De ce ar putea fi hipertensiune arterială? Ce să faci cu hipertensiunea arterială

Hipertensiunea arterială este o boală în care tensiunea arterială este crescută în mod persistent. Acest lucru se întâmplă din cauza îngustării vaselor de sânge, care reacționează cu spasm la activitatea fizică, schimbările de vreme, emoțiile puternice și stresul. Dacă presiunea ridicată este menținută în mod constant, atunci aceasta are inevitabil un efect distructiv asupra vaselor de sânge.

La începutul bolii, simptomele hipertensiunii sunt foarte asemănătoare cu oboseala obișnuită. Uneori pot apărea amețeli, dureri de cap și tulburări de memorie. Aceste simptome dispar după odihnă sau somn. O persoană trăiește ani de zile fără să acorde atenție unor astfel de schimbări în corpul său. Dar cu timpul, simptomele hipertensiunii devin din ce în ce mai puternice: înroșirea feței, tinitus, pete în fața ochilor, umflarea feței dimineața.

Aproape orice persoană poate dezvolta hipertensiune arterială, dar cei mai sensibili la boală sunt cei supraponderali, cu predispoziție ereditară la această boală, precum și cei care se află sub tensiune nervoasă constantă.

În zilele noastre, imaginea unui pacient hipertensiv tipic a devenit semnificativ mai tânără, spre deosebire de reprezentantul acestei boli din secolul trecut. Aproximativ 35% din populația activă suferă de hipertensiune arterială. Prin urmare, rolul prevenirii și al unui stil de viață sănătos este foarte important. Și chiar dacă semnele de hipertensiune arterială apar doar ocazional, atunci știi ce să faci dacă tensiune arterială crescutăși este mai bine să luați măsuri acum.

Ce măsuri să luați dacă aveți tensiune arterială crescută

În primul rând, în niciun caz nu trebuie să vă prescrieți singur medicamente pentru hipertensiune arterială. Doar un medic ar trebui să facă asta. Dar, dacă abordați tratamentul în mod cuprinzător, vă puteți ajuta și singur.

Începeți să exersați exercițiu fizic - ar trebui să aducă plăcere. Faceți plimbări în aer liber în fiecare zi. Nu sta la nesfârșit în fața televizorului sau a computerului.

Resetați supraponderal . Oameni grasi sunt întotdeauna expuși riscului de a dezvolta hipertensiune arterială de trei ori mai des decât persoanele cu greutate normală. Singurul motiv este că greutate excesiva duce la o creștere a volumului sanguin, ceea ce înseamnă suprasolicitarea inimii. Rezultatul este hipertensiunea arterială.

Reduceți aportul de sare în dieta dvs. Sarea reține lichidul în organism și, prin urmare, menține tensiunea arterială ridicată.

Schimbați-vă dieta obișnuită: reduce consumul de alimente grase, zahar, afumaturi, cafea; renunta la gustari si fast-food. (Experimentele au arătat că, după două săptămâni de mâncare de tip fast-food, chiar și oamenii sănătoși au avut tensiune arterială mare și o creștere semnificativă a greutății corporale). Mănâncă mai des pește, varză, banane, stafide și usturoi.

Daca te lasi de fumat, vei reduce pericol potenţial crize hipertensive. De asemenea nu abuzați de băuturi alcoolice. Cauzele hipertensiunii se datorează în mare parte obiceiurilor proaste.

Lăsați dragostea în inima voastră! Nu lua totul la inimă. Evitați conflictele și tratați-le filozofic. Bucurați-vă de fiecare lucru mic, păstrați întotdeauna o dispoziție prietenoasă cu tine. Citește cărți clasice bune, găsește ceva de făcut, un hobby care să-ți placă. Emoțiile pozitive sunt eliminate tensiune musculară, care, la rândul său, ajută la normalizarea tensiunii arteriale

Integrat cu tratament medicamentos, Puteți încerca și tratamentul hipertensiunii arteriale cu remedii populare:

mâncați salate de morcovi cruzi zilnic timp de două luni;
luați o lingură de miere de trei ori pe zi timp de două luni (puteți lua miere cu lapte);
se bea infuzie de mărar (2 lingurițe de semințe de mărar zdrobite, se toarnă 2 linguri de apă clocotită, se strecoară după 10 minute). Infuzia trebuie băută în două zile. Puteți măcina semințele și le mâncați 1 linguriță. De 3 ori pe zi, cu o cantitate mică de apă;
fructe de padure aronia va ajuta la reducerea tensiunii arteriale dacă consumați 100 g de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă;
fructele de pădure sunt foarte utile coacăz negruși zmeură, precum și cereale;
În timpul sezonului de coacere, mâncați mai multe căpșuni și roșii.

Mai este unul reteta neobisnuita scăderea tensiunii arteriale crescute, dar trebuie folosit cu grijă, pentru că poate scădea brusc tensiunea arterială: umeziți un șervețel sau un prosop de bumbac pliat cu 6% oțet de mere, întindeți-l pe podea, așezând polietilenă sub ea, așezați-vă călcâiele pe ea. După 10 minute, verificați-vă presiunea, dacă totul este normal, opriți procedura sau, dacă este necesar, repetați din nou.

Prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale sunt în primul rând având grijă de sănătatea ta. Trebuie să te obișnuiești cu acest stil de viață acolo unde există mâncat sănătos, activitate fizică ușoară, mișcare, emoții pozitive și bucurie. Și, cel mai important, acum știți care sunt simptomele hipertensiunii, cauzele acesteia și ce măsuri să luați dacă aveți tensiune arterială ridicată.

Fii sănătos!

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente afecțiuni de pe pământ. În plus, cauza apariției sale poate fi nu numai tulburările din organism, ci și furtunile magnetice, stresul, experiențele și alte fenomene ale noastre. Viata de zi cu zi. Atât persoanele în vârstă, cât și băieții și fetele tineri sunt susceptibili la hipertensiune arterială; nu există o protecție sută la sută împotriva acestei boli, iar consecințele ei sunt extrem de triste și pot duce la un accident vascular cerebral. De aceea trebuie să știi ce să faci cu hipertensiunea arterială pentru a o reduce.

Dacă simțiți că tensiunea arterială a crescut, încercați să contactați o unitate medicală cât mai curând posibil pentru a primi ajutor calificat. Dacă nu aveți această oportunitate, puteți reduce presiunea. Cel mai simplu mod este să luați medicamente care relaxează mucoasa musculară a vaselor de sânge, ceea ce va duce la creșterea diametrului arterelor și la scăderea presiunii. Astfel de medicamente includ no-shpa, papaverină, papazol, arifon și altele. Dacă nu aveți medicamente adecvate la îndemână, puteți apela la natură pentru ajutor. Excelenți stimulenți care pot normaliza rapid funcționarea inimii umane sunt măceșele și păducelul. Aceste fructe de pădure pot fi achiziționate cu ușurință sub formă uscată la cea mai apropiată farmacie, de unde puteți cumpăra și o tinctură gata preparată. Și dacă aveți o zonă suburbană, atunci fructele pot fi colectate direct din tufiș. Câteva linguri de tinctură de păducel sau măceș vă vor ajuta să reduceți rapid presiunea diastolică. Acest lucru se datorează faptului că anumite substanțe conținute în aceste fructe de pădure îmbunătățesc funcționarea mușchiului inimii și îndepărtează diverse formațiuni din artere.

Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale. Dacă aveți hipertensiune arterială, încercați să vă creșteți puțin activitatea în timpul zilei, să creșteți activitatea fizică și, bineînțeles, nu uitați să vă plimbați în aer curat. Cu toate acestea, trebuie amintit că toate acestea trebuie făcute treptat, fără a vă supraîncărca corpul. Activitatea fizică bruscă este contraindicată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Dacă îl neglijezi regula simpla, atunci este posibil să aveți creșteri ale presiunii sau crize de angină pectorală.

În lupta împotriva hipertensiunii, ei recurg adesea la Medicină alternativă, de exemplu, masajul punctelor de acupunctură situate pe linia de la lobul urechii până la claviculă. Se crede că această zonă este responsabilă pentru tensiunea arterială umană. Așezați degetul pe mica depresiune din craniu situată sub lobul urechii, apăsați-l puțin și, fără a elibera, trageți în linie dreaptă spre centrul claviculei. Repetați acest exercițiu de 9-12 ori pe fiecare parte și nivelul presiunii va scădea semnificativ.

Acum știi cum să scazi tensiunea arterială și, dacă aceasta crește, te poți ajuta nu numai pe tine, ci și pe o altă persoană. Cu toate acestea, amintiți-vă că individual aceste metode nu vor da rezultatul doritși vă scutesc complet de problemele cu hipertensiunea arterială. Încercați să combinați metodele medicale, naturale și fiziologice de tratament într-un singur sistem, adăugați la aceasta alimentație adecvatăȘi imagine sănătoasă viața, așa că ești garantat că vei uita de această boală pentru totdeauna.

Hipertensiunea arterială (TA) poate fi raportată în situatii diferite absolut oameni diferiti. Uneori este o reacție normală a corpului (de exemplu, în timpul intens activitate fizica), în unele cazuri hipertensiunea este de natură pe termen scurt și este cauzată de influență factori externi. Creșterea presiunii este, de asemenea, caracteristică întregului grup de boli legate de hipertensiunea arterială (hipertensiunea și).

Presiune: normă și abateri

La repaus persoana sanatoasa Tensiunea arterială este de până la 139/89 mm Hg. Artă. Să fim atenți la aceste două condiții. Dacă măsurarea este efectuată în timpul efortului emoțional sau fizic, poate da impresia greșită de tensiune arterială crescută. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați regulile de înregistrare a tensiunii arteriale, despre care am discutat într-unul dintre articolele noastre.

Deci, dacă nu ați avut niciodată tensiune arterială crescută înainte, verificați dacă o măsurați corect, dacă dimensiunea manșetei se potrivește cu circumferința umărului și dacă tonometrul funcționează corect. Dacă hipertensiunea arterială este detectată atunci când este măsurată de un medic, trebuie să vă amintiți că așa-numita presiune de birou (anterior conceptul „hipertensiune” era adesea folosit haina alba„) poate fi mai mare decât de obicei această persoană din cauza emoției, anxietății, stresului din cauza așteptării unei întâlniri și așa mai departe.

Dacă hipertensiunea arterială este detectată în repaus, aceasta poate fi asociată cu fumatul sau consumul de băuturi care conțin cofeină imediat înainte de măsurare (ceai puternic, cafea, cola, cocktailuri energizante) sau abuz de alcool („ sindromul de mahmureală"), luând anumite medicamente psihotrope sau medicamente. După eliminarea acestor factori, presiunea revine la normal.

În cele din urmă, tensiunea arterială poate crește în timpul acute boală infecțioasă sau exacerbarea unui proces cronic, lipsa somnului, nevroză, tulburări vegetative („atac de panică”). După ce aceste condiții dispar, presiunea revine la normal.

Creștere o singură dată a presiunii

Dacă tensiunea arterială a unei persoane a „sărit” brusc, acesta începe adesea să sune medicii pe care îi cunoaște sau să caute pe internet un răspuns la întrebarea: hipertensiune arterială – ce să faci? În acest caz, abordarea ar trebui să fie individuală, dar unele recomandari generale mai poti da:

verificați dacă măsurarea este efectuată corect;
repetați măsurarea după 15 minute pe aceeași mână;
dacă valoarea crește din nou, luați un sedativ, de preferință un medicament pe bază de plante (motherwort, valeriană, bujor, melisa);
obțineți un somn bun, eliminați utilizarea stimulentelor, reduceți nivelul de stres, creșteți activitatea fizică;
la simțindu-te bine repetă măsurarea în repaus după toate regulile, după 2 săptămâni;
dacă tensiunea arterială crește din nou, consultați un medic.

Este recomandabil să nu luați medicamente „la sfatul unui vecin”, deoarece medicamentele antihipertensive au contraindicații și efecte adverse destul de grave și, adesea, nu sunt menite să reducă rapid tensiunea arterială crescută brusc.

Exista si exceptii. De exemplu, atunci când la prima măsurare este înregistrată o tensiune arterială mai mare de 200/115 și/sau există dureri în piept, amețeli, amorțeală la nivelul membrelor, dificultăți de respirație, transpirație severă, slăbiciune, ar trebui să vizitați urgent un medic, iar dacă starea se înrăutățește, chemați o ambulanță.

O altă afecțiune care necesită imediată sănătate cu hipertensiune arterială este preeclampsia. Acest lucru este foarte rapid, însoțit de circulația cerebrală afectată, care duce în continuare la convulsii, dureri de cap și vedere încețoșată și poate provoca moartea fătului.

Ar trebui să vă gândiți la preeclampsie dacă o femeie însărcinată are tensiune arterială diastolică crescută de peste 90 mm Hg. Artă. sau de două ori cu un interval de 6 ore, nivelul tensiunii arteriale a fost mai mare de 140/90 mm Hg. Art., sau in acest timp a crescut cu cel putin 30 mm Hg. Artă. (sistolic) și/sau 15 mm Hg. Artă. (diastolic). Este periculos să vă automedicați acasă; trebuie să contactați serviciul de ambulanță sau să contactați imediat medicul obstetrician-ginecolog supraveghetor.

Creșterea periodică a presiunii

Dacă tensiunea arterială crescută este înregistrată periodic la un pacient, aceasta poate fi o manifestare a uneia dintre următoarele afecțiuni:

cardiopsihoneuroză;
grad ușor de hipertensiune arterială (nu o etapă!).

În aceste cazuri, este necesar să vă modificați stilul de viață: evitați stresul și încărcăturile excesive, faceți exerciții aerobice regulate, renunțați la țigări și alcool, consumați mai puțină sare (cel puțin nu adăugați sare în mâncarea din farfurie și nu mâncați conserve, carne afumată și alte alimente sărate). În același timp, se recomandă monitorizarea independentă a tensiunii arteriale folosind un tonometru cel puțin o dată pe săptămână și, de preferință, mai des. În plus, puteți lua sedative pe bază de plante, de exemplu, mamă.

Dacă tensiunea arterială nu a revenit la normal în decurs de o lună, ar trebui să consultați un medic și să treceți la o examinare. Ar trebui să includă o electrocardiogramă, de preferință monitorizarea tensiunii arteriale 24 de ore; teste de sânge și urină, inclusiv teste biochimice, examinare de către un neurolog și oftalmolog (pentru a detecta modificări vasculare în fundus).

Dacă se știe deja că pacientul are hipertensiune arterială, dar presiunea tot crește, este necesar să se selecteze o combinație de medicamente care să o mențină la nivelul dorit.

Ce să faci cu hipertensiunea arterială în caz de criză hipertensivă? În primul rând, asigurați pacientului odihnă fizică și psihică. Puteți lua un sedativ, precum și unul dintre medicamentele care pot scădea rapid tensiunea arterială (captopril, nifedipină sau altele). Ar trebui să întrebați medicul în prealabil despre ce medicament să luați în acest caz.

Dacă nu există niciun efect într-o oră sau starea se înrăutățește, trebuie să contactați o ambulanță.

Dacă tensiunea arterială a crescut la o femeie însărcinată, dar este sub cifrele care indică preeclampsie, acesta este probabil un semn de OPG-preeclampsie. Aceasta este o complicație a celei de-a doua jumătăți a sarcinii, însoțită de edem, excreție de proteine în urină și hipertensiune arterială. Gestoza OPG necesită adesea tratament în spital. Auto-medicația este inacceptabilă, deoarece multe medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale în timpul sarcinii sunt contraindicate.

În cele din urmă, există cazuri în care tensiunea arterială crește constant la cifre foarte semnificative. Acest lucru este tipic pentru următoarele situații:

terapie inadecvată, control insuficient al tensiunii arteriale;
hipertensiune arterială malignă;
hipertensiune arterială simptomatică nerecunoscută.

În oricare dintre aceste cazuri, trebuie să contactați un cardiolog.

Tratamentul este un proces îndelungat, iar selecția medicamentelor pentru fiecare pacient poate dura destul de mult. Un pacient cu hipertensiune arterială i se recomandă să găsească un medic în care să aibă încredere și să-l viziteze în mod regulat, urmând toate recomandările. Pentru a preveni hipertensiunea arterială, este important să aveți un stil de viață corect, să reduceți stresul și în mod regulat activitate fizica, menținerea greutății normale, auto-monitorizarea regulată a tensiunii arteriale.

Ar putea fi util să citiți: