შემდგომი ვარჯიში საბრძოლო ხელოვნებაში. "ბამბუკის ჯოხით დარტყმა მკერდზე"

ყველა ფსიქოტექნიკა (PT), საბრძოლო გამოყენების თვალსაზრისით, შეიძლება ჩაითვალოს დამხმარე მექანიზმად გარკვეული თვისებების მოსაპოვებლად, რაც ეხმარება ადამიანს გადარჩეს ბრძოლამდე, ჩხუბში და მის შემდეგ.

უნდა აღინიშნოს, რომ AT-ის გამოყენება საბრძოლო ხელოვნებაში, როგორც წესი, არის მოკლევადიანი ერთჯერადი ფაქტორი. ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მტერზე გამარჯვებას მისი გამოყენებისთანავე.

თვით PT-ის დაუფლების პროცესმაც კი შეიძლება ბევრი რამ ასწავლოს. გარდა ამისა, ამ ვარჯიშების შედეგად, ადამიანების უმეტესობამ, როგორც წესი, გაზარდა მოძრაობების შესრულების სიჩქარე, აზროვნების სიჩქარე, სიტუაციის შეფასების სიზუსტე ...

დამხმარე სავარჯიშოები ფსიქოტექნიკის გამოყენების სფეროში გაზრდილი ადამიანის შესაძლებლობების განვითარებისა და კონსოლიდაციისთვის იყოფა სამ ნაწილად:

1. გაზრდილი შესაძლებლობების მიღწევა კუნთებისა და გონებრივი ბლოკებისგან სხეულის ინტენსიური გაწმენდის მეთოდების გამოყენებით („ელექტროშოკის მეთოდი“).
2. გაძლიერებული შესაძლებლობების მიღწევა კუნთებისა და გონებრივი ბლოკებისგან სხეულის ინტენსიური გაწმენდის მეთოდების გამოყენების გარეშე. კუნთებისა და გონებრივი ბლოკებისგან სხეულის გაწმენდა ამ შემთხვევაში ხორციელდება ტალღის შიდა ენერგეტიკული პროცესების დახმარებით („სხეულის დაბალი სიხშირის ვიბრაციის მეთოდი“).
3. გაზრდილი შესაძლებლობების მიღწევა ასკეტური პროცედურების დახმარებით (მარხვა, განზრახვის კონცენტრაცია, ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა).

ყველაზე ეფექტური პუნქტი 1.

ფსიქოტექნიკის გამოყენება საბრძოლო ხელოვნებაში ისეთი მრავალმხრივი თემაა, რომ პირველივე, ძალიან თავდაპირველი მიახლოებითაც კი შეიძლება დიდხანს მიიპყროს თქვენი ყურადღება. ამიტომ, მე შემოვიფარგლები საბრძოლო ხელოვნებაში გამოყენებული ზოგიერთი ძირითადი ტექნიკის მოკლე აღწერით, ადამიანის გონებრივ ფუნქციებზე ზემოქმედებასთან დაკავშირებით.

სავარჯიშო 1. "ანაერობული სუნთქვა"

ანაერობული, ანუ უჟანგბადო სუნთქვა უზრუნველყოფს უჟანგბადო გზას ადამიანის ორგანიზმში რედოქსული რეაქციების მიმდინარეობისთვის.

ვარჯიშების შემსრულებელი ინსტრუქტორი იმყოფება ჟანგბადის მინიმალურ მდგომარეობაში და ასრულებს ინტენსიურ ფიზიკურ ვარჯიშებს. სუნთქვის პროცესზე ფოკუსირებით, ინსტრუქტორი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში აღწევს შეჩერების გარეშე ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის უნარის „ჩართვას“. ვარჯიში. ვარჯიში თანდათან რთულდება.

დროთა განმავლობაში, „მეორე ქარზე“ გადასვლა, იგივე გადასვლის მსგავსი გრძელ დისტანციებზე მორბენალებში, უფრო და უფრო სწრაფად ხდება. აღნიშნულია, რომ ბრძოლაში ანაერობული სუნთქვის ტექნიკის მოულოდნელი გამოყენება ბლოკავს მოწინააღმდეგის სხეულის დამცავ და მოტორულ ფუნქციებს. ვარჯიში სასარგებლოა ეფექტური მეთოდიდაცვა დახრჩობის ტექნიკის გამოყენებისას.

სავარჯიშო 2

„თეთრი ლაქა“ (BP) არის სფეროები ადამიანის მარჯვენა და მარცხენა თვალში, რომლებშიც გარკვეულ პირობებში ის არ განასხვავებს ვიზუალურ გამოსახულებას. განიხილება გარკვეული პირობები: ა) მონოკულარული მხედველობა; ბ) მზერის კონცენტრაცია რომელიმე ობიექტზე BP-ს გარეთ.

ინსტრუქტორი, რომელიც ასრულებს სავარჯიშოებს, არის მაგიდიდან ნახევარი მეტრის დაშორებით, რომელზედაც დევს ერთი სანტიმეტრის დიამეტრის ორი მუქი ობიექტი, ერთმანეთისგან ოცი-ოცდაათი სანტიმეტრის დაშორებით, ფრონტის გასწვრივ. ინსტრუქტორი, რომელიც ასრულებს სავარჯიშოებს, ხუჭავს ერთ თვალს და ყურადღებას ამახვილებს მისთვის ყველაზე ახლოს ერთ ობიექტზე. სხეულის წინ-უკან, მარჯვნივ-მარცხნივ გადაადგილებით, არჩეული ობიექტისგან შეხედვის გარეშე, ინსტრუქტორი განსაზღვრავს იმ ადგილს, სადაც მეორე ობიექტი გაქრება ვიზუალური აღქმის სფეროდან. იგივე გააკეთე მეორე თვალით. ვარჯიში თანდათან რთულდება. საბოლოო ჯამში, ინსტრუქტორმა არა მხოლოდ უნდა განავითაროს BP მიდამოში ადამიანის ზომის ობიექტის ვიზუალური აღქმის მყისიერი გამორთვის უნარი, არამედ შეცვალოს ეს ფენომენი მტრის სამყაროს ვიზუალური აღქმის სისტემაში. BP გამოიყენება რეალურ რელიეფზე შენიღბვისა და მტრისთვის შეუმჩნეველი გადაადგილებისთვის, ასევე ბრძოლაში შეუმჩნეველი მოძრაობებისა და დარტყმებისთვის. საბრძოლო ხელოვნებაში BP-ის გამოყენება იწვევს იმ ფაქტს, რომ მტერმა შეიძლება საერთოდ ვერ დაინახოს მისთვის მიყენებული დარტყმა.

სწავლის გასამყარებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილის ზემოქმედების მეთოდები, ყველაზე უკეთ მიმდინარე გამონადენით.

სავარჯიშო 3

"თეთრი ხმაური" (BS) - ორი სიხშირე სმენის სენსორული სიხშირის დიაპაზონში, რომელიც არ არის აღქმული ადამიანის ცნობიერების მიერ. ამ სიხშირეებზე ადამიანის ქვეცნობიერი კოდირებულია პოსტჰიპნოზური „წინადადების“ ეფექტის შემდგომი გამოვლინებით („ადამიანი თვლის, რომ მისი ქმედებები და განზრახვები მისივე ინიციატივაა“).

სავარჯიშოების შემსრულებელი ინსტრუქტორი რთავს ხმოვანი სიგნალის გენერატორს და თანდათან ცვლის გამოსხივებული ხმის სიხშირეს, დარწმუნდება, რომ გარკვეულ სიხშირეზე მას არ ესმის სიგნალი. სავარჯიშოების შემსრულებელმა ინსტრუქტორმა უნდა დაიმახსოვროს ამ ხმოვანი სიგნალის სიხშირე და მომავალში თავიდან აიცილოს ხმები, რომლებიც სიხშირით ახლოსაა ამ სიგნალთან.

საბრძოლო ხელოვნებაში BS ტექნიკა გამოიყენება მტრის უნარის ჩასახშობად, განახორციელოს აქტიური დამცავი ზომები და მოწინააღმდეგის ქვეცნობიერზე პირდაპირი ზეგავლენა მოახდინოს სხვადასხვა სიხშირის ხმოვანი სიგნალების ჩამოთვლით („სიხშირის კომპონენტებით განსაზღვრული ბრძანების სიტყვების გამოთქმა; წარუმატებლობა ერთ-ერთი ბრძანების შესრულება მტრის BS ზონის პოვნის ნიშანია“).

სავარჯიშო 4

ვიბრაციის ბრძოლა (VB) არის უნარი შეგნებული გამოყენებასხეულის ვიბრაციები ან ფიბრილაციები კონკრეტული, ანუ მტრის ცნობიერების მიერ ცუდად იდენტიფიცირებული („გონებრივი ფუნქციების დარღვევა“), სივრცეში მოძრაობისა და მტრისთვის მაღალი სიჩქარით დარტყმის მიწოდებისთვის. ვიბრაცია ბუნებაში: სპონტანური "სხეულის კანკალი გაბრაზებისგან, შიშისგან, სიცივისგან, სექსუალური დაძაბულობისგან. WB-ის სიჩქარე არის 5-დან 12-მდე სხეულის ცვლილება წამში, ცნობიერების ფუნქციების მდგომარეობიდან გამომდინარე. მაღალი სიჩქარით. (სხეულის მიერ 14-ზე მეტი პულსაცია), "უხილავი ბრძოლა". მოწინააღმდეგე, რომელიც ვერ მოძრაობს ასეთ სიჩქარეზე, როგორც წესი, აგებს ბრძოლას. ვიბრაციული მოძრაობის ანალოგის მაგალითი. თუ შეკუმშავთ ჩვეულებრივ ზამბარს და გამოუშვით. , დაიწყებს ხტუნვას.და მისი მოძრაობები დროთა განმავლობაში გახშირდება და მცირდება.დახაზეთ ზამბარის მოძრაობა ამ შემთხვევაში - და არსებობს სპონტანური ვიბრაციული მოძრაობის სქემა.

ეს უნარი გაწვრთნილი სპეციალური ვარჯიშებისაავტომობილო სხეულის ტალღის დაუფლებაზე (DTV, იხილეთ ქვემოთ) და ეფუძნება ადამიანის გარკვეულ პოზას. ვარჯიშის შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ მდგომარეობაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები ძლიერად დაძაბული, ტანი დახრილია წინ თითქმის 45 გრადუსიანი კუთხით. მიწის თვითმფრინავი.

ამის შემდეგ მოკლე, მკვეთრი მოძრაობებით ფეხიდან ფეხებამდე ერთ ადგილას ირხევა. ინსტრუქტორმა უნდა იგრძნოს სხეულში მზარდი კანკალი, რაც დამოკიდებულია მუცლის კუნთებში დაძაბულობის სიძლიერეზე, სხეულის წონის გადატანის სიჩქარეზე ფეხიდან ფეხზე და მუხლის სახსრების მოხრილობაზე. სხეულის მდგრადი კანკალის მდგომარეობის მიღწევის შემდეგ, ინსტრუქტორი აკეთებს გრძელ ნახტომს წინ და დაუყოვნებლივ ანელებს მოძრაობას პოზიციის შეცვლის გარეშე. მისი ფეხები დაიწყებს სწრაფი ელასტიური ნაბიჯების გადადგმას. ეს არის ნაწილობრივ კონტროლირებადი ან ნახევრად სპონტანური ვიბრაცია. ინსტრუქტორი თანდათან ცვლის სხეულის ვიბრაციის სიხშირეს მუცლის კუნთების დაჭიმვით და მუხლის სახსრების მოხრით.

WB ტექნოლოგია იძლევა შესაძლებლობას:

• სხეულის ვიბრაციის სიხშირის გაზრდა კუნთების ცვლილებებისთვის დასაშვებ მაქსიმუმამდე;
• ვიბრაციაში მოძრაობა ნებისმიერი მიმართულებით;
• მტრის აღქმის სფეროდან „გავარდნა“;
• მიაყენეთ მტერს ჩქაროსნული დარტყმა მისი მოქმედების წინ VB ტექნიკა შეუცვლელია „ქანქარის ქანაობის“ ელემენტების გამოყენებისას, ანუ ახლო ბრძოლაში, ცეცხლსასროლი იარაღის გამოყენებით. VB არის N.I. კუდრიაშოვის ჰიპერბორეული სისტემის "ტოპოტის" საფუძველი. WB ლიმიტში შეიძლება გამოყენებულ იქნას SRS ტექნიკა - მოძრაობის რიტმის ცვლილება.

ანალოგი: მსხვერპლზე გველის სუბიექტური გავლენის ერთ-ერთი მეთოდია SRS მეთოდი, ანუ მოძრაობის რიტმის ცვლილება ძალიან ნელიდან ძალიან სწრაფამდე. 1917 წლამდე რუსეთის გენერალური შტაბის დაზვერვა დიდ ყურადღებას აქცევდა ამ მეთოდს. SynRM აქტიურად გამოიყენება მსოფლიო ბანკში.

სავარჯიშო 5. "დიფერენცირებული სუნთქვა"

დიფერენცირებული სუნთქვა არის სხეულის უნარი შეკუმშოს და დაჭიმოს გულმკერდის და მთელი სხეულის კუნთები ისე, რომ ერთმა ფილტვმა ერთდროულად ჩაისუნთქოს და მეორემ. ეს უნარი ივარჯიშება იოგას სისტემის სპეციალური ვარჯიშებით. საწყისი ბაზის სირთულის გამო, ეს სავარჯიშო არ არის განხილული ამ ნაშრომში. DD-ის გამოყენება იწვევს მტრის მოტორულ სისულელეს.

სავარჯიშო 6. დისტანციური მანიპულირება სმენის სიხშირის დიაპაზონში“

დისტანციური მანიპულირება სმენის სიხშირის დიაპაზონში (DM-A) არის მანიპულირება, ანუ მოწინააღმდეგის განზრახვისა და მოქმედებების კონტროლი დისტანციურად მიმართული მკვეთრი ხმის დახმარებით მისი სხეულის გარკვეულ არეალში და სივრცეში. მის გარშემო.

ვარჯიშის შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ მდგომარეობაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები ძლიერად დაძაბული, ტანი დახრილია წინ თითქმის 45 გრადუსიანი კუთხით. მიწის სიბრტყე ("WB პრინციპი").

შეუფერხებლად გაზრდის მუცლის კუნთების დაძაბულობას, ინსტრუქტორი მიმართავს გონებრივ ხმას ფეხებამდე და გონებრივად "უძვრება" ხმას მიწიდან, აგზავნის მას ტალღის სახით სხეულის გასწვრივ ფილტვებამდე, ხორხამდე, პირისკენ და შემდგომ პარტნიორისკენ. მოძრაობს მისი მიმართულებით, იყენებს მის სხეულს, როგორც "ტალღის გზამკვლევს".

ტრენინგის ინსტრუქტორი საავტომობილო სხეულის ტალღის ნაკადის ხარისხზე (DTV, იხილეთ ქვემოთ) აცნობებს ინსტრუქტორს მისი შეცდომების შესახებ ხმით და ასწორებს მისი სხეულის მოძრაობებს. გაკეთების შემდეგ აუცილებელი მოქმედებაინსტრუქტორი პარტნიორისგან იღებს ინფორმაციას ზემოქმედების შედეგის შესახებ და ავითარებს ხმის ზუსტი კონცენტრაციის უნარს სხეულის გარკვეულ ადგილებში და პარტნიორის (პოტენციური მტერი) ირგვლივ სივრცეში. ასეთ ადგილებს მას უთითებს ტრენინგის ინსტრუქტორი ან DAS ექსპერტი.

ხმის ზუსტი კონცენტრაციის უნარი გამოიყენება მუცლის კუნთების დაძაბულობის, სხეულის პოზიციის, მისი ნაწილების, ხორხის, პირის, ენის, ტუჩების პოზიციის შეცვლით და ბგერის ტალღის სიგრძის გაზომვით პარტნიორთან მანძილით. (პოტენციური მტერი). გარკვეულ პირობებში, რომლებიც დაკავშირებულია ზედმეტ სიფხიზლთან, შიშთან, ძილის შემდეგ დასვენებასთან და ა. და სხეული. ზუსტად მიმართული და კონცენტრირებული ხმა აკანკალებს მოწინააღმდეგის სხეულს და შეუძლია მისი მოძრაობების პარალიზებაც კი. ენების დაჭერა, გუტურული ხმები, პარალიზებული კივილი საბრძოლო ხელოვნებაში DM-A-ს გამოყენების მაგალითებია.

დისტანციური მანიპულირება სმენის სიხშირის დიაპაზონში (DM-A) ლიმიტში შეიძლება გამოიყურებოდეს:

NSSV - მიმართული დგომის ხმის ტალღა სმენის სენსორულ არხში. ანალოგი: ხმამაღალი ხმა (ღვთის ხმა), მდგომი ტალღა აუზში ან ელექტრონულ ან ბოჭკოვანი ტალღის გამტარში. ამ ტექნიკაში ადამიანის სხეული გამოიყენება როგორც გიტარის ხმის დაფა, როგორც ტალღის გამტარი, რომელიც აძლიერებს ან ასუსტებს აუდიტორული სიხშირის დიაპაზონში ორგანოების არსებობის რიტმების ერთობლიობის ინტენსივობას და მიმართულებას და გარკვეული პოზიციის გამოყენებით. სხეული სივრცეში, მიმართეთ მას სწორი მიმართულებით სწორ მანძილზე. შოკშია ადამიანის ფსიქიკაზე.

SZ - ფარული ხმა.

VCH და ZLF-ის ჩუმი რეპროდუქცია, რომელიც აქტიურად მოქმედებს ფსიქიკაზე და მტრის შემდგომ მოქმედებებსა და განზრახვებზე. დიფერენციალური ხმა (DS) არის ორმაგი ექო ეფექტის გამოყენება. ანალოგი ბუნებაში: ორმაგი ექო კლდეებიდან. სპეციალური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოახდინოთ აუდიტორული სიხშირის დიაპაზონში ორგანოების არსებობის რიტმების სხვადასხვა რეზონანსული კომბინაციები. კანონის „ენერგეტიკული ნაკადის დაცემის კუთხე ტოლია მისი ასახვის კუთხის“ დახმარებით, ასევე მიმდებარე სივრცეში არსებული სხვადასხვა დახრილი სიბრტყეების გამოყენებით, დისტანციური ზონდირების ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ორი ან მეტი ხმის ტალღა ფაზის ცვლასთან ერთად. მათი კვეთა იმ ადგილას, სადაც მტერი მდებარეობს, შეუძლია მასში შექმნას ხმის წნევის სხვადასხვა დონის ზონები ყურის ბარტყზე და გამოიწვიოს სხვადასხვა უარყოფითი ფენომენი ფსიქიკაში.

აზრი აქვს კიდევ რამდენიმე „ხმის ტექნიკის“ აღნიშვნას:

ZVCH - მაღალი სიხშირის ხმა.

ანალოგი: ბულბულის ყაჩაღის ზღაპრული სასტვენი, მაღალი სიხშირის საშვილოსნოს ტირილი. მოულოდნელმა ZVCH-ს შეუძლია ადამიანის სხეულისა და ფსიქიკის პარალიზება.

ZLF - დაბალი სიხშირის ხმა.

ანალოგი: ტიბეტური მანტრები, საშვილოსნოში ხრაშუნა ხმები. GNP-ს შეუძლია ადამიანის ცნობიერების შეცვლილ მდგომარეობაში (ASC) შეყვანა და სხეულის დამცავი ფუნქციების პარალიზება.

სავარჯიშო 7

დისტანციური კოორდინატების მანიპულირება (DM-K) არის მანიპულირება ადამიანის ვესტიბულური აპარატის ფუნქციების შეცვლით. როგორც სამხედრო ტექნიკა, DM-K იწარმოება მტერთან ურთიერთობის დამყარების შემდეგ.

ურთიერთობა არის მტრის სხეულთან სტაბილური კავშირის დამყარება მისი ცხოვრების ფიზიკურ, ფიზიოლოგიურ, სენსორულ, გონებრივ და ენერგეტიკულ დონეზე. ურთიერთობა ან შეერთება არის მტრის მდგომარეობის სრული კონტროლი. მიმაგრება ხდება სპეციალური გონებრივი და სომატური ტექნიკის დახმარებით.

ვარჯიშის შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ მდგომარეობაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები ძლიერად დაძაბული, ტანი დახრილია წინ თითქმის 45 გრადუსიანი კუთხით. მიწის სიბრტყე ("WB პრინციპი"). სხეულის კუნთების დაძაბულობის შეუფერხებლად შეცვლით, ინსტრუქტორი გონებრივად ასახავს თავის სხეულში არსებულ მცირე ცვლილებას პარტნიორზე (პოტენციურ მოწინააღმდეგეზე). SCS-ის სასწავლო ინსტრუქტორი საავტომობილო სხეულის ტალღის ნაკადის ხარისხზე (DTV, იხილეთ ქვემოთ) აცნობებს ინსტრუქტორს მისი შეცდომების შესახებ ხმით და ასწორებს სხეულის მოძრაობებს, ძირითადად მისი ცვლილებების სიჩქარეს. აუცილებელი მოქმედების შესრულების შემდეგ ინსტრუქტორი პარტნიორისგან იღებს ინფორმაციას ზემოქმედების შედეგის შესახებ და ავითარებს პარტნიორზე (პოტენციურ მოწინააღმდეგეზე) გონებრივი ცვლილების ზუსტად პროექციის უნარს.

DM-K-ის გამოყენებისას მტერმა შეიძლება დაკარგოს ფეხი და უხერხულად ჩამოვარდეს გვერდზე. აზროვნების ზუსტი კონცენტრაციის უნარი ივარჯიშება სავარჯიშო „პიროვნების ტელეჰიპნოტური ჩახშობა მანძილზე და უშუალოდ ბრძოლაში“ (TGSHGG) დახმარებით.

გარკვეულ პირობებში, რომლებიც დაკავშირებულია გადაჭარბებულ ემოციურობასთან და მოძრაობის ძალის თვისებებთან, მოძრაობის მკაფიოდ ჩამოყალიბებულ განზრახვასთან, შიშთან და ასე შემდეგ, ადამიანს, როგორც წესი, შეუძლია არა მხოლოდ დაკარგოს წონასწორობა, არამედ საკმარისი DM-C შეიძლება სერიოზული ტრავმა მიაყენოს ფსიქიკას.

ზუსტად მიმართულ და კონცენტრირებულ აზრს შეუძლია მოწინააღმდეგის მოძრაობების პარალიზება.

ვარჯიში თანდათან რთულდება.

ამ უნარის გასავითარებლად, პირველ რიგში, იკრიბებიან ისინი, ვისაც უკვე აქვს შესაბამისი გამოცდილება. როგორც წესი, ესენი არიან ადამიანები „შემთხვევები“, „მანიპულატორები“, აზარტული მოთამაშეები.

სწავლის კონსოლიდაციისთვის გამოიყენეთ ტკივილის გამოვლენის მეთოდები, ყველაზე უკეთ მიმდინარე გამონადენით. DM-K-ის კომპონენტები:

DM-ER - ენერგიის უწყვეტი დისტანციური მანიპულირება.

წერტილის ზემოქმედება ადამიანის სხეულის ენერგეტიკულ-ინფორმაციული გამოსახულების „დახვეწილ“ რიტმებზე მასში შეერთების შემდეგ. ანალოგი: ადამიანის კონტროლი თითებით მანძილზე, ინდურში - კასტები და მუდრაები - ნინჯუ-ცუს სისტემაში. მართვა ხორციელდება თავისა და ხელების ხაზოვანი მოძრაობებით. DM-ER-ის გამოყენებისას მტრის სხეული, როგორც წესი, მკვეთრად იხრება სხეულის ერთ-ერთ ნაწილში და ის თავად კარგავს ორიენტაციას სივრცეში.

DM-OV - დისტანციური მანიპულირება დროის შენელებისა და გაჩერების ეფექტის გამოყენებით.

ცოტა თეორია. დრო არის მოვლენათა ნაკადი. მოვლენათა ნაკადის კონტროლი ხორციელდება სხეულებრივი ტალღის დახმარებით და ორგანიზმში მისი განვითარების შენელებით. სხეულის სასიცოცხლო აქტივობის რიტმის შენელება და შეჩერება საბრძოლო ხელოვნების მრავალი ექსპერტისთვის ცნობილია. ანალოგი: მაღალსიჩქარიანი მოძრაობები, როდესაც ადამიანის მოქმედებები თითქოს შენელებულია, ასევე ტაიჯიკუანის სისტემის ვარჯიშები მოძრაობის რიტმის შენელებით საავტომობილო სხეულის ტალღის გამოყენებით. DM-OV-ის გამოყენებისას, მტერი ჩვეულებრივ ადგილზე იყინება არასასიამოვნო მდგომარეობაში.

სავარჯიშო 8

დისტანციური მანიპულირება მიმდებარე სივრცის დროებითი ურთიერთობების შეცვლით (DM-PV) - გამოიყენება მტერთან ურთიერთობის დამყარების შემდეგ და გამოიყენება მისი ქცევითი რეაქციების კონტროლის მექანიზმად. ვარჯიშის შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ მდგომარეობაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები ძლიერად დაძაბული, ტანი დახრილია წინ თითქმის 45 გრადუსიანი კუთხით. მიწის სიბრტყე ("WB პრინციპი"). მზერა არ არის ორიენტირებული, უმოძრაო.

სხეულის კუნთების დაძაბულობის შეუფერხებლად შეცვლით სპირალურად და სპირალურად გადახვევით ამა თუ იმ მიმართულებით, ინსტრუქტორი გონებრივად აპროექტებს თავისი სხეულის ცვლილებას სპირალურად პარტნიორზე (პოტენციურ მოწინააღმდეგეზე). SDS-ის სასწავლო ინსტრუქტორი სპირალური საავტომობილო სხეულის ტალღის ნაკადის ხარისხის შესახებ (DTV, იხილეთ შემდგომში) აცნობებს მებრძოლს მისი შეცდომების შესახებ ხმით და ასწორებს მისი სხეულის მოძრაობებს, ძირითადად იცვლება მისი სხეულის სიგლუვე. აუცილებელი მოქმედების შესრულების შემდეგ ინსტრუქტორი პარტნიორისგან იღებს ინფორმაციას ზემოქმედების შედეგის შესახებ და ავითარებს პარტნიორზე (პოტენციურ მტერზე) სპირალური სხეულის ცვლილების გონებრივი თანხლების ზუსტი პროექციის უნარს.

საბრძოლო მხატვრის ტვინი ამ მდგომარეობაში გარკვეულწილად მოგვაგონებს "მძიმე" თხევადკრისტალურ სტრუქტურას, უფრო ხშირად თხევად ლითონს. ლიმიტში DM-PV წარმოიქმნება სპირალურად დაგრეხილი თავის მოძრაობებით ან შესაბამისი გონებრივი შეტყობინების დახმარებით.

ინსტრუქტორის მიერ ცნობიერების საჭირო მდგომარეობის საკმარისად გასაგებად, სასარგებლოა ფილმის ყურება: გველი აიძულებს მსხვერპლს პირში ჩაცოცოს, ნაწილობრივ ცვლის მისი სასიცოცხლო აქტივობის მდგომარეობას, ბლოკავს თავდაცვით რეაქციებს და იყენებს სპირალურ საავტომობილო ფუნქციებს. მოცემული მიზნებით.

DM-PV-ს გამოყენებისას, მტერი ასრულებს კომპლექსურ გადატრიალებას და სალტოს. აზროვნების ზუსტი კონცენტრაციის უნარს პრაქტიკაში ვვარჯიშობთ სავარჯიშო „პიროვნების ტელეჰიპნოტური ჩახშობა დისტანციაზე და უშუალოდ ბრძოლაში (TGPL)“-ს დახმარებით. ვარჯიში თანდათან რთულდება.

ამ უნარის გასავითარებლად, უპირველეს ყოვლისა, იკრიბებიან ისინი, ვისაც უკვე აქვს შესაბამისი გამოცდილება ("ნათლია" ხალხი, "თხის რქა").

სავარჯიშო 9. მამოძრავებელი სხეულის ტალღა (BWB) BWB არის Li (ჩინურად ფიზიკურ მოძრაობაზე) და Qi (ჩინურად შიდა ენერგიისთვის) ცვლილებების შეერთების გზა.

სავარჯიშოების შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ პოზაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები კარგ ფორმაშია, ჩამოყალიბებულია „გაბრაზებული კატის ზურგი“, ტორსი არის. ოდნავ წინ გადახრილი. მზერა კონცენტრირებულია, უმოძრაო. ინსტრუქტორი იწყებს წყალში ადამიანის მოძრაობების იმიტაციას. ცოტა თეორია. DWT შესწავლის პირველ ეტაპზე, ადამიანის მოძრაობები ნამდვილად ჰგავს მის მოძრაობებს წყალში. მომავალში, მოძრაობის სიჩქარე იზრდება ვიბრაციული ბრძოლის (VB) და "უხილავი ბრძოლის" დონეზე სხეულის კუნთების შეკუმშვის სიჩქარის თანმიმდევრული ზრდის გამო.

SDS-ის სასწავლო ინსტრუქტორი სპირალური საავტომობილო სხეულის ტალღის (DTV) ნაკადის ხარისხზე აცნობებს ინსტრუქტორს მისი შეცდომების შესახებ ხმით და ასწორებს მისი სხეულის მოძრაობებს, ძირითადად ტალღისმაგვარ ცვლილებებს სხეულში. DTV გულისხმობს სწორი პოზის დაუფლებას - წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულის მოძრაობის მაღალი სიჩქარის დროს შესაძლებელია ხერხემლიანების გადაადგილება და მისი ქსოვილების გახეთქვა, ასევე სპონტანური ფიბრილაციები. პოზის კონსტრუქციის ზოგადი პრინციპი არის სწორი კუთხის არარსებობა სხეულის სხვადასხვა ნაწილებს შორის. ფიზიკის კანონები ამბობენ, რომ ძალა არ გადაეცემა სწორი კუთხით, ამიტომ სხეულის ყველა ნაწილს შორის მხოლოდ გლუვი გადასვლები გამოიყენება სხეულის ტალღაში. DTV არის საუკეთესო საშუალება ძალის გადასატანად საყრდენიდან დარტყმის ზედაპირზე.

სწავლის კონსოლიდაციისთვის გამოიყენეთ ტკივილის გამოვლენის მეთოდები, ყველაზე უკეთ მიმდინარე გამონადენით.

საავტომობილო სხეულის ტალღა (BWW) ლიმიტში შეიძლება გამოიყურებოდეს: კმ - "ქანქარის ქანაობა".

კმ არის მაღალსიჩქარიანი ოპტიმალური მოძრაობების შესრულება გვერდიდან გვერდზე - აქედან გამომდინარე, შედარება საათში ქანქართან - და ყველა თანმხლები ფსიქო-ენერგეტიკული ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს მცირე იარაღიდან ნასროლი ტყვიებისგან თავის არიდებას. ანალოგი: ა) „ქანქარის რხევა“ ხერხემლის ბრუნვისას რვა ფიგურის ტრაექტორიის გასწვრივ ჰორიზონტალურ სიბრტყეში; ბ) ზამბარის ტექნიკა (PT), ანუ სხეულის წონის მაღალსიჩქარიანი გადატანა ფეხიდან ფეხზე, რაც იწვევს ჯერ ტანის, შემდეგ კი მთელი სხეულის დაგროვებას სივრცეში; გ) სამგანზომილებიანი ძველი სლავური „ქანქარა“, შესრულებული შიდა გალობის მელოდიის გამოყენებით. PT - გაზაფხულის ტექნიკა.

ანალოგი: „ქანქარას ქანაობა“, ანუ მაღალსიჩქარიანი ოპტიმალური მოძრაობების გაკეთება მცირე იარაღიდან ნასროლი ტყვიების თავიდან აცილების მიზნით. PT-ის გამოყენებისას ფეხებში ჩნდება აშკარად შესამჩნევი „გრიგალები“, რომლებიც ეხმარება ადამიანს სხეულზე მნიშვნელოვანი აჩქარების ზემოქმედების დაძლევაში. გამოიყენება CM და WB-ში.

სავარჯიშო 10

პრინციპი ემყარება აზროვნების საბოლოო კონცენტრაციას. ინსტრუქტორი, რომელიც ასრულებს სავარჯიშოებს, მდებარეობს დახურულ ოთახში, სინათლის მინიმალური წვდომით, ნაცრისფერში შეღებილი მყარი კედლის წინ. მზერის ფოკუსირებით და დეფოკუსირებით, ინსტრუქტორი საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში აღწევს უნარს „ჩართოს“ უნარს „დაიხედოს“ კედელსა და ოთახის გარეთ. მოგვიანებით, ინსტრუქტორი ყურადღებას ამახვილებს საჭირო ობიექტზე და გონებრივად აიძულებს მას შეასრულოს მისთვის საჭირო მოქმედებები, რის შემდეგაც ტრენინგის ინსტრუქტორს თავისი განზრახვის შესახებ ხმით აცნობებს და იღებს ინფორმაციას შედეგის შესახებ. ვარჯიში თანდათან რთულდება. გაჭიანურებული „პარტიზანული“ ომის წარმოებისას მთებსა და უხეშ რელიეფზე, მტრის „გამოვლენის“ უნარი შეუცვლელი უნარი იყო. ამ უნარის გასავითარებლად, პირველ რიგში, შეიკრიბნენ ისინი, ვისაც უკვე ჰქონდა შესაბამისი გამოცდილება. რაც უფრო მეტი ხალხი იკრიბებოდა ასეთ სპეცრაზმში, მით უფრო ეფექტური იყო შედეგი. სწავლის კონსოლიდაციისთვის გამოიყენეთ ტკივილის გამოვლენის მეთოდები, ყველაზე უკეთ მიმდინარე გამონადენით.

სავარჯიშო 11

არასაჭირო მოძრაობების აღმოფხვრა (ULD) უნიკალური ტექნიკაა, რომელსაც შეუძლია ადამიანის მოძრაობები გადააქციოს მაღალსიჩქარიანად, ანუ პრაქტიკულად დააყენოს ეგრეთ წოდებული "კომპიუტერული ან რობოტული მოძრაობის" რეჟიმი. ULD ტექნიკა პირდაპირ კავშირშია საავტომობილო სხეულის ტალღის (BW) დაუფლების ტექნიკასთან. „კომპიუტერული მოძრაობა“ არის ტერმინი, რომელიც მაქსიმალურად აღწერს მოძრაობების მნიშვნელობას ვიბრაციულ ბრძოლაში (VB) ან სხეულების კანკალით ბრძოლაში, რაც წარმოადგენს მაღალსიჩქარიანი და ზეძლიერი სხეულის მოძრაობების შესწავლის გამოყენებითი ფორმას. ცოტა თეორია. გარკვეულ მოძრაობასთან შეგუება საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება ყველაზე ეფექტური გზით. მათ შორის, ვიბრაციულ ბრძოლაში ან ნებისმიერ ბრძოლაში. ვარჯიშის შემსრულებელი ინსტრუქტორი დგას გარკვეულ მდგომარეობაში: სხეულის წონა გადადის ფეხის ბურთებზე, მუხლები მოხრილი, მუცლის კუნთები ძლიერად დაძაბული, ტანი დახრილია წინ თითქმის 45 გრადუსიანი კუთხით. მიწის სიბრტყე ("WB პრინციპი"). მზერა ორიენტირებულია, უმოძრაო. ვარჯიშის დასაწყისი. შეუფერხებლად ცვლის სხეულის კუნთების დაძაბულობას სპირალურად და ახვევს სპირალურად ამა თუ იმ მიმართულებით, ინსტრუქტორი სპირალურად მიმართავს დარტყმას ხელით მიუწვდომელ პარტნიორზე (პოტენციური მტერი).

დროის რაღაც თვითნებურ მომენტში ინსტრუქტორი იწყებს ნელ-ნელა მუხლების გასწორებას და გონებრივი ბრძანებით "წინ!" სწრაფად აყენებს რამდენიმე დარტყმას ხელით პარტნიორისკენ. SDC-ის ტრენინგის ინსტრუქტორი დროს აღნიშნავს წამზომით, ანუ ითვლის დარტყმების რაოდენობას 10 წამში.

ვარჯიშის გაგრძელება. ინსტრუქტორი ასრულებს იგივე ვარჯიშს, მაგრამ ოდნავ განსხვავებული გზით. ის იწყებს მის შესრულებას ნაკეც-მუხლზე სახსრიდან, ანუ, კერძოდ, სხეულის სიმძიმის ცენტრის პარტნიორთან უფრო ახლოს მდებარე ფეხის ბალიშზე გადატანიდან, სპირალურად გადახვევიდან, რათა დაიწყოს აჩქარება. ფეხის პოზიციის შესაბამისი ხელის მოძრაობა. ამ მოძრაობის საწყის მომენტში მუხლის სახსრის მოხრასთან ერთად, ოდნავ ჩამოწიეთ პარტნიორთან ყველაზე ახლოს მკლავის იდაყვი, მოათავსეთ მკლავი იდაყვიდან ხელისკენ იატაკის პარალელურად. ამის შემდეგ ინსტრუქტორი მუხლის გაშლით მკვეთრად ასწორებს სხეულს და მკლავს წინ აგდებს იმ ადგილას, სადაც გსურთ დარტყმა. ეს ვარჯიშის პირველი ეტაპია.

მაგრამ უკვე ამ ეტაპზე, SDC-ის სასწავლო ინსტრუქტორს შეუძლია დაიჭიროს და ჩაწეროს წამზომით მებრძოლის ხელის მოძრაობის სიჩქარის ზრდა უწყვეტი შესრულების დროს, მაგალითად, 10 დარტყმა. ხელი სივრცეში დაიწყებს „სრიალს“ სივრცეში მისი ჰარმონიული ცვლილების აქამდე უცნობი ძალის გამოყენებით. ახლა ვარჯიშის მეორე ეტაპი.

დროის იმ მომენტში, როდესაც ხელი უკვე „მივარდა“ პარტნიორისკენ და თითქმის მიაღწია მისი სხეულის ზედაპირს, ინსტრუქტორი ისევ ახვევს მუხლის სახსარს. ანუ მოძრაობის დაწყებისა და დაბრუნების პროცესში მან უნდა დაგეგმოს ამ მოკლე დროში მუხლის სახსრის ორჯერ მოხრა. ეს ორი საწყისი მოსახვევი უნდა იყოს სინქრონიზებული მკლავის წინ და უკან მოძრაობასთან. სინქრონიზაცია, ანუ გარკვეული დროის დახარჯვა ამ ორი ცალკეული მოძრაობის შესრულების შერწყმის მისაღწევად, გაერთიანებული საერთო შედეგით. "მფრინავი" მკლავი და მოხრილი მუხლი, რომელიც უზრუნველყოფს მის უკან დაბრუნებას და შემდგომ მოძრაობას წინ - ეს არის პირველი მოძრაობის ხარისხის გაუმჯობესების საიდუმლო "კომპიუტერის მოძრაობის" სფეროდან.

მეორე მოსახვევის შემდეგ ინსტრუქტორის სხეული უბრუნდება საწყის მდგომარეობას და კვლავ მზადაა პირველი ეტაპისთვის. ხელი ტანის გვერდით არის, იდაყვი ოდნავ დაბლა აქვს ჩამოშვებული. სკს-ის მასწავლებლის ინსტრუქტორი აძლევს ბრძანებას ვარჯიშის გაგრძელების შესახებ და, სპირალური საავტომობილო სხეულის ტალღის (DTV) ნაკადის ხარისხის მიხედვით, აცნობებს ინსტრუქტორს მისი შეცდომების შესახებ ხმით და ასწორებს სხეულის მოძრაობებს, ძირითადად, ტალღოვანი და სინქრონული ცვლილებები მის სხეულში.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ინსტრუქტორმა აშკარად უნდა იგრძნოს ტალღა თავის სხეულში (DTV). მისი ძირითადი პრინციპია, რომ სხეულის ერთი ნაწილი მოძრაობს ქვემოთ, მეორე კი წინ. ან სხეულის ერთი ნაწილი მაღლა მოძრაობს, მეორე – უკან. სწავლების ინსტრუქტორი იყენებს წამზომს, რათა დაუთმოს ინსტრუქტორს იმდენჯერ შეუძლია დაასრულოს მოძრაობა 10 წამში ახალი რეკომენდაციის გამოყენებით. ეს არის ეგრეთ წოდებული „კომპიუტერული მოძრაობის“ ერთ-ერთი ტრაექტორია, ანუ სხეულის ყველაზე ეფექტური მოძრაობა სივრცეში. მოძრაობა დაფუძნებული საავტომობილო სხეულის ტალღაზე (BW). ვარჯიში თანდათან რთულდება.

ამ უნარის გასავითარებლად, უპირველეს ყოვლისა, იკრიბებიან ისინი, ვისაც უკვე აქვს ჩქაროსნული მოძრაობის შესაბამისი გამოცდილება (ადამიანები, რომლებიც „ფეხზე ჩქარობენ“, „ხელში ჩქარობენ“).

ორმაგი მუხლის მოხრის უნარის გასამყარებლად გამოიყენეთ ტკივილის მეთოდები, რაც საუკეთესოა მიმდინარე გამონადენებით. ლიმიტში, სავარჯიშო შეიძლება გამოიყურებოდეს:

BB - მბრუნავი სივრცე.

საავტომობილო სხეულის ტალღის და სხეულის მიზანმიმართული როტაციის დახმარებით მებრძოლს შეუძლია გონებრივად დაატრიალოს ენერგიის ძაბრები სხეულის გარშემო, რომლებშიც მტერი ან მისი იარაღი ვარდება. ბრძოლაში ის გამოიყენება მტრის ყურადღების მიპყრობისა და მისი სხეულის დაუცველ ზონაში გასაყვანად.

საბრძოლო ხელოვნებაში ფსიქოტექნოლოგიების გამოყენების მეთოდების თეორიული ასპექტები

კბ საბრძოლო ხელოვნებაში ზოგიერთი ფსიქოტექნიკის გამოყენების მეთოდების ჩამოთვლა რთული ეფექტია.

კომპლექსური ზემოქმედება ითვალისწინებს ფსიქოტექნიკური და სომატური პროცედურების მრავალფეროვნებას საბრძოლო ხელოვნებაში და საშუალებას გვაძლევს შემოვიტანოთ ტერმინი „ვირტუალური გავლენა“ მისი გამოყენებისას. ვირტუალურობა არის ტერმინი, რომელიც ხსნის ფენომენების არსს, გარეგნობას. LA - ადგილობრივი ანალგეზია, ანუ ნაწილობრივი ანესთეზია. LA მიიღწევა გონებრივი ფუნქციების სპეციალური ვარჯიშით, რათა გადაიტანოს ადამიანის ყურადღების აქცენტი მტკივნეული ადგილიდან მის ფარგლებს გარეთ შესაბამისი დინამიური და სტატიკური სურათების წარმოდგენით. LA ტექნიკა გამოიყენება დაკითხვის დროს. NV - წებოვანი სახე.

NV გამოიყენება ადამიანის ტრანსის მდგომარეობაში შესაყვანად, ანუ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც ადამიანის ყურადღების ფოკუსი მიმართულია შიგნით. ამ მდგომარეობაში ადამიანი შეიძლება იყოს ძალიან დაუცველი ფიზიკური ზემოქმედების მიმართ. NLP - ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება. NLP არის სასწავლო უნარი, განსაზღვროს მოკლე დროში მტრის ინფორმაციის აღქმის სენსორული არხების გამოყენების სტრატეგია და მის ქვეცნობიერში საკონტროლო ბრძანებების შეყვანა. NLP-ის დახმარებით შესაძლებელი ხდება ჰიპნოზირებული ადამიანის ქცევის კონტროლი ხმის ან სხვა ბრძანებების გამოყენებით. OBM - შეწყვიტე შიდა მონოლოგი.

ანალოგი: ინდური და ზენის ტექნიკა შინაგანი მონოლოგის შესაჩერებლად, კვლევა კ.კასტანედას მიერ. იგი გამოიყენება მტრის განზრახვისა და მოქმედებების შესახებ ინფორმაციის ტელეპათიურად წასაკითხად და მისი თავდასხმის მოძრაობებისა და განზრახვების აქტიური აღკვეთისთვის.

RV - ყურადღების დეფოკუსირება.

იგი გამოიყენება მოძრავი კიდურებიდან ყურადღების გადატანისას სხეულის დახმარებით, რომელიც მოძრაობს გარკვეული, ოპტიმალური, ტალღოვანი გზით. მაგალითად, თუ სხეული ტალღად მოძრაობს ერთი მიმართულებით, მაშინ მეორე მცველისკენ ხელის შემდგომი მოძრაობა შეიძლება არ იყოს იდენტიფიცირებული მოწინააღმდეგის ცნობიერებით (CP) და მან შეიძლება გამოტოვოს დარტყმა.

RORZ - რეზონანსი, ანარეკლი, ბგერის გაფართოება.

ანალოგი: რ.შტაინერის განვითარება ევრითმიაზე, ანუ მოძრავი სხეულის უნარზე გარკვეული სახით დამახასიათებელი ბგერების გამოცემაზე. მაგალითად, სწრაფად მოძრავმა ხელმა შეიძლება გამოსცეს ყმუილის ხმა; ინდურ ტრადიციაში ცნობილია „ზუზუნის კუნდალინის“ კონცეფცია, ანუ ადამიანის სხეულს, გარკვეულ პირობებში, შეუძლია ზუზუნის ხმა. ROP3 შედგება სამი ფაზისგან.

ყველა მათგანს აქვს გამოყენებული საბრძოლო ხელოვნება. არჩეულ რიტმს ან ბგერაზე რეზონანსული შინაგანი ორგანოების ფაზა შეიძლება მიღწეული იქნას „ორგანო ჟღერადობის“ ტექნიკით (ნ. ანდრეევის წიგნის „ჯანმრთელი ხერხემლის საიდუმლოებების“ მიხედვით). ასახვის ფაზა მიუთითებს იმაზე, რომ სხეული, ისევე როგორც გიტარის გემბანი, მორგებულია და მზად არის ასახოს ხმა მისი ნებისმიერი ნაწილით. ეს ფაზა მძლავრი აკუსტიკით გამოქვაბულში ვარჯიშობს. გაფართოების ფაზას ახასიათებს ყურებიდან ან სხეულის რომელიმე ნაწილიდან ბგერის „ჩასხმა“, რომელიც შეიძლება მიმართული იყოს ნებისმიერი მიმართულებით. NZ, SNZV, ZVCh, ZNCh და სხვა მსგავსი ტექნიკა უფრო ეფექტური ხდება ROPZ-ის დახმარებით. SP - სენსორული წნევა.

აქტიური გავლენა სუნისა და გემოს სენსორულ არხებზე. სპეციალურ დანაყოფებში შემუშავებულია მეთოდები შოკის ერთობლივი საწარმოს დახმარებით ადამიანის გონებრივი ფუნქციების ჩახშობის მიზნით. ყველაზე ეფექტური SP არის ადამიანის ფსიქიკაში წინასწარგანწყობის დონეზე (პოტენციური რისკის დონე არახელსაყრელი პროგნოზული ნიშნებით - პრეპათოლოგიები) და პრენოზოლოგიურ დონეზე (ფსიქიკური არასწორი ადაპტაცია, მსუბუქი პათოლოგია). „სისხლის გემო“, „სიკვდილის სუნი“ - ეს არის სამხედრო-სამრეწველო კომპლექსის საიდუმლო ლაბორატორიებში შემუშავებული მთავარი გამოსახულება. ერთობლივი საწარმო გამოიყენება "Stomp" ვიბრაციულ ბრძოლაში, როდესაც მარტივი და რთული პროცედურების დახმარებით და ტექნიკური მოქმედებებითვალებზე, ცხვირზე, პირზე, ყელზე, ყურებზე და ა.შ მოწინააღმდეგის ყურადღება საკუთარ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემებისკენაა მიპყრობილი. ტექნიკას ერთობლივად მოიხსენიებენ, როგორც სენსორული არხის ჩახშობას. SRD - სუნთქვის რიტმის ცვლილება.

ანალოგი: ადამიანის, როგორც „მსხვერპლის“ ან „მონადირის“ მდგომარეობის დაფიქსირების ერთ-ერთი გზა არის მისი სუნთქვის სიხშირის თვალყურის დევნების საშუალება. თუ სუნთქვა ხშირია, მაშინ ადამიანი დიდი ალბათობით იმყოფება „მსხვერპლის“ მდგომარეობაში და პირიქით. ხშირი სუნთქვა ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს და ცვლის სხეულის ბიოქიმიური ბალანსის მდგომარეობას ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობისკენ. SRS არის შუალედური ტექნიკა, რომელსაც შეუძლია ირიბად განსაზღვროს გავლენა მებრძოლის სხეულზე. TL - კაპრალის ჯავშანი.

ანალოგი: "რკინის პერანგის" ტექნიკა აღმოსავლური ტრადიციაცი-გონგი. TL დაფუძნებულია გონებრივი ფუნქციების სპეციალურ ვარჯიშზე და აღწერილია მრავალდონიანი იმპულსის ლოკალური სინქრონიზაციის მექანიზმით გარე შოკის ფიზიკური ზემოქმედების საპასუხოდ. DTV-ის პიკი, როგორც ადამიანის ფიზიკური, ფიზიოლოგიური, სენსორული, გონებრივი ენერგეტიკული შესაძლებლობების კონცენტრირების მექანიზმი, "TL ტექნიკა, მიმართულია მტრის დარტყმის ადგილისკენ. ამავე დროს, დარტყმა, როგორც ტრავმული ფაქტორი. არ იგრძნობა, მაგრამ იგრძნობა როგორც ენერგეტიკული ზემოქმედება, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სხეულის ინტენსიური „რესურსების შევსება“.

TLNP - სხეულის ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება.

არსებობს სხეულის მოძრაობების თანმიმდევრობა, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ადამიანის საავტომობილო ფუნქციები. ანალოგი: "სხეულის ენის" შესახებ ცნობილია ავტორის ბჰაგარატას ძველი ინდური წყაროდან, ა. პიზის წიგნებიდან, დან. პრაქტიკული რჩევასპეცრაზმის პერსონალი. "მანტისის" აღმოსავლეთ სკოლაში ცნობილია მოძრაობების ნაკრები, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს მტრის საავტომობილო ფუნქციები. საბრძოლო ხელოვნებაში იგი გამოიყენება როგორც დამახასიათებელი მოძრაობების ერთობლიობა, რომელიც ბლოკავს მტრის დინამიკას, მისი საავტომობილო ფუნქციების სისულელემდე. TNK - კიდურების დამაგრების ტექნიკა.

ანალოგი: სექსში პარტნიორების სხეულები შეიძლება სიტყვასიტყვით „მიეკრას“ ერთმანეთს და შემდეგ თითოეული პარტნიორი ადვილად აღიქვამს მეორის სხეულში არსებულ ნებისმიერ ცვლილებას და ადვილად ეგუება მას და ასევე აკონტროლებს მას. საბრძოლო ხელოვნებაში TNK გამოიყენება მოწინააღმდეგის სხეულებთან მჭიდრო კონტაქტში ეფექტური პრევენციული და თავდაცვითი მოქმედებებისთვის, ასევე შესაბამისი გონებრივი უნარების ვარჯიშისთვის.

TOD - საპირისპირო სუნთქვის ტექნიკა.

ანალოგი: ჩვილის დიაფრაგმული „სუნთქვა“ საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს. „ინჰალაცია“ ანუ ნაყოფის მიერ საკვების შეტანა ხდება დიაფრაგმის გადაადგილებით, რაც ქმნის იშვიათობას ჩვილის სხეულის შესაბამის ღრუებში. „ამოსუნთქვა“ უზრუნველყოფს ბავშვის ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. იგი გამოიყენება სივრცეში მორევების ან სოლიტონების დასატრიალებლად, რომლებიც გავლენას ახდენენ მტრის დინამიკაზე და მიჰყავთ მას შეცდომებისკენ მოქმედებებსა და განზრახვებში. TUK - კიდურების გახანგრძლივების ტექნიკა. ანალოგი: აღნიშნულია, რომ ზოგიერთი დარტყმა აღწევს მტერს მანძილიდან, საიდანაც მის მიღწევა თითქმის შეუძლებელია - ეს არის TUK-ის სპონტანური გამოყენება. TUK დაფუძნებულია საავტომობილო სხეულის ტალღის (BW) სპირალურად გადაბრუნებულ ტრაექტორიებში გადაადგილების უნარზე და სხეულის სიმძიმის ცენტრის საყრდენამდე გადაადგილებაზე.

TShP - ძირების გადარევის ტექნიკა.

ანალოგი: ცხოველებს ინტუიციურად აშინებთ ადამიანის მკვეთრი აურიეთ მოძრაობა მიწაზე ძირებით. HTS დაკავშირებულია "თეთრი ხმაურის" კონცეფციასთან (WN).

შვ - ფშოკოვი კვნესა“.

ანალოგი: პირველი, შოკი სხეულისთვის, ახალშობილის სუნთქვა. SHV გამოიყენება ადამიანის ტანის კუნთოვანი დაძაბულობის შესამსუბუქებლად და ფილტვების შიგნით ჰაერის შესაღწევად. SH აუცილებელია ფილტვშიდა სივრცის შემდგომი წნევისთვის მიმდებარე კუნთებისა და ნეკნების შეკუმშვით და ფილტვშიდა სივრცეში ჭარბი წნევის შესაქმნელად ჟანგვითი რეაქციების პროცესის უფრო ინტენსიური მიმდინარეობისთვის. შვ საგრძნობლად მატებს ძალას მებრძოლს და ეხმარება მოწინააღმდეგეზე ძალის ტალღის შექმნასაც კი.

EC - ენერგეტიკული ცენტრები.

ანალოგი: ინდური ჩაკრები და ჩინური ენერგეტიკული ცენტრები - მაგალითად, მანიპურა ან ჩინურად დან-ტიენი. ჰიპერბორეის ტრადიციაში განიხილება შვიდი ცენტრი: კუდუსუნის 1 დონე (სტაბილურობა), 2 დონე პუბისი ( სექსუალური ენერგიები), 3 - ჭიპის დონე (ძალაუფლების ცენტრი), 4 - გულის დონე (სიყვარულის ცენტრი), 5 - ყელის დონე (ემოციების ცენტრი), 6 - შუბლის დონე (ინტელექტის ცენტრი), 7 - გვირგვინის დონე (უმაღლესი ენერგეტიკული ცენტრი). მზის წნულის დონეზე არის სპეციფიკური ბიოკომპიუტერი, რომელიც აკონტროლებს ყველაფერს ენერგეტიკული ცენტრები; იმავე ადგილას არის ადამიანის სხეულის ნერვული კომუნიკაციების პლექსუსის ცენტრი. საბრძოლო ხელოვნებაში ძირითადად გამოიყენება მე-3 და მე-6 ენერგეტიკული ცენტრები: ძალა-მოძრაობის ცენტრი და ადამიანის ცნობიერების მანიპულირების ცენტრი. სუნთქვისა და ხმის ტექნიკაში გამოიყენება 1 ცენტრი. მე-5 ცენტრი გამოიყენება სპეციალური შეგუებისთვის სივრცესთან შემდგომი კავშირისთვის. მე-2 ცენტრი გამოიყენება სხეულის ენერგიისთვის. მაგალითად, ქალთა ჰარემები ყოველთვის ინახებოდა ისე, რომ მმართველს შეეძლო ენერგია მიეღო სპეციალურად გაწვრთნილი ქალებისგან და გამოიყენა იგი გამოყენებული, მათ შორის საბრძოლო მიზნებისთვის. ენერგეტიკულ ცენტრებთან საბრძოლო მიზნებით მუშაობისას შესაძლებელია ფიზიკური ბრძოლის გარეშე გამარჯვებისთვის ხელსაყრელი ენერგეტიკული სიტუაციის შექმნა. ასე რომ, ნებისმიერი შეკვრის ლიდერი წინასწარ თრგუნავს პოტენციური მტრის ინიციატივას, უბრძოლველად, თუ ვერ გადალახავს ფსიქოლოგიურ და ენერგეტიკულ ბარიერებს.

ამ კუთხით საინტერესოა ცნობილი საბრძოლო ხელოვნების ტესტი ტამეშივარი - მყარი საგნების (დაფები, ფილები, აგური, ბეტონის ბლოკები და ა.შ.) მსხვრევა სხვადასხვა გზით, რომელიც არა მხოლოდ ფიზიკური ძალისა და ტექნიკის გამოცდაა, არამედ დაფუძნებულია. მოკლევადიანი ტრანსის უნარზე, ფსიქიკური ენერგიის მყისიერად კონცენტრირებისთვის, ენერგეტიკული „ბალიშის“ შესაქმნელად ობიექტის ზედაპირსა და ხელის ან ფეხის დარტყმის ზედაპირს შორის.

როცა კარატეკას ხელი აგურის გროვას უახლოვდება, აგურს ჭუჭყიან არა ადამიანის ფიზიკური ძალა, არამედ მისი ორიენტირებული მიმართული ენერგია. ეს ფენომენი კარგად არის ცნობილი საბრძოლო ხელოვნების მასწავლებლებისთვის და მას ხშირად აჩვენებენ ვიდეოების ნელი ყურებისას.

მაგრამ არსებობს ობიექტური შეზღუდვები ფსიქოტექნიკის არჩევისას, რომელიც დაშიფრულია გარკვეულ ენაზე. მაგალითად, ტიბეტელი მისტიკოსების რეკომენდაციების წარმატებით შესრულების მიზნით, უნდა მიეწოდოს შესაბამის კულტურულ ტრადიციას, იცოდე სპეციალური სიმბოლოები და იცხოვრო განსაკუთრებული იდეებით. ტიბეტის მონასტრებში შვიდი წლის ასაკიდან ასწავლიან კუნგ ფუს „ენერგეტიკულ“ სახეობებს. კუნგ ფუ ასევე ფართოდ გამოიყენება ტიბეტურ მედიცინაში, რათა გამორთოს პაციენტის ცნობიერება ოპერაციის ხანგრძლივობის განმავლობაში და შემდეგ გონს მოიყვანოს სხეულის გარკვეულ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე დაჭერით.

თუმცა საბრძოლო ხელოვნების „ენერგეტიკული“ სახეობები არ არის გავრცელებული, რადგან. ამ სახის „საიდუმლო“ ცოდნა საგულდაგულოდ არის დაცული და დაშიფრული, რათა დაიცვან გაუნათლებელი ადამიანები თავიანთი ფსიქიკის უუნარო და საშიში ექსპერიმენტებისგან. გარდა ამისა, ეზოთერული ცოდნის შესახებ სპეკულაციები არ შეიძლება იყოს დაკავშირებული კეთილ ზრახვებთან და მათ თანამედროვე ინტერპრეტაციებს სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ.

საბრძოლო ხელოვნების "ენერგეტიკული" სახეობების გამოყენების გამოცდილება დიდია, ის აღბეჭდილია მრავალრიცხოვან მოთხრობებში, ლეგენდებში, იგავებში გამოჩენილი ბრძენი მეომრების, საბრძოლო ხელოვნების სკოლების დამფუძნებლების შესახებ. ამგვარად, ჯონ სტივენსი იმეორებს ერთ-ერთ ამ ამბავს მე-19 საუკუნის ცნობილ იაპონელ ხმალს ტეშუ იამასკეზე, რომელმაც განიცადა „განმანათლებლობა“ საბრძოლო ხელოვნების გზაზე, რამაც მთელი მისი ცხოვრება ახალი მნიშვნელობით შეავსო.

ახალგაზრდობაში მან დუელში გამოიწვია ცნობილი ხმლის ოსტატი ჯიმეი აზარი და ხანგრძლივი ბრძოლის შემდეგ, თავისი ფიზიკური უპირატესობების გამოყენებით, მტერი მიწაზე დააგდო. მაგრამ ერთი წუთით ადრე, აზარიმ ელვისებური დარტყმით გატეხა ბამბუკის სამი ზოლი იამასკეში. როდესაც იამასკე მიხვდა, რომ დამარცხდა, გახდა ოსტატის სტუდენტი, რომელმაც დაამარცხა იგი.

აზარი ფლობდა კოლოსალურ სულიერ ძალას და ამიტომ გამოვიდა გამარჯვებული საბრძოლო ხელოვნებიდან. მაგრამ მხოლოდ 17 წლის შემდეგ მძიმე ვარჯიშიიამასკემ საბოლოოდ მიაღწია "განმანათლებლობას" და ასევე აღივსო სულიერი ძალით. ერთ-ერთმა სტუდენტმა, რომელიც აპირებდა მასთან შებრძოლებას, უცებ ჩამოაგდო ხმალი და წამოიძახა: „სენსეი, გთხოვ გაჩერდი!“ - "რატომ?" იკითხა იამასკემ. ”მე მრავალი წელია ვვარჯიშობ თქვენთან ერთად,” უპასუხა სტუდენტმა, ”მაგრამ არასდროს მიგრძვნია ასეთი საშინელი ყოფნა.”

ამ ამბავში დევს გასაღები იმის გასაგებად, თუ რატომ მიჰყავს ადამიანი მანკიერებას ცხოვრების წესიდა ვინც ბოროტებას აკეთებს, ვერასოდეს მიაღწევს ოსტატობის სიმაღლეებს. მას შეუძლია დათრგუნოს სხეული, გამოიმუშავოს თავისი ტექნიკა ავტომატიზმამდე, მაგრამ ვერასოდეს შეძლებს მიაღწიოს გამჭრიახობას, რომელიც იძლევა სულიერი სიძლიერის გასაღებს, რადგან. ვერ შეძლებს მის გონებაში სულიერად შერწყმას ბუნებასთან და კოსმოსთან. და ამიტომ აუცილებლად დაამარცხებს ოსტატი, რომელმაც ამას მიაღწია.

დიდი განსხვავებაა სპორტსმენსა და მეომარს შორის. რით განსხვავდებიან ისინი ერთმანეთისგან? გაცილებით ადვილია იმის თქმა, რა აქვთ მათ საერთო, რადგან ყველაფერში ისინი უბრალოდ განსხვავდებიან. საერთო, ნაწილობრივ, მიზნები: როგორც მეომარს, ასევე სპორტსმენს, როგორც ნებისმიერ მამაკაცს, სურთ იყვნენ მამაცი, გააუმჯობესონ თავიანთი სხეული, შეძლონ საკუთარი თავის, საყვარელი ადამიანების დაცვა, გახდნენ იმ დონის ოსტატი, რომლის მიღწევაც მას შეუძლია. პირველი არის ფიზიკურად ძლიერი და ოსტატი საბრძოლო ხელოვნება; მეორე არის სხეულზე ძალაუფლების მოპოვება სხვადასხვა ვარჯიშებისა და კომპლექსების შესრულებით.

განსხვავებები ბევრად უფრო ძლიერია მათ ძირში. თუ ავიღებთ სპორტსმენს, მაშინ მისი დამოკიდებულება საბრძოლო ხელოვნებისადმი, უმეტეს შემთხვევაში, მთავრდება სპორტული დარბაზიდან გასვლის შემდეგ. ის ხდება ჩვეულებრივი ადამიანი, რომელიც ხანდახან ვარჯიშობს დარბაზში. მეომრისთვის ეს ცხოვრების წესია.მეომარი ადამიანის განვითარების შემდეგი ეტაპია. ეს არის ადამიანი, რომელსაც სურს იყოს ძლიერი ყველა თავის გამოვლინებაში, სურს მოიპოვოს ძალაუფლება არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ საკუთარ თავზე და მის ბედზე. მეომარს, პირველ რიგში, შინაგანი ძალა სჭირდება. Ფიზიკური ვარჯიშიმისთვის ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი შესაძლებლობა სიმტკიცის გასაძლიერებლად, უნარების გასაუმჯობესებლად. საბრძოლო ხელოვნება მეომრისთვის (ვარჯიში, ჩხუბი) არის სიტუაციები, სადაც მისი ყველა პიროვნული თვისება და შესაძლებლობები შეიძლება გამოიცადოს, სრულყოფილებამდე მიითვისოს და შემდეგ გამოიყენოს მიზნების მისაღწევად.

მეომრის გზა

პირველი დავალებამათთვის, ვინც გადაწყვიტა მეომარი გამხდარიყო, მოიპოვოს შინაგანი ძალა.შინაგანი ძალა ვარაუდობს, რომ ადამიანს სურს იყოს ადამიანი, სურს შეინარჩუნოს სიმშვიდე და თვითკონტროლი ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე ექსტრემალურ სიტუაციაში. როცა სხვები თავს კარგავენ, მას შეუძლია იფიქროს, აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, მართოს, იმოქმედოს ნათლად, ე.ი. არსებული გარემოებების დაძლევა, შედეგების განჭვრეტა. შინაგანი სიძლიერე გულისხმობს აბსოლუტური უშიშობის მიღწევას საფრთხის წინაშე, რადგან შიში პარალიზებს ნებას. უშიშრობა - ემოციების გარეშე, მთელი თქვენი შინაგანი რესურსის მაქსიმალური მობილიზება, რათა იპოვოთ სწორი გამოსავალი და განახორციელოთ იგი მაქსიმალურად.

მეორე ამოცანაა ცხოვრების წესის შეფასება,რაზე ხარჯავს ადამიანი დროს, თავის ძალას, რადგან მეომრის გზა ღირსების გზაა. ღირსეულად ცხოვრობს თუ ღირსებას კარგავს? არის თუ არა მისი სული სუფთა, არის თუ არა მასში ცეცხლი ან ის პერიოდულად ავადდება? მეომარს ცეცხლი სჭირდება, რომ შიგნიდან დაიწვას, სული სუფთა იყოს და სიცოცხლის არ შერცხვეს. მეომრისთვის, ვისთან და როგორ ურთიერთობს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისინი არ იყვნენ მხოლოდ ამხანაგები (სავარჯიშოდ შეკრებილი, გაფანტული), არამედ სულიერი ძმობა, მეგობრები, რომლებსაც შეეძლოთ მასთან ერთად ცხოვრება. ისე, რომ ნებისმიერ მომენტში, პირველივე თხოვნით ან მის გარეშე, მათ შეეძლოთ სამაშველოში მისვლა, თუ ამის საჭიროება იქნება.

მესამე ამოცანაა იმის გაგება, თუ რა ტექნიკა და ტრენინგი გამოვიყენოთ.გარკვეული ფიზიკური ვარჯიში საკმარისი არ არის. მეომარს ესმის, რომ არსებობს სული, რომ სამყარო ენერგიაა. და ის ცდილობს გაიგოს, თუ როგორ უნდა გახსნას თავისი სულის ენერგიის საიდუმლოებები, როგორ გააღვიძოს ზემგრძნობელობა, სუპერძალა, როგორ გააკონტროლოს თავისი ენერგია. ის ამას თვითჰიპნოზის დახმარებით ეძებს, მედიტაცია მისი ერთ-ერთი მთავარი და ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია.

მეცნიერება ხარჯავს თანამედროვე სპორტსმენების მომზადებას უზარმაზარი ძალებიდა სახსრები. მიუხედავად ამისა, არცერთ სპორტსმენს არ შეუძლია გააკეთოს ის, რასაც აკეთებს საბრძოლო ხელოვნების ცალკეული, იშვიათად ნანახი ოსტატები: მათი შესაძლებლობები შესაძლებელს ხდის, რომ მათი სხეული დაუცველი გახადონ კიდეები იარაღისთვის, საჭიროების შემთხვევაში, შეამცირონ სხეულის წონა და ა.შ. ეს ყველაფერი შეუძლებელია მედიტაციაში ენერგიით მიზანმიმართული მუშაობის გარეშე.

მეომრისთვის ყველაფერი მნიშვნელოვანია. და მეომრის მომზადება იწყება იმით, რისიც მას სწამს.ადამიანების უმეტესობა ვერ აფასებს დარწმუნების ძალას. და ის მუშაობს საკმაოდ მარტივად. ბიბლია ამბობს: „თითოეულს თავისი რწმენის მიხედვით“. ის, რაზეც ადამიანი ფიქრობს, შეიძლება დაიყოს 2 დიდ სფეროდ: რას ფიქრობს გარე სამყაროზე და საკუთარ თავზე. ცოდნა გარემომცველი სამყაროს შესახებ შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. საბოლოო ჯამში, ისინი ემატება დიდ სურათს და მიგვიყვანს მთავარ დასკვნებამდე: სამყარო მშვენიერია (და ხალხისთვის, კონკრეტული პირიარსებობს მომავალი) ან სამყარო საშინელია (და არ არსებობს მომავალი). თუ სამყარო მშვენიერია, მაშინ, მიუხედავად ყველა კატაკლიზმებისა და სიძნელეებისა, ის პრიმიტიული საზოგადოებიდან სულ უფრო სრულყოფილ საზოგადოებაში გადადის (ხალხი უფრო ჭკვიანი ხდება). თუ ადამიანს სჯერა სიკეთის, მას აქვს შანსი ისარგებლოს სინათლის ძალების მფარველობით და მიიღოს დიდი სიამოვნება ცხოვრებისგან. როდესაც ადამიანს აქვს ოპტიმისტური შეხედულება ცხოვრებაზე, მაშინ მისი სულის მდგომარეობა ავტომატურად ხდება მხიარული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს საკმაოდ ჩახშობილია: თუ ადამიანს სჯერა ცუდის, ის ვერ იქნება ძლიერი, ვერ ტკბება ცხოვრებით, მისი მიზნები შურისძიებისკენ არის მიმართული, ყველა შემდგომი კარმული შედეგით.

პირველი არის ცოდნა სამყაროს შესახებ:სამყარო ცუდია თუ ნორმალური და ყველას შეუძლია მასში თავისი ადგილის პოვნა. სამყაროს შესახებ ცოდნა განსაზღვრავს ადამიანის ხელმისაწვდომ შესაძლებლობებს. და, იდეალურ შემთხვევაში, ამ სამყაროს შეხედვით, ძლიერ ადამიანს შეუძლია მიიღოს ყოვლისშემძლე მდგომარეობა - მას სჯერა, რომ ყველაფერი შესაძლებელია, მის წინ მილიონობით გზაა, ნებისმიერი მიზანი მიღწევადია, მაგრამ ამის ფასი უნდა გადაიხადო. . და ის თავად წყვეტს მზად არის ორი დღით თუ სამი თვის განმავლობაში და შესაძლოა მთელი ცხოვრება მიზნისკენ წასასვლელად. ყოვლისშემძლეობის მდგომარეობაა, როდესაც ადამიანს ესმის, სად მდებარეობს თავდაპირველად (შესაძლებლობა, პირობები), რომ თითოეულ მიზანს აქვს თავისი ფასი და ნებისმიერი შედეგი დამოკიდებულია დახარჯული ძალისხმევის ხარისხზე და რაოდენობაზე. ეს არის ის, რისიც მეომარს სჯერა. ცხოვრებაზე სევდიანი ხედვით, ადამიანი იკეტება გალიაში, მას ცხოვრებაში გამოსავალი არ აქვს, არ შეუძლია სამუშაოს შეცვლა, ჩვევების შეცვლა და ნეგატიური რწმენის შეცვლა. ის განწირულია პრაქტიკულად უცვლელად დარჩეს და, ფაქტობრივად, არ იცხოვროს, აჩქარდეს ზევით, არამედ იმოძრაოს წრეებში, იყოს ერთსა და იმავე სიტუაციებში, მდგომარეობებში, გამოცდილებაში, საუბრებში, მონოტონურად გაატაროს თავისი ცხოვრება.

მეომრის მდგომარეობის მისაღწევად, აუცილებელია გააფართოვოთ თქვენი აღქმის ფარგლები გარემომცველი სამყაროს შესახებ, რათა საბოლოოდ შეიყვაროთ ეს სამყარო. აღფრთოვანებული იყავით იმ შესაძლებლობებით, რაც არსებობს ყველა ადამიანისთვის, ვინც იპოვა სამყაროს შესაბამისი ხედვა - იცხოვროს, შეიყვაროს, განვითარდეს, შექმნას. პირველი განსხვავება ისაა, რომ მეომარმა იპოვა თავისი გზა და სულიერი ცოდნის სისტემა.

მეორე არის ის, თუ რას ფიქრობს ადამიანი საკუთარ თავზე.აქ არის მრავალფეროვანი ვარიანტი. ყველაზე სევდიანი უმნიშვნელოობაა, როცა ადამიანს არ სჯერა საკუთარი თავის და სჯერა, რომ ვინმეს შეუძლია რაღაცის მიღწევა ცხოვრებაში, მაგრამ არა ის, მაგრამ რჩება ბალახის ქვემოთ სიარული ან შური იძიოს მთელ კაცობრიობაზე მისი უმნიშვნელოობისთვის. ეს არის დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, რომელსაც სჯერა, რომ ცხოვრება წარუმატებელია, ის არის ცუდი, სუსტი და არაფრის კარგს არ იმსახურებს. მეომარი არის ადამიანი, რომელსაც არ აქვს ილუზია ცხოვრებაზე და საკუთარ თავზე. მას მშვენივრად ესმის: რაც არ უნდა მაღლა ადგეს, ყოველთვის იქნება მასზე ძლიერი და ჭკვიანი ვინმე. რაც არ უნდა დაბლა დაეცეს, ყოველთვის ბევრი იქნება მასზე სუსტი. მაშასადამე, მისთვის უპირველესი ღირებულებაა თავად გზა, აღმავალი მოძრაობა და ამ გზაზე მიღებული ჯილდოები მიუთითებს იმაზე, რომ ის სწორად მოქმედებს. ის ღირსეულად მიჰყვება თავის გზას: არ არის თანახმა სინდისთან ურთიერთობაზე, ყველაფერს ითვლის და აკეთებს სწორად და ამას ცხოვრებაც ადასტურებს.

მეომრის წვრთნის ნაწილი სპორტია. როდესაც სპორტსმენს სურს, რომ ბრძოლის დროს მისი ყოველი მოძრაობა იყოს არა მხოლოდ რიტმულად სწორი, არამედ იყოს ტალღა, აფეთქება, ენერგიის გამოყოფა საჭირო მომენტში, ის ფიქრობს როგორ მიაღწიოს ამას, რადგან ეს შეესაბამება მის ბუნებას. . აქ აუცილებელია მისი გამოყენება შიდა ტექნიკოსი. ასეთი ტექნიკის დახმარებით სპორტსმენი აღწევს, მაგალითად, მაქსიმალურ რელაქსაციას, რაც არის საჭირო დროის მაქსიმალური ენერგიის გამოყოფის შესაძლებლობის გასაღები. როცა ადამიანი ამაზე ფიქრობს, ყველაფერი, რასაც აკეთებს, ახალ თვისებას იძენს. მაგალითად, ცნობილია, რომ როდესაც ადამიანი სიმაღლიდან ეცემა, მისი აღქმა უცებ ნელდება და ნახატები მიწასთან მიახლოებისას ნელ-ნელა ეჯახება ადამიანს. ეს არის ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა, რომელიც საშუალებას აძლევს ყველაზე სწრაფ დარტყმასაც კი დაინახოს, თითქოსდა, ნელი მოძრაობით და დაფიქრდეს საუკეთესო ვარიანტებზე. მეომარს მედიტაციის დახმარებით შეუძლია დაეუფლოს ცნობიერების ასეთ რთულ მდგომარეობას. თუ სპორტსმენი არ დაეუფლება მედიტაციის ტექნიკას, ის ვერასოდეს შეძლებს შეგნებულად მართოს ასეთი მდგომარეობა.

რა არის საუკეთესო ადგილი დასაწყებად? ნებისმიერი მნიშვნელოვანი მიზნის მიღწევა გულისხმობს იმ ზრახვებისა და ძალისხმევის სერიოზულობას, რომელსაც ადამიანი ხარჯავს. ამიტომ, თუ სპორტსმენს სურს გახდეს მეომარი, თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება და იპოვოთ ცოდნის სისტემა, რომელიც დაეხმარება მას გახდეს მეომარი. ერთ-ერთი მარტივი ვარიანტია იპოვოთ შესაბამისი სულიერი ეზოთერული სკოლა, სადაც არის სისტემური იდეები სამყაროს შესახებ, თვითშეფასების ჩამოყალიბება, მიზნების დასახვა, თვითჰიპნოზის და მედიტაციის ტექნიკის დაუფლების შესაძლებლობა, რაც ხელს შეუწყობს ფსიქო-გაუმჯობესებას. ემოციური და ენერგეტიკული ვარჯიში. მეორე ვარიანტი არის დამოუკიდებლად მოძებნოთ ყველაზე ძლიერი პასუხები სასიცოცხლო მნიშვნელობის კითხვებზე, გააცნობიეროთ რწმენის მნიშვნელობა, რაც ადამიანს ხდის ძლიერს, ფსიქოლოგიურად დაუცველს (მას ყველა კითხვაზე აქვს საკუთარი პასუხი) ან სუსტს (ის ადვილად ბრაზდება). თქვენ თავად უნდა მოძებნოთ დამოკიდებულებები, გამოიყენოთ წიგნები, ჟურნალები, რათა გამოიყენონ ისინი სამსახურში (მაგალითად: ვინ ვარ მე, რატომ ვცხოვრობ, როგორ ვუკავშირდები რაღაცას).

მესამე,თუ ადამიანი ცდილობს საკუთარი თავის გაუმჯობესებას, მაშინ თქვენ ეს გჭირდებათ დაიწყეთ მედიტაციის საფუძვლების სწავლა,იმათ. ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი დასვენება.

მედიტაციის შესავალი

სანამ მედიტაციაზე ისაუბრებთ, უნდა გესმოდეთ, რომ მეომრის გზა შეიძლება განსხვავებული იყოს - არის ბნელი გზა, არის მსუბუქი. ერთ შემთხვევაში ადამიანი ძალას სიძულვილში იზიდავს, მეორეში კი ღმერთს მიმართავს, საკუთარ თავში ყველა დადებით ღირებულებას ამუშავებს. ბევრი აუცილებელი კითხვა არ არის დაკავშირებული გზის არჩევასთან: დისციპლინა, საკუთარი ნაბიჯების გამოთვლის უნარი, ფიზიკური ვარჯიში შინაგანი ტექნიკის დაუფლებისთვის. ისინი ექვემდებარებიან სხვა კანონებს. მაგრამ, კითხვების წესიერი ნაწილი დაკავშირებულია მედიტაციასთან: ურთიერთობა სულთან, უმაღლეს ძალებთან, დახვეწილ სამყაროსთან. ამიტომ, სანამ მედიტაციას დაიწყებს, ადამიანმა უნდა გადაწყვიტოს, რომელ გზაზე სურს გახდეს.

თუ ეს არის სინათლის გზა, ეს არის შექმნის გზა, სიყვარული, სამართლიანობის დაცვა, მშვიდობისა და ჰარმონიის შემოტანა ამ ცხოვრებაში, სამყაროსადმი დამოკიდებულება უმაღლესი ძალებისადმი ნდობით. ამ შემთხვევაში ადამიანი ეძებს ზუსტად იმას, რაც გულს სიხარულით ავსებს, მკერდში ალი ანთებს. ეს ალი ემსახურება მას, როგორც უზარმაზარი შინაგანი ძალის წყაროს. თუ ადამიანი ადგას ბნელ გზას, რომლის მიზანია ძალაუფლება, განადგურება, ძალადობა, მაშინ ის ეძებს ძალაუფლების ბნელ წყაროებს. ამ შემთხვევაში ბნელი იერარქიის წარმომადგენლები დაეხმარებიან მას და გააძლიერებენ საპირისპირო თვისებებს - სიძულვილს, მოტყუების ხელოვნებას, მიჩვევას და ა.შ.

ადამიანური განვითარების ცენტრი პოზიტიური ორგანიზაციაა. იგი შეესაბამება ყველაფერს, რაც დაკავშირებულია სინათლის გზასთან. ბუნებრივია, ადამიანს, რომელმაც აირჩია ეს გზა, როდესაც ის მედიტაციის მდგომარეობაში შედის, დახვეწილ სამყაროში სინათლის ძალები დაეხმარებიან.

მედიტაციის ტექნიკის უზარმაზარი მრავალფეროვნებაა, ეს თემა ისეთივე რთულია, როგორც კიბერნეტიკა თავისი სიმდიდრით, სხვადასხვა დეტალებითა და კონცეფციებით. ადამიანის ცნობიერება არის სულის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ქმნილება, რომელიც არსებობს ამ სამყაროში. როგორ მუშაობს ადამიანის ცნობიერება და ინტელექტი, ჯერ კიდევ, ზოგადად, გაუგებარია, თუმცა ამის გასაგებად მსოფლიოში ყოველწლიურად მრავალი მილიარდი დოლარი იხარჯება. მედიტაციის მრავალი ტექნიკა არსებობს, მაგრამ ყოველთვის მარტივით უნდა დაიწყოთ. პირველი ნაბიჯები ძალიან მარტივია, მაგრამ საბოლოო შედეგი შეიძლება იყოს წარმოუდგენელი.

მედიტაცია განსაკუთრებული მდგომარეობაა, ამ მდგომარეობაში ბევრი საინტერესო რამის გაკეთება შეგიძლია. ამ სახელმწიფოში შესვლა თითქმის სტანდარტულია (სხვადასხვა სკოლაში) - იგივე საფუძვლები და ტექნიკა. დედააზრი ისაა ფიზიკური სხეულიადამიანი ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული მისი ცნობიერების ცენტრებთან და მედიტაციის მდგომარეობა არის მაქსიმალური სიმშვიდე, ფიზიკური სხეულის მაქსიმალური დასვენება და ცნობიერების დამშვიდება (სურვილები, ემოციები, აზრების ნაკადის შეჩერება). უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი რაღაცას აკეთებს, მას არ აქვს დრო, რომ ყველაფერი იფიქროს, თვალყური ადევნოს, აკეთებს იმას, რასაც გრძნობს, სწორად თვლის. მედიტაციისას ის აჩერებს ამ ავტომატურ ქვეცნობიერ ნაკადებს, რათა აღიქვას მისი შინაგანი სამყარო და შეგნებულად გააკონტროლოს ყველაფერი, რაც იქ ხდება.

ასე რომ, საფუძვლები: პირველი - მედიტაციაში შესასვლელი.ის საკმაოდ კარგად არის აღწერილი აუტოგენურ ვარჯიშში. მედიტაციის შესასრულებლად სასურველია კომფორტულად ჯდომა, ბევრი ვარიანტია: ვის შეუძლია – „ლოტუსის“ პოზაში, ვის არ შეუძლია – სავარძელში და ა.შ. შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და იპოვოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია. მედიტაცია ეფუძნება თვითმართვას, ე.ი. ადამიანი ჩუმად წარმოთქვამს საჭირო ბრძანებას სასურველი შედეგის მისაღწევად.

ძირითადი ბრძანებები:
1. "კუნთები მძიმეა". ამოცანაა გქონდეთ სიმძიმე, ყველა კუნთი მოდუნდეს და ჩამოიწიოს.
2. „სხეული თბილია“, ე.ი. ჩნდება სითბო. და, კარგი ვარიანტით, დასვენება იმდენად სრულია, რომ მკლავების, ფეხების კონტურები, მათი აღქმა იწყება ოდნავ ბუნდოვანი და თითქმის ბუნდოვანი. მედიტაციაში შესვლისას ადამიანი უფრო მეტად გრძნობს საკუთარ ენერგიას, სულს, ვიდრე ფიზიკურ სხეულს.
3. "თბილი მუცელი". კუჭი პასუხისმგებელია ემოციებზე და ყოველი ბრძანებით მატულობს გონების ზოგადი დასვენება და დამშვიდება. ამას აშკარად აფიქსირებს მუცლის კუნთების მოდუნება და თავში შეგრძნებების ცვლილება.
4. "მშვიდი გული". ამოცანაა გულში სასიამოვნო შეგრძნებების შექმნა, რომლებიც ვრცელდება მთელ სხეულზე.
5. „სუნთქვა თავისუფლდება“. ამოცანაა მკერდში სიმსუბუქის, სიხარულის მიტანა და კომფორტისა და სიამოვნების ზოგადი მდგომარეობის გაზრდა.
6. „სახე მოდუნებული, შუბლი სასიამოვნოდ გრილი“, მთლიანად ამშვიდებს ტვინს და ნერვულ სისტემას. რეაქცია ასევე ვრცელდება მთელ სხეულზე.
მას შემდეგ რაც სახე მოდუნდება, შემდეგი ბრძანება მოაქვს ადამიანი მედიტაციის პირველ მდგომარეობაში- სიჩუმე, სიჩუმე, სიჩუმე. ამოცანა, რომელიც პერიოდულად იმეორებს ამ ბრძანებას უფრო და უფრო ნაკლებად, არის თავში დაუფიქრებლობის გრძნობის შენარჩუნება.

ყველაფერი, რაც ადამიანს მოეთხოვება, არის დაკვირვება რა მოხდება და არ შეუშლის ხელი ცნობიერების ენერგიულად ზრდას და გახსნას. დაუფიქრებლობის მდგომარეობის შენარჩუნებით, ადამიანს ეძლევა შესაძლებლობა დააკვირდეს, როგორ იბადება მასში ენერგია. ჯერ ჩნდება ზეწოლა თავის გარკვეულ ადგილებში, შემდეგ გაზრდილი წნევა, სასიამოვნო შეგრძნებები მიედინება ზემოდან ქვემოდან ხერხემლის გასწვრივ, აღწევს ყველა უჯრედში, მთელ სხეულში. ჩხვლეტა, ენერგიის ნაკადები იწყებს გაშვებას და ადამიანი აღიქვამს, თუ როგორ იღვრება მასში ძალები. სასურველია, რა თქმა უნდა, ამ მდგომარეობის გაძლიერება იმის წარმოდგენით, თუ როგორ შემოდის ადამიანის შიგნით სულ უფრო კაშკაშა შუქი (თეთრი, ცეცხლოვანი). თუ წარმოგიდგენიათ ბნელი ენერგიები, მაშინ ეს ბნელი ძალების კავშირია. თეთრი შუქი ცეცხლია, თუ უმაღლესი ძალები არ აწუხებენ, ეს აძლევს ადამიანს შესაბამის ძალას.

როგორც წესი, მედიტაციაში შესვლის ბრძანებების დაუფლებას რამდენიმე კვირა ან თვე სჭირდება, ამიტომ სრული შეგრძნებების მისაღებად და დაუფიქრებლობა რეგულარულ პრაქტიკაში უნდა იყოს ჩართული. და თუ ადამიანი გადაწყვეტს დამოუკიდებლად ვარჯიშს, მაშინ არა ერთი თვის განმავლობაში, ეს საკმარისზე მეტია მედიტაციის თავდაპირველი გაცნობისთვის.

შემდეგ არის დეტალები, რომელთაგან ძალიან ბევრია. მაგალითად, საკუთარი შესაძლებლობების გამოსავლენად, აქ მხედველობაში მიიღება კავშირი სულიერ კანონებთან (ადამიანს უფლება აქვს, უმაღლესი ძალების თვალსაზრისით, მიიღოს ეს შესაძლებლობები და ა.შ.). ეს მოიცავს საკუთარი ცნობიერების გადაპროგრამებას (არასასურველი თვისებებისა და დამოკიდებულებების შეცვლა) და მიზანმიმართულ მუშაობას დახვეწილ სამყაროში (განკურნება, ასტრალური ბრძოლები) და მრავალი სხვა, აღწერილი სხვადასხვა წიგნებში.

მედიტაციაში შესვლისთვის ოპტიმალურია ერთი ბრძანების შესრულება დღეში 2-3-ჯერ 1-2 წუთის განმავლობაში, თუ ის ღრმად არის დამუშავებული. ზოგადად, მედიტაციაში შესვლა 5-10 წუთია. დასაწყისისთვის, დაახლოებით ორჯერ მეტი: 10-20 წუთი და 3-5 წუთი დღის განმავლობაში - დაუფიქრებლობა. ამ მდგომარეობის დაჭერის შემდეგ, მისი ენერგეტიკული ძალა, შემდეგი ნაბიჯი არის ამ მდგომარეობის დაკავშირების უნარის განვითარება თქვენს რეალურ ყოველდღიურ ცხოვრებასთან.

მედიტაცია ძირითადად ასოცირდება ცნობიერების კონტროლთან სურათების დახმარებით, ის არ საჭიროებს მაქსიმალურ ნებაყოფლობით ძალისხმევას.

თვითჰიპნოზი.ეს არის ცალკე ტექნიკა მედიტაციისგან. თვითჰიპნოზი არ ნიშნავს, რომ ღრმად დასვენება გჭირდებათ. ეს არის მკაფიოდ ჩამოყალიბებული ლოგიკური ბრძანებები: რას ვხსნით საკუთარ თავში, რას ვამხელთ. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი ინსტრუმენტი ენერგიის დონეზე საკუთარი თავის გადაპროგრამებისთვის. მისი არსი ძალიან მარტივია. ყველაფერი, რისიც ადამიანს სჯერა, რაც აქვს, არის ის, რაც ერთხელ გადაამოწმა. მისი ჩვევები, თვისებები გონებაში ჩაწერილი პროგრამებია. თვითჰიპნოზი არის მათი საკმაოდ სწრაფი ცვლილების შესაძლებლობა, საკუთარი თავის ენერგიულად აღდგენის შესაძლებლობა. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ ჩამოაყალიბოთ საკუთარი თავისთვის სწორი ბრძანებები: რისი მოშორება მსურს, ვანადგურებ (ვთქვათ შიში), და რაც მინდა მივიღო, ვაძლიერებ (ვთქვათ სიმამაცე ან უშიშრობა). ამოცანაა, ნებისყოფის მაქსიმალური ძალისხმევით უთხრათ საკუთარ თავს ეს ბრძანებები, რათა საბოლოოდ იგრძნოთ: აქ არის შიში - ის ქრება, აქ არის გამბედაობა - ის იბადება ჩემში.

გარდა ამისა, არსებობს ასევე რიტუალები- სპეციალური მოქმედებები, როდესაც ადამიანი მიმართავს უმაღლეს ძალებს და შესაბამისი კანონების საფუძველზე იღებს უნარებს, ჯილდოებს, კავშირებს ენერგიის მძლავრ წყაროებთან ან თავისუფლდება კარმული ბარიერებისგან და მრავალი სხვა.

გამოიყენება თუ არა ეზოთერული ტექნიკები ნამდვილი ცხოვრება? დაუფიქრებლობა მისი სუფთა სახით არის მდგომარეობა, რომელიც აუცილებელია მედიტაციაში. ცხოვრებაში, როცა თვალებს ვახელთ, ეს მდგომარეობა ჭვრეტად იქცევა. ჭვრეტისას ჩვენ ვხედავთ, გვესმის, გვესმის ყველაფერი, მაგრამ ამავე დროს ვინარჩუნებთ იგივე ღრმა სიმშვიდეს და ენერგიის ზრდას, როგორც დაუფიქრებლობაში. კონკრეტულ სიტუაციებში, როდესაც საჭიროა მყისიერი და ოპტიმალური რეაქცია, დაუფიქრებლობის მდგომარეობა გვეხმარება იგრძნოთ და გაიგოთ, თუ რას ითხოვს სული და მყისიერად განახორციელოს მიღებული ინფორმაცია.

და რაღაცის გასაგებად ადამიანს გონება სჭირდება. ის უნდა იყოს მკვეთრი, მკვეთრი, საშუალებას მისცემს ადამიანს შეიყვანოს საჭირო ინფორმაცია მის ცნობიერებაში, წარმოიდგინოს ეს ყველაფერი, მ.შ. როგორ მუშაობს მედიტაციის ტექნიკა. კონკრეტულ სიტუაციაში, რეალურ პირობებში, როგორც წესი, ფიქრის დრო არ არის და რეაქცია მყისიერი უნდა იყოს. აქ, მრავალი თვალსაზრისით, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი თავის მოსმენა და ინტუიციის, კარგად განვითარებული უნარების საფუძველზე, მყისიერად უპასუხოთ. ამრიგად, გონების დახმარებით, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა მოვახდინოთ ნებისმიერი რეალური სიტუაციის სიმულაცია და მყისიერად ვიპოვოთ საუკეთესო გამოსავალი, გავიგოთ, როგორ წყდება გარკვეული ტაქტიკური და სტრატეგიული ამოცანები ცვალებად პირობებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გონება საჭიროა პროგრამის ჩასაწერად.

დინამიური მედიტაცია

შემდეგი ტექნიკა არის დინამიური მედიტაცია.მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ როდესაც ჩვენ მთლიანად დავმშვიდდებით (დაუფიქრებლობა: ემოციები, სურვილები ისვენებს), ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გააღვიძოს თავის სულში ის, რაც მანამდე ვერ აღძრა საკუთარ თავში (როდესაც ემოციები დაძაბული იყო, ფიქრები ტრიალებდა). ამრიგად, ადამიანს, მყოფი დაუფიქრებლობის მდგომარეობაში, შეუძლია გადადგას შემდეგი ნაბიჯი მედიტაციაში. ის აძლევს თავის სულს იმ ბრძანებებს, რომელთა შესრულებაც სურს და უყურებს როგორ იბადება უშიშრობა, გულში ცეცხლი, ღირსება, რაც არ უნდა იყოს. ორი ძირითადი ხელსაწყოს დახმარებით: გამოსახულება (ადამიანი წარმოიდგენს იმას, რაც სურს, როგორც სურს) და გონებრივი ბრძანება, რომელიც ასახავს იმას, რაც მას სურს (ლოგიკური პროგრამები გადის ცნობიერების სხვა საინფორმაციო არხებზე), შეგიძლიათ საკუთარი თავის მოდელირება. .

აქ მნიშვნელოვანია ნათლად გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ საკუთარი თავი, როგორ სურს ადამიანს საკუთარი თავის დანახვა (ძლიერი, ბედნიერი, სრულყოფილი ყველა გამოვლინებაში), მოერგოს კონკრეტულ სიტუაციას. სპორტსმენისთვის ეს შეიძლება იყოს კონკრეტული ბრძოლა. სწორედ ამ დუელში კონკრეტულ მოწინააღმდეგესთან ან საერთოდ დუელში (აქ რაღაც თავისებურებებია) ადამიანს სჭირდება ესეთი მდგომარეობა და ის სწავლობს მის გამოძახებას.

ამრიგად, მედიტაციაში ორი ძირითადი ინსტრუმენტი გამოიყენება საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად: გამოსახულება (ჩვენ წარმოვიდგენთ რა გვინდა) და სალაპარაკო სიტყვა, აზრი (რაც გვინდა საკუთარი თავისგან). ამ ხელსაწყოების მუშაობაში ბევრი ტექნიკური სირთულეა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ, ფაქტობრივად, ჩვენი ცნობიერება არის კომპიუტერი ბევრად უფრო მოწინავე, ვიდრე შეიძლება წარმოვიდგინოთ, თუნდაც ყველაზე თანამედროვე სამეცნიერო და ტექნოლოგიური მიღწევების გათვალისწინებით.

ყველაფრის მთავარი მიზეზი, რაც ადამიანს აქვს ამ მომენტში(სურვილები, ემოციები, აზრები, ჩვევები, სათნოებები, პრობლემები) არის გონებაში ჩაწერილი ინფორმაცია. როდესაც ადამიანი იბადება, მას არ შეუძლია სიარული და წერა. ეს ყველაფერი მის ცნობიერებაში იგივე მექანიზმების დახმარებით ფიქსირდება. თუ ის უსმენს, ხედავს და ამბობს: „მინდა“, ჯდება „+“ ნიშანთან. ეს ნიშნავს, რომ მას სჭირდება და ცნობიერება შეასრულებს ამ სურვილს. თუ: „არ მინდა“, იქმნება ესა თუ ის უარყოფითი რეაქცია, რაც გამოიწვევს შესაბამისი ობიექტის უარყოფას. ამიტომ, როცა რაღაცას წარმოვიდგენთ და გვინდა, რომ იყოს გუნდი, მაშინ უნდა ჩავდოთ ნებისყოფა იმიჯში ან სიტყვაში: „მე მინდა“. თუ თქვენ უბრალოდ დააკვირდებით, ეს არის ცნობიერების განსხვავებული პროგრამა: „ჩვენ ვაკვირდებით“, ანუ ჩვენ არ ვაცნობიერებთ და არაფერს ვცვლით საკუთარ თავში. როდესაც ჩვენ ვამატებთ ნებაყოფლობით ძალისხმევას, მაშინ შინაგანი განწყობა არის "მე მინდა". და რაც უფრო მეტი გვინდა, მით უფრო ძლიერ ენერგიას ვიმუშავებთ. ეს ბრძანება აღიქმება, როგორც მოქმედების სახელმძღვანელო.

მაგალითად, თუ ჩვენ წარმოვიდგენთ საკუთარ თავს რაიმე საინტერესო ადამიანის გამოსახულებაში და გვინდა, რომ ის აღიქვას ჩვენი ცნობიერებით, როგორც გუნდმა, მაშინ მნიშვნელოვანია ყველაფერი დეტალურად წარმოვიდგინოთ: როგორ უნდა ანათებდეს თვალები, სახის გამომეტყველება, პოზა, შინაგანი შეგრძნებები. (სულიერი გული იწვის, მთელი სხეული ენერგიით ივსება) და ა.შ. ამ შემთხვევაში ცნობიერება ავტომატურად შიფრავს ადამიანის მიერ შექმნილ სურათს. თუ ადამიანმა ამაზე წინასწარ იფიქრა, მაშინ ცნობიერებას დეტალურად ესმის რა სურს (რა დგას ამ გამოხედვის, ჟესტის, მიმიკის მიღმა). მრავალი ბრძანებიდან აწყობილი გამოსახულების გაშიფვრისას, ცნობიერება ცდილობს მის პრაქტიკულ რეალიზებას და ამისთვის აგზავნის ბრძანებებს ამაში მონაწილე ყველა ცენტრს, რათა სხეული მოდუნდეს, სული დამშვიდდეს, მკერდში ცეცხლი დაიწვას, ასე რომ. ადამიანი სინათლის ნაკადებშია და ა.შ. დ.

ცალკე საუბარი იმაზე, თუ როგორ უნდა ააშენოთ საკუთარი თავი, დაწყებული საკუთარი თავის მართვის პირველადი უნარებით. ვთქვათ, ადამიანი ცდილობს შეინარჩუნოს სიმშვიდე ჩხუბის წინ ან რაიმე სტრესული მნიშვნელოვანი სიტუაციის წინ, ნეგატიური ემოციების დათრგუნვით და ზედმეტი ყურადღების გამფანტველი აზრებით. დაწყებული მცირე ან ძალიან მნიშვნელოვანი გამარჯვებით და დამთავრებული იმით, რომ ადამიანი გრძნობს, რომ მიფრინავს, დაფრინავს, ტკბება იმ სიტუაციით, რომელიც მას სჭირდება. თუ ეს დუელია, მაშინ ადამიანი გონებაში აყალიბებს ბატონის მდგომარეობას - ყველაფერს ვხედავ, მესმის, მესმის, დახუჭული თვალებით ვიცი ვინ სად არის, ამას ჩემი კანით ვგრძნობ. ეს არის სამუშაოს დიდი, ხანგრძლივი პროგრამა, მაგრამ გზას ფეხით მოსიარულე ადამიანი აითვისებს.

დინამიური მედიტაციის არსი არის საკუთარი თავისთვის ლოგიკური თანმიმდევრობის აშენება: როგორ, დაწყებული იმით, თუ ვინ ვარ ამ მომენტში, ყველა ჩემი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით, ეტაპობრივად, მრავალი ეტაპის გავლით, როგორ მივიდეთ ჩემს იდეალამდე. უფრო მეტიც, იდეალი მუდმივად გაუმჯობესდება და, რადგან განვითარება უსასრულოა, ეს პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს ადამიანის მთელი ცხოვრება და კიდევ ერთზე მეტი. ამიტომ, იმისათვის, რომ გავხდეთ უფრო ძლიერი, ჭკვიანი და ა.შ., საჭიროა ნახოთ, როგორ შეიძლება იყოს ეს (ბევრი ნაბიჯის ჩამოყალიბება) და ისწავლოთ როგორ გამოიწვიოთ შესაბამისი მდგომარეობა.

ადამიანმა მკაფიოდ, დეტალურად უნდა წარმოიდგინოს რა სურს, შეეგუოს იმიჯის როლს, რა თვისებებსა და შესაძლებლობებს უნდა ფლობდეს. მაგალითად, როდესაც ადამიანი ფიქრობს: „მე დავკარგავ“, ის უკვე გარკვეულწილად განწირავს საკუთარ თავს დამარცხებისთვის. თუ ადამიანი საკუთარ თავს წარმოუდგენია მხოლოდ ფიზიკურ სხეულად, რომელიც თავისთავად მიედინება დედამიწის გასწვრივ, ის წყვეტს ენერგიის ნაკადს საკუთარი თავისგან. სულ სხვა საქმეა, როცა ადამიანი საკუთარ თავს ხედავს ცნობიერების, გავლენის, ძალაუფლების ცენტრად, რომელსაც ღმერთი მფარველობს. ის წარმოიდგენს, როგორ ეშვება მასზე ზემოდან სინათლის ნაკადები, შედიან მისი თავის ზემოდან, ხერხემლის გასწვრივ, ავსებენ მის მკერდს და პირდაპირ შედიან თითოეულ ჩაკრაში. აქ სასურველია ვიცოდეთ ადამიანის ენერგეტიკული სტრუქტურა, რაც უფრო მეტად იცნობს ადამიანმა, მით უკეთესად შეძლებს ამ ყველაფრის გამოყენებას. დასაწყისისთვის, ჩვენ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ ძირითადი ნაკადები: პირველი - როდესაც სინათლე (ცეცხლი) შედის თავის ზემოდან, ხერხემლის გასწვრივ და მკერდზე, მეორე - ეშვება ფართო ნაკადი 1-1,5 მ დიამეტრით. ზემოდან და კანის მეშვეობით შედის ადამიანის ყველა უჯრედში.

ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ღიაა ადამიანი ღმერთთან, სინათლის ძალებთან, რამდენად სწამს და იზიდავს სინათლეს (ცეცხლს) თავისი ნებისყოფის ძალისხმევით და ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გაძლიერდება იგი. გადმოსახედიდან უმაღლესი ძალები, ყველაფერი ძალიან მარტივია: თუ ეჭვი გეპარებათ, მაშინ გაუგებარია მოგცემთ თუ არა ენერგიას. ბევრი რამ არის დამოკიდებული ადამიანის განწყობაზე. თუ ადამიანი, რომელიც ხვდება პრობლემას, სთხოვს თავის სულს და უმაღლეს ძალებს ძალას და ენერგიას გადალახვისა და ბრძოლისთვის, მაშინ ის იღებს მათ. ხოლო თუ დათმობის მიზეზად უსიამოვნო სიტუაციას (მაგალითად, დუელში გამოტოვებულ დარტყმას) აღიქვამს, მაშინ დახმარება ასუსტებს მას, რადგან მან მიიღო გადაწყვეტილება - დანებების დროა.

ადამიანის აზროვნება, მისი განწყობა ენერგიის წყაროების პირდაპირი პროგრამაა.ისინი ზრდიან იმპულსს (და დუელი მთავრდება მაშინ, როცა საჭიროა) ან ყოველი მარცხის შემდეგ წყვეტენ ენერგიის შექმნას და მიწოდებას. ამიტომ, ენერგეტიკულ დონეზე დინამიურ მედიტაციაში, სასურველია, ადამიანმა, ტატამზე გასვლისას ან ცხოვრების გავლისას, წარმოიდგინოს თავი უკეთესად, უფრო ძლიერად, უფრო ლამაზად და როგორ იღვრება მასში ძალისა და ენერგიის ნაკადები დიდი სისწრაფით. მნიშვნელოვანია, რომ მან საკუთარ თავში გააღვიძოს განცდა, რომ ენერგია თამაშობს მის სხეულში მძლავრი ნაკადებით, მოძრაობს მასში. საკუთარ თავში ენერგიული ზრდის შეგრძნების აღძვრა, მისი წარმოდგენა და ამისთვის სულის ყველა ძალის მიმართვა, ადამიანი გრძნობს, რომ ძლიერდება, უფრო სწრაფად ხდება, იხვეწება მისი აღქმა (ხედავს უფრო შორს და ბევრად მეტს, უკეთესად ისმის, უფრო სწრაფად რეაგირებს. ). ეს ის პროგრამებია, რომელთა შთაგონება გჭირდებათ შესაბამისი სურათების გამოძახებით.

რაც შეეხება ადამიანის თვისებებს და მდგომარეობას, მის თვალწინ უნდა იყოს სურათი - იდეალური(რაც მინდა ვიყო). ერთ-ერთი კოლექტიური ბრძანება, როდესაც ადამიანისთვის ყველაფერი საუკეთესო ერთმანეთშია შერწყმული: „მე ვარ სინათლის მეომარი“. ამავდროულად, ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ იბრძვის იმისათვის, რომ გაძლიერდეს, რადგან ღმერთს უყვარს ძლიერი, ღირსეული ადამიანები და ყველა უნდა გაძლიერდეს, შემოიტანოს სიყვარული, სამართლიანობა, სინათლე ამქვეყნად, ისწავლოს ხალხისთვის სიხარულის მიცემა და დაცვა. მათ. შესაბამისად, ადამიანმა უნდა გაიგოს, რომ ის ებრძვის უსამართლობას, ამპარტავნებას და ბოროტების სხვა გამოვლინებებს. ეს სურათი, იმის გაგება, თუ როგორი უნდა იყოს სინათლის მეომარი, მუდმივად განვითარდება.

ლოგიკური ბრძანებები- პარალელურად წავა სიტყვები, რომლებიც თან ახლავს გამოსახულებებს („მშვიდი ვარ“, „დამშვიდებული ვარ“, „მე ვარ სინათლის წყარო“ და ა.შ.). აქ თქვენ უნდა იფიქროთ ყველაფერი და ისწავლოთ ამ ბრძანებების ეტაპობრივად მიცემა. ადამიანმა უნდა იმუშაოს თითოეულ ბრძანებაზე, სანამ არ მიიღებს სასურველ შედეგს: აუცილებელი შინაგანი მდგომარეობა გახდა სტაბილური, გახდა ჩვევა, შეიქმნა შესაბამისი პროგრამები ქვეცნობიერის დონეზე, საკონტროლო ცენტრები მხარს უჭერენ ადამიანის მდგომარეობას იმ რეჟიმში, რომ ის საჭიროებებს. ამისათვის საჭიროა პერიოდულად გაიმეოროთ ბრძანება (საათში ერთხელ, ნახევარ საათში), მასთან მუშაობის მთელი დროის განმავლობაში. ეს პირდაპირი ბრძანებები- როგორ მინდა გამოვიყურებოდე, რა თვისებები ვლინდება გარეგნობაში და ა.შ და როგორ უფრო ახლო ადამიანიუახლოვდება რეალურ მექანიზმებს, იმის გასაგებად, თუ რა არის თანდაყოლილი მისი სულის ბუნებაში, მით უფრო ეფექტურად მუშაობენ ისინი.

გარდა ამისა, არსებობს ასოციაციის გუნდები. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ინდივიდუალური მახასიათებლები. ზოგისთვის პირდაპირი ბრძანებები მუშაობს ასი პროცენტით, ზოგისთვის უკეთესია ასოციაციურთან მუშაობა. მაგალითად, თუ ადამიანს სურს სიმშვიდის პოვნა, მაშინ მას არ წარმოუდგენია თავი მშვიდად, არამედ იდეალურად მშვიდი ოკეანე (უზარმაზარი, ძლიერი, რომელშიც ძალაა, მაგრამ ის მიძინებულია, ელოდება თავის დროს, როდესაც ქარიშხალი დადგება). როცა სიმშვიდე გჭირდება, ის აბსოლუტურად მშვიდია. თუ სხვა სახელმწიფოა საჭირო, მაშინ ადამიანი სხვა ასოციაციებს ეძებს. საქმე იმაშია, რომ ის, როგორიც ადამიანი წარმოუდგენია თავის თავს ან ასოცირდება, ასე ხდება. როდესაც ის წარმოიდგენს საკუთარ თავს, ვინც სურს იყოს, ის იზიდავს შესაბამის მფარველობას დახვეწილ სამყაროში, აღვიძებს სულში ენერგიის იმ წყაროებს, რომლებიც საშუალებას მისცემს მას აამაღლოს საჭირო მდგომარეობა.

დინამიური მედიტაციის საბოლოო მიზანი- ფიქრი იმაზე, თუ ვინ მინდა ვიყო, გამოვწვე საკუთარ თავში შესაბამისი მდგომარეობები და შევდივარ იმ რეჟიმში, როცა ადამიანი მუდმივად იზრდება. რადგან, ერთი მიღწეული მწვერვალის უკან მეორე დგას და ყოველ ჯერზე საკუთარი თავის წარმოდგენა უფრო და უფრო სრულყოფილი და ძლიერი, ადამიანი მუდმივად იზრდება, რამდენიც არ უნდა იცხოვროს.

M.Yu. მიანიე

დამფუძნებელი სამეცნიერო და პრაქტიკული
„ადამიანის განვითარების“ სისტემა

აღმოსავლეთის ტრადიციული პრაქტიკა გამოირჩევა თავისი ეფექტურობითა და სიბრძნით; ეს არის ცოდნა, რომელიც არსებობს ათასობით წლის განმავლობაში.

საბრძოლო Qigong არის ფუნდამენტური ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება სხეულის ვარჯიშისთვის, სულის გასაძლიერებლად და ასევე წარმოუდგენელი ფიზიკური ძალის მოსაპოვებლად. მაგრამ, განსხვავებით ბანალური ვარჯიშისგან სპორტ - დარბაზიან ტანვარჯიშის განყოფილებაში აქ აქცენტი არ არის კუნთების ზომაზე.

Qigong ჯანმრთელობისა და საბრძოლო ხელოვნებისთვის

მთავარი განსხვავება საბრძოლო ციგონგსა და თერაპიულ ციგონგს შორის არის ის, რომ ციგონგის ეს ტიპი ენერგიით ავსებს პრაქტიკოსის სხეულს რაც შეიძლება მალე. Qi.მიუხედავად იმისა, რომ ჩინური ტრადიციული მედიცინის სამკურნალო კომპლექსი ამას ნელა და ზომიერად აკეთებს.

მძიმე ციგონგის მთავარი ამოცანაა ფიზიკური სხეულისა და სულის აბსოლუტურად ყველა დამცავი ფუნქციის დონის ამაღლება. ეს პრაქტიკა იძლევა დიდი რაოდენობით ენერგიას, ზრდის აზროვნების სიცხადეს, ზრდის ეფექტურობას.

გამოცდილი ექსპერტები, ისევე როგორც ჩინური პრაქტიკის ნამდვილი ოსტატები, ირწმუნებიან, რომ მყარი ციგონგი ერთადერთი ეფექტური ტექნიკაა. თერაპიული ციგონგი აძლევს სხეულს განკურნებას და ეხმარება ადამიანს საკუთარი თავის განკურნებაში. საბრძოლო ციგონგი აძლიერებს სხეულს, ხდის მას უფრო ელასტიურს და ძლიერს. ციგონგის მძიმე ოსტატები მას იყენებენ რეგულარული საბრძოლო ხელოვნების ვარჯიშისთვის.

ხშირად, საბრძოლო ციგონგი არის ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს ფიზიკური მუშაობის გაუმჯობესებას უშუს ვარჯიშის დროს. ნაკლებად ხშირად, მძიმე ციგონგი გამოიყენება როგორც ვარჯიშის დამოუკიდებელი ფორმა.

დამწყები პრაქტიკოსისთვის, ციგონგის ამ ტიპის დაუფლება შეიძლება ბევრად უფრო რთული იყოს, ვიდრე სამედიცინო და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ციგონგი. თუმცა, ოსტატები მთელს მსოფლიოში ამტკიცებენ, რომ გამოუცდელ დამწყებთათვისაც კი შეუძლიათ მძიმე ციგონგის ვარჯიში. მრავალი თვალსაზრისით, მყარი ციგონგი ეფუძნება ტექნიკას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ ადამიანის სხეული ძლიერი ნაკადით. Qi.მასწავლებლები ურჩევენ თავიანთ მოსწავლეებს, თავდაპირველად ჩაერთონ ამ კონკრეტული ტიპის პრაქტიკაში. ითვლება, რომ მძიმე ციგონგი შეუცვლელია ჩინური საბრძოლო ხელოვნებისთვის.

ეს არის საბრძოლო ციგონგის სისტემატური პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს პრაქტიკოსებს გააკეთონ მართლაც საოცარი რამ და გააოცონ თავიანთი ძალის მაჩვენებლებით. საბრძოლო ციგონგი არ არის ტექნიკა, რომელიც მოგცემთ საშუალებას კუნთების აშენებას ან კუნთების მასის მოპოვებას.

თუმცა, ეს აქ არ არის საჭირო. ჩინელებს სჯერათ, რომ ადამიანის ძალა შიგნიდან მოდის და ენერგიით იკვებება. qi. რაც უფრო მეტია ის სხეულში, მით უფრო ძლიერია ადამიანი და, შესაბამისად, არც თქვენს წონას და არც თქვენი საწყისი ძალის მაჩვენებლებს არ აქვს მნიშვნელობა პრაქტიკისთვის.

აღსანიშნავია, რომ მყიფე ახალგაზრდა გოგონებსაც კი, რომლებიც ვარჯიშობენ საბრძოლო ციგონგს, ადვილად შეუძლიათ ნებისმიერი დავალების შესრულება მამაკაცებთან თანაბარ საფუძველზე. ასე რომ, ერთ-ერთი მთავარი შემოწმება - ქვის ან ხის ფილის შიშველი ხელებით დამსხვრევა, პრაქტიკოსი ქალი მარტივად გადის.

ძირითადი ეფექტები, რომლებიც იწყება საბრძოლო ციგონგის რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ:

• შრომისუნარიანობის გაზრდა;
• ორგანიზმს დასვენებისთვის საჭირო დროის შემცირება;
• გაუმჯობესებული წინააღმდეგობა ნებისმიერი დაავადების მიმართ;
• სხეული წყვეტს ტკივილის აღქმას;
• მტკიცე ნებისყოფის სული ხასიათდება;
• გაზრდილი სექსუალური აქტივობა;
• სხეულში კუნთოვანი ჩარჩოსა და მყესების გაძლიერება;
• სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაზრდა;
• ავსებს სხეულის ყველა ნაწილს ენერგიით.

მძიმე ციგონგის ჯიშები

საბრძოლო ციგონგს აქვს ორი სახეობა, რომლებიც განსხვავდება ერთმანეთისგან ზუსტად იმით, თუ სად მიმართავს პრაქტიკოსი ენერგიას. qi. მათ გარე და შიდა სტილებს უწოდებენ.

თუ პრაქტიკოსი იყენებს გარეგნულ სტილს, ის კონცენტრირებს მთელ თავის აზრებს და ცნობიერებას, წარმართავს ყველაფერს qiთქვენი სხეულის გარკვეულ კუნთებში, რომლებიც მდებარეობს კიდურებზე, რითაც ავსებს მათ ენერგიით და წარმოუდგენელი სიძლიერით. ამ სტილის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ უკიდურესად უჩვეულო ეფექტებს, როგორიცაა პირსინგი და ჭრის იარაღის წინააღმდეგობა, ფენომენალური ძალა და ა.შ.

თუმცა, ნამდვილი ოსტატები არ მიესალმებიან მხოლოდ ერთი გარე სტილის გამოყენებას. ვინაიდან ფიზიკური სხეული შეზღუდულია თავისი შესაძლებლობებით და ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როდესაც კიდურის ერთი ან მეორე კუნთი ივსება ენერგიით. qiმაქსიმუმს და პრაქტიკოსი აგრძელებს მის კვებას ამ ძალით. შესაბამისად, ხდება ასეთი ღირებულის დისპერსია qiდა პრაქტიკოსის კუნთოვანი ჩარჩო, რომელიც იყენებს მხოლოდ გარე სტილს, იწყებს სწრაფად დაბერებას.

საბრძოლო ციგონგის შინაგანი სტილი ამას თავს არიდებს და ხელს უშლის ენერგიის გაფანტვას. qi. ამ ტექნიკის გამოყენებისას პრაქტიკოსი მთელ ენერგიას მიმართავს თავის ტანში და იქიდან qiთანაბრად ნაწილდება ყველა კიდურზე.

ეს სტილი ოდნავ უფრო რთულია, ვიდრე გარე, რადგან ის მოითხოვს მეტ კონცენტრაციას და გამოცდილებას პრაქტიკოსისგან.

იმისათვის, რომ ენერგია სწორად გადანაწილდეს ღეროდან კიდურებამდე, პრაქტიკოსმა მინიმუმამდე უნდა დაიყვანოს კუნთების გამოყენება. მაგრამ მხოლოდ ერთი შიდა სტილის გამოყენება ასევე არ არის რეკომენდებული ოსტატების მიერ, რადგან გარკვეული პერიოდის შემდეგ დგება მომენტი, როდესაც აუცილებელია კიდურების კუნთების ენერგიულობა უშუალოდ, სხეულის მონაწილეობის გარეშე.

გარე და შიდა სტილები განუყოფლად არის დაკავშირებული ერთმანეთთან, როგორიცაა იინი და იანი, ამიტომ მათ თანაბარი ყურადღება უნდა მიექცეს, ამ ორი პრაქტიკის მნიშვნელობა თანაბარია.

ორი სტილის გამოყენება გრძელი წლებიდა საუკუნეების განმავლობაში მას პრაქტიკული სარგებელი მოაქვს მხოლოდ ბრძოლისთვის და ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება იგნორირებული იყო, იგი აღიქმებოდა მხოლოდ როგორც დადებითი გვერდითი ეფექტი. სულ ახლახანს შეამჩნიეს ოსტატებმა და მოწაფეებმა საბრძოლო ციგონგის პრაქტიკის ჯანმრთელობის უზარმაზარი სარგებელი.

ვინაიდან საბრძოლო ციგონგში მთავარი ადგილი უკავია სწრაფ დინებას qi, მაშინ ამ ტიპის პრაქტიკის პრაქტიკაში დიდი ყურადღება ექცევა სხეულის მერიდიანების შესწავლას, რადგან ისინი არის არხები, რომლებიც ენერგიას მოძრაობის საშუალებას აძლევს. ასევე, მძიმე ციგონგის პრაქტიკის დროს გაზრდილი ყურადღება ექცევა ჭიპის ცენტრს, რადგან ეს ტერიტორია პასუხისმგებელია ნებასა და ძალაზე.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საბრძოლო ციგონგი არა მხოლოდ პირდაპირი შეტევებისგან დასაცავად ან ბრძოლის დროს. ეს პრაქტიკა აძლიერებს სხეულის ყველა სუსტ ადგილს, ზრდის მის ელასტიურობას, ხდის მას დაუცველს.

ჩინეთში უძველესი ბერები მტკიცედ იცავდნენ თავიანთ საბრძოლო ტრადიციებს. ხანდაზმული ასაკისა და გამხდარი ფიზიკური კაცებიც კი გამოირჩეოდნენ თავიანთი ძალითა და გამძლეობით. მძიმე ციგონგი საშუალებას აძლევდა ტაოისტ ბერებს თავდაცვითი ბრძოლაში აეცილებინათ დაზიანებები და დაზიანებები, ხოლო რიგითი ჯარისკაცებისთვის ეს იყო ერთადერთი გზა, რომ დაბრუნებულიყვნენ სახლში უსაფრთხოდ.

აღსანიშნავია, რომ ახლაც საბრძოლო ციგონგის ოსტატები ერთი შეხედვით ძალიან სუსტად გამოიყურებიან, რომ ასეთი საოცარი შესაძლებლობები ჰქონდეთ. მაგრამ, როგორც ზემოთ სტატიაშია აღნიშნული, ჩინეთში ფიზიკური სიძლიერე არასოდეს ყოფილა დაკავშირებული კუნთების ზომასთან. და მაშინ, როდესაც ქვეყნის მტრები ეყრდნობოდნენ ძალის დამქანცველ ვარჯიშს, მოხდენილი ჩინელები ამჯობინებდნენ უფრო გონივრულად მოქმედებდნენ, თავიანთი ძალა სიცოცხლის წყაროდან გამოეყვანათ. qi.

ნამდვილი საბრძოლო ციგონგის მასწავლებელი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგაოცებთ თავისი ძლიერი ფიგურით. თუმცა, ის შეძლებს ისეთი წარმოუდგენელი შესაძლებლობების დემონსტრირებას, რომ ბევრ ადამიანს შეუძლებელი აღმოჩნდება.

ბევრმა, ვინც უყურებდა მასტერსის ვარჯიშს გარედან, აღნიშნა, თუ რამდენად დიდი შინაგანი ძალა დევს ჩვეულებრივ ფიზიკურ გარსში. გამოცდილ პრაქტიკოსში სულის სიძლიერე იმდენად გამოხატულია, რომ პირსინგული და მოჭრილი საგნებიც კი ვერ ავნებს ან აზიანებს მას.

ხმლები და ხანჯლები, როგორც ჩანს, ატყდება ოსტატის კანის ზედაპირს. Ეს არის ის, რაც საოცარი უნარისაბრძოლო ციგონგი. გარეგნულად, თქვენი სხეული საერთოდ არ გარდაიქმნება, ამიტომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე გამოიცნობს თქვენს შიგნით არსებულ ფარულ ძალას.

შინაგანი და გარეგანი სტილის შერწყმით, პრაქტიკოსი შეძლებს მართლაც საოცარი შედეგების მიღწევას. ლეგენდები ბერების შესახებ, რომლებიც დადიან ცხელ ნახშირზე, ბასრ ფრაგმენტებზე, ან ადვილად წევენ დაფაზე გამოწეულ ფრჩხილებით - ეს არ არის მითი ან ფიქცია, ეს ყველაფერი შესაძლებელია და რეალურია ძალის გამოყენებისას. qi.

მძიმე ციგონგის კომპლექსი სხეულზე დაუცველობის დასაცავად

რკინის მკერდის სამუშაო

"მკერდის მასაჟი"

1. ნებისმიერი პოზიცია.
2. მარცხენა ხელი ხელისგულით მკერდზეა მიჭერილი, მარჯვენა ზემოდან ფარავს.
3. ტარდება გულმკერდის მასაჟი საათის ისრის მიმართულებით, დაჭერა დროთა განმავლობაში ძლიერდება. ამავე დროს, Qi უნდა კონტროლდებოდეს.

"მუშტი მკერდზე"

1. მკლავი იდაყვში იხრება და მკერდს ურტყამს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.

"ბამბუკის ჯოხით დარტყმა მკერდზე"

1. ადექი პირდაპირ, სხეული მოდუნებული.
2. მკლავი იდაყვში იხრება და ჯოხით ურტყამს მკერდს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.
3. გაიმეორეთ ტკივილის დადგომამდე.

"უბერავს მკერდზე ჩანთით"

1. ადექი პირდაპირ, სხეული მოდუნებული.
2. მკლავი იდაყვში იხრება და ჩანთას მკერდზე ურტყამს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.
3. გაიმეორეთ ტკივილის დადგომამდე.

1. გადადგით ნაბიჯი მარჯვენა ფეხით და სხეული მარცხნივ მოაბრუნეთ, თანაც პარტნიორს მკერდზე დაარტყით მარჯვენა ხელი. პარტნიორიც იგივეს აკეთებს.

რკინის მუცლის დამუშავება

"მუცლის მასაჟი"

1. ნებისმიერი პოზიცია.
2. მარცხენა ხელი ხელისგულით მუცელზეა დაჭერილი, მარჯვენა კი მას ზემოდან ფარავს.
3. ხდება მუცლის მასაჟი საათის ისრის მიმართულებით, დაჭერა დროთა განმავლობაში ძლიერდება. ამავე დროს, Qi უნდა კონტროლდებოდეს.
4. იგი ხორციელდება 30-60 წუთში.

"მუცლის დარტყმები"

1. ადექი პირდაპირ, სხეული მოდუნებული.
2. ასწიეთ მარჯვენა მუშტი ჩასუნთქვისას.
3. მკლავი იდაყვში იხრება და მუცელს ურტყამს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.
4. გაიმეორეთ ტკივილის დადგომამდე.

"ბამბუკის ჯოხის დარტყმა მუცელზე"

1. ადექი პირდაპირ, სხეული მოდუნებული.
2. ჩასუნთქვისას მარჯვენა ხელი ასწიეთ ჯოხით.
3. მკლავი იდაყვში იხრება და ჯოხით მუცელზე ურტყამს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.
4. გაიმეორეთ ტკივილის დადგომამდე.

"უბერავს მუცელზე ჩანთით"

1. ადექი პირდაპირ, სხეული მოდუნებული.
2. ჩასუნთქვისას ასწიეთ მარჯვენა ხელი, რომელშიც არის ჩანთა ნახევრად სავსე ლითონის ნარჩენებით, ხოლო მეორე ნახევარი ლობიოთი.
3. მკლავი იდაყვში იხრება და ჩანთას მუცელს ურტყამს. ამ მომენტში ხდება Qi-ს მკვეთრი ამოსუნთქვა და გათავისუფლება.
4. გაიმეორეთ ტკივილის დადგომამდე.

დამხმარე ტრენინგის მეთოდოლოგია

1. დადექით თქვენი პარტნიორის პირისპირ, ერთი ნაბიჯის მანძილზე.
2. გადადგით ნაბიჯი მარჯვენა ფეხით და გადაუხვიეთ სხეული მარცხნივ, ხოლო მარჯვენა ხელით დაარტყით პარტნიორს მუცელზე. პარტნიორიც იგივეს აკეთებს.
3. იგივე გაიმეორეთ მარცხენა მხარეს.

დამუშავება რკინის უკან

"მზე დადის, ვარსკვლავები მოძრაობენ"

1. დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, ხელები უნდა დააჭიროთ ზურგის ქვედა მხარეს.
2. შეიზილეთ შიგნით 36-ჯერ, შემდეგ გარეთ 36-ჯერ.
3. საჩვენებელი და შუა თითების გაფართოებული ფალანგებით დაარტყით ქვედა ზურგზე.
4. გაიმეორეთ გახეხვის ციკლი.
5. გაიმეორეთ დარტყმა და გახეხვა 3-ჯერ.

"ოქროს ბიჭი ურტყამს დოლს"

1. აიღეთ რბილი ხის ჩაქუჩი ვაზის სახელურით.
2. მიმართეთ ყველა Qi უკანა მხარეს.
3. წაისვით მსუბუქი დარტყმები ზურგზე, დროთა განმავლობაში გააძლიერეთ ისინი.
4. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ ტკივილი გაუსაძლისი გახდება.

დამუშავება რკინის crotch

"ანუსის აწევა და დაწევა"

1. დაჯექი დაკეცილი ფეხებით.
2. ასწიეთ ანუსი და შეიკავეთ სუნთქვა 5 წამის განმავლობაში. სათესლე ჯირკვლებიც აწეულია.
3. ამოსუნთქვისას დაისვენეთ მთელი სხეული. სათესლე ჯირკვლები ნელა ეშვება ქვემოთ.
4. გაიმეორეთ სავარჯიშო 18-ჯერ.

"ჭის კარი ამაღლებს ვედროს"

1. მიამაგრეთ მცირე წონა სკროტუმის ძირში.
2. გადაიტანეთ ტვირთი წინ და უკან 20 წუთის განმავლობაში.
3. თანდათან გაზარდეთ ტვირთის წონა.

"სათესლე ჯირკვლების ტაშის დაჭერა"

1. დადექით პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე, მუხლები მოხრილი.
2. ხის ჯოხის გამოყენებით მსუბუქად დააწექით სკროტუმს და პენისს. თანდათან გააძლიერეთ დარტყმები.
3. გაიარეთ ეს პროცედურა 5 წუთის განმავლობაში.
4. გადაიტანეთ დაბუჟების ადგილი მუცელზე და ბარძაყის შიდა მხარეს, სანამ არ მოხდება დაბუჟება.

საბრძოლო ციგონგი: ვიდეო გაკვეთილები და სამეცნიერო ექსპერიმენტები

საინტერესო ფაქტები და Სამეცნიერო გამოკვლევა, შეგიძლიათ იხილოთ საბრძოლო ციგონგის მთავარი ოსტატების შესანიშნავი შესაძლებლობები ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

Qigong ოსტატი აჩვენებს უნარი

არანაკლებ საინტერესოა National Geographic-ის ვიდეო, სადაც წამყვანებმა ნამდვილი ექსპერიმენტი ჩაატარეს, რომელმაც სამეცნიერო სამყარო შოკში ჩააგდო.

საბრძოლო ციგონგი: ვიდეო დამწყებთათვის ოსტატი ანდრეი ლევშინოვისგან

საბრძოლო ციგონგი არის პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოიპოვოთ წარმოუდგენელი ფიზიკური შესაძლებლობები, გააძლიეროთ სხეული. ჩვენი ეპოქის დაწყებამდე ჩინეთში ჩამოყალიბებული ძლიერი თავდაცვის სისტემა პოპულარული და აქტუალურია დღემდე.

მყარი (მყარი) ციგონგი სავალდებულოა ყველასთვის, ვინც ვარჯიშობს საბრძოლო ხელოვნებაში, განსაკუთრებით უშუს ხელოვნებისთვის.

მაგრამ ჩვეულებრივი ადამიანისთვის ამ ტიპის ვარჯიში საუკეთესო დაცვაა თქვენი სხეულისთვის.

ჩვენს სხეულში სუსტი და დაუცველი ადგილები ჯაჭვის მყიფე რგოლებს ჰგავს; მათი სათანადო გაძლიერების გარეშე, ადამიანი ემუქრება ყველაზე მცირე ინციდენტის ან გაუთვალისწინებელი გარემოების ტანჯვის რისკიც კი. ჩინეთში ძველმა ბერებმა ეს კარგად იცოდნენ, ამიტომ იზრუნეს საკუთარი თავის დაცვაზე და ასეთი მყიფე რგოლებისგან თავის დაღწევაზე. ახლა მათი ძლიერი პრაქტიკა ხელმისაწვდომია ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანისთვის.

ანტიკურობის საბრძოლო ხელოვნება ჩვენს დრომდე მოვიდა ადამიანის ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებაში მათი მაღალი ეფექტურობის გამო. და მიუხედავად იმისა, რომ შიგნით თანამედროვე სამყაროომები ტარდება მასობრივი განადგურების იარაღით, სადაც, როგორც ჩანს, ერთი მებრძოლის ვინაობა არაფერს ნიშნავს, მაგრამ უძველესი მეომრების მომზადების სისტემების ფსიქოლოგიური და ფიზიკური განვითარება დღემდე გამოიყენება. ბოლოს და ბოლოს, რაც არ უნდა სრულყოფილი იყოს იარაღი, გადამწყვეტ როლს მაინც ადამიანური ფაქტორი თამაშობს

ადამიანის წვრთნას დასასრული არ აქვს.
ისე ხდება, რომ უცებ იწყებ გრძნობას
თავად სრულყოფილებამდე
და შეწყვიტე იმის კეთება, რასაც აქამდე აკეთებდი.

იმავდროულად, ვისაც სურს იყოს სრულყოფილი,
მას ყოველთვის უნდა ახსოვდეს, რომ ჯერ კიდევ ძალიან შორს არის ამისგან.
მხოლოდ ის, ვინც არ არის კმაყოფილი უკვე მიღწეულით
და მუდმივად ისწრაფვის უმაღლესი მიღწევებისკენ
შთამომავლობა პატივს სცემს საუკეთესო ადამიანებს.

ჰაგაკურე ბუშიდო (ექსტრაქტები)

მეომარი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს დიდი ფიზიკური და შინაგანი რესურსი, ვარჯიში, რომელიც საშუალებას აძლევს მას გადარჩეს მტრის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ბევრი საბრძოლო ხელოვნება ახლა ექსკლუზიურად სპორტულ ხასიათს ატარებს, მაგრამ თავდაპირველად ისინი ყველა გამოიგონეს ბრძოლისთვის.

საბრძოლო ხელოვნების კლასიფიკაცია

• თანამედროვე მკვლევარებისაბრძოლო ხელოვნება ყველა საბრძოლო ხელოვნებას ყოფს სპორტად და საბრძოლო. პირველში, თავდაცვა იქნება საკმაოდ პირობითი, მიზანია მსაჯებისა და მაყურებლის წინაშე დაადასტურონ მათი უპირატესობა მტერზე შეჯიბრის პირობებში, მეორე მიმართულია რეალური ტკივილის გამოწვევაზე ან მტრის დაქვეითებაზე, აქ თავდაცვა. რეალურია, რეალური შეტევის პირობებში.
• ალბათ, ბევრს სმენია ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ სცემეს საბრძოლო ხელოვნების შეჯიბრების გამარჯვებული ქუჩაში ხულიგნების ჩხუბში, ასეთი რამ ხდება მხოლოდ სპორტისა და საბრძოლო პირობებისთვის ფსიქოლოგიური მომზადების განსხვავების გამო. მეორე შემთხვევაში, არ არის მიზანი კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა და მოძრაობების სილამაზით აღფრთოვანება, მაგრამ არის მიზანი ნებისმიერ ფასად გადარჩეს, მტერს ფიზიკური ზიანის მიყენებისას, რისკენაც სპორტსმენი არ ისწრაფვის და ზოგჯერ. მას არც კი შეუძლია, რადგან არსებობს ფსიქოლოგიური ბარიერი ასეთი ქმედებებისთვის.

A. E. Taras-მა წარმოადგინა საბრძოლო ხელოვნების ვრცელი კლასიფიკაცია. მკვლევარი ამოიცნობს აუცილებელი თვისებები:

• მიღებების მახასიათებლები. არსებობს დასარტყამი (კრივი, კიკბოქსი), ჭიდაობა (სამბო, ძიუდო) და კომბინირებული (კარატე, ხელჩართულ ბრძოლა და სხვ.) სტილები.
• ტექნიკური და ტაქტიკური პრინციპები. ამ მახასიათებლის მიხედვით განასხვავებენ მძიმე და რბილ სტილებს. პირველ შემთხვევაში გამოიყენება დარტყმა, სროლა (კარატე, ხელჩართული ბრძოლა). მეორეში ჭარბობს ტკივილის წერტილებზე ზემოქმედება და მოწინააღმდეგის ძალის თავის წინააღმდეგ მოქცევა (აიკიდო).
• ორიენტაცია. არის შიდა და გარე სკოლები. გარე სტილში საფუძველია სხეულის ვარჯიში, მისი შესაძლებლობები. შინაგან სტილში ჭარბობს ენერგიით მუშაობა, ცნობიერება და სუნთქვა.
• მიზანი. თამაშის საბრძოლო ხელოვნება მოიცავს: იმიტაციის სტილებს, რომლებიც მხოლოდ დუელის გავლაზე მიუთითებს (სპორტული უშუ, აიკიდო) და შეჯიბრის სტილები, რომლებიც მოიცავს მძიმე კონტაქტს (კრივი, კარატე). გამოყენებითი საბრძოლო ხელოვნება ორიენტირებულია პრაქტიკულობასა და ეფექტურობაზე, ამ კატეგორიაში შედის შეზღუდული საბრძოლო სისტემები (პოლიციელთა მომზადების სისტემა) და ყოვლისმომცველი საბრძოლო სისტემები, რომლებიც მიმართულია მტრის განადგურებაზე.
• არსებობის დრო. ტრადიციული საბრძოლო ხელოვნება არსებობდა უძველესი დროიდან, ხოლო თანამედროვე საბრძოლო ხელოვნება გამოჩნდა ბოლო 50-100 წლის განმავლობაში. (4)

იაპონური საბრძოლო ხელოვნების სისტემაში არსებობს „საბრძოლო გზები“ (ბუდო) და საბრძოლო ხელოვნება (ბუჯუცუ).

Ხელოვნებააღმოსავლური გაგებით ბრძოლა არა მხოლოდ ტექნიკის სისტემაა, არამედ ცხოვრების წესი, რომლის შესწავლასაც სრულად უნდა მიეძღვნა. ისტორიულად ეს განპირობებული იყო იმით, რომ საბრძოლო ხელოვნება წარმოიშვა მონასტრებში. ბერებმა მთელი ცხოვრება მიუძღვნეს ფიზიკურ და სულიერ განვითარებას, თვით სისტემის დახვეწას.

დასავლურ საბრძოლო ტექნიკას წმინდა პრაქტიკული მიზანი ჰქონდა - რაც შეიძლება მეტი მოწინააღმდეგის დამარცხება.

საბრძოლო ხელოვნება და გონებრივი რეზერვები

ადამიანის ფსიქიკის რეზერვები არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რესურსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო სპორტისთვის ან საბრძოლო მომზადება. სწორედ ამიტომ, საბრძოლო ხელოვნების ფსიქოლოგიური სპეციფიკის პრობლემა საშინაო სპორტისა და სამხედრო ფსიქოლოგიის მიერ დეტალურად არის შესწავლილი.

ბევრ საბრძოლო ხელოვნებას აქვს თავისი სპეციფიკა, მაგალითად, ვარჯიში შეიძლება ჩატარდეს ურთულეს პირობებში: არასასურველი ამინდი, ცუდი ხილვადობა, მნიშვნელოვნად აღემატება მოწინააღმდეგეებს და ა.შ. წარმატებისთვის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც თანდაყოლილი მიდრეკილებები, ასევე გენეტიკური მიდრეკილება, მაგრამ ოსტატობა განისაზღვრება ჩამოყალიბებული უნარებით, ანუ სტაბილური ფსიქო-ფიზიოლოგიური კავშირებით.

ამ დრომდე არ არსებობს საბრძოლო ხელოვნების ზოგადი ფსიქოლოგიური კლასიფიკაცია, თუმცა, გამოირჩევა შემდეგი მახასიათებლები, რომლებიც განსაზღვრავს მათ სპეციფიკას:

• კონტაქტი მოწინააღმდეგესთან ან პარტნიორთან: პირობითი, ირიბი ან პირდაპირი. კონტაქტის სახეობაზეა დამოკიდებული, ადამიანის მოძრაობების ბუნებრივი კოორდინაცია რეალიზდება თუ რთული მოძრაობები, ტექნიკა და კონტრმეთოდები დაუფლებულია.
• მიზნები: საფრთხის დაძლევა, რისკი, საიმედოობა, სოციალური მხარდაჭერა, ემოციური სიმდიდრე, გამოხატულება და ა.შ.;
• პირობები: გარემო, გამოცდილება, ტრადიციები და წესები, მიდრეკილებები და ნიჭი, სტატუსი და პრესტიჟი, კონტროლი.

სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენება საბრძოლო ხელოვნებაში

საბრძოლო ხელოვნებაში გამოყენებული ტექნიკა განსაკუთრებულია თავდაცვის მექანიზმები, რაც საშუალებას გაძლევთ გადარჩეთ როგორც რეალურ ბრძოლაში, ასევე მის შემდეგ. ძირითადად, ისინი მიმართულია ემოციურ-ნებაყოფლობითი სფეროს კონტროლზე, კერძოდ, სტრესთან, ტკივილთან და შიშთან ბრძოლაზე.

საბრძოლო სპორტს აქვს სტრესის საკუთარი განსაკუთრებული გაგება: რაც შეუძლებელი და რთულია სხვა ტიპის აქტივობებისთვის, აქ ნორმაა და რთული და საშიში, სტრესული ფაქტორის კონცეფცია მომაკვდინებელი საფრთხისკენ გადადის. სტრესის მთავარი წყარო მტერთან პირდაპირი კონტაქტია, ანუ ბრძოლა. ვარჯიშის შედეგად იზრდება ადამიანისთვის მისაღები სტრესის დონე, და მისი შესაძლებლობები უფრო დიდი ხდება ვიდრე იმ ადამიანისა, რომელიც არ არის დაკავებული საბრძოლო ხელოვნებით.

სტრესთან საბრძოლველად გამოიყენება სხვადასხვა ტექნიკა და, ზოგადად, ემოციურ-ნებაყოფლობითი სტაბილურობის წვრთნა. განვითარებულია ისეთი თვისებები, როგორიცაა შეუპოვრობა, გამძლეობა, მონდომება, პასუხისმგებლობა, დისციპლინა, თვითორგანიზება. ამ მომზადებაში მნიშვნელოვანი ადგილი ეთმობა შიშთან ბრძოლას:

• იქმნება საკუთარი თავის აბსოლუტური რწმენა, გამარჯვების ნდობა, დომინანტის შექმნა - მებრძოლისთვის უბრალოდ არ შეიძლება იყოს ბრძოლის უარყოფითი შედეგი;
• აბსოლუტური კონცენტრაცია ბრძოლის პროცესზე შედეგზე ფიქრის გარეშე, რაც საშუალებას გაძლევთ მოიქცეთ ყველაზე ეფექტური გზით;
• კონტროლი ნების ძალისხმევით, რაც საშუალებას გაძლევთ გასცეთ ბრძანებები საკუთარ თავს (ე.წ. „თვითშეკვეთა“);
• სულის სიმშვიდე, რომელიც მიიღწევა საკუთარი გამოცდილებისგან განცალკევებით (უფრო დამახასიათებელი საბრძოლო ხელოვნებისთვის);
• დესენსიბილიზაცია - შიშის, ტკივილის გრძნობის მოშორება, კუნთების უფრო დიდი სიძლიერის მიღწევა, რეაქციის გამწვავება (არასასურველის ნეიტრალიზებით პირობითი რეფლექსები);
• პროფესიული ნდობა: საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა, რომელიც დაფუძნებულია ფართო გამოცდილებაზე და საკუთარი შესაძლებლობების საზღვრების ცოდნაზე.

ძველ ჩინეთში არსებობდა მეომრების მომზადების ისეთი სპეციალური მეთოდი, როგორიცაა სამხედრო ცეკვები - ეს არის დინამიური სტერეოტიპის მეთოდის გამოყენებით ვარჯიშის უძველესი ფორმა. მსგავსი პრაქტიკა არსებობდა ყველა პირველყოფილ ხალხში. ბრძოლისთვის მომზადების მეორე სახეობაა ნადირობა, სადაც დამუშავდა არა მხოლოდ ფიზიკური თვისებები და ტაქტიკა, არამედ განვითარდა მეომრისთვის აუცილებელი ხასიათის თვისებები - ნებისყოფა, გამძლეობა და ა.შ.

მნიშვნელოვან საკითხებამდე, მათ შორის ბრძოლამდე, ჩინელები მიმართავდნენ მკითხაობას - ამისათვის იყო ცნობილი ცვლილებების წიგნი ან I-Ching. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ მკითხაობა ხელს უწყობდა საჭირო ფსიქოლოგიური განწყობის შექმნას: თუ ეს ხელსაყრელი იყო, ამაღლებდა ზნეობას, ხოლო თუ არა, აიძულებდა მეომარს მობილიზებულიყო ყველა რესურსი, რათა მოემზადებინა უარესისთვის. ასეა თუ ისე, მკითხაობა ხსნიდა მოლოდინითა და უცნობით გამოწვეულ სტრესს.

არსებობდა მორალის ამაღლებისა და მეომრებისგან სიკვდილის შიშის მოხსნის მეთოდებიც, როგორიცაა რიტუალური ფიცი და გამოსამშვიდობებელი წერილის დაწერა „სიცოცხლის აზრების გაწყვეტისთვის“. ამის შემდეგ მეომარს მხოლოდ მიზანი ჰქონდა - დაემარცხებინა მტერი, არ ეფიქრა შეეძლო თუ არა გადარჩენა.

კარატეს სისტემაში არსებობს ეგრეთ წოდებული კატა - ვარჯიშები ან დარტყმები, რომლებიც შესრულებულია მარტო. მხოლოდ კატას შესწავლა არ იძლევა ოსტატობას დუელში, სადაც სრულიად განსხვავებული მოძრაობები და მექანიზმებია გამოყენებული. თუმცა კატა ძალიან მნიშვნელოვანია სპეციალურად ფსიქოფიზიოლოგიური ვარჯიშისთვის, რაც უზრუნველყოფს მოძრაობების კოორდინაციის აჩქარებას, რაც შეესაბამება ზემოთ აღწერილ მემკვიდრეობის კანონს. ასევე, კატა დაკავშირებულია იდეომოტორულ ვარჯიშთან - ფანტაზიაში ბრძოლის ვარჯიშთან, რაც ხელს უწყობს უფრო წარმატებულ მოქმედებებს რეალურ ბრძოლაში.

საბრძოლო ხელოვნებაში დიდი ყურადღება ეთმობოდა მედიტაციას ნებისმიერ გამოსახულებაზე, სუნთქვაზე, გააქტიურებაზე ან დასვენებაზე. სხვადასხვა სისტემებიორგანიზმი, გამოთქვამს სპეციალური ბგერითი მიმდევრობები (მანტრები და ა.შ.). მასაჟსაც იყენებდნენ, ძირითადად აკუპრესურას, ანუ ენერგეტიკულ მერიდიანებზე მდებარე ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულაციას, რომლებიც გავლენას ახდენდნენ გარკვეულ ორგანოებსა და სისტემებზე.

და ბოლოს, შეგვიძლია შევაჯამოთ, რას აძლევს საბრძოლო ხელოვნება ადამიანს. მთავარი და მთავარია ემოციების კონტროლი, ექსტრემალურ სიტუაციებში საკუთარ თავთან გამკლავების უნარი, რათა გადარჩე, რაც არ უნდა იყოს. მზადყოფნა გაუძლოს გაზრდილ ფიზიკურ დატვირთვას, გაუმკლავდეს შიშს, სტრესს და ტკივილს, მათ შორის სიკვდილის შიშის დაძლევას. მორალის ამაღლებისა და გამარჯვებისთვის საკუთარი თავის დაყენების უნარი, ასევე საჭირო დროს ფსიქიკის ფარული რეზერვების გააქტიურება, ასევე ზოგადად თქვენი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების დონის ამაღლება. საკუთარი თავის და საზღვრების ცოდნა, სუსტი მხარეების კომპენსირება და ძლიერ მხარეებზე დაყრდნობა. ეს ყველაფერი ერთად ადამიანს ჰარმონიულად ავითარებს ფიზიკურად და სულიერად.

გამოყენებული ლიტერატურის სია:

• 1. ვორონოვი იგორ ანატოლიევიჩი, "საბრძოლო ხელოვნების ფსიქოტექნიკა", 2006 წ.
• 2. აბდურახმანოვი რ.ა., ანწუპოვი ა.ია. "სამხედრო ფსიქოლოგია", 1996 წ
• 3. Shi Ming, Xiao Weijia „ცნობიერება სძლევს მატერიას – ბრძოლის უმაღლესი ხელოვნება“. ტაიჯიკუანის ცენტრი ბა ლინგი.
• 4. სახელმძღვანელო / Under the general. რედ. A.E. ტარასი. - მინსკი: მოსავალი, 2002 http://splanet.ru/paper/r1-256030.php

რედაქტორი: ჩეკარდინა ელიზავეტა იურიევნა

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:

• ტყის საკვები სოკოების სია ფოტოებით, სახელებითა და აღწერილობებით;
• მაჰაგანი, როგორც მასალა;
• Physalis: ნერგების მოყვანა სახლში ფიზალისის თესლის გაღივება;
• პეტროვსკის მსხლის ჯიში. მსხალი „პეტროვსკაია. გვიანი ზამთრის ჯიშები;
• წვეთოვანი მორწყვა: სათანადო მონტაჟი და გრძელვადიანი ფუნქციონირება;
• როგორ გრძნობთ თავს ორსულობის 17 კვირაში?;
• გამართლებულია თუ არა სპაზმალგონის გამოყენება ორსულობის დროს სპაზმალგონის მეორე ტრიმესტრში;
• ორსულობის მეოთხე კვირა: ნიშნები, სიმპტომები, ფოტო, ულტრაბგერა;