Îndemânare utilă. Upgrade-te sau cum să integrezi abilitățile necesare în viața ta

Informații de fundal ( imagine de fundal: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); înălțime: 452px; dimensiunea fundal: coperta; repetiție de fundal: fără repetare; ) .informații de fundal p ( lățime: 4440) %; margin-left: 62px; padding-top: 145px; margin-bottom: 20px; ) .background-informații a ( margin-left: 62px; fundal-culoare: #de2321; text-decoration: none; culoare: #ffffff ; umplutură: 10px 10px; )

Fondator și director al „Youth Consulting”, care a lucrat cu Coca-Cola, Pepsico și Microsoft și Editor sef blog despre creșterea personală „Zero To Skill” Zdravko Cvijetic a scris un articol în care a evidențiat abilitățile cheie pe care fiecare dintre noi ar trebui să le dobândească cu cât mai repede, cu atât mai bine. Am tradus materialul și am selectat punctele cheie, păstrând stilul neobișnuit al autorului.

Super Mario. Un mic instalator cu mustață, fără de care copilăria mea nu ar fi fost atât de fericită. Eram gata să petrec ore întregi ajutând acest tip amabil să salveze prințesa dintr-un grup de băieți răi. Dacă ai jucat și Mario, atunci, desigur, nu ai putut să nu observi cât de dificil a fost să treci de la un nivel la altul fără un număr suficient de ciuperci - acelea care te-au ajutat să crești mai mare și l-au înzestrat pe erou cu abilități utile precum aruncarea. bile de foc. Deci, viața noastră este ca un joc. Jucând Mario Instalatorul. În viață ești Mario. Și trebuie să-ți găsești „ciupercile” care să te ajute să crești, să te îmbunătățești, să treci de la un nivel la altul, să te dezvolți ca persoană și ca profesionist. Când îi cer cititorilor mei să numească motivul care îi împiedică să învețe noi abilități, primesc multe răspunsuri diferite. Unul dintre ei arată mai ales bine prin ce poate fiecare dintre noi trece: „Sunt prea multe de studiat în jur. Prea mult mare alegere... Și timpul este limitat.” Acest gând m-a determinat să creez acest articol. După ce am vorbit cu oamenii și am reflectat asupra propriilor mele experiențe, am făcut câteva cercetări și asta am venit. 15 abilități valoroase care vă vor ajuta să pășiți într-o nouă etapă de dezvoltare personală. Trebuie să începeți să dezvoltați aceste abilități cât mai curând posibil.

1. Găsirea propriei filozofii

Busola internă ne spune dacă totul merge conform planului sau dacă ceva a mers prost. Dar nu este suficient să simți asta - trebuie să evaluezi cu sobru situația în conformitate cu propriul tău sistem de valori. Pentru a defini acest sistem de valori, întrebați-vă: „Ce prețuiesc eu în _______ (muncă, relații, prietenii, viață etc.)?” Setul listat va fi sistemul dvs. de coordonate de valori. Apoi întreabă-te: „Ce bine și ce rău văd în această lume?” Odată ce te concentrezi asupra pozitivului, „Oh dracu, e luni din nou...” se va transforma în mod miraculos în „Oh, da, este luni!” Sa incepem? Simți diferența?

2. Găsirea apelului dvs

Nu, nu cred că toți am venit pe acest pământ cu un scop mare. Dar sunt sigur că viața ne oferă ocazia să aflăm în ce suntem puternici și ce ne place să facem. Vomația ta sunt talentele tale (la ce te pricepi în mod deosebit?), pasiunea ta (ce îți place cu adevărat să faci?) și oportunitățile din jurul tău. Privește în jur - și cu siguranță vei găsi ceea ce cauți.

3. Stabilirea obiectivelor

În 1979, la o prelegere în cadrul programului de MBA de la Harvard, studenților li s-a pus întrebarea: „Aveți obiective clar definite pentru viitor și planuri pentru a le atinge?” Doar 3% dintre elevi au răspuns că au scris obiective și planuri. Alți 13% au recunoscut că au obiective, dar nu în formă scrisă. Marea majoritate, 84%, nu aveau deloc obiective clare. Zece ani mai târziu, absolvenții au fost reuniți din nou. Au fost întrebați cât au câștigat, iar lucrul incredibil a fost dezvăluit. Cei 13% dintre absolvenți care au avut obiective au câștigat, în medie, de două ori mai mult decât cei 84% care nu au avut obiective. Iar cei 3% ale căror obiective au fost precizate clar acum zece ani au câștigat de zece ori mai mult decât ceilalți 97% la un loc! Țintele funcționează ca un obiectiv de cameră. Dacă focalizați corect, veți obține o imagine clară. Dacă focalizarea nu este atinsă, imaginea va fi neclară.

4. Vizualizarea

Stabilirea obiectivelor este ceva ce poți face în mod conștient. Creierul tău este grozav să genereze idei și să se gândească la ele, dar este neputincios când vine vorba de a le pune în acțiune, deoarece este constant distras de diverse lucruri. evenimente externe. Mintea subconștientă funcționează diferit: este capabilă să vadă imaginea completă. Când conștientul și inconștientul merg mână în mână, ele vă ajută să vă atingeți obiectivele. Vizualizarea funcționează cel mai bine imediat după trezire și cu câteva minute înainte de culcare. Introducand cele mai mici detalii, sentimente și emoții de parcă v-ați fi atins deja scopul, vă forțați să credeți că atingerea scopului este, în principiu, posibilă. Dar fii atent! Aceasta nu este legea atracției, care spune că tot ce trebuie să faci este să-ți imaginezi un Ferrari, iar a doua zi o mașină nou-nouță te va aștepta în afara ferestrei tale. Nu funcționează așa. Vizualizarea este doar o parte a monedei. Munca grea și dăruirea sunt de cealaltă parte.

5. Formarea obiceiurilor

Prin obiceiuri înțelegem adesea ceva negativ, așa că prefer să numesc obiceiurile bune ritualuri personale. Când mă gândesc la ce ar trebui să merg Sală de gimnastică, asta e greu pentru mine. Dar când mă gândesc la faptul că sunt o persoană sănătoasă, iar mersul la sală este o parte importantă a vieții oricui persoana sanatoasa, devine mai ușor. Incearca-l!

6. Stilul de viață sănătos

Toată lumea vrea să fie sănătoasă. Dreapta? Pentru mine, de exemplu, scopul nu este doar să fiu sănătos, ci și să am suficientă energie. Plus că arată bine.

Exemplu. Am jucat fotbal 11 ani și apoi am renunțat la el. Greutatea mea a trecut de la 65 la 86 de kilograme în mai puțin de 9 luni. am devenit gras. Pentru oricine s-a lăudat cândva cu abdomene grozave, acest lucru este frustrant. Așa că am decis să fac două lucruri:

găsește o dietă potrivită care să mă ajute să revin la o greutate normală și să mă țin de ea;
Pe lângă alimentație, faceți exerciții regulate.

Mi-a luat cam câțiva ani să găsesc o dietă potrivită și activități sportive pe placul meu. Dar acum sunt fericit cu corpul meu, sănătos și energic în timpul zilei.

7. Arta de a învăța

Sunt sigur că aceasta este una dintre abilitățile cheie de pe listă. Tot ceea ce suntem și tot ceea ce am realizat este posibil prin capacitatea noastră de a învăța. Oamenii care au atins înălțimi sunt doar oameni care pot învăța rapid și eficient abilități noi și le pot aplica acolo unde este necesar.

8. Căutați și filtrați informațiile

Suntem cu toții supraîncărcați cu informații. Oriunde ai merge, vei întâlni fluxuri de informații care îți vor distrage constant atenția de la obiectivele tale. Petreceți-vă timpul online cu înțelepciune.

9. Managementul timpului și productivitatea

Mă gândesc constant la timp, pentru că este singura resursă pe care nu o vom reînnoi niciodată. De unde pot obține mai mult timp? Optimizați-vă timpul de somn. Poate pentru a te simți sănătos, în loc de cele nouă ore standard, șapte sau opt sunt suficiente pentru tine. Verifică! Cum să folosești timpul mai eficient?

Folosiți bine așa-numitul timp „mort” (la computer sau în fața televizorului).
Concentrați-vă pe activități cu impact ridicat (rețineți regula 80/20: 20% din sarcini produc 80% din rezultate).
Concentrați-vă pe ceea ce vă va ajuta să creșteți (citiți, vorbiți cu oameni inspirați, lucrați la obiective).

10. Arta meditației

Lucrăm în mod constant, interacționăm cu oamenii și petrecem mult timp pe internet. Uneori trebuie să te oprești, să te relaxezi și să te bucuri de timpul petrecut singur cu tine însuți. Nu există reguli aici. Meditează într-un mod care ți se potrivește. Două minute, cincisprezece minute, stând, întins, gândind sau, dimpotrivă, scăpat de gânduri... Găsește ceea ce ți se potrivește și exersează-l constant.

11. Postări cu plăcere

Nu trebuie să devii scriitor. Doar începeți o tradiție de a vă nota gândurile pe hârtie. Multe idei incredibile așteaptă să fie aduse la viață prin cerneală.

12. A vorbi în public

Aceasta este poate una dintre cele mai utile abilități pe care le-am putut dobândi și dezvolta. Din nou, nu trebuie să fii un vorbitor profesionist. Dar merită să înveți să-ți exprimi ideile. Există o mulțime de tehnici și sfaturi, dar regula de aur este: „Oamenii nu știu despre ce vei vorbi”. Așa că mergeți înainte! Spune o poveste sau împărtășește o idee. Ambele pot schimba viața cuiva.

13. Capacitatea de a spune NU

Uneori trebuie să spunem NU. Privește această situație dintr-un unghi neobișnuit: „Nu le spui NU altora. Îți spui DA și ceea ce este important pentru tine.” Dintre cele două opțiuni, încearcă întotdeauna să alegi ceea ce îți place.

14. Cum să-ți creezi propriul brand

Creșterea personală este unul dintre obiectivele principale din viața mea. Este curios: tot ce am făcut a fost cumva legat de acest subiect. Gradul meu în Educație pentru adulți, munca mea la Mindvalley Academy ca director de învățare și începerea unui blog (Zero to Skill) sunt toate despre a ajuta oamenii să învețe mai repede și să dobândească abilități utile. Oamenii vorbesc adesea despre mine ca și cum aș fi obsedat de a învăța. Acest lucru arată încă o dată cum valorile (în în acest caz, creșterea personală) vă poate influența viața și vă poate arăta calea. Pentru a vă crea marca, veți avea nevoie de foarte puțin: doar să vă dezvoltați punctele forte și să-i lăsați liberi să înoate.

15. Cum să gestionați finanțele personale

Totul este simplu aici. Regula #1: Cheltuiește mai puțin decât câștigi.
Regula #2: Găsiți sursă suplimentară venit (pasiv dacă este posibil).
Regula #3: Investește în active (lucruri care generează venituri).

Și, în sfârșit

S-a dovedit mult. Și dacă încă mai citești asta, felicitări! Creșterea nu este cuvinte goale pentru tine.
S-ar putea să vă întrebați: de unde să începeți?
Selectați unul dintre elemente și începeți. Unele lucruri vor dura câteva ore, altele vor dura mult mai mult. Dar reține că stăpânirea a cel puțin una dintre aceste abilități te va ajuta să treci la un nou nivel și să aduci rezultate impresionante în fiecare domeniu al vieții tale.

Un curs educațional intensiv de 21 de zile, creat conform principiilor MBA, vă va face upgrade cariera misto. Veți găsi patru cazuri din diferite industrii: bancar, consultanță, IT, FMCG, 20 de experți cu diplome de MBA și peste 100 de contacte utile. Grăbește-te să aplici!

Beneficiați de Changellenge >>: cum a apărut primul nostru curs pentru adulți

Etichete

Obțineți sprijin în carieră

Dacă nu știi de unde să-ți începi cariera, ai ajuns într-o fundătură sau crezi că ai făcut unele greșeli, cere sfatul experților. Completați aplicația și consultanții Changellenge >> vă vor ajuta. Aceasta este o șansă excelentă de a rezolva probleme problematice împreună cu un expert și de a elabora un plan de carieră.

Părinții lor sunt responsabili pentru copiii lor. Tot ceea ce este de o importanță vitală și este necesar să știți și să puteți face pentru a avea succes și a fi fericit ar trebui să fie predat copiilor de către părinții lor. Acest articol vă va dezvălui 10 esențiale aptitudini importante care trebuie predate copiilor.

Ceea ce ei nu predau la scoala

Cunoștințele necesare pentru a fi fericiți, de succes și sănătoși nu se dau la naștere. Instinctul de autoconservare și alte caracteristici înnăscute ale corpului uman nu garantează bunăstarea psihologică în măsura în care o persoană nu este doar o ființă biologică, ci și o ființă socială. Trebuie să înveți tot ce este cu adevărat necesar pentru a supraviețui în societate.

O persoană învață chiar de la naștere. Cunoașterea vine cu experienţă sau aduse în conștiință ca urmare a transmiterii lor la copii de la adulți. Procesul de transfer și asimilare a cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților este educaţie ca mijloc principal de pregătire a unei persoane pentru viață și muncă.

Un rol deosebit în educarea tinerei generații i se acordă şcoală. Deși aceasta, de regulă, nu este singura instituție de învățământ din viața unei persoane, aici dobândește cea mai mare cantitate de cunoștințe.

Se poate discuta mult timp despre ceea ce copiii sunt predați la școală și cât de utile sunt aceste cunoștințe. Ceea ce este clar este că majoritatea sunt pur teoretice. Copiii de la școală învață știință, dar nu practică sau viață. Copiii ar trebui să li se învețe abilități vitale și utile practic părinţi.

Părinții sunt responsabili pentru copiii lor minori, iar această responsabilitate nu este doar legală, ci și caracter psihologic. Pentru destul Pe termen scurtÎn copilărie, tatăl și mama trebuie să-l învețe pe copil foarte multe.

Pentru a înțelege ce trebuie învățat un copil, trebuie să înțelegeți scopul, și anume, să cunoașteți răspunsul la întrebarea „Ce fel de persoană doriți ca copilul dumneavoastră să crească?” Majoritate părinți iubitori Ei doresc numai binele copiilor lor, așa că ei răspund: „ Sănătos, de succes, fericit».

Abilități de viață

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți atunci când creșteți un copil este că este imposibil să cereți și să așteptați de la el ceea ce nu este învățat și ceea ce nu observă în comportamentul și caracterul părinților săi.

Este o prostie să ceri unui copil hotărâre, curaj, independență, dacă singurul lucru care i se insuflă este obligația de a-și asculta bătrânii, de a sta pe loc, de a adormi repede, de a nu se deranja cu întrebări etc., adică fii supus și lipsit de inițiativă.

Este ineficient să înțărcați un copil de la obicei prost, daca il au si parintii.

Desigur, autoeducația joacă, de asemenea, un rol important în viața unei persoane, dar se bazează în continuare pe educația parentală.

Îți poți ajuta copilul să crească sănătos, de succes și fericit dacă îi insufli așa ceva aptitudini și abilități:

Cum copil mai mare, cu atât interesul mai viu, mai activ pe care îl arată pentru lumea din jurul său: mai întâi simțind în tăcere cu mâinile și testând „din dinte”, apoi transformându-se într-un „de ce” - de ce iarba este verde; de ce cerul este albastru; de unde vin bebelusii? Copilul vrea să știe totul! Și este foarte important să nu îneci această dorință în el cu răspunsuri banale sau false sau chiar cu tăcere ca răspuns.

A pune intrebari- o abilitate de care o persoană are nevoie de-a lungul vieții. Aceasta este baza curiozității. Datorită acestei abilități, o persoană învață nu numai lumea, dezvoltând astfel inteligența, dar și pe sine.

Toți marii oameni de știință, inventatori, descoperitori și oameni de afaceri s-au distins prin capacitatea lor de a pune întrebări.

Nu „înghiți” toate informațiile care vin din afară, nu te crede pe cuvânt, nu ai încredere în surse neverificate, ci analizează, compară, compară, verifică, găsește informațiile necesare printre munți de informații inutile, găsește-ți propria opinie, poți doar să înveți să pui întrebări.

Pe lângă capacitatea de a pune întrebări, componente ale curiozităţii sunt:

abilitatea de a invata;
dragostea de cunoaștere;
având interese și hobby-uri.

Independență și încredere în sine

Aceste calități, fără îndoială, necesare pentru o persoană se formează și în copilăria timpurie. Deja la vârsta de trei ani, copilul se străduiește și ar trebui să poată face ceea ce își dorește pe cont propriu. Oricât de speriați ar fi părinții pentru bebeluș și oricât de mult vor să-l protejeze de orice pericol, trebuie să-i dea libertate (firesc, luând măsurile de siguranță necesare).

Suprimând inițiativa, activitatea și dorința de a face totul pe cont propriu, poți crește un copil infantil, fricos, pasiv, nesigur.

Încredere în sine se formeaza atunci cand parintii sustin, lauda, incurajeaza copilul in demersurile sale si ii dau ocazia sa fie singur.

Spațiul și timpul personal dezvoltă capacitatea copilului de a nu-ți fie frică de singurătate, nu îl considerați ceva înfricoșător, ci percepeți-l ca pe o oportunitate de a vă înțelege sau de a face ceva interesant.

După ce și-au realizat „eu” la aproximativ trei ani, copiii înțeleg ce este „al meu”, „al altcuiva”, „obișnuit” (și nu numai lucruri, ci și sentimente). Capacitatea de a împărtăși, de a oferi, de a ajuta dezinteresat, de a simpatiza, de a empatiza, de a simpatiza, de a ține cont de cei care în apropiere creează un contrabalansat egoismului natural și de a ajuta o persoană să socializeze într-o societate în care fără bunătate și asistență reciprocă nu există ordine și pace.

Este mai ușor să fii un egoist decât un altruist. Dar, fiind un altruist, este, de asemenea, important să nu mergeți la extreme și să nu uitați egoism rezonabil pentru binele tau.

La un moment dat, copilul începe să-și dea seama de valoarea banilor. Stabilește o legătură între capacitatea de a satisface o nevoie, disponibilitatea banilor și muncă. Părinții sunt plătiți pentru că muncesc. Dar diferitele tipuri de muncă sunt plătite diferit; există și muncă pentru care o persoană primește valori spirituale mai degrabă decât bani.

Cum să recompensezi un copil pentru munca sa, financiar sau imaterial, este o chestiune personală pentru familie. Dar pentru ca un copil să nu crească lacom și să nu creadă că totul poate fi cumpărat cu bani, el în orice caz trebuie să știe ce este munca " mulțumesc».

Treburile casnice nu sunt plătite, dar dragostea pentru muncă începe cel mai adesea cu a face această muncă specială. Bebelușul își ajută mama la treburile casnice, iar răsplata pentru ajutorul lui este admirația, recunoștința, grija și dragostea ei, care trezesc o mulțime de emoții pozitive. Fericirea ca „plată” pentru muncă este cea care generează în copil dorința de a lucra cu bucurie din nou și din nou.

Pe de altă parte, copiii trebuie să învețe gestionează banii, pentru că în viața de adult nu se pot descurca fără ea, ceea ce înseamnă că părinții trebuie să-și mulțumească copiii cu bani de buzunar.

Abilitatea de a negocia

Toleranța față de diferențele dintre oameni și înțelegerea că toți oamenii sunt diferiți ar trebui transmise copilului, începând cu vârsta de aproximativ trei ani. Îndemânare respect pe celălalt, caracteristicile și interesele sale vor fi utile deja în grădiniţă când copilul tocmai intră în stadiul de socializare.

Dacă aceste abilități sunt întărite la un preșcolar, ele se vor transforma mai târziu într-o abilitate de acord, găsiți compromisuri, rezolvați conflictele. Se formează calități precum diplomația și non-conflictul, care în viața adultă vor ajuta la construirea relații armonioase atât acasă, cât și la serviciu.

De gestionare a timpului

Important componente ale managementului timpului:

păstrarea rutinei zilnice,
făcând planuri pentru viitorul apropiat,
definirea obiectivelor și stabilirea obiectivelor.

Dacă copiilor li se învață o rutină zilnică cu copilărie timpurie, apoi aptitudinile rămase se dezvoltă mai târziu, la aproximativ 12-18 ani, când copilul este deja suficient de dezvoltat intelectual.

Cel mai important lucru pe care un copil ar trebui să-l învețe de la părinții săi este capacitatea de a face apreciez timpul, nu o irositi, intelegeti ca este o resursa importanta a vietii.

Fără îndoială, trebuie să ai valori, principii și linii directoare de viață, dar este, de asemenea, important să nu te „osifiezi” în ele. Lumea se schimbă rapid și uneori șocantă cu inovațiile sale, dar dacă nu te adaptezi la ele, este greu să ai succes și să fii fericit.

Ce ajută să fii labil - creativitate V în sens larg acest cuvânt:

capacitatea de a privi lucrurile din cealaltă parte,
adoptă o abordare neconvențională pentru rezolvarea problemelor,
gândiți nu numai logic, ci și creativ,
treceți dincolo de obișnuit și tradițional,
fii creatorul vieții tale,
dezvolta ca persoana.

Nevoia de a se schimba cu lumea, de a se adapta, de a învăța lucruri noi și de a nu înceta să se dezvolte ar trebui luată ca regulă de către un copil chiar și în copilărie. Și pentru a fi mai precis, ar trebui nu uita cum sa faci, pentru că toți preșcolari gândesc la figurat, fantezează și văd lumea altfel decât adulții.

Copiii mici privesc lumea pentru prima dată, așa că sunt interesați nu doar de formă, ci și de conținut, motiv pentru care uneori sunt mai înțelepți decât adulții.

Elevii sunt învățați să gândească logic, conducând astfel gândirea într-un cadru, eliminând creativitatea, curiozitatea, libertatea de alegere și multitudinea de opțiuni corecte „pe cât de inutile”.

Fii capabil să-l găsești pe „al tău”

În viață este important să înțelegem și cunoaste-te: caracteristicile tale individuale, abilitățile, talentele, orientarea, obiectivele, preferințele și așa mai departe. Cunoașterea „al tău” face mai ușor să-l găsești. Această cunoaștere și abilitate vă ajută să faceți alegerea corectă de viață.

Una dintre cele mai importante alegeri în viață este alegerea profesiei. Trebuie să fie făcut de un copil sau adolescent care nu este încă suficient de matur ca persoană. Această alegere nu poate fi făcută corect dacă nu cunoști caracteristicile personalității tale și nu înțelegi ce profesie îți va plăcea.

Tocmai din cauza ignoranței despre ei înșiși și a incapacității de a-și găsi „al lor” copiii merg să studieze oriunde, unde este prestigios, unde au spus părinții, unde au mers colegii de clasă și așa mai departe, și apoi banii pentru cinci ani. de studiu ajunge să fie aruncat, deoarece diploma adună praf pe raft, iar copilul nu lucrează în specialitatea lui.

Desigur, alegerea greșită nu devine întotdeauna motivul incapacității de a obține un loc de muncă într-o specialitate. Acest lucru este influențat de mulți alți factori. Dar totuși, o persoană care a studiat în domeniul său are șanse mult mai mari să se realizeze în profesie și să aibă succes, pentru că iubește afacerea pe care a ales-o.

În al doilea rând, nu mai puțin alegere importantăîn viața fiecărei persoane - alegerea unui partener de viață. Și aici este important să știi „al tău”: ce fel de persoană ți se va potrivi, cu care te vei simți confortabil, ce relații vor fi cheia fericirii personale, cum să deosebești dragostea de interesul personal, înșelăciunea, antipatie și altele asemenea.

Să te căsătorești „pentru că toate prietenele tale au plecat cu mult timp în urmă” sau să te căsătorești din cauza vârstei, părinții își doresc nepoți și așa mai departe este adesea calea greșită.

Mentalitatea și comportamentul de turmă „sub ordine de sus” sunt problemele multor oameni, a căror existență unii oameni de știință o asociază cu ideologia care a domnit în societatea noastră în secolul trecut. Ca orice altceva în lume, colectivismul nu este rău dacă nu este hipertrofiat. Ascultarea sfatului bătrânilor poate fi utilă, dar trebuie să iei singur decizii.

Tehnici de supraviețuire

Lumea modernă este confortabil să trăiești pentru că cantitate mare beneficiile civilizației, dar totuși foarte fragile. Este bine când un copil crește înconjurat de tot ce are nevoie, dar este rău dacă crește prea răsfățat și rupt de natură.

Deși multe școli predau elementele de bază ale siguranței vieții, ar fi bine pe practică invata-ti copilul sa adolescent supraviețuiesc în condiții extreme și primitive:

acorda primul ajutor,
organizează viața în timp ce călătorești,
a face un foc,
distinge între plante și fructe comestibile și necomestibile,
cauta surse de apa,
naviga pe teren.

Abilitatea de a fi fericit este poate cea mai importantă și vitală abilitate pentru o persoană. La fel ca creativitatea, capacitatea de a se bucura de viață este inerentă tuturor copiilor mici; nu trebuie să li se învețe acest lucru.

Problema este că de-a lungul anilor această abilitate e pierdut iar ceea ce era simplu în copilărie devine un vis de neatins la maturitate. Prin urmare, sarcina părinților este să întărească deprinderea de a fi fericiți, de a se bucura de fiecare lucru mic și de a nu fi descurajați atât în copil, cât și în ei înșiși!

Componentele capacității de a fi fericit:

optimism,
gandire pozitiva,
capacitatea de a te bucura de lucruri mărunte,
capacitatea de a considera greșelile ca experiență utilă,
având grijă de bunăstarea ta psihologică.

Îndemânarea copilului are grijă de bunăstarea ta psihologică, este luată în considerare de puțini oameni din societate. Între timp, aceasta este o problemă extrem de presantă!

De ce predau educație fizică la școală, dar nu disciplina „cultură psihologică”? Dar statisticile înfiorătoare mărturisesc necesitatea urgentă de a preda copiilor cultura psihologică.

Multe țări care au făcut parte din URSS astăzi ocupă poziții de frunte în lista mortalității infantile din cauza sinuciderii. Printre cele douăzeci și cinci de țări cu cel mai mare număr de sinucideri se numără Lituania, Kazahstan, Turkmenistan, Rusia, Belarus și Ucraina. Rusia ocupă primul loc în rândul țărilor europene în ceea ce privește numărul de sinucideri în rândul copiilor și adolescenților.

Fiecare copil ar trebui să știe că orice problemă poate fi rezolvată, că poate fi fericit, oricât de greu i-ar fi. acest moment E timpul să crezi în tine și să nu renunți niciodată!

Acesta este ceea ce părinții ar trebui să-și învețe cu adevărat copiii!

1. Stăpânește alfabetizarea financiară
Aplicați regulile de a lucra cu bani în viață. Aflați cum să începeți propria afacere și să gestionați banii.

În primul rând, citiți cărțile:

— Robert Kiyosaki „Tată bogat Tată sărac”;
— Yuri Moroz „Afaceri. Un ghid pentru genii”;
– Robert Allen „Multiple Streams of Venituri”.

2. Învață să gândești
Există tehnici speciale de gândire. Stăpânește-le din cărți:
— Edward de Bongo;
— și teoria rezolvării inventive a problemelor (TRIZ).

3. Aflați cum funcționează memoria umană
Citiți cartea lui Vladimir Kozarenko „Manual de mnemonică”. Dacă aveți copii, aceștia vor deveni elevi excelenți la școală prin simpla exersare a tehnicilor de memorare.

5. Stăpânește abilitățile de tastare la atingere
Faceți 2 săptămâni de 15 minute pe zi cu programul Stamina. Și vă puteți surprinde prietenii tastând prin atingere. Și, cel mai important, economisiți timp în viitor la tastare.

6. Controlează-ți visele
Învățând să vă controlați visele, veți obține acces la dvs creativitate. Urmează cursul „Vise lucide în 7 zile” sau citește cărți despre vise. Visele lucide sunt aventuri interesante, sunt ca niște filme 3D cu participarea ta personală.

7. Învață legile succesului
Oameni de succesștii ceea ce alții nu știu. Există secrete ale succesului, folosindu-te de care poți realiza ceea ce îți dorești. Cea mai completă colecție de materiale de lucru despre succes este adunată în colecția „Magia succesului”.

8. Procesează-ți emoțiile. Administra energie sexuală
Cel mai etapa importanta dezvoltare. Emoțiile nerealizate sunt cele care creează un obstacol în calea dezvoltării de sine.
Citește cărțile:
— Alexander Lowen „Psihologia corpului”;
— Stanislav Grof „Conștiința holotropică”;
- Cărți de Mantek Chia.

Fondatorul și directorul Youth Consulting, care a lucrat cu Coca-Cola, Pepsico și Microsoft, și editorul-șef al blogului de creștere personală Zero To Skill, Zdravko Cvijetic, au scris un articol despre ce abilități utile ar trebui fiecare dintre noi. dobândesc mai devreme decât mai târziu.mai bine. Am tradus materialul și am selectat punctele cheie, păstrând stilul neobișnuit al autorului.

Dacă ai jucat și Mario, atunci, desigur, nu ai putut să nu observi cât de dificil a fost să treci de la un nivel la altul fără un număr suficient de ciuperci - acelea care te-au ajutat să crești mai mare și l-au înzestrat pe erou cu abilități utile precum aruncarea. bile de foc.

Deci, viața noastră este ca un joc. Jucând Mario Instalatorul.

În viață ești Mario. Și trebuie să-ți găsești „ciupercile” care să te ajute să crești, să te îmbunătățești, să treci de la un nivel la altul, să te dezvolți ca persoană și ca profesionist.

Când îi cer cititorilor mei să numească motivul care îi împiedică să învețe noi abilități, primesc multe răspunsuri diferite. Una dintre ele arată mai ales bine prin ce poate fiecare dintre noi trece:

„Sunt prea multe de explorat. Există prea multă alegere... Și timpul este limitat.”

Acest gând m-a determinat să creez acest articol. După ce am vorbit cu oamenii și am reflectat asupra propriilor mele experiențe, am făcut câteva cercetări și asta am venit. 15 abilități valoroase care te vor ajuta să devii mai de succes și mai dinamic. Cu cât le primești mai repede, cu atât mai bine.

1. Găsirea propriei filozofii

Pentru a determina acest sistem de valori, întrebați-vă:

„Ce prețuiesc în _______ (muncă, relații, prietenii, viață etc.)?”

Setul listat va fi sistemul dvs. de coordonate de valori.

Atunci intreaba-te:

„Ce bine și ce rău văd în lumea asta?”

Odată ce te concentrezi asupra pozitivului, „Oh dracu, e luni din nou...” se va transforma în mod miraculos în „Oh, da, este luni!” Sa incepem?

Simți diferența?

2. Găsirea apelului dvs

Nu, nu cred că toți am venit pe acest pământ cu un scop mare. Dar sunt sigur că viața ne oferă ocazia să aflăm în ce suntem puternici și ce ne place să facem.

Vomația ta sunt talentele tale (la ce te pricepi în mod deosebit?), pasiunea ta (ce îți place cu adevărat să faci?) și oportunitățile din jurul tău.

Privește în jur - și cu siguranță vei găsi ceea ce cauți.

3. Stabilirea obiectivelor

În 1979, la o prelegere în cadrul programului de MBA de la Harvard, studenților li s-a pus întrebarea: „Aveți obiective clar definite pentru viitor și planuri pentru a le atinge?”

Doar 3% dintre elevi au răspuns că au scris obiective și planuri. Alți 13% au recunoscut că au obiective, dar nu în formă scrisă. Marea majoritate, 84%, nu aveau deloc obiective clare.

Zece ani mai târziu, absolvenții au fost reuniți din nou. Au fost întrebați cât au câștigat, iar lucrul incredibil a fost dezvăluit.

Cei 13% dintre absolvenți care au avut obiective au câștigat, în medie, de două ori mai mult decât cei 84% care nu au avut obiective. Iar cei 3% ale căror obiective au fost precizate clar acum zece ani au câștigat de zece ori mai mult decât ceilalți 97% la un loc!

Țintele funcționează ca un obiectiv de cameră. Dacă focalizați corect, veți obține o imagine clară. Dacă focalizarea nu este atinsă, imaginea va fi neclară.

4. Vizualizarea

Stabilirea obiectivelor este ceva ce poți face în mod conștient. Creierul tău este grozav să genereze idei și să se gândească la ele, dar este neputincios atunci când vine vorba de a le pune în acțiune, deoarece este constant distras de diverse evenimente externe.

Mintea subconștientă funcționează diferit: este capabilă să vadă imaginea completă.

Când conștientul și inconștientul merg mână în mână, ele vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Vizualizarea funcționează cel mai bine imediat după trezire și cu câteva minute înainte de culcare. Imaginându-ți cele mai mici detalii, senzații și emoții de parcă ți-ai fi atins deja scopul, te forțezi să crezi că atingerea scopului este, în principiu, posibilă.

Dar fii atent!

Aceasta nu este legea atracției, care spune că tot ce trebuie să faci este să-ți imaginezi un Ferrari, iar a doua zi o mașină nou-nouță te va aștepta în afara ferestrei tale.

Nu funcționează așa.

Vizualizarea este doar o parte a monedei. Munca grea și dăruirea sunt de cealaltă parte.

5. Formarea obiceiurilor

Prin obiceiuri înțelegem adesea ceva negativ, așa că prefer să numesc obiceiurile bune ritualuri personale.

Când mă gândesc cum TREBUIE să merg la sală, îmi este greu.

Dar când cred că sunt o persoană sănătoasă, iar mersul la sală este o parte importantă a vieții oricărei persoane sănătoase, devine mai ușor. Incearca-l!

6. Stilul de viață sănătos

Toată lumea vrea să fie sănătoasă. Dreapta?

Pentru mine, de exemplu, scopul nu este doar să fiu sănătos, ci și să am suficientă energie. Plus că arată bine.

Am jucat fotbal 11 ani și apoi am renunțat la el. Greutatea mea a trecut de la 65 la 86 de kilograme în mai puțin de 9 luni.

am devenit gras. Pentru oricine s-a lăudat cândva cu abdomene grozave, acest lucru este frustrant.

Așa că am decis să fac două lucruri:

găsește o dietă potrivită care să mă ajute să revin la o greutate normală și să mă țin de ea;

Pe lângă alimentație, faceți exerciții regulate.

Mi-a luat cam câțiva ani să găsesc o dietă potrivită și activități sportive pe placul meu. Dar acum sunt fericit cu corpul meu, sănătos și energic în timpul zilei.

7. Arta de a învăța

Sunt sigur că aceasta este una dintre abilitățile cheie de pe listă.

Tot ceea ce suntem și tot ceea ce am realizat este posibil prin capacitatea noastră de a învăța.

Oamenii care au atins înălțimi sunt doar oameni care pot învăța rapid și eficient abilități noi și le pot aplica acolo unde este necesar.

8. Căutați și filtrați informațiile

Suntem cu toții supraîncărcați cu informații.

Oriunde ai merge, vei întâlni fluxuri de informații care îți vor distrage constant atenția de la obiectivele tale. Petreceți-vă timpul online cu înțelepciune.

9. Managementul timpului și productivitatea

Mă gândesc constant la timp, pentru că este singura resursă pe care nu o vom reînnoi niciodată.

De unde pot obține mai mult timp?

Optimizați-vă timpul de somn. Poate pentru a te simți sănătos, în loc de cele nouă ore standard, șapte sau opt sunt suficiente pentru tine. Verifică!

Cum să folosești timpul mai eficient?

Folosiți bine așa-numitul timp „mort” (la computer sau în fața televizorului).

Concentrați-vă pe activități cu impact ridicat (rețineți regula 80/20: 20% din sarcini produc 80% din rezultate).

Concentrați-vă pe ceea ce vă va ajuta să creșteți (citiți, vorbiți cu oameni inspirați, lucrați la obiective).

10. Arta meditației

Lucrăm în mod constant, interacționăm cu oamenii și petrecem mult timp pe internet. Uneori trebuie să te oprești, să te relaxezi și să te bucuri de timpul petrecut singur cu tine însuți.

Nu există reguli aici. Meditează într-un mod care ți se potrivește. Două minute, cincisprezece minute, stând, întins, gândind sau, dimpotrivă, scăpat de gânduri... Găsește ceea ce ți se potrivește și exersează-l constant.

11. Postări cu plăcere

Nu trebuie să devii scriitor. Doar începeți o tradiție de a vă nota gândurile pe hârtie. Multe idei incredibile așteaptă să fie aduse la viață prin cerneală.

12. A vorbi în public

Aceasta este poate una dintre cele mai utile abilități pe care le-am putut dobândi și dezvolta.

Din nou, nu trebuie să fii un vorbitor profesionist. Dar merită să înveți să-ți exprimi ideile.

Există o mulțime de tehnici și sfaturi, dar regula de aur este: „Oamenii nu știu despre ce vei vorbi”.

13. Capacitatea de a spune NU

Uneori trebuie să spunem NU.

Privește această situație dintr-un unghi neobișnuit: „Nu le spui NU altora. Îți spui DA și ceea ce este important pentru tine.”

Dintre cele două opțiuni, încearcă întotdeauna să alegi ceea ce îți place.

14. Cum să-ți creezi propriul brand

Creșterea personală este unul dintre obiectivele principale din viața mea.

Este curios: tot ce am făcut a fost cumva legat de acest subiect. Gradul meu în Educație pentru adulți, munca mea la Mindvalley Academy ca director de învățare și începerea unui blog (Zero to Skill) sunt toate despre a ajuta oamenii să învețe mai repede și să dobândească abilități utile.

Oamenii vorbesc adesea despre mine ca și cum aș fi obsedat de a învăța.

Acest lucru arată încă o dată cum valorile (în acest caz, creșterea personală) vă pot influența viața și vă pot arăta calea.

Pentru a vă crea marca, veți avea nevoie de foarte puțin: doar să vă dezvoltați punctele forte și să-i lăsați liberi să înoate.

15. Cum să gestionați finanțele personale

Totul este simplu aici.

Regula #1: Cheltuiește mai puțin decât câștigi.

Regula #2: Găsiți o sursă suplimentară de venit (pasivă dacă este posibil).

1 -1

Încă de la naștere, părinții își ajută copilul să dobândească abilități utile de viață care îl ajută pe copil să se adapteze la lumea din jurul lui. Trebuie doar să învețe cum să țină corect o lingură, să lege șireturile, să adauge numere și multe altele. Cu toate acestea, în varsta matura Suntem forțați să muncim pentru a dobândi anumite abilități care ne pot schimba calitativ viața. Ce trebuie să poată face orice om modern?

Abilitate de învățare

Succesul unei persoane în orice domeniu al vieții este în mare măsură determinat de dorința sa de a învăța. Poți fi infinit de dotat, dar fără dezvoltare constantă va fi extrem de dificil să-ți realizezi potențialul. Se manifestă astfel dacă:

realizați propriile limite în cunoștințe și abilități;
sunteți dispus să recunoașteți că alții știu mai mult decât tine;
a cere sfat sau a cere ajutor, mai ales înainte de a lua o decizie;
crede că fiecare persoană te poate învăța ceva;
vorbește mai puțin, ascultă mai mult;
sunt capabili să iasă din zona lor de confort;
nu dispera când greșești, ci trage concluzii și încearcă din nou până funcționează;
sunt gata să admită că greșesc și să își schimbe punctul de vedere dacă sunt prezentate argumente convingătoare.

Limba engleză

ÎN lumea modernă ignoranta informatiilor în limba engleză vă limitează foarte mult accesul la noi cunoștințe: fie că este vorba de alte persoane sau de resurse de internet. Fiind cea mai solicitată limbă din lume, engleza vă poate oferi următoarele oportunități:

găsiți noi prieteni și contacte utile în colțuri diferite planete prin călătorii sau prin rețelele sociale;
citește cărți și urmărește filme în original, precum și înțelege și cântă melodiile tale preferate;
oriunde ai merge, te vei putea explica si vei fi inteles;
sunteți capabil să găsiți un loc de muncă mai demn și să urcați pe scara carierei.

De gestionare a timpului

Pentru a nu pierde timpul, trebuie să mai stăpânești o abilitate - să-ți gestionezi propriul timp. Este foarte important să poți distinge esențialul de banal și să stabilești corect prioritățile.

La fel de importantă este și abilitatea de a planifica. Fără aceasta, o parte semnificativă din timpul tău va fi pierdută. Dacă vrei să ai o productivitate ridicată în viață, să faci multe fără să pierzi calitatea, atunci ar trebui să înveți să desenezi un plan pentru acțiunile tale. Începeți cu puțin - o listă de lucruri de făcut pentru mâine și transformați-o într-un obicei. Apoi începeți să vă planificați viața cu câteva luni înainte, apoi un an, cinci ani etc. Dezvoltă-ți abilități utile! În curând vei observa cum nu te mai agita, totul merge ca de obicei, iar productivitatea ta crește.

Citire rapidă și tastare rapidă

In sec tehnologii moderne Aproape orice informație ajunge la noi în formă digitală. Gigaocteți de materiale clipesc în fața ochilor noștri în fiecare zi și trebuie să fim capabili să le evaluăm utilitatea pentru noi înșine în câteva secunde. Abilitățile de citire rapidă pot facilita foarte mult această sarcină și pot economisi în mod semnificativ timp, care este întotdeauna limitat. Tehnica tipografiei are același scop. Puteți învăța acest lucru folosind metoda de tastare cu zece degete. Odată ce găsești o diagramă pe Internet și exersezi puțin, vei fi surprins de schimbările calitative care vor avea loc în viața ta.

Management financiar

Ideal este încă în copilărie trebuie să-i învățăm pe oameni cum să gestioneze corect banii, ceea ce le va simplifica foarte mult viața în viitor.

Cu siguranță mulți dintre noi am întâmpinat dificultăți în a ne distribui propriile finanțe. Având stăpânirea abilităților de gestionare a veniturilor, veți putea să vă evaluați situația financiară, să planificați distribuția fondurilor și, de asemenea, gestionându-le corect, să vă creșteți capitalul.

Fiecare persoană trebuie să stabilească singur care schemă i se potrivește cel mai bine, dar este recomandat să identificați principalele domenii de cheltuieli pentru dvs. și să indicați ce parte din câștigurile dvs. ar trebui să fie alocată acestei sau acelei nevoi.

Negociere

Această abilitate va fi utilă în orice domeniu al vieții: de la relațiile în familie până la comunicarea cu partenerii sau managementul. Dacă te gândești bine, toată viața noastră constă în negocieri, fie că este vorba de un dialog cu un vânzător într-un magazin sau de un interviu de angajare. Învățând să negociezi corect, îți mărești semnificativ șansele de succes.

Sfatul principal pentru cei care doresc să dobândească această abilitate este să fie respectuos. Oricine ar fi interlocutorul tău și orice s-ar întâmpla, răspunde-i extrem de politicos. În acest fel, poți câștiga cu ușurință pe cineva. Și sub nicio formă nu-l întrerupeți sau puneți presiune asupra lui, lăsați-l să vorbească.

Lucrul cu motoarele de căutare

O persoană nu trebuie să știe totul - este suficient să caute informații pe Internet în momentul în care este nevoie. Dar este atât de simplu? S-ar părea că nimeni nu este capabil să introducă interogarea dorită în Google, Yandex sau în orice alt „motor de căutare”, dar introducerea nu înseamnă găsirea răspunsului dorit. Odată ce stăpânești această abilitate, devii mai autosuficient, nu ai nevoie de ajutor din exterior și poți accesa aproape orice informație în câteva minute.

Susține interviuri

Toți cei 10 ani de școală și anii următori la universitate ne pregătesc pentru muncă. Cu toate acestea, în cazuri rare institutii de invatamant Ei vă învață cum să treceți corect procesul de selecție.
Pentru a obține o poziție bună, de multe ori trebuie să treci printr-o serie întreagă de teste și interviuri, care pot lua prin surprindere o persoană nepregătită. Chiar dacă ești un specialist excelent și ai cunoștințe unice, fără abilități de interviu șansele tale sunt reduse la minimum. Doar un CV scris corect reprezintă 50% din succesul tău.

Influență și locație

În ciuda concepției greșite, suntem capabili să impresionăm o persoană de fiecare dată când o întâlnim după o lungă separare. Acest lucru se datorează schimbărilor în starea ta psiho-emoțională, circumstanțelor întâlnirilor și multor alți factori. Într-un cuvânt, de fiecare dată când vă deschideți unul față de celălalt într-un mod nou și pentru a face aceste descoperiri neașteptat de plăcute, ar trebui:

arata o atitudine pozitiva. Oamenii sunt atrași de indivizi care îi pot încărca cu energie vitală și pot inspira speranță pentru ce este mai bun;
exprima sentimente de simpatie. Cel mai adesea, oamenii se așteaptă la respingere de la ceilalți, dar ar trebui să distrugi acest stereotip și să demonstrezi contrariul persoanei. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-ți exprimi admirația sau să simți simpatie pentru interlocutorul tău;
arata loialitate. Generozitatea de care dai dovadă se va întoarce la tine de o sută de ori de la ceilalți;
ajuta atunci când este posibil. Dacă ți se cere o mică favoare, fă-o. Lucruri mici de genul acesta influențează foarte mult dispoziția celor din jurul nostru;
ține-ți mereu promisiunile. Câștigarea unei reputații de om de cuvânt valorează mult în societatea noastră.

Autodisciplină și concentrare

Capacitatea de a acționa cu intenție și indiferent de factorii care interferează, precum și de emoțiile care predomină în noi, este autodisciplina. De multe ori necesită renunțarea la plăcere în favoarea unor lucruri mai semnificative, dar pe termen lung ajută la obținerea succesului.
Concentrarea asupra intențiilor mută o persoană către un scop. Gândirea la ceva în fiecare zi ne trezește dorința de acțiune, așa că este foarte important să învățăm să ne concentrăm asupra dorințelor noastre. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

gândește-te la ele în timpul liber;
notează-l, sau mai bine, atârnă-l într-un loc vizibil și privește-l des;
căutați oameni cu interese similare și încercați să vă îndepliniți visele împreună.

Relaxare și atitudine pozitivă

Din secțiunea de mai sus putem concluziona că gândurile creează acțiune. Dacă o persoană gândește pozitiv, atunci lumea îi apare ca un loc cu posibilități nesfârșite. Această proprietate poate ajuta în cele mai dificile momente ale vieții. Nu e de mirare că spun: prefă-te că ești fericit timp de o săptămână și în a opta zi vei deveni unul.
Stresul și tensiunea cotidiană duc la faptul că o persoană încetează să navigheze în spațiu, nu poate stabili priorități, acordă prea multă importanță lucrurilor mărunte și își pierde atenția evenimentelor cu adevărat semnificative.
Relaxarea este necesară pentru a „întoarce capul” de la agitație, pentru a vă crește rezistența la stres și pentru a vă adapta la o dispoziție pozitivă. Există multe tehnici de relaxare, o poți alege pe cea care ți se potrivește cel mai bine decât altele.

Auto-aparare

Spre deosebire de legile existente în țară, cazurile de infracțiuni nu sunt neobișnuite, dintre care o parte semnificativă este comisă în legătură cu străini. Cunoașterea tehnicilor de autoapărare vă va ajuta să rezistați și să vă creșteți șansele de supraviețuire. Uneori, o mișcare corectă poate schimba întregul curs al evenimentelor. În plus, abilitățile de autoapărare fac o persoană mai puternică mental și, de asemenea, ajută la evitarea multor necazuri în viață. Una dintre aceste necazuri este, de exemplu, o situație în care încearcă să te manipuleze. – citeste doar cu noi!

Ar putea fi util să citiți: