Turli iqlim sharoitlarida insonning iqlimga moslashishi. Har xil iqlim sharoitlarida odamni iqlimlashtirish Akklimatizatsiya mavzusi bo'yicha taqdimot

Mavzu: Akklimatizatsiya

Dars turi: yangi o'quv materialini o'rganish va birlamchi mustahkamlash darsi.

Uskunalar: o'quv taqdimoti, darslik matni

Darslar davomida:

I. “Tashkiliy moment” bosqichi.

III. "Challenj" bosqichi. Amalga oshirish, maqsad qo'yish, motivatsiya.

IV. "Tushunish" bosqichi. "Aqliy hujum" ziyofati

V. “Final” bosqichi. Bilimlarni baholash

VI bosqich "Mulohaza yuritish".

Inson tanasidagi "hayot metallari" ning kamchiliklari haqida mini-bukletlar taqdimoti (ixtiyoriy)

II. "Uy vazifasini tekshirish" bosqichi

Uy vazifasini tekshirish

Vazifa: Rebusni yeching va darsimizning mavzusi va maqsadini nomlang.

II. "Challenj" bosqichi.

Amalga oshirish, maqsad qo'yish, motivatsiya.

Mavzu: Akklimatizatsiya

Maqsad: Talabalarda akklimatizatsiya inson organizmida yuzaga keladigan va tananing yangi iqlim sharoitlariga moslashishi bilan bog'liq bo'lgan muqarrar jarayon sifatida g'oyani shakllantirish.

Insonning yangi sharoitlarga moslashishiga ta'sir qiluvchi omillar bilan tanishtirish.
Insonning sovuq va issiq iqlim sharoitlariga moslashish xususiyatlarini tahlil qilish.
Muhokama qiling umumiy qoidalar inson xatti-harakati yangi iqlim sharoiti uning shaxsiy xavfsizligini ta'minlash uchun.

Demak, bugungi darsimizning mavzusi “Akklimatizatsiya”. Bu atama sizga allaqachon tanish bo'lishi mumkin.

1. Siz unga qanday ma'no berasiz?

2. Qanday hollarda foydalanasiz?

3. Nima deb o'ylaysiz, hamma odamlar iqlimga moslashish jarayoniga teng chidashadimi?

IV. "Tushunish" bosqichi.

"Aqliy hujum" ziyofati- talabalarga oldindan tayyorlangan matnlarni o'qish va o'qituvchining savollariga javob berish taklif etiladi:

Akklimatizatsiyaning birinchi bosqichi qanday nomlanadi?
Akklimatizatsiyaning ikkinchi bosqichi qanday nomlanadi?
Ushbu bosqichda inson organizmida qanday fiziologik o'zgarishlar yuz beradi?
Akklimatizatsiyaning uchinchi bosqichi nima deb ataladi?
Ushbu bosqichda inson organizmida qanday fiziologik o'zgarishlar yuz beradi?
Akklimatizatsiyaning to'rtinchi bosqichi nima deb ataladi?
Ushbu bosqichda inson organizmida qanday fiziologik o'zgarishlar yuz beradi?
Uning shaxsiy xavfsizligini ta'minlash uchun yangi iqlim sharoitida inson xatti-harakatlarining umumiy qoidalarini sanab o'ting
"Reakklimatizatsiya" atamasini tushuntirib bera olasizmi?

Akklimatizatsiya bosqichlari (davrlari).

Akklimatizatsiyaning 4 davri (bosqichi) mavjud:

Birinchi bosqich - indikativ.

Bu bosqich xarakterlidir umumiy letargiya, gaz almashinuvining biroz pasayishi, ish qobiliyati, qon aylanishining buzilishi, oshqozon-ichak trakti.

Ikkinchi bosqich - yuqori reaktivlik. Ushbu bosqichda neyropsik qo'zg'aluvchanlik, bazal metabolizmning kuchayishi, markaziy asab tizimining faolligi, endokrin, yurak-qon tomir, nafas olish va boshqalarning faolligi kuchayadi. fiziologik tizimlar organizm.

Uchinchi bosqich- tekislash Funktsiyalarni (iqtisod qilish yoki normalizatsiya qilish) g'ayrioddiy iqlim yoki vaqt zonasida 3-5 hafta bo'lgandan keyin sodir bo'ladi. Bu fazada gaz almashinuvi darajasi barqarorlashadi, nafas olayotgan havoning kisloroddan foydalanish koeffitsienti oshadi, tananing chidamliligi va ish qobiliyati oshadi.

To'rtinchi bosqich - yanada barqaror yoki nisbatan to'liq iqlimlashtirish bilan tavsiflanadi. U bir necha oy va ba'zan yillar davomida rivojlanadi.

Akklimatizatsiya bir zumda kelmaydi, bu jarayon asta-sekin va o'zini, qoida tariqasida, yangi muhitda bo'lishning ikkinchi yoki uchinchi kunida namoyon qiladi. Ko'pchilik o'zlarini azob chekayotgan deb o'ylashadi shamollash, oddiy hodisalar tomonidan qo'zg'atilgan - ichgan sovuq suv, hovuzda outbid, mashinada sirpanib ketdi. Odatda bu bo'sh holat 2-4 kun davom etadi. Shuning uchun, agar siz bir hafta davomida ta'tilga chiqqan bo'lsangiz, akklimatizatsiya sizning dam olishingizga xalaqit berishiga tayyor bo'ling - ta'tilning yarmini xonangizda yotishingiz mumkin. Boshqa tomondan, hatto bunday passiv dam olish ham marafondan keyin yukni tushirishga yordam beradi.

Akklimatizatsiya, ayniqsa, odam issiq mamlakatlarga ketganda yaqqol namoyon bo'ladi, garchi bu davrda u qishda yashashga odatlangan bo'lsa ham. Natijada, odamda issiqlik uzatish jarayoni buziladi, yurak-qon tomir va yurak-qon tomir tizimining ishida nosozliklar mavjud. nafas olish tizimi. Aytgancha, nam iqlimga qaraganda quruq iqlimga toqat qilish osonroq. Akklimatizatsiya odam yozdan qishga o'tganda ham sodir bo'ladi. Hamma narsa insonning farovonligiga ta'sir qiladi: vaqt zonasining o'zgarishi va namlik, harorat, oziq-ovqat, suvning o'zgarishi.

Akklimatizatsiya - bu ma'lum bir qayta qurish, yangi iqlim va geografik sharoitlarga ko'nikish. Shifokorlar akklimatizatsiyani mutlaqo normal hodisa deb hisoblashadi. Shunday qilib, tana o'zini eslatadi, hayotning yangi sharoitlariga "o'z qiziqishini bildiradi". Ba'zi shifokorlar hatto bemorlarga yashash joylarini o'zgartirishni tavsiya qiladilar - organizm qanchalik tez-tez iqlimlashtirishni boshdan kechirsa, buning uchun shunchalik yaxshi bo'ladi - ko'pchilik surunkali kasalliklar hatto chekinishi ham mumkin.

Aytgancha, ko'proq sog'lom turmush tarzi hayot insonni boshqaradi, unga yangi muhitga moslashish osonroq bo'ladi. Agar immunitet zaiflashgan bo'lsa, unda akklimatizatsiyadan qochish mumkin emas.

Xususiyatlari:

- 50 daraja,

60 daraja

quyosh nuri etishmasligi

Polar kechalar (bir necha oy)

qutbli kunlar (quyosh ufqdan pastga tushmaydi)

Sog'likka ta'siri:

salbiy
haddan tashqari charchoq
chidab bo'lmas uyquchanlik - uyqusizlik

Shimoliy hududlarda iqlimlashtirish.

Xususiyatlari:

tog' kasalligi
qanchalik baland bo'lsa, havo bosimi shunchalik past bo'ladi.
kislorodning kamayishi
kuchli quyosh radiatsiyasi.

1500 m - 3000 m (ozgina kislorod tanqisligi), nafas tezlashadi, qon aylanishi kuchayadi.

3000 m va undan yuqori - kislorod ochligi

Boshdagi og'irlik belgilari (belgilari),

Bosh og'rig'i, yomon ishlash,

muvofiqlashtirmaslik
nafas qisilishi
teri oqargan yoki qizil rangga ega

Sekin-asta ko'taring

davriy dam olish
ovqatlanish + vitamin C

Tog'larda iqlimlashtirish

Xususiyatlari:

yuqori isitma yoki quruqlik
kuchli quyosh nurlanishi ( ultrabinafsha nurlar)
tez qorayish(ortiqchalik kuyishga olib keladi)
(Quyoshda kuyish terini quyosh nurlaridan himoya qiladi.)

Issiq iqlim sharoitida akklimatizatsiya

Reakklimatizatsiya kabi narsa ham bor - bu tananing normal holatiga qaytishi. U akklimatizatsiya bilan bir xil tarzda namoyon bo'ladi - tana og'rig'i, bosh og'rig'i, titroq, isitma.

Tana og'rig'i

Bosh og'rig'i

Harorat

Biz xulosa chiqaramiz va uni daftarga yozamiz:

Xulosa: akklimatizatsiya inson organizmida yuzaga keladigan va tananing yangi iqlim sharoitlariga moslashishi bilan bog'liq bo'lgan muqarrar jarayondir.

Psixologik test. Rasmda kimni ko'ryapsiz

Yuz - Allaqachon qish. Siz sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor berishingiz kerak. O'zingizni tinglang, ehtimol tanaffus qilish vaqti keldi. Moda moda, oyoq va bosh issiq bo'lishi kerak. Umuman olganda - tafsilotlarga ko'proq e'tibor bering va kichik narsalarga e'tibor bering. Qishloq Siz boshqalarga nisbatan unchalik sinchkov bo'la olmaysiz. Sizni zerikish deb hisoblash xavfi bor. Ko'proq ijobiy. Siz boshqalarga qanchalik yaxshi munosabatda bo'lsangiz, ular sizga shunchalik yaxshi munosabatda bo'lishadi. Achchiqlanishga berilmang. Bu yaqin odam bilan janjal bilan yakunlanishi mumkin. qishki dala- Siz hammadan farqli o'ylaysiz, o'z nuqtai nazaringiz va dunyoga qarashingiz bor. Bu yaxshi, garchi ba'zida atrofingizdagi odamlar buni tushunishmaydi. Lekin bu muammo emas. Hammasi yaxshi bo'ladi. Asosiysi, siz mo'ljallangan yo'lni o'chirmasligingizdir. Sizga biroz ko'proq ishonch kerak. Sizning asosiy shioringiz: "Tinch, faqat xotirjam". Daraxtlar- agar rasmda siz birinchi navbatda daraxtlarga e'tibor bergan bo'lsangiz, unda hayotingizda zudlik bilan biror narsani o'zgartirishingiz kerak. Siz juda kamchiliksiz ijobiy his-tuyg'ular va ruhiy iliqlik. Uni yaqinlaringizdan qidiring.

Uning shaxsiy xavfsizligini ta'minlash uchun yangi iqlim sharoitida inson xatti-harakatlarining umumiy qoidalari. Piyoda yoki uzoq safardan oldin, sayohatga tayyorgarlik ko'rish va dam olish joylarida inson xatti-harakatlarining muayyan qoidalariga rioya qilishingiz kerak. Qoida 1. Boshqa iqlim sharoitlarida sodir bo'ladigan dam olish uchun tananing yangi sharoitlarga tezda moslashishiga yordam berish uchun hamma narsani tayyorlash va harakat qilish kerak. Tananing tez iqlimga moslashish qobiliyatini oshirish uchun doimiy va intensiv jismoniy tarbiya sayohatdan ancha oldin. Kundalik ijro mashq qilish qattiqlashuv protseduralari - bularning barchasi tananing moslashuvchan qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi. 2-qoida. Dam olish joyiga yetib, bir kun ichida barcha zavqlarni darhol olishga shoshilmang, farovonligingiz va imkoniyatlaringizni doimiy ravishda kuzatib boring, quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish, ortiqcha va takroriy cho'milish bilan ortiqcha yuklamang, o'zingizni rejalashtiring. oqilona yuklaydi. Hamma narsani me'yorida bajaring.

Qoida 3. Yangi joyda bo'lganingizning birinchi kunlarida o'zingizni turli tadbirlar bilan ortiqcha yuklamang, ayniqsa sayohat vaqt zonalarining o'zgarishi bilan bog'liq bo'lsa. Tana 2-3 kun davomida yangi sharoitlarga o'rgansin.

4-qoida mahalliy sharoitlar va tanangizning ehtiyojlari. Mahalliy oshxonaga berilmang, siz ularni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo ovqatlanishda tanish ovqatlarga yopishib olish yaxshiroqdir. Har bir narsada o'lchovga rioya qiling.

V. “Mulohaza” bosqichi.

Qabul "Darsda nimani o'rgandingiz?"
"Sinkwine" ziyofati (ixtiyoriy)

Akklimatizatsiya jarayonida odamning farovonligi ma'lum darajada yomonlashadi, charchash belgilari paydo bo'ladi, mehnat qobiliyati pasayadi. Yangi yashash joyining iqlim sharoiti odatdagidan qanchalik farq qilsa yomonroq odam yangi sharoitlarda hayotga tayyorlansa, iqlimlashtirish jarayoni shunchalik qiyin va uzoq davom etadi. Akklimatizatsiya jarayonida odamning farovonligi ma'lum darajada yomonlashadi, charchash belgilari paydo bo'ladi, mehnat qobiliyati pasayadi. Yangi yashash joyining iqlim sharoiti odatdagidan qanchalik farq qilsa, odam yangi sharoitlarda hayotga qanchalik yomon tayyorlansa, iqlimlashtirish jarayoni shunchalik qiyin va uzoq davom etadi.

Sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiya. past havo harorati, past havo harorati kabi omillarga moslashish bilan bog'liq. kuchli shamol, kuchli shamol, yorug'lik rejimining buzilishi (qutb kechasi va qutbli kun) yorug'lik rejimining buzilishi (qutb kechasi va qutbli kun). Akklimatizatsiya uzoq davom etishi va haddan tashqari charchoq, ortiqcha charchoq, chidab bo'lmas uyquchanlik, chidab bo'lmas uyquchanlik, ishtahani yo'qotish, ishtahani yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin. Inson yangi sharoitlarga ko'nikishi bilan bu noxush hodisalar yo'qoladi.

Sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiya. to'g'ri tashkil etish oziqlanish. To'g'ri ovqatlanish sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiyani tezlashtirishga yordam beradi. Bu vaqtda kaloriya iste'molini odatdagi dietaga nisbatan ko'paytirish kerak. Oziq-ovqat tarkibida bo'lishi kerak zarur to'plam vitaminlar va mikroelementlar. Sovuq iqlim sharoitida kiyim issiqlikdan himoya qiluvchi va shamol o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak.

Issiq iqlim sharoitida akklimatizatsiya issiq iqlim sharoitida iqlimlashtirishning boshlanishi bilan birga bo'lishi mumkin. mushaklar kuchsizligi, yurak urishi, terlashning kuchayishi. Issiq iqlim sharoitida issiqlik ehtimoli va quyosh urishi.

Asosiy maslahat sayyohlar Sayyohlarga asosiy maslahat: hamma narsada o'lchovga rioya qiling va quyidagi tavsiyalarga amal qiling: dam olish joyiga kelganingizda, bir kun ichida barcha zavqlarni olishga shoshilmaslik kerak; dam olish joyiga kelganingizda, bir kun ichida barcha zavqlarni darhol olish uchun shoshilmang; quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish bilan o'zini ortiqcha yuklamoq; ortiqcha va takroriy cho'milish bilan tanani ortiqcha yuklash; ortiqcha va takroriy cho'milish bilan tanani ortiqcha yuklash; siz doimo o'z farovonligingiz va ishlashingizni kuzatib borishingiz kerak, sog'lig'ingizni va ish faoliyatini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak; yukni oqilona rejalashtirish; yukni oqilona rejalashtirish; milliy oshxona mahsulotlarini suiiste'mol qilmaslik kerak milliy oshxona mahsulotlarini suiiste'mol qilmaslik kerak.

Taqdimotlarni oldindan ko'rishdan foydalanish uchun o'zingiz uchun hisob yarating ( hisob) Google va tizimga kiring: https://accounts.google.com

Slayd sarlavhalari:

Insonning turli xil tabiiy sharoitlarga moslashishi

Akklimatizatsiya deganda inson tanasining yangi iqlim (tabiiy) sharoitlariga bosqichma-bosqich moslashish jarayoni tushuniladi. Akklimatizatsiya tananing ichki muhitning barqarorligini (gomeostaz) ta'minlash uchun yangi sharoitlarga moslashish (qayta qurish) qobiliyatiga asoslanadi: tana harorati, qon bosimi, metabolizm va boshqalarni tartibga solish. Akklimatizatsiya jarayonida odamning farovonligi ma'lum darajada yomonlashadi, charchash belgilari paydo bo'ladi, mehnat qobiliyati pasayadi. Iqlim va umuman boshqacharoq tabiiy sharoitlar odatdagidan yangi yashash joyi, odam yangi sharoitda hayotga qanchalik yomon tayyorlangan bo'lsa, iqlimlashtirish jarayoni shunchalik qiyin va uzoq davom etadi.

Yashash joyini o'zgartirish paytida iqlimlashtirish muqarrar, chunki har qanday organizm tashqi muhitdagi o'zgarishlarga javob beradi va ularga moslashadi. Lekin turli odamlar iqlimlashtirish har xil. sog'lom, qotib qolgan odamlar Jismoniy tayyorgarligi yaxshi bo'lganlar yangi yashash sharoitlariga tezroq va kamroq og'ish bilan moslashadi. Bundan tashqari, yanada muvaffaqiyatli iqlimlashtirishga insonning hayot tarzini, kiyim-kechaklarini, ovqatlanishini o'zgartirishi va tajribadan foydalangan holda ularni yangi sharoitlarga moslashtirish qobiliyati yordam beradi. mahalliy aholi.

Turistlarga asosiy maslahat: hamma narsada o'lchovga rioya qiling va quyidagi tavsiyalarga amal qiling: · dam olish joyiga kelganda, bir kun ichida barcha zavqlarni darhol olish uchun shoshilmaslik kerak; quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish bilan o'zingizni ortiqcha yuklang; tanani ortiqcha va takroriy cho'milish bilan ortiqcha yuklash; Sizning farovonligingiz va ishlashingizni doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak; oqilona yukni rejalashtirish; · Milliy taomlarni suiiste'mol qilmaslik kerak.

insonning sovuq iqlim sharoitlariga moslashish xususiyatlari. Sovuq iqlim sharoitida, ayniqsa Uzoq Shimolda akklimatizatsiya past havo harorati, kuchli shamol va yorug'lik rejimini buzish (qutbli tun va qutbli kun) kabi omillarga moslashish bilan bog'liq. Akklimatizatsiya uzoq davom etishi va haddan tashqari charchoq, chidab bo'lmas uyquchanlik, ishtahani yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin. Inson yangi sharoitlarga ko'nikishi bilan bu noxush hodisalar yo'qoladi. Sovuq iqlim sharoitida iqlimlashtirishni tezlashtirish uchun to'g'ri ovqatlanish yordam beradi. Bu vaqtda kaloriya iste'molini odatdagi dietaga nisbatan ko'paytirish kerak. Oziq-ovqat tarkibida zarur vitaminlar va minerallar to'plami bo'lishi kerak. Sovuq iqlim sharoitida kiyim issiqlikdan himoya qiluvchi va shamol o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak.

insonning issiq iqlim sharoitlariga moslashish xususiyatlari. Issiq iqlim har xil bo'lishi mumkin. Issiq iqlim sharoitida akklimatizatsiya boshlanishi mushaklarning kuchsizligi, yurak urishi va terlashning kuchayishi bilan birga bo'lishi mumkin. Issiq iqlim sharoitida issiqlik va quyosh urishi ehtimoli ortadi. Ushbu va boshqa muammolarni oldini olish uchun birinchi kundan boshlab rejimni mahalliy iqlim sharoitlariga moslashtirish muhimdir. Buning uchun siz mahalliy aholining kiyimlari va kundalik tartibiga diqqat bilan qarashingiz kerak. Xulosa qilib, talabalar bilan sayohatga tayyorgarlik ko'rish va dam olish joylarida inson xatti-harakatlarining umumiy qoidalarini muhokama qiling.

sayohatga tayyorgarlik ko'rish va dam olish joylarida inson xatti-harakatlarining umumiy qoidalari. 1-qoida Boshqa iqlim sharoitida bo'ladigan dam olish uchun tanani yangi sharoitlarga tezda moslashishga yordam berish uchun hamma narsani tayyorlash va harakat qilish kerak. Tananing tez iqlimga moslashish qobiliyatini oshirish uchun sayohatdan ancha oldin doimiy va intensiv jismoniy tayyorgarlik zarur. Kundalik mashqlar, qattiqlashuv protseduralari - bularning barchasi tananing moslashuvchan qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi.

2-qoida Dam olish joyiga etib kelganingizda, bir kun ichida barcha zavqlarni darhol olishga shoshilmang, o'zingizning farovonligingiz va imkoniyatlaringizni doimiy ravishda kuzatib boring, quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish, ortiqcha va takroriy cho'milish bilan ortiqcha yuklamang, yuklaringizni rejalashtiring. donolik bilan. Hamma narsani me'yorida bajaring.

3-qoida Yangi joyda bo'lganingizning birinchi kunlarida o'zingizni turli tadbirlar bilan ortiqcha yuklamang, ayniqsa sayohat vaqt zonalarining o'zgarishi bilan bog'liq bo'lsa. 2-3 kun davomida tananing yangi sharoitlarga o'rganishiga ruxsat bering.

4-qoida Mahalliy sharoitlarni va tanangizning ehtiyojlarini hisobga olgan holda ichish rejimiga rioya qiling. Mahalliy oshxonaga berilmang, siz ularni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo ovqatlanishda tanish ovqatlarga yopishib olish yaxshiroqdir. Har bir narsada o'lchovga rioya qiling.

slayd 1

slayd 2

Akklimatizatsiya - inson tanasining yangi iqlim (tabiiy) sharoitlariga bosqichma-bosqich moslashish jarayoni.

slayd 3

Akklimatizatsiya tananing ichki muhitning barqarorligini ta'minlash uchun yangi sharoitlarga moslashish (qayta qurish) qobiliyatiga asoslanadi: tana harorati, qon bosimi, metabolizm va boshqalarni tartibga solish.

slayd 4

slayd 5

Sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiya. Bu past havo harorati, kuchli shamol, yorug'lik rejimining buzilishi (qutbli tun va qutbli kun) kabi omillarga moslashish bilan bog'liq. Akklimatizatsiya uzoq davom etishi va haddan tashqari charchoq, chidab bo'lmas uyquchanlik, ishtahani yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin. Inson yangi sharoitlarga ko'nikishi bilan bu noxush hodisalar yo'qoladi.

slayd 6

Sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiya. To'g'ri ovqatlanish sovuq iqlim sharoitida akklimatizatsiyani tezlashtirishga yordam beradi. Bu vaqtda kaloriya iste'molini odatdagi dietaga nisbatan ko'paytirish kerak. Oziq-ovqat tarkibida zarur vitaminlar va minerallar to'plami bo'lishi kerak. Sovuq iqlim sharoitida kiyim issiqlikdan himoya qiluvchi va shamol o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak.

Slayd 7

Issiq iqlimda akklimatizatsiya Issiq iqlimda iqlimlashtirishning boshlanishi mushaklarning kuchsizligi, yurak urishi va terlashning kuchayishi bilan birga bo'lishi mumkin. Issiq iqlim sharoitida issiqlik va quyosh urishi ehtimoli ortadi.

Slayd 8

Issiq iqlim sharoitida iqlimlashtirish Ushbu va boshqa muammolarni oldini olish uchun birinchi kundan boshlab sizning rejimingizni mahalliy iqlim sharoitlariga moslashtirish muhimdir. Buning uchun siz mahalliy aholining kiyimlari va kundalik tartibiga diqqat bilan qarashingiz kerak.

slayd 1

slayd 2

slayd 3

slayd 4

slayd 5

slayd 6

Slayd 7

Slayd 8

Slayd 9

Slayd 10

slayd 11

slayd 12

"Akklimatizatsiya, akklimatizatsiya bosqichlari" mavzusidagi taqdimotni bizning veb-saytimizda mutlaqo bepul yuklab olish mumkin. Loyiha mavzusi: OBZH. Rangli slaydlar va illyustratsiyalar sinfdoshlaringiz yoki auditoriyangizni qiziqtirishga yordam beradi. Kontentni ko'rish uchun pleyerdan foydalaning yoki hisobotni yuklab olishni istasangiz, pleer ostidagi tegishli matnni bosing. Taqdimot 12 ta slaydni o'z ichiga oladi.

Taqdimot slaydlar

slayd 1

AKLIMATLASHTIRISH, AKLIMATIZASYON FAZALARI

Akklimatizatsiya - inson organizmining yangi iqlim sharoitlariga fiziologik moslashuvi (moslashuvi)ning uzoq va murakkab ijtimoiy-biologik jarayoni.

slayd 2

slayd 3

Akklimatizatsiyaning boshlang'ich bosqichida tanani idrok etadi muhit tartibga solish bo'limlarining funktsional holatini o'zgartiradigan ko'plab yangi noodatiy impulslar asab tizimi va tananing reaktivligini qayta qurishga hissa qo'shadi. Dastlabki davrda barcha adaptiv mexanizmlar ishga tushadi. Ushbu bosqichda, dinamik stereotipning "bo'shashishiga" qaramay, sog'liqning holati buzilmasligi mumkin.

slayd 4

Akklimatizatsiyaning ikkinchi bosqichi ikki yo'nalishda davom etishi mumkin: a) tana funktsiyalarini asta-sekin muvozanatlash. tashqi muhit moslashish mexanizmlarini adekvat qayta qurish va yangi dinamik stereotipni shakllantirish bilan; b) kasal va sezgir (meteolabil) odamlarda, yangi ta'sir qilish iqlim omillari patologik reaktsiyalarning rivojlanishi bilan fiziologik muvozanat mexanizmlarining "nizo" va "qavat" ni keltirib chiqaradi (mos adaptiv meteonevroz, meteorologik artralgiya, sefalji, miyalji, umumiy ohang va ishlashning pasayishi, surunkali kasalliklarning kuchayishi).

slayd 5

Qishda - 50 daraja, - 60 daraja - quyosh nuri etishmasligi - qutbli kechalar (bir necha oy) Yozda: qutbli kunlar (quyosh ufqdan pastga tushmaydi) Sog'likka ta'siri: - salbiy - haddan tashqari charchoq - chidab bo'lmas uyquchanlik - uyqusizlik

Shimoliy hududlarda iqlimlashtirish.

Polar kuni ertalab soat 2

slayd 6

Odamning sovuq iqlimga moslashishi termoregulyatsiya mexanizmlarini takomillashtirishdan iborat: bazal metabolizm, issiqlik hosil bo'lishi kuchayadi, qon tomir reaktsiyalarining "jonliligi" kuchayadi, bu esa issiqlik uzatish jarayonida tanani mumkin bo'lgan sovuq yoki sovuqdan himoya qiladi. muzlash. Shimolda odamning iqlimga moslashishi sanitariya-gigiyena holatini, yashash sharoitlarini, ovqatlanishini, turmushini, kiyim turini va boshqalarni o'zgartirish orqali tezlashishi va tartibga solinishi mumkin. zamonaviy g'oyalar sovuq qutbli iqlimda odam kunlik ratsiondagi kaloriya miqdorini 4500-5000 kkalgacha oshirish bilan har tomonlama to'liq ovqatlanishga muhtoj. Oziqlanish uglevodlarga nisbatan yog'lar va oqsillarni ko'p iste'mol qilish bilan ajralib turishi, xilma-xil bo'lishi, etarli miqdorda mineral tuzlar va vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak.

Slayd 7

Xususiyatlari: - yuqori harorat yoki quruqlik - kuchli quyosh radiatsiyasi (ultrabinafsha nurlar) - tez bronzlash (Quyoshda kuyish terining quyosh nurlaridan himoya reaktsiyasi, ortiqcha kuyishga sabab bo'ladi).

Issiq iqlim sharoitida akklimatizatsiya

Slayd 8

Issiq iqlimga moslashish qizib ketish, ortiqcha ultrabinafsha nurlanish, cho'l zonasida esa cho'l kasalliklari bilan bog'liq. Yuqori harorat va havo namligi issiqlik uzatishga to'sqinlik qiladi, tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib keladi, bu jiddiy metabolik o'zgarishlar, dispeptik kasalliklar, qon bosimini pasaytirish va boshqa alomatlar bilan namoyon bo'ladi. Issiq, quruq iqlim suv-tuz almashinuvini, buyraklar ishini tartibga solishni qiyinlashtiradi, lekin ayni paytda terlashni ko'paytirish orqali tananing issiqlik o'tkazuvchanligini oshiradi. Issiq sharoitda nam iqlim terlash, aksincha, kamayadi va issiqlik uzatish, asosan, terining yuzaki tomirlarining sezilarli darajada kengayishi bilan birga issiqlik nurlanishi bilan sodir bo'ladi.

(radiatsiya)

Slayd 9

Balandlik kasalligi - qanchalik baland bo'lsa, havo bosimi shunchalik past bo'ladi. - kislorodning kamayishi - kuchli quyosh radiatsiyasi. Balandligi: 1500 m - 3000 m (ozgina kislorod tanqisligi) Nafas tezlashadi, qon aylanishi kuchayadi. 3000 m va undan yuqori - kislorod ochligi Alomatlari (belgilari) boshda og'irlik, - bosh og'rig'i, yomon ishlash, - harakatni muvofiqlashtirishning buzilishi - nafas qisilishi - teri rangi oqarib ketgan yoki qizil Qoidalar: asta-sekin ko'tariladi Davriy dam olish Oziqlanish + vitamin C

Tog'larda iqlimlashtirish

Slayd 10

Baland tog' sharoitida iqlimlashtirishning tabiati va davomiyligi ham tog 'iqlim omillari majmuasiga, ham dastlabki sharoitlarga bog'liq. funktsional holat organizm, uning zaxira imkoniyatlari. Akklimatizatsiyaning I bosqichi odatda bir necha kundan bir necha hafta va oylargacha davom etadi. Katta rol bu davrda organlar o'rtasida qon oqimining qayta taqsimlanishi, mikrosirkulyatsiyaning buzilishi, to'qimalar va hujayralardagi kislorod miqdorining buzilishi va metabolik jarayonlarning biroz faollashishi kabi mexanizmlar o'ynaydi. II bosqichda gemoglobin va qizil qon hujayralari miqdori ortadi, bazal metabolizm darajasi pasayadi, oksidlanish jarayonlarining faolligi oshadi. Akklimatizatsiyaning III bosqichida tananing fiziologik funktsiyalari barqarorlashadi, bu odatda yurak urish tezligining biroz pasayishi, qon oqimining sekinlashishi, bazal metabolizmning pasayishi, ya'ni energiya resurslaridan tejamkor foydalanish bilan namoyon bo'ladi. inson tanasi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: