Jocuri de alinare psihologică pentru preșcolari. Jocuri și exerciții pentru ameliorarea stresului psiho-emoțional la copii, pentru a reduce agresivitatea și a slăbi emoțiile negative, pentru a înțelege forme eficiente de comportament

Telefon video deteriorat

Similar cu un telefon stricat. Pregătire: Participanții la joc stau cu spatele la scenă.

Joc: primul și al doilea participant urcă pe scenă și stau la capete opuse. Acum primul, cu ajutorul gesturilor și expresiilor faciale, trebuie să-și transmită mesajul celui de-al doilea. De exemplu, că duminică sunt invitați la petrecerea de naștere a unui prieten la ora două după-amiaza și dimineața trebuie să cumpere flori. Când al doilea participant confirmă că a înțeles totul, primul se așează și următorul urcă pe scenă. Și așa mai departe până când ultimul participant primește informația. După aceea, citește mesajul. De asemenea, puteți sonda toți participanții în ordine inversă. Nu există câștigători - principalul lucru este starea de spirit.

Găsitorul de direcție

Inventar: Bandaj. Pregătire: Toți participanții sunt așezați într-un cerc la distanța maximă unul de celălalt. Unul dintre ei este invitat la etapa cercului și devine șoferul, care va deveni „ghiatorul de direcție”.

Joc: Sarcina este următoarea: Participanții care stau într-un cerc sunt împărțiți în perechi condiționate și cad de acord cu voce tare timp de un minut pentru a efectua o acțiune comună. Deoarece toate perechile vorbesc în același timp, este destul de dificil să înțelegi conținutul lor. conversatii. Zgomotul pe care îl produc poate fi numit aproximativ „zgomot în aer”. Aici șoferul trebuie să-și arate abilitățile: în primul rând, să „găsească” partenerii fiecărui cuplu și, în al doilea rând, să asculte și să înțeleagă conținutul conversației lor. Câștigător: „Găsitorul de direcție”, care a finalizat mai bine sarcina.

Gunnieri

Inventar: Carduri numerotate in cantitate corespunzatoare numarului de participanti. Pregătire: Cărțile cu numere sunt așezate pe masă, numerele în jos. Participanții la joc trag la sorți. Dat următoarea instrucțiune după repartizarea rolurilor. Cel care a scos cardul cu nr.1 devine șofer. Participanții rămași (ar trebui să fie 15-25 de persoane) sunt împărțiți în două grupuri. Numerele pare joacă rolul de „tunieri”, numerele impare – „interceptori”.

Joc: Soferul iese din camera, restul ascund un obiect mic, de exemplu un bilet. După aceasta, șoferul este invitat și i se cere să găsească obiectul ascuns.

„Ghidurile” trebuie să ajute fără cuvinte șoferul, dar în așa fel încât nimeni, în afară de el însuși, să nu observe acest lucru. „Interceptorii” nu ar trebui, în primul rând, să confunde persoana care vine cu dezinformarea și, în al doilea rând, trebuie să detecteze și să elimine „tunerii”. Având în vedere că jucătorii nu cunosc numerele unul altuia, atenția lor trebuie să fie deosebit de subtilă și pricepută. „Interceptorii”, folosind doar dreptul care le este dat, pot opri jocul cu o palmă. În acest moment, șoferul trebuie să se întoarcă și să stea cu spatele la toată lumea, iar „interceptorul” trebuie să se ridice și să-i ceară numărul participantului pe care l-a descoperit. Dacă presupunerea este confirmată și „tunarul” este într-adevăr detectat, atunci el este eliminat din joc. Dacă se dovedește că „interceptorul” a greșit și a descoperit „unul de-al său”, ambii jucători din echipa „interceptor” care se descoperă sunt eliminați din joc.În primul caz „interceptorul” care s-a descoperit este eliminat din joc.continuă jocul, dar „legal”.

Jocul continuă până când șoferul găsește obiectul ascuns sau „observatorii” sunt descoperiți și eliminați din joc. Câștigător: „Spotters” dacă articolul este găsit, altfel „Interceptors”

Maternitate

Se joacă doi oameni. Una este o soție care tocmai a născut, iar cealaltă este soțul ei credincios. Sarcina soțului este să întrebe totul despre copil cât mai detaliat posibil, iar sarcina soției este să explice toate acestea soțului ei prin semne, deoarece Geamul dublu gros al camerei de spital nu permite trecerea sunetelor din exterior. Vezi ce gesturi va face sotia ta! Principalul lucru sunt întrebările neașteptate și variate.

Cine este mai rapid?

Îmi amintesc jocul ăsta de la grădiniță, doar că noi am folosit skittles. Cele goale sunt așezate într-un cerc sticle de plastic(pentru stabilitate, îl puteți umple puțin cu apă) în cantitate de N-1, unde N este numărul de participanți. Toată lumea se plimbă în jurul lor în muzică și, de îndată ce muzica se oprește, participanții trebuie să aibă timp să apuce sticla. Cel care nu primește sticla este eliminat din jocul ulterior. De fiecare dată numărul scade cu unu.

S-a urcat în copac să ia niște mărar și a fost acoperit de pepeni...

Toți participanții sunt dați foi goale hârtie pe care își vor scrie „capodoperele” și pixurile. Participanții scriu numele eroilor lor și îndoaie bucata de hârtie, astfel încât ceea ce este scris să nu fie vizibil. Și apoi îi dau foaia vecinului lor. Apoi scriu răspunsuri la întrebări precum „unde a mers eroul, ce i s-a întâmplat etc.” Puteți veni cu o mulțime de întrebări, atâta timp cât aveți suficientă hârtie. După fiecare răspuns scris, bucata de hârtie este împăturită și dată unui vecin. Ar trebui să se dovedească ceva de genul „Scufița Roșie s-a urcat în pomul de Crăciun pentru a lua ceva de mâncare și era acoperită de pepeni verzi.” Sunt sigur că citirea acestor „capodopere” vă va provoca o furtună de emoții vesele. :)))

Cercetași

Jucătorii sunt atașați la spate cu un semn cu un cuvânt scris în prealabil. Sarcina jucătorilor este să citească ceea ce este scris pe spatele adversarului, dar să nu arate inscripția acestora.

Spărgătorii

Jucătorilor li se oferă o grămadă de chei și un lacăt încuiat. Este necesar să ridicați cheia din buchet și să deschideți încuietoarea cât mai repede posibil. Puteți pune un lacăt pe dulapul unde este ascuns premiul.

"Tati, mami, miracol cu blana."

Toți jucătorii trebuie să se împartă în grupuri de trei. Apoi toată lumea din grupul lor decide cine va fi tată, cine va fi mama și cine va fi un miracol cu blană. După aceasta, toți tații își pun două dorințe (de preferință îndeplinite în acest moment). Mama își îndeplinește o dorință, iar cealaltă este un miracol cu blană. După ce și-a îndeplinit dorințele, miracolul pufos le face două urări pentru tatăl și mama lui. Și apoi mama își pune o dorință.

De exemplu: Alena este tata, Olya este mama, Zaure este un miracol pufos. Alena spune: "Mamă, urcă-te pe masă și sari de acolo. Minune pufos, strigă tare Ku-ka-re-ku." Olya sare de pe masă, iar Zaure țipă. După aceasta, Olya spune: "Tată, du-te sărută-i pe obraz pe toate mamele (toate mamele care se joacă). Minune pufos, sărută-i pe toți tații." Alena vine la fiecare grup și sărută mamele, iar Zaura îi sărută pe tați. Apoi Zaure își pune dorințele. Foarte distractiv, nu-i așa?

„Unul în sus și unul în jos”

Acest joc constă în toți participanții care stau în cerc pe scaune și pun un scaun în mijloc. Pentru acest joc este necesar ca exista mai multe persoane care sa cunoasca solutia. După aceasta, prezentatorul explică regulile, sau nici măcar regulile, ci jocul în sine.

El spune: Voi (toți jucătorii) trebuie să ghiciți, sau mai bine să descifrați, trei cuvinte:

ONE UP ONE DOWN (unul jos unul sus),
DOI în sus (doi în sus),
DOI în jos (doi în jos)

Prezentatorii stau între jucători, cam unul după altul, în funcție de câți prezentatori sunt. Fiecare persoană are dreptul de a-și exprima presupunerea, adică unul din trei cuvinte, iar până atunci prezentatorii spun dacă presupunerea lui este adevărată sau nu. O persoană trebuie să-i observe pe ceilalți, să-i supravegheze și să prindă un model. Când o persoană crede că a descifrat gloria, nu se ridică și strigă, ci se apropie calm de unul dintre prezentatori și spune ce a venit, în liniște și la ureche. Și jocul continuă până când toți jucătorii descifrează cuvintele misterioase.

DE fapt - indiciul se află în poziția picioarelor:

ONE UP ONE DOWN este o poziție încrucișată;
TWO DOWN este o poziție în care două picioare sunt pe podeaua de dedesubt;
TWO UP este o poziție în care picioarele tale sunt întinse pe un scaun sau altceva, dar nu pe podea!

rață

Există o rață. Muște, șarlatani - simbolizează zgomotul în interior în acest caz,. Aici vânătorul (consilierul) spune că rața se amestecă în munca noastră, strigând: „rață!” Copiii trag in ea: "BANG!" Tăcere. Concentrare deplină și disponibilitate de lucru

Examinați elementul

Descriere

Participanții sunt invitați să aleagă dintre cele propuse de prezentator sau să găsească un articol mic care îi interesează. aspectși ia-l în mâini. „Stai confortabil, relaxează-te și privește doar cu atenție obiectul care se află în mâinile tale. Concentrează-te pe ea. Acum doar acest articol există pentru tine, totul a dispărut în fundal...

De ce te interesează acest obiect?.. Vezi care sunt culoarea și forma lui?. . Cum se simte?... Examinează-l din toate părțile, în toate detaliile... Concentrează-te un minut sau două asupra acestui obiect, observa-i trăsăturile care nu se văd la prima vedere...”

Sensul exercițiului

„Vedeți câte lucruri interesante pot fi descoperite chiar și în cel mai simplu lucru, dacă îl priviți cu atenție! Fugim undeva, ne îngrijorăm, ne frământăm și pur și simplu ne-am pierdut obiceiul de a privi ceea ce ne înconjoară. Dacă vrei să te relaxezi, să te simți calm și încrezător, oprește-ți agitația pentru un minut, deschide ochii mai larg și doar privește cu atenție ce este în jurul tău. Și probabil vei vedea multe lucruri interesante și neobișnuite...”

Discuţie

Fiecare participant își demonstrează obiectul și spune ce lucruri interesante a putut observa când l-a examinat în detaliu.

Balon

Descriere

Participanții iau o poziție confortabilă, închid ochii, respiră profund și uniform. „Acum vom învăța să ne relaxăm cu ajutorul respirației. Imaginează-ți ce ai în stomac balon. Inspiri încet, adânc, adânc și simți cum se umflă... Acum a devenit mare și ușor. Când simți că nu-l mai poți umfla, ține-ți respirația, numără încet până la cinci, apoi expiră încet și calm. Mingea se dezumflă... Și apoi se dezumflă din nou... Fă asta de cinci sau șase ori, apoi deschide încet ochii și stai liniștit timp de unul sau două minute.

Sensul exercițiului

O tehnică eficientă de ameliorare a stresului care le include pe ambele exercițiu de respirație, și un element de meditație. Când simți că ești foarte speriat sau îți pierzi controlul asupra ta din cauza iritației, este suficient să respiri în acest fel două-trei minute și va deveni mult mai ușor.

Discuţie

Șapte lumânări

Descriere

„Stai confortabil, închide ochii, relaxează-te. Ești calm, confortabil și confortabil... Respiri adânc și uniform... Imaginează-ți că sunt șapte lumânări aprinse la o distanță de aproximativ un metru de tine... Respiră lent, cât mai adânc. Acum imaginați-vă că trebuie să suflați una dintre aceste lumânări. Suflați cât mai puternic în direcția sa, expirând complet.

Flacăra începe să tremure, lumânarea se stinge... Respiri încet și adânc, apoi stingi lumânarea următoare. Și așa toate șapte...” Exercițiul este cel mai bine executat cu muzică calmă, liniștită, într-o cameră semiîntunecată.

Semnificația exercițiului "

O tehnică de relaxare simplă și eficientă care combină concentrarea asupra unui obiect imaginar și exercițiul de respirație.

Discuţie

Cum s-a schimbat condiția participanților pe măsură ce au finalizat acest exercițiu? Unde în realitate situatii de viata Ar putea fi util să avem acest tip de tehnologie?

Umbră

Descriere

Participanții sunt rugați să stea confortabil, să se relaxeze și să închidă ochii. Li se dau următoarele instrucțiuni: „Imaginați-vă că în interiorul vostru, la nivelul pieptului, arde o lampă strălucitoare acoperită cu un abajur. Când lumina scade, te simți cald, calm și confortabil. Dar uneori, când începem să devenim nervoși, abajurul se întoarce cu susul în jos... Lumina aspră ne lovește ochii, ne orbește, devine fierbinte și incomodă.

Imaginează-ți această situație. Dar avem puterea să o reparăm. Imaginează-ți cum abajurul se întoarce încet și lin și revine la poziția sa normală. Lumina orbitoare dispare, te simți din nou cald, confortabil și confortabil...”

Sensul exercițiului

Această tehnică poate fi folosită pentru a vă regla în mod expres starea emoțională și pentru a elimina rapid stresul.

Discuţie

Cât de detaliat ați putut să vă imaginați situația descrisă? Cum s-au schimbat stările participanților când au întors mental abajurul? Unde și cum viata reala Poate fi folosită această tehnică de autoreglare?

Gretsov A., Bedareva T.

Jocuri psihologice pentru liceeni si elevi

CENTRUL EDUCAȚIONAL PREȘCOLAR BUGETAR MUNICIPAL
INSTITUȚIA „GRĂDINIȚA Nr. 122”
JOCURI PENTRU PSIHOLOGIC
DESCARCARE PROFESORI
PREGĂTITE DE:
PROFESOR – PSIHOLOG
MBDOU nr. 122,
PISAREVA E.A.

ORENBURG, 2018
JOCURI CARE VIZIT ACTIVAREA INTEREMISFEREI
INTERACȚIUNI

exerciții.
Kinesiologie - știința dezvoltării
abilități mentale și fizice
sănătate prin anumite mișcări
corp
Originile
kineziologia ca știință ar trebui căutată în
renumit filozofic
sisteme
antichități. Secretul frumuseții și al tinereții
Cleopatra era că ea
folosit de-a lungul vieții mele
exercitii kinesiologice, prin care mi-am sustinut creierul in
stare activă. Se știe că îmbătrânirea corpului începe cu
îmbătrânirea creierului. Menținându-ne creierul tânăr, nu o facem
Permitem întregului corp să îmbătrânească.
kinesiologice moderne
tehnicile au ca scop activarea
diferite secțiuni ale cortexului
emisfere, care vă permite să vă dezvoltați
capabilități
sau
corectarea problemelor în diverse
zone ale psihicului.
persoană

Dacă nu se formează interacțiune interemisferică, nu există
există un schimb complet de informații între dreapta și stânga
emisfere, fiecare dintre acestea cuprinzând lumea exterioară în felul său.
Sub influența antrenamentului kinesiologic, corpul experimentează
modificări structurale pozitive. Dezvoltarea interemisferiei
interacțiunea este baza dezvoltare intelectuala copil.
1. „Desenarea cu ochii”.
Încercați să desenați în aer cu ambele mâini în același timp
oglindă desene simetrice, litere, numere.

2. „Inele”.
Ridicăm palmele ambelor mâini în sus și începem să ne conectăm unul câte unul
în ring deget mare cu arătător, mijlociu, inelar și mic.
Mai întâi executat mana dreapta, apoi la stânga, apoi amândoi.
Se recomandă schimbarea ritmului exercițiului, uneori accelerând, alteori
încetinindu-l.
Puteți folosi textul poeziei.
Vizitând degetul mare de la picior
Au venit direct în casă
Index și mijloc
Fără nume și ultimul.
Degetul mic în sine
A bătut în prag.
Familie prietenoasă cu degetele -
Ei nu pot trăi unul fără celălalt.
3. „Mișcări încrucișate”.
Pune-ți mâinile pe genunchi în cruce, la comandă trebuie să aplaudați
bate din palme și schimbă mâinile.
4. „Ureche – nas”.
Cu mâna stângă, apucă vârful nasului și
cu mâna dreaptă în spatele urechii opuse.
Eliberați-vă urechea și nasul în același timp și bateți din palme
bate,
schimbați poziția mâinilor cu
exact invers.”
Toate aceste exerciții îmbunătățesc activitatea mentală, se dezvoltă
autocontrol și activitate voluntară.
Jocuri și exerciții care vizează ameliorarea durerilor musculare
și emoțional
Voltaj
5. „Cretă afectuoasă”
Există
bun
divertisment – desen sau

scrieți diferite imagini sau litere unul pe spatele celuilalt și apoi
ghici ce a fost descris.
Multor copii le place acest joc, dar, din păcate, nu foarte mult.
potrivit pentru băieții și fetele anxioși, în timp ce încearcă să se dezlege
ideile partenerului de joc, ei se pot îngrijora, îngrijora, drept urmare
încordați-vă mușchii din ce în ce mai tare. Prin urmare, propunem o modificare
a acestui joc.
Tu și cu mine nu vom ghici ce am desenat pe spate, noi
Să ne imaginăm artiști și să desenăm imagini frumoase unul pe spatele celuilalt.
peisaje. Toată lumea alege o „pânză” pentru pictură – spatele vecinului și
Să începem să creăm peisajul. Mai întâi vom scrie „Peisaj marin”. Apoi
Să schimbăm „pânzele” și să scriem „Peisaj montan”. După ce jocul se termină
Este necesar să „ștergeți” tot ceea ce a fost „desenat” cu mișcări ușoare ale mâinii.
Jocul ajută la ameliorarea tensiunii musculare și la dezvoltarea tactilă
senzatii.
Jocuri și exerciții cu elemente orientate spre corp
practicant
Mecanisme de apărare psihologică și de protecție asociate
comportament prin care ne compensam stresul, frica, durerea,
incertitudinea si multe altele duc la formarea de „muscular
coajă" sau "clemă". Adică reprimat, nerecunoscut sau
emoția neprocesată este exprimată în tensiune nefirească
diverse grupe musculare, ceea ce face mersul unghiular și perturbă postura
(cocoșat sau, dimpotrivă, cu spatele drept și mers ca un robot),
restricționează respirația.

Pentru a reduce stresul cronic al fiecărui grup
au fost dezvoltate tehnici și metode speciale. Atentia ta
Voi prezenta câteva dintre ele.
6. Exercițiul „Curious Barbara”.
Întoarce capul la stânga, încearcă să o faci în așa fel încât să vezi cum
pe cât posibil /inhalează/. Mușchii gâtului sunt încordați. Reveniți la original
pozitia /expira/. La fel și în cealaltă direcție. Mișcările se repetă
de 2 ori în fiecare direcție.
Barabara curioasa
Se uita in stanga...
Privind in dreapta...
Și apoi înainte din nou -
Să ne odihnim puțin aici.
7. „Soarele și norul”.
Soarele a trecut în spatele norului, a devenit proaspăt, rece - să se micșoreze într-o minge,
a încălzi /a-ți ține respirația/. Soare
a ieșit din spatele norilor, a devenit fierbinte, m-am săturat
soare - relaxează-te, /în timp ce expiri/.
8. „Om de zăpadă”.
Prezentatorul invită jucătorii să se transforme
într-un om de zăpadă. Pentru a face acest lucru, trebuie să strecurați cât mai mult posibil
mai puternică fiecare parte a corpului și stați pe loc
cateva secunde.
Omul nostru de zăpadă a stat așa toată iarna, dar acum
a venit primăvara, soarele s-a încălzit și zăpada a început să se topească /participanții jocului
relaxează-te treptat, coboară
mâinile devin moale, cu fața în sus
soarele şi ghemuit/.
9. „Foc și gheață”.
La comanda „Foc!” start
efectuați mișcări intense
tot corpul. Netezime și grad
Fiecare alege intensitatea mișcărilor în mod arbitrar.

La comanda „Gheață!” trebuie să înghețați în poziția în care echipa a depășit,
încordând întregul corp la limită.
După tensiune, începe o fază de relaxare naturală.
Prezentatorul alternează ambele echipe de mai multe ori, schimbând aleator ora
făcând pe amândouă.

Aceste jocuri ajută
dezvoltarea auto-organizarii,
autocontrol, ameliorarea tensiunii musculare, dezvoltarea sentimentului de sine
corp, imaginația, reduce tensiunea, anxietatea, crește
rezistență la stres.
Pentru a vă încărca cu energie pozitivă și pentru a vă ușura oboseala,
Vă sugerez să faceți o plimbare în ploaia din Australia.
10. Joc „Ploaia australiană”.
Scop: reducerea nivelului de stres fizic și emoțional.
Știți ce este ploaia australiană? Nu? Atunci hai să ne adunăm
Să auzim cum este. Acum voi arăta mișcările, iar tu le vei face
repeta.
 Vântul s-a ridicat în Australia. (Liderul își freacă palmele).
 Ploaia începe să cadă. (Poscește degetele).
 Ploaia devine mai puternică. (Bate din palme alternative).

 Începe o adevărată ploaie. (Bate din palme pe coapse).
 Și iată că vine grindina – o adevărată furtună. (Ștampilarea picioarelor).
 Dar ce este? Furtuna se potolește. (Bate din palme pe coapse).
 Ploaia cedează. (Bad din palme).
 Picături rare cad pe pământ. (Poscește degetele).
 Foșnet liniștit al vântului. (frecarea palmelor).
 Soare! (Mainile sus).
Multumesc pentru cooperare!
Vă doresc succes creativ!

Jocuri pentru prevenirea stresului psiho-emoțional la preșcolari.

Vanyeva Anna Yuryevna, psiholog educațional MBDOU grădiniţă Nr. 35, orașul Kovrov.
Descriere: Vă aduc în atenție un set de jocuri pentru prevenirea stresului psiho-emoțional la preșcolari. Jocurile sunt destinate copiilor cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani. Acest material va fi de folos psihologilor educaționali și educatorilor instituții preșcolare.

Prevenirea stresului psiho-emoțional la copii

Dezvoltarea armonioasă a copiilor vârsta preșcolară, presupune nu numai un anumit nivel de dezvoltare a cunoștințelor și aptitudinilor, ci și neapărat suficient nivel inalt dezvoltarea sferei sale emoționale. Emoțiile joacă mare rolîn dezvoltarea modalităţilor şi tehnicilor de stăpânire a activităţilor la un copil. Emoțiile joacă un rol evaluativ, încurajează copilul să acționeze, influențează acumularea și actualizarea experienței sale și, de asemenea, participă la dezvoltarea oricărei activități creative.
Emoțiile înseamnă experiența propriei stări. Toate emoțiile pot fi împărțite în două grupuri mari, adică. pozitiv și negativ. Un copil experimentează cele mai acute și persistente emoții negative atunci când oamenii din jurul lui, în special profesorul și colegii, au o atitudine negativă față de el. Emoțiile negative vin sub forma diferitelor experiențe: dezamăgire, resentimente, furie sau frică. Ei se pot manifesta clar și direct în vorbire, expresii faciale, postură, mișcări și acțiuni. Emoțiile unui copil sunt un „mesaj” pentru adulții din jurul lui despre starea lui.
Copiii de 3-5 ani sunt deja capabili să-și recunoască starea emoțională internă, starea emoțională a semenilor și să-și exprime atitudinea față de ei, de exemplu. Un copil preșcolar înțelege perfect că prietenul său este supărat, jignit sau speriat. Datorită acestui fapt, emoțiile sunt implicate în formarea interacțiunilor sociale și a atașamentelor.
Suferința emoțională poate duce la stres psiho-emoțional și diverse tulburări de comportament. Există mai multe tipuri de tulburări de comportament:
Primul- Acesta este un comportament dezechilibrat, impulsiv, caracteristic copiilor care se excită rapid. Emoțiile negative în acest caz pot fi cauzate atât de motive serioase, cât și de cele mai nesemnificative.
Al doilea tip de comportament caracterizat printr-o atitudine negativă persistentă față de comunicare. Resentimentele, nemulțumirile și ostilitatea persistă în memorie multă vreme, dar sunt mai reținuți decât copiii de primul tip.
Principala caracteristică a comportamentului copiilor al treilea tip este că au numeroase temeri. Este necesar să se distingă manifestările normale ale fricii la copii de frică ca dovadă a stresului emoțional.
Copiii se găsesc adesea în stare de stres psiho-emoțional, deoarece nu știu încă să se relaxeze, să anticipeze și să controleze situația și, prin urmare, depind în mare măsură de mediul lor și de adulți. Adulții trebuie să fie extrem de atenți stare emotionala fiecare preșcolar, interpretează în mod adecvat comportamentul său, înțelege cauza disconfortului psihic și alege cea mai eficientă formă de influență într-o anumită situație.
Problema prevenirii stresului psiho-emoțional la copiii preșcolari rămâne una dintre cele mai importante. Cel mai metoda eficienta prevenirea este activitate de joc. Întreaga viață a copiilor este plină de joacă. Exercițiile de joc se bazează pe principiile educației pentru dezvoltare, ale căror metode și organizare se bazează pe modelele de dezvoltare ale unui preșcolar. Jocul este o activitate confortabilă din punct de vedere psihologic pentru copii, care presupune: îndepărtarea tuturor factorilor de stres, eliberarea și dezvoltarea activității creative. Jocurile de teatru sunt întotdeauna iubite de copii. Ele creează o atmosferă de siguranță și ameliorează stresul emoțional la copii.

10 jocuri pentru prevenirea stresului psiho-emoțional la preșcolari

Scopul jocurilor:– prevenirea stresului psiho-emoțional la copiii preșcolari.
Sarcini:
1. Relaxare, reducere tensiune muscularăși surmenaj.
2. Dezvoltarea la copii a capacității de a-și recunoaște emoțiile și de a recunoaște starea de spirit a semenilor lor.
3. Cresterea relatiilor de prietenie in echipa de copii.
4. Formarea abilităților de lucru în echipă și a coeziunii de grup.
5. Dezvoltarea emoțiilor pozitive.

1. „Nu vă vom spune unde am fost, dar vă vom arăta ce am făcut.”
Regulile jocului : Un șofer este selectat dintre copii. Iese pe ușă, iar profesorul și copiii vin cu o reconstituire a unei acțiuni (spălatul în baie, desenul, culesul fructelor de pădure, dau un telefon, spăla podeaua, se pune rujul, se joacă minge, îmbrăcare, pieptănare, mâncare). Fiecare spectacol este precedat frază celebră: „Nu vă vom spune unde am fost, dar vă vom arăta ce am făcut.” Când șoferul se întoarce în grup, profesorul și copiii arată în tăcere acțiunea intenționată. Trebuie să ghicească ce fac camarazii lui. Apoi este selectat un nou driver și jocul continuă.

2. "Aflați cine a sunat?"
Regulile jocului: Șoferul este selectat. Stă la capătul camerei și închide ochii. Unul dintre participanți își strigă numele. Șoferul trebuie să ghicească cine l-a sunat. Dacă ghiceste bine, atunci tovarășul care l-a chemat devine el însuși șoferul. Dacă nu, conduce din nou.

3. „Marea este agitată”
Regulile jocului: Profesorul îi invită pe copii să se joace cu valurile mării. Copiii trebuie, la comanda profesorului, să înghețe pe loc, arătând o figură (animal) sau obiect. Profesorul poruncește: „Marea se îngrijorează o dată, marea se îngrijorează două, marea se îngrijorează trei, figură navalăîngheață pe loc”. Copiii îngheață, înfățișând locuitorii mării. Șoferul trebuie să ghicească ce a fost planificat.

4. „Atinge…”
Regulile jocului: Toți jucătorii sunt îmbrăcați diferit. Prezentatorul strigă: „atinge...albastru!” Copiii trebuie să se orienteze instantaneu, să găsească ceva albastru în hainele participanților și să atingă această culoare. Culorile se schimbă periodic. Cel care nu a avut timp este liderul. Adultul se asigură că fiecare participant este atins.

5. „Velcro”
Regulile jocului: Dintre copii sunt selectați 2 șoferi. Toți copiii aleargă prin cameră pe muzică veselă. Șoferii, ținându-se de mână, încearcă să-și prindă colegii, în timp ce ei spun: „Sunt un băț lipicios, vreau să te prind”. „Velcro” iau de mână fiecare copil prins, alăturându-l companiei lor „Velcro”. Apoi toți îi prind pe ceilalți copii împreună.

6. „Salut vesel”
Regulile jocului: Copiii stau în cerc. Profesorul spune că atunci când oamenii se salută, își dau mâna. Și apoi îi invită să spună salut într-un cerc cu diferite părți ale corpului (pumni, spate, genunchi, burți, frunți).

7. „Vulpea și găinile”
Regulile jocului: Profesorul devine vulpe, iar copiii devin găini. În timp ce „vulpea” doarme, „găinile” ciugulesc boabe, aleargă, bat din aripi și din brațe. Vulpea trezită încearcă să prindă puii, iar aceștia fug în casă. Puiul care este prins devine vulpe și jocul continuă.
Notă: puteți folosi muzica. În timp ce se aude muzica, copiii pot alerga, iar vulpea poate dormi în groapă. De îndată ce muzica se oprește, șoferul fuge și încearcă să prindă sau să insulte orice jucător.

8. „Golden Gate”
Regulile jocului: doi copii stau unul lângă altul, ținându-se de mână și ridică mâinile în sus. Rezultatul este „gulere”. Restul copiilor stau în perechi unul după altul și își dau mâinile. Lanțul rezultat ar trebui să treacă pe sub poartă. Pronunță „Vorotiki”:
poarta de Aur
Ei nu lipsesc mereu!
Să-mi iau rămas bun pentru prima dată
Al doilea este interzis
Și pentru a treia oară
Nu ne vom lipsi!
După aceste cuvinte, „gulerele” își coboară brusc mâinile, iar acei copii care au fost prinși devin și „gulere”. Treptat, numărul de „porți” crește, iar lanțul de oameni care trec prin ea scade. Jocul se termină când toți copiii devin „porți”.

9. „Unchiul Trifon”
Regulile jocului: copiii stau în cerc și își dau mâinile. Profesorul devine șofer și stă în centrul cercului. Profesorul și copiii merg în cerc și scandează cuvintele:
„Ca unchiul Trifon
Erau șapte copii
Șapte fii
Nu au băut și nu au mâncat
Toți s-au uitat unul la altul.
Ei au făcut imediat ca mine!”
La ultimele cuvinte toată lumea începe să repete mișcările șoferului. Cel care a repetat cel mai bine mișcările devine noul șofer, iar vechiul șofer se transformă într-un jucător obișnuit.

10. „Centipede”
Regulile jocului: „Îți închipui cât de greu este să trăiască un centiped, pentru că are până la 40 de picioare! Există întotdeauna pericolul de a fi confuz. Hai să ne jucăm cu centipedul. Stați unul în spatele celuilalt și puneți-vă mâinile pe umerii vecinului. Să începem să mergem înainte. Încet la început, pentru a nu te încurca. Și acum - puțin mai repede. Oh, cât de obosit este centipedul nostru, se prăbușește literalmente de oboseală. Să ne odihnim puțin.”

„Alinare psihologică pentru profesori”

Scopul instruirii: ameliorarea tensiunii musculare și psihologice; stabilirea de contacte interpersonale, team building, crearea unui climat psihologic favorabil.

Sarcini:

Formează relații de încredere în grup;

Unificare, team building;

Dezvoltarea capacității de a lucra în echipă

Forme și metode de lucru:

Un set de exerciții a fost dezvoltat pentru educatori și poate fi folosit atunci când se lucrează cu copiii. Durata întâlnirii este de 2 ore.

Antrenamentul are loc după-amiaza. Trainingul presupune lucrul cu un grup de 10-15 educatori.

Rezultate asteptate:

Profesorii ajung să se cunoască mai bine.

Se va îmbunătăți calitatea interacțiunii dintre educatori.

Performanța grupului va crește.

Profesorii își vor dezvolta capacitatea de a lucra în echipă.

Climatul psihologic din echipă se va îmbunătăți.

Coeziunea personalului didactic va crește.

Material: o insignă pentru fiecare participant (pentru un public necunoscut), o tablă albă, un marker, foi albe „Stema mea” pentru fiecare participant, un flipchart, bandă de mascare; markere; foi de hârtie, cartonașe sau o listă cu numele animalelor.

Introducere.

„Este greu să schimbi lumea

dar dacă vrei asta, începe să te schimbi.”

Înțelepciunea antică

O pildă despre colectivitate (atât în glumă, cât și în serios)

Celulă. Sunt cinci maimuțe în el. O grămadă de banane sunt legate de tavan. Sub ele se află o scară. Înfometată, una dintre maimuțe s-a apropiat de scări cu intenții evidente de a lua o banană. De îndată ce atinge scările, deschizi robinetul și folosești un furtun pentru a pulveriza TOATE maimuțele cu apă foarte rece.
Trece puțin timp și o altă maimuță încearcă să mănânce banana. Din nou aceleași acțiuni din partea ta.

A treia maimuță, stupefiată de foame, încearcă să ia o banană, dar ceilalți o apucă, nedorind un duș rece. Acum, scoateți o maimuță din cușcă și înlocuiți-o cu o maimuță nouă. Ea observă imediat bananele și încearcă să le ia. Spre groaza ei, a văzut fețele furioase ale celorlalte maimuțe atacând-o. După a treia încercare, ea și-a dat seama că nu va putea obține banana.

Acum scoateți încă una dintre cele cinci maimuțe originale din cușcă și introduceți una nouă acolo. Imediat ce a încercat să ia banana, toate maimuțele au atacat-o împreună, inclusiv pe cea care a fost înlocuită prima (și chiar cu entuziasm).

Și astfel, înlocuind treptat toate maimuțele, veți ajunge într-o situație în care în cușcă vor fi cinci maimuțe care nu au fost adăpate deloc, dar care nu vor permite nimănui să ia banana.

Partea practica:

1. Psiholog:

Dragi colegi! Vă propun să începem sesiunea noastră de antrenament cu un exercițiu de relaxare „Vizită la Grădina Zoologică”

Obiective: ameliorarea tensiunii musculare și psihologice; stabilirea de contacte interpersonale.

1. E dimineață la grădina zoologică. Un îngrijitor al grădinii zoologice curăță potecile cu o greblă. (folosind degetele, faceți mișcări de sus în jos și de la dreapta la stânga).

2. Apoi deschide porțile grădinii zoologice (mutați coastele palmelor la dreapta și la stânga coloanei vertebrale)

3. Primii vizitatori sosesc (folosește vârfurile degetelor pentru a alerga pe spate).

4. Ei merg la incinta girafelor și îi privesc să sar veseli (palme puternice scurte, rare pe spate).

5. În apropiere se află un pix cu lei. Acum împart mâncare, iar leii mănâncă cu lăcomie carnea (frământați-vă gâtul și omoplații cu ambele mâini).

6. Vizitatorii merg apoi spre pinguini, care alunecă veseli spre apă. (mișcați încet palmele pe spate, lângă coloana vertebrală).

7. Puteți auzi săritul sălbatic al cangurilor („locând” cu vârfurile degetelor pe spate).

8. In apropiere se afla o incinta cu elefanti (apăsați încet și ferm pumnii pe spate).

9. Și acum vizitatorii merg la terariu cu șerpi. Șerpii se târăsc încet pe nisip (faceți mișcări cu palmele similare cu cele ale unui șarpe).

10. Deci crocodilul deschide gura și apucă mâncare( prindeți picioarele și brațele scurt și ferm).

11. Și aici pasărea colibri a zburat în cuib și se simte confortabil acolo (treceți-vă degetele prin păr și trageți ușor).

12. Și acum vizitatorii merg la ieșire și se urcă în autobuz (treceți-vă vârfurile degetelor de-a lungul spatelui și puneți ambele mâini pe umeri, apoi îndepărtați-vă mâinile).

2. Psiholog: Ei bine, tu și cu mine ne-am odihnit puțin! Și acum vom încerca să aflăm ce ascunde subconștientul nostru și să facem exercițiul „Stema mea”

7 minute sunt alocate pentru lucru.

Materiale: Hârtie Whatman, marker pentru demonstrație; foi goale de hârtie, creioane, clopoțel.

Progres:Împărțiți foaia în jumătate cu o linie verticală, apoi împărțiți-o cu două linii orizontale pentru a face șase sectoare egale. Apoi, în fiecare sector desenăm cifre goale. (vezi imaginea).

Exercițiu: completați figurile până când imaginea este completă și scrieți 2-3 adjective pentru fiecare adjectiv.

După ce lucrarea este finalizată, puteți revizui o parte din lucrări și puteți oferi explicații participanților.

Interpretare:

Stânga sus desen-relație pentru tine

Poza din dreapta sus este atitudinea celorlalți față de mine.

Poza din stânga din mijloc - drumul vietii.

Imaginea din dreapta din mijloc este lumea interioară.

Poza din stânga jos este atitudinea față de familie.

Poza din dreapta jos este o atitudine față de iubire.

Psiholog: Fii atent la acele categorii in care sunt mentionate adjective nu foarte placute, si trage o concluzie despre care dintre componentele vietii tale nu aduce bucurie, in ce zona simti disconfort.

3. Psiholog: Vă cunoașteți bine? Să aflăm și să facem exercițiul „Recunoașteți desenul”

Obiective:

ajutați participanții să se cunoască mai bine;

creați motivația de a lucra împreună.

Materiale: flip-chart; banda camuflanta; markere; foi de hartie;

Exercițiu: Formatorul le pune participanților întrebarea: „De cât timp lucrați împreună și vă cunoașteți bine?”

După răspunsurile participanților, se dau următoarele instrucțiuni: „Te rog să desenezi în 5 (10) minute un portret al tău în această echipă, cum te vezi în ea, pentru a spune: „Acesta sunt eu”. Nu este nevoie să semnați desenele.”

După finalizarea lucrării, antrenorul adună desenele într-o grămadă comună. Apoi scoate fiecare desen din pachet, îl atașează la tablă sau la flipchart (puteți trece mai întâi desenul, astfel încât toată lumea să-l poată privi mai atent) și îl discută cu grupul cu privire la următoarele întrebări:

Cum este această persoană?

Cine poate fi?

Psiholog:și în concluzie, să ne punem pe noi și pe colegii noștri în stare de spirit făcând exercițiul — Dorințe.

Ţintă: Crearea unei dispoziții emoționale pozitive.

Instrucțiuni: Membrii grupului își exprimă urări unul altuia pentru ziua respectivă. Ar trebui să fie scurt, de preferință un cuvânt. Arunci mingea persoanei căreia îi adresezi dorința și, în același timp, o spui. Cel căruia i s-a aruncat mingea, la rândul său, o aruncă către următoarea persoană, exprimându-și dorința de azi. Vom monitoriza cu atenție dacă toată lumea primește mingea și vom încerca să nu ratăm pe nimeni.

Reflecţie.

Literatură

Fopel, K. Coeziunea grupului. Jocuri și exerciții psihologice. Pe. cu el. – M.: Geneza, 2010. – 336 p. – (Totul despre grupul psihologic).
Vachkov, I.V. Bazele antrenamentului de grup. – M.: Os-89, 2000.
Monina, G.B., Lyutova-Roberts, E.K. Formare în comunicare (profesori, psihologi, părinți). - Sankt Petersburg: Rech, 2007. - 224 p.: ill.
Starshenbaum, G.V. Formarea abilităților unui psiholog practic. - Sankt Petersburg: Rech, 2008. - 416 p.
18 programe de formare. Ghid pentru profesioniști / Ed. științific. V.A. Chicker. - (Pregătire psihologică) - M.: Rech, 2008. - 368 p.
http://vdohnovlennye.ru/?page_id=9420

Ar putea fi util să citiți: