Vasilisa Volodina vasvasa munajjimlar bashorati - oqilona malikaning bir turi. Vasilisa Volodinadan sevgining oy taqvimi: munosabatlarni qanday mustahkamlash kerak

Har bir inson, istisnosiz, oltinchi tuyg'uga ega, ammo hamma ham uni rivojlantirmagan. Lekin uyqu sezgi umidsizlik uchun sabab emas. Ma'lum bo'lishicha, siz nafaqat qorin mushaklarini, balki o'zingizning sezgiingizni ham mashq qilishingiz mumkin. Mari Kler oltinchi tuyg'uni qanday rivojlantirish haqida gapiradi.

Kartalardan foydalaning

Kartochkalar to'plamini oling, bir oz torting teskari tomon va sizning qo'lingizda qanday kartalar borligini aniqlashga harakat qiling: ular qizil yoki qora, qanday kostyum. Sezgi uchun mashqlar shoshqaloqlikka toqat qilmaydi: o'zingizga vaqt bering, hamma narsani bir vaqtning o'zida ichki ko'z bilan ko'rishga shoshilmang. Kattaroq ta'sir qilish uchun ko'zingizni yuming - tashqi ko'rinish ichki qismdan chalg'itishga intiladi. Javob tayyor bo'lgach, kartani aylantiring, unga qarang va natijangizni yozing. Karta rangini mantiqiy hisoblashga urinmang - buni his qiling! Agar u darhol ishlamasa, qayta urinib ko'ring. Mashg'ulotning mohiyati ham shunda.

Sezgini o'rgatish uchun yana bir ajoyib g'oya: jonli kartalar bilan solitaire o'yinlari (planshet yoki smartfonda emas, balki haqiqiy paluba kart). Bu erda siz bir necha qadam oldinda sodir bo'ladigan voqealar rivojini o'ylab ko'rishingiz va kutishingiz kerak bo'ladi. Va haqiqiy ob'ektlar bilan aloqa qilish natijani taktil darajasida aniqlaydi. Bundan tashqari, siz mashg'ulotni haqiqiy marosimga aylantirasiz. Bu muvaffaqiyatni mustahkamlash nuqtai nazaridan ham juda to'g'ri.

O'zingizning ichingizga qarashni o'rganing

Intuitsiya so'zi lotincha intueri so'zidan kelib chiqqan bo'lib, "ichiga qarash" degan ma'noni anglatadi. O'zingizga e'tibor bering, e'tibor bermang tashqi ko'rinishlar- Ichki ovozingizni faqat mutlaq xotirjamlikda eshitishingiz mumkin. Kuniga 10 daqiqani to'liq dam olishga sarflang - bu qanday mashg'ulot bo'lishidan qat'i nazar, asosiysi sport, musiqa chalish yoki sayr qilish bo'ladimi, u sizga shaxsan zavq bag'ishlaydi.

Boshingizni ruhiy axlatdan tozalang

Agar sizning boshingiz juda ko'p keraksiz fikrlar bilan to'lgan bo'lsa, agar siz doimiy bo'lsangiz asabiy taranglik, va sizning dominant tuyg'ungiz stress bo'lsa, sezgidan foydalanish mutlaqo mumkin emas. Vahima, stress yoki doimiy charchoq mavjud bo'lganda, nafaqat oltinchi tuyg'u, balki qolganlari ham xiralashadi.

Barcha muammolaringizni qog'ozga yozing - jismoniyni axloqiydan ajratishni unutmang, so'ngra qog'ozni to'rtga katlayın va uni bir joyga qo'ying. Ushbu mashq boshni aqliy axlatdan tozalashga qaratilgan.

Doimiy ravishda beshta sezgi a'zolaringizni rivojlantiring

Tegish, hidlash, eshitish, ko'rish, ta'm... Bizga tanish bo'lgan bu besh sezgining barchasi oltinchi sezgi uchun kanallardir. Ya'ni, sodda qilib aytganda, mahsulotdan chiqqan yoqimsiz hid bizni uning yaroqlilik muddati tugaganligi, tegizishdagi og'riq, aytaylik, dazmolga qizdirilganligi va hokazolar haqida ogohlantiradi.

Shunday qilib, oltinchi tuyg'uni rivojlantirish uchun har qanday ob'ektni tasavvur qiling: tish cho'tkasi, kitob, tornavida yoki krujka - aslida nima bo'lishi muhim emas. Va endi xotirada eng kichik tafsilotlarni tiklashga harakat qiling: ob'ektning hidi, unga teginishdagi hislar, uning tashqi ko'rinish, polga urilganda chiqadigan tovush. Besh daqiqa davomida tanlangan ob'ekt haqida o'ylashni davom eting. Ushbu mashqni har kuni bajaring!

Kutish mashqlari

Erga o'tiring, ko'zingizni yuming va keyin xayolingizda juda yaqin kelajakda boradigan joyingizni tasavvur qiling, xoh u restoran, do'kon yoki yangi sport zali. Tasavvur qiling-a, siz belgilangan vaqtda belgilangan joyda o'zingizni topsangiz, qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz: bu yoqimli his-tuyg'ularmi yoki qo'rquv, charchoq, asabiylashishmi? O'zingizning his-tuyg'ularingizni loyihalashtiring. O'zingizni tasavvuringizda chizgan joyda topsangiz, xayoliy va haqiqatdagi his-tuyg'ularni solishtiring: bu mashqni qanchalik tez-tez bajarsangiz, taxminlaringiz shunchalik to'g'ri bo'ladi.

Muhim nuqta: taxmin qilishga urinmasligingiz kerak yaqinlashib kelayotgan voqealar siz ularni qanday his qilishni o'rganishingiz kerak.

O'zingizni ayg'oqchi kabi his eting

Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan biron bir narsani orqangizga yashirishini so'rang, yoki yaxshisi, ochiq joyning fotosuratini. Endi fotosuratda tasvirlangan ushbu ob'ekt yoki joyni beshta sezgi orqali tasvirlashga harakat qiling. Bu vazifa imkonsizdek tuyuladimi? Hech qanday holatda! Ko'zlaringizni yuming, dam oling, ichki ovozingizni tinglang.

Aytgancha, vazifangizni osonlashtirish uchun siz qalam va oddiy qog'oz varag'idan foydalanishingiz mumkin - ko'zingizni ochmasdan tasavvuringizda ko'rgan narsani chizishga harakat qiling - bunday faoliyatga qanchalik tez-tez qaytsangiz, shunchalik oson bo'ladi. vaqti-vaqti bilan siz uchun bo'lsin.

Mashq qilishda davom eting

Sezgini sinab ko'rish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning - xuddi mushaklar kabi, u doimiy mashg'ulotlarni talab qiladi. Telefon jiringladimi? Kim qo'ng'iroq qilayotganini his qilishga harakat qiling. Pochta qutisiga tushishdan oldin, bugungi kunda unda nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring va hokazo. Tez orada qancha pul borligini bilib olasiz!

Hayotda har bir kishi imkon qadar ko'proq xatolardan qochishni va o'ziga kelishni xohlaydi eng yaxshi variant kelajagingiz haqida. Sezgi ishini qanday yaxshilash mumkin? Oltinchi tuyg'uni mashq qilishda sizga yordam beradigan 5 ta oddiy texnika mavjud.

1. O'ng yarim shar bilan aloqa qilish

Chunki har bir inson bolaligidan rivojlanishga o'rgatiladi mantiqiy fikrlash, biz inertsiya bilan aqlning ovozini tinglashga harakat qilamiz, bu amalda har doim ham o'zini oqlamaydi. Miyaning o'ng yarim shari sezgi ishi uchun, chap yarim shar esa mantiqiy ish uchun javobgardir.

Tanada yarim sharlar bilan aloqa qo'llarda mustahkamlanadi: chap qo'l o'ng yarim shar bilan aloqa qiladi, o'ng qo'l- chap bilan. O'ng yarim sharning ishini va natijada sezgini rivojlantirish uchun siz chap qo'lingiz bilan odatiy harakatlarni bajarish orqali mashq qilishingiz kerak. Eng oddiy misol - chap qo'lingiz bilan ovqatlanish yoki tishlaringizni cho'tkalashni o'rganish, ideal tarzda yozish yoki chizish. Shunday qilib, siz miyaning o'ng yarim shari bilan aloqani yaxshilaysiz va shu bilan birga sezgi ishingizni yaxshilaysiz.

2. Tanga qaysi qo‘lda?

Ushbu mashq uchun sizga ikkinchi odam kerak bo'ladi. Yordamchidan qo'llarini orqasiga qo'yib, tangani ulardan biriga yashirishini so'rang. U tayyor bo'lgach, qo'llarini oldingizda ko'taring va siz tanga qaysi qo'lda ekanligini taxmin qilishga harakat qiling.

Mashqni 10-15 marta bajaring. Shundan so'ng, tanganing joylashishini taxmin qilishdan oldin tanangiz qanday his qilganiga va noto'g'ri javob berishdan oldin ular nima bo'lganiga e'tibor bering. E'tibor bering va farqni yozib oling. Sezgilarga e'tibor berib, mashqni davom ettiring. Sizning samaradorligingiz oshadi.

3. Kelayotgan tush uchun

Quyidagi texnikani bajarish uchun siz o'zingizni yangi odat qilishingiz kerak. Yotganingizda, birinchi navbatda, barcha kuchlanishni bo'shating va butunlay dam oling. Va keyin ongsiz bilan dialogga o'ting. Buni amalga oshirish uchun sizni eng ko'p tashvishlantiradigan savol haqida o'ylang va ongsiz ongdan tushingizda unga javob berishini so'rang.

Agar siz chap qo'lingiz bilan odatiy harakatlar qilsangiz, o'ng yarim sharning ishini va natijada sezgini rivojlantirishingiz mumkin: ovqatlaning, tishlaringizni yuving, chizing, yozing.

Yotog'ingiz yonida qalam bilan qog'oz varaqasini saqlang. Uyg'onganingizdan so'ng, tushingiz haqida eslagan hamma narsani yozing. Javob faqat siz tushunadigan metafora yoki oddiy matn shaklida berilishi mumkin. Tajribaning tozaligi uchun mashqni bir savol bilan bir necha marta takrorlang, masalan, hafta davomida. Shunda siz ongsizning javoblarini tushunishni va ularni ochishni yaxshiroq o'rganasiz.

4. Kim va nima uchun?

Telefon har safar jiringlaganida ekranga qarash uchun emas, balki uning kimligini taxmin qilishga harakat qilish uchun buni qoidaga aylantiring. Ikki-uch kundan keyin sezasiz ijobiy o'zgarishlar sezgi ishida.

Ushbu mahorat aniqlangandan so'ng, texnikaning ikkinchi qismiga o'ting: kim qo'ng'iroq qilayotganini taxmin qilib, nima maqsadda his qilishga harakat qiling, so'ngra telefonni ko'taring va qo'ng'iroq maqsadini aniqlang.

5. Salbiy dalil

Intuitivlikni rivojlantirishning yana bir qiziqarli usuli - qarorning og'irligini aniqlash. Shunday vaziyatlar borki, siz ikkita javob o'rtasida ikkilanasiz va nima qilish to'g'riligini hal qila olmaysiz. Ushbu mashq sizga yordam beradi.

Birinchidan, to'g'ri javobni bilgan savolga javob olishni mashq qiling. To'g'ri o'tiring, dam oling, ikkala qo'lingizni tirsagiga egib, kaftlaringizni yuqoriga buring, ular havoda to'xtatib turilishi kerak va tizzangizga yotmang.

Har safar telefon jiringlaganda, ekranga qaramang, balki u kimligini taxmin qilishga harakat qiling. Ikki yoki uch kundan keyin sezgi ishida ijobiy o'zgarishlarni sezasiz.

Misol uchun, bugun nonushta uchun omletni nima iste'mol qilganingizni aniq eslaysiz. Bir palmada "qovurilgan tuxum" javobini, ikkinchisida, masalan, "karam" so'zini aqliy ravishda joylashtiring.

Shundan so'ng, o'zingizga savol bering: bugun nonushta uchun nima yedim? Kaftlaringizdagi tuyg'uga e'tibor bering. To'g'ri javob, xuddi ko'proq "og'irlik" ga ega bo'lib, kaftga ko'proq bosim o'tkazadi. Texnikani bir necha kun davomida siz bilgan turli savollar, javoblar bilan bajaring. Va keyin qaror qabul qilish qiyin bo'lgan masalalarga o'ting.

Intuitivlikni rivojlantirishning afzalliklari

Oltinchi tuyg'uni tinglashni o'rganganingizda, bu qanchalik tez-tez foydali bo'lishidan hayron qolasiz. Kasb tanlang yoki yangi joyga ketishga qaror qiling, foydali aloqalar o'rnating, dietangiz sifatini yaxshilang. yaxshi mahsulotlar, ko'plab keraksiz odatlar va shubhalardan xalos bo'ling, to'g'ri odam bilan munosabatlarni boshlayotganingizni aniqlang.

Sezgini mashq qilishni boshlang va ijobiy natijalarga e'tibor bering.

muallif haqida

Murabbiy, shaxsni o'zgartirish bo'yicha maslahatchi.

Hammaga salom. Agar sezgi hayotingizda bir necha marta sizga yordam bergan bo'lsa, unda siz bu qanchalik ajoyibligini bilasiz. Ammo sezgi o'z-o'zidan qanday rivojlanadi? Bilasizmi, oltinchi tuyg'u bicepsni pompalash bilan bir xil tarzda rivojlanishi mumkin? Yo'qmi? Ammo, aslida, bu aynan shunday - ichki ovozni qanday rivojlantirishni o'rganish juda mumkin va buni kechiktirmasdan qilish kerak.

Oltinchi yoki ettinchi his?


Sezgi - bu odamning oldindan sezishi yoki ichki ovozi, unga nima qilish kerakligini yoki aksincha - qilmaslikni aytishi mumkin. Sokrat, X. Ford, Motsart, Edison va boshqa buyuk insonlar ichki ovozga murojaat qilishdi.

O'zingizni tinglashni o'rganing. Siz hatto oldindan sezganlaringizni, orzularingizni yozishingiz mumkin. Keyin qaysi tuyg'u yoki oldindan sezish amalga oshganini va qaysi tush bashoratli bo'lganini tahlil qiling.

Intuitivlikni o'rgatganingizda, u bilan bahslashmang, balki rozi bo'ling va keyin tahlil qiling.

Biz yashirin qobiliyatlarimizdan foydalanishimiz kerak. Biz nima qilyapmiz? Sezgi bizga to'g'ri qarorni taklif qila boshlagach, biz darhol mantiqiy fikrlashni boshlaymiz. Sezgi ko'pincha qo'rquvga o'xshaydi. Agar tashvishlanish uchun sabablar bo'lsa, unda aql so'raydi: yana tekshiring, bu xavfli emasmi?

Sizning ongsiz ongingiz aynan shu javoblarni topishiga ishonch hosil qiling aniq savol Sizga kerak bo'lgan va o'zingizda eng kuchli ravshanlikka ega ekanligingiz. Va endi sizning ongsiz ongingiz sizga to'g'ri javobni aytadi deb o'ylang.

Intuitivlikni tarbiyalash uchun mashqlar

Oltinchi tuyg'uni o'rgatish uchun siz ham ba'zi mashqlarni bajarishingiz kerak.

1-mashq: Psixoradar

Uni amalga oshirish uchun sizga qandaydir maqsad, qandaydir ob'ekt kerak bo'ladi. Turing, qo'lingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni cho'zing. Maqsadingizni his qilishga harakat qiling: u qanchalik uzoqda joylashgan, undan qanday tebranishlar keladi.

Aloqani o'rnatganingizdan so'ng, ko'zingizni yuming, o'zingizni aylantiring. To'xtaganingizda, qaysi yo'nalishda va bu ob'ekt sizdan qanchalik uzoqda ekanligini his eting.

His qildingizmi? Ko'zingizni oching, bu to'g'ri yoki yo'qligini ko'ring. Agar siz xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz, unda nima uchun bu sodir bo'lganini, bunga nima to'sqinlik qilganini tushunishga harakat qiling. Mashqni yana bir necha marta bajaring.

Ko'zlaringizni yumib ob'ektlarni "ko'ra olmaguningizcha" psixodar bilan mashq qiling. Shundan so'ng, uy yumushlarini ko'zingizni yumib, avval 5 daqiqa, keyin esa uzoqroq qiling.

Shuningdek o'qing

Miya mashqlari, ba'zilariga qaramay, juda samarali ...

2-mashq: Savol-javob

Har doim yozadigan qo'lingiz bilan qog'oz varag'iga istalgan savolni yozing. Keyin, boshqasiga qalam oling, javobni yozing.

Mashqni noto'g'ri qo'l bilan bajarish orqali siz aqlni ishga qo'shasiz, ya'ni sezgiga erkinlik berasiz. Demak, savolga javob sezgi orqali, ya’ni rostgo‘y bo‘ladi.

Eslatma: Ishlayotgan qo'lingiz bilan jumlalarni boshlab, ikkinchisi bilan tugatishga harakat qiling. Masalan, "Men sut ichaman, chunki ..." va hokazo. Ushbu mashqlar nafaqat sovg'ani rivojlantirishga yordam beradi, balki ortiqcha vaznga qarshi kurashda ham yordam beradi.

3-mashq: Svetofor


Qog'ozga svetoforni chizish, devorning o'rtasiga rasmni biriktirish, uning oldida o'tirish. Har bir rangni belgilang:

  • Qizil - to'xtang! Oldinda xavfsiz emas.
  • Sariq - Diqqat!
  • Yashil - ket! Yo'l bepul.

Vazifa shunday: svetoforning barcha chiroqlarini "yoqish" kerak, ular qanday yonishini tasavvur qilishda. Ushbu harakatlardan his-tuyg'ular qanday "yoqilganini" eslang.

Keyin yashil chiroqni "yoqishni" o'rganamiz. Birinchidan, o'zingizga aniq javob bera oladigan savollarni bering. (Erning tug'ilgan kuni, ismingiz va boshqalar) Yashil - ishonch, xotirjamlik, haqiqiy ishonch. Agar yashil chiroq yoqilgan bo'lsa, unda hamma narsa yaxshi, siz to'g'ri qarorni tanladingiz.

Keyin biz sariq chiroqqa o'tamiz. Tanglikni his eting, bu rang bilan olgan barcha taassurotlaringizni eslang. Hammasidan ko'proq sariq oldinda allaqachon xavfli ekanligini, ehtiyotkorlik zarar keltirmasligini ogohlantiradi.

Biz qizil chiroqqa o'tamiz. Xavf yoki natijaning etishmasligini his qilishga harakat qiling. Hali hech narsa qilish mumkin emasligiga ishonchingiz komil bo'lishi kerak.

Birinchidan, chiroqlarga har biriga 10 daqiqa vaqt bering.Keyin o'tish tezligini tezlashtiring, ranglarning xilma-xilligi, ko'proq imkoniyatlarni tasavvur qiling. Chiroqlarni almashtirish bilan birga, o'z holatingizni qanday o'zgartirishni, his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganishga harakat qiling.

Shuningdek o'qing

Salom! Ba'zi odamlar yoqimli va oldindan ko'rishga qodir yoqimsiz hodisalar, qabul qiling himoya choralari boshqalar yo'qolgan paytda ...

4-mashq: Alifbo

Siz har kuni mashq qilishingiz kerak.

Qanday qilish kerak? Dastlab, mashqni tik turgan holda bajarish yaxshidir, keyin o'tirishga harakat qiling. Har kuni taraqqiyotni ko'rish uchun mashqni necha soniya bajarayotganimizni qayd qilamiz.

Siz xatni baland ovozda chaqirasiz (masalan, A), harfning yonida qizil P harfi bor, shuning uchun biz o'ng qo'limizni yuqoriga ko'taramiz va chap oyoq(tirsak va tizza darajasida, baland bo'lishi shart emas). Keyin B deb ayting va chap qo'lingizni va o'ng oyog'ingizni ko'taring, ... G harfi ikkala qo'lingizni ko'taring va oyoq barmoqlari ustida turing. Agar xato qilsangiz, xatni takrorlang. Shunga o'xshash oddiy o'yin lekin natija ajoyib!


Ma'nosi shunday: o'ng va chap yarim sharlar o'rtasida asabiy aloqalar mavjud (tug'ilishda ularning 100 milliardga yaqini bor). Ular o'z fikrlarini aniq ifodalash uchun yaratilgan, tezkor javob V nostandart holatlar(bular, boshqa narsalar qatori, o'zaro ta'sir holatlari).

Yaxshi ishlaydigan, o'qitilgan miya tez va to'g'ri qaror qabul qilish, ishontirish, ta'sir qilish va samarali o'zaro ta'sir qilish qobiliyatining kalitidir. Sizda shunday holatlar bormi: siz televizor ko'rasiz, bu aktyorni bilishingizni tushunasiz, lekin uning ismini baland ovozda ayta olmaysiz ...

Yoki aksincha, siz texnologik yo'riqnomaning paragrafini o'qiysiz, ikkinchisiga o'ting va birinchisini eslay olmaganingizni tushunasiz, uni qayta o'qib chiqishingiz kerak. Bu hamma uchun sodir bo'ladi, chunki asab halqalari o'ng va chap yarim sharlarda paydo bo'ladi.

Qanday qilib uni amalda qo'llash kerak

Eng oddiyidan boshlang, masalan, oqshom uchun poyabzal tanlash. Qora va to'q sariq poyabzallarni navbatma-navbat kiriting. Ko'ylakni to'q sariq rangli poyabzal bilan birlashtirganda siz qizil chiroqqa ega bo'lasiz va qora tuflini tasavvur qilishingiz bilanoq yashil chiroq yonishi kerak. Agar yashil chiroq yoqilgan bo'lsa, unda sizning tanlovingiz to'g'ri.

  • Intuitiv tarzda harakat qilib, taomning retseptini uning nomi bilan yozishga harakat qiling, keyin uni haqiqiy retsept bilan solishtiring. Telefonga qo'ng'iroq qilganingizda, kim qo'ng'iroq qilganini taxmin qilishga harakat qiling.
  • O'zingizga savollar bering va ularga o'zingiz javob bering, tezda holatingizni o'zgartiring, ya'ni tezda diqqatni jamlang va osongina dam oling.
  • Tangani aylantiring va nima tushishini taxmin qiling: boshlar yoki dumlar. 200-to'pdan keyin sizning aniqligingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
  • Har qanday odam bilan muloqot qilishda uning his-tuyg'ularini taxmin qilishga harakat qiling. "Odamlarni o'qing" juda samarali mashqlar sezgi rivojlanishi uchun. Ob'ektning his-tuyg'ularini, fikrlarini sozlang, ularni tan olishga harakat qiling. Bu mahorat kelajakda sizga yaxshi xizmat qilishi mumkin.
  • Kun bo'yi siz bilan sodir bo'lishi kerak bo'lgan har qanday voqeani tasavvur qiling, masalan, xo'jayiningiz tugallangan, juda qiyin vazifani topshirganingizda qanday ko'rinishga ega bo'ladi. Hamma narsani eng mayda tafsilotlarigacha tasavvur qiling, hatto eng kichik tafsilotlarni ham o'tkazib yubormang.

O'zingizga savollar bering: nima uchun, kim, qachon, qanday. Esingizda bo'lsin - to'g'ri javob allaqachon sizning ichingizda "o'tirgan". Faqat to'g'ri qarorlar qabul qiladigan sehrgar bo'lish uchun sezgiingizni rivojlantiring!


O'zingiz xohlagan narsani ko'rishni o'rganishning usullari mavjud. Buni qanday qilish kerak? Birinchidan, dam oling, yotishdan oldin buni qilish yaxshiroqdir.

Ko'zlaringizni yuming va ichkaridan ko'z qovoqlariga qarashni boshlang. Siz loyqa, qora va oq rasmlarni ko'rasiz, ammo bu faqat boshlanishi. Keyin rangli aniq tasvirlar paydo bo'ladi.

Ushbu mashqni har kuni bajaring, asta-sekin konturlar aniq shakllarga ega bo'ladi. Energiya miyaga oqib tushadi va ravshanlik uchun mas'ul bo'lgan nerv uchlarini uyg'otishni boshlaydi.

O'zingizning ongingizga savollar bering. Kundalik mashg'ulotlardan so'ng tinch holatda, siz o'zingizning savollaringizga javob topishni o'rganasiz. Ushbu texnikani har kuni 15 daqiqa davomida bajarish kerak.

Muayyan vaqtdan keyin siz bir necha daqiqada bu holatga kirasiz, savollarga javob topasiz.

Telefonda kim qo'ng'iroq qilayotganini aniq bilgan do'sti Svetlana haqidagi haqiqiy voqea. Biz nurni talabalik yillarimizdan bilamiz. Ularni do'st deb aytish mumkin emas, aksincha, ular unga achinishdi. Erkak siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan eng kulgili vaziyatlarga tushishga muvaffaq bo'ldi. Men uni hech qachon ob-havoga qarab kiyingan holda ushlay olmadim. Sveta chiqib ketgan yoki ochiqchasiga foydalangan "noto'g'ri" yigitlar bilan uchrashdi. U baxtsiz hodisadan keyin mashina sotib oldi, ertasi kuni ishga ketayotganda halokatga uchradi.

Yaqinda o'tkazilgan bitiruv yig'ilishida Svetlana bizni og'iz ochishga majbur qildi. Stolda o'ziga ishongan ayol o'tirardi, u birinchi qo'ng'iroqdan kimni va nima uchun qo'ng'iroq qilayotganini taxmin qila oladi.

Birinchi qo'ng'iroq chalindi, u ko'zlarini yumdi va xo'rsindi: “Boshliq. U sizni Sankt-Peterburgdagi konferentsiyaga taklif qiladi. Uning so'zlaridan Svetlana Mixaylovna (!) Sankt-Peterburgga bosh direktor bilan uchrashish uchun ketayotganini tushundik.

Svetlana mobil telefonning navbatdagi signalini bashorat qildi: “Xizmatdan. Mashina tayyor." Keyingi safar adashmadim: “Stas. Restoran tanlay olmayman...

Svetlana ketayotganda, birimiz ta'mirlash qimmatmi, deb so'radi. Bunga javoban Sveta jilmayib qo‘ydi: “Sezgi mashinaning rangini o‘zgartirish kerakligini taklif qildi. Va mening instinkt meni uzoq vaqtdan beri tushkunlikka tushirmadi!

Svetlana keyingi qo'ng'iroqlarni yanada qulayroq taxmin qildi, chunki telefon sobiq sinfdoshlarining savollaridan yirtilgan edi. U osongina sirni baham ko'rdi: u bir yildan ko'proq vaqtni sezgi va yashirin qobiliyatlarni rivojlantirishga bag'ishladi, mashqlarni taklif qildi va menga omad tiladi.

Muvaffaqiyat Svetlanaga o'tkir aql va intuitiv ravishda to'g'ri echimlarni topish, ulardan maksimal foyda olish qobiliyatini olib keldi.

Qanday va nima uchun ishlashini tavsifi va tushuntirishi bilan sezgi rivojlantirish uchun mashqlar ro'yxati

Sezgini rivojlantirishdan oldin mashqlar asosiy narsaga - o'zingizga, insonga haqiqatan ham kerak bo'lgan narsaga diqqatni jamlashga yordam beradi. U ish joyini o'zgartirishi kerakmi, dam olish mamlakatini tanlashi kerakmi, tanlaganiga taklif qilishga jur'at etadimi - ongsiz ong sizga har qanday hayotiy vaziyatlarda nima qilish kerakligini aytadi.

G'ayrioddiy xat

Intuitiv qaror miyaning o'ng yarim sharida paydo bo'ladi. Chap mantiqiy fikrlash uchun javobgardir.

Agar odatdagi o'ng qo'l o'rniga, yozish, telefon yoki planshetda yozish, tishlarni yuvish, kalitlardan foydalangan holda chap qo'lni ishlatsangiz, o'ng yarim sharning ishini yaxshilashingiz mumkin.

Miya ko'nikkandan so'ng, vazifani murakkablashtiring: o'ng qo'lingiz bilan qog'oz varag'iga sizni tashvishga solayotgan savolni yozing va foydalaning. chap qo'l.

"Alifbo" mashqi

Shuningdek, u chap va o'ng qo'llarning ishiga tayanadi. Shablonlarni Internetda "alifbo intuitsiyasini rivojlantirish uchun mashqlar" so'rovi bo'yicha topish mumkin.

Belgilar alifboning har bir harfi ostida imzolanadi:

  • "L" alifbo harfini nomlashingiz, chap qo'lingizni va o'ng oyog'ingizni ko'tarishingiz kerakligini anglatadi;
  • "P" - o'ng qo'l va chap oyoq yuqoriga ko'tariladi;
  • "O" - ikkala qo'lni ko'tarib, oyoq barmoqlariga ko'tarilishi kerak.

Yarim sharlar orasidagi neyron aloqasi yaxshilanadi, diqqat yaxshilanadi, fikrlash tezligi yaxshilanadi, muhim qarorlar tezroq qabul qilinadi.

Mashqlar muntazam ravishda bajarilsa, sezgi rivojlanishi mumkin.

Svetofor

Mashq qarorning to'g'riligi haqida sizni ogohlantiradigan o'z signal tizimini rivojlantirishga yordam beradi.

Svetoforni tasavvur qilish yoki qog'ozga chizish mumkin. Svetoforning ishlashi uchun siz signal rangi va hissiyotni bog'lashingiz kerak:

  1. Yashil - hatto nafas olish, xotirjam yurak urishi, ishonch, xavfsizlik hissi.
  2. Sariq - tafsilotlarga, atrofdagi odamlarga, ularning harakatlariga, hushyorlikka e'tibor kuchaygan.
  3. Qizil - tez yurak urishi, faoliyatdan bosh tortish, harakatni bekor qilish, taqiqlash, qarorning befoydaligini anglash.

Rangga e'tibor qarating. Uni yoqing - uni qolganlardan ko'ra yorqinroq qiling. Signal xabarini his qiling. Har bir rangni 10 daqiqa davomida navbat bilan bering.

Amaliy mashq, masalan, ish qidirishda qaror qabul qilishga yordam beradi. Bu shunday ishlaydi: siz reklamani o'qiysiz, o'zingizga ushbu kompaniya mos keladimi, mos keladimi degan savolni bering ish haqi, ish sharoitlari. Har bir savoldan keyin hislarni tinglang.

Odamlar chirog'ni his qilishadi Yashil rang va u bilan hamma narsa to'g'ri bajarilganligiga ishonch. Noxush tuyg'ular paydo bo'lishi, keyingi reklamani o'qish istagi intuitiv svetoforning qizil signalining belgisidir.

Zener xaritalar

Bashoratni mashq qilish uchun javob beradi. Vazifa teskari kartaning tasvirini taxmin qilishdir: yulduz, kvadrat, to'lqin, xoch, doira.

Bitta kartadan boshlang. Keyin raqamlarni ketma-ketlikda ko'rib chiqishga harakat qiling. O'z taxminlaringizni yozing, kartalarni aylantiring va taqqoslang.

Hatto eng kichik tasodif ham muhim - yonma-yon turgan ikkita karta, birinchi va oxirgi to'g'ri nomlangan.

tanga

Tanga testi kartalarga murojaat qilishning imkoni bo'lmaganda foydalidir. Ushbu amaliyot o'zlashtirilgan ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi o'yin shakli. Do'stingizdan tangani orqasiga yashirishini so'rang va u qaysi qo'lda ekanligini taxmin qiling.

Ob-havo bashorati

Kartochkalar va tangalar bilan tajribalarni maxsus daftarga yozib oling. Ertaga o'zingizning shaxsiy ob-havo prognozingizni u erga yozing. Tasodifiy xayolga keladigan raqamlarga tayanmang. Haroratni, shamolni, farovonligingizni kuzatib boring. Xuddi shu manba bilan bashoratlarni tekshiring.

Har kuni bir vaqtning o'zida mashq qiling.

Savol javob

Amaliyot notanish qo'l bilan yozishga o'xshaydi, chunki u ichki dialogga asoslangan.

Telefoningizni yuzini pastga qaratib qo'ying va telefonni ko'tarmasdan oldin o'zingizdan kim va nima maqsadda qo'ng'iroq qilayotganini so'rang. Har safar savol bering pochta qutisi yoki ko'zdan kechirishdan va mehmon uchun eshikni ochishdan oldin.

Agar siz oqilona va izchil odam bo'lsangiz, siz qo'shimcha ma'lumotlardan foydalanasiz: kunning vaqti, haftaning kuni, oldingi voqealar. Bu oltinchi hissiyot mantiqiy fikrlash bilan bog'langan bo'lsa, chap va o'ng yarim sharlar o'rtasida o'rnatilgan neyron munosabatlarni ko'rsatadi.

psixodar

Maqsad: xona jihozlari (divan, gul, masofadan boshqarish pulti va boshqalar).

Vazifa: aniqlang aniq pozitsiya Mavzu.

Maqsadni yaxshi ko'rib chiqish, uning shakli, rangi, u bilan bog'liq xotiralar, uyushmalar, ya'ni aloqa o'rnatish kerak. Shundan so'ng, odam ko'zlarini yumadi, atrofida aylanadi va shu bilan kosmosdagi o'rnini o'zgartiradi.

Boshlang'ich daraja: ob'ektning joylashgan yo'nalishi to'g'ri ko'rsatilgan. Murakkab daraja: bashorat qilingan aniq joy, masofa, maqsad topildi.

Qarorni tortish

Ushbu mashq ikkita variantdan birini tanlash kerak bo'lganda shubhalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ikki jozibali vakansiya, bir xil darajada yoqimli avtomobil modellari, siz qatnashmoqchi bo'lgan ikkita tadbir, lekin ular bir vaqtning o'zida bo'lib o'tadi. Tadbirlardan birida, albatta, sizning bo'lajak yarmingiz bilan uchrashuv bo'ladi!

Variantlardan biri ruhiy jihatdan joylashgan o'ng kaft, ikkinchi variant chap tomonda. Inson qarorga og'irlik qiladi. Yana muhim va hal qiluvchi qo'lning og'irligi ostida, bir oz pastga tushing.

Jismoniy mashqlar yopiq ko'zlar bilan amalga oshiriladi. Xurmo tushgan variantga ustunlik berish kerak.

Uyquni boshqarish

O'tgan kun haqidagi fikrlarni tark eting. Tinchlantiruvchi meditatsiya yordam beradi. Qulay pozitsiyani egallashga ishonch hosil qiling va mumkin bo'lgan tirnash xususiyati beruvchi omillarni yo'q qiling: qo'shimcha yorug'lik, yoqilgan elektr jihozlari, telefon ovozi.

Yotishdan oldin sizni qiziqtirgan savolni bering. O'zingizning ongingizdan javob so'rang, yechim topishda yordam so'rang.

Sezgi va aql-idrokni rivojlantirish uchun mashq bir necha kun davomida takrorlanishi mumkin. Bu qabul qilingan "javobni solishtirish", uni to'g'ri talqin qilish imkoniyatini beradi.

Tushda haqiqatning tasviri allegorik shaklda berilgan. Sizga yoqmaydigan hayvon ko'pincha dushmanni anglatadi, tushdagi kasalliklar biznesdagi muammolardir. Shuning uchun, keyingi tush avvalgisiga oydinlik kiritadi.

Eng qimmatli maslahat - uyg'onganingizdan so'ng darhol tushingizda ko'rgan narsangizni yozishdir. Shu tarzda siz ko'proq ma'lumot va tafsilotlarni saqlashingiz mumkin.

Deja vu tushunchasi ular bilan bog'liq. Ichki his-tuyg'u, agar tushingizda u sizning foydasiga bo'lmasa, vaziyatni o'zgartirish imkoniyatini beradi: yo'nalishni o'zgartiring, orqaga qayting, boshqacha javob bering.


Rivojlangan sezgining foydalari va zarari

Agar biz xudbin maqsadlarga erishsak, ongsiz ong yordam bermaydi. Asosiy ko'rsatma - bu insonning haqiqiy istagi. U o'ziga nisbatan halol bo'lishi kerak. Xayolparastlik qilmang. Aks holda, ichki ovoz noto'g'ri talqin qilinishi mumkin.

Oltinchi sezgi - eshitish, ko'rish, tatib ko'rish, hidlash kabi dunyoni bilish vositasi. Tushunish va bilish istagidan ko'proq odamlar san'atga aylanadi, yangi taomlarni sinab ko'radi, mukammal musiqiy tovushni topadi.

Sezgi - bu uni bunga undaydigan ichki kuch. Bu kuchni oshirish va unga egalik qilish istagi sizni oddiy odamlardan ajratib turadi.

Sezgini rivojlantirish va uni takomillashtirish mashqlari o'zini xatolardan himoya qilishni va muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan odamning o'zini o'zi takomillashtirish yo'lidir. O'zingizni rivojlantiring - o'zingizni yaxshilang!

Ko'pchilik bugun tushdagidek yashaydi: uy-ish-uy. Ammo hayotda biror narsaga erishish va yuqoriga ko'tarilish uchun sizda sezgi kabi ma'lum xususiyatlar bo'lishi kerak. Ammo hamma ham bu fazilatlarga ega emas. Shuning uchun savol tug'iladi: sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak? Keling, birgalikda bilib olaylik.

Biz nima haqida gapiryapmiz?

Yashirin qobiliyatlarni aniqlashdan oldin, keling, ushbu ibora nimani anglatishini bilib olaylik? Bu qanday fazilatlar hayotimizga yordam berishi va osonlashishi kerak?

Demak, yashirin qobiliyatlar nafaqat ekstrasensor idrok etish, balki psixologiya, gipnoz va taklifni mohirona egallash sifatida tushuniladi. Ushbu uchta xususiyat rivojlanishning to'g'ri darajasi bilan har qanday maqsadga erishishga yordam beradi va odamlarni sizning nuqtai nazaringizga ishontiradi (boshingizdagi osmon yashil bo'lgunga qadar). Ba'zi odamlar uchun bu tabiat tomonidan berilgan, ammo ko'pchilik uchun bu xususiyatlarning barchasi o'z-o'zidan rivojlanishi kerak.

Keling, o'zingizda sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirishni bilib olaylik? Biz darhol shart qilib qo'yamiz, har qanday fan kabi, bu amaliyot ham ma'lum vaqt va sabr-toqatni talab qiladi. Odatni rivojlantirish uchun mashqlar muntazam bo'lishi kerak va amaliyot hayotda amalga oshirilishi kerak. Axir, nazariya - bu nazariya va ko'nikmalarsiz siz matndan uzoqqa bormaysiz.

Intuitivlikni qanday rivojlantirish mumkin?

To'g'ri aytganda, sezgi nima va u nima bilan "yeydi"? Bu fazilat, shuningdek, voqealarni va odamlarning u yoki bu omillarga munosabatini bashorat qilishga yoki bashorat qilishga yordam beradigan oltinchi tuyg'u deb ham ataladi. Har bir inson tug'ilishdan bu xususiyatga ega, masalan, ko'rish, hidlash yoki teginish. Ammo "o'troq" va noma'qul hayot tufayli biz uni yillar davomida bostiramiz, ichki ovozni tinglashni to'xtatamiz. Shuning uchun sezgining o'zini emas, balki uni tinglash qobiliyatini rivojlantirish kerak. Kichikdan boshlang, katta emas. Yaxshi rivojlangan sezgi bilan uning javoblari taktil, xushbo'y, vizual, eshitish effektlarida namoyon bo'lishi mumkin. U bilan endigina ishlashni boshlayotganlar uchun bular tashqaridan kelgan signallar bo'lishi mumkin, masalan, kuzatuvchining so'zlari, ommaviy axborot vositalarining yangiliklari va boshqalar - bularning barchasini odamlar odatda "belgilar" deb atashadi.

Sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirishni ko'rsatadigan bir nechta qoidalar mavjud. Birinchisi, ongsiz va u bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarning mavjudligiga qat'iy ishonch. Ikkinchi qoida - o'ziga bo'lgan ishonch to'g'ri darajada bo'lishi kerak. Busiz, ehtimol, siz hech narsa qila olmaysiz. Uchinchi qoida - sezgi sizga javob berishi uchun siz ong ostiga, o'zingizning ichki "men"ingizga va shunday xarakterga ega bo'lgan savolni berishingiz kerakki, javob "ha" yoki "yo'q" bo'ladi. To'rtinchi qoida - sezgi tomonidan yuborilgan har qanday tuyg'uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Beshinchisi - sezgi uchun savollarning hayotiy ahamiyati: "Men dushga borishim kerakmi?" - bu haqda o'ylashning ham hojati yo'q. Oltinchi - muammoni hal qilish yo'lini belgilamang, balki o'zingizni va his-tuyg'ularingizni tinglang. Ettinchi - birinchi navbatda, siz buni yolg'iz qilishingiz kerak. uchun har qanday amaliyot erta bosqichlar tinch muhit bilan birga bo'lishi kerak. Javob olayotganda, mantiqni "yoqmang", shunchaki o'zingizni tinglang. Muvaffaqiyatsiz bo'lganingizda, taslim bo'lmang. Aksincha, ular sizni oldinga siljishga undashlari kerak. Ammo agar ongsizning javoblari noaniq bo'lsa yoki haqiqatga to'g'ri kelmasa, jarayonga nima xalaqit berishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Balki jarayonga xuddi shu mantiq aralashgandir?

Yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish mumkin?

Ongli va ongsiz ikki xil narsadir. Va tubdan farq qiladi. Ong aks ettirish sohasiga tegishli. Sizning boshingizda tug'ilgan barcha fikrlar ong tomonidan yaratilgan. Ong osti - bu ongsiz, noaniq his-tuyg'ular sohasi. Aynan shu erda atrofdagi dunyoni individual tushunish tug'iladi.

Shuningdek, ongsiz deb ham ataladi. Mutaxassislar ularni aniqladilar individual tushunchalar Kalit so'zlar: telepatiya, bashorat, ravshanlik, retrokognitivizm, psixometriya.

Ushbu qobiliyatlarning har birini rivojlantirish mumkin, ammo ochig'ini aytganda, bu juda qiyin va tabiat tomonidan bizga berilgan sezgi rivojlanishidan ko'ra ko'proq vaqt talab etiladi. Ekstrasensor idrokning u yoki bu tomonini sinab ko'rishga yordam beradigan bir qator mashqlar mavjud, bu sizning ma'lumotlaringizni aniq aniqlash imkonini beradi. Va ishlash uchun bir qator mashqlar mavjud. Va menga ishoning, bu juda qiyin bo'ladi. Siz bir necha marta taslim bo'lasiz. Ba'zi odamlar plastik stakanni ko'zlari bilan bir necha millimetrga siljitish uchun yillar kerak bo'ladi. Shuning uchun, agar siz ushbu qobiliyatlarga muhtoj ekanligingizga qat'iy qaror qilsangiz va ishongan bo'lsangiz, ko'plab kitoblar yozilgan ko'plab mashqlarni bajarishingiz kerak.

Masalan, muallif C. Litbeaterning "Parapsixologiya" kitobida juda ko'p mashqlar berilgan. Bundan tashqari, nafaqat berilgan nazariy bilim, balki mashqlar, mashg'ulotlarni boshlashdan oldin tayyorgarlik haqida ko'proq ma'lumot. Umid qilamizki, "Sezgi va yashirin qobiliyatlarni qanday rivojlantirish kerak?" siz uchun foydali bo'lib chiqdi.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: