Füllen der Chakren Menschliche Chakren und ihre Offenlegung, Harmonisierung, Reinigung

Menschliche Chakren und ihre Öffnung sind eine Frage, die Magier und Esoteriker seit mehr als einem Jahrhundert beschäftigt. Finden Sie heraus, wie Sie die Chakren selbst öffnen und reinigen können und warum Sie es brauchen.

Im Artikel:

Menschliche Chakren und ihre Offenlegung - warum wird sie benötigt?

Das Öffnen der Chakren ist notwendig für Menschen, die Anzeichen von Fehlfunktionen, Blockaden oder anderen Störungen in Energieflüssen festgestellt haben. Jeder von ihnen entspricht einem bestimmten Lebensbereich, Charaktereigenschaften und vielem mehr. Wenn Ihnen der ein oder andere Energiefluss fehlt und sich dieser in Ihrer Lebensqualität widerspiegelt, ist es an der Zeit, sich Gedanken über die Entwicklung der Chakren zu machen.

Die Entwicklung und Reinigung der Chakren ist notwendig für Menschen, die an Krankheiten leiden, die den Chakren entsprechen. Jedes von ihnen entspricht mehreren physischen Organen, und wenn es Probleme mit ihnen gibt, arbeiten Sie parallel mit den Energiezentren des Körpers traditionelle Behandlung helfen, Krankheiten loszuwerden.

Sri Yantra wird durch die gegenseitige Überschneidung von Dreiecken in zwei Richtungen gebildet: vier Punkte nach oben, die das männliche Prinzip symbolisieren, und fünf Punkte nach unten, die das weibliche Prinzip symbolisieren.

Die Kontemplation des Ajna Yantra kann die Fähigkeit zur Hellsichtigkeit öffnen. Menschen, die sich für die Entwicklung der Spiritualität interessieren oder davon träumen, Hellseher zu werden, können darauf nicht verzichten. Yantra wirkt sich nicht nur positiv auf den Zustand von Ajna aus, sondern auch auf Energiesystem der Mensch als Ganzes.

Da ist Sri Yantra, das bei der Arbeit mit Energie als universell gilt. Ihr Bild enthält die Symbolik und Farben aller menschlichen Energiezentren. Die Kontemplation dieses Yantras wirkt sich wohltuend auf den subtilen Körper und die Energieflüsse einer Person aus.

So öffnen Sie die Chakren - arbeiten Sie an sich selbst

Nur wenige Menschen wissen, wie man die Chakren ohne orientalische Attribute, Meditationen und Yogatechniken harmonisiert. Das geht ganz einfach, indem man an sich selbst arbeitet, eigene Defizite beseitigt und psychische Probleme beseitigt. Traditionell beginnt die Arbeit an der Energierückgewinnung mit unterster Punkt, Muladhara. Erst wenn Sie die Arbeit vollständig abgeschlossen haben, können Sie zum nächsten darüber liegenden Energiezentrum weitergehen. In der Regel dauert die gewissenhafte Arbeit mit einem Chakra mindestens eine Woche.

Muladhara wird durch Angst blockiert. Um die Blockade aufzuheben, musst du deiner Angst ins Auge sehen und sie überwinden. Beschäftigen Sie sich mit Ihren Ängsten und lassen Sie sie los.
Svadhisthana blockiert das Schuldgefühl. Hören Sie auf sich selbst und Sie werden dieses verborgene Gefühl finden. Analysieren Sie es, verstehen Sie, mit welcher Situation Ihr Fehler zusammenhängt. Denke über die Situation nach, vergib dir und lass das Gefühl los, das du nicht brauchst.
Manipura ist durch Vorurteile blockiert. Analysieren Sie Ihr Weltbild und verabschieden Sie sich von ihm.
Anahata erfordert positives Denken, das Erlernen von Mitgefühl und Liebe für Menschen, das Entwickeln von Freundlichkeit und Herzlichkeit.
Vishuddha wird durch Lügen blockiert. Lerne die Wahrheit zu sagen, täusche dich und andere nicht. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Geheimnisse teilen müssen. Sie können sich weigern, über etwas zu sprechen, das Sie privat halten möchten. Entweder die Klappe halten oder die Wahrheit sagen.
Ajna ist blockiert, weil man in Illusionen lebt und sich selbst oder Situationen, die in Ihrem Leben passiert sind, nicht akzeptiert. Lernen Sie, sich und Ihre Fähigkeiten richtig einzuschätzen. Sehen Sie die Welt, wie sie ist, ohne Illusionen zu erzeugen.
Sahasrara wird durch übermäßiges Anhaften an das Material blockiert. Aber das bedeutet nicht, dass Sie alle Dinge wegwerfen und ins Kloster gehen sollten. Wenn Sie eine Sache oder einen Wert verloren haben, der Ihnen lieb ist, lassen Sie ihn in Ruhe gehen. Keine Notwendigkeit, wegen eines kaputten Telefons oder Geldverlusts depressiv zu werden. Überlegen Sie, wie Sie dies in Zukunft vermeiden könnten, konzentrieren Sie sich nicht auf das Negative.

Wie man Chakren durch Meditation entsperrt

Also, wie man die Chakren durch Meditation öffnet und Energieübungen? Das erste, was zu lernen - Stoppen Sie den internen Dialog. Diese Fähigkeit kommt mit Übung. Die zweite ist Visualisierung, ohne die frühe Stufen Es ist sehr schwierig, mit Energieflüssen zu arbeiten. Es ist besser, mit einem Energiepunkt zu arbeiten, nachdem Sie Probleme damit beseitigt haben, gehen Sie zu einem anderen über.

Zu verstehen, was drin ist, ist der erste Schritt

Der einfachste Weg, mit den Chakren einer Person zu arbeiten und sie zu öffnen, besteht darin, die Energie in das Chakra zu leiten, damit es wächst und heilt. Dies geschieht im Prozess der Meditation. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und stellen Sie sich vor, wie Energie in den Bereich fließt, in dem es Probleme gibt.

Wenn Sie Probleme mit der Bereitstellung persönlicher Kräfte haben, für die Manipura verantwortlich ist, benötigen Sie eine Energiequelle. Für Gläubige, die direkt mit verwandt sind Christlicher Egregor, Kirche ist am besten geeignet. Es ist durchaus möglich, in einer Kirche zu meditieren, der Rest der Anwesenden wird denken, dass Sie sich ein Gebet vorlesen. In diesem Fall müssen Sie Gott um Energie für die Heilung und das Wachstum der Chakren bitten. Sie können zu einem anderen Ort der Kraft gehen, das kann ein Flussufer, ein Wald oder andere Orte sein, die Sie sympathisch machen. In diesem Fall müssen Sie um die Hilfe der Naturkräfte bitten.

Die geistige Konversation mit dem Chakra ist auch eine Art Meditation. Nimm eine bequeme Position ein und visualisiere den Energieknoten, mit dem du kommunizieren wirst. Versuche es zu fühlen. Es kann warm oder leicht kühl sein, manchmal gibt es eine Vibration, es gibt andere Empfindungen - Hauptsache, sie sind es. Erzählen Sie dem Chakra danach von Ihren Wünschen und Plänen für die Zukunft. Setzen Sie nur positive Emotionen in diesen Monolog ein.

Während der Meditation können Sie Mantras singen und hören. Es gibt spezielle Mantras für die Chakren, die bei ihrer Reinigung und Öffnung helfen. Das sind heilende Klänge, die sich auf subtile Weise positiv auf das Wohlbefinden des Menschen auswirken. Die mit jedem Chakra verbundenen Steine und Düfte sind ebenfalls hilfreich und sollten nicht unterschätzt werden. Musik zur Harmonisierung der Chakren hilft, wie Experten sagen, bei solchen Meditationen sehr.

Asanas zum Öffnen der Chakren

Jedes Chakra hat seine eigene spezielle Asana

Neulinge in der Welt des Yoga sind oft bestrebt, etwas Besonderes zu finden Asanas um die Chakren zu öffnen. Tatsächlich tragen alle Asanas und Pranayamas zur Entwicklung des subtilen Körpers einer Person bei. Yoga zielt auf Heilung und Entwicklung ab physischer Körper, und die Energiestruktur und sogar das Wachstum der Spiritualität.

Es gibt jedoch immer noch Asanas, die den sieben Chakren eines Menschen entsprechen. Sie werden streng nach den Anweisungen des Autors mit gutem Ruf durchgeführt. Während der Ausführung solcher Asanas ist es notwendig, sich auf die Chakren zu konzentrieren, denen sie entsprechen:

Muladhara - Bandrasana oder Schmetterlingshaltung.
Swadhisthana – Pashchimotasana.
Manipura - Navasana oder hängend.
Anahata - Gomukhasana oder Kuhhaltung.
Vishuddha – Ushtrasana.
Ajna - Matsyendrasana.
Sahasrara - Shirshasana oder Kopfstand.

Es ist ratsam, Asanas zur Öffnung der Chakren in Kombination mit anderen Yoga-Asanas und Pranayamas auszuführen. Es gibt viele Komplexe, die von erfahrenen Yogis zusammengestellt wurden. Sie sind für unterschiedliche Gesundheitszustände und Fitnesslevel konzipiert.

Chakren selbst reinigen – eine Auswahl an Methoden

Runic wird zu "Chakrovy Pillar"

Die Reinigung der Chakren selbst mit Hilfe der Hände kann durchgeführt werden, wenn Sie bereits über solche Erfahrungen verfügen. Normalerweise werden solche Methoden von Heilern und Hellsehern verwendet. Sie müssen in der Lage sein, die Energie mit Ihren Händen zu spüren, was für fast jeden mit Erfahrung einhergeht. Um die Chakren zu reinigen, müssen Sie mit Ihren Händen den Bereich fühlen, in dem sich das Negativ befindet, und es extrahieren, indem Sie es in die Luft streuen oder auf den Boden schicken.

Chakra-Reinigung mit Runen ist sehr beliebt. Die Methode ist relativ einfach, da sie nicht die Fähigkeit erfordert, Auren zu sehen oder die Energie einer Person zu fühlen. Aber hier ist Erfahrung in der Arbeit mit Runen wünschenswert, und es ist die Verwendung von Runen in der Magie gemeint, und nicht die Wahrsagerei über sie.

Runic wird zu "Chakrovy Pillar" entfernt ziemlich schnell und sanft Blockaden aus den Chakren - sowohl solche, die von der Person selbst gebildet wurden, als auch solche, die als Folge von Schäden und anderen magischen Eingriffen entstanden sind. Aber es gibt auch einen Nachteil – dieses Werden entfernt den Schutz, wenn Sie ihn setzen, sowie den Einfluss anderer Stäbe, kürzlich durchgeführter Riten und vieles mehr.

Wie benutzt man Runen, um die Chakren zu reinigen? Stäbe können mit Gips auf die Chakra-Bereiche geklebt und mit einem Marker oder Henna gezeichnet werden. Sie können Runen auf ein Foto einer Person auftragen, die die Chakren reinigen muss. Treten während der Reinigung unangenehme körperliche Symptome auf, bedeutet dies, dass schwerwiegende Blockaden in den Chakren vorliegen. Diese Symptome sollten nicht beängstigend sein, sie weisen auf den Beginn der Reinigung und Entblockung von Energiezentren hin.

Generell steht die Entwicklung der Chakren jedem zur Verfügung. Dieser Vorgang erfordert nicht viel Aufwand von Ihnen. Es gibt Techniken, die von indischen Yogis und Weisen entwickelt wurden, die Ihnen helfen, Fortschritte zu machen. Um die Blockaden loszuwerden, müssen die Chakren mit Runen oder anderen Methoden gereinigt werden. Die Reinigung und Öffnung der Chakren ist sowohl für einen Anfängermagier als auch für einen gewöhnlichen Menschen, der sich um seine energetische Gesundheit sorgt, notwendig.

Möchten Sie ein helles Leben führen und all Ihre Träume verwirklichen? Dazu müssen Sie die Energie erhöhen. Wie energetisiert man Chakren?

Was sind Chakren?

Chakren¹ sind menschliche Energiezentren, die natürliche Akkumulatoren und Transformatoren sind. Eintritt in den Körper, frei Raumenergie Sie wird durch die Chakren in für das menschliche Leben geeignete psychische Energie umgewandelt. Um sich mit Energie zu füllen, müssen Sie die Chakren aufladen.

Je mehr Energie in den Chakren enthalten ist, desto aktiver werden sie, und je aktiver die Chakren sind, desto größer sind die potenziellen Möglichkeiten, die sie offenbaren, was zweifellos wichtig für die Selbstentwicklung des Individuums und das spirituelle Wachstum ist.

Um die Chakren aufzuladen und zu energetisieren, gibt es viele verschiedene Techniken und Wege.

Wie werden Chakren aufgeladen?

Der erste Weg, das Muladhara-Chakra aufzuladen:

Alle Chakren befinden sich auf der Innenseite der Wirbelsäule. Entspanne deinen ganzen Körper und konzentriere dich auf Muladhara. Schließe deine Augen. Geistig kannst du das Mantra „LAM“ aussprechen – das ist das Mantra des Muladhara-Chakras.

1. Setzen Sie sich auf Ihre Fersen auf den Boden. Handflächen - auf den Hüften.

2. Atmen Sie ein, lehnen Sie sich nach vorne und beugen Sie den unteren Rücken. Ausatmen, zurücklehnen.

3. Sagen Sie bei jedem Ausatmen das Mantra „LAM“.

Die Übung sollte mehrmals wiederholt werden. Pose - sitzend, Rücken gerade, Beine gekreuzt, Hände gefaltet. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sollte es hart sein.

Nach einer Weile spüren Sie ein Platzen im Steißbeinbereich. Manche haben vielleicht das Gefühl, als ob etwas wimmert, sich verdreht. Dies ist auch das Gefühl von Chakra.

Bald wirst du die Farbe des Chakras sehen. Wenn Sie mit geschlossenen Augen sitzen, sich auf das Chakra konzentrieren und im Geiste „LAM“ sagen, werden Sie plötzlich einen sich drehenden roten Wirbel sehen, der sich im Uhrzeigersinn dreht. Sehen findet auf einer unbewussten Ebene statt.

Versuchen Sie, sich an die Farbe und die Form des Wirbels zu erinnern. Eine saubere, gleichmäßige Farbe, das Fehlen von Verformungen und Flecken zeigt an, dass sich das Muladhara-Chakra in einem normalen Zustand befindet.

Schmutzige Farbe, Formverzerrung, Einschlüsse weisen darauf hin, dass das Chakra verstopft ist, dass die untere Energieschicht zu wünschen übrig lässt.

Sie können das Chakra auf die oben beschriebene Weise mit der Aussprache des Mantras "LAM" entwickeln.

Zweiter Weg:

Mental müssen Sie in das Chakra eintreten und dort Energie ausatmen. Durch die Nase einatmen, in das Chakra ausatmen.

Dritter Weg:

Sie müssen sich, wie oben erwähnt, hinsetzen. Stellen Sie sich einen kleinen Tischtennisball auf Ihrer Nasenspitze vor und lassen Sie ihn im Geiste gegen den Uhrzeigersinn rotieren. Atmen Sie mit dem Bauch, während Sie einatmen, sprechen Sie mental die Silbe „SO“ aus, während Sie „HAM“ ausatmen.

Nach einer Weile spüren Sie ein Platzen im Steißbeinbereich. Die Farbe des Chakras ist nicht sichtbar, es muss mit einem Mantra angerufen werden.

Erster WegAufladen des Svadhishthana-Chakras:

Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knöchel und atmen Sie tief ein.

3. Lehnen Sie sich mit ausgestreckter Brust nach vorne.

3. Atmen Sie aus, während Sie gleichzeitig Ihren Rücken beugen und Ihr Becken nach vorne drücken, wobei Sie auf Ihren Sitzknochen ruhen.

Wiederholen Sie die Übung mehrmals und rezitieren Sie das Mantra, falls gewünscht. Gehen Sie geistig von oben nach unten abwärts und betreten Sie die Wirbelsäule auf Höhe des Schambeins. Das Mantra lautet „VAM“. Es erscheint ein orangefarbener Wirbel.

Zweiter Weg:

Wie im Fall von Muladhara müssen Sie mental in das Chakra eintreten und Energie ausatmen.

Dritter Weg:

Stellen Sie sich einen kleinen orangefarbenen Tischtennisball auf Ihrer Nasenspitze vor und drehen Sie ihn gegen den Uhrzeigersinn. Völlegefühl, Schweregefühl oder andere Empfindungen treten im Unterbauch auf der Höhe des Schambeins von den Seiten des Bauches auf.

Sie können diese Erfahrung machen: Haltung, wie im ersten Fall, Augen geschlossen. Sagen Sie im Geiste „Jehova“ oder „Yahweh“ – Svadhisthana wird antworten. Experimente werden am besten durchgeführt, wenn die Chakren schon etwas entwickelt sind.

Vierter Weg:

1. Legen Sie sich auf den Boden und stützen Sie sich auf Ihre Ellbogen.

2. Heben Sie Ihre Füße auf eine Höhe von 30 cm über dem Boden an. Spreizen Sie Ihre Beine und atmen Sie ein.

3. Beim Ausatmen die Beine auf Kniehöhe kreuzen: Die Beine sollten gerade sein.

Wiederholen Sie die Übung mehrmals, heben Sie dann Ihre Beine noch höher und wiederholen Sie dieselbe Übung mehrmals. Sie müssen die Übung ausführen, bis sich die Beine in einer Höhe von 70 cm über dem Boden befinden. Senken Sie dann allmählich Ihre Beine und führen Sie die gleichen Bewegungen aus. Entspanne dich und wiederhole die Übung noch ein paar Mal.

Wie lädt man das Manipura-Chakra auf?

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden.

2. Fassen Sie die Vorderseite der Schultern mit Ihren Fingern und die Rückseite mit Ihren Daumen.

3. Atmen Sie ein und drehen Sie den Körper nach links; Ausatmend nach rechts drehen. Atmen Sie tief und langsam.

Der Rücken muss gerade sein. Wiederholen Sie die Übung mehrmals in beide Richtungen. Ruhen Sie sich eine Minute lang aus und wiederholen Sie die Übung kniend.

Wie lade ich das Anahata-Chakra auf?

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Legen Sie die geraden Finger auf den Herzbereich, die Ellbogen weit auseinander.

2. Bewegen Sie Ihre Ellbogen wie eine Säge.

3. Ziehen Sie Ihre Arme an Ihre Brust. Die Atmung sollte langsam und tief sein.

Wiederholen Sie die Übung, während Sie auf Ihren Fersen sitzen. Dadurch erhöht sich das Energieniveau.

Wie lädt man das Vishuddha Chakra auf?

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Halten Sie Ihre Knie fest mit Ihren Händen, Arme gerade an den Ellbogen.

2. Beginnen Sie allmählich, die Wirbelsäule im Brustbereich zu beugen.

3. Bei Vorwärtsbewegung einatmen, bei Rückwärtsbewegung ausatmen. Mehrmals wiederholen und ausruhen.

4. Beugen Sie nun Ihren Rücken und heben Sie gleichzeitig Ihre Schultern beim Einatmen und senken Sie sie beim Ausatmen. Mehrmals wiederholen.

5. Atmen Sie ein und erstarren Sie mit erhobenen Schultern. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie diese Übung, während Sie auf Ihren Fersen sitzen.

Wie lade ich das Ajna-Chakra auf?

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und den Fingern um den Hals auf den Boden.

2. Atmen Sie ein, halten Sie den Atem an, spannen Sie Ihren Bauch und Ihren Schließmuskel an und versuchen Sie, Energie wie Zahnpasta aus einer Tube herauszupressen.

3. Lassen Sie Energie durch die Oberseite Ihres Kopfes frei, indem Sie Ihre Arme über Ihren Kopf heben und Ihre Finger zu einem Schloss verschränken. Übung wiederholen.

Wiederholen Sie es noch einmal und sitzen Sie auf Ihren Fersen.

Erste LademethodeSahasrara-Chakra:

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen und über dem Kopf ausgestreckten Armen auf den Boden.

2. Weben Sie alle Finger, mit Ausnahme der Zeigefinger, die angehoben werden sollten.

3. Atmen Sie ein, indem Sie den Nabel einziehen und die Silbe „SAT“ aussprechen.

4. Atme aus, während du „NAM“ sagst und den Nabel entspannst. Atmen Sie auf diese Weise einige Minuten lang in einem schnellen Tempo.

5. Atme dann ein und drücke die Energie von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel, spanne zuerst die Schließmuskeln und dann die Bauchmuskeln an.

6. Halten Sie den Atem an.

7. Atmen Sie dann langsam aus, während Sie die Muskelspannung beibehalten. Entspannen und erholen Sie sich.

Wenn Ihnen das Mantra "SAT NAM" nicht gefällt, dann verwenden Sie das Mantra nach eigenem Ermessen. Wiederholen Sie die Übung im Sitzen auf den Fersen. Nimm den Rest. Wiederholen Sie die Übung, ohne das Mantra zu rezitieren. Atmen Sie stattdessen kräftig durch die Nase.

Zweiter Weg:

1. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden.

2. Heben Sie Ihre Arme in einem Winkel von 60 Grad an und strecken Sie Ihre Handgelenke und Ellbogen. Die Handflächen blicken nach oben.

3. Atmen Sie kräftig und schnarchend eine Minute lang durch die Nase.

4. Halten Sie beim Einatmen den Atem an, ziehen Sie schnell ein und entspannen Sie Ihren Bauch 16 Mal.

5. Atmen Sie aus und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie die Übung 2 oder 3 Mal.

Hohe Energie ist die Vitalität einer Person, ein Indikator für Wohlbefinden, Wohlbefinden Bereitschaft, Hindernisse zu überwinden und zum angestrebten Ziel zu gelangen. Indem Sie Ihre Energie steigern, erhöhen Sie Ihr persönliches Potenzial. Der beste Weg, die Energie zu steigern, besteht darin, die Chakren aufzuladen. Üben Sie und sehen Sie, wie sich Ihr Leben verändern wird.

Unterschiedliche Methoden sind für unterschiedliche Menschen geeignet, da jemand für eine Fähigkeit und jemand für eine andere veranlagt ist. Finden Sie heraus, welche Fähigkeiten Ihnen helfen können, das zu erreichen, was Sie wollen! Dies ist Ihre persönliche kostenlose Diagnostik. Jetzt bewerben >>>

Hinweise und Feature-Artikel für ein tieferes Verständnis des Materials

¹ Das Chakra in den spirituellen Praktiken des Hinduismus ist das psychoenergetische Zentrum in subtiler Körper eine Person, die der Schnittpunkt der Nadi-Kanäle ist, durch die Prana (Lebensenergie) fließt, sowie ein Objekt für die Konzentration in den Praktiken von Tantra und Yoga (Wikipedia).

² Das Unterbewusstsein ist ein veralteter Begriff für mentale Prozesse, die ohne bewusste Darstellung und zusätzlich zur bewussten Steuerung ablaufen (

Das Svadhisthana-Chakra ist verantwortlich für Gefühle von Liebe und Hass, Vorlieben und Abneigungen, es energetisiert den menschlichen ätherischen Körper. Im Gegensatz zu Muladhara ist das Sakralchakra weicher, etwas feminin. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Sie das Svadhisthana-Chakra entwickeln und seine Arbeit normalisieren können.

Das Sakralchakra befindet sich im Beckenbereich, zwischen Nabel und Schambein, 3-4 Zentimeter unterhalb des Nabels. Die falsche Arbeit des zweiten Chakras zeigt sich in Eifersucht, Misstrauen und Abhängigkeit von fleischlichen Freuden. Ausführlicher habe ich bereits darüber gesprochen. Folgen Sie unbedingt dem Link, wenn Sie ihn noch nicht gelesen haben.

Die Öffnung des Svadhisthana-Chakras wird auf verschiedene Arten durchgeführt, die zusammen gute Ergebnisse erzielen können. Dazu gehören Meditation, Mantra-Gesang und Aktivierung durch Punkte an Händen und Füßen.

Das Sakralchakra entspricht speziellen Punkten an Armen und Beinen, durch die die Aktivierung von Svadhisthana erfolgt.

Diese Punkte sind in der Abbildung markiert - siehe Foto.

Setzen Sie sich bequem auf den Boden oder die Fitnessmatte. Versuchen Sie, mit geradem Rücken zu sitzen. Beginnen wir mit den Füßen.

Mit dem Daumen massieren rechte Hand im Uhrzeigersinn aktiver Punkt am rechten Fuß. Gleichzeitig mit dem Finger der linken Hand - ein Punkt am linken Fuß. Wenn Sie nicht mit zwei Punkten gleichzeitig arbeiten können, führen Sie die Schritte nacheinander aus.

Während der Übung ist die Atmung rhythmisch. Atmen Sie ein und zählen Sie dann im Geiste bis 5. Atmen Sie dann aus. Zähle wieder bis 5. Atme wieder ein ... und so weiter.

Erster Weg. Stellen Sie sich beim Einatmen einen orangefarbenen Lichtstrahl vor, der in Punkte an jedem Fuß eintritt. Weiter steigt dieses Licht an den Beinen auf, geht durch den ganzen Körper zu den Schultern und fällt durch die Arme nach unten Daumen Hände

Achten Sie beim Ausatmen auf das orangefarbene Licht Daumen Hände gehen in aktive Punkte an den Füßen. Fahren Sie mit der Übung für 5-10 Minuten fort.

Zweiter Weg. Visualisiere einen orangefarbenen Lichtstrahl, der mit jedem Atemzug in die Füße eintritt und Punkte an den Beinen mit orangefarbenem Licht füllt.

Nachdem Sie mit den Füßen gearbeitet haben, arbeiten Sie mit den aktiven Punkten an den Händen. Massieren Sie sie im Uhrzeigersinn. Erst ein Punkt rechts, dann links.

Diese Übung trägt zur Öffnung des Svadhisthana-Chakras bei, wenn es blockiert ist, und hilft, seine Arbeit zu normalisieren.

Visualisierung und Meditation auf dem Chakra

Beginnen wir mit der Meditation über Svadhisthana. Nehmen Sie eine Pose ein, während Sie auf einem Stuhl sitzen. Strecken Sie Ihre Schultern, sodass Ihre Wirbelsäule gerade ist.

Atmen Sie wie oben beschrieben einige Minuten lang bis 5. Setzen Sie diese Atmung fort.

Stellen Sie sich beim Einatmen einen orangefarbenen Lichtstrahl vor, der durch Ihre Füße eintritt, sich Ihren Körper hinaufbewegt und schließlich in Ihr Sakralchakra eintritt.
Visualisieren Sie beim Ausatmen das orangefarbene Licht, das das Chakra verlässt und in Ihre Aura eintritt.

Bei der Durchführung der Übung ist eine Konzentration auf Svadhisthana erforderlich, versuchen Sie dieses Chakra in Ihrem Körper zu spüren. In diesem Bereich kann es zu leichten Vibrationen oder Hitze kommen.

Die Dauer der Übung beträgt mindestens 5 Minuten, sie hilft, das zweite Chakra zu öffnen.

Korrespondenz von Chakra und Elementen

Das Sakralchakra entspricht dem Element des Elements Wasser, das für jeden Menschen lebensnotwendig ist. Wasser wird auf dem Planeten durch Regen repräsentiert, der auf die Erde fällt, Bäche und Flüsse füllt und dann in die Meere und Ozeane fließt. Wasser zirkuliert, verdunstet aus Stauseen und regnet wieder auf den Boden.

Das Element Wasser fördert Heilung und Heilung. Es ist kein Zufall, dass Wasserresorts und Spa-Behandlungen besonders beliebt sind.

IN Indische Tradition Die Lotusblume ist ein Symbol für die spirituelle Entwicklung des Menschen.

Ihre Wurzeln sind in den Schlick und Schlamm des Stausees eingetaucht, aber die Blume bahnt sich ihren Weg durch die Dicke des schlammigen Wassers und öffnet sich unter den Sonnenstrahlen.

Auf die gleiche Weise taucht eine Person in " schlammiges Wasser Ihr Geist und angesammelte Müdigkeit. Unsere Aufgabe ist es, sich wie eine Lotusblume über egoistische Wünsche zu erheben, und dann kann das höhere Selbst, das höhere Bewusstsein, in den Strahlen des spirituellen Lichts erblühen.

Erst wenn der innere Schmutz weggespült ist, erscheint der entzückende Lotus des spirituellen „Ich“ auf der Wasseroberfläche.

Meditation

Nehmen Sie für die Meditation eine bequeme Haltung ein. Einzige Bedingung ist ein gerader Rücken. Stellen Sie sich den Sonnenaufgang und den Beginn des Tages vor. Richten Sie Ihren inneren Blick auf das Reservoir, in das die Wurzeln der Lotusblume eingetaucht sind.

Sie wachsen aus dem Schlamm und Schlick am Grund des Teiches. Denken Sie an Situationen in Ihrem Leben, in denen Sie Gefühle der Hilflosigkeit und Angst erlebt haben.

Stellen Sie sich die Kraft der Lotuswurzeln vor, die der Blume helfen, sich durch das schlammige Wasser nach oben zu schieben und sich auf der Wasseroberfläche zu öffnen. Auch wir brauchen manchmal solche Kraft, um aus schwierigen Situationen herauszukommen. Lebenssituationen– von Täuschungen und Chaos, die wir selbst verursacht haben.

Stellen Sie sich vor, wie eine wunderschöne Lotusblume unter den Strahlen der Morgensonne blüht. Schützende dunkle Blütenblätter fallen ab und der Lotus erscheint in seiner ganzen Pracht vor uns.

In ähnlicher Weise erfolgt die spirituelle Entwicklung eines Menschen - dank ihr blättert die Schutzschicht ab und unser höheres "Ich" kann sich öffnen.

Wenn der Lotus vorzeitig blüht, wenn die „spirituelle Sonne“ noch nicht warm genug ist, kann er verwelken. Deshalb sollte man den Weg der spirituellen Entwicklung nicht überstürzen. Hören Sie auf Ihre Intuition.

Aber wenn die Sonne an Kraft gewinnt und über den Horizont steigt, werden ihre warmen Strahlen der zarten Lotusknospe helfen, sich zu öffnen.

Stellen Sie sich während der Meditation vor, wie Ihre spirituelle Entwicklung vor sich geht, wie Ihr schöner Lotus blüht.

Diese Meditation fördert das Eintauchen in das Element Wasser und damit die Entwicklung des Svadhisthana-Chakras.

Mantra für das zweite Chakra

Bevor Sie Übungen mit Mantras machen, müssen Sie an der Atmung arbeiten. Nehmen Sie zunächst eine Meditationshaltung ein. Ideal ist die Sitzposition mit gekreuzten Beinen.

Atmen Sie bis 5: Atmen Sie ein, halten Sie den Atem 5 Sekunden lang an, atmen Sie dann aus und halten Sie ihn erneut 5 Sekunden lang an.

Setzen Sie diese Atmung für 5-10 Minuten fort. Konzentrieren Sie sich auf die Nasenlöcher, spüren Sie, wie die Luft durch sie ein- und ausströmt. Versuchen Sie, die Lufttemperatur zu fühlen.

Jetzt können Sie mit dem Hauptteil fortfahren. Das Mantra des Svadhisthana-Chakras klingt wie „Du“. Es gibt eine andere Option, die einige bequemer finden werden - das ist das Mantra "woo".

Tief durchatmen. Singen Sie beim langsamen Ausatmen den „Woo“-Laut.

Der beste Schlüssel für ein Mantra Sakralchakra- das ist die Note „re“, die einen Ton höher ist als die Note „do“ für das erste Chakra.

Der Klang deines Gesangs sollte weich sein. Achte darauf, wo es schwingt. Sie sollten Vibrationen im Beckenbereich spüren. Möglicherweise müssen Sie das Mantra mehrmals singen, um diesen Effekt zu erzielen. Versuchen Sie andernfalls, den „whoo“-Laut in einer höheren Tonlage zu singen. Finden Sie den richtigen Ton für sich.

Nach dem Training mit dem Sound „uuu“ gehen Sie zum Sound „You“:

zuerst einmal tief durchatmen;
dann beginne zusammen mit dem Ausatmen den ersten Teil des Mantras „Wa-a-a“ zu singen;
schließen Sie nach und nach die Lippen und fahren Sie mit dem Ton „mmm“ fort, singen Sie weiter, bis die Luftzufuhr zur Neige geht;
Wenn die Ausatmung endet, nimm einen weiteren Atemzug und singe das Mantra erneut.

Übe ein paar Minuten weiter und entscheide selbst, welcher Sound am besten zu dir passt: „You“ oder „woo“. Jeder Mensch ist einzigartig. Und für einige ist die erste Option besser geeignet und für andere die zweite.

Das Singen eines Mantras ist eine großartige Möglichkeit, Swadhisthana zu entwickeln und durchzuarbeiten. Es erfordert nicht viel Anstrengung, ermöglicht es Ihnen jedoch, sich positiv aufzuladen und in einen glückseligen Zustand einzutreten.

Yantra für Swadhisthana

Yantra ist ein besonderes mystisches Symbol, das in der Meditation verwendet wird. Yantra für Swadhisthana-Chakra sieht aus wie ein grau-blauer Kreis. Innerhalb des Kreises befindet sich ein weißer Halbmond.

Bevor Sie mit der Meditation beginnen, bereiten Sie ein Bild des Yantras vor. Sie können es auf einem Drucker ausdrucken oder selbst zeichnen.

Nehmen Sie den Lotussitz ein oder sitzen Sie auf Türkisch. Positionieren Sie das Bild des Yantras so vor sich, dass Sie es deutlich sehen können.

Konzentrieren Sie sich auf den blauen Kreis, er symbolisiert Schutz, und seine Farbe zeigt Ruhe und Ruhe an.

Die Mondsichel repräsentiert das Element Wasser, das mit Sinnlichkeit, Emotionen und unseren Reaktionen auf Lust oder Schmerz verbunden ist. Der Mond ist eine weibliche Energie, seine Phasen bestimmen Ebbe und Flut und beeinflussen auch den weiblichen Menstruationszyklus.

Seit Jahrhunderten wird in Europa die weibliche Energie durch kulturelle und religiöse Vorschriften unterdrückt, so dass viele Frauen die Arbeit dieses Energiezentrums gestört haben.

Praktiken, die auf die Aktivierung von Svadhisthana abzielen, helfen bei der Enthüllung und Harmonisierung weibliche Energien. Vergessen Sie nur nicht, dass Sie erst nach einem sorgfältigen Studium des ersten Chakras zu ihnen übergehen können, das eine stabile Grundlage für die Entwicklung bietet.

Meditation

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Yantra-Kreis, das gibt Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nun auf den weißen Halbmond. Wie bereits erwähnt, symbolisiert es Wasser. Denken Sie, was sind die Merkmale dieses Elements?

Wasser kann die Form jedes Gefäßes annehmen, in dem es erscheint. Sie bewegt sich frei. Und wenn sich ihm ein Hindernis in den Weg stellt, umgeht er es entweder oder spült es mit einem mächtigen Strom weg.

Der Mensch neigt zur Verdrängung negative Emotionen, und dies führt zu einer Stagnation der Energie, nimmt zu innerer Stress. Wie wird man Negativität los? Einer der natürlichen Wege für eine Person sind Tränen.

Lass uns weitermachen. Denken Sie darüber nach, dass Wasser ständig seine Fließrichtung ändert. Wenn eine Person an veralteten Ideen oder Wünschen festhält, die schon vor langer Zeit losgelassen werden sollten, dann tritt eine Blockade im Svadhisthana-Chakra auf.

Der bloße Gedanke, die langweilige Routine zu durchbrechen und die Stereotypen aufzugeben, lässt jedoch viele von uns Angst und Sicherheitsverlust empfinden.

Denke über die Umstände in deinem Leben nach, die dein spirituelles Wachstum behindern. Vielleicht hängen sie mit der Arbeit zusammen bzw Liebesbeziehung. Vielleicht sind das Ideen oder Einstellungen, die Ihnen vor vielen Jahren eingetrichtert wurden und die Sie auf keinen Fall loswerden können, obwohl sie schon lange nicht mehr in Ihr Leben passen.

Wichtig ist auch, Ihre Sexualität in der Form anzunehmen, in der sie Ihnen von Natur aus gegeben ist. Sie sollte nicht künstlich herabgesetzt oder im Gegenteil gestärkt werden, um den zweifelhaften Standards der Gesellschaft gerecht zu werden.

Schau in deine innere Welt. Welche Hindernisse sehen Sie da? Wenn dich die Angst zurückhält, arbeite daran. Er schließt unsere Seele in Dunkelheit ein und lässt sie nicht zum Licht der spirituellen Wahrheiten durchbrechen. Versuchen Sie, alles loszuwerden, was die Energiebewegung blockiert.

Es ist sehr wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Versuchen Sie nicht, sich selbst etwas vorzumachen. Akzeptiere all deine Ängste und Mängel.

die Chakren mit Energie füllen

Meine Freunde, um die sieben Hauptchakren in der Wirbelsäule zu öffnen, werden wir wieder unsere "astralen Hände" benutzen. Wenn Sie die nächste Chakra-Öffnungsübung machen, müssen Sie sich vorstellen, dass Sie das Siegel des Umschlags an der Stelle brechen, an der sich das Hauptchakra befindet, mit dem Sie arbeiten. Es ist überhaupt nicht notwendig, sich irgendwelche visuellen mentalen Bilder zu bilden – fühlen Sie einfach, wie Sie es tun. Machen Sie es wie im Alltag: Sie öffnen einen Umschlag, ohne ihn anzusehen.

Chakren sind nicht-physische Zentren des menschlichen Körpers, daher können wir, um sie zu stimulieren, sowohl physikalische Methoden zur Beeinflussung als auch eine nicht-physische Methode anwenden. Jetzt betrachten wir die nicht-physikalische Methode. Diese Methode besteht darin, dass wir uns auf den Bereich konzentrieren, in dem sich das gewünschte Chakra befindet, und unser Bewusstsein nutzen, um das Hauptchakra zu manipulieren. Sie müssen also in Ihrem Geist die Absicht schaffen, das Chakra zu öffnen, und es spielt keine Rolle, in welcher spezifischen Form Ihre Absicht ausgedrückt wird. Sie können sich vorstellen, dass Sie mit Ihren "astralen Händen" das Siegel des Umschlags im Bereich des Chakras aufbrechen. Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, deutlich zu spüren, wie sich etwas öffnet, etwas an der Stelle des Hauptchakras passiert. Lassen Sie zum Beispiel auch einen imaginären Briefumschlag öffnen. Nach einiger Zeit werden Sie mit Übung in der Lage sein, Nebenbilder loszuwerden, und dann werden Sie lernen, die reine Absicht zu konzentrieren und Ihre Hauptchakren maximal mit Energie zu füllen und ihre Arbeit zu stimulieren.

Meine Lieben, während Sie an der Stimulation der Chakren arbeiten, vergessen Sie nicht, jedes Mal vor dem Öffnen des nächsten Chakras eine Übung zu machen, um Energie in dieses zu heben: Beim Einatmen ziehen Sie mit Ihren „astralen Händen“ die Energie von den Füßen entlang die Beine in die Region des ersten Chakras und fixiere es beim Ausatmen in Muladhara.

Erstes Chakra, Muladhara, Steißbein. Verwenden Sie die obige Methode, um die Energie nach oben zu Muladhara zu heben, verwenden Sie dann Ihre "astralen Hände", um sie zu öffnen, als ob Sie einen Briefumschlag öffnen würden, und ziehen Sie die Energie, die Sie als Seil oder Seil betrachten, direkt in den chakra. Führen Sie diese Übung sieben Mal sorgfältig durch. Das heißt, sieben Mal einatmen und sieben Mal ausatmen.

Zweites Chakra mit dem wir arbeiten heißt Swadhisthana. Dies ist das „heilige Zentrum“. Svadhisthana befindet sich oberhalb der Genitalien, es befindet sich unterhalb des Nabels, etwa handflächenbreit. Erhebe die Energie zu Swadhisthana durch die Füße, durch die Beine und durch das untere Chakra. Öffne Svadhisthana und ziehe mit Hilfe von "astralen Händen" Energie direkt hinein. Wiederholen Sie diese Übung dreimal und beginnen Sie, die Energie von den Füßen zu erhöhen. Das heißt, dreimal einatmen und dreimal ausatmen.

drittes Chakra liegt zwischen Nabel und Solarplexus. Dieses Energiezentrum wird genannt Manipura. Erhebe die Energie zu Manipura durch die Füße, durch die Beine, durch Muladhara und Svadhisthana und öffne sie dann wie einen Umschlag. Öffnen Sie Manipura und ziehen Sie weiterhin die Kundalini-Energie (Astralseil) durch denselben Kanal hinein. Wiederholen Sie diese Übung dreimal und erhöhen Sie nacheinander die Energie von den Füßen zu Manipura. Das heißt, dreimal einatmen und dreimal ausatmen.

Viertens, Herzchakra. Das Herzchakra wird genannt Anahata. Seine Lage ist zwischen zwei Brustwarzen, genau in der Mitte. Machen Sie dasselbe wie im vorigen Absatz, aber ziehen Sie das „astrale Seil“ der Kundalini bis auf die Ebene des Herzens ein. Öffnen Sie dann Anahata so, wie Sie einen Briefumschlag öffnen. Füllen Sie Ihr Herzchakra mit Energie. Führen Sie diese Übung sieben Mal durch, beginnend mit den Füßen. Das heißt, sieben Mal einatmen und sieben Mal ausatmen.

Fünfte Kehlchakra - genannt Vishuddha. Dieses Chakra befindet sich am Halsansatz, im Bereich der Schilddrüse. Machen Sie dasselbe wie in der vorherigen Übung, ziehen Sie nur die Energie mit Ihren mentalen Händen durch alle Chakren zu Vishuddhi. Führen Sie diese Übung sieben Mal durch, beginnend mit den Füßen. Das heißt, sieben Mal einatmen und sieben Mal ausatmen.

Sechstes Chakra, Ajna Dies ist der Bereich des "dritten Auges". Ajna befindet sich in der Mitte der Stirn zwischen den Augenbrauen. Ajna hat zwei große Blütenblätter, jedes Blütenblatt hat 48 kleine Chakren. Das heißt, insgesamt können 96 Energiewirbel in Ajna aufwachen. Mit Hilfe der „astralen Hände“ heben Sie die Energie durch die Füße, Beine, durch das untere Chakra, „Sakralzentrum“, Manipura, Anahata, Vishuddha bis zur Mitte des Kopfes. Dann öffne dieses Chakra wie einen Briefumschlag und ziehe die Kundalini-Energie in Ajna. Führen Sie diese Übung sieben Mal durch, beginnend mit den Füßen. Das heißt, sieben Mal einatmen und sieben Mal ausatmen.

siebtes chakra, Scheitel, Krone. Es wird genannt Sahasrara. Sahasrara befindet sich auf der Krone des Kopfes, sein Zentrum ist genau dort, wo sich die Fontanelle bei Babys befindet. Heben Sie die Energie wie in der vorherigen Übung mit Hilfe der "astralen Hände" zum Scheitel des Kopfes. Dann öffnen Sie das Sahasrara. Das Kronenchakra ist viel größer als alle anderen – es hat tausend kleine Chakren. Sahasrara nimmt den gesamten oberen Teil des Kopfes ein, beginnend an der Grenze des Haarwuchses. Sie können versuchen, sich vorzustellen, dass Sie Ihren Kopf rasieren oder skalpieren. Wenn Sie das Sahasrara öffnen, füllen Sie das Kronenchakra mit Kundalini-Energie. Führen Sie diese Übung sieben Mal durch, beginnend mit den Füßen. Das heißt, sieben Mal einatmen und sieben Mal ausatmen.

Meine Lieben, seien Sie bei all diesen Operationen entspannt, belasten Sie auf keinen Fall Ihre Muskeln. Überprüfen Sie regelmäßig, wie entspannt Ihr Körper ist, kontrollieren Sie den Körper. Wenn nötig, dann pausieren und viele Entspannungsübungen machen. Es ist sehr wichtig. Tatsache ist, dass die Muskeln des Körpers automatisch auf mentale Aktionen reagieren, wie z. B. das Einziehen von Energie mit "astralen Händen", und sich anspannen. Lassen Sie nicht einmal die geringste Muskelspannung zu. Alle aktiven Handlungen sollten von Ihnen nur im Bewusstsein durchgeführt werden, während Ihr Körper ruhig und entspannt bleiben sollte. Nach ein paar Tagen, während Sie die Chakra-Stimulationsübung machen, können Sie so etwas wie leichte innere Krämpfe, Kontraktionen oder „Gänsehaut“ in den Hauptchakren spüren. Versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu unterdrücken. Solche Gefühle sind ganz normal. Sie entstehen nicht in den Muskeln, sondern in den Drüsen und Nervenenden. Dies sind endokrine Drüsen, die sich als Reaktion auf die Stimulation und Öffnung der Chakren zusammenziehen.

Das untere Steißbeinchakra Muladhara ist das Hauptchakra. Die Aktivierung von Muladhara ist besonders wichtig; wichtig nicht nur für diese Übung, sondern im Allgemeinen für die allgemeine Gesundheit einer Person. Muladhara ist der Ort, an dem Kundalini in das menschliche Energiesystem eintritt, und wenn dieses Chakra nicht offen genug ist, kann die Energie nicht zu allen anderen Hauptchakren fließen. Daher wird empfohlen, sich in den frühen Stadien der Arbeit mit den Chakren auf das Muladhara zu konzentrieren. Wenn Sie mit der Zeit das Gefühl haben, dass das untere Chakra vollständig geöffnet ist, bewegen Sie die Betonung von Muladhara immer höher und höher. Dies muss getan werden, denn je niedriger das Chakra ist, desto mehr grobe Energie produziert es. Und raue Energie wiederum beeinflusst alle Aspekte des Lebens eines Menschen: seine Gedanken, sein Verhalten, seine Wünsche, Emotionen und Handlungen. Muladhara ist mit der Produktion sexueller Energie verbunden, und eine übermäßige Konzentration darauf kann eine ausgeglichene Person in eine wollüstige Lust verwandeln. Übermäßige Energie des Steißbein-Chakras fördert normale Person zu fleischlichen Freuden und führt in Versuchung, daher muss die Energie des Steißbein-Chakras sofort auf die höheren Chakren übertragen werden - auf das fünfte, sechste und siebte.

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Für viele ist die Lehre über Chakren mehr als eine Metapher. IN In letzter Zeit sie werden nicht nur von Anhängern der östlichen Philosophie und Esoterik gesprochen, sondern unter anderem auch von Psychologen, Spa-Therapeuten, Fitness-Yoga-Lehrern und Homöopathen. Viele meiner Freunde haben in letzter Zeit "die Chakren trainiert" - aktiv an entsprechenden Schulungen teilgenommen - und sind begeistert von den Ergebnissen. Eine verliebte sich, die andere beendete Konflikte bei der Arbeit, die dritte wurde schwanger.

Für mich ist das Interessanteste, wie man mit dem anderen Geschlecht auf der Chakra-Ebene kommuniziert. Es wird angenommen, dass das erste Chakra, Muladhara (das sich direkt unter dem Steißbein befindet, es wird auch „Wurzelchakra“ genannt und mit Rot, der Energie der Erde und des Planeten Mars, in Verbindung gebracht wird) für unsere Stabilität und Verbindung verantwortlich ist mit der Erde, mit unseren Wurzeln, unseren Vorfahren. Dieses Chakra zirkuliert die Energie des Überlebens, der Fortpflanzung, der Fähigkeit, Risiken einzugehen und Probleme zu lösen. Wenn es blockiert ist, verschwindet der Boden unter Ihren Füßen, Sie fühlen sich wie ein Opfer der Umstände, Ihr unterer Rücken schmerzt, Probleme mit Ihren Beinen, Gelenken, endlose Verletzungen beginnen. Glücklicherweise ist es für eine Frau nicht so schwierig, dieses Chakra zu entsperren – es reicht aus, zu lernen, wie man sich von einem Mann um sich kümmern lässt. Dieses Chakra ist männlich, die Energie darin bewegt sich im Uhrzeigersinn (dies ist die Richtung von Yang), und bei Männern sollte es aktiv sein, und bei Frauen sollte es passiv sein. Muladhara ist in erster Linie die Befriedigung materieller Grundbedürfnisse, und nach dem Prinzip des Energieaustausches ist es besser, wenn die Verantwortung dafür beim Mann liegt. Nach der Lehre der Chakren besteht die Mission eines Mannes darin, seiner Frau grundlegende Sicherheit, Trost und Schutz zu bieten. Dann kann es in anderen Bereichen erfolgreich umgesetzt werden. Und die Aufgabe einer Frau besteht darin, ihn auf der Ebene des nächsten, zweiten Chakras - Svadhisthana - mit Energie aufzuladen. Sie befindet sich etwa 5 cm unterhalb des Bauchnabels (bei Frauen auf Höhe der Gebärmutter) und sollte umgekehrt bei Mädchen idealerweise aktiv und bei Jungen passiv sein. Dieses Chakra (es ist mit der Energie des Wassers verbunden, das das weibliche Element ist, und Orange und Venus kontrolliert es) ist verantwortlich für Vergnügen, Sinnlichkeit und Sensibilität, Zärtlichkeit, die Fähigkeit zu genießen, für Schönheit, für die Selbstannahme (zuerst vor allem der eigene Körper ) und Kreativität.

Wenn das zweite Chakra blockiert ist, erleben wir Schuldgefühle, können uns beim Sex nicht „loslassen“, zweifeln an unserer eigenen Attraktivität und lösen endlose Probleme mit den weiblichen Organen und Nieren. Und wenn die Energie dort frei fließt, kann eine Frau einem Mann endlos Freude bereiten - durch Berührung, Sex, leckeres Essen, ein warmes Zuhause, Fürsorge und Zärtlichkeit.

Auf der Ebene des dritten Chakras - Manipura ( Gelb, die Energie des Feuers, der Sonne) - die Energie wird umgewandelt und von einem Mann an eine Frau zurückgegeben. Dieses Zentrum ist zuständig für sozialer Status, Geld, Willenskraft, Kontrolle und Ausdauer beim Erreichen von Zielen müssen bei Männern aktiv und bei Frauen passiv sein. Viele moderne Frauen(und ich, wie sich herausstellte, auch) habe damit Probleme. Wir wollen, wie man in Amerika sagt, alles haben – eine aktive Lebensposition einnehmen und die Situation kontrollieren. Daran ist nichts auszusetzen, wenn ... der Wunsch nach Kontrolle nicht aus dem Ruder läuft und wir wissen, wie man rechtzeitig umschaltet. Rückenschmerzen, besonders in der Mitte der Wirbelsäule oder um das Zwerchfell herum, Verstopfung, Gastritis und andere Probleme mit Magen und Darm sowie Angst und Sorge vor dem Morgen sind alles Anzeichen dafür, dass das dritte Chakra blockiert ist. Laut Energiegesetzen ist die Angst, Geld und Arbeit zu verlieren, sehr schädlich – besonders für eine Frau. Wir verlieren also an Kraft und werden höchstwahrscheinlich früher oder später wirklich ohne Geld dastehen. Geld und Status werden kommen - von selbst oder durch Ihren Mann. Du musst der Welt einfach mehr vertrauen.

Eines der wichtigsten "weiblichen" Chakren ist das vierte, Anahata (Smaragdfarbe, Luftenergie, Planet Mond), das sich auf der Ebene des Herzens befindet. Anahata ist verantwortlich für die Fähigkeit, Mitgefühl und Liebe zu erfahren - bedingungslos und unbegrenzt, sowie einen Mann mit Emotionen und Inspiration aufzuladen, während er ihn so akzeptiert, wie er ist. Es wird angenommen, dass, wenn Beziehungen auf dem vierten Chakra aufgebaut werden, Sie nicht nur durch Sex verbunden sind (dies ist eine Allianz auf dem ersten Chakra, solche Beziehungen sind am flüchtigsten), nicht durch den Wunsch nach Komfort und Vergnügen ( Beziehungen am zweiten Chakra) und nicht nach sozialem Status (Verbindung am dritten Chakra) - sie haben eine Chance, wirklich harmonisch zu sein. Es wird auch angenommen, dass dieses Chakra mit unserer Beziehung zu unseren Eltern verbunden ist - links des Herzens ist mit der Mutter verbunden und das rechte mit dem Vater. Wenn Sie unabhängig vom Wetter und anderen Umständen einen Zustand grundloser kindlicher Freude erleben können, ist Ihr Herzchakra höchstwahrscheinlich offen. Niedergeschlagenheit, Aggression, der Wunsch, es allen recht zu machen, ein Gefühl der "Leere" im Herzen, das Bedürfnis nach Selbstbestätigung, psychische Insuffizienz und so weiter körperliche Ebene Probleme mit der Lunge und der oberen Wirbelsäule sind Anzeichen dafür, dass in diesem Zentrum nicht genug Energie vorhanden ist.

Das fünfte Chakra „Vishuddha“ (blaue Farbe, ätherische Energie, der Planet Merkur) ist wiederum männlich. Dieses Zentrum steuert den Selbstausdruck, die Fähigkeit zu überzeugen und zu führen, Ideen zu generieren und umzusetzen und in der Gesellschaft erfolgreich zu sein. Ist dieser Bereich verstopft, kommt es zu einem „Kloß im Hals“, Sprachschwierigkeiten, Schnupfen, Halsschmerzen, Zahnproblemen, Schilddrüse, chronische Verspannungen in den Schultern und im Nacken.

Sechstes Chakra, Ajna ( blaue Farbe, der Planet Saturn), ist ein weiteres Energiezentrum, das Frauen erst entwickeln müssen. Es befindet sich zwischen den Augenbrauen, auf der Höhe des "dritten Auges", und ist verantwortlich für Intuition, Weisheit, Einsicht, die Fähigkeit, sich selbst zu vertrauen, auf seine innere Stimme zu hören, andere Menschen zu spüren - vor allem Ihren Mann, sich ihm anzupassen und ihn sanft zu kontrollieren, genauer gesagt, zu führen. Hier fehlt es an Energie - Kopfschmerzen, Sehstörungen, Depressionen, ein Gefühl von Verlust und Sinnlosigkeit im Leben oder wenn wir zu viel mit unserem Kopf leben.

Und schließlich gibt es noch das siebte, „geschlechtslose“ Chakra namens Saraskhara. Es befindet sich in der Region der Krone und ist verantwortlich für die Kommunikation mit dem Kosmos, die höhere spirituelle Verwirklichung und die Einheit mit Gott. Mystiker sagen zwar, dass diese Zone für die meisten modernen Menschen geschlossen ist.

Wie „pumpt“ man die Chakren?

Natalya Ignatova, Leiterin des Frauentrainings

Ich habe ein eigenes Zentrum, wo ich unter anderem Kurse zum „Orgasmusreflex“ führe, der dabei hilft, vor allem das erste und zweite Chakra zu „pumpen“. Diese Praxis wurde von einem österreichischen Psychotherapeuten, einem Schüler von Freud, Wilhelm Reich, erfunden, der glaubte, dass wir Orgasmusenergie freisetzen, wenn wir die Muskelklammern in den Intimorganen lösen, die als Folge elterlicher Verbote entstehen. Je mehr diese Energie du hast und je freier sie in deinem Körper zirkuliert, desto strahlender wird der Sex, deine Kreativität ist höher und desto erfolgreicher bist du im Leben. Ich beobachte die ganze Zeit, wie die "Orgasm Reflex"-Mädchen, nachdem sie ihren Gang, ihr Aussehen und ihre Hautfarbe geändert haben, zu einem Magneten für Männer werden. Wenn Sie kein Training mögen, probieren Sie zu Hause eine einfache Chakra-Atemübung aus. Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen, stimmen Sie sich auf Ihre Atmung ein. Gib jedem Chakra zwei Minuten. Wenn es dir schwer fällt, das Chakra mental mit seiner Eigenfarbe zu „füllen“, ist es möglicherweise bei dir geschwächt oder blockiert.

Lehnen Sie sich zurück, schließen Sie die Augen, lauschen Sie Ihrem Atem. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das erste Chakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Spüren Sie Ihr Steißbein, Kreuzbein, Beckenboden, entspannen Sie Ihren Damm und atmen Sie, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Bereiche und füllen Sie diesen Raum mit Ihrem Atem mit roter Farbe.
Bewegen Sie sich geistig zum zweiten Chakra, das sich im Unterbauch und in der Mitte des Beckens befindet, fangen Sie an, an dieser Stelle zu atmen und füllen Sie sie mit oranger Farbe - etwa zwei Minuten.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich Solar Plexus. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Vorderseite des Körpers, sondern hören Sie auch auf die Empfindungen dahinter, in der Mitte der Wirbelsäule, und füllen Sie diesen Raum mit Hilfe der Atmung mit gelber Farbe.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Bereich Brust, zu seiner Mitte. Dies ist das Herzchakra, fülle es langsam mit Grün.
Gehen Sie zum Hals, dem Bereich des fünften Chakras. Fühlen Sie den Nacken auch von hinten, während Sie die Halswirbel entspannen, füllen Sie diesen Bereich mit blauer Farbe.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das sechste Chakra, das sich zwischen den Augenbrauen befindet. Füllen Sie den Bereich des Gehirns mit Blau.
Achten Sie auf das siebte Chakra, es befindet sich in der Krone und über dem Kopf. Füllen Sie diesen Bereich mit Lila.

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