Choy uchun qanday yalpiz ishlatiladi. Erkaklar uchun yalpiz choyi: foyda va zarar

Tabiiy yalpiz choyi - ichimlik ko'p asrlik tarix, oziqlantiruvchi, tetiklantiruvchi, davolovchi va xushbo'y hidga ega. Dorivor o'tlarning ta'mi va hidi mentol va ko'p miqdorda aniqlanadi efir moylari. Yalpiz choyining o'ziga xos xususiyatlarini antik davrning hurmatli shifokorlari ta'kidlab, yalpizdan ko'plab kasalliklarni davolashda foydalanganlar.

Yalpiz choyi: shifo, tozalash, dam olish

Xushbo'y choy tayyorlash uchun yangi yoki quruq yalpiz barglari qaynoq suv bilan pishiriladi, ortiqcha ishlaganda, asabiy haddan tashqari hayajonlanganda, charchaganida issiq yoki sovuq holda olinadi. Yalpizli choy asal va limon bilan yaxshi ketadi - bu damlama shamollash va o'tkir respirator virusli infektsiyalar uchun tavsiya etiladi. Foydali moddalar bilan to'ldirilgan oddiy, arzon, tabiiy ichimlik:

taninlar;
tiamin;
riboflavin;
fitonsidlar;
mis;
fosfor;
temir;
sink;
natriy;
magniy;
kaliy.

Yalpiz choyi ayollar uchun foydalidir: estrogen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali infuzion barqarorlashadi. gormonal fon, hayz davrini tartibga soladi, terining holatini yaxshilaydi, menopauza paytida noxush alomatlar bilan kurashishga yordam beradi.

Yalpiz choyining bolalarga ta'siri to'liq o'rganilmagan, shuning uchun 4-5 yoshdan boshlab (oz miqdorda) bolaga o'simlik infuziyalarini berish tavsiya etiladi. Bolaning tanasining reaktsiyasiga e'tibor bering (toshma, qichishish, allergiya bormi), mutaxassis bilan maslahatlashing.

Yalpiz choyining erkaklarga ta'siri munozarali va bahsli. Ba'zan, oz miqdorda, bir krujka pishirilgan yalpiz kuchli jinsiy aloqa vakillariga haddan tashqari zo'riqish, tushkunlik va nevrozni engishga yordam beradi. Ko'p miqdorda yalpiz erkak gormonlari (testosteron) darajasini pasaytirishi mumkin, bu esa potentsialning pasayishiga olib keladi.

Xushbo'y o'tlarni qo'llash sohasi

Rahmat shifobaxsh xususiyatlari Yalpiz choyi quyidagicha ishlatiladi:

asabiy charchoq, uyqusizlik, migren, gipertenziya uchun sedativ va analjezik;
burun oqishi, yo'tal, tomoq og'rig'i uchun antiseptik (og'riqni yo'qotishga yordam beradi, shilimshiqni tozalaydi);
oshqozon kramplari, ichak kasalliklari, ko'ngil aynishi uchun antispazmodik va yallig'lanishga qarshi vosita;
safro oqimini yaxshilash va oshqozonning yuqori kislotaliligini kamaytirish uchun xoleretik preparat.

Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillari vazn yo'qotish uchun yalpiz choyidan samarali foydalanadilar, bu uning ochlik va shirinliklarga bo'lgan istaklarini kamaytirishning ajoyib qobiliyatini ta'kidlaydi. Ovqatlanishdan oldin bu ichimlikni qabul qilish orqali siz metabolizmni tezlashtirasiz va ish faoliyatini yaxshilashingiz mumkin. ovqat hazm qilish tizimi. Yalpiz choyi, ayniqsa, stress paytida foydalidir.

Homiladorlik paytida yalpiz choyining foydalari haqida turli xil fikrlar mavjud. Ma'lumki, yalpiz:

erta toksikoz bilan kurashishga yordam beradi;
ich qotishi, bosh aylanishini yo'q qiladi;
bachadon mushaklarini tonlaydi;
shish va oshqozon yonishi alomatlarini engillashtiradi.

Biroq, yalpiz choyi nafaqat foyda keltiradi, balki ba'zan zarar keltiradi. Akusher va ginekologlar qabul qilishni maslahat berishadi o'simlik infuzioni ehtiyotkorlik bilan, dozalash, o'lchovni kuzatish. Zavodda ko'p miqdorda mavjud bo'lgan ayol gormonlari homiladorlik jarayoniga ta'sir qilishi yoki qo'zg'atishi mumkin erta tug'ilish. Shuning uchun, foydalanishdan oldin dorivor o'tlar kutayotgan onaga Shifokoringiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Muhim: Homiladorlik davrida asosiy yalpiz moyidan foydalanish qat'iyan man etiladi!

Emizishda yalpiz choyini ortiqcha iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. , uning aniq gipotonik ta'siri tufayli. O'tdagi mentolning mavjudligi qon bosimining pasayishiga va ona va chaqaloqning yurak urish tezligida uzilishlarga olib kelishi mumkin. Yalpiz miqdorini kamaytirish orqali laktatsiyaga ta'sir qilishi ma'lum ona suti. Yalpiz choyi giperlaktatsiya muammolari va chaqaloqni sutdan ajratish paytida olinishi mumkin.

Mazali, tetiklantiruvchi yalpiz choyini qanday tayyorlash mumkin?

Retseptlarda ko'rsatilgan ingredientlarning nisbati va kombinatsiyasi muhim emas, ular shaxsiy imtiyozlarga qarab o'zgarishi mumkin.

Zanjabil va asal bilan yalpiz choyi

3 osh qoshiq. grated va yalpiz qoshiqlari bir litr issiq suvda pishiriladi, 4 osh qoshiq qo'shing. qoshiq asal. Turli navlarning oddiy qora choyi bilan aralashtirish mumkin.

Yalpiz va limon balzam bilan tinchlantiruvchi choy

2 osh qoshiq. yalpiz barglari qoshiqlari va 0,5 litr issiq suv quyib, 5-10 daqiqaga qoldiring, ta'mga shakar va asal qo'shilishi bilan oling.

Marokash klassik choyi

2 choy qoshiq kichik choynak yoki maxsus stakanda 200 g suv bilan pishiriladi. Yangi yalpiz barglari (1 shamlardan) shakar qo'shilgan boshqa idishda alohida pishiriladi. 5 daqiqadan so'ng infuziya bilan yashil choy yalpiz bilan aralashtiriladi, kichik ko'zoynaklarga quyiladi.

Kızılcık va asal bilan yalpiz choyi

Yalpiz barglari qaynoq suv bilan 10-15 daqiqa davomida pishiriladi. Cranberries asal bilan maydalanadi, stakanlarning pastki qismiga qo'yiladi, yalpiz qaynatmasi bilan quyiladi va yopiq qopqoq ostida 5 daqiqa davomida infuz qilinadi. Yozda siz muz kublari bilan sovutadigan ichimlikni xizmat qilishingiz mumkin.

Dolchin va ohak qo'shilgan ziravorli choy

Stakanning pastki qismiga qo'ying: yangi yalpiz bargi, bir oz qora choy, bir chimdik. Ingredientlar qaynoq suv bilan quyiladi, qopqoq bilan qoplanadi, bir necha daqiqa davomida infuz qilinadi va ichishdan oldin stakan ohak bo'lagi bilan bezatilgan.

Yalpiz choyi uchun kontrendikatsiyalar bormi?

Yalpiz barglarida inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan faol moddalar mavjud. Shuning uchun yalpiz choyini ichish tavsiya etilmaydi:

individual intolerans, allergiya bilan og'rigan shaxslar;
homilador ayollar, laktatsiya davridagi ayollar;
5 yoshgacha bo'lgan bolalar;
past qon bosimi bo'lgan gipotenziv bemorlar;
intim sohada muammolari bo'lgan erkaklar;
varikoz tomirlari bilan.

Hamma o'tlar yalpiz kabi foydali xususiyatlar bilan maqtana olmaydi. Yalpiz ko'pincha ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olishda ishlatiladi. Bu o'simlikda efir moyi, pinen, piperiton va bronzlash komponentlari mavjud. Hozirgi vaqtda dunyoda yalpizning 25 dan ortiq turlari mavjud. Mentholdan tashqari, o'simlik askorbin kislotasi va karotinni o'z ichiga oladi.

Yalpiz tarkibidagi eng foydali moddalar uning gullash davrida topiladi. Undan tayyorlangan damlamalar ichki va tashqi tomondan ishlatilishi mumkin. Ko'pincha ular choy, damlamalar va kompresslar shaklida iste'mol qilinadi. Bundan tashqari, mentol yalpizda uchraydi, tish pastalari, mohiyati, tomchilari, malhamlari va planshetlariga qo'shiladi.

Yalpiz choyining foydali xususiyatlari, shuningdek, ba'zi kontrendikatsiyalar bilan batafsilroq tanishib chiqishga arziydi.

Yalpiz qadimgi davrlarda xalq tabiblari tomonidan ishlatilgan. muqobil tibbiyot ko'plab kasalliklarni davolash uchun. O'simlik shifobaxsh va tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Hozirgi vaqtda ushbu komponent hatto kosmetika ishlab chiqarish uchun ham qo'llaniladi. Bundan tashqari, yalpiz ham bakteritsid agenti hisoblanadi.

Asosiy foydali xususiyatlar yalpiz:

Og'riqni engillashtiradi;
Qon tomirlarini kengaytiradi;
Nerv hujayralarini tinchlantiradi;
Ohanglar.

O'simlik ko'pincha shamollash va virusli kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Yalpiz va limon bilan yangi yashil choy ichish mavjud bosh og'rig'ini yoki migrenni engillashtirishga yordam beradi.

Da shamollash

Shamollash uchun samarali yalpiz vositasini tayyorlash uchun siz chinni krujka yoki plastinka ichiga 1 osh qoshiq quyishingiz kerak. qoshiq quruq o't, so'ngra ustiga 200 ml qaynatilgan suv quying. Bulyonni qopqoq bilan yoping va qorong'i joyda 15 daqiqa davomida pishiring. Bu vaqtdan so'ng, bulyon suzilishi kerak, keyin siz undan foydalanishingiz mumkin.

Bolalarga yalpiz choyi ichish mumkinmi? Agar qaynatma bola uchun tayyorlangan bo'lsa, unda uni juda kuchli qilmaslik kerak. Bolaga qaynatma tayyorlash uchun yalpiz 200 ml emas, balki 500 ml qaynatilgan suv quyilishi kerak.

Gastrit va boshqa oshqozon-ichak kasalliklariga qarshi kurashda yalpizli choy

Gastrit va boshqa oshqozon-ichak kasalliklari uchun yalpiz choyini tayyorlash uchun sizga 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. quruq yalpiz qoshiqlari 400 ml qaynatilgan suv quyiladi. Qaynatma kamida yarim soat turishi kerak. Shundan so'ng, choy suzilishi kerak. Har ovqatdan oldin choy ichish kerak.

Bosh og'rig'i uchun

Yalpiz infuzioni ham juda samarali vositalar bosh og'rig'iga qarshi kurashish uchun. Qaynatma tayyorlash uchun 1 choy qoshiq miqdorida quritilgan yalpiz barglari kerak, 200 ml qaynatilgan suv quying. Limon, limon qobig'i va osh qoshiq qo'shing. bir qoshiq asal. Ushbu ingredientlardan olingan ichimlik choy o'rniga kun davomida mast bo'lishi kerak.

Teri kasalliklari uchun

Yalpiz turli xil teri kasalliklariga qarshi kurashishi mumkinligini kam odam biladi. Buning uchun siz faqat terining muammoli joylariga surtilishi kerak bo'lgan damlamani tayyorlashingiz kerak. Yalpiz infuzionini tayyorlash uchun siz 1 choy qoshiq yalpizni 150 ml qaynoq suvga to'kib tashlang va kamida bir soat qaynatib oling.

Yalpizni qanday qilib to'g'ri pishirish kerak?

Yalpiz choyini pishirishdan oldin, eslab qolishingiz kerak bir nechta oddiy qoidalar:

Yalpiz choyi: ayollar va erkaklar uchun foyda va zarar

Odil jinsiy aloqa vakillari yalpiz tez-tez ishlatiladi tanangizdan toksinlar va chiqindilarni olib tashlash uchun. Bundan tashqari, yalpiz qaynatmasi metabolizmni normallashtirishi mumkin. Avval aytib o'tganimizdek, yalpiz ko'plab kosmetik mahsulotlarga kiritilgan, chunki u ta'minlay oladi ijobiy ta'sir nafaqat ichki organlarda, balki terida ham.

Yalpiz homilador ayollar uchun ham foydalidir. O'simlikda yo'q salbiy ta'sir homila ustida, shuning uchun u shamollash, oshqozon-ichak kasalliklari va yurak va qon tomir kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, homilador ayollar buni qilmasliklari kerak yalpiz qaynatmalaridan ortiqcha foydalanish, ayniqsa yuqori konsentratsiyali.

Toksikoz;
Kolik, diareya va boshqa oshqozon-ichak muammolari;
Uyqusizlik;
Bosh og'rig'i;
Teri yallig'lanishlari.

Agar yalpizning erkak tanasiga foydalari va zarari haqida gapiradigan bo'lsak, unda ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud. Erkaklar yalpizli choy ichishni cheklashlari kerak, chunki yalpiz potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu komponentdan foydalanganda erkak gormonlari kamroq va kamroq faol ishlab chiqariladi. Biroq, erkaklar uchun yalpiz choyi ichishning ba'zi afzalliklari bor. Yalpiz choyi gastritga qarshi kurashda ishlatiladi. Shuningdek, u qon tomirlari, yurak va asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yalpiz choyi juda tinchlantiruvchi ishdagi og'ir kundan keyin, shuningdek, muhim uchrashuv oldidan tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Bolalar uchun yalpiz qaynatmasi

Yuqorida aytib o'tilganidek, yalpiz qaynatmasi kattalar tanasiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ammo agar bolaning tanasiga ta'siri haqida gapiradigan bo'lsak, unda hali ham bahs-munozaralar mavjud. O'simlik tarkibidagi mentol ko'pincha allergiya, terining qichishi va bolaning terisida toshmalarni qo'zg'atadi. Yalpizli ichimlik 3 yoshdan oshgan bolalarga berilishi mumkin va faqat pediatrning ruxsati bilan.

Bolalar uchun yalpiz choyini tayyorlash retsepti:

700 ml qaynatilgan suvga 1 choy qoshiq yashil yoki qora choy va 5 ta yangi yalpiz barglarini quying;
Choyni 7 daqiqa qaynatib oling, shundan so'ng siz ichimlikni filtrlashingiz mumkin;
Ta'm uchun ichimlikka limon, greyfurt, yashil olma yoki boshqa mevalar bo'laklarini qo'shishingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yalpiz qaynatmasining barcha foydali xususiyatlariga qaramay, kontrendikatsiyalarni ham esga olish kerak. Ular quyidagichadir:

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, yalpizli qaynatma juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ammo faqat yangi shaklda. Bundan tashqari, o'simlik bor bir qator kontrendikatsiyalar, Yalpizli ichimliklar ichishdan oldin siz bilan tanishishingiz kerak. Bolalar uchun damlamani tayyorlashda ham nisbatlarga rioya qilish kerak.

Yalpiz choyi uchun qadrlanadi yoqimli hid va bir vaqtning o'zida tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi nozik ta'm. Uni tayyorlashning ko'plab variantlari mavjud. Ommabop klassik retseptlar orasida ko'k, limon balzam, limon, asal, smorodina, malina va romashka mavjud. Va original variantlarni yoqtiradiganlar uchun yalpiz choyiga zanjabil, mandarin yoki apelsin qo'shishingiz mumkin.

Yalpizning ta'mi va hidi har bir insonga tanish. Yalpiz choy ichimligi beradi:

sezilarli tetiklantiruvchi lazzat;
Xarakterli aroma (ko'p miqdordagi efir moylari tufayli) ham yangi va tetiklantiruvchi.

Ushbu noyob ta'sir yalpiz tarkibidagi organik modda - mentol tufayli erishiladi.

Yalpiz choyining foydali xususiyatlari

Yalpiz choyi yaxshi jismoniy shakl va kayfiyatni saqlashda yordamchidir. Uning foydali xususiyatlariga quyidagilar kiradi:

mentol esterlari bilan burun tiqilishi bilan nafas olishni engillashtirish;
yurak faoliyatini va qon aylanishini yaxshilash;
tashvish, stress, sedativ ta'sirni kamaytirish;
tananing barcha tizimlarini umumiy yaxshilash.

Kosmetologlar ko'pincha shaxsiy parvarishda yalpiz choyining afzalliklarini ta'kidlaydilar. Yalpiz terining va sochlarning holatiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, muntazam foydalanish bilan ularning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Yalpiz choyi uchun kim kontrendikedir?

Biroq, yalpiz choyini ichish uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:

Yalpizga allergiya.
Homiladorlik, emizish (siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak).
5 yoshgacha bo'lgan bolalar (sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiyalar).
Past qon bosimi.
Past qon tomir tonusi, varikoz tomirlari tomirlar

Eslatma! Menthol qon bosimini pasaytirish xususiyatiga ega. Shuning uchun yalpizli choy (ayniqsa yashil) gipertenziya bilan og'rigan odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, normal bosim. Ammo ichimlik gipotenziv bemorlarga zarar etkazishi mumkin.

Erkaklar yalpiz choyini me'yorida ichishlari kerak, chunki uning tarkibida ko'plab fitoestrogenlar mavjud - ayol gormonlari. Biroq, haqida gapiramiz ayniqsa, ratsion haqida (kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan) va qat'iy taqiq haqida emas.

Jiddiy kasalliklarga chalingan odamlar ichki organlar yalpizli ichimlikning foydasi va zarari qanday bo'lishini yaxshi tushunishingiz kerak. Shifokor maslahatini olish kerak.

Yalpiz choyi uchun eng yaxshi retseptlar

Klassik yalpiz choyi retsepti oddiy. Unga asoslanib, siz ichimlikning ko'plab variantlarini yaratishingiz mumkin.

Klassik retsept

2 stakan tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

suv - 500 ml;
yangi yalpiz - 2-3 novda.

Pishirish uchun choynak qaynoq suv bilan oldindan yuviladi, shunda sovuq idishlar suvning haroratini pasaytirmaydi. Bosqichma-bosqich tayyorgarlik Yalpiz choyi oddiy:

suvni qaynatish;
yalpiz barglarini to'kib tashlang;
choynakni qopqoq bilan yoping va sochiq bilan yoping;
7-10 daqiqaga qoldiring.

Ichimlikni tayyorlash uchun quruq yalpiz barglaridan ham foydalanishingiz mumkin. Bu variant yangi yalpiz choyidan kam mazali va foydali bo'lmaydi. 2 stakan uchun 1 choy qoshiq etarli bo'ladi. maydalangan quruq barg.

Yalpizli qora choy - choy klassikasi. Ikki kishi uchun choynakga 2 choy qoshiq qo'shing. choy bargi. Aks holda, pishirish texnologiyasi o'zgarmaydi.

Eslatma! Quyidagi retseptlarda qo'shimcha ingredientlar miqdori ham 2 stakan uchun hisoblanadi. Ingredientlar oddiygina yalpiz va choy barglariga qo'shiladi va qaynoq suv bilan pishiriladi. Aks holda, pishirish texnologiyasi klassik retsept bilan bir xil bo'lib qoladi.

Limon balzam bilan

Sizga qancha kerak: 2-3 novda yangi limon balzami.

U nima beradi: engil "limon" ta'mi. Melissa mushaklarning spazmlarini tinchlantiradi va engillashtiradi. Ammo yalpiz kabi qon bosimini ham pasaytiradi.

Limon bilan

Qanchalik kerak: 1 doira yoki 2 tilim.

U nima beradi: shirin va nordon sitrus ta'mi va hidi.

Limon - foydali vitaminlar ombori, kuchli immunitet uchun zarur bo'lgan S vitamini tarkibida etakchi. Ammo oshqozon yarasi va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlarga yalpiz va limonli choy ichish taqiqlanadi.

Zanjabil bilan

Qancha kerak bo'ladi: maydalangan zanjabil - 1 osh qoshiq.

U nima beradi: ichimlikning ta'mi keskinroq bo'ladi, uning isituvchi xususiyatlari kuchayadi.

Zanjabil kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: o't pufagi va yurak bilan bog'liq muammolar.

Kekik bilan

Qanchalik kerak: 1-2 novda yangi yoki quruq kekik.

U nima beradi: kekikning ta'mi achchiq, o'tkir. Bu ichimlikka qo'shimcha isitish xususiyatlarini beradi. Kekik va yalpizli choy qon aylanish tizimi uchun juda foydali. Ammo oshqozon bilan bog'liq muammolar yoki surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, uni ishlatmaslik kerak.

Apelsin bilan

Sizga qancha kerak: yangi siqilgan sharbat va 1 apelsinning qobig'i.

U nima beradi: ajoyib sitrus ta'mi va hidi. Apelsin va yalpizli choy har qanday kasallikdan haqiqiy himoyachidir. Ammo ehtiyot bo'lishingiz kerak: tsitrus mevalari allergen oziq-ovqatlar orasida etakchi hisoblanadi.

Moychechak bilan

Qanchalik kerak: quritilgan romashka gullari - 1 osh qoshiq.

Bu nima qiladi: romashka va yalpiz dueti choyning shifobaxsh xususiyatlarini ikki baravar oshiradi. Moychechak kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bu deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, ammo surunkali kasalliklar yoki homiladorlik bo'lsa, shifokor bilan oldindan maslahatlashishga arziydi.

Asal bilan

Qanchalik kerak: 3-4 osh qoshiq. asal

U nima qiladi: asal ichimlikni shirin qilish uchun ishlatiladi, bu oddiy shakarga ajoyib alternativ. Ammo bundan tashqari, u yalpiz choyiga o'ziga xos ta'm beradi va shifobaxsh ta'sirini kuchaytiradi. Asal ichimlikka qo'shilishi yoki alohida xizmat qilishi mumkin.

Smorodina bilan

Qanchalik kerak: 4-5 yangi yoki quruq smorodina barglari.

U nima beradi: xarakterli nordon ta'mga qo'shimcha ravishda, ichimlikni S vitamini bilan boyitadi. Oshqozonning kislotaliligi oshishi bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz infuzionga smorodina rezavorlar qo'shishingiz mumkin - 1 choy qoshiqda yangi, quruq yoki muzlatilgan. krujka ustida.

Adaçayı bilan

Qanchalik kerak: yangi yoki quruq adaçayı - 1 osh qoshiq.

U nima beradi: adaçayı o'ziga xos "achchiq" ga ega. Uning shifobaxsh qiymati shunchalik yuqoriki, u gormonal kasalliklar, hatto bepushtlik uchun ham tavsiya etiladi. Biroq, gipotenziya va qalqonsimon bez kasalliklari uchun adaçayı va yalpizli choy taqiqlanadi.

Ohak bilan

Qanchalik kerak bo'ladi: 1 doira yoki 2 dona pishgan ohak.

U nima beradi: ohak limondan ko'ra nordonroq, shuningdek, achchiq achchiqdir. Dorivor xususiyatlari Bu sitrus limondan kam emas. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: oshqozon buzilishi.

Malina bilan

Qanchalik kerak: 4-5 yangi yoki quruq malina barglari.

U nima qiladi: malina bargi samarali antipiretik hisoblanadi, shuning uchun yalpiz va malina bilan mazali choy shamollash uchun yaxshi bo'ladi. Ammo buyrakda tosh bo'lsa, uni ichmaslik kerak.

Siz choyga yangi va quruq malina qo'shishingiz mumkin. Va, albatta, bolalikdan beri hammaning sevimli varianti - uni malina murabbosi bilan luqma sifatida ichish!

Ko'k mevalar bilan

Qanchalik kerak: ko'k barglari va rezavorlarning quruq aralashmasi - 1 osh qoshiq.

Bu nima qiladi: ichimlikni "ko'k" binafsha ranglarda ranglaydi. Ko'katlarning vitamin va mineral tarkibi ko'rishni tiklash uchun ayniqsa foydalidir. Blueberries diabet uchun kontrendikedir.

Yalpiz choyi uchun siz yangi rezavorlar va ko'k barglaridan foydalanishingiz mumkin.

Mandarin bilan

Qanchalik kerak: yangi siqilgan sharbat va 1 mandarinning qobig'i.

Bu nima beradi: tsitrusning ta'mi va hidi "mandarin" achchiqligi bilan. Yalpiz bilan birlashtirilgan tsitrus mevalarining xilma-xilligi - limon, ohak, apelsin, mandarin - har bir choy biluvchiga sevimli lazzatini topishga imkon beradi. Foydali xususiyatlariga ko'ra, yalpizli mandarin choyi "birodarlar" dan kam emas. E'tibor bering: allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkin.

Oregano va Seynt Jonning go'shti bilan

Qanchalik kerak: quruq Seynt Jonning go'shti - 3g, quruq oregano - 3g.

U nima qiladi: bu sog'lom o't, har kuni iste'mol qilinganda, oshqozon va nafas yo'llarining kasalliklarini davolaydi. Mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar: zaif yurak-qon tomir tizimi.

Yopiq yalpiz bilan choy tayyorlash mumkinmi?

Yopiq yalpiz - plecranthus - uyda yaxshi o'sadi. U "bog '" qarindoshlarining barcha foydali va mazali xususiyatlariga ega. Shuning uchun, plecranthus ham issiq ichimlik tayyorlash uchun ishlatiladi. Yalpiz choyidan yomonroq bo'lmaydi.

Yalpiz bilan yashil choy

Qanchalik kerak: yashil choy bargi - 2 choy qoshiq.

Yalpizli yashil choy qora choydan kam emas. Xuddi shu printsip bo'yicha tayyorlanadi.

Jahon choy klassikalaridan biri, masalan, Marokash yalpiz yashil choyidir.

Marokash choyi

Marokashdan yalpiz choyi butun dunyoda mashhur. Yashil choy barglari asosida maxsus tarzda tayyorlanadi.

Marokash yalpiz choyi retsepti

2 stakan choy uchun sizga kerak bo'ladi:

suv - 500 ml;
yashil choy - 2 choy qoshiq;
yangi yalpiz barglari - bir hovuch (ta'mga ko'ra ko'proq yoki kamroq);
shakar.

Qanday pishirish kerak:

Choy barglarini choynakga soling va ustiga qaynoq suv quying.
10-15 daqiqaga qoldiring.
Infuzionni metall choynakga (yoki pechkada ishlatiladigan har qanday idishga) torting.
Shakar qo'shing (miqdori faqat ta'mga qarab belgilanadi).
O'rtacha olovda yana qaynatib oling (shakar butunlay erishi kerak).
Idishga yangi yalpiz barglarini qo'shing va yana 3-4 daqiqa kuting.
Ko'zoynaklarga maxsus tarzda quying: choynak kamida yarim metr balandlikda saqlanishi kerak.

Qiziqarli! Marokash yalpiz choyini "yuqoridan" quyish shunchaki go'zal marosim emas. Bu usul sizga suvni kislorod bilan to'yintirish va bir vaqtning o'zida sovutish imkonini beradi. issiq suv kerakli haroratgacha.

Kilo yo'qotish uchun yalpiz choyi

Kilo yo'qotish bo'yicha mutaxassislar kundalik ratsioningizga yashil yalpiz choyini qo'shishni maslahat berishadi. Albatta, siz dieta va jismoniy mashqlar cheklovlarisiz yog 'yoqadigan sehrli iksirlar haqidagi afsonalarga ishonmasligingiz kerak. Ammo yashil yalpiz choyi aslida vazn yo'qotish uchun foydali xususiyatlarga ega:

ovqat hazm qilishni yaxshilaydi;
ishtahani kamaytiradi;
Organizmni toksinlardan tozalashga va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun yashil yalpiz choyi qo'shimcha funt bilan kurashayotganlar uchun yaxshi yordamdir.

Qadoqlangan yalpiz choyi

Choyni barcha qoidalarga muvofiq pishirishni yaxshi ko'radiganlar (yoki imkoni yo'q) uchun ajoyib echim sotib olishdir. tayyor mahsulot sumkalarda. Faqat sumkani stakanga soling, yalpiz choyini 5-7 daqiqa davomida pishiring va mazali aromatik ichimlik tayyor.

Bugungi kunda supermarketlarning javonlarida siz sifatli yalpiz choyining ko'p navlarini topishingiz mumkin. Rossiya choy brendlari orasida yalpiz may choyi, choy Buvimning savati, Suhbat, yalpiz va kalendula bilan Krasnodar choyi.

Yalpiz choyini ichishning xususiyatlari

Yalpiz choyi faqat ayollar uchun foydali, degan fikr bor, ammo u tabiiy estrogenlar - "ayol" gormonlarining yuqori miqdori tufayli erkaklar uchun kontrendikedir.

Erkaklar uchun yalpiz choyi

Ko'p miqdorda yalpiz salbiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan inson salomatligi. Hatto libidoning pasayishi va sog'lom gormonal muvozanatning buzilishi xavfi mavjud.

Ammo bunday ta'sir paydo bo'lishi uchun erkak yalpizni tom ma'noda o'rtacha miqdorda iste'mol qilishi kerak (masalan, salatlarga dasta qo'shing yoki katta miqdorda kunlik dozalarda yuqori konsentrlangan yalpizli ichimliklarni ichish).

Agar kuchli jinsiy aloqa vakillari kuniga bir juft yalpiz barglari bilan bir chashka choy ichsa, sog'likka ta'siri faqat ijobiy bo'ladi.

Ayollar uchun

Ayollar ham o'rtacha miqdorda yalpiz choyini ichishlari kerak. Kuniga bir chashka yalpiz choyi ayolning o'zini xotirjam his qilishiga yordam beradi, hayz paytida og'riqni, migrenni kamaytiradi, yoshlik va go'zallikni saqlashga yordam beradi.

Bu o'simlik bilan yalpiz va choyning foydalari, shuningdek, ichimlikni qanday pishirish kerakligi haqida klassik retsept, ular ushbu videoda aytadilar:

Yalpiz choyini qanchalik tez-tez ichish mumkin?

Eslatma! Shifokorlar erkaklarga ham, ayollarga ham yalpiz choyini oqilona dozalarda ichishni tavsiya qiladi:

erkaklar uchun - kuniga 1-2 stakangacha;
ayollar uchun - kuniga 3-4 stakangacha.

Homiladorlik va emizish davrida (BF)

Homiladorlik paytida va homiladorlik paytida yalpiz choyi bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. emizish chaqaloq. To'g'ridan-to'g'ri kontrendikatsiyalar bo'lmasa, bu vaqtda ayol yalpiz choyini ichishi mumkin. Ammo eslash kerak: ichimlikning tarkibiy qismlari juda faol.

Emizishda yalpizli choy chaqaloqda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Garchi onaning o'zi hech qanday ko'rinadigan sog'liq muammolarini sezmasligi mumkin. Birinchi tashvish beruvchi salbiy alomatlarda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Bolalar uchun yalpiz choyi

Siz bolaga 4-5 yoshdan oldin yalpiz choyini berishingiz kerak. 5 yoshgacha bo'lgan bolalar tez-tez allergik reaktsiyalar bilan ajralib turadi, shuning uchun ular xavf ostida. Bu erta yoshda immunitet tizimining o'sishi va asta-sekin mustahkamlanishining xususiyatlari. Yalpizning faol komponentlari bolada allergiyaga olib kelishi mumkin.

5 yildan keyin siz bolangizga choy qo'shmasdan berishingiz mumkin katta miqdorda yalpiz, agar u bu ichimlikka og'riqli reaktsiyalar bo'lmasa.

Yotishdan oldin yalpiz choyi

Yalpiz choyi ayniqsa foydalidir kechki vaqt yotishdan oldin. Bu erda yalpizning tinchlantiruvchi xususiyatlari yordam beradi:

bu sizni tinchlantirishga yordam beradi;
mushaklarni bo'shashtiradi, tanadagi kuchlanishni engillashtiradi;
xavotirni kamaytiradi.

Yotishdan oldin, yalpiz choyini choy barglarisiz pishirgan ma'qul. Va unga tegishli qo'shimchalar bir qoshiq asal va bir oz issiq sut bo'ladi.

Yalpiz choyi shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ammo uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar ham mavjud. Axir, yalpiz davolovchi vositalardan biridir an'anaviy tibbiyot va bor kuchli ta'sir inson tanasida.

Yalpiz ko'plab mashhur "choy" ingredientlari bilan yaxshi kombinatsiyalangan. Bu har qanday lazzat va ehtiyojga mos keladigan issiq va sovuq yalpiz choyi uchun ko'plab variantlarni tayyorlash imkonini beradi.

Dono ayollarning arsenalida yalpiz choyi faxrlanadi. Yalpiz choyi bir vaqtning o'zida tinchlantiradi va hayotiylikni to'ldiradi, yangi hid va yumshoq ta'm bilan zavqlantiradi.

Muammosiz hayot yo'q, lekin bu ularning og'irligi ostida egilish uchun sabab emas! Asabiy taranglikni o'z vaqtida qanday bartaraf etishni o'rganish va stressning farovonligingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Ishdagi og'ir kundan yoki hissiy jihatdan qiyin vaziyatdan keyin xushbo'y yalpiz infuzionini pishirishni sog'lom odatga aylantiring - tanangiz sizga rahmat aytadi.

Yalpizning shifobaxsh xususiyatlari asrlar davomida ayollar salomatligini yaxshilaydi:

Immunitet tizimini mustahkamlash. Yalpiz choyi immunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi, shuning uchun shifokorlar uni sovuqqonlik uchun ichishni tavsiya qiladilar. Asal bilan birgalikda kuchli yalpiz infuzioni tomoq shilliq qavatining yallig'lanishini engillashtiradi va nafas olishni osonlashtiradi.
Analjezik xususiyatlar. Yalpiz choyining qanday foydalari bor? Qon bosimini normallashtirish va qon tomir tonusini yaxshilash, shuningdek, ortiqcha mushak ichidagi kuchlanishni bartaraf etish qobiliyati. Bu xususiyatlar yalpiz choyini migren bilan og'rigan bemorlar uchun ajralmas holga keltiradi. Agar sizda gipotenziya bo'lsa, yalpiz ichmasligingiz kerak, chunki u qon bosimingizni yanada pasaytiradi.
Ovqat hazm qilish va metabolik jarayonlarni yaxshilash. Yalpizli kuchli qora va nozik yashil choy ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Yalpiz ichak faoliyatini muloyimlik bilan yaxshilaydi - foydali moddalar yaxshi so'riladi va toksinlar tanadan tezroq chiqariladi. Shuningdek, u ishtahani kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun u faol ishlatiladi turli tizimlar vazn yo'qotish.
Gormonal barqarorlik. Tinchlantiruvchi choyda ayol gormonlarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda mentol mavjud. Kundalik ratsionga kiritilgan yalpiz choyi hayz davrini to'g'ri tartibga solishga yordam beradi va menopauzaga moslashishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Bundan tashqari, ayollar kiruvchi joylarda (qo'ltiq, oyoq va qo'llar) soch o'sishining pasayishiga duch kelishadi.
Ruhiy muvozanat. Xalq orasida yalpiz choyi birinchi navbatda tabiiy tinchlantiruvchi vosita sifatida tanilgan. Yalpizning tasalli beruvchi xususiyatlari qabul qilish qiyin bo'lgan shahar aholisi uchun juda foydali asabiy taranglik va kuchni tiklash.

Yalpiz choyi stress va salbiy tajribalarni engish uchun aqliy qobiliyatni mustahkamlaydi, sog'lom uyqu va jismoniy kuchni tiklashga yordam beradi. Shuning uchun, tananing tabiiy kuchini buzmaslik uchun uni erta tongda ichmaslik kerak. Yalpizli ichimliklar uchun ideal davr - tushdan keyin.

Nima uchun yalpizli ichimliklar kontrendikedir?

Yalpizli choy ichish kerakmi? Ichimlikning foydalari va zarari uzoq vaqtdan beri o'rganilgan. Ayollarda yalpizni o'rtacha iste'mol qilish odatda hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi. Ammo erkaklar uchun choydagi yalpiz barglaridan voz kechish yaxshiroqdir, chunki ular testosteron ishlab chiqarishni sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, bezovtalanmagan libidoga ega bo'lgan erkaklar uchun bunday kontrendikatsiyalar faqat ularning foydasiga bo'lishi mumkin.

rasm: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

Diqqat!

Yalpiz tarkibida efir moylari, taninlar, flavonoidlar va magniy birikmalari mavjud. Yalpiz choyi o'zining mo''jizaviyligi tufayli foydali xususiyatlarga ega bo'ladi kimyoviy tarkibi o'simliklar.

Yalpiz barglari o'z ichiga oladi:

S va B vitaminlari, rutin, karotin.
Mikroelementlar: temir, mis, rux, marganets.
Makroelementlar: magniy, natriy, kaltsiy, fosfor, kaliy.

Ko'p odamlar bunday sehrli tarkibga ega choy zarar etkazishi mumkinligiga ishonishmaydi. Ammo shunday holatlar mavjud bu ichimlikni ichishda ehtiyot bo'lish kerak. Hamma hollarda ham bu faqat foydali emas.

Tana uchun qanday yaxshi yoki yomon?

Bu dezinfektsiyalash vositasi sifatida mos keladi. Ular kasallik paytida, burun oqishi va yo'tal bo'lganda ichishadi. Balg'amni tozalashga qodir bo'lganligi sababli, u tomoq og'rig'ida ham qo'llaniladi.
Yalpiz yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli ovqat hazm qilish buzilishi, oshqozon og'rig'i va ko'ngil aynishi bilan yordam beradi.
Bu choy xoleretik dori sifatida ichiladi.
Yalpiz uyqusizlik, stress va asabiy charchoq uchun tavsiya etiladi. Bu tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

Biroq, ba'zi hollarda yangi yoki quruq yalpiz barglaridan tayyorlangan choy nafaqat tanaga foyda keltirishi, balki unga zarar etkazishi ham mumkin. Misol uchun, erkaklar bu ichimlikni ehtiyotkorlik bilan ichishlari kerak.

Erkaklar

Yalpizning foydalari shubhasizdir. Ammo bu erkak tanasiga noaniq ta'sir ko'rsatadi. Albatta, yalpiz ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi, ko'ngil aynishini kamaytiradi, xavotirni yo'qotadi va stress bilan kurashadi. Ammo erkaklarni ogohlantirish uchun muhim dalil bor.

Ushbu ichimlik potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u testosteron darajasini pasaytiradi. Erkak gormonlari zaifroq ishlab chiqariladi, bu esa muammolarga olib keladi. Bu erkaklar u haqida unutishlari kerak degani emas. Siz faqat to'g'ri dozaga rioya qilishingiz kerak.

Ayollar

Yalpiz "ayol o'ti" deb ataladi. .

Yalpiz choyi nimaga yordam beradi? Ma'lumki, qizlar ko'pincha kayfiyat o'zgarishi yoki tashvishlar bilan kurashadilar. "Ayollar o'ti" bunday hollarda mukammal tinchlantirishi mumkin. Bu tartibga solishda yordam beradi hayz davri, menopauzaga moslashishni osonlashtiradi va hayz paytida og'riqni kamaytiradi.

Ammo ba'zi hollarda adolatli jinsiy aloqa tarkibidagi mentol mavjudligi sababli mo''jizaviy preparatni qo'llashni cheklashi kerak. Masalan, homiladorlik davrida, laktatsiya davrida. Yalpiz homila rivojlanishiga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi.

Bolalar

5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun bu ichimlik tinchlantiruvchi xususiyatlari tufayli kontrendikedir, chunki u ta'sir qilishi mumkin. asab tizimi bola. Pediatrlar buni yosh bolalar uchun taqiqlaydi, chunki yalpiz allergiya va terining qichishiga olib kelishi mumkin.

Yalpiz choyi testosteron darajasini pasaytiradi, chunki o'g'il bolalar uchun tavsiya etilmaydi. Bu yosh tanaga zarar etkazishi va ega bo'lishi mumkin Salbiy ta'sir rivojlanishi uchun. Yalpizli ichimlik berilishi mumkin Yoshlik, lekin yosh tanaga zararli ta'sir ko'rsatmaslik uchun dozani qat'iy kuzatib boring.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Uning foydali xususiyatlaridan tashqari, bu ichimlik bir qator kontrendikatsiyaga ega.. Ulardan ba'zilariga e'tibor berishga arziydi.

Komponentlarga individual intolerans. Bunday hollarda yalpiz allergiyaga sabab bo'ladi. Teri qichishi va toshmalar boshlanishi mumkin.
Past qon bosimi. Bunday holatda, tinchlantiruvchi ichimlik ichgandan keyin bosim butunlay tushib ketishi mumkin.
Flebeurizm. Bunday holda, yalpiz tomir tonusining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Oshqozon yonishi. Bunday muammo bo'lsa, yalpizni dietadan olib tashlash yaxshiroqdir.
Yalpiz potentsial muammolardan aziyat chekadigan erkaklar uchun kontrendikedir.
Uyquchanlik va kuchni yo'qotish.
Jigar kasalliklari.

Qanchalik tez-tez va qanday miqdorda foydalanishim mumkin?

Yalpiz choyini tayyorlash uchun shisha choynakdan foydalanish yaxshidir.. 250 ml suv uchun 1 choy qoshiq kerak bo'ladi. maydalangan barglar. Ushbu infuzionni kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan holda ichish tavsiya etiladi. Pivolamang choy ichimligi har kuni. Uni haftada bir necha marta ishlatish kifoya. Keyin u ega bo'ladi foydali ta'sir tanaga va zarar etkazmaydi.

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, siz ertalab yalpiz choyini ichishingiz mumkin. Bu sizga energiya beradi. Ammo, agar siz tun bo'yi uxlamagan bo'lsangiz, yanada tetiklantiruvchi narsaga ustunlik berganingiz ma'qul.

Kun davomida ichimlikni ovqatdan keyin bir soat o'tgach ichishingiz mumkin. Tushlikdan keyin darhol suyuqlik ichmang. Bu yurak urishiga olib kelishi mumkin. Kechqurun esa bir piyola xushbo'y choy dam olishga, og'ir kundan keyin dam olishga va fikrlaringizni tartibga solishga yordam beradi.

Agar har kuni ichsangiz, qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin?

Yalpizni ortiqcha ishlatmang. Ushbu choyni har kuni ichish noxush alomatlarga olib kelishi mumkin. yon effektlar. Shunga qaramay, u ta'minlaydi kuchli ta'sir tanada.

Qon bosimingiz juda ko'p tushishi mumkin va o'zingizni zaif va uyquchan his qilasiz.
Yalpizning qon tomirlarining ohangini kamaytirish qobiliyati tufayli varikoz tomirlari yomonlashishi mumkin.
Yalpizni har kuni va ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz, oshqozon yonishidan qochib bo'lmaydi.
Bosh og'rig'i va burun tiqilishi paydo bo'lishi mumkin.
Yalpizni har kuni iste'mol qilish erkaklar uchun jinsiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Uni yotishdan oldin ishlatsam bo'ladimi?

Kechqurun tinchlantiruvchi ichimlik ichishingiz mumkin. Bu tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi. Ammo siz o'zingizni bitta krujka bilan cheklashingiz kerak, chunki yalpiz diuretik xususiyatlarga ega. Agar tun bo'yi hojatxonaga yugurishni istamasangiz, kechasi ko'p choy ichmang. Bitta krujka sizga dam olishga, muammolarni bartaraf etishga va sog'lom uxlashga imkon beradi. Albatta, yalpiz kuchli ta'sirga ega emas uyqu tabletkalari. Ammo yotishdan oldin u sizni tinchlantirishga qodir.

Qora yoki yashil choy barglari bilan yalpiz ichishning foydalari va zarari

Agar siz shunchaki yalpiz pishirishni xohlamasangiz, uni sevimli choyingizga qo'shishingiz mumkin.

Yalpizli qora choy tetiklantiruvchi xususiyatlarga ega bo'ladi. Uni kechqurun emas, balki ertalab ichish yaxshidir. Boshqa foydali xususiyatlarni saqlab qolgan holda, haddan tashqari tinchlantiruvchi ta'sirni neytrallashtiradi. Ammo bu ichimlikni suiiste'mol qilmaslik kerak. Tayyorlangandan so'ng darhol ichish kerak, chunki infuzion choyda kofein miqdori ortadi.
Diqqat!
Bundan tashqari, qora choy tish emaliga zarar etkazadi. Shundan so'ng, og'zingizni suv bilan yuvish yoki tishlaringizni yuvish yaxshiroqdir.
Yalpizli yashil choyni kechqurun ichish yaxshidir. Bu chanqog'ingizni qondiradi va kechasi ko'p suyuqlik ichmaysiz. Bu sizni tinchlantirishga va tinchlantirishga, asabiylashishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz uyqusizlikdan aziyat cheksangiz, bir piyola ichishga harakat qiling yashil choy kechqurun yalpiz bilan. Bu keraksiz fikrlarni unutishga va uxlab qolishga yordam beradi.

Ovqat pishirish retseptlari

Yalpiz choyi uchun ko'plab retseptlar mavjud. Siz unga boshqalarni qo'shishingiz mumkin sog'lom ovqatlar. Sizning xohishingiz va tanangizning xususiyatlariga qarab, siz o'zingizga mos retseptni tanlashingiz mumkin.

Klassik

Eng oddiy retsept. Yalpiz barglarining sof ta'midan bahramand bo'lishni, uyqusizlikdan xalos bo'lishni va tanani foyda bilan to'yintirishni istaganlar uchun javob beradi.

Ingredientlar:

Yalpiz barglari (quruq yoki yangi) - 1 choy qoshiq.
Suv - 250 ml.

To'ldirish issiq suv yalpiz barglari, 10 daqiqaga qoldiring. Ushbu infuzionni kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda olishingiz mumkin.

Atirgul kestirib

Bu ichimlik sizni sovuqda va shamollaganingizda qutqaradi. U tanani tozalashga va yuz rangini yaxshilashga qodir.

Ingredientlar:

Yalpiz barglari - 1 choy qoshiq.
Atirgul kestirib - 5 ta rezavorlar.
Suv - 250 ml.

Tayyorgarlik:

Barcha ingredientlarni choynakga joylashtiring.
Issiq suv bilan to'ldiring.
Ichimlikni 10 daqiqa davomida quying.

Ovqatdan 30 daqiqa o'tgach, kuniga 3 marta 200 ml dan ichish mumkin.

Limon bilan

Bu ichimlikni issiq yoki sovuq ichish mumkin. Qishda u isiydi va yozda yangilanadi.

Ingredientlar:

Yalpiz barglari - 1 choy qoshiq.
Limon - 2 bo'lak.
Suv - 250 ml.

Tayyorgarlik:

Limonning qobig'ini kesib oling.
Ingredientlarni shisha choynakga joylashtiring va suv bilan to'ldiring.
Uni 5 daqiqaga qoldiring.

Bunday Siz kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan choy ichishingiz kerak Har biri 200 ml.

Asal bilan

Bu ichimlik sovuq uchun ideal. Yalpiz nafas yo'llariga, asal esa tomoqqa ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ingredientlar:

Yalpiz barglari - 1 choy qoshiq.
Asal - 1 osh qoshiq.
Suv - 250 ml.

Klassik yalpiz choyini pishiring. Keyin iliq (issiq emas!) Ichimlikka asal qo'shing. Shamollash uchun kuniga 2-3 marta foydalaning.

Kecha uchun

Ichimlikdagi eng yaxshi tinchlantiruvchi ta'sir uchun yalpiz limon balzamini qo'shishingiz mumkin. Bu o'tning foydali xususiyatlari kam emas.

Ingredientlar:

Yalpiz barglari - 1 choy qoshiq.
Melissa barglari - 1 osh qoshiq.
Suv - 250 ml.

Barcha ingredientlarni choynakda pishiring. Uni 10 daqiqaga qoldiring. Siz bu ichimlikni yotishdan oldin olishingiz kerak, bir stakandan ko'p emas.

Yalpiz chindan ham shifobaxsh xususiyatlarga ega. U kasalliklarni davolashi, uyqusizlikdan qutqarishi, tetiklantiruvchi va tinchlantirishi mumkin. Yalpiz choyi unutilmas hid va yoqimli ta'mga ega. Agar siz yalpizli ichimliklarga qiziqsangiz, uning kontrendikatsiyasi haqida unutmang: dozani oshirib yubormang, 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga choy bermang, foydalanishda ehtiyot bo'ling. Agar siz barcha qoidalarga rioya qilsangiz, yalpiz zavodining barcha afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Foydali video

Yalpiz choyining foydalari haqida videoni tomosha qilishni taklif qilamiz:

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: