Uporabna veščina. Načrpajte se ali kako v svoje življenje vgraditi potrebne veščine

Podatki o ozadju (slika ozadja: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); višina: 452 slikovnih pik; velikost ozadja: naslovnica; ponavljanje ozadja: brez ponavljanja; ) .podatki o ozadju p (širina: 40 %; margin-left: 62px; padding-top: 145px; margin-bottom: 20px; ).background-information a ( margin-left: 62px; background-color: #de2321; text-decoration: none; color: #ffffff ; oblazinjenje: 10px 10px; )

Ustanovitelj in direktor Youth Consultinga, ki je sodeloval s Coca-Colo, Pepsico in Microsoftom ter Glavni urednik blog o osebni rasti "Zero To Skill" Zdravko Cvijetič je napisal članek, v katerem je izpostavil ključne veščine, ki bi jih vsak od nas moral pridobiti čim prej, tem bolje. Gradivo smo prevedli in izbrali ključne točke ter ohranili nenavaden avtorjev slog.

Super Mario. Mali brkati vodovodar, brez katerega moje otroštvo ne bi bilo tako veselo. Bil sem pripravljen preživeti ure in ure pomagati temu dobremu fantu rešiti princeso iz družbe slabih fantov. Če ste igrali tudi Maria, potem seveda niste mogli mimo tega, da ste opazili, kako težko se je bilo premikati iz ravni v raven brez zadostne količine gob - tistih, ki so pomagale postati večje in junaka obdarile s koristnimi veščinami, kot je metanje ognjenih krogel. . Torej, naše življenje je kot igra. Igranje Mario Plumber. V resničnem življenju si Mario. In najti morate svoje "gobe", ki vam bodo pomagale rasti, se izboljševati, se premikati iz ravni v raven, se razvijati kot oseba in kot strokovnjak. Ko svoje bralce vprašam, naj navedejo razlog, ki jim preprečuje učenje novih veščin, dobim veliko različnih odgovorov. Eden izmed njih še posebej dobro pokaže, skozi kaj morda gre vsak izmed nas: »Preveč je stvari, ki jih je mogoče študirati. Preveč velika izbira… In čas je omejen.« Ta misel me je spodbudila k ustvarjanju tega članka. Ko sem se pogovarjal z ljudmi in analiziral lastne izkušnje, sem malo raziskoval in zgodilo se je to. 15 dragocenih veščin, ki vam bodo pomagale stopiti na novo stopnjo osebnega razvoja. Te veščine morate začeti graditi čim prej.

1. Iskanje lastne filozofije

Notranji kompas nam pove, ali gre vse po načrtih ali je šlo kaj narobe. Vendar ni dovolj, da to občutite - situacijo morate trezno oceniti v skladu s svojim sistemom vrednot. Če želite prepoznati ta vrednostni sistem, se vprašajte: "Kaj cenim pri _______ (delo, odnosi, prijateljstva, življenje itd.)?" Navedena množica bo sistem vaših vrednostnih koordinat. Nato se vprašajte: "Katere dobre in slabe stvari vidim na tem svetu?" Ko se enkrat osredotočite na dobro, se »Oh sranje, spet je ponedeljek ...« čudežno spremeni v »O ja, ponedeljek! Začnimo?" Občutite razliko?

2. Iskanje svojega poklica

Ne, ne verjamem, da smo vsi prišli na to zemljo z nekim velikim namenom. Prepričan pa sem, da nam življenje daje priložnost, da ugotovimo, v čem smo močni in kaj radi počnemo. Vaš klic so vaši talenti (v čem ste še posebej dobri?), vaša strast (kaj resnično radi počnete?) in priložnosti okoli vas. Poglejte okoli in zagotovo boste našli, kar iščete.

3. Postavljanje ciljev

Leta 1979 so na Harvardovem predavanju MBA študente vprašali: "Ali imate jasne cilje za prihodnost in načrte, kako jih doseči?" Le 3 % študentov je odgovorilo, da imajo zapisane cilje in načrte. Drugih 13 % jih je priznalo, da imajo cilje, vendar ne v pisni obliki. Velika večina, 84 %, sploh ni imela jasnih ciljev. Deset let pozneje so se maturanti ponovno zbrali. Vprašali so jih, koliko zaslužijo, in ugotovili so neverjetno. 13 % diplomantov, ki so imeli cilje, je v povprečju zaslužilo dvakrat več kot 84 % brez ciljev. In tisti 3 %, katerih cilji so bili jasno izraženi pred desetimi leti, so zaslužili desetkrat več kot ostalih 97 % skupaj! Tarče delujejo kot objektiv kamere. Če pravilno fokusirate, dobite jasno sliko. Če fokus ni nastavljen, bo slika zamegljena.

4. Vizualizacija

Postavljanje ciljev je nekaj, kar lahko storite zavestno. Vaši možgani so odlični pri ustvarjanju idej in razmišljanju o njih, vendar so nemočni, ko jih je treba uresničiti, ker jih nenehno motijo različni zunanje dogodke. Podzavest deluje drugače: sposobna je videti celotno sliko. Ko gresta zavestno in nezavedno z roko v roki, ti pomagata doseči cilje. Vizualizacija najbolje deluje takoj po tem, ko se zbudite in nekaj minut pred spanjem. Predstavljanje najmanjše podrobnosti, občutke in čustva, kot da ste že dosegli svoj cilj, se prisilite verjeti, da je cilj načeloma mogoče doseči. Vendar bodite previdni! To ni zakon privlačnosti, ki pravi, da je dovolj, da si zamislite ferrarija, in naslednji dan vas bo pod oknom čakal čisto nov avto. Tako ne gre. Vizualizacija je le ena stran medalje. Trdo delo in predanost sta druga plat tega.

5. Oblikovanje navad

Z navadami pogosto razumemo nekaj negativnega, zato dobre navade raje imenujem osebni rituali. Ko pomislim na kaj MORAM iti Telovadnica, to je zame težko. Toda ko pomislim na dejstvo, da sem zdrava oseba in je obiskovanje telovadnice pomemben del življenja vsakogar, zdrava oseba postane lažje. Poskusi!

6. Zdrav življenjski slog

Vsak si želi biti zdrav. Prav? Meni na primer cilj ni le biti zdrav, ampak imeti dovolj energije. Poleg tega izgleda dobro.

Primer. 11 let sem igral nogomet, potem pa sem ta posel opustil. Moja teža je šla s 65 na 86 kg v manj kot 9 mesecih. Postala sem debela. Za vsakogar, ki se je nekoč ponašal z odličnimi trebušnimi mišicami, je to frustrirajoče. Zato sem se odločil narediti dve stvari:

najti primerno dieto, ki bi mi pomagala pri vrnitvi na normalno težo, in se je držati;
poleg prehrane redno vadite.

Potreboval sem približno nekaj let, da sem našel pravo prehrano in športne aktivnosti po svojih željah. Ampak zdaj sem zadovoljna s svojim telesom, zdrava in polna energije čez dan.

7. Umetnost učenja

Prepričan sem, da je to ena ključnih veščin na seznamu. Vse, kar smo in kar smo dosegli, omogoča naša sposobnost učenja. Ljudje, ki so dosegli višave, so le ljudje, ki so se sposobni hitro in učinkovito naučiti novih veščin in jih uporabiti tam, kjer je to potrebno.

8. Iskanje in filtriranje informacij

Vsi smo preobremenjeni z informacijami. Kamorkoli boste šli, boste naleteli na tokove informacij, ki vas bodo nenehno odvračali od vaših ciljev. Porabite svoj čas na spletu pametno.

9. Upravljanje s časom in produktivnost

Nenehno razmišljam o času, saj je to edini vir, ki ga ne bomo nikoli obnovili. Kje dobiti več časa? Optimizirajte svoj čas spanja. Morda je namesto standardnih devet ur dovolj sedem ali osem, da se počutite zdravo. Preverite! Kako bolj učinkovito izkoristiti čas?

Dobro izkoristite tako imenovani »mrtev« čas (za računalnikom ali pred televizijo).
Osredotočite se na dejavnosti z velikim vplivom (zapomnite si pravilo 80/20: 20 % nalog prinese 80 % rezultata).
Osredotočite se na tisto, kar vam bo pomagalo rasti (branje, povezovanje z navdihujočimi ljudmi, delo na ciljih).

10. Umetnost meditacije

Nenehno delamo, komuniciramo z ljudmi, preživimo precej časa na internetu. Včasih se morate ustaviti, sprostiti in uživati v času, ki ga preživite sami s seboj. Tu ni pravil. Meditirajte tako, kot se počutite udobno. Dve minuti, petnajst minut, sedenje, ležanje, razmišljanje ali, nasprotno, odmikanje od misli ... Poiščite, kar vam ustreza, in to nenehno vadite.

11. Snemanje z užitkom

Ni vam treba postati pisatelj. Naj vam postane navada, da svoje misli zapisujete na papir. Veliko neverjetnih idej samo čaka, da jih oživite s črnilom.

12. Javno nastopanje

To je morda ena najbolj uporabnih veščin, ki sem jih lahko pridobil in razvil. Še enkrat, ni vam treba biti profesionalni govorec. Vendar se je vredno naučiti izraziti svoje ideje. Tehnik in nasvetov je veliko, vendar velja zlato pravilo: "Ljudje ne vedo, o čem govoriš." Torej kar naprej! Povejte zgodbo ali delite idejo. Oboje lahko nekomu spremeni življenje.

13. Sposobnost reči NE

Včasih moramo reči NE. Poglejte to situacijo z nenavadnega zornega kota: »Drugim ne rečeš NE. Rečeš DA sebi in temu, kar ti je pomembno.” Od obeh možnosti vedno poskusite izbrati tisto, kar vam je všeč.

14. Kako ustvariti lastno blagovno znamko

Osebna rast je eden glavnih ciljev v mojem življenju. Zanimivo je: vse, kar sem naredil, se je tako ali drugače izkazalo za povezano s to temo. Moja diploma iz izobraževanja odraslih, moje delo na akademiji Mindvalley kot direktorica učenja, moj blog (Zero to Skill) je namenjen ljudem, ki pomagajo hitreje učiti se in pridobiti uporabne veščine. Ljudje pogosto govorijo o meni, kot da sem učen čudak. To še enkrat kaže, kako so vrednosti (in ta primer osebna rast) lahko vpliva na vaše življenje in kaže pot. Za ustvarjanje vaše blagovne znamke je potrebno zelo malo: samo osredotočite se na razvoj svojih prednosti in jim pustite, da gredo v veliko plavanje.

15. Kako upravljati osebne finance

Tukaj je vse preprosto. Pravilo #1: Porabite manj, kot zaslužite.
Pravilo #2: Najdi dodatni vir dohodek (po možnosti pasiven).
Pravilo #3: Investirajte v sredstva (stvari, ki ustvarjajo dohodek).

In končno

Izkazalo se je veliko. In če še vedno berete to, čestitamo! Rast za vas niso prazne besede.
Gotovo se sprašujete, kje začeti?
Izberite enega od predmetov in začnite. Nekatere stvari trajajo nekaj ur, druge veliko dlje. Vendar ne pozabite, da vam bo obvladovanje vsaj ene od teh veščin pomagalo narediti korak na novo raven in prinesti osupljive rezultate na vseh področjih vašega življenja.

21-dnevni izobraževalni intenziv, ustvarjen po načelih MBA, vas bo spodbudil k kul kariera. Pričakujejo vas štirje primeri iz različnih panog: bančništvo, svetovanje, IT, FMCG, 20 strokovnjakov z MBA diplomami in več kot 100 uporabnih kontaktov. Pohitite s prijavo!

Prednosti Changellenge >>: kako je nastal naš prvi tečaj za odrasle

oznake

Pridobite karierno podporo

Če ne veste, kje začeti svojo kariero, ste zašli v slepo ulico ali menite, da ste naredili nekaj napak, vprašajte strokovnjake za nasvet. Izpolnite prijavo in svetovalci Changellenge >> vam bodo pomagali. To je odlična priložnost, da skupaj s strokovnjakom rešite problematična vprašanja in sestavite karierni načrt.

Za otroke so odgovorni starši. Vse, kar je ključnega pomena in je treba znati in zmoči, da bi bili uspešni in srečni, naj otroke naučijo njihovi starši. Ta članek vam bo razkril 10 vitalnih pomembne veščine učiti otroke.

Česa se v šoli ne učijo

Znanje, ki je potrebno, da smo srečni, uspešni in zdravi, ni dano od rojstva. Instinkt samoohranitve in druge prirojene lastnosti človeškega telesa ne zagotavljajo psihičnega blagostanja, saj človek ni samo biološko, ampak tudi družbeno bitje. Vsega, kar je res potrebno za preživetje v družbi, se je treba naučiti.

Človek se uči od svojega rojstva. Znanje prihaja iz izkušnje ali privedejo v zavest zaradi prenosa na otroke od odraslih. Proces prenosa in asimilacije znanja, veščin in sposobnosti je izobraževanje kot glavno sredstvo za pripravo človeka na življenje in delo.

Posebna vloga pri izobraževanju mlajše generacije je namenjena šola. Čeprav to praviloma ni edina izobraževalna ustanova v človekovem življenju, tukaj pridobi največ znanja.

O tem, kaj otroke učijo v šoli in kako uporabno je to znanje, se lahko dolgo prepiramo. Jasno je, da je večina le teoretičnih. Otroci se v šoli učijo znanosti, ne pa prakse in ne življenja. Bistvenih in praktičnih spretnosti bi morali otroke učiti sami starši.

Starši so odgovorni za svoje mladoletne otroke, ta odgovornost pa ni le zakonska, temveč tudi psihološki značaj. Za precej kratkoročno v otroštvu se morata oče in mati otroka veliko naučiti.

Da bi razumeli, kaj naj bi otroka naučili, se morate zavedati cilja, namreč vedeti odgovor na vprašanje »Kakšnega človeka bi želeli, da otrok odraste?«. Večina ljubeči starši svojim otrokom želijo le najboljše, zato odgovarjajo: " Zdrava, uspešna, srečna».

Vitalne spretnosti

Prva stvar, ki jo je treba razumeti pri vzgoji otroka, je, da je od njega nemogoče zahtevati in pričakovati tisto, česar ga ne naučijo in česar ne opazi v vedenju in značaju svojih staršev.

Od dojenčka je neumno zahtevati odločnost, pogum, neodvisnost, če je edino, kar mu je vcepljeno, obveznost, da mora ubogati starejše, mirno sedeti, hitro zaspati, se ne vmešavati v vprašanja in podobno, tj. biti podrejen in brez pobude.

Neučinkovito je odvajati otroka od slaba navadače ga imajo starši.

Seveda ima tudi samoizobraževanje pomembno vlogo v človekovem življenju, vendar še vedno temelji na izobraževanju staršev.

Svojemu otroku lahko pomagate, da bo odrasel zdrav, uspešen in srečen, če mu to privzgojite spretnosti in sposobnosti:

kako starejši otrok, bolj živahno, aktivno zanimanje za svet okoli sebe kaže: najprej tiho tipa z rokami in poskuša "za zob", nato pa se spremeni v "zakaj" - zakaj je trava zelena; zakaj je nebo modro; od kod prihajajo dojenčki? Otrok hoče vedeti vse! In zelo pomembno je, da te želje v njem ne udušite z banalnimi ali lažnimi odgovori ali celo tišino v odgovor.

Za spraševanje- veščina, ki jo človek potrebuje vse življenje. To je osnova radovednosti. Zahvaljujoč tej veščini se človek ne uči samo svet, s čimer razvija intelekt, temveč tudi sebe.

Vse velike znanstvenike, izumitelje, odkritelje, poslovneže je odlikovala sposobnost postavljanja vprašanj.

Ne "požrite" vseh informacij, ki prihajajo od zunaj, ne vzemite za besedo, ne zaupajte nepreverjenim virom, ampak analizirajte, primerjajte, primerjajte, preverjajte, najdite potrebne informacije med gorami nepotrebne, imejte svoje mnenje, lahko le nauči se postavljati vprašanja.

Poleg postavljanja vprašanj, sestavine radovednosti so:

sposobnost učenja;
ljubezen do znanja;
hobiji, hobiji.

Samozavest in samozavest

Te nedvomno potrebne lastnosti za človeka se oblikujejo tudi v zgodnjem otroštvu. Otrok že pri treh letih stremi in bi moral biti sposoben delati, kar hoče na svojem. Ne glede na to, kako starši se bojijo za otroka in ne glede na to, kako močno ga želijo zaščititi pred vsako nevarnostjo, mu morate dati svobodo (seveda ob upoštevanju potrebnih varnostnih ukrepov).

Če utopite pobudo, aktivnost in željo, da bi vse naredili sami, lahko vzgojite infantilnega, prestrašenega, pasivnega, negotovega otroka.

Samozavest Nastane, ko starši podpirajo, hvalijo, spodbujajo otroka pri njegovih prizadevanjih in mu dajo možnost, da je sam.

Osebni prostor in čas oblikujeta otrokovo sposobnost, da ne boj se osamljenosti, ne menite, da je nekaj groznega, ampak dojemite to kot priložnost, da razumete sebe ali počnete, kar je zanimivo.

Ko so otroci spoznali svoj "jaz" pri približno treh letih, razumejo, kaj je "moje", "tuje", "splošno" (in ne samo stvari, ampak tudi občutke). Sposobnost deliti, dajati, nesebično pomagati, sočustvovati, sočustvovati, sočustvovati, obračunavati z bližnjimi ustvarja protiutež naravnemu egoizmu in pomaga človeku, da se socializira v družbi, kjer ni reda in miru brez dobrote in medsebojne pomoči.

Lažje je biti egoist kot altruist. Toda kot altruist je pomembno tudi, da ne greste v skrajnosti in ne pozabite razumna sebičnost za vaše dobro.

Na neki točki se otrok začne zavedati vrednosti denarja. Ugotavlja povezavo med zmožnostjo zadovoljevanja potrebe, razpoložljivostjo denarja in delom. Starši so plačani, ker delajo. Toda različno delo je plačano drugače, obstaja tudi tisto, za katerega človek ne prejme denarja, ampak duhovne vrednote.

Kako otroka spodbuditi za delo, materialno ali nematerialno, je zasebna stvar družine. A da otrok ne odraste pohlepen in ne verjame, da je vse mogoče kupiti za denar, mora v vsakem primeru vedeti, kaj je delo " Hvala vam».

Domače naloge niso plačane, vendar se ljubezen do dela najpogosteje začne z opravljanjem tega dela. Otrok pomaga mami pri gospodinjskih opravilih, nagrada za njegovo pomoč pa je njeno občudovanje, hvaležnost, skrb in ljubezen, ki povzročajo veliko pozitivnih čustev. Prav sreča kot »plačilo« za delo vzbudi v otroku željo, da bi vedno znova delal z veseljem.

Po drugi strani pa se morajo otroci učiti upravljati denar, saj v odraslem življenju ne morejo brez tega, kar pomeni, da morajo starši svoje otroke razveseliti z žepnino.

Sposobnost pogajanja

Toleranco do razlik med ljudmi in razumevanje, da smo vsi ljudje različni, je treba otroku posredovati že pri približno treh letih. Spretnost spoštovati drugega, bodo njegove lastnosti in zanimivosti prišle prav že v vrtec ko otrok preide v fazo socializacije.

Če se te veščine krepijo pri predšolskem otroku, se bodo pozneje spremenile v spretnost strinjam se najti kompromise in reševati konflikte. Oblikujejo se lastnosti, kot sta diplomacija in brezkonfliktnost, ki bodo v odraslem življenju pomagale graditi harmonično razmerje tako doma kot v službi.

Upravljanje časa

Pomembno komponente upravljanja s časom:

spoštovanje dnevne rutine,
delati načrte za bližnjo prihodnost,
postavljanje ciljev in postavljanje ciljev.

Če otroke privajamo na vsakodnevno rutino z zgodnje otroštvo, nato pa se ostale veščine razvijejo kasneje, pri približno 12-18 letih, ko je otrok intelektualno že dovolj razvit.

Najpomembnejše, česar se otrok nauči od staršev, je sposobnost, da ceni čas, ne zapravljajte, razumejte, da je pomemben življenjski vir.

Nedvomno je treba imeti vrednote, načela in življenjska vodila, pomembno pa je tudi, da v njih ne »okostenimo«. Svet se hitro spreminja in včasih šokira s svojimi novostmi, a če se jim ne prilagodiš, je težko biti uspešen in srečen.

Kaj pomaga biti labilen - ustvarjalnost V širok smisel ta beseda:

sposobnost pogleda na stvari z drugega zornega kota,
nekonvencionalen pristop k reševanju problemov
razmišljati ne samo logično, ampak tudi ustvarjalno,
preseči običajno in tradicionalno,
bodi kreator svojega življenja
se razvijati kot oseba.

Potrebo po spreminjanju s svetom, prilagajanju, učenju novih stvari in neustavljanju v razvoju bi moral otrok že v otroštvu vzeti kot pravilo. In če smo bolj natančni, on ne pozabi, kako se to dela, saj vsi predšolski otroci razmišljajo figurativno, fantazirajo, vidijo svet drugače kot odrasli.

Majhni otroci prvič pogledajo na svet, zato jih ne zanima le oblika, ampak tudi vsebina, zato so včasih modrejši od odraslih.

Šolarje učijo logično razmišljati, s čimer razmišljanje poganjajo v okvir, izločajo »kot nepotrebno« ustvarjalnost, radovednost, svobodo izbire in množico pravilnih možnosti.

Vedeti, kako najti svojega

V življenju je pomembno razumeti in poznaj sebe: njihove individualne značilnosti, sposobnosti, talenti, osredotočenost, cilji, preference itd. Poznavanje "svojega" ga je lažje najti. To znanje in spretnost pomagata narediti prava življenjska izbira.

Ena najpomembnejših odločitev v življenju izbira poklica. To mora narediti otrok, mladostnik, ki kot oseba še ni dovolj zrel. Te izbire ni mogoče narediti pravilno, če ne poznate značilnosti svoje osebnosti in ne razumete, kakšen poklic vam bo všeč.

Prav zaradi nepoznavanja samega sebe in nezmožnosti iskanja »svojega« gredo otroci študirat kamorkoli, kjer je prestižno, kamor so rekli starši, kam so hodili sošolci itd., in potem je denar za petletni študij. vržen v veter, ker diploma nabira prah na polici, otrok pa ne dela po svoji specialnosti.

Seveda ni vedno napačna izbira razlog za nezmožnost zaposlitve po specialnosti. Na to vplivajo številni drugi dejavniki. A vseeno ima oseba, ki je študirala na svojem področju, veliko večjo možnost, da se uresniči v poklicu in postane uspešna, saj ima rad posel, ki ga je izbral.

Drugič, nič manj pomembna izbira v življenju vsakega človeka izbira življenjskega sopotnika. Tukaj je pomembno tudi vedeti »svojega«: kakšna oseba je primerna, s kom bo prijetno, kateri odnosi bodo postali ključ do osebne sreče, kako ločiti ljubezen od koristoljubja, prevare, nenaklonjenosti in podobno.

Poročiti se, "ker so vse prijateljice že zdavnaj odšle" ali se poročiti zaradi starosti, staršev, ki si želijo vnukov in podobno, je pogosto napačna pot.

Čredno občutje in vedenje »po navodilih od zgoraj« sta problem zelo mnogih ljudi, katerega obstoj nekateri znanstveniki povezujejo z ideologijo, ki je vladala v naši družbi v zadnjem stoletju. Kot vse na svetu tudi kolektivizem ni slab, če ni pretiran. Poslušanje nasvetov starejših je lahko koristno, vendar se morate odločiti sami.

Spretnosti preživetja

Sodobni svet je udoben za življenje zaradi veliko število blagoslovi civilizacije, a še vedno zelo krhki. Dobro je, če otrok odrašča obkrožen z vsem potrebnim, slabo pa je, če odrašča preveč razvajen in odrezan od narave.

Čeprav veliko šol poučuje osnove varnosti življenja, bi bilo dobro, da na praksi nauči svojega otroka adolescenca preživeti v ekstremnih in primitivnih pogojih:

zagotoviti prvo pomoč,
organizirati življenje v terenskih razmerah,
zakuriti ogenj,
razlikovati med užitnimi in neužitnimi rastlinami in plodovi,
poiščite vodne vire
krmariti po območju.

Sposobnost biti srečen je morda najpomembnejša in najpomembnejša veščina za človeka. Tako kot ustvarjalnost je tudi sposobnost uživanja v življenju lastna vsem majhnim otrokom, tega jih ni treba učiti.

Težava je v tem, da z leti ta veščina izgubljeno in kar je bilo preprosto v otroštvu, postanejo v odrasli dobi nedosegljive sanje. Zato je naloga staršev, da tako pri otroku kot pri sebi utrdimo veščino biti srečen, uživati v vsaki malenkosti in ne pasti pogumno!

Komponente biti srečen:

optimizem,
pozitivno mišljenje,
sposobnost uživati v majhnih stvareh
sposobnost obravnavati napake kot koristno izkušnjo,
skrb za njihovo psihično dobro počutje.

otroška spretnost skrbi za njihovo psihično dobro počutje, malokdo v družbi upošteva. Medtem je to izjemno pereč problem!

Zakaj se v šoli poučuje športna vzgoja, predmeta "psihološka kultura" pa ni? Toda grozljive statistike pričajo o nujni vzgoji otrok o psihološki kulturi.

Številne države, ki so bile del ZSSR, danes zasedajo vodilno mesto na seznamu umrljivosti otrok zaradi samomora. Med petindvajsetimi državami z največjim številom samomorov so Litva, Kazahstan, Turkmenistan, Rusija, Belorusija, Ukrajina. Rusija je na prvem mestu med evropskimi državami po številu samomorov med otroki in mladostniki.

Vsak otrok bi moral vedeti, da je vsak problem rešljiv, da je lahko srečen, ne glede na to, kako težko mu je. ta trenutekčas, da verjamete vase in nikoli ne obupate!

To je tisto, kar morajo starši resnično naučiti svoje otroke!

1. Obvladajte finančno pismenost
Uporabite pravila dela z denarjem v svojem življenju. Naučite se ustanoviti svoje podjetje in upravljati s svojim denarjem.

Najprej preberi knjige:

- Robert Kiyosaki "Bogati očka, revni očka"
- Jurij Moroz "Posel. Priročnik za genije";
— Robert Allen, Več virov dohodka.

2. Naučite se razmišljati
Obstajajo posebne tehnike razmišljanja. Naučite se jih iz knjig:
— Edvard de Bongo;
— in teorija inventivnega reševanja problemov (TRIZ).

3. Naučite se, kako deluje človeški spomin
Preberite knjigo Vladimirja Kozarenka "Učbenik mnemotehnike". Če imate otroke, bodo postali odlični učenci v šoli preprosto z uporabo tehnik pomnjenja.

5. Obvladajte tipkanje na dotik
Vadite 2 tedna po 15 minut na dan s programom Stamina. Svoje prijatelje pa lahko presenetite s tipkanjem na dotik. In kar je najpomembneje - prihranite si čas v prihodnosti pri tipkanju.

6. Upravljajte svoje sanje
Če se naučite nadzorovati sanje, boste odprli dostop do svojih ustvarjalnost. Udeležite se tečaja Lucidne sanje v 7 dneh ali berite knjige o sanjah. Lucidne sanje so vznemirljive pustolovščine, so kot 3D filmi z lastnim sodelovanjem.

7. Naučite se zakonov uspeha
Uspešni ljudje vedeti, česar drugi ne vedo. Obstajajo skrivnosti uspeha, z uporabo katerih lahko dosežete, kar želite. Najbolj popolna zbirka delovnih gradiv o uspehu je zbrana v zbirki "Magija uspeha".

8. Delajte skozi svoja čustva. Upravljaj spolna energija
večina mejnik razvoj. Neuresničena čustva so tista, ki ustvarjajo oviro pri samorazvoju.
Branje knjig:
- Alexander Lowen "Psihologija telesa";
- Stanislav Grof "Holotropna zavest";
- knjige Mantek Chia.

Ustanovitelj in direktor Youth Consultinga, ki je sodeloval s Coca-Colo, Pepsico in Microsoftom ter glavni urednik bloga o osebni rasti Zero To Skill, Zdravko Cvijetič je napisal članek o tem, katera uporabna znanja bi moral vsak od nas pridobiti prej. bolje, bolje. Gradivo smo prevedli in izbrali ključne točke ter ohranili nenavaden avtorjev slog.

Če ste igrali tudi Maria, potem seveda niste mogli mimo tega, da ste opazili, kako težko se je bilo premikati iz ravni v raven brez zadostne količine gob - tistih, ki so pomagale postati večje in junaka obdarile s koristnimi veščinami, kot je metanje ognjenih krogel. .

Torej, naše življenje je kot igra. Igranje Mario Plumber.

V resničnem življenju si Mario. In najti morate svoje "gobe", ki vam bodo pomagale rasti, se izboljševati, se premikati iz ravni v raven, se razvijati kot oseba in kot strokovnjak.

Ko svoje bralce vprašam, naj navedejo razlog, ki jim preprečuje učenje novih veščin, dobim veliko različnih odgovorov. Eden od njih še posebej dobro prikazuje, skozi kaj morda gre vsak izmed nas:

»Preveč stvari je za preučevanje. Preveč izbir ... In čas je omejen.«

Ta misel me je spodbudila k ustvarjanju tega članka. Ko sem se pogovarjal z ljudmi in analiziral lastne izkušnje, sem malo raziskoval in zgodilo se je to. 15 dragocenih veščin, ki vam bodo pomagale postati uspešnejši in se razvijati bolj dinamično. Prej ko jih dobite, bolje je.

1. Iskanje lastne filozofije

Notranji kompas nam pove, ali gre vse po načrtih ali je šlo kaj narobe. Vendar ni dovolj, da to občutite - situacijo morate trezno oceniti v skladu s svojim sistemom vrednot.

Če želite prepoznati ta vrednostni sistem, se vprašajte:

"Kaj cenim pri _______ (delo, odnosi, prijateljstva, življenje itd.)?"

Navedena množica bo sistem vaših vrednostnih koordinat.

Potem se vprašajte:

"Kaj dobrega in kaj slabega vidim na tem svetu?"

Ko se enkrat osredotočite na dobro, se »Oh sranje, spet je ponedeljek ...« čudežno spremeni v »O ja, ponedeljek! Začnimo?"

Občutite razliko?

2. Iskanje svojega poklica

Ne, ne verjamem, da smo vsi prišli na to zemljo z nekim velikim namenom. Prepričan pa sem, da nam življenje daje priložnost, da ugotovimo, v čem smo močni in kaj radi počnemo.

Vaš klic so vaši talenti (v čem ste še posebej dobri?), vaša strast (kaj resnično radi počnete?) in priložnosti okoli vas.

Poglejte okoli in zagotovo boste našli, kar iščete.

3. Postavljanje ciljev

Leta 1979 so na Harvardovem predavanju MBA študente vprašali: "Ali imate jasne cilje za prihodnost in načrte, kako jih doseči?"

Le 3 % študentov je odgovorilo, da imajo zapisane cilje in načrte. Drugih 13 % jih je priznalo, da imajo cilje, vendar ne v pisni obliki. Velika večina, 84 %, sploh ni imela jasnih ciljev.

Deset let pozneje so se maturanti ponovno zbrali. Vprašali so jih, koliko zaslužijo, in ugotovili so neverjetno.

13 % diplomantov, ki so imeli cilje, je v povprečju zaslužilo dvakrat več kot 84 % brez ciljev. In tisti 3 %, katerih cilji so bili jasno izraženi pred desetimi leti, so zaslužili desetkrat več kot ostalih 97 % skupaj!

Tarče delujejo kot objektiv kamere. Če pravilno fokusirate, dobite jasno sliko. Če fokus ni nastavljen, bo slika zamegljena.

4. Vizualizacija

Postavljanje ciljev je nekaj, kar lahko storite zavestno. Vaši možgani so odlični pri ustvarjanju idej in razmišljanju o njih, vendar so nemočni, ko jih je treba udejanjiti, saj jih nenehno motijo različni zunanji dogodki.

Podzavest deluje drugače: sposobna je videti celotno sliko.

Ko gresta zavestno in nezavedno z roko v roki, ti pomagata doseči cilje.

Vizualizacija najbolje deluje takoj po tem, ko se zbudite in nekaj minut pred spanjem. Če si predstavljate najmanjše podrobnosti, občutke in čustva, kot da ste že dosegli svoj cilj, se prepričate, da je cilj načeloma mogoče doseči.

Vendar bodite previdni!

To ni zakon privlačnosti, ki pravi, da je dovolj, da si zamislite ferrarija, in naslednji dan vas bo pod oknom čakal čisto nov avto.

Tako ne gre.

Vizualizacija je le ena stran medalje. Trdo delo in predanost sta druga plat tega.

5. Oblikovanje navad

Z navadami pogosto razumemo nekaj negativnega, zato dobre navade raje imenujem osebni rituali.

Ko pomislim, da MORAM v fitnes, mi je težko.

Ko pa pomislim na to, da sem zdrava oseba in je obiskovanje fitnesa pomemben del življenja vsakega zdravega človeka, mi postane lažje. Poskusi!

6. Zdrav življenjski slog

Vsak si želi biti zdrav. Prav?

Meni na primer cilj ni le biti zdrav, ampak imeti dovolj energije. Poleg tega izgleda dobro.

11 let sem igral nogomet, potem pa sem ta posel opustil. Moja teža je šla s 65 na 86 kg v manj kot 9 mesecih.

Postala sem debela. Za vsakogar, ki se je nekoč ponašal z odličnimi trebušnimi mišicami, je to frustrirajoče.

Zato sem se odločil narediti dve stvari:

najti primerno dieto, ki bi mi pomagala pri vrnitvi na normalno težo, in se je držati;

poleg prehrane redno vadite.

Potreboval sem približno nekaj let, da sem našel pravo prehrano in športne aktivnosti po svojih željah. Ampak zdaj sem zadovoljna s svojim telesom, zdrava in polna energije čez dan.

7. Umetnost učenja

Prepričan sem, da je to ena ključnih veščin na seznamu.

Vse, kar smo in kar smo dosegli, omogoča naša sposobnost učenja.

Ljudje, ki so dosegli višave, so le ljudje, ki so se sposobni hitro in učinkovito naučiti novih veščin in jih uporabiti tam, kjer je to potrebno.

8. Iskanje in filtriranje informacij

Vsi smo preobremenjeni z informacijami.

Kamorkoli boste šli, boste naleteli na tokove informacij, ki vas bodo nenehno odvračali od vaših ciljev. Porabite svoj čas na spletu pametno.

9. Upravljanje s časom in produktivnost

Nenehno razmišljam o času, saj je to edini vir, ki ga ne bomo nikoli obnovili.

Kje dobiti več časa?

Optimizirajte svoj čas spanja. Morda je namesto standardnih devet ur dovolj sedem ali osem, da se počutite zdravo. Preverite!

Kako bolj učinkovito izkoristiti čas?

Dobro izkoristite tako imenovani »mrtev« čas (za računalnikom ali pred televizijo).

Osredotočite se na dejavnosti z velikim vplivom (zapomnite si pravilo 80/20: 20 % nalog prinese 80 % rezultata).

Osredotočite se na tisto, kar vam bo pomagalo rasti (branje, pogovori z navdihujočimi ljudmi, delo na ciljih).

10. Umetnost meditacije

Nenehno delamo, komuniciramo z ljudmi, preživimo precej časa na internetu. Včasih se morate ustaviti, sprostiti in uživati v času, ki ga preživite sami s seboj.

Tu ni pravil. Meditirajte tako, kot se počutite udobno. Dve minuti, petnajst minut, sedenje, ležanje, razmišljanje ali, nasprotno, odmikanje od misli ... Poiščite, kar vam ustreza, in to nenehno vadite.

11. Snemanje z užitkom

Ni vam treba postati pisatelj. Naj vam postane navada, da svoje misli zapisujete na papir. Veliko neverjetnih idej samo čaka, da jih oživite s črnilom.

12. Javno nastopanje

To je morda ena najbolj uporabnih veščin, ki sem jih lahko pridobil in razvil.

Še enkrat, ni vam treba biti profesionalni govorec. Vendar se je vredno naučiti izraziti svoje ideje.

Tehnik in nasvetov je veliko, vendar velja zlato pravilo: "Ljudje ne vedo, o čem govoriš."

13. Sposobnost reči NE

Včasih moramo reči NE.

Poglejte to situacijo z nenavadnega zornega kota: »Drugim ne rečeš NE. Rečeš DA sebi in temu, kar ti je pomembno.”

Od obeh možnosti vedno poskusite izbrati tisto, kar vam je všeč.

14. Kako ustvariti lastno blagovno znamko

Osebna rast je eden glavnih ciljev v mojem življenju.

Zanimivo je: vse, kar sem naredil, se je tako ali drugače izkazalo za povezano s to temo. Moja diploma iz izobraževanja odraslih, moje delo na akademiji Mindvalley kot direktorica učenja, moj blog (Zero to Skill) je namenjen ljudem, ki pomagajo hitreje učiti se in pridobiti uporabne veščine.

Ljudje pogosto govorijo o meni, kot da sem učen čudak.

To samo kaže, kako lahko vrednote (v tem primeru osebna rast) vplivajo na vaše življenje in kažejo pot.

Za ustvarjanje vaše blagovne znamke je potrebno zelo malo: samo osredotočite se na razvoj svojih prednosti in jim pustite, da gredo v veliko plavanje.

15. Kako upravljati osebne finance

Tukaj je vse preprosto.

Pravilo #1: Porabite manj, kot zaslužite.

Pravilo št. 2: Poiščite dodaten vir dohodka (pasiven, če je mogoče).

1 -1

Od rojstva starši otroku pomagajo pridobiti uporabne veščine za življenje, kar prispeva k prilagajanju drobtin v svetu okoli njih. Naučiti se mora le še pravilno držati žlico, zavezovati vezalke, seštevati številke in še marsikaj. Vendar pa v polnoletnost sami moramo delati na tem, da pridobimo določene veščine, ki nam lahko kakovostno spremenijo življenje. Kaj mora znati vsak sodoben človek?

Učljivost

Uspeh osebe na katerem koli področju življenja je v veliki meri posledica njegove želje po učenju. Lahko ste neskončno nadarjeni, a brez nenehnega razvoja boste izjemno težko uresničili svoj potencial. To se kaže na ta način, če:

spoznati lastne omejitve v znanju in zmožnostih;
pripravljeni priznati, da drugi vedo več kot vi;
vprašajte za nasvet ali prosite za pomoč, zlasti preden se odločite;
mislite, da vas lahko vsak človek nečesa nauči;
manj govori, več poslušaj;
sposobni izstopiti iz cone udobja;
ne obupajte, delajte napake, ampak naredite zaključke in poskusite znova, dokler vam ne uspe;
so pripravljeni priznati, da se motijo, in spremeniti svoje stališče, če slišijo prepričljive argumente.

angleški jezik

IN sodobni svet informacijska nevednost v angleščini močno omejuje vaš dostop do novega znanja: naj gre za druge ljudi ali internetne vire. Kot najbolj iskani jezik na svetu vam lahko angleščina ponudi naslednje možnosti:

poiščite nove prijatelje in koristna poznanstva v različnih kotih planeti prek potovanj ali družbenih medijev;
branje knjig in gledanje filmov v izvirniku ter razumevanje in petje vaših najljubših pesmi;
kamor koli greš, se lahko razložiš in te razumejo;
lahko najdete boljšo službo in napredujete po karierni lestvici.

Upravljanje časa

Da ne bi izgubljali časa, morate razumeti še eno veščino - upravljanje svojega časa. Zelo pomembno je znati razlikovati bistveno od nepomembnega in pravilno razvrstiti prednost.

Enako pomembna je sposobnost načrtovanja. Brez tega bo veliko vašega časa izgubljenega. Če želite v življenju imeti visoko produktivnost, narediti veliko, ne da bi pri tem izgubili kakovost, potem se morate naučiti sestaviti načrt svojih dejanj. Začnite z majhnim – seznam opravkov za jutri – in to spremenite v navado. Nato začnite načrtovati svoje življenje za nekaj mesecev naprej, nato za leto, pet let itd. Razvijte koristne veščine! Kmalu boste opazili, kako ste prenehali vznemirjati in vse poteka kot običajno, vaša produktivnost pa raste.

Hitro branje in tipkanje

na stoletje sodobne tehnologije Skoraj vse informacije pridejo do nas v digitalni obliki. Vsak dan se pred našimi očmi vrti gigabajt materialov, njihovo uporabnost pa moramo znati oceniti v nekaj sekundah. Veščine hitrega branja lahko močno olajšajo to nalogo in znatno prihranijo čas, ki ga tako ali tako vedno primanjkuje. Istemu namenu služi tehnika kratkega tiska. Tega se lahko naučite z metodo desetprstnega tipkanja. Ko boste na internetu našli grafikon in malo vadili, boste presenečeni nad kvalitativnimi spremembami, ki se bodo zgodile v vašem življenju.

Finančno upravljanje

V idealnem primeru v otroštvo ljudi morate naučiti pravilnega ravnanja z denarjem, kar jim bo v prihodnosti močno poenostavilo življenje.

Zagotovo smo se mnogi od nas soočili s težavami pri razporejanju lastnih financ. Ko boste obvladali veščine upravljanja dohodka, boste lahko ocenili svoje finančno stanje, načrtovali razdelitev sredstev in s pravilnim upravljanjem povečali svoj kapital.

Vsak se mora sam odločiti, katera shema mu najbolj ustreza, vendar je priporočljivo, da sami določite glavna področja izdatkov in navedete, koliko svojega zaslužka je treba nameniti eni ali drugi potrebi.

Pogajanje

Ta veščina bo uporabna na katerem koli področju življenja: od odnosov v družini do komunikacije s partnerji ali vodstvom. Če dobro pomislite, je vse naše življenje sestavljeno iz pogajanj, pa naj gre za dialog s prodajalko v trgovini ali razgovor za službo. Če se naučite pravilno pogajati, močno povečate svoje možnosti za uspeh.

Glavni nasvet za tiste, ki želijo pridobiti to veščino, je izkazovanje spoštovanja. Kdo koli že je vaš sogovornik in kar koli se zgodi, mu odgovorite skrajno vljudno. Tako lahko preprosto uredite osebo zase. In v nobenem primeru ga ne prekinjajte in ne pritiskajte, pustite mu, da govori.

Delo z iskalniki

Človeku ni treba vedeti vsega – dovolj je, da ob potrebi pogleda informacije na internetu. Toda ali je tako preprosto? Zdi se, da nihče ne more vnesti želene poizvedbe v Google, Yandex ali kateri koli drug "iskalnik", vendar vnos ne pomeni najti pravega odgovora. Z obvladovanjem te veščine postanete bolj samozadostni, ne potrebujete zunanje pomoči in lahko v nekaj minutah dostopate do skoraj vseh informacij.

Prehodni intervjuji

Vseh 10 let v šoli in naslednja leta na fakulteti nas pripravljajo na delo. Vendar pa v redkih izobraževalne ustanove naučite se kvalificirati.
Za vstop v dober položaj je treba pogosto opraviti vrsto testov in razgovorov, ki lahko nepripravljenega človeka presenetijo. Tudi če ste odličen strokovnjak in imate edinstveno znanje, so vaše možnosti brez spretnosti za opravljanje razgovora minimalne. Že samo dobro napisan življenjepis je 50 % vašega uspeha.

Vpliv in lokacija

Kljub zmotnemu mnenju smo sposobni narediti vtis na človeka vsakič, ko ga srečamo po dolgi ločitvi. To je posledica sprememb v vašem psiho-čustvenem stanju, okoliščin srečanj in številnih drugih dejavnikov. Z eno besedo, vsakič, ko se odprete drug drugemu na nov način, in da bi ta odkritja postala nepričakovano prijetna, bi morali:

pokazati pozitiven odnos. Ljudi privlačijo posamezniki, ki jih lahko napolnijo z življenjsko energijo in navdihnejo upanje na najboljše;
izraziti naklonjenost. Najpogosteje ljudje pričakujejo zavrnitev od drugih, vendar bi morali uničiti ta stereotip in osebi dokazati nasprotno. To najlažje storite tako, da sogovorniku izrazite občudovanje ali sočutje;
pokazati zvestobo. Velikodušnost, ki ste jo izkazali, se vam bo stoterno povrnila od drugih;
pomoč, ko je to mogoče. Če vas prosijo za majhno uslugo, jo storite. Takšne malenkosti močno vplivajo na razpoloženje ljudi okoli nas;
vedno drži svoje obljube. Pridobiti si sloves moža besede je v naši družbi veliko vredno.

Samodisciplina in osredotočenost

Sposobnost ravnanja namensko in ne glede na moteče dejavnike ter čustva, ki prevladujejo v nas, je samodisciplina. Pogosto zahteva odrekanje užitkom v korist bolj smiselnih stvari, vendar na dolgi rok pomaga doseči uspeh.
Osredotočenost na namere vodi osebo k cilju. Vsakodnevno razmišljanje o nečem v nas prebudi željo po akciji, zato je zelo pomembno, da se naučimo osredotočiti na svoje želje. Za to potrebujete:

razmišljajte o njih v prostem času;
zapišite, ampak raje naredite, obesite na vidno mesto in si ga pogosto ogledujte;
poiščite ljudi s podobnimi interesi in poskušajte skupaj uresničiti svoje sanje.

Sprostitev in pozitivna naravnanost

Iz zgornjega razdelka lahko sklepamo, da misli sprožijo dejanja. Če človek razmišlja pozitivno, potem se mu svet zdi kot prostor z neskončnimi možnostmi. Ta lastnost lahko pomaga v najtežjih trenutkih življenja. Ni čudno, da pravijo: en teden se pretvarjajte, da ste srečni, in osmi dan boste to postali.
Vsakodnevni stres in napetost vodita do tega, da oseba preneha krmariti v prostoru, ne more določiti prednosti, pripisuje prevelik pomen malenkostim in izgubi pozornost na resnično pomembne dogodke.
Sprostitev je potrebna, da "izklopite glavo" od vrveža, povečate svojo odpornost na stres in se nastavite na pozitiven način. Tehnik sproščanja je veliko, lahko izberete tisto, ki vam najbolj ustreza.

samoobramba

V nasprotju z veljavno zakonodajo v državi primeri kaznivih dejanj niso redki, od katerih je velik del storjen proti tujci. Obvladovanje samoobrambnih tehnik vam bo pomagalo pri uporu in povečalo vaše možnosti za preživetje. Včasih lahko ena prava poteza spremeni celoten potek dogodkov. Poleg tega veščine samoobrambe naredijo človeka moralno močnejšega in pomagajo preprečiti številne težave v življenju. Ena od teh težav je na primer situacija, v kateri skušajo manipulirati z vami. – preberite samo tukaj!

Morda bi bilo koristno prebrati: