Tanadan chiqish yo'li daraxtdir. Tanadan ongli ravishda chiqib ketish

Astral tanani ongli ravishda izolyatsiya qilish qobiliyatini rivojlantirish uchun siz kuchli iroda va diqqatni jamlash qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak. Tushlarida uchadigan odamlar bu qobiliyatni rivojlantirishga moyildirlar.

Agar bu qobiliyat ahamiyatsiz darajada namoyon bo'lsa, odam shunchaki havoda osilgan, qandaydir kuch bilan ko'tarilgandek tuyuladi. U uchish, ko'tarilish va tushish uchun hech qanday jismoniy kuch sarflamaydi.

Agar bu qobiliyat aniqroq ifodalangan bo'lsa, agar har bir parvoz uchun u jismoniy kuch sarflashi kerak bo'lsa (tushda bu jismoniy kuch, butun tananing harakatini tasvirlash juda qiyin), u holda parvoz ikkiga bo'linadi. asosiy bosqichlari:
1) oyoq bilan kuchli zarba, uchish, tushish;
2) erdan yuqorida - butun tana bilan ongsiz ravishda harakat qilish, bu parvozni davom ettirishga imkon beradi.

Uyquda uchmaydigan odamlar, astral tanani izolyatsiya qilish uchun asosiy mashqlarni boshlashdan oldin, yiqilish hissi va aqliy yurishlarni rivojlantirish uchun bir necha hafta davomida tayyorgarlik mashqlarini bajarishlari kerak.

Kun davomida ushbu mashqlar uchun 5-6 daqiqa vaqt ajrating. O'zingizga tubsizlikka tushib ketayotganingizni his eting, esda tuting va uni xohlagancha chaqirishni o'rganing.

Keyingi mashqda siz divanga yotishingiz, dam olishingiz, ko'zingizni yumishingiz va quloqlaringizni yopishingiz kerak - divandan turib, xona bo'ylab yurganingizni tasavvur qiling. Shu bilan birga, xonaning tafsilotlarini va yolg'on jismoniy tanangizni iloji boricha aniq ko'rishga harakat qiling. Keyinchalik, yurish uchun xona o'rniga, tanish uy yoki ko'chani tanlang.

Treningdan keyin tayyorgarlik mashqlari to'g'ridan-to'g'ri borishingiz mumkin astral tanani bo'shatish.

Siz yotishingiz, dam olishingiz, ko'zingizni yumishingiz va quloqlaringizni tiqishingiz kerak, diqqatingizni "men" ga qaratib, tanani unutishingiz kerak. Ta'kidlash istagi astral tana, tanangizning barcha mushaklarini bir zumda tarang va ularni 3-4 soniya davomida shu holatda ushlab turing, so'ngra butunlay bo'shashib, shu daqiqada tubsizlikka tushish hissini keltirib chiqaring. Astral tanani izolyatsiya qilgandan so'ng, siz yolg'on jismoniy tanangizni ko'rishingiz kerak.

Ertasi kuni siz kvartirada astral tanada sayr qilishingiz va keyingi xonada har qanday harakatlarni bajarishingiz va ularni keyinroq tekshirish uchun ushbu harakatlarni eslab qolishingiz mumkin (masalan, kichik narsalarni bir joydan ikkinchi joyga ko'chiring, kitob sahifasi).

Astral tananing keyingi sekretsiyalarida, do'stlaringizdan birining uyiga aqliy sayr qiling. Unga teging, borligingizni his eting. Bu vaqtda uning kvartirasida nima bo'layotganiga qarang va tinglang, keyin esa buning to'g'riligini tekshiring.

Ongli Siz tushingizda ma'lumot va energiya kompleksingizni izolyatsiya qilishingiz mumkin. Bu sodir bo'ladigan sanani oldindan belgilang. Aytaylik, siz bir oy ichida astral tanangizning chiqishi sodir bo'lishini aniqladingiz. Psixologik moslashish uchun siz har kuni bir vaqtning o'zida shu daqiqagacha qancha kun va soat qolganligini yozib olasiz. Ushbu psixologik moslashuv natijasida astral tananing chiqarilishi aniq sodir bo'ladi - va aniq belgilangan vaqtda.
Ushbu jarayonni engillashtirish uchun, astral tananing chiqishi sodir bo'lishi kerak bo'lgan kechadan bir kun oldin, siz ma'lum bir ruhiy fonni yaratishingiz kerak - sizning xohishingiz psixikaning tirnash xususiyati holatini ushlab turadi. Bunday aqliy fonni yaratish uchun sizga kerak:
1) ertalabdan o'zingizni yarim ochlik holatida saqlang;
2) ko'zingizni ochganingizdan so'ng, ertalabdanoq atrofingizga sizni muvozanatni buzadigan narsalarni qidiring va kechqurun siz haqiqatan ham kimnidir urishni, nimanidir sindirishni va hokazolarni xohlaysiz. Shu bilan birga, siz o'z fikringizni va irodangizni nazorat qilishingiz kerak, fikringiz sovuq bo'lishi kerak, irodangiz bo'ysunmasligi kerak, siz yaxshi, tajribali, aqlli odam sifatida obro'ingizga soya soladigan hech narsa qilmaysiz. .

Kechqurun marshrutni aniqlang: tashrif buyurmoqchi bo'lgan ma'lum joy yoki ma'lum bir odamning tanasi. O'zingizning tasavvuringizga psixologik tayyorgarlik ko'ring jismoniy tana. Siz o'z jismoniy tanangizni ko'zguda ko'rganingizdek emas, balki qanday bo'lsa shunday ko'rasiz. Bu tananing ko'rinishi nafaqat yoqimsiz, balki jirkanchdir. Ajralish paytida, jismoniy tanangizni ko'rishda cho'zmaslikka harakat qiling, chunki unga achinib (siz darhol u bilan birlashishni xohlaysiz).

Uyg'onganingizdan so'ng, barcha kuzatuvlaringizni yozib olishingiz kerak. Buning uchun siz ko'zingizni yumgan holda bir necha daqiqa yotishingiz kerak (bu vaqt ichida derazadan tashqariga yoki yorqin yorug'lik manbalariga qaramang), ko'rgan va boshdan kechirgan narsalaringizning rasmlarini xotirangizda mustahkamlang.

O'sha paytda DEIRda ishlaganimda, men turli xil himoya usullaridan foydalangan holda energiya xavfsizligiga katta e'tibor berdim. 2003 yilda men N.Sherstennikovning "Kuchning etti gorizonti" kitobini sotib oldim, uning o'ninchi bobida ("Chuqurlikka sho'ng'ish") jismoniy tanadan ongni olib tashlash texnikasi tasvirlangan. Mening amaliyotim shu erda boshlandi.

Keyin o'qishni boshlaganimdan so'ng, birinchi marta o'zimni baliq kabi his qildim, suvning g'iloflari orqali aylanib yurgan (keyinchalik ongda boshqa o'zgarishlar yuz berdi); Ammo boshlanish boshlandi. Tanadan ongli ravishda chiqib ketishga tayyorgarlik menga taxminan uch kun davom etdi.

Men har kuni, tushlik paytida, bir soat yotib, yotishdan oldin kechqurun meditatsiya qilish yoki mashq qilish uchun harakat qildim. Va shunday kunlarning birida, meditatsiya jarayonida mening ongim silliq va sezilmas tarzda parallel yoki ehtimollik dunyolaridan birida topildi.

Hammasi bizning yerdagidek edi, kosmosda parvozlar yoki to'satdan harakatlar bo'lmadi. Men keng daryoning qirg'og'ida, bir qavatli ulkan bino joylashgan kichkina peshtoq oldida turardim. sariq rang, old tomonida ustunlar va ulkan eshiklar bilan. Bino muzeyga o'xshardi.

Men o'zimni bu binoning ichida turib ko'rdim; shiftni qo'llab-quvvatlovchi kuchli yorug'lik ustunlari ham bor edi. Kulrang xalat kiygan, boshlarida qalpoqli ikki xizmatkor yonimga keldi va ular menga ergashishimni ishora qildilar. Uzoq devor yaqinida balandligi ikki metrga yaqin uchta shaffof shisha shkaf bor edi. Chap shkafda g'ilofsiz chiroyli qilich, o'ngda qalqon va o'rtada oltin tusli ochiq kitob bor edi. Men undagi matnni ko'rmadim, lekin bu jarayonni tushunish uchun etarli edi. Menga eng dahshatli qurol bu bilim ekanligini, uni hujumda ham, himoyada ham ishlatish mumkinligini ko'rsatdi.

Bilim darajangizni oshirib, ma’naviyat va ruhiy poklik darajasini oshirib, siz quroldan kamroq va kamroq foydalanish kerak degan xulosaga kelasiz, chunki. Siz yovuzlikni yovuzlik bilan mag'lub eta olmaysiz va siz ma'naviy o'sganingiz sayin, muammolar kamroq va kamroq bo'ladi (faqat to'siqlar ko'tariladi).

Sayohat tugadi, men yotoqda xotirjam yotardim va keyinroq hech narsani unutmaslik uchun bir muncha vaqt eng kichik tafsilotlarni esladim. Yarim tunda ko‘chaga chiqqan paytlarim ham bo‘lardi, o‘rnimdan turib, voqealarni qisqacha daftarga yozib, ertalab tahlil qilishga majbur bo‘ldim.

Uch yil o'tgach, men G. Boreevning "Tanadan ongli chiqishlar" kitobini sotib oldim, o'zim uchun oddiy usulni tanladim va uslubiy jihatdan o'rganishni boshladim. Biroz vaqt o'tgach, birinchi yutuqlar paydo bo'ldi.

Eng qiziq narsa yuqori astral tekislikka chiqish edi: meditatsiya paytida dum suyagi sohasida tebranish paydo bo'ldi, men uni kuchaytirishga harakat qildim - bu ishladi, keyin iroda bilan energiyani yuqoriga ko'tarishni boshladim.

Albatta, siz boshingizdan ko'tarilayotganingizni, qo'llaringizni bosh suyagiga qo'yganingizni tushunish g'alati. Keyin er yuzidagi me'yorlarga ko'ra, taxminan to'rt-besh soniyada hayajonli parvoz sodir bo'ldi, to'satdan to'xtash va ranglar va yorug'lik bilan to'yingan, odamlar bizga mutlaqo o'xshash boshqa dunyoning paydo bo'lishi (men hech qachon dunyoda bo'lmaganman) noma'lum mavjudotlar bilan).

Bir kuni men ikki ayolning oldida o'zimni his qildim va ulardan: "Men qayerdaman?" – ko‘zlari katta-katta ochilib, xuddi men butunlay ahmoqdek bo‘lib qarashdi-da, tez yurib ketishdi. Ushbu epizodni eslash meni doim tabassum qiladi. U qanday ko'rinishini tasavvur qiling shunga o'xshash holat

, bu bizning yerimizda sodir bo'ladimi? Xulosa qilib aytganda, jismoniy his-tuyg'ular haqida bir necha so'z aytmoqchiman: pastki astral tekislikka tashrif buyurganimdan so'ng, dastlab boshimda shovqin paydo bo'ldi va yuragim urdi. Vaqt o'tishi bilan bu alomatlar engillashdi. Yuqori astral tekislikka tashrif buyurganingizdan so'ng - zavq va yaxshi kayfiyat

uzoq vaqt davomida; anchadan beri. Buni boshlagan yoki endigina hozir bo'lganlar uchun: qutuling yomon fikrlar

va bu shunday bo'lib qolmasligidan qo'rqishadi: ular nimaga qarshi kurashgan bo'lsa, ular shu narsaga duch kelishdi. IN astral dunyo

hamma narsa ancha realdir va sizning uyg'ongan ongingizning necha foizi u erda bo'lishiga bog'liq. Agar siz suvdan juda qo'rqsangiz, u holda meditatsiya paytida yoki yotishdan oldin o'zingizni chuqur suv havzasida suzayotganingizni va sho'ng'ayotganingizni, so'ngra qirg'oqqa chiqib, go'zal manzarada quyosh nurlari ostida suzayotganingizni tasavvur qiling. Balandlikdan qo'rqqan odamlar parashyut bilan sakrashlari mumkin; Biroz vaqt o'tgach, men orzu qila olaman shunga o'xshash tush

, bu siz allaqachon biror narsaga erishganingizni anglatadi. Vaziyat boshqa fobiyalar bilan deyarli bir xil. Kuniga 5-10 daqiqa yo'qotib, ko'p narsaga erishasiz.

Sayohatlarimning birida menga: "Agar siz buni chindan ham xohlasangiz, har doim chiqish yo'li bo'ladi ..." Astral tekislikda "narkotik" qaramlikka tushmaslikka harakat qiling; yerdagi hayot bema'ni va ma'nosiz bo'lib tuyulishi mumkin.

Sayohat - bu imtihonning bir turi. Men o'zimning kichik bilimlarim kimgadir ruhiy yo'lni topishda foydali bo'lishini istardim. O'qishlaringizga omad.

Ular orasida har bir boshlang'ich astral sayohatchiga ochiq bo'lgan juda oddiylari va qo'shimcha tayyorgarlik va ma'lum bilim va ko'nikmalarni talab qiladigan juda murakkablari bor. Ushbu maqolada biz yangi boshlanuvchilar uchun ham, astral tekislikka kirish tajribasiga ega bo'lganlar uchun ham qiziq bo'lgan etti texnika haqida gapiramiz.

Tajriba orqali siz o'zingiz uchun eng mos bo'lgan chiqish texnikasini aniqlashingiz va astral parvozlarni mashq qilishingiz mumkin. Esda tutingki, mashg'ulotlar muntazam bo'lishi kerak, chunki tanlangan texnikani tez-tez takrorlash muvaffaqiyatga erishishga va zarur bo'lgan narsalarni o'zlashtirishga yordam beradi. astral parvozlar mahorat.

ASTRALDA SAYOXATI HAQIDA QO'RSHIMCHI HAQIQATNI AYTDI

Birinchi usul: Astral juftlik

  • Kresloga o'tiring. Dam oling, siz xotirjam va ishonchli bo'lishingiz kerak. Endi o'zingizga tashqaridan qarang, barmoqlaringizdan tortib tanangizning har bir qismiga diqqat bilan e'tibor berib, dublingizni aqlan yarating. eng kichik tafsilotlar yuzlar.
  • Sizning oldingizda sizning nusxangiz tashqi va ichki jihatdan mutlaqo bir xil. Sekin-asta ikki barobar kuchingizni berishni boshlang. Buni amalga oshirish uchun sizning hududingizda tasavvur qiling quyosh pleksusi sizni va nusxangizni bog'laydigan shnur paydo bo'ldi. Iloji boricha ko'proq energiya bering, bu shnur bo'ylab dublingizga oqib, uni hayotiylik bilan to'ldiring.
  • Ushbu mashqni har kuni ikki oy davomida bajarish kerak. Vaqt o'tishi bilan siz o'z kuchingiz bilan birga o'zingizning dublingizga "suzishga" tayyor ekanligingizni his qilasiz. Bunga qarshilik qilmang va tez orada siz o'zingizni tashqi tomondan, o'zingizning astral dublingizning ko'zlari bilan ko'ra olasiz.

Ongli uyqu fazasi - Mixail Raduga

Ikkinchi usul: mushak texnikasi

Astral kosmosga kirishning ko'plab usullari vizualizatsiyaga asoslangan. Ammo, ehtimol, hamma ham bunday usullardan samarali foydalana olmaydi. Aynan shunday odamlar uchun astral tekislikka kirishning kinestetik yoki, boshqacha qilib aytganda, mushak usuli yaratilgan.

To'shakda yoting, dam oling, quloqlaringizni tiqing va ko'zingizni yuming. Hech narsa sizni chalg'itmasin.

O'zingizga, o'zingizning "men"ingizga e'tibor qarating, o'zingizni jismoniy tanadan uzoqlashtiring, endigina undan chiqqaningizni tasavvur qiling. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, siz tanangizni tark etish va astral tekislikka borish uchun eng aniq va aniq niyatni ifodalashingiz kerak.

Shundan so'ng, tanangizning barcha mushaklarini torting va ularni iloji boricha bo'shashtirmang uzoq vaqt. Keyin birdan dam oling va tubsizlikka tushish tuyg'usini boshdan kechirishga harakat qiling.

Phaeleh - Fallen Light Full CD

Uchinchi usul: Meditatsiya

Astral tekislikka kirishning meditatsiya usuli eng mashhurlaridan biri bo'lib, katta energiya sarfini talab qilmaydi. Meditatsiya orqali astral tekislikka kirish juda oddiy va uning samaradorligi meditatsiya sessiyasi paytida astral kosmosga kirgan ko'plab odamlar tomonidan bir necha bor tasdiqlangan.

Yotgan stulga qulay o'tiring, dam oling va ko'zingizni yuming. Yoqimli narsa haqida o'ylashga harakat qiling. Mushaklaringizni va tanangizni har bir qismi paxta juniga o'xshab qolguncha bo'shashtiring.

To'liq jismoniy yengillikka erishganingizdan so'ng, barcha fikrlaringizdan voz keching va ongingizni hamma narsadan ozod qilishga harakat qiling. U mutlaq bo'shliqqa qo'shilsin. Ko'pincha, ongini bo'shashtirganda, odamlar quloqlarida sokin g'ichirlashni eshitadilar, mayin shabada esadi yoki teridan sovuq o'tayotganini his qiladilar. Eng g'alati tasvirlar va rasmlar sizning yopiq ko'zlaringiz oldida paydo bo'lishi mumkin, lekin ularni tahlil qilishga urinmang;

Tana va ongingiz butunlay bo'shashganda, shunchaki yotib, kuting. Ushbu jarayon davomida o'z-o'zidan harakatlar sodir bo'lishi mumkin, siz boshingiz kattalashib borayotganini yoki oyoq-qo'llaringiz o'zgara boshlaganini his qilishingiz mumkin. Butun tanada tebranishlar paydo bo'lishi mumkin, ular tobora sezilarli bo'ladi. Jimgina yolg'on gapiring va hech narsa haqida o'ylamang, chunki doimiy tebranish jismoniy tanangizni tark etayotganingizning aniq belgisidir.

  • Sayohat marshrutingizni tasavvur qiling. Iloji boricha tasavvur qiling va yarating yorqin tasvirlar. Yaratilgan rasm bilan birlashishga harakat qiling, unga asta-sekin kirib boring.
  • Endi siz uchun barcha eshiklar ochiq: o'tmishingizga boring, do'stingizni ziyorat qiling yoki butun umringiz davomida bormoqchi bo'lgan joyga uching. Nafaqat o'tmish va hozirgi o'zligingiz, balki kelajagingiz haqida ham o'ylang, bu suhbat davomida siz albatta o'zingiz uchun yangi narsalarni kashf etasiz.
  • Qaytish vaqti kelganini tushunganingizda haqiqiy hayot, faqat o'zingizning jismoniy qobiqingizga, tanangizga qaytish uchun o'zingizni buyurtma qiling. Bir muddat jimgina, qimirlamasdan yolg'on gapiring, keyin ko'zingizni oching.
  • Astral parvozingizni tahlil qiling, nimalarni boshdan kechirganingiz haqida o'ylang. O'zingizga quyidagi savollarni bering: chiqish haqiqatan ham astralmi yoki bu shunchaki tasavvurning hiylasimi? Bu chiqish siz uchun qanchalik oson bo'ldi? Astral samolyotda sayohat qilayotganda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirdingiz? Agar sizning barcha his-tuyg'ularingiz oddiy hayotdagi kabi bo'lsa, siz haqiqatan ham astral tekislikka kirgansiz.
  • Esda tutingki, siz bunday chiqishlarni qanchalik ko'p mashq qilsangiz, astral sayohatni shunchalik yaxshi va tezroq bajara olasiz. Qat'iyat va qat'iyatlilik - bu meditatsiya usuli yordamida astral tekislikka kirish uchun kerak bo'lgan narsadir.

Ehtimol, sizning birinchi chiqishingiz shunchalik tez va kutilmagan bo'lib, siz darhol jismoniy tanangizga qaytasiz, ammo bu sizga ushbu usulning samaradorligi va samaradorligini yana bir bor isbotlaydi.

Meditatsiya qilishning ko'plab usullari mavjud. Vaqt o'tishi bilan siz o'zingiz uchun eng mos keladiganini tanlaysiz. Bu erda asosiy narsa meditatsiya seansidan astral tekislikka sayohat qilish uchun tramplin sifatida foydalanishdir.

COLUMBUS - Sevgi mashinasi

To'rtinchi usul: Webster texnikasi

R. Webster tomonidan taklif qilingan astral tekislikka kirishning yana bir keng tarqalgan va samarali usuli.

Bu usul oddiy, lekin ko'p odamlar astral parvozga erishish uchun uni bir necha marta takrorlashlari kerak. Bu ongli va ongsiz ixtiyoriy harakatlarni bir vaqtning o'zida amalga oshirish qiyinligi bilan bog'liq. Ushbu usulni qo'llashni boshlashdan oldin, iloji boricha bir hafta yoki bir oz ko'proq astral chiqish haqida o'ylashga harakat qiling. Buning ahamiyati va ahamiyati haqida doimo o'ylab ko'ring astral parvoz, keyin sizning ongsizligingiz barcha kerakli sozlamalarni tuzatadi va astral parvozni amalga oshirish siz uchun ancha oson bo'ladi.

  • Astral tekislikka kiradigan xona qorong'i va etarlicha issiq bo'lishi kerak. Hech kim sizni bezovta qilmasligi yoki e'tiboringizni chalg'itmasligi kerak. Tajribani butunlay yolg'iz o'tkazing.
  • Ko'zlaringizni yuming va to'liq nafas olishga e'tiboringizni qarating. Shundan so'ng, barcha e'tiboringizni bir oyoq barmoqlarining uchlariga qarating, keraksiz fikrlarga yo'l qo'ymasdan, faqat bu haqda o'ylashga harakat qiling. Sizning astral tanangiz o'zining jismoniy qobig'ini aynan shu joyda qanday tark etishini tasavvur qiling.
  • Keyin barcha qadamlarni takrorlang, lekin boshqa oyoq bilan. Astral tananing asta-sekin bo'shatilganini his eting, oyoqlarning uchlaridan boshlab va boshning orqa qismiga qadar. Bu vaqtda sizning astral juftligingiz jismoniy tanangiz atrofida qanday oqayotganini tasavvur qiling.
  • Barcha irodangizni peshona sohasida to'plang va astral tekislikka kirish istagini bildiring. Ayni paytda zarur motivatsiyalar - ham ongli, ham ongsiz ravishda paydo bo'lishi kerak.

Ruhingizning har bir tolasi bilan astral parvoz qilishni orzu qiling, shunda siz to'shakda qolgan tanani ko'rib, shiftga ko'tarilayotganingizni his qilasiz.

Beshinchi usul: Harari usuli

Vizualizatsiya tamoyiliga asoslanib, Harari usuli samarali va samarali tarzda ongingizning harakatchanligini rivojlantirish.

  • Kvartirada jismoniy va ruhiy jihatdan ayniqsa qulay bo'lgan joyni tanlang. Uyda bunday joyni tanlaganingizdan so'ng, tashqariga chiqing va ochiq havoda teng darajada mos joy toping. Bu ikki joy bir-biriga yaqin joylashgan bo'lishi kerak, tom ma'noda o'n daqiqalik piyoda.
  • Ikkinchi tanlangan joyda turing, ko'zingizni yuming va bir marta chuqur nafas oling. Tasavvur qiling-a, siz qulay kreslodasiz, sizni hech narsa bezovta qilmaydi va siz butunlay bo'shashgansiz. Keyin sekin ko'zingizni oching, hozir siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa tanadan tashqari tajribangizning muhim qismi ekanligini tasavvur qiling. Barcha his-tuyg'ular va taassurotlar iloji boricha yorqinroq bo'lsin.
  • Chuqur nafas oling, atrofingizga nazar tashlang va his-tuyg'ularning butun gamuti sizdan o'tishiga imkon bering, o'zingizni va atrofingizdagi tabiatni iloji boricha kuchli va chuqur his qiling. Keyin sekin-asta siz tanlagan birinchi joyga boring, shu bilan birga atrofingizdagi hamma narsani shahvoniy suratga oling. Yo'lda hech kim bilan gaplashmang.
  • Siz soqov kuzatuvchi bo'lishingiz kerak, ongingiz faqat sizga beradigan hislar bilan band bo'lishi kerak. dunyo. Ishdagi yoki oiladagi muammolar haqida o'ylamang. Binoga kirganingizdan so'ng, u erda 15 daqiqa vaqt sarflang va keyin qaytib keling. Chuqur nafas oling, ko'zingizni yuming va o'zingizni uyda qulay stulda o'tirganingizni tasavvur qiling.

Ko'zingizni oching va uyga shoshiling. Uyda, poyabzalingizni echib oling va stulda o'tirib, to'liq dam olishga harakat qiling va yaqinda bo'lgan uyning tashqarisidagi joy haqida o'ylang. Faqatgina turganingizda yoki xayoliy stulda o'tirganingizda o'zingizni qanday his qilganingizni eslang. Chuqur nafas oling va uy ichida birinchi o'rinda ekanligingizni tasavvur qiling. Tanangizni uyga kirib, stulda o'tirganingizni tasavvur qilganingizda boshdan kechirgan his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz haqida o'ylab ko'ring.

Oltinchi usul: Vorteks usuli yordamida astral tekislikka kirish

Vorteks usuli tufayli siz astral sayohat uchun zarur bo'lgan ongning harakatchanligiga ega bo'lasiz. Vorteks usuli shartli ravishda ikki qismga bo'linadi. Birinchi bosqichda siz ma'lum bir maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak bo'ladi. Siz go'shtdan voz kechishingiz kerak, shuningdek, iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorida o'zingizni cheklashga harakat qiling.

Astral tekislikka kirishdan ikki soat oldin siz ovqatdan butunlay voz kechishingiz kerak bo'ladi. Sizning asosiy taomingiz meva va sabzavotlar, ayniqsa sabzi bo'lishi kerak. Xom tuxum iste'mol qiling. Yong'oq yemang, ko'p suyuqlik ichmang, spirtli ichimliklar va qahvalardan butunlay voz keching. Chekmang yoki hech qanday dori ishlatmang.

Ushbu parhez astral tekislikka mo'ljallangan chiqishdan kamida ikki hafta oldin kuzatilishi kerak, ammo qanchalik uzoq bo'lsa, astral sayohatni amalga oshirish osonroq bo'ladi.

  • Astral tekislikka kirishga to'liq tayyor ekanligingizga qaror qilganingizda, qorong'i xonada qulay tarzda o'tiring, qo'llaringizni yoki oyoqlaringizni kesib o'tmang. Yaqinida bir stakan oddiy suv qo'ying.
  • Chuqur nafas oling, dam oling. Keyin nafas olish mashqlari tugallanadi, siz katta konusning ichida ekanligingizni tasavvur qiling. Aqliy jihatdan yuqoriga ko'taring va bo'ron epitsentrida ekanligingizni tasavvur qiling. Vorteks sizni konusdan olib chiqmaguncha, o'zingizni konusning yuqori qismi bilan aniqlang.
  • Xayoliy rasmning boshqa variantlari ham mumkin. Siz o'zingizni adyolda o'tirganingizni tasavvur qilishingiz mumkin, undan bug' bug'lanadi. O'zingizni bu bug 'bilan tanib, o'zingizni tashqi qobiqdan ozod qiling va tanangizni tark eting.
  • Yana bir variant: xuddi ko'zgu tasviringizga qaraganga o'xshaysiz. Oynada o'zingizning juftligingizga diqqat bilan qarab, ongingiz unga o'tayotganini tasavvur qiling.
  • O'zingizni katta barrel ichida o'tirganingizni tasavvur qiling, unga asta-sekin suv quyiladi. Suv butun bo'shliqni to'ldirganda, barrelda bo'shliqni toping va astral tekislikka o'ting.

Ushbu usulning asosiy maqsadi sizning e'tiboringizni jismoniy tanadan chalg'itishdir.

Ettinchi usul: Okoya texnikasi

Bu usul asoslanadi qadimiy sehr Shumerlar, bu oddiy va samarali va hech qanday maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi. Okoya ruhiga murojaat qilish nafaqat astral tekislikka kirishga yordam beradi, balki ko'proq narsaga erishadi.

O'tiring va oyoqlaringizni kesib o'ting. Uzuk barmoq o'ng qo'l ko'krak darajasida havoda o'n ikkita chiziq chizib, ularni sizdan uzoqroqqa torting.

Qo'llaringizni ko'krak darajasida ushlang. Tasavvur qiling-a, bu chiziqlar to'q qizil olov bilan yonadi. Mantrani ayting:

"Tor ma leyo roz Okoya"

Chiziqlar harakatlana boshlaydi va tanangizga singib ketadi. Jismoniy tanangizni tark etishni xohlaysiz va ketishga tayyor ekanligingizni his qilishingiz bilanoq: "shi oh" deb ayting.

Hozirgi vaqtda nafaqat ezoteriklar, balki jiddiy olimlar ham insonning nomoddiy qobig'ini o'rganishga qiziqishmoqda. Ular ko'rib chiqmoqdalar diniy g'oyalar ilmiy yondashuv nuqtai nazaridan aura va chakralar haqida. Ilgari, bu hodisalarning barchasini yozib olishning hech qanday usuli yo'q edi, odamlar faqat ularning mavjudligiga ishonishlari yoki ishonmasliklari mumkin edi; Ammo hozir insoniyat maxsus qurilmalar yordamida aurani ko'rishning texnik qobiliyatiga ega. Vaqt o'tishi bilan bu bizga kam ma'lum bo'lgan va ba'zan ko'p narsalarni tushuntirishga yordam beradi, deb ishoniladi ajoyib hodisalar.

Nozik inson tanasi

Deyarli barcha Sharq ezoterik ta'limotlari insonni ko'p bosqichli mavjudot sifatida ko'rib chiqadi. Biz har kuni oynada ko'rishga odatlangan narsamiz aslida bir vaqtning o'zida bir nechta nomoddiy qobiqlar uchun idishdir. Shu bilan birga, ular jismoniyni eng ibtidoiy deb hisoblashadi, ular nozik tekislikning boshqa jismlariga qaraganda kichikroq rol o'ynaydi. Moddiy qobiq, bioenergiya va ezoterizmdan tashqari, bizning hislarimiz tomonidan idrok etilmaydigan oltita asosiy nozik jismlar mavjud.

Ulardan birinchisi eterik deb ataladi. Bu boshqalarga qaraganda yaqinroq moddiy tomoni mavjudligi va shuning uchun jismoniyning aniq nusxasi. Efir mintaqasi moddiy, tanish dunyo va mavjudlikning yanada nozik darajalari o'rtasidagi o'ziga xos o'tish zonasidir. Jismoniy salomatlik to'g'ridan-to'g'ri holatga bog'liq.

Ko'p odamlar astral tana haqida eshitgan. Inson timsolining bu darajasi energiya laxtasi shakliga ega. Astral tekislik - bu his-tuyg'ular, istaklar va his-tuyg'ular doirasi. U xayol tomonidan yaratilgan va biz tasavvur qilgan har qanday mavjudotni o'z ichiga oladi. Astral nozik tananing ko'rinishi bevosita bog'liqdir va kayfiyatga qarab o'zgarishi mumkin. Bu erda ham yaqin munosabatlar mavjud jismoniy salomatlik, chunki cho'zilgan salbiy his-tuyg'ular uni o'zgartirish va zaiflashtirish.

Inson fikr va bilimning timsoli, fikr shakllari deb ataladigan panohdir. U, ayniqsa, bilimga, o'rganishga moyil, faol aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar - faylasuflar, olimlar, mutafakkirlar orasida rivojlangan. Har qanday masala haqida intensiv fikr yuritganda, bu tana kengayadi. Uning shakli fizikaning barcha konturlarini takrorlaydi, lekin hajmi jihatidan ikkinchisidan oshib ketadi. Ruhiy tananing rangi boy sariqdir.

Ta'riflangan uchta nozik jism inson shaxsiyatini tashkil qiladi. To'rtinchisi, axborot, karmik deb ataladi. Unda kelajak va hamma uchun hayot dasturi mavjud muhim ma'lumotlar o'tmishdagi xatolar va mujassamlanishlar haqida. Karma - bu har bir inson bajarishi kerak bo'lgan rejadir. Bu darhol sodir bo'lmaydi, ko'p odamlar yakuniy ma'rifatga erishish uchun bir nechta qayta tug'ilishdan o'tishlari kerak;

Keyingi ikkita tana insonning ruhi va ruhiga tegishli. Birinchisi, buddhial yoki intuitiv, bu sezgi ustidagi asosiy harakat, barcha turdagi kashfiyotlar. Bu bizga o'z fikrlarimiz oqimini tashqaridan kuzatish imkonini beradi. O'zingizning intuitiv tomoningiz bilan aloqa o'rnatish uchun siz fikrlar oqimini to'xtatishga qaratilgan maxsus meditatsiyalarni mashq qilasiz.

Va nihoyat, eng yuqori daraja Atmanik tana moddiy bo'lmagan timsol deb hisoblanadi. Bu sof ruhning timsoli, ongning asl mohiyatidir. U insonning boshqa nozik rejalarini ishlab chiqish natijasida paydo bo'ldi, u kosmos bilan birlashishga, boshqa olamlar va mutlaq haqiqat bilan birlashishga qodir.

Tanadan astral chiqish

Tanadan tashqari sayohat fenomenining ko'plab tadqiqotchilari bizning ongsizligimiz tanani tushida tark etishga qodir ekanligini tan olishadi. Aslida, bu har kecha sodir bo'ladi. Bu hodisa g'ayrioddiy narsa emas, har bir kishi o'z hayotida duch kelgan. Ayyorlik shundaki, odamlar odatda nomoddiy sayohat tafsilotlarini eslamaydilar. Ammo ko'plab diniy amaliyotlar tajribasi shuni ko'rsatadiki, inson bu chegarani kesib o'tishga va o'z ongini boshqarishni o'rganishga qodir.

Agar biz diniy komponentni e'tiborsiz qoldirsak, barcha ta'limotlar u yoki bu darajada tanadan tashqari sayohat mavzusiga taalluqli ekanligini ko'rishimiz mumkin. Ko'p yillar davomida meditatsiya orqali shunga o'xshash holatlarga erishishda mashq qilgan buddistlar bu mavzu haqida eng ko'p gapirib berishlari mumkin. Ammo ikkinchisi tanadan chiqishning faqat bir usuli. Ba'zi odamlar bu tajribani chaqirishadi, boshqalari bu turli xil narsalar ekanligiga ishonishadi. Biroq, hamma narsa juda o'xshash sodir bo'ladi.

Tanadan chiqishga imkon beruvchi ko'plab texnikalar mavjud. Biroq, ularning har biri ilgari o'ylanganidek, odamdan ko'p yillik amaliyotni talab qilmaydi. Bu erda asosiy omil - bu kuchli istak, buning natijasida odam tanadan tashqarida tajribani boshdan kechirishi mumkin iloji boricha tez. Albatta, ko'p narsa inson ruhiyatining xususiyatlariga bog'liq, shuning uchun aniq vaqt chegaralarini berish qiyin.

Tanadan chiqish usullaridan biri

Asosiysi, o'zingizni sozlash ijobiy natija, unga oldindan ishonch hosil qiling. Bu faoliyat qanchalik ahamiyatsiz ko'rinmasin, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Darhaqiqat, mavjudlikning moddiy bo'lmagan tekisligida hamma narsa bizning istaklarimiz va ruhiy munosabatlarimizga bog'liq. Usulning o'zi bir hafta davomida faqat astral sayohat haqida o'ylash, tegishli adabiyotlarni o'qish, boshqa odamlarning tajribalaridan hikoyalarni o'qishdan iborat. Qabul qilingan ma'lumotlar, tajribaning muhimligini anglash bilan birga, ongsizda saqlanadi, bu oxir-oqibat muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizni oshiradi.

Keyin hech qanday chalg'itmaydigan vaqt va joyni tanlashingiz kerak. Sizni bir muncha vaqt bezovta qila olmasligingiz haqida oldindan bilgan har bir kishini ogohlantirish yaxshiroqdir. Ushbu tajribani uyda, juda issiq va soyali xonada, tinch holatda, chanqoqlik va ochlikni boshdan kechirmasdan o'tkazish tavsiya etiladi. Keyinchalik, siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan har qanday pozitsiyani olishingiz va nafas olishingizga e'tibor berishingiz kerak. Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin. Asta-sekin inhaliyalar va ekshalasyonlar silliq va xotirjam bo'ladi.

Endi siz diqqatingizni oyoq barmoqlarining uchlariga ko'chirishingiz kerak, faqat ularga e'tibor qarating. Sizning astral tanangiz bu hududdan qanday ajrala boshlaganini asta-sekin tasavvur qilishingiz kerak. Keyin xuddi shu narsa boshqa oyoq bilan takrorlanadi.

Yakuniy bosqichda siz tashqi tomondan moddiy bo'lmagan juftlikning jismoniy tana atrofida qanday oqayotganini tasavvur qilishingiz kerak. Endi barcha e'tibor peshonaning markazidagi nuqtaga qaratilishi kerak. Bu erda ham ongli motivatsiya, ham oldindan qabul qilingan munosabat o'ynaydi. Badanni tark etish uchun qilinadigan barcha narsa, uni har doimgidek kuchli tilashdir.

Biz sizning LAYKlaringizni yaxshi ko'ramiz!

Tanadan tashqari hodisalarni ko'plab tadqiqotchilar bizning ongsiz ongimiz bizni har kecha tanamizni tark etishga majbur qilishiga rozi bo'lishadi. Muayyan mashqlar yordamida siz ushbu haqiqatdan foydalanishni o'rganishingiz va ongsiz ongni tanadan chiqqandan keyin sizni "uyg'otish" uchun o'rgatishingiz mumkin.

Jismoniy tanadan uning "hilpirashi" yordamida chiqish usuli

O'z-o'zini gipnoz qilish, ma'lum kitoblarni o'qish, ong ostiga ta'sir qiladigan takliflar va musiqiy asarlarni tinglash, shuningdek, maxsus turdagi tasvirlarni vizualizatsiya qilish kabi ko'plab usullar mavjud.

Birinchi usul, ya'ni o'z-o'zini gipnoz, o'zingizga "Men tanadan tashqarida tajribaga ega bo'lishni xohlayman" yoki "men tanamni tark etmoqchiman" kabi bir necha marta takrorlashni o'z ichiga oladi. Eng yaxshi vaqt bu maqsadda darhol uxlab qolishdan oldin va ayniqsa, ertalab uyg'onganingizda. Bu daqiqalarda siz ongsizligingiz bilan juda yaqin aloqada bo'lasiz. Ertalab yotoqdan turishga shoshilmang. Iloji bo'lsa, ongingizning yashirin joylari bilan muloqot qilish uchun taxminan yarim soat sarflang. Kerakli o'z-o'zini gipnoz qiling va uni kun davomida bir necha marta kuchaytirishni unutmang.

Ikkinchi usul - hozir qo'lingizda ushlab turgan kitob kabi kitoblarni o'qish. Ko'pchilik, astral proektsiya yoki shunga o'xshash boshqa kitobni o'qigandan so'ng, jismoniy tanadan chiqish ehtimoli bir muncha vaqt oshib borishini ta'kidlashadi. Tanadan tashqari tajribalar haqida o'qiganingizda va bir vaqtning o'zida ular haqida o'ylaganingizda, ongsiz ongingiz ko'pincha to'g'ridan-to'g'ri buyruqdan ko'ra samaraliroq bo'lgan qo'shimcha taklifni oladi.

Uchinchi usul - taklif qiluvchi, gipnozli lentalarni tinglash. Katta tanlov Bunday yozuvlar, masalan, Monro instituti tomonidan taklif etiladi.

To'rtinchi usul xayolotdan foydalanishni o'z ichiga oladi. Vizual tasvirlar yordamida qilingan taklif odatda og'zaki taklifdan ko'ra samaraliroq bo'ladi. Sizning ongingiz tanangizdan qanday ajralib chiqqanini tasavvur qiling va shu bilan birga o'zingizga ayting: "Ha, men buni qila olaman!" Iloji boricha jonli ravishda, siz erdan uchib ketayotgan yoki o'z tanangizdan kosmosga "otayotgan" sahnalarni tasavvur qiling. Shunga qaramay, bunday takliflar kuniga bir necha marta takrorlanishi kerak va ular ayniqsa, ertalab, uyg'ongandan so'ng darhol samarali bo'ladi.

Oxirgi usul - bu yoki boshqa tarzda ongsiz ongingizga o'ziga yuklangan vazifani eslatadigan musiqa qismlarini tinglash. Kerakli assotsiatsiyalarni uyg'otsa, qanday musiqa ekanligi muhim emas.

Tanani tayyorlash

Jismoniy tanani tark etishga harakat qilishning eng yaxshi vaqti - bu ertalab, siz tabiiy ravishda uyg'onganingizda (ya'ni budilnikning ovozidan emas). Chunki ko'pchilik ichkarida ish kunlari ishlasangiz, ularga dam olish kunida buni qilish osonroq bo'ladi. Tanangizga yaxshi dam bering. Ma'lumki turli odamlar uxlash uchun zarur boshqa vaqt. Bu erda hiyla-nayrang tanani ozgina charchagan holda ushlab turishdir (bu uni bo'shashgan holatda ushlab turadi), lekin ayni paytda juda charchamaydi. Agar siz etarlicha uxlamasangiz, siz juda charchaysiz va mashq paytida siz yana chuqur uyquga ketasiz.

Agar siz "haddan tashqari uxlasangiz", tanangiz haddan tashqari hushyor bo'ladi va ongingiz diqqatni yaxshi topa olmaydi. Xulosa qilib aytganda, tana yaxshi dam olishi kerak, lekin shunga qaramay, bo'shashmaslik kerak va aql hushyor bo'lishi kerak.

Vaqt o'tishi bilan siz charchoq darajasini aniq aniqlashni o'rganishingiz mumkin. Agar o'zingizni juda charchagan his qilsangiz, yotoqda cho'zing yoki uyquni silkit. Ko'pchilik o'rnidan turib, birinchi navbatda bir chashka qahva ichishni afzal ko'radi. Bu mashq paytida yana uxlab qolmaslik uchun etarli. Umuman olganda, boshlashdan oldin to'liq uyg'oq bo'lish yaxshiroqdir. Yaxshi ma'noda Musiqa tinglash orqali ongni tinchlantiring va tinchlantiring. Jismoniy tanani tark etayotganda tinchlantiruvchi musiqa tinglashning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin ba'zida bu to'siq bo'lishi mumkin: tashqaridan tovushlarni tinglaganingizda, diqqatingiz chalg'iydi va ichkariga qarata olmaydi.

Bundan tashqari, agar siz yotishdan oldin kechqurun musiqa tinglasangiz, ertasi kuni ertalab o'zingizni juda uyquchan va bo'shashishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar paytida tanada normal qon aylanishi mavjudligiga ishonch hosil qiling. O'zingizning oyoq-qo'llaringizdagi uyqusizlikdan himoyalanadigan pozitsiyani oling.

Jismoniy mashqlar paytida sizni hech narsa chalg'itmasligi juda muhimdir. Ko'cha shovqinlari sizni bezovta qilmasligi uchun derazalarni ochmang, telefonni o'chiring, radio, televizor va boshqa shovqinli qurilmalarni o'chiring. Mashq qilish muddatiga oldindan hech qanday cheklovlar qo'ymang. Soatga qarash zarurati, shuningdek, ajratilgan vaqt tugaganmi yoki yo'qmi, degan tashvish juda chalg'itadi. Nihoyat, mashqni boshlashdan oldin, siydik pufagini bo'shating.

1-qadam.
Dam olish.
Jismoniy tanani tark etishning eng muhim shartlaridan biri uning to'liq bo'shashishidir. Yengillikning ahamiyati shundaki, agar tana bo'shashmasa, u juda ko'p chalg'ituvchi signallarni oladi. Laboratoriyalarda astral sayohatchilar ustida maxsus asbob-uskunalar yordamida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tanadan tashqari tajribalar paytida jismoniy tana uyquga qaraganda ancha bo'shashadi. Ideal holda, uning dam olish darajasi mutlaq bo'lishi kerak. Bunga erishish uchun imkon qadar tez-tez dam olish san'ati bilan shug'ullanishga harakat qilishingiz kerak.

Barcha mushaklaringizdan, shu jumladan yuz mushaklaringizdan kuchlanish bo'shatilguncha, oyoq barmoqlaringizdan boshlab va boshingizga qarab tanangizni bo'shashtiring. Buning uchun siz o'zingiz bilgan har qanday texnikadan foydalanishingiz mumkin, agar bilmasangiz, quyidagilarni sinab ko'ring: har bir mushakni birma-bir tarang va ozgina charchaganingizni his qilguningizcha taranglikni saqlang; keyin uni bo'shashtiring va paydo bo'lgan his-tuyg'ularni tinglang. Buni barcha mushaklar bilan bajarganingizdan so'ng, biron bir joyda kuchlanish bor-yo'qligini tekshiring. Oxir-oqibat, tanangiz qanchalik bo'shashgan bo'lsa, u kamroq signal yuborishini sezasiz.

Ushbu tuyg'uni saqlang: dam olayotganda, chap qo'lingiz yo'qligini, go'yo u kesilgandek va siz buni his qilmayotganingizni iloji boricha aniq tasavvur qilishga harakat qiling. Haqiqatan ham buni his qila olsangiz, qo'lingiz chinakam bo'shashadi. Keyin boshqa qo'l va oyoqlar bilan ham xuddi shunday qiling. Qo'llaringizni haqiqiy holatdan farq qiladigan holatda tasavvur qilishga harakat qiling va buni qanchalik real qilish mumkinligini ko'ring. Agar siz qo'llaringiz boshqacha yotganini his qilish uchun tasavvuringizdan foydalansangiz, tanangiz etarlicha bo'shashgan deb hisoblang.

Endi siz yuz mushaklarini yaxshilab bo'shashtirishingiz kerak. Mana bitta mumkin bo'lgan yondashuv:

Ko'zlaringizni ochmasdan, oldingizda qora rangga qarashni boshlang va bir vaqtning o'zida qoshlaringizni sekin tarang va qosh mushaklarida charchoqni his qilguningizcha ko'zingizni yuqoriga ko'taring. Keyin yuzingizdagi barcha mushaklarni 15 soniya davomida butunlay bo'shashtiring. Birinchi qismni yana takrorlang va keyin qosh mushaklaringiz yana charchaganida, ularni yana 15 soniya davomida bo'shashtiring. Buni 6-7 marta bajaring, keyin yana butun tanangizni butunlay bo'shashtiring va ongingizni barcha fikrlardan tozalashga harakat qiling. Ayni paytda siz tebranishlar paydo bo'lishini his qilishingiz mumkin, bu esa mashqning qolgan bosqichlarini keraksiz qiladi. Aks holda, keyingi bosqichga o'ting va tanangizga ko'proq e'tibor bermaslikka harakat qiling.

2-qadam.
Tinchlaning va fikringizni jamlang.
Bu qadam eng muhim hisoblanadi. Beshta bor asosiy fikrlar, ong tanadan tashqari tajribaga erishish uchun qaysi narsaga e'tibor qaratishi kerak: ruhiy holat, realizm, harakat, retseptivlik va passivlik. Jismoniy tanadan chiqib ketishga harakat qilganingizda, eng ko'p muhim shart Buning uchun sizning fikringiz holati bo'ladi.

"Ideal" holatda bo'lganingizda, tanangizni tark etish bolaning o'yinidan ko'ra qiyinroq emas va nafas olish kabi tabiiy va oson. Aks holda, vazifa ancha qiyinlashadi (lekin imkonsiz emas). Kerakli holatni "o'rgatish" mumkin emas, lekin uni tasvirlash mumkin. Keyinchalik, astral proektsiyani amalga oshirgandan so'ng, buning uchun qanday ruhiy holat kerakligini o'zingiz bilib olasiz. Bu jim, mutlaqo passiv, diqqatni jamlagan kuzatuvchining pozitsiyasi.

Bu holatda ong hech qayerga aylanmaydi, his-tuyg'ular yo'q. Siz hech narsani tahlil qilmoqchi emassiz, shunchaki kuzatasiz. Tanadan tashqari tajribalarni yaratishning ko'plab usullarida tasvirlarni vizualizatsiya qilish muhim rol o'ynaydi va passiv ruhiy holat bu jarayonni osonlashtiradi va uzoq vaqt davomida ko'z oldida ob'ektning aqliy qiyofasini saqlashga imkon beradi.

Ikkinchi nuqta, realizm, diqqatni jamlash darajasi bilan bog'liq. Aytishimiz mumkinki, atrofimizdagi dunyo bizga haqiqiy ko'rinadi, chunki bizning diqqatimiz unga qaratilgan. Siz o'z ongingizni bitta to'plamga to'plashni o'rganishingiz va e'tiboringizni jismoniy tanangizdan tashqaridagi nuqtaga to'plashni o'rganishingiz kerak, shunda paydo bo'ladigan hislar haqiqatga aylanadi.

Uchinchi nuqta tebranish harakati bilan bog'liq bo'lib, har bir kishi, agar xohlasa, o'z tanasida his qila oladi. Buni amalga oshirish uchun avvalo uni ongingizda tasavvur qilishingiz kerak, keyin esa u mutlaqo haqiqatga aylanadi. Bu vaqtda siz o'zingizni tanadan "itarish" uchun tebranish hissiyotidan foydalana olasiz. Tasavvur qiling, tanangiz bir tekis va muloyimlik bilan oldinga va orqaga yoki chapga va o'ngga silkitmoqda va bu tuyg'uni iloji boricha jonli qilishga harakat qiling. Keyingisi muhim nuqta qabul qilish qobiliyatidir. Tanadagi tebranish tuyg'usini yaratish uchun ongli va ochiq ruhiy holat zarur. Jismoniy mashqlar paytida nimani his qilsangiz, uni qabul qilishingiz kerak.

Va nihoyat oxirgisi muhim jihati- passivlik. Sizning holatingiz qanchalik passiv bo'lsa, tanadan chiqish osonroq bo'ladi. Sizda ongli "nazorat qiluvchi qiziqish" mavjud ekan, uning maqsadi astral proektsiyani amalga oshirishdir, sizning ongingiz moddiy tekislikka haddan tashqari e'tibor qaratgan bo'lib qoladi. Bu munosabatdan voz keching, shunday o'ylang: men mashqlarni ular bilan muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lganim uchun emas, balki mashqlarning o'zi uchun yoki keyin nima bo'lishini ko'rish uchun qilaman.

Bir so'z bilan aytganda, sabab passiv xarakterga ega bo'lishi kerak. Mashqlarni bajarayotganda, faqat hozirgi vaqt haqida o'ylang va sodir bo'lgan hamma narsani qabul qiling. Keyinchalik nima bo'lishi siz uchun ahamiyatsiz bo'lgan pozitsiyani egallashga harakat qiling. Hozirgi vaqtda yashang va kelajakda nima bo'lishini o'ylamang. Agar his-tuyg'ularingiz sizga biror narsa haqida ma'lumot keltirsa, passiv munosabatda bo'ling. Siz qila oladigan eng ko'p narsa:

"Oh yaxshi!" - va yaratilgan aqliy tasvirlarni ushlab, yolg'on gapirishni davom eting.

Bunday passiv holatda siz har qanday harakatlarni (masalan, tasvirlarni vizualizatsiya qilish) ularga munosabat bildirmasdan boshlashingiz mumkin. Agar siz ularga qiziqib, o'z fikrlaringiz va idrok etilgan tasvirlaringizga javob berishni boshlasangiz, shunchaki uxlab qolasiz. Agar siz ajralish holatini saqlab qolsangiz va ongingizni uyqu tuzog'iga tushib qolishdan saqlasangiz, u tanani tark etganda ham uni tiniq saqlay olasiz. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa passiv kuzatuvchining pozitsiyasini saqlab qolishdir.

Fikrlash jarayonlarini sekinlashtiring va keyin fikringizni fikrlardan butunlay ozod qiling. Buning bir qancha usullari mavjud va agar siz ulardan hech biri bilan tanish bo'lmasangiz, buni sinab ko'ring: Ko'zlaringizni yumib, oldingizda to'g'ridan-to'g'ri biror narsaga qarayotganingizni tasavvur qiling, lekin hech qanday shakl yaratmang. Faqat zulmatdan boshqa hech narsa yo'q bo'lgan ongingizning ichki ekraniga jimgina qarang.

3-qadam.
Ongning chekkasida yurish.
Keyingi qadam "ongning chekkasida yurish" va uyg'onish holati va uyqu o'rtasidagi chiziqni o'rganishdir. Uxlab qolishni boshlang, lekin buni qilishdan oldin o'zingizni tuting, uyg'oning va to'liq uyg'onganingizga ishonch hosil qiling. Endi yana uxlashni boshlang, faqat bu safar biroz oldinga boring va yana uyg'oning. Buni tanangiz juda bo'shashguncha va ongingiz nihoyat yuqorida muhokama qilingan passiv kuzatuvchi holatiga o'tguncha bir necha marta bajaring.

4-qadam.
Ob'ektni vizualizatsiya qilish.
Endi yuzingizdan taxminan 1,5-2 metr balandlikda joylashgan kub kabi kichik buyumni tasavvur qiling. Miyangizda bu kubning aniq tasvirini yarating. Muvaffaqiyatga erishmaguningizcha, keyingi bosqichlarga o'tmang.

5-qadam
Ob'ektning ozgina siljishi.
Tasavvuringizda yaratilgan ob'ektni siz tomon va sizdan uzoqroqqa biroz harakatlantirishni boshlang, u vizual ravishda oshadi va biroz kamayadi. Avvaliga kichik, sekin siljishni tasavvur qiling. Bu oldinga va orqaga harakatni doimiy ravishda ushlab turing, uni bir tekis va ritmik saqlashga harakat qiling. Kub to'xtab qolishiga yo'l qo'ymang. Harakatlanuvchi ob'ektni tasavvur qilish uning tasvirini ongda mustahkamlashga yordam beradi va unga realizm beradi.

6-qadam.
Xarajatli daromad.
Endi siz tasavvur qilayotgan ob'ekt harakatlanadigan masofani asta-sekin oshiring. Uni oldinga va orqaga silkitishda davom eting va har safar uni yuzingizga yaqinlashtiring. Bunda uning qiyofasi yanada jonlanganini sezishingiz mumkin. Sizda istiqbol va chuqurlik hissi bor-yo'qligini tekshiring. Har safar ob'ektingiz yaqinlashganda, u kattalashishi kerak va har safar uzoqlashganda u kichikroq bo'lishi kerak. Passiv, jim ruhiy holatni saqlashni unutmang.

7-qadam
Ob'ektning siljishi bilan antifazada tebranish.

O'zingiz yaratgan ob'ektning harakatiga teskari yo'nalishda chayqalayotganingizni his qilishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, u sizga ta'sir qiladigan kuchli tortishish kuchiga ega. Ob'ekt sizga yaqinlashganda, sizni o'ziga jalb qiladi. U olib tashlanganda, siz tanangizdagi asl holatiga qaytasiz. Kub sizga yaqinlashganda, uning tortishish kuchi sizni tobora o'ziga tortayotganini his qilishingiz kerak.

8-qadam
Ob'ektni qo'lga olish va tanani tark etish
Siz tasavvur qilgan ruhiy tasvir juda jonli va ravshan bo'lganda, ongingiz bilan yaqinlashganda, uni "ushlang". Va ob'ekt orqaga qaytishni boshlaganda, sizning ongingiz unga ergashadi va jismoniy tanadan tashqariga chiqariladi. Shunday qilib, siz o'zingiz xohlagan narsaga erishasiz va o'zingizni tanadan tashqarida topasiz. Aniq ong bilan, kuch-g'ayratni boshdan kechirib, nozik dunyoni o'rganishni boshlang!

Ushbu mashq paytida, tush ko'rayotganingizni bilish uchun o'zingizni tekshirish muhimdir. O'zingizdan so'rang: "Bu haqiqatan ham sodir bo'lmoqdami yoki men tush ko'ryapmanmi?" Keyinchalik, tanangizga qaytganingizda, bu tajriba davomida ongingiz qanchalik aniq bo'lganini eslang. Tanani qanday tark etishni o'rganish talab qiladi yuqori xarajatlar vaqt, mashg'ulot va sabr. Birinchi kechada muvaffaqiyat sizga kelishini kutmang. Yuqorida tavsiflangan mashq juda murakkab, juda ko'p nozikliklarga ega va barcha tafsilotlarni eslab qolish va muvaffaqiyatga erishish uchun uni bir necha marta takrorlashingiz kerak bo'ladi.

Ba'zilar butun yillarini bunga sarflaydilar, ba'zilari esa juda g'ayratli bo'lgani uchun ijobiy natijalarga erisha olmaydi. Ularning xatosini takrorlamang, chunki jismoniy tanani tark etishning asosiy sharti tana va ruhning dam olishidir. Va esda tuting: birinchi marta eng qiyin. Astral proektsiyani birinchi marta amalga oshirganingizdan so'ng, keyingi urinishlar siz uchun ancha oson bo'ladi. Va tajriba qilishdan qo'rqmang. Yangi usullarni sinab ko'ring, yangi usullarni ishlab chiqing va sizga mos keladiganidan foydalaning.

Astral "arqon" yordamida chiqish usuli

Ushbu uslub shunday nomlangan, chunki uning asosiy komponenti sizning xonangizning shiftiga bog'langan ko'rinmas xayoliy arqondir. U astral tananing har qanday nuqtasiga tortish ta'sirini ko'rsatish uchun ishlatiladi va shu bilan uning jismoniy tanadan ajralishiga olib keladi.

Ushbu uslub boshqa passiv va bilvosita usullarga qaraganda samaraliroq - tebranishlar paydo bo'lishini kutish paytida dam olish yoki o'zingizni tanangizdan tashqarida tasavvur qilish. Tebranishlarga kelsak, ular shunday yon ta'siri, astral proektsiyaning sababi emas. Astral tanaga etarlicha bosim o'tkazilsa, u jismoniy tana bilan aloqasini zaiflashtiradi va ajrala boshlaydi, insonning energiya pillasi kengayadi va chakra tizimi orqali unga katta energiya oqimi oqib chiqa boshlaydi. Yuzlab katta va kichik chakralar va ularni bog'laydigan meridianlardan oqib o'tadigan bu energiya tebranishlarni keltirib chiqaradi. Xuddi shu jarayon odatda uyqu paytida sodir bo'ladi, ammo bu vaqtda hislar miyadan uzilib qoladi va uni qayd eta olmaydi.

Astral tanaga bosim hosil qilish.

Taklif qilinganidan ko'ra passiv va bilvosita bo'lgan astral proektsiya usullari astral tanaga ta'sir qiladi va uning ajralishini rag'batlantiradi, ammo ularning yordami bilan ta'sir qiladigan kuch konsentratsiyalanmagan va juda keng maydonga tarqaladi va bu uning ta'sirining ta'sirini zaiflashtiradi. Bundan tashqari, ular ong markazini jismoniy tanadan tashqaridagi nuqtaga o'tkazishga biroz e'tibor berishsa ham, ular bu harakatning astral proektsiyani amalga oshirishga hissa qo'shish mexanizmini, ya'ni har qanday aqliy operatsiyani hech qanday tarzda tushuntirmaydilar. Ogohlik markazini tashqariga ko'chiradigan narsa avtomatik ravishda astral tanaga bosim o'tkazadi.

Bu usul aqlga diqqatni jamlash oson bo'lgan oddiy va mutlaqo aniq harakatni modellashtirishga asoslangan - qo'llaringiz bilan shiftga bog'langan arqon bilan aqliy ravishda ko'tarilish. Ushbu uslub sizga ongning barcha kuchlarini bitta dinamik harakatda jamlash imkonini beradi, buning natijasida astral tananing eng kichik maydoniga sezilarli tortish kuchi qo'llaniladi.

Astral tanaga ta'sir qilishning boshqa, yanada nozik va yashirin usullari mavjud. Bular, masalan, astral tana bilan ishlashning passiv usullari deb atash mumkin bo'lgan ko'pgina meditatsiya usullarini o'z ichiga oladi. Meditatsiya texnikasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, u diqqatni o'ziga chuqur jalb qilishga qaratilgan bo'lib, u ko'pincha ichkarida biron bir joyga tushish hissi bilan birga keladi. Bu, shuningdek, astral tanaga bosim o'tkazadi, bu esa o'z navbatida miya faoliyatini kamaytiradi va sizni ongning chuqurroq darajalari namoyon bo'ladigan trans holatiga keltiradi.

Ichkariga tushish hissi, kosmosdagi koordinatalar nuqtai nazaridan jismoniy tanadan tashqarida bo'lmasa ham, ong markazini jismoniy tekislikdan astral yoki undan yuqori tekislikka ko'chiradi. Biroq, astral tanada hosil bo'lgan bosim butun hajmi bo'ylab tarqaladi va tanadan tashqarida tajriba uchun zarur bo'lgan tomonga qarama-qarshi yo'nalishda yo'naltiriladi, ya'ni yuqoriga emas, pastga. Boshqacha qilib aytganda, astral tanaga passiv ravishda jismoniy tanadan "tushib ketish" imkoniyati beriladi, ammo ularni bog'laydigan odatiy aloqalar juda kuchli bo'lib qoladi va bu bizga kamdan-kam hollarda astral proektsiyada muvaffaqiyatga erishishga imkon beradi.

Jismoniy tanadan chiqishga urinayotgan ko'pchilik odamlar buni astral tanaga passiv bosim o'tkazish orqali amalga oshiradilar, ular o'zlarini yaqinlarida suzib yurganlarini tasavvur qilishadi va bunday harakatlar tanalarning haqiqiy ajralishiga olib keladi deb umid qilishadi.
Boshqalar o'zlarining onglarida nafaqat astral tanasi jismoniydan ajralgan tasvirni yaratishga harakat qilishadi, balki shu bilan birga o'z onglarini ham o'z ongiga o'tkazishga harakat qilishadi. ingichka tanasi va dunyoga shu nuqtai nazardan qarang. Bu usul samaraliroq, lekin, albatta, o'zlashtirish ancha qiyin. Odamlarning 99% tabiiy vizualizatsiya qobiliyatiga ega emas, shuning uchun ular o'z tanasidan tashqarida o'zlarining ko'proq yoki kamroq real tasvirini yaratmoqchi bo'lsalar, keng qamrovli tayyorgarlikdan o'tishlari kerak. Va ongni bu tasvirga ko'chirish tayyor bo'lmagan odam uchun mutlaqo mumkin bo'lmagan vazifadir.

Bundan tashqari, vizualizatsiya usuli hali ham bilvosita astral tanaga ta'sir qiladi, shuning uchun uning samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish usullaridan past.

Yuqorida aytilganlarning barchasi va qo'shimcha ravishda, tanadan tashqari tajriba mexanizmi haqida, ya'ni uning qanday sodir bo'lishi haqida umumiy ma'lumotning etishmasligi astral proektsiya bilan shug'ullanadiganlar orasida muvaffaqiyatsizliklarning juda katta foiziga sabab bo'ladi. Astral tananing katta maydoniga passiv bosimni uzoq vaqt davomida qo'llash oxir-oqibat uning ajralishiga olib kelishi mumkin. Biroq, bu vaqt ichida yaxshi vizualizatsiya uchun zarur bo'lgan diqqatning murakkab konsentratsiyasi ongga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, keling, boshqa narsa haqida gapiraylik, osonroq, tezroq va samarali usul astral proektsiyani amalga oshirish.

Tanadan chiqish uchun xayoliy shnurdan foydalanish g'oyasi yangi emas, faqat bu usul uning ta'sir qilish mexanizmini har tomonlama tushuntirib beradi va shu asosda amaliy maslahatlar beradi.
O'rganayotgan usulingiz qanday ishlashini aniq bilsangiz, undan samaraliroq foydalana olasiz va ancha yaxshi natijalarga erishasiz. Va u proyeksiya qilish uchun zarur bo'lgan vaqtni qisqartirishi va sizning ixtiyoringizda bo'lgan aqliy energiyadan foydalanishni optimallashtirishi, hatto uzoq davom etadigan aqliy harakatlarga o'rganmagan odamlar tomonidan ham muvaffaqiyatli foydalanish imkonini beradi. Muvaffaqiyatli astral proektsiyaning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri bu to'g'ri motivatsiya.

Busiz, siz tanadan chiqish uchun etarli darajada aqliy energiya chiqara olmaysiz va siz shunchaki uxlab qolasiz yoki proektsiyadan qaytganingizdan so'ng darhol siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani unutasiz. Shunday qilib, butun mashqni qiyin va charchatadigan vazifaga aylantirmaslik uchun barcha tayyorgarlik bosqichlarining davomiyligini minimal darajaga qisqartirish tavsiya etiladi. Astral proektsiyaning yangi talabasi odatda g'ayrat bilan to'ldiriladi, bu aslida sof aqliy energiya. Taklif etilgan texnika, shuningdek, uning qanday ishlashini tushuntirish, ushbu energiya manbasini o'yinga olib keladi va amaliyotchi tomonidan katta foyda olish imkonini beradi.

"Arqon" tuyg'usini rivojlantirish

Shiftga lenta yoki arqonni ulang. Bu lenta siznikiga osilib tursin ko'krak qafasi qo'llaringiz bilan osongina yetib, teginishingiz uchun. Shundan so'ng, siz unga ko'p marta tegishingiz kerak, shunda bu tuyg'u sizga tanish bo'lib qoladi va ongingizda mustahkamlanadi. Lenta teginish hissini qo'llab-quvvatlovchi vositadir. Qo'llaringizni cho'zish va unga teginish orqali siz ko'rinmas xayoliy arqon joylashgan joyning fazoviy koordinatalarini ongingizga o'rnatasiz. Bu arqon sizning ongingizdagi tasvir sifatida va ayni paytda aqliy tekislikdagi fikr shakli sifatida rivojlanadi va shu bilan siz o'zingizni uni ushlayotganingizni va xayoliy qo'llar yordamida yuqoriga tortilganingizni tasavvur qilishingiz osonroq bo'ladi. .

Esingizda bo'lsin, siz bu arqonni tasavvur qilishingiz yoki ko'rishga harakat qilishingiz shart emas, shunchaki uning qaerdaligini tasavvur qiling. Axir, bu usulning o'ziga xosligi shundaki, u vizualizatsiyadan umuman foydalanmaydi. Xayoliy qo'llaringizni yuqoriga cho'zish va ularni ko'rinmas arqon bo'ylab o'zingizni ko'tarish uchun ishlatish ongingizning markazini tanadan tashqariga siljitadi va shu bilan birga astral tananing bitta nuqtasiga katta bosim o'tkazadi.

Uchinchi ko'z chakrasi yurak chakrasidan ko'ra faolroq bo'lganlar uchun, ba'zida sodir bo'ladi, bu mashqni xayoliy arqon ko'kragiga emas, balki boshga osib qo'yishi uchun o'zgartirish kerak, shuning uchun aqliy qo'llaringiz perpendikulyar cho'zilmaydi. tanaga, lekin unga taxminan 45 daraja burchak ostida. Agar tavsiya etilgandek, oldindan tayyorlash uchun haqiqiy lentadan foydalansangiz, uni boshingizdan ham osib qo'ying. Bu sizga eng faol chakradan maksimal darajada foydalanish va yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi.

Har qanday holatda, arqon siz uchun eng qulay holatda bo'lishi kerak, bunda tasavvur qilish eng oson. Xayoliy arqonning holati va cho'zilgan qo'llarning burchagi siz uchun mutlaqo tabiiy bo'lishi muhimdir.

Tayyormisiz?
Yuqorida tavsiflangan dam olish, tinchlantirish, chakrani ochish va energiya oshirish mashqlari sizni proektsiyaga tayyorlash uchun mo'ljallangan. Biroq, tanadan haqiqiy chiqish paytida siz ularning barchasidan foydalanmaysiz. Buning uchun har bir bosqichni tezda bosib o'tish va darhol keyingi bosqichga o'tish kifoya. Agar siz har safar astral proektsiyani amalga oshirishdan oldin ularni charchash nuqtasiga qadar mashq qilishga harakat qilsangiz, bu sizning aqliy energiya ta'minotini yo'qotadi va bo'shatish vaqtida sizda buning uchun kerakli iroda va energiya bo'lmasligi mumkin. Shuning uchun barcha rivojlanish mashqlari boshqa vaqtda bajarilishi kerak.

Xuddi shunday, har qanday sportchi o'zi qiziqqan sport turiga bevosita bog'liq bo'lmasa ham, kuch, chidamlilik va chaqqonlikni rivojlantirish uchun mashqlar bajaradi. Shunchaki ularga rahmat, u o'zining asosiy biznesini yanada samaraliroq qila oladi. Agar siz yetarlicha aqliy mushaklar rivojlanmagan holda astral loyihani amalga oshirishga harakat qilsangiz, muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Boshqa tomondan, hech qanday sportchi mashaqqatli mashg'ulotdan so'ng musobaqalarda qatnashmaydi, lekin yaxshi isinish zarar qilmaydi. Shuning uchun, astral proektsiyaga har bir urinishdan oldin, dam olish, transga kirish va chakralarni energiya bilan to'ldirish uchun mashqlarni bajaring - bir marta va allaqachon o'rganganingizdek.

Astral proektsiyani o'rganishning butun maqsadi aniq ongni saqlab, astral tanani jismoniy tanadan ajratishni o'rganishdir. Qanchalik tez muvaffaqiyatga erishsangiz, shuncha yaxshi. Aks holda, siz uchun bu juda qiyin bo'ladi va oxir-oqibat urinishdan voz kechasiz. Shuning uchun, yangi boshlanuvchilar uchun o'z sa'y-harakatlarini eng samarali va ayni paytda eng ko'p yo'naltirish yaxshidir oddiy usullar astral proektsiya. Muvaffaqiyatga erishib, o'z qobiliyatlaringizga ishonch hosil qilib, siz boshqa narsalarni o'zlashtirishga harakat qilishingiz mumkin murakkab usullar tanani tark etish.

Shunday qilib, astral proektsiyani sinab ko'rishni boshlashdan oldin, siz tanani bo'shashtirish, ongni tozalash va diqqatni jamlash san'atida biroz tajribaga ega bo'lishingiz kerak. Keyin siz o'z tanangizning his-tuyg'ularini tinglashni o'rganishingiz va "aqliy qo'llar" ning aniq, aniq tasvirini yaratishingiz kerak, ular yordamida siz tanangizning ichida ham, tashqarisida ham muayyan harakatlar qilasiz. Va nihoyat, siz hech bo'lmaganda chakralarni ochishni va ulardagi energiyani ko'tarishni boshlashingiz kerak, shuningdek, trans holatida ancha vaqt o'tkazishingiz, bu holatga ko'nikishingiz va uni o'rganishingiz kerak. Ushbu ko'nikmalarning barchasi jismoniy tanani tark etish uchun mashqlarni boshlaganingizda sizga yordam beradi.

Har kuni xayoliy qo'llardan faol foydalanib, dam olish, diqqatni jamlash va ongni tinchlantirish uchun mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Chakralarni ochish, energiyani oshirish va boshqalar uchun mashqlar kamida haftasiga bir marta bajarilishi kerak. Bu tez-tez mumkin, ammo asab tizimining surunkali charchoqlarini keltirib chiqarmaslik kerak.

Proyeksiyani bajarishda qadamlar ketma-ketligi.
Har qanday odam uchun yagona universal qadamlar ketma-ketligini berish qiyin - chunki turli talabalar turli xil qobiliyatlarga va turli darajadagi tajribaga ega. Shuning uchun, biz bu erda eng ko'p taqdim etamiz umumiy tavsif tanani tark etish tartib-qoidalari, va siz uni o'zingizning xohishingiz va tajribangizni hisobga olgan holda o'zgartirishlar bilan to'ldirasiz. Esingizda bo'lsin: sizning holatingizda samarali ishlaydigan mashqlardan foydalanishingiz kerak. Siz uchun eng oson va eng muvaffaqiyatli ishlaydigan kombinatsiyani tanlang.

Haqiqiy astral proektsiyani amalga oshirishda qadamlar ketma-ketligi:

1. Tananing barcha mushaklarini chuqur bo'shashtiring.
2. Hech bo'lmaganda o'z nafasingizga e'tibor qaratib, fikringizni tozalang va tinchlantiring.
3. Har qanday qulay usul yordamida transni chuqurlashtiring.
4. Chakralarga energiyani ko'taring va ularni oching.
5. O'zingizni xayoliy arqonni tortib olish usuli yordamida astral tanangizni jismoniy tanangizdan chiqarib tashlang.

Agar siz uchun qulay bo'lsa, 3 va 4-bosqichlarni almashtirish mumkin, ya'ni siz avval chakralarni ochib, keyin o'zingizni transga qo'yishingiz mumkin. Biroq, ko'pchilik bu mashqlarni biz taklif qilgan tartibda bajarishni afzal ko'radi, chunki siz trans holatida bo'lganingizda energiya va chakralar bilan ishlash samaraliroq bo'ladi. Boshqa tomondan, agar siz o'zingizni transga juda moyil emas deb hisoblasangiz, avval chakralar bilan ishlang - bu trans holatiga kirishni osonlashtiradi.

Agar siz 3-bosqichda qiynalayotgan bo'lsangiz ham, o'sha holatda bo'lguningizcha transni qo'zg'atish vositasi sifatida arqon usulidan foydalanishga harakat qiling. Keyin energiya va chakralar bilan ishlash uchun mashqlarni bajaring va yana "arqon usuli" ga qayting. Agar siz diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantirgan bo'lsangiz, bu ayniqsa yaxshi natijalar beradi, ammo yangi boshlanuvchilar uchun bu eng samarali bo'ladi. Shuning uchun, boshqa, murakkabroq narsalarni o'rganishdan oldin, "arqon usuli" ni mukammal egallashingizni tavsiya qilamiz. Aksariyat odamlar uning yordami bilan haqiqiy astral proektsiyani amalga oshirishga qodir va uning davomiyligi ularning chakralarining ochilish darajasiga va ular orqali erishilgan energiya oqimiga bog'liq bo'ladi.

1. To'liq xotirjam bo'lguningizcha, lekin bir necha daqiqadan ko'p bo'lmagan holda, bo'shashish mashqlarini bajaring, aks holda siz ruhiyatingizni charchatib qo'yasiz.
2. Xayoliy qo'llaringiz bilan qo'lingizni cho'zing va o'zingizni, qo'lingiz bilan, yuqorida osilgan kuchli, xayoliy shnur yoki arqonni tortib olishni boshlang. Ikkala "qo'lingiz" bilan ushlab turgan qalin, qo'pol arqonni tasavvur qilishga harakat qiling.

Esingizda bo'lsin: ko'rinadigan tasvirni yaratishga urinmang! Tasavvur qilish kerakki, siz arqonni ushlab, o'zingizni to'liq zulmatda unga tortasiz, shunda siz hech narsani ko'ra olmaysiz, faqat siz uning joylashgan joyini bilasiz va teginish orqali his qilasiz. Vizualizatsiya ko'p aqliy energiyani o'zlashtiradi, bu sizning astral tanangizga qo'shimcha bosim o'tkazish uchun yaxshiroqdir. Ushbu harakatni bajarayotganda, ayniqsa, yuqori tanangizda engil "aylanish" hissini his qilasiz. Bu tuyg'u bosim natijasida jismoniy kishanlardan ozod bo'lgan astral tanada paydo bo'ladi. O'zingizni xayoliy arqonga tortish niyatiga ko'proq e'tibor qaratsangiz, bu yanada kuchliroq bo'ladi.

Bu erda ikkita juda muhim nuqta bor.

1. Yuqorida tavsiflanganlarga o'xshash har qanday his-tuyg'ularga, shuningdek, arqonni tortib olayotganda paydo bo'ladigan bosim va bosh aylanishi tuyg'ulariga diqqat bilan e'tibor bering. Ularni qanday aqliy harakatga olib kelishini payqashga harakat qiling va bu harakatni o'z xohishingiz bilan qanday qilishni o'rganish uchun uning ustida ishlang. Umuman olganda, birinchi marta bunday harakatni topishga e'tibor qaratish va shundan keyingina "haqiqiy" proektsiyaga o'tish yaxshiroqdir.
2. Haqiqiy proektsiya paytida boshdan kechiradigan barcha his-tuyg'ularga e'tibor bermang, aks holda ular sizni chalg'itadi, konsentratsiyani buzadi va tanadan chiqish mumkin bo'lmaydi. Barcha e'tiboringizni xayoliy arqonga ko'tarilishning bitta harakatiga qarating va qolgan hamma narsani unuting. O'zingizni bu harakatga qo'ying, lekin tanangizni zo'riqtirmang - hamma narsa faqat sizning ongingizda sodir bo'lishi kerak.

Arqonni qo'l bilan "ko'tarilishda" davom eting va og'irlik hissi sizni bosib keta boshlaydi. Bu astral tanaga ta'sir qiladigan bosim sizni transga chuqurroq va chuqurroq kirishga olib kelishi sababli yuzaga keladi. Bunga e'tibor bermang va diqqatni "turish" ga qaratishda davom eting. Tez orada siz bosimga javoban chakralaringiz ochilishini his qilasiz. Shunga qaramay, to'xtamang va qilayotgan ishingiz bilan davom eting. Shunda siz tez orada butun vujudingizni qamrab oladigan tebranishni his qilasiz va u shol bo'lib qolgandek bo'ladi. Diqqatingizni yo'qotishingizga yo'l qo'ymang va aqliy ravishda arqonga ko'tarilishda davom eting. Va nihoyat, o'zingizni tanadan ozod qilayotganingizni his qilasiz. Siz undan xayoliy arqon yo'nalishi bo'yicha chiqqaningizda, siz uning ustida nol tortishish kuchida suzib yurganingizni ko'rasiz!

Tebranishlar boshlangan paytda konsentratsiyani yo'qotmang va bu juda qiyin ish. Yuqorida aytib o'tilganidek, tebranishlar tanangizdagi yuzlab katta va kichik chakralardan oqib chiqa boshlagan kuchli energiya oqimi natijasida yuzaga keladi. Agar siz tebranishlar boshlanganda diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, diqqatni jamlash mashqlarini bajarishga ko'proq vaqt ajrating va bu muammoni engib o'tasiz.
Tana mushaklaringizni bo'shashtirish, oyoqlaringiz orqali energiya olish va chakralaringizni ochish uchun xayoliy qo'llaringizdan foydalanishni o'rganmagan bo'lsangiz, "astral arqon" ni ushlash va tortishni tasavvur qilish ham qiyin bo'lishi mumkin. Aslida, chakralarni ochish astral proektsiya uchun mutlaqo kerak emas, bu faqat yordam beradi va shu bilan birga siz "ikkinchi" qo'llaringizdan foydalanishni o'rganasiz.

Yuqorida tavsiflangan usulning samaradorligi siz uchun mutlaqo qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Bu astral proektsiyani o'zlashtirish uchun zarur bo'lgan vaqtni minimal darajaga qisqartiradi! Xayoliy tanangizni butun jiddiylik va muvaffaqiyatga intilish bilan xayoliy arqonni yuqoriga ko'tarishni boshlaganingizdan so'ng, u sizni transga kirishga majbur qiladi, chakralarni ochadi, tebranishlar paydo bo'ladi va tez orada o'zingizni tashqarida topasiz. jismoniy tana. Garchi dastlab bu butun yangi taassurotlar sizga g'alati tuyulsa-da, keyinchalik siz shu tarzda saqlangan va keyinchalik proyeksiya paytida ishlatilishi mumkin bo'lgan juda katta miqdordagi aqliy energiyani qadrlaysiz.

Diqqatni jamlash qobiliyati bilan maqtana oladiganlar, hatto tanani bo'shashtirish va transga kirishda ko'p tajribaga ega bo'lmasalar ham, bu usul bilan muvaffaqiyatga boshqalarga qaraganda ancha oson va tezroq erishadilar. Yana bir muhim qobiliyat - bu badanni jalb qilmasdan baquvvat xayoliy harakatlarni bajarish qobiliyati, ya'ni xayoliy va real harakatlarni ajratish qobiliyatidir. Agar siz ushbu usuldan foydalanishning istalgan bosqichida qiyinchiliklarga duch kelsangiz, unga ko'proq e'tibor bering va etishmayotgan qobiliyatni rivojlantirish uchun mashqlar bilan shug'ullaning.

Arqon usulining yana bir varianti bor, siz ham sinab ko'rishingiz mumkin. Energiyani ko'tarish va chakralarni ochish bilan yakunlangan barcha dastlabki qadamlarni bajaring, lekin proektsiyaning o'ziga o'tmang. Chakralaringizni yopmasdan turib, dam oling - choy iching, kitob varaqlang va hokazo. Keyin yotishga qayting (agar xohlasangiz, stulga o'ting), dam olish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating va keyin to'g'ridan-to'g'ri arqon tortishga o'ting. Bunday tanaffus chakralarda energiya ta'minotini oshiradi va uni uzaytiradi.

Arqon texnikasi qanday ishlaydi?
Bu usul astral proektsiyaning barcha usullari orasida eng dinamik hisoblanadi va uni o'zlashtirganingizdan so'ng, boshqasini o'rganishingiz dargumon. Keling, uning harakat mexanizmini tushunishga harakat qilaylik va asosiy fikrlarni ta'kidlaymiz. Ongni tozalash: arqonga ko'tarilishning aqliy harakati butun ongni zaxirasiz o'z ichiga oladi va natijada u yon fikrlardan xalos bo'ladi. Miya to'lqini faoliyati: ongni tozalash va astral tanaga bir tomonlama, dinamik bosimni qo'llash miyadagi elektr faolligini pasaytiradi.

Chuqur dam olish: Miya to'lqinlarining faolligini kamaytirish tanani chuqur dam olishga olib keladi.
Trans holati: jismoniy tana butunlay bo'shashganda astral tanaga qo'llaniladigan kuchli bosim, shuningdek, miya faoliyatining pasayishi, ong va tanani avtomatik ravishda trans holatiga keltiradi. Chakralar: Astral tanadagi trans holatidagi bosim chakralarning ochilishiga va ular orqali energiya oqimining oshishiga olib keladi.

Tebranishlar: astral tanada trans holatida ishlab chiqarilgan bosim ochiq chakralar tebranish boshlanadigan inson tanasining 300 dan ortiq chakralari orqali energiya oqimiga olib keladi.
Ajratish: astral tanaga energiya berilganda va tebranish holatida bo'lgan bosim uni jismoniy tanadan ajratishga olib keladi. Bo'shashishdan boshlanib, tanani tark etish bilan yakunlangan barcha operatsiyalar ketma-ketligi o'n besh daqiqadan kamroq vaqtni oladi, ba'zilari esa besh daqiqadan kamroq vaqtni oladi. Ushbu tezlik va qulaylik sizga deyarli barcha aqliy energiyani bir konsentratsiyalangan harakatda ishlatishga imkon beradi. Agar siz tanangizni dastlabki o'n besh daqiqada tark etmasangiz, joriy sessiyada muvaffaqiyat qozonishingiz dargumon. Bunday holda siz o'rningizdan turib dam olishingiz yoki biroz uxlashingiz kerak.

Muammolar
Proyeksiya paytida ba'zi odamlar o'zlarini tananing ayrim qismlarida "yopishgan" kabi his qilishlari mumkin. Misol uchun, odam o'zini tanadan ozod qiladi, lekin qorin bo'shlig'ida yoki boshida biror narsa uni qo'yib yubormayotganini his qiladi. Agar bu sodir bo'lsa, arqonga ko'tarilish orqali astral tanaga doimiy bosim og'riq yoki noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ushbu hodisa uchun ikkita tushuntirish mavjud:

Agar siz qorin bo'shlig'ida bunday his-tuyg'ularga duch kelsangiz, bu noto'g'ri ovqatlanish tufayli bo'lishi mumkin, masalan, mashqni boshlashdan oldin hazm qilish qiyin bo'lgan narsa yedingiz. Buning oldini olish uchun engil ovqat, baliq va oq go'shtni afzal ko'ring, qizil go'shtni birga iste'mol qiling, yog'lar, yong'oqlar va pishloqlardan saqlaning.

Agar siz bosh sohasidagi yoki boshqa joyda tanaga "biriktirilgan" bo'lsangiz, xuddi shunday alomat sizning yolg'iz ekanligingizni ko'rsatadi. Chakralaringiz faol emas, ehtimol energiya oqimidagi blokirovka tufayli. Bunday holda, energiya ish mashqlari paytida siz bag'ishlashingiz kerak Maxsus e'tibor bu chakra va uning ochilishi. Agar siz loyihalashda chakra bilan bog'liq muammoni sezsangiz, to'xtating va uni darhol ochishga harakat qiling. Chakralar bilan ishlashda siz allaqachon trans holatida ekanligingiz ayniqsa samarali bo'ladi, bu sizga yordam beradi. Ammo endi sizning harakatlaringiz o'z maqsadiga erishdi - endi xayoliy arqonga chiqishga e'tiboringizni qarating.



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: