Folsäure in der Frühschwangerschaftsdosierung. Folsäure in der Schwangerschaft, wofür Frauen sie brauchen und welche Lebensmittel sie enthalten

Folsäure gehört zu den am häufigsten verschriebenen Substanzen für werdende Mütter. Diese Säure wird eine große Hilfe bei der Planung einer Schwangerschaft sein. Es ist an vielen grundlegenden Prozessen der fetalen Entwicklung beteiligt. Der Körper produziert es nicht, daher verschreibt der Arzt bei der Planung und dem Beginn einer Schwangerschaft seine Anwendung.

Was ist Folsäure?

Folsäure ist ein spezielles Vitamin der Gruppe B, das viele Prozesse im menschlichen Körper aktivieren soll. Es wird nicht selbst im Blut synthetisiert. Sein Mangel wird im Körper von fast jeder zweiten Frau beobachtet. Der Stoff ist zwar in manchen Produkten enthalten, allerdings lässt sich nicht mit Sicherheit sagen, dass man täglich ausreichend davon zu sich nimmt.

Andernfalls kann es zu psycho-emotionaler Instabilität, verminderter Leistungsfähigkeit und sogar zur Entwicklung vieler schwerwiegender Beschwerden wie Anämie kommen. Wir müssen uns mit diesen Problemen befassen. Die Einnahme dieser Substanz ist ab der ersten Schwangerschaftswoche erforderlich. Es empfiehlt sich, bereits in der Planungsphase zu beginnen.

Wann wird das Medikament verschrieben?

Viele Menschen wissen nichts über die Vorteile des Medikaments und verstehen nicht, warum Ärzte es so oft verschreiben. Folsäure wird allen schwangeren Frauen im ersten, zweiten und dritten Trimester sowie solchen, die gerade planen, schwanger zu werden, empfohlen. Dieser unersetzliche Stoff und seine ausreichende Menge im Körper sind ein entscheidender Faktor für die Bildung des Neuralrohrs des Fötus.

Darüber hinaus wird auf seine Vorteile für das reibungslose Funktionieren der Plazenta hingewiesen. Frauen, die über einen längeren Zeitraum Folsäure einnehmen, verringern ihr Risiko Frühgeburt oder Fehlgeburt. Vitamin B9 ist an der Bildung weißer Blutkörperchen beteiligt und trägt zur normalen Eisenaufnahme bei.

Mangel Folsäure provoziert die Entwicklung folgender Krankheiten beim ungeborenen Kind:

Hydrozephalus;
verzögerte Muskel- und Gehirnentwicklung;
andere Pathologien und Defekte.

Wie hoch ist die Tagesdosis?

Die Menge an Folsäure im Körper gesunde Person beträgt 200 Mikrogramm. Allerdings muss eine Frau während der Schwangerschaft die doppelte Menge des Stoffes zuführen. Sowohl bei der Planung als auch bei der Erwartung eines zukünftigen Babys sollte die Dosierung von Folsäure zwischen 0,8 und 0,9 mg und 3,5 bis 4 mg pro Tag liegen. An frühe Termine seine Zahl ist geringer als bei späteren Exemplaren. Die genaue Menge wird vom Arzt verordnet. Es ist notwendig, die Dosierung nicht zu überschreiten, da dies dem Körper der Frau und dem Fötus schadet.

Gebrauchsanweisung und Dosierung

Folsäure ist praktisch in der Anwendung, da ihre Aufnahme nicht von der Nahrungsaufnahme abhängt. Es ist notwendig, das Arzneimittel zu gegebener Zeit mit reichlich stillem Wasser zu trinken. Wenn Sie die Anwendung 2-3 Mal am Tag benötigen, ist es besser, dafür jeden Tag die gleiche Stunde zu wählen. Das Medikament wird in der Phase der Kinderplanung verschrieben. Viele Menschen fragen sich, bis zu welcher Schwangerschaftswoche Folsäure eingenommen werden soll. In der Regel hört eine Frau auch nach der Geburt eines Babys nicht mit der Einnahme von Vitaminen auf.

Bei der Planung

Folsäure ist von Vorteil, wenn Sie 1–2 Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme beginnen. Es ist für beide zukünftigen Eltern nützlich.

Wenn die Schwangerschaft ungeplant war, müssen Sie ab den ersten Wochen mit der Einnahme beginnen. Die Dosierung wird unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers verordnet. Eine ausführliche Beratung sollte von einem Spezialisten eingeholt werden.

1 Trimester

In der Regel erfolgt in einem Trimester die Einnahme des Arzneimittels zweimal täglich in einer Dosierung von 400 µg morgens und abends. Wählen Sie hierfür am besten jeden Tag die gleiche Uhrzeit. Dies ist besonders zu Beginn der Schwangerschaft wichtig, da in dieser Zeit alle Kritische Prozesse. Es wird nicht empfohlen, das Medikament mit Säften, Tee oder Kaffee zu trinken. Besser geeignet ist normales Wasser ohne Kohlensäure.

2 Trimester

Während sich der Fötus entwickelt, empfehlen Ärzte, die Dosierung von Vitamin B9 zu erhöhen. Im 2. Trimester sollte sie auf 600 µg pro Tag ansteigen. Dies wird unterstützen gute Gesundheit Mütter und bereiten den Körper auf die bevorstehende Geburt vor. Es ist wichtig, die Einnahme nicht abzubrechen und die Anweisungen und Verordnungen der Ärzte strikt zu befolgen.

3. Trimester

Auch wenn das 3. Trimester relativ stabil verläuft, ist es notwendig, die eigene Gesundheit weiter zu stärken und Vitamine zu sich zu nehmen. In diesem Stadium wird die tägliche Folsäuredosis auf 800 Mikrogramm erhöht.

Die erforderliche Menge des Arzneimittels ist ein rein individueller Indikator. Beim Ausstellen eines Rezepts orientiert sich der Arzt an den Ergebnissen von Ultraschalluntersuchungen und Tests. Wenn ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Defekten und Pathologien des Fötus besteht, wird die Dosis etwas höher sein.

Was droht ein Überschuss an Folsäure im Körper?

Trotz der Tatsache, dass Vitamin B9 eine notwendige Substanz für den Körper jedes Menschen, insbesondere einer schwangeren Frau, ist, muss es mit großer Aufmerksamkeit und Vorsicht eingenommen werden. Eine Überdosierung von Folsäure kann unangenehme Symptome und Erkrankungen hervorrufen. Zu den häufigsten:

Bitterkeit im Mund;
ein starker Appetitverlust;
Beschwerden im Verdauungstrakt: Blähungen, Durchfall;
unvernünftige Angst, Angst;
instabiler Psycho emotionaler Zustand;
unruhiger Schlaf oder Schlaflosigkeit;
Provokation eines Vitamin-B12-Mangels im Blut.

Eine Überdosierung des Arzneimittels während der Schwangerschaft ist selten. Folsäure wird vom Körper in der benötigten Menge aufgenommen. Ein Überschuss davon wird teilweise von der Leber ausgeschieden, der Rest verlässt den Körper über die Nieren. In fast 100 % der Fälle geht die Einnahme von Folsäure mit keinen Nebenwirkungen einher.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Der große Vorteil besteht darin, dass Folsäure überhaupt nicht toxisch ist und daher äußerst selten vorkommt Nebenwirkungen. Bevor Sie jedoch mit dem Trinken beginnen, sollten Sie einen kompetenten Spezialisten konsultieren. Er wird Ihnen erklären, wie oft und in welcher Menge die Tabletten je nach den individuellen Eigenschaften des Körpers und den Ergebnissen der Tests einzunehmen sind.

Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, müssen Sie sich mit den Kontraindikationen von Folsäure vertraut machen. Das Medikament wird nicht für Personen empfohlen, bei denen folgende Krankheiten diagnostiziert wurden:

chronische Pyelonephritis;
Bronchialasthma;
perniziöse Anämie.

Für Personen, deren nächste Verwandte bösartige Tumoren hatten, sollte die Aufnahme ausgeschlossen werden. Es wird empfohlen, Folsäure bei Menschen mit Vitamin-B12-Mangel zu meiden. Eine natürliche Kontraindikation ist eine Allergie gegen dieses Medikament.

Experten weisen auf die absolute Ungiftigkeit von Folsäure und die Sicherheit ihrer Verwendung hin. Daher der geringe Anteil an Nebenwirkungen. Es besteht eine geringe Chance allergische Reaktionen, was eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Substanz hervorruft.

Nebenwirkungen können nur auftreten, wenn die empfohlene Tablettendosis systematisch überschritten wird. Sie umfassen 5 Hauptprobleme:

Übererregbarkeit;
Schlaflosigkeit;
Störung des Verdauungstraktes;
Veränderungen der Nierenfunktion;
eine Abnahme des Cyanocobalamingehalts im Blut einer schwangeren Frau, was anschließend zu Anämie führen kann.

Welche Lebensmittel enthalten Folsäure?

Folsäure kann vom menschlichen Körper selbst aufgenommen werden natürlich ohne Pillen zu nehmen. Besonders viel Vitamin B9 in Obst und Gemüse. Wenn Sie den Gehalt im Körper erhöhen möchten, müssen Sie den Verzehr von Gurken, Karotten, Bananen, Orangen und Aprikosen erhöhen. Nützliche Rüben und Hülsenfrüchte. Es ist notwendig, Abkochungen aus den Blättern von schwarzen Johannisbeeren, Brennnessel, Minze und Löwenzahn zu machen.

Nüsse enthalten eine große Menge Folsäure – bis zu 240 µg einer nützlichen Substanz. Folsäure ist reich an den Gaben des Waldes – Pilzen und Beeren. Am beliebtesten unter ihnen sind Himbeeren. Es beinhaltet große Menge Vitamine, einschließlich B9.

Die oben genannten Produkte können roh verzehrt werden, besser ist es jedoch, daraus eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten. Damit sie ihre Eigenschaften nicht verlieren, ist es notwendig, sie einer minimalen Wärmebehandlung zu unterziehen.

Folsäurepräparate

Folsäure ist in Folio enthalten. Es enthält Vitamin B9 und Jod – zwei der nützlichsten Elemente, die in einem Arzneimittel vereint sind. Das Medikament trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Pathologien und Defekten zu minimieren. innere Organe Baby.

Folsäure und Jod sind für jeden Menschen unverzichtbare Stoffe. Viele Ärzte sprechen über die Vorteile von Folio und empfehlen die systematische Anwendung. Vitamin B9 ermöglicht die normale Entwicklung des Fötus und Jod sorgt für einen stabilen Gesundheitszustand und Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft. Genau darauf wartet die werdende Mutter. Wie viel Folio kostet, erfahren Sie in Apothekenkatalogen.

Ein weiteres Mittel, das diese Säure enthält, ist Foliber. Es ist relativ sicher, verursacht selten Nebenwirkungen, kann aber nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden. Wenn Nebenwirkungen beobachtet werden, muss die Anwendung abgebrochen werden.

Die Arzneimittelpreise variieren je nach Region. Bis wann sollte man in der Schwangerschaft Folsäure einnehmen? Es ist zu bedenken, dass das Medikament nach der Geburt des Kindes benötigt wird. Wenn Sie alle Anweisungen und Verordnungen der Ärzte befolgen, verläuft die Schwangerschaft problemlos und das Baby wird gesund zur Welt kommen.

Folsäure ist ein synthetisches Vitamin, das schwangeren Frauen empfohlen wird.

Es ist für den stabilen Ablauf verschiedener Prozesse und die Funktion des Darms und Magens, des Immunsystems, des Nervensystems und anderer Systeme erforderlich.

Wenn die Darmflora normal ist, kann der Körper selbst einen kleinen Prozentsatz dieser Säure produzieren, der wieder aufgefüllt werden muss. Ein Mangel an einem solchen Vitamin kann dazu beitragen.

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, dessen Gehalt für die stabile Entwicklung des Kreislaufsystems und der Immunität erforderlich ist.

Zu den Derivaten der Substanz zählen Di-, Tri- und Polyglutamate, zusammengefasst unter dem Namen Folacin.

Folsäure wurde 1941 aus Spinat isoliert. Dieser Entdeckung gingen Forschungen von Lucy Wills voraus. Sie kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Hefeextrakt dazu führt.

Diese Beobachtung führte die Forscher zu der Notwendigkeit, Vitamin B9 zu isolieren und zu identifizieren. Einer Gruppe von Wissenschaftlern gelang 1945 die chemische Synthese von Säure.

Die biologische Rolle von Folsäure besteht darin, gesunde Zellen zu bilden und sie in einem normalen Zustand zu halten.

Das Vitamin ist besonders nützlich für die intrauterine Entwicklung fetaler Gewebe und Zellen.

Die Norm für Folsäure für Frauen beträgt 250 µg pro Tag. Schwangere benötigen viel mehr der angegebenen Komponente.

Bedeutung der Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft

Die Notwendigkeit der Einnahme von Folsäure wird selbst von Gegnern synthetischer Vitamine nicht in Frage gestellt.

Bei der Einnahme wird die Säure in Tetrahydrofolat umgewandelt, das als wichtigster Bestandteil von Enzymen gilt und an biochemischen Prozessen beteiligt ist.

Tetrahydrofolat hilft dem Körper bei der Produktion der Aminosäuren, aus denen Proteine bestehen.

Folsäure ist für die Teilung von Molekülen verantwortlich, die für die Übertragung erblicher Merkmale erforderlich sind.

Seine Aufnahme ist für schwangere Frauen relevant, da die Zellen des Fötus ständig am Teilungsprozess teilnehmen müssen, um eine stabile Entwicklung zu gewährleisten. Die Ernennung von Säure während dieser Zeit ist auf ihre Beteiligung an der Struktur der Plazentaschicht zurückzuführen.

Während der Embryonalentwicklung wird Vitamin B9 aktiv für die Blutbildung genutzt.

Dieses Element muss von einer Frau aufrechterhalten werden.

Folsäure wird immer in der Frühschwangerschaft verschrieben. In der zweiten Woche zeigt sich bereits im Embryo, wo sich das zukünftige Gehirn des Babys entwickeln wird.

Je früher eine Frau mit der Einnahme eines synthetischen Vitamins beginnt, desto unwahrscheinlicher sind Pathologien nervöses System Baby.

Das Neuralrohr wird am sechzehnten Tag nach der Empfängnis eines Kindes gebildet. Um diesen Prozess zu stabilisieren, ist die Aufnahme von Folsäure in die Ernährung erforderlich. Andernfalls treten folgende Defekte im Neuralrohr des Fötus auf:

Hydrozephalus.
und Anämie.
Manifestierte Hernie des Gehirns.
Spina bifida-Prozess.
Anenzephalie (kein Gehirn).

Weitere Folgen sind:

Lippen- und Gaumenspalte.
Explizite Entwicklung von Fehlbildungen des Herz-Kreislauf-Systems des Babys.
Verletzung der Plazentabildung.
, Totgeburt.
Hemmung der fetalen Entwicklung.

Für schwangere Frauen ist es wichtig, einem Säuremangel vorzubeugen, da dieser sich nicht nur positiv auf den Fötus auswirkt.

Folsäure kann zur Produktion von Substanzen führen, die für die normale Funktion des Nervensystems des weiblichen Körpers erforderlich sind.

Vitamin ist für die normale Magensaftsekretion und die natürliche Funktion des Verdauungssystems verantwortlich.

Apathie, ständige Schwäche im ganzen Körper, plötzliche Stimmungsschwankungen – all dies kann durch den Mangel an normaler Säuremenge im Körper ausgelöst werden.

Wenn Sie das Vitamin nicht rechtzeitig einnehmen, kann es zu einem aktiven Fortschreiten der Megaloblastenanämie kommen, die häufig zum Tod eines Säuglings führt.

Dosierung

Frauen, die ein Kind tragen, benötigen eine höhere Folsäuredosis – von 400 bis 800 µg pro Tag.

Wird nach der Untersuchung ein Mangel an Vitamin B9 festgestellt, ist eine Dosiserhöhung entsprechend den Vorgaben des behandelnden Arztes erforderlich.

Es wurde erwähnt, dass es sehr wichtig ist, bereits in den ersten Wochen der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen. Die Dosierung im ersten Trimester sollte 3 Tabletten pro Tag betragen, insbesondere wenn deutliche Anzeichen eines Vitamin-B9-Mangels vorliegen.

Es gibt Faktoren, die die schnelle Ausscheidung von Folsäure aus dem Körper beeinträchtigen oder deren Aufnahme erhöhen.

Dazu gehören: eine Diät mit proteinhaltigen Lebensmitteln oder ein Mangel an pflanzlichen Lebensmitteln, Erbrechen.

Im zweiten Trimester und in den späteren Stadien kann die Dosis auf eine Tablette pro Tag reduziert werden, sofern der normale Gehalt an Vitamin B9 wiederhergestellt wird. Die natürliche Verzehrrate im dritten Trimester sollte 300-350 µg pro Tag nicht überschreiten.

Basische Präparate mit Folsäure

Folacin.

Hierbei handelt es sich um ein Vitaminpräparat mit Folsäure als Wirkstoff. Das Medikament ist in Tabletten zu 5 mg erhältlich. Folacin wird benötigt, um Defekten im fötalen Nervensystem und einem Säuremangel in der Nahrung vorzubeugen. Die empfohlene Dosierung beträgt 0,0004 g pro Tag.

Folacin wird in den ersten Monaten der Schwangerschaft verschrieben.

Folsäuretabletten.

Tabletten sind eine Darreichungsform von Folsäure. Der Wirkstoffgehalt in einer Tablette beträgt 1 mg oder 1000 µg.

Eine Überdosierung bei Verwendung von Folsäure in reiner Form ist ausgeschlossen. Tabletten sind zur Behandlung von Megaloblastenanämie und zur Aufrechterhaltung angezeigt Normalzustand schwangere Frau und Fötus.

Folio.

Es handelt sich um einen Vitaminkomplex, der den Mangel an Folsäure und Jod im Körper ausgleichen kann.

Es kann der Gruppe der biologisch aktiven Zusatzstoffe zugeordnet werden.

Folio sollte auch während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.

Das Medikament reguliert Produktionsprozesse, ist an der Synthese von Nukleinsäuren beteiligt und verhindert die Entwicklung fetaler Neuralrohrdefekte.

Folsäure in Multivitaminen

Folsäure ist enthalten. Hier sind die wichtigsten:

Elevit.

Materna.

Vitamin B9 in diesem Präparat enthält 1 µg. Je nach Folsäuregehalt im Körper einer schwangeren Frau werden 1-2 Tabletten verschrieben. Es wird empfohlen, Vitamine morgens auf nüchternen Magen einzunehmen.

Pro Tablette – 800 Mikrogramm Vitamin B. Am besten nehmen Sie nicht mehr als eine Tablette pro Tag ein.

Kompliment Mama.

Die Tablette enthält 400 Mikrogramm Folsäure. Je nach Vitamingehalt ist es besser, 2 Tabletten einzunehmen. Liegt ein Mangel vor, ist mit einer Dosiserhöhung zu rechnen.

Kapseln Pregnavit.

Eine Kapsel – 750 µg. Die richtige Dosierung ist eine Kapsel pro Tag.

Alphabet „Muttergesundheit“.

Enthält 300 Mikrogramm Vitamin B. Erlaubt sind 2 Tabletten pro Tag – in den Morgen- und Abendstunden.

Multitabs Perinatal.

Folsäure in Lebensmitteln

Die Liste enthält Produkte mit dem höchsten Gehalt der Komponente. Die Konzentration pro 100 g des Produkts wird angegeben:

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Viele Frauen in dieser Position haben Angst vor einer Überdosis Folsäurepräparaten. Dies kommt jedoch äußerst selten vor – Sie müssen etwa 20 Tabletten trinken, damit es zu einer Überdosis kommt.

In Ausnahmefällen kann es zu Übelkeit, Erbrechen, Schlaflosigkeit und Durchfall kommen. Solche Symptome erfordern einen Arztbesuch.

Zu den Kontraindikationen gehören:

Bronchialasthma.
Onkologische Erkrankungen (führen zwangsläufig zum Wachstum bösartiger Tumoren).
und andere Nierenerkrankungen

Empfehlenswert ist die Verwendung spezieller Produkte mit einem sehr hohen Gehalt an Vitamin B9. Sie sollten sich an die von einem Facharzt verordnete Dosis halten. Säuremangel darf nicht bereits vorhergesehen werden Erstphase Schwangerschaft.

Überschüssiges Vitamin kann mit dem Urin ausgeschieden werden, wodurch die Nebenwirkungen verhindert werden.

Der Mangel an nützlicher Säure kann zu erheblichen Störungen in der weiteren Entwicklung des Fötus und zu Abtreibungen führen.

Folsäure ist während der Schwangerschaft sowohl für die werdende Mutter als auch für das Baby notwendig. Und nur sie wird jeder nicht untätigen Frau zugewiesen. Alles über die Vorteile von Folsäure während der Schwangerschaft und in der Planungsphase – in diesem Artikel.

Hallo zusammen, liebe Abonnenten und Leser meines Blogs. Svetlana Morozova ist bei Ihnen. Heute erzähle ich Ihnen vom vielleicht wichtigsten Vitamin für werdende Mütter – Folsäure. Sie erfahren, warum Frauen es brauchen, wie es sich auf den Fötus und den Körper der schwangeren Frau selbst auswirkt, welche Produkte es enthält und vieles mehr. nützliche Fakten. Gehen!

Folsäure während der Schwangerschaft: Vorteile für das Baby

(auch bekannt als Vitamin B9) wird für die Funktion vieler Strukturen im Körper benötigt: die Bildung von DNA in neuen Zellen, die Hämatopoese, die Synthese von Aminosäuren und Hormonen, die Immunantwort, die richtige Verdauung und die Vorbeugung von Krebs. Im Körper wird es in äußerst geringer Menge im Darm produziert, daher müssen wir Vitamin B9 täglich mit der Nahrung aufnehmen.

Mit Beginn der Schwangerschaft wird Folsäure um mehr als das 1,5-fache benötigt. Bereits im Frühstadium, wenn die Tatsache einer Schwangerschaft noch nicht feststeht, ist dieses Vitamin aktiv am Aufbau von Vitalstoffen beteiligt wichtige Organe und fetale Systeme. Daher wird bereits bei der Planung beiden Ehepartnern die Einnahme von Vitamin B9 empfohlen.

Welche Wirkung hat Folsäure auf den Fötus?

Beteiligt sich an der Bildung der Plazenta und ihrer Blutversorgung;
Fördert die Bildung einer gesunden Haut Nervengewebe, Gehirn, Wirbelsäule, Verdauungs- und Harnorgane der Krümel;
Schützt den Fötus vor äußeren teratogenen (Deformität verursachenden) Faktoren;
Verhindert Chromosomenanomalien und Entwicklungsverzögerungen.

Bis wann ist der Mangel an Folsäure am kritischsten: Der Höhepunkt der Bedeutung liegt bis zur 12. Woche, dann bis zur 16. Es ist jedoch ratsam, Folsäure während der gesamten Schwangerschaft und danach während der Stillzeit einzunehmen.

Die vollständige Einnahme von Vitamin B9 verringert das Risiko fetaler Defekte erheblich wie:

Hydrozephalus;
Anenzephalie (unterentwickeltes Gehirn);
Spina bifida (Vorsprung des Rückenmarks aus der Wirbelsäule);
intrauterine Hypoxie;
Pathologie der Wirbelsäule, der Nieren, des Magen-Darm-Trakts;
Fehlbildungen des Fötus;
Angeborene Hernie des Gehirns;
intrauterine Wachstumsverzögerung;
Eingefrorene Schwangerschaft (Tod des Fötus).

Den Einfluss von Folsäure spürt nicht nur das Baby, sondern auch die werdende Mutter selbst. Mehr dazu später.

Der Wert von Folsäure für die Gesundheit einer schwangeren Frau

Folsäure ist ein solches Vitamin, das sicherlich allen schwangeren Frauen verschrieben wird. Ich habe oben über die Unentbehrlichkeit für die intrauterine Entwicklung eines gesunden Babys gesprochen und darüber, was B9 für den Körper der schwangeren Frau selbst benötigt:

Kontrolliert, bereitet den Körper auf den Beginn der Schwangerschaft vor und hilft dann, Fehlgeburten und verpasste Schwangerschaften zu vermeiden;
Schützt eine schwangere Frau vor Anämie;
Verhindert oder lindert die Symptome einer Toxikose erheblich;
Erhält den normalen emotionalen Zustand der werdenden Mutter, schützt vor Angstzuständen, Depressionen, Aggressivität und Tränenfluss;
Sorgt für eine vollständige Ernährung des Gehirns, was dazu beiträgt, die Leistungsfähigkeit und Klarheit des Geistes aufrechtzuerhalten und schlechtes Gedächtnis, Geistesabwesenheit, Lethargie und Schläfrigkeit zu vermeiden.
Bewahrt die Schönheit einer schwangeren Frau: Erhält den Tonus und die Elastizität der Haut und der Muskeln, schützt das Haar vor Sprödigkeit, Verlust und Farbverlust, beugt Muskelschmerzen und Krämpfen vor (dafür wird im Bodybuilding gerne B9 eingenommen), hilft zur Vermeidung von Dehnungsstreifen (Dehnungsstreifen) und nach der Geburt ist notwendig für schneller Gewichtsverlust und zur Form zurückkehren;
Stärkt die Wände der Blutgefäße, reduziert die Belastung des Herzens und hilft bei der Vermeidung Krampfadern Venen, Thrombosen, Schmerzen in den Beinen und Krämpfe der Wadenmuskulatur;
Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Verdauung einer schwangeren Frau bei, beugt Verstopfung und Störungen der Nährstoffaufnahme vor;
Hilft, Ödeme und Nierenversagen zu vermeiden;
Bietet eine starke

Wenn der Bedarf an Vitamin B9 zu normalen Zeiten etwa 200–400 µg pro Tag beträgt, erhöht sich dieser Wert bei schwangeren Frauen auf 600 µg.

Folsäure in Lebensmitteln

Die Bedeutung des Namens des Vitamins liegt im lateinischen „folium“ – „Blatt“. Und das aus gutem Grund: Die Hauptquelle für Folsäure sind Blattgemüse und Gemüse. Auch in tierischen Lebensmitteln sind viele Folsäure enthalten.

Hier ist eine Liste von Produkten mit B9:

Gemüse:
Gemüse: Kohl (alle Arten), Spinat, Sellerie, Salat, Petersilie, Dill, Koriander, Basilikum, Rübe, Kürbis, Karotte, Mais;
Früchte: Bananen, Kiwi, Avocado, Melone, Granatapfel, Aprikosen;
Nüsse, Samen;
Getreide, insbesondere Buchweizen;
Bohnen;
Hefe;
Roggen- und Buchweizenmehl;
Getreide, Kleie, Vollkornbrot;
Pilze;
Tiere:
Rind- und Schweinefleisch;
Innereien, insbesondere Leber;
Fisch: Lachs, Kabeljau, Kaviar, Dorschleber;
Eier;
Milch und (Käse, Hüttenkäse, Kefir).

Vitamin B9 wird aus der Nahrung viel besser aufgenommen als aus Vitamin-Mineral-Komplexen. Allerdings sind Nahrungsquellen für Folsäure sehr launisch und transportieren das Vitamin nicht immer vollständig zu uns. Bei der Wärmebehandlung in Lebensmitteln werden also 50–90 % der Folsäure zerstört, und bei einer Lagerung von mehr als einem Tag (sogar im Kühlschrank) verlieren Lebensmittel etwa 70 % des Vitamins. Oder starker Tee, kurz nach dem Essen getrunken, verringert die Aufnahme des Vitamins und beschleunigt dessen Ausscheidung.

Daher wird allen Frauen, die ein Baby erwarten, empfohlen, Präparate mit Folsäure zu trinken.

Was Sie über die Einnahme von Folsäure wissen müssen

Die Standarddosis für werdende Mütter beträgt 400-500 µg pro Tag. Wie viele Tabletten es sind, hängt von der Form der Freisetzung und der Zusammensetzung des Komplexes ab. Davon hängt auch der Preis ab – von 30 bis 1000 Rubel.

Sie können komplexe Präparate, zum Beispiel Foliber oder Folsäure, separat verschreiben. Was besser ist und wie man es einnimmt, entscheidet der Arzt.

Bei Diabetes, Epilepsie, oder wenn eine Frau bereits Kinder mit Fehlbildungen hatte, kann die Dosierung erhöht werden. Aber nur nach einer vollständigen Untersuchung und unter sorgfältiger ärztlicher Aufsicht.

Eine Überdosierung liegt vor, wenn Sie über einen längeren Zeitraum erhöhte Dosen eines Vitamins einnehmen.

Was können die nachfolgenden Manifestationen sein? Kind:

Diabetes mellitus;
Fettleibigkeit;
Asthma;
Allergie;
Störungen der Immunantwort.

Und welche Auswirkungen könnte das haben? Mütter:

Psychische Störung;
Verletzung sozialer Funktionen;
Erhöhtes Brustkrebsrisiko.

Welche Nebenwirkungen können dabei auftreten:

Rötung und Ausschlag auf der Haut;
Juckreiz der Haut und Schleimhäute;
Bronchialkrämpfe und Husten;
Das Auftreten von Besenreisern im ganzen Körper;
Fieber.

Bei diesen Anzeichen ist das Medikament abzusetzen – dringend einen Arzt aufsuchen!

Vielleicht habe ich Ihnen genau das über die Rolle von Folsäure während der Schwangerschaft erzählt.

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Folsäure ist bei der Planung einer Schwangerschaft von großer Bedeutung. Es ist nicht nur an der Bildung gesunder Organe des ungeborenen Kindes beteiligt, sondern trägt auch zur erfolgreichen Empfängnis des Kindes bei, was für Paare, die im Voraus eine Schwangerschaft planen, wichtig ist.

Was ist Folsäure?

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin der Gruppe B, das sich im Körper nicht anreichert und nicht spontan synthetisiert wird, sondern einer ständigen Nachschubzufuhr von außen bedarf. Der Mangel an Folsäure wird während der Mahlzeiten ausgeglichen, aber nicht immer enthält die Ernährung einer Frau und eines Mannes eine ausreichende Menge an Nahrungsmitteln, die die notwendige Menge eines wertvollen Vitamins enthalten.

Bei einem Mangel an einer Substanz im Körper wird der psycho-emotionale Hintergrund einer Person gestört, die Arbeit des Gehirns verschlechtert sich und es entwickelt sich eine Anämie. Folsäure ist an der Bildung von DNA und RNA des ungeborenen Kindes beteiligt. Davon hängen die Bildung von gesundem genetischem Material, die normale Entwicklung von Zellen und Geweben des Fötus sowie die Bildung eines gesunden Zentralnervensystems ab. Deshalb verschreiben Ärzte werdenden Müttern in den frühen Stadien der Schwangerschaft, wenn die wichtigsten Prozesse der Verlegung innerer Organe und die Bildung des Nervensystems stattfinden, eine tägliche Einnahme von Folsäure.

Warum Folsäure einnehmen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen?

Die Vorbereitung auf eine lang ersehnte Schwangerschaft ist eine verantwortungsvolle und wichtige Angelegenheit, an der beide Elternteile beteiligt sind. Sowohl Frauen als auch Männer, die an einer gesunden und erfolgreichen Empfängnis eines Kindes interessiert sind, sollten ihre Ernährung überwachen und bei Bedarf zusätzliche Vitaminkomplexe einnehmen, um den Mangel an Folsäure im Körper auszugleichen. Dies verringert das Risiko, beim ungeborenen Kind an verschiedenen Krankheiten zu erkranken, verbessert die Gesundheit der Eltern und minimiert das Risiko schwerwiegender Defekte und Fehlbildungen im ersten Schwangerschaftsmonat. Wenn Sie nicht im ersten Trimester mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, sind die Chancen auf eine Geburt größer gesundes Kind deutlich steigern.

Auch bei Frauen, die an Unfruchtbarkeit oder Fortpflanzungsstörungen leiden, gehört Folsäure zum Behandlungsplan.

Männern wird empfohlen, folsäurehaltige Vitamine zu trinken, um die Spermienqualität zu verbessern. Treten vor der Schwangerschaft Probleme bei der Empfängnis auf, besteht die Gefahr, dass ein Mann aufgrund defekter Spermien kein Kind bekommen kann. In Kombination mit Vitamin E fördert Folsäure eine verbesserte Spermienproduktion, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erheblich erhöht wird und die Spermienaktivität erhöht wird.

Eine bewusste Schwangerschaftsplanung ist ein Garant für eine erfolgreiche Empfängnis und die Entwicklung eines gesunden Fötus in der Zukunft. Am besten beginnt die Vorbereitung auf eine lang erwartete Schwangerschaft 2-3 Monate vor dem voraussichtlichen Empfängnistermin. Zukünftige Eltern können sich allen notwendigen Untersuchungen unterziehen, mit dem Trinken von Vitaminen beginnen und diese auch ablehnen alkoholische Getränke und Tabak. Nikotin zerstört die in den Körper gelangende Folsäure. Daher wird allen Männern und Frauen empfohlen, vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören.

Wie ist Folsäure einzunehmen?

Wenn mit der Nahrung nicht genügend Nährstoffe in den Körper gelangen, verordnet der Arzt die Einnahme zusätzlicher Vitamine. Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, die ärztlichen Verordnungen zu befolgen und alle Vitamine einzunehmen, da sich dies direkt auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt.

Die Dosierung von Folsäure am Vorabend der Schwangerschaft sowie während des Wartens auf das Baby sollte 0,8 mg pro Tag betragen. Bei Bedarf erhöht der Arzt die Dosierung auf 4 mg pro Tag, wenn das Risiko für Defekte beim Fötus steigt. In der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels heißt es, dass die tägliche Folsäurenorm für eine Person 200 Mikrogramm beträgt. Während der Schwangerschaft und Stillzeit verdoppelt sich diese Rate. Es ist sehr wichtig, dass die Dosierung nicht überschritten wird, da eine Hypervitaminose für den Körper der werdenden Mutter gefährlich sein kann.

Welche Lebensmittel enthalten Folsäure?

Zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft sollten Ernährungsumstellungen gehören. Es ist notwendig, dass die Ernährung von Frauen und Männern ausgewogen ist. Folgende Lebensmittel sollten in die Ernährung aufgenommen werden:

Lachs

Milch

Eigelb

Lamm und Schweinefleisch

Hühnerfleisch

Rindfleisch

Orangen

Hülsenfrüchte

Buchweizen

Karotte

Nüsse

Bananen

Gerste

Spinat, Petersilie, grüner Salat

Damit Produkte ihre Haltbarkeit behalten Nährwert Es wird empfohlen, sie roh zu verwenden, ohne sie einer Wärmebehandlung zu unterziehen.

Folsäure oder Vitamin B9 ist ein wesentlicher Bestandteil für die normale Funktion des Körpers. Es ist an fast allen Prozessen beteiligt, sodass sich der Mangel sofort bemerkbar macht.

Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Folsäure deutlich an, daher wird Frauen Folsäure in Tablettenform verschrieben. Aber in In letzter Zeit Zwischen Ärzten kam es zu Streitigkeiten über die Gefahren von Substanzen für den Körper und die Zweckmäßigkeit ihrer Einnahme bei der Planung und Geburt eines Kindes. Was ist Folsäure?

Zusammensetzung und Eigenschaften von Folsäure

Folsäure ist ein synthetisches Vitamin, das sich in Wasser lösen kann. Sein Gehalt im Körper sorgt für eine normale Blutversorgung und erhöht die Immunität. Da eine Überdosierung jedoch auch Nebenwirkungen hervorrufen kann, wird das Medikament in bestimmten Dosierungen verschrieben.

Die Zusammensetzung enthält Wirkstoffe unter der Sammelbezeichnung Folacin. Dabei handelt es sich um Polyglutamate, die am Stoffwechsel und der Bildung von Nukleinsäuren beteiligt sind.

Für Menschen in ihrer normalen Position ist die Menge an Folsäure, die sie über die Nahrung aufnehmen, ausreichend. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf des Körpers jedoch um ein Vielfaches, sodass zusätzliche Medikamente erforderlich sind.

Vorteile von Folsäure für schwangere Frauen

Heute nehmen 80 % der schwangeren Frauen Folsäure ein. Experten empfehlen, den Kurs bereits während der Planungsphase des Kindes zu beginnen, was das Krankheitsrisiko deutlich reduziert.

Vitamin B9 ist sehr aktiv, es beteiligt sich an der Hämoglobinsynthese, verbessert die Immunität und beschleunigt das Wachstum neuer Zellen und Gewebe.

Es ist schwer, die Vorteile dieses Produkts zu übertreiben, es wirkt wie folgt:

Normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, stärkt die Blutgefäße und den Herzmuskel;
Bietet Transport und Synthese von Kohlenhydraten auf zellulärer Ebene;
Verbessert und beschleunigt die Arbeit von Leukozyten;
Verbessert die Funktion des Nervensystems, verbessert den Prozess der Impulsübertragung;
Beteiligt sich an der Bildung des Neuralrohrs des Fötus;
Normalisiert den psycho-emotionalen Zustand.

Für schwangere Frauen ist der Nutzen maximal. Laut Statistik erlebten Frauen, die während des gesamten Zeitraums aktiv Folsäure einnahmen, Schwangerschaft und Geburt viel einfacher.

Für Frauen in Position ist Vitamin B9 sehr wichtig, es reduziert die Risiken von:

Frühgeburt;
Fehlgeburt und verpasste Schwangerschaft;
geistige Behinderung des Babys;
Angeborene pathologische Defekte.

Kann Folsäure schädlich sein?

Darüber gibt es schon seit einigen Jahren heftige Kontroversen, auf die es bis heute keine eindeutige Antwort gibt. Wissenschaftler kamen jedoch zu dem Schluss, dass die Gesundheit einer Frau oder eines ungeborenen Kindes geschädigt werden kann, wenn die Dosen systematisch überschritten werden.

Auf diese Weise, erhöhtes Niveau Folsäure im Körper kann den umgekehrten Prozess bewirken. Bei Frauen ist das System der Erregung und Hemmung gestört und es kann zu einer Instabilität des emotionalen Zustands kommen.

Babys haben ein erhöhtes Risiko, in Zukunft Atemwegserkrankungen zu entwickeln. In einigen Fällen weisen Ärzte auf die Gefahr einer asthmatischen Erkrankung hin. Dies geschieht jedoch selten und nur infolge einer Überdosierung.

Hinweise zur Zulassung

Folsäuremangel wirkt sich dramatisch auf die körperliche und emotionale Gesundheit des Patienten aus. Daher ist es in manchen Fällen notwendig, je nach klinischer Symptomatik ein Vitamin einzunehmen.

Ein Mangel macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar:

Nervenstörungen: Neurose, Geistesabwesenheit, Angst- und Gefahrengefühl, Depression;
Gedächtnisprobleme;
Akute Form der Anämie;
Wachstumsverzögerung;
Die Zunge wird leuchtend rot, der Entzündungsprozess beginnt an der Mundschleimhaut;
Häufige Verdauungsstörungen.

Schwangere Frauen reagieren besonders empfindlich auf Folsäuremangel. Es gibt Probleme mit der Entwicklung des Fötus, Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen. Das Risiko einer Fehlgeburt steigt. Frauen selbst geht es schlecht, sie sind unruhig. Um ein solches Szenario zu vermeiden, empfehlen Gynäkologen die Einnahme von Folsäure, jedoch in der richtigen Dosierung.

Dosierung

Ein normaler Mensch benötigt etwa 250 Mikrogramm pro Tag, aber während der Schwangerschaft steigt der Bedarf, sodass eine Frau 400 bis 800 Mikrogramm zu sich nehmen muss.

Die Dosierung wird vom Arzt festgelegt. Die größte Menge sollte in den ersten Monaten der Schwangerschaft eingenommen werden, etwa 3 Tabletten pro Tag. Nach 12 Wochen und vor der Entbindung kann die Einnahme auf 1 Tablette pro Tag reduziert werden.

Wenn eine Frau im Verlauf der Schwangerschaft gezwungen ist, Antibiotika und andere immunitätsmindernde Substanzen einzunehmen, kann die Dosierung erhöht werden, jedoch nur mit Zustimmung des behandelnden Arztes.

Kontraindikationen

Trotz der Tatsache, dass Folsäure als sehr nützlich gilt und essentielles Vitamin, nicht jeder kann es akzeptieren. Zu den Kontraindikationen zählen die folgenden Erkrankungen:

Vitamin-B12-Mangel;
Überhöhter Glukosespiegel im Blut;
Isomaltase-Mangel;
Akute Fruktoseintoleranz;
Altersbeschränkungen bis 3 Jahre;
Individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Komponenten.

Schwangere Frauen mit Pyelonephritis und erhöhter allergischer Empfindlichkeit werden mit großer Vorsicht verschrieben. Folsäure ist zwar völlig ungiftig, aber lange Zeit es lohnt sich nicht, es zu nehmen.

Nebenwirkungen sind äußerst selten. Dies können Kopfschmerzen, Übelkeit und leichte Bauchschmerzen sein.

Wo bekommt man Folsäure?

Frauen in Position wird ein Vitamin in Form von Tabletten verschrieben. Dies kann das gleichnamige Medikament oder modernere Mittel wie „Folio“, „Elevit“, „Materna“ sein. Sie sind in allen Apotheken rezeptfrei erhältlich.

Gemüse (Petersilie, Salat, Spinat, Dill, Rosenkohl);
Rinderleber;
Mehl mit Kleie;
Lebertran;
Hülsenfrüchte und Erbsen;
Erdnüsse, Haselnüsse und Walnüsse;
Kürbis, Melone und Zitrusfrüchte.

Bei Einnahme mit Nahrung ist eine Überdosierung ausgeschlossen, daher ist diese Präventionsmethode zuverlässiger.

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