Ce este în an? Închiderea Fundației Dynasty

Figura 2: Chakre și Nadis

Fiecare mantra are un analog grafic - un simbol. Figura 1 prezintă diverse modificări ale Aum. Pronunțarea Aum curăță atât câmpul extern, cât și corpul astral, dă stabilitate și claritate conștiinței. Aum se pronunță ca A+O+U+M (exhalarea trece prin gură și nas în același timp, palatul moale vibrează), apoi buzele se închid, lăsând doar M. Toate acestea se pronunță într-o singură notă. Când Aum este pronunțat corect, apare un foșnet ascuțit slab. Este mai bine să cântați Aum în timp ce vă aflați într-o asana, cu mâinile în Dhyana Mudra.

Mantra trebuie recitată de cel puțin două ori pe zi - dimineața și seara. Cantitate – multiplu de trei; 3, 6, 9, 12... ciclu complet 108. Învață să pronunți Aum mental - acesta este un exercițiu suplimentar de concentrare. Când cântați mantra, încercați să vizualizați unul dintre simbolurile Aum (Fig. 1). Practicați tratak în mod constant în fiecare zi. Nu-ți suprasolicita ochii. După ce ați atins 5 minute de dharana, treceți la următorul ciclu.

CICLUL 2

Chakre și Nadis

În corpul astral, prana (energia vieții) se mișcă de-a lungul nadi - plexurile nadisului se numesc chakre (Fig. 2). Corpul fizic are analogi ale structurilor astrale. Sushumna este măduva spinării, chakrele sunt plexuri nervoase mari etc. Sarcina celui de-al doilea ciclu este să simți și să vezi chakrele și nadi-urile. Întindeți-vă în shavasana, închideți ochii, cu palmele pe burtă sub manipura, stânga pe dreapta. Calma. Petele mari de lumină nu ar trebui să clipească în fața ochilor tăi. Începeți cu trikuta (ajna) - fixează-ți mental privirea asupra punctului dintre sprâncene. Pe un fundal întunecat, va apărea o pată și mai întunecată, densă în senzație. Cu concentrarea potrivită, o lumină puternică poate clipi. La fel și cu alte chakre și nadis; acesta din urmă trebuie trasat pe toată lungimea. Cu o concentrare suplimentară asupra chakrelor, acestea pot apărea sub formă de flori de diferite forme și culori. Atât chakrele, cât și nadi-urile trebuie simțite ca structuri clar diferențiate. Controlul de identificare corp astral– posibilitatea de a efectua următorul ciclu.

Mantra Im întărește aura - învelișul energetic al corpului astral, reducând astfel efectele nedorite asupra psihicului, instabilitatea emoțiilor și bolile fizice dispar. Este pronunțat ca un „I” lung penetrant, apoi o tranziție bruscă la „M”, căzând în trepte. Concentrarea asupra semnului, sau vizualizarea, sau proiecția semnului pe corp (Fig. 3).

Figura 3
Figura 4: MI
Figura 5: Pranayama 1
Figura 6: Pranayama 2

Când mantra este cântată corect, apare un fluier străpunzător și clar și apare un timbru profund al vocii.

Efectuarea ciclului: Concentrare pe chakre și nadis în secvența:
Trikuta-Manipura-Sahasrara-Anahata-Brahmarandra-Vishudha-Svadhisthana-Muladhara-Sushumna-Ida-Pingala.
Concentrarea poate fi de orice durata, dar este indicat sa se mentina ordinea. Rezultatul minim care trebuie atins este aducerea chakrelor la senzația de cheaguri dense. Tratak. Cântând Aum, Im – secvență și raport: 2 Aum / 1 Im / 1 Aum.
Dimineața – concentrare pe semnul lui Im.

CICLUL 3

PRANAYAMA 1 și 2

Pranayama – încărcare cu prana. Pranayamele clasice sunt cele de respirație, dezvoltate în detaliu în Hatha Yoga. Kunta pranayama se bazează pe concentrare.

PRANAYAMA 1

Stai în Vajrasana, cu mâinile în genunchi, stânga - Dhyana Mudra, dreapta - închisă. Concentrați-vă pe Trikuta, simțind și văzând chakra, plasați semnul în ea (Fig. 5), încercând să scufundați simbolul în chakră. Simțind un val de prană, nu vă slăbiți concentrarea, încercați să fixați simbolul mai clar. După ce curgerea pranei se oprește, fixați simbolul pentru încă 1-2 minute, apoi opriți meditația.

PRANAYAMA 2

Conectați-vă Fig. 6 meditație similară asupra manipurei. Încercați să efectuați pranayama cu ambele simboluri timp diferit zile, deoarece aproape întotdeauna unul dintre simboluri este eficient în funcție de fazele și poziția Lunii. Când disconfortîncetează imediat exersarea. Fluxul pranei dă de obicei următoarele senzații; valuri albastre strălucitoare, căldură sau răcoare, o senzație de ușurință a corpului, zbor, iluzia creșterii dimensiunii corpului, țiuit în urechi. Cu o sensibilitate bună
se poate simți sau vedea localizarea razei pranice.

Kriya (sanscrită) – purificare. Lam Kriya curăță nadisurile, armonizează fluxul curenților pranici, ajustează și armonizează vibrațiile chakrelor. Stați în ardhapadmasana, cu mâinile închise, pronunțați mantra LAM - L lung, ridicând treptat vârful limbii de la palat, treceți la „A”, apoi la „M”, toate pe aceeași notă. Cântați LAM până când o pată verde în formă de stea apare în fața ochilor voștri. Vizualizează și ține AUM albastru pe el până când steaua cade, formându-se pata neagra. AUM va clipi puternic și va dispărea. Kriya s-a terminat.

SIMBOLULE DE FOARE

Principiile Yamas sunt subliniate în introducere.

Figura 7: Ahimsa
Figura 8: Satya
Figura 9: Asteya
Figura 10: Brahmacharya
Figura 11: Aparigraha

În fig. 7 – 11 descriu simbolurile lui Yamas. Meditația constantă asupra lor schimbă în consecință conștiința, iar schimbările vin din interior, imperceptibil, fără a suprima cu forța vreo aspirație (acest lucru nu exclude însă introspecția și introspecția). Fără înțelegerea lui Yamas, sadhana ta se va transforma, în cel mai bun caz, într-o pierdere de timp. Pur și simplu vizualizați semnul sau plasați-l pe o chakră, de preferință Anahata sau una dintre chakrele superioare. După ce ați fixat simbolul, examinați-l cu atenție și scufundați-l în chakră. Nu lăsați semnul să dispară, altfel va trebui să o luați de la capăt. Cu o meditație adecvată, în jurul semnului apare un halou ușor strălucitor. Pe măsură ce conștiința se purifică, culoarea aureolei se apropie de aur.

Bucla de rulare 3

Complex de mantre: Lam-kriya - Aum-Im-Aum. Pranayama la ora stabilită. Obțineți un sentiment clar de prana, chakre și nadis - fără aceasta, trecerea la următorul ciclu este imposibilă. Meditație asupra semnelor de igname; Atentie speciala acordați atenție lui Ahimsa (Fig. 7).

CICLUL 4

Jiva-complex 1a

Complexul Jiva - kriya meditativ, spălarea chakrelor și a nadisului cu prana. Efectuați în 15-20 de minute. După pranayama. Poză - Shavasana, piciorul drept se află pe stânga palma stângă– în dreapta, pe stomacul de sub Manipura. Concentrează-te pe Sahasrara, formează o minge luminoasă (sau elastică) de prană în ea, mută mingea în jos pe Ida până la Muladhara și lasă-o acolo. În mod similar, acumulați 4-6 impulsuri (bile) de prană în chakră, apoi îndepărtați toată prana acumulată în Pingala și aruncați-o din Sahasrara. Faceți acest lucru de 3-4 ori până când, odată cu acumularea de prană în Muladhara, apare o senzație de ușurință pe termen scurt a corpului. După aceasta, trimiteți prana către Muladhara până când apare o senzație lungă (30 sec. -5 min.) de ușurință, zbor, balansare pe valuri. După revenirea la starea normală, eliminați prana prin Pingala. Muladhara a fost purificată. Apoi, treceți la Svadhisthana. Trimiteți un impuls de prana de-a lungul lui Ida la Muladhara și ridicați-l prin Sushumna până la Svadhisthana.

După prima acumulare, aduceți-o înapoi la Muladhara prin Sushumna și aruncați prana prin Pingala, etc. Adică, toate chakrele situate deasupra Muladharei sunt spălate conform următoarei scheme: Ida-Muladhara-Sushumna-Chakra-Sushumna-Muladhara-Pingala . Algoritmul de spălare este același ca pentru Muladhara. Ordine obligatorie: de jos în sus - Muladhara, Swadhisthana etc., până la Sahasrara.

La început, realizarea complexului Jiva necesită mult timp, nici măcar nu toată lumea reușește să-l completeze - nu dispera. Dacă vă simțiți obosit, mutați timpul de exercițiu la dimineața devreme. Cel mai important lucru este regularitatea efectuării complexului. Chiar și o pauză de 3 zile dă o scădere vizibilă a nivelurilor. În primul rând, puteți spăla 1-2 chakre, după o săptămână complexul vă va aduce o mare plăcere, veți putea determina volumul fezabil al complexului și veți înțelege unele dintre subtilitățile tehnicii. Când prana călătorește de-a lungul Ida, apare un țiuit ascuțit în urechea stângă. Când eliminați prana conform Pingala, există un sunet mai scăzut și mai puțin ascuțit
urechea dreapta. Absența acestor sunete înseamnă că impulsurile pranei sunt prea slabe sau (pentru Pingala) prana folosită nu este scoasă la iveală. Dacă nu ați reușit să acumulați prana în chakră, faceți pranayama și începeți din nou complexul.

SIMBOLULE NIYAM. ÎN meditație

Tehnica de meditație la început este aceeași cu YAM; Trikuta este cel mai preferat. După ce stăpâniți simbolurile, încercați să utilizați meditația IN; fixează semnul în chakră, apoi cufundă-l brusc în adâncul chakrei. În același timp, semnul crește în dimensiune și se dizolvă în fundal, iar odată cu dezvoltarea în continuare a meditației IN, simbolul se transformă într-un fulger de lumină.

Figura 12: Santosha
Figura 13: Shaucha
Figura 14: Svadhyaya
Figura 15: Tapas
Figura 16: Ishvarapranidha

Simbolurile Niyam din fig. 12-16. Meditația asupra lui Niyam aduce psihicul în echilibru, iritabilitatea și manifestările violente ale emoțiilor dispar și apare o percepție mai adecvată a realității. Controlul este același ca la Yam, dar culoarea halou devine albastră în timp.

Meditație asupra semnului păsării - respirație astrală. Poziție – Shavasana – picioarele încrucișate, brațele întinse în lateral de-a lungul corpului.

Figura 17: Pasăre (alb/întunecat)
Figura 18: Cabana (violet/albastru)

Figura 19: Lalea (albastru strălucitor/închis)
Figura 20: Biden (negru/întunecat)

Proiectați Pasărea (Fig. 17) pe corp; aripile sunt brațe, cercul superior este în Sahasrara, capetele inferioare sunt în Manipur. Concentreaza-te pana apare o senzatie de lejeritate, zbor si un fundal albastru deschis; Cufunda-te in aceste senzatii, tine-le pana cand dispar complet.
Fixați simbolul în Akitra și concentrați-vă asupra lui. Dacă după ceva timp există o senzație de schimbare a chakrei odată cu semnul în spațiu, acesta este un semn de bună meditație, nu pierde din vedere chakra. Apoi există un sentiment de zbor sau, și mai bine, un foarte ciudat, dacă este experimentat pentru prima dată, un sentiment de separare de corpul fizic, – are loc separarea corpului eteric. Dacă Trikuta este purificat, îl vei vedea cu viziune astrală. Atenție la chakre și nadis, puritate, culoare, strălucire; locurile întunecate sunt poluarea, disfuncția.

În practică, aceasta dă mare importanță pentru diagnostic și tratament. Prin meditație constantă se dobândește capacitatea de a controla corpul eteric și fluxul pranei. Efectuarea ciclului 4 (în continuare – ordinea exercițiilor pentru o lecție separată). Japa (lectura de mantre), Pranayama, Bird, Jiva complex, Meditație pe Yam sau Niyam, Meditație pe IM, AUM. Execuția liberă a complexului Jiva este principala cerință a ciclului.

CICLUL 5

Hut (Fig. 18) armonizează astralul, dar îl „întemeiază”, așa că mantra trebuie folosită intens numai în caz de indispoziție, insomnie, suprasolicitare, durere. stări mentale. om sanatos poate citi Khat de 3-6 ori înainte de a merge la culcare. Pronunție: „X” - expirați (engleză), transformându-se ușor în „A”, „T” - dur, ascuțit, pronunțați cu forță aruncând aerul. Mantra este citită cu o ușoară creștere la sfârșit. Timp 4-5 sec. Citiți în Vajrasana, mâinile închise. În timp ce inhalați, reparați semnul Pălărie în Trikuta.

LALEA. JIVA-complex 1b

Semnul lalelei (Fig. 19) poate fi folosit doar cu stăpânire completă a complexului Jiva după spălarea tuturor chakrelor, fără a schimba poziția (Shavasana), fixați Lalea în Muladhara; Concentrează-te. Dacă chakrele sunt bine spălate, semnul începe să plutească de-a lungul Sushumna. Lalea se mișcă în smucitură, dispărând brusc din vedere și apărând mai sus. Mutați-vă privirea în spatele simbolului. Laleaua trebuie să călătorească de-a lungul Sushumna până la Sahasrara, să intre în ea și să dispară, imediat după aceasta un val de prana se ridică din Muladhara și se răspândește peste nadi. Control: clipește în momentul în care simbolul intră în Sahasrara și căldura crește după el de-a lungul Sushumna.

DIVIN

Biden (Fig. 20) – respirație mentală. Concentrați-vă asupra simbolului plasându-l în Brahmarandra. Cu o bună concentrare, există un sentiment de „golire a minții”. Vizual - curățarea și stabilizarea fundalului, apariția multor scântei albastre mici pe el. Este PERICULOS să folosiți meditația asupra Păsării și Bidentului! În complexul Jiva, încercați să umpleți chakra nu cu impulsuri, ci cu un flux continuu de prană.

Executarea buclei 5:

Japa
Pranayama
Pasăre
Jiva-complex 1b cu Lalea
Biden
Meditaţie
Aum

CICLUL 6

Grupul de mantre Agni Aum este un exercițiu foarte eficient. Alături de efect
pranayama deschide chakra corespunzătoare și întărește aura.Citește
cel mai bun în Padmasana (Svastikasana). Mâinile – Dhyana Mudra.

Figura 21: Agni-Aum-It
Figura 22: Agni Aum Tat
Figura 23: Agni-Aum-Sat

AGNI AUM IT (Fig. 21): Primele trei silabe ale lui Ag-ni-Aum din toate cele trei mantre sunt pronunțate identic pe aceeași notă, cu o tranziție lină de la una la alta. IT – creștere lină. „I” este ascuțit, „T” este ca în KHAT.

AGNI AUM TAT (Fig. 22): T – scurt, A – fluctuează ușor în înălțime, iar înălțimea medie a sunetului crește.

AGNI AUM SAT (Fig. 23): „S” – scurt, obișnuit. Sunetul „A” vibrează adesea, se ridică. „T” – tăios

Lucrul cu simboluri - regulat sau In-meditație în chakre: IT - în Trikuta, TAT - în Brahmarandra, SAT - în Sahasrara. Control: flux Prana, euforie.

Figura 24: Lotus (albastru strălucitor/albastru)
Figura 25: Sare (albastru)
Figura 26: Pranayama (alb, albastru deschis/albastru)
Figura 27: Trandafir (alb, albastru/închis)
Figura 28: Hial (albastru strălucitor/albastru)
Figura 29: Alb, Albastru închis

Meditația asupra semnului Lotus (Fig. 24) este o kriya minunată. Din păcate, chiar și o imagine color o transmite doar foarte aproximativ. Alb-negru este doar un indiciu vag de simbol. Sfatul meu este să meditezi mai întâi la aceste contururi, la culoarea simbolului, încearcă să pătrunzi în voal. Cu o vizualizare precisă a Lotusului, vei fi copleșit de un sentiment de frumusețe - acesta este criteriul corectitudinii. Meditația este vizualizarea sau fixarea obișnuită în chakre. Meditația este inutilă.

Executarea buclei:

Japa
Pranayama
Pasăre
Jiva-complex 1b
Mantrele Agni Aum
Meditaţie

Nu te concentra pe stările euforice, mergi mai departe. Dacă durerea apare în chakre, nu mai cântați Agni Aum pentru un timp.

CICLUL 7

COMPLEX JIVA 2

Implementarea acestui complex este realistă numai după curățarea corpului astral și dobândirea abilităților în meditație. De 1-2 ori pe săptămână, împreună cu complexul Jiva 2, este necesar să se efectueze complexul Jiva 1.

Poza este aceeași ca în complexul 1 (Shavasana). De la Sahasrara la Muladhara, introduceți și fixați spița de lumină care străpunge Sushumna pe lungime. Formați o minge de prana în Sahasrara, compactați-o, răsucind-o în jurul unei axe și trimiteți-o în jos la Muladhara. Când mingea ajunge la ea, se aude un ușor clic. Absența unui clic înseamnă că mingea nu este suficient de strânsă sau s-a oprit la jumătate. În ambele cazuri trebuie pulverizat. Trimite bilele în jos până când ele, precum domino pe un abac, umplu toată spița către Sahasrara (ai grijă la clicuri!).

Apoi aprindeți un foc portocaliu în Manipur și conduceți-l în sus și în jos în același timp, astfel încât să înconjoare bilele înșirate pe acul de tricotat; Este permis ca focul să fluctueze în sus și în jos, dar nu să dispară. Bilele vor începe să se topească într-o coloană întreagă. Când partea inferioară de la Manipura la Muladhara este topită (de obicei este topită înainte de partea superioară), focul albastru apare în Muladhara și pulsează acolo până când partea superioară este, de asemenea, topită. În momentul în care toate bilele se îmbină, un fulger albastru strălucitor și puternic fulgeră în Sushumna, în timp ce focul portocaliu dispare și energia se răspândește rapid în nadi.

După finalizarea cu succes a acestui complex, poate începe meditația spontană, fiți pregătiți pentru aceasta și nu vă grăbiți să vă ridicați.

Mantra Sol (Fig. 25), la fel ca Khat, armonizează activitatea chakrelor, dar, spre deosebire de Khat, echilibrul se realizează nu prin „aterizare”, ci prin stimulare. Urmăriți cu atenție execuția corectă: C - normal, scurt, O - întins, neted, puțin A. L - pronunțat ca L-L-L - mișcați vârful limbii pe palat cu o perioadă de aproximativ 1 secundă. Poză: Padiasana (Ardhapadmasana). Mâinile lui Dhyani Mudra. În meditație în Vishuddha sau Sahasrara. Executarea ciclului este la discreția dumneavoastră. Regularitatea este importantă.

CICLUL 8

PRANAYAMA 3

Deoarece este disponibil doar pentru yoghinii bine pregătiți, nu ofer o explicație a termenilor. Luați Halasana, spuneți-vă mantra; Șuncă. După ce apare fluierul, treceți în Matsiasana; Meditație în Vishuddha combinată cu Nauli. Fluxul trece prin Vishuddha și Sahasrara. Control: Apar claritatea gândirii și ușurința comunicării.

TRANDAFIR
Meditația asupra semnului Trandafirului (Fig. 27) dă rezultate imediate bhaktas. Acesta este unul dintre simbolurile Iubirii Divine. Chiar dacă ești ateu, dacă meditezi bine, schimbările în natura ta vor fi observate în curând de alții. Meditația în Anahata sau Trikuta este de preferat.

HIAL
Meditați asupra simbolului (Fig. 28) prin vizualizare obișnuită. Mantra este pronunțată în orice asana (brațele închise). X – expira. Și - pe o notă. A - puțin mai jos. L – lung. Hial aduce în rezonanță cu vibrațiile Luminii, apare un calm profund și încredere. Sentimentul de singurătate dispare. Când efectuați ciclul, puteți înlocui Pranayama 3 în loc de complexul Jiva. Petrece din ce în ce mai mult timp meditației.

CICLUL 9

Elimină gândirea stereotipă, facilitează izolarea corpului astral și ajută la obținerea de informații în mod direct. Meditație alternativă asupra semnului (Fig. 29) în Trikuta, Brahmarandra și Sahasrara... La început poate dura cel puțin o oră. Există o senzație de zbor printr-un fel de țeavă, amintiri ciudate etc.

JIVA-COMPLEX 3

Acesta este cel mai complex și plin de complicații. Poza este aceeași ca în complexele Jiva anterioare.

Figura 30: Triada T1
Figura 31: Triada T2
Figura 32: Triada T3
Figura 33: Pescăruș
Figura 34: San
Figura 35: Șarpe

Puneți T1 (Fig. 30) în manipură, conectând liniile cu Ida și Pingala. Începeți în meditație. T1 se transformă în T2 (Fig. 31), care la rândul său se transformă în T3 (Fig. 32), după care se ridică încet Sushumna. Într-una dintre chakrele de deasupra, se va desfășura un efect care nu poate fi descris. Practicați numai în stare bună; la cea mai mică durere, crampe, frică - opriți meditația și citiți Khat.

CICLUL 10

Semnul Pescăruş (Fig. 33) este fixat în Anahata sau Vishuddha. În același timp, concentrează-te pe senzația de răcoare și spațiu deschis. Meditația asupra Pescărușului ajută la eliminarea celor mai subtile distorsiuni ale percepției.

SAN
Mantra San nu poate fi reprodusă prin voce; C – un fluier subțire, sonor, se extinde și se adâncește, soneria dispare. A - merge în depărtare, ecou - N. Meditație: Fixarea simbolului (Fig. 34) sau In-meditație în Anahata, concentrându-se simultan asupra sunetului, îmbinând sunetul și simbolul. Nu descriu în mod deliberat fenomenele care apar în acest caz. Una dintre primele manifestări ale lui San este sentimentul de dizolvare.

CATEVA SEMNE SPECIALE

ŞARPE
În meditație în Trikuta asupra imaginii persoanei de care aveți nevoie. Apoi, fixați semnul Șarpelui în Brahmarandra (Fig. 35); fundalul extern al șarpelui se estompează într-un ecran alb. Șarpele este prezent în spatele lui. Pe ecran apare o Mandala - o imagine - această persoană în acest moment, împrejurimile sale. Astfel, meditația asupra șarpelui dă unul dintre efectele simple ale clarviziunii.

PIN, FLUTURE, COLIBA

Figura 36: Pin
Figura 37: Fluture
Figura 38: Cabana
Figura 39: Săgeată albă
Figura 40: Săgeată neagră

Pin (Fig. 36), Fluture (Fig. 37), Cabana (Fig. 38) sunt semne folosite pentru tratament. Tehnica poate fi diferită; simbolul este trimis cu fluxul de prană, vizualizare etc. Nuanțele sunt ușor de înțeles în practică. Foarte aproximativ: Pin - pentru tratamentul inflamațiilor, leziunilor.

Fluture - la boli nervoase. Cabana este un simbol specific pentru tratamentul gripei.

Efectuând cu acuratețe și intenționat exercițiile din 10 cicluri, puteți obține, cel puțin, abilități în gestionarea atenției, emoțiilor și fluxurilor de prană. Kunta Yoga se potrivește bine cu alte tipuri de Sadhana. Multe fenomene nu au fost descrise, dar meditația va răspunde la orice întrebare - doar formulează-o corect, pe baza a ceea ce ai învățat. Adesea, soluția vine după stăpânirea ciclului următor. Nu veți avea lipsă de muncă - continuați fără oprire; Fiecare problemă rezolvată este un pas.

Vă doresc succes. Hari Aum.

Kunta, ca Fenomen, foarte caracteristic Sannyasa rusă și, în același timp, unică, m-a entuziasmat foarte mult. L-am rugat pe Sasha Voronov să mă conecteze cu cel care a supraviețuit - și pe 3 noiembrie, seara târziu, am fost acasă la Alexander Karasev...

3.11.1998.
Vlad: - De unde a venit ideea pentru Kunta?
Alexander: - Asta nu a fost o idee. Știi asta atunci când ceva există ascuns deocamdată și apoi este dezvăluit cuiva. Cel mai probabil, acest mecanism a funcționat aici. Ei bine, informațiile au dispărut...

Probabil că nu există nicio persoană care să nu fi auzit de un astfel de cuvânt ca „yoga”, dar, în același timp, nu toată lumea este capabilă să explice ce este. Aș dori să remarc faptul că yoga este o practică unică, uimitoare, care a venit în lume din misterioasa și enigmatica India, dar, după cum știți, această țară specială aduce sănătate nu numai corpului, ci și sufletului unei persoane. , așa că merită să realizezi și să înțelegi acest lucru .

Este imposibil să nu adaugi că yoga îți permite să înveți cum să respiri corect și corect...

Yoga astăzi. Cum este practica în aceste zile? Au apărut multe centre sportive, sau așa-numitele centre de fitness, unde se presupune că predau Yoga. Dar nu înțeleg ce predau de fapt acolo. Unde a dispărut esența interioară a practicii?

Ideologia este chiar așa acum; resetare supraponderal, îmbunătățește-ți forma fizică și dă-ți mai mult limba. Așa cum fac Yoga pentru armonie interioarăși echilibru alcalin. Au apărut direcții precum Fitness Yoga și Yoga Sports...

Cuvântul „yoga” a fost format pe baza sanscritei. Traducerea sa literală din această limbă veche este „căpăstru”, „ham”. Există și o serie de alte semnificații (cel mai probabil ulterioare): conexiune, unire, efort, concentrare. Există, de asemenea, un număr mare de interpretări asociate cu cuvântul yoga, dar există doar două definiții cunoscute care sunt acceptate fără ambiguitate de toate școlile și direcțiile ca fundație.

Prima definiție a cuvântului „yoga” poate fi găsită în Katha Upanishad: „Solid...

Recent, în Crimeea, m-a abordat o femeie dintr-un orășel din sud.

Predați yoga

Mi-ar plăcea să fac yoga.

Din păcate, nu există filiale ale federației sau instructorii noștri în orașul tău.

E păcat! De fapt, am vrut să încep eu un grup de yoga, dar nu știu de la cine să învăț.

Se pare că interlocutorul nu este într-adevăr familiarizat cu elementele de bază ale yoga, pentru că nu a observat șocul meu și a continuat.

Conduc deja un grup de aerobic și fitness.

Nu voi...

Capitolul unu este despre concentrare.

Om închinare lui Ganesha, fie ca cel care își părăsește forma veșnică, să conducă peste lumea ființelor vii, să te protejeze căi diferite arătându-i favoarea, distrugându-i totalitatea afectelor.

Stăpânul unei otrăvi îngrozitoare cu multe buze și o glugă frumoasă, creatorul atotștiinței, un alai serpentin, pe care îl îndreaptă către beatitudinea veșnică, este un șarpe divin cu pielea albă, fără pată, care dă concentrare celor care ajung în concentrare.

Capitolul 1 Concentrarea. Sensul lui spiritual.
1.1
Iată o explicație a concentrării.
1.2
Yoga împiedică problema gândirii /chitta/ să nu fie deghizată în diferite imagini

/vritti/.
1.3
În acest moment /timp de concentrare/ văzătorul /purusha/ se odihnește în propriile sale

stare /naturală/.
1.4
În restul timpului /din concentrare/ văzătorul se contopește cu al lui

Modificări.
1.5
Există cinci forme de modificare, legate de suferință și nu legate de aceasta.

1.6
Acestea sunt: Corect...

DE CE M-AM HOTĂRÂT SĂ PAC DE „ETAPA FORMALĂ”.

Acum înțeleg bine de ce, în timpul practicii „1000 de zile”, mi-am pierdut liniștea și eșecurile m-au urmat unul după altul. Motivul a fost că „1000 de zile” este etapa de început a practicii, numită Etapa Formală. Anterior, am practicat Stadiul Înțelepciunii bazat pe Agama Sutra și Sutrele Budismului Primordial. Există patru etape ale practicii spirituale:

Nivel formal, nivel tehnic...

2015 a fost un an dificil pentru societatea rusă si economie. site-ul a prezentat principalele evenimente lunare ale anului în curs pentru Rusia.

Ianuarie—începutul lucrărilor EAEU

În prima zi a anului 2015 și-a început activitatea o nouă uniune de integrare a țărilor fosta URSS— Uniunea Economică Eurasiatică (UEEA). Fondatorii și membrii EAEU au fost Rusia, Belarus și Kazahstan. Mai târziu li s-au alăturat și Armenia și Kârgâzstan. EAEU a fost creată în scopul modernizării cuprinzătoare, cooperării și creșterii competitivității economiilor naționale, precum și pentru crearea condițiilor pentru o dezvoltare stabilă și îmbunătățirea nivelului de trai în statele membre.

Februarie - uciderea lui Boris Nemtsov

Uciderea lui Boris Nemțov a avut loc pe podul Bolșoi Moskvoretsky în seara zilei de 27 februarie. Opozicianul a primit patru răni împușcate și a murit pe loc. Cinci persoane sunt arestate sub suspiciunea de crimă. Evenimentul a primit o mare publicitate în mass-media străină. Astăzi, zece luni mai târziu, ancheta încă nu a dat nume versiunea oficială cauza morții și nu a dezvăluit numele clientului.

Martie - suspendarea Rusiei a Tratatului CFE

Din 11 martie, Rusia a suspendat participarea la reuniunile Grupului Consultativ Comun privind Tratatul privind Forțele Armate Convenționale din Europa (CFE) din cauza faptului că țările NATO eludau prevederile tratatului „prin extinderea alianței”, în același timp. împiedicând intrarea în vigoare a Acordului de Adaptare, pe care partea rusă a insistat.

Aprilie - 13 „linia directă” a președintelui rus Vladimir Putin

Peste 2,5 milioane de oameni și-au exprimat dorința de a adresa întrebări președintelui în cadrul evenimentului, care a durat aproximativ 4 ore. Principalele teme de discuție au fost sancțiunile, situația din Ucraina, incendiile din Siberia, pregătirile pentru celebrarea a 70 de ani de la Victoria, cazul Nemțov etc.

Mai – 70 de ani de la victoria în Marele Război Patriotic

Aniversarea Victoriei a devenit principalul eveniment al anului care a trecut, potrivit lui Vladimir Putin. Evenimente de vacanță s-au distins prin solemnitate deosebită, parade militare au avut loc în 26 de orașe. În ciuda amplorii grandioase a sărbătorii, șefii unor țări precum SUA, Germania, Franța, Finlanda, Polonia, Coreea de Sud, Muntenegru, Israel, Bulgaria, Moldova, Lituania, Letonia, Estonia, precum și Belarus și Uzbekistan. Mulți dintre ei și-au explicat refuzul prin acțiunile Rusiei față de Ucraina.

Iunie — XIX Forumul Economic Internațional din Sankt Petersburg

În ciuda diferitelor componente politice, anul acesta SPIEF a adunat un număr record de participanți din 115 țări. Suma totală a tranzacțiilor încheiate s-a ridicat la peste 293 de miliarde de ruble. Forumul a reflectat atitudinea reală a comunității mondiale față de Rusia și a demonstrat în ce direcție se va îndrepta țara în condițiile sancțiunilor occidentale și a unei situații economice instabile.

Iulie - Rusia a respins crearea unui tribunal internațional al ONU pentru prăbușirea avionului Boeing din Malaezia pe 17 iulie 2014

Rusia s-a opus ideii de a crea un tribunal internațional în acest caz, considerând că prăbușirea Boeing-ului a fost rezultatul unei infracțiuni care nu poate fi considerată o amenințare la adresa păcii și securității. Potrivit șefului Ministerului Afacerilor Externe al Federației Ruse, Serghei Lavrov, ideea creării unui tribunal este menită să asigure vinovăția celor care sunt considerați responsabili pentru acest accident aviatic în Statele Unite.

August - demisia lui Vladimir Yakunin din funcția de președinte al Căilor Ferate Ruse JSC

În august, șeful Căilor Ferate Ruse, Vladimir Yakunin, a fost demis. Prima încercare a primului ministru Dmitri Medvedev de a-l concedia pe Yakunin a avut loc în vara anului 2013. În ultimii doi ani, sub Yakunin, Căile Ferate Ruse, prin diverse canale, au primit sute de miliarde de ruble de la buget federal. Multe instituții de presă au numit plecarea lui Yakunin „principala demisie a anului”.

Septembrie – Asistență militară rusă în Siria

Consiliul Federației a susținut în unanimitate propunerea lui Putin de a atrage trupele ruseîn lupta împotriva ISIS în Siria. Posibilitate de realizare operare la sol a fost exclus, era vorba doar de bombardamente aeriene. Președintele sirian Bashar al-Assad a apelat la președintele rus pentru asistență militară.

Octombrie - accident de avion în Sinai

Pe 31 octombrie, un avion care transporta turiști ruși s-a prăbușit în Peninsula Sinai, îndreptându-se spre Sankt Petersburg. La bord erau 224 de oameni, toți au murit. Militanții grupării Vilayat Sinai, care și-au jurat credință grupului interzis în Rusia, și-au asumat responsabilitatea incidentului. organizație teroristă"Statul Islamic". Ulterior autorităţile ruse Din motive de siguranță, toate zborurile către Egipt au fost suspendate.

Noiembrie - Türkiye a doborât un Su-24

Pe 24 noiembrie, Türkiye a doborât un bombardier rusesc Su-24, care, conform versiunii sale, a încălcat spațiu aerian Curcan. Aceste acuzații au fost respinse la Moscova. În prezent, relațiile politice rămân tensionate, partea rusă a impus sancțiuni economice asupra unor bunuri turcești.

Decembrie - prelungirea regimului de sancțiuni anti-rus al UE cu șase luni

Pe 21 decembrie, Uniunea Europeană a prelungit cu încă șase luni sancțiunile economice împotriva Rusiei. Statele Unite au anunțat și extinderea listei de sancțiuni, la care s-au adăugat alte câteva companiile ruseștiși indivizi.

Alții evenimente importante pentru Rusia în 2015 a avut loc o scădere a PIB-ului Rusiei cu 4%, o reducere a salariilor reale cu 9%, falimentul Transaero, rezultatele alegerilor regionale, o întrerupere a curentului în Crimeea, suspendarea operațiunilor militare în Donbass, un scandal de corupție care îl implică pe Yuri Chaika.

2015 cineva? 2015 este anul al cărui animal? – acesta este anul Oii de Lemn Verde (Capra).

Elementul activ al acestui semn este Lemnul.

Elementul Lemn este considerat unul dintre cele mai mobile și mai schimbătoare. Prin urmare, Capra de copac cedează foarte des în fața influenței dorințelor de moment. Prietenii Caprei de multe ori le este greu să țină pasul cu ea în aspirațiile ei, așa că trebuie să învețe să facă față naturii fugare a acestui semn.

Oaia Verde are un temperament blând și prietenos, pe care o poate face întotdeauna cu ușurință. Elementul lemn afectează activul creativitateîn caracterul Oii, motiv pentru care este atât de des artistică și schimbătoare.

Oamenii născuți în 2015 abordează viața dintr-un punct de vedere optimist, visează adesea și au capul în nori. Dar dacă Capra are un scop, atunci nu va sta cu mâinile în brațe, ci se va grăbi imediat să-și îndeplinească dorințele. Pentru a realiza acest lucru, ea nu va economisi energie sau resurse financiare. Pentru a reuși, este indicat ca Oaia de Lemn să adauge puțin realism vieții sale, deoarece Oaia de multe ori nu cunoaște granițe și nu se poate opri. În caz contrar, Oaia își poate pierde toată vitalitatea pentru un rezultat care nu merită.

Tree Sheep nu tind să abordeze rezolvarea problemelor cu prudență. Pentru a face acest lucru, au nevoie de un prieten cu o atitudine mai pesimistă, care poate adăuga puțin realism Oilor.

Green Tree Sheep nu sunt oameni mercantili. Ei tratează cu ușurință banii, deși știu să-i câștige. Finanțarea Oilor născuți în 2015 este un mijloc prin care se pot distra și își pot permite o varietate de distracție și plăceri. Din acest motiv banii nu ajung în general în buzunarele Oilor. Pentru a evita eșecul financiar, Caprele trebuie să-și ia munca mai în serios. Este indicat să recitiți acordurile și contractele de mai multe ori, să vă verificați colegii de muncă sau să selectați cu atenție subalternii. Într-un alt caz, Tree Capre pot fi înșelați.

Cu privire la relatie de iubire Tree Sheep născute în 2015 sunt pline de culori strălucitoare și de noi impresii. Oile nu sunt predispuse la oratorie, așa că rareori fac complimente și nu șoptesc cuvinte amabile. Acest lucru nu trebuie așteptat de la ei. Dar ei compensează cu măiestrie totul. Oile știu să ofere cadouri, să acorde atenție unei persoane, să-și înconjoare partenerul cu grijă și să-i facă surprize interesante. Tree Sheep sunt candidații ideali pentru viață de familie. Cu ei poți crea o familie puternică și de încredere. Oile vor sprijini întotdeauna, vor da sfaturi și la fix Te pot înveseli și te pot face să râzi.

Pentru persoanele născute în 2015, este indicat să mănânce multe fructe proaspete și o varietate de legume, precum și să monitorizeze cheltuirea energiei lor vitale, deoarece cei născuți sub semnul Oii (Capra) de lemn verde o fac foarte des. nu observă câtă energie cheltuiesc pe un lucru sau altul.

Verdele este culoarea succesului și a prosperității pentru Capra de copac. El va ajuta Caprele să obțină rezultatele dorite.

Calendarul chinezesc (oriental) există de mai bine de 47 de secole și este utilizat pe scară largă în țările din Asia de Est. Dar europenii manifestă și un interes puternic pentru cronologia antică. Prin urmare, acum mulți oameni au o întrebare logică: Ce an este 2015 conform horoscopului?

Există diverse legende despre originea acestui calendar. Dar cea mai frumoasă legendă numește strămoșul Horoscop chinezesc Buddha. Marele Buddha, înainte de a pleca în altă lume, a chemat toate animalele la el. Dar doar 12 au venit, în semn de recunoștință pentru loialitatea lor, profesorul a numit câte un patron pentru fiecare an lunarîn ordinea în care au venit la întâlnire. Mai întâi a fost șobolanul, apoi au venit boul, tigru, iepure, dragon, șarpe, cal, capră, maimuță, cocoș, câine și mistreț. Această ordine, definită de Buddha, nu s-a schimbat de sute de ani.

Frumoasa legendă străveche astăzi nu și-a pierdut atractivitatea. Oamenii cred că animalele sunt personificarea forțelor cosmice care influențează destinele și determină în mare măsură caracterul celor născuți într-un anumit an. Pe lângă animal, fiecare an în horoscopul chinezesc are un alt simbol asociat celor cinci elemente: Lemn, Foc, Pământ, Metal, Apă. Într-un ciclu de 60 de ani horoscop estic fiecare animal intră în viața noastră de 5 ori, iar simbolul elementelor - de 12 ori. În plus, fiecare an are propria sa culoare în horoscopul chinezesc: albastru, roșu, galben, alb sau negru. Culorile se înlocuiesc exact în această ordine: doi ani de albastru, apoi doi ani de roșu etc.

Simbol și animal al anului 2015

2015 este al optulea an din ciclul mic de 12 ani al horoscopului chinezesc. De tradiție orientală va începe anul 19 februarie 2015și se va termina 7 februarie 2016. Patrona lui va fi Capra (oaie), simbolizând principiul feminin. Deși acest animal este timid, îi iubește pe cei încăpățânați și persistenti. A fi activ în afaceri va fi cheia unui viitor fericit. O capră este un animal precaut, nu ar trebui să-l înfurii cu acțiuni pripite și decizii frivole. Capra frivolă și volubilă are un caracter ușor și o dispoziție schimbătoare. Și viața noastră sub conducerea ei va fi aceeași.

Elementul anului - Lemn.Acesta este un simbol al primăverii și al dimineții. Eleganța și castitatea sunt principalele sale calități. În același timp, acest semn este considerat cel mai decisiv, puternic și neclintit. Lemnul este responsabil pentru creativitate și imaginație. Este cel mai prolific dintre toate elementele. Lemnul este sursa vieții, a cunoașterii și a inteligenței. Prin urmare, anul va fi favorabil încheierii uniuni matrimonialeși nașterea copiilor.

Culoarea anului - albastru (verde). Deci avem un an înainte Capră (oaie) de lemn albastră (verde). Astrologii promit că acesta va fi timpul cel mai liniștit, generos și sigur, favorabil celor care vor să muncească și să câștige bani. Oricine visează la un copil își va obține visul.

Știind cine este anul 2015, poți trage deja câteva concluzii și previziuni pentru viitorul tău.

Cum vor fi copiii născuți în anul Caprei de Lemn?

Oricine născut în acest an, supus elementului Lemn, va deveni cel mai probabil o persoană creativă. El poate deveni artist, poet sau scriitor. Este posibil ca în această perioadă să apară viitori fermieri de succes. Cei născuți sub elementul Lemn devin cel mai adesea lideri. Arborele are un efect mai mare asupra ficatului și ochilor. Soarta îi va răsfăța pe bebelușii cu ochi verzi și albaștri care se vor naște în 2015.

Stăpâna anului, Capra își va lăsa amprenta asupra soartei și caracterului copilului. Capra este o fire artistică cu un caracter binevoitor, știe să mulțumească și de multe ori trăiește în detrimentul celorlalți. În același timp, este absolut imprevizibilă și capricioasă, supusă unor schimbări bruște de dispoziție.

Celor născuți în anul Caprei nu le place singurătatea în conflicte, de cele mai multe ori cedează și au nevoie de îngrijire și protecție. Principalul lucru pentru ei este siguranța, securitatea și consecvența în viață, nu le place schimbarea. Lipsa de concentrare, distragerea și dezorganizarea sunt trăsături tipice de caracter ale Caprei. Nu le place să ia decizii, ci devin buni performeri. Sarcina principală a Caprei este să găsească un partener de încredere și bogat. Locul preferat și cel mai confortabil al Caprei din casă este bucătăria; Cei născuți în anul Caprei sunt fanatici fani ai misticismului și au, de obicei, o bună intuiție.

Soarta îi dăruiește pe mulți cu gust rafinat și abilități creative.

Punctele slabe ale caprei:

Neputință, egoism și aroganță;

Tendința de a trăda;

Dezorganizare, lipsă de ordine în treburi și gânduri;

Incapacitatea de a depăși dificultățile.

Deci hai sa raspundem întrebarea principală: 2015 este anul al cărui animal - horoscop și simbol?

Horoscop pentru 2015 Anul Caprei

Oameni Capră

De obicei, bărbații Capră sunt frumoși și femeile îi iubesc. Tandrețea și sinceritatea lor se împletesc în mod surprinzător cu viclenia și credulitatea în același timp. De asemenea bărbați se îndrăgostesc femei puternice care își va asuma responsabilitatea. Natura lor lejeră și sociabilitatea îi ajută să devină viața oricărei companii. Capacitatea de a alege cadouri și de a le îngriji frumos le face irezistibile în ochii femeilor. Ceea ce este alarmant la un bărbat născut în anul Caprei este:

Inconstanță, tendință de a înșela;

Tendința la alcoolism dacă ceva nu merge bine în viață;

Slăbiciune de caracter.

Femei Capră

Femeia Capra va fermeca orice barbat cu emotionalitatea, senzualitatea, cochetarea si fantezia ei. Abilitatea de a arăta neajutorat atrage patroni de sex masculin care sunt gata să suporte capriciile și încăpățânarea Caprei. Lângă o astfel de doamnă, orice bărbat se va simți ca un domn și un cavaler. Dar ea nu își va controla soțul, nu este în caracterul ei. Domeniul ei de expertiză este decorarea casei și creșterea copiilor. Ea nu poate fi fericită fără iubire.

O capră are de obicei o intuiție foarte dezvoltată, de multe ori chiar poate ajuta oamenii. Este foarte probabil ca femeia Capră să înceapă să practice magia profesional și să reușească. Ritualuri magiceîi va aduce nu numai bani, ci și satisfacție morală. Capra sensibilă nu pune răzbunare pe dos, ea pedepsește imediat infractorul.

Feng Shui este, de asemenea, o sferă apropiată de ea. Ea simte energia perfect și găsește cu ușurință Locurile Puterii. Adesea femeile născute în anul Caprei sunt buni herboriști. În general, o mulțime de lucruri sunt amestecate în femeia Capră. Ritualurile magice îi aduc interes și bucurie cu imaginația ei caracteristică, se poate combina complet tipuri diferite de magie.

Cea mai reușită căsătorie a unei Capre este cu un partener născut în anul Calului sau Iepurelui. Relațiile cu alte semne vor fi dificile.

Multe celebrități s-au născut în anul Caprei (Oii), printre care:Prințul Grigori Potemkin, Richard Sorge, Anton Cehov, Mihail Zoșcenko, Alexandru Pușkin, Mihail Gorbaciov, Boris Elțin, Semyon Budyonny, Alexei Tolstoi, Honore de Balzac, Pamela Anderson, Boris Becker, Andrew Carnegie, Catherine Deneuve, Robert de Niro, Christopher Columbus , Arhimede, Michelangelo, Mark Twain, Cervantes, Bill Gates, Mel Gibson, Julio Iglesias, Mick Jagger, Benito Mussolini, Jaroslav Hasek, Rudolf Valentina, Bruce Willis.

Acum ați aflat ce an va fi 2015 al Caprei (Oii),și, fără îndoială, ne va aduce tuturor evenimente pozitive, deoarece tocmai această combinație a elementului - copacul, dă creștere, prosperitate, fertilitate și două culori simultan: albastru și verde, care va aduce stabilitate, calm și prospețime în viețile noastre, permițându-ne să creștem peste tine, să-ți întinerim sufletul și corpul.

Pace și bunătate vouă în Noul An 2015!

Ar putea fi util să citiți: