Homiladorlik davridagi harorat jadvali. Bazal harorat haqida hamma narsa: uni qanday o'lchash kerak, dekodlash, norma va og'ish bilan grafik misollar

Sinovda uzoq kutilgan ikkita chiziqni ko'rib, siz tanadagi har qanday o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatishni boshlaysiz.

Bazal harorat uchun homiladorlik davrida erta sanalar dagi eng kichik tebranishlarga javob beradi gormonal tizim va normadan og'ishlarni hisoblash va antenatal klinikadan o'z vaqtida yordam so'rash imkonini beradi.

Bazal tana harorati nima

Bazal yoki asosiy harorat (bundan buyon matnda BT deb yuritiladi) tashqi muhitdan deyarli ta'sir qilmaydigan haroratdir;
Siz uning qiymatlarini ertalab, to'shakdan turmasdan, to'liq tungi uyqudan keyin olishingiz mumkin;
O'lchovlar og'iz, vagina yoki to'g'ri ichakka joylashtirilgan termometr yordamida amalga oshiriladi;
BBT qiymatlariga estrogen va progesteron kabi gormonlar ta'sir qiladi, ularning darajasi kunlarga qarab o'zgaradi. hayz davri.

Biling! Akusher-ginekologlar BT ni ayollarning reproduktiv tizimining salomatligi ko'rsatkichi deb hisoblashadi. Bir nechta tsikllar uchun jadvallarni taqqoslash gormonal buzilishlarni, ovulyatsiya davrini, shuningdek, yallig'lanish jarayonlari.

Hatto bolani rejalashtirish bosqichida ham BT qiymatlari aniqlashga yordam beradi. qulay davr qimmatbaho testlar va ultratovush diagnostikasidan foydalanmasdan kontseptsiya uchun. Faqatgina ogohlantirish - o'lchovlar paytida barcha me'yorlarga qat'iy rioya qilish.

Nima uchun bazal haroratga ishonishingiz mumkin?

Hayz ko'rish davri ikki bosqichdan iborat.

Bir fazadan ikkinchisiga o'tish paytida ovulyatsiya kuzatiladi. Usulning butun mohiyati kundalik BT o'qishlari asosida grafik yaratishdir;
Tsiklning birinchi yarmi past raqamlar bilan tavsiflanadi, ikkinchi yarmi esa progesteronning ta'siri tufayli yuqori.

Grafikdagi ovulyatsiya keskin pasayish kabi ko'rinadi.

Ovulyatsiya boshlanishidan taxminan bir kun oldin BBT qiymati tezda pasayadi va ertasi kuni u ham keskin ko'tariladi. Hayz ko'rishning yaqinda boshlanishining dalili BT qiymatining pasayishi hisoblanadi, ammo urug'lantirishning ikkinchi bosqichida ular doimiy ravishda oshib boradi.

Bazal haroratni o'lchash usulidan foydalanishingiz mumkin, agar:

homilador bo'lishga urinish bir yildan ortiq davom etadi;
jinsiy gormonlar ishida buzilishlarni aniqlash kerak;
kontseptsiya uchun yaxshi vaqtni bashorat qilishingiz kerak;
kechiktirilgan hayzli qon ketish faktidan oldin homiladorlikning mavjudligini aniqlash kerak.

Bazal harorat bo'yicha homiladorlikni qanday aniqlash mumkin?

Butun hayz davrini bazal harorat jadvalida kuzatish mumkin. Homiladorlik davrida rasm odatdagi tsikl davomida ko'rinadiganidan sezilarli darajada farq qiladi.

Ayol davrining birinchi bosqichi follikulyar (gipotermik). Bu vaqtda follikulaning shakllanishi sodir bo'ladi, uning ichida tuxum pishib etiladi. Birinchi bosqich tuxumdonlar ishining kuchayishi tufayli estrogen ishlab chiqarishning ortishi bilan tavsiflanadi;

BT ning qulay qiymatlari 36,1 dan 36,8 darajagacha. Diapazonning yuqori qismidagi qiymatlar odatda estrogen etishmasligi bilan birga keladi. Bunday hollarda shifokorlar tegishli gormon terapiyasini tavsiya qiladilar.

Ovulyatsiya momenti. LH (luteinlashtiruvchi gormon) ta'sirida follikul yorilib, tuxum chiqariladi va gormonal ko'tarilish sodir bo'ladi. Ushbu bosqichda BT qiymatlari 37,0-37,7 darajagacha keskin oshadi;
Oxirgi bosqich luteal (gipertermik). Yorilgan follikul o'rniga u shakllana boshlaydi korpus luteum progesteron manbai hisoblanadi.

Tuxumni urug'lantirish holatida (implantatsiya davrida BT kamayadi) - bachadonga kiradi. Shu bilan birga, sariq tana o'sishda davom etadi, homiladorlikni saqlab qolish va bachadon qisqarishini oldini olishga imkon beruvchi gormonlarni chiqaradi;

Aynan shu gormonlar BBT qiymatlarini yuqori chegaralarda ushlab turishga majbur qiladi. Korpus luteum platsentaning to'liq shakllanishiga qadar ishlaydi.

BT ning qulay qiymatlari 37 darajadan yuqori;
Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa, korpus luteum yiqilib, gormonlar darajasi pasayadi. BBT qiymatlari ham pasayadi va hayz ko'rish qon ketishi paydo bo'ladi.

Harorat ovulyatsiyadan past

Odatda, erta homiladorlik davrida bazal haroratning qiymati 37,1-37,3 daraja.

Bu biroz pastroq, 36,9 daraja ichida sodir bo'ladi.

Buni bazal haroratni bir necha tsikllar davomida yozib olish orqali bilib olishingiz mumkin.

Yagona doimiy belgi mumkin bo'lgan fakt homiladorlikning boshlanishi - tuxumdondan tuxum chiqqandan keyin pastki bazal haroratning yo'qligi.

"Homilador" va "homilador bo'lmagan" jadvallarining xususiyatlari

Homiladorlik davrida qaysi bazal harorat tananing xarakterli ekanligini va qaysi biri turli patologiyalar uchun ekanligini tushunish uchun siz grafiklarning asosiy xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak.

"Homilador" taqvimi:

tsiklning follikulyar bosqichida past BBT;
ovulyatsiya aniq aniqlanadi (BBT yuqoriga keskin sakrash);
tsiklning luteal bosqichida BT ortishi;
21-kuni bir joyda BT qiymatlari sezilarli darajada pasayadi (tuxumning implantatsiyasi sodir bo'ladi) va keyin harorat yana ko'tariladi;
BBT qiymati ovulyatsiyaga teng yoki undan yuqori bo'lgan tsiklning uchinchi bosqichi - homiladorlik davri mavjud.

Oddiy "homilador bo'lmagan" jadval:

birinchi bosqichda BT qiymatlari 37 darajadan past;
ovulyatsiya bosqichidan so'ng darhol BBT ko'tarila boshlaydi va deyarli ikkinchi fazaning oxirigacha 37 daraja darajasida davom etadi;
hayzli qon ketishining boshlanishidan bir necha kun oldin, BT qiymati keskin pasayadi.

Anovulyatsiya jadvali butun tsikl davomida BBT ning xaotik portlashlari bilan tavsiflanadi. Bunday davrlar ayollarda yiliga uch martagacha sodir bo'ladi.

Homiladorlikni aniqlash uchun haroratni qanday o'lchash mumkin

Eng aniq ko'rsatkichlar termometrning rektal kiritilishi bilan bo'ladi. Bunday holda, termometr shaxsiy imtiyozlarga qarab elektron yoki simob bo'lishi mumkin. Homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchashning asosiy qoidalari quyidagilardir:

Homiladorlikni rejalashtirishda bazal haroratni o'lchash har kuni ertalab uyqudan keyin ma'lum bir vaqtda, olti soatdan ortiq davom etishi kerak. Uyg'onganingizdan keyin darhol yotoqdan chiqmang yoki to'satdan o'tirmang;

Bundan tashqari, tungi dam olish vaqtida tez-tez yurish tadqiqot ma'lumotlarini buzadi.

Kunduzgi va kechki soatlarda stress, faollik yoki oddiy charchoq tufayli BBTda juda kuchli tebranishlar mavjud. Peshindan keyin va kechqurun ertalabki o'lchovlarni ikki marta tekshirish kerak emas, chunki bu informatsion emas;
Simob termometri bilan harorat 6-10 minut ichida, elektron termometr bilan - 2 dan 3 minutgacha yoki ovozli signalga qadar o'lchanadi;
Aniqlik uchun hayz ko'rish boshlangan kundan boshlab o'lchovlarni boshlash va grafikani qurish yaxshidir. Bu sizga tsiklning bir bosqichidan ikkinchisiga o'tish paytida harorat farqini ko'rish va gormonal fonni baholash imkonini beradi;
O'lchovlarni olish qulayligi uchun siz oddiy qog'oz varag'i, bosilgan shablon yoki kiritilgan ma'lumotlar asosida avtomatik ravishda grafik tuzadigan ilovalardan foydalanishingiz mumkin.

Ma'lumotingiz uchun. BT ko'rsatkichlariga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

spirtli ichimliklar;
o'lchov jarayonidan bir necha soat oldin jinsiy aloqa;
stress;
yuqumli kasalliklar;
juda issiq to'shak, masalan, isitish padidan;
pastki ekstremitalarning hipotermiyasi.

Agar yuqoridagi omillardan biri ro'y bergan bo'lsa, bu haqda eslatib o'tishga arziydi.

Qanday ko'rsatkichlar homiladorlik sodir bo'lmagan degan xulosaga kelishimizga imkon beradi?

Yuqori bazal harorat davom etadi uzoq vaqt, da mumkin bo'lgan homiladorlik, kechikish faktini tasdiqlamaguncha, afsuski, har doim ham muvaffaqiyatli kontseptsiya belgisi emas.

Ba'zi hollarda bunday o'zgarish qo'shimchalardagi yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ba'zan esa homiladorlik davridagi asoratlarni ko'rsatadi.

Muhim! Shunisi e'tiborga loyiqki, anormallik aniqlanganda vahima qo'zg'ashning hojati yo'q, chunki har bir organizm o'ziga xosdir. Har qanday shubha tug'ilsa, aniq tashxis qo'yish uchun mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.

BT homilador bo'lish xavfi ostida

Abort qilish xavfi homiladorlikni qo'llab-quvvatlovchi progesteron gormonining etarli darajada ishlab chiqarilmasligi bilan bog'liq. Bu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganda sodir bo'ladi gormonal fon va odatda follikul o'rniga paydo bo'ladigan noto'g'ri ishlaydigan korpus luteum.

Biling! Ushbu patologiya bilan qiymatlar 37 darajadan oshmaydi.

Shunday qilib, agar homiladorlik davrida bazal harorat 36,8 yoki o'ndan bir darajadan yuqori bo'lsa, bunga e'tibor berishingiz va bunday o'zgarishlarning sabablarini tushunishga harakat qilishingiz kerak.

O'tkazib yuborilgan homiladorlikda BT

Agar embrionning rivojlanishi to'xtab qolsa, follikulaning joyida hosil bo'lgan bez parchalana boshlaydi va shuning uchun progesteron darajasi pasayadi. Bu BT qiymatlarining 36,4 - 36,9 darajaga pasayishiga olib keladi.

Embrion muzlaganda, harorat uzoq vaqt saqlanib qoladigan holatlar mavjud yuqori daraja. To'g'ri, bu past harorat umuman pasayish ko'rsatkichi bo'lmaganda sodir bo'ladi. Siz doimo o'zingizni va ichki holatingizni tinglashingiz kerak.

Ektopik homiladorlikda BT

Muhim! Bunday holda, sariq tananing progesteron ishlab chiqarilishi, homiladorlikning normal davrida bo'lgani kabi, to'xtamaydi. Bu holda BT qiymatlari asosida xulosa chiqarish mumkin emas.

Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda u muhim rol o'ynamaydi. Shuni esda tutish kerakki, o'lchovlarda aniqlik zarur, chunki har qanday og'ish natijalarni talqin qilishga ta'sir qiladi.

Maqolaning mavzusi bo'yicha savollar bering!

Sog'lig'ingizni to'liq kuzatib borish uchun, ayniqsa homilador bo'lishni xohlayotganingizda, siz bazal haroratni qanday to'g'ri o'lchashni o'rganishingiz, natijalar asosida grafik yaratishingiz va, albatta, uni ochishga yordam beradigan hech bo'lmaganda ozgina bilimga ega bo'lishingiz kerak. . Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, unda jadvalga muvofiq siz nafaqat ovulyatsiya kunini, balki turli kasalliklarning mavjudligi yoki yo'qligi yoki ayollar salomatligi bilan bog'liq boshqa muammolar haqida ham bilib olishingiz mumkin.

qoplama chizig'i

Bu chiziq birinchi bosqichda bo'lgan va ovulyatsiyadan oldin bo'lgan oltita belgilangan natijalar ustiga chiziladi. Shu bilan birga, tsiklning dastlabki 5 kunini va haroratga turli omillar ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kunlarni hisobga olish kerak emas: sovuqlar, isitma va boshqalar. Bu chiziq bo'ylab hech qanday xulosa chiqarmaslik kerak, chunki u faqat aniqlik uchun qo'yilgan.

ovulyatsiya chizig'i

Ovulyatsiya kelganligini tushunish uchun siz JSST tomonidan ilgari o'rnatilgan maxsus qoidalardan foydalanishingiz kerak:

3 harorat qiymati, albatta, 6 harorat qiymatlari ustida chizilgan chiziqda bo'lishi kerak;
bu ikki ko'rsatkich o'rtasidagi farq ikki kun davomida kamida 0,1 daraja va bir kunda 0,2 dan kam bo'lmasligi kerak;
agar siz jadvalingizda bunday talablarni sezsangiz, ovulyatsiya boshlanganidan bir necha kun o'tgach, siz ovulyatsiya chizig'ini qo'yishingiz mumkin.

Albatta, JSST tomonidan taklif qilingan standartlarga muvofiq, barcha holatlarda ovulyatsiyani aniqlash mumkin emas. Bunday hollarda, oldingi va keyingi ko'rsatkichdan 0,2 darajadan ko'proq farq qiladigan barcha qiymatlarni grafikdan chiqarib tashlash kerak bo'lganda, barmoqning "qoidasi" dan foydalanishingiz mumkin. Ushbu o'lchov natijalari hisobga olinmasligi kerak va keyin siz buni qila olasiz oddiy jadval uning yordamida siz ovulyatsiya boshlanishini osongina aniqlashingiz mumkin. Ko'pchilik yaxshi kunlar kontseptsiya uchun uning boshlanishidan bir kun oldin va undan keyin ikki kunni hisoblash odatiy holdir.

Menstrüel tsiklning davomiyligi

Qoidaga ko'ra, hayz davrining davomiyligi 21 kundan kam bo'lmasligi va 35 dan ortiq bo'lmasligi kerak. Agar hayz ko'rish davomiyligi bundan oshib ketgan bo'lsa, unda siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak, chunki sizda tuxumdon disfunktsiyasi bo'lishi mumkin va bu kerak. davolash kerak, chunki bu kasallik bepushtlikka olib kelishi mumkin.

Ikkinchi bosqich uzunligi

Barcha jadvalni birinchi va ikkinchi bosqichlarga bo'lish mumkin. Ajratish ovulyatsiya sodir bo'lgan joyda amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, birinchi segment ovulyatsiyadan oldingi birinchi bosqich, ikkinchisi esa undan keyin, ikkinchi bosqich.

Ikkinchi bosqichning normal davomiyligi 12-16 kun, lekin ko'p hollarda 14 kun. Birinchi bosqich har bir yangi tsiklda uning uzunligi boshqacha bo'lishi mumkinligi bilan ajralib turadi, bu individual xususiyat bo'lishi mumkin. Ammo agar ayol butunlay sog'lom bo'lsa, unda ikki faza o'rtasidagi farq juda ahamiyatsiz bo'lishi mumkin. Tsiklning umumiy uzunligini faqat birinchi bosqichni o'lchash orqali bilish mumkin, chunki ikkinchisi bir xil bo'lib qoladi. Ko'pincha, keyingi gormonal tadqiqotlarni murakkablashtirishi mumkin bo'lgan ikkinchi bosqichning etishmovchiligi kabi muammoga duch kelishingiz mumkin.

harorat farqi

Birinchi va ikkinchi fazalardagi harorat o'rtasidagi normal farq 0,4 daraja va undan yuqori deb hisoblanadi. Agar harorat farqi pastroq bo'lsa, bu gormonal etishmovchilik mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, qonda progesteronning qanday darajasini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashib, testlarni o'tkazish kerak.

Bazal harorat jadvaliga ko'ra normal ikki fazali tsikl

Ehtimol, har bir ayol hayotida kamida bir marta bazal haroratni o'lchagan va ovulyatsiya kunini aniqlash uchun grafiklarni chizgan. Ularning aksariyati, ehtimol, qaysi jadvallarni normal deb atash mumkin va qaysi biri yo'q degan savolni so'rashgan. Aynan ushbu maqolada biz buni faqat birinchi qarashda tushunishga harakat qilamiz, qiyin masala.

Oddiy ikki fazali tsiklda bir nechta "belgilar" mavjud: ikkinchi bosqichda harorat 0,4 darajadan ko'proqqa ko'tariladi, ovulyatsiya va hayz ko'rishdan oldin haroratning pasayishi qayd etilishi mumkin. Ovulyatsiya boshlanganidan keyin harorat ko'tarilishining davomiyligi 12-14 kundan oshmasligi kerak. Bu oddiy deb atash mumkin bo'lgan bunday ko'rsatkichlarga ega grafik.

Estrogen-progesteron etishmovchiligi

Bu muammo ikkinchi bosqichda juda ko'tarilmagan harorat bilan tavsiflanadi. Birinchi va ikkinchi fazalarning harorat ko'rsatkichlari o'rtasidagi farq 0,4 darajadan past. Agar jadvalingizda bunday egri chiziqni sezsangiz, bu estrogen-progesteron etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Agar bunday jadvallar bir necha tsikllar uchun takrorlansa, unda gormonal etishmovchilik mavjudligi haqida gapirishimiz mumkin, bu hatto bepushtlikka olib kelishi mumkin.

Xomilaning tushishi
Agar bazal harorat hayz ko'rishdan biroz oldin ko'tarilsa va hayz ko'rishdan oldin haroratning xarakterli pasayishi kuzatilmasa va ikkinchi bosqich 10 kundan kam davom etsa, bu ikkinchi bosqichning etishmovchiligi belgisi bo'lishi mumkin. Albatta, bunday tsikl bilan homilador bo'lish mumkin, ammo ayni paytda homiladorlik har doim xavf ostida bo'ladi, chunki bu davrda na shifokorlar, na hatto ayol homiladorlikning boshlanishidan xabardor bo'lishi mumkin emas. Bunday holda, homiladorlik kabi bir narsa bor, lekin bepushtlik emas. Agar 3 tsikl davomida siz o'zingizda shunga o'xshash jadvalni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Anovulyatsion tsikl
Agar tsiklda ovulyatsiya sodir bo'lmasa, u holda sariq tananing shakllanishi boshlanmaydi, bu progesteron gormonini etarli miqdorda ishlab chiqarishi va shu bilan bazal haroratni ko'tarishi mumkin. Bunday holda, grafikada haroratning ko'tarilishi yo'q va ovulyatsiya mavjudligini aniqlash mumkin emas. Agar siz ovulyatsiya chizig'ini jadvalga qo'ya olmasangiz, unda siz anovulyatsiya tsikli haqida gapirishingiz mumkin. Ayolning yiliga bir nechta anovulyatsiya tsikllari bo'lishi odatiy hisoblanadi. Bunday holda siz shifokorga borishingiz yoki organizmda yuzaga keladigan jarayonlarga boshqa tarzda aralashishingiz shart emas. Ammo agar siz vaziyat tsikldan tsiklga takrorlana boshlaganini sezsangiz, unda, albatta, siz ginekolog yordamisiz qilolmaysiz, chunki ovulyatsiyasiz kontseptsiya va undan ham ko'proq siz intilayotgan homiladorliksiz mumkin emas.

Ba'zi ayollarda tsikl davomida haroratning sezilarli ko'tarilishi yoki pasayishi bo'lmasa, monoton egri bo'lishi mumkin. Bunday jadval, shuningdek, ovulyatsiya yo'qligini ham ko'rsatadi.

estrogen etishmovchiligi

Siz olgan harorat egri chizig'i juda xaotik. Harorat sakrashi yoki tushishi mumkin va ko'rsatkichlar orasidagi farq 1 darajadan oshishi mumkin. Bunday grafikni yuqoridagi egri chiziqlarning birortasiga ham kiritish mumkin emas. Agar siz o'zingizda shunga o'xshash jadvalni sezsangiz, bu sizda estrogen etishmovchiligi borligini ko'rsatishi mumkin. Ba'zi hollarda turli xil tasodifiy omillar ta'siri ostida shunga o'xshash ko'rsatkichlarga ega egri chiziq paydo bo'lishi mumkin. Masalan, uzoq davom etadigan kasallik, sovuq yoki yuqori harorat uzoq vaqt davomida tana.

Qanday bo'lmasin, jadvaldagi og'ishlarni sezganingizdan so'ng, siz ginekolog tomonidan ko'rikdan o'tishingiz kerak, chunki ba'zida hatto eng kichik muammo ham ayolning homilador bo'lishiga yoki to'liq tug'ilishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Bazal harorat(BT) - to'g'ri ichakda yoki vaginada mumkin bo'lgan eng past harorat (uzoq dam olishdan keyin). Ko'p ayollar BBTni o'lchash usuli haqida bir necha marta eshitgan, ammo hamma ham buni qilishga majbur emas. Bunday ehtiyoj bepushtlik tashxisi paytida, ovulyatsiya sodir bo'ladimi (follikuladan tuxum chiqishi) va qaysi kunlarda tananing kontseptsiyaga tayyorligini aniqlash kerak bo'lganda paydo bo'ladi.

Darhol shuni ta'kidlashni istardimki, bazal harorat jadvalini tuzish uchun uni 3-6 oy ichida (kunlik) o'lchash kerak. Olingan ma'lumotlarning to'g'riligiga quyidagi omillar ta'sir qilishi mumkin:

jismoniy faoliyat (bazal harorat 3-6 soatlik uyqudan keyin o'lchanadi);
termometrning xizmat ko'rsatish qobiliyati;
stressli vaziyatlar;
vaznning keskin o'zgarishi;
yuqumli kasalliklar, shikastlanishlar, kuyishlar, zaharlanish.

Menstrüel tsikl va bazal harorat (BT) qanday bog'liq?

Menstrüel tsikl bir necha bosqichlardan iborat bo'lib, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega. Asosiy o'zgarishlar gormonal darajada sodir bo'ladi, buning natijasida follikullarning pishishi, tuxumdondan tuxum chiqishi va hayz paytida bachadonning endometriumini rad etish sodir bo'ladi.

Bu o'zgarishlarning barchasi mos ravishda bazal harorat qiymatida aks etadi. Agar ayollar fitna jarayoniga mas'uliyat bilan yondashsa, ular ovulyatsiya kunini va hatto kontseptsiya kunini maksimal aniqlik bilan aniqlashlari mumkin. Hayz ko'rishning birinchi yarmida bazal harorat 37,00 S dan oshmaydi: hayz ko'rishning boshida u 36,3-36,50 S gacha bo'ladi va bu davom etadi. oxirgi kun hayz ko'rish (3-6 kun).

Tuxumdonda hayz ko'rgandan so'ng, ayolda follikullarning kamolotga etish jarayoni faol davom eta boshlaydi, ulardan biri (dominant) ajralib turadi va tuxum hujayrasi uning ichida pishib etiladi. Bu davrda bazal harorat biroz ko'tariladi - u 36,7-36,90 S ga etadi. Ovulyatsiyadan oldin u 36,30 S gacha pasayadi va kontseptsiyaga eng moyil bo'lgan kunlarda u yana ko'tariladi (u 37,1 -37,30 WITH oralig'ida). . Va hayz ko'rishdan atigi 1-2 kun oldin bazal harorat 36,7-36,80 S gacha tushadi. Agar kontseptsiya sodir bo'lgan bo'lsa, unda bu hayz ko'rish boshlanishining kutilgan sanasidan oldin sodir bo'lmaydi (BT qiymati 37,3 oralig'ida bo'ladi). -37.40 C).

Bazal haroratning o'zgarishi gormonal dalgalanmalar va ayolning jinsiy a'zolariga qon ta'minoti bilan bog'liq, shuning uchun uni to'g'ri joyda - to'g'ri ichakda o'lchash muhimdir. Ayrim ayol jinsiy gormonlari ta'siri ostida genital organlar va qo'shni to'qimalarning qon bilan to'ldirish darajasi o'zgaradi, bu esa termometrni tuzatishga imkon beradi.

Qabul qilingan ma'lumotlarning aniqligiga nima ta'sir qilishi mumkin?

Bazal harorat jadvallarini tuzishda olingan ma'lumotlarning ishonchliligi quyidagi omillarga bog'liq:

yallig'lanish jarayonlarining mavjudligi, ayniqsa tos a'zolarida;
stress;
dam olish davomiyligi (kamida 3-6 soat);
jismoniy faoliyat (BBTni o'lchashdan oldin darhol);
baharatlı ovqatlar, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
termometrning ishlashi.

Bazal haroratni o'lchash- tug'ilish darajasi yuqori bo'lgan kunlarni aniqlashning uzoq, ammo ma'lumotli usuli. Ushbu usulni qo'llagan ayollar qachon homilador bo'lishga eng moyil ekanligini bilib olishlari mumkin. Bundan tashqari, bu usul tabiiy kontratseptsiya asosini tashkil etdi. Agar siz muntazam hayz ko'rgan bo'lsangiz va ovulyatsiya kunini bilsangiz, unda kontratseptiv vositalardan foydalanmasdan jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin bo'lgan shartli xavfsiz kunlarni belgilashingiz mumkin. Faqatgina ushbu usulga juda ko'p ishonmang, chunki homiladorlik ehtimoli katta: ob-havo o'zgarishi, stress, gormonal ko'tarilish, dietani o'zgartirish, gipotermiya - bularning barchasi ovulyatsiya davrini o'zgartirishi mumkin.

Bazal haroratni (BT) o'lchash va diagramma haqida nimani bilishingiz kerak?

Bazal harorat jadvali davrida bir xil termometrdan foydalaning. Ma'lumotlarni yozgandan so'ng uni silkitishni unutmang.
BT faqat 3-6 soatlik uyqudan keyin, qat'iy ravishda yotoqdan chiqmasdan o'lchanadi. Bu juda muhim! Agar siz uyg'onish arafasida tursangiz va keyinroq uxlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, eng ishonchli ma'lumotlarni olish uchun darhol BBTni o'lchang.
Tos a'zolarining yallig'lanish jarayonlari bilan shamollash, gripp, bazal harorat ko'rsatkichlari ortiqcha baholanishi mumkin.
Shisha termometrni rektumda 5-7 daqiqagacha saqlang. Bu elektronga qaraganda aniqroq ma'lumot beradi. Lekin shisha termometrlar bilan ehtiyot bo'ling - ularni sindirish oson.
Xuddi shu soatda BBTni o'lchashga harakat qiling - bu olingan ma'lumotlarning ishonchliligini oshiradi.
BBTdagi o'zgarishlarni tushunmasdan, bazal harorat jadvalini mustaqil ravishda baholashni o'z zimmangizga olmang. Batafsil maslahat uchun tajribali ginekolog yoki reproduktolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

Bazal harorat jadvallaridan nimani o'rganishingiz mumkin?

Bazal harorat grafigini yaratish sizga quyidagilarga imkon beradi:

maksimal tug'ilish kunlarini bilib oling (homiladorlik qobiliyati);
ayolning ovulyatsiya yoki yo'qligini aniqlash;
qaysi kunlar uchun "xavfsiz" ekanligini bilib oling yaqinlik(istalmagan homiladorlikning oldini olish uchun);
bachadon, tuxumdonlar yoki vaginada yallig'lanish jarayonining mavjudligiga shubha qilish;
ginekologga hayz davrining borishi haqida ma'lumot bering.

bazal harorat jadvali qulay va o'rganish oson. Kalendarni to'ldirishda sizdan faqat mas'uliyat bilan yondashish talab qilinadi. Agar xohlasangiz, o'zingizning jadvallaringizni qanday qilishni tezda o'rganasiz va ularni mutaxassis yordamisiz ishlatasiz. Ammo shuni tushunish kerakki, ovulyatsiyani bazal harorat bilan aniqlash usuli juda sub'ektivdir. Agar siz BBTni har kuni, 3 yoki undan ortiq oy davomida, barcha qoidalarga rioya qilgan holda va tavsiyalarni hisobga olgan holda o'lchashga tayyor bo'lmasangiz, unda vaqtingizni behuda sarflamasligingiz kerak. Usul o'tkir yallig'lanish jarayonlarisiz, belgilangan hayz davriga ega mas'uliyatli ayollar uchun javob beradi.

Grafiklarni misollar bilan ochish uchun bo'limdan foydalaning

Bazal harorat jadvalini tuzish

Diqqat, faqat ro'yxatdan o'tgan foydalanuvchilar onlayn BT diagrammalarini yaratishi mumkin.

Menstrüel tsiklning birinchi kunidan boshlab, ya'ni hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab bazal haroratning grafigini qurish yaxshiroqdir. Rektal harorat har kuni ertalab o'lchanadi va bazal harorat jadvalida qayd etiladi (harorat qiymati darajasida nuqta qo'yiladi). Joriy sanani bazal harorat (BT) jadvaliga tuzatish kerak. Bazal haroratning grafigini qurish keyingi hayz boshlanishiga qadar davom ettirilishi kerak. Boshlangandan keyin keyingi hayz yangi BT diagrammasini yaratishni boshlang.

Tsiklning dastlabki 10 kunidagi belgilardan foydalanib, "past" haroratning eng yuqori darajasini aniqlash kerak. Isitma yoki boshqa sharoitlar tufayli juda yuqori haroratni hisobga olmang.
Keyin haroratning eng yuqori darajasida chiziq chizishingiz kerak. Bu chiziq qoplama yoki harorat chizig'i deb ataladi.

Urug'li bo'lmagan faza qopqoq chizig'idan yuqori haroratning ko'tarilishining 3-kuni kechqurun boshlanadi.

Kontratseptsiya uchun 3 kunlik kechqurungacha haroratning qoplamadan yuqori ko'tarilishidan saqlanish kerak. Jinsiy aloqa keyingi hayzning 1 kunigacha mumkin.

Bazal harorat jadvalini tuzishning asosiy maqsadi ma'lum bir tsiklda ovulyatsiya davrini aniqlashdir. Ovulyatsiya kunlarini aniqlash uchun siz BT jadvalini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Ovulyatsiyadan oldingi harorat estrogen tomonidan past darajada saqlanadi va ovulyatsiyadan keyin progesteron ularni yuqori darajaga ko'taradi. Bazal haroratning oshishi ovulyatsiya sodir bo'lganligini anglatadi. Bunday belgi boshqa ikkita belgi - bachadon bo'yni suyuqligi, bachadon bo'yni pozitsiyasi bilan solishtirganda ovulyatsiyaga yaqinlashish fakti hisoblanmaydi. Shuni ham unutmaslik kerakki, ovulyatsiya paytida haroratning pasayishi kam sonli ayollarda sodir bo'ladi. Haroratning keskin pasayishi juda kamdan-kam hollarda bo'lgani uchun, homilador bo'lish qobiliyatini aniqlashda bunday belgi mutlaqo ishonchli bo'lishi mumkin emas, ya'ni ovulyatsiya boshlanishini aniqlash uchun yuqoridagi ikkita boshqa belgidan foydalanish kerak.

Bazal haroratni ko'tarish imkoniyatlari

Standart turdagi past haroratlar darajasini, so'ngra kamida 0,2 daraja keskin ko'tarilish va bu tsiklning oxirigacha davom etadigan keyingi yuqori haroratlarni aniq aks ettiradi. Jadvallar ko'pchilik ayollar uchun odatiy holdir. Garchi yana uchtasi bor turli xil turlari bazal harorat ko'tarilishi jadvali:

qadam ko'tarish. Harorat keskin sakrashda ko'tariladi, uch kun davomida bir xil darajada qoladi, keyin bitta keskin sakrashni amalga oshiradi;

asta-sekin ko'tarilish. U asta-sekin ko'tariladi. Kuniga 0,1 darajaga ko'tariladi. Bunday holda, ovulyatsiya kuni turlicha belgilanadi qo'shimcha mezonlar;

qaytish bilan ko'taring. U ko'tarila boshlaydi, ertasi kuni u bo'linish chizig'idan pastga tushadi, shundan keyin u yana ko'tariladi.

BBT va diagrammani o'lchashda nimani bilishingiz kerak?

Ikkinchi fazaning o'rtacha bazal harorati va birinchi fazaning bazal harorati o'rtasidagi farq kamida 0,4-0,5 bo'lishi kerak (kichik harorat farqi faqat ayol tanasining o'ziga xos xususiyati bo'lgan hollar bundan mustasno, lekin bu ko'rsatkich emas. ba'zi kasalliklarning mavjudligi).

Ayollar turli davrlarga ega bo'lishi mumkin. Birinchi bosqichning davomiyligi juda boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo, shunga qaramay, tsiklning ikkinchi bosqichining davomiyligi bu ayol uchun bir xil, 12-16 kun.
Ikkinchi bosqich ovulyatsiyadan keyin boshlanishini bilib, siz ayolning tsiklining ma'lum davomiyligidan ovulyatsiya kunini taxminan hisoblashingiz mumkin.

Misol uchun, agar tsikl uzunligi 24 kun bo'lsa, u holda 24 kun -14 kun (ikkinchi bosqich) = 10, ya'ni ovulyatsiya 10-kuni sodir bo'ladi.

Diqqat!

tsiklning birinchi kuni - hayz ko'rishning birinchi kuni;

hayz davrining davomiyligi hayz ko'rishning birinchi kunidan keyingi hayzning birinchi kunigacha hisobga olinadi;

og'iz kontratseptivlarini qabul qilishda bazal haroratni o'lchamang;

ikki fazada past yoki yuqori harorat, harorat farqi 0,4 dan kam bo'lmagan holda, patologiya emas. Bu organizmning o'ziga xos xususiyati;

1-bosqichda yuqori harorat estrogen etishmovchiligini ko'rsatadi (bu ginekolog-endokrinolog bilan maslahatlashish uchun sababdir);

2-bosqichda past harorat progesteron funktsiyasining yomonligini ko'rsatadi;

agar hayz paytida bazal harorat ko'tarilsa, bu surunkali endometritni (bachadon shilliq qavatining yallig'lanishi) ko'rsatadi. Bepushtlikning sabablaridan biri, chunki homiladorlik rejalashtirilmagan bo'lsa ham, shifokorga borish kerak, chunki turli xil yallig'lanish jarayonlari reproduktiv salomatlikni qo'shmaydi va ayanchli oqibatlarga olib kelishi mumkin;

hayz ko'rmasa, lekin harorat 2-bosqichda 18 kundan ortiq davom etsa, homiladorlik bo'lishi mumkin. Agar hayz ko'rish kam bo'lsa va harorat yuqori darajada saqlansa, kontseptsiya uzilish xavfi fonida mumkin;

agar 2-bosqichda bazal harorat bir yoki bir necha tomchi bo'lsa, bu tuxumning o'limini yoki harorat ko'rsatkichlariga ta'sir qilganligini ko'rsatadi. begona omillar;

agar butun tsikl davomida bazal harorat taxminan bir xil darajada saqlansa yoki BT jadvali "panjara" turiga ega bo'lsa (past haroratlar yuqori haroratlar bilan almashadi), bu bu tsiklda ovulyatsiya sodir bo'lmaganligini anglatadi - anovulyatsiya. Da sog'lom ayol yiliga bir nechta anovulyatsiya tsikliga ruxsat beriladi, ammo bu barcha tsikllarda takrorlansa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Biz onlayn bazal haroratning grafigini quramiz

Inson tanasi ajoyib va nozik tizimdir. Bir tomondan, tipik jarayonlar, tsikllar va vaziyatlar har birimizda sodir bo'ladi, boshqa tomondan, har bir o'ziga xos organizmda ularning barchasi o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ehtimol, eng ko'p asosiy misol buni hisobga olish mumkin ayol tanasi va uning reproduktiv tizimi.

15 yoshdan oshgan har bir ayol, albatta, hayz ko'rish siklini yaxshi biladi. Har holda, uning tashqi qarshiligi bilan - hayz. Biroq, tsiklning mohiyati va unga bog'liq jarayonlar ko'pchilikni chetlab o'tadi. Garchi bu jarayonlarni bilish nafaqat hayz davrini hisobga olgan holda vaqtingizni to'g'ri rejalashtirishga, balki erta bosqichlarda homiladorlikni aniqlashga yordam beradi. Ammo bu homiladorlikni rejalashtirayotgan ko'plab ayollarning orzusi.

Kechikishdan oldin homiladorlik davrida bazal haroratni o'lchash jadvali bunga yordam beradi. Biroq, bu mumkin bo'lishi uchun jadval kamida 3-4 oy davomida saqlanishi kerak. Faqat bu sizga ma'lum bir ayolda bazal haroratning o'zgarishi xususiyatlarini kuzatish imkonini beradi.

Biz hammamiz bolalikdan tana harorati qanday o'lchanganini bilamiz - qo'ltiq ostidagi termometr, besh daqiqa kutib turing va natijani ko'ring. Biroq, terining harorati shunday o'lchanganini kam odam biladi va bundan ortiq emas. Harorat ichki organlar va bo'shliqlar biroz boshqacha bo'ladi. Shuning uchun ko'plab shifokorlar og'izda yoki aurikulda haroratni o'lchashni tavsiya qiladilar.

Va shunga o'xshash narsa ham bor - bazal harorat yoki rektal. Buni bilish uchun o'lchov to'g'ri ichakda amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, buni ma'lum qoidalarga qat'iy rioya qilish kerak, chunki bazal haroratga juda ko'p omillar ta'sir qiladi. jismoniy faoliyat.

Dastlabki bosqichlarda homiladorlikni aniqlash uchun bazal haroratni qanday o'lchash kerak?

haroratni bir vaqtning o'zida, 30 daqiqadan ko'p bo'lmagan farq bilan o'lchash muhimdir;
ertalab yotoqdan chiqmasdan o'lchovlarni bajarishingiz kerak, hatto o'tirish holatini ham ololmaysiz;
termometrni kamida 5-7 daqiqa ushlab turing;
termometrni tortib olgandan so'ng darhol ko'rsatkichlarni olish kerak;
olingan ma'lumotlar jadvalga kiritiladi;
diagrammada belgilanishi kerak. mumkin bo'lgan sabablar odatdagi jadvaldan og'ish, masalan, sovuq, yallig'lanish va boshqalar.

Nima uchun bazal haroratni o'lchash kerak?

Haqiqat shundaki, bazal harorat tsikl davomida ma'lum bir shaklda o'zgaradi. Tsiklning boshida u pasayadi, ovulyatsiya vaqtiga kelib, aksincha, u yuqori bo'ladi. Ya'ni, agar siz bazal haroratdagi o'zgarishlar grafigini saqlasangiz, kontseptsiya uchun eng qulay kunlarni hisoblashingiz mumkin. Odatda, aynan shu maqsadda ayollar bu kasbni egallaydilar. Kechikishdan oldin homiladorlik paytida bazal harorat nima bo'ladi? Va BT homiladorlik belgisi deb hisoblanishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida bazal haroratning o'zgarishi

Yuqorida aytib o'tilganidek, tsiklning birinchi qismida, hayz ko'rish tugaganidan keyin taxminan 3 yoki 4 kundan boshlab, bazal harorat 36,5-36,8 darajaga tushadi. Bu harorat tuxumning pishishi uchun zarurdir. Ovulyatsiyadan bir kun oldin harorat keskin pasayadi va keyin 37 darajaga, ba'zan esa biroz yuqoriroqqa ko'tariladi.

Hayz ko'rish boshlanishidan taxminan bir hafta oldin, agar homiladorlik sodir bo'lmasa, bazal harorat pasayishni boshlaydi. Agar kelsa-chi?

Gap shundaki, ovulyatsiyadan keyin darhol ishlab chiqarila boshlaydigan progesteron gormoni ovulyatsiya paytida bazal haroratning oshishi uchun javobgardir.

Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa, progesteron darajasi pasayadi, shuning uchun bazal harorat ham pasayadi. Agar kontseptsiya yuzaga kelsa, u holda progesteron darajasi saqlanib qoladi va harorat yuqori bo'lib qoladi. Kechikishdan oldin homiladorlik davrida bazal harorat haqida 37 daraja.

Agar ayol bir necha oy davomida bazal harorat jadvalini saqlasa, homiladorlik paytida u hayz ko'rish boshlanishidan taxminan bir hafta oldin bazal harorat odatdagi pasayish o'rniga 37 darajada saqlanib qolayotganini sezadi. Bunday holda, siz homilador ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.

Bazal harorat tushishdan oldin yoki o'tkazib yuborilgan homiladorlik holatida kamayishi mumkin degan fikr bor. Ushbu ma'lumotni jiddiy qabul qilmang. Ammo, agar siz hali ham bu haqda tashvishlanayotgan bo'lsangiz, o'zingizning xotirjamligingiz uchun shifokorga murojaat qilishingiz mumkin.

To'g'ri aytganda, homiladorlikni erta tashxislash uchun bazal haroratning o'zgarishi grafigini saqlashning ma'nosi yo'q, chunki bu juda ishonchsiz. Bazal haroratni aniqlashda ko'proq foyda keltirishi mumkin kuningiz xayrli bo'lsin kontseptsiya uchun.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: