Sovuq suvda go'zallik uzoq davom etadi. Mashhur sotsialitlarning yashirin erlari ommaga oshkor qilindi "Men hech qachon ahmoqona kiyinmaganligimga ishonishni xohlayman"

Tadbirkorning tug'ilgan joyi Aleksandrov Instagram @polinakitsenko

Rossiyalik ishbilarmon ayol Polina Kitsenko Podium moda do'konlari tarmog'ining egasi sifatida tanilgan. Aytishimiz mumkinki, ayol moda sanoatining boshida turgan zamonaviy Rossiya. Jamoat arbobini ko'pincha taniqli shaxslar bilan ijtimoiy tadbirlarda topish mumkin. Polinaning do'stlari orasida Kseniya Sobchak, Natalya Vodianova va yaqinda qo'shiqchi Cher bor. Kitsenko xayriya ishlari bilan shug'ullanadi va sportga jiddiy qiziqadi.

Polina Kitsenkoning tarjimai holi

Ayol o'z yoshi haqida juda muvaffaqiyatli sukut saqlaydi. Uning tug'ilgan sanasini hatto Vikipediya kabi hammaga ma'lum ensiklopediyalarda ham topib bo'lmaydi. Ma'lumki, Polina Aleksandrovda tug'ilgan Vladimir viloyati. Uning otasi amaldor bo'lib, prokuraturada yuqori lavozimni egallagan. Boshlang'ich maktabda uning qizi geolog bo'lishni orzu qilgan.

11 yoshida qiz ota-onasi bilan poytaxtga ko'chib o'tdi. Moskvada allaqachon Kitsenko ingliz maxsus maktabini tamomlagan va otasining maslahati bilan o'sha paytdagi yangi universitet - Xalqaro universitetga o'qishga kirdi. O'qishni tugatgandan so'ng, Polina huquqshunoslik diplomini oldi.

Almashinuv talabasi sifatida u Amerikaga keldi va bu qizda kuchli taassurot qoldirdi. Keyin, 1991 yilda Kitsenko chinakam hashamatli narsalarni - Reebok krossovkalarini, Li jinsi shimlarini kiyishni boshladi. Ayolning so'zlariga ko'ra, uning o'zi narsalarga bo'lgan ta'mini rivojlantirgan.

Dastlab, universitetdan so'ng, qiz bankda jiddiy lavozimda ishlagan, shug'ullangan plastik kartalar. 18 yoshimdan fitnesga qiziqdim va World Class klubining zallaridan birida turmush o'rtog'im Eduard Kitsenko bilan tanishdim. Erkak Podium kompaniyasi va bitta do'konga egalik qilgan. Xotini bilan ishlashni istamasligiga qaramay, Polina o'z biznesida muhim o'rinni egallay oldi.

Ayol o'zini moda sanoatida o'qidi, biznes yuritishning barcha nozik va nozik tomonlarini o'rgandi. Uning sa'y-harakatlari bilan butun mamlakat bo'ylab do'konlar tarmog'i ochildi. Vaqt o'tishi bilan birinchi Podium bozori ochildi, ya'ni mijozlarning keng doirasiga mo'ljallangan butik. Mashhurlarni P. Kitsenkoning do'konlarida sotib olingan xorijiy va mahalliy dizaynerlarning kiyimlarini kiygan holda ko'rish mumkin. Ayolning o'zi ko'pincha ijtimoiy va xayriya tadbirlarida do'stlari Ulyana Sergeenko, Kseniya Sobchak va kamroq erining ishtirokida qatnashadi, u qatnashishni istamaydi.

#PrayForParis: yulduzlar Parijdagi terakt qurbonlariga hamdardlik bildirmoqda Rossiya yulduzlarining eng sportchi tanalari

Ma'lumki, Polina Kitsenko katta mashhurlik va shon-sharafga ega bo'lishidan oldin moda biznesida faol ishtirok etgan. Ushbu korxonaning mohiyati taniqli jahon brendlaridan yetkazib berilgan kiyim-kechaklarni sotishdan iborat edi. Polina bunday mahsulotlarni Rossiyaga olib kirish uchun kanal yaratishga muvaffaq bo'ldi. Natijada, birinchi moda saloni 1994 yilda tashkil etilgan bo'lib, u istiqbolli "Podium" nomini oldi.

Kitsenko ushbu loyihaga juda katta sarmoya kiritdi, shunda biznes katta daromad keltira boshladi. O'tgan asrning 90-yillari o'rtalarida Kitsenkoning biznesi tez orada haqiqiy moda imperiyasiga aylanish uchun tez sur'atda rivojlana boshladi.

Yoniq bu daqiqa Polina moda va uslub sohasida "Podium Fashion Group" deb nomlangan ulkan biznesga ega. 1994 yilda Rossiya poytaxtida joylashgan moda butikining tantanali ochilishi bo'lib o'tdi. O'shandan beri zamonaviy biznes egasining marketing siyosati keng ommani juda zamonaviy, ammo arzon narxlarda kiyimlar bilan ta'minlashdan iborat. Ilgari faqat aholining imtiyozli qatlamlari uchun mavjud bo'lgan hamma narsa endi Rossiyaning oddiy fuqarosi uchun keng tarqalgan. Shunday qilib, moda biznesi omma orasida keng tarqaldi, deb aytishimiz mumkin.

Faoliyat va faoliyat yillari

Polina Kitsenko moda sanoatida top-menejer sifatida ishlaydi. Aynan uning biznesi jiddiy formatlashdan o'tgandan so'ng, ayol ko'pchilikka ma'lum bo'ldi. Qayta formatlashning ma'nosi shundaki, Polina kompaniyasi dunyoda sodir bo'layotgan turli tendentsiyalarni tezda tushunishga qaror qildi. zamonaviy dunyo moda va uslub. Bundan tashqari, barcha turdagi yangi mahsulotlarni oddiy iste'molchiga taqdim etish bo'yicha katta ishlar amalga oshirildi.

Ma'lumki, Kitsenko juda ajoyib turmush tarzini olib boradi va Kseniya Sobchak va Ulyana Sergeeva kabi mashhurlar bilan tez-tez uchrashadi. Bundan tashqari, u taniqli do'stlari hamrohligida Baykal ko'liga tashrif buyurdi. Bu voqea uning yulduz do'stlari muxlislari tomonidan quvonch bilan kutib olindi. To'g'ri, bunday sayohat, boshqa narsalar qatori, ko'plab g'iybatlarning paydo bo'lishiga yordam berdi, ularsiz yulduzlar hayoti mavjud bo'lmaydi.

Kitsenko ko'pincha turli ijtimoiy tadbirlar va tadbirlarda qatnashadi. Ushbu tadbirlarda siz uning yaqin do'stlarini tez-tez uchratishingiz mumkin. Intervyulardan birida Polina, uning so'zlariga ko'ra, namuna bo'lgan Kseniya Sobchak bilan aloqalari bilan juda faxrlanishini aytdi. Sobchak ko'pincha Kitsenko haqida kuchli iroda va xarakterga ega shaxs sifatida gapiradi.
O'zaro munosabatlar va oila

Ma'lumki, Polina Kitsenko shaxsiy hayotida baxtli va uzoq vaqtdan beri Eduard Kitsenko bilan turmush qurgan. muvaffaqiyatli odam. Edvard o'z qo'llari bilan yaratgan butun biznes imperiyasiga ega. Oilada Egor ismli orzu qilingan farzandi bor. Polina maqtana olmaydi katta raqam intervyu, lekin u hali ham eri va bolasiga katta e'tibor berishi ma'lum. Baxtli ayol uchun bu nikoh to'laqonli hayot uchun zarur energiya bilan ta'minlash uchun katta zavq keltiradi. Shuningdek, ayol anchadan beri sport bilan shug‘ullanib, sport madaniyatini ommaga yetkazishga harakat qilayotgani ham ma’lum.

Kitsenko: G'azablangan, ishdan. Endi u siz bilan gaplashadi va ofisga qaytadi - va soat sakkizda, chunki uning xodimlari belgilangan muddatda topshiriqlarini topshirishmagan, ya'ni juma kuni (bugun dushanba). Polina Kitsenko - kuniga 10 soat ofisda o'tiradigan odam.

Kremer: Hozir shunday keskin davr, chunki inqiroz bormi?

Kitsenko: Albatta, iqtisodiy vaziyat na mamlakatda, na dunyoda eng qulay bo'lmagani uchun, hech kim tinchlana olmaydi, biz ham. Men hech qachon hozirgidek ishlamaganman.

Kremer: Vakolat berish haqida nima deyish mumkin?

Kitsenko: Afsuski, mening vakolatlarimni beradigan hech kim yo'q, garchi bizda katta jamoa bor. Umuman olganda, bozorda nazoratsiz darajada vazifalarni bajarishga qodir bo'lgan juda kam sonli xodimlar mavjud. Bir zumda yonib ketadigan va xuddi tez chiqib ketadigan ko'plab "ijodiy" odamlar bor. O'zimda juda ko'p g'oyalarim bor, lekin barcha do'stlarim, biznes egalarimdan bilamanki, amalga oshirilgan g'oyalar foizi xudo asrasin, 30-40 ga etadi. Va agar eslatmasangiz, nazoratni o'z zimmangizga olmang, yo'naltirmang, o't qo'ymang, sug'urta yoqmang, unda kimdir sizga natija berishiga umid qilishingiz shart emas. Ko'ryapsizmi, katta zarbalarda ishlash g'oyalarni yakuniy natijaga olib keladigan odam bo'lishdan ko'ra osonroqdir. Bu impressionistlar deb atalganlar o'nlab tiyin. Va "iblis tafsilotlarda" rejimida ishlaydigan bir nechta mehnatkashlar va asalarilar bor. Bu qatllarning hammasi mehnatkashlar va asalarilar ...

"Men hech qachon ahmoqona kiyinmaganligimga ishonishni istardim"

Kremer: Keling, biroz orqaga qaytaylik: sizning biznesingiz taxminan 1994 yilda, Podium brendi ro'yxatga olingan paytda boshlangan. Qanday qilib bunga keldingiz? O'rta maktabda o'qiyotganingizda nima bo'lishni hohlagan edingiz?

Kitsenko: O'n yoshimda geolog bo'lishni va izlashni xohlardim qimmatbaho toshlar. Ota-onamning qiziqarli geologiya haqidagi kitobi bor edi, rangli fotosuratlar meni hayratga soldi. Aytgancha, bu qisman amalga oshirildi. Biz Podium Jewellery tarmog'ini ochdik.

Chudinova: Undan keyin?

Kitsenko: Men ingliz tili maxsus maktabida o'qiganman. O'sha yillarda Moskva maxsus maktablaridan hamma qayerga bordi? instituti xorijiy tillar Moris Torez yoki MGIMO nomi bilan atalgan. Avvaliga men MGIMOning Xalqaro axborot fakultetiga yangi paydo bo'lgan "Jamoatchilik bilan aloqalar" nomli sirli mutaxassislik bo'yicha o'qishga kirmoqchi edim (hayotda hamma narsa normal holatga qaytayotgani ramziy ma'noga ega: bugungi kunda mening asosiy vazifalarimdan biri PR, garchi Men maxsus ma'lumotga egaman, men uni olmadim, lekin bugungi kunda ishda qilayotgan ishimni dunyodagi hech bir institutda o'rganish mumkin emas), men bu yo'nalishda jiddiy ishladim. Va keyin oxirgi daqiqada dadam menga Gavriil Popov va Mixail Gorbachyov tomonidan ochilgan Xalqaro universitetni taklif qildi. Men tezda u erda bepul o'qish uchun yuridik fakultetga o'qishga kirdim va u erda qolishni xohlayman deb o'yladim.


Chudinova: Bu juda oddiy savolga qanday javob bera olasiz: narsalarning didini qayerdan olasiz?

Kitsenko: Men, ehtimol, dastlab narsalarni tatib ko'rmaganman va bo'lishi ham mumkin emas edi. U rivojlangan. Hayotda hech qanday imkoniyat yo'q ekan, nimalarnidir didingiz bor yoki yo'qligini qayerdan bilasiz? Axir men oddiy, oddiy sovet oilasida yashaganman. Dadam amaldor edi, prokuraturada jiddiy lavozimda ishlagan, lekin biz maoshdan maoshgacha yashardik. Menda velosiped yo'q edi. Menda import qilingan qalam qutilari yoki saqichlari yo'q edi va mening birinchi Barbiim 18 yoshga to'lganligim ramzi sifatida menga sovg'a qilindi. Men katta qiz emas edim.

Kremer: Hali ham ahmoqona kiyingan paytingizda o'zingizni eslaysizmi?

Kitsenko: Men hech qachon juda ahmoqona kiyinmaganligimga ishonishni xohlayman. Axir men maxsus maktabda o'qiganman va bir payt meni Amerikaga talaba almashinuviga yuborishgan. Bu meni juda o'zgartirdi. Men darhol kiyinishni boshlaganimni eslayman: Li jinsi shimlari, Reebok krossovkalari. 1991 yilda u hashamatli edi.

Chudinova: Ammo shu bilan birga siz moda sanoati rivoji bilan shug'ullanadigan va mutaxassisliklarni kiyinadigan odamga aylandingiz. Bu tomoshabin tuyg'usi qayerdan keladi?

Kitsenko: Osmondan tushmadi. Avvaliga endigina turmushga chiqdim. Erimning Podium degan kompaniyasi bor edi, uning bitta do'koni bor edi va u bizning birga ishlashimizni mutlaqo istamadi. Lekin men moda sohasida ishlashni shunchalik xohlardimki, cheksiz o'lchaydigan va kiyadigan, kiyib yuradigan va sinab ko'radigan iste'molchi nuqtai nazaridan emas, balki o'zimni bu sohada tarbiyalash uchun bor kuchimni sarfladim. Bundan tashqari, menda cheksiz maxsus resurs bor edi, hatto o'z do'konim ham bor edi. Men sanoatda sodir bo'layotgan voqealarga juda faol qiziqa boshladim, barcha jurnallarga obuna bo'ldim va bizning chakana savdomiz bilan qiziqa boshladim. Qaerga eksangiz, o‘sadi, deb ishonganman.

Bu 1990-yillarning oxiri edi va barcha hashamat nafaqat bu erda, balki butun dunyoda osmonga ko'tarildi. Dior bor edi, Galliano ham bor edi, Janfranko Ferre ham bor edi, Gotye ko'nglini ko'tardi va o'zining pret-a-porter liniyasini yaratdi, Stella Makkartni Xloyaga endi kelgan edi, keyin u shunchaki ulkan familiyali qiz edi. Kuyalar yeb ketgan buyuk uylarning tiklanish davri boshlandi. Bu Louis Vuitton Mark Jacobsni yollagan davr edi va bundan oldin Louis Vuitton hech kim xohlamagan mothball bilan qoplangan brend edi. Ushbu brendlar LVMH konserni tomonidan to'planib, sotib olinib, reenkarnatsiya qilina boshladi. Tom Ford Gucci-ga endigina qo'shilgan edi va hech birimiz ilgari Gucci nima ekanligini bilmasdik.

Chudinova: Mayor emasligingizni aytganingizda hayron qoldim. Siz doimo o'z davrangizga e'tibor qaratib, uni kiyintirasiz deb o'yladim. Siz hashamatdan ommaviy bozorga o'tishingiz ehtimoli ko'proq.


Kitsenko: Podium bozorida qiladigan ishimiz aynan ommaviy bozor emas. Bu nisbatan yangi joy va bu erda shakllanmagan. Biz G'arb tendentsiyasini tanladik. Butun dunyoda ko'plab sohalarda inqiroz borligini tushuning va bu tasodif emas. So'nggi 20 yil ichida hashamat tez rivojlandi, har yili bizga yangi to'plamlar yuklandi, shkafning to'liq o'zgarishi, qizil, qizil emas, yana qizil, qora endi modada emas. Brendlar, logomaniya. Barcha uylar yiliga hatto to'rtta to'plam ishlab chiqara boshladilar, chunki yil davomida ishlab chiqarishni bir tekisda ushlab turish kerak edi. Biz, iste'molchilar, doimiy ravishda sotib olishga majbur bo'ldik. Bir nuqtada u tugashi kerak edi. Global miqyosda ortiqcha iste'mol bo'ldi: hech birimizga bunchalik ko'p narsa kerak emas. Ko'zgu va lab bo'yog'ini sumkadan sumkaga ko'chirishga endi hech kimning kuchi yetmaydi. Boshqa tomondan, Zara, Top Shop va hokazo ajoyib tashvishlar bor edi - ajoyib narsalar juda yaxshilandi. Yaqinda, lekin hali ham birinchi yoki ikkinchi yuvishgacha. Hamma narsa qandaydir muvozanatga kelishi kerak edi.

Shuning uchun oraliq brendlar paydo bo'ldi, biz buni arzon hashamat deb ataymiz. Ular tez moda kabi yiliga va hatto har oy bir nechta to'plamlarni chiqaradilar, lekin ularni ajratib turadigan narsa yuqori sifatli va o'rtacha narx. Sifat jihatidan ular deyarli hashamatli. Boy odamlar endi o'zlariga 300 evroga boshqa futbolka sotib olishga tayyor emaslar: ular American Vintage-ga borib, bir yarim ming rublga hashamatli futbolka sotib olishlari mumkin.

Shuning uchun biz Podium bozorini yaratdik. Rossiyada bu sodir bo'lmadi.

Moda endi o'z o'qi atrofida barcha mumkin bo'lgan sakrashlarni amalga oshirganligi juda muhimdir. E'tibor bering: yangi tendentsiyalar endi paydo bo'lmayapti. Kovboy uslubi yozda har doim moda, rok-n-roll qiz do'sti uslubi kuzda har doim moda. Yozda chiziqlar har doim moda. Yog'och ishlab chiqaruvchining qiz do'sti bo'lish har doim moda. Chanelda endi chegirmasiz balet poyafzallarining abadiy to'plami mavjud, keyingi mavsumda ikki yoki uchta rang oddiygina qo'shiladi. Bu hech narsa o'zgarmasligini anglatadi.

Kremer: Ma'lum bo'lishicha, siz G'arb tendentsiyasini o'z zimmangizga olgansiz, demak, biroz kechikish bor. O'zingizning biznesingizda rus iste'molchisi qanday o'zgarganini kuzatdingizmi? Talablar va iste'mol madaniyati qanday o'zgardi?

Kitsenko: Endi hech qanday kechikish yo'q. Bizning xalqimiz atrofdagi barcha yaxshi narsalarni bir zumda o'zlashtirishning noyob qobiliyatiga ega. 1990-yillarda qandaydir nomuvofiqlik bor edi, lekin u qanchalik tez yo'qolganini eslang. Baland poshnali tuflilar va rinstonesli jinsi shimlar kiygan jasur ayollar samolyotga bostirib kirgan paytlari bor edi. Vatandoshlarimizga xiyonat qiladigan va hali ham ba'zan xiyonat qiladigan birinchi narsa - bu hatto didning etishmasligi emas, didlar haqida bahslashmaydi, lekin, birinchi navbatda, bu noo'rinlikdir. Men uchun, umuman olganda, eng moda asosiy savol nima kiyishni emas, balki qayerga ketayotganimni va u erga nima uchun ketayotganimni. Shundan keyingina o'zingizga uchinchi savolni berishingiz kerak: u erda nima kiyaman? 1990-yillardagi yurtdoshlarimiz qaerga va nima uchun ketayotganliklarini umuman tushunishmagan, ammo qayerda bo‘lishni xohlashlarini aniq bilishgan.


"Biz suvenirlarni sotmaymiz"

Chudinova: Bir kuni biz u bilan gaplashdik va u dedi: "Ko'rdingizmi, Rossiyada moda umuman sanoat sifatida yo'q."

Kitsenko: Bu, ehtimol, Alena bilan bo'lgan eski intervyu. Endi bozordagi vaziyat o'zgardi.

Chudinova: Mening savolim, aslida, bugungi kunda Rossiyada moda sanoati qanday tuzilgani haqida.

Kitsenko: Ko'rinishidan, siz Alena bilan gaplashganingizda, boshqa vaqtlar ham bo'lgan. Podium on Novinsky Rossiyadagi birinchi do'kon bo'lib, u rus dizaynerlarini qimmatbaho G'arb brendlari bilan bir qatorda sotishni boshladi.

Kitsenko: Ha, va 2000 yilda u tom ma'noda Gautier va Alberta Ferretti o'rtasida osilgan edi. Biz mahalliy ishlab chiqaruvchini shu tarzda qo'llab-quvvatlashda innovatsion edik.

Kremer: Hozir qancha rus dizaynerlari bor?

Kitsenko: Men buni hisoblay olmayman, lekin portfelimizning taxminan 30 foizi, ya'ni o'nlab. Bir necha yil oldin men bu mumkinligiga ishonmagan bo'lardim. Bilasizmi, Rossiyada bizda bunday moda yo'q edi. Bizda har doim bu g'alati moda haftaliklari bo'lgan va, albatta, ular haqida savollar bor edi. Ular bizga g'alati tasvirlarni ko'rsatadigan juda g'alati odamlarni taklif qilishdi. Va parallel ravishda, kompaniyalar, brendlar va dizaynerlar ishlab chiqdilar, ular hech qaerda ko'rsatilmagan, lekin chiroyli kiyimlar. Ular uni bu erda, Rossiya fabrikalarida, Moskvada, Moskva viloyatida, uzoq chekinishlarda, uzoq mintaqalarda tikadilar. Albatta, bu hali bir xil jildlar emas, lekin bizning do'konimizga qaraganda, bu sakrash va chegaralar. Ushbu kompaniyalar faol ishlab chiqarishga ega, bu hatto mavsum davomida bizga yoqqan modelga qo'shimcha buyurtma berish imkonini beradi. Bu biz ilgari orzu ham qila olmaydigan narsa. Bu rus brendlari va bizda osilgan narsalarda lubok yo'q, bu xlamidomonas yo'q.

Kremer: Ularning rus tilida tan olinishi bormi?

Kitsenko: Bu dizayner ishlaydigan uslubga bog'liq. Milliy liboslar tarixini zamonaviy burilish bilan rivojlantirishni yoqtiradigan ukrainalik yoki rus dizaynerlari bor. Ba'zi odamlar buni mukammal qiladilar. Bir necha yildirki (yoz - yilning fasli), Ralf Lorendan tortib Izabel Marantgacha hamma kashta tikish bilan shug'ullanadi. Nega bizning dizaynerlarimiz buni qila olmaydi, chunki bu bizning DNKmiz? Men umuman dizaynerlarni milliy yo'nalish bo'yicha ajratishga qarshiman. Albatta, 1990-yillarning oxirida guruhlash moda edi: bular yapon dizaynerlari, bular belgiyalik dizaynerlar, bular amerikaliklar, bular frantsuzlar...

Kremer: Italiyaliklar hali ham taniqli.

Kitsenko: Aynan shunday "hali" va qiyinchilik bilan. Ulardan qaysi biri haqiqiyligini saqlab qoldi? Hatto Gucci va Pucci endi o'z nashrlarini sotmaydilar; ular uzoq vaqt oldin sotishni to'xtatdilar. Biz qandaydir tarzda rivojlanishimiz kerak. Bugun dunyo hech qachon kosmopolitlashgan. Bizda Podium bozoridagi barcha dizaynerlar osilgan. Bizda bunday kamsituvchi va haqoratli bo'linish yo'q: lekin bu eng yuqori qavat, oxirgi burchak, "rus bloki". Biz dizaynerlarimizni millatiga qarab ajratmaymiz.

Kremer: So‘nggi paytlarda yurtimizda paydo bo‘lgan vatanparvarlikka bo‘lgan talab assortimentingizda o‘z aksini topdimi?

Kitsenko: Biz suvenirlarni sotmaymiz.

Kremer: Ammo jamiyatda hamma narsa rus tilida kiyinish istagi bormi?

Kitsenko: Bu bor. Bu shunchaki "ruscha" arzon nashrlar, yomon ta'm va sifatsiz ma'nolarni anglatadi. Bugungi kunda biz Podium bozorida ishlayotgan o'rta segmentdagi "ruscha" yuqori sifatli, arzon va dolzarbdir. Bugungi kunda modada mavjud bo'lgan tendentsiyalar doirasida. Bu g'arblik hamkasblaridan qanchalik kam? Hech narsa.

Agar siz hali ham yugurishga, qorin bo'shlig'ingizni mashq qilishni boshlashga, to'g'ri ovqatlanishga va har kuni hayotdan zavq olishga tayyor bo'lmasangiz, unda bizning tanlovimiz siz uchun. Biz yetakchilik qiladigan mashhurlarni tanladik sog'lom tasvir hayot va boshqalarni ilhomlantiring!

Sati Casanova, 34 yoshda

Foto instagram.com/satikazanova/

Xonanda Sati Casanova uchun sog'lom va ongli turmush tarziga yo'l 10 yildan ko'proq vaqt oldin boshlangan. Keyin u qiziqib, yoga bilan shug'ullanishga qaror qildi. Bir necha oy o'tgach, qiziqish yana bir narsaga aylandi: qiz kutilmaganda go'sht eyishni to'xtatdi, ma'naviy adabiyotlarni o'qiy boshladi va keyinchalik oddiy meditatsiya amaliyoti o'qituvchisi sifatida sertifikat oldi (" Oddiy meditatsiya"). Ammo taniqli odam bilan darsga yozilish juda qiyin. O'zining band bo'lgan gastrol jadvali tufayli Sati hamma bilan o'qish imkoniyatiga ega emas. Ammo u muntazam ravishda ijtimoiy tarmoqlarni qo'llab-quvvatlaydi: u Facebookda baham ko'radi qiziqarli maqolalar, va Instagramda u o'z fikrlari va kashfiyotlarini yozadi.

Sati Casanovaning turmush tarzi

Oziqlanish. Xonanda ertalabni bir yoki ikki stakan suv bilan boshlaydi va 2-3 soatdan keyin quritilgan mevalar, yong'oqlar yoki o'tlar qo'shilgan bo'tqa bilan nonushta qiladi. Uning sevimli taomi - quinoa bilan yashil grechka.

Sati o'zining dosha turini aniqlab, Ayurveda dietasiga ham amal qiladi.

“Men yo'limga kelgan hamma narsani ziravor qilaman! Bu harakat guvohlari har doim hayratda, ular, qanday qilib siz qalampir bo'tqa, murabbo, asal va boshqa idishlarni aytish mumkin? Va men sizga aytaman: MUMKIN! Bu juda mazali va achchiq. Va umuman olganda, Ayurvedaga ko'ra, odam ovqatda barcha turdagi ta'mlar mavjud bo'lganda to'liq qoniqadi: shirin, sho'r, nordon, achchiq, achchiq, biriktiruvchi. Va ta'mlar o'rtasidagi muvozanatni saqlash juda muhim, chunki ular odamga ma'lum bir holat va kayfiyat bag'ishlaydi. Misol uchun, hozir men tariq pyuresi, ozgina tuzlangan, kesilgan, ozgina nordon quritilgan o'rik va shirin xurmo bilan iste'mol qilaman. Achchiq ta'mi esa turkchada pishirilgan kardamonli qahvadan keladi."

Yoga.“Mana o'n yil davomida yoga hayotimning juda muhim qismiga aylandi. Tabiiyki, men ilgari yogis haqida eshitganman, lekin bu bitta narsa - ba'zilari sehrli hikoyalar tirnoq ustida uxlab yotgan va singan oynada yurgan odamlar haqida televizorda aytilgan va siz yoga nima ekanligini sinab ko'rishga qaror qilganingizda butunlay boshqacha. Va keyin siz uni abadiy sevib qolasiz."

Sati atma kriya yoga bilan shug'ullanadi va yaqinda havo yoga (yoki havoda yoga).

Viktoriya Bonya, 36 yoshda

Foto instagram.com/victoriabonya/

“Men uzoq vaqtdan beri xom oziq-ovqat dietasini sinab ko'rmoqchi edim. Shunday qilib, bugun beshinchi kun... Bu unchalik ko‘p emas, lekin bir kunda sodir bo‘lmadi... (Aytgancha, qiyinchiliklardan ko‘ra qo‘rquv ko‘p edi.) Avvaliga qizil rangni butunlay yo‘q qildim. go'sht, baliq va tovuqni iste'mol qildim va ikki hafta o'tgach, men vegetarianizmga o'tdim va shundan keyingina xom oziq-ovqat dietasiga o'tdim. Xom oziq-ovqat dietasi haqidagi birinchi fikrdan bugungi kungacha taxminan bir yil o'tdi! Mening dietam kamida uch-to'rt oy bo'ladi ... Aytgancha, ko'pchilik xom ovqatni juda monoton va zerikarli deb o'ylaydi, lekin bu to'g'ri emas!”

Parhezni tugatgandan so'ng, Viktoriya o'zini ancha yaxshi his qila boshlaganini tan oldi: bel og'rig'i yo'qoldi, u kamroq uxlay boshladi va ko'proq narsalarni qila boshladi, terisi ham yaxshilandi.

Sport. Viktoriya dangasalikka qarshi kurashish, o'z ustingizda ishlash va o'zingizni sport bilan shug'ullanishga majbur qilishingiz kerakligiga amin.

“Sizningcha, men ertalab yugurishni xohlaymanmi? Lekin yoq! Qanday qilib dangasalik bilan kurashaman? Faqat tepish yordam beradi!”

Viktoriya, shuningdek, bosh ustuni, aniqrog'i, shirshasana uning go'zalligi va yoshligini saqlab qolishga yordam berishiga amin.

“Shirshasana hatha-yoganing markaziy pozalaridan biridir. Qadimgi yogik matnlarda sirsasana "barcha asanalarning qiroli" deb ataladi. Bu teskari pozalarning eng yaxshisi, u ham ongni, ham tanani butunlay jonlantiradi. Shirshasana barcha asanalarning eng mustahkamlovchilaridan biri bo'lib, qiyinlik darajasiga ko'ra farq qiladi (masalan, qo'llab-quvvatlanadigan bosh ustun - eng oddiy daraja, bilaklar bilan qo'llab-quvvatlanadigan bosh o'rindiq - o'rtacha darajadagi qiyinchilik va boshqalar). Sirsasana ong va tananing harakatsiz qobiliyatlarini (potentsiallarini) uyg'otadi. Inverted asanas aqliy faoliyat uchun eng ogohlantiruvchi hisoblanadi, chunki ular fiziologik jihatdan tanadagi suyuqliklarning aylanishini o'zgartiradi. Sirsasana oqimni oshiradi ozuqa moddalari boshiga. Insonning ongi gullashni boshlaydi, xotirasi, ko'rishi va tushunish tezligi yaxshilanadi. Miya hujayralariga qon oqimi ularni yangilaydi, faoliyatini yaxshilaydi, ongni charxlaydi va fikrlarni aniqlaydi. Kundalik shirshasana amaliyoti bilan tananing umumiy yosharishi sodir bo'ladi. Yuz va boshning tomirlariga qon ta'minoti yaxshilanadi; Natijada teri va soch olinadi qo'shimcha ovqat. Ushbu asanani bajarish uchun siz bo'lishingiz kerak yuqori daraja jismoniy tarbiya, diqqatni jamlash va tanangizni nazorat qilish qobiliyati. Yoniq dastlabki bosqich Akrobatika o‘zlashtirishda katta yordam beradi”.

Jizel Bündxen, 36 yosh

Foto instagram.com/gisele/

Braziliyalik supermodel Jizel Bündxen bir necha yil oldin ijtimoiy kechalarga borishni to'xtatgan va 2015 yilda u podiumni butunlay tark etgan. Biroq, uning shaxsiga bo'lgan qiziqish pasaymadi. Aksincha, mashhur odam yanada ko'proq muxlislarga ega bo'ldi. Yoga va ma'rifatni sevuvchilar uning mikroblog sahifasiga obuna bo'lishni boshladilar.

Gap shundaki, Jizel hatha yoga va meditatsiya bilan shug'ullanadi, shuningdek, Hindistonga sayohat qiladi va ruhiy o'qituvchilar bilan muloqot qiladi. Natijada, uning Instagrami hayot haqidagi dono fikrlar kitobiga o'xshaydi chiroyli suratlar tabiat, hayvonlar, oziq-ovqat va asanas.

Jizel Bündxenning turmush tarzi

Oziqlanish. Model uzoq vaqt davomida o'z dietasidan go'sht, un va shirinliklarni chiqarib tashlagan. U kuniga 5-6 marta kichik ovqat iste'mol qiladi, ko'p suv va smetanalar ichadi.

“Oziq-ovqat yaxshi, lekin ovqatlanayotganda zararli mahsulotlar, siz shunchaki o'zingizni aldayapsiz."

Vera Brejneva, 34 yosh

Foto instagram.com/vbdiary/

Xonanda Vera Brejneva ko'pincha uning go'zal ko'rinishi nafaqat tabiat sovg'asi, balki uni ham takrorlaydi ajoyib ish o'zidan yuqori. Va ko'proq ichki. U faqat hayotga ijobiy munosabat va barcha odamlarga muhabbat yangi va yosh ko'rinishga yordam berishiga amin.

Lekin to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bekor qilinmadi! Vera o'zining Instagram sahifasida ochlikni qanday engish, vazn yo'qotish uchun nima ovqatlanish, qorin va dumbani qanday pompalash va yana ko'p narsalar haqida gapiradi.

Vera Brejnevaning turmush tarzi

Oziqlanish. Xonanda kuniga bir necha marta kichik qismlarda ovqatlanadi.

“Siz kuchli ochlik tuyg'usini his qilishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Har doim qo'lingizda gazak bo'lishi kerak. Aynan tez-tez ochlikni his qilish orqali organizm keyingi ochlik e'lon qilgan taqdirda yog'ni saqlash jarayonini boshlaydi.

Shuningdek, u shirinliklar va non (yoki faqat kunning birinchi yarmida) yemaydi va ovqat paytida ichmaydi.

"Suyuqlik me'da shirasining kontsentratsiyasini suyultiradi, bu esa oziq-ovqatning to'g'ri so'rilishiga xalaqit beradi. Bundan tashqari, suyuqlikning mavjudligi oshqozonni ichganingizdek bir xil hajmda cho'zadi. Ovqatlanishdan oldin, 15-20 daqiqa yoki 20-30 daqiqadan keyin ichish kerak! Bu suv, sharbatlar, yangi sharbatlar va choyga tegishli.

Va, albatta, kechalari ovqat yo'q!

“Siz kechasi ovqatlana olmaysiz. Men yeyman, hech narsa deb aytadiganlar bor! Birinchidan, bu istisno. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, ajoyib. Ko'pchilik uchun bu zararli va xavfli. Har qanday shifokordan so'rang, oshqozon kechasi dam olishi va ovqatni hazm qilmasligi kerak. Shuning uchun, siz yotishdan bir necha soat oldin ovqatlanishingiz kerak, shunda u ovqatni hazm qilish uchun vaqt topadi. Eng og'ir ovqat 4-6 soat ichida hazm qilinadi. Shuning uchun biz o'zimizga qaraymiz. Men asosan engil kechki ovqatlarni iste'mol qilaman, shuning uchun kechki ovqatni yotishdan 4 soat oldin tugataman. Kechasi tana dam oladi, ertalab esa tekis qorin bilan xursand bo'lasiz. Ular kechalari ovqat eyishga yordam berolmayman, deyishadi - bu odat. Har qanday odat 21 kundan keyin bitta bo'lib qolmaydi. 21 kun davomida kechasi ovqatlanmaslikka harakat qiling - 22-kuni buni his qilmaysiz.

“Eng muhimi o'z-o'zini sevishdir. Biz tanamizni yomon narsalar bilan zo'rlamaymiz. Biz o'zimizni yaxshi ko'ramiz, mazali va sog'lom taomlarni oziqlantiramiz, ortiqcha ovqatlantirmang, o'ldirmang. Biz istaklarimizni nazorat qilishimiz kerak, ular bizni emas!”

Sport."Vera onam ko'p ishlaydi va juda band. Ammo agar uning bir soat vaqti bo'lsa, u mashg'ulotlarga boradi ».

"Eng ko'p muhim qoidalar o'zingizni formada saqlash uchun: a) muntazam ravishda mashq qiling! Faqat muntazamlik beradi to'g'ri natija; b) vaqt bo'lmaganda ham mashq qilish (variant: uch daqiqali taxta); v) qulay vaqtda, mavjud bo'lgan vaqtda o'qing va uni keyinga qoldirmang; d) olib keladigan sport bilan shug'ullanish maksimal zavq. Biz uni topishimiz kerak. Mashq qilish antagonizmga olib kelmasligi kerak. Bu fitnes bo'lsin sportzal, yoga, raqs, suzish, Pilates, velosport, xohlaganingizcha. Har qanday sport harakatdir, harakat esa hayotdir”.

Xonanda ko'pincha uyda yoki mehmonxonada gastrolda mashq qiladi. Va u o'zining sevimli mashqlar to'plamini videoga yozib oladi va ularni mikroblogga joylashtiradi.

"Biz siz uchun yana bir to'plamni suratga oldik "Rezinochka". Siz uni har qanday sport tovarlari do'konida arzon narxda sotib olishingiz mumkin. Divan/stol/batareya va hokazo oyog'iga bog'lang. Har mashq 10-12 marta. Har bir oyoq uchun. Agar yon tomonga qadamlar bo'lsa, unda har bir yo'nalishda 10-12 qadam. Men shunday qilaman: ikkala oyoqda bitta mashq, ikkinchisi ikkala oyoqda, uchinchisi ikkala tomonda. Bu bir yondashuv. Bir daqiqalik tanaffus va keyingi yondashuv, jami 3 ta yondashuv. 15 daqiqa vaqt oladi."

Gvinet Peltrou, 44 yosh

Bir paytlar aktrisa Gvinet Peltrou o'zining yoshi haqida hech qachon qayg'urmasligini aytdi: "Agar men har yili dono bo'lib qolsam va mening tanam 22 yoshli striptiz raqqosasidan hech qanday kam bo'lmasa, nima uchun tashvishlanishim kerak".

Gvinetning ideal tanasi faol hayot tarzi va to'g'ri ovqatlanish natijasidir. Aytgancha, u bularning barchasi haqida ma'lumot oldi eng yaxshi murabbiylar va Gollivudning dietologlari. Shunday qilib, siz unga ishonishingiz mumkin!

Gvinet Peltrouning turmush tarzi

Oziqlanish. Actria go'sht, non va shokolad iste'mol qiladi. Ammo me'yorida.

“Agar men doimo o'zimni ovqat bilan cheklab qo'ysam, aqldan ozgan bo'lardim. Agar haqiqatan ham gamburger iste'mol qilmoqchi bo'lsam, men buni qilaman. Ammo keyin men albatta sport zaliga boraman."

Biroq, Gwyneth har oyda bir marta tanasini zararsizlantiradi. Shu kunlarda u engil sho'rvalar iste'mol qiladi, smetana va suv ichadi.

Sport. Mashhur Gollivudning mashhur fitnes murabbiyi Treysi Anderson bilan haftada bir necha marta shug'ullanadi (Aytgancha, uning videolarini Internetda topish mumkin). Treysi usuli bir seansda aerobik va kuch mashqlarini almashtirishni o'z ichiga oladi. Maxsus e'tibor u abs va gluteal mushaklarni ishlab chiqishga e'tibor beradi,

Fitnesdan tashqari, Gvinet chang'i va snoubordda uchadi, yuguradi, suzadi va tennisni yaxshi ko'radi.

Foto instagram.com/gwynethpaltrow/

Sindi Krouford, 50 yoshda

Foto instagram.com/cindycrawford/

90-yillarning supermodeli Sindi Krouford o'z karerasining boshidan beri o'zgarmagan ko'rinadi. 50 yoshda ham mashhurning qiyofasi 20 yoshidagidek mukammaldir. Buning uchun u sport mashg'ulotlariga minnatdorchilik bildirishi mumkin, u bugungi kungacha buni o'tkazib yubormaydi.

Biz faqat Sindi hayotini mikroblogda kuzatishimiz, uning fotosuratlaridan ilhom olishimiz va to'g'ri ovqatlanish va sport bo'yicha tavsiyalar bilan intervyularni diqqat bilan o'qib chiqishimiz mumkin.

Sindi Kroufordning turmush tarzi

Oziqlanish. Model yangi sabzavot va mevalar, kam yog'li sut mahsulotlari va baliqni o'z ichiga olgan O'rta er dengizi dietasiga amal qiladi. Nonushta, tushlik va kechki ovqat oralig'ida u yong'oq va quritilgan mevalarni iste'mol qiladi va hech qachon ochlikni his qilmaslikka harakat qiladi.

“Men nonushta va tushlik orasida gazak qilaman va tushdan keyin 16:00 da gazak qilaman, shuning uchun men hech qachon och bo'ri kabi ovqat yemayman. Ishonamanki, agar siz ro'za tutsangiz, tanangiz siz iste'mol qilgan ovqatdan barcha yomon yog'larni saqlab qolishga harakat qiladi va ularni zaxirada saqlashga harakat qiladi.

Sport. O'sha paytlarda yo'q edi ijtimoiy tarmoqlar, Krouford fitnes mashg'ulotlarini chiqardi: 1992 yilda - "Sindi Krouford: Sir mukammal figura”, 1993 yilda - "Sindi Krouford: mukammallikka qanday erishish mumkin", 2000 yilda - "Sindi Krouford: Yangi o'lchov".

Ajablanarlisi shundaki, ushbu fitnes dasturlari bugungi kunda ham mashhur. Va ajablanarli joyi yo'q. Ularning har biri optimal kompleksni taqdim etadi jismoniy mashqlar barcha mushak guruhlari uchun.

"Qoidaga ko'ra, men haftasiga ikki marta mashq bajarishga harakat qilaman - nishabli yugurish yo'lakchasida 30 daqiqa yurish, so'ngra individual mushak guruhlarini: oyoq, dumba, qorin, ko'krak, biceps va elkalarni ishlash uchun gantellardan foydalanaman. Eng muhimi - muntazamlik."

Polinaning mikroblogi - bu unga o'xshab sog'lom turmush tarzini olib boradigan yoki shunday qilishni rejalashtirayotgan har bir kishi uchun maslahatlar to'plami.

Polina Kitsenkoning turmush tarzi

Oziqlanish. Polina har kuni ertalab stakan bilan boshlanadi iliq suv limon bilan, va faqat keyin - nonushta. Ko'pincha u smoothies, bo'tqa va yashil choydan iborat.

“Mening nonushtaim: 1. Smoothie (banan, bir piyola suv, bir stakan muzlatilgan qulupnay, bir selderey poyasi, bir novda maydanoz, bir qoshiq zig‘ir urug‘i (jonli omega-3-6). 2. Bir oz grechka bir qoshiq manuka asal (qishda ertalab choy qoshiq qoshiqda yeyishga harakat qilaman, antibakterial va virusga qarshi ta'sirga ega) 3. Yashil choy yangi yalpiz va limon bilan."

Shu bilan birga, Kitsenko dietaga o'tirmaydi va hech kimga maslahat bermaydi. Buning o'rniga, u muvozanatli ovqatlanishni taklif qiladi.

“Odamlar mendan tushlikda nima yeyishimni tez-tez so'rashadi. Mana, mukammal tushlik namunasi. Qisqichbaqalar va sabzavotlar bilan karabuğday noodle. Birinchidan, men dietaga mutlaqo qarshiman. Proteinli dietalar- bu dahshatli yovuzlik. Frantsiyada Dukanga qarshi da'volar bor. Tanadagi oqsil nomutanosibligi zaharlanishdir, u zaharga o'xshaydi va surunkali intoksikatsiyaga olib keladi. Xayr, sog'lom buyrak va jigar. Barcha oziq moddalar me'yorida bo'lishi kerak! Men muvozanat tarafdoriman! Uzoq, qo'pol uglevodlar lipid metabolizmini rag'batlantirish va gormonal va har tomonlama yaxshi his qilish uchun shunchaki zarurdir. Oddiy qilib aytganda oddiy tilda, masalan, siz uzoq vaqt davomida etarlicha ovqatlanmadingiz, siz allaqachon vazn yo'qotdingiz, lekin etarli emas, lekin sizning vazningiz o'lik holda to'xtadi - va siz qadam tashlamayapsiz. Siz yolg'iz marul bargi bilan zerikarli ko'krakni g'amgin chaynashdan charchadingiz, bug'langan baliq esa unga achinasiz va o'zingizga g'amgin bo'lasiz. Og'irlik ajralmagan arava kabi to'xtadi. Nima qilish kerak?! Ishonchim komilki, sizlar ko'p. Siz tanangizni shunday zonaga olib keldingizki, u qo'rquv tufayli u zahiradagi omon qolish rejimini yoqdi va endi sizga bir tomchi yog' bermaydi - ko'rasiz. Tezroq vazn yo'qotish uchun tushlik uchun darhol uzoq uglevodlarni (faqat qayta ishlanmagan: jigarrang guruch, kulrang makaron, grechka, quinoa) eyishni boshlashingiz kerak. Darhol ozasiz va meni yaxshi so‘z bilan eslaysiz!”

Va yana bir foydali maslahat Polinadan: "Agar siz kubikli tekis qorinni xohlasangiz, esda tutish kerakki, men buni 80/20 deb ataydigan qoida bu erda ishlaydi. Chiroyli qorin bo'shlig'iga erishishdagi harakatning 80% to'g'ri ovqatlanishdan va faqat 20% jismoniy mashqlardan kelib chiqadi. Bir so'z bilan aytganda, agar siz har kuni kamida 10 daqiqa taxtada tursangiz va qorin bo'shlig'ingiz uchun 500 marta takrorlasangiz ham, u ko'rinmaydi. Agar siz ovqatlanish odatlaringizni tubdan o'zgartirmasangizgina paydo bo'ladi."

Sport.“Sport bilan shug‘ullanish uchun faqat xohish kerak... Sizga faqat ko‘cha (qizarish va dumba otning ta’siridan keyin), uch qavatli kiyimlar to‘plami, skameyka (stul) kerak. "Murabbiy yoki qimmat klubga abonement yo'qligi haqida hech qanday bahona endi qabul qilinmaydi."

Polina Kitsenko - moda butiklari tarmog'ining egasi va sog'lom turmush tarzi faoli bo'lgan rossiyalik ishbilarmon ayol. Ayol o'z biznesini 1994 yil boshida boshlagan va bugungi kunda ular orasida o'rin egallaydi asosiy raqamlar rus moda biznesida.

Bolalik va yoshlik

Polina o'z yoshini mohirlik bilan yashiradi, shuning uchun uning aniq tug'ilgan sanasini Internetda topib bo'lmaydi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, Kitsenko 1975 yil 14 aprelda tug'ilgan, ammo Polina bu ma'lumotni rasmiy tasdiqlamadi.

Ishbilarmon ayol va sotsialist Polina Kitsenko

Oila farovon yashadi - qizning otasi prokuraturada ishlagan. Polina Vladimir viloyatining Aleksandrov shahridan keladi, lekin qiz 11 yoshga to'lganda, ota-onasi Moskvaga ko'chib o'tdi. Poytaxtda Polina maktabni tugatdi va otasining maslahati bilan huquqshunos bo'lishni o'qidi, garchi bolaligida u geolog bo'lishni xohlasa ham.

Qiz yaxshi o'qidi va uni imtiyozli diplom bilan tugatdi. Talabalik davrida u talabalar almashinuv dasturiga kirdi va AQShda o'qish imkoniyatiga ega bo'ldi. Amerika Polinani hayratda qoldirdi - mamlakat qayta qurish davrida Rossiyadan keskin farq qilar edi.


Bo‘lajak ishbilarmon ayolni mahalliy moda ayniqsa hayratda qoldirdi – uyda yorqin va noan’anaviy tarzda kiyinishning yagona yo‘li o‘zingizni tikish edi. Qiz o'zi bilan shtatlardan o'sha paytda Rossiya uchun kam uchraydigan jinsi shimlar va krossovkalarni olib kelgan.

Rossiyaga qaytib kelgan Polina 2,5 yil davomida to'lov kartalari bo'limida ishladi tijorat banklari. Fitness o'qish paytida qizning sevimli mashg'ulotiga aylandi va sport tufayli Polya bo'lajak turmush o'rtog'i Eduard Kitsenko bilan uchrashdi. Er-xotin ikkalasi ham qatnashgan sport klubining sport zalida uchrashishdi.

Biznes

Edvard tadbirkor bo'lib chiqdi, hatto o'sha paytda ham bu odam Podium kompaniyasiga ega edi. Polina erining namunasidan ilhomlanib, 1994 yilda o'z tarjimai holidagi birinchi kiyim do'konini ochdi va uni xuddi shunday deb nomladi - "Podium". Avvaliga biznes talab qildi katta miqdor harakat qildi va deyarli qaytmadi.


Polina Kitsenko Karl Lagerfeld bilan

Qiz tom ma'noda hamma narsani "noldan" qilishi kerak edi - moda tendentsiyalariga rioya qilish, narsalarni mamlakatga olib kirish yo'llarini izlash. Ko'pincha u o'z-o'zidan tovarlar xarid qilish uchun borishi kerak edi.


Biroq, ish o'z samarasini berdi, biznes asta-sekin yo'lga chiqdi. Bu Kitsenkoga butikni kengaytirish va zanjirli do'konga aylantirish imkoniyatini berdi. Keyingi qadam Podium Marketning ochilishi bo'ldi - mashhurlar uchun emas, balki keng mijozlar uchun mo'ljallangan do'kon. Bu shunday edi asosiy maqsad Polinaning moda sanoatidagi ishi - qilish zamonaviy kiyimlar foydalanish mumkin oddiy odamga.


Intervyuda Kitsenko o'zini qattiqqo'l va talabchan xo'jayin ekanligini, ammo zolim emasligini tan oldi. U o'z qo'l ostidagilaridan ko'p narsani talab qiladi, lekin shu bilan birga u bag'rikeng va odamga ikkinchi imkoniyat berishga qodir, ayniqsa xatosini tan olsa. Ammo ishbilarmon ayol bahonalarga toqat qilmaydi.

Shahsiy hayot

Polina ko'p yillar davomida baxtli xotin va ona bo'lib kelgan. Ayol Edvard har doim hamma narsada - kundalik hayotdan tortib biznesgacha ishonchli tayanch bo'lib kelganini aytishdan to'xtamaydi.


Oilada ikki farzand bor - to'ng'ich o'g'li Yegor va kenja qizi Antonina. Polina shaxsiy hayotining oilasiga tegishli qismini reklama qilmaydi.

Kitsenko mashhur sotsialist. Tadbirkorning do'stlari orasida Kseniya Sobchak va Ulyana Sergeeva bor. Polina xayriya ishlarida qatnashadi va tegishli tadbirlarda qatnashadi. Er kamdan-kam hollarda ayolga bunday sayohatlarda hamroh bo'ladi - Eduard jamoat hayotiga qiziqmaydi.


Ishbilarmon ayolning so'zlariga ko'ra, uy - bu hayotdagi eng muhim narsa, siz doimo qaytib kelishni xohlagan joy. Bundan tashqari, uyning uslubi va bezaklarini Polinaning o'zi emas, balki uning eri o'ylagan. Edvard professional dizayner emas, lekin xotiniga ko'ra u boshqacha. yaxshi ta'm. Buni Polinaning mashhur soch turmagining tashabbuskori uning eri bo'lganligi ham tasdiqlaydi, u ayolga sochini biroz qisqartirishni maslahat bergan.


Polina hayotining muhim qismi - bu sog'liq va u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa. Kitsenkoning model balandligi 181 sm, ayolning vazni esa 60 kg dan oshmaydi. Ikki farzand tug'ilgandan so'ng, to'g'ri ovqatlanish va doimiy jismoniy faollik bu shaklni saqlab qolishga yordam beradi.

Polina Kitsenko hozir

Polina uchun sog'lom turmush tarzi uning dunyoqarashining asosidir. Ayol moda biznesini boshqarishda davom etmoqda, ammo bu sohadan tashqari uning hayoti sport bilan bog'liq sog'lom ovqatlanish. Kitsenko blogida "Instagram", uning 500 mingdan ortiq obunachisi bor, fotosuratlarning aksariyati qandaydir tarzda jismoniy rivojlanish bilan bog'liq.


Polinaning asosiy ishtiyoqi yugurish. Ayol turli shaharlar va mamlakatlardagi marafonlarda qatnashadi va 2015 yilda Natalya Vodianova bilan birgalikda o'zining marafonini tashkil etdi. Polina har yili "Running Hearts" xayriya poygasini tashkil qiladi. Yig'ilgan mablag'lar alohida ehtiyojli bolalarga yordam beradigan Yalang'och yurak jamg'armasiga yo'naltiriladi. Endi marafon Sberbankning shunga o'xshash tadbiri bilan birlashtirildi va 54 shaharda o'tkazilmoqda.


Polina Kitsenko 2018 yilda sport klubini ochgan

2018 yilda Kitsenko yangi loyihalarni - o'zining sport studiyasi va sayyohlik fitnes dasturini ishga tushirdi, unda siz mashg'ulotlar bilan parallel ravishda turli mamlakatlarga tashrif buyurishingiz mumkin. Polinaning o'zi bunday turizm sportini hazil bilan mahalliy tarix deb ataydi.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: