Sinov uchun etarli vaqt ajratish nima uchun muhim? Har doim hamma uchun etarli vaqt bor. Savol uni qanday tarqatishda

YERNING TO'RTINCHI O'lchamga o'tishning boshlanishi:

1. Buzg'unchi salbiy his-tuyg'ularning (yomonlik, nafrat, ochko'zlik, nafrat, qo'rquv va boshqalar) namoyon bo'lishini tezlashtirish.
2. Yangi og'riqli hislarning namoyon bo'lishi va shu vaqtgacha namoyon bo'lmagan yangi kasalliklar.
3. Insoniyat orasida o'limlar sonining keskin o'sishi.
4. O'lik tug'ilgan bolalar va tug'ma nuqsonlari bo'lgan bolalar sonining ko'payishi.
5. Aholining barcha qatlamlari orasida nogironlikning o'sishi.
6. Hayotiy haqiqatni yaratish bo'yicha uzoq vaqtdan beri orzu qilingan barcha rejalarning barbod bo'lishi.
7. Kun vaqtining tezlashishi (hozir kunning uzunligi = 16 soat va yanada kamayishda davom etmoqda)
8. Umumiy vaqt tezlashishi (2 soat oddiy vaqt 1 soatda o'tadi)
9. Sayyorada zilzilalar va boshqa tabiiy harakatlar sonining ko'payishi.
10. Hayvonning rivojlanishini tezlashtirish va flora tabiatda.
11. Daryolar oqimining tezligini oshirish, Sayyorada suv massasi hajmini oshirish.
12. O'tkir kataklizmlar Kundalik hayot(qor, kuchli yomg'ir, suv toshqini va boshqalar)
13. Barqarorlikni pasaytirish harorat rejimi, doimiy harorat o'zgarishi, yil davomida iqlim o'zgarishi.

Matto Xushxabari: 24 bob, 15-22 oyatlar:

Doniyor payg‘ambar orqali aytilgan vayronagarchilikning jirkanch narsa muqaddas joyda turganini ko‘rsangiz,

Kim o'qisa, tushunsin, Yahudiyadagilar tog'larga qochib ketsin;

Kim tomda bo'lsa, uyidan hech narsa olib ketish uchun tushmasin.

Kim dalada bo'lsa, kiyimini olish uchun orqaga qaytmasin.

O'sha kunlarda homilador va emizikli ayollarning holiga voy!

Sizning parvozingiz qishda yoki shanba kuni bo'lmasligi uchun ibodat qiling,

chunki o'shanda dunyoning boshidan hozirgacha bo'lmagan va hech qachon bo'lmaydigan buyuk musibat bo'ladi.

Va agar o'sha kunlar qisqartirilmaganida edi, hech qanday tana najot topmas edi; lekin tanlanganlar uchun o'sha kunlar qisqartiriladi.

Luqo Xushxabari: 21 bob, 20-24 oyatlar:

Quddusni qo‘shinlar qurshab olganini ko‘rsangiz, bilingki, uning vayron bo‘lishi yaqin.

Yahudiyadagilar tog'larga qochib ketsinlar. Shaharda kim bo'lsa, undan chiqib ket. Kim yaqinida bo'lsa, unga kirmang.

chunki bu qasos kunlaridir, yozilganlarning hammasi amalga oshsin.

O'sha kunlarda homilador va emiziklilarning holiga voy! Chunki er yuzida katta ofat bo'ladi va bu xalqqa g'azab bo'ladi.

va ular qilichdan o'tadilar va barcha xalqlarga asir qilinadilar. va Quddus g'ayriyahudiylarning davri tugamaguncha, g'ayriyahudiylar tomonidan oyoq osti qilinadi.

Muammo zamonaviy dunyo vaqtning keskin tanqisligi. Shu bilan birga, 50 yoshdan oshganlar bu kamchilik ilgari bunchalik keskin sezilmaganini aytadi. Ishga ham, dam olishga ham, uy atrofida biror narsa qilishga ham vaqt yetarli edi. Endi, tom ma'noda, siz eng kerakli narsalarni qilishga vaqtingiz yo'q. Nega bunday?

Ko'pgina zamonaviy olimlar vaqtning o'tishi masalasiga, to'g'rirog'i, uning avvalgidan ancha tez ishlay boshlaganiga e'tibor berishdi. Vaqt o'tishi juda tezlashadi. Umuman olganda, bu muammoni 1905 yilda 25 yoshida ilm-fan va oddiy inson tafakkurida inqilob qilgan Albert Eynshteynning nisbiylik nazariyasi bo'lmasa, insonning sub'ektiv idroki bilan bog'liq bo'lsa, uydirma deb hisoblash mumkin edi. kashfiyoti bilan.

U shunday deb yozgan edi: "Ilm-fan bilan jiddiy shug'ullanadigan har bir kishi, koinot qonunlari insondan shunchalik yuqori bo'lgan yuksak Aqlning izini borligiga amin bo'ladiki, biz kamtarona qobiliyatlarimiz bilan Uning oldida ehtirom bilan ta'zim qilishimiz kerak".

20-asr boshlari fanning ayniqsa progressiv rivojlanishi va shakllanishining boshlanishi edi. Bunga Eynshteyn ham katta hissa qo'shdi. Bir kuni jurnalistlar undan qanday kashfiyotlar qilayotganini so'rashganda, Albert Eynshteyn shunday javob berdi: "Men bu qonunlarning barchasini yaratgan Xudoga murojaat qilaman va Undan ular qanday ishlashini so'rayman." Bu javobni jurnalistlar hazil sifatida qabul qilishdi va agar Eynshteyn kashf etgan kashfiyotlar oddiy insoniy tafakkur chegarasidan oshib ketmaganida, haqiqatan ham buni shunday tushunish mumkin edi.

U shunday deb yozgan edi: “Ilm qanchalik ko'p tushunsa jismoniy dunyo Biz faqat imon bilan hal qilinishi mumkin bo'lgan xulosalarga qanchalik ko'p kelsak. Muqaddas Kitobda shunday deyilgan: “Hamma orasida bitta Rabbiy bor, Unga iltijo qilganlar uchun boydir”. (Rimliklarga 10:12) “Agar sizlardan biringizga donolik yetishmasa, hammaga beg‘araz va haqoratsiz beradigan Xudodan so‘rang, shunda unga beriladi”. (Yoqub 1:5)

Maxsus nisbiylik nazariyasi - SRT, vaqt, massa, uzunlik va boshqalar kabi ko'plab fundamental kattaliklarning doimiyligi haqidagi tushunchani rad etdi.Masalan, Nyuton mexanikasida vaqt mutlaq deb hisoblangan, Nyuton yozganidek, vaqt mutlaq deb hisoblangan. "Tashqi narsadan qat'i nazar, xuddi shu tarzda oqadi". "Harakatlar tez yoki sekin bo'ladimi yoki umuman yo'qmi, narsalarning mavjudligining davomiyligi yoki yoshi bir xil bo'lib qoladi". Vaqtning doimiy sinxronligi Nyuton mexanikasida ravshan va turli sanoq sistemalaridan mustaqil deb hisoblangan.

Ammo nisbiylik nazariyasida buning aksi xulosalar chiqarildi. Tajribalar natijasida ma'lum bo'ldiki, Nyutonning bayonotlari faqat bitta ma'lumot doirasida ikki yoki undan ortiq hodisa sodir bo'lgan maxsus holatlar uchun haqiqiydir. SRT - maxsus nisbiylik nazariyasi postulatlaridan kelib chiqadiki, unda turli tizimlar vaqtni hisoblash boshqacha. Agar kosmosdagi turli sayyoralarda aynan bir xil vaqt ko'rsatkichlari bo'lgan aniq soatlar joylashtirilsa, keyinroq har bir soat ko'rsatishi aniqlanadi. boshqa vaqt. Turli sayyoralar kosmosda bir-biriga nisbatan har xil tezlikda harakat qiladi va har bir sayyora mustaqil mos yozuvlar doirasi hisoblanadi.

Voqealarning davomiyligi nuqta statsionar bo'lgan mos yozuvlar doirasida qisqaroq bo'ladi. Ya'ni, harakatlanuvchi soatlar statsionar soatlarga qaraganda sekinroq ishlaydi va hodisalar orasidagi uzoqroq vaqt oralig'ini ko'rsatadi. Masalan: Agar siz kosmik kemani yorug'lik tezligining 99,99% ga teng tezlikda fazoga uchirsangiz, hisob-kitoblarga ko'ra, agar bu kema 14,1 yilda erga qaytsa, bu vaqt ichida erda 1000,1 yil o'tadi. Harakatlanuvchi jismning tezligi qanchalik katta bo'lsa, unga vaqt shunchalik sekin o'tadi.

Vaqtning kengayishi to'g'ridan-to'g'ri reaktiv samolyotlarga o'rnatilgan xronometrlar bilan tajribada o'lchandi. Bu tajriba 1971 yilda ikki amerikalik fizik J. S. Xeyfel va R. E. Keating tomonidan amalga oshirilgan. Tajriba uchun 10 (-13) gacha aniqlik bilan, ya'ni xatosi 1/10 000 000 000 000 bo'lgan ikkita to'liq muvofiqlashtirilgan seziy soatlari kerak edi.Ulardan biri Vashingtondagi dengiz observatoriyasida harakatsiz turgan, ikkinchisi esa o'rnatilgan. reaktiv samolyotlar , dunyo bo'ylab birinchi sharqdan g'arbga, keyin esa aksincha uchib yurgan. Ikkala holatda ham aniq va yaxshi o'lchanadigan farq harakatsiz turgan soatlar va samolyotda uchayotgan soatlar ko'rsatkichlarida topilgan. Farqi nazariy jihatdan hisoblangan qiymatga to'liq mos keldi.

Muonlarning yordami bilan tasdiqlangan vaqtni kengaytirishning yana bir tasdig'i mavjud. Myuon - beqaror, o'z-o'zidan parchalanadigan elementar zarracha. Uning ishlash muddati 0,0000022 soniyani tashkil qiladi. Atmosferaning yuqori qatlamlarida paydo bo'lib, u erga siljiydi va asboblar bilan qayd etiladi. Va keyin uning bosib o'tgan yo'li, ya'ni parvoz yo'lining uzunligi u haqiqatda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan vaqtning ancha uzoqroq davomiyligiga to'g'ri kelishi kerakligi seziladi. Ma'lum bo'lishicha, atmosferada tasodifiy ravishda yorug'lik tezligiga yaqin tezlikda harakatlanish, SRT ma'lumotlariga ko'ra, muonning umri sekinroq ishlaydi. Shu bilan birga, muonning o'ziga xos mos yozuvlar doirasidagi hayoti bir xil bo'lib qoladi, lekin yerdagi kuzatuvchining ma'lumot doirasidagi muonning umri o'zgardi va uzoqroq bo'ldi.

Ammo vaqtinchalik tezlanish nazariyasiga qaytish. Nima uchun er yuzida vaqt tezroq keta boshladi? Ma'lumki, vaqt o'tishini sekinlashtirish uchun tezlikni oshirish kerak, shuning uchun vaqtni tezlashtirish uchun tezlikni kamaytirish kerak. Sayyoramiz tezligini kamaytirishi kerak edi. Buning uchun jiddiy sabab bo'lishi kerak. Va buning sababi bor.

Amerikalik astrobiologlar D.Braunli va P.Uord Yer sayyorasida haroratning oshishi quyosh faolligining natijasidir va bu bizning nuroniyimizning yosh o'sib borayotgan yulduz ekanligi bilan bog'liq degan xulosaga kelishdi. Kengayish, quyosh asta-sekin sayyoramizni o'zlashtiradi.

Bu tushuncha Bibliyadagi bashoratga mos keladi, unda shunday deyiladi: “To'rtinchi farishta kosasini quyoshga to'kdi va odamlarni olovda yoqish uchun unga berildi. Va kuchli issiqlik odamlarni kuydirdi va ular Xudoning ismini haqorat qildilar. (Vah. 16:8–9) Shuningdek, shunday deyilgan: “Osmon shovqin bilan o‘tib ketadi (“o‘tib ketadi” – eski slavyancha so‘z – ular yo‘q bo‘lib ketadi degan ma’noni anglatadi), elementlar alangalanib, yonib ketadi. vayron bo'ladi, er va undagi hamma narsa yonadi. (2 Butr. 3:10)

Ta'kidlash joizki, o'tgan asrda foydali qazilmalarni qazib olish fantastik ko'rsatkichlarga erishdi. Ko'p milliardlab tonna neft, milliardlab tonna gaz, ko'mir va boshqa foydali qazilmalar qazib olindi va yoqildi. Ular abadiy yo'q qilinadi, isrof qilingan energiyaga aylanadi. Agar kuygan kislorod va boshqa omillarni hisobga oladigan bo'lsak, bu erda juda katta raqamlar ham to'planadi. Insoniyatning ehtiyojlari ortib bormoqda, ishlab chiqarish davom etmoqda va o'sib bormoqda.

Sun'iy yo'ldosh tasvirlariga ko'ra, muzliklarning ommaviy erishi va siljishi allaqachon qayd etilgan, ammo bu bilan bog'liq bo'lishi kerak bo'lgan hududlarni suv bosishi sodir bo'lmaydi, aksincha, suv yo'qoladi. Ichki dengizlar qurib bormoqda. Bug'lanish jarayonida suv bug'lari atmosferaga ko'tariladi, u erda soviydi va yog'ingarchilik sifatida erga qaytadi. Ehtimol, har doim ko'tarilish tendentsiyasiga ega bo'lgan o'ta to'yingan termal massalar normal sovutishni oldini oladi. Boshqacha qilib aytganda, biz suvni yo'qotishni boshladik, u kosmosga ketadi. umumiy ko'rsatkich sayyora tomonidan sarflangan moddaning miqdori trillionlab tonnadan oshib ketdi. Bu miqdorga sayyoramizning massasi kamaydi.

Quyosh va Yer tortishish qonunlariga ko'ra, sayyora massasining har qanday kamayishi uning orbitasiga ta'sir qilishi kerak. O'sib borayotgan quyoshning tortishishi davom etayotgan ikkita jarayonga mutanosib ravishda harakat qiladi. Shu bilan birga, Yerning yagona tabiiy sun'iy yo'ldoshi bo'lgan Oy ham bizdan asta-sekin uzoqlasha boshlaydi.

Buning sababi bir xil tortishish qonunlari. Oyning bizdan asta-sekin uzoqlashib borayotganini astronomlar allaqachon payqashgan. Biz uni asta-sekin yo'qotamiz. Uning er yuziga ta'siri juda katta bo'lganligi sababli (to'lqinlar, suv toshqini va boshqalar), masofa tufayli ta'sirining pasayishi ketma-ketlikka olib keladi. tabiiy ofatlar. Yer orbitasini o'zgartirish va uning quyoshga asta-sekin yaqinlashishi o'rtacha kunlik haroratning oshishiga va iqlim o'zgarishiga olib kelishi kerak. Bu hozir sodir bo'lmoqda. Ilmiy dunyoda "issiqxona effekti" deb qaraladigan hodisa.

Dunyoda har yili bir necha ming tonna xlorftorokarbon birikmalari ishlab chiqariladi va foydalaniladi. Atmosferaga kirib, ular u erda 60-80 yil davomida sayyoramiz bo'ylab ko'chib o'tishlari mumkin. Ma'lumki, bir molekula xlor oksidi ozonning ming molekulasini yo'q qiladi. "ozon teshiklari" hosil bo'ladi. Ozon qatlami, xuddi adyol kabi, sayyoramizni kuydiruvchi quyoshdan himoya qiladi, xavfli ultrabinafsha nurlar va quyosh radiatsiyasi. Ozon qatlamining buzilishi ham kuydiruvchi quyosh effektining kuchayishiga olib keladi.

Muqaddas Kitobda shunday deyilgan: «Quyoshda, oyda va yulduzlarda alomatlar paydo bo'ladi, er yuzida esa xalqlarning noumidligi va g'am-tashvishi bo'ladi. va dengiz g'uvillab, g'azablanadi. Odamlar qo'rquvdan va koinotga keladigan ofatlarni kutishdan o'lishadi, chunki samoviy kuchlar silkinadi. (Luqo 21:25-26)

"Ko'zlaringizni osmonga ko'taring va erga qarang: chunki osmon tutun kabi g'oyib bo'ladi, er esa kiyim kabi chiriydi va uning aholisi ham o'ladi." (Ishayo 51:6)

Yildan yilga, inqilobdan keyin inqilob, bizning sayyoramiz o'z orbitasini o'zgartirishda davom etmoqda va quyoshga yaqinlashmoqda. Agar solishtirsak quyosh sistemasi bir-biridan ma'lum masofada, yadro atrofida elektronlar aylanadigan atom modeli bilan er harakati tezligi qanday kamayganini tushunish mumkin. Yadroga yaqinroq bo'lgan elektronlar yadrodan uzoqroq bo'lganlarga qaraganda sekinroq aylanadi. Sayyora quyoshga qanchalik yaqin bo'lsa, uning atrofida aylanish sekinroq bo'ladi, quyoshning kuchli tortishish maydoni sekinlashadi. Tezlik pasaysa, vaqt tezlashadi. Bu shunchaki tezroq ketadi. Bu kun 23 yoki 22 soat bo'ladi degani emas. Yo'q. Orbitaning kichikroq traektoriyasi ushbu orbita bo'ylab aylanish tezligining pastligi bilan qoplanadi. Kun tugashiga 24 soat qoldi, ammo bu avvalgidek 24 soat emas.

Har bir alohida ma'lumot tizimida vaqt har xil tarzda oqadi, lekin bu ramkadagi kuzatuvchi uchun u bir xil oqadi. Agar yoqilgan bo'lsa kosmik kema Oradan 14,1 yil o'tdi, er yuzida esa 1000,1 yil o'tdi, keyin kosmonavtlar 14 yilni xuddi yerdagilar kabi juda normal yashashdi. Turli xil mustaqil ma'lumot tizimlarida bo'lishlari sababli, ular yugurishda hech qanday farqni sezmadilar. Har bir inson o'z vaqtini, bir xil soniyalarda, kunlarda, haftalarda va hokazolarda yashagan. Ular bir xil vaqt me'yoriga ko'ra yashaganlar - doimiy bir xil jarayon sifatida ishlatiladigan o'lchov, masalan: mayatnikning tebranishi, harakatlanishi. terish bo'ylab o'q va hokazo. d.

Savol tug'iladi: Xo'sh, qanday qilib vaqtinchalik tezlanishni ko'rish va amalga oshirish mumkin?

Birinchisi: O'zgarish juda tez sodir bo'ldi, qisqa vaqt ichida - bitta inson hayoti. Agar u 300-400 yilga cho'zilganida, hech kim hech narsani sezmagan bo'lardi.

Ikkinchidan: O'zgarish xuddi shu ma'lumot doirasida sodir bo'ldi - bu bizning sayyoramiz.

Uchinchidan: O'zgarish hali ham davom etmoqda. Vaqt tezlashishda davom etmoqda va bu tezlanish bizning biologik soatimizning idrok zonasida joylashgan bo'lib, u doimo o'zgaruvchan o'tish rejimiga doimo moslashishga majbur bo'ladi. Sayyora tezligi hozir doimiy qiymat emas, u pasayishda davom etmoqda. Bu yil o'tgan yilga qaraganda tezroq o'tadi, keyingi yil esa bundan tezroq o'tadi.

Har bir tizim o'z kuchini tiklashga harakat qiladi normal holat, ya'ni muvozanat uchun, lekin er vaqtinchalik tezlashtirish oshirish, tezlikni kamaytirish davom etmoqda. Agar sayyora tezligi pasayishni to'xtatsa va doimiy qiymatga aylansa, yer ma'lum bir orbitani egallaydi va tezlanish to'xtaydi. Vaqt odatdagidek o'tadi normal rejim. Boshqacha qilib aytganda, vaqtning bir xilligi tezlikning doimiyligiga bog'liq. Bu qaramlikdan kelib chiqadiki, agar tezlik doimiy ravishda oshib borsa, vaqtni nafaqat tezlashtirish, balki sekinlashtirish ham mumkin.

Tezlik chegarasi mavjud bo'lib, u vaqt butunlay o'z faoliyatini to'xtatadi. Vaqt chegarasi nolga teng. Agar biz hatto uni bosib o'tish mumkin deb hisoblasak, biz o'zimizni vaqt salbiy, ya'ni o'tmishda qayerga ketganini topamiz. Ammo bu holda tezlik ortiqcha yoki minus cheksizlikka teng bo'lishi kerak, ya'ni u juda katta bo'lishi kerakki, u noldan ancha past bo'ladi. Vaqtdan ancha oldinda bo'lgan tezlik, u unga yetib olishni boshlaydi. Bunday tezlikda hech qanday materiya mavjud bo'la olmaydi.

Hisob-kitoblarga ko'ra, yorug'lik tezligida harakatlanayotganda, jismning uzunligi shunchalik siqiladiki, u nolga aylanadi. Hech bir moddiy jism bunday tezlik bilan harakatlana olmaydi. Yorug'lik tezligi har qanday moddiy jism uchun tezlik chegarasidir.

Har qanday materiya molekulalardan, molekulalar atomlardan, atomlar yadro va elektronlardan iborat bo'lib, natijada bu bo'linish shu nuqtaga keladiki, hamma narsa shunchaki musbat va manfiy zaryadlardan va undan ham kamroq, to'g'rirog'i, yo'qdan iborat. bo'shliq. Biroq, bu bo'shliq yoki vakuumning barchasi energiyadan boshqa narsa emas. Oddiy ichida mavjud bo'lgan vakuumning energiyasi chiroq lampasi yerni butunlay yo'q qilish uchun etarli. Fizikadan ma'lumki, har qanday jismoniy jismni tashkil etuvchi zarralar bu jism ichida yorug'lik tezligiga yaqin tezlikda harakat qiladi. Har qanday narsani qo'limizga olsak, unda qanday harakat sodir bo'lishi va uning tarkibida qancha energiya borligi haqida o'ylamaymiz ham.

Yorug'lik tezligi materiyaning energiyaga aylanib, mavjud bo'lishini to'xtatadigan chegaradir. Yorug'lik tezligida harakatlanayotganda har qanday materiya yorug'likka aylanadi. Quyosh ulkan reaktor bo'lib, unda eng katta quvvat portlashlari sodir bo'ladi. Quyosh nuri - bu 300 000 km / s tezlikda kosmosga tashlangan quyosh massasi. Nur - fotonlar deb ataladigan kichik zaryadlangan energiya kvantlari oqimi. Har qanday materiyani tashkil etuvchi elementar zarralar uning yopiq tizimi ichida yorug'lik tezligiga yaqin juda yuqori tezlikda doimiy ravishda harakatlanadi, lekin unga hech qachon etib bormaydi. Agar ba'zi moddiy jismlar kosmosda o'z tarkibidagi zarrachalar tezligidan tezroq harakatlana boshlasa, tizim "ochiladi" va tana fotonlargacha "parchalanadi". Harakat tezligi qachon jismoniy tana o'z zarralarining tezligidan oshib ketadi, bu tananing yopiq tizimida tanaffus mavjud. Bu shuni anglatadiki, hech qanday materiya uning tarkibiy qismlari zarralari tezligidan tezroq harakat qila olmaydi. Yorug'lik tezligida harakatlana boshlagan hamma narsa nurga aylanadi.

Fotonlar fazoda doimo yorug'lik tezligida harakatlanadigan va tinch massaga ega bo'lmagan yagona zarralardir. Dam oluvchi fotonlar yo'q. Olingan fotonlar materiya tomonidan assimilyatsiya qilinmaguncha, ya'ni moddiy zarrachalarga aylanmaguncha abadiy mavjud bo'lishi mumkin.

Zaryadlari qarama-qarshi va massalari teng boʻlgan ikkita zarracha, masalan, elektron va pozitron toʻqnashsa, ularning ikkalasi ham yorqin nurda yoʻqoladi. Bundan tashqari, yorug'lik zarrachaga aylanishi ham ma'lum: foton elektron va pozitronning elektron juftligiga aylanishi mumkin. Atom bir turg'un holatdan ikkinchisiga o'tganda bitta foton chiqariladi yoki yutiladi, ya'ni yorug'lik chiqariladi yoki yutiladi.

Darhaqiqat, har qanday materiya yorug'likdan yaratilib, uning quyi energiya darajasini ifodalaydi. Oltin va temir shu nurdan, shuningdek, biz yeyayotgan nondan yasalgan. Hamma narsa nurdan yaratilgan. Energiya doimo materiyani hosil qiladi va materiya yo'q bo'lib, energiya hosil qiladi. Koinotdagi bu aylanish doimiydir. Xudo hamma narsani O'z so'zi bilan yaratdi: "U gapirdi va bo'ldi". Ilmiy dunyoda materiya aslida tovush to'lqinlariga o'xshash qandaydir tebranish to'lqinlari ekanligi haqida bayonotlar allaqachon qilingan. Aytgancha, yorug'lik tarqalish spektriga ko'ra, materiyadan keladigan tovushlarni ham hukm qilish mumkin. Axir, ular akustik to'lqinlarni keltirib chiqaradigan tebranish harakatlarini amalga oshiradilar. Ammo xuddi shu harakatlar aks ettirilgan yorug'likning o'ynashiga sabab bo'ladi. Shuning uchun tovush va yorug'lik spektrlari bir-biriga to'liq mos keladi.

Energiya zahiralarini tasavvur qilib bo'lmaydi. Albert Eynshteynning nisbiylik nazariyasidan kelib chiqadiki, har bir turdagi energiya massaga ega va har bir massaga ega bo'lgan materiya ham energiyadir. Massa va energiya nisbatini E = mc ^ 2 formulasi bilan ifodalab, energiya massaning yorug'lik tezligining kvadratiga teng bo'lsa, biz 1 gramm moddada 25 000 000 kilovatt soat energiya borligini aniqlaymiz.

Materiya energiya zahirasiga o'xshaydi, u ma'lum bir vaqtgacha u erda saqlanadi, shuning uchun uni yana ajratib olish va yangi va yangi narsalarni yaratish mumkin. Ammo fotonlarning energiyasi har doim ular hosil bo'lgan moddaning molekulalarining energiyasidan sezilarli darajada oshib ketganligi sababli, bunday tsikllar Olamdagi materiya zaxiralarini doimiy ravishda oshiradi. Bu shuni anglatadiki, agar siz, masalan, oltinning bir quymasini ajratib, uni yorug'likka aylantirsangiz va keyin yana bu yorug'likdan quyma hosil qilsangiz, siz bitta emas, balki yana ko'p narsalarni olasiz. Bu Masih tomonidan kashf etilgan ekish va o'rib olish tamoyilini juda eslatadi. Ekilgan narsa o'lmasa, to'xtamasa, meva bermaydi.

Agar biz kamroq qurbon qilmasak, ko'proq olmaymiz. Masallarda gapirib, Masih koinotning ko'p sirlarini ochib berdi. U shogirdlariga dedi: "Sizlarga Xudo Shohligining sirlarini bilish, qolganlarini esa masallarda bilish berilgan". (Luqo 8:10) Xudo Yaratuvchidir. Bu uning mohiyati. U shunchaki yaratib, bir marta to‘xtab qolmagan. Yo'q. U doimo va tinimsiz ijod qilishda davom etadi. Astronomlar koinot doimiy ravishda kengayib borayotganini allaqachon aniqlashgan.

Vaqtinchalik tezlashuvga qaytadigan bo'lsak, shuni ta'kidlash mumkinki, vaqt tezlikka bog'liq va yorug'lik tezligida bo'lgan har qanday moddiy jism yorug'likka aylanadi, ya'ni u amalda yo'q qilinadi, faqat yorug'likdan tashkil topgan mavjudotlargina bu chegaralardan oshib ketishi mumkin va vaqt bo'lmagan joyda mavjud. Shunisi e'tiborga loyiqki, Bibliyada farishtalar nurdan yaratilgan mavjudotlar sifatida tasvirlangan.

Agar bizning sayyoramiz to'xtab, barcha harakatni butunlay to'xtatgan bo'lsa, unda koinotning boshqa joylariga qaraganda er yuzida eng tez o'tadigan vaqt bo'lar edi, lekin biz buni anglamagan bo'lar edik. Albatta, bu sodir bo'lmaydi, lekin vaqt tezroq va tezroq ketadi. Bu Iso Masihning so'zlarining ma'nosini ikkinchi, chuqurroq tushunish bo'lishi mumkin. Kelajakdagi voqealarni bashorat qilib, U shunday dedi: “O'shanda ulug' qayg'u bo'ladi, dunyoning boshidan hozirgacha bo'lmagan va bo'lmaydi ham. Va agar o'sha kunlar qisqartirilmaganida edi, hech qanday tana najot topmas edi; lekin tanlanganlar uchun o'sha kunlar qisqartiriladi." (Mat. 24:21–22) Va kunlar qisqaradi va tezroq o'tadi.

Boshlangan vaqtinchalik tezlashuv hamma narsa allaqachon boshlanganligidan dalolat beradi. Yer yuzini kutayotgan buyuk musibat vaqti yaqinlashmoqda.

Yaratganlar Xudosi tomonidan yaratilgan koinotning barcha tsivilizatsiyalari orasida faqat bitta yer qulagan va gunohda yashaydi. Birinchi er yuzidagi tsivilizatsiya o'z gunohlari uchun suv bilan, butun dunyo bo'ylab toshqin tomonidan yo'q qilindi.

"Chunki Rabbiy er yuzidagi odamlarning buzuqligi katta ekanligini va ularning qalblaridagi barcha fikrlar va fikrlar har doim yomon ekanligini ko'rdi." (Ibt. 6:5) Bizning tsivilizatsiyamiz olovda yo‘q qilinadi. Ammo bundan oldin er yuziga qancha ofatlar tushadi va shunday qayg'uli vaqt keladiki, yer yaratilganidan beri buni hali bilmagan. "Ammo tanlanganlar uchun o'sha kunlar qisqartiriladi", deydi Masih.

Ko'pchilik eng oddiy misol fazoviy-vaqt nisbiylik - bu rasm yulduzli osmon. Yupiterga qarab, biz 40 daqiqa oldin nima sodir bo'lganini ko'ramiz. Bizga eng yaqin yulduz Alpha Centauri ga qarasangiz, 4,3 yil oldin nima bo'lganini ko'rasiz. Sirius yulduzining yorug'ligi bizga 8,8 yilda, Auriga yulduz turkumidan Kapellaning yorug'ligi 46 yil, Kanopus - deyarli 200 yil davom etadi. Orion yulduz turkumida Rigel yulduzi bor, uning yorug'ligi bizga faqat 800 yildan keyin etib boradi. Agar siz teleskopni o'rtacha Andromeda yulduzidan bir oz balandroq tumanning kichik qismiga qaratsangiz, bu biz boshqa galaktikada yangi yulduz tizimining yorug'ligini ko'rishimizni anglatadi. Aniqrog‘i, u yerda 2,2 million yil avval sodir bo‘lgan voqea. Hozir siz hozirgini emas, balki o'tmishni turli vaqtinchalik masofalarda ko'rasiz. O'tmishdagi suratlardan hozirgi zamon surati yaratilgan.

Albert Eynshteyn, nisbiylik nazariyasi

Nisbiylik nazariyasiga ko'ra, biz hammamiz egri to'rt o'lchovli fazo-vaqtdamiz. Bu erda vaqt haqiqatning to'rtinchi o'lchovidir. Har qanday harakat endi vaqt va makonda siljish sifatida tan olinadi. Bizning koinotimizning to'rt o'lchovli fazosi egri. Bu fazoning har bir nuqtasi ham boshlanishi, ham oxiridir. Kosmosning istalgan nuqtasini tark etib, koinotni aylanib chiqsangiz, xuddi shu nuqtaga bemalol qaytishingiz mumkin. Ammo kosmos to'rt o'lchovli va to'rtinchi o'lchov vaqt bo'lganligi sababli, ma'lum bir vaqt nuqtasini qoldirib, vaqtni aylanib o'tib, siz tark etgan vaqt nuqtasiga qaytishingiz mumkin. Agar biz to'rtinchi o'lchov bo'ylab harakatlana olsak, devorlar biz uchun to'siq bo'lmaydi. Biz eshiklar va derazalardan o'tmasdan yopiq joylarni tark etishimiz va kirishimiz mumkin edi. Muqaddas Kitobda shunday deyilgan: “Kechqurun, shogirdlari yig'ilgan uyning eshiklari yahudiylardan qo'rqib qulflanganda, Iso kelib, o'rtada turib, ularga dedi: “Sizlarga tinchlik bo'lsin! Ular xijolat tortgan va qo'rqib, ruhni ko'rgan deb o'ylashdi. (Yuhanno 20:19; Luqo 24:37)

1943 yilda, Ikkinchi jahon urushi avjida, A. Eynshteyn AQSh dengiz floti eksperimentida qatnashdi - dengiz floti aniqlanmaydigan kemani yaratish. Eng kuchli kuch maydonidan foydalanib, olimlar dushman radarlariga ko'rinmaydigan kema yaratmoqchi bo'lishdi. Eldridge esminesi tajribalar uchun maxsus jihozlangan. Natijada, kema haqiqatan ham ko'rinmas bo'lib qoldi, ammo keyin hamma narsa oldindan aytib bo'lmaydigan burilish oldi, esminet g'oyib bo'ldi. Kemaning vaqt va makonda harakati bor edi. Bularning barchasi kema bilan ham, undagi ekipaj bilan ham bir qator g'alati voqealarga olib keldi. Keyinchalik bu tajriba Filadelfiya tajribasi deb nomlandi. O'sha paytda Eynshteyn yagona maydon nazariyasi ustida ishlayotgan edi. Bu fizikada yana bir yutuq bo'lishi kerak edi.

Erishilgan hamma narsa birinchi navbatda harbiy maqsadlarda ishlatilgan. Bu, ehtimol, Eynshteyn o'limidan biroz oldin oxirgisini yo'q qilganiga sabab bo'lgan ilmiy ishlar, o'z kundaligida insoniyat bunday bilimlarga ega bo'lishga tayyor emasligini va hamma narsani yomonlik uchun ishlatishini yozadi.

1930-yillarning o'rtalarida ikki rus fizigi vaqt materiya yoki energiya deb hisoblangan nazariyani taklif qildi. Ma'lum bo'lishicha, vaqt materiya tomonidan so'rilishi ham, chiqarilishi ham mumkin. Ikkala olim ham repressiyaga uchradi, biri otib tashlandi. Ikkinchi fizik N. A. Kozyrev omon qoldi, u hali lagerda bo'lganida ham o'z nazariyasi ustida ishlashni davom ettirdi. Shunisi e'tiborga loyiqki, 1990-yillarda Rossiya Fanlar akademiyasining bir guruh fiziklari ushbu kashfiyotga imzo chekib, uni haqiqiy deb rasman tan olishgan va buni bir qator tajribalar bilan tasdiqlaganlar. Endi biz er yuzida mavjud bo'lish imkoniyatini aytishimiz mumkin maxsus zonalar, vaqt o'zgarishi bilan, juda realdir.

Xudo dedi: "Menga chaqiringlar, men sizga javob beraman, siz bilmagan buyuk va erishib bo'lmaydigan narsalarni ko'rsataman". (Erm. 33:3)

Xudo bizga bilishdan ko'ra ko'proq narsani ochib berishga tayyor. Hech qanday o'zgarish va o'zgarish soyasi bo'lmagan Rabbiydir to'liq egasi vaqt va makon. Vaqt xuddi loy kabi uning qo'lida, u bilan xohlagan narsasini qila oladi. Yaratuvchi tushunarsiz, o'zgarmas, cheksiz, cheksiz, hamma joyda mavjud, hamma narsaga qodir, hamma narsani biluvchi, abadiydir... Uning ismlaridan biri Mavjud, ya'ni har doim hozir mavjud degan ma'noni anglatadi. Kosmosdagi har qanday nuqta Xudo uchun doimo "bu erda" bo'lgani kabi, vaqtning har bir lahzasi ham U uchun doimo "hozir"dir.

Xudo bilan to'qnashuvni ko'rgan Meister Ekxardt shunday deb yozgan edi: "Rabbiyning eksklyuzivligi Xudoning makon va vaqtdan yuqori bo'lishidadir. U doimiy "hozir" va "abadiy hozir" da yashaydi, bu erda o'tmish, hozirgi va kelajak birlashadi. Xudo uchun hamma narsa bir vaqtning o'zida. Biz odamlar o'tmish yoki kelajak haqida gapirganda, bu biz vaqtga bo'ysunganimiz va u bilan bog'liq bo'lgan vaqt nuqtai nazaridan o'ylaganimizdir. Lekin Rabbiy uchun vaqt yo'q. Bu degani, Xudo mening ertangi duolarimni ertaga emas, xuddi kechagi duolarimni eshitmagani kabi, kecha eshitmagan. Yo'q. Kecha ham, ertaga ham hozir barcha ibodatlarimni eshitadi”.

“Va shunday bo'ladiki, ular chaqirishdan oldin Men javob beraman; ular hali gapiradilar, men esa eshitaman”. (Ishayo 65:24)

Bir haftada 168 soat bor. Ammo biz tez-tez aytamiz: "Menda bunga vaqt yo'q!" - Qachon gaplashamiz biz uchun nima muhimligi haqida. Vaqtni boshqarish bo'yicha mutaxassis Laura Vanderkamning aytishicha, hamma narsa ustuvorliklar haqida. O'zining TED nutqida u oilaviy kechki ovqat, qiziqarli loyiha yoki ertalabki yugurish uchun soatlar va daqiqalarni qanday qilib ajratish kerakligini tushuntiradi.

Laura Vanderkam

Vaqtni boshqarish haqida yozayotganimni eshitgan odamlar ikki narsani o'ylashadi. Birinchisi, men har doim hamma narsani o'z vaqtida qilaman, lekin bu unday emas.

Mening to'rtta kichik farzandim bor va men ularni ba'zi kechikishim uchun ayblamoqchiman, lekin ba'zida bu ularning aybi emas. Bir marta men vaqtni boshqarish bo'yicha o'z ma'ruzamga kechikdim.

Biz hammamiz bu kinoyadan zavq olishimiz kerak edi.

Ikkinchi taklif shuki, menda u erda va u erda vaqtni tejash uchun juda ko'p turli xil fokuslar bor.

Ba'zan jurnallar shunga o'xshash mavzularda, odatda o'quvchilarga kunning yana bir soatini topishga qanday yordam berish haqida maqola yozganda, men bilan bog'lanaman. G'oya shundan iboratki, biz turli tadbirlardan ozgina vaqt olamiz, uni qo'shamiz va boshqa mashg'ulotlar uchun ko'p vaqt olamiz. Men bu fikr haqida hamma narsaga shubha qilaman, lekin ular menga qo'ng'iroq qilishdan oldin nima o'ylab topishganini eshitish menga qiziq.

Mening sevimli topilmalarim: faqat o'ngga burilish orqali topshiriqlarni bajaring. Mikroto'lqinli pechdan foydalanganda ehtiyot bo'ling: agar u 3-3,5 daqiqa davom etsa, pastroq raqamni tanlang. Va mening sevimli, bu mantiqiy: reklamalarni orqaga qaytarish uchun sevimli shoularingizni yozib oling. Shunday qilib, siz har yarim soatda sakkiz daqiqani tejaysiz va ikki soat televizor tomosha qilish uchun mashq qilish uchun 32 daqiqa bo'ladi.

Va bu haqiqat. Jismoniy mashqlar uchun 32 daqiqani yana qanday topish mumkinligini bilasizmi? Ikki soat televizor ko'rmang, to'g'rimi? Har qanday holatda ham, xulosa shuki, siz daqiqalarni tejashingiz, ularni qo'shishingiz va nihoyat o'zingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.

Lekin ko'pchilikning o'yin-kulgilarini o'rgangandan keyin muvaffaqiyatli odamlar va ularning jadvaliga soatma-soat qarab, menimcha, bu g'oya aksincha bo'lishi kerak.

Vaqtni tejab, biz xohlagancha yashashni boshlamaymiz.

Biz o'zimiz xohlagan hayotni quramiz, keyin vaqt o'zini qutqaradi.

"Men qiladigan hamma narsa mening tanlovim"

Men yaqinda juda band ayollar hayotidagi 1001 kunni ko'rib chiquvchi rejalashtirish loyihasini amalga oshirdim. Ularning mas'uliyatli lavozimlari, ba'zan o'z bizneslari, bolalari, ota-onalari g'amxo'rlik qilishlari, ijtimoiy majburiyatlari - juda band odamlar bor edi. Men ulardan ish va uxlash uchun soatlarni hisoblash uchun haftalik vaqtimni kuzatishlarini so'radim va ular bilan kitobim uchun strategiyalar haqida gaplashdim.

Men o'qigan bir ayol chorshanba kuni kechqurun biron joyga ketdi. U uyiga qaytib, suv isitgichi buzilganini va hozir butun yerto'lani suv bosganini ko'radi. Agar siz ham shunday narsalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu halokatli, qo'rqinchli va nam tartibsizlik ekanligini bilasiz. O'sha oqshom u darhol oqibatlarini tuzatayotgan edi, ertasi kuni u vayron bo'lgan gilamni saralash uchun chilangarni va keyin farroshlarni chaqirdi. Bularning barchasi uning kundaligida yozilgan. Umuman olganda, haftasiga etti soat davom etdi. Soat yetti. Bu topish kabi qo'shimcha soat kunlarda.

Ammo ishonchim komilki, agar haftaning boshida undan: "Triatlon mashg'ulotlari uchun etti soat topa olasizmi?" — Etti munosib kishiga ustozlik qilish uchun yetti soat topa olasizmi? Ishonchim komilki, u ko'pchiligimiz aytgan so'zlarni aytgan bo'lardi: "Yo'q, men qanchalik ko'p ish qilishim kerakligini ko'rmayapsizmi?" Ammo yerto‘la suv bosganligi uchun u soat yettini topishga majbur bo‘lganida, u soat yettini topdi.

Va bu vaqt juda elastik ekanligini ko'rsatadi.

Biz ko'proq vaqt yarata olmaymiz, lekin vaqtni bizning buyruqimizga ko'ra uzaytirish mumkin.

Vaqtni boshqarishning kaliti esa, sizning ehtiyojlaringizni buzilgan suv isitgichi kabi davolashdir.

Shu nuqtaga kelish uchun men suhbatlashgan ayollardan birining iborasini ishlataman. U o'z biznesini boshqargan, u erda 12 nafar xodim va bo'sh vaqtida olti nafar farzandi bor edi. Men u bilan "hamma narsani qanday hal qilgani" haqida intervyu o'rnatish uchun bog'landim - bu ibora. Esimda, payshanba kuni ertalab edi va u men bilan gaplasha olmadi. Albatta, to'g'rimi?

Lekin u men bilan gaplasha olmadi, chunki u lagerga ketgan, chunki bahorning go'zal tongi edi va u lagerga bormoqchi edi. Albatta, bu meni yanada qiziqtirdi va biz nihoyat uchrashganimizda, u buni shunday tushuntirdi. U shunday dedi: "Eshiting, Laura, men hamma narsani qilaman, har bir daqiqani qanday o'tkazaman - bu mening tanlovim".

Va “bir, ikki, uchga vaqtim yo‘q” deyish o‘rniga, u “bir, ikki, uch qilmayman, chunki bu mening ustuvorligim emas”, dedi.

"Mening vaqtim yo'q" ko'pincha "bu ustuvor emas" degan ma'noni anglatadi.

Agar o'ylab ko'rsangiz, bu aniqroq ifoda. Men jalyuziylarning changini tozalashga vaqtim yo'q, deb aytardim, lekin bu to'g'ri emas. Jalyuzimning changini tozalash uchun menga 100 000 dollar berilsa, men buni tezda bajarardim.

Ammo bu sodir bo'lmasligi sababli, muammo vaqt etishmasligida emas, balki buni qilishni xohlamasligimni tan olaman.

Bu iboraning ishlatilishi vaqt tanlov ekanligini eslatib turadi. Shuni hisobga olsak, turli qarorlar dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, men sizni ishontirib aytamanki. Lekin biz aqlli odamlar va uzoq muddatda biz hayotimizni u erda bo'lishga loyiq narsalar bilan to'ldirishimiz mumkin.

Xo'sh, buni qanday qilamiz? Buzilgan suv isitgichi kabi ustuvorliklarga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Bu etarli bo'lmagan vaqtni qanday topish mumkin

Avval siz ustuvorliklarni belgilashingiz kerak. Men sizga ikkita mumkin bo'lgan yondashuv haqida aytib beraman.

Birinchisi professional. Ishonchim komilki, ko'p odamlar yil oxirigacha o'z ishlari haqida yillik hisobot olishadi. Muvaffaqiyatlaringizga qaraysiz O'tkan yili, sizning "o'sish imkoniyatlari". Buning ham o'z maqsadi bor, lekin menimcha, kelajakka qarab buni qilish samaraliroqdek tuyuladi.

Men sizni yil oxiri deb ko'rsatishingizni xohlayman. Siz ushbu juda muvaffaqiyatli professional yil davomida ishingiz natijalarini baholayapsiz. Sizning harakatlaringiz, 3 dan 5 ballgacha, bu yil muvaffaqiyatli bo'ldi? Va endi siz sharh yozishingiz mumkin Keyingi yil.

Va shaxsiy hayotingizni ham baholashingiz mumkin. Ishonchim komilki, ko'pchilik, men kabi, dekabr oyi o'tishi bilanoq, oilaviy bayram maktubi deb ataladigan buklangan rangli qog'oz varaqlaridan iborat kartalarni oladi.

Adabiyotning yomon janri, haqiqatan ham, u uydagilarning qanchalik zavqli ekanligi yoki undan ham kulgiliroq, hamma uyda qanchalik band ekanligi haqida gapiradi. Ammo bu maktublarning maqsadi bor - bu yil siz uchun muhim bo'lgan shaxsan nima qilganingiz haqida oilangiz va do'stlaringiz haqida aytib berish.

Bu yil nihoyasiga yetmoqda, lekin kelgusi yilning oxirini tasavvur qilishingizni istayman va bu siz va siz sevganlar uchun ajoyib yil bo'ladi. Sizning harakatlaringiz, 3 dan 5 ballgacha, bu juda ajoyib bo'ldi? Endi siz navbatdagi oilaviy bayram xatingizni yozishingiz mumkin. Uni yubormang.

Iltimos, yubormang. Lekin siz yozishingiz mumkin. Ish faoliyatini baholash va oilaviy bayram maktubiga kirishdan oldin, biz ustida ishlashimiz kerak bo'lgan 6-10 ta vazifa ro'yxatini olaylik va ularni boshqariladigan bosqichlarga ajratamiz.

Masalan, siz oila tarixini yozmoqchisiz. Birinchidan, siz boshqa oila tarixini o'qishingiz, yozish uslubini tushunishingiz mumkin. Qarindoshlardan nima so'rash haqida o'ylashingiz, ular bilan uchrashuvlar tashkil qilishingiz mumkin.

Yoki siz 5K ishlamoqchi bo'lishingiz mumkin. Keyin siz poyga topib, ro'yxatdan o'tishingiz, mashg'ulot rejasini belgilashingiz va shkafning orqasida o'sha krossovkalarni ochishingiz kerak.

Va keyin - bu eng muhimi - biz ustuvor holatlarga buzilgan suv isitgichi kabi munosabatda bo'lamiz va ularni jadvalimizning yuqori qismiga joylashtiramiz.

Biz buni kelgusi hafta uchun rejalar haqida o'ylash orqali qilamiz.

Menimcha, eng yaxshi vaqt buning uchun - juma kuni tushdan keyin. Juma kuni tushdan keyin iqtisodchi "past imkoniyat xarajati" vaqti deb ataydi. Juma kuni tushdan keyin kam odam o'tirib, "Men hozir shaxsiy va professional maqsadlarim sari ishlamoqchiman" deb o'ylaydi.

Ammo biz ular nima bo'lishi haqida o'ylashni xohlaymiz. Shunday qilib, juma kuni tushdan keyin uchta toifadagi ustuvorliklar ro'yxatini yozish uchun biroz vaqt ajrating: martaba, munosabatlar, shaxsiyat. Ro'yxatni uchta toifada yozish sizga ushbu toifalarning barchasida biror narsa bo'lishi kerakligini eslatadi. Biz martaba haqida o'ylaymiz, lekin munosabatlar va shaxsiyat haqida - unchalik emas. Qanday bo'lmasin, har bir toifadagi 2-3 ta elementdan iborat qisqa ro'yxat tuzing. Keyin kelgusi hafta haqida o'ylab ko'ring va ularni qaerga qo'shish mumkinligini ko'ring.

Ularni qaerga qo'yishingiz sizga bog'liq. Ba'zi odamlar uchun boshqalarga qaraganda qiyinroq bo'lishini bilaman. Ya'ni, ba'zilarining hayoti, printsipial jihatdan, qiyinroq.

Agar siz bir nechta bolani yolg'iz o'zi qarasangiz, she'riyat to'garagiga vaqt topish qiyin bo'ladi.

Men tushunaman va hech kimning sa'y-harakatlarini kamaytirmoqchi emasman. Lekin men aytmoqchi bo'lgan raqamlar o'z-o'zidan gapiradi deb o'ylayman.

Bir necha daqiqa baxt

Bir haftada 168 soat bor. Yigirma to'rt karra etti - 168. Bu juda ko'p vaqt. To'liq kunlik ish haftasiga 40 soat, sakkiz soat davom etadi tungi uyqu- Haftada 56 soat, qolgan hamma narsaga 72 soat qoldi. Bu juda ko'p vaqt.

Agar siz haftasiga 50 soat ishlasangiz, ehtimol asosiy ish va qo'shimcha ish bo'lsa, qolgan hamma narsa uchun sizda hali ham 62 soat bor.

Aytaylik, siz 60 soat ishlaysiz. Qolgan hamma narsaga 52 soat qoldi. Aytaylik, siz 60 soatdan ortiq ishlaysiz. Bunga ishonchingiz komilmi?

Bir tadqiqot rejalashtirilgan ish haftalarini kundalik jadvallar bilan taqqosladi. Ma’lum bo‘lishicha, 75 soatdan ortiq ishladim deganlar 25 soatga yaqin xato qilgan.

Qaysi yo'lni taxmin qila olasiz, to'g'rimi? Har holda, haftaning 168 soatida siz haqiqatan ham muhim narsalarga vaqt topishingiz mumkin. Agar siz bolalaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, bo'lajak test uchun ko'proq o'qishni istasangiz, uch soat mashq qilishni yoki ikki soat davomida ko'ngilli bo'lishni istasangiz, mumkin. To'liq vaqtli ishdan ko'ra ko'proq ishlasangiz ham.

Bizda ko'p vaqt bor, bu ajoyib, lekin bilasizmi? Ajoyib narsalarni qilish uchun bizga ko'p vaqt kerak emas.

Ammo vaqtimiz bo'lsa, u bilan nima qilamiz? Telefonni chiqaramiz, to'g'rimi?

Keling, elektron pochta xabarlarini o'chirishni boshlaylik. Yoki biz maqsadsiz uy atrofida aylanamiz yoki televizor ko'ramiz.

Ammo qisqa daqiqalarda juda ko'p kuch bor. Bu vaqt sizga quvonch keltirishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Ehtimol, ishga ketayotganda avtobusda yaxshi narsalarni o'qishni tanlagandirsiz. Har kuni ertalab ikkita avtobus va boshqa metroda ishga borganimda, dam olish kunlari kutubxonaga kitoblar zaxirasiga borardim. Bu butun sayohatni deyarli yoqimli qildi.

Ishdagi tanaffuslar meditatsiya yoki ibodat uchun ishlatilishi mumkin. Agar oilaviy kechki ovqat sizning aqldan ozgan jadvalingizga mos kelmasa, oilaviy nonushta uni almashtirishi mumkin.

Gap shundaki, sizda bor vaqtni ko'rib chiqing va yaxshi narsalarni qaerga qo'yishni ko'ring. Men bunga haqiqatan ham ishonaman. Vaqt bor. Agar band bo'lsangiz ham, muhim narsalarga vaqtimiz bor. Va agar biz muhim narsalarga e'tibor qaratsak, o'zimiz xohlagan hayotni ega bo'lgan vaqt ichida qurishimiz mumkin.

Kechagi kun tarix.

Ertangi kun ko'pchilik uchun sir.

Bugun haqiqiy.

Unutmangki, vaqt sizni kutmaydi. Shuning uchun, bor vaqtingizning har bir daqiqasini qadrlang, o'zingiz xohlagan kelajakni hozirdan yarating!

21-asrning kasalligi - bu vaqt etishmasligi. Hammaga ham vaqt yetarli emas. Har qanday taklifga javob sifatida biz qanchalik tez-tez eshitamiz "mening vaqtim yo `q"? Misol uchun, mijozlar menga vaqtni rejalashtirish va ustuvorliklarni belgilashni o'rganish uchun vaqtni boshqarish bo'yicha treningga bora olmasligini aytishadi, chunki ularda bunga vaqtlari yo'q, so'zsiz ...

Darhaqiqat, bizning davrimizda juda ko'p takliflar va imkoniyatlar mavjudki, biz bu oqimda shunchaki bo'g'ilib qolamiz. Ko‘p harakat qilishni, ko‘p narsaga erishishni istab, biz hamma narsaga vaqtimiz yo‘qligini tushunamiz – zamon bilan hamnafas bo‘lishga vaqtimiz yo‘q.

Va bu haqda hech narsa qila olmaydiganga o'xshaydi. Ammo bu unday emas, biz vaqtni boshqarishni o'rganishimiz mumkin, biz faqat harakat qilishimiz va bu masalani tushunishimiz kerak.

Rejalashtirishni o'rganing!

Vaqtni rejalashtirishning birinchi misolini biz uning ideal holatida Platonda ko'rishimiz mumkin. Platon 24 soatni 6 soatlik 4 ta sohaga bo'lishni taklif qiladi: 6 soat uxlash uchun, 6 soat bo'sh vaqt, 6 soat ish uchun, 6 soat gigiena protseduralari (ovqatlanish, tozalash, sport o'ynash).

Vaqtni boshqarishning zamonaviy usullari juda xilma-xildir. Biz ko'rib chiqadigan birinchi texnika bu D. Eyzenxauer matritsasi, mualliflik AQShning 34-prezidenti Duayt Devid Eyzenxauerga tegishli. Eyzenxauer matritsasining mohiyati ustuvorlikka bo'lingan 4 kvadrantdir. Ya'ni, siz barcha ishlaringizni 4 toifaga ajratasiz:

Javob: Muhim va shoshilinch. Ushbu turkumga zudlik bilan amalga oshirishni talab qiladigan eng muhim holatlar kiradi.
Savol: Muhim, lekin shoshilinch emas. Bunga kutish mumkin bo'lgan muhim narsalar kiradi.
S: Shoshilinch, lekin muhim emas. Ushbu turkumga juda muhim bo'lmagan narsalarni o'z ichiga oladi, ammo ular zudlik bilan bajarilishi kerak.
D: Shoshilinch emas va muhim emas. Bu guruhga umuman hal qilib bo'lmaydigan masalalar kiradi, chunki ular hech qanday foyda keltirmaydi.

Shunday qilib, Eyzenxauer matritsasidan foydalanib, siz muhim va shoshilinch masalalarni ajratishni o'rganasiz, qaysi holatlardan butunlay voz kechish mumkinligini tushunasiz, ular sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Natijada, o'z ishingizni to'g'ri rejalashtirish, shaxsiy samaradorlik va samaradorlikni oshirishni o'rganing.

Franklin piramidasi yoki Franklin usuli bo'yicha vaqtni boshqarish. Asosiy xususiyat bu tizimning umumiydan xususiyga o'tish va natijaga e'tibor qaratish, ya'ni. asosiy hayotiy maqsadlarga erishish. Franklin piramidasining tuzilishi quyidagicha: hayotiy qadriyatlar, global maqsad, Asosiy reja, uzoq muddatli reja, qisqa muddatli reja, kundalik reja.

Ushbu piramidadan foydalanib, siz o'zingizning asosiy maqsadlaringizni ko'rasiz, ularga qanday erishish kerakligini, buning uchun nima qilish kerakligini tushunasiz. Franklin texnikasi bilan ishlash juda ko'p kuch talab qiladi, ammo bunga arziydi.

L. Seivertning o'zini o'zi boshqarishi o'zingdan hayotingni yaxshilash kerak, o'zingni bilmay turib o'zgalarni tushunish mumkin emas, deydi. O'z-o'zini boshqarish san'atini o'zlashtirishning afzalliklari quyidagilardan iborat:

ishni kamroq vaqt bilan bajarish, ishni yaxshiroq tashkil etish;
kamroq shoshqaloqlik va stress;
ko'proq ishdan qoniqish
faol mehnat motivatsiyasi;
malaka oshirish;
ish yukini kamaytirish;
o'z funktsiyalarini bajarishda xatolarni kamaytirish;
kasbiy va hayotiy maqsadlarga eng qisqa vaqt ichida erishish.

O'zini, vaqtini, hayotiy faoliyatini boshqarish, o'z hayotini boshqarish, rivojlanish va takomillashtirish san'ati o'z-o'zini boshqarish tomonidan ko'rib chiqiladigan vazifalarning to'liq bo'lmagan ro'yxatidir.

Biz ko'rib chiqadigan oxirgi usul Bogush Time usuli. Uning printsipi quyidagicha:

10 yil davomida o'zingizga maqsadlar qo'ying Keyingi yil, muhim hayotiy sohalar bo'yicha bir oy. Uzoq muddatli maqsadlar aniq bo'lsa, ularga erishish uchun hozir nima qilish kerakligi aniq bo'ladi.
Uzoq muddatli va qisqa muddatli maqsadlarga erishishga qaratilgan kunning vazifalarini yozing. Har bir vazifani bajarish uchun qancha vaqt kerakligini aniqlang va 24 soat ichida mos kelishingizni baholang.
Bugun bajaradigan 5 ta asosiy vazifani tanlang.
Kunning jadvalini tuzing, asosiy vazifalarni ko'rsating va ular bugun qaysi vaqtda bajarilishi kerak. Jadvalingizni to‘g‘ri yo‘lga qo‘yish uchun esa kunlik vazifalaringizni ketma-ket rejalashtirmang. Asosiy vazifalar o'rtasida vaqt oralig'i bo'lishi kerak, chunki fors-major holatlari yuzaga kelishi yoki bitta asosiy vazifaning bajarilishi kechiktirilishi mumkin va keyingi vazifa belgilangan vaqtda bajarilishi kerak.
Shu kuni barcha e'tiboringizni bajarilishi kerak bo'lgan 5 ta asosiy vazifaga qarating, chunki ular sizni maqsadga yaqinlashtiradigan vazifalardir.
Kundalik saqlang. Siz kun davomida sodir bo'lgan hamma narsani, uchrashuvlarni, muzokaralarni yozasiz, so'ngra kunning barcha ma'lumotlariga asoslanib, kechqurun baholash va ertalab rejalashtirishni amalga oshirasiz. Vaziyatni bunday tahlil qilish xatolar ustida ishlash, to'g'ri qaror qabul qilish va vaqtingizni nimaga sarflayotganingizni tushunish imkonini beradi.

Faqat istaklar bilan yashang?!

Vaqtni boshqarish kerak. Garchi ichida Yaqinda Psixologlar sizga umuman hech narsani rejalashtirishning hojati yo'qligini maslahat berishadi, siz ishlar ro'yxatini tuzmasligingiz kerak, hatto o'zingiz uchun maqsadlar qo'yishingiz shart emas. O'zingiz xohlagan narsani qiling! Bunday turmush tarzining butun targ'iboti mavjud - istaklar bilan yashash.

Bu dangasalar, har doim kechikadigan va boshqalarni tushkunlikka tushiradigan odamlar uchun yaxshi bahona. Ko'pincha bizning istaklarimiz har doim ham maqsadlarimiz bilan bog'liq emas.

Masalan, dangasalik zarur ishni bajarishdan oldin dam olish istagi. Agar faqat istaklarga ergashsa, odamni shubhali kelajak kutmoqda.

Albatta, odamlar rejalashtirishda muvaffaqiyatsizlikka uchrashi mumkin. Misol uchun, ular rejalashtirishga majbur bo'lganlarida yoki ular sevilmagan biznesni rejalashtirganlarida, keyin "rejasiz yashash" texnikasi havo nafasiga o'xshaydi.

Vaqtni rejalashtirish va boshqarishni o'rganish uchun, birinchi navbatda, maqsadlaringizga erishishingiz kerak. Agar biz o'z maqsadlarimizni bilmasak, vaqtimizni boshqarishning iloji yo'q.

Maqsad va vaqt bir-biri bilan bog'liq!

Kelajakda nimani ko'rishni xohlayotganingizdan kelib chiqib, vaqtingizni rejalashtirish yaxshidir. Vaqt, harakat, o'zgarishda yashashni o'rganish muhimdir. Vaqt - bu bo'lgan, mavjud va bo'ladi va buni xohlaysizmi yoki yo'qmi, muhim emas. O'zgarishlar - ular bo'lgan, mavjud va bo'ladi va siz bu o'zgarishda qanday yashashni o'rganishingiz kerak. Siz nima bo'lishni xohlayotganingizni ko'rishni o'rganishingiz va aynan shunga erishishingiz kerak. Vaqtni boshqarish mumkin, buni o'rganish mumkin va o'rganish kerak, va sizning kimligingiz muhim emas: hech qachon hech narsani rejalashtirmagan odam yoki aksincha, ko'p rejalashtirgan va sizning rejalaringiz amalga oshmagan odam. Rejalashtirishdagi har qanday muvaffaqiyatsizlikning sababi bor va agar xohlasangiz, uni hal qilish mumkin.

Ko'p odamlar vaqtni rejalashtirishda muammolarga duch kelishadi, chunki ular nimaga vaqt kerakligini bilishmaydi. O'zingizga savollar bering:

Kelajakda nimaga erishmoqchiman?
Menga va mening yaqinlarimga nima bo'lishini xohlayman?
Men xohlagan narsaga erishish uchun hozir nima qilishim kerak?

Agar siz o'z vaqtingizning ustasi bo'lishni istasangiz, "Vaqtingizni samarali boshqarish orqali maqsadlarga qanday erishish mumkin" treningiga yoziling!

Ba'zilar topshirilgan ish uchun mas'uliyatni anglagan holda qattiq va qattiq mehnat qilsalar, boshqalari dam olishni, to'g'rirog'i, o'zlariga yoqadigan ish bilan shug'ullanishadi. Qaysi yo'lni tanlash sizga bog'liq!

Soatlar soat yo'nalishi bo'yicha - chapdan o'ngga - harakatlanadi, chunki quyosh soatining soyasi aynan shu tomonga harakat qiladi.
Tsivilizatsiya rivojlanishining turli bosqichlarida insoniyat quyosh, yulduz, suv, olov, qum, g'ildirak, mexanik, elektr, elektron va atom soati.
Bular: ming yillik, asr, oʻn yillik, besh yil, yil, chorak, oy, oʻn yillik, hafta, kun, soat, daqiqa, soniya, millisekund, mikrosekund, nanosekund, pikosekund, femtosekund va hokazo.
Yaponlar er yuzida birinchi bo'lib yangi kunning shafaqini kutib olishadi, deb ishoniladi - shuning uchun Yaponiyani Quyosh chiqishi mamlakati deb atashadi. Va mutlaqo behuda. Vladivostok shahrida GMT ertalab Tokiodagidan bir soat oldin keladi.

9. Biz qanchalik tez harakat qilsak, vaqt shunchalik sekin o'tadi.

Qanchalik tez harakat qilsangiz, vaqt shunchalik sekin ketadi. Fizika qonunlariga ko'ra, agar siz juda tez sayohat qilsangiz, sekinroq qarasiz. Agar siz Yerdan Sirius yulduziga yorug'likning 99% tezligida uchib, keyin qaytib kelsangiz, kelganingizda siz 2,5 yoshga katta bo'lar edingiz, lekin Yerdagi odamlar 17 yoshga katta bo'lar edi.

10. Koinot shunchalik qadimgiki, kosmik miqyosda odamning Yerda paydo bo'lishidan beri juda qisqa vaqt o'tdi.

Koinotning yoshi 13,8 milliard yil. Agar biz bu vaqt oralig'ini bir yilga teng oraliqda siqib chiqarsak, ya'ni Katta portlash 1 yanvar soat 00:00:01 da sodir bo'lgan bo'lsa, u holda o'sha yilning 29 dekabr kuni soat 00:00:01 da dinozavrlar o'sha kuni 23:54 da yo'q bo'lib ketgan bo'lar edi. Kristofer Kolumb Atlantika okeani bo'ylab suzib o'tdi va o'sha kuni yarim tundan bir soniya oldin Amerikani kashf etdi.

11. Hozirgacha yaratilgan eng aniq soat bu stronsiy batareyali soatdir

Ularning aniqligi 6,4 * 10-18. Bu soat 5 milliard yil vaqtini aniq belgilashga qodir. Taqqoslash uchun, atom soatlari 300 million yil davomida aniq ishlashi mumkin.

12. Koinotdagi eng qadimgi ob'ekt galaktika deb ataladi z8_GND_5296

Uning yoshi 13,1 milliard yil, koinotning o'zidan atigi 700 million yil yoshroq.

13. Yer yuzidagi eng qadimiy ob'ekt G'arbiy Avstraliyadagi Jek Hillsda topilgan 4,4 milliard yillik kristall sirkondir. Bu Yerning o'zidan atigi 160 million yil yoshroq.

14. Nima uchun dunyo turli shaharlarda bir xil vaqtdan foydalanishga qaror qildi

Barcha mamlakatlarda soatlar bir xil vaqtni ko'rsatishining sababi, bu poezdlar qatnovini rejalashtirishni osonlashtiradi. 19-asrgacha shaharlar oʻz soatlarini mahalliy peshinga qoʻygan, shuning uchun Bristolning soatlari oʻsha paytdagi Londondagi soatlardan 11 daqiqagacha orqada qolishi mumkin edi. Bu odamlar poyezdlarini o'tkazib yuborishlarini anglatadi, shuning uchun temir yo'l kompaniyalari Buyuk G'arbning ishga tushirilishidan boshlab Buyuk Britaniyada London standart vaqtidan foydalanishni boshladilar. temir yo'l 1840 yilda.

15. Vaqt to'xtashi mumkinligini bilasizmi?

Vaqtni to'xtatish mumkin. uzoq galaktikalar yaqin atrofdagilarga qaraganda tezroq harakatlaning. Astrofiziklarning fikricha, koinot doimiy ravishda kengayib borishi bilan tezlashmoqda. Koinotdagi "qorong'u energiya" deb nomlanuvchi bu sirli kuchni tushuntiruvchi nazariya mavjud. Ammo ispan fizigi muqobil nazariyani taklif qildi: u uzoqroq, qadimgi galaktikalar tezroq harakat qilish keyingisidan ko'ra, chunki o'tgan vaqt tezroq ishlayotgan edi. Agar u to'g'ri bo'lsa, unda bir necha milliard yil ichida "hamma narsa bir lahzada, abadiy muzlab qoladi".

16. Biz uxlash uchun juda ko'p vaqt sarflaymiz.

Agar odam kechasi o'rtacha 8 soat uxlasa, u umri davomida taxminan 229 961 soat uxlaydi (bu butun umrining 1/3 qismini tashkil qiladi).

17. Momaqaldiroq sizdan qanchalik uzoqligini qanday bilasiz?

Chaqmoq chaqishi va momaqaldiroq tovushi orasidagi soniyalarni sanash sizga bo'ronning qanchalik uzoqda ekanligini aniqlashi mumkin: uch soniya kechikish bo'ron sizdan bir kilometr uzoqlikda davom etayotganini anglatadi. Bu chaqmoq urishi natijasida hosil bo'ladigan tovushning kechikishi tufayli mumkin. Shuning uchun biz har doim avval chaqmoqni ko'ramiz, keyin esa momaqaldiroqni eshitamiz. Bu, ayniqsa, momaqaldiroq bizdan bir necha kilometr uzoqda bo'lganda seziladi.

18. Bir soniyada 75 ta gamburger

McDonalds har besh soniyada dunyo bo'ylab taxminan 375 gamburger sotadi. Ya'ni, har soniyada 75 ta gamburger.

19. Umr davomida 2,5 mlrd

70 yoshga to'lganingizda, yuragingiz 2,5 milliard martadan ko'proq urgan bo'ladi. O'rtacha, yurak har 60 soniyada tanangizga 30 litr qon quyiladi va kuniga 100 000 martadan ko'proq uradi.

20. Hayotingizning soniyalarini oqilona o'tkazing

Bir yilda 31 556 926 soniya bor.

Vazifalarni diqqat bilan tanlab, siz o'z vaqtingizning konteyneriga g'amxo'rlik qilasiz. Siz muhim yoki quvonch keltiradigan vazifalarni tanlashingiz mumkin, lekin siz ongli ravishda tanlaysiz.

"Menda etarli vaqt yo'q." Buni hammamiz oldin aytganmiz.

Vaqtning etishmasligi - bu taqsimlash masalasi.

Ko'p odamlar bo'sh vaqtni yomon ko'radilar. Ular mahsuldorlikni qadrlashadi, shuning uchun ular band bo'lishni ulug'lashadi. Ular band bo'lish uchun ish izlaydilar.

Ular vaqt bilan cheklangan deb o'ylashadi, lekin ular o'ylagandan ko'ra ko'proq vaqtga ega.

Ko'pchiligimiz uchun asosiy sabab"Vaqtning etishmasligi" biz hech qachon o'zimiz uchun etarli darajada aniqlik kiritmasligimizdadir biz eng qadrlaydigan turli xil narsalarga qancha vaqt ajratishimiz kerak.

Ko'pchiligimizning hayotidagi eng katta umidsizliklardan biri o'zimizni boshdan kechirgan ko'p ishimizdan kelib chiqadi. Va biz ular bilan shug'ullanish uchun vaqtimiz yo'qligini his qilamiz. Bu depressiya hissiyotlariga olib keladi.

Agar siz doimo vaqt talab qilsangiz, bu odatda vaqtingizni arzimas narsalarga sarflayotganingizni anglatadi.

Ba'zida mojaroning bir qismi ertalab nima qilish kerakligi yoki tushlikgacha qanday narsalarni kechiktirish mumkinligi haqida aniq tasavvurga ega emas.

Buni hisobga olsak, sizni boshqa yo'nalishga tortayotganga o'xshaysiz.

“Vazifalarni sinchkovlik bilan tanlab, siz o'z vaqtingiz haqida qayg'urasiz. Siz muhim yoki quvonch keltiradigan vazifalarni tanlashingiz mumkin, lekin siz ongli ravishda tanlaysiz. Siz uni qimmatbaho sovg'a sifatida qabul qilasiz; lekin tanlash qobiliyati, aslida, shunday. Vaqtingiz idishini ortiqcha yuklamasdan qimmatli va eng yaxshi narsalar bilan to‘ldirasiz”.

Agar siz butun hafta yoki kunni muntazam ravishda birinchi o'ringa qo'ysangiz, siz doimo shunday bo'lasiz etarli vaqt bo'ladi mazmunli ish qilish.

Ustuvorliklarni belgilash va faoliyatni tashkil qilish vaqtni yanada samarali boshqarishga olib kelishi mumkin.

Orqaga bir qadam tashlang va siz uchun nima muhimligini aniqlang.

Uzoq muddatli yoki qisqa muddatli keraksiz o'zgarishlardan xalos bo'ling.

Sizda mazmunli va ta'sirli narsalarni yaratish uchun etarli vaqtingiz bor.

Vaqt - bu boylik. Bu ishning katta jihati bo'lib, siz uni odatdagidek qabul qilasiz.

Vaqtingizni behuda sarf qilyapsizmi yoki undan unumli foydalanyapsizmi?

Styuart Stafford bir marta aytgan edi:

"Ko'pchilik tez yo'l vaqt tugaydi - sizda ko'p narsa bor deb o'ylang.

Vaqtni behuda sarf qilyapsiz harakatlaringizni kam qiymatli ishlarga qaratganingizda.

Uzoq muddatda rivojlanishingizga hissa qo'shadigan faoliyatga sarflaganingizda, vaqtingizni oqilona sarflaysiz.

« Vaqt eng ko'p qimmatbaho tanga hayotingizda. Siz - va faqat siz - uni nimaga sarflashni hal qilasiz. Ehtiyot bo'ling; Boshqalar bu tangani siz uchun sarflashiga yo'l qo'ymang, - deydi Karl Sandburg.

Odamlar o'z vaqtlarini pul nuqtai nazaridan ko'rib chiqishganda, ular ko'pincha ikkinchisini maksimal darajada oshirish uchun birinchisini tejaydilar.

Chalg'itadigan narsalarni oziqlantirishni to'xtating

Bildirishnomalar, baland tovushlar kabi shovqinlar, ijtimoiy tarmoqlar, eshikni taqillatib, tekshiring Elektron pochta vaqti-vaqti bilan, oqimni to'xtatish.

Ular diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi.

Ular sizni chalg'itadi, shuning uchun siz hamma narsani qaytadan boshlashga majbur bo'lasiz.

Vazifalaringizdan tanaffus olganingizda, ularga qaytganingizdan so'ng ularni bajarish uchun qayta sozlash uchun vaqt sarflaysiz - aksariyat hollarda 25 daqiqagacha.

Vaqtingizni chalg'itadigan narsalarga behuda sarflaganingiz uchun hayotingiz qisqarishda davom etmoqda.

Muvaffaqiyatli odamlar birinchi o'ringa chiqadi!

Ular diqqat markazida!

Muayyan vazifalarni bajarishda ular hamma narsadan uziladi.

Vaqtni behuda sarflashni to'xtating faqat sizning ishingiz sifatida niqoblanadigan harakatlarga:

hamkasblar bilan uzoq muhokamalar, uzoq uchrashuvlar va boshqa odamlar nima qilayotganini "favqulodda vaziyat" deb hisoblash. Siz o'zingizning mazmunli ishingizni bajarishga to'liq e'tibor qaratishingiz kerak.

Faylasuf Seneka bundan hayratda qoldi qanchalar kam odam o'z hayotini qadrlagan. Ko'pchilik shunchaki band bo'lib ko'rinishni xohlardi va vaqtini behuda o'tkazdi.

Uning ta'kidlashicha, hatto badavlat odamlar ham o'z boyliklarini yo'q qilib, o'zlari dam oladigan kelajakni kutishgan.

Seneka o'zining "Hayotning o'tkinchiligi haqida" kitobida yashash san'ati haqida yozadi.

U ta'kidlaydi:

“Aslida, bizda vaqt yetarli, biz uni juda ko'p behuda sarflaymiz... Biz olgan hayot qisqa emas; biz buni shunday qilamiz. Bizga mo‘l-ko‘l berilgan, lekin biz undan noo‘rin foydalanamiz”.

"Agar undan qanday foydalanishni bilsangiz, hayot uzoqdir"- deya xulosa qildi u.

Vaqtingizni nazorat qiling va uni to'g'ri boshqarishni o'rganing.

Kundalik hayotingizni tahlil qilishdan boshlang.

Nima qilayotganingizni kuzatib boring vaqtingizni qanday o'tkazayotganingizni tushunish uchun kun davomida. uchrashuvlar, telefon qo'ng'iroqlari, elektron pochta xabarlari, bildirishnomalar, kichik suhbatlar va boshqa chalg'itadigan narsalar doimo sizning e'tiboringizni o'g'irlaydi.

Uchrashuvlar, muddatlar va ularning orasidagi hamma narsani yozib oling. Har bir faoliyatga sarflagan vaqtingizni tahlil qiling va uni optimal vaqtingiz bilan solishtiring.

Kuningizni oldindan rejalashtiring. Bu vaqtingizni qanday o'tkazayotganingizni tushunishga yordam beradi.

Shuni esda tuting vaqt "oqish" bo'lganda, va tartibingizni sozlang.

Siz erishmoqchi bo'lgan narsaga joy bor-yo'qligini bilish uchun jadvalingizni muntazam ravishda ko'rib chiqing. nashr etilgan. Agar sizda ushbu mavzu bo'yicha savollaringiz bo'lsa, ularni mutaxassislar va loyihamiz o'quvchilariga so'rang

O'qish foydali bo'lishi mumkin: