موارد منع مصرف برای کودکانی که ورزش می کنند. کودکان در ژیمناستیک ریتمیک: ضرر یا فایده برای سلامتی؟ منع مصرف ژیمناستیک ریتمیک چیست؟

محتوای مقاله:

ژیمناستیک ریتمیک یکی از زیباترین ورزش هاست و آرزوی مادران برای اعزام دخترانشان به این بخش قابل درک است. توجه داشته باشید که این یک رشته ورزشی نسبتاً جوان است و اولین مدرسه ژیمناستیک ریتمیک در کشور ما در سال 1913 افتتاح شد. بنیانگذاران آن رقصندگان باله بودند که قبلاً در تئاتر ماریینسکی کار کرده بودند. به برنامه بازی های المپیکژیمناستیک ریتمیک تنها در سال 1980 گنجانده شد.

ویژگی های کلاس های ژیمناستیک ریتمیک

شروع به مطالعه کنید ژیمناستیک ریتمیکاز سن پنج یا شش سالگی به وجود می آید. گاهی اوقات مادران تصمیم می گیرند دختران خود را حتی در سه سالگی به بخش بفرستند، اما قطعاً نیازی به عجله نیست. اولاً شما کودک را از کودکی محروم می کنید و ثانیاً در سه سالگی کودک اغلب نمی فهمد مربی می خواهد چه چیزی از او به دست آورد. این احتمال وجود دارد که دختر از سالن بزرگ و ازدحام مردم بترسد که باعث گریه او می شود و می خواهد سریع به خانه برگردد.

این که بچه پنج ساله باشد یا کوچک، بحث دیگری است سال های بیشتر. کودک با پشتکار تمام دستورالعمل های مربی خود را دنبال می کند ، به سرعت بر عناصر اصلی ژیمناستیک تسلط می یابد و همچنین دوستان جدیدی پیدا می کند. در عین حال، نباید زیاد منتظر بمانید، زیرا با بزرگتر شدن کودک، انعطاف پذیری او کاهش می یابد و تسلط بر عناصر ژیمناستیک برای او بسیار دشوارتر خواهد بود. اما در عین حال می توانید دختر خود را در سنین بالاتر و بدون نگرانی از نتایج ورزشی به بخش بفرستید. مزایای سلامتی کودک در چنین شرایطی آشکار خواهد بود.

معیارهای انتخاب بخش ژیمناستیک ریتمیک کم اهمیت نیست. در این موضوع، اگر نه همه، بیشتر به هدفی که دنبال می شود بستگی دارد. وقتی والدین می خواهند کودک خود را در ورزش های بزرگ ببینند، پس بهترین شانس هادختران لاغر اندام و بلند قد با حافظه عالی و هماهنگی بالا در حرکات احتمالا موفق خواهند شد. فکر نکنید که ما با ذکر به عنوان شرط انتخاب اشتباه کردیم خاطرات خوب. ژیمناستیک ها باید به خاطر داشته باشند تعداد زیادی ازترکیبی از حرکات ژیمناستیک

اگر دختری مستعد اضافه وزن باشد و نتواند بدن خود را به خوبی کنترل کند، بعید است مربیان به او علاقه مند شوند. اگر نتایج ورزشی فرزندتان برای شما مهم نیست، هیچ محدودیتی وجود ندارد. والدین اغلب مطمئن هستند که کلاس های ژیمناستیک ریتمیک به بهبود وضعیت بدن کودک و حذف کمک می کند. اضافه وزن، و همچنین او را زنانه تر می کند.

اغلب، دخترانی که به طور کامل شرایط انتخاب را برآورده می کنند، به دلیل سخت کوشی یا انعطاف ناکافی نمی توانند به نتایج خوبی دست یابند. مربیان باتجربه می توانند ظرف چند هفته پس از آموزش، توانایی کودک را تعیین کنند. اغلب، یک حرفه ورزشی در ژیمناستیک ریتمیک در سن 17 سالگی به پایان می رسد. با این حال، ورزشکاران زن می توانند به تمرین ادامه دهند، اما در ظرفیت های متفاوت.

برای تمرین ژیمناستیک ریتمیک چه چیزی لازم است؟


برای این واقعیت آماده باشید که قبل از شروع کلاس ها در بخش های ورزشی باید لباس خاصی خریداری کنید. در رابطه با ژیمناستیک ریتمیک حداقل الزاماتچک هستند و لباس شنا. ساده ترین مدل ها برای تمرین مناسب هستند، زیرا از مایوهای زیبا فقط در هنگام مسابقات استفاده می شود.

خیلی اوقات، دختران وقتی به بخش ژیمناستیک ریتمیک می آیند، رویای تمرینات زیبایی با روبان و سایر وسایل ورزشی را در سر می پرورانند. با این حال، آنها تنها پس از یک یا دو سال آموزش شروع به تسلط بر آنها خواهند کرد. بیشتر اوقات، تمام تجهیزات ورزشی در بخش ارائه می شود، که خبر خوبی است، زیرا هزینه آنها بسیار بالا است. بنابراین، اگر کودک شما به زودی نظر خود را در مورد این ورزش تغییر داد، پس سرمایه گذاری های مالیلازم نیست پشیمان شوید، زیرا آنها حداقل هستند.

ژیمناستیک ریتمیک: فواید و مضرات آن چیست؟


بیایید بفهمیم که ژیمناستیک ریتمیک چه فواید و مضراتی می تواند داشته باشد. کاملاً بدیهی است که در کنار جنبه های مثبت، جنبه های منفی نیز وجود خواهد داشت که والدین باید حتماً از آنها آگاه باشند.

مضرات ژیمناستیک ریتمیک

این یکی از زیباترین و زیباترین ورزش هاست. ورزشکاران با لباس های شنای زیبا و درخشان، کنترل استادانه بر بدن خود را نشان می دهند و اجراهای پیچیده آکروباتیک را انجام می دهند. این منظره نمی تواند کسی را بی تفاوت بگذارد. با این حال، فقط مربیان و شاگردان آنها می دانند که چه چیزی در زیر این لطف نهفته است.

تمام حرکات را می توان به صورت خودکار رساند و تنها از طریق ساعات منظم تمرین کامل کرد. اغلب اوقات، تمرین با درد و خستگی شدید همراه است. با این حال، تمام این لحظات برای مخاطب شناخته شده نیست و بسیاری مطمئن هستند که ژیمناستیک ریتمیک است بهترین نمایورزش برای دختران امروز ما در مورد فواید و مضراتی صحبت می کنیم که ژیمناستیک ریتمیک می تواند به همراه داشته باشد و اجازه دهید با جنبه های منفی شروع کنیم.

  1. درد عضلانی- بیشتر اوقات ، تا سن هفت سالگی ، دختران فقط به تمرینات بدنی عمومی می پردازند و فقط پس از آن به مطالعه ترکیبات ژیمناستیک می روند. در این ورزش پراهمیتکشش دارد و هنگام اجرا تمرینات خاصاغلب دختران به دلیل درد اشک در چشمانشان جاری می شود.
  2. فعالیت بدنی قوی- ورزشکاران جوان را با چند ساعت تمرین در روز شروع می کنم. به تدریج مدت زمان کلاس ها افزایش می یابد و در آمادگی برای مسابقات، تمرین می تواند حدود 10 ساعت طول بکشد! همه اینها منجر به آسیب به ستون فقرات، مفاصل و حتی شکست های عصبی می شود.
  3. گرسنه غش- یک ژیمناستیک نباید با اضافه وزن مشکل داشته باشد و باید ارزش انرژی رژیم غذایی خود را به شدت محدود کند. در نتیجه، غش‌های گرسنگی در میان «هنرمندان» غیرمعمول نیست.
  4. غیبت از مدرسه- برای دستیابی به نتایج خوب در ورزش های بزرگ، دختران مجبور به ترک مدرسه می شوند، زیرا زمان زیادی صرف تمرین می شود. اغلب آنها باید تکالیف خود را درست در رختکن قبل از شروع تمرین انجام دهند.
اینها اصلی ترین تأثیرات منفی است که می توان از ژیمناستیک ریتمیک به دست آورد. کاملاً بدیهی است که همه آنها به ورزش حرفه ای مربوط می شوند. متاسفانه، ورزش بزرگبه ندرت با سلامتی همراه است.

فواید ژیمناستیک ریتمیک

وقتی صحبت از فواید و مضراتی است که ژیمناستیک ریتمیک می تواند به همراه داشته باشد، نمی توان فقط از مضرات آن صحبت کرد. این امر به ویژه در شرایطی صادق است که کودک برای لذت خود در یک بخش ورزشی شرکت می کند و انتظار نمی رود عملکرد ورزشی بالایی داشته باشد. بیایید دریابیم که این ورزش چه مزایایی دارد.

  • فرم بدنی عالی- از همان ابتدای کلاس ها در بخش، کودک وضعیت و راه رفتن صحیح را ایجاد می کند. ورزشکاران جوان با انعطاف پذیری عالی، انعطاف پذیری بالا و باریکی از همسالان خود متمایز هستند. دختران با حس ریتم القا می شوند و می توانند کاملاً با هر موسیقی حرکت کنند. اعتماد به نفس را که برای همه ورزشکاران مشترک است فراموش نکنید.
  • سلامتی بهبود می یابد- دانشمندان مطمئن هستند که فعالیت بدنی منظم به رشد هماهنگ بدن کودک کمک می کند. کلاس های ژیمناستیک ریتمیک یک راه عالی برای مبارزه با اسکولیوز است مرحله اولیهو حتی پای پرانتزی
  • شخصیت در حال تقویت است- ورزش کودکان را هدفمند می کند و نظم و انضباط را در آنها ایجاد می کند. همه ژیمناست های سابق که حرفه ورزشی خود را به پایان رسانده اند اطمینان می دهند که به لطف ورزش می توانند هر مشکلی را در زندگی بدون احساسات قوی حل کنند.
  • عواقب موقعیت های استرس زا را از بین می برد- دانشمندان ثابت کرده اند که ورزش بهترین داروی ضد افسردگی است. این به دلیل افزایش تولید اندورفین در طول ورزش است. علاوه بر تمام موارد ذکر شده، ژیمناستیک را می توان به عنوان یک سرگرمی نیز در نظر گرفت.

آیا باید فرزندم را به ژیمناستیک ریتمیک بفرستم: نظر متخصص


اکثر والدینی که فرزندانشان در ژیمناستیک ریتمیک شرکت داشته اند مطمئن هستند که برای دستیابی به نتایج ورزشی عالی باید به مسکو رفت. در مناطق، این بسیار دشوارتر است، زیرا اغلب والدین مجبور می شوند تجهیزات ورزشی را به تنهایی خریداری کنند و هزینه سفر کودک خود را به مسابقات بپردازند. همچنین باید ابتدا با پزشک مشورت کنید و سلامت دختر خود را از نزدیک زیر نظر داشته باشید.

مربیان حرفه ای توصیه می کنند کودک را از سن 4 سالگی در بخش حرفه ای ثبت نام کنید. می توانید کمی دیرتر در گروه های آماتور ثبت نام کنید و با توانایی های طبیعی خوب این امکان حتی در ده سالگی وجود دارد. مربیان موافق هستند که فعالیت بدنی برای بدن مفید است، اما به شرطی که متوسط ​​باشد.

کافی ضرر قابل توجهژیمناستیک ریتمیک، به گفته خود متخصصان، نیاز به محدودیت جدی رژیم غذایی است. دخترانی که عضلات آنها پس از میکروتروما به خوبی بهبود نمی یابند، نباید در بخش ژیمناستیک ریتمیک ثبت نام کنند. قبلا هم گفتیم که در این ورزش به کشش و در صورت ترمیم بافت عضلانی توجه زیادی می شود مدت زمان طولانی، پس از درد شدید نمی توان اجتناب کرد و تقریباً هر فعالیتی برای یک دختر به شکنجه تبدیل می شود.

همچنین، در پایان گفتگو در مورد فواید و مضراتی که ژیمناستیک ریتمیک می تواند به همراه داشته باشد، لازم به یادآوری است که مهم است که نظر خود کودک را در مورد این ورزش بدانید. اگر دختری به ژیمناستیک علاقه مند باشد ، این آموزش برای او لذت بخش خواهد بود و فقط مزایایی به همراه خواهد داشت. البته این گفته در درجه اول برای ورزش های آماتور صادق است.

اطلاعات بیشتر در مورد ژیمناستیک ریتمیک در ویدیوی زیر:

معاینه پزشکی (معاینه) برای پذیرش در کلاس های تربیت بدنی و شرکت در مسابقات ورزش های همگانی در کلینیک های سرپایی، بخش های پزشکی ورزشی (دفاتر) کلینیک های سرپایی، کلینیک های پزشکی و تربیت بدنی (مراکز فیزیوتراپی و پزشکی ورزشی) توسط یک نفر انجام می شود. پزشک - درمانگر (متخصص اطفال)، پزشک فیزیوتراپی، پزشک پزشکی ورزشی بر اساس نتایج معاینات پزشکی.

معاینات پزشکی (معاینه) و صدور گزارش پزشکی مبنی بر پذیرش ورزش و شرکت در مسابقات ورزشی در بخش‌های (دفاتر) پزشکی ورزشی کلینیک‌های سرپایی، کلینیک‌های پزشکی و تربیت بدنی (مراکز فیزیوتراپی و پزشکی ورزشی) توسط پزشک انجام می‌شود. دکتر درمان و یک پزشک پزشکی ورزشی بر اساس نتایج معاینات پزشکی مرحله‌ای (دوره‌ای) و عمیق انجام شده به عنوان بخشی از ارائه مراقبت‌های پزشکی در طول فعالیت‌های آموزشی و آموزشی.

فهرست بیماری ها و شرایط پاتولوژیک که از ورود به ورزش جلوگیری می کند

I. کلیه بیماریهای حاد و مزمن در مرحله حاد

II. ویژگی های رشد جسمانی

1. تأخیر شدید در رشد جسمانی که از اجرای تمرینات و استانداردهای پیش بینی شده در برنامه درسی جلوگیری می کند. عدم تناسب شدید بین طول اندام ها و تنه.

2. انواع ناهنجاری های اندام فوقانی، مستثنی یا پیچیده کننده توانایی انجام تمرینات ورزشی مختلف.

3. بدشکلی شدید قفسه سینه، عملکرد اندام های حفره قفسه سینه را پیچیده می کند.

4. تغییر شکل شدید لگن که بر استاتیک بدن تأثیر می گذارد یا بیومکانیک راه رفتن را مختل می کند.

5. کوتاه شدن یک اندام تحتانی بیش از 3 سانتی متر حتی با راه رفتن کامل. انحنای مشخص پاها به سمت داخل (انحنای X شکل) یا به سمت بیرون (انحنای O شکل) با فاصله بین کندیل های داخلی استخوان ران یا مچ پاهای داخلی استخوان درشت نی بیش از 12 سانتی متر.

III. بیماری های عصبی و روانی.

آسیب های سیستم عصبی مرکزی و محیطی

1. اختلالات روانی سایکوتیک و غیر روان پریشی ناشی از آسیب ارگانیک مغز. روان پریشی درون زا: اسکیزوفرنی و روان پریشی عاطفی. سایکوزهای علامت دار و سایر اختلالات روانی با علت برون زا.

افرادی که پس از یک بیماری حاد دچار بیماری آستنیک کوتاه مدت خفیف هستند، پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش هستند.

2. روان پریشی های واکنشی و اختلالات عصبی.

افرادی که واکنش‌های حاد به استرس، اختلالات سازگاری و اختلالات عصبی خفیف داشته‌اند که عمدتاً با اختلالات عاطفی-ارادی و خودمختار مشخص می‌شوند، پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش هستند.

3- عقب ماندگی ذهنی.

4. صرع.

6. آسیب های مغز و نخاع و عواقب آن.

7. بیماری های عروقیمغز و نخاع و پیامدهای آنها (خون‌ریزی‌های زیرآکنوئید، داخل مغزی و سایر خونریزی‌های داخل جمجمه‌ای، انفارکتوس مغزی، ایسکمی گذرا مغزی و غیره).

افراد مبتلا به سنکوپ نادر باید تحت معاینه و درمان عمیق قرار گیرند. تشخیص "دیستونی عصبی گردش خون" تنها در مواردی ایجاد می شود که معاینه هدفمند سایر بیماری های همراه با اختلالات سیستم عصبی خودمختار را نشان ندهد. حتی در صورت غش های نادر، نمی توان به چنین افرادی اجازه انجام ورزش های رزمی، هماهنگی دشوار، آسیب زا و گونه های آبزیورزش ها

8. بیماری های ارگانیک سیستم عصبی مرکزی (دژنراتیو، تومورهای مغز و نخاع، ناهنجاری های مادرزادی و سایر بیماری های عصبی-عضلانی).

9. بیماری های سیستم عصبی محیطی (از جمله وجود داده های عینی بدون اختلال).

10. آسیب به اعصاب محیطی و پیامدهای آن (از جمله اثرات خفیف باقیمانده به شکل اختلالات حسی خفیف یا ضعیف شدن جزئی عضلات عصب دهی شده توسط عصب آسیب دیده).

11. عواقب شکستگی استخوان های جمجمه (طاق جمجمه، استخوان های صورت، از جمله فک پایین و بالا، استخوان های دیگر) بدون علائم آسیب ارگانیک به سیستم عصبی مرکزی، اما در حضور جسم خارجی در حفره جمجمه، و همچنین یک خرک جمجمه ای با نقص استخوانی جایگزین یا جایگزین نشده است.

12. اختلالات عملکردی موقت پس از بیماری های حاد و آسیب های سیستم عصبی مرکزی یا محیطی و همچنین درمان جراحی آنها.

افرادی که دچار آسیب دیدگی بسته به مغز و نخاع شده‌اند، با عدم وجود نشانه‌های آسیب به سیستم عصبی مرکزی تأیید شده توسط ابزار، می‌توانند حداکثر تا 12 ماه پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش باشند (ورزش‌های آسیب‌زا توصیه نمی‌شود).

IV. بیماری ها اعضای داخلی

1. نقایص قلبی مادرزادی و اکتسابی.

2. روماتیسم، بیماری روماتیسمی قلبی (پریکاردیت روماتیسمی، میوکاردیت، بیماری دریچه روماتیسمی). میوکاردیت عصبی ماتیک، اندوکاردیت. سایر بیماری های قلبی: کاردیومیوپاتی ها، اختلالات ارگانیک ریتم و هدایت قلب، افتادگی دریچه (درجه II و بالاتر، درجه یک - در حضور نارسایی، دژنراسیون دریچه میکسوماتوز، آریتمی های قلبی، تغییرات ECG)، سندرم های پیش تحریک بطنی، سندرم سینوس بیمار.

اکستراسیستولهای نادر در حالت استراحت و آریتمی سینوسی با ماهیت عملکردی منع مصرف برای ورزش نیستند.

افرادی که دچار میوکاردیت غیر روماتیسمی بدون ایجاد میوکاردیواسکلروز شده اند، در صورت عدم وجود اختلال در ریتم و هدایت قلب، در شرایطی که تحمل بالایی نسبت به فعالیت بدنی دارند، می توانند 12 ماه پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش باشند.

3. فشار خون بالا، فشار خون علامت دار.

4. بیماری عروق کرونر قلب.

5. دیستونی عصبی گردش خون (انواع فشار خون بالا، کاهش فشار خون، قلبی یا مختلط) - مشروط مجاز است.

6. بیماری های مزمن غیراختصاصی ریه ها و پلور، بیماری های ریوی منتشر با علت غیر سلی (شامل بیماری هایی که حتی با اختلالات تنفسی جزئی همراه هستند).

7. آسم برونش.

در صورت عدم وجود حملات به مدت پنج سال یا بیشتر، اما واکنش تغییر یافته برونش ها باقی می ماند، پذیرش در برخی ورزش ها امکان پذیر است (ورزشی هایی با هدف توسعه استقامت، ورزش های زمستانی، و همچنین ورزش هایی که در سالن های ورزشی انجام می شود و مرتبط با استفاده است. از تالک، کلوفون و غیره).

8. زخم معده و اثنی عشر در مرحله حاد. زخم معده و اثنی عشر در حال بهبودی با اختلال عملکرد گوارشی و سابقه تشدید مکرر.

افراد مبتلا به زخم معده یا اثنی عشر که به مدت 6 سال در حال بهبودی بوده اند (بدون اختلال گوارشی) ممکن است مجاز به شرکت در ورزش باشند (ورزش هایی با هدف توسعه استقامت توصیه نمی شود).

9. سایر بیماری های معده و اثنی عشر از جمله گاستریت خودایمنی و فرم های خاصگاستریت (گرانولوماتوز، ائوزینوفیل، هیپرتروفیک، لنفوسیتی)، بیماری های کیسه صفرا و مجاری صفراوی، لوزالمعده، روده کوچک و بزرگ، با اختلال عملکرد قابل توجه و متوسط ​​و تشدید مکرر.

افراد مبتلا به گاستریت هلیکوباکتر می توانند پس از درمان مناسب مجاز به ورزش باشند.

افراد مبتلا به گاستریت مزمن و گاسترودئودنیت با اختلالات عملکردی جزئی و تشدید نادر، و همچنین دیسکینزی صفراوی با تشدید نادر، می توانند مجاز به ورزش باشند.

10. بیماری های مزمن کبدی (از جمله هیپربیلی روبینمی خوش خیم)، سیروز کبدی.

11. بیماری های مری (ازوفاژیت، زخم - تا بهبودی کامل؛ اسپاسم قلب، تنگی، دیورتیکول - در صورت وجود اختلال قابل توجه و متوسط).

12. بیماری های مزمن کلیه (گلومرولونفریت مزمن، پیلونفریت اولیه مزمن، نفرواسکلروز، سندرم نفروتیک، کلیه چروکیده اولیه، آمیلوئیدوز کلیه، نفریت بینابینی مزمن و سایر نفروپاتی ها).

13. پیلونفریت (ثانویه)، هیدرونفروز، سنگ کلیه.

برداشتن ابزاری یا عبور خودبخودی یک سنگ از مجاری ادراری(لگن، حالب، مثانه) بدون سنگ شکن سیستم ادراری، تک سنگ های کوچک (تا 0.5 سانتی متر) کلیه ها و حالب ها، تنها با سونوگرافی تایید شده، بدون تغییرات پاتولوژیک در ادرار، نفروپتوز یک طرفه یا دو طرفه مرحله I منع مصرف ورزش نیست.

14. بیماری های سیستمیک بافت همبند.

15. بیماری های مفاصل - آرتریت روماتوئید، آرتریت همراه با اسپوندیلوآرتریت، اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتروز، آرتریت متابولیک، عواقب آرتریت عفونی.

افرادی که آرتریت واکنشی با برگشت کامل داشته اند ممکن است شش ماه پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش باشند.

16. واسکولیت سیستمیک.

17. بیماری های خون و اندام های خون ساز.

افرادی که پس از بیماری های غیر سیستمی خون دچار اختلالات عملکردی موقت می شوند، پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش هستند.

18. تغییرات مداوم در ترکیب خون محیطی (تعداد لکوسیت ها کمتر از 4.0x10 9 / l یا بیشتر از 9.0x10 9 / L، تعداد پلاکت ها کمتر از 180.0x10 9 / L، محتوای هموگلوبین کمتر است. بیش از 120 گرم در لیتر).

19. نئوپلاسم های بدخیم لنفوئیدی، خون ساز و بافت های مرتبط: لنف-، میلو-، رتیکولوسارکوم، لوسمی، لنفوز، لنفوگرانولوماتوز، هموبلاستوز پاراپروتئینمیک (شامل شرایط پس از درمان جراحی، پرتودرمانی و سیتواستاتیک).

20. بیماری تشعشع حاد با هر شدتی در سابقه، و همچنین دوز تشعشعی که قبلاً در طی یک حادثه یا قرار گرفتن در معرض تصادفی دریافت شده است، بیش از پنج برابر حداکثر دوز مجاز سالانه (مطابق با استانداردهای ایمنی پرتو - 76/87).

21. بیماری های غدد درون ریز، اختلالات تغذیه ای و متابولیک (گواتر ساده، گواتر ندولار غیر سمی، تیروتوکسیکوز، تیروئیدیت، کم کاری تیروئید، دیابتآکرومگالی، بیماری های غدد پاراتیروئید، غدد فوق کلیوی، نقرس، چاقی درجه II-III).

V. بیماری های جراحی

1. بیماری های ستون فقرات و عواقب آن (اسپوندیلوز و شرایط مربوط به آن، بیماری های دیسک های بین مهره ای، سایر بیماری های ستون فقرات، اختلالات مشخص در وضعیت ستون فقرات در صفحه ساژیتال: کیفوز راشیتیک، کیفوز سل، بیماری شوئرمن-مائو). بیماری گوساله، بیماری اسکولیوز، پدیده ناپایداری مشخص).

افرادی که دارای انحنای ثابت ستون فقرات در صفحه فرونتال (حالت اسکولیوز) و علائم اولیه استئوکندروز بین مهره ای با دوره بدون علامت هستند، می توانند مجاز به انجام ورزش های متقارن باشند.

2. عواقب شکستگی ستون فقرات، قفسه سینه، اندام فوقانی و تحتانی، لگن همراه با اختلال عملکرد.

3. بیماری ها و عواقب آسیب به آئورت، شریان ها و وریدهای اصلی و محیطی، عروق لنفاوی: آندرتریت محو کننده، آنوریسم، فلبیت، فلبوترومبوز، بیماری واریس و پس از ترومبوز، فیل (لنفودم)، رگ های واریسی بزرگ و رگ های قابل توجه واریس. درجه بیان)؛ آنژیوتروفونروز، همانژیوم.

4. بیماری‌های جراحی و ضایعات مفاصل بزرگ، استخوان‌ها و غضروف‌ها، استئوپاتی‌ها و ناهنجاری‌های اسکلتی عضلانی اکتسابی (ضایعات داخل مفصلی، استئومیلیت، پریوستیت، سایر ضایعات استخوانی، استئوئیت بدشکلی و استئوپاتی، استئوکندروپاتی، انقباضات مفاصل مداوم، بیماری‌های دیگر. استخوان و غضروف).

در مورد بیماری Osgood-Schlatterr، موضوع امکان پذیرش در ورزش به صورت فردی تصمیم گیری می شود.

5. دررفتگی های قدیمی یا معمولی در مفاصل بزرگ که با فعالیت بدنی جزئی رخ می دهد.

6. نقص یا عدم وجود انگشتان که عملکرد دست را مختل می کند.

7. نقص یا عدم وجود انگشتان پا که باعث اختلال در حمایت کامل می شود و راه رفتن و پوشیدن کفش (معمولی و ورزشی) را دشوار می کند.

عدم وجود انگشت روی پا به معنای عدم وجود آن در سطح مفصل متاتارسوفالانژیال در نظر گرفته می شود. ربودن کامل یا بی حرکتی انگشت به منزله نبود آن است.

8. صافی کف پا و سایر ناهنجاری های پا با اختلالات قابل توجه و متوسط ​​در عملکرد آن.

اگر در یک پا صافی کف پایی درجه دو و روی پای دیگر صافی درجه یک باشد، در مورد صافی کف پای درجه دو نتیجه گیری می شود.

افراد دارای کف پای صاف درجه یک و همچنین درجه دو بدون آرتروز در مفاصل تالوناویکولار می توانند مجاز به ورزش باشند.

9. فتق (اینگوینال، فمورال، نافی)، سایر فتق های شکمی. گسترش یک یا هر دو حلقه اینگوینال با بیرون زدگی محتویات حفره شکم در زمان معاینه حلقه هنگام زور زدن - تا زمان بهبودی کامل - به وضوح احساس می شود.

فتق نافی کوچک، ون پیش صفاقی خط سفید شکم و همچنین گشاد شدن حلقه های اینگوینال بدون بیرون زدگی فتق با فعالیت بدنیو زور زدن منع مصرف ورزش نیست.

10. هموروئید با تشدید مکرر و کم خونی ثانویه، افتادگی گره های مرحله II-III. شقاق های مکرر مقعد.

افرادی که تحت مداخلات جراحی برای وریدهای واریسی اندام تحتانی، وریدهای بند ناف اسپرماتیک، وریدهای هموروئیدی، شقاق مقعدی قرار گرفته اند، در صورتی که پس از 1 سال پس از جراحی، علائمی از عود بیماری و اختلالات گردش خون موضعی وجود نداشته باشد، مجاز به ورزش هستند. .

11. بیرون زدگی تمام لایه های دیواره رکتوم در هنگام کرنش کردن.

12. عواقب صدمات به پوست و بافت زیر جلدی، همراه با اختلال در عملکرد حرکتی یا ایجاد مشکل در پوشیدن لباس ورزشی، کفش یا تجهیزات.

13. اسکارهای شکننده پس از عمل و جراحات که در موضعی بودن آنها انجام آن را دشوار می کند تمرین فیزیکی; اسکارهای مستعد ایجاد زخم؛ اسکارهایی که به بافت های زیرین چسبیده شده و از حرکت در مفصل خاص در هنگام انجام تمرینات بدنی جلوگیری می کنند.

14. بیماری های غدد پستانی.

15. نئوپلاسم های بدخیم با همه موضع گیری ها.

16. نئوپلاسم های خوش خیم - تا بهبودی کامل.

افرادی که پس از درمان جراحی نئوپلاسم های خوش خیم دچار اختلالات عملکردی موقت می شوند، پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش هستند.

VI. آسیب ها و بیماری های اندام های گوش و حلق و بینی.

1. بیماری ها و آسیب های حنجره، نای دهانه رحم، همراه با اختلالات حتی جزئی در عملکردهای تنفسی و صوتی.

2. انحراف تیغه بینی با اختلال شدید تنفس بینی (در چنین مواردی جراحی حداقل در سن 15 سالگی انجام می شود).

3. بیماری های گوش خارجی - تا بهبودی کامل.

4. بیماری های شیپور استاش - تا بهبودی کامل.

5. اپیتمپانیت یا مزاتمپانیت یک طرفه یا دوطرفه چرکی در همه اشکال و مراحل.

6. اثرات باقیمانده مداوم اوتیت قبلی (تغییرات سیکاتریسیال مداوم در پرده گوش، وجود سوراخ شدن پرده گوش).

7. اتواسکلروز، لابیرنتوپاتی، نوریت حلزون و سایر علل ناشنوایی یا کم شنوایی مداوم در یک یا هر دو گوش (به طور معمول، در هر دو گوش درک گفتار زمزمه شده باید در فاصله 6 متری باشد، حداقل کاهش قابل قبول در این فاصله است. 4 متر).

8. اختلال در باز بودن شیپور استاش و اختلال در عملکرد باروری گوش.

9. اختلالات دهلیزی – رویشی حتی در حد متوسط.

10. بیماری های سینوس های پارانازال - تا بهبودی کامل.

11. تغییر شکل ها و تغییرات مزمن در وضعیت بافت های بینی، حفره دهان، حلق، حنجره و نای همراه با اختلال عملکرد تنفسی.

12. بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی (پولیپ بینی، آدنوئید، فرم جبران نشده لوزه مزمن) - تا بهبودی کامل.

لوزه مزمن جبران نشده معمولاً به عنوان نوعی از لوزه مزمن شناخته می شود که با تشدید مکرر (2 یا بیشتر در سال)، وجود مسمومیت لوزه زا (تب درجه پایین، خستگی، بی حالی، ضعف، تغییرات در اندام های داخلی) مشخص می شود. فرآیند التهابیبافت اطراف لوزه، غدد لنفاوی منطقه ای (آبسه پری لوزه، لنفادنیت منطقه ای).

علائم عینی لوزه های مزمن جبران نشده عبارتند از: تخلیه چرک یا پلاگ های کازئوزی از لاکون ها هنگام فشار دادن کاردک روی لوزه یا هنگام کاوش آن، زخم های ناهموار روی لوزه های پالاتین، پرخونی و تورم قوس های کام و جوش خوردن آنها با لوزه ها، وجود فولیکول های چرکی در لایه زیر اپیتلیال، بزرگ شدن غدد لنفاوی در امتداد لبه قدامی عضلات استرنوکلیدوماستوئید.

14. فقدان کامل حس بویایی (آنوسمی).

15. افرادی که پس از تشدید بیماری های مزمن اندام های گوش و حلق و بینی، صدمات و درمان جراحی آنها دچار اختلالات عملکردی موقت می شوند، پس از بهبودی کامل مجاز به ورزش هستند.

VII. صدمات و بیماری های چشمی

1. لاگوفتالموس، وارونگی پلک ها و رشد مژه ها به سمت کره چشم (تریکیازیس)، که باعث تحریک مداوم چشم می شود. از بین رفتن پلک ها، اختلال در عملکرد چشم، آمیختگی پلک ها با یکدیگر یا با کره چشم، جلوگیری یا محدود کردن حرکت چشم و اختلال در عملکرد بینایی حداقل در یک چشم.

2. پتوز پلک، اختلال در عملکرد بینایی یک یا هر دو چشم.

3. اشکی غیر قابل درمان مداوم به دلیل بیماری مجاری اشکی.

4. بیماری های مزمن ملتحمه، قرنیه، دستگاه یووه و شبکیه چشم با ماهیت التهابی یا دژنراتیو با تشدید مکرر.

5. بیماری های عصب بینایی.

6. آتروفی عصب بینایی.

7. آب مروارید شدید مادرزادی و اکتسابی (از جمله تروماتیک).

8. ابری، تخریب جسم زجاجیه.

9. نقایص مادرزادی و اکتسابی در رشد غشای چشم که عملکرد بینایی را مختل می کند.

10. آفاکیا.

11. تغییرات در فوندوس.

12. شرایط پس از آسیب نافذ چشم.

13. جسم خارجی در چشم، برای برداشتن نشان داده نشده است.

14. محدودیت میدان دید یک یا هر دو چشم بیش از 20 درجه.

15. اختلالات سیستم حرکتی چشم.

16. نیستاگموس شدید کره چشم با کاهش چشمگیر حدت بینایی.

17. استرابیسم همزمان بیش از 20 درجه - موضوع پذیرش به صورت جداگانه تصمیم گیری می شود.

18. اختلالات بینایی رنگ - موضوع پذیرش بسته به ویژگی های ورزش انتخابی به صورت جداگانه تصمیم گیری می شود.

19. عیب انکساری: نوع عمومی - حدت بینایی: الف) کمتر از 0.6 در هر دو چشم (بدون اصلاح). ب) حداقل 0.6 در بهترین چشم و 0.3 در چشم بدتر (بدون اصلاح). گزینه های خصوصی - جدول را ببینید. 1-2.

دور اندیشی. با این نوع عیوب انکساری، موضوع پرداختن به تربیت بدنی و ورزش بسته به حدت بینایی و توانایی استفاده از اصلاح تصمیم گیری می شود.

درجات کوچک دوربینی معمولاً با حدت بینایی بالا (تصحیح نشده) مشخص می شود: 1.0 یا 0.9-0.8. با دقت بینایی مشابه و درجات کمی از دوربین، همه انواع ورزش ها امکان پذیر است.

افراد دارای دوربین بینایی +4.0 و بالاتر، با کاهش حدت بینایی نسبی، در مواقعی که اصلاح اجباری است، می توانند فقط در ورزش هایی که استفاده از عینک در آنها مجاز است، شرکت کنند. در این صورت شیشه ها باید سبک، محکم ثابت، دارای خواص نوری بالا و زمان تابستاندارای فیلترهای زرد-سبز

در صورت درجات بالای دوربینی (بالاتر از 6.0 + D) که معمولاً با میکروفتالمی با تمایل به جداشدگی رخ می دهد، ورزش منع مصرف دارد.

با دوربینی و آستیگماتیسم کم بینایی درجات ضعیف و بینایی نسبتاً بالا، انواع ورزش ها امکان پذیر است.

هشتم. بیماری های دندان

1. اختلال در رشد و رویش دندان ها: عدم وجود 10 یا بیشتر دندان در یک فک یا جایگزینی آنها با دندان مصنوعی متحرک، عدم وجود 8 دندان آسیاب در یک فک، عدم وجود 4 دندان آسیاب در فک بالا در یک طرف. و 4 دندان آسیاب در فک پایین از طرف دیگر یا جایگزینی آنها با دندان مصنوعی متحرک.

2. ناهنجاری های فک و صورت، سایر بیماری های دندان ها و دستگاه های نگهدارنده آنها، بیماری های فک با اختلالات قابل توجه و متوسط ​​در عملکردهای تنفسی، بویایی، جویدن، بلع و گفتار.

3. بیماری های دندان های سخت، پالپ و بافت های پری اپیکال، لثه و پریودنتیوم، غدد بزاقی، زبان و مخاط دهان که قابل درمان نیستند.

IX بیماری های پوستی و مقاربتی

1. عفونت ها و دیگران بیماری های التهابیپوست و بافت زیر جلدی که درمان آنها دشوار است. اشکال شایع اگزمای مزمن، نورودرماتیت منتشر با لیکنفیکاسیون گسترده، پمفیگوس، درماتیت هرپتیفورمیس، پسوریازیس گسترده، آبسه گسترده و پیودرمای اولسراتیو مزمن، اشکال محدود و اغلب عودکننده اگزما، نورودرماتیت منتشر همراه با لیکنفیکاسیون دیسکتوئیدی پوستی کانونی، لودرماتیت پوستی پوستی، لیکنفیکاسیون دیسکتوئیدی پوستی.

2. سایر بیماری های پوست و بافت زیر جلدی: کهیر مزمن، آنژیوادم مکرر، اسکلرودرمی محدود.

3. بیماری ناشی از ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV)، از جمله عفونت HIV.

4. سیفلیس و سایر بیماری های مقاربتی: سوم، سیفلیس مادرزادی. سیفلیس اولیه، ثانویه و نهفته با منفی شدن تاخیری واکنش های سرولوژیکی کلاسیک.

افراد مبتلا به سیفلیس اولیه، ثانویه، نهفته، سوزاک و غیره امراض مقاربتی(شانکروئید، لنفوگرانولوم لنفاوی، گرانولوم اینگوینال، اورتریت غیر گنوکوکی) پس از نظارت بر درمان و حذف از رجیستر داروخانه می توان اجازه ورزش را داد.

5. مایکوز: اکتیومایکوز، کاندیدیاز اندام های داخلی، کوکسیدوئیدوز، هیستوپلاسموز، عفونت های بلاستومایکوز، اسپوروتریکوز، کرومومایکوز، میستوما.

افرادی که از درماتوفیتوز ناشی از قارچ‌ها (میکروسپوروم، اپیدرموفیتوز، تریکوفیتون) رنج می‌برند، پس از نظارت بر درمان و حذف از فهرست داروخانه، مجاز به ورزش هستند.

X. بیماری های ناحیه تناسلی

1. بیماری های اندام تناسلی مردانه (هیپرپلازی، التهابی و سایر بیماری های غده پروستات؛ هیدروسل بیضه، ارکیت و اپیدیدیمیت؛ هیپرتروفی پوست ختنه گاه و فیموز؛ بیماری های آلت تناسلی؛ هیدروسل بیضه یا طناب اسپرماتیک؛ وجود هر دو بیضه در حفره شکمی یا کانال های مغبنی دیگر بیماری های اندام تناسلی مردانه) با اختلال عملکرد قابل توجه و متوسط. در صورت وجود بیماری هایی که می توان آنها را به صورت محافظه کارانه یا جراحی درمان کرد - تا زمانی که به طور کامل درمان شوند.

2. بیماری های التهابیاندام های تناسلی زنان (فرج، واژن، غدد بارتولین، تخمدان ها، لوله های فالوپ، رحم، بافت لگن، صفاق) - تا بهبودی کامل.

3. تلفظ می شود رگهای واریسیوریدهای ناحیه فرج

4. کراوروزیس فرج.

5. اندومتریوز تناسلی و خارج تناسلی.

6. نقض شدید موقعیت اندام های تناسلی زن.

7. به شدت بیان شده یا همراه با ناهنجاری های ناکارآمد و توسعه نیافتگی دستگاه تناسلی زنان (نوزادی مشخص اندام ها)، هرمافرودیتیسم.

8. افتادگی یا از دست دادن جزئی اندام تناسلی زنان.

9. اختلال در عملکرد قاعدگی مداوم.

XI. بیماری های عفونی

در صورت وجود واکنش های سرولوژیکی یا آلرژیک مثبت (رایت، هدلسون، برنت) بدون تظاهرات بالینی بروسلوز، موضوع پذیرش در ورزش به صورت جداگانه تصمیم گیری می شود.

حمل آنتی ژن سطحی (استرالیایی) هپاتیت B ویروسی مبنایی برای بررسی دقیق به منظور حذف موارد پنهان است. بیماری مزمنکبد.

افرادی که از هپاتیت ویروسی، تب حصبه، تب پاراتیفوئید و در صورت عدم اختلال عملکرد کبد و دستگاه گوارش بهبود یافته اند، مجاز به انجام ورزش هستند، اما نه زودتر از 6 ماه پس از پایان درمان در بیمارستان (ورزشی با هدف توسعه تحمل).

2. سل اندام های تنفسی: ریه ها، برونش ها، غدد لنفاوی داخل قفسه سینه، پلور، از جمله غیر فعال با تغییرات کوچک باقی مانده پس از بیماری، از جمله سل درمان شده خود به خود.

وجود سنگ کوچک منفرد در ریه ها یا غدد لنفاوی داخل قفسه سینه منع مصرف ورزش نیست.

3. سل محلی سازی خارج قفسه سینه: غدد لنفاوی محیطی و مزانتریک، پریکارد، صفاق، روده ها، استخوان ها و مفاصل، اندام های ادراری تناسلی، چشم ها، پوست و سایر اندام ها.

افراد مبتلا به سل غیرفعال سیستم تنفسی و موضعی های خارج از قفسه سینه، یعنی در صورت عدم وجود علائم فعالیت پس از اتمام درمان به مدت 5 سال، حذف از ثبت داروخانه و عدم وجود هرگونه تغییر باقیمانده، می توانند مجاز به ورزش باشند.

میز 1

امکان انجام ورزش با عیوب انکساری

(R.A. Pinkachenko, 1988)

ورزش هایی که می توان بدون اصلاح انجام داد

انواع ورزش هایی که استفاده از اصلاح در آنها مجاز است

ورزش هایی که با استفاده از اصلاح ناسازگار هستند

ورزش هایی که در آنها کاهش دید خطرناک است و استفاده از اصلاح منع مصرف دارد
انواع کشتی، وزنه برداری، اسکیت سرعت. اسکیت بازی، شنا. قایقرانی، برخی از انواع ورزشکاری(پیاده روی، پرتاب، دویدن صاف، کراس کانتری، پرتاب با میله) ژیمناستیک هنری و ریتمیک، دو و میدانی، اسکی و اسکیت سرعت، اسکیت بازی، شمشیربازی، قایقرانی، تیراندازی، وزنه برداری، برخی بازی های ورزشی(تنیس، گورودکی، والیبال، بسکتبال)، دوچرخه سواری. انواع ورزش های کشتی، بوکس، فوتبال، هاکی، واترپلو، موتورسواری و سوارکاری، اسکی و پرش روی آب، کوهنوردی. ورزش موتورسیکلت و سوارکاری، ورزش قایقرانی و موتور آبی، اسکی آلپاین، غواصی، کوهنوردی.

جدول 2

موارد منع ورزش برای افرادی که از نزدیک بینی رنج می برند

(R.A. Pinkachenko, 1988)

نوعی ورزش

موارد منع مصرف بسته به درجه نزدیک بینی و وضعیت چشم
بوکس هر درجه ای از نزدیک بینی
تقلا هر درجه ای از نزدیک بینی
وزنه برداری هر درجه ای از نزدیک بینی
مسابقه دوچرخه سواری در پیست تصحیح تماس
مسابقات جاده دوچرخه سواری نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس تصحیح تماس
ژیمناستیک ورزشی همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت. بدون اصلاح
ژیمناستیک ریتمیک به عنوان یک قاعده، بدون عینک. اگر کاهش قابل توجهی در بینایی وجود دارد، اصلاح تماس.
تیراندازی اسکیت، تیراندازی با گلوله، تیراندازی با کمان نزدیک بینی پیچیده تصحیح عینک یا تماس.
پنج گانه مدرن ورزش های مرتبط را ببینید
اسب سواری نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح
شمشیربازی نزدیک بینی پیچیده
شنا كردن نزدیک بینی پیچیده بدون اصلاح
واترپلو نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح
شیرجه زدن همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
قایقرانی نزدیک بینی پیچیده تصحیح عینک
کشتیرانی نزدیک بینی پیچیده بدون اصلاح
مسابقه اسکی نزدیک بینی پیچیده بدون اصلاح
بیاتلون نزدیک بینی پیچیده تصحیح عینک یا تماس
اسکی همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
پرش با اسکی هر درجه ای از نزدیک بینی
نوردیک ترکیب شده است هر درجه ای از نزدیک بینی
مسابقه اسکیت روی یخ نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح
اسکیت بازی نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح یا با تصحیح تماس
پیاده روی سریع نزدیک بینی پیچیده بدون اصلاح
دوی سرعت همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
دویدن در مسافت های میانی و طولانی نزدیک بینی پیچیده بدون اصلاح
پرتاب کردن نزدیک بینی بالا و پیچیده بدون اصلاح
پریدن هر درجه ای از نزدیک بینی
بسکتبال والیبال نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح
فوتبال، توپ دستی همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
هاکی هر درجه ای از نزدیک بینی
تنیس بزرگ، تنیس روی میز، بدمینتون. نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. بدون اصلاح
لوژ همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
ورزش موتوری همه انواع نزدیک بینی به جز نزدیک بینی خفیف ثابت بدون اصلاح
شهرها نزدیک بینی بالا، و همچنین هر درجه ای از نزدیک بینی به دلیل تغییرات در فوندوس. تصحیح عینک

بیماری های عفونی قابل انتقال از طریق آب استخر

خیر

بیماری ها

درجه ارتباط با فاکتور آب
تب فارنگوکانژکتیوال آدنوویروسی
خارش ورزشکار (جرب شناگر)
هپاتیت ویروسی A
عفونت کوکساکی
اسهال خونی
اوتیت، سینوزیت، التهاب لوزه، ورم ملتحمه
لوپوس
بیماری های قارچی پوست
لژیونلوز
انتروبیازیس
ژیاردیازیس
کریپتوسپوریدیوزیس
مننژوانسفالیت آمیب
فلج اطفال
تراخم
Molluscum contagiosum
ولوواژینیت سوزاک
آسکاریازیس
تریکوسفالوز
گاستروانتریت حاد سالمونلا
استرونژیلوئیدازیس
اتصال با ضریب آب: + + + - بالا، + + - ضروری،+ - ممکن است

آیا باید فرزندم را به ژیمناستیک ریتمیک بفرستم؟

بی شماری از این نمونه ها را می توان در نظر گرفت. تکمیل حرفه ورزشی- این کشف ایده های جدید، اجرای برنامه های قدیمی و ساختن یک حرفه جدید و نه کم اهمیت است.

ضرر یا منفعت

برای دریافت عنوان استاد ورزش در ژیمناستیک ریتمیک، کودک باید این ژیمناستیک را از کودکی زندگی کند. اگر یک ورزشکار جوان واقعاً می خواهد تمام وقت آزاد خود را به این امر اختصاص دهد ، باید او را برای تمام جوانب مثبت و منفی ژیمناستیک ریتمیک آماده کنید.

به گفته معلمان حرفه ای، روانشناسان واجد شرایط و والدینی که دختران آنها قبلاً سفر ورزشی را به پایان رسانده اند، ژیمناستیک ریتمیک می تواند هم ضرر و هم سود داشته باشد. بنابراین، آنچه فرزند شما از ژیمناستیک به دست می آورد فقط به شما و مربی بستگی دارد.

به یاد داشته باشید، مهمترین چیزی که هنگام انتخاب فرستادن یا عدم اعزام دختر به مدرسه ورزشی باید روی آن تمرکز کنید، خواسته کودک است. از ورزشکار جوان حمایت کنید و به او افتخار کنید. از نکات زیر استفاده کنید:

  • به طور مداوم سلامت کودک را کنترل کنید، حداقل هر سال به پزشک مراجعه کنید، به ویژه در دوره 3-7 سال.
  • به تنظیم برنامه کودک عادت کنید ، ژیمناستیک نه تنها بر کودک بلکه بر کل خانواده تأثیر می گذارد.
  • به فرزندتان بیاموزید که به رقبا احترام بگذارد.
  • یک مربی حرفه ای پیدا کنید که بتوانید به سلامت روانی و جسمی دخترتان اعتماد کنید.
  • به فرزندتان اعتماد کنید اگر ورزشکار جوانی می خواهد به مربی دیگری برود، به نظر او گوش دهید.

پس از دریافت رتبه، کودکان با اشیاء آشنا می شوند و نحوه استفاده از آنها را آموزش می دهند.

اکثر توصیه اصلیبرای والدین یک ژیمناستیک آینده: قبل از فرستادن یک ورزشکار جوان به یک مدرسه ورزشی برای ژیمناستیک ریتمیک، دریابید که آیا او این ورزش را دوست دارد یا خیر. اگر فرزند خود را مجبور به رفتن به کلاس ها کنید، ژیمناستیک ریتمیک فقط آسیب می رساند و نه مربیان حرفه ای و نه متقاعد کردن کمکی نمی کند. از سوی دیگر، اگر کودکی عاشق ژیمناستیک شود، با لذت تمرین کند و آرزوی موفقیت های بالا را داشته باشد، به او کمک کنید تا بر همه موانع غلبه کند و ژیمناستیک ریتمیک فقط فوایدی به همراه خواهد داشت.

من فکر می کنم مفید خواهد بود که بدانیم آیا شما و فرزندانتان می توانید یا نمی توانید ورزش های خاصی را انجام دهید.

فوتبال، والیبال، بسکتبال
اکیداً در داده ها مجاز نیست بخش های ورزشیکودکان مبتلا به ناپایداری مهره های گردن (بی ثباتی، جابجایی آسان هنگام انجام هر حرکت ناگهانی)، صافی کف پا، زخم معده یا اثنی عشر، آسم برونش، نزدیک بینی (نزدیک بینی) در هر درجه ای.
اگر آسیب شناسی قلبی عروقی و دیابت دارید، در ورزش های ذکر شده شرکت کنید در بعضی مواردمفید است، اما مشورت با پزشک ضروری است.

اسب سواری -مربیان برای کسانی که مایل به اسب سواری هستند نیازی به گواهینامه ندارند.

ژیمناستیک -نزدیک بینی با هر درجه ای،آسیب شناسی ستون فقرات گردنی

ژیمناستیک- بیماری های ستون فقرات گردنی، بیماری های مرتبط با نورولوژی در سال اول زندگی.

اسکیت بازی -کلاب فوت، نزدیک بینی، مشکلات سیستم دهلیزی،کف پای صاف درجه 3.

تنیس -بی ثباتی مهره های گردن، وضعیت نامناسب، اسکولیوز، صافی کف پا، نزدیک بینی، زخم معده یا اثنی عشر.

تنیس روی میز - با صافی کف پای درجه 3 منع مصرف دارد

شنا (همچنین شنای همزمان)
اگر کودک دارای زخم های باز، بیماری های پوستی، بیماری های چشم و گوش و حلق و بینی باشد، آموزش شنا ممنوع است. بیماری های عفونی. موارد منع مصرف نیز سل ریوی فعال، بیماری روماتیسمی حاد قلبی، زخم معده یا اثنی عشر است.
با نزدیک بینی خفیف بدون تغییر در فوندوس، کلاس ها مجاز است.

اسکی آلپاین و اسکی صحرایی
محدودیت های بهداشتی - بیماری های جدی سیستم قلبی عروقی، پبرای کف پای صاف درجه 3، اسکولیوز درجه 2، 3، 4 منع مصرف دارد.

مدرسه هاکی
شما نمی توانید با هر درجه ای از نزدیک بینی (نزدیک بینی)، در صورت وجود نقص های مادرزادی و اکتسابی قلب، کف پای صاف درجه 3، یا با ناپایداری مهره های گردنی ورزش کنید.

آیکیدو
شما نمی توانید با هر درجه ای از نزدیک بینی، با نقص های مادرزادی و اکتسابی قلبی (به ویژه با افتادگی درجه 1) و همچنین با بی ثباتی مهره های گردنی ورزش کنید.

جودو
کودکان مبتلا به بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، قلب، کلیه ها و چشم ها نباید آموزش ببینند.

کاراته- در موارد آسیب شناسی ستون فقرات گردنی منع مصرف دارد (بنابراین ما دوباره به این موضوع نگاه خواهیم کرد، هنوز خطر وجود دارد);

ووشو
به سختی. انجام ووشوی پویا پس از صدمات شدید، عمل جراحی یا اختلالات جدی سیستم قلبی عروقی ممنوع است. اما حتی در این مورد، یک مربی با تجربه می تواند یکی از سبک های نرم را برای کودک انتخاب کند و با در نظر گرفتن مشکلات سلامتی، بار را کنترل کند.

ورزشکاری -کف پای صاف درجه 3، اسکولیوز درجه 2، 3، بقیه خوب هستند.

جودو، سامبو، کشتی فرنگی و رومی- برای همه کودکان مبتلا به آسیب شناسی ستون فقرات گردنی، بی ثباتی، ناهنجاری های رشدی، تروما هنگام تولد مجاز نیست، این به دلیل چنگ زدن و خم شدن بیش از حد است.

وزنه برداری- برای همه کودکان زیر 14 سال منع مصرف دارد. شما می توانید تاب بخورید، اما بارها نباید عمودی باشند.

سه گانه

دوچرخه سواري- نامطلوب برای اسکولیوز؛

آهنگ کوتاه- نامطلوب برای کف پای صاف درجه 3.

ورزش موتوری، راگبی- برای کودکان زیر 16 سال توصیه نمی شود.

جهت یابی- برای کف پای صاف درجه 3 منع مصرف دارد.

ورزش رقص- برای آسیب شناسی ستون فقرات گردنی منع مصرف دارد.

موارد منع مصرف برای تمام تمرینات و ورزش ها عبارتند از:

· فشار خون،

بیماری های ورید،

· بیماری های عصبی روانی،

بیماری های سیستمیک (آرتریت روماتوئید)،

بیماری های تنفسی (آسم برونش، برونشیت مزمن، پنومونی مزمن)،

آریتمی، آنژین صدری،

بیماری های مزمن کلیه و کبد،

· دیابت،

· نئوپلاسم های بدخیم،

· بیماری های زنان،

· کم خونی،



 

شاید خواندن آن مفید باشد: