Обгортання для схуднення рецепти. Домашнє обгортання: як позбутися зайвих сантиметрів за пару годин

Дякую

Сайт надає довідкову інформаціювинятково для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!

Обгортання – визначення, ефекти, показання та протипоказання до процедури

Обгортанняявляють собою процедуру, в ході якої на шкірний покрив різних ділянок тіла наноситься спеціальний склад з певними властивостями, що забезпечує усунення набряків, целюліту та зайвих жирових відкладень, а також підтягує шкіру і робить її м'якою, пружною, шовковистою, рівною, красивою, сяючою . Обгортання є косметичною процедурою, що стосується спектру догляду за шкірою тіла. Тому основний і найбільш загальний ефект обгортань – це покращення структури шкіри, її вирівнювання та підтягування, гальмування вікових змін, а також надання тонусу та тургору, усунення розтяжок, шрамів, рубців, нерівностей, целюліту. Крім того, обгортання підвищують загальний тонус організму, а також виводять токсини, шлаки та надлишок рідини з тканин, тим самим сприяючи схуднення та зменшення об'ємів тіла.

Залежно від властивостей активних компонентів різні обгортання застосовуються для різних цілей. Наприклад, є обгортання, найбільш ефективні для схуднення, усунення целюліту або підтягування, тонізування, розгладжування шкіри і т.д. Хоча всі обгортання надають повний спектр ефектів, але з них мають максимальну вираженість у певному вигляді обгортання.

Подібно до інших косметичних, фізіотерапевтичних та медичних процедур обгортання мають свої протипоказання та показання до застосування. Так, будь-які обгортання протипоказані людям, які страждають на наступні захворювання:

  • Грибкові захворювання шкіри, волосся чи нігтів;
  • Рани, садна, тріщини, висипання або інші пошкодження шкірного покриву;
  • Шкірні захворювання на стадії загострення, наприклад, псоріаз, дерматит і т.д.;
  • Гінекологічні захворювання (у разі не можна застосовувати обгортання області живота і боків, але в інших частинах тіла вони дозволені до використання);
  • Онкологічне захворювання;
  • Захворювання серцево-судинної системи (ІХС, вади серця, гіпертонічна хвороба і т.д.);
  • захворювання ендокринної системи (наприклад, цукровий діабет, гіпотиреоз і т.д.);
  • Алергічні реакцію компоненти конкретного обгортання.
Додатково до перерахованих вище гарячі обгортання мають такі протипоказання:
  • Серцево-судинні захворювання на стадії декомпенсації;
  • Захворювання лімфосудин.
Показання для виконання обгортаньвважають такі стани, при яких дана процедура ефективно покращує загальне самопочуття та перебіг захворювання:
  • Необхідність корекції фігури (бажання надати тілу певних пропорцій – зробити талію вужчою, стегна гладкими тощо);
  • Стрії (розтяжки) на тілі;
  • Велика кількість токсинів у підшкірному жировому шарі;
  • Вугровий висип;
  • Захворювання суглобів (артрит, артроз);
  • Псоріаз;

Класифікація обгортань

Існує кілька класифікацій обгортань, що ґрунтуються на різних параметрах процедури. Так, найбільш поширеною є класифікація за механізмом дії та температурою препарату, що використовується для обгортання. Відповідно до цієї класифікації вся сукупність обгортань поділяється на такі різновиди:
1. Гаряче обгортання - Виготовляється теплим препаратом, який готується на воді температурою 45 - 50 o . Нагрівання шкірного покриву активізує кровообіг і розкриває пори, тим самим сприяючи виведенню токсинів та активному розщепленню жирів. Гарячі обгортання найбільш ефективні для схуднення, усунення целюліту та моделювання фігури;
2. Холодне обгортання - Виготовляється прохолодним препаратом, який готується на воді кімнатної температури. При такому обгортанні дрібні і поверхневі судини звужуються, а наявні в тканинах токсини потрапляють в системний кровотік, звідки в кінцевому підсумку приносяться в печінку і нирки, через які з калом і сечею виводяться з організму. Холодне обгортання ефективно підтягує шкіру, робить її гладкою та пружною, а також чудово знімає набряки та втому ніг;
3. Двофазнеабо контрастне обгортання є поперемінним застосуванням холодного і гарячого обгортання протягом одного сеансу;
4. Трифазне обгортання є комбінацією гарячого і холодного обгортання з різних препаратів, які наносяться на різні ділянки тіла. Наприклад, на живіт роблять гаряче обгортання, на ноги – холодне тощо;
5. Сухе обгортання є простим обмотуванням ділянки шкіри спеціальними пеленальними матеріалами без косметичних сумішей. Ефект обгортання забезпечується теплом тіла;
6. Вологе обгортання є видом процедури, для якого використовуються спеціальні косметичні суміші і препарати, що розводяться у воді.

За обсягом накладання всі обгортання поділяються на тотальні та локальні. Відповідно при тотальних проводиться повне обгортання всього тіла, а при локальних – лише деяких проблемних ділянок, наприклад живота, стегон, сідниць і т.д.

Залежно від пеленальних матеріалів всі обгортання поділяють такі виды:

  • Плівкове обгортання – найпоширеніший вид процедури, коли на тіло людини накладають спеціалізовану тонку плівку;
  • Бандажне обгортання є видом процедури, при якому тіло туго замотується і забезпечується компресійний ефект. Даний вид обгортання зручний тим, що бандажні бинти можна наповнити необхідним розчином;
  • Тканинне обгортання являє собою варіант процедури, при якому використовуються довгі та щільні простирадла, просочені спеціалізованими розчинами.


Залежно від активного компонента, що використовується для приготування обгортання складу, всю сукупність процедур поділяють на такі види:
1. Водорості обгортання , в яких як активний компонент використовуються або порошкоподібні сухі водорості, або їх екстракти, або цілісні рослини. Даний вид обгортань має загальнозміцнюючу та тонізуючу дію, покращує імунітет, виводить токсини, омолоджує тканини та дає приплив сил. Крім того, водоростеві обгортання усувають дефіцит мінералів в організмі за рахунок їх проникнення через шкіру в кровотік, та покращують функціонування та стан опорно-рухового апарату;
2. Грязьові обгортання , в яких як основний компонент лікувальної суміші використовується морський, лиманний або інший бруд. Грязьові обгортання мають дуже потужний антицелюлітний ефект, оскільки грязі інтенсифікують кровообіг, ініціюють розпад жирової тканини і прискорюють метаболізм. Завдяки цьому грязьове обгортання чудово розгладжує шкіру, а також надає їй еластичність та міцність;
3. Глиняні обгортання , В яких як основний компонент лікувальної суміші використовуються різновиди глини (біла, блакитна, чорна). Дані обгортання чудово виводять токсини, усувають целюліт та набряки, розгладжують дрібні зморшки, підтягують. в'ялу шкіру. Глиняні обгортання позбавлять шкіру від почуття втоми, набряків, висипань, прищиків та ознак старіння;
4. Масляні обгортання , в яких в якості основного компонента ефірні олії , розчинені в маслі-основі (оливкова, мигдальна або паростків пшениці). Дані обгортання використовуються для досягнення різних ефектів, що забезпечуються властивостями ефірних олій;
5. Парафінові обгортання , В яких основні діючі компоненти розчиняють у теплому парафіні. Це забезпечує тривале і повільне вивільнення активних компонентів, які мають однакову силу дії протягом усього сеансу обгортання. Крім того, парафін чудово, повільно, глибоко та потужно прогріває всі м'які тканини тіла, що активізує кровообіг, розпад жирів та синтез колагену та еластину. Парафінові обгортання надають шкірі гладкості та пружності, можна сказати, повертають молодість;
6. Медові обгортання , у яких як основний компонент використовується мед. Як відомо, мед містить широкий спектр вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, які відмінно і глибоко вбираються в шкірний покрив, активізуючи обмінні процеси, а також збагачуючи та зволожуючи тканини. Медові обгортання відмінно знімають набряки, усувають розтяжки та целюліт, а також забезпечують лімфодренажний та бактерицидний ефекти, за рахунок яких купуються запальні процеси;
7. Фруктові обгортання , в яких як активні компоненти використовуються ягоди та фрукти. Обгортання покращують обмін речовин, живлять шкіру вітамінами і мікроелементами, а кислоти, що входять до складу фруктів і ягід, одночасно виробляють пілінг. Фруктові обгортання розгладжують, омолоджують, тонізують шкіру та забезпечують потужний антистресовий ефект;
8. Шоколадні обгортання , В яких основним компонентом суміші є какао-порошок. Обгортання добре виводять токсини з тканин і забезпечують сильний антицелюлітний ефект. Після шоколадних обгортань шкіра стає бархатистою і набуває ніжного бронзового відтінку з приємним специфічним запахом;
9. Виноградне обгортання , що виробляється екстрактами винограду та його кісточок. У ході обгортання шкіра насичується вітамінами та мікроелементами, у її клітинах активізуються обмінні процеси, внаслідок чого покращується тонус, пружність та вирівнюється колір;
10. Оцтове обгортання для якого використовується натуральний яблучний оцет. Обгортання має потужний антицелюлітний ефект;
11. Перлинне обгортання , для якого використовуються потовчені в порошок натуральні перли. Обгортання пом'якшує шкіру, надає їй пружність та гарний рівний сяючий колір. Крім того, завдяки мікроелементному складу перлів обгортання уповільнюють процес старіння та усувають набряки.

Вище перераховані як салонні, так і домашні варіанти обгортань. Однак у статті ми докладно зупинимося лише на обгортанні та рецепти для домашнього застосування.

Обгортання, найефективніші за різних косметичних проблем

Найчастіше жінки використовують обгортання для усунення конкретних косметичних дефектів, які на думку є на тілі. Найчастіше обгортання застосовують з метою схуднення, моделювання фігури (наприклад, підтягування живота, усунення боків або "вушок" на стегнах, підтягування сідниць і т.д.) та усунення целюліту. Розглянемо, які обгортання є найефективнішими при зазначених проблемах.

Обгортання для схуднення

Деякі обгортання, які активно стимулюють кровообіг, активізують обмін речовин і, тим самим, викликають інтенсивний розпад жирів та видалення надлишку рідини та токсинів з тканин, сприяють схуднення. У даному випадкусхуднення в основному відбувається за рахунок усунення надлишку вологи в тканинах, і тому не є стійким. Через деякий час після курсу обгортань зайві кілограми та сантиметри, на жаль, повертаються, якщо жінка не змінить способу життя та звичок харчування.
Найбільш ефективними для схуднення є такі види обгортань:
  • Шоколадне обгортання;
  • Обгортання мед + гірчиця;
  • Медове обгортання з додаванням лимонної або мандаринової ефірної олії;
  • Медове обгортання з 2 мл папаверину та 2 мл кофеїну;
  • Кофеїнове обгортання з використанням кавового порошку, кавової гущічи кофеїну в ампулах.


Для отримання видимого ефекту необхідно зробити 10-20 обгортань протягом 20-50 днів. Оптимально робити обгортання через 1 – 2 дні.

Обгортання для схуднення боків

Обгортання для схуднення боків є окремим випадком обгортань для схуднення. Тобто для схуднення боків використовуються ті ж рецепти обгортань, що і схуднення в цілому. Просто в цьому випадку проводиться обгортання тільки живота із захопленням верхньої частини стегон, а всі інші частини тіла не піддають процедурам.

Рецепти обгортання для схуднення

Розглянемо конкретні рецепти перерахованих вище обгортань для схуднення, правила приготування та нанесення сумішей, а також тривалість курсу застосування.

Шоколадне обгортання. Для приготування маси для обгортання 200 г какао-порошку розчиняють у 500 мл гарячої води. Після розчинення какао-порошку в масу додають чайну ложку оливкової олії. Суміш охолоджують до кімнатної температури і товстим шаром (2 – 3 мм) наносять на ділянки тіла, які потребують схуднення. Якщо необхідно схуднути, то складом покривають все тіло. Після нанесення на шкіру шоколадної маси необхідно швидко обернути тіло харчовою плівкою, лягти в ліжко і сховатися пледом або теплою ковдрою. Склад залишають на шкірі на 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою. Для максимального ефекту рекомендується після обгортання нанести антицелюлітний крем на шкіру.

Для шоколадного обгортання не можна використовувати звичайні плитки шоколаду, що продаються в магазинах, оскільки вони містять цукор та ароматичні добавки, шкідливі для схуднення.

Мед + гірчиця (гірчичне обгортання). На водяній бані розтопити 100 г меду та додати порошок гірчиці з розрахунку обсягів 1:1. Тобто, обсяг меду та гірчиці має бути однаковим, а вага може бути різною. Отриману суміш наносять на ділянки тіла, у яких необхідно схуднути, після чого обмотують їхньою харчовою плівкою. При цьому перший шар плівки накладають вільно, а другий, навпаки, щільно обмотуючи тіло по спіралі. Після цього необхідно прийняти зручну позу та сховатися теплим пледом або ковдрою. Склад залишають на тілі на півгодини, після чого видаляють плівку і промивають шкіру теплою водою. Після обгортання рекомендується нанести на шкіру жироспалюючий або антицелюлітний крем.

Мед + лимонна або мандаринова олія. На водяній бані розтопити 100 г меду і додати 20 - 25 крапель олії лимона або мандарину, після чого отриманий склад нанести на тіло, укутавши його харчовою плівкою. Для посилення ефекту можна лягти під теплу ковдру. Склад тримати протягом півгодини, потім змити теплою водою.

Мед+папаверин+кофеїн. На водяній бані розтопити 100 г меду, і додати до нього 2 мл папаверину (1 ампула) та 2 мл кофеїну (2 ампули). Отриманий склад масажними рухами наносять на тіло, замотують харчовою плівкою та залишають на 3 години. Поверх плівки можна або одягнути теплий одяг, або лягти під ковдру. Після процедури знімають плівку, а залишки складу змивають теплою водою.

Кавове обгортання. Як основну речовину можна взяти 2 мл кофеїну (2 ампули), 3 – 4 столові ложки кавової гущі або меленої натуральної кави. Як речовина основи беруть 20 г білої глини.

Глину розводять водою до консистенції сметани, після чого додають до неї кофеїн або каву. Готову суміш наносять на тіло та укутують його харчовою плівкою. Поверх одягають теплий одяг або лягають під ковдру, залишаючи склад на 30 – 40 хвилин, після чого змивають його теплою водою.

Обгортання від целюліту

Обгортання від целюліту надають при регулярному застосуванні відмінний позитивний ефект, розгладжуючи шкіру, виводячи надлишок рідини з тканин, стимулюючи розпад жирів та усунення целюлітних осередків. Крім усунення целюліту обгортання тонізують, підтягують шкіру, надають їй еластичність, пружність та гладкість, а також вирівнюють колір та текстуру.

Найбільш ефективними антицелюлітними обгортаннями є такі:

  • Мед + водорості;
  • Грязьове обгортання;
  • Масляне обгортання;
  • Обертання на зеленому чаї;
  • Кавово-апельсинове обгортання.
Крім вищеперелічених антицелюлітний ефект мають також обгортання для схуднення. Тому з метою усунення целюліту можна застосовувати обидва різновиди обгортань. Нижче розглянемо рецепти антицелюлітних обгортань, ефект яких є найпотужнішим.

Мед + водорості.Для обгортання необхідно придбати в аптеці порошок ламінарій або фукусів. На водяній бані нагріти 100 г меду, а дві столові ложки порошку водоростей розвести теплою водою і залишити на 15 хвилин. Після чого змішати мед з водоростями, додати жовток одного яйця, 10 крапель цитрусової олії та 20 крапель камфорної олії. Готовий склад товстим шаром наносять на тіло та укутують харчовою плівкою. Склад залишають на 15-20 хвилин, після чого змивають теплою водою.

Грязьове обгортання. Найбільш ефективним для усунення целюліту є морський бруд "Парафанго", тому оптимально для обгортань використовувати саме його. Парафанго можна купити у спеціалізованих магазинах, які продають косметичні препарати. Однак якщо Парафанго купити з будь-яких причин неможливо, то можна використовувати будь-яку лікувальний бруд. Для обгортання вологий бруд одразу накладають на тіло, а сухий попередньо розводять чистою водою у співвідношенні 1:7. Після нанесення складу на тіло залишають висихати на відкритому повітрі на 10 – 20 хвилин, після чого змивають теплою водою.

Масляне обгортання. Для отримання антицелюлітного ефекту використовують олії, що сильно збільшують кровотік у м'яких тканинах, а також активують процеси регенерації структур шкірного покриву. Оптимально підходять для антицелюлітного обгортання апельсинове, грейпфрутове, лимонне, розмаринове, фенхелеве та кипарисове масла. Для приготування суміші для обгортання беруть на 15 крапель базової олії (оливкова, мигдальна, персикова) 5 крапель будь-якої основної олії з антицелюлітним ефектом. Готову масляну суміш масажними рухами наносять на тіло і загортають харчовою плівкою, залишаючи на 30-40 хвилин, після чого приймають теплий душ.

Обгортання на зелений чай. Для приготування маси для обгортання необхідно подрібнити зелений чай до порошку, а також підготувати мелену корицю, окріп і мед. Залити 5 чайних ложок порошку зеленого чаю окропом, щоб утворилася кашоподібна маса, до якої додати 2 столові ложки меду і половину чайної ложки кориці. Склад змішати до отримання однорідної маси та нанести на тіло. Укутати харчовою плівкою, прийняти зручну позу і сховатись теплою ковдрою, залишивши склад на тілі на 30 - 60 хвилин. Після чого змити склад теплою водою та нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Кавово-апельсинове обгортання. Молоту натуральну каву залити теплою водою до утворення кашки, додати до неї 4 – 5 крапель апельсинової, лимонної чи мандаринової олії. Склад нанести на шкіру, укутати її харчовою плівкою і залишити на 30-50 хвилин, після чого змити теплою водою.

Обгортання для живота

Обгортання для живота використовується з метою підтягування шкіри, надання їй тонусу та еластичності, а також усунення в'ялості та целюліту. Крім того, обгортання для живота застосовуються з метою схуднення, витончення талії та надання силуету точності, краси та граціозності. Найбільш ефективними в досягненні цих цілей є перераховані вище обгортання для схуднення і процедури з потужним антицелюлітним ефектом.

Загальні правила виконання обгортань

Обгортання є безпечною процедурою, яка, однак, не позбавлена ​​небезпеки, тому виконувати її слід, суворо дотримуючись наступних рекомендацій та загальних правил:
  • Не їжте 2 години перед проведенням обгортання;
  • Не проводьте обгортання після ванни або гарячого душу;
  • Не слід засмагати під відкритим сонцемабо в солярії протягом доби після обгортання;
  • Протягом усього курсу обгортань слід випивати 2 – 3 літри рідини (води, несолодкого трав'яного чаю, свіжих овочевих або фруктових соків);
  • Слід відкласти обгортання, якщо підвищилася температура тіла;
  • Безпосередньо перед накладанням складу для обгортання рекомендується добре очистити шкіру за допомогою кавового чи іншого скрабу чи пілінгу. Очищення шкіри відлущить мертві клітини, активізує кровообіг, розкриє пори та створить оптимальні умови для всмоктування складу для обгортання;
  • Перед накладенням складу для обгортання рекомендується помасажувати проблемні зони тіла спеціальною рукавичкою, щіткою або руками;
  • Готувати склади для обгортання необхідно безпосередньо перед процедурою, а всі залишки викидати;
  • Склад наносити на шкіру товстим і рівномірним шаром, особливо ретельно обробляючи проблемні зони, такі, як стегна, живіт та сідниці;
  • Поверх складу для підвищення ефективності обгортання слід накласти харчову плівку і сховатися ковдрою або одягнути теплий одяг;
  • Перед змиванням залишків суміші теплою водою рекомендується зняти великі шматки шпателем або серветкою;
  • Після обгортання рекомендується наносити на шкіру антицелюлітний, живильний або зволожуючий крем, залежно від того, з якою метою виконувалась процедура;
  • Курс обгортань повинен складатися мінімум із 5 – 10 процедур, а оптимально – з 10 – 20;
  • Оптимально проводити обгортання через день;
  • Оптимально робити обгортання увечері – з 18-00 до 22-00, оскільки саме в цей час активність шкірного покриву максимальна.

Рецепти обгортання для домашніх умов

Вище у відповідних розділах наведено рецепти різних обгортань для схуднення та усунення целюліту. Нижче наведемо рецепти інших ефективних обгортань, які чудово покращують стан шкірного покриву, продовжують молодість та відкладають вікові зміни.

Медове обгортання

Медове обгортання чудово виводить надлишок рідини з тканин, сприяє схуднення та усуває целюліт. Крім того, медові обгортання буквально насичують шкіру та м'які тканини мінералами та вітамінами, нормалізуючи обмін речовин, живлячи клітини, сприяючи відновленню колагенових та еластичних волокон та виведенню токсинів. Результатом медових обгортань є еластична пружна шкіра без ознак в'ялості та целюліту.

Медове обгортання проводиться досить легко. Натуральний мед без попереднього підігріву наносять на шкірний покрив та укутують харчовою плівкою. Обгортання залишають на 20 – 30 хвилин, після чого мед змивають теплою водою.

Крім чистого медового обгортання можна робити комбіновані варіанти, додаючи в мед молоко чи йогурт.

Обгортання глиною

Обгортання глиною сприяють схудненню та зменшенню виразності целюліту, оскільки процедура насичує шкіру киснем, активізує обмін речовин, активно зволожує тканини та відновлює баланс мікроелементів.

Для приготування складу для обгортання необхідно взяти порошок будь-якої глини – білої, блакитної чи чорної та розвести його у теплій воді до консистенції сметани. Для покращення ефекту до складу можна додати трохи водоростей. Готову масу нанести на шкіру, укутати плівкою та залишити на 20 – 40 хвилин. Потім змити глину теплою водою і нанести на шкіру зволожуючий крем.

Крім описаного варіанта глиняного обгортання є ще один, але для його використання знадобиться допомога другої людини. Отже, 4 столові ложки глини розводять у літрі теплої води і просочують отриманим складом простирадл. Помічник повинен загорнути людину в це простирадло, закутати в клейонку, укласти на ліжко і вкрити ковдрою. Склад залишають на тілі на 1-1,5 години, після чого змивають теплою водою.

Обгортання плівкою

Обгортання плівкою сприяють усуненню надлишку вологи зі шкіри та виведенню токсинів за рахунок активного потіння та ефекту сауни. Обгортання дуже просте – для його виконання необхідно просто щільно обмотати тіло харчовою плівкою, одягнути теплий одяг та посидіти 20 – 40 хвилин. Для підвищення ефективності обгортання рекомендується не сидіти або лежати, а активно рухатися, наприклад, танцювати, виконувати фізичні вправи або пилососити, мити підлогу і т.д.

Оцтове обгортання

Оцтове обгортання чудово активізує процес розщеплення жирів, сприяючи схуднення, усунення целюліту та виведення надлишку вологи з глибоких шарів шкіри. Яблучний оцетрозводять водою у співвідношенні 1:1 і додають у розчин 1 – 2 краплі лимонної чи апельсинової олії. Розчин масажними рухами втирають у шкіру, після чого укутують харчовою плівкою та залишають на 30 – 40 хвилин. Для посилення ефекту можна одягнути теплий одяг або сховатися ковдрою. Після закінчення обгортання можна просто змити залишки складу теплою водою або прийняти душ.

Водорістове обгортання

Водорості обгортання може бути холодним або гарячим. Гаряче обгортання сприяє схуднення та усунення целюліту, а холодне розгладжує та тонізує шкіру, надаючи еластичність та гарне мерехтіння.

Для холодного обгортання необхідно замочити 100 г водоростей (ламінарій) в 1 літрі прохолодної води з температурою 18 – 20 o З і дати розбухнути протягом 30 хвилин. Готові водорості накласти у формі компресів на проблемні ділянки тіла та щільно укутати харчовою плівкою. Залишити водорості на тілі на 40-50 хвилин, після чого акуратно розрізати плівку, зібрати пальцями залишки ламінарій і прийняти теплий душ.

Для гарячого обгортання 100 г водоростей замочують у теплій воді температурою 36 – 38 o З залишають набухати на 15 – 20 хвилин. Потім також розкладають водорості по тілу, загортаючи його харчовою плівкою. Для збереження тепла після накладання обгортання необхідно одягтися в теплий одяг або лягти під ковдру. Водорості залишають уперше на 30 хвилин, у другий – на 35 хвилин, у третій – на 40 хвилин тощо. Після завершення сеансу слід прийняти теплий душ.

Домашнє обгортання

Домашні обгортання є процедурами, що виконуються самостійно в домашніх умовах, а не фахівцями в салонах краси. В принципі, ефективність домашніх обгортань практично така сама, як і у салонних процедур за умови правильного виконаннята проведення необхідної кількості сеансів.

Найпростіше для ефективних домашніх обгортань використовувати спеціалізовані косметичні склади, які продаються в магазинах для косметологів. Як правило, ці склади збалансовані і не потрібно витрачати час на приготування власних сумішей, ризикуючи помилитись у пропорціях та технології. Багато жінок купують великі банки з косметологічними складами для обгортань у складчину, і потім поділяють їх порівну, що дозволяє ще й заощадити.

Однак крім спеціалізованих складів можна робити обгортання за будь-якими вищенаведеними рецептами, адаптованими для застосування в домашніх умовах.

Важко переоцінити користь від такого виду компресійних впливів, як обгортання. Вони сприяють підвищенню тонусу шкіри, покращенню її зовнішнього вигляду, розгладжуванню нерівностей та дефектів, а також значному зменшенню об'єму тіла. Спалювання жирових відкладень дозволяє підтягнути тіло та скоригувати фігуру. Обгортання для схуднення застосовується як у домашніх умовах, так і на базах салонів краси та оздоровчих центрів. Домашні зігрівальні сеанси здатні замінити виснажливий годинник у фітнес-клубі та швидко повернути тілу стрункий та підтягнутий вигляд.

Правила проведення обгортань

Перш ніж розпочати будь-який тип косметологічних процедур, варто звернути увагу на техніку безпеки їх проведення. Будь-яка дія на організм повинна виконуватися строго за існуючими правилами. Це забезпечить максимальний ефект від сеансів та убезпечить від можливих ускладненьпри їх виконанні.

Основні правила виконання обгортань для схуднення та антицелюлітних обгортань такі:

  1. Строго слідкуйте за часом проведення процедури, якою б справою ви не займалися. Оптимальним вважається від 30 до 60 хвилин. За цей час усі корисні речовини встигають увібратися в шкіру, а ефект, що розігріває, і відсутність повітря не викличуть. негативних наслідків.
  2. Дотримуйтесь курсу, який найчастіше становить від 10 до 12 процедур. Між сеансами варто стабільно витримувати інтервал в один день, тобто обгортатися можна не частіше ніж 1 раз на 2 дні.
  3. Під час обгортання не можна виконувати фізичну роботу чи займатися спортом. Це викличе посилене навантаження на серцево-судинну системута створить додатковий стрес для організму. Необхідно дотримуватися постільного режиму, глибоко дихати, розслабитися та налаштуватися на умиротворення.
  4. Домашнє обгортання варто проводити не менш як через дві години після їди. Також після процесу обгортання від їжі краще утриматися на якийсь час близько години. Це допоможе організму направити всі свої ресурси на боротьбу із проблемою та значно підвищить ефективність процедури.
  5. Під час курсу обгортань варто уважніше ставитись до щоденного раціону. З нього варто видалити солодкі, солоні, копчені та гострі страви. Ввести бажано більше овочів, фруктів, соків та мінеральної води. Рослинна і кисломолочна їжа посилять ефект і допоможуть позбутися відкладень і токсинів, що накопичилися в шкірі. В цей час рекомендується більше пити.

Важливо, що обгортання для схуднення можна проводити далеко не всім охочим. Від процедур варто відмовитися при поганому самопочутті, температурі, наявності алергії на будь-який з компонентів обгортання, гінекологічних, серцево-судинних та шкірних захворюваннях, а також за будь-яких активних запальних процесів в організмі. Важливим протипоказанням вважається варикозне розширення ніг.

Як робити обгортання будинку: етапи виконання процедури

Після ознайомлення з особливими умовами безпеки процесу варто розпочати безпосереднє проведення обгортань у домашніх умовах. Алгоритм проведення процедури включає 4 прості етапи. Виробляють їх у наступній послідовності:

  1. Першочергово всі оброблювані місця ретельно очищаються милом або мусом, що очищає. На цьому етапі радять розпарити шкіру в гарячій воді, щоб пори розкрилися та краще вбирали активні елементи.
  2. Наступним кроком необхідно обробити поверхню скрабом або активно помасажувати мочалкою. Яку саме процедуру, що відлущує, вибрати варто вирішувати саме вам. Це сприяє припливу крові та покращенню мікроциркуляції у поверхні шкіри.
  3. Далі готові розчини плавними рухами завдають на підготовлену шкіру проблемних зон. Цими місцями можуть бути стегна, руки, живіт чи сідниці. Не варто розчини наносити на все тіло, оскільки кращого ефекту це не дасть, а лише посилить небажане навантаження на організм. Чим товще буде шар матеріалу, що наноситься, тим більш зігріваючим ефектом стане обгортання. Зверху оброблені зони щільно обертаються поліетиленовою харчовою плівкою. Ця процедура іноді називається пластиковим обгортанням.
  4. Після всіх зазначених процедур на тіло одягається вільний бавовняний домашній одяг. Обов'язковим етапом варто щільно укутатись під ковдру, щоб зберегти температурний режимщо необхідний для тривалого впливу активних речовин на шкіру. На цьому етапі варто розслабитись. Не рекомендується спати, пропустити відведений на процедуру час. Бажано випити чашку зеленого чаюабо склянку мінеральної води без газу. Тримати обгортання можна від 30 до 60 хвилин.
  5. Після процедури обгортання плівка знімається, а нанесений розчин змивається теплою водою. Після закінчення вологе тіло промокується рушником і рясно змащується живильним кремом. Для цього можна використовувати будь-який лосьйон чи антицелюлітний крем.

Найефективніші склади та методи обгортання для схуднення

До найбільш популярних та дієвих інгредієнтів для усунення зайвих відкладень та надання тілу стрункості відносять:

  • білу, червону або блакитну глину;
  • рослинні олії;
  • ефірні масла;
  • морські водорості та морську сіль;
  • настоянку червоного стручкового перцю;
  • зелений чай;
  • мелену каву;
  • яблучний оцет.

За допомогою таких елементів можна позбутися, вивести воду, яка накопичилася в тканинах, і прибрати зайві сантиметри з живота і стегон. Інгредієнти мають природну основу та крім боротьби з зайвими кілограмамиживлять шкіру та насичують її корисними речовинами. Це дуже важливий моменту догляді за тілом під час схуднення. Усуваючи підшкірні накопичення і вивільняючи шлаки, що накопичилися, варто звернути увагу на своєчасне поповнення шкірного покриву необхідними елементами і вологою. З цим чудово справляються рослинні та ефірні олії, всі види глин та продукти бджільництва.

Мед– найкращий компонент будь-якого догляду для тіла. Під час обгортання він ретельно очищає шкіру, усуває накопичені токсини, посилює кровообіг і стимулює обмінні процеси, розгладжує та регенерує покриви, а також активно зволожує та насичує поверхню корисними мікроелементами.

Для приготування сумішей медового обгортання важливо використовувати якісний продукт. Підігріваючи мед до сметаноподібного стану, варто не перестаратися з тепловою обробкою. Високі температуризменшують корисність продукту. Далі за правилами проведення процедур оброблені поверхні обгортаєте плівкою і загортаєте теплою ковдрою. Так утворюється ефект сауни, що створюється для виведення рідини.

Підтягуючі процедури на основі глинбувають засновані на основі блакитної, червоної або білої глини. Такі обгортання покращують колір шкіри, її еластичність та пружність. Глина попередньо просівається через сито, а після цього розлучається до стану кашки теплою водою.

Олійне обгортанняробиться на основі базової олії з додаванням пари крапель ефірної композиції. Як транспортне масло використовується масло льону, солодкого мигдалю або зародків пшениці. Популярними ефірними аромамаслами вважають олію мандарину, розмарину, сандалу, лаванди та троянди.

Соляне обгортаннявикористовує все користь морських глибин, зміцнюючи здоров'я шкіри та насичуючи користю весь організм. Процедури рекомендується використовувати у поєднанні з морськими водоростями для посилення ефекту. На основі таких складових з додаванням кінського каштану та ефірної оліїлимона створюється особливе кріообгортання.

Настоянку червоного стручкового перцю та яблучний оцетварто застосовувати з особливою обережністю. Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнювальну дію і здатні викликати в організму шок. Їх не рекомендується тримати довше 20 хвилин і використовувати людям віком понад 40 років.

У Останнім часоммодним став такий вигляд, як томатне обгортання. До його складу входить томатний лікопін, який забезпечує ліфтинг та вирівнює структуру шкіри. Яким би не був основний матеріал, запорукою успіху вважається систематичність та дотримання всіх правил.

Обгортання - одна з найдоступніших, найпопулярніших і найсучасніших косметологічних процедур. Спочатку процес застосовували для боротьби з целюлітом. Досі точаться дискусії, від чого зникають обсяги – за рахунок зменшення жирового прошарку чи догляду рідини.

Великий недолік процедур обгортання у косметологічних клініках та SPA-салонах – висока ціна. Та й час треба узгоджувати з майстром, що не завжди зручно. Однак, хороший ефект від обгортання одержують і в домашніх умовах. Для цього існує низка правил, рекомендацій та різноманітні рецепти.

Протипоказання та обережності

Обгортання проводять з використанням різних компонентів, за рахунок яких досягаються хороші результати очищення, підняття тонусу, підтяжки шкіри та позбавлення від целюліту. Зменшується видимість шрамів, рубців, зникають жирові відкладення.

Протипоказання:

  • Пошкодження на шкірі: ранки, садна, подразнення, порізи.
  • Грибкові поразки.
  • Загострення шкірних захворювань (псоріаз, екзема, дерматит та інше).
  • Новоутворення чи онкологія.
  • Гінекологічні та урологічні захворювання (при обгортанні живота).
  • Алергія на компоненти косметичних засобів.
  • Вагітність та годування груддю.
  • Підвищена температура.

З обережністю проводять:

  • При ендокринних розладах ( цукровий діабетта інше);
  • При проблемах із серцево-судинною системою (гіпертонія, вади серця та інше).
  • При варикозі, тромбофлебіті.
  • При захворюваннях лімфатичної системи.

Кому потрібно обгортання та які зони обертати

Обгортання показані як схуднення, так зменшення прояви целюліту, розтяжок, рубців. Допомагають впоратися з проблемами шкіри: сухістю, висипом вугрів, набряклістю. Хорошого ефекту досягають у лікуванні екземи, псоріазу (не періоди загострення). Обгортання призначають при хворобах суглобів: артриті, артрозі, ревматизмі.

Підготовка до процедури

Для проведення обгортання існує низка рекомендацій, виконання яких зменшить ймовірність появи негативних наслідків:

  • Не вживайте їжу менше, ніж за 2 години до початку процедури.
  • За добу до та після сеансу уникайте ультрафіолетових променів – не приймайте сонячні ванни та не відвідуйте солярій.
  • Під час обгортання випивайте щонайменше 2 – 3 літрів води чи несолодкого трав'яного чаю.
  • Перед процедурою очистіть шкіру скрабом.
  • Суміш для компресу готуйте перед процедурою.
  • Попередньо пройдіть тест на алергію – нанесіть трохи засобу на внутрішню сторону ліктя та зачекайте 10 – 20 хвилин. Якщо почервоніння, сверблячки та набряку немає, можете приступати до обгортання.
  • Склад наносите рівномірно товстим шаром.
  • Залежно від бажаного результату, використовуйте після процедури спеціальні креми: антицелюлітний, живильний, зволожуючий.
  • Для хорошого результату потрібно щонайменше 10 – 20 сеансів.
  • Повертайте обгортання через день.
  • Оптимальний годинник для проведення сеансу, коли можна отримати найкращий ефект: з 18:00 до 24:00.

Відео поради

Види обгортання

Існує кілька варіантів процедур, які відрізняються способом застосування та результатом.

  • Гаряче- Температура суміші 40 - 50°C. При нагріванні відкриваються пори, покращується кровообіг. Використовують для усунення жирових відкладень, проявів целюліту. Після нанесення гарячого компресу додатково укутайтесь рушником і ляжте в ліжко.
  • Холодне- суміш кімнатної температури, під її впливом звужуються пори, зменшуються капіляри та судини. Застосовують при набряках, втомі ніг та для підтяжки шкіри.
  • Контрастне - Комбіноване обгортання. На різні ділянки шкіри наносять суміші різної температури та складу.
  • Тотальне- Працюють з усім тілом.
  • Локальне– приділяють увагу проблемним ділянкам.

Обов'язкове правило для всіх видів

Для створення термоефекту візьміть звичайну плівку. Зону, на яку нанесли склад, обмотайте нею по спіралі знизу нагору. Плівка повинна прилягати щільно, але не стискати, щоб не порушити кровотік. Після цього укутайтесь в плед і ляжте в ліжко. Тримайте компрес від 30 хвилин до 1,5 години. Після процедури зніміть плівку, склад змийте теплою водою, на шкіру нанесіть крем.

Покрокові рецепти найефективніших домашніх обгортань


Для боротьби з зайвою вагоюпідходить глиняне, шоколадне, водоростеве, медове, оцтове та масляне обгортання.

Глиняне

Осадова порода сприяє спалюванню жирового прошарку. Використовуйте блакитну глину або лікувальний бруд. Розбавте порошок теплою водою до отримання кашоподібного стану. Нанесіть на підготовлену шкіру і обмотайте плівкою, накрийтеся пледом. Для посилення ефекту до глини додайте 10 крапель антицелюлітного ефірного масла.

Шоколадне

  1. Варіант №1.Візьміть для одного обгортання 1-2 плитки гіркого шоколаду (залежно від площі нанесення) з масовою часткою какао-продукту не менше 75%. Розтопіть ласощі на паровій бані, остудіть до 40-50 ° C і нанесіть на шкіру. Оберніть плівкою, укутайтесь у плед.
  2. Варіант №2.Для процедури можна використовувати какао-порошок. Розведіть окропом 200 г продукту до кашоподібного стану, остудіть і нанесіть теплим суміш на шкіру. Оберніть плівкою і утепліть.
  3. Варіант №3.Візьміть 3 ст. ложки рослинна олія (оливкова, мигдальна, із зародків пшениці), змішайте з 5 ст. ложками какао. Нагрійте на паровій бані, не доводячи до кипіння. Остудіть до комфортної температури, нанесіть на шкіру та оберніть плівкою.

Кавовий

Для одного з найулюбленіших і найрезультативніших обгортань 2 - 3 ст. ложки меленої кави розчиніть до кашоподібного стану у гарячому молоці чи воді. Для еластичності додайте|добавляйте| 1 ст. ложку олії. Суміш нанесіть теплою.

Оцтове

Для однієї з найефективніших і найлегших процедур розбавте в 1 склянці води 1/2 склянки оцту. Змочіть тканину в розчині, оберніть проблемні місця та обмотайте харчовою плівкою.

Медово-сольове

Змішайте 2 - 3 ст. ложки меду з|із| 2 ст. ложками солі. Круговими рухами утріть склад у шкіру проблемних місць і оберніть плівкою.

Перцеве та коричне

Для швидкого результату використовують перцеві та коричні обгортання. Вони стимулюють кровообіг, сприяючи спалюванню підшкірного жиру. Спеції додавайте в суміші для обгортання або масла. Можна використовувати одну приправу або дві одночасно. На одне застосування знадобиться 1 – 2 ч. ложки меленого червоного пекучого перцю та (або) 1 – 2 ч. ложки кориці.

Якщо після нанесення з'являється сильне печіння, суміш змийте прохолодною водою. При наступному застосуванні зменшіть кількість червоного перцю, щоб процедура була приємною та не викликала дискомфорту.

Водорослеве

  • Варіант №1.Залийте ламінарію 1 л води кімнатної температури та залиште на 30 хв. Розмоклі водорості розкладіть на проблемних зонах і зафіксуйте плівкою.
  • Варіант №1.Опустіть у гарячу воду морське сіно. Після 15-20 хвилин розбухання, розкладіть його на тілі і зафіксуйте плівкою. Укутайтеся пледом.

Професійні та аптечні засоби

У магазинах для косметологів та аптеках продаються готові суміші та олії для проведення процедури обгортання в домашніх умовах. Засоби ефективні, у них дотримані пропорції кожного компонента, що важко зробити самостійно в домашніх умовах.

Відео рецепти

Як посилити ефект від обгортання

Дотримуйтесь дієти, обмежуйте споживання солодкого, солоного та алкоголю. Масаж до процедури збільшить силу дії. Фізичні вправи прискорять процес схуднення, допоможуть придбати пружність та тонус м'язів, що значно покращить зовнішній вигляді додасть бадьорості.

  • Намотуйте харчову плівку знизу вгору по струму лімфи, а не навпаки.
  • Не робіть суміші для процедур у металевому посуді, може відбутися реакція окислення, яка зменшить ефект від засобу.
  • Для холодного обгортання до складу компресу можна додати кілька крапель олії м'яти, що значно посилить ефект.
  • Для покращення результату на зонах для обгортання зробіть масаж вакуумними банками, що посилить кровообіг та покращить лімфодренаж.
  • Після змивання засобу процедуру завершуйте обливанням прохолодною водою. Це закриє пори та довше збереже ефект впливу.
  • Жінкам сеанси бажано розпочинати після менструального циклу.

Ефективність обгортання доведено практикою. За один пасивний курс можна загубити до 5 кг. Якщо додати фізичні вправи, масаж та легку дієту, результат буде набагато сильнішим. Щоб схуднути, порадувати себе та близьких людей гарною фігурою, не лінуйтеся та не відкладайте сеанси. Результат перших процедур стане стимулом для проходження всього курсу, тому вже за короткий час ви досягнете відмінних показників.

Обгортання для схуднення торкаються всіх проблемних зон, які часто піддаються появі целюліту. Сідниці, стегна і живіт швидко втрачають пружність. Даний аспект обумовлюється уповільненою циркуляцією крові, скупченням солей та рідини в шкірних покривах, недостатньою. фізичною активністю. Особливо корисними обгортання вважаються для тих, хто працює в офісі, а також багато часу проводить сидячи. Щоб схуднути і підтягнути силует, важливо дотримуватись правил виконання процедури.

Корисні властивості обгортань для схуднення

Процедура, коли він тіло обертається бинтами, простирадлом чи харчової плівкою, називається таласотерапія.

  1. Методика розроблена для виведення солей, отрут та токсинів з організму. За допомогою обгортань поліпшуються обмінні процеси в тканинах ділянки, що обробляється, і в межах 7-10 см. навколо нього. Крім цього домашні склади дозволяють прибрати до 4 см. з талії за 1 сеанс, позбутися набряклості та рідини, усунути целюліт.
  2. Обгортання для схуднення виконуються за допомогою теплової дії (гарячі) або холодного циклу. У першому випадку склад нанесення на шкіру розігрівається до 38-40 градусів. Другий варіант має кімнатною температуроюабо нижче за її межі на 5 градусів.
  3. Найчастіше основу складу для обгортань складає сіль, мед, гірчиця, гострий перець(Чилі), морські водорості, столовий або яблучний оцет, меліса і м'ята, ефірні олії, глина, кориця тощо. Настільки широкий перелік дозволяє впливати на нижні шари шкіри, виводячи рідину і спалюючи жир.
  4. Вважається, що обгортання холодного циклу спрямовані на боротьбу з целюлітом та іншими нерівностями шкіри. У той час як гаряча таласотерапія усуває зайві сантиметри з талії, боків, стегон.
  5. Головне призначення обгортань для схуднення – підвищити пружність шкіри, прибрати ефект. апельсинової кірки, розщепити солі і вивести надлишки рідини. Внаслідок подібних процедур прискорюються всі біохімічні процеси в організмі, підвищується приплив крові та відбувається масове розщеплення жиру.
  6. Людям з варикозним розширеннямвен рекомендується підвищувати температуру складу поступово, тому доцільніше робити обгортання холодного циклу. За рахунок цього судини та капіляри будуть готові до різкої зміни «клімату».
  7. Корисні властивості та кінцевий результат залежать від складу для обгортань. Наприклад, водорості впливають досить глибоко. Після 8-10 сеансів тіло виглядає стрункішим, з проблемних ділянок йде до 8 см. Однак важливо розуміти, що схуднення проходить переважно через виведення рідини, а не розщеплення жирової тканини.
  8. Крім схуднення, обмотування тіла бинтами або плівкою має оздоровчий ефект по всіх напрямках. Зміцнюється імунна система, покращується колір шкіри, піднімається настрій. Тканини отримують всі корисні ферменти, які необхідні для зволоження та живлення.

Види обгортань для схуднення

  1. Холодне обгортання.Склад звужує капіляри, виявляє легке охолодження. Внутрішні органи починають працювати у прискореному темпі, намагаючись зігріти організм. В результаті кров очищається природним шляхом, а не через рідину, що виходить. Даний вид показаний людям з варикозом та судинними сіточками, оскільки суміш нагрівається рівномірно.
  2. Гаряче обгортання.Маса для розподілу по тілу попередньо розігрівається, потім поверх неї обертається плівка. За рахунок теплового ефекту шкіра очищається через пори, прискорюється приплив крові та починається розщеплення жирів. Схуднення обумовлюється за допомогою збагачення клітин киснем. Найефективнішими обгортання гарячого циклу прийнято вважати медове і перцеве.

Протипоказання до проведення обгортань

  • вагітність;
  • захворювання статевих органів (гінекологія);
  • пухлини будь-якої природи;
  • індивідуальна непереносимість компонента для обгортань;
  • порушення діяльності нирок та печінки;
  • нестабільна робота серцевого м'яза.

Важливо!
Перелічені протипоказання універсальні всім типам обгортань. Проте існують заборони проведення процедур гарячим циклом, якщо у вас:

  • варикозне розширення вен;
  • велике скупчення капілярів, що лопнули під шкірою;
  • тромбофлебіт;
  • лихоманка (підвищення температури тіла, жар);
  • запаморочення;
  • алергія на складові суміші.

  1. Обгортання – колосальний стрес для організму. Процедуру не можна проводити надто часто. Виконуйте маніпуляції двічі на тиждень до досягнення бажаного результату.
  2. Щоб підвищити ефективність, поєднуйте обгортання з правильним харчуванням, фізичними навантаженнями, використанням засобів спрямованої дії (від целюліту та ін.).
  3. Перед талассотерапією не можна їсти протягом 2 годин. Те саме стосується наступного за проведенням процедури часу.
  4. Терапія здійснюється в вечірній годинник(18.00–21.00). Саме цей проміжок відводиться на активізацію всіх обмінних процесів в організмі, схуднення здійснюватиметься швидше.
  5. Перш ніж обертати тіло, розігрійте шкіру. Прийміть ванну або душ, ретельно потріть мочалкою. Обов'язково обробіть ділянки для обгортань скрабом, щоб склад проникав глибоко.
  6. Маса розподіляється за проблемними ділянками шкіри товстим шаром. Потім можна обертатися плівкою. Робіть 4-5 витків, не перетягуйте поліетилен, щоби не сповільнити циркуляцію крові.
  7. Після обмотування надягніть вовняну чи іншу теплий одяг. Вирушайте виконувати справи по дому або ляжте відпочивати.
  8. Дія обгортань гарячого циклу починається в той момент, коли шкіра приємно пече. У разі сильного печіння видаліть плівку/бинти та прийміть прохолодний душ.
  9. Перед першим використанням засобу для обгортання зробіть тест на індивідуальну непереносимість. Спочатку розподіліть склад на згин ліктя, витримайте півгодини та змийте. За відсутності плям і сверблячки приступайте до маніпуляцій.
  10. Після видалення засобу прийміть контрастний душ, потріть м'якою мочалкою. На вологе тіло нанесіть лосьйон спрямованої дії та добре утріть.

Холодне обгортання для схуднення

Як було згадано раніше, під час проведення процедури холодним циклом токсини виводяться за допомогою внутрішніх органів. З ними розправляються нирки та печінка, за рахунок цього очищається кров. Жирові відкладення спалюються, коли організм намагається зігрітися. Найчастіше холодні обгортання проводяться з використанням оцту, водоростей, ефірних олій, солі, перцю. Після нанесення засобу немає потреби укутувати тіло теплим одягом.

Оцет та ефір грейпфрута
Використовуйте столовий, яблучний чи винний оцет концентрацією 6%. Розведіть склад водою, дотримуючись співвідношення 1:4. Введіть у розчин 4-6 крапель ефірної олії грейпфрута або будь-якого цитрусу. Розподіліть суміш по проблемних ділянках шкіри і утріть. Ви можете змочити у розчині бинти, потім намотати їх. Завершуйте процедуру обмотуванням харчовою плівкою. Термін витримки становить 1:00.

Ламінарія та мінеральна вода
Водорості продаються в аптеці, купіть 100 гр. порошкового складу. Розведіть його газованою мінеральною водою, дотримуючись пропорцій в інструкції. Дайте суміші постояти 2 години, потім розподіліть на проблемні ділянки тіла. Відразу оберніться плівкою в кілька шарів. Засіб діє 1,5 години, потім змивається теплою водою.

Ефірні олії та оцет
Для проведення процедури буде потрібна ефірна олія лаванди, пачулі, будь-якого цитрусового фрукта, рожевого дерева. Візьміть по 4-5 крапель кожного складу, додайте 500 мл. теплої водита перемішайте. Опустіть у розчин тканинні бинти, відіжміть їх і обмотайте тіло. Зверху зафіксуйте харчовою плівкою, вирушайте відпочивати. Через 1:00 прийміть контрастний душ і нанесіть крем.

Сіль та рослинна олія
Використовуйте морську сіль без барвників та ароматизаторів. Відміряйте жменю, змішайте її з оливковою або олією. Можете трохи підігріти склад, щоб сіль швидше просочилася. Розпарити шкіру і витріть насухо. Нанесіть засіб, помасажуйте тіло. Через 10 хвилин обмотайтеся плівкою та зачекайте ще годину.

Перець чилі та горілка
Для приготування суміші потрібен пекучий перець чилі, який продається у будь-якому відділі прянощів. Відміряйте чайну ложку, змішайте із 10 гр. меленої кориці, 40 мл. горілки та 50 гр. звичайного лосьйону для тіла. Розподіліть продукцію по розпареним ділянкам тіла (проблемним зонам), втирайте 5 хвилин. Після цього оберніться харчовою плівкою або бинтами, зачекайте ще третину години.

Гарячий цикл дозволяє досягти результатів у рази швидше. Під час проведення процедури починається прискорене потовиділення, внаслідок чого виходить зайва рідина, отрути та солі. Через пори організм позбавляється токсинів, які перешкоджають схуднення. Після нанесення складу обов'язково утепліть тіло одягом.

Мед та олія лимона
Спочатку розпарте епідерміс, прийнявши гарячу ванну чи душ. Потім потріть мочалкою, проведіть скрабування/легкий пілінг. Тепер приготуйте дієву суміш із 100 гр. меду та 5 мл. ефірної олії лимона. Перемішайте складові, підігрійте на пару. У теплому стані розподіляйте на суху та очищену шкіру, масажуйте. Через 10 хвилин інтенсивного тертя шкіра почервоніє, тоді можна обертатися плівкою. Обов'язково одягайте теплий одяг, тримайте склад 45-60 хвилин.

Кориця та оливкова олія
Відміряйте 70 гр. зацукрованого меду, введіть до нього 25 мл. олії оливи та 10 гр. подрібненої кориці. Розтопіть вміст на паровій або водяній бані. Тепер розпарте шкіру у ванні, потріть тіло мочалкою та просушіть. Нанесіть склад товстим шаром, зробіть гарний масажпротягом 10 хв. Тепер оберніться харчовою плівкою в 4-5 шарів. Надягніть теплий одяг або вкрийтеся ковдрою. Змийте склад через півгодини.

Гірчиця та глина
Для обгортань краще використовувати глину сірого, чорного, червоного або блакитного відтінку. Будь-який склад можна купити в аптеці чи косметичному магазині. Відміряйте та просійте 60 гр. глини, змішайте із 20 гр. порошку гірчиці та додайте стільки гарячої води, щоб вийшла паста. Після розпарювання шкіри та процедури скрабування починайте наносити засіб. Робіть дуже щільний шар, щоб тіло не просвічувалося. Потім обмотуйте плівкою і надягайте теплий одяг. Відпочивайте 1 годину, починайте змивання.

Какао та молоко

Використовуйте натуральний порошоккакао без будь-яких домішок. Відміряйте 180 гр., Просійте і відправте в миску. Підігрійте до 50 градусів жирне молоко, влийте його до порошку. Важливо отримати пасту, а чи не рідку масу. Наполягайте продукцію третину години, потім зачерпуйте та наносите пензлем на проблемні ділянки тіла. Робіть товстий шар, після чого укутуйте харчовою плівкою або бинтами. Лягайте під ковдру, через 45 хвилин видаляйте суміш.

Кава та гель для душу
Щоб приготувати дієвий склад для обгортань, краще брати не відпрацьовану гущу, а свіжомелену каву. Вам потрібно змішати близько 50-60 гр. складу з гелем для душу, щоб отримати пастоподібну масу. Потім шкіра розпарюється у ванній або душі, після чого приготовлений засіб розтирається по проблемних ділянках. Обов'язково робіть масаж до почервоніння, потім обмотуйте плівкою і надягайте теплі речі. Тривалість витримки варіюється в межах 45-60 хвилин.

Найчастіше результат від проведення обгортань стає помітним вже після 10 процедур. Шкіра підтягується, обсяги йдуть. Ми рекомендуємо поєднувати терапію із правильним харчуванням, спортом, контрастним душем, салонними процедурами (по можливості).

Відео: рецепти обгортань від целюліту

Домашнє обгортання – ефективний спосіб підкоригувати контури тіла та швидко схуднути, не витрачаючи великих коштівта часу на відвідування салонів краси. Розберемося, як правильно виконувати процедуру вдома та поділимося ефективними рецептами.

Обгортання для схуднення та його різновиди

Обгортання для тіла набирає популярності завдяки своїй ефективності та доступності. Ефект сауни, що отримується під спеціальною або харчовою плівкою, посилює кровообіг, стимулює роботу сальних та потових залоз. В результаті можна за одну процедуру досягти зменшення об'єму тіла, наприклад, в області талії - на 1-2 см.

Існує безліч рецептів сумішей для обгортань, що допомагають знижувати вагу. По дії, яку вони надають на судини, виділяють гаряче та холодне обгортання.

Гаряче обгортаннявиконують з інгредієнтами, які вбираються у поверхню шкіри, створюють відчуття тепла, розширюють судини, розкривають пори. Токсини, що накопичилися в підшкірному шарі, виділяються з потом. Відбувається розсмоктування жирового прошарку.

При холодному варіанті обгортаннявідбувається звуження пір та кровоносних судин. Токсини з поверхневих тканин, а також шлаки проштовхуються в кров і виводяться нирками з сечею або розщеплюються в печінці. Холодне обгортання дозволяє боротися з небажаною вагою, тонізувати в'ялу та обвислу після різкого схуднення шкіру.

Повне обгортання будинку виконують рідко. Найчастіше процедуру застосовують на окремих проблемних ділянках тіла.

Детальніше про типи обгортання дивіться у відео:

Часткове обгортання

Після нанесення на шкірний покрив засобів, покликаних глибоко проникати в дерму та стимулювати схуднення, роблять обертання плівкою.

Існують спеціальні плівки, виготовлені з якісного поліетилену. Вони щільної текстури, не рвуться, не скочуються, добре ріжуться ножицями, облягають контури тіла. З успіхом застосовують і звичайну харчову плівку.

Намотування проводять у 2 або 3 шари. Обов'язково захоплюється область чистої шкіри, щоб нанесений склад не забруднював одягу та постільної білизни.

Стегна та сідниці

Нанесений склад можна прикрити шматком плівки прямокутної форми, щоб не допустити його просочування. Обмотувати починаємо з однієї ноги над коліном. Робимо тугі та часті витки, поступово послаблюючи тиск при наближенні до паху. Від паху обертаємо плівку туго навколо стегон у два витки і відрізаємо від рулону. Другу ногу обмотуємо аналогічно. Обгортання плівкою в зоні стегон виходить у 4 шари. Зверху рекомендується натягнути теплі гамаші, що облягають.

Живіт та боки

Багатьох жінок цікавлять способи . Часткове обгортання у цій зоні виконують плівкою 30 см завширшки. Обертати потрібно досить щільно, не допускаючи, щоб шкіра збиралася поперечними складками. Поверх талію можна обв'язати пуховою хусткою або спеціальним зігріваючим поясом.

Руки

Для схуднення кистей рук використовують плівкові рукавички. Руки до ліктя та в зоні пахв обертають плівкою. Тиск плівки у кистей має бути сильнішим, ближче до плеча слабшим, щоб не порушувалася циркуляція крові.

Область шиї

У цій зоні неприпустимі навіть найменші зволікання. Плівка має щільно облягати шию, але не здавлювати. Зручно зменшити рулон по ширині або накладати витки по діагоналі, захоплюючи плечі та роблячи повороти навколо торса. Зверху намотують теплий шарф.

Процедура повинна здійснюватися з дотриманням таких рекомендацій:

  1. Переконайтеся, що у вас немає алергічної реакціїні на один із компонентів суміші для обгортання.
  2. Процедуру роблять виключно на очищену шкіру. Прийміть 10-хвилинну теплу ванну, промасуйте тіло губкою з гелем для душу, змийте водою. Ділянку тіла, що потребує обгортання, обробіть скрабом, що відлущує. Змийте скраб і витріть насухо.
  3. Нанесіть товстим рівномірним шаром засіб, виготовлений за вибраним рецептом, на потрібні ділянки тіла. При використанні оцту або витяжок трав, тіло обертають у змочене засобом простирадло. Поверх у кілька шарів намотують спеціальну плівку (можна харчову). Плівку не можна затягувати надто туго, щоб не спровокувати порушення кровообігу.
  4. Тривалість процедури може сильно змінюватись в залежності від нанесеного складу і коливається від 20 хвилин до декількох годин. Посилений ефект дає обгортання на ніч.
  5. У ході проведення процедури потрібно лежати в теплі під ковдрою, бажано максимально розслабитись, фізично та емоційно відпочити.
  6. Після закінчення рекомендованого часу зняти із себе плівку, обтерти зі шкіри залишки лікувального складу, прийняти душ.
  7. Після обгортання шкіру покривають живильним кремом.

Протипоказання

Найефективніше обгортання для схуднення може призвести до неприємностей зі здоров'ям, якщо не брати до уваги протипоказання:

  • алергія на компоненти рецептів для схуднення;
  • нездужання перед процедурою: температура, запаморочення, слабкість;
  • хвороби нирок;
  • наявність пухлин;
  • гінекологічні проблеми;
  • вагітність на будь-якому терміні;
  • серцева недостатність;
  • наявність гнійних запалень або ранок на шкірі;
  • дерматити.

Через специфічний вплив на організм гарячого обгортання такий вид схуднення заборонений:

  • за наявності варикозу;
  • для хворих на тромбофлебіт;
  • мамочкам, що годують.

Якщо під час процедури ви раптом відчули погіршення свого стану, одразу пройдіть у ванну, зніміть плівку і прийміть прохолодний душ.

Рецепти обгортань

Багато складів застосовується для схуднення в домашніх умовах. Вони можуть містити мед, ламінарію, какао, каву, оцет, гірчицю, перець, ефірні олії, блакитну глину та витяжки трав. Їхня ефективність індивідуальна для кожної людини. Вам просто потрібно вибрати той рецепт, який зробить на ваше тіло найкращий ефект.

Медове обгортання для схуднення

Обгортання медом популярне для будь-якої ділянки тіла. Його можна використовувати як у чистому вигляді, так і з різними добавками, що підсилюють дію.

Чистий мед перед застосуванням трохи підігрівають, але не вище за температуру тіла. Мед, доведений до кипіння, втрачає більшість корисних властивостей.

Більшість обгортань із медовим складом розраховано на місячний курс із перервами у 2–3 дні.

Гаряче обгортання з гірчицею та медом

2 великі ложки порошку гірчиці, стільки ж сметани, з'єднати з половинкою чайної ложки солі та оцту, досипати 2 чайні ложки цукру, розтерти і добу потримати в теплі. Перемішати отриману пасту з рівною кількістю рідкого меду.

Медово сольове обгортання

Робити обгортання із сіллю корисно у другій половині місячного циклу. Морська сіль виводить із глибоких шарів шкіри зайву воду та токсини, насичує мінералами. В результаті процедури ви отримаєте гладке шовковисте тіло, зменшіть вагу і зменшіть обсяги.

На півсклянки морської солівтручаємо велику ложку меду з гіркою. Розводимо теплою водою до стану в'язкої каші. Можна додати 10 крапель ефірної олії апельсина чи лимона. Через 15 хвилин настоювання можна наносити на тіло. 40 хвилин полежати під тепленькою ковдрою та послухати розслаблюючу музику.

Мед з перцем та кавою

Такий склад викликає не лише схуднення, а й зменшує прояви целюліту.

Готують суміш безпосередньо перед застосуванням. На 100 г рідкого меду додають 3 великі ложки натуральної кави грубого помелу і 0,5 чайної ложечки пекучого червоного перцю.

Якщо перець свіжий та ядрений, суміш може сильно щипати. Тому рекомендується спочатку нанести пасту на невеликій ділянці тіла та прислухатися до відчуттів. Якщо надто пече – розводимо медом. Сильного дискомфорту не повинно бути. Тримати медово-перечну маску потрібно 30 хвилин.

Кавове обгортання

Кава чудово тонізує та виводить шлаки, надає шкірі бархатистості та приємного відтінку. У обгортанні використовується здатність зерен розщеплювати жир та розгладжувати целюліт.

Ми вже пропонували рецепт медового обгортання з кавою як додатковий інгредієнт. Але порошок натуральної меленої кави можна використовувати окремо, попередньо розпаривши окропом і остудивши до приємної температури.

Найчастіше цей простий рецепт застосовують при обгортанні для схуднення ніг та сідниць.

Шоколадне обгортання

Діючою речовиною, як і у випадку з обгортанням кави, виступає кофеїн, чудово розщеплює жир. Текстура шоколаду або пасти на основі какао дуже ніжна та ароматна.

Шоколадне обгортання має знеболювальну дію, тому часто застосовується після спортивних тренувань для схуднення.

На порошку какао – класичний склад

У склянці теплого жирного молока розчинити 250 г какао в порошку. Цим розчином вимочити бинти та обернути навколо проблемних зон. Зверху намотати в 2-3 шари плівку. Сховатися ковдрою. Компрес залишити на 40 хвилин.

На плитці чорного шоколаду

Плитку екстра чорного шоколаду натерти на дрібній тертці, влити 400 мл гарячого молока та заважати до повного розчинення. Досипати половинку маленької ложечки перця кайенского. Суміш також попередньо наносять на бинти і обкладають ними тіло, примотують декількома шарами плівки. Залишилося тепло сховатися та витримати 20 хвилин.

Какао у поєднанні з імбиром

Імбир надає шоколадному обгортанню гарячого ефекту.

Взяти по 100 грн. порошку какао та тертого імбиру, залити 400 мл киплячого молока. Наполягати 20 хвилин у теплі та просочити бинти. Виконати стандартну процедуру обгортання.

Оцтове обгортання

З розведеним оцтом обгортання дає чудовий ефект зниження ваги. Для посилення ефекту перед процедурою попросіть когось зробити вам масаж тіла, що розігріває. Яблучний оцет до половини розводять теплою водою і змочують рідиною простирадла або пелюшки. Так як склад не забруднюється, можна використовувати одяг - старі футболки, майки, бриджі, що щільно облягають. Зверху намотується плівка. Тривалість оцтового обгортання для схуднення від 40 хвилин до 2 годин.

Спочатку тілу буде прохолодно, потім тканина нагріється та почне працювати парниковий ефект, з'явиться посилене потовиділення Під час процедури рекомендується пити гарячий трав'яний чай (настій квітів липи, листя м'яти, малини або чебрецю).

Гірчичне обгортання

Гірчиця має властивості, що відлущують, і дає тепловий ефект, що посилює кровообіг і розчиняє жирові відкладення під шкірою. За допомогою гірчичного порошку роблять обгортання для схуднення живота та інших частин тіла. Також гірчиця входить до складу багатьох інших рецептів.

На сметані

На 200 г порошку гірчиці потрібно 300 г сметани з великою жирністю. Ретельно перемішати та дати настоятися 10 хвилин у теплі кімнати. Нанести пасту на очищену шкіру, замотати плівкою та витримувати маску 15-20 хвилин. Довше тримати не рекомендується, тому що шкіра може отримати опік.

На рослинних оліях

Як основа для маски на гірчичному порошку можна взяти таку ж кількість олії з кунжутного насіння або оливок. Тривалість обгортання до 20 хвилин.

На молоці з крохмалем

На 50 г порошку гірчиці взяти 200 г картопляного крохмалю і залити 300 мл гарячого молока, розмішати, просочити сумішшю бинти.

Якщо вам сподобається ефект від гірчичних обгортань, не забувайте робити перерви протягом 1-2 днів між процедурами.

Обгортання з глиною

Ефективні обгортання можуть виконуватись з будь-яким видом глини. Але саме чорна та блакитна найкорисніші у боротьбі із зайвою вагою та .

Рецепт із глиною чорного кольору

Порошкоподібну чорну глину обсягом двох столових ложок потрібно розвести до в'язкої кашки звичайною кип'яченою водою. У пасту додати по чайній ложці порошків кориці та гірчиці, розмішати та нанести на проблемні ділянки тіла.

Блакитна глина з ламінарією

Ламінарію потрібно придбати в порошку. Взявши по половині склянки водоростей та блакитної глини розвести їх водою до в'язкого стану. Через 20 хвилин у кашку додати 20 крапель ефірної олії лимона. Обгортання для схуднення із цим складом тримають на тілі 40 хвилин.

Глина та перець

Гаряче обгортання з глиною та перцем дає приголомшливі результати для тих, хто не боїться відчуття печіння на шкірі. До 4 великих ложок блакитної глини додають чайну ложку пекучого перцю і розводять водою до зручної нанесення консистенції. Компрес тримають на тілі не більше ніж 30 хвилин.

Як гаряче, так і холодне домашнє обгортання для максимального схуднення потрібно застосовувати в комплексі з низькокалорійною дієтою, спортивними вправами та масажем. Тоді цілком реально досягти суттєвого поліпшення контурів тіла та бажаного зниження ваги без шкоди для здоров'я та гаманця.



 

Можливо, буде корисно почитати: