Wie Sie die Scheidung von Ihrem Mann schnell überstehen. Wie Sie eine Scheidung von Ihrem Mann leichter überstehen

IN moderne Welt Eine Scheidung gilt nicht als etwas Schreckliches, das wird heute niemanden überraschen. Das ist einerseits richtig: Warum sollte man sich überwältigen und es tolerieren, neben einer Person zu sein, für die man keine Gefühle hegt? Aber der Prozess der Trennung ziemlich nahestehender Menschen ist immer schwierig. Psychologen können Ihnen sagen, wie Sie damit umgehen können.

Tipp #1: Bereue es nicht!

Wenn eine Frau nach Informationen sucht, ist der Rat eines Psychologen in dieser Angelegenheit der beste Helfer. Was wird ein Spezialist als Erstes raten? Er wird Ihnen mit Sicherheit sagen, dass Sie kein Mitleid mit sich selbst haben und denken müssen, dass das Leben mit einer Scheidung zu Ende ist. Ja, es wird weh tun, es wird beleidigend sein, aber sich selbst aufzugeben ist in diesem Moment keine Option. Wir müssen die Kraft finden, weiterzuleben. In einer solchen Situation ist es gut, mit einem geliebten Menschen zu sprechen, der zuhört und mit Rat und Tat zur Seite steht. Wenn eine Frau wütend ist, schlagen Sie eine Birne gut, zerbrechen Sie ein für eine Hochzeit geschenktes Set, tun Sie etwas, das sie loswerden kann. negative Emotionen. Diese Technik funktioniert großartig.

Tipp Nr. 2: Finden Sie etwas, das Sie lieben

Wie übersteht man eine Scheidung von seinem Mann? Der Rat des Psychologen lautet: Sie müssen sich so viel wie möglich beschäftigen. Stürzen Sie sich kopfüber in die Arbeit, verbessern Sie sich selbst und nehmen Sie an einigen Kursen teil. Sie müssen so wenig Zeit wie möglich zum Nachdenken lassen, dann bleibt für Depressionen einfach kein Platz mehr. Es ist auch gut für Frauen, die sich scheiden lassen, auf sich selbst aufzupassen – in einen Schönheitssalon zu gehen, ihre Frisur zu ändern, ein paar Pfunde mehr zu verlieren. Lass ihn einfach seine Lippen lecken, wenn er herausfindet, was für ein kluges Mädchen und eine Schönheit er verloren hat!

Tipp Nr. 3: Suchen Sie nach dem Positiven

Wie übersteht man eine Scheidung von seinem Mann? Der Rat eines Psychologen empfiehlt, auch hier Vorteile zu finden. Alles hat sein eigenes positive Aspekte, warum suchen Sie nicht danach? Freiheit von Verpflichtungen, die Möglichkeit, das zu tun, was Sie lieben, und schließlich die Möglichkeit, einfach eine Pause vom Alltagsalltag zu machen – was ist kein Grund, sich zumindest ein wenig zu freuen? Darüber hinaus kommt eine Person mit Abschluss einer Stufe einer neuen Stufe nahe, die nur heller und besser sein wird als die vorherige.

Tipp #4: Nehmen Sie sich Zeit

Viele Frauen versuchen aus Melancholie und Hoffnungslosigkeit, manchmal auch aus Rachegefühlen, schnell einen Ersatz für ihren unglücklichen Ehemann zu finden. Dies geschieht in der Regel, weil sie einfach nicht wissen, wie sie eine Scheidung von ihrem Ehemann überstehen sollen. Der Rat eines Psychologen empfiehlt jedoch nicht, sich kopfüber in eine neue Beziehung zu stürzen. Von einer neuen Beziehung können Sie nichts Gutes erwarten und es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Ex-Mann verärgern können. Sie können sich noch mehr Ärger einhandeln. Es ist besser, sich zuerst mit einer Beziehung auseinanderzusetzen und dann zu versuchen, die nächste aufzubauen.

Tipp Nr. 5: Liebe dich selbst

Der Rat des Psychologen, wie man eine Scheidung übersteht, lautet wie folgt: Wer vor vollendete Tatsachen gestellt wurde – das war's, Scheidung! - Du musst nicht die Kraft verlieren und anfangen, dich selbst wieder zu lieben. Frauen denken oft, dass sie selbst dafür verantwortlich sind, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, dass sie schlechte Hausfrauen sind. Meistens entbehren diese Schlussfolgerungen jeder Grundlage, daher müssen Sie sich weiterhin selbst lieben, egal wie die Dinge sind. Immer und egal was passiert!

Tipp #6: Behalten Sie Ihr Selbstwertgefühl!

Wenn Sie Tipps zum Überleben einer Scheidung durchsehen, stoßen Sie möglicherweise auf eines wichtige Empfehlung: Streit, Skandale und gegenseitige Vorwürfe sind im Scheidungsprozess nicht nötig. Wenn Ihr Mann versucht, böse Dinge zu sagen, müssen Sie einfach gehen und nicht auf ihn hören. Unter keinen Umständen solltest du dich ihm um den Hals werfen und rufen: „Komm zurück, Geliebte!“ Wenn er geht, lass ihn gehen. Früher oder später wird er es höchstwahrscheinlich bereuen. Bei einer Scheidung ist es für eine Frau wichtig, ihr Gesicht zu wahren und erhobenen Hauptes zu bleiben.

Wenn ein Mann und eine Frau sich darauf einigen, sich zu vereinen und eine Familie zu gründen, scheint es ihnen, dass sie gemeinsam alle Schwierigkeiten durchhalten und überwinden können. Sie sind mit allem um und ineinander zufrieden. Aber Schwierigkeiten und schwierige Situationen kommen leider mehr als einmal vor. Leider kommt es manchmal zu Streitigkeiten Hochzeitsring. Eine Scheidung sei für beide Ehegatten schwierig, unabhängig davon, „welche Seite Recht hat“. Noch komplizierter kann die Situation werden, wenn Kinder in der Familie sind. Wie übersteht man eine Scheidung von seinem Mann? Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, um sicherzustellen, dass Kinder nicht zu Schaden kommen? Was muss getan werden, damit das Leben wieder einen Sinn erhält? Was Psychologen dazu denken und wie man die Situation nicht noch weiter verschärft, erfahren wir im Artikel.

Wie Sie eine Scheidung von Ihrem Mann überstehen, wenn Sie Kinder haben

Von großer Bedeutung ist das Alter des Kindes bzw. der Kinder zum Zeitpunkt der Scheidung der Eltern. Wenn das Kind im Kindergartenalter ist, sollten Eltern eine vertraute Umgebung pflegen und ihm den Kontakt zu seinen Lieben ermöglichen, um das Kind vor emotionalen Beschwerden zu schützen.

Kinder Vorschulalter Wenn Eltern sich streiten, fangen sie an, sich selbst die Schuld zu geben, was ihre Entwicklung und Gesundheit beeinträchtigen kann. Sie haben ein Minderwertigkeitsgefühl, weil ihre Altersgenossen zwar einen Vater haben, dieser ihn jedoch verlassen hat.

Jugendliche geraten in Panik, weil sie einen ihrer Eltern verlieren und ihr Sicherheitsgefühl verlieren. Dies kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes haben. Daher muss das Kind sicher sein, dass es eine Verbindung sowohl zu seinem Vater als auch zu seiner Mutter aufrechterhält.

Erfolgte die Scheidung zu einem Zeitpunkt, als die Kinder bereits reif genug waren, ist es wichtig, Wärme zu bewahren, um das Kind vor Aggression und überstürzten Schritten zu schützen. In diesem Alter, in dem sie den Eindruck haben, ziemlich unabhängig zu sein, finden frühe Ehen statt. Die Scheidung der Eltern kann ein älteres Kind dazu veranlassen, diesen Schritt zu tun, um eine eigene Familie zu gründen. Aber solche Ehen erweisen sich möglicherweise nicht immer als erfolgreich.

Rat eines Psychologen

Was auch immer der Grund für die Scheidung sein mag, versuchen Sie sicherzustellen, dass Ihr Kind das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in die Zukunft nicht verliert. Verbieten Sie Kindern unter keinen Umständen, mit ihrem Vater zu kommunizieren.

Wie übersteht man eine Scheidung vom Mann während der Schwangerschaft?

Das Leben kann Gestalt annehmen verschiedene Situationen. Trotz aller moralischen Grundsätze kann es während der Schwangerschaft einer Frau zu einem Beziehungsabbruch kommen. Wie kann man in einer solchen Situation eine Scheidung von seinem Mann überstehen? Wenn es keinen anderen Ausweg gibt und eine Scheidung nicht zu vermeiden ist, wenn sie nicht möglich war, sollten Sie alle Emotionen beiseite lassen und an Ihre Gesundheit und das Baby denken. Sie können sich nicht auf den Grund der Scheidung einlassen und dieses traurige Ereignis im Geiste immer wieder durchspielen. Es ist sehr wichtig, von Freunden und Angehörigen umgeben zu sein und ihre Unterstützung zu spüren.

Rat eines Psychologen

Wenn ein Mann sich entscheidet zu gehen, halten Sie ihn nicht zurück. Ein Mann hat das Gefühl, wenn er versucht wird, ihn zu manipulieren. Es hat keinen Sinn, hinzuhalten. Geben Sie ihm die Möglichkeit, sich dessen bewusst zu werden, was um ihn herum geschieht.

Eine Frau sollte sich anderen Dingen zuwenden und eine Beschäftigung finden. Es besteht keine Notwendigkeit, mutig zu werden, aber sie muss einfach stark und weise sein, um des ungeborenen Kindes willen. Ein Mann wird die Trennung einer Beziehung auf die gleiche Weise erleben und darüber nachdenken. Sein weiteres Handeln wird direkt vom Verhalten der zukünftigen Mutter seines Kindes und ihrer Einstellung zum Geschehen abhängen.

Kann eine Scheidung gut für Sie sein?

IN Familienleben Es kann verschiedene Situationen geben, in denen es für Ehegatten besser wäre, sich scheiden zu lassen oder getrennt zu leben. Wenn sich einer der Ehepartner unangemessen verhält und die Verschlechterung der Beziehung Auswirkungen auf die Psyche und die Gesundheit der Kinder hat, ist es besser, sich zu trennen. Betrachten wir mehrere Sackgassenoptionen und mögliche Auswege.

Alkoholismus

Wenn einer der Ehegatten alkoholabhängig ist, ist dies der Fall Tortur für die Familie. Männer sind weniger stressresistent und finden daher im Alkohol häufiger „Ruhe“. Wenn Sie die Beziehung retten wollen, müssen Sie den Grund für die schmerzhafte Anziehungskraft auf Alkohol finden und versuchen, dem Familienvater zu helfen.

Die Situation, wenn Kinder im Haus sind und der Vater trinkt, ist besonders für eine Frau äußerst schwierig. Und es hängt von ihr ab weiteres Schicksal Kinder. Wann sollte sich eine Frau scheiden lassen, damit die Scheidung nicht so schmerzhaft ist? trinkender Ehemann? Wenn die Zukunft aller Familienmitglieder gefährdet ist, ist es in diesem Fall besser, sich scheiden zu lassen. Eine Scheidung von Ihrem Mann ist viel einfacher, als Ihre Kinder zu zwingen, bei einem alkoholkranken Vater zu leben.

Rat eines Psychologen

Kinder sollten darauf vertrauen können, dass ihre Mutter alles versucht hat Möglichkeiten, um die Familie zu retten, und dass eine Scheidung der einzige Ausweg aus dieser Situation ist.

Der Ehemann ist ein Despot

Könnte es in einer solchen Situation einen Grund geben, die Familie zu erhalten, oder ist es besser, sich zu trennen? Jede Frau, die ein Kind zur Welt gebracht hat, hat den wichtigsten zwingenden Grund, mit einer solchen Person zusammenzuleben: mütterlicher Instinkt. Sie kann die Tyrannei ihres Mannes im Namen des Kindes sehr lange ertragen. Und ein weiterer Grund ist die Liebe zu ihrem Mann. Aber alle Geduld hat eines Tages ein Ende.

Wie verhält sich ein despotischer Ehemann und ist es möglich, sein Verhalten zu tolerieren?

Kontrolle über die Finanzen. Ständig um Geld für jede Kleinigkeit betteln. Und wenn die Frau versucht, ihr eigenes „hart verdientes Geld“ zu verdienen, wird ihr entweder der häusliche Despot dies verbieten, oder er wird ihren Verdienst für sich behalten.
Psychischer Druck. Die gesamte Familie muss dem Ehemann völlig untergeordnet sein. Und nur seine Meinung und sein Wort sind richtig. Bei Ungehorsam kann es zu Konflikten kommen.
Intimes Leben. Dies ist eine Fortsetzung des psychischen Drucks, aber im Bett. Die Wünsche einer Frau werden nicht berücksichtigt. Die Frau fungiert als Spielzeug.
Körperliche Gewalt. Hier ist alles klar und ohne Erklärung. Jede Unzufriedenheit wird durch Angriffe zum Ausdruck gebracht.

Kann man das alles ertragen?

Rat eines Psychologen

Für viele Männer gilt dieses Verhalten als natürlich. Versuchen Sie nicht, es zu ändern, sondern arbeiten Sie lieber an sich selbst. Von einer Frau wird verlangt, Selbstvertrauen und Entschlossenheit zu entwickeln. Wir müssen lernen, für uns selbst einzustehen. Wenn die Situation völlig außer Kontrolle geraten ist, sollten Sie Ihr Leben überdenken und einen entscheidenden Schritt unternehmen – die Scheidung einreichen und sich und Ihre Kinder von Gewalt und ständiger Angst befreien.

Die Scheidung von Ihrem Mann zu verkraften ist schwierig, aber möglich.

Die Scheidung von der Person, an die Sie einst Ihr Schicksal gebunden haben, ist ein schwerer Schlag für die Existenz eines Menschen. Was auch immer die Ursache der Zwietracht sein mag, die Folgen werden spürbar sein. Aber tragische oder im Gegenteil erfolgreiche Ereignisse hängen von den Handlungen einer Person ab.

Verstehen Sie die Gründe für das, was passiert ist. Normalerweise beginnt eine Person nach einem Scheidungsprozess, die gesamte Situation nüchtern einzuschätzen. Machen Sie sich unter keinen Umständen die Schuld und sagen Sie im Geiste: „Wenn nicht …“. Eine Scheidung ist immer ein Konflikt. Unfähig, das Problem zu lösen, wandte sich das Paar der ihrer Meinung nach einzigen Lösung zu: der Scheidung.

Gehen Sie die Frage von der anderen Seite an und ziehen Sie daraus Rückschlüsse, warum Sie sich in einer solchen Situation befanden und ob die Lösung Ihres Konflikts anders hätte erfolgen können. Dies ist vor allem für Sie selbst notwendig, um Fehler in Zukunft nicht zu wiederholen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, das wird Ihnen beim weiteren Aufbau von Beziehungen helfen.

Gründe für eine Scheidung gibt es viele: einer der Ehegatten, unzureichendes Einkommen des Mannes, „die Frau ist dumm“, „der Mann nörgelt“, „der Alltag ist langweilig“ und so weiter. Aber sind das wirklich die Gründe für eine Scheidung? Vielleicht sind das die Gründe für den Konflikt? In einer Konfliktsituation kann eine Person eine von zwei Positionen einnehmen. Die erste besteht darin, zu versuchen, Ihren Ehepartner zu „hören“, trotz aller Verletzungen, die er verursacht hat, und die zweite darin, zu gehen und sich so vor dem Schmerz zu bewahren. Mit der Wahl der zweiten Position nehmen Sie diese mit in Ihr zukünftiges Leben, da Sie nie gelernt haben, Konfliktsituationen zu lösen. Wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, Ihre Familie zu retten und für Ihr Glück zu kämpfen, ist es hilfreich, einen Artikel darüber zu lesen. Seien Sie zuversichtlich und Sie werden Erfolg haben!

Wie kann man eine Depression nach einer Scheidung überwinden?

Der Ehepartner, der sich nicht scheiden lassen wollte, ist anfälliger für Depressionen. Für ihn verliert die Welt ihre Farben, die Verbindung mit echte Welt, in dem seine Familie nicht anwesend ist. Ein Mensch kann sich nicht damit abfinden, dass er verlassen und betrogen wurde. Tief in seiner Seele tröstet er sich mit der Hoffnung, dass alles gut wird und er wieder aufgenommen und an ihren Platz berufen wird. Eine solche Person lebt in einem Zustand der Depression vergangenes Leben und will nicht zugeben, dass alles verloren ist.

Um zu überwinden, muss ein Mensch auf ein Wunder hoffen, dass er alles zurückgeben kann. Um dies zu erreichen, muss er nach einer Scheidung zunächst einmal die Realität so akzeptieren, wie sie ist, d. h. den Verlust akzeptieren, sich mit der Vorstellung abfinden, dass das vergangene Leben nicht mehr existiert. Daher stimmt er zu, dass das Leben wie gewohnt weitergeht und dass diese Phase endet. Und erst dann hat er die Möglichkeit, mit dem Bau zu beginnen neues Leben. Und wenn das Schicksal die ehemaligen Ehepartner eines Tages wieder zusammenbringt, können sie vielleicht die alten noch einmal überdenken und eine neue Beziehung aufbauen, die stärker und reifer ist.

„Fallstricke“ nach der Scheidung

Was können Ehepartner also nach einer Scheidung erwarten?

Gemeinsame Freunde

Nach einer Scheidung kommt es nicht nur zwischen Ehepartnern, sondern auch zwischen Freunden zu einer Spaltung. Einige werden ihre Frau mehr unterstützen, andere ihren Ehemann. Es ist natürlich. Auf jeden Fall wäre es richtig, sie nicht in Ihren Konflikt hineinzuziehen und Ihrem „Ex“ die Schuld zu geben. Wenn Sie sich zu Wort melden oder Trost finden möchten, ist es besser, auf enge Verwandte oder Freunde zurückzugreifen, die Sie seit Ihrer Kindheit kennen.

Rat eines Psychologen

Denken Sie daran, dass kein einziger Mensch in Ihrem Umfeld Sie verstehen kann, da dieser Leidensweg Ihnen gehört und Sie ihn von Anfang bis Ende alleine gegangen sind.

Neuer Partner

Wenn eine Person nach einer Scheidung das Gefühl hat, emotional mit ihrem Ex-Ehepartner verbunden zu sein, ist es besser, keine neue Beziehung einzugehen. Dies ist sowohl gefährlich als auch unehrlich gegenüber dem neuen Partner. Die Gefahr besteht darin, dass es im neuen Familienleben zu Verfolgung kommt ständiges Gefühl Depression. Sich direkt auf die Suche nach einem neuen Partner zu machen, um seinem „Ex“ zu beweisen, dass man gefragt ist, kann zu noch mehr Stress führen.

Eine Wiederverheiratung hat nur dann eine Chance, wenn vergangene Fehler nicht wiederholt werden. Bei einer Scheidung sind beide Partner schuld.

Aber auch neue Bekanntschaften sollten nicht vernachlässigt werden, denn es handelt sich um Menschen, die nicht mit einem früheren Leben verbunden sind und mit denen ein Neuanfang möglich ist. sauberer Schiefer. Sie sollten die kostbare Zeit Ihres Lebens nicht mit nutzlosen Qualen verschwenden, Selbstmitleid ist ein destruktives Gefühl. Kümmern Sie sich besser um Ihre Gesundheit und Schönheit, ändern Sie Ihr Image, ändern Sie Ihre Frisur, werden Sie attraktiver als sonst. Dann wird sich Ihre Einstellung zu sich selbst und die Einstellung Ihrer Mitmenschen ändern. Ihr Leben wird neue Farben annehmen.

Rat eines Psychologen

Geben Sie Ihre Gefühle nach einer Scheidung nicht auf. Es ist besser, sich vollständig vom Gefühl der Trauer zu befreien, als mit dieser Last in ein neues Leben zu starten.

Schlaflosigkeit

Eine Scheidung ist immer eine große Belastung für den Körper, die mit Schlafstörungen einhergeht. Um diesen „Streifen“ zu überstehen, muss der Körper in einem funktionsfähigen Zustand sein. Daher sollten Sie alle Mittel ausprobieren, um den normalen Schlaf wiederherzustellen.

Rat eines Psychologen

Behandeln Sie sich nicht selbst, sondern wenden Sie sich an Psychologen oder Psychotherapeuten, die Ihnen helfenProfFachmannhelfen.

Gefühle von Hass und Wut

Diese Gefühle werden Sie noch lange nach der Scheidung verfolgen. Wie kann man sie loswerden? Am meisten effektive Methode Wut loszuwerden ist eine Bewegung. Wenn Sie körperliche Arbeit verrichten, werden Sie bald spüren, wie Ihre Wut nachlässt. Und um den Hass zu besiegen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, die von einem Gefühl der Liebe diktiert werden.

Rat eines Psychologen

Versuchen Sie, Menschen zu helfen, die es sind dieser Moment Es ist schlimmer als du.

Ressentiment

Wenn Sie gründlich darüber nachdenken, ist Ressentiments ein Gefühl, das dazu genutzt wird, andere Menschen zu manipulieren. Nach einer Scheidung wird dieses Gefühl irrelevant und bedeutungslos.

Rat eines Psychologen

Versuchen Sie, Ihren Ex-Ehepartner zu fragen, und stellen Sie fest, dass Sie einander nichts mehr schulden.

Selbstachtung

Eine Scheidung belastet immer das Selbstwertgefühl. Ständig tauchen in meinem Kopf Fragen auf: „Was stimmt nicht mit mir?“, „Warum bin ich schlechter als andere?“, „Was habe ich falsch gemacht?“ usw. Dadurch kommt es zur Selbstzerstörung des Einzelnen und es entsteht ein Schuldgefühl.

Rat eines Psychologen

Machen Sie eine klare Unterscheidung zwischen dem, wofür Sie wirklich schuldig sind, und dem, woran Sie nicht schuldig sind.

Abschließend möchte ich hinzufügen, dass es sehr schwierig ist, eine Scheidung vom Ehemann zu überleben, aber möglich ist. Versuchen Sie, jemandem zu helfen, der sich in einer ähnlichen Situation befindet: Das gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben zu überdenken. Lassen Sie sich nicht auf die Scheidung ein, atmen Sie tief durch, freuen Sie sich über die Erfolge Ihrer Kinder und investieren Sie in sie positive Einstellung zum Leben.

Von ganzem Herzen wünschen wir allen Besuchern unserer Website, dass sie sich ein eigenes Zuhause für die Familie schaffen und ein langes, glückliches Leben mit ihren Liebsten führen.

Ohne Übertreibung kann eine Scheidung mit einer kleinen persönlichen Apokalypse verglichen werden. Die Erde verschwindet unter deinen Füßen, Träume und Pläne für eine glückliche gemeinsame Zukunft brennen in den Flammen, vor deinen Augen verwandelt sich das Gebäude namens „Familie“, das du so lange und liebevoll gebaut hast, in einen Trümmerhaufen. Wie kommt man unbeschadet aus dieser Hölle heraus? Wie finden Sie die Kraft, die Trennung von Ihrem Mann zu überstehen, nicht aufzugeben, in Tränen und Erinnerungen versunken, sondern wieder Stein für Stein zu beginnen, Ihr Leben aus den Ruinen aufzurichten? Geben Sie nicht auf! Sie haben zwei stärkste Verbündete an Ihrer Seite: die Zeit und sich selbst.

Menschen treffen sich, Menschen verlieben sich, heiraten ...

Und dann lassen sie sich scheiden. Obwohl sie sich ihr ganzes Leben lang ehrfürchtig geschworen haben, einander zu lieben. Obwohl es noch nicht lange her ist, dass sie alles gemeinsam hatten und alles teilten. Warum?

Es ist eine Sache, wenn eine Frau selbst zur Initiatorin einer Trennung wird – das schöne Geschlecht neigt dazu, bis zuletzt für die Familie zu kämpfen und die aussichtslosesten Beziehungen in die Länge zu ziehen, und wenn der „Hüter des Herdes“ die Scheidung beantragt, bedeutet das das Das Paar hat wirklich ernsthafte Probleme.

Es ist nicht so schwer, eine Trennung zu überstehen, auf die sich die Ehegatten einigen. Es passiert: Menschen kommen aus Leidenschaft oder Jugend zusammen, mit der Zeit wird ihnen klar, dass sie nichts gemeinsam haben, und die Ehe selbst kriecht mit einem Knarren und Knall auf ein erwartetes Ende zu. Es ist nervig, es ist nervig, aber größtenteils ist es nicht so schmerzhaft.

Laut Statistik endet heutzutage die Hälfte aller Hochzeiten mit einer Scheidung.

Ganz anders ist es, wenn die Idee zur Flucht vom geliebten Ehemann kommt. Diese Nachricht trifft einen wie ein Eimer. kaltes Wasser, auch wenn zwischen den Eheleuten bisher nicht alles glatt lief und das Bewusstsein unter einer Flut verzweifelter Fragen ertrinkt. Warum? Was ist meine Schuld? Was hast du falsch gemacht? „Rücktritt zu erhalten“ ist für eine Frau, die ihre Seele in eine Beziehung investiert hat, äußerst schwierig. Dies untergräbt das Selbstvertrauen, lässt Sie an Ihrem Wert als Ehefrau und Hausfrau zweifeln und wirft einen Schatten auf die Zukunft.

Noch schwieriger ist es, wenn der Ehepartner nicht einfach nach allen vier Seiten geht, sondern zu einer bestimmten Frau geht. Es tut gleich dreifach weh. Weil es Verrat ist. Es gibt keine Person, die nicht eine Augenbraue hochziehen könnte, wenn sie ein Messer in den Rücken bekommt. Denn in einem Augenblick bricht deine Welt zusammen. Und weil man um den Vergleich mit einem Homewrecker nicht herumkommen kann, was natürlich nicht zu Ihren Gunsten sein wird. Auch wenn du drei hinter dir hast höhere Bildung und der Titel „Miss World“, die Vorstellung, dass die andere sich für die Geliebte als begehrenswerter erwiesen hat, hat verheerende Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl der Frauen.

Wie überwindet man also eine Trennung? Sie können sich auf die Zeit verlassen, die bekanntermaßen alle Wunden heilt. Aber er ist ein zu langsamer Arzt! Erwarten Sie also keine Gefälligkeiten von der Natur: Nehmen Sie Ihren Mut zusammen und ziehen Sie sich wie der legendäre Baron Münchhausen am Zopf aus dem Sumpf der Depression. Es ist schwierig, langwierig und manchmal schmerzhaft, aber niemand außer Ihnen wird es tun.

Die Zeit, die man mit Trauer und Tränen verbringt, kann mit viel größerem Nutzen genutzt werden! Es ist unmöglich, sich an einem Tag korrekt und schmerzlos scheiden zu lassen. Dieser Prozess ist langanhaltend, wenn die Frau die Trennung nicht selbst initiiert hat. Aber die Erfahrung aller Psychologen der Welt steht Ihnen zur Verfügung.

Schritt eins: Verzeihen und loslassen

Bitterkeit, Groll und sogar Rachegelüste sind für eine geschiedene Frau natürliche Gefühle. Ich möchte meinen Ex-Mann, mich selbst, meinen Rivalen, falls es einen gibt, verfluchen, um ihn vor Wut zu zerreißen und zu werfen ... Stopp! Negative Gedanken, wie Gewichte, die an Ihren Füßen hängen, werden Sie schnell in den Abgrund der Verzweiflung ziehen. Alles, wozu sie fähig sind, ist Zerstörung, und Sie haben eine lange, kreative und unglaublich aufregende Aufgabe vor sich: den Neuaufbau Ihres Lebens. Also vergib mir.

Ex Mann. Für Streit, unhöfliche Worte, Unaufmerksamkeit, schlaflose Nächte, Verrat. Für die Entscheidung, den eigenen Weg weiter zu gehen. Dafür, dass er es nicht geschafft hat, Ihr Seelenverwandter zu werden, er Sie nicht schätzte und nicht genügend Anstrengungen unternahm, um die Ehe zu retten. Wenn Sie Ihren Groll nicht loslassen können, versuchen Sie, Mitleid mit Ihrem Ex-Partner zu haben. Denken Sie darüber nach: Er wird keine Chance haben, zu sehen, wie wunderbar Ihr Partner sein könnte. zusammen leben. Hab Mitleid mit dem armen Kerl, vergib ihm und lass ihn gehen.
Ich selbst. Viele Frauen neigen dazu, die ganze Schuld für das, was passiert ist, auf ihre fragilen Schultern zu schieben: Sie war es, die nicht liebevoll und heimelig genug war, die ihrem Mann gegenüber harte Bemerkungen machte und sich von Zeit zu Zeit erlaubte, ihren Ernährer und Beschützer nicht mit etwas zu ernähren ihre selbst gebackenen Kuchen, aber mit im Laden gekauften Knödeln! Nichts dergleichen. Es gibt niemanden, der allein und ohne die aktive Unterstützung seines Ehepartners eine starke Ehe ruinieren würde. Die Schuld liegt immer zwischen zwei. Analysieren Sie daher Ihre Fehler, notieren Sie sich diese für die Zukunft, um sie nicht noch einmal zu wiederholen, und verzeihen Sie sich dann. Vollständig.
Glücklicher Rivale. Ist Ihre Ehe wegen ihr gescheitert oder ist Ihr Mann gescheitert? neuer Freund viel Zeit später, in in diesem Fall spielt keine Rolle. Sie müssen diese Frau nicht lieben, aber Sie sollten auf keinen Fall regelmäßig an sie denken, jedem, den Sie treffen, von dem Bösewicht erzählen, der in das Eigentum eines anderen eingedrungen ist, und zu Hellsehern rennen und sie bitten, die Hauszerstörerschlange zu verzaubern . Sie werden in dieser Situation am meisten leiden: Ihre Rivalin hat ihr Privatleben schon lange aufgebaut, und Sie verschwenden Ihre Tage.

Kunstflug Vergebung – deinen Ex mit sehen neue Leidenschaft und wünsche ihnen im Geiste Glück

Schritt zwei: Gehen Sie in die Öffentlichkeit

Schließen Sie sich zu Hause ab, schließen Sie die Tür mit allen Schlössern ab, schalten Sie Ihre Telefone aus und weinen Sie lange, lange, umarmt mit einem Foto Ihres Ex-Mannes auf der Fensterbank ...

Kein gutes Drehbuch! Damit riskieren Sie, die Phase der Gewöhnung an den neuen Status ins Unendliche zu verlängern. Wenn du weinen musst, dann tu es. Aber nicht alleine. Geh zu deiner Mutter, Schwester, bester Freund- an jede Person, neben der Sie Ihren Gefühlen bedenkenlos freien Lauf lassen können. Schreien Sie laut auf einer freundlichen Schulter, äußern Sie alle Ihre Beschwerden über das Schicksal, schneiden Sie gemeinsam den alten Anzug Ihres Ex, der in Ihrem Schrank vergessen wurde, in kleine Bänder. Auch eine gute Möglichkeit, negative Emotionen loszuwerden! Zu diesem Zweck schlagen einige Psychologen vor, sich mit einem alten Hockeyschläger oder -schläger zu bewaffnen und irgendwo auf einem unbebauten Grundstück das Set, das Sie zur Hochzeit geschenkt bekommen haben, in Stücke zu zerschlagen. Oder ein Radioempfänger, der wie durch ein Wunder im Schrank herumliegt. Oder eine andere unnötige Sache, die durch Lärm, Klingeln und Vergnügen kaputt gemacht werden kann.

Gönnen Sie sich 2-3 Tage Zeit für Jammern und Wutanfälle und kommen Sie dann „aus der Dunkelheit heraus“. Besuchen Sie Ihre Verwandten, machen Sie Urlaub, besuchen Sie Theater, Museen und Ausstellungen. Nehmen Sie an einem Kochkurs oder einer japanischen Sprachgruppe teil. Sie werden zum Fest der Antonov-Äpfel, Susdal-Gurken, Wologda-Spitze gehen ... Jede Idee ist gut, wenn sie Sie aus Ihrer leeren Wohnung wegführt.

Übrigens, zum Status. Wer glaubst du, dass du jetzt bist? Eine geschiedene Tante mit immer gebeugten Schultern, einem tränenüberströmten Gesicht und Groll gegen die ganze Welt in ihrer Seele? Oder vielleicht eine freie Frau mit leichter Gang und ein strahlender Blick, der nur auf das Beste gerichtet ist?

Schritt drei: Platz schaffen für Neues

Eine getrocknete Rose vom ersten Date, ein Drahtherz, das in einer dummen Lotterie zum Valentinstag gewonnen wurde, und andere romantischere Kleinigkeiten, die 9 von 10 Frauen für sich behalten, sind für Sie völlig nutzlos. Jeder Blick auf sie wird Ihre Seele vergiften und Sie in die Vergangenheit zurückversetzen. Gehen Sie mit durch die Wohnung Große Schachtel und sammle darin alles, was dich an deinen Mann erinnert. Die Lieblingstasse des Ex-Mannes, ein zusammen gekaufter Fotorahmen, ein Kissen mit einem Aufdruck seines lächelnden Gesichts, getragene Hausschuhe, ein Bademantel ...

Indem Sie den Raum um Sie herum erneuern, erneuern Sie sich selbst

Die kreativsten jungen Damen beginnen unter solchen Umständen, die Dinge so umzugestalten, dass die umgestaltete Wohnung möglichst wenig an das frühere Leben erinnert. Und die Entschlossensten stürzen sich in die Reparatur. Sollten Sie nicht auch Ihre abgenutzte Tapete gegen etwas Frischeres und Moderneres austauschen? Soll ich dazu passende Vorhänge wählen? Sollten wir die Polstermöbel, auf denen die Gläubigen stundenlang vor dem Fernseher herumhingen, nicht neu beziehen? Je mehr Änderungen, desto besser.

Experten für subtile Dinge sagen: Indem Sie alten Müll loswerden, schaffen Sie in Ihrem Leben Platz für Neues und Schönes. Tun Sie alles, damit der Schatten eines Mannes, der in Ihrem Leben keine Rolle mehr spielt, Ihre Gegenwart nicht verdunkelt und die Zukunft nicht verscheucht.

Schritt vier: Finden Sie etwas zu tun

Eine Renovierung ist nicht nur eine gute Möglichkeit, die Situation zu ändern, sondern auch ein Grund, den Kopf mit etwas anderem als Sorgen zu beschäftigen. Und da Sie jetzt eine freie Dame sind, ist es sinnvoll, sich nicht nur darauf zu beschränken, Ordnung in der Wohnung zu schaffen, sondern sich zwei, drei weitere spannende Aktivitäten zu suchen. Hat sich Ihr geliebter Mann über den Farbgeruch beschwert und Sie haben Ihr Lieblingsgemälde aufgegeben? Nehmen Sie die Staffelei und die Pinsel aus dem Schrank und gehen Sie in die Natur, um ein Meisterwerk zu malen. Haben Sie schon lange darüber nachgedacht, Klettern am Fels auszuprobieren, konnten aber keine Zeit zwischen Wäsche, Kochen und Putzen finden? Kaufen Sie einen Trainingsanzug und machen Sie sich an die Arbeit! Die Allergien Ihres Ehepartners haben Sie daran gehindert Haustier? Mach es jetzt. Ein weiterer treuer Freund an Ihrer Seite und die Notwendigkeit, sich um jemanden zu kümmern, werden Ihnen jetzt nicht schaden. Vergessen Sie aber nicht, dass ein Tier eine große Verantwortung mit sich bringt und dass Sie nur nach sorgfältiger Überlegung einen bezaubernden Flausch in Ihr Zuhause aufnehmen können.

Eine unabdingbare Voraussetzung: Sie müssen Ihre neuen Hobbys mögen. Natürlich kann man sich auch so mit Arbeit belasten, dass man nur noch genug Kraft hat, sich abends ins Bett zu schleppen und darin zusammenzufallen. Aber dann müssen Sie in ein paar Monaten wegen Kraftverlust und nervöser Erschöpfung behandelt werden. Es scheint, dass Sie die Lust an allen Aktivitäten dieser Welt verloren haben? Machen Sie Urlaub und machen Sie eine Reise. Neue Orte und neue Leute – am meisten der richtige Weg entspannen. Nicht umsonst sagt man, dass es zwei Wege aus der Depression gibt: den Bahnhof und den Flughafen.

Unterwegs bleibt einfach keine Zeit, sich traurigen Gedanken hinzugeben.

Schritt fünf: Selbstwertgefühl steigern

Nur wenige Ereignisse können das Selbstwertgefühl einer Frau so stark beeinträchtigen wie eine Scheidung. Ergreifen Sie dringend Maßnahmen, um die Entstehung von Komplexen zu vermeiden! Glücklicherweise können Sie jetzt in Anti-Cellulite-Hosen und einer Gurkenmaske durch die Wohnung laufen, ohne Angst haben zu müssen, von Ihrem Ehepartner gesehen zu werden! Schauen Sie beim Friseur und im Solarium vorbei, erfrischen Sie den Inhalt Ihrer Kosmetiktasche und gehen Sie Kleidung einkaufen. Vergessen Sie nicht das Fitnessstudio, wo es so praktisch ist, kleinere Schönheitsfehler Ihrer Figur auszugleichen. Nun, für diejenigen, die ein begrenztes Budget haben, gibt es immer einen Stadtpark und Joggingstrecken, wo es nichts kostet, einen anderen netten Sportfan zu treffen.

Gib dich auf keinen Fall auf: Flirte, flirte, nimm Komplimente an. Sie können sogar eine kleine, aber leidenschaftliche Romanze beginnen, wenn Ihre Seele es verlangt und nicht der Wunsch, Ihren Ex-Mann zu ärgern.

Erschwerende Umstände

Es ist einfacher, sich von einer Scheidung zu erholen, wenn man jung ist, keine Zeit hatte, Kinder zu bekommen, und sein Leben so planen kann, wie man es möchte. Sport treiben, in Schönheitssalons herumlaufen, reisen, neue Bekanntschaften schließen, sich verlieben – was ist kein Traum? Doch in Wirklichkeit hinterlassen entfremdete Ehepartner oft eine Spur von Problemen, die nicht so einfach gelöst werden können. Was ist, wenn...

...Du liebst deinen Mann sehr

Wenn uns ein geliebter Mensch verlässt, verliert die Welt all ihre Farben und Farben. Es gibt keine Hobbys, keine Freunde, keine Lebenslust; Ich möchte nur eines: meinen Kopf mit einer Decke bedecken und nie wieder aufstehen.

Versuchen Sie es mit der altbewährten Methode: Beschreiben Sie Ihre Erlebnisse auf einem Blatt Papier. Wählen Sie keine Worte, versuchen Sie nicht, eine logische Erzählung aufzubauen, sondern werfen Sie einfach die Bitterkeit, den Groll und die Angst weg, die sich in Ihrer Seele angesammelt hat. Schreiben Sie so lange, wie Sie es für nötig halten, und zerknüllen Sie dann alle Blätter und verbrennen Sie sie. Sie können es sogar in eine Art Befreiungsritual verwandeln, indem Sie die Asche in den Wind verstreuen.
Finden Sie jemanden, dem es schlechter geht als Ihnen, und helfen Sie ihm. Waisenhäuser, Pflegeheime, Tierheime – die Welt ist voller Orte, an denen Sie Ihre Freundlichkeit zeigen können. Auf diese Weise beschäftigen Sie sich nicht nur mit etwas, das interessant ist, sondern auch mit echten Vorteilen, deren Ergebnisse Sie sofort sehen werden. Dies ist sehr motivierend, das, was Sie begonnen haben, nicht aufzugeben, es gibt Ihnen das Gefühl, wichtig zu sein und stellt gleichzeitig sicher, dass Ihre Probleme im Vergleich zu den Problemen anderer nicht so schlimm sind.
Beeilen Sie sich nicht, eine neue Romanze nach dem Prinzip „Sie werden einen Keil mit einem Keil ausschlagen“ oder „Er wird verstehen, welchen Schatz er verloren hat, und werden zurückkehren“ zu beginnen. Erstens wird es Ihnen nicht dabei helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu verbessern. Zweitens endet eine übereilte Beziehung mit einer Person, die für Sie unnötig und uninteressant ist, garantiert in einer weiteren Trennung und verursacht neue emotionale Wunden zusätzlich zu den bestehenden.

Es wird lange dauern, bis Ihre seelischen Wunden heilen

...Sie wurden wegen Untreue oder Verrat geschieden

Wenn man einmal Verrat erlebt hat, ist es schwierig, wieder zu lernen, anderen zu vertrauen. Aber die Einstellung „Alle Männer sind so“ kann Ihr Leben stark ruinieren, es sei denn, Sie planen in der Hitze des Grolls, in ein Kloster zu gehen oder sich dem Lager der Damen anzuschließen Fröhlich. Bleibt Ihr Geschmack derselbe und Sie haben keine Lust, sich von der Welt zu entfernen? Dann kommen Sie zur Sache.

Nehmen Sie sich zunächst einmal Zeit. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass solche Schmerzen nicht schnell verschwinden; Es dauert mehrere Wochen oder sogar Monate, bis die Erinnerungen an den Verrat verblassen und Ihnen kein seelisches Leid mehr bereiten.
Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihrem Ehepartner vergeben, sonst übertragen Sie Ihren Groll und Ihre Verbitterung automatisch auf jeden Mann, der Interesse an Ihnen gezeigt hat.
Lernen Sie, potenzielle Fans nach ihren Handlungen zu beurteilen, nicht nach Ihren Erwartungen. Wenn Sie sich das Verhalten eines Mannes genau ansehen, können Sie immer verstehen, ob er Sie respektiert, ob er aufrichtig versucht, Ihr Leben angenehmer zu machen, oder ob er Ihre Kommunikation als eine lockere Angelegenheit betrachtet.
Bedenken Sie die Fehler, die Sie in Ihrer ersten Ehe gemacht haben. Manchmal trägt das schöne Geschlecht viel dazu bei, die Gläubigen zum Stolpern zu bringen. Haben Sie sich für Ihren Mann in eine ewig unzufriedene Schlampe mit hundert giftigen Bemerkungen auf der Zunge verwandelt? Waren Sie so eifersüchtig auf Ihren Ehepartner, dass der Himmel heiß wurde? Haben sie ihre nicht aufgegeben? Aussehen?
Verbessere dich selbst. Lesen, kommunizieren, entwickeln. Je interessanter Ihr Begleiter an Ihrer Seite ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er eines Tages nebenbei zu sexuellen Abenteuern hingezogen wird.

…Haben Sie Kinder

Unabhängig von der Beziehung zu Ihrem Ehepartner muss das Kind fest verstehen, dass es immer noch von beiden Elternteilen geliebt wird und dass der Vater nicht für immer aus seinem Leben verschwunden ist.

Benutzen Sie Kinder nicht als Erpressungsmittel, um Ihren Mann wieder in die Familie aufzunehmen. Noch nie ist es jemandem gelungen, ein glückliches Kind in einem Zuhause großzuziehen, in dem Vater und Mutter sich kaum ertragen können.
Egal wie sehr Sie sich an Ihrem Ex rächen möchten, bringen Sie Ihre Kinder nicht gegen ihren Vater auf und hindern Sie sie nicht daran, sich zu treffen. Glauben Sie nicht, dass ein paar unangenehme Gefühle, die Sie Ihrem Ex-Partner entgegenbringen, es wert sind, die Psyche Ihres Kindes zu lähmen?
Finden Sie die Kraft in sich, mit Ihrem Kind zu sprechen und ihm möglichst korrekt zu erklären, warum die Eltern nicht mehr zusammenleben können. Ohne Vorwürfe gegenüber dem Ehemann, Anschuldigungen und Enthüllungen. Es kommt vor, dass Erwachsene manchmal anderer Meinung sind. Das ist niemandes Schuld. Sowohl Papa als auch ich lieben dich sehr. Alle.

Tun Sie alles, damit Ihre Kinder nicht unter Ihrer Trennung leiden.

...Ex-Mann ist Alkoholiker

Wenn der Grund für die Trennung die Trunkenheit des Mannes war, zweifeln Sie keine Minute daran, dass Sie das Richtige getan haben. Die Sätze „Er wird ohne mich verloren sein“, „Ich könnte ihm helfen, mit dem Trinken aufzuhören“, „Das ist alles Wodka, so ist er nicht“ ebnen den Weg in die Familienhölle. Glauben Sie mir, keine einzige Frau hat jemals ihren Mann aus einer alkoholischen Grube gezogen, der selbst nicht aktiv versucht hat, da rauszukommen. Lassen Sie Ihren Ex schreien, dass Sie ihn betrogen haben, lassen Sie ihn schwören, dass er spätestens am Montag aufhören wird, lassen Sie ihn seine Weste auf der Brust zerreißen. Niemand, weder moralische Gesetze noch das Gewissen selbst, verpflichtet Sie, Ihr Leben dem Dienst an einem Trunkenbold zu widmen.

...Der Mann schlägt zu

Laufen. Sie können den ersten Schlag nur im Eifer des Gefechts loslassen, und auch dann nur unter der Bedingung, dass der Ehepartner Buße tut, um Vergebung bittet und versucht, Wiedergutmachung zu leisten. Nach dem zweiten Schlag müssen Sie sofort gehen. Nimm die Kinder und lauf weg, es wird nur noch schlimmer.

Wenn Sie einen Angreifer mit langjähriger Erfahrung zurückgelassen haben, wäre es eine gute Idee, vollständig aus seinem Horizont zu verschwinden, damit der Schläger, der sein gewohntes Opfer verloren hat, nicht zu Ihnen kommt, um „die Gerechtigkeit wiederherzustellen“. Kaufen Sie eine Fahrkarte ans Meer, fahren Sie für eine Weile in eine andere Stadt, wechseln Sie Ihre Wohnung. Lassen Sie Ihren Wohnort für Ihren bald verstorbenen Ex-Partner ein Geheimnis bleiben.

…die Entscheidung zur Scheidung während der Schwangerschaft getroffen wurde

Nach den Gesetzen unseres Landes hat ein Ehemann kein Recht, seine schwangere Frau zu verlassen, bis das Kind ein Jahr alt ist. Allerdings wird eine Ausnahme für eine Frau gemacht, die selbst den brennenden Wunsch äußert, wegzulaufen. Die Entscheidung über eine Scheidung liegt also bei Ihnen. Dies sollte jedoch aus mehreren Gründen nicht erfolgen.

Sie sind schwanger und unterliegen daher plötzlichen Stimmungsschwankungen, die es Ihnen nicht ermöglichen, die Situation nüchtern einzuschätzen.
Ein Kind wird für jedes Paar zu einer ernsthaften Kraftprobe. Dieses Jahr war aus einem bestimmten Grund zum Nachdenken gedacht – abwarten und sehen, was passiert. Vielleicht werden Sie beide noch mit Schwierigkeiten zurechtkommen und ehrenvoll aus dieser schwierigen Zeit herauskommen.
Wenn Sie sich für eine Scheidung entscheiden, geben Sie unbedingt den Vater in der Geburtsurkunde an. Und Unterhalt beantragen.

Die Hauptsache ist, keine voreiligen Entscheidungen zu treffen!

...Dies ist nicht Ihre erste Ehe

Wenn der erste, zweite und dritte Versuch, eine Familie zu gründen, scheitert, muss man nicht lange aufgeben. Hier haben Sie zwei Möglichkeiten:

Erkennen Sie sich als autarke Frau, die grundsätzlich keinen festen Partner braucht – alleine geht es ihr besser, ruhiger und angenehmer;
Verstehen Sie, dass Sie Probleme haben, und wenden Sie sich an einen Spezialisten. Ein professioneller Psychologe analysiert Schritt für Schritt Ihr Verhalten, hilft Ihnen, sich selbst von außen zu betrachten und die Fehler zu identifizieren, die Sie immer wieder daran hindern, eine Familienidylle zu erreichen. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und sich nicht als Versager hinzustellen.

...Du bist über 40

Für manche Frauen ist die Zahl „40“ eine Art Meilenstein, nach dem es zu spät ist, auf etwas zu hoffen. Es stimmt, man ist nicht mehr so frisch wie früher, man ist nicht mehr so unbeschwert und die Liste der Orte, an denen man Menschen des anderen Geschlechts treffen könnte, wird ab 40 kürzer. Aber die Erfahrung ist auf Ihrer Seite, Sie urteilen nicht mehr so kategorisch wie in Ihrer Jugend und wissen, wie man Kompromisse findet. Sicherlich sind Sie eine gute Hausfrau und eine interessante Gesprächspartnerin. Mit einem Wort, Sie haben alles, was einen Mann interessiert, zumal Ihre Kollegen oft aufhören, rein externen Daten nachzujagen und eine Freundin nicht nach dem im Reisepass eingetragenen Datum auswählen, sondern danach, wie gut und wohl sie sich mit dieser Frau fühlen.

Eine Kosmetiktasche, ein Abonnement für einen Fitnessclub und Zertifikate für einen Schönheitssalon aus dem Fenster werfen und schreien: „Wer braucht das jetzt schon alles?“ früh. Mit 40 oder 50 sieht man zwar noch gepflegt und fit aus, aber jetzt braucht man dafür mehr Zeit. Arbeite an dir!
Machen Sie sich bewusst, dass eine „schreckliche“ Zahl kein Todesurteil ist; nur Verzweiflung und falsches Verhalten können ein Todesurteil sein. Laden Sie alle Staffeln von Sex herunter große Stadt„Und schauen Sie, wie vier alles andere als junge junge Damen nach ihrer Liebe suchen, unabhängig von Zeit und Umständen. Und sortieren Sie gleichzeitig gedanklich Ihre Verwandten und Bekannten – unter ihnen wird es wahrscheinlich die eine oder andere Frau geben, die ihr Glück schon im hohen Alter gefunden hat.
Warten Sie nicht darauf, dass der Prinz auf einem weißen Pferd unter Ihren Fenstern galoppiert. Suchen Sie selbst danach, aber machen Sie diese Suche nicht zum Sinn Ihrer Existenz. Lebe, genieße jeden Tag, freue dich über die Möglichkeiten, die dir der Status einer freien Frau eröffnet, und glaube fest daran, dass deine neue und wahre Liebe ganz bestimmt zu dir kommen wird.

Sie können Ihr Glück in jedem Alter finden

...Du bist nicht an das Leben angepasst

Es ist nichts Falsches daran, dass eine Frau den Weg der Hausfrau wählt. Vor allem, wenn der Geliebte mit beiden Händen dafür ist und gerne die Rolle des Ernährers übernimmt, während seine Geliebte beginnt, ein Familiennest zu bauen. Nach einer Scheidung befindet sich eine solche Ehefrau jedoch in einer äußerst benachteiligten Lage. Sie hat keine Einnahmequelle. Hat oft keine Berufserfahrung. Und besonders sanfte Vertreter des schönen Geschlechts sind selbst bei einer Kleinigkeit wie dem Bezahlen von Stromrechnungen ratlos – schließlich hat der Ehemann das alles vorher getan! Es ist nicht verwunderlich, dass eine Scheidung für sie zu einer echten Katastrophe wird.

Betrachten Sie das, was Ihnen widerfahren ist, als eine vom Schicksal gegebene Chance, Ihre besten Qualitäten zu zeigen. Glauben Sie ernsthaft, dass Sie ohne den Schutz Ihres Ehepartners nicht überleben können? Das ist nicht so. Viele Frauen waren in Ihrer Lage und stellten überrascht fest, dass sie zu viel mehr fähig sind, als sie dachten.

Bitten Sie für ein oder zwei Wochen um einen Besuch bei Freunden oder Ihren Eltern – nahestehende Menschen helfen Ihnen, die erste und schwierigste Zeit nach einer Scheidung zu überstehen.
Rufen Sie alte Kontakte auf, um einen Job zu finden, der Ihren Möglichkeiten entspricht. Auch wenn es im Moment noch nicht sehr prestigeträchtig und erfolgsversprechend ist, das Wichtigste für Sie ist, anzufangen. Wenn Ihre finanzielle Situation es zulässt, nehmen Sie an Fortbildungskursen teil, beherrschen Sie einen Computer und verbessern Sie Ihre Sprachkenntnisse. Dies wird Ihren Wert auf dem Arbeitsmarkt steigern, Ihnen keine Zeit für Gewissenssuche und Sorgen über eine ungewisse Zukunft lassen und Ihren sozialen Kreis erweitern.
Stellen Sie sich ständig kleine Alltagsaufgaben, deren Lösung Ihrem Mann obliegt: Rufen Sie einen Klempner wegen eines undichten Wasserhahns und lassen Sie ihn tatsächlich kommen; mit einer unverständlichen Stromrechnung umgehen; Überreden Sie einen Verkäufer auf dem Markt, den Preis für ein Stück Rindfleisch, das Ihnen schmeckt, zu senken... Nicht alles wird auf Anhieb klappen, aber die ersten Siege werden Sie inspirieren. Und dann, siehe da, zeigt sich, dass Sie in der Lage sind, eine unabhängige, selbstbewusste und autarke Frau zu sein!

Wer weiß, welche Gipfel man bezwingen kann?!

Wie man sich richtig scheiden lässt und nicht verrückt wird: Bewertungen von Frauen

Ich bin gerade dabei, mich scheiden zu lassen, aber zu meiner Überraschung geht es mir ziemlich gut. Aber für mich ist es einfacher: Ich liebe diesen Menschen nicht mehr und habe schon vor langer Zeit alles für mich entschieden. Zuerst gab es natürlich eine Depression, aber ich habe mir Prioritäten gesetzt – ich brauche Gesundheit, um meine Tochter großzuziehen, und deshalb mache ich mir keine Sorgen mehr (schließlich sind alle Krankheiten von Nerven verursacht). Ich gebe mich ganz dem Kind, der Arbeit und den Eltern hin, es bleibt keine Zeit, die Vergangenheit zu vermissen.

Verik https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Menschen lassen sich nicht wegen eines guten Lebens scheiden, sondern um es zu verbessern. Und wenn man eine Wohnung und ein Kind hat, ist das ein Grund, die Nase nicht hängen zu lassen. Die Zeit nach der Scheidung ist toll! Fühlen Sie sich frei, leben Sie für sich selbst, vereinbaren Sie Treffen mit Ihren Freundinnen, gehen Sie am Wochenende mit Ihrem Kind spazieren, bei der Arbeit – Arbeit und Arbeit zum Vergessen. Wahrscheinlich haben wir durch den Stress abgenommen – wiederum ein Pluspunkt.

Gast

Keine Sorge, es wird alles klappen. Ich lebe seit fast einem Jahr von meinem Mann getrennt. Zu sagen, dass es die Hölle war, bedeutet überhaupt nichts zu sagen. Ohne Unterkunft und Geld (nicht einmal genug für Brot). Ich habe überlebt, ich habe vergeben, ich habe mich beruhigt. Der Himmel ist voller würdiger Bewunderer, neue Freunde sind aufgetaucht, alte sind ausgestiegen. Das Leben wird langsam besser. Je früher Sie den Schmerz und die Vergangenheit loslassen, desto eher beginnt ein neues Leben.

Chantal http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Sie ging im 5. Monat weg, schwanger mit Zwillingen ... und für immer! Und wissen Sie, 2,5 Jahre sind vergangen... Und ich bereue es kein bisschen! Schütteln Sie es! Berechnen Sie noch einmal alle Vor- und Nachteile Ihrer neuen Position. Aber seien Sie nicht deprimiert, es wird Sie nicht weiterbringen! Denken Sie daran: Indem wir einige Türen schließen, öffnen wir andere!

Adeline http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Ich war sehr besorgt. Ich durchlebte den gleichen Horror, die gleiche Angst vor Einsamkeit und die gleiche Reue für das Kind. Es schien, dass alle guten Dinge vorbei waren. Jetzt denke ich mit Entsetzen, dass ich all dem nachgeben, mich zurückziehen, mich nicht scheiden lassen, geduldig sein und mein Leben mit diesem Ehemann leben könnte. Und egal wie erbärmlich, fehlerhaft, weggeworfen mein Leben gewesen wäre. Und ich hätte keine Hochzeit mit einem Hochzeitskleid und einem geliebten Menschen gehabt, der es versteht und wertschätzt. Du wirst alles haben, glaub mir. Und Glück und Liebe und Familie mit Ihrem geliebten Menschen. Seien Sie jetzt einfach geduldig, wie in der Zahnarztpraxis.

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Video von Irina Khakamada: Mein Mann hat mich verlassen. Was zu tun ist?

https://www.youtube.com/watch?v=owgbr91zRQ4

Erinnern Sie sich an das weise Sprichwort: „Alles, was getan wird, ist zum Besseren“? Versuchen Sie, es auf Ihre Scheidung anzuwenden. Wenn ein Mann Ihr Leben verließ, war er wahrscheinlich nicht die Person, mit der Sie bis ins hohe Alter in perfekter Harmonie leben konnten. Aber irgendwo auf dieser Welt gibt es eine andere – jemanden, der Ihre Bedürfnisse versteht, Ihre Wünsche teilt und Sie zur glücklichsten Frau der Welt macht. Denken Sie nicht, dass das Leben nach einer Scheidung endet. Oft fängt es gerade erst an.

Autorin des Textes: Svetlana Rozhenko, beratende Psychologin

Für jede Frau werden die Worte: „Ich lasse mich von dir scheiden“ zu einer wahren Tragödie und einem echten Schock. Wie Sie sich richtig verhalten, wenn die Welt vor Ihren Augen praktisch zusammenbricht, wie Sie Verrat und Scheidung überstehen, wie Sie sich nach einer Trennung erholen, was Sie tun müssen und welche Fehler Sie besser nicht machen sollten – lassen Sie uns gemeinsam eine Lösung finden.

Wie verhält man sich bei einer Scheidung?

Die wichtigste Verhaltensregel während einer Scheidung ist, ruhig und gelassen zu bleiben. Sie können sich an einen Psychotherapeuten wenden, der Ihnen eine spezielle Schulung empfiehlt und Beruhigungsmittel verschreibt. Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass sie nicht in der Lage ist, ruhig Kontakt aufzunehmen ex Mann, ist es besser, sich an einen Vermittler zu wenden – beauftragen Sie einen Anwalt.

Was ist ein Post-Scheidung-Syndrom?

Wie übersteht man eine Scheidung von seinem Mann? Oft ist die Trennung selbst für den Initiator oder für eine Frau, für die die eheliche Bindung eine schwere Belastung darstellte und das Zusammenleben mit ihrem Mann einem Albtraum glich, nicht leicht zu ertragen. Der Schockzustand wird nicht nur und nicht so sehr durch eine Vielzahl von Formalitäten, materiellen und alltäglichen Schwierigkeiten verursacht.

Durch das sogenannte Post-Scheidungssyndrom wird eine Frau häufig daran gehindert, eine Scheidung in Würde zu überstehen und die Veränderungen in ihrem Leben gelassen hinzunehmen. Experten verbinden sein Auftreten mit dem Vorliegen einer psychischen Interdependenz zwischen den Ehegatten.

Manchmal erscheint diese Abhängigkeit paradox, aber ihre Existenz kann nicht geleugnet werden.

Das seelische Gleichgewicht einer Frau ist nach einer Scheidung gestört und viele wissen einfach nicht, wie sie sich richtig verhalten sollen, um sich schneller zu erholen und zu einem erfüllten, normalen Leben zurückzukehren und mit dem Post-Scheidungssyndrom fertig zu werden. Die Symptome des Letzteren sind die folgenden:

ein Gefühl der Nutzlosigkeit, Sinnverlust im Leben – damit sind oft diejenigen konfrontiert, die eine schwierige Scheidung erlebt haben;
Gefühl des Versagens, Verlassenheit;
Selbstgeißelung (eine Frau gibt sich selbst die Schuld an der Trennung von ihrem Mann, gibt sich selbst die Schuld an den Worten, Taten und sogar Gedanken, die ihrer Meinung nach als Auslöser für die Trennung fungierten);
Hass auf den Ex-Ehepartner (insbesondere wenn der Grund für die Trennung neu war). Romantische Beziehung ex Mann);
Verzweiflung, hervorgerufen durch das Nachdenken über verpasste Chancen und verlorene beste Jahre.

Denken Sie daran, dass es fast unmöglich ist, sich schmerzlos von Ihrem Mann scheiden zu lassen – vor allem, wenn Sie ihn immer noch lieben. Es spielt keine Rolle, ob die Ehepartner sechs Monate, 10, 15 oder 20 Jahre zusammengelebt haben – es wird schwierig sein, den Verrat zu ertragen, sich zu beruhigen und zu vergessen. Es ist schwierig, Verrat und Trennung zu überleben, aber einige Ratschläge von professionellen Psychologen können Ihnen dabei helfen, die Trennungsgefühle von Ihrem geliebten Menschen zu lindern:

Was ist, wenn Sie ein Kind haben?

Eine Scheidung in einer Familie, in der es ein Kind oder sogar mehr als ein Kind gibt (Paare mit zwei oder drei Kindern trennen sich), ist viel schwieriger als die Trennung bei kinderlosen Paaren. Beide Elternteile müssen bedenken, dass es für das Kind in dieser Zeit um ein Vielfaches schmerzhafter und schwieriger ist, egal wie schwer es für sie ist, die Trennung zu überstehen. Kinder fühlen sich unerwünscht und verlassen und geben sich oft selbst die Schuld für die Trennung ihrer Eltern.

Während einer Scheidung machen sich beide Ehepartner Sorgen, haben aber kein moralisches Recht, sich in sich selbst zurückzuziehen und die Bedürfnisse des Kindes nach Zuneigung, Fürsorge, Liebe und Aufmerksamkeit zu ignorieren. Manche gehen ins andere Extrem und machen ihre Tochter oder ihren Sohn zur „Vertrauten“ ihrer Erfahrungen. Für das Kind ist es ohnehin schon schwer, es besteht keine Notwendigkeit, ihm die Last des elterlichen Leidens aufzubürden.

Manche Mütter, die sich an ihrem Ehepartner für den Verrat rächen und ihm Schmerzen bereiten wollen, wählen ein Kind als Instrument ihrer Rache. Dem Vater ist es verboten, seine Kinder zu sehen und ihnen Geschenke zu machen.

Gleichzeitig verunglimpft die Mutter ständig das Bild des Vaters in den Augen der Kinder und versucht, ihnen ihre eigenen Ressentiments ihm gegenüber aufzuzwingen. Dies ist ein Fehler, der oft tödlich endet.

Sie können Ihre negativen Emotionen, die sich eigentlich auf den Vater beziehen, nicht auf das Kind übertragen. Manche Mütter sehen in ihren Kindern ein „Spiegelbild“ ihres Täters, und da sie sich nicht an ihm rächen können, beginnen sie, seine Kinder bewusst oder unbewusst zu verletzen, wobei sie vergessen, dass sie auch ihre Kinder sind.

Für ein Kind sind Mutter und Vater gleichermaßen lieb und geliebt. Der über Millionen von Jahren der Evolution entwickelte Überlebensinstinkt in seinem Unterbewusstsein wird ihn zwingen, sich für seine Mutter zu entscheiden. In seinen eigenen Augen wird er jedoch für immer ein Verräter an seinem Vater bleiben.

Es ist unmöglich, einen Vater in Gegenwart von Kindern zu beleidigen und zu verunglimpfen, egal wie schlechte Person Er schien nicht aus der Sicht seiner Mutter zu sein. Es ist notwendig, dem Kind die Möglichkeit zu geben, seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Kinder geistige und körperliche Anomalien entwickeln, und wenn dies nicht vermieden werden kann, ist es unwahrscheinlich, dass sie in Zukunft eine normale Familie gründen können.

Lohnt es sich, sich zu rächen und sofort eine neue Beziehung zu beginnen?

Viele Menschen denken nach einer Trennung an Rache. Auf den ersten Blick erscheint es ihnen ganz logisch und natürlich, Schlag auf Schlag zu reagieren und als Reaktion auf den Verrat des Mannes und das dadurch verursachte Leid Schmerzen zuzufügen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Rache ein destruktiver Prozess ist. Die dafür aufgewendete Zeit geht für immer verloren – und das im besten Fall.

An die gläubigen Damen ähnliche Situationen Rat hilft Orthodoxer Priester oder spiritueller Mentor ihre Religionen. Keine einzige spirituelle Bewegung erkennt Rache als göttliche Tat an. Psychologen stimmen in diesem Fall mit der Meinung der Priester überein: Rache zielt darauf ab, nicht nur das Leben des Ex-Mannes und Täters, sondern auch das eigene Leben zu zerstören.

Oft beginnt nach der Scheidung eine Zeit stürmischer und flüchtiger Romanzen. Auf diese Weise versucht ein Mensch, die klaffende Leere im Inneren zu füllen und sich zumindest irgendwie von seinen Erlebnissen abzulenken. Tatsächlich erwächst aus solchen Beziehungen selten ein tolles und strahlendes Gefühl – häufiger folgt ein Bruch, der nicht weniger schmerzhaft ist als der erste. Infolgedessen leidet eine weitere unschuldige Person.

Natürlich gelingt es manchen Menschen, ihre wahre Liebe bald nach dem Ende einer veralteten Beziehung kennenzulernen. In den meisten Fällen wird jemand aus dem engeren Umfeld zu einem solchen Lichtblick. Ein Mann, der bisher unbemerkt blieb, bekommt endlich die Chance zu beweisen, dass er eine Frau wirklich glücklich machen kann.

Solche Geschichten passieren in der Realität, aber... sie kommen nicht oft vor. Ein Bruch ist wie eine offene Wunde. Es braucht Zeit, bis es aufhört zu schmerzen. Zunächst vergleicht ein Mensch wohl oder übel seine neue Beziehung mit denen, die nicht mehr zurückgegeben werden können. Manche Menschen suchen eine Kopie ihrer Ex, andere entscheiden sich für das Gegenteil.

Damit eine neue Beziehung wirklich lang und glücklich wird, braucht es psychologische Bereitschaft.

Wenn eine Frau in Gedanken ihre neuen Freunde mit ihrem Ex-Mann vergleicht, bedeutet das, dass sie noch nicht bereit ist, in einen neuen Lebensabschnitt einzutreten. Es besteht kein Grund zur Eile – in solchen Angelegenheiten kann Eile den Zustand einer Frau nur verschlimmern.

Sie sollten die Pause jedoch nicht zu lange hinauszögern. Manche Damen, vor allem diejenigen, die das Bild eines Opfers mögen, legen eine Art Zölibatsgelübde ab und rechtfertigen diese Entscheidung mit der Aussage „Alle Männer sind Arschlöcher“. Dieser Ansatz hat noch nie jemandem Glück gebracht, und nach ein paar Jahren beginnt er bei Ihren Mitmenschen nicht mehr Sympathie, sondern Verärgerung hervorzurufen.

Was sollte man nicht tun?

Unabhängig von Temperament, Gewohnheiten, Alter, moralischen Grundsätzen und Beziehungsmerkmalen in einer zerrütteten Familie machen fast alle Frauen bei einer Scheidung die gleichen Fehler. Auf den ersten Blick scheint ein solches Verhalten natürlich und gerechtfertigt zu sein, in Wirklichkeit verschlimmert es jedoch nur die Situation der Frau:

Das Bild eines Opfers. Wenn die Trennung vom Ehemann initiiert wurde, möchte die Ehefrau wirklich beweisen, dass sie Recht hat, und Sympathie bei ihren Mitmenschen hervorrufen; sie möchte, dass sie sich nicht nur in sie hineinversetzen, sondern ihm auch die Schuld für seinen Verrat geben. In diesem Fall ist es sinnlos, über Ihr Leiden zu sprechen und das Image Ihres Ehepartners auf jede erdenkliche Weise zu verunglimpfen. Das wird es nicht einfacher machen, aber man kann viele Jahre lang im Bild eines unschuldigen Opfers „hängenbleiben“.
Intime Beziehung zum Ex-Ehepartner. Eine solche Beziehung kann auch nach der Auflösung der Ehe noch Jahre andauern. Durch die Zustimmung zum „Abschiedssex“ fühlt sich eine Frau unbewusst unfrei und wird nicht in der Lage sein, zur Besinnung zu kommen und eine neue Beziehung zu beginnen, bis diese vorbei ist.
Überwachung. Manche Damen widmen ihre ganze Zeit der Überwachung ihres Ex-Mannes – sie „überwachen“ ständig seine Seiten in sozialen Netzwerken, und manchmal folgen sie ihm buchstäblich.
Endlose Anrufe. Versuche, die Leere im Inneren zu füllen, indem man einfach am Telefon auf die eigene Stimme hört, und wiederholte Auseinandersetzungen führen zu nichts Gutem.

Die Scheidung vom Ehemann, und noch mehr, wenn es Kinder in der Familie gibt, ist ein schwerer emotionaler Schock. Aber auch in den meisten Notsituationen ist es sehr wichtig, Ruhe zu bewahren, um keinen Ärger zu verursachen und als Sieger aus der Situation hervorzugehen. In diesem Artikel stellen wir 10 wertvolle Tipps von Psychologen vor, die einer Frau mit Kindern helfen, eine Scheidung sicher zu überstehen.

In einer Scheidungssituation sollten Sie zuerst auf sich selbst und dann auf die Kinder achten. Das ist keineswegs Selbstsucht, sondern ein vernünftiger Ansatz zur Lösung des Problems. Nur durch die Normalisierung Ihres psychischen und mentalen Gleichgewichts können Sie angemessen wahrnehmen die Umwelt. Glauben Sie mir, zuallererst wollen Kinder ihre Mutter glücklich und lächelnd sehen und nicht eine tränenreiche und deprimierte Mutter mit dunklen Ringen unter den Augen.

Verstehe und akzeptiere, was mit dir passiert

Laut Psychologen ähneln die Gefühle bei einer Scheidung denen bei einem Verlust. Geliebte. Eine Frau erlebt die gleiche Gefühlspalette in der gleichen Reihenfolge:

Die Hauptsache ist, sich von dem Schock zu erholen.

1. Schockzustand – der Geist weigert sich, an das zu glauben, was geschieht.

2. Dann kommen Wut, Hass und Zorn, Anfälle unkontrollierbarer Aggression.

3. Sobald die zweite Phase vorüber ist, unternimmt die Frau Versuche, ihre Geliebte zurückzugeben, und zwar mit allen Mitteln.

4. In diesem Stadium kommt es zu einem Bewusstsein für das Geschehene, was oft zu Apathie und Depression führt.

5. Die letzte Phase ist die Akzeptanz der Situation, wenn eine Frau die Unvermeidlichkeit einer Scheidung versteht, sich mit der Realität auseinandersetzt und darüber nachdenkt, wie sie weiterleben kann.

Zuerst müssen Sie herausfinden, in welcher Phase Sie sich gerade befinden, was Sie fühlen und welche Emotionen Sie erleben. Dieser scheinbar unbedeutende Schritt ist ein großer interner Fortschritt.

Machen Sie eine Pause

Die schwierigste Zeit nach einer Scheidung, die sogenannte „Schockphase“, dauert etwa 2-3 Monate. Diese Zeit ist gefährlich, weil Sie eine Menge Fehler machen können, die eine Person später bereuen wird.

Machen Sie eine Pause.

Um dies zu verhindern, sollten Sie sich daher eine Auszeit gönnen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie keine Entscheidungen treffen, geschweige denn handeln. Sie müssen Ihrer Psyche und Ihrem Gehirn Zeit geben, sich zu stabilisieren, und erst dann rational und sorgfältig denken.

Versuchen Sie, Ihre Negativität zu kontrollieren

Es ist normal, während einer Scheidung eine Menge negativer Emotionen zu erleben, und Sie sollten nicht versuchen, diese in sich selbst zu unterdrücken und so zu tun, als sei alles in Ordnung. Sie müssen zulassen, dass Ihre Psyche eine schwierige Zeit in Ihrem Leben durchlebt, aber machen Sie es richtig.

Lasst uns das Negative ausmerzen.

Sie sollten nicht rund um die Uhr trauern – lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen. Die Technik des Leidens im Laufe der Zeit funktioniert gut. Gönnen Sie sich ein paar Stunden pro Woche, um in all Ihre Erlebnisse einzutauchen, zu weinen und sich ganz Ihren Gefühlen hinzugeben. Aber sobald die Zeit abgelaufen ist, kehren Sie zum normalen Leben zurück.

Bringen Sie sich zurück ins „Hier und Jetzt“

Um emotionalen Stress zu lindern, ist es sinnvoll, in den Zustand des „Hier und Jetzt“ zurückzukehren. Sobald eine Welle von Sorgen kommt, schauen Sie sich um und denken Sie darüber nach, was gerade passiert – wie die Sonne scheint, wie die Blätter an den Bäumen wachsen, wie die Vögel fliegen – das wird das Gehirn ablenken. Denken Sie darüber nach, dass es keine Vergangenheit und keine Zukunft gibt – es gibt nur die Gegenwart, den gegenwärtigen Moment in der Zeit. Wie die Praxis zeigt, ist dies eine sehr effektive Technik, die schnell entfernt innere Spannung.

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

Obwohl Frauen von Natur aus schwache Wesen sind, fällt es ihnen schwer, um Hilfe zu bitten, und sie schämen sich, erfolglos zu wirken. Das großer Fehler was zu Nervenzusammenbrüchen führen kann. Daher sollten Sie nicht die Rolle einer Mutterheldin spielen und alle Probleme auf Ihren fragilen Schultern tragen. Zögern Sie nicht, Bekannte, Verwandte und Freunde um Hilfe zu bitten. Für die meisten Menschen in Ihrem Umfeld wird es sicherlich kein Problem sein, Ihnen beispielsweise in alltäglichen Angelegenheiten zu helfen.

Denken Sie an Ihre Gesundheit

Wenn es in Gefahr ist psychologische Gesundheit, das Physische kann zur Rettung kommen.

Versuchen Sie daher, Ihren Arbeits- und Ruheplan anzupassen richtige Ernährung und kümmern Sie sich um Ihren Körper – gehen Sie öfter spazieren, melden Sie sich für ein Fitnessstudio oder Yoga an. Übungsstress fördert die Produktion von Glückshormonen, wodurch Stress leichter erlebbar wird.

Geben Sie die Erlaubnis und versprechen Sie sich Vergnügen

Schreiben Sie alles auf Papier, was Ihnen Freude bereitet – Basteln, Filme schauen, mit Freunden ins Café gehen, schlafen, Kosmetik, Einkaufen, aromatischer Kaffee oder etwas anderes. Egal was es ist, Hauptsache es macht immer glücklich.

Lassen Sie den Kaffee immer heiß, Ihre Seele glücklich und den Tag warm und sonnig sein

Dann vereinbaren Sie mit sich selbst, dass Sie sich mindestens einmal pro Woche mindestens einen der oben genannten Gegenstände schenken. Die Hauptsache ist, Ihr Versprechen zu halten und nicht nach Gründen zu suchen, warum dies nicht möglich ist.

Nachdem sich Ihr eigener Zustand stabilisiert hat, ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihren Kindern zu helfen.

Versuchen Sie nicht, das Kind gegen den Vater aufzuhetzen

Die Psychologie eines Kindes ist so aufgebaut, dass es sich zu 50 % als Mutter und zu 50 % als Vater wahrnimmt. Wenn Sie ihm also sagen, dass sein Vater ein Nichts ist, unehrlich und im Allgemeinen pfui, werden sie all diese Worte auf sich selbst anwenden als mindestens die Hälfte.
Alle schlechten Dinge, die Sie Ihrem Ex gegenüber richten, richten sich automatisch auch an Ihre Kinder.

Und bringen Sie das Kind nicht gegen den Vater auf.

Das Kind kann sich nicht von seinem Vater trennen und hat gleichzeitig den großen Wunsch, seiner Mutter zu gefallen – dadurch entsteht in ihm ein innerer Konflikt, der in den meisten Fällen sehr schlimme Folgen hat. Denken Sie daran, dass die Scheidung zwischen Ihnen und Ihrem Mann stattfindet, er ist für Sie ein Fremder, aber für die Kinder bleiben Sie immer noch Ihre geliebte Mutter und Ihr geliebter Vater.

Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie nicht für Ihre Scheidung verantwortlich sind.

Für jedes Kind ist die Scheidung seiner Eltern eine universelle Katastrophe und es schiebt die ganze Schuld auf sich selbst. Sie sollten nicht denken, dass alles von selbst vergeht, dass nichts falsch ist – sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Kind darüber, was es denkt und welche Erfahrungen es macht. Betonen Sie in Gesprächen unbedingt, dass das, was passiert, nicht ihre Schuld ist.

Schaffen Sie emotionale Sicherheit für Kinder

Kinder sehen und nehmen die Welt um sie herum durch die Reaktionen ihrer Eltern wahr. Anhand der Reaktion von Erwachsenen beurteilen sie das Ausmaß und die Schwere der Veränderungen in ihrem Leben. Gehen gereizte, aggressive oder apathische Eltern vor ihnen her, führt dies beim Kind zu einer Depression. In seinem Kopf entwickelt sich der Denkprozess im Stil von „Wenn es Mama schlecht geht, dann ist die Situation unlösbar und wird nie wieder gut.“

Emotional

Deshalb ist es so wichtig, gut gelaunt vor Ihrem Kind zu erscheinen, nicht zu schreien oder sich mit Ihrem Ex-Mann zu streiten, öfter Ferien und lustige Spaziergänge für Ihr Kind zu organisieren und sich ruhig zu verhalten. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass alles in Ordnung ist, und glauben Sie selbst daran, damit Ihre Worte überzeugend klingen.

Möchten Sie jeden Tag einen interessanten ungelesenen Artikel erhalten?

Es könnte nützlich sein zu lesen: