Qanday qilib sertifikatlangan fitnes murabbiyi bo'lish mumkin. Qanday qilib fitness murabbiyi bo'lish mumkin

Moskvadagi professional o'qituvchi - bu fitnes, sport va sport sohasida izlanayotgan mutaxassis sog'lom turmush tarzi hayot. Zamonaviy murabbiylarga yuqori talablar qo'yiladi, shuning uchun kareraning boshida ixtisoslashtirilgan kurslarni tamomlash va har tomonlama ta'lim olish talab etiladi.

O'quv jarayoni qanday tuzilgan

Fitnes murabbiyi qanday ma'lumotga ega bo'lishi kerak? - Shu sohada ishlashni xohlovchilarni qiziqtiradigan savol. Mutaxassis mukammal sport, psixologik va tibbiy bilim. Sinflar uchun to'g'ri jihozlarni tanlash va jismoniy mashqlarning individual dasturini tuzish kerak bo'ladi.

Qanday qilib fitness murabbiyi bo'lish mumkin

U bir necha darajalarga bo'linadi. Uning har bir qismi bo‘lajak mutaxassis bo‘lib, tajribali mutaxassis bo‘lib yetishishga va o‘z-o‘zini yanada rivojlantirishda yuksak marralarni zabt etishga yordam beradi. Agar siz qanday qilib ma'lumotsiz fitnes o'qituvchisi bo'lishga qiziqsangiz, kelajakda sizga kerak bo'lishini unutmang:

  • Jins, yosh va inson tanasining xususiyatlarini hisobga olgan holda shaxsiy mashg'ulotlar jadvalini ishlab chiqish.
  • Mijoz qanday natijalarga va qaysi vaqtda erishmoqchi ekanligiga qarab, maxsus parhez tuzing.
  • Har bir insonga yondashuvni toping va mashg'ulotlar uchun qulay sharoit yarating.
  • Anatomiyadan sport ovqatlanishigacha bo'lgan turli fanlar bo'yicha keng bilimga ega bo'ling.

Murabbiyning ixtisoslashtirilgan ta'limi sizga yuqori professional darajaga erishish va poytaxtning eng yaxshi klublarida muvaffaqiyatli martaba qurish yoki hatto o'z fitnes markazingizni ochishga yordam beradi.

Maktabimizning afzalliklari

Fitnes murabbiyi bo'lish uchun qayerga borish kerak? – Murabbiylik kasbini maktabimizda olishingiz mumkin. Mutaxassislarimiz talabalar uchun keng qamrovli treninglar olib boradilar. Shu bilan birga, sinflar turli darajadagi tayyorgarlikka ega bo'lgan odamlar uchun mo'ljallangan. Sport zalida tajribangiz bo'lmasa ham biz bilan bog'laning! Moskvada fitnes bo'yicha o'qituvchi tayyorlash:

  • Bu biz tomonidan puxta ishlab chiqilgan kurs bo'lib, uning davomida siz barcha savollarga javob topasiz va har tomonlama bilimga ega bo'lasiz.
  • Hozirgi tendentsiyalarga asoslangan to'liq sport mashg'ulotlarini qamrab oladi.
  • Trenerlar tayyorlashga qaratilgan yuqori daraja va belgilangan namunadagi guvohnoma berish bilan tugaydi.

Bizning kurslarimiz sizga poytaxtda ajoyib ish istiqboliga ega bo'lgan mutaxassis bo'lishingizga yordam beradi! Murabbiy sifatida qayerda o'qish variantlarini izlab vaqtni behuda sarflamang! - Malakali ta'lim olish uchun Moskvada biz bilan bog'laning!

Fitnes murabbiyi bo'lish uchun bunga maktabdan tayyorgarlik ko'rish shart emas. Asosiysi, kerakli bilim va tajribaga ega bo'lish. Ushbu maqolaning qahramonlari bir marta hayotlarini sport bilan bog'lash orqali o'zgartirishga qaror qilishdi. Endi ular boshqalarni ilhomlantiradi va ularni yaxshilashga yordam beradi.

Alesya Potapova, shaxsiy murabbiy. Bodibilderga uylangan

Men juda ozg'in bola edim. Men sport oilasida o'sganman, otam konkida uchish va karate bilan shug'ullangan, akam yunon-rum kurashi bilan shug'ullangan. Ammo men sportni yoqtirmasdim, men har doim maktabda jismoniy tarbiyani o'tkazib yubordim yoki "relizlar" chiqardim.

U bodibilderga uylanganidan keyingina sportga boshqacha munosabatda bo'la boshladi. Erim meni mashg'ulotlarga olib bora boshladi, to'g'ri ovqatlanishni o'rgatdi. Avvaliga u unga bo'ysunmadi, hech narsa yemadi va kuchini yarmini qildi. Va keyin u professional bodibilding musobaqalarida qatnashdi. Va sahnada bikinili qizlarni ko'rganimda, yonib ketdim! U juda ko'p mashq qila boshladi, mushaklarning massasini oshirdi, chunki uning vazni atigi 42 kilogramm edi. Ulangan to'g'ri ovqatlanish Kuniga 5 marta har 2-3 marta. Ko'p go'sht, tvorog, guruch, tuxum iste'mol qildim. Ba'zan meva, lekin faqat ertalab. Albatta, bor edi sport ovqatlanishi- protein. Ishga ovqatimni konteynerlarda olib yurdim. Erim men uchun bir odamda dietolog va murabbiy edi. U ovqat tayyorlashga yordam berdi, vaznni nazorat qildi, mashg'ulotlar sonini kuzatdi.

Avvaliga bu juda qiyin edi. Men kuniga 1-2 marta ovqatlanardim, lekin bu erda butun oziq-ovqat tizimi. Men hatto plastinka ustida yig'laganimni eslayman - ovqat ko'tarilmadi! Ayniqsa, "quritish" vaqti kelganida, buzilishlar ham bor edi. U erining shokoladlarini yashirincha yeydi va restoranda u shunchaki tirsagini tishladi! Esimda, do'stlarim mazali go'shtga buyurtma berishdi, ular laganlarni dudlangan go'sht bilan to'ldirishdi va mening yagona oriq ko'kragimda joy bor edi. Endi tushundim: agar men yiqilsam, bu allaqachon muhim qadamdir va men faqat oldinga borishni xohlayman.

Onam xo'rsinib qo'ydi: ular aytadilar, u chayqaldi, lekin bundan oldin u juda miniatyura edi ... Ammo vaqt o'tishi bilan u meni tushundi va hatto o'zi ham to'g'ri ovqatlanishga qiziqib qoldi.

Birinchi jiddiy musobaqalarimdan so'ng men murabbiy bo'lishni, 8 soat bir joyda o'tiradigan kabinetdan qochib ketishni xohlardim, lekin kerakli ta'limsiz bundan hech narsa chiqmasligini tushundim. Do'stlar menga yaxshi kurslarni o'tashimni maslahat berishdi. Men jiddiy tayyorgarlik ko'rishni, maxsus adabiyotlarni o'qishni boshladim. Shuning uchun, o'qish juda oson edi, lekin men imtihonlarni faqat ikkinchi marta topshirdim - asabiylashdim.

Hozir men Moskva fitnes klublaridan birida ishlayman. Mening shogirdlarim ajoyib o'rtoqlar! Ba'zida ular charchaganliklarini aytishadi, lekin men qattiqqo'l murabbiyman. Men uchun "mumkin emas" degan so'zlar yo'q. Men o'zimni ularga butunlay beraman va xuddi shunday talab qilaman. Men har doim mening tavsiyalarimga kim amal qilishini va kim qilmasligini ko'raman. Meni tinglayotganlar uchun natija ko'rinadi. Biror kishi xakerlik qilganda xafa bo'ladi. Siz unga o'z joningizni qo'yasiz va mashg'ulotdan so'ng u biz "yoqgan" narsani yeydi. Bu uyatli. Men yo'naltira olaman, zarba bera olaman, lekin odamning boshiga kira olmayman. Agar maqsad bo'lmasa, natija ham bo'lmaydi. Motivatsiya kerak. Masalan, endi men bahorgi musobaqalar oldim!

Misha Semenov, shaxsiy murabbiy va Zumba instruktori. 60 kg yo'qotdi

Hech qachon o'zini to'liq his qilmadi. Ilgari mening turmush tarzim menga juda oddiy tuyulardi: minimal harakat, kamtarona nonushta yoki nonushta qilmaslik, tushlik uchun gazak va kompyuterda to'yimli kechki ovqat, uzoq davom etgan depressiya ... Natijada men 150 kilogrammgacha vazn ola boshladim. Kiyimning eng katta o'lchami do'konda menga mos kelmaganida, men bu haqda o'yladim va vazn yo'qotishim kerakligini angladim.

Men har kuni yurishni boshladim va dietamni tubdan o'zgartirdim. Kuniga 4-6 marta, 2-3 soatlik interval bilan kichik qismlarda ovqatlaning. Shakar va yog' miqdori yuqori bo'lgan "tozalangan ovqatlar" ni iste'mol qilishni cheklang. Men ko'p protein va sabzavotlarni iste'mol qildim, kuniga 2 litr suv ichdim. Men uyda ovqat pishirardim va uni har doim o'zim bilan konteynerlarda olib yurardim. Oziq-ovqat kundaligi tutdi. Men sport zaliga borishni va qadam tashlashni boshladim. Va ... ikki yil ichida men 60 kilogrammni tashladim.

O'sha paytda men ishlaganman fond bozori va unashtirilgan edi ilmiy faoliyat, lekin qalbimning tubida bu meniki emasligini his qildim. Bir kuni men iste'foga chiqish to'g'risida ariza yozdim va fitnes o'qituvchisi kurslariga bordim. Va keyin men tasodifan Zumba sinfiga kirdim va fitnes elementlari bilan ushbu raqsga oshiq bo'ldim. Uni polshalik Izabela Kin tayyorlagan - to'rt yil oldin undan boshqa hech kim bu dasturni o'rgatmagan. Shunday qilib, men Rossiyadagi birinchi Zumba o'qituvchilaridan biri bo'ldim.

Endi men kunimni uyda yoki basseynda yengil mashq qilish bilan boshlayman, keyin shaxsiy mashg‘ulotlarga yuguraman, kechqurun esa guruh mashg‘ulotlarini olib boraman. Bo'sh vaqtimda men suratga olishni yoqtiraman. Men turmush tarzimni o'zgartirganimdan so'ng, menda ko'proq kuch va kuch bor edi, men ko'proq narsani qila boshladim. Men o'z misolim bilan ko'pchilikning fitnesga bo'lgan munosabatini o'zgartirganimdan faxrlanaman. Ba'zilar hatto menga o'xshab instruktor bo'lishdi. Kimdir vazni yo'qotdi va jon turmush o'rtog'ini uchratdi. Va kimdir mening Zumba darslarida faqat ijobiy zaryadlangan!

Polina Zemtsova, guruh dasturlari o'qituvchisi. Pole raqsga ishtiyoqli

Bolaligimdan men ozg'inman, hech qachon azob chekmaganman ortiqcha vazn. Men sportchi oilada o‘sganman. U bal raqsi bilan shug'ullangan, maktab jamoasida basketbol o'ynagan. Institutda men sportni tashlab, o'qishga sho'ng'ib ketdim, lekin tez orada men endi jismoniy kuchsiz qilolmasligimni angladim. Keyin men kikboksingga bordim, ammo bu men uchun emasligi ma'lum bo'ldi.

Men pole-raqs maktabiga borishga harakat qildim. Men o'smirligimda ustunda raqsga tushishni orzu qilardim, lekin keyin bu yo'nalish haqida hech kim bilmas edi. Men bu raqslarga oshiq bo'ldim! Hayotimning eng qiyin damlarida ular meni qo'llab-quvvatladilar, men ishdagi stressni, xo'jayinning qichqirig'ini va o'z hayotimdan charchoq hissini unutdim. Vaqt o'tishi bilan raqsga tushish men uchun faqat ishdan keyin etarli emas edi va men murabbiy bo'lishga qaror qildim.

U fitnes bo'yicha o'qituvchi sifatida kurslarda qatnashdi va keyin u ilgari talaba bo'lgan maktabga ishga kirdi. Hozir u yerda kuch mashqlari bilan shug‘ullanyapman. Ular mening fe'l-atvorimga ko'proq mos keladi: bu sizning asosiy raqibingiz bo'lganda, tanangiz va o'z imkoniyatlaringizni yengish bo'yicha uslubiy ish.

Men kuniga uch-to'rt soat mashq qilaman. Men kechalari tez ovqat va qovurilgan go'shtni iste'mol qilmayman, men buni juda yaxshi ko'raman. Sizning farovonligingiz, kayfiyatingiz, energiyangiz to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishingiz bilan bog'liqligini tushunish keldi. Men kechalari kino ko‘rmayman – bu mening katta zaifligim edi. Men soat 22:00 da yotaman va ertalab 6 da turaman. Kun unumli, orzularni ro'yobga chiqarish uchun kuch borligini his qilaman. Men o'z misolim bilan do'stlarimni pole-raqsga borishga undadim, bu men juda faxrlanaman!

Odamlar bilan ishlaganingizda, ular sizga nima uchun, qanday maqsadlarda kelganini tushunish muhimdir. Shunda siz ularga qanday yordam berishingiz mumkinligini tushunishingiz mumkin. Men sizni biror narsaga majburlamaydigan, balki motivatsiya qiladigan va o'ziga jalb etishga harakat qiladigan murabbiylardanman. Men ikkita narsani boshqaraman: birinchidan, mening palatalarim allaqachon kattalar bo'lib, ular sport zaliga nima uchun borishlarini o'zlari tushunadilar. Ikkinchidan, hamma ham darslarga shu maqsadda kelavermaydi jismoniy faoliyat Ko'p odamlar shunchaki suhbatlashishni xohlashadi. O'z tanasini yaxshilagan va natijani oshirganlar, albatta, bunga erishadilar. Inson sizdan murabbiy sifatida qanchalik qunt bilan bilim olsa, siz unga shunchalik ko'p berasiz. Talaba juda ko'p harakat qiladi, lekin u hali ham muvaffaqiyatga erishmaydi.

Agar siz murabbiy bo'lishga qaror qilsangiz:

  • Sizga nima yaqinroq ekanini hal qiling: murabbiy bo'lish har xil turlari aerobika, sport zali o'qituvchisi yoki shaxsiy murabbiy - bu mutaxassislarning barchasi turli xil o'quv dasturlariga ega.
  • Ishni chalkashtirmang Shaxsiy trener va fitnes o'qituvchisi. O'qituvchining vazifasi faqat mijozlarga mashqlar texnikasi va asbob-uskunalar bilan ishlash qoidalarini ko'rsatishdir. U o'quv dasturlarini yozmaydi. Trener mijozni to'liq maqsad sari yetaklaydi, undaydi va maslahat beradi. O'qituvchi bo'lish uchun ikki haftalik kurs etarli, shundan so'ng siz diplom yoki davlat sertifikatini olasiz. Agar sizning maqsadingiz murabbiy sifatida ishlash bo'lsa, sizga 5 yildan ortiq mashg'ulot va amaliyot kerak bo'ladi.
  • Nafaqat jismoniy, balki intellektual rivojlanishga tayyor bo'ling - siz ko'p o'qishingiz va juda ko'p ma'lumotni yodlashingiz kerak bo'ladi. Siz dars qurish tamoyillarini, anatomiya, fiziologiya va biomexanika asoslarini, mushak tolalari tuzilishini tushunishingiz va ishlashingiz kerak. yurak-qon tomir tizimi, va mijozlarga o'z xizmatlaringizni taklif qila olish ham muhim, shuning uchun kurslar psixologiya asoslarini o'rgatadi. Fitnes klublarida amaliyot o'tash bilimlarni amalda mustahkamlashga yordam beradi.

Bizning zamonamizda fitnes murabbiyi kasbi juda talabga ega. Ko'pincha orqasida sport o'tmishi bo'lmagan odamlar buni qilishni xohlashadi. Ular boshqalarga fitnes asoslarini o'rganishga yordam berish istagi bilan sobiq fitnes klubi ishtirokchilaridir. Agar siz fitnes murabbiyi bo‘lmoqchi bo‘lsangiz, lekin qaerdan boshlashni bilmasangiz, foydali maslahatlar uchun o‘qing.

Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - o'z ustingizda ishlang

Murabbiyning tashqi ko'rinishi uning tashrif qog'ozidir. Sizning tashqi ko'rinishingiz bilan kelajakdagi mijoz ma'lum bir natijaga erisha oladimi yoki yo'qligini aniqlaydi. Agar siz mashg'ulotlaringiz tufayli ajoyib ko'rinsangiz, tashrif buyuruvchilar sizni kuzatishi mumkin. Sog'lom bo'ling, darslarni qoldirmang, tanangiz ustida ishlang, to'g'ri ovqatlaning.

Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - murabbiyingizni kuzatib boring

Agar kelajakda siz o'zingizni fitnes murabbiyi kasbi bilan bog'lashga qaror qilsangiz, unda murabbiyingizdan o'rganing. O'qitishning asosiy usullari va tamoyillarini o'zingiz aniqlang. Shaxsiy o'qitish uslubingizni qanday rivojlantirish va tashrif buyuruvchilarni qiziqtirish haqida o'ylab ko'ring.


Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - fitnesning kichik turini tanlang

Qaysi darslar sizga mos kelishini aniqlash uchun guruhlardagi turli sinflarga, sport zaliga tashrif buyuring. Qaysi mashg'ulotni yoqtirishingiz haqida o'ylab ko'ring: dinamik yoki xotirjam, guruhda yoki individual. Bu sizga mashg'ulotlarda yordam beradi.


Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - professional ta'lim va sertifikat oling

Sertifikatsiz ishga qabul qilinmaydi. Fitnes murabbiyi turli toifadagi odamlar uchun yukning dozasini bilishi kerak. Odamlarning salomatligi kelajakdagi harakatlaringizga bog'liq, shuning uchun o'quv dasturini to'g'ri tuzish uchun ma'lum miqdordagi bilim kerak. Aksariyat fitnes klublari har tomonlama o'yinchilarni qadrlashadi, shuning uchun siz bir nechta intizomni o'rganish uchun keng qamrovli kurslarni olishingiz mumkin.


Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - bilimingizni oshiring

Professional adabiyotlarni (jurnallar, kitoblar) o'qing, sertifikatlangan trenerlar bilan forumlarda suhbatlashing, tajriba almashing.


Qanday qilib fitnes murabbiyi bo'lish mumkin - ish qidiring

Ish izlash uchun fitnes klublariga borishingiz, odamlar bilan qanday ishlashni bilishingizni va o'zingizning kimligingizni ko'rsatishingiz kerak. Siz fitnes markazida guruhlar bilan ishlashingiz yoki individual mashg'ulotlar qilishingiz mumkin.


Agar siz sportni butun qalbingiz bilan sevsangiz va fitnes murabbiyi kasbi sizning chaqiruvingiz bo'lsa, unda siz uni sinab ko'rishingiz kerak. Maqsadingizga sodiq qoling, fitnesni hayotingizning bir qismiga aylantiring, mijozlarga asoslarni o'zlashtirishga chin dildan yordam berishga harakat qiling va muvaffaqiyatga erishasiz.

Yaqinda men ijtimoiy tarmoqlarda yangi boshlovchi murabbiydan savol oldim, iqtibos keltiraman:

"Salom Dmitriy, agar qiyin bo'lmasa, menga maslahat bering.

Men boshqa kuni intervyuga boraman, fitnes bo'yicha murabbiy sifatida ishga kirish uchun suhbat haqida sizning maslahatlaringizni eshitmoqchiman, ehtimol siz qiziqarli narsalarni taklif qilishingiz mumkin.
Men sizning veb-saytingizni murabbiylik haqida o'qidim, bir nechta trening ma'ruzalarini tomosha qildim, ehtimol nimanidir o'tkazib yubordim, oldindan rahmat)"

Men javob berdim va keyin o'yladim: printsipial jihatdan, mavzu alohida maqolaga loyiqdir, chunki. Ko'pgina boshlang'ich murabbiylar fitnes klubida ishlash haqida juda ko'p qo'rquv va afsonalarga ega:

  • Ish tajribasisiz yaxshi fitnes klubiga qabul qilinmaydi
  • oliy sport va pedagogik ma'lumot diplomisiz fitnes klubida ish topishga urinish befoyda
  • maxsus ma'lumotsiz va diplomsiz, siz faqat "silkituvchi stullar" yoki "iqtisod klass" klublarida ish topishingiz mumkin, lekin siz yaxshi klubga kira olmaysiz ...
  • siz fitnes klubini izlashingiz kerak, u erda ular smenalar va "shaxsiy xonalar" uchun ko'proq pul to'laydilar va u erda katta tajribasiz yoki "blat"siz ishga kirish deyarli mumkin emas.

Shuning uchun: Men hech qanday "qobiq", "ko'p yillik tajriba" va "blat" bo'lmasa ham, KAFOLATLI ishga joylashishning bir nechta universal tamoyillarini aytaman:

1. Hali mavjud bo'lmagan ish "tajribasi" ga emas, balki o'zingizning mashg'ulotingiz tajribasiga va ushbu sohada o'rganish va rivojlanish istagiga e'tibor qaratib, rezyumeni malakali yozing. Uni shahardagi BARCHA fitness klublariga yuboring (uydan bir necha soatgacha yetib boruvchi klublardan tashqari :))

2. Ertasi kuni, agar uchun javob bo'lmasa elektron pochta, Rezyumeingizni yuborgan barcha klublarga QO'NG'iroq qiling va ular olganmi yoki yo'qligini so'rang, ehtimol savollaringiz bor va hokazo, siz aytgan vaqtingizda suhbatga kelishga tayyor.

3. Agar siz rezyumeni yuborsangiz va/yoki shahardagi 20 ta klubga qo'ng'iroq qilsangiz, sizga kamida 3-5 yoki undan ko'p intervyuga taklif qilinishiga KAFOLATLANasiz: shunday gaplashasiz 🙂
Shartlarni solishtirish va atmosfera, etakchilik va boshqalarni yoqtiradigan joyni his qilish uchun barcha intervyularga kelishga harakat qilish yaxshiroqdir. ... Garchi siz birinchi klubda amaliyot o'tash uchun ishga qabul qilinsangiz va u yerda sizga yoqsa, amaliyot davomida o'zingizni yaxshi tomondan ko'rsatib, bor kuchingizni berib, o'sha erda to'xtashingiz mumkin.

4. Suhbat boshida ish haqi haqida savol bermang. Va amaliyotga qabul qilinmaguningizcha, buni umuman so'ramaslik yaxshiroqdir. Agar klub yaxshi bo'lsa va u erda yaxshi murabbiylar ishlayotgan bo'lsa, hammasi joyida.

5. Agar klub eng yuqori darajada bo'lmasa (sizning fikringizcha), lekin sizga o'zingizni sinab ko'rish imkoniyati berilsa va amaliyotga taklif etilsa va ular qimmatroq yoki "pafos" klublarida rad etilsa, siz undan foydalanishingiz kerak. bu imkoniyat va START amaliyot va ish: insonni go'zal qiladigan joy emas, inson esa joy. Men instruktorlarni bilaman - katta va "qimmatbaho" klublarda mag'lub bo'lganlar va kichik klublarda juda muvaffaqiyatli va yaxshi maoshli murabbiylar. sport zallari yoki byudjetli kichik fitnes klublari.

Sizning vazifangiz tajriba, savdo ko'nikmalari va odamlar bilan muloqot qilish va natijalar va mijozlar sharhlarini olishdir va buni HAR QANDAY fitness klubida amalga oshirish mumkin!

6. Suhbatda “Menga nima bera olasiz? Ijtimoiy paket? rasmiy ish haqi va boshqalar”. Ikkinchi holda, menejment professionalni emas, balki bepul yuklovchini, potentsial "muammoli xodim" ni ko'radi va sizning imkoniyatingiz keskin kamayadi (agar siz 50 kishilik mijozlar bazasi bilan "Yulduzli murabbiy" bo'lmasangiz ...)

7. Agar sizda murabbiylik tajribangiz bo'lmasa, halol bo'ling, lekin o'z mashg'ulotlaringiz tajribasiga, rivojlanish istagiga va stajirovka va/yoki sinov davrida BEPUL ishlashga tayyorligiga e'tibor qarating. Formulyatsiya quyidagicha: “Men amaliyot oʻtashga / zalda navbatchilik qilishga / boshqa oʻqituvchilarga yordam berishga va hokazolarga hech qanday toʻlovsiz, siz topshirgan har qanday ishni bajarishga tayyorman. Agar bir muncha vaqt o'tgach, men sizga mos emas deb qaror qilsangiz, men buni odatdagidek qabul qilaman va xotirjamlik bilan ketaman, men hamma narsani tushunaman.

Odatda, bunday so'z bilan rad etish qiyin, chunki. Ish beruvchi hech narsani xavf ostiga qo'ymaydi va sizning klubga sodiqligingizni boshidanoq ko'radi ...
Ha, va sizga eslataman: agar biror klub rad etsa, bu taslim bo'lish uchun sabab emas. Qo'ng'iroq qiling va o'z rezyumeingizni 10 yoki undan ortiq klublarga qoldiring - albatta biror joyda ish topasiz. Harakatlar soni 🙂 qaror qiladi

Darvoqe, menga ishga joylashish haqida savol bergan yigit bir-ikki kundan so‘ng suhbatdan muvaffaqiyatli o‘tib, klubga ishga kirganini yozdi va maslahat uchun minnatdorchilik bildirdi 🙂

Kutib turing, hamkasblar! Hayot tuyulganidan ancha oson.

Hurmat bilan,

Ushbu post sizga yoqdimi yoki foydali deb topdingizmi? Do'stlaringiz bilan baham ko'ring - biz birgalikda bu dunyoni yaxshiroq joyga aylantiramiz! Quyidagi ijtimoiy media tugmalaridagi yoqdi tugmasini bosish kifoya.

Rozi emasmisiz? O'z fikringizni bildirmoqchimisiz? Izohlarda yozing, men javob berishga harakat qilaman.

Birinchi bo'lib eng ko'p qabul qilishni xohlaysizmi yangi maqolalar va elektron pochta xabarlari? Bizning bepul elektron jurnalimizga obuna bo'ling

Shuningdek, bizning safimizga qo'shiling

Barcha sayt ustasi va fitnes murabbiyi | batafsil >>

Jins. 1984 1999 yildan beri o'qigan. 2007 yildan beri o'qigan. Pauerlifting bo'yicha CCM. AWPC bo'yicha Rossiya va Rossiyaning janubi chempioni. IPF bo'yicha Krasnodar o'lkasi chempioni. Og'ir atletika bo'yicha 1-toifa. t / a da Krasnodar o'lkasi chempionatining 2 karra g'olibi. Fitnes va havaskor atletizm bo'yicha 700 dan ortiq maqolalar muallifi. 5 ta kitob muallifi va hammuallifi.

Aytaylik, siz mashg'ulot ishqibozisiz. Uzoq va qattiq mashq qiling. Va bu odamlarning ko'pchiligida "balki men o'zim murabbiylik qilishni boshlashim kerakmi?" degan fikr paydo bo'ladi. O'ylash, albatta, yaxshi. Ammo buni tushunish uchun katta aql bo'lishi shart emas shaxsiy tajriba yetarli emas. Yana nimadir kerak...

Shunday qilib, tijorat fitnes klublari uchun sizning maxsus ma'lumotingiz bormi yoki yo'qligingiz muhim emas. Ya'ni, siz hech qanday ma'lumotsiz fitnes-trener bo'lishingiz mumkin. Agar sizda borligini ko'rsalar, sizni olib ketishadi yaxshi tana va bu sohada bilim bor.

Umuman olganda, turli klublar uchun mezonlar har xil. Shuning uchun men sizga o'zimning mezonlarimni aytib beraman, ular umuman olganda ko'pchilik klublarga mos keladi.

Shunday qilib, fitnes murabbiyining maqolalari uchun bu ma'qul, ammo shart emas:

  1. Sport yutuqlari, medallar va unvonlarga ega bo'ling.
  2. Maxsus ma'lumotga ega bo'ling. Bu ta’lim deganda jismoniy tarbiya universiteti yoki eng yomoni, murabbiylar uchun kurslarni nazarda tutyapman.
  3. Yaxshi figuraga ega bo'ling.

Ya'ni, agar sizda biron bir sport mahoratingiz, ma'lumotingiz va yaxshi figurangiz bo'lmasa, siz hali ham murabbiy bo'lishingiz mumkin !! Ha ha. Men bunday holatlarni shaxsan bilaman. Albatta, bunday ma'lumotlar bilan katta miqdorda klublar sizni rad etadi. Lekin sizni olib ketadigan klublar bo'ladi. Bular elita klublari bo'lishi dargumon, ammo murabbiylik faoliyatingizni shu shtatda boshlashingiz mumkin.

Shaxsan men o'zim faqat nazariy jihatdan bo'lishi mumkinligiga ishonaman yaxshi murabbiy bu uchta sifatsiz. Va men bunday holatlarni bilaman. Kamdan kam bo'lsa ham. Shuning uchun men bu fazilatlarni kerakli, ammo majburiy emas deb tasnifladim.

Bilasizmi:

Va endi men sizga fitnes murabbiyi bo'lish uchun nima kerakligini aytaman. Yana, mening fikrimcha.

  1. Fiziologiya bilimi
  2. Anatomiya bilimi
  3. Psixologiyadan bilim
  4. Biomexanika bo'yicha bilim
  5. Farmakologiyani bilish
  6. Bilim sport tibbiyoti va travmatologiya
  7. Diyetetika bo'yicha bilim
  8. Kamida bir necha yillik shaxsiy mashg'ulot tajribasi

Siz taxmin qilganingizdek, bu bilimlarning barchasini o'z-o'zini tarbiyalash yordamida olish mumkin. Endi kitoblar va darsliklar (videolar ham) yetarli. Bundan tashqari, siz psixolog kabi psixologiyani bilishingiz yoki travmatolog kabi travmatologiyani bilishingiz shart emas. Bu har bir fan bo'yicha asosiy bilimlar etarli. Albatta, qancha ko'p bilsangiz, shuncha yaxshi. Lekin men sizlar uchun doimo rivojlanishingiz uchun siz rivojlantirishingiz kerak bo'lgan 7 ta eng muhim sohani aniqladim.

Endi men nima uchun bu barcha sifatlarni 2 toifaga bo'lganimni tushuntiraman (istalgan, lekin zarur emas va majburiy). Faraz qilaylik, siz a'lo darajadagi sport ustasisiz va oliy ma'lumotga egasiz Jismoniy madaniyat, siz sotib olgan va deyarli ma'ruzada ko'rinmagan. Bunday holda sizda barcha kerakli fazilatlar mavjud, ammo sizda kerakli (bilim) yo'q. Men ham shunga o'xshash variantlarni ko'rdim. Mening bir-ikkita tanishlarim bor, diplomli, figurali yaxshi sportchilar. Lekin men umrimda hech qachon ularga mashg'ulot o'tkazish uchun bormasdim.

Agar siz murabbiy bo'lishni istasangiz, unda:

1. Men sanab o'tgan fanlarni o'rganing. Ularning barchasi muhim.

2. O'zingiz ustida mashq qilish va tajriba qilishda davom eting. Keyin bu tajribani boshqa birovga o'tkazishingiz mumkin. O'zimni aytishim mumkinki, men o'zimni mashq qilmasam, yomonroq mashq qilaman.

3. Sport universitetiga (masalan, sirtqi bo'limga) kirish maqsadga muvofiqdir. Yoki, eng yomoni, Ben Vader nomidagi murabbiylar uchun kursni tugating. Bunday kurslar odatda bir necha oy davom etadi. U erda siz qiziqarli narsalarni o'rganasiz va qandaydir qobiqqa ega bo'lasiz.

4. Faqat jismoniy mashqlar bilan emas, balki qandaydir sport bilan shug'ullaning. Bu bo'lishi mumkin: bodibilding, og'ir atletika, pauerlifting, bikini fitnes, choynakni ko'tarish, armrestling. Sport bilan shug'ullangan murabbiy o'z shogirdlari orasida ko'proq obro'ga ega bo'ladi. Bundan tashqari, u nafaqat havaskorlar darajasida mashq qila oladi, balki musobaqalarga professional tarzda tayyorlana oladi.

5. Va nihoyat, murabbiy sifatida ish toping. Ba'zi zerikarli sport zaliga boring va siz ajoyib murabbiy emasligingizni ayting, lekin siz shunday bo'lishni xohlaysiz. Nominal maoshni murabbiy sifatida emas, yordamchi murabbiy sifatida so'rang. Men oyiga 20 000 rubl uchun 3,5 yil murabbiy bo'lib ishladim. Bu kichik pul. Ammo bu vaqt ichida men juda ko'p bilimlarga ega bo'ldim.

Haftada bir marta yangi mashg'ulotlar, maqolalar, videolar va chegirmalar haqida elektron pochta xabarini olasiz. Agar sizga yoqmasa - obunani bekor qiling.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: