ფოლიუმის მჟავა ორსულობის ადრეულ დოზებში. ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს, რაში სჭირდებათ ის ქალებს და რა საკვებს შეიცავს

ფოლიუმის მჟავა არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნივთიერება, რომელსაც უნიშნავენ მომავალ დედებს. ეს მჟავა დიდი დახმარება იქნება ორსულობის დაგეგმვისას. ის მონაწილეობს ნაყოფის განვითარების ბევრ ფუნდამენტურ პროცესში. ორგანიზმი მას არ გამოიმუშავებს, ამიტომ ორსულობის დაგეგმვისა და დაწყებისას ექიმი დანიშნავს მის გამოყენებას.

რა არის ფოლიუმის მჟავა?

ფოლიუმის მჟავა არის B ჯგუფის სპეციალური ვიტამინი, რომელიც შექმნილია ადამიანის ორგანიზმში მრავალი პროცესის გასააქტიურებლად. ის თავისთავად არ სინთეზირდება სისხლში. მისი დეფიციტი შეინიშნება თითქმის ყოველი მეორე ქალის სხეულში. ეს ნივთიერება გვხვდება ზოგიერთ პროდუქტში, მაგრამ დარწმუნებით არ შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანებს გარანტირებული აქვთ მათ ყოველდღიურად საკმარისად მიღება.

წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ფსიქო-ემოციური არასტაბილურობა, შესრულების დაქვეითება და მრავალი სერიოზული დაავადების განვითარებაც კი, როგორიცაა ანემია. ჩვენ უნდა გავუმკლავდეთ ამ პრობლემებს. ამ ნივთიერების მიღება აუცილებელია ორსულობის პირველი კვირიდან. მიზანშეწონილია დაიწყოს დაგეგმვის ეტაპზე.


როდის ინიშნება პრეპარატი?

ბევრმა არ იცის პრეპარატის სარგებლობის შესახებ და არ ესმის, რატომ უნიშნავენ ექიმები მას ასე ხშირად. ფოლიუმის მჟავა რეკომენდირებულია ყველა ორსულისთვის პირველ, მეორე და მესამე ტრიმესტრში, ასევე მათთვის, ვინც ახლახან გეგმავს ბავშვის გაჩენას. ეს შეუცვლელი ნივთიერება და მისი საკმარისი რაოდენობა ორგანიზმში არის განმსაზღვრელი ფაქტორი ნაყოფის ნერვული მილის ფორმირებაში.

გარდა ამისა, აღინიშნება მისი სარგებელი პლაცენტის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ქალები, რომლებიც იღებენ ფოლიუმის მჟავას დიდი ხნის განმავლობაში, ამცირებენ რისკს ნაადრევი მშობიარობაან სპონტანური აბორტი. ვიტამინი B9 მონაწილეობს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნაში, ხელს უწყობს რკინის ნორმალურ შეწოვას.

ნაკლი ფოლიუმის მჟავაარ დაბადებულ ბავშვში იწვევს შემდეგი დაავადებების განვითარებას:


  • ჰიდროცეფალია;
  • კუნთების და ტვინის განვითარების შეფერხება;
  • სხვა პათოლოგიები და დეფექტები.


რა არის დღიური დოზა?

ფოლიუმის მჟავის რაოდენობა ორგანიზმში ჯანმრთელი ადამიანიარის 200 მიკროგრამი. თუმცა, ქალმა ორსულობის პერიოდში ნივთიერების ორჯერ მეტი რაოდენობა უნდა უზრუნველყოს. როგორც დაგეგმვისას, ასევე მომავალი ბავშვის მოლოდინში, ფოლიუმის მჟავას დოზა უნდა იყოს 0,8-0,9 მგ-დან 3,5-4 მგ-მდე დღეში. ჩართულია ადრეული თარიღებიმისი რიცხვი უფრო ნაკლებია, ვიდრე მოგვიანებით. სპეციფიკურ რაოდენობას ექიმი დანიშნავს. აუცილებელია დოზის გადაჭარბება, რადგან ეს ზიანს აყენებს ქალის ორგანიზმს და ნაყოფს.

გამოყენების ინსტრუქცია და დოზირება

ფოლიუმის მჟავა გამოსაყენებლად მოსახერხებელია, რადგან მისი მიღება არ არის დამოკიდებული საკვების მიღებაზე. საჭიროა შესაბამის დროს პრეპარატის დალევა უამრავი უგაზიანი წყლით. თუ საჭიროა დღეში 2-3-ჯერ გამოყენება, უმჯობესია ამისთვის ყოველდღე ერთი საათი აირჩიოთ. პრეპარატი ინიშნება ბავშვის დაგეგმვის ეტაპზე. ბევრს აინტერესებს ორსულობის რომელ კვირამდე უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა. როგორც წესი, ქალი ბავშვის გაჩენის შემდეგაც არ წყვეტს ვიტამინების მიღებას.

დაგეგმვისას

ფოლიუმის მჟავა სასარგებლო იქნება, თუ მის გამოყენებას დაორსულებამდე 1-2 თვით ადრე დაიწყებთ. ის სასარგებლოა ორივე მომავალი მშობლისთვის.

თუ ორსულობა დაუგეგმავი იყო, მისი მიღება უნდა დაიწყოთ პირველი კვირებიდან. დოზა ინიშნება ადამიანის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. დეტალური რჩევა უნდა მიიღოთ სპეციალისტისგან.

1 ტრიმესტრი

როგორც წესი, 1 ტრიმესტრი გულისხმობს პრეპარატის მიღებას დღეში ორჯერ დოზით 400 მკგ დილით და საღამოს. ამისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ყოველდღე ერთი და იგივე დრო. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დასაწყისში, რადგან ამ პერიოდში ყველა კრიტიკული პროცესები. არ არის რეკომენდებული პრეპარატის დალევა წვენებთან, ჩაისთან, ყავასთან ერთად. ჩვეულებრივი უგაზო წყალი უფრო შესაფერისია.

2 ტრიმესტრი

ნაყოფის განვითარებისას ექიმები გვირჩევენ B9 ვიტამინის დოზის გაზრდას. მე-2 ტრიმესტრში ის უნდა გაიზარდოს 600 მკგ-მდე დღეში. ეს ხელს შეუწყობს კარგი ჯანმრთელობადედები და მოამზადეთ სხეული მომავალი მშობიარობისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყვიტოთ მიღება და მკაცრად დაიცვან ექიმის მითითებები და დანიშნულებები.

მე-3 ტრიმესტრი

მიუხედავად იმისა, რომ მე-3 ტრიმესტრი შედარებით სტაბილურია, აუცილებელია გააგრძელოთ საკუთარი ჯანმრთელობის გაძლიერება და ვიტამინების დალევა. ამ ეტაპზე ფოლიუმის მჟავას დღიური დოზა იზრდება 800 მიკროგრამამდე.

პრეპარატის საჭირო რაოდენობა არის წმინდა ინდივიდუალური მაჩვენებელი. რეცეპტის დაწერისას ექიმი ეფუძნება ულტრაბგერითი გამოკვლევებისა და გამოკვლევების შედეგებს. ნაყოფის დეფექტებისა და პათოლოგიების განვითარების რისკის გაზრდის შემთხვევაში დოზა ოდნავ მეტი იქნება.

რა ემუქრება ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას სიჭარბეს?

მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი B9 არის ყველა ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ორსული ქალის აუცილებელი ნივთიერება, მისი მიღება დიდი ყურადღებით და სიფრთხილით არის საჭირო. ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო სიმპტომები და დაავადებები. ყველაზე გავრცელებულთა შორის:

  • სიმწარე პირში;
  • მადის მკვეთრი დაქვეითება;
  • დისკომფორტი საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში: შებერილობა, დიარეა;
  • უსაფუძვლო შფოთვა, შფოთვა;
  • არასტაბილური ფსიქო ემოციური მდგომარეობა;
  • მოუსვენარი ძილი ან უძილობა;
  • სისხლში B12 ვიტამინის დეფიციტის პროვოცირება.

ორსულობის დროს პრეპარატის დოზის გადაჭარბება იშვიათია. ფოლიუმის მჟავა შეიწოვება ორგანიზმის მიერ საჭირო რაოდენობით. მისი ჭარბი ნაწილი ნაწილობრივ გამოიყოფა ღვიძლით, დანარჩენს სხეული თირკმელებით ტოვებს. თითქმის 100%-ში ფოლიუმის მჟავას მიღებას არ ახლავს გვერდითი მოვლენები.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ფოლიუმის მჟავა საერთოდ არ არის ტოქსიკური, ამიტომ ძალიან იშვიათია გვერდითი მოვლენები. თუმცა, სანამ მის დალევას დაიწყებთ, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია კომპეტენტურ სპეციალისტთან. ის აგიხსნით დღეში რამდენჯერ და რამდენი უნდა მიიღოს ტაბლეტები სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და ტესტების შედეგების მიხედვით.

სანამ მის მიღებას დაიწყებთ, უნდა გაეცნოთ ფოლიუმის მჟავას უკუჩვენებებს. პრეპარატი არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დაუდგინდათ შემდეგი დაავადებები:

  • ქრონიკული პიელონეფრიტი;
  • ბრონქული ასთმა;
  • პერნიციული ანემია.

მიღება უნდა გამოირიცხოს მათთვის, ვისი უახლოეს ნათესავებს ჰქონდათ ავთვისებიანი სიმსივნე. ვიტამინის B12 დეფიციტის მქონე ადამიანებში რეკომენდებულია ფოლიუმის მჟავის თავიდან აცილება. ბუნებრივი უკუჩვენება არის ალერგია ამ პრეპარატის მიმართ.

ექსპერტები აღნიშნავენ ფოლიუმის მჟავას აბსოლუტურ არატოქსიკურობას და მისი გამოყენების უსაფრთხოებას. აქედან გამომდინარეობს გვერდითი ეფექტების დაბალი პროცენტი. მცირე შანსია ალერგიული რეაქციები, რაც იწვევს ნივთიერების ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობას.


გვერდითი მოვლენები შეიძლება განვითარდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტაბლეტების რეკომენდებული დოზა სისტემატურად გადაჭარბებულია. ისინი მოიცავს 5 ძირითად პრობლემას:

  • ჰიპერაგზნებადობა;
  • უძილობა;
  • საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევა;
  • თირკმლის ფუნქციის ცვლილებები;
  • ორსული ქალის სისხლში ციანოკობალამინის შემცველობის დაქვეითება, რამაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს ანემია.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას?

ფოლიუმის მჟავას შეუძლია მიიღოს ადამიანის ორგანიზმი ბუნებრივადაბების მიღების გარეშე. განსაკუთრებით ბევრი ვიტამინი B9 ხილსა და ბოსტნეულში. თუ ორგანიზმში მისი შემცველობის გაზრდა გჭირდებათ, უნდა გაზარდოთ კიტრის, სტაფილოს, ბანანის, ფორთოხლის და გარგარის მოხმარება. სასარგებლო ჭარხალი და პარკოსნები. აუცილებელია დეკორქციის მიღება შავი მოცხარის, ჭინჭრის, პიტნისა და დენდელიონის ფოთლებისგან.

თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას - 240 მკგ-მდე სასარგებლო ნივთიერებას. ფოლიუმის მჟავა მდიდარია ტყის საჩუქრებით - სოკოთი და კენკრა. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ჟოლო. Შეიცავს დიდი რიცხვივიტამინები, მათ შორის B9.


ზემოაღნიშნული პროდუქტების მიღება შესაძლებელია უმი სახით, მაგრამ უმჯობესია მათგან სრული კერძის მომზადება. იმისათვის, რომ მათ არ დაკარგონ თავიანთი თვისებები, აუცილებელია მათი მინიმალური თერმული დამუშავება.

ფოლიუმის მჟავას პრეპარატები

ფოლიოს მჟავას შეიცავს ფოლიო. მასში შედის ვიტამინი B9 და იოდ - ორი ყველაზე სასარგებლო ელემენტი გაერთიანებულია ერთ წამალში. პრეპარატი ხელს უწყობს პათოლოგიების და დეფექტების ალბათობის მინიმუმამდე შემცირებას. შინაგანი ორგანოებიბავშვი.

ფოლიუმის მჟავა და იოდი შეუცვლელი ნივთიერებებია ყველა ადამიანისთვის. ბევრი ექიმი საუბრობს ფოლიოს უპირატესობებზე და გვირჩევს მის სისტემატურ გამოყენებას. ვიტამინი B9 უზრუნველყოფს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას, ხოლო იოდი უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სტაბილურ მდგომარეობას და კეთილდღეობას მთელი ორსულობის განმავლობაში. სწორედ ამას ელოდება მომავალი დედა. რა ღირს ფოლიო შეგიძლიათ გაიგოთ სააფთიაქო კატალოგებში.

კიდევ ერთი საშუალება, რომელიც შეიცავს ამ მჟავას, არის ფოლიბერი. შედარებით უსაფრთხოა, იშვიათად იწვევს გვერდით მოვლენებს, მაგრამ მისი მიღება შესაძლებელია ექიმის დანიშნულებით. არასასურველი რეაქციების გამოვლენისას გამოყენება უნდა შეწყდეს.

წამლების ფასები განსხვავდება რეგიონის მიხედვით. ორსულობის როდემდე უნდა მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა? გასათვალისწინებელია, რომ პრეპარატი საჭირო იქნება ბავშვის დაბადების შემდეგ. თუ დაიცავთ ექიმების ყველა მითითებას და დანიშნულებას, ორსულობა ადვილი იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი დაიბადება.

ფოლიუმის მჟავა ორსულებისთვის რეკომენდებული სინთეზური ვიტამინია.

ის საჭიროა სხვადასხვა პროცესების სტაბილური მიმდინარეობისა და ნაწლავებისა და კუჭის, იმუნური, ნერვული და სხვა სისტემების ფუნქციონირებისთვის.

თუ ნაწლავის მიკროფლორა ნორმალურია, ორგანიზმს შეუძლია გამოიმუშაოს ასეთი მჟავის მცირე პროცენტი, რომელიც უნდა შეივსოს. ასეთი ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს.

ფოლიუმის მჟავა ეხება წყალში ხსნად ვიტამინებს, რომელთა შემცველობა აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისა და იმუნიტეტის სტაბილური განვითარებისთვის.

ნივთიერების წარმოებულები მოიცავს დი-, ტრი- და პოლიგლუტამატებს, რომლებიც გაერთიანებულია ფოლაცინის სახელით.

ისპანახისგან ფოლიუმის მჟავა 1941 წელს გამოიყო. ამ აღმოჩენას წინ უძღოდა ლუსი უილსის კვლევა. მან დაასკვნა, რომ საფუარის ექსტრაქტის გამოყენება იწვევს.

ამ დაკვირვებამ მიიყვანა მკვლევარები B9 ვიტამინის იზოლირებისა და იდენტიფიცირების აუცილებლობამდე. მეცნიერთა ჯგუფმა 1945 წელს მოახერხა მჟავის ქიმიურად სინთეზირება.

ფოლიუმის მჟავას ბიოლოგიური როლი არის ჯანსაღი უჯრედების შექმნა და მათი ნორმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნება.

ვიტამინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ნაყოფის ქსოვილებისა და უჯრედების ინტრაუტერიული განვითარებისთვის.

ქალებისთვის ფოლიუმის მჟავას ნორმა შეადგენს 250 მკგ დღეში. ორსულ ქალებს გაცილებით მეტი ესაჭიროებათ მითითებული კომპონენტი.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას მიღების მნიშვნელობა

ფოლიუმის მჟავას მიღების აუცილებლობას არ ეწინააღმდეგება ისინიც კი, ვინც ეწინააღმდეგება სინთეზურ ვიტამინებს.

მიღებისას მჟავა გარდაიქმნება ტეტრაჰიდროფოლატად, რომელიც აღიარებულია ფერმენტების უმნიშვნელოვანეს კომპონენტად და მონაწილეობს ბიოქიმიურ პროცესებში.

ტეტრაჰიდროფოლატი ეხმარება ორგანიზმს ამინომჟავების გამომუშავებაში, რომლებიც ქმნიან ცილებს.

ფოლიუმის მჟავა პასუხისმგებელია მოლეკულების დაყოფაზე, რომლებიც საჭიროა მემკვიდრეობითი თვისებების გადაცემისთვის.

მისი მიღება აქტუალურია ორსულებისთვის, რადგან ნაყოფის უჯრედები მუდმივად უნდა მონაწილეობდნენ გაყოფის პროცესში, რათა უზრუნველყონ მისი სტაბილური განვითარება. მჟავის დანიშვნა ამ პერიოდში განპირობებულია მისი მონაწილეობით პლაცენტური შრის სტრუქტურაში.

ემბრიონის განვითარების დროს ვიტამინი B9 აქტიურად გამოიყენება ჰემატოპოეზისთვის.

ეს ელემენტი აუცილებელია ქალისთვის შესანარჩუნებლად.

ფოლიუმის მჟავა ყოველთვის ინიშნება ორსულობის დასაწყისში. მეორე კვირაში ემბრიონში უკვე ვლინდება ადგილი, სადაც ბავშვის მომავალი ტვინი განვითარდება.

რაც უფრო ადრე დაიწყებს ქალი სინთეზური ვიტამინის გამოყენებას, მით უფრო ნაკლებად სავარაუდოა პათოლოგიები ნერვული სისტემაბავშვი.

ნერვული მილი წარმოიქმნება ბავშვის ჩასახვის შემდეგ მეთექვსმეტე დღეს. ამ პროცესის სტაბილიზაციისთვის საჭიროა რაციონში ფოლიუმის მჟავას ჩართვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაყოფის ნერვული მილის შემდეგი დეფექტები გამოჩნდება:

  • ჰიდროცეფალია.
  • და ანემია.
  • ვლინდება თავის ტვინის თიაქარი.
  • Spina bifida პროცესი.
  • ანენცეფალია (ტვინის გარეშე).

სხვა შედეგები მოიცავს:

  • ტუჩისა და სასის ნაპრალი.
  • ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მალფორმაციების აშკარა განვითარება.
  • დარღვევა პლაცენტის ფორმირებაში,.
  • , მკვდრადშობადობა.
  • ნაყოფის განვითარების დათრგუნვა.

ორსულებისთვის მნიშვნელოვანია მჟავას დეფიციტის თავიდან აცილება, რადგან ის სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ნაყოფზე.

ფოლიუმის მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს ნივთიერებების გამომუშავება, რომლებიც საჭიროა ქალის სხეულის ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

ვიტამინი პასუხისმგებელია კუჭის წვენის ნორმალურ სეკრეციაზე და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბუნებრივ ფუნქციონირებაზე.

აპათია, მუდმივი სისუსტე მთელს სხეულში, განწყობის უეცარი ცვალებადობა - ეს ყველაფერი შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში ნორმალური რაოდენობის მჟავის ნაკლებობით.

თუ ვიტამინს დროულად არ გამოიყენებთ, შეიძლება გამოიწვიოს მეგალობლასტური ანემიის აქტიური პროგრესირება, რაც ხშირად იწვევს ჩვილის სიკვდილს.

დოზირება

ქალებს, რომლებსაც ბავშვი ჰყავთ, ესაჭიროებათ ფოლიუმის მჟავის უფრო მაღალი დოზა - 400-დან 800 მკგ-მდე დღეში.

თუ გამოკვლევის შემდეგ გამოვლინდა ვიტამინის B9 დეფიციტი, საჭირო იქნება დოზის გაზრდა დამსწრე ექიმის მოთხოვნების შესაბამისად.

აღინიშნა, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავას მიღების დაწყება ორსულობის პირველივე კვირებიდან. პირველ ტრიმესტრში დოზა უნდა იყოს 3 ტაბლეტი დღეში, განსაკუთრებით თუ არსებობს ვიტამინის B9 დეფიციტის აშკარა ნიშნები.

არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ორგანიზმიდან ფოლიუმის მჟავის სწრაფ გამოდევნაზე ან მის მიღებაზე გაზრდის ფაქტორებზე.

ესენია: დიეტა ცილოვან საკვებზე ან მცენარეული საკვების ნაკლებობა, ღებინება.

მეორე ტრიმესტრში და შემდგომ ეტაპებზე დოზა შეიძლება შემცირდეს ტაბლეტამდე დღეში, იმ პირობით, რომ აღდგება ვიტამინის B9 ნორმალური შემცველობა. მესამე ტრიმესტრში ბუნებრივი მოხმარების მაჩვენებელი არ უნდა აღემატებოდეს 300-350 მკგ დღეში.

ძირითადი პრეპარატები ფოლიუმის მჟავით

  • ფოლაცინი.

ეს არის ვიტამინის პრეპარატი ფოლიუმის მჟავით, როგორც აქტიური ინგრედიენტით. პრეპარატი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით 5 მგ. ფოლაცინი საჭიროა ნაყოფის ნერვული სისტემის დეფექტების და საჭმლის მომნელებელი მჟავების დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. რეკომენდებული დოზაა 0.0004 გ დღეში.

ფოლაცინი ინიშნება ორსულობის პირველ თვეებში.

  • ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტები.

ტაბლეტები ფოლიუმის მჟავის დოზის ფორმაა. აქტიური ნივთიერების შემცველობა ერთ ტაბლეტში არის 1 მგ ან 1000 მკგ.

ფოლიუმის მჟავას სუფთა სახით გამოყენებისას დოზის გადაჭარბება გამორიცხულია. ტაბლეტები ნაჩვენებია მეგალობლასტური ანემიის სამკურნალოდ, შენარჩუნებით ნორმალური მდგომარეობაორსული ქალი და ნაყოფი.

  1. ფოლიო.

ეს არის ვიტამინის კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავისა და იოდის დეფიციტის კომპენსირება.

ის შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ბიოლოგიურად აქტიური დანამატების ჯგუფს.

ფოლიო ასევე უნდა იქნას მიღებული ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

პრეპარატი არეგულირებს წარმოების პროცესებს, მონაწილეობს ნუკლეინის მჟავების სინთეზში, ხელს უშლის ნაყოფის ნერვული მილის დეფექტების განვითარებას.

  1. ფოლიუმის მჟავა მულტივიტამინებში

ფოლიუმის მჟავა შედის. აქ არის მთავარი:

  • ელევიტი.
  • დედა.

ვიტამინი B9 ამ პრეპარატში შეიცავს 1 მკგ. ორსულის ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავის შემცველობის მიხედვით დანიშნეთ 1-2 ტაბლეტი. რეკომენდებულია ვიტამინების მიღება დილით უზმოზე.

თითო ტაბლეტი - 800 მიკროგრამი B ვიტამინი უმჯობესია მიიღოთ არაუმეტეს ერთი ტაბლეტისა დღეში.

  • კომპლიმენტი დედა.

ტაბლეტი შეიცავს 400 მიკროგრამ ფოლიუმის მჟავას. უმჯობესია მიიღოთ 2 ტაბლეტი, ვიტამინის შემცველობის მიხედვით. თუ არსებობს დეფიციტი, სავარაუდოა დოზის გაზრდა.

  • კაფსულები პრეგნავიტი.

ერთი კაფსულა - 750 მკგ. სწორი დოზა არის კაფსულა დღეში.

  • ანბანი "დედის ჯანმრთელობა".

შეიცავს 300 მიკროგრამ B ვიტამინს. ნებადართულია 2 ტაბლეტი დღეში - დილის და საღამოს საათებში.

  • Multitabs პერინატალური.

ფოლიუმის მჟავა საკვებში

სია შეიცავს პროდუქტებს კომპონენტის ყველაზე მაღალი შემცველობით. კონცენტრაცია პროდუქტის 100 გ-ზე მითითებულია:

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

პოზაში მყოფ ბევრ ქალს აწუხებს ფოლიუმის მჟავას პრეპარატების დოზის გადაჭარბება. მაგრამ ეს ხდება ძალიან იშვიათად - თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით 20 ტაბლეტი, რათა მოხდეს დოზის გადაჭარბება.

გამონაკლის შემთხვევებში შეიძლება მოხდეს გულისრევა, ღებინება, უძილობა, დიარეა. ასეთი სიმპტომები მოითხოვს ექიმთან ვიზიტს.

უკუჩვენებები მოიცავს:

  • Ბრონქული ასთმა.
  • ონკოლოგიური დაავადებები (აუცილებლად იწვევს ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდას).
  • და თირკმელების სხვა დაავადებები

რეკომენდებულია სპეციალური პროდუქტების გამოყენება B9 ვიტამინის ძალიან მაღალი შემცველობით. თქვენ უნდა დაიცვან ექიმის მიერ დანიშნული დოზა. მჟავა დეფიციტი უკვე არ უნდა იყოს დაშვებული საწყისი ეტაპიორსულობა.

ჭარბი ვიტამინი შეიძლება გამოიყოფა შარდით, რაც ხელს უშლის მისი გვერდითი მოვლენების გამოვლენას.

სასარგებლო მჟავას ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის შემდგომი განვითარების მნიშვნელოვანი დარღვევა, აბორტი.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია როგორც მომავალი დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. და მხოლოდ ის არის დანიშნული ყველა უსაქმურ ქალზე. ყველაფერი ორსულობის დროს და დაგეგმვის ეტაპზე ფოლიუმის მჟავის სარგებლობის შესახებ - ამ სტატიაში.

მოგესალმებით ყველას, ძვირფასო აბონენტებო და ჩემი ბლოგის მკითხველებო. თქვენთან ერთად არის სვეტლანა მოროზოვა. დღეს მე მოგიყვებით მომავალი დედებისთვის მთავარ, ალბათ, ვიტამინზე - ფოლიუმის მჟავაზე. თქვენ გაიგებთ, რატომ სჭირდებათ ის ქალებს, როგორ მოქმედებს ნაყოფზე და თავად ორსული ქალის სხეულზე, რა პროდუქტებს შეიცავს და სხვა. სასარგებლო ფაქტები. წადი!

ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს: სარგებელი ბავშვისთვის

(ანუ ვიტამინი B9) საჭიროა ორგანიზმში მრავალი სტრუქტურის მუშაობისთვის: ახალ უჯრედებში დნმ-ის ფორმირებისთვის, ჰემატოპოეზის, ამინომჟავების და ჰორმონების სინთეზისთვის, იმუნური პასუხის, სწორი მონელების და კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ორგანიზმში ის ძალიან მცირე რაოდენობით გამოიყოფა ნაწლავებში, ამიტომ ვიტამინი B9 ყოველდღიურად უნდა მივიღოთ საკვებთან ერთად.

ორსულობის დაწყებისთანავე ფოლიუმის მჟავა საჭირო ხდება 1,5-ზე მეტჯერ. უკვე ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც ორსულობის ფაქტი ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი, ეს ვიტამინი აქტიურად შედის სასიცოცხლო მნიშვნელობის მშენებლობაში. მნიშვნელოვანი ორგანოებიდა ნაყოფის სისტემები. ამიტომ, დაგეგმვის დროსაც, ორივე მეუღლეს რეკომენდებულია ვიტამინი B9-ის მიღება.

რა გავლენას ახდენს ფოლიუმის მჟავა ნაყოფზე?

  1. მონაწილეობს პლაცენტის ფორმირებაში და მის სისხლმომარაგებაში;
  2. ასტიმულირებს ჯანსაღი ფორმირებას ნერვული ქსოვილი, ტვინის, ხერხემლის, საჭმლის მომნელებელი და საშარდე ორგანოების crumbs;
  3. იცავს ნაყოფს გარე ტერატოგენული (დეფორმაციის გამომწვევი) ფაქტორებისგან;
  4. ხელს უშლის ქრომოსომულ ანომალიებს და განვითარების შეფერხებას.

რა დრომდე არის ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა ყველაზე კრიტიკული: მნიშვნელობის პიკი არის 12 კვირამდე, შემდეგ 16-მდე. მაგრამ მიზანშეწონილია მისი მიღება მთელი ორსულობის განმავლობაში და შემდეგ, ძუძუთი კვების პერიოდში.

ვიტამინი B9-ის სრული მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს ნაყოფის ისეთი დეფექტების რისკს, როგორიცაა:

  • ჰიდროცეფალია;
  • ანენცეფალია (განვითარებული ტვინი);
  • Spina Bifida (ზურგის ტვინის გამოყოფა ხერხემლიდან);
  • საშვილოსნოსშიდა ჰიპოქსია;
  • ხერხემლის, თირკმელების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგია;
  • ნაყოფის მალფორმაციები;
  • თავის ტვინის თანდაყოლილი თიაქარი;
  • საშვილოსნოსშიდა ზრდის შეფერხება;
  • გაყინული ორსულობა (ნაყოფის სიკვდილი).

ფოლიუმის მჟავას გავლენას გრძნობს არა მხოლოდ ბავშვი, არამედ თავად მომავალი დედაც. ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით.

ფოლიუმის მჟავის ღირებულება ორსული ქალის ჯანმრთელობისთვის

ფოლიუმის მჟავა ერთ-ერთი ასეთი ვიტამინია, რომელიც აუცილებლად უნდა დაინიშნოს ყველა ორსულ ქალს. ზემოთ ვისაუბრე ჯანსაღი ბავშვის ინტრაუტერიული განვითარების აუცილებლობაზე და იმაზე, თუ რა არის B9 საჭირო თავად ორსული ქალის ორგანიზმისთვის:

  1. აკონტროლებს, ამზადებს ორგანიზმს ორსულობის დაწყებისთვის და შემდეგ ეხმარება თავიდან აიცილოს სპონტანური აბორტი, გამოტოვებული ორსულობა;
  2. იცავს ორსულ ქალს ანემიისგან;
  3. ხელს უშლის ან მნიშვნელოვნად ამსუბუქებს ტოქსიკოზის სიმპტომებს;
  4. ინარჩუნებს მომავალი დედის ნორმალურ ემოციურ მდგომარეობას, იცავს შფოთვისგან, დეპრესიისგან, აგრესიისგან, ცრემლიანობისგან;
  5. უზრუნველყოფს ტვინის სრულ კვებას, რაც ხელს უწყობს ეფექტურობისა და გონების სიცხადის შენარჩუნებას, ცუდი მეხსიერების თავიდან აცილებას, უაზრო აზროვნებას, ლეტარგიას და ძილიანობას.
  6. ინარჩუნებს ორსულის სილამაზეს: ინარჩუნებს კანისა და კუნთების ტონუსს და ელასტიურობას, ემსახურება თმის მტვრევადობის, ცვენისა და ფერის დაკარგვისგან დაცვას, ხელს უშლის კუნთების ტკივილს და სპაზმს (ამისთვის უყვართ B9-ის მიღება ბოდიბილდინგში), ეხმარება რათა თავიდან იქნას აცილებული სტრიები (სტრიები), ხოლო მშობიარობის შემდეგ აუცილებელია სწრაფი წონის დაკარგვადა დაუბრუნდით ფორმას;
  7. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ამცირებს დატვირთვას გულზე, ეხმარება თავიდან აცილებაში ვარიკოზული ვენებივენები, თრომბოზი, ტკივილი ფეხებში და ხბოს კუნთების სპაზმი;
  8. მონაწილეობს ორსულის ნორმალური მონელების შენარჩუნებაში, ხელს უშლის ყაბზობას და საკვები ნივთიერებების შეწოვის დარღვევებს;
  9. ხელს უწყობს შეშუპებისა და თირკმლის უკმარისობის თავიდან აცილებას;
  10. უზრუნველყოფს ძლიერ

თუ ნორმალურ დროს ვიტამინ B9-ის საჭიროება არის დაახლოებით 200-400 მკგ დღეში, მაშინ ორსულებში ეს მაჩვენებელი 600 მკგ-მდე იზრდება.

ფოლიუმის მჟავა საკვებში

ვიტამინის სახელის მნიშვნელობა ლათინურ "ფოლიუმში" - "ფოთოლი" მდგომარეობს. და კარგი მიზეზის გამო: ფოლიუმის მჟავას ძირითადი წყაროა ფოთლოვანი ბოსტნეული და მწვანილი. ასევე ბევრი ფოლატია ცხოველურ საკვებში.

ასე რომ, აქ არის პროდუქტების სია B9-ით:

  • ბოსტნეული:
  • ბოსტნეული: კომბოსტო (ყველა სახის), ისპანახი, ნიახური, სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, კამა, კილანტრო, რეჰანი, ტურფა, გოგრა, სტაფილო, სიმინდი;
  • ხილი: ბანანი, კივი, ავოკადო, ნესვი, ბროწეული, გარგარი;
  • თხილი, თესლი;
  • მარცვლეული, განსაკუთრებით წიწიბურა;
  • ლობიო;
  • საფუარი;
  • ჭვავის და წიწიბურის ფქვილი;
  • მარცვლეული, ქატო, მთელი მარცვლეულის პური;
  • სოკო;
  • ცხოველები:
  • საქონლის და ღორის ხორცი;
  • სუბპროდუქტები, განსაკუთრებით ღვიძლი;
  • თევზი: ორაგული, ვირთევზა, ხიზილალა, ვირთევზას ღვიძლი;
  • კვერცხები;
  • რძე და (ყველი, ხაჭო, კეფირი).

ვიტამინი B9 შეიწოვება საკვებიდან ბევრად უკეთ, ვიდრე ვიტამინ-მინერალური კომპლექსებიდან. თუმცა, ფოლიუმის მჟავას საკვები წყაროები ძალიან კაპრიზულია და ვიტამინს ყოველთვის სრულად არ გადმოგვცემენ. ასე რომ, საკვებში თერმული დამუშავებით ნადგურდება ფოლატების 50-90%, ხოლო 1 დღეზე მეტხანს (მაცივარშიც კი) შენახვისას საკვები კარგავს ვიტამინის დაახლოებით 70%-ს. ან ძლიერი ჩაი, დალეული ჭამიდან მალევე, ამცირებს ვიტამინის შეწოვას და აჩქარებს მის გამოყოფას.

ამიტომ, ყველა ქალს, რომელიც ბავშვს ელოდება, ნაჩვენებია ფოლიუმის მჟავით შემცველი პრეპარატების მიღება.

რა უნდა იცოდეთ ფოლიუმის მჟავას მიღების შესახებ

მომავალი დედებისთვის სტანდარტული დოზა შეადგენს 400-500 მკგ დღეში. რამდენი ტაბლეტია ეს დამოკიდებულია გამოშვების ფორმაზე და კომპლექსის შემადგენლობაზე. ფასი ასევე დამოკიდებულია ამაზე - 30-დან 1000 რუბლამდე.

მათ შეუძლიათ დანიშნონ კომპლექსური პრეპარატები, მაგალითად, ფოლიბერი ან ფოლიუმის მჟავა ცალკე. რა არის უკეთესი და როგორ მივიღოთ - ექიმი გადაწყვეტს.

ზე შაქრიანი დიაბეტი, ეპილეფსია, ან თუ ქალს უკვე ჰყავდა შვილები მალფორმაციებით, დოზა შეიძლება გაიზარდოს. მაგრამ მხოლოდ სრული გამოკვლევის შემდეგ და ექიმების ფრთხილად მეთვალყურეობის ქვეშ.

დოზის გადაჭარბება ხდება, თუ ვიტამინების გაზრდილი დოზებით დიდი ხნის განმავლობაში იყენებთ.

რა შეიძლება იყოს შემდგომი გამოვლინებები ბავშვი:

  • შაქრიანი დიაბეტი;
  • სიმსუქნე;
  • ასთმა;
  • ალერგია;
  • იმუნური პასუხის დარღვევები.

და როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს დედები:

  • ფსიქიკური აშლილობა;
  • სოციალური ფუნქციების დარღვევა;
  • მკერდის კიბოს გაზრდილი რისკი.

რა შეიძლება იყოს ამის გვერდითი მოვლენები:

  • სიწითლე და გამონაყარი კანზე;
  • კანისა და ლორწოვანი გარსების ქავილი;
  • ბრონქების სპაზმი და ხველა;
  • ობობის ვენების გამოჩენა მთელ სხეულში;
  • Ცხელება.

ამ ნიშნებით პრეპარატი უქმდება - სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს!

ალბათ ეს არის ის, რაც მე გითხარით ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის როლის შესახებ.

დატოვეთ კომენტარები: გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, დასვით კითხვები, შესთავაზეთ თემები განსახილველად.

გააზიარეთ საინტერესო სტატიებიმეგობრებთან ერთად სოციალურ ქსელებშიდა გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები.

ფოლიუმის მჟავას დიდი მნიშვნელობა აქვს ორსულობის დაგეგმვისას. ის არა მხოლოდ მონაწილეობს უშვილო ბავშვის ჯანსაღი ორგანოების ფორმირებაში, არამედ ხელს უწყობს ბავშვის წარმატებულ ჩასახვას, რაც მნიშვნელოვანია წყვილებისთვის, რომლებიც წინასწარ გეგმავენ ორსულობას.

რა არის ფოლიუმის მჟავა

ფოლიუმის მჟავა არის B ჯგუფის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც არ გროვდება და არ სინთეზირდება სპონტანურად ორგანიზმში და საჭიროებს მუდმივ შევსებას გარედან. ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობის კომპენსაცია ხდება ჭამის დროს, მაგრამ არა ყოველთვის ქალისა და მამაკაცის დიეტაში არის საკმარისი რაოდენობის საკვები, რომელიც შეიცავს ღირებული ვიტამინის საჭირო რაოდენობას.


ორგანიზმში ნივთიერების დეფიციტის დროს ირღვევა ადამიანის ფსიქო-ემოციური ფონი, უარესდება ტვინის მუშაობა და ვითარდება ანემია. ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს უშვილო ბავშვის დნმ-ისა და რნმ-ის ფორმირებაში. მასზეა დამოკიდებული ჯანსაღი გენეტიკური მასალის ფორმირება, ნაყოფის უჯრედებისა და ქსოვილების ნორმალური განვითარება, ჯანსაღი ცენტრალური ნერვული სისტემის ჩამოყალიბება. ამიტომაც ექიმები მომავალ დედებს უნიშნავენ ფოლიუმის მჟავას დღიურ მიღებას ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც ხდება შინაგანი ორგანოების ჩამოყალიბებისა და ნერვული სისტემის ფორმირების ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესები.

რატომ უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას?

დიდი ხნის ნანატრი ორსულობისთვის მომზადება საპასუხისმგებლო და მნიშვნელოვანი საკითხია, რომელშიც ორივე მშობელი მონაწილეობს. როგორც ქალებმა, ასევე მამაკაცებმა, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ბავშვის ჯანსაღი და წარმატებული კონცეფციით, უნდა აკონტროლონ თავიანთი დიეტა და, საჭიროების შემთხვევაში, მიიღონ დამატებითი ვიტამინის კომპლექსები ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავის დეფიციტის ასანაზღაურებლად. ეს ამცირებს არ დაბადებულ ბავშვში სხვადასხვა დაავადების განვითარების რისკს, აუმჯობესებს მშობლების ჯანმრთელობას და მინიმუმამდე ამცირებს ორსულობის პირველ თვეში სერიოზული დეფექტების და დეფექტების რისკს. თუ ვიტამინების მიღებას დაიწყებთ არა პირველ ტრიმესტრში, არამედ მშობიარობის შანსები ჯანმრთელი ბავშვიშესამჩნევად იზრდება.


ფოლიუმის მჟავა ასევე შედის უნაყოფობის ან რეპროდუქციული დარღვევების მქონე ქალების მკურნალობის სქემაში.


მამაკაცებს სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ურჩევენ ფოლიუმის მჟავას შემცველი ვიტამინების დალევას. თუ ორსულობამდე რაიმე პრობლემაა ჩასახვასთან დაკავშირებით, არსებობს რისკი, რომ მამაკაცმა ვერ გააჩინოს ბავშვი დეფექტური სპერმის არსებობის გამო. E ვიტამინთან ერთად, ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს სპერმის გამომუშავების გაუმჯობესებას, მნიშვნელოვნად ზრდის ჩასახვის შანსს და ასევე ზრდის სპერმის აქტივობას.


ორსულობის შეგნებული დაგეგმვა არის წარმატებული ჩასახვისა და მომავალში ჯანმრთელი ნაყოფის განვითარების გარანტი. უმჯობესია, თუ დიდი ხნის ნანატრი ორსულობისთვის მზადება იწყება ჩასახვის სავარაუდო თარიღამდე 2-3 თვით ადრე. მომავალ მშობლებს შეეძლებათ გაიარონ ყველა საჭირო გამოკვლევა, დაიწყონ ვიტამინების დალევა და ასევე უარი თქვან ალკოჰოლური სასმელებიდა თამბაქოს. ნიკოტინი ანადგურებს ორგანიზმში შემავალ ფოლიუმის მჟავას, ამიტომ ორსულობამდე ყველა მამაკაცსა და ქალს ურჩევენ მოწევას თავის დანებებას.

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა

თუ საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობა არ შედის ორგანიზმში საკვებთან ერთად, ექიმი დანიშნავს დამატებით ვიტამინების მიღებას. ორსულობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმის დანიშნულების დაცვა და ყველა ვიტამინის მიღება, რადგან ეს პირდაპირ აისახება არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე.


ფოლიუმის მჟავას დოზა ორსულობის წინა დღეს, ისევე როგორც ბავშვის მოლოდინში, უნდა იყოს 0,8 მგ დღეში. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი ზრდის დოზას 4 მგ-მდე დღეში, თუ ნაყოფის რაიმე დეფექტის რისკი იზრდება. პრეპარატის ინსტრუქციაში აღნიშნულია, რომ ფოლიუმის მჟავას დღიური ნორმა ადამიანისთვის არის 200 მიკროგრამი. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ეს მაჩვენებელი გაორმაგდება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დოზის გადაჭარბება არ მოხდეს, რადგან ჰიპერვიტამინოზი შეიძლება საშიში იყოს მომავალი დედის ორგანიზმისთვის.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას

ორსულობისთვის მზადება უნდა მოიცავდეს დიეტის ცვლილებებს. აუცილებელია ქალისა და მამაკაცის კვება დაბალანსებული იყოს. დიეტაში უნდა იყოს შეტანილი შემდეგი საკვები:


  • ორაგული


  • რძე

  • კვერცხის გული

  • ცხვრის და ღორის ხორცი

  • Ქათმის ხორცი

  • საქონლის ხორცი

  • ფორთოხალი

  • პარკოსნები

  • წიწიბურა

  • სტაფილო

  • თხილი

  • ბანანი

  • ქერი

  • ისპანახი, ოხრახუში, მწვანე სალათი

იმისათვის, რომ პროდუქტებმა შეინარჩუნონ თავიანთი კვებითი ღირებულება, რეკომენდირებულია მათი გამოყენება ნედლი, სითბოს დამუშავების გარეშე.

ფოლიუმის მჟავა ან ვიტამინი B9 არის აუცილებელი კომპონენტი ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ის ჩართულია თითქმის ყველა პროცესში, ამიტომ დეფიციტი მაშინვე შესამჩნევი ხდება.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას მოთხოვნილება საგრძნობლად იმატებს, ამიტომ ქალებს უნიშნავენ მას ტაბლეტების სახით. მაგრამ შიგნით Ბოლო დროსექიმებს შორის დაიწყო დავა სხეულზე ნივთიერებების საშიშროებაზე და ბავშვის დაგეგმვისა და ტარების დროს მისი მიღების მიზანშეწონილობის შესახებ. რა არის ფოლიუმის მჟავა?

ფოლიუმის მჟავას შემადგენლობა და მახასიათებლები

ფოლიუმის მჟავა არის სინთეზური ვიტამინი, რომელსაც შეუძლია წყალში დაშლა. მისი შემცველობა ორგანიზმში უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიწოდებას და ზრდის იმუნიტეტის დონეს. მაგრამ დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენებიც, ამიტომ ინიშნება სპეციფიკურ დოზებში.

შემადგენლობა მოიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს კოლექტიური სახელწოდებით ფოლაცინი. ეს არის პოლიგლუტამატები, რომლებიც მონაწილეობენ მეტაბოლიზმში და ნუკლეინის მჟავების ფორმირებაში.

ნორმალურ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანებისთვის საკმარისია საკვებიდან მიღებული ფოლიუმის მჟავის რაოდენობა. თუმცა ორსულობის დროს ორგანიზმის მოთხოვნილებები რამდენჯერმე იზრდება, ამიტომ საჭიროა დამატებითი მედიკამენტების მიღება.

ფოლიუმის მჟავის სარგებელი ორსული ქალებისთვის

დღეს ორსულთა 80% იღებს ფოლიუმის მჟავას. ექსპერტები გვირჩევენ კურსის დაწყებას ბავშვის დაგეგმვის პერიოდშიც კი, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს დაავადების რისკს.

ვიტამინი B9 ძალიან აქტიურია, ის მონაწილეობს ჰემოგლობინის სინთეზში და აუმჯობესებს იმუნიტეტს, აჩქარებს ახალი უჯრედებისა და ქსოვილების ზრდას.

ძნელია ამ პროდუქტის სარგებლობის გადაჭარბება, ის მოქმედებს შემდეგნაირად:

  • ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და გულის კუნთს;
  • უზრუნველყოფს ნახშირწყლების ტრანსპორტირებას და სინთეზს უჯრედულ დონეზე;
  • აუმჯობესებს და აჩქარებს ლეიკოციტების მუშაობას;
  • აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას, აუმჯობესებს იმპულსების გადაცემის პროცესს;
  • მონაწილეობს ნაყოფის ნერვული მილის ფორმირებაში;
  • ახდენს ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზებას.

ორსული ქალებისთვის მისი სარგებელი მაქსიმალურია, სტატისტიკის მიხედვით, ქალები, რომლებიც აქტიურად იღებდნენ ფოლიუმის მჟავას მთელი პერიოდის განმავლობაში, ორსულობა და მშობიარობა ბევრად უფრო ადვილი იყო.

პოზაში მყოფი ქალებისთვის ვიტამინი B9 ძალიან მნიშვნელოვანია, ის მნიშვნელოვნად ამცირებს რისკებს:

  • ნაადრევი მშობიარობა;
  • სპონტანური აბორტი და გამოტოვებული ორსულობა;
  • ბავშვის გონებრივი ჩამორჩენა;
  • თანდაყოლილი პათოლოგიური დეფექტები.

შეიძლება ფოლიუმის მჟავა იყოს მავნე?

ამაზე უკვე რამდენიმე წელია ბევრი კამათი მიმდინარეობს და ამაზე ცალსახა პასუხი ჯერ კიდევ არ არსებობს. მაგრამ მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ქალის ან არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას, თუ დოზები სისტემატურად გადაჭარბებულია.

ამრიგად, ამაღლებული დონეფოლიუმის მჟავამ ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო პროცესი. ქალებში დარღვეულია აგზნებისა და დათრგუნვის სისტემა და შეიძლება შეინიშნოს ემოციური მდგომარეობის არასტაბილურობა.

ჩვილებს აქვთ რესპირატორული დაავადებების განვითარების რისკი მომავალში. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები მიუთითებენ ასთმური დაავადების რისკზე. მაგრამ ეს ხდება იშვიათად და მხოლოდ დოზის გადაჭარბების შედეგად.

დაშვების ჩვენებები

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი მკვეთრად აისახება პაციენტის ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ამიტომ ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია ვიტამინის მიღება კლინიკური სიმპტომების მიხედვით.

დეფიციტი თავისთავად გამოხატავს სხვადასხვა სიმპტომებს:

  • ნერვული დარღვევები: ნევროზი, უაზრობა, შიშისა და საფრთხის განცდა, დეპრესია;
  • მეხსიერების პრობლემები;
  • ანემიის მწვავე ფორმა;
  • ზრდის შეფერხება;
  • ენა ხდება კაშკაშა წითელი, ანთებითი პროცესი იწყება პირის ღრუს ლორწოვანზე;
  • ხშირი საჭმლის მონელების დარღვევა.

ორსული ქალები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის მიმართ. არის ნაყოფის განვითარებასთან დაკავშირებული პრობლემები, ჩამორჩენა ზრდა-განვითარებაში. სპონტანური აბორტის რისკი იზრდება. თავად ქალები თავს ცუდად გრძნობენ, მოუსვენრები არიან. ასეთი სცენარის თავიდან ასაცილებლად გინეკოლოგები გვირჩევენ ფოლიუმის მჟავას მიღებას, მაგრამ სწორი დოზით.

დოზირება

ჩვეულებრივ ადამიანს დღეში დაახლოებით 250 მიკროგრამი სჭირდება, მაგრამ ორსულობისას მოთხოვნილება იზრდება, ამიტომ ქალს სჭირდება 400-დან 800 მიკროგრამამდე მოხმარება.

დოზას განსაზღვრავს ექიმი. ყველაზე დიდი რაოდენობა უნდა მიიღოთ ორსულობის პირველ თვეებში, დაახლოებით 3 ტაბლეტი დღეში. 12 კვირის შემდეგ და მშობიარობამდე მიღება შეიძლება შემცირდეს 1 ტაბლეტამდე დღეში.

თუ ორსულობის დროს ქალი იძულებულია მიიღოს ანტიბიოტიკები და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც ამცირებენ იმუნიტეტის დონეს, მაშინ დოზა შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით.

უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ ფოლიუმის მჟავა ითვლება ძალიან სასარგებლო და აუცილებელი ვიტამინი, ყველას არ შეუძლია ამის მიღება. უკუჩვენებები მოიცავს შემდეგ პირობებს:

  • ვიტამინი B12 დეფიციტი;
  • სისხლში გლუკოზის ჭარბი დონე;
  • იზომალტაზას დეფიციტი;
  • ფრუქტოზის მწვავე შეუწყნარებლობა;
  • ასაკობრივი შეზღუდვები 3 წლამდე;
  • კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

დიდი სიფრთხილით დანიშნეთ ორსულები პიელონეფრიტით და გაზრდილი ალერგიული მგრძნობელობით. მიუხედავად იმისა, რომ ფოლიუმის მჟავა სრულიად არატოქსიკურია, მაგრამ დიდი დროარ ღირს მისი მიღება.

გვერდითი რეაქციები ძალზე იშვიათია, ეს შეიძლება იყოს თავის ტკივილი, გულისრევა, მცირე მუცლის ტკივილი.

სად მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა?

პოზაში მყოფ ქალებს ენიშნებათ ვიტამინი ტაბლეტების სახით. ეს შეიძლება იყოს ამავე სახელწოდების პრეპარატი ან უფრო თანამედროვე საშუალებები, როგორიცაა "ფოლიო", "ელევიტი", "მატერნა". ისინი ყველა აფთიაქში გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე.

  • მწვანილი (ოხრახუში, სალათის ფოთოლი, ისპანახი, კამა, ბრიუსელის კომბოსტო);
  • ძროხის ღვიძლი;
  • ფქვილი ქატოთი;
  • ვირთევზას ღვიძლი;
  • პარკოსნები და ბარდა;
  • არაქისი, თხილი და ნიგოზი;
  • გოგრა, ნესვი და ციტრუსები.

საკვებთან ერთად მიღებისას დოზის გადაჭარბება შეუძლებელია, ამიტომ პრევენციის ეს მეთოდი უფრო საიმედოა.

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: