Асоціативні проектні карти. Що таке метафоричні асоціативні карти та з чим їх їдять? Механізми впливу та основні способи роботи

Ці карти – особливі, не гральні та не ворожі. Метафоричні асоціативні карти (скорочено МАК) – це набір картинок завбільшки з гральна карткаабо листівку, що зображають людей, їх взаємодії, життєві ситуації, пейзажі, тварини, предмети побуту, абстрактні картини. Подані на них образи стають зримою метафорою наших цінностей, страхів, бажань або пов'язані асоціативно з нашим внутрішнім досвідом. Важливий не спочатку закладений у картинці сенс, а душевний відгук окремої людини на картинку, що потрапила йому. Причому кожен може побачити і відчути щось своє. Таким чином, МАК піднімають із глибини нашої підсвідомості самскари — несвідомі враження, які визначають нашу реакцію на ті чи інші життєві ситуації. Інша назва МАК – терапевтичні карти, оскільки вони допомагають зцілювати душу.

Як і навіщо застосовувати метафоричні асоціативні карти?

Метафоричні асоціативні карти корисно застосовувати, коли вас щось турбує чи турбує, але вам важко сформулювати та зрозуміти причину занепокоєння. У такій ситуації МАК допоможуть вам заглянути всередину себе та знайти відповідь.
Метафоричні асоціативні карти можуть допомогти порозумінню між людьми особливо у випадках, коли важко обговорити якусь проблему. МАК допомагають висловити думки, сформулювати їх і конкретизувати повідомлення, яке потребує передачі. Крім полегшення словесного вираження емоцій, карта, як посередник між емоційними світами двох людей, сама несе у собі якийсь емоційний заряд, і можна сприйняти як послання навіть без словесного супроводу.
Метафоричні асоціативні карти – це інструмент професійного психолога, психотерапевта та коуча, що застосовується в діагностиці, корекції та розвитку здібностей. Вони економлять багато часу при діагностиці та виявленні проблеми клієнта. Вони надають неоціненну допомогу до роботи з раціоналізованим клієнтом і з погано усвідомлює свої почуття.
Метафоричні асоціативні карти - це один із інструментів розвитку інтуїції, творчих здібностей, відкриття своїх талантів З їхньою допомогою ми, дорослі, знову навчаємось як мислити образами, картинками.
Метафоричні асоціативні карти – це гра, в яку можна безпечно і з повним задоволенням грати з власними та чужими дітьми, батьками, подружжям, колегами, друзями, знайомими та першими зустрічними. Гра в якій не буде переможених, усі виграють. Гра, яка допомагає вибудовувати стосунки, допомагає краще впізнати та зрозуміти себе та тих, хто залучений до гри.

Метафоричні асоціативні карти мають такі переваги:

✔МАК інтернаціональні і можуть використовуватися у всіх культурах, для різного віку;
✔працюючи з асоціативними картами, ми обходимо раціональну частину мислення;
✔МАК допомагають нам реалізувати діалог між внутрішнім та зовнішнім, вивести глибинний матеріал на поверхню;
✔МАК – це трамплін для нашої фантазії, яка запускає химерні асоціації, що призводять до несподіваних відкриттів;
✔МАК допомагають прибрати захисні бар'єри психіки;
✔МАК створюють людям умови для саморозвитку та самопізнання;
✔МАК створюють безпечну та комфортну обстановку для довірчих стосунків у парі чи групі, допомагають «вийти зі своєї шкаралупи» та «розбити лід» у тривожній обстановці;
✔МАК можуть використовуватися при тлумаченні сновидінь
✔МАК можуть використовуватися як заступники на розстановках по Хеллінгера - при роботі терапевт-клієнт один на один;
✔МАК допомагаю знайти ресурс для вирішення проблеми.

Головне при- ваше іскрі

ня намір. І тоді, ви здивуєтеся на скільки багато карти знають про вас і ваш внутрішній світ! Ось такі ці Чарівні карти.
Якщо Вас зацікавили можливості Метафоричних асоціативних карток, ви можете попрацювати з ними самостійно або звернутися до фахівця.

ПОДІЛИЛИСЯ

Про те, що є метафоричні асоціативні карти, чув, напевно, кожен із вас. Але що вони являють собою, чим відрізняються від Таро, як можуть допомогти і чи потрібні вони взагалі практикуючому тарологу? Спробуймо детально розглянути всі ці питання.

Що таке метафоричні асоціативні карти?

МАК – Метафоричні Асоціативні Карти – це набір карток, кожна з яких показує певний сюжет. Це може бути як абстрактне, так і цілком конкретне зображення, наприклад, сцена взаємодії людей або будь-яка інша пізнавана ситуація. На відміну від Таро та Оракулов, ці карти створюються не для ворожіння, а для пізнання самого себе, виявлення психологічних проблем, блоків, страхів та їх усунення, а також для розвитку творчих здібностей, покращення свого життя, одним словом – для вдосконалення певних життєвих областей , самопізнання, саморозвитку.

Чим метафоричні карти відрізняються від Таро?

По-перше, як я сказала, самим принципом роботи. Якщо Таро - це, в першу чергу, інструмент для пророцтв, то МАК не використовується в мантичних цілях. По-друге, у кожної колоди Таро завжди є чітка єдина структура - певна кількість Старших, Молодших Арканів, придворні карти. У МАК такої структури немає. Найчастіше це просто набір ілюстрацій, що описують якусь одну тему, наприклад страхи, особисті стосунки, дитячі переживання, взаємодія з колективом. Всередині найасоціативнішої колоди цілком може бути чітка структура, наприклад, розподіл на проблемні і навпаки, сильні області, або класифікація карт за категоріями, але треба розуміти, що ця структура завжди буде авторською, а не універсальною, як Таро. В одній метафоричній колоді може бути сорок карт, а в іншій - цілих дев'яносто. У цьому сенсі МАК трохи близькі до Оракул, які теж не мають єдиної структури.

Які бувають асоціативні карти?

На сьогоднішній день існує безліч метафоричних асоціативних карт. Усі їх можна поділити на кілька категорій.

Анотація. Вони спираються на вміння людини мислити абстрактними категоріями, завдяки чому їх можна використовувати для опрацювання практично будь-яких ситуацій. До абстрактних колод можна віднести карти «Всесвіт усередині», «Живі лінії», «Фарби моєї душі», «Вогонь, що мерехтить у посудині», «Кольорові думки».
Для роботи із стосунками. Як відомо з назви категорії, ці МАК створені для опрацювання проблем у любовних, сімейних, дружніх, робочих взаєминах. Сюди відносяться «Карти кохання» Чака Спеццано, колоди «Гілки відносин», «Дорога кохання», «Між нами».
Націлені на самопізнання. Дозволяють зрозуміти свої справжні бажання, прагнення, потреби, визначити ціль у житті, усвідомити свої сильні та слабкі сторонирозкрити здібності, таланти. Приклади таких карт – «Персона», «1000 доріг», «Кордони та притулки», «Бути, Діяти, Володіти», «Будинки та мости», «Архетипи та тіні».
Для опрацювання страхів, комплексів, важких життєвих ситуацій. Яскраві приклади- колоди «Із скрині минулого», «Бурби та пряники», «Ззовні», «Витоки», «Проститися, щоб жити», «Нити», «Мудрість зцілення».
Універсальні МАК. Придатні для опрацювання практично будь-яких психологічних питань. Сюди можна віднести колоди «Дерево життя», «Причини та наслідки», «Сила часу», «Уроки душі».

Також бувають спеціальні асоціативні карти для дітей та підлітків, для жінок та чоловіків, для коучингу – та інші категорії. Існують вузькоспеціалізовані, наприклад, «Грошова колода» – метафоричні карти, що дозволяють налагодити стосунки з грошима.

Використання МАК карток у професійній роботі

Про те, як використовуються метафоричні карти у роботі психолога, ми вже трохи говорили у статті про взаємозв'язок, але пройдемося з цієї теми ще раз. Психологи використовують асоціативні карти виявлення реальних проблем, які впливають життя людини. За допомогою такої колоди талановитий психолог здатний витягнути на світ усе справжні причини, мотиви, внутрішні переживання, сумніви, страхи, зокрема й ті, про які клієнт не говорить вголос. Це по-справжньому дивовижний робочий інструмент, що дозволяє не тільки виявити проблему, але вирішити її. Також МАК відмінно підходять для групової роботи, психологічних ігортренінгів.

Самостійне використання метафоричних карт

Якщо раніше МАК були доступні лише професійним психологам, то сьогодні випускаються колоди, з якими цілком можна взаємодіяти у себе вдома. Про те, як працювати з метафоричними картами самостійно, зазвичай написано в інструкції до конкретної колоди. Принцип такої роботи, звичайно, відрізняється від Таро. Так, наприклад, можна брати картинку і описувати свої особисті асоціації, шукати прояв зображеного сюжету у своєму власному житті, продумувати, як можна подолати проблему, що описується ілюстрацією. Існують спеціальні колоди для групових домашніх ігор, в які можна грати всією сім'єю або з друзями, дізнаючись про себе та своїх близьких багато всього нового. В інтернеті можна переглянути відео про роботу з метафоричними картами від психологів та звичайних людей, щоб узяти якісь методики собі на замітку.

Де придбати МАК?

Тепер про те, де купити метафоричні карти. По-перше, це, звичайно ж, магазини, реальні та в інтернеті, де продаються Таро, руни, оракули. Так-так, практично в кожній езотеричній лавці можна знайти у продажу кілька асоціативних колод, проте вибір далеко не завжди широкий. По-друге, це книгарні - у відділах, де продаються книги та посібники для психологів. По-третє, це спеціалізовані інтернет-магазини, асортимент яких представлений виключно МАК.

Ось, в принципі, і все, що можна розповісти новачкам про цю тему. Ми з вами дізналися, що таке метафоричні карти, як з ними працювати, де придбати. Від себе хочу додати, що МАК можна успішно використовувати і на додаток до Таро, щоб отримати від клієнта більше інформації. Інша річ – що для результативної роботи потрібно обов'язково знати психологію.

Кілька місяців тому, під час гри на розвиток творчих здібностей, я вперше познайомилася з метафоричними картами. Досвід роботи з цим ментальним інструментом подарував яскраві емоції та відкрив для мене два нові дивовижні світи.

Перший - світ картин приголомшливого турецького художника Гурбуза Догана Ексіоглу, сюжети яких притягують та пробуджують глибинні верстви у душі людини. Майстер є володарем понад 60 нагород, включаючи міжнародні. Його роботи часто публікують на своїх сторінках The New Yorker та Forbes.

Другий – світ художніх вигадливих образів. «Читання» метафоричних карт – захоплююча та захоплююча гра, свого роду головоломка. Знаєте, одна справа розумно розмірковувати про те, що хотів сказати художник своєю картиною, і зовсім інше розкрити код хитромудрих образів, щоб отримати відповідь на своє конкретне запитання.

Ну що, пограємось?

Загадайте бажання чи сформулюйте питання, відповідь який хочете отримати. А тепер оберіть будь-яку цифру від 1 до 9.
Зображення з номерами ви знайдете внизу, після тексту, а поки що розповідаю, в чому суть.

Перед тим, як ви погляньте на метафоричну карту, яка вам дісталася, хочу застерегти вас від бажання знайти підказку в її назві, оскільки вона відображає авторський погляд художника на світ. Істинне значення послання можна прочитати лише через своє сприйняття дійсності.

Як же розшифрувати таємний змістметафоричної картки?

Абстрагуйтеся від сюжету малюнка та дайте відповідь на три простих питання.

1. Що бачу?

Розкладіть картинку на окремі предмети та частини. Можете записати їх у папері. Будьте уважні до незначних деталей. Опишіть форму, розмір, колір предмета та його спосіб розміщення у просторі.

2. Що про це думаю?

На другому етапі спробуйте зіставити, як справжнє призначення цих предметів у реальному світіможе бути пов'язане з вашим минулим, сьогоденням і майбутнім або ставиться до того питання, яке вас цікавить.

3. Що відчуваю?

Тепер відключіть логіку та дайте волю почуттям. Прислухайтеся до себе. Оцініть всю картинку повністю. Які відчуття ви відчуваєте в собі, як відгукується ваше тіло. Що це таке? Радість, посмішка на обличчі чи, навпаки, сюжет і фарби малюнка вас пригнічують? Опишіть усі свої асоціації та відчуття на папері.

Підключіть до роботи праву творчу півкулю. Згадайте як у дитинстві, малюючи олівцями чи фарбами на папері невигадливі сюжети, ви вигадували для своїх героїв дивовижні історії. Хто вони такі? Де мешкають. Звідки прийшли, чи куди прямують. Що їм подобається чи не подобається, чого хочуть. Що вони роблять зараз і планують робити потім. Вигадуйте! Відпустіть на волю свою фантазію, адже все, що ви розповідаєте про цих вигаданих героїв, так чи інакше пов'язане з тим, що лежить глибоко всередині вас. І найголовніше, ви - автор і маєте право написати свій сюжет саме таким, яким хочете побачити його у фіналі.

Для закріплення алгоритму – небагато практики.

Як приклад наведу ілюстрацію Гурбуза Ексіоглу «Зламані сходи».

Як ви думаєте, це про надію чи безвихідь?

1. Що бачу?
Людина. Сходи. Стіна. Ясне небо.

2. Що про це думаю?

Людина допитливий, і його інтереси виходять за межі дозволеного. Він хоче побачити світ на власні очі. Найімовірніше, це сміливий мандрівник, оскільки готовий вирушити назустріч невідомому навіть на самоті. Судячи з одягу, це службовець, який майже щодня ходить звичним маршрутом із дому на роботу, та назад. І ось тепер він ухвалив рішення - відмовитися від звичного розміреного ритму життя заради свободи, про яку так довго мріяв. Він майже біля мети. Йому трохи страшно - природний стан людини, яка стоїть на порозі нового та невідомого. Герой не поспішає хапатися за сходи, а завбачливо намагається оцінити обстановку, перебуваючи на знайомій території.

А що ви думаєте про цього героя?

Сходи.

Спробуйте знайти для них алегорію – що це?
Можливість вибратися назовні і опинитися на волі? Як ними розпорядиться ця людина - продовжить стояти, намагаючись розгледіти хоч щось краєм ока, чи все-таки використовує якісь зі сходів ефективніше? Що ви про це думаєте?

Ще один цікавий момент – звідки тут сходи, чиї вони? Відповідь на ці питання відкриває другий підтекст.досвід . Сходи можуть належати тим, хто так само, як і герой малюнка, пройшли свій шлях. І…

Вирвалися на волю, нове життя? Чи повернулися назад, так і не наважившись вийти за межі звичного? Доля завжди надає людині право вибору. А як би ви надійшли в такій ситуації?

3. Що відчуваю?

Які ви бачите перспективи?

На мою думку, вони чисті й безхмарні як небо. Стіна - це єдина перешкода на шляху, і щоб її подолати, залишилося докласти лише малі зусилля.

А тепер настав час поглянути на вашу метафоричну карту та відпустити на волю свої думки та почуття. Отже, ваше запитання та ваш номер картки?

Бажаю вам приємного польоту!

1. Музи

2. Сніданок біля моря

3. Штиль

4. Рядки

5. Вам посилка

Сьогодні все частіше у роботі психологів використовуються метафоричні карти. Проводиться безліч навчальних семінарів та вебінарів за картами, навіть цілі фестивалі, присвячені роботі з колодами. Цей напрямок, цей інструмент роботи набуває все більшої популярності у всьому світі. То що це таке – метафоричні асоціативні карти?

Що таке метафоричні карти?

На зображенні представлені карти та слова з колод " " та " "

Метафоричні картиявляють собою набір карток розміром з гральну картку чи листівку. Що на них зображено? Може бути зображено все, що завгодно: люди, пейзажі, тварини, казкові персонажі, абстракція – абсолютно різні за стилем та змістом картинки, іноді підкріплені словами та фразами. Найважливіше розуміти, що головне не те, що зображено на карті, а те, як зображене на ній відгукується в людині.

Коли людина вдивляється в метафоричну карту, вона, по суті, подорожує своїм внутрішнім музеєм. Наприклад, він дивиться на картинку, що зображує дитину, що плаче, і вона породжує в ньому якийсь спогад - це може бути ситуація, учасником якої він був сам, а може - щось, що відбувалося не з ним самим, але якимось чином торкнулося його. У будь-якому випадку, подібний експонат або навіть дещо в його особистому музеї є, і, дивлячись на карту, вони «оживають».

© « » Г. Кац, Є. Мухаматуліна

Метафоричні карти також мають інші назви і у кожного з варіантів є право на існування:

Асоціативні карти– карти викликають у людини різні асоціації з її життя, досвіду, які актуалізують почуття та проблеми;

Проективні карти– трактування карти завжди індивідуальне, кожна людина бачить саме те, що якимось чином перегукується з її внутрішніми відчуттями;

Психологічні карти/ терапевтичні карти– карти є інструментом у роботі психологів, психотерапевтів.

Метафоричні асоціативні карти (скорочено їх ще називають МАК) – це не новий напрямок у психології, не проектна методика, це – ефективний і різнобічний інструмент, опора, наочний засіб у роботі психолога.

Які вікові групи розраховані метафоричні карти?

Одне з найпоширеніших питань під час роботи з метафоричними картами – на який вік вони розраховані? Умовно можна вважати, що застосовувати карти в роботі варто з клієнтами не менше 5 років. Чому? Тому що робота з картами передбачає певний рівень розвитку абстрактного мисленняможливість звертатися до образів. Тому перед початком роботи варто оцінити, наскільки ваш клієнт здатний до цього. В іншому ніяких обмежень немає - метафоричні карти підходять для роботи з дітьми, з підлітками, з дорослими, незалежно від статі, соціального становищата інших факторів. Метафоричні карти можуть використовуватися в консультуванні, груповій та індивідуальної роботи, у коучінгу і т.д.

Навіщо потрібні метафоричні карти?

На зображенні представлена карта з колоди " "

Метафоричні карти – помічники різних етапах роботи психолога.

1. Допомога у встановленні контакту з клієнтом.

Не так просто людині, що прийшла на консультацію взяти і розмовлятися, розповісти докладно про свої почуття і переживання (тривога, захист, заперечення - причин може бути багато). Не так просто завоювати увагу дитини на консультації. Карти ж можуть допомогти на початковому етапі. Для дитини картки стає захоплюючою «грою», для дорослих «гра» з картинками дозволяє розслабитися, створює безпечне відчуття. Таким чином, зорова метафора дозволяє встановити контакт і увійти до проблематики клієнтів у досить безпечній, «ігровій» формі. При роботі з групою це також дозволяє створити більш теплу обстановку, розпочати роботу.

2. Зняття бар'єрів, захистів.

Найчастіше людині важко сказати про проблеми безпосередньо. Коли клієнт говорить не про себе, а описує те, що бачить на зображенні, знімаються бар'єри. За допомогою карток людина починає розкриватися, вони допомагають винести проблему «назовні» і почати говорити про теми, на які накладено внутрішні заборони табу.

3.Звернення до підсвідомого.

У зображеннях карток зашифровано багато послань. Розглядаючи, описуючи карту, клієнт може зрозуміти те, чого не розумів раніше. Відкриваються можливості сприйняття, які протікають поза свідомості.

4. Актуалізація проблем.

Карти дозволяють усвідомити, відчути та вербалізувати актуальні, хвилюючі проблеми. Незважаючи на те, що зображення на картці містить різні дрібниці, деталі клієнт побачить саме те, що відповідає його актуальному стану.

5. Пошук нових варіантів вирішення.

Розглядаючи та описуючи карти, людина включає фантазію, запускає механізм асоціацій, які можуть призвести клієнта до найнесподіваніших рішень, поглядів та відкриттів!

Метафора дозволяє наблизитись до внутрішнього світу, відчути проблему як окремо існуючу, побачити перспективу подолання як шлях зі своїми перепонами, відчути ресурси. У цьому її сила.

Як працювати з метафоричними картками?

На зображенні представлені карти з колод " " та "

Загальні стратегії.

Можна виділити такі стратегії роботи з метафоричними асоціативними картами:

Довільний, відкритий вибіркарток– клієнт сам вибирає зображення. Це безпечніший і менш тривожний варіант роботи для клієнта.

Закритий вибір, вибір наосліп– клієнт вибирає картку навмання, не бачачи зображення. Такий варіант з одного боку складніший і вимагає глибшої роботи, а з іншого – привносить елемент гри, доленосність.

Також можна підрозділити стратегії роботи з картами на:

роботу із зображеннями;

роботу зі словами .

Є клієнти, яким простіше працювати з візуальними образами, є ті, кому легше працювати зі словами, «називати речі своїми іменами». Можна поєднувати обидві стратегії і працювати з подвійним рядом карток.

Вибір колоди та техніки роботи .

На зображенні представлені колоди " ", " " та " "

На вибір колоди карт впливає тематика колоди (Жіноча ідентичність, Чоловіча ідентичність, Дитячі переживання, Образ Я, Відносини в парі та ін), стиль, зображення та кольори. У роботі може використовуватися як одна, так і кілька колод - це залежить від того, які цілі ставить перед собою психолог (звузити проблему, сфокусуватися на чомусь, або навпаки розширити проблематику).

Крім спільних стратегій роботи з картами, існують і конкретні техніки. Звісно, кожен психолог сам вирішує, які техніки використовувати, керуючись конкретною ситуацією. Немає чітко встановлених правил. Тут фахівець абсолютно вільний у виборі і навіть має право вигадувати щось своє.

У нашій статті наведемо деякі варіанти техніки роботи з метафоричними картами:

Одухотворення– клієнт вибирає картку, яка уособлює його проблему та веде з нею діалог;
Зум- Разом з клієнтом можна «наближати» і «видаляти» зображення на картці. Наприклад, можна розділити зображення на дрібні частини, і розглянути їх докладніше. Або навпаки попросити вибрати інші картки, розташувати їх навколо основної на відстані відповідно до їх близькості до ідеї основної карти, що дозволить побачити всю ситуацію в цілому;
Окуляри– клієнту пропонується поглянути на проблему під різними кутами. Наприклад, подумати як зображене на карті виглядає зі зворотного боку;

Докладніше про принципи та техніку роботи з асоціативними картами можна прочитати в книзі «В» (автори - Г. Кац, Є. Мухаматуліна).

На завершення хотілося б наголосити, що робота з метафоричними картами не передбачає просто роздруковані з інтернету зображення. У психотерапевтичній роботі з метафоричними картами все має значення – формат, матеріал, покриття (іноді може зіграти роль, глянсове чи матове покриття картки) і, звичайно, майстерність психолога!

У нашому інтернет-магазині «Книги з психології» ви можете придбати колоди метафоричних асоціативних карт та літературу по роботі з ними .

Також запрошуємо в наш , який знаходиться в м. Москві (метро ВДНГ, вул. Ярославська, д. 14, корп. 1.), де ви зможете отримати консультацію наших співробітників щодо продукції, що вас цікавить і найголовніше - розглянути, помацати, почитати інструкції і придбати цікаві для вас колоди.

1 Урок. Що таке метафоричні карти?

Предмет курсу

Предметом вивчення цього курсу є робота психолога з допомогою метафоричних карт. Це те, чому будуть присвячені найближчі 200 сторінок тексту.

Глибина викладу предмета курсом

Беручися за опис будь-якого предмета, автор перш за все повинен вирішити наскільки докладна буде його модель.

Хтось хоче, наприклад, навчитися керувати автомобілем. Хтось бажає не просто водити, а перемагати у перегонах. Інший планує водити, перемагати та самостійно ремонтувати. Четвертий уже все це вміє та вирішив освоїти тюнінг. П'ятий мріє стати інженером та навчитися створювати автомобілі.

Кожен з цих людей потребує різних за подробицями моделей такого предмета, як автомобіль.

Догодити всім неможливо. Детальна модель виявиться занадто складною для того, хто хоче швидше та простіше. У свою чергу проста здасться примітивною любителю розібратися як слід.

Тому, перш ніж почати писати, будь-який автор має зробити вибір.

Усі навчальні курси з метафоричних карт у Росії - це навчання водінню. Ось газ, ось гальмо, ось техніка для повертання праворуч, ось техніка для паркування. Купуй колоду та чіпай. Що там під капотом – не твоя справа.

Я вирішив зробити щось протилежне, бо сам свого часу потребував саме фундаментального керівництва. Я тоді навіть не був психологом.

Таким чином, беручись за написання цього курсу, я виходжу з двох припущень:

1.Ви майже нічого не знаєте про метафоричні карти.

2.Ви майже нічого не знаєте про психологію.

Це курс для чайників.

Почнемо ми з першого пункту. З метафоричних карт.

Що таке метафоричні карти?

Якщо максимально просто, тометафоричні (проективні, асоціативні) карти - це набори карток із щільного паперу або картону з нанесеними на них мальованими або фотографічними зображеннями.

Ось, наприклад, колода метафоричних карток “Тан Ду”.

Найчастіше метафоричні карти виконані у форматі гральних з однаковою для всіх обкладинкою, хоча буває по-різному.

на даний моментмені відомо приблизно про 80 різних більш менш популярних колод, які випускаються в Німеччині, Ізраїлі, Голландії, Росії та Україні.

Самі по собі метафоричні карти жодної цінності не мають. Якщо дати вам колоду, ви і за десять років не зрозумієте, як отримати з них користь. Карти лише інструмент. Вони стають корисними лише в руках того, хто знає, що з ними робити. Це може бути будь-яка людина з однією важливою особливістю - вона повинна розумітися на психології. Тому картами користуються переважно психологи.

Навіщо їм ці картки з картинками?

Якщо коротко, психологи використовують метафоричні карти як інструмент для проведення діагностики та корекції проблем людини.

Пояснити, як відбувається така робота, справа не однієї сотні сторінок, але головний принциппростий:

Основний принцип дії метафоричних карт

Кожна метафорична карта - це візуальний стимул, розгляд якого викликає свідомість людини “матеріал” з його психіки.

Простий приклад. Подивіться, будь ласка, на цю карту:

Погляд на неї, напевно, викликав у вашій свідомості розуміння, що перед вами зображення стільця.

Вам це здається природним. І справді, - скажете ви, - ось це новина, дивлячись на фото стільця, я бачу стілець. Офігети диво!

Насправді, все не так просто. Якщо ви покажете ту ж карту немовляті, він не побачить на ній стілець. Для нього це буде просто твердий папірець з кольоровими цятками, можливо їстівний. Те саме станеться при пред'явленні карти представнику примітивного племені звідкись із Амазонки.

Розумієте? Ви бачите на карті стілець лише тому, що стілець вже є у вашій голові. Так влаштовано людське сприйняття – ми бачимо, чуємо, нюхаємо, відчуваємо лише те, що знаємо.

Коли корабель Колумба приплив до островів у Тихому океані, індіанці, які перебували на березі, не звернули на нього уваги. Їм здалося, що це якийсь дивний маленький човен. Вони просто не уявляли, що таке європейський корабель і якого він розміру. У їхньому досвіді не було нічого схожого крім їхніх власних човників, тому вони й вирішили, що до них у бухту заплив такий самий човен і дуже дивувалися як на ньому помістилася така прорва іспанців.

Ось саме із вмістом пам'яті людини, з її особистим досвідом, а загалом з нейронними зв'язками у його мозку і дозволяють працювати метафоричні карти.

Кожна метафорична карта - це візуальний стимул, пред'явлення якого дозволяє викликати у свідомість людини сенси, які у його психіці, та був проводити із нею маніпуляції відповідно до задумом психолога.

Образи, смисли, що витягуються з пам'яті людини за допомогою метафоричних карт, надалі ми будемо називатиматеріалом.

Про маніпуляції поговоримо пізніше, а зараз подивимося, як відбувається сам процес викликання матеріалу до тями за допомогою метафоричної карти. Заодно освоїмо першу техніку, яку я називаю "Щира розмова про мене".

Техніка: Щира розмова про мене

Привіт! Мене звуть Затій. Мені 32 роки. Чотири з них я працюю психологом-консультантом в одному з московських центрів. Психологічну освіту я здобув у Російському університетідружби народів на кафедрі "психологічне консультування". Але за основною освітою я хімік-технолог нафти та пального. Я не одружений, дітей нема. У вільний час танцюю хастл, відвідую секцію муай-тай. Люблю наукову фантастику, кілька років працював сценаристом на телебаченні

Приблизно так я розповів би про себе, прийшовши до вас на консультацію як клієнт.

Після того, що ви про мене дізналися, як ви вважаєте, я зможу платити за ваші послуги? Я налаштований на вирішення своїх особистісних проблем чи мені просто нема кому поскаржитися? Вам взагалі варто намагатися допомогти мені чи краще направити мене до психіатра?

Погодьтеся, якби ви були психолог, а я ваш клієнт на першій консультації, з мого уявлення вище ви не зрозуміли б про мене нічого дійсно важливого.

Саме такими і буває абсолютна більшість оповідань людей про себе. Той матеріал, який ми видаємо свідомо, часто брехливий, неповний, складається із соціальних штампів (навчався, одружувався, працював) і не несе особливої цінності для психолога.

Але не завжди. Зараз я спробую розповісти себе за допомогою метафоричних карт. Конкретна техніка, яку я для цього використовую, називається "Щира розмова про мене". Я завжди використовую її на першій сесії, щоб познайомитися з новим клієнтом, пояснити йому принцип роботи карт та змінити його внутрішній стан на більш зацікавлений та відкритий.

Опис техніки “Щира розмова про мене”

Мета техніки: знайомство з новим клієнтом. Створення атмосфери довіри та близькості. Навчання клієнта основним способам роботи з картами.

Порядок виконання: взяти будь-яку колоду метафоричних асоціативних карт і запропонувати клієнту навмання витягти з неї довільну кількість карток сорочками вгору (зазвичай вистачає штук 5-ти). Потім попросити клієнта по черзі перевертати карти і відверто розповідати, які думки про його власне життя приходять йому на думку при розгляді зображення на обороті.

Приклад виконання техніки: я прямо зараз візьму колоду метафоричних карт "Ох" і пророблю цю техніку

Ось що в мене вийшло:

Перевертаю першу картку:

Тут все просто. Це квартира, яку я винаймаю в Москві. 10 числа треба платити.

Перевертаю другу метафоричну картку:

Неприємні карти. Мені здається ця людина переживає розпач, їй здається, що вона зазнала повної поразки, не впоралася з життям. Він відчуває, що приречений, більше в нього немає сил на те, щоб встати і намагатися все змінити. У мене був такий епізод у житті – повна поразка взагалі у всіх сферах життя. Якось так вийшло, що батьки не навчили мене взагалі нічого, не створили ніякої матеріальної бази. Батько у 40 років згорів від горілки. Мати завжди була безпорадною і одержимою ілюзіями. У 27 років я працював карамельником на цукерковій фабриці. Розливав розплавлений карамель на лінію - руки й досі опіки. Усього майна - одна пара протертих кросівок, старі джинси, кілька футболок, квартирна оренда в Москві, на яку йшла вся зарплата, борги. А ще мати, сестра та брат на утриманні. Ніколи не було дівчини.

Перевертаю третю метафоричну картку:

Це, напевно, аура, всякі там тіла, які нібито оточують наше матеріальне тіло. Одразу згадується моя мати. Все життя вона боїться пристріту, порожніх вёдер, свистіти в приміщенні, вірить будь-кому, хто розповідає про "тонкий план", чакри. Наразі пішло захоплення семінарами чергового гуру, що прийшов у наш світ “з високих мірностей”. Влітає це в копійчину, а от полікувати свій варикоз або замінити зубну коронку на керамічну в неї грошей немає. І це бісить.

Перевертаю четверту метафоричну карту:

На цій карті я бачу себе ідеальним. Це метафора того стану, до якого я колись хочу прийти. Спокійний, мудрий і щаслива людина, якимось дуже складним способомслужбовець чогось, що незрівнянно більше за нього самого. Для мене це мій народ.

Перевертаю п'яту метафоричну карту:

Відразу спадає на думку моє недавнє бажання навчитися грати на укулулі - це така маленька гавайська гітара з чотирма струнами. Проблема в тому, що я вже ходжу на хастл, який тоді доведеться покинути. Ну і біс би з ним, але… я досить часто кидаю справу не доробивши. Навичка мобілізуватися і робити те, що має бути зроблено, хочеш ти цього чи ні, зараз найважливіший для мене. Нехай написання цього курсу буде ще однією вправою у цьому.

Ось і вся техніка.

Як вам здається, тепер ви знаєте більше про мене? Чи це значуща для психолога інформація?

Очевидно, що так. А якщо таких карток буде 20? До кінця розмови ви знатимете про мене більше, ніж моя тітка з Вінниці.

Цю техніку я використовую на першій сесії при знайомстві з клієнтом. Викладаю собі 5 карток, даю вибрати йому. Потім ми по черзі перевертаємо свої карти та розповідаємо, що бачимо. Я – він, я – він...

Одночасно вирішуються три завдання – знайомство, створення атмосфери довіри та навчання нової людини роботі з метафоричними картами. Я вже не говорю про діагностику проблем клієнта. Як бачите, матеріал піднімається важливий.

А тепер перегляньте відеоприклад виконання тієї ж техніки у виконанні Ніки Верникової. Дивіться з 12-ої хвилини:

Знову ж таки, погодьтеся, клієнтка озвучила дуже важливий матеріал, який іншим способом, можливо, отримати б не вдалося.

А тепер проробіть техніку "Щира розмова про мене" самі.

Вправа на відпрацювання техніки "Щира розмова про мене"

Я прямо зараз навмання дістану вам 5 карт з метафоричної колоди Ох. Щоразу перед тим, як поглянути на карту, запитайте себе: “На що в моєму житті вказує ця карта?”

Щоб побачити лицьову сторону карти просто клацніть по ній.

Перша метафорична карта:

Говоріть перше, що спадає на думку, коли ви дивитеся на карту незалежно від того як ви до цього ставитеся. Якщо ця думка з'явилася першою, то вона дійсно важлива і давно хотіла опинитися у фокусі вашої уваги.

Друга метафорична карта:

Третя метафорична карта:

"Які думки про ваше власне життя приходять вам на думку при розгляданні цієї карти?"

Четверта метафорична карта:

"Які думки про ваше власне життя приходять вам на думку при розгляданні цієї карти?"

П'ята метафорична карта:

"Які думки про ваше власне життя приходять вам на думку при розгляданні цієї карти?"

Ну як, вийшло?

Тепер лишилося попрактикувати цю техніку на живих людях. Ви можете зробити це з будь-якими своїми знайомими чи близькими. Зазвичай вона сприймається як цікава гра, тому що, скажімо прямо, щирих розмов у нашому житті не так вже й багато, та й говорити про себе ми всі дуже любимо.

Грати можуть двоє і більше людей. Головне, щоб у вас була колода.

Якщо справа стосується звичайного середньостатистичного клієнта, у процесі “щирої розмови” він інтуїтивно розуміє, як за допомогою метафоричної карти витягти з себе “матеріал” для роботи і далі консультація триває без сучка та задирки відповідно до структури сесії.

Але так відбувається не завжди. Іноді клієнту незрозуміло як розгляд карти призвело до спогаду про те, як у дитинстві мене забули в універмазі. Інтуїтивне розуміння не надходить.

Клієнт дивиться на метафоричну карту і не знає, що сказати.

Що ж, таке буває.

У цьому випадку переді мною постає завдання швидко навчити його способів вилучення "матеріалу" зі своєї психіки.

Усього таких способів 5. Ними ми й займемося у наступному уроці.

Домашнє завдання

Виконати техніку "Щира розмова про себе" з 5-ма різними людьми.

Резюме уроку

Метафоричні (проективні, асоціативні) карти - це набори карток із щільного паперу або картону, з нанесеними на них графічними зображеннями.

Психологи використовують метафоричні карти як інструмент для проведення діагностики та корекції психогенних проблем людини.

Основний принцип роботи метафоричних карт наступний: кожна карта - це візуальний стимул, який дозволяє викликати у свідомість людини змісти, що містяться в її психіці.

Ці образи та смисли прийнято називати матеріалом.

Завдяки викликанню матеріалу з психіки клієнта у свідомість за допомогою карток стають можливими маніпуляції психолога з цим матеріалом так щоб вирішити проблему клієнта.

Найпростіший приклад вилучення матеріалу з психіки людини за допомогою метафоричних карт - техніка "Щира розмова про мене". За допомогою цієї техніки до того незнайомі психолог і клієнт знайомляться, витягуючи зі своєї психіки щиру розповідь про себе, дуже відрізняється від цього, що вони розповідали без карт. Водночас клієнт навчається такому витягу, що знадобиться йому у подальшій роботі.

Можливо, буде корисно почитати: