Протипоказання при варикозному розширенні вен на ногах. Що не можна при варикозі: протипоказання

Набір стандартних рекомендацій при варикозі відомий більшості людей, які страждають на них. Йдетьсяпро зниження навантаження на ноги, заборону на незручне взуття. Але є обмеження, про які пацієнт може не підозрювати. Наприклад, деякі процедури, які раніше сприймалися як заходи профілактики ускладнень варикозу, насправді входять до «забороненого списку» і здатні завдати хворому шкоди.

Чому при варикозі є обмеження?

Патологічне розширення венозного просвіту не проходить безвісти. Стінки судин, що зазнали розтягування, залишаються витонченими та крихкими. Ризик повернення та посилення симптомів залишається навіть після грамотно проведеного лікування варикозу.

Якщо повністю не виключити фактори, що провокують, то поліпшення, досягнуті за допомогою консервативної терапіїта хірургічного втручання, носитимуть тимчасовий ефект. Простіше кажучи, сили та час, що пішли на лікування, будуть витрачені даремно.

Що під забороною?

Варикоз – багатопричинне захворювання. Тому список обмежень починається з того, які продукти не рекомендовані, і закінчується забороною деяких косметичних процедур. Заходи венозного захисту спрямовані зменшення навантаження на ослаблені судини, зміцнення їх стінок, і навіть поліпшення циркуляції крові. Насамперед, варто розглянути, що не можна їсти або варто обмежити при варикозі ніг, геморої та інших венозних ураженнях.

Недотримання дієти

Ризик посилення симптомів варикозу пов'язаний з надмірною масою тіла, присутністю в раціоні продуктів, що підвищують в'язкість крові та посилюють затримку води в тканинах. У різних джерелахдокладно описано, які продукти не можна їсти при варикозі, навіть складено список. Дієта не відрізняється особливою строгістю як, наприклад, при цукровому діабеті, проте її необхідно постійно дотримуватись.

Які продукти не можна вживати при варикозі:

Солодке та борошняне . Йдеться не про повне виключення їх з раціону, а про обмежений прийом. Надмірне вживаннясолодощів, здоби здатне призвести до ожиріння і, отже, підвищення навантаження на судини ніг.
Тварини жири . Обмежується прийом вершкового масла, смажені м'ясні страви. Холестерин, що міститься в цих продуктах, викликає небажані зміни в судинному руслі.
Солона, гостра їжа . Вживання продуктів із цієї категорії призводить до затримки води в організмі та формування набряків. Це, своєю чергою, підвищує навантаження на судинне русло, що категорично не можна допускати при варикозі вен на ногах.
Спиртне . Всупереч думці про благодійний впливалкоголю на судини, його не можна пити при вираженому варикозі. Прийом спиртовмісного напою призводить до короткочасного розширення, потім тривалого спазму судин. Тонкі стінки варикозних вузлів можуть не впоратися з таким навантаженням: вени пошкоджуються і починають кровоточити. Крім того, вживати спиртне не рекомендується через підвищення ризику утворення тромбів.
Кава . Напій послаблює кишкову перистальтику і може стати причиною запору, що вкрай небажано при варикозне розширеннявен прямої кишки (геморої). Якщо від кави дуже важко відмовитися, прийом обмежується до 2 чашок на день.
Цикорій . Ця рослина активно використовується як нешкідливий замінник кави. Однак не всі пацієнти знають, чому при варикозі не можна пити не лише каву, а й цикорій. Вживання напою з цієї рослини призводить до розрідження крові, розширення і без того витончених судин, а також збільшення стінкової проникності. Це значно підвищує ризик кровотечі із уражених вен. Тому пити цикорій у великих кількостях при варикозі не рекомендується.
Селера . Незважаючи на те, що рослина входить до списку дієтичних продуктів, її вживання небажано при венозній патології. Відповідь, чому не можна селера при варикозі, криється в його впливі на судини, подібні до цикорію.

Сидячий спосіб життя

Йдеться не лише про офісних працівників, які проводять більшу частинудня у кріслі. До групи ризику входять і пацієнти, робота яких пов'язана з тривалим стоянням на ногах (перукарі, кухарі). Варто знати, чому не можна довго сидіти чи стояти, класти ногу на ногу при варикозі.

Чергування скорочення та розслаблення мускулатури – основа нормального функціонування м'язово-венозної помпи, що сприяє просуванню крові. Мала рухливість, статичне навантаженняприводять до розширення вен та застійних явищ у нижніх кінцівках. За наявності варикозу не можна класти ногу на ногу. Це пов'язано з різким підвищенням тиску в судинах, а також погіршенням відтоку та припливу крові через область стискування.

Деякі види спорту

Не всі фізичні вправи показані під час ураження венозного русла. Щоб зрозуміти, яким видом спорту не можна і навіть небезпечно займатися при варикозі, слід звернути увагу на наявність силових чи ударних навантажень у ньому.

Серед заборонених:

важка атлетика;
біг – спринтерський, марафонський;
футбол, волейбол - дозволяються за початкової стадії, але за умови бинтування нижніх кінцівок.

Підйом вантажів із великою вагою в положенні стоячи протипоказаний не тільки при варикозі нижніх кінцівок, а й ураженні вен прямої кишки. Силові вправи здатні призвести до випадання, а потім утиску гемороїдальних вузлів. У таких випадках може знадобитися екстрена хірургічна допомога.

Варикоз - Пряме протипоказання до професійного спорту. Фізичні вправи, з яких складатиметься тренування, підбираються спільно з лікарем після повноцінного курсу лікування. Не всі види навантажень, які вважаються стандартними для здорових людейпоказані пацієнтам з венозною патологією

Які вправи не можна робити при варикозі ніг:

присідання;
стрибки (особливо на скакалці);
заняття з платформою (степ-аеробіка).

Банковий та медовий масаж

Одна з причин, чому не можна робити медовий масаж при варикозі – ризик ушкодження поверхневих вен через грубе механічного впливу. Ця косметична процедура є досить агресивною порівняно з іншими. Якщо варикоз не виражений, то з дозволу лікаря можливий тільки м'який самомасаж без меду.

Не можна робити масаж із застосуванням банок. В області їхнього накладання спостерігається посилення циркуляції крові і, отже, підвищення тиску в судинах. Такий масаж при варикозі здатний призвести до пошкодження ослабленої венозної стінки та кровотечі.

Прийом гормональних препаратів без призначення лікаря

Здебільшого це стосується жінок, які використовують оральні контрацептиви. Деякі засоби для запобігання вагітності є гормональними. Їх вживання призводить до згущення крові і, отже, створює додатковий ризик тромбозу. Приймати протизаплідні гормональні препарати слід лише після попереднього узгодження з лікарем.

Взуття на високих підборах

Це обмеження знайоме практично всім пацієнтам, які страждають на варикоз. Носіння високого взуття призводить до порушення природної циркуляції крові в судинах. Використання високих підборів – одна з причин появи косметичних дефектів на ногах (судинних зірочок, сіточок). Допустима висота не перевищує 3-4 см.

Обгортання

Судинна патологія - пряме протипоказання до зазначеної процедури. Чому при варикозі не можна робити гарячі обгортання , пояснюється просто: місцева теплова дія призводить до розширення венозної мережі та зростання в ній тиску за рахунок припливу крові. Безпечною альтернативою вважається застосування холодної методики, наприклад, з блакитною глиною або водоростями. Робити обгортання можна, лише отримавши дозвіл від лікаря.

Варикозна хвороба – патологія, що мало турбує пацієнта на ранніх стадіях. Минущі симптоми не завжди насторожують, а перші судинні зірочки можуть викликати лише косметичний дискомфорт. Докорінно змінюється справа, коли хвороба стрімко прогресує.

Жодна стаття в Інтернеті не замінить консультації лікаря. Лікар здатний не лише призначити лікування. Він грамотно пояснить заходи запобігання рецидиву захворювання та убереже від небезпечних помилок. Наприклад, підкаже, які вправи пацієнту не можна робити за варикозу, а які, навпаки, необхідно. Краще пройти грамотну терапію і дотримуватися невеликих обмежень, ніж страждати від серйозних наслідків.

Корисне відео про те, які вправи не можна виконувати при варикозі

Варикозне розширення вен на ногах – найпоширеніша проблема. Ним страждають спортсмени, працівники офісів, продавці, які багато часу проводять на ногах, водії. Є великий вплив генетичної схильності до виникнення цієї дисфункції в організмі.

Отже, ви зіткнулися з варикозом, і щоб уникнути неприємних наслідків, ускладнень, хотіли б уточнити, що можна, а що не можна. Це стосується дієти, алкоголю, способу життя, спортивних вправ та багатьох інших факторів, пов'язаних із людською життєдіяльністю.

Спорт

Перше, що вам порадить досвідчений флеболог - замінити на , або велотренажер, більше ходити, щоб підтримувати м'язовий тонус і нормальний рівенькровообігу. Швидкий біг, стрибки, вправи зі скакалкою, виснажливі марафони і навіть футбол протипоказані. Все це навантажує вени на ногах дуже сильно.

Також варикоз виключає будь-які силові вправиз великими вагами. Особливо ті, що виконуються у положенні стоячи, присідання.

Навантаження на ноги у такі моменти перевищує допустимі норми. Цікавий факт– жим ногами у спеціальному «верстаті» – тренажері дозволяється. Не перестарайтеся лише з встановленою вагою. Спочатку встановіть ноги на платформу таким чином, щоб п'яти виявилися нижчими за її рівень. Потім трохи почекайте, щоб кров відійшла від ніг. Тепер виконуйте вправу. Тривалість, кількість підходів та оптимальна вага визначається після консультацій з лікарем, інструктором у залі.

Почніть ходити до басейну. Плавання позитивно позначається як на кровообігу, а й у стані організму загалом. Особливість того, що ноги в цей момент знаходяться в горизонтальному положенні, немає навантаження на вени. Основні протипоказання пов'язані з гарячою водою. Але в басейнах вона такої не буває.

ВАЖЛИВО!!! Всі види масажу, в яких вас грітимуть, солярій, гарячі обгортання – під забороною.

Лазня та сауна

Варикозне розширення великих вен, як ми писали вище, вимагає берегти організм від перегріву. Сидіти у ванній з окропом, парити/гріти ноги не рекомендується.

Що ж кажуть флебологи про походи до російської лазні? Якщо ви подивіться в інтернеті статті на цю тему, відповіді знайдете прямо протилежні. Одні посилаються на те, що перегрів може спричинити ускладнення, інші вважають, що традиційні процедури, які застосовуються в міру, можуть покращити кровотік.

Російська баня кардинально відрізняється від фінських саун саме вологістю.

Температура регулюється, людина добре потіє. А якщо він ще й знає правила (скільки перебувати всередині, який чай пити тощо), його стан лише покращуватиметься. Сауна відноситься до основних протипоказань при всіх формах цього захворювання. Сухе тепло найнебезпечніше.

Перебуваючи на полиці, намагайтеся вперти ноги в стіну таким чином, щоб вони виявилися вищими за рівень тазу. Це забезпечить відтік крові.

Охолоджувати, або гріти нижні кінцівки при варикозі загрожує ускладненнями. А ось контрастний душ дуже корисний. Тому під час лазневих процедур можна поливати ноги. холодною водоюіз шлангу. Походи на пляж варто переносити на той час, коли сонце не на піку. Інакше ви ризикуєте отримати чимало проблем через надмірне прогрівання. Це вже не кажучи про опіки, сонячні та теплові удари. А краще замінити походи на річку на басейн, як ми вже писали вище. Там ви і поплаваєте, і не зайве гріти вражені варикозом ділянки.

Дієта

Що можна їсти та пити при варикозному розширенні вен?

віддавайте перевагу овочам, фруктам, будь-яким продуктам, багатим на клітковину, вітамін С, рутин. Останній міститься у гречці;
чимало користі принесе помірне вживання цитрусових;
крес-салат також гарний;
замість м'яса краще використовувати рибу. Надлишок білка на користь не піде. Корисні морепродукти. Особливо – креветки, кальмари. Також добре допомагає морська капуста. Дари моря сприяють виробленню в організмі еластину, який корисний для стін судин;
від кави можна і не відмовлятися. Тільки вам доведеться обмежити його вживання парою чашок на добу;
пийте зелений чай, натуральні соки, фреші, компоти, морси. А ось від магазинних лимонадів краще відмовитись;
додайте до свого раціону лісові горіхи;
добре при захворюваннях вен допомагають сік чорноплідної горобинита обліпиха;
копченості протипоказані. Також не рекомендується їсти жирні бульйони;
пиво, горілка та інший алкоголь загалом для судин та вен шкідливі. Про це нижче.

Вживайте всі продукти, що містять біофлаваноїди. Ці речовини захищають судини від перепадів тиску, допомагають засвоєнню вітаміну С:

Рутин - крупа гречана, цитрусові, яблучна шкірка;
Катехін – чай (зелений та білий), яблука, виноград, різні видиягід;
Кверцетин - зелений чай, трава звіробою, виноград темних сортів, цибуля;
Геспередин – міститься у цитрусових фруктах.

Промочили ноги? Не треба відразу ж гріти їх у тазі. Насухо витріть їх, заваріть собі чай з імбиром, лимоном та медом.

Для тих, хто не в курсі - класти мед і лимон можна в чай, що злегка охолонув. Вітамін С у окропі руйнується, а ферменти меду після такої обробки ніякої користі не принесуть.

Тютюн та алкоголь

Про шкоду куріння і таку біду, як алкоголізм, ми розповідати не будемо. Торкнемося виключно вузько спеціалізованого питання, пов'язаного з вживанням алкоголю та нікотину при варикозі.

Отже, якщо у вас варикозне розширення, то ливань варто уникати:

алкоголь є однією із причин утворення тромбів;
можливі ускладнення у вигляді набряків нижніх кінцівок.

Максимум, що собі можна дозволити – кілька келихів якісного сухого червоного вина на рік.

- Серйозна причина відмовитися від вживання будь-якого спиртного.

Куріння в комплексі з іншими шкідливими звичками, або прийом контрацептивів, може призвести до неприємних наслідків для ваших судин. Нерідко відбувається запалення стінок, утворення тромбу. Відірвавшись, може стати причиною передчасної смерті людини. Тож про куріння та вживання алкоголю краще забути зовсім.

Підсумки

Отже, ви зрозуміли, що захворювання накладає на ваше звичне життя певні обмеження. Але це робить її повноцінної. Так, доведеться уникати серйозних навантажень, намагатися дотримуватися правильного режиму харчування, поступово виключити з раціону шкідливі для судин страви та алкоголь, позбутися нікотинової залежності. А ось лазня (не сауна!), в міру, з дотриманням прийнятих при розширенні обмежень вен, допустима.

Вам може бути цікаво:

Чи буває варикоз на руках?

Варикозне розширення вен характеризується закупоркою судин та порушенням кровообігу в капілярах. Важливо внести корективи у спосіб життя, що уникнути виникнення тромбофлебітів та трофічної виразки. Для успішного лікування хвороби необхідно дотримуватись протипоказань при варикозі, щоб ефективно усунути негативні фактори та полегшити стан пацієнта.

Варикоз – що можна, а що не можна?

Протипоказання при варикозі на ногах у жінок та чоловіків стосуються різноманітних сфер життя – це харчування, заняття спортом, проведення гігієнічних процедур, носіння взуття, обмеження прийому медикаментозних препаратів та оперативного втручання на ногах.

Необхідно дотримуватись у період лікування та протягом наступних років життя, щоб зупинити прогресування хвороби та ефективно усунути варикозне розширення вен.

Що не можна при варикозі та проблемах судин жінкам:

Слід відмовитися від прийому гормональних контрацептивів, ця рекомендація пов'язана з тим, що статеві гормони активізують зсідання крові, в результаті можуть з'явитися тромби в судинах;
Забороняється робити з натисканням та активним масуванням пошкоджених варикозом зон – дозволяється профілактичний масаж ніг, але тільки під контролем лікаря та на початковій стадії розвитку захворювання;
Під час відвідування тренажерного залу можна піднімати ваги не більше 4 кг, не протипоказаний пілатес, йога, заняття в басейні;
При варикозі не можна носити взуття високому підборі, висота не повинна перевищувати 3-4 см (каблук сприяє виникненню м'язового тонусу ніг, утруднюється венозний відтік крові, внаслідок хвороба прогресує);
Протипоказана епіляція воском, яка знижує еластичність вен та судин, заборонено прогрівати ноги гарячою водою при педикюрі, температура ванни не повинна перевищувати 35 градусів;
Тяжкий і вузький одяг (легінси, джинси, лосини) чинить тиск, сприяє неправильному розподілу крові по судинах і капілярах, пережимають вени, що викликає ускладнення захворювання.

Протипоказання, які стосуються всіх пацієнтів з варикозним розширенням включають відсутність стрибків у наборі маси тіла, а щоб це уникнути, важливо правильно і збалансовано харчуватися, виключаючи смажені, жирні страви, продукцію фаст-фуду, порожніх вуглеводів.

Увага!
Протипоказані при варикозі ніг силові вправи, надмірні навантаження на нижні кінцівки, різні видизабігів на час, присідання з вагами. Необхідно завжди дозувати навантаження, надягати на період занять компресійну білизну.

Пацієнтам з варикозом ніг заборонено відвідувати лазні та сауни, щоб уникнути тиску на капіляри. Довге перебування під сонцем, відвідування солярію може спровокувати прогресування хвороби ніг.

Особам, робота яких пов'язана з тривалим перебуванням в одному положенні, необхідно частіше змінювати позу, уникати відчуття затікання м'язів, давати ногам відпочивати (тримати в піднесеному вигляді). Перед авіаперельотами або довгими поїздками надягати компресійний трикотаж (узгодити розмір та ступінь компресії з флебологом).

Особливості харчування при варикозі

Пацієнтам з діагнозом варикоз слід виключити з раціону продукти, які здатні затримувати рідину в організмі (морепродукти, ковбасні вироби, яйця, рибні консерви, майонез, кетчуп, сухарики).

До мінімуму слід звести споживання консервованих продуктів, а свинина та яловичина сприяє накопиченню в організмі шкідливого холестерину. Висококалорійну їжу важливо замінити на фрукти та овочі, злакові каші.

Протипоказано при варикозі вживати спиртовмісні вироби, які сприяють підвищенню в'язкості крові, провокуючи розвиток тромбозу. Обмеження накладаються і куріння тютюну.

Слід обмежити споживання солі у будь-якому вигляді, її надлишок викликає появу набряків, які чинять додатковий тиск на уражені вени.

Необхідно вживати продукти, що містять біофлавоніди – допомагають засвоюванню вітаміну С, захищають судини від перепадів тиску:

Рутин – цитрусові, яблука, гречана крупа;
Катехін - чий, виноград, ягоди;
Кверцетин - трава звіробою, зелений чай, цибуля;
Геспередін – усі види цитрусових.

Переважно вживати продукти без термічної обробки, для приготування страв краще використовувати паровий метод, гасіння. Рідина при варикозі ніг приймати в обмеженій кількості не більше 1,5 л на день.

Прийом лікарських засобів

При варикозі заборонено проводити різні оперативні втручання в ділянці ніг, наприклад, лікування суглобів, ендопротезування. У разі виникнення тяжкості в ногах важливо повністю припинити прийом протизаплідних засобів, які сприяють випинанню венозних стінок.

Дозволить зупинити процес вирішення венозних стінок, зміцнити судини та капіляри, запобігти можливим ускладненням.

Важливо доглядати ноги, помірно займатися спортом, знизити навантаження на нижні кінцівки. Успішне одужання у такому разі гарантоване!

Протипоказання при варикозі на ногах стосуються різноманітних сфер життя – харчування, заняття спортом, носіння взуття, обмеження прийому лікарських засобів. Про це має пам'ятати кожна людина, якій було поставлено цей діагноз.

Всі заходи профілактики необхідно суворо дотримуватись під час всього періоду лікування та після нього. Це допоможе хоча б на деякий час призупинити розвиток захворювання до того моменту, поки лікар не вживе заходів, щоб усунути варикозне розширення вен.

Заняття спортом

До занять спортом при варикозі ніг необхідно ставитись з великою обережністю. Майже всі його сучасні види протипоказані при цьому захворюванні. Але й малорухливий образжиття при варикозному розширенні вен також може завдати істотної шкоди хворому організму.

Вибрати вид спорту та комплекс посильних фізичних вправпацієнт повинен спільно зі своїм лікарем. Цей вибір має бути суворо індивідуальним.

Протипоказання при варикозі ніг можуть бути абсолютними та відносними.

Категорично не можна займатися:

силовими тренуваннями;
вправами на тренажерах, у яких виникає велике навантаження на ноги;
стрибками;
бігом;
присіданнями з обтяжувачами.

Якщо встановлено діагноз початкова стадія запального процесу, можна займатися волейболом, баскетболом, футболом, дотримуючись деяких обмежень:

навантаження має бути суворо дозоване;
при тренуванні необхідно одягати компресійну білизну.

Лікарі-флебологи при варикозі вен нижніх кінцівок рекомендують заняття плаванням та скандинавською ходьбою. Бігові тренування можна замінити їздою велосипедом або заняттями на велотренажері.

Слід пам'ятати, всі види масажу, теплові обгортання, відвідування солярію протипоказані при варикозі вен на ногах.

Обмеження у харчуванні

До питання, що не можна робити при варикозі, можна додати і питання, які є обмеження в харчуванні. Дієту також необхідно узгоджувати зі своїм лікарем.

Цілком слід виключити:

продукти, які підвищують згортання крові;
продукти, які сприяють затримці рідини в організмі;
їжу, яка довго перетравлюється та сприяє виникненню запорів та порушує нормальний процес травлення;
їжу, що сприяє окисленню ліпідів і цим веде до пошкодження клітин;
прийом алкоголю, який підвищує в'язкість крові та тим самим збільшує ризик тромбозу.

Слід віддати перевагу вареній, запеченій або тушкованій їжі замість смаженої та копченої. Необхідно дотримуватися питного режиму та випивати не менше 1,5 л чистої негазованої води на день. Чай та каву слід замінити морсами, компотами, натуральними соками.

Під забороною знаходяться такі продукти:

жирні сорти та види м'яса та риби;
вершкове масло;
газовані напої;
копчені ковбаси;
консерви.

Вживання продуктів, які не пройшли термічну обробку, буде кращим. Сироїдіння допомагає знизити масу тіла, допоможе зміцнити судинну стінку і запобігає розвитку набряків. Все це сприятиме якнайшвидшому одужанню та профілактиці від варикозної хвороби.

Слід також обмежити вживання солі або сильно солоних продуктів (маринованих чи солоних огірків, помідорів, грибів), оскільки вона сприяє затримці рідини в організмі. З'являються набряки, які утворюють додатковий тиск на уражені вени.

Прийом лікарських засобів

Протипоказання при варикозному розширенні вен включатиме прийом деяких груп медикаментозних засобів. Наприклад, до таких ліків можна віднести прийом протизаплідних засобів. Ці препарати сприяють згущенню та підвищенню зсідання крові, що може послужити додатковим фактором, що веде до тромбоутворення.

У жінок з діагнозом варикоз обов'язково має бути консультація з лікарем-флебологом щодо ефективності використання цих лікарських препаратів. При необхідності лікар допоможе підібрати інший, більш щадний метод контрацепції.

Також слід з великою обережністю ставитися до оперативних втручань, що проводяться в області ніг. Наприклад, при захворюванні на варикоз, протипоказання поширюється на ендопротезування суглобів нижніх кінцівок.

Також слід звернути увагу на такі фактори:

не можна носити взуття на підборах понад 3 см;
під забороною знаходиться занадто тісний одяг, що облягає, який перешкоджає нормальному кровообігу;
жінкам та чоловікам не можна проводити воскову епіляцію;
небажане відвідування лазні та сауни;
не рекомендується виконувати важку фізичну роботу.

Важливо пам'ятати, що варикозне розширення вен не вирок. Вилікувати консервативними методами вже наявне захворювання неможливо. Але, змінивши спосіб життя, скоригувавши харчування та виконуючи рекомендовану спеціальну лікувальну гімнастику, можна на тривалий термінзапобігти прогресуванню цього захворювання.

Якщо ігнорувати протипоказання при варикозі на ногах, хвороба може зіпсувати вам життя. Варикоз – це захворювання, при якому вени втрачають еластичність, розширюються та розтягуються, виникають вузли, порушується кровотік. Кров застоюється, через це збільшується тиск у венах.

Варикозне розширення вен - захворювання поширене, в основному схильні до нього жінки старше 40 років. Якщо не дбати про стан вен, запустити їх виникають ускладнення.Але за своєчасного звернення до фахівців перемогти хворобу можна.

Причин появи цього захворювання багато:

спадковість;
вагітність;
сидячий чи стоячий характер роботи;
клімакс;
стреси та нервові розлади;
ожиріння;
утворення тромбів та пухлин.

Поняття тяжкості також вимагає виконання певних умов. Щоб не створювати напруги у венах, хворим на варикоз рекомендується піднімати вантажі не більше 4 кг. Негативно діє на судини та епіляція воском, оскільки це термічна процедура, і вона, як і сауна чи лазня, протипоказана. Небезпечно виконувати масаж ніг при варикозі. Часто через масаж від целюліту виникає тромбофлебіт. При масажі ніг можна нашкодити венам та ускладнити захворювання.

Як розпізнати варикоз, за якими ознаками орієнтуватися?

Основні симптоми варикозу:

почуття тяжкості в ногах;
наявність набряків на ногах;
судоми в ногах ночами;
збільшені вени;
шкіра на ногах стає темною, промацуються ущільнення;
болі, що охоплюють задню поверхнюніг та область підколінної ямки;
при пальпації можна промацати уражені вени, вони здаються звивистими;
якщо хворий знаходиться в горизонтальному положенні з піднятими ногами, сіточка вен пропадає, а в положенні стоячи вени знову товщають;
присутня постійна тяжкість у ногах, тупий біль, іноді судоми, печіння. Особливо всі ці симптоми загострюються ввечері, і навіть після тривалого перебування на ногах;
можливі набряки стоп.

У тих, хто страждає на ожиріння, на нижні кінцівки припадає велике навантаження. Це порушує роботу клапанів і ускладнює нормальний кровотік в організмі. Щоб позбутися зайвої ваги і не дати розвинутися варикозу, треба дотримуватися дієти, правильно харчуватися.

Це є основні симптоми. Хвороба прогресує, якщо її не лікувати. Виникають ущільнення, трофічні виразки, пігментація.

Якщо з'явилися слабкість та температура – варикоз перейшов у стадію ускладнення.

Існують певні протипоказання при варикозі вен:

Низька рухова активність. Варикоз на ногах виникає при поганій еластичності вен та порушенні роботи клапанів. За нього пасивність протипоказана. Особливо ризикують працівники офісів, які сидять протягом робочого дня біля комп'ютерів, і водії, які проводять більшу частину життя за кермом. Для нормальної роботи судин потрібно багато рухатися, активний образжиття. Пасивність ускладнює нормальний кровообіг. Сидячи довго на одному місці, ви знаходитесь у групі ризику. Якщо ви офісний працівник з обов'язку служби вам доводиться годинами сидіти на роботі, то після приходу додому виконуйте розслаблюючі вправи. Часу це займе мало, але користь очевидна: зменшується тиск у ногах, знімається втома.
Незручне взуття на високих підборах. Якщо немає проблем з ногами, таке взуття не протипоказане, але носити його слід не часто, тому що при цьому збільшується тонус м'язів, порушується кровотік у венах, збільшується тиск на клапани вен, створюються передумови для виникнення варикозу.

Краще підбирати взуття з низьким підбором, а якщо і ходити на високих підборах, то не більше 2-3 годин на день, щоб не збільшувати навантаження на ноги і не підсилювати тиск у венах. Ожиріння або зайва вагащо є результатом неправильного харчування.

Прийом гормональних пігулок. Після пологів багато жінок починає приймати гормональні протизаплідні препарати, що протипоказано при варикозі. Гормони погіршують згортання крові та провокують утворення тромбів у судинах. Відвідування лазні, сауни також протипоказане при варикозі. Слід відмовитися від теплого душу та гарячих ванн, а обмежитись контрастним душем. Він покращує кровообіг.

Тяжка фізична робота, посилені заняття спортом теж протипоказані. Це не означає, що треба жити зовсім без фізичних навантажень. Просто треба розумно до цього підходити, вибирати що легше. Замість бігу зайнятися фітнесом чи плаванням. Якщо ви займаєтеся в тренажерному заліпро варикоз повинен знати ваш тренер. Він підбере програму занять із урахуванням вашого захворювання. Добре впливають на роботу вен вправи у басейні.

Профілактика патології

Будь-яку хворобу краще запобігти, ніж лікувати. Не виняток і варикоз. Його профілактикою треба займатися наперед, коли видимих ознак захворювання немає.

Щоб не допустити варикозного розширення вен на ногах треба дотримуватись таких умов:

Ходити у зручному взутті з каблуком від трьох до п'яти сантиметрів або у спортивному взутті з ортопедичною підошвою.
Застосовувати медичний трикотаж при перших симптомах варикозу, а ступінь його компресії повинен визначити лікар.
Протягом дня давати відпочивати ногам, наприклад, лягти, підняти ноги і полежати так 15-20 хвилин;
Не перебувати довго в тому самому положенні.
Правильно харчуватись.
Робити для ніг контрастний душ та лікувальну гімнастику.
Стежити за своєю вагою.
Утриматися від перенесення тяжкості та підвищених фізичних навантажень.
Під час тривалих поїздок обов'язково одягати компресійний трикотаж.
Часто робити піші прогулянки. При варикозному розширенні вен дозволений недовгий стриманий біг.

Дотримуючись цих правил, ви значно полегшите собі життя, а ваші ноги будуть довго залишатися красивими і здоровими.

Можливо, буде корисно почитати: