتین

در وب، بررسی پزشکان از ال-کارنیتین کمتر از بررسی دخترانی است که از مکمل به عنوان چربی سوز استفاده می کنند. اساساً 9 بررسی از کسانی که در حال کاهش وزن هستند نشان می دهد که L-Carnitine 300 ، شربت مایع ، داروی Evalar ، Turboslim و غیره فقط در شرایط ورزش فشرده به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی کمک می کند. لازم به ذکر است که باید بلافاصله قبل از شروع تمرین آن را بنوشید، در غیر این صورت مصرف آن هیچ سودی نخواهد داشت. با این حال، اگر موارد منع مصرف در نظر گرفته شود، دارو نیز ضرری نخواهد داشت. اما برخی از کاهش وزن، که از ال کارنیتین به عنوان چربی سوز استفاده می کنند، نظرات خود را نشان می دهند که این مکمل بی فایده است و به کاهش وزن کمک نمی کند. برخی از کاربران می نویسند که پس از قطع داروهای Evalar، Solgar، و دیگران، آنها دچار سندرم ترک شدند، اما چنین بررسی هایی نادر است.

بررسی های بسیاری در مورد ال-کارنیتین برای کاهش وزن نشان می دهد که استفاده از این دارو لووکارنیتین برای کاهش وزن به دلیل توانایی آن در سرعت بخشیدن به متابولیسم.

اغلب نظرات ورزشکاران در مورد سیستم قدرت ال-کارنیتین و سایر مکمل ها (L Carnitine Liquid، L Carnitine Xtreme، L Carnitine 2700 Active، Acetyl L Carnitine، L Carnitine 2500، Maxler L Carnitine 3000، Maxler L Carnitine 10000 و غیره) از سوی ورزشکاران ارائه می شود. ، که به طور فعال ورزش می کنند. در بیشتر موارد، آنها مثبت هستند، زیرا ورزشکاران می نویسند که این مکمل به افزایش استقامت کمک می کند، باعث افزایش فعالیت در حین ورزش می شود. اغلب در مورد داروهای استیل کارنیتین، آرنبیا، و ورزشکاران اغلب از L Carnitine Caps 750، Multipower L Carnitine Concentrate، Dymatize L Carnitine Xtreme و غیره استفاده می کنند. توجه داشته باشید که همه محصولات را نمی توان در داروخانه خریداری کرد، برخی از آنها باید مصرف شوند. در سایت های خاص سفارش داده شده است.

قیمت ال کارنیتین، از کجا بخریم

کدام ال-کارنیتین بهتر است بخرید، یک متخصص باید توصیه کند. قیمت لووکارنیتین به دارو، سازنده آن بستگی دارد. قیمت ال کارنیتین در داروخانه نیز به سازنده دارو بستگی دارد.

هزینه چربی سوز El-Carnitine Solgar در قرص ها از 2000 روبل برای 30 عدد است. در مسکو می توانید یک داروی مایع برای کاهش وزن با قیمت 2300 روبل خریداری کنید. هزینه یک مکمل کاهش وزن در یکاترینبورگ، در سن پترزبورگ چقدر است، باید از مکان هایی که مکمل فروخته می شود، مطلع شوید. کپسول کارنیتین L را می توان با قیمت 600 روبل برای 60 عدد خریداری کرد. داروی Multipower را می توان با قیمت 2200 روبل خریداری کرد. قیمت افزودنی Power System از 1300 روبل است. می توانید لیدا را با کارنیتین در خارکف کیف با قیمت 230 گریونا خریداری کنید. از کجا می توان ال کارنیتین 300 را خریداری کرد، باید از داروخانه بپرسید. شما می توانید ال کارنیتین را در مینسک با سفارش خریداری کنید.

  • داروخانه های اینترنتی در روسیهروسیه
  • داروخانه های اینترنتی در اوکرایناوکراین
  • داروخانه های اینترنتی قزاقستانقزاقستان

ZdravCity

    دوپلگرز ورزش زیبایی لیدی ال کارنیتین + تب بیوتین. خار با طعم لیمو 6500 میلی گرم №15 (بد)کویسر فارما

گفتگوی داروخانه

    قرص توربوسلیم آلفا لیپوئیک اسید و ال کارنیتین 0.55 گرم №60

    قرص دوپلگرز اکتیو ال کارنیتین + منیزیم №30

    سولگار (قرص ال کارنیتین 500 میلی گرم. №30)

 

شاید خواندن آن مفید باشد: