Yüksekliğe göre kros kayağı boyutu. Çocuk kayağı seçiyoruz. Paten kayakları nasıl seçilir.

Kayak, özel ve uzun süreli bir eğitim gerektirmez, hemen hemen herkes tarafından kullanılabilir (çocuktan yaşlıya). Bu, birçok hastalığı önlemenin ve sağlığı geliştirmenin harika bir yoludur.

Kayak, kardiyovasküler ve solunum sistemi, hemen hemen tüm kas gruplarına gerekli yükü verecek ve kilo vermeye yardımcı olacaktır. fazla ağırlık. Ayrıca, kayak güçlendirir gergin sistem, teşvik eder psikolojik rahatlama. Sürmenin keyfini çıkarmak için doğru bilgiye ihtiyacınız var Spor ekipmanları: kayaklar, sopalar, botlar.

Doğru uzunluğu bulmada daha fazla hassasiyet için, çıngıraklar takın ve kayak sopalarını sap yere değecek şekilde baş aşağı tutun. Kayak çubuğunu parmağınız dokunarak doğrudan sepetin altında tutun. Bu pozisyonda önkol ve sopa 90 derecelik açıyı kapatmalıdır. Açı daha yüksekse, daha uzun bir çubuğa ihtiyacınız vardır; 90 dereceden az ise, daha kısa olmalıdır.

Dikkat! Çok kısa veya çok uzun olan sopalar dönüşlerde tehlikelidir, vücuda yanlış pozisyon verir ve stilinizi etkiler. kayak yapma. Doğru uzunluğu elde etmeyi başarırsanız, satış görevlisinden tutamağı nasıl doğru şekilde tutacağınızı size göstermesini isteyin. Eldivenleri denemeniz tavsiye edilir, böylece genellikle ayarlanabilir olan kemerin uyup uymadığını kontrol edebilirsiniz. Sapın alt ve üst kısımlarında durdurucular varsa, bunlar daha iyi bir kavrama sağladığı için yok etmez.

kayaklar nasıl seçilir

Kayak satın almayı veya kiralamayı düşünüyorsanız, kendi başınıza kayak yapmayı öğrenmenin çok daha kolay olduğunu bilin çünkü ekipmana oldukça çabuk alışırsınız. Her seferinde yeni kayaklar kiralarsanız, eğitim daha uzun ve daha zor olacaktır.

Kayak direkleri cm veya inç cinsinden ölçülür, ancak farklı bir değer elde etmek için bir dönüştürücü kullanabilirsiniz. Bu nedenle, boyutu yuvarlamanız gerekiyorsa, daha fazlasını seçmek daha iyidir yüksek değer Uzun çubuk kesilebildiğinden, kısa çubuk dayanamaz.

Çubuk çok kısaysa hareketler geniş olmalı ve bu sizi dengesiz ve yorgun yapacaktır. Çok uzunsa, rahatsız edici olacaktır. Seçtiğiniz kayak batonlarıyla kendinizi rahat hissetmiyorsanız, ayar yaptırmak için her zaman bir mağazaya veya mağazaya gidebilirsiniz.

Kayaklar nasıl seçilir?

Kayak seçerken, onlara harcamak istediğiniz para miktarına vurgu yapılmalıdır. Fiyat sadece kayakların yapıldığı malzemeye değil, aynı zamanda üretimlerinde yeni teknolojilerin kullanımına da bağlıdır. Örneğin "Elan" ve "Pale" gibi şirketler çok pahalıdır ve sizi kesinlikle diğer kayakçılardan ayıracaktır. Daha ucuz, yerli seçenekler o kadar avantajlı görünmüyor, ancak işlevleriyle tamamen başa çıkıyor.

Malzeme, kayak batonlarının seçiminde bir sonraki kriterdir. Tanınmış üreticiler, hafif ve dayanıklı bir malzeme olarak alüminyum alaşımı önermektedir. Kural olarak, uç metaldir, hafif keskindir ve el çantaları ayarlanabilir olmalıdır. Fark göze çarpar, sertlik üzerinde herhangi bir etki olmaksızın ağırlıkta %15'lik bir azalma. Sonuç: Günün sonunda daha az yorgun eller. Çubuklar artık artan yırtılma direnciyle öne çıkıyor ve eskisi kadar kolay bükülemiyor.

Gerçekte "know-how" transferi yüksek seviye. Fischer'in kayak liderliği Nordik ülkeler başarılı bir şekilde uygulandıktan sonra artık kayak alanına da entegre edilen birçok kavram ve teknoloji ile ilişkilendirilmiştir. Alüminyum çekirdek, kayak direklerine şekil verir ve onları son derece dayanıklı hale getirir. Keskin kenarlarla vurulduğunda bile kolayca kırılmazlar.

Hiçbir durumda bir satın alma işleminden tasarruf etmemelisiniz. Kayakların teknik sınıfı ne kadar yüksekse, o kadar iyi ve rahattırlar, bu nedenle dağ kayağı için modası geçmiş seçenekler size uymayacaktır.

Tüm kayaklar yumuşak, orta ve sert olarak ayrılmıştır. Ayrıca kayaklar yapılan spora ve parkur türüne göre değişiklik göstermektedir.

Yeni başlayanlar yumuşak kayakları seçmeli, dönüşleri doğru şekilde sürdürmeye, hem bakir toprakta hem de yumuşak karda sürmeye yardımcı olacaklar. Ancak bu tür kayaklar buz üzerinde, tümseklerle dolu bir pistte yüksek hızda kayak yaparken pek rahat değil.

Hava karbonu ağırlığı ve sertliği önemli ölçüde azaltır. Kayakçılar, büyük ölçüde geliştirilmiş denge ve yırtılma direncinden faydalanacaktır. Aksesuarlar, sürüşünüzü kolaylaştırdıkları için baton seçiminde önemli bir unsurdur. Hava ile sürtünmeyi azaltmak ve kayakçının hızını yavaşlatmak için hız konumunda kayakçının vücudunun şekline uyacak ve bükülecek şekilde tasarlanabilirler. İskandinav kayak direkleri - özellikle kros kayağı, biatlon vb. için kullanılırlar. dağ kayak direklerinden daha uzundurlar.

İskandinav bastonları, kros kayak direklerine çok benzer, ancak daha kısadır ve onlardan daha küçük bir sepeti vardır. Sepet çeşitleri kullanım şekline göre büyük farklılıklar göstermektedir. Derin karlı, işaretsiz yokuşlarda kullanılan kayak direkleri, bir sopa üzerinde çok daha büyük bir çubuğa sahipken, kayak direkleri en küçük ve en hafif sepete sahiptir. Kros ve gezi stilleri için kayak direkleri ayrıca teleskopik olabilir, böylece uzunlukları ayarlanabilir.

Yeni başlayanlar için orta sert ve sert kayaklar almamak daha iyidir. Hızlı inişler ve keskin dönüşler için tasarlanmıştır.

Kayak seçerken, onlar için doğru bedeni seçmek çok önemlidir. Bu durumda sadece boyunuzu değil kilonuzu da dikkate almalısınız.

Yüksekliğe göre kayaklar nasıl seçilir

Yükseklik için kayak seçerken fiziksel uygunluğunuza odaklanmalısınız.

Bu nedenle, fiziksel verileriniz mükemmel olmaktan uzaksa, kendinize güvenmiyorsanız, uzunluğu boyunuzdan 20 santimetre daha kısa olan kayakları seçmek daha iyidir. Becerilerini geliştirmekte olan daha ileri düzey bir kayakçı için kayaklar boydan 10 santimetre daha kısa seçilmelidir, profesyoneller için kayakların uzunluğu boylarına eşit veya daha fazla olabilir.

Kayak batonlarınızı yokuşlarda nasıl kullanıyorsunuz?

Serbest stil kayak için kullanılan sopalar, klasik kayaklara göre daha uzundur. Bir çubuğa doğru kurşun basmak için ilk koşuldur. doğru değerlendirme kayak direği. Elini kayış boyunca gezdirdi ve ardından kayak sopasının sapını tuttu. Çok sık unutulan bir husus, ellerin vücuttaki konumudur. Çubukların tutamaçlarını "sıkmayın", sıkıca tutun.

Kollar rahat olmalı ve doğru pozisyonda omuzları kaldırılmamış olmalıdır. Kollarınızı vücudunuzun önünde ve bel seviyesinin hemen üzerinde dikey bir düzlemde tutun. Bu konumdan, çubukların uçları, orijinal kayma konumunda, topuğun topuğunun arkasında olmalıdır.

Kadınlar ya adil seks için özel kayaklar seçmeli ya da yukarıda hesaplanan verilerden beş santimetre daha kısa olmalıdır.

Çok büyük yapılı insanlar için seçilen kayakların uzunluğu en az 5 santimetre artırılmalıdır.

İÇİNDE Son zamanlarda satışta neredeyse hiç geleneksel tahta kayak yok. Oldukça pahalıdırlar ve onlara bakmak oldukça zordur. Plastik kayaklar giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.

Bir değnek ile delme hareketine başlamak, yumruk yuvalarını devreye sokmak için bileği döndürmeyi içerir. Çubuğun ucunun tarif ettiği yol düz, düz değil, biraz dışa doğru olmalıdır, ancak her durumda çubuğun ucu tokanın ucunu aşmalıdır. Karla hafifçe temas etmeli, gol atmaya hazır, ancak karla temasa geçmek için fazla zamanı olmadan.

Çoğu kayak durumunda, çekiçle vurmak kolay olmalıdır, direkleri devirerek karı "öldürmeniz" gerekmez. Çubukların iyi bir dengesi anında hareketlerin ve dönüşlerin ritminin iyi bir şekilde senkronize edilmesini sağlar. Senkronizasyondan bahsetmişken, doğal bir soru ortaya çıkıyor: zarafetle hareket ediyorsunuz, ancak ne zaman hareket ediyorsunuz?

Plastik kayak seçerken ana kriter kayakçının ağırlığıdır. Bunun nedeni basit - çok kayganlar ve klasik hareket için, itme sırasında kayakların kara yapışmasına yardımcı olacak bir tutma merhemine ihtiyaçları var.

Plastik kayaklar nasıl seçilir? Öncelikle kayağı cetvelin kenarına koymanız ve ileri geri hareket ederek ağırlık merkezini bulmanız gerekir. Bulunan yeri bir kalemle işaretleyin.

Puan almak için doğru zaman kayakla atlama ayarlamaktır. Sopanın tarif ettiği hareket, üst gövdenin bir sonraki hareket yönünde yerleştirilmesine yardımcı olur ve sonuç olarak dönüşler birlikte yönlendirilir. Kaçma eğilimi çok daha az belirgindir. Kısa devirlere girerseniz, içteki çubuğun devreye girmesiyle diğer çubuğun ileri doğru hareket etmeye başlayacağını unutmayın.

İÇİNDE en bu etki iyi kullanım kısa dönüşleri seçerken kayak direkleri. Çubukların boyutu özel anlam ve çoğu zaman kayakçının konumunu güçlendirmede göz ardı edilir. Çok uzun olan çubukların kullanılması, dengenizin düşük olduğu ve ağırlık merkezinizin denge konumunuzun arkasında olduğu bir "geri" konuma gelmenize neden olabilir.

Daha sonra kayaklar yere veya başka bir düz yüzeye konulmalı ve kayak botunun burnu işaretli ağırlık merkezinin yanında olacak şekilde üzerlerinde durmalıdır. Bu durumda, vücut ağırlığı iki kayağa eşit olarak dağıtılmalıdır.

Bundan sonra, kayaklar ile ayaklar arasındaki boşluğa bir sayfa kağıt yerleştirmeye ve onu kayak boyunca ileri geri hareket ettirmeye değer. Her iki yönde de en az otuz santimetre hareket etmelidir.

Ayrıca, ellerinizi vücudunuzun arkasında "unutursanız", yine de "sırtınızda" olacaksınız ve stabiliteniz azalacaktır. Ellerinizi ellerinizin arasında tutarsanız, dizlerin bükülmesinden değil, gövdenin bükülmesinden kaynaklanan yapay bir "yüz" elde edersiniz. Vücuda çok yakın olan eller düzgün eğilmeyi engeller.

Yokuşlarda sıklıkla gördüğümüz pozisyon, namlunun çok geniş döndürülmesini gerektiren kolların açık olduğu pozisyondur. Dış kolu çok fazla kaldırmak sizi dönüşe çok fazla yakar ve yine dengenizi kaybedersiniz. Genel olarak, namlunun istem dışı dönmesine ve direksiyon kontrolünün kaybedilmesine neden olabileceğinden, kollar vücudun önünde kavuşturulmamalıdır.

Yapılan manipülasyonlardan sonra vücut ağırlığı tek bacağa aktarılmalıdır. Aynı zamanda kayak, kağıt tabakasını sıkıştırmalıdır. Kağıt levha, üzerinde dururken hala hareket ettirilebiliyorsa, kayaklarınız harikadır. İki ayak üzerinde duruyorsanız ve kağıt zorlukla hareket ediyorsa, kayaklar size küçük gelir.

Kayak seçerken, dağ ve kros kayağı için önemli ölçüde farklılık gösterdikleri akılda tutulmalıdır.

Direkler, denge problemlerinin çok iyi bir "barometresi" olup, şunları belirler: puan aldıktan sonra karla uzun süreli teması sürdürmek, denge için kayak sopalarını kar üzerinde sürüklemek, koldaki çok sıkı dikişler vb. Tekniğinizi geliştirmek ve karda kendinizi güzel hissetmek istiyorsanız kayak sopalarına ve onları nasıl kullandığınıza dikkat edin.

Bu kötü bir fikir olmasa da, kasım ve şubat arasında kilonuza birkaç kilo daha eklemek gibi talihsiz bir sonucu var. Bunu önlemek istiyorsanız, dünya çapında birçok doktorun size kış sporları yapmanızı tavsiye edeceğini bilmelisiniz çünkü kış sporları, vücudunuzu işlevsel bir şekilde korumaya yardımcı olur ve Sağlıklı yaşam.

kayak nasıl seçilir

Yeni başlayanlar ve ilericiler için dağ kayağı seçimi, profesyonel modellerden önemli ölçüde farklıdır. Öğrenme kolaylığı için özel olarak tasarlanmışlardır, kayakta bazı hataları affederler, mükemmel kayak tekniği gerektirmezler.

Ek olarak, tüm alp disiplini kayakları, karting (hazırlanmış yamaçlarda kayak yapmak için), evrensel (özel pistleri olmayan yerlerde kayak yapmak için), kayaklar için kayak sınıflarına ayrılmıştır. büyük spor. Kart kayakları sizden 20 cm kısa olmalıdır, derin karda kayak yapmaya uygun değildir. Evrensel kayak türü için kayak seçimi, standart kayak seçim şemasına göre yapılır.

Bu soğukta sağlığınızı iyileştirmenin bir yolunu arıyorsanız Kış Ayları, bu sezona adanmış sporlar çok iyi, bu yüzden formda olmanıza ve olumlu bir ruh hali hissetmenize izin veriyorlar. Ve en önemli ve ilginç yönlerden biri, sahip olduğunuz geniş seçim kayaktan buz patenine kadar çeşitli aktiviteler. Tercihiniz ne olursa olsun, tercih edebileceğiniz birçok seçenek var, bu nedenle belirli sporlar için dağlara yönelebiliyorsanız, bu fırsatı tam olarak değerlendirmelisiniz.

kayak seçimi

Her durumda, kayak pistinde sabit bir iniş hızı ve stabilite sağlayan daha geniş bir kayak versiyonunda seçim durdurulmalıdır.

Kros kayağı nasıl seçilir

seçme kros kayağı klasik, paten ve kombine bir kros kayağı tarzı olduğu unutulmamalıdır. Kros kayağı klasik bir hareketle başlamalıdır.

İyi bir pistte klasik bir kurs için kayak seçerken, uzunluklarının boyunuzu 20 - 30 santimetreden fazla ve hatta yeni başlayanlar için daha az aşması gerektiğini dikkate almalısınız. Içinde paten kaymak sizden 10 - 15 santimetre daha uzun kayaklar takın. Yumuşak bir pistte kayaklar daha uzun (15 veya 20 santimetre daha uzun) yapılmalıdır.

Açık havada olmak, sıcak mevsimde olduğu gibi, tadını çıkaramasanız bile genel sağlığınız için son derece faydalıdır. Bu bağlamda, herhangi bir kış egzersizi kalp hastalığı veya felç riskini azaltır. Buz hokeyi - eğer bir hayranıysanız takım oyunları, buz hokeyi dostluk duygusuna dayalı bir spordur. Hokey, her insanın fiziksel yeteneğini gerektirir. Buz pateni ile aynı fiziksel faydaları sunan buz hokeyi, hokey sopasını hareket ettirmek için üst vücudun kullanılmasını gerektirir.

Kayak direkleri nasıl seçilir

Diğer kayak malzemelerinin seçiminde olduğu gibi kayak batonlarının seçimi de çok önemlidir.

Kayak direkleri bir sap, bir şaft, bir el halkası, bir uç ve bir ayaktan oluşur. Çubukların yapıldığı malzemeler de değişir. Alüminyum çubuklar bir amatör için oldukça uygundur.

Daha dengeli bir sürüş için, yeni başlayanlar daraltılmış bir şaft seçmelidir. Bu durumda ağırlık merkezi yukarı doğru kayar.

Bu sizin için çok yoğun bir egzersiz olabilir. Birincisi, kalp yavaş yavaş attığı için buz üzerinde en fazla beş dakika kalmayın. Bu beş dakikadan sonra bir toparlanma ve dinlenme süresi gerekir. Genel olarak konuşursak, kışın dışarısı soğukken egzersiz yapmak iyidir, ancak önlem aldığınızdan ve soğuk hava tehlikelerinin belirti ve semptomlarına daha fazla dikkat ettiğinizden emin olun.

Dehidrasyon - düşük sıcaklıklar, donma gelişme olasılığını önemli ölçüde artırır. Erken uyarı işaretleri, özellikle yanağınızda, burnunuzda, kulaklarınızda, kollarınızda veya bacaklarınızda yanma hissi, uyuşma içerir. Donma geliştirebileceğinizden şüpheleniyorsanız, soğuk bölgeyi hemen terk etmeli ve etkilenen bölgeyi mümkün olan en kısa sürede ısıtmalısınız. Uyuşma devam ederse, acil durum aramalısınız Tıbbi bakım.

Direğin gerekli uzunluğu doğrudan paten tarzına bağlı olacaktır: klasik paten için, direkleri boydan 25 veya 30 santimetre daha alçak seçmelisiniz, paten için yükseklik farkı yaklaşık 15 - 20 santimetre olmalıdır.

Bir kalem seçerken, rahatlığa odaklanmalısınız. Kaymaz malzemeler (deri veya mantar) plastikten çok daha rahattır. Sapın üst kısmı geniş olmalıdır - bu, çubuklara güvenmeyi kolaylaştırır. Parmaklar için girintili anatomik kulplar da vardır, bunlar çok rahattır.

Hipotermi - vücut ısısı 35 santigrat dereceye ulaştığında ortaya çıkar. Gerektiğinde, vücudunuz ciltteki kan konsantrasyonunu dengeler ve hayati önem taşır. önemli organlar kalp, akciğerler veya beyin gibi. Organlara gelince, beyin ve kalp en soğuk ve düşük sıcaklıklara en duyarlı organlardır, dolayısıyla bu organlardaki elektriksel aktivite yavaşlar. Sonunda, sıcaklık düşerse, kalp ve beyin aktivitesi tamamen yavaşlar ve ölüm meydana gelir. Hipotermi geliştiriyor olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuzla iletişime geçin.

Hareket sırasında kayakçının eli tutamağa değil, ilmeğe dayanmalıdır. Bu nedenle, çubuklar "denemelidir". Bunu yapmak için, dirseğe bastırarak dikey olarak yerleştirilmelidir. Bu durumda omuz ile ön kol arasındaki açı 90 derece (artı veya eksi iki santimetre) olmalıdır.

Çubuğun çapının 6 - 8 santimetre olması arzu edilir. Bu durumda, her türlü karda sürüş yapmak mümkün olacaktır.

Hipoterminin belirtileri şunlardır. Artan kalp krizi riski - kış en mevsimsel kalp krizidir. Muhtemelen bu sürece dahil olan birçok faktör vardır. İlk olarak, soğuk sıcaklıklar kan basıncında bir artışa ve ayrıca kan pıhtılaşması riskini artıran protein seviyelerinde bir artışa neden olabilir.

Hava soğuk olduğunda, kalbiniz yeterli vücut ısısını korumak ve atardamarları daraltmak için daha çok çalışmak zorunda kalır, dolaşımı kısıtlar ve kalbinize giden oksijen miktarını azaltır. Tüm bu faktörler bir araya geldiğinde, özellikle yaşlılarda veya halihazırda kalp hastalığı olanlarda kalp krizi meydana gelebilir.

Çubuğun ucunu ters koni ile seçmek daha iyidir (en güvenli olanıdır) ve buzlu yamaçlar için "buz tacı" ucu mükemmeldir.

kayak kıyafetleri

Rahatınız, güvenliğiniz ve tabii ki sağlığınız doğru kayak giysilerini seçmenize bağlı olacaktır. Giysiler hafif, bol, elastik, katlı, kaymaz ve çok sıcak tutmalıdır.

Kayak için kıyafet seçimi

Tüm malzemeler rüzgar geçirmez ve su geçirmez olmalıdır. İdeal bir seçenek, polar (veya başka bir sentetik malzeme) ve kapüşonlu membran kumaştan yapılmış özel bir takım elbise olacaktır. Vücuttaki nemi uzaklaştıran termal iç çamaşırı kullanılması tavsiye edilir.

Takım elbisenin pantolonu, altlarına kar girmemesi ve rüzgar esmemesi için alttan lastikli olmalıdır. Dirsek ve dizlerde takım elbiseyi daha dayanıklı hale getirecek özel vatkalar kullanabilirsiniz. Kar zemininde kaybolmamak için takım elbise seçiminizi durdurmakta fayda var. parlak renkler yansıtıcı elemanlar ile. Bu özellikle kayak için geçerlidir.

Eldiven seçerken deri seçenekleri veya iyi yalıtımlı yüksek kaliteli sentetik malzemeden yapılmış ürünler tercih edilmelidir.

Kafanıza sıcak, dar bir şapka takın. Çoraplar güçlü, yüksek (uçları ayakkabıların üzerinde) olmalı, bacağa iyi oturmalıdır.

Gördüğünüz gibi kayak seçmek o kadar kolay bir iş değil. Ekipmanın her bir bileşeninin seçimi aceleye tahammül etmez. Onlar için kayak ve direk seçerken her zaman geleceği düşünmelisiniz: profesyonel mi olmak istiyorsunuz yoksa hayatınız boyunca zevk için mi bineceksiniz? Ayrıca dağ yamaçlarında mı yoksa düz arazide mi sürmeyi planladığınıza da dikkat edin.

Çocuklar ve yetişkinler için kayak uzunluğunu seçmenin nüansları. Tablolar ve öneriler.

Kış, yılın harika bir zamanıdır. Kardan parıldayan manzaraların güzelliğine ek olarak, açık hava aktivitelerinden de keyif alıyoruz.

Neyse ki, bu amaç için birçok aktivite var. Bunlardan biri de kayak.

Ciddi sporlardan uzak olan sıradan insanlar için kayak seçmek bazen basit bir iş gibi görünüyor. Ancak bu konuda dikkate alınması gereken bir takım önemli noktalar vardır. Özellikle çocuk modelleri için.

Doğru kayak ve kayak sopası seçiminin nüansları üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım.

Bir çocuğun ve bir yetişkinin boyu ve ağırlığı için kayaklar ve kayak direkleri nasıl seçilir: masa

kayak türleri ve erkekler, kadınlar ve çocuklar için doğru seçim şeması

Çocuğunuz veya kendiniz için kayak seçmeye başlamadan önce düzenli egzersiz yapıp yapmayacağınızı düşünün. Tek seferlik bir keyifte durup binmeyi planladığınız yerde kiralamanız yeterli olabilir.

Bu seçenek size göre değilse ve çocuğunuzu kışın sağlıklı eğlence türleriyle tanıştırmak istiyorsanız, bir dizi parametreyi hesaba katın:

Kayak için arazi türü. Tepeler için dağ, düzlükler için cross-country veya klasik modellere ihtiyaç vardır.
Çocuk ağırlığı. 40 kg'ın üzerindeyse, bir yetişkin için olduğu gibi kayak seçimine rehberlik edin,
Çocuğun boyu ve yaşı.
Binicilik becerileri.
Kayak sertliği. "Yumuşak" modeller, acemi bir sporcunun seviyesi için idealdir. Ne kadar düşükse, kayağın kullanımı o kadar ucuz ve kolay olur.
Malzeme. ahşap kayaklarçözülmede iyi gitmezler ve plastik olanlar çok kaygandır ve yeterli sayıda kaymaz çentik olmadan bir çocuk satın almak kabul edilemez.

Okul öncesi çocuklar için kayak direklerine hiç ihtiyaç yoktur, çünkü ikincisinin görevi kayak yapmayı öğrenmektir. Çocuk daha büyükse, koltuk altlarına, maksimum omuzlarına ulaşan yükseklikte çubuklar alın.

Şunları dikkate aldığınızdan emin olun:

elleri sabitlemek için sapta kayışların varlığı
Sürüş sırasında bebeğin incinmemesi için altta keskin bir uç olmaması

Yetişkinler için kayak ve kayak sopası seçerken aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurun:

Kayakların uzunluğu boyunuza bağlıdır. Ortalama olarak, 20-25 cm aşmalıdır.
Kayak türü - araziye, üzerindeki koşullara ve kayak becerilerinize bağlıdır. Manzaranın tadını rahat bir tempoda çıkarmak istiyorsanız, seçiminiz bir klasik. Ve keskin dönüşlerin manevralarında ustalaşır ve ustalaşırsanız - yalnızca spor modeller.
Çubuk uzunluğu. Yine bir yer işareti seçerken, boyunuz. Sizden 25-30 cm daha alçak olan çubukları satın almaktan çekinmeyin.

Bu konuda size yardımcı olacak bir tablo aşağıdadır:

kilo ve boya göre yetişkinler ve çocuklar için kayak seçim tablosu, örnek 1

kilo ve boya bağlı olarak bir çocuk ve bir yetişkin için kayak seçim şeması, örnek 2

kayak direkleri için öneriler ve seçim tablosu

ağırlık ve yüksekliğe bağlı olarak kayaklar ve kayak direkleri için seçim tablosu, örnek 3

Çocuklar ve yetişkinler için doğru uzunlukta kros kayağı ve kayak sopası nasıl seçilir?

çocuk doğru kros kayağına biniyor

Yaş. Çocuk karlı genişliklerde ne kadar genç olursa, kayak yapmak o kadar kolay olur. Örneğin, henüz becerisi yoksa, kısa yumuşak kayaklar yapacaktır, bunlara "donatılmış" da denir. Yüksek hız geliştirmezler, ancak çocuğun dönüşlere girme ve dizlerin doğru pozisyonunu geliştirme becerilerini geliştirmesine yardımcı olurlar.
Ağırlık. Referans noktası 40 kg'dır. Bebeğiniz henüz ona ulaşmadıysa, çocuk modellerini seçin, eğer üzerine çıktıysanız - yetişkinler.
Binicilik becerileri. Seviyeleri ne kadar yüksek olursa, seçimde o kadar fazla fark olur. Genel olarak 3 tip kayak vardır: yeni başlayanlar, orta ve ileri düzey sporcular için. Bu derecelendirme yetişkin modeller için korunur.
Kayak uzunluğu. Önceki bölümdeki tablo verilerini temel alın. Genel kural- dikey konumdaki kayaklar, yeni başlayan bir kayakçı için çeneye veya buruna ulaşmalı ve başlarının 20 cm yukarısına çıkmalıdır İkinci seçenek, ortalama bir seviyeden kabul edilebilir. Çocuk iyi biniyorsa, boyundan 15-20 cm daha yüksek olan kayakları tercih etmekten çekinmeyin.

Öğrencinin yaşından itibaren kayak sopalarına ihtiyaç duyulmaktadır. Ondan önce, çocuk paten becerilerini onlar olmadan geliştirir. Kros kayağı için ideal direk uzunluğu omuz uzunluğudur.

yetişkinler ve çocuklar için kros kayağı ve kayak direkleri seçimi, masa

Çocuklar ve yetişkinler için doğru uzunlukta kayak ve paten sopası nasıl seçilir?

düz bir yüzeyde kayan bir grup yetişkin

Üzerinde kayma tekniğine hakim olanlar klasik kayak, kendilerine güvenle kaykay ayakkabısı alabilirler. Bu hem yetişkinler hem de çocuklar için geçerlidir.

Paten kayaklarının uzunluğuna gelince, onları boyunuzdan 10 santimetre daha uzun alın. Ve çubuklar ise tam tersine 10-15 cm daha kısadır, yani ikincisi omuz seviyesinin biraz üzerine çıkacaktır.

Netlik için bir tablo ekliyoruz:

boy, masa ile çocuklar ve yetişkinler için paten kayağı seçimi

Çocuklar ve yetişkinler için kayaklar ve kayak direkleri için doğru uzunluk nasıl seçilir?

anne ve bebek kayak yapıyor kayak merkezinde kayak direkleri olmadan klasik kayak yapıyor

Klasik kayak için, hem çocuklar hem de yetişkinler aşağıdaki durumlarda daha rahat olacaktır:

direklerin uzunluğu 25-30 cm daha azdır ve kayakçının koltuk altlarına dayanır
kayakların uzunluğu yüksekliği 20-30 cm aşıyor

Oryantasyon için aşağıya bir tablo ekliyoruz:

Yetişkinler ve gençler için klasik kayak için kayaklar ve kayak direkleri için seçim tablosu

Yetişkinler ve çocuklar için klasik kayak için kayaklar ve kayak direkleri için seçim tablosu

Bu nedenle, farklı deneyim ve kayak becerileri seviyeleri için çocuklar ve yetişkinler için kayak ve kayak sopası seçiminin özelliklerine baktık. Ve ayrıca bu konuda yönlendirme için bir dizi tablo ekledi.

Çocuğunuz veya kendiniz için ilk kez kayak satın alıyorsanız, uzman bir mağazadaki danışmanın tavsiyelerini dinleyin. Ve gelecekte kullanmak üzere çocuklar için kayak ve direk satın almanın kötü bir fikir olduğunu ve parayı çöpe attığını unutmayın.

Tatilin ve kayak yapmanın keyfine varın!

Şunları okumak faydalı olabilir: