Як доглядати за шкірою рук у домашніх умовах. Догляд за шкірою рук: зволоження, харчування, захист та масаж Як краще доглядати за руками

Вітаю! У цій статті ми розглянемо догляд за руками в домашніх умовах. Ви ознайомитеся з основними положеннями догляду та навчитеся всебічно дбати про красу рук.

Чому так важливо доглядати руки?

Догляд за руками – це одна зі складових прекрасного зовнішнього виглядубудь-якої дівчини. Шкіра тут дуже вразлива і чутлива. У ній мало сальних залоз, а на долонях вони відсутні зовсім, тому руки мають слабкий природний захист. У них міститься в 5 разів менше вологи, ніж в особі, тому вони часто зазнають зневоднення.

Крім цього, руки регулярно стикаються з впливом зовнішнього середовища– сонця, вітру та морозу. Від цього шкірний покрив червоніє, ущільнюється та покривається тріщинами. Під час домашньої роботи на водно-жировий баланс негативно діють хімічні засоби для миття та прання. Без захисту руки швидко старіють і можуть захворіти на різні шкірні недуги.

Правила догляду за руками в домашніх умовах

Вам не доведеться витрачати багато часу та засобів, щоб здійснювати догляд за руками та нігтями. Для початку достатньо засвоїти кілька простих правилщоб захистити беззахисну шкіру від впливу ззовні:

  • під час роботи по дому не забувайте використовувати рукавички. Це просте правило значно продовжить красу ваших ручок. Стосується це миття підлоги, посуду, прання білизни, вологого прибирання;
  • вода для миття рук завжди має бути теплою. Занадто гаряча чи холодна вимивають ліпідний шар, який відновлюється вкрай повільно;
  • в зимовий часроку на вулиці носите рукавички, але тільки з натуральних матеріалів. Синтетика позбавить вашу шкіру дефіцитної вологи, а відсутність рукавичок взагалі призведе до огрубіння поверхні;
  • пийте більше негазованої та чистої води . Це корисно як для всього організму, але й рук;
  • для миття рук купуйте рідке мило з корисними добавками. Від звичайного жорсткого мила шкіра висихає та стоншується. У крайньому випадку можна використовувати звичайне дитяче мило - воно універсальне і підходить для всіх;
  • витирайте руки насухо після миття. Надлишок вологи негативно впливає на водно-жировий баланс;
  • їжте більше продуктів із вмістом вітаміну А, С та Еабо пийте вітамінні комплекси зі змістом. Це збереже в цілісності волокна колагену і захистить від пігментних плям;
  • . Віддавайте перевагу свіжим овочам та фруктам;
  • не забувайте доглядати шкіру на ліктях. Там вона грубіє і сохне набагато швидше. Раз на тиждень під час прийняття ванни тріть лікті пемзою, а потім змащуйте їх живильним кремом;
  • не упускайте з уваги стан нігтів. Недоглянуті нігті псують загальний виглядруки видають ваш вік. Необов'язково робити дорогий манікюр – достатньо стежити за їх чистотою, обробляти кутикулу оліями, а нігтьову пластину тими ж поживними складами, якими здійснюється догляд за шкірою рук;
  • щонайменше двічі на день змащуйте шкіру кремом. Для цього завжди носите з собою в сумочці поживний склад, щоб навіть на робочому місці мати можливість подбати про красу рук. Вдома рекомендується запастись кремами різного призначення – для захисту від сонця, зволожуючі, живлячі і т.д.

Етапи догляду за руками

  • Етап №1 – очищення.Щоденний догляд за руками неможливий без цієї процедури. Для цього достатньо помити руки з милом, але іноді можна робити очисні ванни.
  • Етап №2 - відлущування.За допомогою нього зі шкірного покриву видаляють відмерлі клітини. Для цього використовується скраб чи пілінг. У ході цього етапу можна підготувати шкіру до нанесення поживного складу, оскільки корисні речовини краще проникатимуть у поверхню.
  • Етап №3 - харчування.Основна мета цього етапу – заповнення дефіциту вітамінів А, В, С, Е та F. Їх недолік призводить до різних проблем. Тут використовуються креми для рук, збагачені цими вітамінами. Вони можуть бути у складі не в прямому вигляді, а у вигляді олій, молочної сироватки або екстрактів цитрусових.
  • Етап №4 - пом'якшення.Воно необхідне для профілактики тріщин, зморшок та сухості. Тут допоможуть цілющі маски, ванни та лосьйони. Їх можна втирати в нігті, оскільки це сприяє зміцненню пластини.
  • Етап №5 – масаж.Ми робимо його, коли наносимо засоби догляду.
    — Виробляємо рухи, що погладжують і натискають від кінців пальців до їхньої основи.
    - Потім рухаємося далі - до зап'ястя, і вище - до плеча. У цей час одна рука начебто захоплює іншу.
    - Тепер можна постукати по руці. Одну руку випряміть, стисніть пальці в кулак, а ребром інший бийте по ній, починаючи від кисті та закінчуючи пахвами. Спочатку по внутрішній та зовнішній стороні одна рука, а потім інша.
    — Щипки допоможуть підвищити тонус м'язів. Візьміть кінчиками вказівного та великого пальця і ​​трохи підніміть шкіру. У такий спосіб дійте у напрямку від пальчиків до зап'ястя, а потім до ліктя.
  • Етап №6 – гімнастика.Вправи для рук потрібні, щоб зняти втому. Одноманітне становище протягом багато часу негативно впливає з їхньої стан. Основне правило для здоров'я рук – їхній відпочинок має бути протилежний тим діям, які виконувались цілий день.

Ви зможете зняти напругу з рук, навіть сидячи за комп'ютером. Ось кілька простих вправ:

  1. Потрясіть руки і повертайте кінцівки за годинниковою стрілкою, а потім проти неї.
  2. Розташуйте лікті на рівній поверхні. Поперемінно згинайте та випрямляйте руки.
  3. Розташуйте руки на столі. Робіть стискання та розтискання куркулів.
  4. Розчепірте пальці. По черзі від мізинця до великого згинайте та розпрямляйте їх.

Професійний догляд за руками

Іноді можна побалувати себе СПА-процедурами, які роблять у салонах краси. Вони мають на увазі догляд за руками за допомогою косметичних засобів високої якостіз вітамінами та керамідами.

Серед СПА-процедур можна виділити такі:

  • пілінги та маски для очищення;
  • ароматні ванни з морською сіллю;
  • маски для живлення;
  • обгортання з парафіном;
  • релаксаційний масаж.

Під час них використовуються ефірні олії, трави та прянощі, аромати яких знімають стрес і приносять насолоду. Нерідко СПА догляд для рук проводиться з використанням цілющих грязей та водоростей. Можна присвятити красі своїх рук цілий день та пройти весь комплекс процедур, який зможе закінчити декоративний манікюр.

Засоби для догляду за руками

Ринок засобів догляду за руками дуже багатий. Ми допоможемо вам розібратися у ньому за допомогою наступної таблиці.

Призначення Засіб Особливості
Очищення 1. Пілінг
2. Гоммаж
3. Скраб
4. Сіль
5. Розм'якшувальні компоненти для ванн		Краще купувати скраби з натуральними компонентами, наприклад, з меленими кокосовими кісточками або пшеничними висівками. Гомаж більше підходить для очищення чутливої ​​шкіри.
Можна придбати кошти для хімічного пілінгутоді старі клітини будуть розчинятися фруктовими кислотами. Для пом'якшення води в ванночках, що очищають, ви можете придбати солі і спеціальні компоненти.
Основний догляд 1. Крем
2. Лосьйон
3. Емульсія
4. Суфле
5. Бальзам
6. Гель
7. Молочко
8. Спрей
9. Олія		Сьогодні існує великий вибірформ засобів для основного догляду руками. Крем, бальзам, суфле та олії мають жирну консистенцію, а емульсія – м'який склад, через вміст двох роздільних фаз – води та жиру.
У молочку та гелі міститься багато води, тому вони добре підходять для використання влітку. Краще, якщо засіб для основного догляду буде виготовлено з екстрактів трав та олій.
Інтенсивний догляд 1. Сироватка
2. Маска		У масках і сироватках також містяться поживні компоненти, але більшої концентрації. Ці засоби – основні складові антивікової косметики.

У косметичні засоби додають консерванти, необхідні для збільшення терміну придатності продукції. Якщо ви хочете використовувати для догляду виключно натуральні склади, можна зробити їх своїми руками.

Рецепти приготування домашніх засобів для догляду за руками

Ванни

Вівсяна для пом'якшення

Знадобиться:

  • вода – 150 мл;
  • геркулес – 50 г;
  • олія оливи - 20 мл.

Зваріть з крупи та води кашу. Коли вона буде готова, додайте олію та остудіть склад до комфортної температури. Опустіть у нього кисті рук на 10 хвилин, а потім змийте.

Хлібна від тріщин

Знадобиться:

  • молоко – 1 л;
  • пшеничний хліб – 1 шт.

Нагрійте молоко до теплого стану і розмочіть у ньому м'якуш, який потрібно попередньо дістати з хліба. Зануріть руки до складу, зачекайте 15 хвилин, а потім промийте руки.

Трав'яна для бархатистості

Знадобиться:

  • суха ромашка – 30 г;
  • трава шавлії – 30 г;
  • сухий подорожник – 30 г;
  • вода – 1 л.

Приготуйте із компонентів відвар. Кип'ятити його потрібно близько десяти хвилин. Опустіть руки у проціджений відвар та потримайте 25 хвилин. Можна не змивати.

М'ятна для втомленої шкіри

Знадобиться:

  • свіже листя м'яти – 20 шт;
  • окріп – 180 мл.

Заваріть зелень і почекайте півгодини, поки вона настоїться. Тепер можна опустити до нього руки на 25 хвилин. Після закінчення часу дістаньте руки і не змивайте.

Соляна очищувальна

Знадобиться:

  • морська сіль – 100 г;
  • тепла вода – 1 л.

Розчиніть сіль у воді. Зануріть у ванну руки на 10 хвилин. Потім добре протріть рушником і змастіть жирним кремом.

Оцтова від пітливості

Знадобиться:

  • вода – 1 л;
  • яблучний оцет – 60 мл.

Змішайте інгредієнти. У приготовлену ванну зануріть руки і зачекайте 15 хвилин. Потім помийте їх теплою водою.

Картопляна для зволоження

Знадобиться:

  • картопля.

Очистіть бульби від шкірки та відваріть. Нам потрібний лише відвар, а картопля використовуйте на інші потреби. Остудити його до 40 градусів і помістити в нього кисті рук. Зачекайте 10 хвилин, витріть їх рушником і намажте кремом.

Поживна з брусницею та звіробою

Знадобиться:

  • подрібнене брусничне листя – 1 ст. л.;
  • сушені квітки звіробою – 1 ст. л.;
  • окріп – 0,5 склянки.

Залийте трави окропом і відставте на півгодини. Процідіть відвар, а рідину налийте у посуд із теплою водою. Опустіть в неї кисті рук на 20 хвилин. Потім витріть руки і намажте кремом. Ванна допомагає зняти запалення, зволожити і зробити шкірний покрив пружним.

Масляна для ліктів

Знадобиться:

  • рослинна олія.

Нагрійте олію, розлийте в дві ємності і зануріть у рідину лікті. Через 5 хвилин обробіть розм'якшену шкіру пемзою, помийте теплою водою і змастіть кремом.

Скраби та пілінги

Кавово-вершковий

Знадобиться:

  • мелена кава – 3 ч. л.;
  • жирні вершки – 1 ч. л.
  • бджолиний мед – 1 ч. л.

Добре перемішайте всі компоненти. Нанесіть скраб на руки і активно тріть близько 3 хвилин. При цьому добре помасажуйте пальці. Тепер залиште потяг на руках, а через 15 хвилин видаліть його теплою водою.

Медовий

Знадобиться:

  • мед - 1 ч. л.;
  • цукор - 1 ч. л.;
  • вітамін Е – 1 капсула.

Всі компоненти можна змішати прямо в долоні та відразу починати скрабування. Здійснюйте маніпуляцію протягом декількох хвилин, а потім зачекайте 10 хвилин, щоб корисні компоненти встигли вбратися. Змийте скраб звичайною водою.

Цукровий

Знадобиться:

  • олія оливи – 2 ст. л.;
  • коричневий цукор – 60 г.

Приготуйте з компонентів скраб і м'якими рухами утріть його в шкіру рук. Здійснюйте скрабування протягом 3 хвилин, а потім змийте масу. Вона не тільки добре очищає, а й зволожує шкіру.

Омолоджуючий

Знадобиться:

  • ефірна олія кісточок винограду – 2 ст. л.;
  • рис – 60 г;
  • ефірна олія сандала – 2 краплі.

Подрібніть крупу за допомогою кавомолки або блендера. Тепер змішайте її з оліями. Нанесіть скраб на шкіру, ніжно помасажуйте 5 хвилин і промийте. Суміш тонізує та підвищує еластичність шкірного покриву.

Масляно-медовий з геркулесом

Знадобиться:

  • геркулес дрібного помелу;
  • рослинна олія;

З'єднайте столову ложку пластівців з іншими компонентами. Візьміть їх у кількості, достатній для утворення густої кашки. Нанесіть її на руки і робіть самомасаж близько 5 хвилин. Тепер помийте руки водою і намажте живильний крем.

Маски

Медово-яєчна живильна

Знадобиться:

  • бджолиний мед – 50 г;
  • курячий жовток – 1 шт.;
  • вівсяне борошно - 1 ст. л.

Спочатку добре перемішайте борошно з жовтком, а потім додайте мед. У результаті вас повинен вийти в'язкий і густий склад. Нанесіть маску на шкіру і зачекайте 20 хвилин. За бажання її можна тримати всю ніч, якщо одягнути бавовняні рукавички. На завершення процедури сполосніть руки теплою водою і намажте кремом.

Важливо!Якщо немає вівсяного борошна, то підійде подрібнений у кавомолці геркулес.

Гліцериново-лимонна

Знадобиться:

  • гліцерин – 20 г;
  • вівсяне борошно – 80 г;
  • оливкова олія- 50 мл;
  • сік лимона – 10мл.

З'єднайте і перемішайте борошно, олію та сік. Тепер додайте гліцерин і доведіть суміш до кашки. Нанесіть склад на 30 хвилин|мінути|, потім змийте і намажте кремом.

Сирна із зеленим чаєм для омолодження

Знадобиться:

  • сир – 50 г;
  • чай зелений листовий – 1 ч. л.;
  • окріп – 100 мл;
  • оливкова олія – 50 мл.

Залийте чай водою та залиште на 20 хвилин. Тепер процідіть його та змішайте рідину з іншими складовими маски. Нанесіть суміш на кисті рук, надягніть бавовняні рукавички. Через півгодини зніміть їх, змийте склад та намажте оброблену зону кремом.

Тонізуюча з апельсином

Знадобиться:

  • апельсин – 1 шт.;
  • кунжутна олія – 1 ч. л.;
  • червоний перець - тріска.

Вийміть з апельсина м'якуш і змішайте його з іншими компонентами. Намажте її на руки, зачекайте 5 хвилин і змийте. На завершення обробіть шкіру мигдальним маслом.

Яблучно-оливкова

Знадобиться:

  • яблуко – 1 шт.;
  • олія оливи – 2 ст. л.;
  • вазелін - 1 ч. л.;
  • камфорне масло - 1 крапля.

Натріть яблуко на тертці і змішайте з іншими компонентами. Намажте суміш на кисті рук товстим шаром і зачекайте 10 хвилин. Після закінчення часу змийте і намажте зволожуючий крем.

Вершково-медовий

Знадобиться:

Добре змішайте всі компоненти і помістіть у зручну баночку для зберігання. Це крем дуже жирний, після його нанесення потрібно почекати деякий час, щоб він увібрався. Зате він робить шкіру м'якою та приємною.

Це цікаво!Комбінуйте нанесення крему з особливою технологією масажу. Вранці мажте засіб на задній бік кінцівки. Рухайтеся від країв пальців до зап'ястя так, ніби вдягаєте щільні рукавички. Приділіть увагу кожному пальчику! Крем на долоні не наносять. Увечері помасажуйте руки м'якою щіточкою під струменем води, а потім намажте склад тим самим способом, який використовували вранці.

Сметанно-жовтковий

Знадобиться:

  • сметана – ½ склянки;
  • жовток – 2 шт.;
  • лимонний сік – 2 ст. л.;
  • горілка – 2 ст. л.

Збийте в блендері або в міксері перші два компоненти, а потім додайте інші і добре перемішайте. Можна замінити горілку на 1 столову ложу коньяку чи спирту.

Вершково-гліцериновий

Знадобиться:

  • гліцерин – 50 г;
  • вершки – 50 г;
  • сік лимона – 2 краплі.

Змішайте всі компоненти та наносите на руки двічі на день – вранці та ввечері.

Мазь від тріщин

Знадобиться:

  • жовток – 1 шт.;
  • бджолиний мед – 1 ст. л;
  • олія оливи – 1 ст. л.

Для приготування достатньо змішати усі компоненти. Мазь наносять на руки 20 хвилин. Бажано перед процедурою зробити сольову ванну.

Парафінотерапія

Домашній догляд стане ще ефективнішим, якщо періодично робити парафінотерапію своїми руками. Вона допомагає розм'якшити та зволожити шкіру. Під час процесу парафін рівномірно покриває руки та зігріває шкірний покрив. В результаті посилюється потовиділення та розкриваються пори. Через парафін волога не може випаруватися, тому вбирається назад у шкіру, відновлюючи водний баланс.

Для парафінотерапії вам достатньо купити косметичний парафін. Процедура виконується просто:

  • розтопіть парафін на водяній бані (температура нижче 40 градусів);
  • розпарте та проскрабуйте руки;
  • змастіть руки живильним кремом чи олією;
  • опустіть руки до парафіну на 10 секунд, потім вийміть, потримайте над ємністю стільки ж часу і знову опустіть;
  • повторюйте маніпуляції 4-5 разів;
  • оберніть руки в плівку та утепліть рушником;
  • через півгодини зніміть шар парафіну та помийте руки;
  • нанесіть зволожуючий крем.

Ефект видно після однієї процедури, але щоб зберегти його довгий часможна провести цілий курс процедур. Він складає 5-10 сеансів із перервою в 5 днів.

Яку олію краще застосовувати для догляду за руками?

Масла використовуються для проведення масажу, додавання у ванни та маски, а також лікування захворювань. Позитивно впливають на шкіру рук та живлять її необхідними вітамінамиефірні олії рослин:

  • апельсин;
  • герань;
  • грейпфрут;
  • жожоба;
  • іланг-іланг;
  • кипарис;
  • лаванда;
  • левзея;
  • лимон;
  • мандарин;
  • неролі;
  • троянда;
  • сандал;
  • фенхель.

Ви можете підібрати олію залежно від існуючої проблеми згідно з цією таблицею:

Правила догляду за руками після 40-50 років

В'яне шкіра рук вимагає великої уваги. Обов'язково дотримуються всіх правил догляду за шкірою рук. Тильна сторона долонь у такому віці схильна до сухості ще більше, ніж у молодому. У долонях і без того позбавлених сальних залоз потові залози втрачають здатність до достатнього зволоження. регулярно балується процедурами глибокого зволоження.

Серед косметичних засобів варто вибирати ті, що спеціально розроблені для зрілої шкіри. Жінкам після 50 років потрібно купувати креми із захистом від ультрафіолету, щоб не допустити утворення пігментних плям. Для усунення наявних плям застосовуються відбілюючі маски і сироватки.

Усі домашні роботи виконуються суворо у печатках. Перед тим, як їх надіти, руки рясно змащуються кремом. Його слід змити після завершення дій. Двічі на тиждень робляться ванни з додаванням ефірних масел, а пілінг - 1 раз на 7 днів.

Особливості зимового та літнього догляду

Догляд за руками навесні та літо

  • Агресивне сонячне проміння може призвести до утворення на ваших руках пігментації та швидкого старіння. Щоб цього уникнути, перед кожним виходом на вулицю влітку користуйтеся сонцезахисним кремом.
  • У спекотні дні ви можете підбадьорити себе зануренням на деякий час рук у крижану воду. Це покращить кровообіг. Після маніпуляції протріть руки та змастіть кремом.
  • Якщо у вас є дача, здійснюйте правильний доглядза руки після городу. Після брудної роботи добре помийте руки з використанням щітки. Після цього обробіть усі пошкодження на шкірі незалежно від розміру перекису водню. Не забудьте після цього нанести крем.

Догляд за руками восени та взимку

  • Взимку за півгодини до виходу на вулицю змащуйте шкіру рук живильним кремом. Перед виходом можете нанести ще шар.
  • Обов'язково носіть рукавички і не знімайте на морозі без потреби.
  • Якщо руки від холоду таки стали виглядати гірше, то відразу ж займіться ними. Увечері робіть ванни та поживні маски. Перед сном змащуйте руки кремом і для гарного всмоктування надягайте целофанові рукавички, а зверху рукавиці.
  1. Відбілити руки допомагає пюре з картоплі та молока, ванна з кислого молока або настою від. квашеної капусти.
  2. Освітлити старечі плями на поверхні рук можна, змішавши настоянку від чайного гриба(2 ст. л.) та сік цибулі (1 ч. л.). Склад наносять перед тим, як лягти спати.
  3. Від лущення і почервоніння допоможе склад нашатирного спирту 0,25% (1 ч. л.) та склянки води. Занурте в нього руки на 5 хвилин.
  4. Прибрати задирки допоможе відвар тріски. Потримайте у ньому руки деякий час. Повторіть кілька разів маніпуляції і проблема зникне.
  5. Для здорового блиску нігтів втирайте в кутикулу сік лимона або журавлини.
  6. Позбутися грибка нігтів допоможе міцна кава. Тримайте в ньому кисті рук, періодично збовтуючи склад. Процедура зніме біль і зробить м'яким шкірний покрив.
  7. Швидко загоїти тріщини допоможе жирний крем із вершкового масла 82,5 % та перстачу. Візьміть 250 г олії та 5 г подрібненого кореня рослини та грійте на паровій бані протягом 10 хвилин. Їм змащують тріщини вранці та ввечері.

Якщо ви вирішили присвятити красі рук весь вечір.

  1. Очистіть руки за допомогою ванни.
  2. Зніміть відмерлі частинки шкіри скрабом.
  3. Зробіть масаж з використанням ефірних олій.
  4. Забезпечте покрив корисними речовинами живильною маскою.
  5. Змастіть шкіру зволожуючим та захисним кремом.

Проводьте комплексний догляд за руками раз на тиждень або щонайменше раз на місяць і у вас завжди будуть доглянуті та красиві руки.

Як омолодити шкіру рук за 2 хвилини. Догляд за руками, що омолоджує

Тема уроку: «Догляд за руками»

Мета уроку: Формування практичних навичок з догляду за руками та виконання манікюру в домашніх умовах.

Очікуваний результат: Учні знають правила догляду за руками та вміють застосовувати їх. Учні вміють робити манікюр у домашніх умовах.

Обладнання: манікюрний набір, сіль для ванн, миска для шоколадного обгортання, шоколадка, крем для рук, лаки.

Тип-уроку: урок-практикум

Етап уроку. Види робіт

Час

Діяльність вчителя

Діяльність учнів

Організаційний момент

1 хв

ділить учнів на групи

Доброго дня, дівчатка!

Який у нас сьогодні урок ви маєте здогадатися самі, але спочатку послухайте невеликий вірш:

Завдання, звичайно, не надто проста:

Граючи вчити та навчатися, граючи.

Але якщо з навчанням скласти розвагу,

То святом стане будь-яке вчення!

Переходимо до наступного етапу:

"Інтелектуальний марафон"

Поділяються на групи. Учні вітають одне одного та перевіряють свою готовність до уроку.

Слухають вчителі.

"Інтелектуальний марафон"

Постановка мети

2 хв

Вчитель ставить запитання учням:

1.По всі роки, у всі віки що повинна дотримуватися дівчина, жінка в одязі?

2.Як називається колірний круг?

3.Что відіграє важливу роль у поєднанні одягу?

4. Збираючись на заходи, ми намагаємося відповідати йому, підбираємо одяг, макіяж. Але, переступивши поріг ЧОГО, ми геть-чисто забуваємо про те, що нам потрібно добре виглядати?

5. Який колір у хроматичному колі вважається нейтральним?

6.Что найважливіше у зовнішньому образі людини?

7. Хроматичний круг, вигнутий у дугу?

8.Прописні правила.

9. Про що починає турбуватися дівчинка з народження і не припиняє про це піклуватися протягом усього свого життя?

10.Протилежність симетрії в одязі?

11.Хто демонструє у магазинах новинки одягу?

12. Що має бути у кожної дівчини, щоб вона відчувала свою чарівність та відповідність до моди?

Яка фраза у нас вийшла?

Мабуть, «догляд за руками».

Що означає ця фраза?

Правильно. Тема нашого уроку – догляд за руками.

Як ви вважаєте, яку мету ставить собі вивчення цієї теми?

Відповідають на поставлені запитання та записують першу літеру цього слова.

1. Помірність.

2. Хроматичний круг.

3. Відтінки.

4. Будинки.

5. Зелений.

6. Акуратність.

7. Веселка.

8. Указ.

9. Краса.

10. Асиметрія.

11. Манекен.

12. Імідж.

Догляд за руками.

Ця фраза показує нам уроку. Тема уроку – Догляд за руками.

Учні самостійно визначають мету, визначають її актуальність.

(Записують тему уроку у зошит).

Пояснення нової теми. Здобуття теоретичних знань.

3 хв

Вчитель читає вірш.

"Я славлю руки людини."

Жане.

Люди, ви тільки погляньте навколо:

Все наше життя – справа наших рук!

Села, мости, міста, віадуки

Усі наші руки, всі наші руки!

Розумні руки – основа успіху.

Руки – це обличчя людини.

Руки! Багато про що вони говорять.

Око тільки бачить, а руки творять!

Перефразувавши народну мудрістьможна сказати: «Бережи шкіру рук змолоду». Якщо не надавати потрібної уваги своїй шкірі, починаючи з юного віку, то, здавалося б, ще у зовсім молодої жінки шкіра рук може стати в'ялою, сухою, неприємною на дотик.

Скажіть, будь ласка, як можна вберегти шкіру, що потрібно робити для того, щоб шкіра рук якомога довше залишалася шовковистою та молодою.

Абсолютно вірно.

Руки вимагають особливих турбот. Адже робота з інструментами, хімікатами, миючими засобамичасто залишає свої сліди подряпини, опіки, подразнення шкіри. Зручний засіб захисту рук – гумові рукавички. У рукавичках можна мити посуд, прати, чистити овочі та робити багато іншого. Можливо, спочатку це здасться незручним, але як тільки увійде до звички, посуд перестане вислизати з рук, а рукавички дуже швидко рватися. При постійному користуванні рукавичками догляд за руками стає неважким. Знявши рукавички, вимийте руки теплою водою, висушіть і утріть крем для рук.

Якщо немає гумових рукавичок або хтось не може в них працювати, можна користуватися захисними кремами. Крем «Сілан» надійно оберігає руки від дії води та пилу, злегка пом'якшує шкіру. Крем «Силіконовий» – своєрідний крем – рукавички. До його складу входять кремній органічні речовини, які утворюють на шкірі захисну водовідштовхувальну плівку.

Збереження здоров'я шкіри ґрунтується на двох найважливіших принципах: чистоті та загартовуванні її.

Для підтримки чистоти користуються водою та милом. Велике значення має якість води. Найбільш чистою, нешкідливою (м'якою) водою, в якій немає речовин, що подразнюють шкіру, є дощова та снігова.

Слухають вчителі.

Мити посуд у рукавичках, користуватися захисними кремами, берегти від наривів та садна.

Практична робота№1 Перегляд відеоролика «Шоколадне обгортання»

5 хв

Важливу роль у догляді за руками займає масаж та гімнастика пальців. Кожен палець нашої руки відповідає за правильну роботутого чи іншого внутрішнього органулюдину?

* Великий палецьактивізує роботу мозку;

* Вказівний - шлунок;

* Середній - кишечник;

* Безіменний - печінка, нирки;

* Мізинець – серце.

Виконуючи масаж кожного з пальців, необхідно, якнайкраще масажувати самі суглоби.

(Учитель показує як правильно масажувати суглоби).

Виконуючи масаж не слід забувати і про гімнастику.

Вчитель виконує комплекс гімнастики.

Комплекс гімнастики:

1-е вправа:Повільно стиснути руки в кулак, а потім розтиснути. 5-10 разів.

Друга вправа:Спертися об стіл долонями обох рук. Не відтримуючи

долонь і пальців від поверхні столу, піднімати якнайвище по черзі кожен палець, потім - опускати. Повторити те саме, але не притримуючи пальців біля поверхні столу. Виконуючи вправи, намагайтеся сильно вдаряти подушечками пальців стіл, ніби граєте на піаніно.

3-тя вправа:Спертися ліктями об стіл і зробити кистями кругові рухи навколо зап'ястя то в один, то в інший бік.

4-а вправа:Спертися ліктями об стіл і з'єднати долоні обох рук. Потім, притискаючи якомога сильніше пальці один до одного, одночасно відштовхувати долоні.

П'ята вправа:Підняти руки вгору та описати ними кола, сильно нахиляючи їх назад і вперед.

Учні повторюють масаж суглобів за учителем.

Учні повторюють за інструктором.

Практична робота №2

«Шоколадне обгортання»

Перегляд відео.

6 хв

Вчитель контролює виконання роботи.

Спостерігає за дотриманням ПТБ.

Учні поетапно виконують роботу з шоколадного обгортання у парах.

Повідомлення теоретичних знань.

Перегляд відео «Манікюр»

Ніщо так не видає віку, як руки. Тому, доглядаючи шкіру не можна забувати про нігті.

Покривати нігті лаком слід не частіше ніж раз на тиждень. Інакше вони можуть стати ламкими. Коли лак втратить свіжість, почне відшаровуватися, його слід зняти і дати нігтям відпочити кілька днів. При виборі лаку необхідно враховувати колірну гамутуалету та колір губної помади. Білий та перламутровий лаки універсальні. Вони поєднуються з будь-яким макіяжем і гармонують із будь-яким туалетом.

- Скажіть, які кольорові поєднання ви знаєте?

Правильно. Яке поєднання називається контрастним?

Правильно. А тональне поєднання?

А що означає класичне поєднання?

Абсолютно вірно. Саме поєднання кольорів завжди пам'ятаєте при виборі лаку для нігтів. Дуже важливо, щоб манікюр поєднувався з обраним одягом та відповідав місцю та часу.

Відповідають на ці запитання:

Поєднання бувають контрасні та тональні.

Контрастне поєднання - це коли кольори різко відрізняються один від одного.

Тональне поєднання – це коли кольори одного кольору, але різного тону.

Це поєднання чорного та білого кольору. Але в даний час поєднання синього та жовтого теж вважається класичним поєднанням.

Практична робота №3

«Виконання манікюру»

35хв

-Вчитель пояснює порядок витягнення ванн для рук.

Робота з виконання манікюру.

(Після того, як дівчатка закінчать виконувати роботу дається домашнє завдання: підібрати до обраного лаку колірну гаму випускної сукні.

(Роботу можна проводити за заздалегідь приготовленим лекало).

- Тож з якими поняттями ми познайомилися на уроці?

А тепер давайте ці ж слова скажемо казахською мовою.

Учні роблять ванни, практично закріплюють навички з виконання манікюру.

(Діти перераховують)

Краса, здоров'я, руки, манікюр, догляд.

Краса - Сулулиқ

Здоров'я - Денсаүлиқ

Руки - чол

Підбиття підсумків уроку.

Актуалізація мети уроку. Рефлексія усна та письмова. Домашнє завдання.

Роздає стікери для заповнення.

Побажання учням:

-Якщо хочеш будувати міст,

Спостерігати рух зірок.

Керувати машиною у полі.

Або вести машину вгору,

Добре працюй у школі,

Добросовісно навчайся.

Письмова рефлексія.

Записують домашнє завдання.

Руки жінки створюють перше враження про неї, як і обличчя і волосся. Щоб наші руки виглядали гідно, вони вимагають постійної уваги та догляду.

Якщо руками не доглядати, на них з'являються мікротріщини, лущення, суглоби можуть деформуватися, нігті втрачають міцність і еластичність, руки втрачають привабливість.

Не заощаджуйте засобів для придбання якісних кремів, лосьйонів, бальзамів та скрабів для рук. Заощаджуйте на чомусь іншому. Руки гідні хорошого ставлення до них.

Дуже часто саме руки видають вік жінки, тому що шкіра на них дуже тонка, схильна до сухості та появи зморшок, тому догляду за руками слід приділяти багато уваги.

У минулі часи жінки не виходили з дому без рукавичок будь-якої пори року.
Скільки людей торкається дверних ручок у громадських місцях, у транспорті, прилавки магазинів.
Так що рукавички не просто атрибут одягу, а й засіб гігієни.

Для початку, придбайте гумові рукавички для роботи по дому. Це просто злочин проти краси – мити посуд голими руками. Наша водопровідна водамістить безліч шкідливих речовин, у тому числі і хлорку, яка сушить ніжну шкіру ще більше, а вже про склад миючих і засобів для чищення говорити і зовсім не варто.

Купуйте також звичайні бавовняні рукавички, які можна одягати на ніч, попередньо нанісши на руки зволожуючий крем або олію. Ця процедура може кардинально покращити стан ваших рук, особливо під час зимових морозів. Просто нанесіть на руки товстий шар жирного крему або ефірної олії, одягніть рукавички і лягайте спати. Вранці ви будете приємно вражені тим, наскільки ніжною стала ваша шкіра.

Взимку не виходьте з дому без рукавичок, адже саме мороз має на шкіру рук особливо негативний вплив.

Щодня перед виходом на вулицю користуйтеся живильним кремом для рук. Порада. Завжди носите тюбик із кремом із собою. Як тільки ви на кілька годин залишаєтеся в приміщенні, пом'якшіть шкіру рук засобом, що доглядає.
Влітку не виставляйте свої руки на сонці без попередньо нанесеного захисту у вигляді спеціального крему, адже ультрафіолетові променісприяють появі пігментних плям та передчасному старінню.
Займаючись домашньою роботою, потрібно вдягати рукавички або змащувати руки кремом. Перед тим, як одягнути рукавички, потрібно ретельно помити руки, просушити і обробити тальком або крохмалем. Після роботи потрібно вимити рукавички зовні та зсередини, висушити та посипати тальком або крохмалем з обох боків, а руки вимити та висушити. Крем потрібно змити теплою водою із милом.

Після миття обов'язково змастіть руки живильним кремом, зробіть легкий масаж. Масажувати треба кожен палець окремо від кінчика до кисті, зробити кілька вправ для збереження гнучкості рук.


Впоратися з грубою шорсткою шкірою рук допоможуть ванни з соку квашеної капусти або молочної сироватки два рази на тиждень. Потім шкіру потрібно змастити жирним кремом, а перед сном надіти бавовняні рукавички.
Потемнілу шкіру після чищення овочів можна обробити спеціальними засобами для миття рук. Можна використовувати народні засоби. Чудово очищає шкіру сік лимона, червоної та білої смородини.
Корисно прийняти курс вітамін, що містять риб'ячий жир або олію насіння льону. Багато жінок відзначають сприятливий впливцих компонентів на стан їхньої шкіри, волосся та нігтів.
Їжте продукти, де є желатин. Це допоможе впоратися із шаруванням та ламкістю нігтів.
Зробіть популярну нині процедуру під назвою парафінотерапія. Ваші руки обволікають розплавленим парафіном, який потрібно потримати деякий час на шкірі рук. Цей метод дуже дієвий, якщо вам потрібно швидко привести руки до ладу.
Якщо Ви працювали на городі або в саду, то земля в'їлася в шкіру рук і під нігті її можна відмити в такій суміші: в мильну воду необхідно додати трохи цукру приблизно чайну ложку і влити 1-2 ложки свіжого молока. Або можна відмити руки в содовому розчинідля цього до мильної води додати 2-3 чайні ложечки питної соди, занури туди руки і потримай протягом 10 -15 хвилин і вимити руки. Потім обсушити м'яким рушником або серветкою та змастити живильним кремом для рук.
Щоб розм'якшити ороговілі, суху і темну шкіру на ліктях, потрібно опустити їх у миски з теплим маслом на десять-п'ятнадцять хвилин. Під час миття лікті протираються пемзою і змащуються жирним кремом, вранці - крем, що добре вбирається, а ввечері - крем, що відбілює.
Застосовуйте скраб для рук, щоб видалити відмерлі клітини. Змішайте морську сільіз соком лимона, зануріть у суміш стару зубну щітку і потріть шкіру рук. Проводьте цю процедуру двічі на тиждень, щоб пом'якшити руки та освіжити колір шкіри.
Приділяйте увагу і манікюру, адже навіть найкрасивішу та доглянуту шкірурук здатні зістарити недоглянуті нігті. Не обов'язково фарбувати нігті яскравим лаком або нарощувати їх, якщо ви прихильник пастельних відтінків. Достатньо упорядкувати кутикулу і стежити за тим, щоб нігті були чистими та акуратними. Змащуйте кожен вечір кутикулу зволожуючим маслом для того, щоб вона повільніше відростала і не виглядала сухою.

Маски для рук у домашніх умовах

Маски, креми та ванни для рук, особливо в домашніх умовах, набагато корисніше ніж готові косметичні маски, куплені в магазині. По-перше, для виготовлення масок використовуються натуральні, доступні компоненти, а по-друге, всі маски перевірені часом, тому результат буде очевидним.

Періодично, 1-2 рази на тиждень варто виділити час для спеціальних масок для рук. Їх наносять на 10-15 хвилин, після чого змивають теплою водою. На відміну від щоденної косметики, маски мають глибшу лікувальну дію, а також допомагають жінці довше зберегти руки в добрій формі.

Відмінний спосіб догляду за руками – маски для рук. Спочатку ретельно вимийте руки теплою водою за допомогою щітки, потім нанесіть на шкіру суміш із 1 ч.л. меду та 1 ч.л. оливкової олії. Надягніть на руки целофанові рукавички а поверх бавовняні. Потримайте 30 хвилин.

Нагрійте склянку молока в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд. Замочіть руки в молоці на 5 хвилин для зміцнення нігтів та зволоження шкіри. Високий вміст кальцію зміцнить нігті, а молочна кислота м'яко відлущить відмерлі клітини.
Крем з коріння кульбаби
Потрібно змішати дві ст. л. свіжого несолоного сиру та з двома ст. л. водного настою з коріння кульбаби, 1 ст. л. відвару звіробою та 1 ст. л. відвару шавлії. Отриману суміш потрібно накласти на руки та змити теплою водою через 20-25 хвилин.
Мигдальний крем
Потрібно ретельно перемішати чайну ложку меленого мигдалю, меленої вівсянки, меду та жовтка.
Крем із лікувальних трав
Настій із трав ромашки, подорожника, нігтиків, череди (1 ст. л. будь-якої трави чи суміші) потрібно залити однією склянкою окропу і залишити на 8-9 годин під кришкою. Потім процідити отриманий відвар, розтерти 50 г вершкового масла|мастила| з 1 чайною ложкою меду і додати|добавляти| туди одну чайну ложку настою.
Льняний крем
Потрібно змішати сік лимона, лляну олію, жовток та мед.

Крем із пелюстків троянди
Пелюстки однієї троянди розтерти і змішати з однією столовою ложкою свинячого сала. Цей крем усуне сухість та тріщини.


Крем із кабачка
Потрібно розтерти неперезрілий кабачок, змішати цю масу з двома чайними ложками подрібнених вівсяних пластівцівдодати одну ст. л. свіжого молока та 2 ст. л. сметани. Однорідний крем нанести на руки, на 20-25 хв і змити великою кількістю холодної води.


Медово-жовткова маска
Треба змішати жовток із однією столовою ложкою меду та однією чайною ложкою толокна. Цією масою обробити руки, одягнути бавовняні рукавички, а через 15-20 хвилин змити цю суміш і нанести крем, що швидко вбирається.


Картопляна маска
Протерти дві-три варені картоплини та змішати з молоком до утворення кашки. У цей пюре опустити руки до остигання, потім змити маску водою, і втерти в шкіру жирний крем.
Масляно-жовткова маска
Суміш із жовтка, однієї столової ложки рослинної олії та однієї чайної ложки меду втерти в шкіру рук, змити водою через 15-20 хвилин і обробити руки кремом крем.
Желе-маска для рук з кукурудзяним борошном та гліцерином
Хороша для рук, пошкоджених миючими засобами. У 40 мл теплої кип'яченої води розмішати 4 гр. кукурудзяного борошна та 56 гр. гліцерину.
Маска для рук із сиру з олією
Взяти трохи сиру і кілька крапель нерафінованої олії. Щоб повернути рівний колір рукам, треба потерти їх часточкою лимона, апельсина чи грейпфрута.

Майонез для догляду за руками
Майонез, рясно нанести на руки, а потім одягнути гумові рукавички і можна зайнятися справами. Змити через 30 хв. теплою водою.


Маска для рук із кавової гущі
Шкіра рук часто буває роздратованою, з тріщинами. Дуже ефективно зробити маску з кави на 5 хвилин, потім змастити шкіру кремом для рук.
Календула для рук
На ніч потрібно змастити руки маззю календули, надягти рукавички з бавовни, вранці змити залишки мазі - руки перетворяться. Головне – регулярність процедур.
Картопляно-лимонна маска для рук
Візьміть 2 зварені «в мундирі» картоплини і розітріть їх із 2 чайними ложками лимонного соку. Суміш обов'язково має бути ще теплою, коли ви укладатимете її товстим шаром на руки. Потім оберніть руки целофаном і спонукайте у такому стані 15 хвилин, після чого змийте маску водою та змастіть кремом. На ніч можна втерти в шкіру рук суміш із яєчного жовтка та 1 столової ложки меду.
Картопляно-медова маска для рук
Огрубіла шкіра поверне свою м'якість і еластичність, якщо накласти таку сміюся: натерта сира картоплина, чайна ложка меду, кілька крапель фруктового чи овочевого соку (лимонного, апельсинового, капустяного, морквяного).
Медово-гліцеринова маска для рук
Пом'якшує загрубілу, в'яне і шкіру, що лущиться. Змішайте по 1 чайній ложці гліцерину та меду з 2 ложками води. Додайте 1 чайну ложку вівсяного або пшеничного борошна. Маска наноситься на 20-25 хвилин.
Медова маска для рук
Маска пом'якшує руки, робить шкіру ніжнішою. Змішайте 15 г бджолиного меду, 25 г мигдальної або оливкової олії, яєчний жовток і кілька крапель лимонного соку. Нанесіть суміш на руки і надягніть бавовняні рукавички. Найкраще робити цю маску на ніч.
Яєчна маска для рук
Дуже ефективна при старіючій і зморшкуватій шкірі рук. Просто утріть на ніч у шкіру суміш із 1 жовтка, 1 столової ложки меду та 1 чайної ложки вівсяного борошна і надягніть тканинні рукавички. Вранці руки стануть м'якими, зморшки розгладяться.
Вівсяна маска для рук
2 столові ложки вівсяного борошна, по 1 столовій ложці гарячої водита соняшникової олії, по 1 чайній ложці лимонного соку та гліцерину (він продається в аптеках).
Масляна маска для рук
Обмастіть руки звичайною олією і надягніть бавовняні рукавички.
Хлібна маска для рук
Розмочіть в теплому молоці білий хлібний м'якуш і нанесіть масу на руки. Змийте за 15-20 хвилин.
Пілінг-маска для рук з винограду та геркулесу
Склад: м'якоть винограду та мелений геркулес. Їх потрібно взяти в таких пропорціях, щоб маса, що вийшла, виглядала кашею, яка не тече, але і не сиплеться. Маску наносять товстим шаром та круговими рухами масажують шкіру рук протягом 5-10 хвилин. Змивають теплою водою та пом'якшують шкіру кремом для рук.
Динева маска для рук
Зволожує та відбілює шкіру рук. Склад: м'якоть дині, сік половини лимона та крохмаль (для густоти). Пропорції густої каші. Маску наносять тонким шаром, залишають на 20-30 хвилин, потім змивають теплою водою та змащують руки захисним кремом.
Яєчно-лляна для рук
Маска для сухої шкіри рук. Жовток сирого яйцязмішують зі столовою ложкою лляної олії, столову ложку меду і соком одного лимона. Руки миють (бажано водою, в якій варилася картопля), змащують товстим шаром суміші, надягають полотняні рукавички і годину-дві не знімають. Потім споліскують руки теплою водою та змащують універсальним кремом для рук.
Жовтково-оливкова маска для рук. Для сухої, в'яне і загрубілої шкіри. Половину яєчного жовтка збивають, поступово додають 15 г оливкової олії. Накладають на 15-20 хвилин масажними рухами.
Морквяна маска для рук
Для огрубілої шкіри рук. Натерта морквина, 1 столова ложка сметани та 1 чайна ложка оливкової олії. Суміш накладають на чисту шкіру рук, вкривають компресним папером, надягають рукавиці на 40 хвилин.
Ванни для шорстких рук
Їх відбілить і пом'якшить ванна з капустяного розсолу або сироватка від кислого молока, в якій руки треба потримати кілька хвилин. Тріщини на руках вилікують ванни з розмішаного у воді картопляного крохмалю (1 столова ложка на літр води) або відвару лляного насіння (2 столові ложки на літр води).
Нашатирно - гліцеринова ванна для рук
Якщо шкіра рук настільки огрубіла, що навіть крем важко допомагає, можна зробити ванни з суміші нашатирного спирту з гліцерином. На 2 літри теплої водизазвичай беруть 1 столову ложку гліцерину та чайну ложку нашатирного спирту.
Ванночка для рук з крохмалю
Гарний спосіб пом'якшити руки. Робиться вона так: чайну ложку крохмалю розводять склянкою води, одержаний клейстер розбавляють теплою водою до літрового об'єму. Руки тримають у цьому розчині 10-15 хвилин, обполіскують теплою водою, наносять трохи крему на вологу шкіру. Крохмальна ванна дуже корисна для ліктів, якщо шкіра на них суха, шорстка.
Лосьйон із трав для пом'якшення шкіри рук
По 1 столовій ложці подорожника, ромашки, календули. Залийте склянкою окропу, настоюйте 2 години, процідіть, влийте 1 столову ложку гліцерину. Можна додати 1 чайну ложку меду та 30 г вершкового масла. Руки протираються лосьйоном 2-3 десь у день.
Добре допомагають і ванни з трав - липового кольору, ромашки або шавлії.
Приготуйте трав'яний відвар(ванна повинна бути не дуже гарячою), потримайте там руки 10 хвилин, потім сухі руки змастіть живильним кремом. Якщо шкіра сохне і тріскається, як старий пергамент, робіть ванни з відвару лляного насіння (столову ложку залийте 2 склянками гарячої води і прокип'ятіть 1 5-20 хвилин) або будь-якої підігрітої олії.
Холодні компреси для рук із сиру
Застосовуються при варикозне розширеннявен та запалення поверхневих вен. Вони охолоджують, заспокоюють та знімають запалення.
Капустяні обгортання
Застосовуються при подагрі та варикозі. Рекомендується використання 2 рази на день (вранці та ввечері) противарикозного крему.
Ванни з кубиками льоду
Знімають набряки. Після ванн нанесіть крем, що підходить для ваших рук.
При тріщинах, саднах та запалених нігтьових лунках роблять пов'язки з календулою або смородиновим соком, які сприяють загоєнню ранок за рахунок прискореного утворення нових тканин. Потім використовуйте крем для рук. Тріщини на шкірі рук зникнуть, якщо змащувати їх на ніч риб'ячим жиромчи нутряним салом.
Домашня маска для пом'якшення шкіри на ліктях
Змішати 1 чайну ложку дрібної солі, 0,5 чайної ложки соди, 1 чайну ложку вершків або жирної сметани, 1 чайну ложку лимонного соку та 1 чайну ложку перекису водню. Розпарити лікті, змастити їх сумішшю і замотати целофаном на 45 хвилин. Змити та намазати жирним кремом. Достатньо 1-2 процедури і шкіра буде оксамитовою.

У жінки руки - перший індикатор віку, що видає кількість прожитих років навіть більше, ніж шкіра обличчя та шиї. Крім того, на їхній стан впливає побутова хімія, робота в саду та городі, відмови від рукавичок у прохолодну погоду. Адже на руках шкіра тонка і чутлива, як на повіках.

Проте нерідко жінки, упорядковуючи обличчя, забувають про руках, хоча нічого складного у догляді їх немає.

Доглядати руки в більшості випадків починають, коли щось турбує і викликає незручності:

  • Поява тріщин.
  • Шкіра сильно потіє.
  • Проблема висохлої шкіри.
  • Груба та обвітрена шкіра.
  • Почервоніння на руках.

Для старших жінок це можуть бути і вікові коричневі плямиз 50 років. Але якщо вони з'явилися набагато раніше, варто негайно відвідати лікаря.

Головне у догляді - дотримуватися правил

Регулярність, насичення вітамінами, постійне зволоження надовго збережуть привабливість та молодість шкіри рук.

  • Щодня наносити крему, масажуючи та нігті, 2 рази на день. За холодної погоди – за півгодини перед виходом на вулицю.
  • Одягати рукавички на вулиці – і коли прохолодно, і за необхідності виконувати брудну роботу.
  • Для миття рук користуватися рідким рослинним милом з додаванням вітамінних добавок або дитячим милом теплою водою.
  • Правильно харчуватись, вживати багато вітамінів А, Е, С, пити чисту негазовану воду.
  • Найчастіше користуватись засобами, приготованими самостійно.
  • Звертати увагу на шкіру ліктів, застосовувати пемзу та живильний крем.

А також не ходити з вологими руками, доглядати нігті.

Для очищення шкіри рук застосовують фруктові пілінги, а чутливу шкіру очищають гоммажем. Скраби – на натуральних компонентах. Воду для ванн пом'якшують сіллю і додають поживні засоби.

У головний догляд входять бальзами, креми, суфле, олії з жирною консистенцією. Емульсії – з м'яким складом. У гелях та молочку водяна основа, ці засоби застосовують у літній час. Також до групи головного догляду відносяться спреї та лосьйони.

Для інтенсивного догляду беруть концентровані сироватку та маски з поживними компонентами.

Послідовність догляду

В якому порядку здійснюється правильний догляд за руками:

  1. Очистити миттям з милом або ванною.
  2. Відлущити скрабом або пілінгом.
  3. Насичити вітамінами молочною сироваткою або за допомогою крему, олії, екстракту цитрусу.
  4. Пом'якшити маскою, ванною і лосьйоном.
  5. Масажувати, наносячи засоби з кінчиків пальців до плеча.
  6. Зняти втому гімнастичними вправами.

Догляд за руками в домашніх умовах, рецепти

1). Теплий відвар картоплі зволожує, якщо 10 хв. тримати у ньому руки. Після цього обсушити і нанести крем.

2). Для гладкості шкіри - содова ванна. Нанести на кисті теплу рослинну олію (свинячий жир) і помістити на 15-20 хв. у теплому содовому розчині (2 ч. л. соди на 1 склянку води). Обсушити, нанести олію, помасажувати та витерти паперовою серветкою.

3). Для пом'якшення – 10 хв. тримати руки в вівсяної каші, звареної на воді та з додаванням олії. Змивають водою.

4). Зайву пітливість знімають оцтовими ваннами – 3 ч. л. розвести в 1 склянці води.

5). Трав'яний відвар дасть шкірі бархатистість.

По 30 г ромашки 30 г, шавлії, подорожника на 1 л води. Трави варити 10 хв, руки тримати 25 хв. Змивати необов'язково.

Очищаючі скраби та пілінги

1). Втирати кашку кислих фруктів: з апельсина, ківі, зеленого яблукаабо винограду.

2). Втирати 3 хв. склад із 3 ч. л. меленої кави, 1 ч. л. жирних вершків та 1 ч. л. меду. Потім залишити та змити після 15 хв.

3). 5 хв. масажувати густою кашкою з 1 ст. л. дрібномолотого рису, олії та меду. Вимити руки та змастити живильним кремом.

4). Для омолодження подрібнити рисову крупу (1 ст. л.), влити олію виноградних кісточок (2 ст. л.) і капнути 2-3 краплі олії сандалу.

5). Очистить і насичить склад з меду та цукру, взяті порівну, додати вітамін E (1 ампулу).

Після очищення наноситься зволожуючий крем.

1). Змішати 80 г вівсяного борошна, 50 г оливкової олії та 10 мл лимонного соку. Додати 20 г гліцерину. Нанести на 30 хв., Змити і нанести крем.

2). Зволожує шкіру картопляне пюрез молоком, нанесене на 2-3 год.

3). Бореться зі зморшками і лущенням склад з 1 жовтка, збитого з медом (1 ст. л.) та вівсяним борошном (1 ч. л.). Маска нічна, тож сплять у рукавичках.

4). Для холодної пори року, зволожує. До сиру (1 ст. л.) додається заварений зелений чай(1 ложка) та рослинна олія (1 ч. л.). на 30 хв. через день 3-4 процедури.

5). Омолоджує трав'яний настій. Календула та подорожник по 20 г, низка і ромашка по 10 г. Наполягати 6 годин на 1,5 склянках окропу. До відвару додати вершкове масло|мастило| 50 г. Наноситься до ранку, прокинувшись - не змивати.

1). Для живлення та відбілювання. З'єднують цибульний сік (2 ложки), гліцерин (0,5 склянки), мед (1 ложка) та лимонний сік (3 ложки).

2). Тонізуючий крем: сметана – 50 г, оливкова олія – 1 ложка, огірок, стертий у пюре.

3). Крем для харчування та пом'якшення, вбирається важко, але шкіра стає м'якою та гладкою. Змішується: мед – 1 ложечка, вершкове масло – 3 ложки та трав'яний відвар – 1 ложка.

4). Збити сметану 0,5 склянки та 2 жовтки. Потім додати по 2 ложки лимонного соку та горілки (коньяку, спирту).

5). З'єднати 50 г гліцерину та стільки ж вершків. Ввести 2 крапельки лимонного соку.

Креми для рук, виготовлені вдома, бажано не зберігати, а використовувати одразу.

Крім омолодження, косметичний парафін розм'якшує та зволожує.

Виконання процедури:

  • Розтопити парафін, поставивши в теплу водяну баню;
  • Розпарити та очистити руки скрабом;
  • Нанести на шкіру живильний крем або олію;
  • Опустити кисті в рідкий парафін на 10 сек., після потримати над мискою 10 сек, занурити ще раз;
  • Зробити 4-5 опускань;
  • Обернути плівкою і надіти рукавиці на 30 хв.
  • Після процедури вимити руки та змастити зволожуючим кремом.

Взимку шкіра рук, як і організм, недоотримує вітамінів, тому крем варто купувати або готувати з комплексом вітамінів. Наносять крем двічі на день на зволожену шкіру.

Чи не піддавати руки зайвому забруднення - працювати в рукавичках, під них нанести живильний крем. Найчастіше балувати руки солоними ваннами і очищати скрабом.

Кутикулу обробляти спеціальним засобом та обробляти нігті щотижня. Один тиждень на місяці не покривати нігті лаком, щоби відпочивали.

Літній догляд за шкірою рук

Користуватися на вулиці сонцезахисним кремом та не виходити під сонце з вологими руками. Обов'язково доглядати за нігтями та кутикулою зволожуючими засобами.

Якщо трапився поріз, одразу продезінфікувати і не забувати одягати бавовняні рукавички для робіт на садовій ділянці. Дати нігтям відпочити від декоративного лаку, а на ніч, для змащування рук, застосовувати натуральну олію.

Старіння шкіри рук починається набагато раніше, ніж нам цього хотілося б, і пояснюється кількома причинами.

    Особливості будови

    Шкіра на руках дуже вразлива, оскільки жирова клітковина на тильній стороні кистей набагато тонша, ніж на інших ділянках тіла. З цієї причини уникнути сухості та зневоднення у цій зоні досить складно. Не дивно, що саме на руках найшвидше з'являється сіточка зморшок.

    Вплив довкілля

    Ніжна, тонка шкіра рук страждає від спеки та сонця, морозу та вітру. Всім знайомі навшпиньки, які можуть з'явитися після прогулянки без рукавичок взимку, та надмірна сухість після відпустки у спекотних країнах.

    Контакт із побутовою хімією

    Прибирання та миття посуду без гумових рукавичок - ще один фактор, що наближає старіння рук. Та й тверда водопровідна вода не сприяє молодості шкіри.

    Неписьменний догляд

    Шкіра рук вимагає системної регулярної турботи.

Шкіра рук схильна до сухості та раннього старіння © iStock

Шкіра кистей тонша, ніж шкіра обличчя, і містить у 4-5 разів менше ліпідів, а долоня зовсім позбавлена ​​сальних залоз. Це означає, що руки схильні до зневоднення і потребують щоденного догляду. Запам'ятовуйте програму-мінімум.

Зволоження

Зволожуючий крем для рук повинен бути завжди поруч: на поличці у ванній, кухні, бардачку машини і в сумочці. Використовуйте його щоразу після миття рук, а при нанесенні робіть спеціальну гімнастику – злегка потягніть за кожний палець по черзі.

Фахівці рекомендують наносити зволожуючий крем із гліцерином, соком алое, екстрактами лікарських рослинщонайменше двічі на день.

Замість крему для рук можна використовувати засоби для обличчя. Головне, щоб текстура була нежирною та нелипкою. Важливо, щоб крем швидко вбирався.

Відлущування

Пару разів на тиждень відлущуйте шкіру рук за допомогою скрабу, пілінгу-скатки, крему-ексфоліанту. Потім наносите на шкіру зволожуючий або живильний крем, а в кутикули масажними рухами втирайте олію.

Майстри з манікюру радять доглядати кутикулу щодня, щоб пом'якшувати нігтьове ложе.

живлення

Якщо шкіра рук занадто суха і чутлива, реагує на вітер і мороз лущенням, а після миття турбує відчуттям стягнутості, використовуйте вечорами жирний, а ще краще – бальзам.

Благотворно на шкіру рук діють поживні маски – наносите їх двічі на тиждень густим шаром на 10 хвилин, потім змивайте водою.

Захист

Можна звернутися за допомогою до косметолога. Сьогодні для антивікового догляду за руками застосовують:

  1. 1

    пілінги з кислотами: вони мають відбілюючий ефект і дозволяють позбутися дрібних зморшок;

  2. 2

    парафінотерпію: розплавлений парафін пом'якшує шкіру рук;

  3. 3

    мезотерапію: ін'єкції мезококтейлів з вітамінами, пептидами, амінокислотами, гіалуроновою кислотою розгладжують та освіжають шкіру рук;

  4. 4

    біоревіталізацію: ін'єкційно введена в шкіру гіалуронова кислота дає тривалий зволожуючий ефект, підвищує тургор та тонус, розгладжує зморшки.

Масаж для рук

Найпростіше, що ви можете зробити для рук – щоденний самомасаж. Він допоможе уникнути набряків, покращить кровопостачання, пом'якшить шкіру. Особливо масаж показаний тим, у кого руки мерзнуть навіть улітку.

При нанесенні крему для рук рухайтеся легкими круговими рухами від кінчиків пальців до зап'ястя. Повторюйте рухи, доки не вбереться крем.

Огляд засобів для догляду за шкірою рук


Креми для рук

Назва засобу Склад та текстура Особливості
Крем для рук «Інтенс Нутрісьйон», Decléor Поживний комплекс на основі олій. Підходить для щоденного використання у будь-якому віці. Призначений для сухої та дуже сухої шкіри рук. Наносьте масажними рухами у напрямку від кінчиків пальців до зап'ясток.
Інтенсивний відновлюючий та живильний крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme

Рослинні олії каріте, кукурудзи, абрикосу, сої, рису, вітамін Е та олія насіння пасифлори, протеїни лісового горіха.

 Призначений для шкіри, яка гостро потребує харчування та відновлення. Покращує синтез колагену, зволожує. Доглядає нігті і кутикулу.
Крем для рук, що відновлює, Garnier Сік клена, алантоїн, гліцерин, активний захисний фільтр. Ідеально підходить для сухої шкіри, що страждає від підвищеної чутливості до зовнішніх впливів, таких як жорстка вода та перепади температур.
Відновлюючий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay

В основі відновлюючої формули – алантоїн, термальна вода La Roche-Posay.

Відновлює гідроліпідний бар'єр шкіри, пом'якшує її та захищає від агресивних факторів зовнішнього середовища.
Крем для рук та нігтів Biomains, Biotherm Має легку водостійку текстуру. Антивікова формула пом'якшує шкіру, посилює її природні захисні функції, а заразом зміцнює нігтьову пластину.


 

Можливо, буде корисно почитати: