Ko začnejo plavati v ledeni luknji za krst. Udeležba na Bogojavljenskem kopanju: pravila in nasveti

S praznikom Bogojavljenja se končujejo božični prazniki, ki so trajali od 7. do 19. januarja, na ta dan je bil Kristus krščen v vodah Jordana. Na predvečer Bogojavljenja ne morete jesti ničesar, spoštuje se strogi post, na dan Bogojavljenja pa postrežejo kutijo in postne jedi.

Verjame se, da v noči Bogojavljenja vse živali govorijo v jeziku, ki ga razumemo, na kar človek ne bi smel biti pozoren. Poslušanje živalskih dialogov ne obeta nič dobrega.

Voda je blagoslovljena v templjih, na ta dan je napolnjena z molitvami in je sposobna delati čudeže. Rane zdravijo s sveto vodo, z njo poškropijo vsak vogal svojega doma, da ga očisti zla in slabega.

Voda ima pomembno vlogo za vsa živa bitja, je povsod, kjer je življenje v kateri koli od njegovih pojavnih oblik. Voda simbolizira začetek, ki prinaša življenje. Prav tako lahko postane močan in uničujoč element in povzroči smrt. Nekoč je Bog že uničil prasvet s pomočjo vode, kaznoval ljudi za zlo, ki je začelo prevladovati nad dobrim. Velika poplava je z obličja zemlje izbrisala cele civilizacije.

Tako so vode potopa očistile zemljo zla in greha. Voda simbolizira ponovno rojstvo in obnovo, izpira umazanijo z našega telesa, pere naše domove in oblačila. Krščena voda lahko opere grehe.

Med krstom se zgodi velika posvetitev vode, berejo se molitve, ki zahvaljujejo in hvalijo Boga v imenu vseh, ki živijo na zemlji. Molitve so opravljene Bogojavljenska voda svetnik. Blagoslovljena voda naj ne stoji desetletja na policah, ampak je namenjena uživanju. Poklican je, da odpusti grehe, osvobodi nečistih stvari, reši naše duše in nas združi z Bogom.

19. januarja, po koncu nočne službe v cerkvi, se bo začela križeva procesija, na koncu katere bo duhovnik blagoslovil vodo s križem - zdaj je čas, da se potopite. Voda čez dan ne bo izgubila svojih zdravilnih lastnosti, zato se lahko namakate ves dan.

Naša nezrela verska zavest si to tradicijo razlaga na različne načine: eni se kopajo, da ne zbolijo, drugi, da bi se oprali grehov, tretji za pogum. Najpomembnejša stvar pri tem obredu pa je pokesanje, šele potem se med kopanjem lahko operete svojih grehov in prosite za ozdravitev. Če se človek ni postil, ni vzel obhajila in ni bil v cerkvi na bogoslužju, potem nima smisla potopiti se v ledeno luknjo. Enak učinek bo imelo kopanje doma v kopalnici.

V Rusiji so že dolgo verjeli, da lahko ozdravite bolezni, če se na Sveta tri kralja trikrat potopite v ledeno luknjo. Vernik je oblekel dolgo belo srajco in trikrat potopil glavo v ledeno luknjo, pri tem pa se pokrižal in rekel: »V imenu Očeta in Sina in Svetega Duha.« Njegovo telo je bilo očiščeno bolezni, njegova duša pa grehov.

Za nepripravljene ali premalo močne duhove je bolje, da se kopajo doma, v kopalnici, saj na Sveta tri kralja lahko plavaš kjer koli. Približno ob 24. uri je voda v zbiralnikih posvečena in vsa voda v rekah, morjih in oceanih postane čudežna. Od 24.00 do 4.00 ima voda najvišja moč. Torej se lahko varno kopate v kadi, in če ste bili na cerkveni službi, potem lahko v kad dodate malo posvečene vode, prinesene iz templja.

Kristusov krst je na njegovo željo opravil Janez Krstnik. Med njegovim krstom na reki Jordan se je na Jezusa spustil Sveti Duh v obliki goloba. Istočasno je glas iz nebes izjavil: »To je moj ljubljeni Sin, nad katerim imam veselje.« Po krščanskih naukih se je na ta dan Bog prikazal v treh osebah: Bog Oče v glasu, Božji Sin v mesu in Sveti Duh v podobi goloba. Zato se praznik Bogojavljenje pogosto imenuje trije kralji. Praznik Bogojavljenja je zelo pomemben. Verjame se, da je bil krst tisti, ki je svetu razodel Odrešenika, ki je nase prevzel vse grehe človeštva. O tem je pisal Janez Zlatousti. In od trenutka krsta je Jezus začel oznanjati Božjo besedo in razsvetljevati ljudi.

Do zdaj so glavne tradicije praznika Bogojavljenja povezane z vodo. In duhovščina tradicionalno nosi bela oblačila na praznik Bogojavljenja.

Kako praznovati Gospodovo Bogojavljenje

Praznovanje Bogojavljenja (19. januarja) se začne dan prej - 18. januarja. Ta dan se imenuje Epiphany božični večer, pa tudi Hungry Kutya. Po analogiji z božičnim večerom je potrebno na dan pred praznikom Bogojavljenja drži se strogega posta. Tudi na predvečer praznika Bogojavljenja, pravoslavni pripravljena postna kutya. Praznična večerja na večer Bogojavljenja se je imenovala "lačna kutya". Jed, ki jo morate imeti ta obrok je vključeval kutijo, palačinke, ovseni žele.

Kutya, kolivo, kanun - obredna pogrebna jed Slovanov, kaša, skuhana iz celih zrn pšenice (ječmen, riž - proso ali druga žita), prelita z medom, medenim sirupom ali sladkorjem, z dodatkom maka, rozin. , oreščki, mleko ali marmelada.
Pomemben dogodek Epifanije in Bogojavljenja je blagoslov vode. Na reki ali jezeru je v ledu vnaprej izrezana luknja v obliki križa, imenovana Jordan. Opolnoči duhovniki blagoslovijo vodo v pelinu, verniki pa se kopajo v posvečeni vodi. Ljudje se mraza ne bojijo, ker kopanje za Bogojavljenje- to je simbolično očiščenje grehov, duhovno ponovno rojstvo. Verniki nestrpno pričakujejo praznik Bogojavljenja in ko pride Gospodovo Bogojavljenje, bodo pravoslavci zagotovo obiskovati cerkev da se spomnimo čudežnega dogodka, ki je spremenil svet.

Kako pravilno plavati na Bogojavljenje

Za vernike kopanje na Bogojavljenje pomeni občestvo s posebno Gospodovo milostjo, ki jo na ta dan pošilja vsem vodam. Verjame se tudi, da voda na Bogojavljenje prinaša zdravje, tako telesno kot duhovno. Cerkev ob tem svari pred pripisovanjem kakršnega koli magičnega pomena temu izročilu.

  • Pravila kopanja ob Bogojavljenju
Blagoslovljene so ledene luknje ali Jordani, v katerih se ljudje kopajo na Sveta tri kralja. Za tiste, ki se želijo za Bogojavljenje potopiti v Jordanijo, ni strogih pravil. Še vedno pa je običajno, da se trikrat naglo potopite v vodo, pri tem pa se prekrižate in izgovorite: V imenu Očeta in Sina in Svetega Duha. Po izročilu velja, da je treba na Sveta tri kralja plavati v majici in ne v kopalkah, da ne bi razgalili svojega telesa.


Bogojavljenska voda - čudovite zdravilne lastnosti

V vseh izvirih, posvečenih na Bogojavljenje, voda postane sveta in zdravilna. Verjame se, in to ima veliko potrditev, da ima sveta Bogojavljenje čudežne in zdravilne lastnosti:

  • Verniki jo vzamejo s seboj - Sveta voda Bogojavljenja ima sposobnost, da se dolgo ne pokvari.
  • Bogojavljensko vodo pijejo na tešče skozi vse leto, jo skrbno hranijo kot svetinjo in zdravijo bolezni, tako telesne kot duševne.
  • Svoj dom lahko poškropite s sveto krstno vodo, da izženete zle duhove in v hišo prinesete Božjo milost.

Kje dobiti sveto vodo Bogojavljenja

Če želite po kopanju nabrati blagoslovljeno bogojavljensko vodo, vam ni treba prinesti kanisterjev. Dovolj je majhna steklenička. Po krščanskih kanonih je lahko katera koli voda sveta, če ji dodate malo krstne vode - iz templja ali iz Jordana. Praznična bogoslužja bodo potekala v vseh pravoslavnih cerkvah v noči z 18. na 19. Ni pa nujno, da pridejo na ta dan. Kot so pojasnili v moskovskem patriarhatu, voda postane sveta po posebni molitvi za blagoslov vode. V cerkvah bo še nekaj dni odprt dostop do posod z bogojavljensko vodo. Poleg tega naj bi se na Bogojavljenje oblikovale vrste za sveto vodo in bo težko priti do templjev. V skladu z varnostnimi pravili je ob velikih verskih praznikih prepovedano parkiranje v bližini templjev v krogu 50 metrov.

Kdaj zbirati Bogojavljensko vodo

Obred velikega blagoslova vode (Velika agiazma) se izvaja na večer Bogojavljenja (18. januarja) po božji liturgiji in 19. januarja - na dan samega Bogojavljenja. Oba dneva lahko Bogojavljensko vodo navzamete v kateri koli cerkvi. Obakrat je voda blagoslovljena z enakim obredom, zato ni razlike, kdaj vodo zbirati – na božični večer ali na sam praznik Svetih treh kraljov.

Če se odločite črpati Bogojavljensko vodo iz pipe in želite vedeti, kdaj je najboljši čas za to. Vodo za Bogojavljenje je bolje zbirati v časovnem intervalu od 00:10 do 01:30 v noči z 18. na 19. januar. Vendar pa lahko Bogojavljensko vodo prevzamete pozneje - do 19. januarja do 24. ure.

Kaj morate vedeti, preden zbirate vodo za Bogojavljenje:

  • Bolje je zbirati Bogojavljensko vodo ne nepremišljeno, ampak po sodelovanju v cerkveni službi (v cerkvi) ali molitvi (doma);
  • vodo za Bogojavljenje morate naliti v posodo brez oznak - bolje je, da jo nalijete v poseben vrč ali bučko, kupljeno v cerkvena trgovina(nikoli v steklenici piva)

Bogojavljenska voda naj bi imela zdravilne lastnosti. Lahko ga pijete, ko ste bolni na prazen želodec in si umijte obraz, da ostanete zdravi. Sveto vodo Epifanije morate piti z molitvijo in prositi Vsemogočnega za duhovno in fizično zdravje. In sploh ga ni treba vzeti v rezervo, mora biti veliko vere, ne vode.

Krst - ljudske tradicije

Prej so obstajale posebne ljudske tradicije za praznovanje Bogojavljenja ali Bogojavljenja. Na primer, običajno je bilo na Bogojavljenje izpustiti golobe - kot znak Božje milosti, ki se je spustila na Jezusa Kristusa. Druga ljudska izročila za Bogojavljenje so znana iz legend.

V Rusiji so pobožni verniki na dan Gospodovega krsta, takoj ko je prvi cerkveni zvon klical k jutranji, zakurili ogenj na obrežju, da bi se ob njem ogrel tudi Jezus Kristus, ki je bil krščen v Jordanu. ogenj.

Jordan so začeli pripravljati teden dni pred Bogojavljenjem: v reko so izrezali luknjo, izžagali velik križ in ga postavili nad luknjo. Tudi prestol je bil izrezan iz ledu. »Kraljevska vrata« so bila okrašena z vejami božičnega drevesca.

Zjutraj na praznik so po službi vsi šli k reki. Po blagoslovu vode v reki so jo vsi zbrani nabrali v svoje posode. Veljalo je, da prej ko ga pobereš, bolj bo sveto. Bilo je pogumnežev, ki so plavali v Jordanu, saj so se spomnili, da se v blagoslovljeni vodi ni mogoče prehladiti.

Nato so vsi odšli domov. In medtem ko so žene pripravljale mizo, je najstarejši moški v družini kropil Bogojavljenska voda cela kmetija. Pred jedjo so vsi spili posvečeno vodo. Po jedi so dekleta pohitela k reki, da bi se umila v "jordanski vodi", "tako da so bili njihovi obrazi rožnati."

Po Bogojavljenju je bilo prepovedano prati perilo v reki. Po legendi, ko duhovnik potopi križ v vodo, cel hudičevstvo skoči od strahu, potem pa sede na obalo in čaka, da se nekdo pojavi umazano perilo. Takoj, ko se perilo spusti v reko, po njej, kot po lestvi, vsi zli duhovi gredo v vodo. Zato se je verjelo, da pozneje ko se bodo ženske začele umivati, več hudobije bo zmrznilo iz bogojavljenskih zmrzali.

Vedeževanje za Bogojavljenje

Obstajala so še drugačna izročila - verjeli so, da se ob polnoči na Bogojavljenje dogajajo čudeži: veter je za trenutek polegel, zavladala je popolna tišina in odprla so se nebesa. V tem času lahko izrazite svojo cenjeno željo, ki se bo zagotovo uresničila.

Ob Bogojavljenju obstaja še ena tradicija, ki pa je cerkev ne odobrava. 19. januarja se konča božični dan - obdobje vedeževanja v Rusu. IN Sveta tri kralja dekleta so skušala razumeti, kaj jih čaka v prihodnosti, ali se bodo poročile, ali bo leto uspešno.

Krst - ljudska znamenja

Že od antičnih časov so bila z Bogojavljenjem povezana številna ljudska znamenja. Mnogi od njih so bili povezani z gospodarska dejavnost kmetih ali napovedovali vreme. na primer ljudska znamenja za Bogojavljenje preberi:

  • Če je na Bogojavljenje jasno in hladno vreme, bo poletje suho; oblačno in sveže - do obilne letine.
  • Poln mesec za Bogojavljenje pomeni veliko spomladansko poplavo.
  • Zvezdna noč na Bogojavljenje - poletje bo suho, bo žetev graha in jagodičja.
  • Na Sveta tri kralja bo otoplitev – za letino, na Sveta tri kralja pa jasen dan – za izpad letine.
  • Na Sveta tri kralja bo pihal južni veter - poletje bo nevihtno.
  • Če sneži med liturgijo, še posebej med odhodom k vodi, potem naslednje leto predvidoma bo rodna, čebele bodo rodile veliko rojev.

Kdaj je Bogojavljenje Psi so na veliko lajali in čakali na uspešno lovsko sezono: Če na Sveta tri kralja psi veliko lajajo, bo vse vrste živali in divjadi dosti. Na Sveta tri kralja ne hranijo kokoši, da poleti ne prekopajo vrtov in da se sadike ne pokvarijo.

Ruski ljudski koledar praznik Bogojavljenje povezuje z mrazom. Bogojavljenske zmrzali: »Pokanje mraza, ne prasketanje, a Vodokrešči je minil.


Kako pravilno plavati na Bogojavljenje, da ne zbolimo

Na Sveta tri kralja se kopa staro in mlado. Toda brez posebne priprave je plavanje lahko nevarno za otroke in starejše. Bolje je, da se pripravite vnaprej, tako da se postopoma utrjujete s prelivanjem hladna voda doma v kopalnici. Previdnostne ukrepe morajo upoštevati vsi, ki se odločijo za kopanje na Sveta tri kralja. Zdravniki ljudi s hipertenzijo, revmatizmom, aterosklerozo ali tuberkulozo svarijo pred kopanjem na Svete tri kraljestvo. Plavanje na Sveta tri kralja je nesprejemljivo tudi pri drugih akutnih stanjih. kronične bolezni. Zdravniki opozarjajo, da lahko kopanje v ledeni vodi povzroči negativne posledice. Navsezadnje zimsko kopanje v ledeni luknji maksimalno napne vse mehanizme človeške termoregulacije in to lahko povzroči šok.

No, če ste zdravi, upoštevajte ta priporočila: kako pravilno plavati na Bogojavljenje:

  • Na Sveta tri kralja se lahko kopate le v ledeni luknji, kjer je poseben vhod v vodo;
  • nikoli ne hodite plavati na Svete tri kralje sami, v bližini mora biti oseba, ki lahko pomaga, če je potrebno;
  • Pred kopanjem sta prepovedana alkohol in cigarete, ne plavajte na prazen želodec ali takoj po jedi;
  • S seboj prinesite odejo in udobna oblačila za preoblačenje.

Bogojavljenje je praznik z zgodovino in bogato tradicijo. Toda glavna stvar seveda ni ritual, ampak velik pomen, ki ga nosi. pravoslavni praznik Gospodov krst je za vernike velikega pomena, saj je to dan, ko pride do duhovne prenove človeka.

Kje plavati v Moskvi na Bogojavljenje

Izbira krajev za kopanje na Epiphany 2018 v Moskvi je velika. Približno 59 pisav bo opremljenih tako, da bo vsak lahko opravil kopalni ritual. Opremljene bodo tako, da se bodo ljudje lahko mirno slekli, zdrgnili, okopali in popili topel čaj. Če se odločite za metro, vam bodo te informacije v pomoč - tukaj je več naslovov za kopanje v Moskvi na Bogojavljenje 19. januarja 2018: podzemna postaja Vykhino - rekreacijsko območje Belo jezero, kaskada Putjajevskih ribnikov - park Sokolniki, podzemna postaja Ščelkovskaja - Babaevsky Pond, metro postaja Lermontovsky Prospekt - Kosinsky Park, Kryukovsky Forest Park, metro postaja Strogino - vaški park Rublevo, metro postaja Konkovo ​​- park Teply Stan, metro postaja Novogireevo - Raduga Ponds, metro postaja Krylatskoye - park Serebryany Bor, Polezhaevskaya metro postaja - park Filevsky Boulevard, metro postaja Novokosino - jezero Meshcherskoye, metro postaja Izmailovskaya - park Izmailovo.

Bogojavljensko kopanje bo potekalo od 18. januarja od 18. ure do 19. januarja do 12. ure. Ni predvidenih množičnih izhodov ljudi na led. Debelina prevleke trenutno ne presega 15 - 20 centimetrov. Vsa kopališča so opremljena z varnimi pristopi in spusti v vodo. Za udobno slovesnost so nameščene ogrevane garderobe, sanitarije in razsvetljava. Udeleženci plavanja bodo imeli na voljo tople napitke in prostore za ogrevanje.

Če izbirate kraje za plavanje za Bogojavljenje po okrožjih, preberite spodaj:

Kje plavati na Bogojavljenje - osrednje okrožje osrednjega upravnega okrožja

  • pisava v cerkvi povišanja svetega križa na Čistem Vražku;

Kje plavati na Bogojavljenje - severno okrožje severnega upravnega okrožja

  • Veliki vrtni ribnik;
  • Obalni prehod, 7;
  • Vodni stadion "Dinamo";

Kje plavati na Bogojavljenje - severovzhodno okrožje severovzhodnega upravnega okrožja

  • Palace Pond (1. Ostankino, blizu št. 7).

Kje plavati na Bogojavljenje - vzhodno okrožje vzhodnega upravnega okrožja

  • Babaevsky ribnik, st. Kurganskaya, 5 - 9
  • Rdeči ribnik, Izmailovski gozdni park
  • Pisava "Vernissage v Izmailovu", Izmailovskoye sh., 73Zh
  • Maysky Pond (prej Sobachy), park Sokolniki, st. Sokolnichesky Val, 1, stavba 1
  • Belo jezero, st. B. Kosinskaya, 46
  • Jezero Svyatoe, st. Orangereynaya, 18
  • Terletsky ribniki, Svobodni prospekt, 9
  • Jelenov ribnik;

Kje plavati na Bogojavljenje - jugovzhodno okrožje jugovzhodnega upravnega okrožja

  • Zgornji Kuzminski ribnik, st. Kuzminskaya, 10, v bližini jezu
  • Spodnji ribnik Lublinsky, st. Shkuleva, vl. 2b, v bližini postaje Ministrstva za izredne razmere
  • Ribnik Shibaevsky, st. Zarechye, vl. 14, v bližini reševalne postaje

Kje plavati na Bogojavljenje - južno okrožje južnega upravnega okrožja

  • Borisovskie ribniki, st. Borisovskie Prudy, 2g
  • Zgornji Tsaritsynski ribnik, st. Dolskaya, 1
  • Ribnik Beket, Zagorodnoye sh., št. 2

Kje plavati na Bogojavljenje - jugozahodno okrožje jugozahodnega upravnega okrožja

  • Vorontsovski ribnik (tempelj " Življenjska Trojica v Vorontsovu" St. Ak. Piljugina, 1)
  • Ribnik sanatorija "Uzkoe" (tempelj Kazanske ikone Božja Mati v ulici Uzkoy Profsoyuznaya 123B)
  • Troparevsky ribnik (rekreacijsko območje "Troparevo", ulica akademika Vinogradova, 7)
  • Ribnik na prospektu Nakhimovsky (Nakhimovski prospekt, stavba 8 (v bližini cerkve Eufrozine)
    Moskva)
  • Chernevsky Pond (okrasni ribnik št. 1) (Cerkev Kristusovega rojstva v Chernevu, Yuzhnobutovskaya St., 62)
  • Ribnik na ozemlju templja (tempelj ikone Matere Božje "Znamenie", ul. Shosseynaya, 28 "a")

Kje plavati na Bogojavljenje - Zahodno okrožje delniške družbe

  • Meshchersky ribnik (Voskresenskaya St., Za)
  • Ribnik v vasi Rublevo / Vas Rublevo, (ul. Botyleva, blizu hiše 41)
  • Reka Moskva (Filevsky Boulevard, nasproti št. 21)
  • Reka Moskva (B. Filevskaya St., 40a)

Kje plavati na Bogojavljenje - severozahodno okrožje severozahodnega upravnega okrožja

  • Reka Baryshikha (krajinski park, ul. Baryshikha 4)
  • Ribnik v vasi Rozhdestveno (ribnik v vasi Rozhdestveno (za cerkvijo Marijinega rojstva), okrožje Mitino
  • Derivacijski kanal (nasproti hiše na naslovu: ulica Malaya Naberezhnaya 3, stavba 1)
  • Akumulacija Khimki (reka Moskva) st. Svobody 56, PKiO "Severnoe Tushino"
  • Stroginskaya poplavna ravnica (ulica Tvardovsky, 16 stavba 3)
  • Kirovsko poplavno območje (Isakovskogo st. 2)
  • Jezero Bezdonnoye (Tamanskaya st. 91)
  • Reka Moskva (Karamyshevskaya nabrežje, 13-15)
  • Reka Moskva (Ulica Aviatsionnaya, 79)
  • Derivacijski kanal (Lodochnaya st. 19)

Kje plavati na Bogojavljenje - Zelenograd

  • Črno jezero, na zahodni strani rezervoarja, ulica Lesnye Prudy, 6.
  • Jezero Shkolnoye, na zahodni strani rezervoarja, Panfilovsky Prospekt, bldg. 1001

Kje plavati na Epiphany - Trinity in Novomoskovsk okrožja

  • MUSP Ribolov in šport (otok Troitsk, reka Desna v rekreacijskem območju Zarechye).
  • Ribnik v vasi Pokrovskoye (vas Voronovskoye, cerkev priprošnje Sveta Mati Božja, z. Pokrovskoe).
  • Ribnik v bližini cerkve nadangela Mihaela (vas Krasnopakhorskoe, vas Bylovo).
  • Ribnik v vasi Filimonkovskoye, v vasi Knutovo.
  • Ribnik p. Shchapovskoe, vas. Oznobishino, cerkev Svete Trojice.
  • Ribnik v naselju Voskresenskoye, ozemlje vasi Voskresenskoye, jez 1.
  • Ribniško naselje Marushkinskoye, vas. Big Svinorye.
  • Ribnik v vasi Moskovsky, vas gozdnega parka Ulyanovsk, LLC "Gloria", tempelj-kapela ikone Matere božje "Unfading Flower".
  • Ribnik vas Moskovsky, vas Govorovo, ribnik št. 2, st. Centralno.
  • Ribnik vasi Mosrentgen, srednji ribnik kaskade Troitsky Estate.
  • Reka p. Rogovskoye, vas Vasyunino, 100 m od cerkve Svete Trojice na reki.
  • Pisava vasi Vnukovskoye, vas. DSK "Michurinets", st. Zheleznodorozhnaya, 1. Kupel blizu reke. Setun.
  • Pisava vasi Marushkinskoye, vas Marushkino, park Rucheyok.
  • Pisava Klenovskoye vas, vas Tovarishchevo, r. Jetra.
  • Pisava vasi Desyonovskoye, vas Evseevo-Kuvekino.
  • Pisava vasi Pervomaiskoe, vas Pučkovo, cerkev Kazanske ikone Matere božje.
  • Pisava vasi Mikhailovo-Yartsevskoe, vas Shishkin Les, stran 43, Tempelj novih mučencev.

16 krajev v posebej zaščitenih naravnih območjih Moskve:

  • PIP " Bitsevsky gozd", kv. 7, st. Sanatorium Alley, sanatorij "Uzkoe", četrti ribnik v Uzkoe (s sodelovanjem okrožne uprave Yasenevo)
  • PIP "Kuzminki-Lublino", stanovanje 9, ribnik Shibaevsky, okrožje Kuzminki, ulica Zarechye, posest 14
  • PIP "Kuzminki-Lublino", stanovanje 33, ribnik Nizhny Lyublinsky, okrožje Tekstilshchiki, ulica Shkuleva, posest 2B
  • PIP "Kuzminki-Lublino", stanovanje 9, ribnik Verkhniy Kuzminsky, okrožje Kuzminki, ulica Kuzminskaya, stavba 7
  • PP "Serebryany Bor", jezero Bezdonnoe, blizu st. Tamanska, 91
  • PP "Serebryany Bor", jezero Bezdonnoe, blizu st. Tamanskaya, 91 (nasproti obale jezera)
  • PIP "Moskvoretsky", Kirovskaya Poima, Isakovskogo St., 2-4 (uprava okrožja Strogino)
  • PIP "Moskvoretsky", ulica Tvardovskogo, 16 (uprava okrožja Strogino)
  • PIP "Moskvoretsky", Zhivopisnaya St., 56 (uprava okrožja Shchukino)
  • PIP "Moskvoretsky", Karamyshevskaya nabrežje 15 (uprava okrožja Khoroshevo-Mnevniki)
  • PIP "Izmailovo", gozdni park Terletsky, 2/6, jelšev ribnik
  • PIP "Izmailovo", gozdni park "Izmailovo", vas Izmailovskaya Apiary, 1, Krasny ribnik (uprava okrožja Izmailovo)
  • PIP "Kosinsky", st. Zaozernaya, 18, Beloye jezero (uprava okrožja Kosino-Ukhtomsky)
  • PIP "Kosinsky", st. Orangereynaya, vl. 24., stavba 1, jezero Svyatoe (uprava okrožja Kosino-Ukhtomsky)
  • Krajinski rezervat "Teply Stan", rekreacijsko območje "Troparevo" St. Akademik Vinogradova vl. 12, rekreacijsko območje "Troparevo"
  • PT Zelenograd, aleja gozdnih ribnikov, rekreacijsko območje "Črno jezero" (uprava okrožja Savelki)

Zemljevid lokacije pisav za bogoslužno kopanje v letu 2018

Pravoslavni svet v noči z 18. na 19. januar praznuje praznik Bogojavljenja. V Moskvi bo približno 60 bazenov in ribnikov opremljenih za kopanje. Vabimo vas, da se seznanite z naslovi postavitve pisav Epiphany v Moskvi leta 2018. Če si želite podrobno ogledati zemljevid in ugotoviti, kje se lahko kopate na Bogojavljenje v noči z 18. na 19. januar v Moskvi, kliknite gumb za povečavo v spodnjem desnem kotu zemljevida.


Kristjani po vsem svetu praznujejo 19. januarja super počitnice- Razodetje. Tudi katoličani imajo to praznovanje, le da je omejeno na različne dni. Pred sprejetjem reforme (Drugi vatikanski koncil) so Bogojavljenje praznovali 13. januarja, po njem - prvo nedeljo po zakramentu Bogojavljenja.

V vseh teh izročilih je praznik Bogojavljenja povezan z Novo zavezo, in sicer s trenutkom, v katerem je opisan krst Jezusa Kristusa. To se je zgodilo, ko je Jezus že odrasel. Obred je potekal na sveti reki Jordan, kjer so bili takrat krščeni vsi kristjani. Sina Gospodovega je krstil zvesti kristjan in slavni krstitelj Janez.

Edinstvenost tega zakramenta se izraža v posebnih pojavih, ki ga spremljajo. Med Jezusovim krstom se je nanj z neba spustil snežno bel golob. V tej podobi se je pred ljudmi prikazal Božji duh, ki je hkrati pričeval, da je Jezus njegov Sin.

Ali se je treba za Sveta tri kralja potopiti v ledeno luknjo?

Sveti očetje Cerkve so si glede tega vprašanja enotni: krst ni potreben, to pomeni, da se ni treba potopiti v vodo. Vsak kristjan, kot otrok ali odrasel, prejme zakrament krsta tako, da se potopi v cerkveno pisavo. En sam potop je povsem dovolj, da pričamo, da pripadamo Gospodu.

Če se človek ob Gospodovem krstu potopi v ledeno luknjo, nikakor ne opere svojih grehov in se seveda ne krsti znova. Prej tega v Rusiji sploh niso počeli in cerkev tega ne zahteva. Veliko bolj pomembno pa je, da je ob tem prazniku blagoslovljena vsa voda, tudi v rekah. Ta globoko simbolična gesta spominja ljudi na veliko Božje bistvo: Gospod je povsod, v nebesnih višavah in v globinah morij, napolnjuje celotno vesolje.

Za vsako osebo posebej na ta dan je veliko bolj pomembno, da gre v cerkev, in kar je najpomembneje, razmišljati o pomenu velikega praznika za vse kristjane in zase osebno. Kot vsi krščanski praznik Krst je bolj naklonjen duhu kot telesu, zato samo kopanje v ledeni vodi nima nobenega pomena za duhovno očiščenje.

Na drugi strani, pravoslavna cerkev nima nič proti tej relativno mladi tradiciji. Utrjuje in krepi imunske sile telesa, kar pomeni, da je koristno in ne škodljivo. Vendar ne smete žrtvovati svojega zdravja, če želite "doseči duhovno čiščenje" s plavanjem v ledeni luknji. Če je oseba bolna, ima vročino ali kakšno drugo ne povsem zdravo stanje, se nikakor ne smete potopiti v ledeno vodo. To bo le prineslo novo bolezen, nikakor pa ne bo prispevalo k notranjemu čiščenju.

Škoda zaradi kopanja v Bogojavljenju

Kljub na splošno lojalnemu odnosu cerkve do tega novodobnega trenda se je tradicija potapljanja v ledeno luknjo na Bogojavljenje negativne strani. Mnogi ljudje najprej aktivno sodelujejo v najrazličnejših poganskih igrah (vedeževanje na božični večer ali oblačenje v živali ter ob petju in plesu hodijo od hiše do hiše), nato pa z enim kopanjem v ledeni luknji želijo ne le odstraniti vse svoje grehe, a tudi prejeti poseben blagoslov. To je z vidika pravoslavja velika zabloda in greh.

Protojerej Konstantin Ostrovski (Krasnogorsk) obsoja to modno muho. Pojasnjuje, da vsa voda, posvečena na Bogojavljenje, prinaša milost. Lahko ga popijete celo kapljico in se pridružite celemu praznujočemu krščanskemu svetu. Tisti, ki misli, da se je potopil v ledeno rečna voda, prejme večji blagoslov. Na ta način celo do neke mere zapade v greh ponosa.

Še več, sama redukcija globokega pomena Gospodovega krsta na zgolj potopitev v luknjo, izrezano v ledu, je nekaj poganskega. To je še posebej škodljivo, če gre človek po kopanju domov, sede za praznično mizo in pije vodko. To je pravo poganstvo, mešanje visoka vrednost praznik le na ozko zunanje pripomočke. Pri krstu naj bi človek odprl svojo dušo Gospodu in se napolnil s strahospoštovanjem pred njegovo veličino, ne pa drugim izkazoval lastne pobožnosti.

Udeležba na Bogojavljenskem kopanju: pravila in nasveti

Mnogi pravoslavci Ne zamudijo niti običaja, kot je kopanje ob Bogojavljenju, ki spremlja velik praznik, namreč Kristusov krst. Ta dogodek Velja za zelo pomemben in pomemben cerkveni praznik. Ta dan se običajno praznuje v spomin na Jezusov krst na reki Jordan. Glede na to, da je obred potekal v reki, se ljudje na ta poseben dan poskušajo potopiti v vodo. Menijo, da lahko takšno dejanje daje moč, očisti grehe in se znebi bolezni. Vendar pa lahko zdravniki trdijo o slednjem, saj bo nepripravljeno telo težko zdržalo celo kratko kopanje v ledeni vodi in celo v mrazu. Zato morajo tisti, ki želijo ta dan preživeti v skladu z vsemi cerkvenimi pravili, zelo previdno izvajati Bogojavljensko kopanje. Neutrjeno telo naj se izogiba čezmerni podhladitvi, saj je ta lahko zelo nevarna.

Kdaj je plavanje

Veliko ljudi, ki si želijo plavanja, se zanima za kopanje na Sveta tri kralja. Omeniti velja, da je blagoslov vode na tem verski praznik izvedeno v 2 fazah. Prvi pride na božični večer, torej zvečer na dan pred samim Bogojavljenjem. IN v tem primeru v cerkvi potekajo posebni dogodki. Druga faza so vodni postopki sami na prostem. Tukaj morate najti primerno vodno telo - reko ali in nato izvesti obred posvetitve. Vse to počnejo izključno duhovniki, ki berejo molitve in 3-krat potopijo križ v vodo.

Sam praznik Bogojavljenja je zadnji dan božiča. Na predvečer tega pomemben dogodek Po cerkvenih zakonih je prepovedano kar koli jesti, saj je tak čas najstrožji post. Prav tako je nesprejemljivo jesti mastno hrano na samem prazniku. Na Bogojavljenje je običajno na mizo postreči kutjo in postne jedi.

Poleg praznične pogostitve se vodni postopki štejejo za obvezne. Pomembne so zato, ker voda na ta dan velja za zdravilno in lahko lajša številne bolezni. Glede tega, ob kateri uri se začne kopanje na Bogojavljenje, priporoča, da se potopite v vodo od 12. polnoči do 4. ure zjutraj 19. januarja. V tem obdobju blagoslovljena voda dobi največjo moč.

Mnogi verjamejo, da se na Sveta tri kralja lahko kopate le, ko vodo blagoslovi duhovnik, saj zdravi obe bolezni. notranji organi in razne rane. Poleg tega blagoslovljena voda blaži stres in psihično obremenitev. Zaradi tega ga je priporočljivo hraniti doma. Če na Bogojavljenje ni mogoče obiskati odprtega rezervoarja, lahko ponoči postavite vodo na balkon. Naslednje jutro naj bi pridobil zdravilne lastnosti, čeprav ne tako močne kot po posvetitvi s strani duhovnika.

Značilnosti bogojavljenske vode

Voda je zelo pomembna za vsako živo bitje. Najdemo ga povsod in lahko sam dela čudeže. Vendar pa ji mnogi pripisujejo dodatne pozitivne lastnosti potem ko jo je posvetila duhovščina.

Sveto pismo pravi, da je Bog nekega dne celo kaznoval človeštvo in s potopom odplavil z zemlje vse nečisto. Prav tako se verjame, da lahko voda na praznik Bogojavljenja s človeka opere grehe. Zahvaljujoč molitvam, ki jih bere duhovščina, voda postane sveta. Posledično se razvija posebne lastnosti. Tekočina, ki je bila zbrana na Sveta tri kralja, se lahko hrani zelo dolgo. Včasih desetletja mirno leži v steklenicah in ostane primerna za prehrano ljudi. Glavni cilj, s katerim se uporablja krstna voda, je osvoboditev od grehov, nečistih stvari, odrešenje duše in približevanje Bogu.

Zakaj se ljudje kopajo na Bogojavljenje?

Glede tega, koliko dni lahko plavate za Bogojavljenje, v tem primeru po koncu noči cerkveno službo Križev pohod se začne 19. januarja. Njegov zaključek se šteje za posvetitev ledene luknje s križem, po kateri se lahko začnejo vodni postopki. Verjame se, da voda po posvetitvi ne izgubi svojega zdravilne lastnosti skozi ves dan, tako da ima vsakdo možnost opraviti ta ritual.

Ta tradicija se razlaga na različne načine. Nekateri se potopijo v vodo izključno preventivno, da ne bi zboleli. Za druge je pomembno, da se na ta način odkupijo za grehe. Obstaja pa tudi kategorija ljudi, ki plavajo v ledeni vodi zgolj zato, da sebi ali drugim ljudem dokažejo, da so sposobni tega majhnega podviga.

Strokovnjaki ne priporočajo kopanja v ledeni luknji na Sveta tri kralja tistim, ki se niso postili pravi čas in ni hodil v cerkev. V tem primeru zdravilnega učinka vode ne bo, saj deluje izključno kombinirano. Poleg tega se lahko telo iz navade negativno odzove na hipotermijo, kar bo vodilo v razvoj resne bolezni.

Dolgo je veljalo, da trikratno plavanje v ledeni luknji na Sveta tri kralja pozitivno vpliva na zdravje, saj odpravlja vse bolezni, vendar je bolje, da takšnega postopka ne izvajate brez predhodne priprave. Poleg tega je v vinjenem stanju prepovedano plavati v ledeni luknji.

Kako uporabljati sveto vodo

Bogojavljenska voda velja za zelo priljubljeno med pravoslavnimi kristjani. Hkrati ga pogosto uporabljajo ne le tisti ljudje, ki občasno obiskujejo cerkev in živijo po vseh njenih pravilih, ampak tudi preprosto krščeni ljudje. Praznik Bogojavljenja velja za zelo pomemben, zato ga poskušajo ne zamuditi tudi tisti, ki se ne postijo in ne hodijo v cerkev. Sveto vodo lahko najdemo v mnogih domovih. Uporablja se za različne namene.

Voda, ki je svojo moč dobila na Bogojavljenje, velja za posebno. To so potrdile številne raziskave. Pred časom je bilo dokazano, da je tekočina, posvečena na ta cerkveni praznik, po gostoti blizu vodi iz reke Jordan. Zdravilne lastnosti pojasnil tudi z znanstvena točka vizija. Zdravniki verjamejo, da so zdravilne lastnosti svete vode odvisne od magnetno polje, ki se vsako leto 19. januarja nekoliko spremeni. Vendar teh podatkov ni mogoče šteti za točne. Fenomen svete vode še ni povsem raziskan.

Bogojavljenje je po verovanju čas kopanja in črpanja vode, saj ta pridobi posebne lastnosti in postane sveta. V njem se ne morete samo okopati, da odstranite vse bolezni in grehe, ampak ga tudi nabrati za kasnejšo uporabo. Menijo, da bo taka voda dolgo shranjena in jo lahko pijemo tudi po enem letu.

Poznavalci trdijo, da je Bogojavljensko vodo najbolje piti pred obroki. Zjutraj in zvečer si lahko z njim umijete obraz, da začnete in končate dan popolnoma čist. Menijo, da takšna voda lajša tesnobo, krepi imuniteto in lajša številne bolezni. Uporabljate ga lahko za izpiranje ran in grgranje pri prehladu. Sveta voda še posebej dobro pomaga malčkom.

Koristi in škode plavanja v ledeni luknji

Že od antičnih časov je potapljanje v ledeno luknjo veljalo za sestavni obred praznovanja Bogojavljenja, zato so vsi vedeli, kdaj in ob kateri uri se začne kopanje za Bogojavljenje. Na ta način so ljudje skušali izboljšati svoje zdravje, kar se je res dalo doseči s kaljenjem.

Že v 19. stoletju je bila objavljena hipoteza, da lahko zimsko plavanje zdravi vse od blagega glavobola do hipertenzije. Vendar pa je trajen terapevtski učinek možen le v primerih, ko oseba postopoma utrjuje svoje telo.

Pozitiven vpliv vodni postopki V zimski čas res dokazano. Toda za to morate vedeti, kako pravilno plavati v ledeni vodi na Bogojavljenje. Brez rednega utrjevanja lahko takšni poskusi povzročijo negativne posledice. Poleg tega ljudje pogosto spijejo kozarček ali dva, da bi bili pogumni. To je še posebej škodljivo in nevarno, saj je v primeru pretiravanja z alkoholom lahko reakcija telesa na hipotermijo nepredvidljiva.

Upoštevati je treba, da se telesna temperatura pri potopitvi v mrzlo vodo med bogojavljenskimi zmrzali takoj zniža. To lahko povzroči šok. Potopitev v ledeno vodo prisili telo, da aktivira svoje rezerve, saj se telo močno ohladi za najmanj 3°, temperatura kože pa se zniža na 15°. Po plavanju bo telo zelo napeto, da nadomesti toplotni primanjkljaj. Vse to zahteva visoki stroški kisika, zato lahko pride celo do kisikove lakote.

Na podlagi tega lahko sklepamo, da je kopanje v ledeni vodi na praznik Svetih treh kraljov dejavnost za trenirane ljudi. Ne preizkušajte moči svojega telesa brez predhodnega treninga.

Vsak človek bi moral vedeti, kako se pravilno kopati na Bogojavljenje prvič, da kasneje ne obžaluje svojih dejanj in ne zdravi številnih bolezni.

Hlajenje mora potekati postopoma. Najprej morate odstraniti vrhnja oblačila in tako preživite nekaj časa, potem se čevlji sezujejo in oseba postane Bose noge na sneg. Nato se lahko slečete do pasu in telo namažete z bogato kremo ali oljem.

Tik preden se potopite v ledeno vodo, morate dobro raztegniti mišice, da ne pride do mišičnega krča. Telo mora biti normalna temperatura, torej ne pregreto in ne zamrznjeno. Če so vaše mišice pred vadbo močno segrete, morate počakati nekaj časa, da se ohladijo.

Čas, ki ga lahko oseba preživi v ledeni vodi brez nadaljnjih posledic, ne sme presegati 15 sekund. Po kopanju morate telo dobro zdrgniti s frotirno brisačo. Najprej se obdelajo noge in roke, nazadnje pa prsni koš. Takoj po drgnjenju morate iti v topel prostor, segreti in jesti.

Marsikdo se sprašuje, ali je vredno plavati v oblačilih ali je treba plavati goli. Tukaj vsak izbere možnost, ki mu ustreza. Stroga pravila ne, vendar morate razumeti, da je slačenje mokrih in poledenelih kopalk ali kopalk v mrazu lahko zelo težko. Zaradi tega se veliko ljudi ob Bogojavljenju raje namaka v suhem stanju.

Če oseba razume, da njegova moč in priprava nista dovolj, da bi se potopila v ledeno luknjo na ulici, lahko plava doma na Bogojavljenje. Verjame se, da je 19. januarja vsa voda na planetu napolnjena s čudežno močjo, zato ne bi smelo biti velike razlike v učinku.

Prvo kopanje v ledeni luknji na Bogojavljenje je kot običaj nastalo po sprejetju krščanstva l. Kijevska Rusija leta 988. 19. januarja je cerkveni praznik Gospodovo Bogojavljenje, med bogoslužjem se opravi veliko posvečenje vode, ki ima zdravilno moč. Splošno sprejeto je, da vse vodni elementi na ta dan pridobijo čudežne lastnosti, ki krepijo njihovo telesno in duševno moč.

Kaj pomeni kopanje v ledeni luknji na Sveta tri kralja?

Ledena luknja, v kateri ljudje plavajo, se imenuje Jordan; ljudje pridejo k njej po slovesnem bogoslužju; ni običajno, da bi se potopili v vodo brez molitve duhovnika. Duhovnik blagoslovi tiste, ki želijo opraviti obred kopanja ob Bogojavljenju - prebere molitev pred pelinom in vanj trikrat potopi križ, šele po opravljenih molitvah se lahko izvaja obred. Predpisovanje tradiciji lastnosti očiščevanja in umivanja grehov je napačno; da bi se znebili grehov, se je treba pokesati in...

Od kod kopanje v ledeni luknji na Sveta tri kralja?

Praznik, na katerega je tradicija vezana, je najstarejši - Gospodovo bogojavljenje je bilo uvedeno kot ločen dogodek v cerkveno službo okoli 377. Na ta dan so stari kristjani prišli do Jordana, kraja, kjer je bil krščen Jezus Kristus. Ritual kopanja v Bogojavljenju - ljudsko izročilo ki jih človek opravlja po osebni želji, o tem vprašanju ni cerkvenih predpisov. Voda, blagoslovljena na ta dan, ima posebne lastnosti, kar so dokazale tudi znanstvene raziskave.

Kakšne koristi prinaša kopanje v ledeni luknji na Bogojavljenje?

Če razmišljamo o vprašanju, kaj daje kopanje ob Bogojavljenju, bi morali razumeti, kaj človek pričakuje od takih dejanj. Potopite se v vodo Bogojavljenske zmrzali, niti z veliko željo ni tako enostavno. Glavna stvar je verjeti, da ima voda sposobnost zdravljenja bolezni in postopek ne bo povzročil škode; želja po molitvi je zaupati svoje potrebe v Božje roke.

Plavanje v hladnem vremenu pomaga izboljšati imuniteto - nenadne spremembe temperature aktivirajo sproščanje hormonov v kri, ki imajo zaščitni učinek na negativne spremembe v delovanju telesa, krvni tlak se zniža in pride do navala energije. Obvezen pogoj je, da se pred potopom v ledeno luknjo trikrat označite s križcem.


Bogojavljensko kopanje - prednosti in slabosti

Tradicija kopanja na Bogojavljenje je preizkus človekove volje. Zdravniki navajajo dejstvo, da je odstotek ljudi, ki zbolijo po takih "postopkih", zanemarljiv. Po pripovedovanju tistih, ki so plavali, v prvih nekaj minutah človeka zgrabi evforija, telo postane nenavadno lahkotno, v duši se čuti milost, pojavi se naval posebnih neopisljivih občutkov.

Tveganje slabega zdravja za nepozabne potope je prepovedano. Cerkev ne zavezuje in ne naroča vernikov k takšnemu obredu, ni del praznika. S preskokom plavanja človek ne izgubi milosti. Na dan Gospodovega krsta morate priti v cerkev k molitvi, lahko se spovedate in obhajite, sebe in svoj dom poškropite s sveto vodo, ki jo prinesejo iz templja.

Kdaj na Sveta tri kralja plavajo v ledeni luknji?

18. januar - Večer Bogojavljenja, splošno sprejeto je, da voda po posvetitvi v cerkvah na ta dan postane zdravilna v vseh vodnih virih in ohrani te lastnosti še nekaj naslednjih dni. Samo kopanje na Bogojavljenje se ne začne brez blagoslova duhovnika; posvetitev krajev za potop se zgodi po počitniške storitve 19. januarja zjutraj.

Kako se pripraviti na plavanje ob Svetih treh kraljih?

Nekaj ​​namigov, kako se pripraviti na bogojavljensko kopanje v ledeni luknji. Za ne prekaljen človek Ker je takšen potop stresen, lahko učinke izpostavljenosti mrzli vodi zmanjšamo s predhodno utrditvijo telesa. Nekaj ​​​​dni pred tem je priporočljivo, da ga vzamete, pojdite za nekaj minut na ulico ali balkon v poletnih oblačilih - kratke hlače in majica s kratkimi rokavi, zdrgnite z vlažno brisačo, namočeno v hladno vodo, vadite polivanje z nizko temperatura vode.

Bogojavljensko kopanje – pravila

Pravila kopanja na Bogojavljenje lahko razdelimo na dele. Prvi in ​​najbolj pomembna točka- pri izvajanju takega dejanja mora človek moliti: za odrešenje duše, za ljubljene, prositi za Božjo pomoč za ozdravitev od bolezni. Kopanje v vodo za zabavo ali pod vplivom alkohola, da bi doživljali vznemirjenje, je napačno, pričakovati ozdravitev telesa in duše je nesprejemljivo.

Glede na zdravstvene kazalnike je veliko prednosti, zakaj je kopanje pri krstu koristno - delovna sposobnost se poveča, telo izgubi alergijske reakcije, depresija, nespečnost, bolečine v sklepih in hrbtu. Napadi bronhialne astme se znatno zmanjšajo, krvni obtok se normalizira. Pri potapljanju se telesna temperatura približa štiridesetim stopinjam, v nekaj minutah v telesu poginejo številne armade virusov in bakterij - poveča se delovanje imunskega sistema.

Ali je možno zboleti med kopanjem na Bogojavljenje? Da, saj lahko stresno namakanje v vodi povzroči vrsto neprijetnih posledic v oslabelem telesu. Sladkornim bolnikom močno naraste krvni sladkor, srčnim bolnikom napade aritmije in hipertenzije, rakavim bolnikom pa pride do nezaželenega zatiranja imunskega sistema. Kopanje je prepovedano obolelim za gripo in akutnimi okužbami dihal.

Ali je nevarno plavati v ledeni luknji na Sveta tri kralja?

Razprave o nevarnostih kopanja v ledeni luknji na Sveta tri kralja so resna tema. Organizacija prizorišča je glavno merilo izbire za tiste, ki se želijo poglobiti. Priti sam do nepripravljenih, redko poseljenih ledenih lukenj je nezaželeno, to je neposredna grožnja za zdravje in življenje ljudi; v primeru nepričakovane reakcije telesa na hladno vodo morajo biti ljudje pripravljeni zagotoviti kvalificirano pomoč. Nasveti, kako pravilno plavati v ledeni luknji na Sveta tri kralja:

  • slačenje poteka v več fazah - slečemo vrhnja oblačila, pustimo telesu, da se prilagodi, nato se slečemo v kopalke;
  • hodite po snegu - dajte telesu signal preko receptorjev stopal, da vklopi zaščitno reakcijo na mraz;
  • po tem, ko ste v vodi, se preoblecite, suhih oblačil ne morete obleči na mokra;
  • Pitje alkohola za ogrevanje po posegu ni priporočljivo.


 

Morda bi bilo koristno prebrati: