Vücudu elma sirkesi ile temizlemek. Evde kilo kaybı için elma sirkesi lavmanı

Sirke ile temizlik

Bu yöntemin savunucuları, sirkenin içerdiği gerçeğini öne sürerek, vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemek için elma sirkesi kullanılmasını tavsiye ediyor. çok sayıda Metabolik süreçlerin düzgün çalışması için gerekli organik asitler ve mikro elementler. Sirke kullanımının tüm vücudun işleyişine son derece olumlu etkisi olduğunu iddia ediyorlar.

Elmalar gerçekten çok sağlıklı bir üründür; vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olan kalsiyum tuzları içerirler ve diğer gıdalardan yağların emilimini azaltma yetenekleri onları daha sağlıklı hale getirir. iyi çare kurtulmak için fazla ağırlık.

Ancak sağlık açısından elma sirkesi almak yerine günde 3-4 elma yemek çok daha sağlıklıdır.

Gerçekten de korunmuşlar tarihi bilgi Bu ilacın (çok zayıf bir konsantrasyonda!) bazı hastalıkların tedavisi için alınması hakkında. Ancak şunu da unutmamak gerekir ki o eski zamanlarda Hakkında konuşuyoruz Bu ürün tamamen doğaldı ve özellikleri, bugünlerde mağaza raflarında bulunabilen kimya endüstrisi ürününden belirgin şekilde farklıydı.

Doktorların ve beslenme uzmanlarının bu konudaki görüşlerini sorarsanız, gastritli ve yüksek asitli kişilerin elma sirkesi almasını kategorik olarak yasakladıklarını, bunun kronik rahatsızlıkların alevlenmesine, mide ve duodenumun gelişmesine yol açabileceğini belirttiklerini öğreneceksiniz. ülserlere ve karaciğer sirozuna neden olur. Diş hekimleri bize herhangi bir asidin insan diş minesinin durumu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğunu ve asetik asidin de bir istisna olmadığını hatırlatır.

Bu metin bir giriş bölümüdür.

Elma sirkesi tedavisi Alternatif tıp Elma sirkesi çeşitli hastalıklarda kullanılmaktadır. Prostatit için sirke yalnızca harici bir ilaç olarak kullanılır. tıbbi amaçlar Ev yapımı sirke kullanmak en iyisidir

Su ve sirke ile ovmak Ancak alkol cildi çok fazla kurutur, bu nedenle evde su ve sirke ile silmek daha iyidir: litre başına soğuk su– bir yemek kaşığı sirke (yani sirke, sirke özü değil!). Aynı oranda normal sirkeyi de değiştirebilirsiniz.

Elma sirkesi ile temizlik Kan damarlarını temizlemeye yönelik bu yöntem aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını da iyileştirir, dolayısıyla özellikle kalp yetmezliğinde endikedir. Gerçek şu ki sirke iyi kaynak potasyum ve kalp hastalıkları için

Elma sirkesi ile temizlik varisli damarlar Tatlıları ve şekerleme ürünlerini diyetten çıkarmak ve sabahları aç karnına ve akşamları 2 çay kaşığı elma sirkesi ve 2 çay kaşığı doğal ile 1 bardak infüzyon (1:10) huş tomurcuğu içmek gerekir. bal arısı. Viyana

Elma sirkesi tedavisi elma sirkesi Obez kişilerde diyabet tedavisinde kullanılır. Gerçek şu ki, elma sirkesi yağları parçalama ve vücuttan atma özelliğine sahiptir. Bu ürün, azaltan meyve asitleri içerir.

Sirkeli yeşil salata Malzemeler: Ispanak yaprakları – 450 gr Dereotu – 1 demet Maydanoz – 1 demet Zeytinyağı – 50 gr Elma sirkesi – 2 yemek kaşığı Damak tadınıza göre tuz Hazırlama Yöntemi: Ispanakları yıkayın, ince enine şeritler halinde kesin ve bir fırın tepsisine yerleştirin. yığınla

Elma sirkeli kefir MALZEMELER Kefir – 200 ml Elma sirkesi – 1 yemek kaşığı Su – 150 ml HAZIRLAMA ŞEKLİ Suyu 30°C'ye ısıtın, elma lokmasını dökün ve kefiri azar azar ekleyerek iyice karıştırın. Artan mide bulantısı için ortaya çıkan ilacı içirin.

Elma sirkesi kompresi mi? ? elma sirkesi mi şarap sirkesi mi? 1 baş sarımsak Sarımsakları ince ince doğrayın, sirke ile karıştırın, üzerini örtün ve 2 hafta bekletin. İnfüzyonu süzün, ikiye katlanmış bir gazlı bez peçeteyi elde edilen sıvıya batırın ve uygulayın.

ELMA SİRKELİ DURULAMA Malzemeler 1/4 su bardağı elma sirkesi, 11/2 su bardağı su Hazırlama ve kullanma şekli Kaynamış ılık suya elma sirkesi ekleyin. Saçınızı sirkeli suyla durulayın. Bu durulama saçınızın güçlü ve parlak olmasına yardımcı olacaktır.

Sirkeli yaban turpu sosu Gerekli: 300 gr yaban turpu kökü, 250 gr %9 sirke, 450 gr su, 20 gr şeker, 20 gr tuz Hazırlama Yöntemi: Yıkanmış, soyulmuş yaban turpu öğütün veya bıçakla ince ince doğrayın, bir kaseye koyun, kaynar su dökün, kapağı kapatın. Yaban turpu demlendiğinde,

Kuru saçlar için sirke ile durulayın Malzemeler Kırlangıçotu otu - 2 yemek kaşığı Atkuyruğu otu - 2 yemek kaşığı Isırgan otu yaprağı - 2 yemek kaşığı Gümüş huş ağacı yaprağı - 2 yemek kaşığı %5 sofra sirkesi - 1 yemek kaşığı Su - 600 ml Yöntem

Elma sirkesi masajı Bu masajın haftada bir veya iki kez yapılması tavsiye edilir. Sabun veya köpükle ılık bir banyonun ardından soğuk bir duş alın, ardından suyu orta derecede sıcak olarak değiştirin. Bunu birkaç kez yapın. Son kez sıcak suyun altında bekletin ve ardından süngerleyin.

Sirke ve bal ile tedavi Öksürüğü ilaçlarla bastırmak değil, mukusu sulandıran ve salgılanmasını teşvik eden ürünler kullanmak daha iyidir. Elma sirkesi içeren aşağıdaki ürünler bunun için mükemmeldir: Elma sirkesi ve ballı meyan kökü tozu 2 yemek kaşığı alın.

Elma sirkeli ayak banyosu 250 ml elma sirkesi, 1 1/2 litre ılık su. Banyoya sirke dökün ılık su. Ayaklarınızı 20 dakika boyunca bu suyun içinde tutun, ardından silerek kurulayın ve yağlayın.

Elma sirkesi, birkaç on yıl önce Rusya'da büyük bir popülerlik kazandı. Büyük rol Elma sirkesinin popülerleşmesinde Amerikalı naturopatik doktor D.V.'nin kitabı rol oynadı. Jarvis, Bal ve Diğer Doğal Ürünler. Yazar, bu çareyi çok sayıda hastalık için her derde deva olarak değerlendirdi ve küçük çalışmasında sirke kullanmanın çeşitli yollarını ve hazırlanması için tariflere değindi.

Bunları pratikte deneyen tüketiciler, elma sirkesinin düzenli kullanımının etkinliğine ikna oldular ve en sevdikleri ilacı bugüne kadar değiştirmediler.

Elma Sirkesinin Faydaları

Özellikle elma sirkesinin faydaları üzerine birçok kitabın yazarı Profesör Neumyvakin'e göre, elma sirkesinin faydaları çok büyük.

Elma sirkesinin faydalı özellikleri:

Elma sirkesi, disbiyoz sırasında bağırsak mikroflorasının dengesini geri kazandırır, vücudu patojenik bakterilerden korur;

Karmaşık karbonhidratların ve çoklu doymamış yağ asitlerinin parçalanmasını teşvik eder ve aşırı kiloyu azaltmak için ek bir araçtır;

Soğuk algınlığı ve viral solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılır;

Kan pıhtılaşmasını azaltır, ilave kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu uyarır;

Elma sirkesi kan damarlarının duvarlarının tonunu iyileştirir;

Ek hayati enerji verir;

Durumu normalleştirir gergin sistem uykusuzluğu önler;

Ağır adet kanamasını tedavi eder, kan kaybını önler;

yardımcı olur Gıda zehirlenmesi, sonuçlarını durdurur;

Elma sirkesinin içerdiği büyük miktardaki potasyum, kalp ve kan damarlarının işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;

Yanıklar, likenler, döküntülerden sonra hasar görmüş cildi yeniler;

Üründeki kalsiyum iskelet sistemini, dişleri, bağları güçlendirir;

Sirke yüzeyinde oluşan film, antelmintik görevi görür ve yardımcı olur.

elma sirkesinin zararları

Tamamen doğal elma sirkesi kullanırken bile tehlikeleri ve kontrendikasyonları unutmayın.

Bazı şifalı bitki uzmanlarının ve elma sirkesinin bol miktarda alınmasını öneren tariflerin tavsiyelerini eleştirmelisiniz. Asetik asit kötüye kullanılırsa böbrekler üzerinde olumsuz etkisi vardır, bu kadar asitten kurtulduklarında kesinlikle sağlıklı bir insanda bile akut böbrek yetmezliği durumuna girebilirler.

Uygulamadan örnek olay:"Akıllı" kitaplar okuyan bir kadının, yazarlardan birinin tavsiyesi üzerine günde yarım bardak elma sirkesi (su ile seyreltilmiş) içmeye başladığı bilinen bir durum vardır. Yazar tüm hastalıklardan şifa ve yaşamın uzatılması sözü verdi. Talihsiz kadının hayatı yoğun bakımda sona erdi, böbrekleri tamamen iflas etti, hayatı kurtarılamadı.

Çözüm: Elma sirkesini kullanabilirsiniz, ancak her şeyin ölçülü olması gerekir! İlaç gibi davranın, dozajına uyun!

Elma sirkesi kullanımına kontrendikasyonlar:

Yüksek asitle ilişkili mide ve bağırsak hastalıkları (gastrit, mide ülseri, reflü özofajit, kolit);

Olası bireysel kontrendikasyonları hesaba katmak için elma sirkesi kürü almadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Elma sirkesinin genel güçlendirici ve tonik özellikleri, içerdiği çok miktardaki vitamin ve esansiyel amino asitlerden kaynaklanmaktadır. Cildin ve saçın kalitesini iyileştirmek, toksinleri vücuttan uzaklaştırmak, kolesterol plaklarını çözmek, önleme, ruh halini ve sinir sisteminin durumunu iyileştirmek - tüm bu başarılar, elma sirkesinin düzenli kullanımının yararları olarak düşünülebilir.

Varisli damarların elma sirkesi ile tedavisi

Uzun süre ayakta durmak veya dar giyinmek sonucunda damarlar elastikiyetini kaybederse genişler ve belirgin toplardamar düğümleri oluşur. Venöz kapak yük ile baş edemez, kan çıkışı yavaşlar, şişlik görülür, yürürken hafif bir yükten sonra bile bacaklar yorulur, damarlar önemli ölçüde büyür. Elma sirkesi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bacakların etkilenen bölgelerini şişkin damarlarla seyreltilmemiş sirke ile silin. Kalıcı iyileşme belirtileri ortaya çıkana kadar bu prosedürü her gün yatmadan önce yapmak en iyisidir. Ek olarak, içine 2-3 çay kaşığı karıştırılmış bir bardak ılık kaynamış su içmelisiniz. elma sirkesi.

Tırnak mantarı için

Büyük bir grup mantar hastalığı (mikoz), insanların derisinde ve mukoza zarlarında yaşayan ortak bir patojen - mikroskobik mantarların varlığıyla birleşir. Cildi, tırnakları, saçları, ağız mukozasını, burnu, göz kapaklarını ve cinsel organları etkilerler. Mantar hastalıkları birçok nedene neden olur rahatsızlık: kaşıntı, soyulma, kızarıklık, epidermal kusurların oluşumu.

Mikozları elma sirkesi ile tedavi etmek için çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz:

Cildin etkilenen bölgelerini, tamamen iyileşene kadar günde birkaç kez seyreltilmemiş sirke ile yağlayın;

Ayaklardaki mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılan ayak banyoları 1 yemek kaşığı solüsyondan hazırlanır. sofra tuzu, 2-3 çay kaşığı. 2 litre ılık suya sirke. Terapötik banyonun süresi 6-15 dakikadır;

Mantardan etkilenen cildi seyreltilmemiş sirke ile yağlayın ve 1:1 oranında su ve sirke çözeltisiyle nemlendirilmiş pamuklu çoraplar giyin. Üstüne yün çoraplar konur, nemlendirilmiş çoraplar tamamen kuruyuncaya kadar çıkarılmaz.

Tarif: sarımsak + bal + elma sirkesi

Herhangi bir kanıta gerek yok faydalı özellikler bal ve sarımsağın insan vücudu üzerindeki faydalı etkilerinden sonsuza kadar bahsedebiliriz. Elma sirkesi ile birlikte bu bileşenler etkinliğini birkaç kat artırır. Çeşitli kombinasyonlarda bal, sirke ve sarımsak, ilaçlarla birlikte birçok hastalığı tedavi edebilir.

İçeceğin faydalı özellikleri:

Yaralanmalar, kırıklar, burkulmalardan sonra doku yenilenmesini hızlandırır;

Vücudu güçlendirir;

Bu etkiyi takiben metabolizmayı teşvik eder - gençleşme ve kilo kaybı;

Kan damarlarını güçlendirir, kalp atış hızını normalleştirir, kan basıncını düzenler;

Kanserin önlenmesine hizmet eder.

Bal, sarımsak ve sirke bazlı bir ürünü kullanmadan önce olası kontrendikasyonları göz önünde bulundurmalısınız. alerjik reaksiyon. Ciddi bir sorununuz varsa karmaşık bir tedavi kullanmamalısınız. kronik hastalıklar doktora danışmadan.

“Sarımsak + bal + elma sirkesi” tarifleri:

Fazla kilonun düzeltilmesi. Bir bardak sirke, bal ve blender kullanılarak ezilmiş 6 diş sarımsağı bir bardak soğuk suyla karıştırın. Her gün yemeklerden önce, içinde eritilmiş bir kaşık dolusu tentür bulunan bir bardak su içmelisiniz. Etkisi çok uzun sürmeyecek, 6-7 gün sonra farkedilecektir.

Güçlendirme kardiyovasküler sistemin. Bir bardak karabuğday balı ve bir bardak sirkeyi 10 diş sarımsakla bir karıştırıcıda karıştırın, 3 gün buzdolabına koyun. Her sabah aç karnına 300 ml kaynamış su ve 1 çay kaşığı solüsyon içmelisiniz. ortaya çıkan tentür. Kurs 15-20 gün sürer. Tedavi sırasında kan damarları kolesterol plaklarından temizlenir, inflamatuar süreçler, bakteri ve virüslerin kanını temizler.

Solunum yolu hastalıklarının önlenmesi. Bir bardak bal ve bir bardak ılık suyu 200 ml elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı ile karıştırın. l. sarımsak Karışım bir su banyosunda 10 dakika kaynatmadan yavaş yavaş ısıtılır. Soğuk mevsimde 2 hafta boyunca elde edilen ürünü 2-3 yemek kaşığı içmeniz gerekir. l. bir günde.

Kanserin önlenmesi. 15 diş sarımsağı presle ezin, 200 ml elma sirkesi dökün ve 10 gün buzdolabında bekletin. Süzdükten sonra sarımsak infüzyonuna karabuğday balı ekleyin ve karıştırın. Yemeklerden önce günde 3 defa, elde edilen ürünün bir çay kaşığını yavaşça eritip ılık suyla yıkamalısınız. Tedavi süresi bir aydır, ardından en az 3 ay ara vermeniz gerekir.

Tarif: Elma Sirkesi ve Ballı Su

Bal ve elma sirkesi kombinasyonu birçok hastalığın tedavisinde ve ayrıca aşağıdaki gibi olumsuz durumların önlenmesinde yardımcı olabilir:

Yüksek ateş,

Erken yaşlanma

Yüksek kolestorol

Her durumda, aynı tarife göre hazırlanan içecek kullanılır: 200 ml suya 1 yemek kaşığı ekleyin. l. bal ve aynı miktarda sirke. Bu şifalı karışımın bir porsiyonudur, yemeklerden önce, yemeklerden yarım saat önce içilmelidir.

Mide suyunun asitliği yüksekse, karaciğer hastalıklarınız varsa, kolitiniz varsa veya ergenlik döneminde bu ilacı kullanmamalısınız.

Saçları elma sirkesi ile durulamak

Sirke saçın güzelliğini, gücünü ve doğal parlaklığını korumak için kullanılır. Bunu yapmak için yıkanmış saçları durulamak için suya 1:9 oranında eklemeniz yeterlidir. Sabun kalıntılarının saçtan uzaklaştırılması, mükemmel taranabilirlik, yumuşaklık ve ipeksilik, kabarıklık, tazelenmiş saç derisi - tüm bu nitelikler, düzenli durulamadan sonra saç ve cilt tarafından kazanılır. Özel bir not: Elma sirkesini saçınızdan durulamanız tavsiye edilmez.

1-2 çay kaşığı solüsyon daha yoğun bir etkiye sahiptir. sirke ve 1 yemek kaşığı. l. su. Bir tarak solüsyonda nemlendirilir ve saç tamamen nemlenene kadar saça ve saç derisine eşit şekilde uygulanır. Bu yöntemi kullanarak kaşıntılı saç derisinden kurtulabilirsiniz. Cildinize ve saçınıza sıcak bir ürün uyguladığınızda kepek kaybolur. Daha sonra lastik bir kapak takın ve sıcak bir havluyla örtün. Bir saat bekletildikten sonra saçlar şampuanla yıkanmalıdır.

Saç dökülmesi gibi problemlerde 1:1 oranında sirke ve su karışımına batırılmış bir fırça ile masaj ve tarama yapılır. Saçlara parlaklık kazandırmak ve saç köklerini güçlendirmek için evrensel bir tarif var: 200 ml kaynar suya 1 yemek kaşığı dökün. l. kuru otlar, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. sirke. Koyu saçlar için biberiye, açık saçlar için papatya, zayıflamış saçları güçlendirmek için kullanın. saç kökleri- adaçayı.

Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir?

Önerileri dikkate almazsanız elma sirkesi dramatik bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmaz sağlıklı beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürün. Bununla birlikte, bir yardımcı madde olarak elma sirkesi, yağ metabolizmasını normalleştirerek düzgün kilo kaybına katkıda bulunur. Bu nedenle aşağıda kilo kaybı için elma sirkesi nasıl içilir sorusuna cevap verecek birkaç tarif sunacağız.

Kilo kaybı için kullanılan popüler tarifler:

Elma sirkesi ile içirin - 1 yemek kaşığı soğuk suda eritin. l. sirke ve 1/2 çay kaşığı. tatlım, ilk porsiyonu aç karnına, geri kalanını her yemekten önce iç. İçecek soğuk veya ısıtılarak tüketilebilir, tedavi süresi 30 güne kadardır.

"Günaydın!" - Bu ürün sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size uzun süre enerji takviyesi de sağlar. Uykudan hemen sonra, yalnızca aç karnına tüketilir. 100 g suda 1 yemek kaşığı çözmeniz gerekir. l. Elma sirkesini 30 gün boyunca kullanın. Bu ürünü düzenli kullanımla kullanma deneyimi ayda 6-8 kg kaybı garanti eder.

Sindirimi iyileştirmek için "Günaydın" - uygulama ve dozaj önceki tariflere benzer, tek fark suyun ılık olması gerektiğidir, bazı durumlarda suyun sütle değiştirilmesi uygulanmaktadır.

Yoğun yöntem - acil durumlar için aşağıdaki yoğun tarif harikadır. 100 ml su için 2 çay kaşığı almanız gerekir. elma sirkesi. Bu, sabahları aç karnına, öğleden sonra - öğle yemeğinden bir saat önce, akşam - yatmadan önce alınan kısımdır. Son kısmı suyla değil sütle hazırlanabilir, bu da sinir sistemini ek olarak sakinleştirir.

Ekspres yöntem - hızlı bir şekilde birkaç kilo kaybetmek mümkün olan en kısa sürede Sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı içmelisiniz. l. önceden suda eritilmiş elma sirkesi. Bu yöntemle ilk öğün sadece öğle yemeğinde olacak ve öncesinde 1 yemek kaşığı da içilecek. l. Akşam resepsiyonu Yiyecekler de hariçtir, ancak yatmadan önce çözünmüş elma sirkesinin bir kısmını daha içmeniz gerekir. Bu tür acil kilo vermenin süresi çok kısadır - sadece 3 gün, yalnızca sindirim organları kesinlikle sağlıklı olan ve mide veya bağırsak ülseri olmayan kişiler tarafından kullanılabilir. Kronik gastrit için sirke alımından önce 1 çay kaşığı gelir. sebze yağı.

Bu tür ürünleri kullanma deneyimi çoğu durumda olumludur, asıl önemli olan uygulama yöntemini takip etmek, ilk kısmı aç karnına içmektir. Mutlak kontrendikasyon tüm bu tarifler için - hamilelik.

Evde elma sirkesi nasıl yapılır?

Bu evrensel ürünü kendi ellerinizle yapmak hiç de zor değil. İhtiyacınız olan tek şey bir pişirme kabı, kaynamış su, şeker, elma ve biraz zaman. Ev yapımı elma sirkesi lehine ikna edici argüman, mağazadan satın alabileceğiniz şeydir. doğal ürün oldukça zor. Çoğu zaman, yapay elma özü veya tatlandırıcı ilavesiyle tezgahta sentetik sirke bulabilirsiniz.

Bu arada kendi hazırlığınız sonucunda koruyucu, boya veya diğer yapay katkı maddeleri içermeyen güzel amber renginde bir ürün elde edeceksiniz. Ev yapımı elma sirkesi yalnızca doğal fermantasyon süreciyle elde edilen doğal asetik asit içerir.

Yemek pişirmek için malzemeler:

Elmalar – 2 kg;

Şeker veya bal – 100-150 gr;

Esmer ekmek veya maya – 40 g/20 g;

Haşlanmış su.

Elma sirkesi yapma süreci:

Elmaları ince ince doğrayın, kaba bir rende üzerine rendeleyin veya küçük parçalar halinde kesebilirsiniz.

Ortaya çıkan kütleyi bir kaba koyun ve şeker, maya veya bir parça çavdar ekmeği ekleyin.

Tüm malzemelerin üzerine elmaların üzerini bir parmak kadar kaplayacak şekilde ılık su dökün.

Tavayı gazlı bez veya ince pamuklu bir bezle örtün. Fermantasyonun meydana gelmesi nedeniyle sürekli olarak temiz havanın içine akması gerektiğinden, meyve kütlesinin bulunduğu kabı bir kapakla kapatmak imkansızdır.

Kütlenin oksijenle zenginleştirilmesi için gün içerisinde ezilmiş elmalar tahta kaşık veya spatula ile 2-3 kez karıştırılmalıdır.

Sirke hammaddelerinin bulunduğu tava veya kavanoz karanlıkta tutulur ve ısıda tutulur. oda sıcaklığı 10-14 gün içinde.

2 hafta sonra fermente meyve suyu bir filtreden veya birkaç kat gazlı bezden süzülür ve bir ay daha yaşlanmaya bırakılır. Kap hala bir kapakla değil, gazlı bez veya ince bir bezle kapatılmıştır.

Yaşlandırmanın ikinci aşamasından sonra sirke tortudan süzülür ve daha sonra kullanılmak üzere daha küçük kaplarda paketlenir. Elma sirkesini oda sıcaklığında karanlık bir yerde saklayın.

Toplamda elma sirkesi hazırlama süreci bir buçuk ila iki ay sürer. Sonuç, tedavi edici ve önleyici amaçlarla kullanım için mükemmel bir çevre dostu ürün olacaktır. Bu ürünü bir mağazada seçmeniz gerekiyorsa, bileşime dikkat edin - elma suyu dışında hiçbir şey, katkı maddesi veya koruyucu madde içermemelidir. Doğal elma sirkesinin aroması hiçbir şeyle karıştırılamaz, oldukça hoş bir ekşi elma kokusuna sahiptir.

Elma sirkesi ile sağlığı korumak ve vücudu güçlendirmek, eğer sınırlandırırsanız daha da etkili olacaktır. olumsuz etki alkol, yağlı ve tatlı yiyecekler, alkol bağımlılığı, sigara tüketimi. Temiz havada yürümek, kuvvetli jimnastik yapmak veya spor yapmak hedefinize kolaylıkla ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesinin etkisi bal, mumiyo ve diğer doğal ürünlerle birleştirildiğinde defalarca artar.

Eğitim: Adını taşıyan Rusya Devlet Tıp Üniversitesi Diploması. N.I. Pirogov, uzmanlık “Genel Tıp” (2004). Moskova Devlet Tıp ve Diş Üniversitesi'nde ikamet, Endokrinoloji diploması (2006).

Elma sirkesi salata sosu, sos ve hamur malzemesi olarak kullanılır. onun üstünde Tıbbi özellikler Sadece SSCB'nin varlığının sonunda dikkat ettiler ve ondan önce bu sadece bir mutfak ürünüydü. Sindirim sürecinde alkalize edici bir etkiye sahip olduğu, onu bağırsak duvarlarında biriken toksinlerden ve birikintilerden arındırdığı ortaya çıktı. Vücudu temizlemek ve toksinlerden kurtulmak için elma sirkesi nasıl içilir?

Elma sirkesinin faydaları nelerdir?

Herkes elmanın faydalarını bilir - bunlar demir, pektin ve yaşam için gerekli olan diğer birçok vitamin ve mikro elementin deposudur. Mucizevi meyveler, onlardan doğal sirke hazırlarken tüm bu maddeleri iletir, ayrıca bir kat daha fazla amino asit içerir. Tedavi etmek için kullanılır:

Solunum hastalıkları;
jinekolojik ve ürolojik problemler;
obezite ve aşırı kilo;
mantar ve cilt hastalıkları;
kronik yorgunluk ve migren;
gıda zehirlenmesi ve zayıf gastrointestinal hareketlilik.

Bu ilacın tüm iyileştirici özellikleri bunlar değildir, ancak elma sirkesi ile vücudun temizlenmesine özellikle dikkat edilmelidir. Çoğu zaman cüruf nedeniyle tam olarak kilo vermek mümkün değildir, bu nedenle diyet yapmadan önce bağırsakları uygun şekilde temizlemeniz gerekir, böylece besinleri daha verimli bir şekilde emebilir ve metabolik süreçler hızlanır.

Sirke solüsyonu ile lavman

Tüm hastalıkların kirli bir bağırsaktan kaynaklandığı görüşü tamamen haklıdır. Cüruf ve dışkı taşları, faydalı maddelerin duvarlarına tamamen emilmesine izin vermez. Ürünlerin faydalarının önemsiz olduğu ortaya çıktı - dolayısıyla uyuşukluk ve yorgunluk, kilo alımı ve bağışıklığın azalması.

Bağırsakların biriken birikintilerden kurtulmasına yardımcı olmak için yalnızca doğal bir ürüne ihtiyacınız vardır. D Başlangıç olarak lavman kullanarak elma sirkesi ile ön temizleme yapmanız gerekir. 30 gün içerisinde kendinizi temizlemelisiniz.

Bir sirke solüsyonu hazırlamalısınız: 37 dereceye kadar soğutulmuş 2 litre kaynamış suya 1 yemek kaşığı ekleyin. elma sirkesi.
Prosedür sayısı haftalık olarak azaltılır. İlk hafta - her gün, ikincisi - günaşırı, üçüncüsü - 3 günde bir ve son hafta - 4 günde bir.

Yığın zararlı maddelerİlk hafta bağırsaklardan çıkacak, etkinin pekiştirilmesi için kalan işlemlere ihtiyaç duyulmaktadır.

Kendinizi lavmanla temizleme arzusu veya fırsatı yoksa, daha keyifli bir prosedüre, elma sirkesi içmeye dönebilirsiniz. Bu yoğun kurs yılda sadece bir hafta tamamlanabilir; toksinleri, atık ve dışkı taşlarını, uykusuzluk sorunlarını ve sürekli yorgunluğu unutmak için yeterlidir. İyi bir sonuç elde etmek için aşağıdaki önerileri dinlemelisiniz:

Sirkeyi yalnızca diyet sırasında için, yağlı, baharatlı veya unlu hiçbir şey yemeyin. Ayrıca bu süre zarfında alkol almayı bırakmalısınız. Bu yedi gün boyunca et ve süt ürünlerini de diyetten çıkarmalısınız;
Elma sirkesi ile temizlik, yalnızca aç karnına içtiğinizde etkilidir - aksi takdirde midede yiyecekle karışır ve bağırsak duvarlarına ulaşmaz, yalnızca yiyecekleri nötralize eder, bu da onların yararlı maddeler salmasına izin vermez. vücuda;
İlk olarak üç gün boyunca doz artırılır, dördüncü gün ara verilir ve sonraki üç gün doz azaltılır. 1. günde 2 yemek kaşığı almalısınız. l. elma sirkesi. Yemeklerden yarım saat önce bir bardak suya ilave edilerek içilir.İkinci gün aynı solüsyon aç karnına ve yatmadan önce içilir. Üçüncü gün 1 bardak suya 3 yemek kaşığı temizleyici eklenir. Bir günlük aradan sonra doz ters sırayla azaltılır.

Kursun yoğunluğuna dikkat edildiğinde eti neden diyetinizden çıkarmanız gerektiği anlaşılıyor. Bu hayvansal ürünün sindirimi 4 saat sürer ve hafta ortasında günde birkaç kez elma sirkesi alınır, bu nedenle iyi sonuçlar görmek için et yemeklerini geçici olarak bırakmanız gerekir.

Elma sirkesi ve bal

Bir diğer etkili çare sadece bağırsakları değil kan damarlarını da temizlemek için ballı elma sirkesidir. Tek ve önemli durum– doğal ürünler kullanın, aksi takdirde kurs beklenen sonuçları vermeyecektir. Balı gelince, Mayıs balını tercih etmek daha iyidir ve elma sirkesini kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Balın pazardan veya fuardan değil, yalnızca güvenli bir yerden satın alınması gerekir. Vicdansız satıcılar onu öyle ısıtıyor ki sıvı hal satıldığında ve bundan sonra faydalı özelliklerini tamamen kaybeder.

Bağırsakları temizlemenin bu yöntemine başvururken şunları hatırlamanız gerekir:

Kurs sırasında kendinizi kötü hissedebilirsiniz ancak bu kısa süreli olmalıdır. Gastrointestinal sistemden uzun süreli reaksiyonlar varsa, ilacı almayı bırakıp bir doktora danışmalısınız;
Yılda birkaç kez elma sirkesi ile bal içebilirsiniz, ancak vücudun mucizevi karışıma alışmaması ve günlük besin takviyesiyle karıştırılmaması için dozlar arasında iki haftalık aralıklar bırakmanız gerekir;
Dozu kendiniz değiştiremezsiniz - seçilen tarife kesinlikle uymalısınız - bunun bir nedeni vardır. Herhangi bir sapma sorunlara yol açabilir sindirim sistemiçünkü sirke hala bir asittir;
Şifalı içeceği içtikten sonra diş minesinin asitten zarar görmemesi için ağzınızı çalkalamalısınız.

Tarifler

Elma sirkesi ile temizlik, kendinize en uygun tarifi seçerek üç farklı şemaya göre yapılabilir. Ürün, önce etiketteki bilgileri inceleyerek yalnızca cam kaplarda satın alınmalıdır.Üç temizleme yönteminden sonuncusu, onu kendiniz hazırlamayı içerir.

İlk ve en basit temizleme yöntemi ürünü aç karnına içmektir. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı bal ve aynı miktarda sirkeyi bir bardak suda eritin. Gerekirse yatmadan önce bu içeceği içebilirsiniz, asıl mesele akşam yemeğinden 2 saat sonra olmasıdır. Bu çare bir ay süreyle alınabilir, ardından bir ara verilmesi gerekir.
Bu kadar asetik asit miktarının vücut için zor olması durumunda tarife limon suyu ekleyebilirsiniz. O zaman tarif şu şekilde görünecektir: Her 200 gr bardak su için bir çorba kaşığı bal, 1 çay kaşığı vardır. limon suyu ve aynı miktarda ısırık. Bu çözümü ilk tariftekiyle aynı şemaya göre içmeniz gerekiyor.
Ve son olarak, yararlı etkilerinden emin olabileceğiniz bir ürünün tarifi. Kendi elma sirkenizi hazırlamak için 1 kg elmaya, bir kaşık bala, 1 litre suya, bir avuç kuru üzüme ve bir parça siyah ekmeğe ihtiyacınız olacak. Meyveler bir karıştırıcıda ezilir ve ardından diğer tüm malzemeler onlara eklenir. Elde edilen karışım bir cam kaba boşaltılır ve oda sıcaklığında beklemeye bırakılır. İki hafta sonra sıvı süzülür ve önceden hazırlanmış temiz şişelere dökülür. Kendi elma sirkenizi yapmak için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bu ilaç bal ile içilebilir ve limon suyu iki ay boyunca. Bu durumda, bir bardak suya her malzemeden bir çorba kaşığı ihtiyacınız olacaktır.

İyileştirici madde sadece dahili olarak alınamaz, losyon yapmak, kompres yapmak, ülser ve apseleri silmek ve onunla saçları yıkamak için de kullanılabilir. Ancak bildiğiniz gibi güzellik içeriden gelir ve organların sağlığı bunun garantisidir, bu nedenle bu ilacı doğru şekilde içerseniz etkisi çok uzun sürmeyecektir.

Ülser, gastrit, karaciğer büyümesi ve diğer ciddi mide-bağırsak sorunları olan kişilerin, vücudu temizlemek için elma sirkesi içmemeleri gerektiğini belirtmekte fayda var. Ayrıca tedaviye başlamadan önce bir gastroenteroloğa danışmak ve teşhis koymak daha iyidir. iç organlar Sağlığınızı değerlendirmek için.

Bir ay boyunca aç karnına elma sirkesi içerseniz bağırsaklardaki toksinlerden ve birikintilerden kurtulabilir, damar sistemini temizleyebilirsiniz. Mucizevi bir ballı-sirkeli içecek içmek diyete iyi bir hazırlıktır. Doğal bir ürün çok daha fazla fayda sağlayacaktır, bu nedenle zaman ayırıp ürünü kendiniz hazırlamanız mantıklıdır.

Elma sirkesi en basitlerinden biridir ve Etkili araçlar vücudu temizlemek için ama pek çok insan bunu bilmiyor.

Elma sirkesi vücudu temizlemek için gerçek bir nimettir

Doğal filtrelenmemiş elma sirkesi iyileştirici bir etkiye sahiptir ve çok miktarda amino asit (malik, sitrik, laktik, oksalik ve diğerleri), vitaminler (A, B1, B2, B6, C, E), mikro elementler (potasyum, bakır, silikon, magnezyum, kalsiyum) içerir ve demir).

Bu bağlamda, nasıl olduğunu ayrıntılı olarak anlatmaya karar verdik. Evde elma sirkesi ile vücudunuzu nasıl düzgün bir şekilde temizleyebilirsiniz?

Bu prosedürde zor bir şey yoktur ancak faydalı özellikler elde etmek ve vücuda zarar vermemek için belirli kuralları dikkate almanız gerekir.

Filtrelenmemiş elma sirkesindeki asitler toksinlere bağlanarak bağırsakların, karaciğerin ve tüm vücudun doğal olarak temizlenmesine yardımcı olur.

Ayrıca, elma sirkesi:

Bağışıklık sistemini güçlendirir Sivilce, egzama tedavisinde yardımcı olur Vücuttaki kolesterol seviyelerini düzenler Kilo vermeye yardımcı olur Atık ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur Sindirim enzimlerinin sentezini geliştirir Mide suyunun salgılanmasını uyarır Asit-baz dengesini normalleştirir Gücün hızlı bir şekilde yenilenmesini destekler Tedaviye yardımcı olur obezitenin anti-inflamatuar ve analjezik özellikleri vardır, bağırsak florasını normalleştirir, disbiyozun tedavisine yardımcı olur, doğal bir antibiyotiktir.

Bu nedenle ideal bir sağlık ürünüdür.

Özellikler:

antibakteriyeldir, yara iyileştiricidir, kan dolaşımını uyarır, ağırlığı azaltır.

Evde sirke yapmak neden en iyisidir?

Gördüğünüz gibi elma sirkesi birçok faydalı özelliğe sahip doğal bir üründür.

Bu yüzden, elma sirkesi yapmayı öğrenin evde ve her zaman evdeki ecza dolabınızda bulundurun.

İlk önce, doğal olduğundan kesinlikle emin olacaksınız. Mağazadan alınan sirke, bu ürünü sentetik hale getirecek bileşenler ve katkı maddeleri içerebilir.

Ayrıca fabrikalarda bu ürün kalan elmalardan yapılmıştır(kabuğu ve çekirdeği).

Ev üretiminde ise kaliteli bir ürün elde etmek için en tatlı çeşitlerin bütün elmalarının kullanılması tavsiye edilir.

İkincisi, mağazadan satın alınan sirke var artan asitlik pH4-pH6.

Bu, geleneksel olarak evde elde edilenden 2-3 kat daha yüksektir.

Bu nedenle endüstriyel sirke kullandığınızda onu su ile seyreltmeniz gerekecektir.

Filtresiz Elma Sirkesi Tarifi:

6- 7 Büyük Elmalar(bilinmeyen bir yerden satın alındıysa pestisitlerden kaçınmak için derisinden soyun) 2 - 2,5 yemek kaşığı. esmer şeker kamışı veya bal 2 - 2,5 bardak filtrelenmiş su (veya kaynatıp soğutun)

Pişirme metodu:

Soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış organik elmaları 2-2,5 cm'lik parçalar halinde kesin.

Her şeyi bir cam kavanoza koyun ve maksimum 3/4 oranında doldurun.

Genişleme ve bir miktar köpük için yeterli alan olmalıdır.

Elmaların soğuması için kavanoza 2 yemek kaşığı şeker (bal) ve 2 bardak filtrelenmiş su ekleyin. tamamen suya batırılmış.

Değilse, fazladan 1/2 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. şeker (bal) ve 1/2 su bardağı su.

Organik esmer şekeriniz yoksa şekeri balla değiştirebilirsiniz.

Fermantasyon sürecini başlatmak için şeker kullanılır.

Elmaları, şekeri ve suyu karıştırın.

Tavsiye:Şeker ve su oranı 1 yemek kaşığı şekere (bal) 1 bardak su olmalıdır.

Ortaya çıkan karışımı karıştırın karanlık ve sıcak bir yere koyun.

Bu arada şekerin tamamen eridiğinden emin olun. İyi bir yer mutfağın üst dolabı olabilir.

Karışım yaklaşık 2 hafta fermente edilmelidir.

Bundan sonra infüzyonunuzu tülbentten geçirerek başka bir kaseye süzmeniz gerekir.

Kavanozda bırakılan kek evcil hayvan yemi olarak kullanılabilir. Böyle bir ikramdan memnun kalacaklar.

Daha sonra filtrelenmiş sirkeyi daha fazla fermantasyon için tekrar karanlık ve sıcak bir yere koyun.

Tatma. Birkaç hafta boyunca sirkenin tadına bakmanız gerekecek.

Kokusunu alabiliyorsunuz, çok hoş kokuyor.

Tadı sana güzel geldiğinde, Sıkı bir kapakla kapatarak buzdolabına yerleştirin.

Hazırlık süresi 2-5 hafta.

Meyve suyundan ev yapımı filtrelenmemiş elma sirkesi tarifi -

ŞEKERSİZ

Bu en çok biri basit yollar, bu da evde sirke yapmanızı sağlayacaktır.

ihtiyacın var suyunu sıkın tatlı ve olgun elmalardan süzün ve cam, tahta veya emaye bir kaba dökün.

Üstünde bir gemiye ihtiyacın var kağıt havlu veya gazlı bezle örtün.

Meyve suyunun fermente olmaya başlaması için karanlık ve sıcak bir yere (sıcaklık en az 20 santigrat derece) konulmalıdır.

Tatma. Sirkeyi tatmanız gerekecek.

Basitçe haftada bir kez sirkenizi bir çay kaşığı ile tatlandırın.

Hazırlık süresi – 7 ila 12 hafta arası.

Sirke istediğiniz asitliğe ulaştığında şişeleyin ve serin, karanlık bir yerde saklayın.

Dökmeden önce iyice karıştırdığınızdan emin olun.

Elma Sirkesinin Diğer Kullanımları

Elma sirkesi kullanılabilir yüzeylerin temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi için(evde bulunan malzemeler). Örneğin, çamaşır makinesi, buzdolabı.

Elma sirkesi harikadır antiinflamatuar ajan ve bu nedenle daha sık tavsiye edilir problemli ve yağlı ciltler için.

Gençleştirici, rahatlatıcı, antibakteriyel, temizleyici etkiye sahiptir, cilt tonunu eşitler, kurtulmak yaşlılık lekeleri, sivilce izleri.

İçecek olarak içebilirsiniz. Taze sıkılmış limon suyu, bal ve aloe suyunu ekleyin ve gerçek bir sonsuz gençlik içeceği.

Az miktarda ürünü pamuğa dökün ve yüzünüzü silin.

Vücudun sirke ile temizlenmesi (yöntemler)

Sirkenin sadece küçük miktarlarda işe yaradığını bilmelisiniz. Vücudu temizlemek için sirke her zaman seyreltilmiş biçimde kullanılır.

Ayrıca temizlemeden önce doktorunuza danışmalısınız.

Kontrendikasyonlar: gastrointestinal sistem hastalıkları, artrit, gut, hamilelik.

1 numaralı tarif

Vücudu sirke ile temizlemek için ihtiyacınız olacak: elma sirkesi, su veya doğal taze sıkılmış meyve suları, doğal bal.

Temizleme kokteyli hazırlayın: 200 ml suyu (meyve suyunu) 2 - 3 çay kaşığı sirke ile karıştırın, tadına göre bal ekleyin. Kokteyli yemeklerden önce günde 3 kez alın. Temizlik kursu: 2 – 3 hafta.

2 numaralı tarif

Eğer kurtulmak istiyorsan yüksek seviye kolesterol varsa, her yemekten önce (10 dakika önce) sirkeli içecek içmelisiniz: 200 ml su + 1 - 2 yemek kaşığı. kaşık doğal elma sirkesi.

Bu içeceği içmek de vücuda faydalıdır: 2 yemek kaşığı. yemek kaşığı elma sirkesi + 1 litre su + 2 yemek kaşığı. bal kaşığı. Bu içeceği gün boyu içebilirsiniz.

3 numaralı tarif

Cildinizin temizlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olmak için banyonuza elma sirkesi eklenebilir. Banyoyu ılık suyla doldurun, 250 ml sirke ekleyin, 15 dakika banyoda bekletin. Ayrıca banyoya lavanta çiçekleri infüzyonu da ekleyebilirsiniz: 250 ml elma sirkesi + bir avuç kurutulmuş lavanta çiçeği (karanlık bir yerde 2 hafta demlendirin). Sirke banyosu gerginliği giderir, rahatlatır, vücudu ve cildi temizler.

4 numaralı tarif

Elma sirkesi kilo kaybına katkıda bulunur; vücuttaki yağları yakar.

Her gün sabahları sirkeli içecek için: 1 yemek kaşığı. kaşık elma sirkesi + 200 ml su. Bu içeceği günde bir kez de içebilirsiniz. akşam vakti. Sirke ile temizleme süreci 3 haftadan fazla sürmez.

Bu eşsiz ürün hakkında zaten defalarca konuştuk. Bu ürün ev ilaçları için gerçek bir keşiftir.

Elma sirkesi çeşitli hastalık ve rahatsızlıklara oldukça faydalıdır.

Baş ağrısı, baş dönmesi, soğuk algınlığı, hipertansiyon, zehirlenme, kronik yorgunluk ve aşırı kiloya yardımcı olur. Kısırlığı tedavi etmek için elma sirkesinin kullanıldığı bilinen durumlar vardır. Ancak bu ürün herhangi bir spesifik hastalığı tedavi etmez, ancak bir bütün olarak vücut üzerinde etkisi vardır, bağırsakları dezenfekte eder ve kanı alkalize eder.

Elma sirkesinin vücut üzerindeki bu iyileştirici etkisi, çeşitli eser elementleri ve organik asitleri sağlamasıyla belirlenir. Doğal olarak bu maddeler vücutta tamamen mevcuttur. elma suyu ve elma şarabında da bulunur; bu da onları vücut için etkili ve faydalı kılar.

Et ve karbonhidratlı gıdalara karşı zaafınız varsa o zaman mutlaka elma sirkesi ile vücudunuzu temizlemelisiniz. Bunu yapmanın iki yolu var. Bir miktar sirkeli su alarak tüm vücudu temizleyin veya bir miktar lavman yapıp bağırsakları temizleyin.

Elma sirkesi ile vücudu temizlemek

Elma Sirkesi Temizleme Haftası vücudunuz için sağlıklı bir haftadır. Birçok kişi böyle bir kurstan sonra yılda bir kez yapıldığını fark eder ( sonbaharda daha iyi), kişi hastalanmayı bırakır, virüsler ona yapışmaz ve onu rahatsız etmez soğuk algınlığı. Böyle bir temizlik sürecinde tüm hayati fonksiyonların çalışması normalleştirilir. önemli organlar- böbrekler, karaciğer, pankreas, sindirim sistemi. Sirkeyle yapılan tüm bu temizlik bir hafta kadar sürüyor.

Elma Sirkesi ile Nasıl Temizlenir?

Kursun ilk üç günü artan dozda sirke alınır, dördüncü gün ara verilir ve sonraki üç gün sirke miktarı azaltılır.

1. Gün - sabah aç karnına, kahvaltıdan önce 2 yemek kaşığı ekleyerek bir bardak soğuk su içmelisiniz. elma sirkesi
2. Gün - ilk günkü işlemin aynısını tekrarlayın, ancak iki kez - sabah ve akşam
3. Gün - 3 yemek kaşığı bir bardak su içmelisiniz. günde 3 veya 4 defa sirke (yemeye alışık olduğunuz miktar kadar)
4. Gün - mola
5. Gün - üçüncü günü tekrarlayın
6. Gün - ikinci günü tekrarlayın
7. Gün – ilk günü tekrarlayın

Temizleme kursu sırasında bir diyet izlemelisiniz. Sebze ve meyvelere istenilen miktarda izin verilir, dayanamıyorsanız yulaf lapası ekleyebilirsiniz. Et, süt ve unlu ürünlerden uzak durmalısınız.
Bu kurs sadece vücudunuzu temizlemenize değil, aynı zamanda ihtiyaç duyanlar için fazla kilolardan kurtulmanıza da olanak tanır.

Elma sirkesi ile kolon temizliği

Çoğu durumda, vücudu temizlemeye bağırsakları temizleyerek başlamanız önerilir. Sadece kalın bağırsağı atıklardan ve toksinlerden temizleyerek kişinin daha fazla iyileşmeye ve gençleşmeye başlayabileceğine inanılmaktadır. Önceki temizleme yöntemi, bağırsaklar dahil tüm vücudu bir bütün olarak temizlemenizi mükemmel bir şekilde sağlar. Ancak herhangi bir nedenle başka yöntemleri tercih ediyorsanız öncelikle elma sirkesi ile kolon temizliği yapabilirsiniz.

Böyle bir temizliği gerçekleştirmek için bir lavman kürü yapmak gerekli olacaktır. Bu şekilde hazırlanıyorlar. 2 litre kaynamış soğutulmuş su için 1 yemek kaşığı gereklidir. elma sirkesi. Bu çözelti Esmarch'ın kupasına yerleştirilmeli ve lavman yapılmalıdır.

Elma sirkesi ile kolon temizleme kursu şuna benzer:

1 hafta - her gün lavman yapılır
2. Hafta - her iki günde bir
3. Hafta - her üç günde bir
4. Hafta - her dördüncü günde bir
Daha sonra haftada bir kez lavman yapılır. Vücudunuzu bu şekilde hazırladıktan sonra daha fazla temizliğe başlayabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi elma sirkesi ile vücudu temizlemek farklı şekillerde yapılabilmektedir. Ancak birçok kişi için ilk yöntem daha çok tercih edilecektir. Sonuçta daha basit, daha hızlı ve... daha doğal.

Okumak faydalı olabilir: