روزه های ارتدکس عید پاک. پروژه اطلاعاتی

15 فوریهطولانی ترین و شدیدترین پست های ارتدکس- لنت 2010.

کمی در مورد پست ها

کلیسای ارتدکس به فرزندان خود دستور می دهد که سبک زندگی معتدلی داشته باشند، به ویژه روزها و دوره های پرهیز اجباری - روزه را برجسته می کند. روزه روزهایی است که باید بیشتر به خدا فکر کنیم، به گناهانمان در پیشگاه خدا بیشتر بپردازیم، بیشتر دعا کنیم، توبه کنیم، عصبانی نشویم، کسی را ناراحت نکنیم، بلکه برعکس، به همه کمک کنیم، یعنی. روی روح خود تمرکز کنید

برای سهولت در این کار، اول از همه باید فست فود (محصولات حیوانی) را کنار بگذارید و فقط غذای "فست" یعنی غذاهای گیاهی بخورید: نان، سبزیجات، میوه ها، زیرا غذای دلچسب باعث می شود ما تمایلی به دعا نداشته باشیم. و بخوابید، یا برعکس، شادی کنید. عادلان عهد عتیق روزه گرفتند و خود مسیح نیز روزه گرفت.

عمل روزه ارتدکس به طرز باورنکردنی توسعه یافته است - طبق تقویم سنتی کلیسا (جولیان)، در برخی سالها تعداد روزهای روزهبه دویست می رسد. اختصاص داده شده اند تعطیلات ارتدکس، یک دایره عبادی سالانه را تشکیل می دهند و به چند روزه و یک روزه تقسیم می شوند.

پست های چند روزه

در سال چهار روزه چند روزه است.

طولانی ترین و شدیدترین آنها روزه است که هفت هفته قبل از عید پاک ادامه دارد. سختگیرترین آنها اولین و آخرین و پرشور هستند. این روزه به یاد روزه چهل روزه منجی در صحرا برقرار شد.

از نظر شدت به روزه بزرگ فرض نزدیک است، اما کوتاهتر است - از 14 تا 27 اوت. با این روزه، کلیسای مقدس مقدس ترین Theotokos را گرامی می دارد، کسی که در برابر خدا ایستاده است، همیشه برای ما دعا می کند. در طول این روزه های سخت، ماهی را می توان فقط سه بار خورد - در تعطیلات بشارت مادر مقدس(7 آوریل)، ورود خداوند به اورشلیم (یک هفته قبل از عید پاک) و تغییر شکل خداوند (19 اوت).

بعد از یک هفته پنکیک با جشن و پس از چشیدن پنکیک از انواع، طعم ها و انواع مختلف، باید چهل روز بدون کره و عسل کار کنید و یا پنکیک مادرشوهرتان را به یاد بیاورید یا پنکیک دخترتان. جهان واقعاً شگفت انگیز است و به نفع انسان طراحی شده است. و به شما اجازه می دهد قدم بزنید و به شما اجازه می دهد که خوش بگذرانید. اما او برای همه چیز از طریق پرهیز معنوی پرداخت می کند. اما در چه چیزی می توانید بخورید روزهنحوه درست نوشتن منوی روزهتا طعمش خوب باشد و شما را سیر کند؟ این مقاله به شما می گوید که چگونه بفهمید در طول روزه چه چیزی را نمی توانید بخورید.

«شکم هایتان را ببندید، روزه در راه است. 40 روز با وسوسه ها نزدیک می شود، بدون اجازه گل گاوزبان با خامه ترش و سوپ کلم با گوشت. فقط سگ مجاز است استخوان قندی را بجود و گربه روستایی مجاز است موش بگیرد. خداوند به انسان دستور داده است که روزه بگیرد تا روح دنیوی خود را از باطل پاک کند. آن روزه بزرگ است، زیرا آن روزه اصلی و یگانه است و همه ادیان در همه سرزمین ها و مردم آن را می شناسند و خدای یگانه و پسر انسانی او را می شناسند. و روح ما با خدمات الهی با دعا و توبه این روزه را برای عید پاک آماده می کند...»

به این ترتیب داستان یک رسم باستانی اما محترمانه آغاز می شود که دو هزار سال است هر سال تکرار می شود. در واقع، هم کاتولیک ها و هم مسیحیان روزه سخت می گیرند. آیا می دانستید که روزه گرفتن دقیقاً 40 روز طول می کشد تا ادای احترام به این واقعیت باشد که عیسی دقیقاً این مدت زمان را در بیابان گذراند؟ اما در واقع، این موضوع بحث برانگیز است، اما ما به آن توجه نمی کنیم؛ بهتر است در مورد آنچه مردم در طول روزه در روزهای مختلف می خورند صحبت کنیم.

به‌طور غیررسمی، این دوره «روزه‌داری» نامیده می‌شود و بسیاری از روحانیون سال‌های گذشته ادعا می‌کردند که رسولان برای اولین بار 40 روز پس از مصلوب شدن عیسی در جلگه، روزه گرفتند. با این حال، تاریخ یک علم متناقض، هرچند خاموش است که ما قادر به رقابت با آن نیستیم. مسلماً مشخص است که روزه قبل از عید پاک به دلیل ظهور جشن های عید پاک است. در ابتدا کوتاه بود، اما بسیار، بسیار سخت - تا یک هفته، و سپس ایده تغذیه در طول روزه داری متولد شد. پس از آن بود که مصائب مسیح به یاد آوردند. در همان زمان برای مردم عادی نحوه برگزاری روزه معلوم شد.

اما اجازه دهید به قوانین تاریخ ظهور روزه بزرگ نپردازیم. فقط یادمان باشد که یک شنبه قبل از روزه است شنبه پدر و مادر، یادبود. از این گذشته، هرکسی که دیگر با ما نیست، نزد اجداد خود - پدر و مادر ما - رفته است. روز بعد، یکشنبه قبل از شروع روزه سخت - یکشنبه بخشش. آنها از همه می خواهند که همه را برای همه چیز ببخشند، حتی اگر بر اساس کلام خدا یا انسان کار بد، بد یا غیرقانونی انجام نداده یا فکر نکرده اند. این دو روز هم تموم شد هفته پنیریا ماسلنیتسا

روزه قبل از عید پاک 40 روز طول می کشد. بنابراین در روز جهانی زن، زمانی که مردان همه زنان روی کره زمین را با یک بوسه از خواب بیدار می کنند، اگر این روز یکشنبه باشد، می توان آن را با یکشنبه بخشش ترکیب کرد.

در طول روزه باید به درستی غذا بخورید. اما نباید لذت لذت بردن از یک چیز خوشمزه را از خود دریغ کنید. از این گذشته ، ما در قرن پنجم زندگی نمی کنیم ، به خصوص که در زمان ما آنها به طور گسترده در دسترس هستند.

هفته اول کاملاً سخت است، درست مانند هفته گذشته، به شما اجازه می دهد فقط یک بار در روز غذا بخورید - در عصر، از غذاهای "کم" اجتناب کنید. در روز شنبه و یکشنبه ها- شما همچنین مجاز به صرف ناهار هستید، آنها در اینجا کمک خواهند کرد. ظروف روزه دار در طول روزه به شما این امکان را می دهد که نه تنها روح، بلکه بدن را نیز پاکسازی کنید و چند پوند اضافی از دست بدهید. در 7 روز اول روزه داری، خوردن لبنیات، گوشت، ماهی، غذاهای تخم مرغ و روغن نباتی ممنوع است.

مثلاً در روزهای دوشنبه، جمعه و چهارشنبه خوردن غذاهای سرد بدون روغن مجاز است.

اما در روزهای سه شنبه و پنج شنبه می توانید با تهیه یک دستور پیتزای خوشمزه در منزل با استفاده از خمیر بدون مخمر با سبزیجات کبابی یا بدون روغن نباتی به خود و عزیزانتان اجازه بدید که نوازش کنید... غذاهای ناشتا باید ترکیب خاصی داشته باشند اما با مهارت و میل، حتی سیب زمینی ژاکتی هم می تواند پختن در خانه بسیار خوشمزه باشد.

در میانه روزه سخت در تعطیلات آخر هفته (شنبه و یکشنبه) - یک روز غذا برای روغن زیتون، لذیذها این روزها مشغول آشپزی هستند روغن بزرکو حتی برخی با افزودن روغن ذرت سبزیجات را می پزند. این روزها می توانید یک لیوان شراب انگور نیز بنوشید. منوی روزه نباید ناچیز باشد، یک قاشق نخود سبز در برنج روی آب یا ذرت یخ زده آب پز - و غذا سرگرم کننده تر شده است. تهیه دستور العمل های شگفت انگیز برای غذاها در طول روزه بسیار آسان است، به خصوص زمانی که کارشناسان آشپزی در سطح جهانی به عنوان دستیار عمل می کنند -

روزهای آخر روزه داری قبل از عید پاک اهمیت ویژه ای دارد. پنج شنبه بزرگتماس بگیرید تا خود را تمیز کنید و خانه خود را تمیز کنید، اتاق خود را سفید کنید و پیراهن جدیدی بپوشید - این روز حمام است. در روز جمعه هیچ چیزی نمی خورند، از صبح تا ستاره اول در نماز زندگی می کنند. بسیاری از مردم حتی روز شنبه - تا عید پاک - حتی یک خرده نان نمی خورند.

روزهایی که در مورد آن ما در مورد، همیشه با نگاهی اجمالی به بهار می آیند، به این معنی که دستور العمل های غذا در طول روزه تا حدودی محدود است. محصولاتی مانند لوبیا - جایگزین اصلی گوشت، سیب و سایر میوه ها - تامین کننده فیبر، میوه های خشک و آجیل - که شیرینی و چربی های ضروری را فراهم می کنند را فراموش نکنید. در پایان زمستان، همیشه یک منبع ترشی باقی می ماند - سیب خیس شده، خیار شور و گوجه فرنگی از یک بشکه. سوپرمارکت‌هایی وجود دارد که فریزرهایی با مقدار زیادی ذرت، نخود، کلم بروکلی و سایر سبزیجات سالم وجود دارد. از روزه پیش از عید پاک نترسید، این روزه سخت است، اما این بدان معنا نیست که شما باید گرسنه بمانید. علاوه بر این، در روز مبعث و یکشنبه نخل، می توانید غذاهای ماهی بخورید.

روزه

«روزه چیست؟ او هدیه گرانبهایی است از سوی منجی ما که خود چهل شبانه روز روزه گرفت و نه خورد و نه آشامید. هدیه ای واقعاً گرانبها برای همه کسانی که به دنبال نجات هستند، به عنوان تلف کننده احساسات معنوی. خداوند با کلام و مثال خود آن را به پیروان خود مشروعیت بخشید.

روزه در میان روزه ها مهم ترین و سخت ترین است.هفت هفته قبل از تعطیلات عید پاک آغاز می شود و شامل روزه (چهل روز) و هفته مقدس (هفته قبل از عید پاک) است.
پنطیکاست به تقلید از خود خداوند عیسی مسیح که چهل روز در صحرا روزه داشت برپا شد و هفته مقدس به یاد آخرین روزهای زندگی زمینی، رنج، مرگ و دفن او برپا شد. بنابراین، مجموع ادامه روزه همراه با هفته مقدس 48 روز است.

سه هفته قبل از روزه است که در طی آن کلیسای مقدس شروع به آماده شدن معنوی برای آن می کند. اولین هفته تدارکاتی -«هفته باجگیر و فریسى»- نامیده می شود هفته مداوم"، زیرا در وعده های غذایی روزه نیست. در روز یکشنبه، در طول مراسم مذهبی، انجیل "درباره باجگیر و فریسی" خوانده می شود (لوقا 18:10-14). با این تمثیل، کلیسا به ما فروتنی و توبه واقعی را می آموزد که بدون آن روزه بی ثمر خواهد بود. از این هفته و تا هفته پنجم روزه بزرگ، در شب زنده داری، پس از خواندن انجیل، دعایی خوانده می شود که بر زانوهای خمیده استماع می شود: «درهای توبه را به روی من باز کن...».

در دومین هفته تدارکاتی - «حدود یک هفته پسر ولگرد” ، چهارشنبه و جمعه روزه است. در روز یکشنبه در مراسم عبادت، مَثَلی از انجیل "درباره پسر ولخرج" (لوقا 15:11-32) خوانده می شود که از دست رفته را به توبه و بازگشت به سوی خداوند دعوت می کند، با امید به رحمت او. در این هفته و همچنین دو هفته بعد از آن، در شب زنده داری بعد از پلی الئوس، مزمور 136 خوانده می شود: «بر نهرهای بابل مردی غمگین و سوگوار...» رنج یهودیان در اسارت بابل و غم و اندوه برای سرزمین پدری از دست رفته، به معنای واقعی کلمه، از اسارت گناه آلود ما صحبت می کند و اینکه ما باید برای وطن معنوی خود - پادشاهی آسمانی تلاش کنیم.

سومین هفته مقدماتی "هفته گوشت" یا "هفته پنیر" نامیده می شود و در بین مردم به آن "Maslenitsa" می گویند.این هفته دیگر نمی توانید گوشت بخورید. چهارشنبه و جمعه روزه نیست، شما مجاز به خوردن شیر، تخم مرغ، ماهی، پنیر و کره هستید. طبق رسم قدیمی روسی، پنکیک در Maslenitsa پخته می شود. یکشنبه «هفته گوشت»، طبق قرائت انجیل، «هفته داوری آخر» نامیده می شود (متی 25:31-46). با این قرائت، کلیسا گناهکاران را به توبه و انجام کارهای خوب فرا می خواند و به ما یادآوری می کند که باید پاسخگوی همه گناهان باشیم. با شروع این هفته به متاهلین دستور داده شده که از روابط زناشویی خودداری کنند.

آخرین یکشنبه قبل از عید "پنیر خالی" نامیده می شود: به خوردن تخم مرغ و محصولات لبنی پایان می دهد.

در مراسم عبادت، انجیل با بخشی از موعظه روی کوه خوانده می شود (متی 6: 14-21)، که از بخشش گناهان به همسایگان خود صحبت می کند، بدون آن ما نمی توانیم از پدر آسمانی آمرزش گناهان را دریافت کنیم. درباره روزه و جمع آوری گنج های بهشتی.

مطابق با این قرائت انجیل، مسیحیان در این روز از یکدیگر تقاضای بخشش می کنند و برای تجاوزات ناشی از آنها تلاش می کنند تا با همه آشتی کنند. به همین دلیل است که معمولا به آن یکشنبه می گویند "یکشنبه بخشش."

هفته های اول و آخر (مقدس) روزه بزرگ از نظر شدت و خدمات آنها بر اساس مدت آنها مشخص می شود.
این زمان توبه خاص و دعاهای عمیق است. مؤمنان قاعدتاً در این هفته ها در مراسم روزانه شرکت می کنند.

طبق اساسنامه روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته اول برقرار است بالاترین درجهروزه - پرهیز کامل از غذا؛ اولین خوردن غذا فقط در روز چهارشنبه مجاز است و بار دوم - در روز جمعه پس از مراسم عبادت هدایای از پیش مقدس.
این روزها خشک خوری یعنی غذای بدون روغن تجویز می شود.

البته برای افراد ضعیف، بیماران، افراد مسنبرای زنان باردار و شیرده این نیازها به برکت اقرار کننده راحت است. از شنبه هفته اول می توانید غذای بدون چربی بخورید.

ماهی فقط دو بار در طول روزه مجاز است: در بشارت مریم مقدس (7 آوریل)، اگر تعطیلات در هفته مقدس نباشد، و در هنگام ورود خداوند به اورشلیم ( یکشنبه نخل). در شنبه لازاروس (شنبه قبل از یکشنبه نخل) مجاز است قلیه ماهی. اگر به شدت از مقررات پیروی کنید، روغن نباتی فقط در روزهای شنبه (به جز شنبه هفته مقدس) و یکشنبه ها مجاز است.

ویژگی های خدمات روزه- برگزاری عبادات فقط در روزهای شنبه و یکشنبه. عبادت در روزهای دوشنبه، سه شنبه و پنجشنبه برگزار نمی شود. در روزهای چهارشنبه و جمعه مراسم عبادت هدایای از پیش مقدس برگزار می شود. نام این سرویس نشان می دهد که شامل ارتباط با هدایای مقدس است که در یکشنبه گذشته تقدیس شده است. در معبد، هم لباس های سیاه و هم سرودهای ویژه روزه، توبه و تغییر در زندگی گناه آلود را می طلبد. دعای قدیس افرایم سوری «ارباب و ارباب جان من...» مدام شنیده می شود که همه نمازگزاران تا زمین تعظیم می کنند.

چهار روز اول روزه در شب در کلیساهای ارتدکسقانون توبه بزرگ خوانده می شود سنت اندروکریتسکی اثری الهام‌بخش است که از اعماق قلب پشیمان بیرون می‌ریزد. افراد ارتدکس همیشه سعی می کنند این خدمات را که در تأثیر آنها بر روح شگفت انگیز است، از دست ندهند.

در روز جمعه اولین هفته پس از عبادت، تقدیس "koliv" (گندم آب پز با عسل) به یاد شهید بزرگ مقدس تئودور تیرون برگزار می شود. این قدیس در خواب به اسقف انطاکیه، ائودوکسیوس ظاهر شد. او دستور مخفیانه امپراتور جولیان مرتد را برای پاشیدن خون حیوانات قربانی شده برای بت ها بر روی تمام مواد غذایی به او فاش کرد و به او دستور داد که به مدت یک هفته از بازار چیزی نخرد، بلکه کولیو بخورد.

هفته اول روزه به پیروزی ارتدکس اختصاص دارد.این جشن به مناسبت پیروزی نهایی کلیسای مقدس بر بدعت های شمایل شکن تأسیس شد. در این روز، پس از عبادت، مراسم خاصی در کلیسا انجام می شود - آیین پیروزی ارتدکس. با این آیین، کلیسا بدعت گذاران، دشمنان ارتدکس را از اتحاد با خود تکفیر می کند، و مدافعان خود را تجلیل می کند.

هفته دوم یاد و خاطره سنت گرگوری پالاماس را گرامی می دارد.او به عنوان افشاگر بدعت برلعام شناخته می شود که تعالیم ارتدکس در مورد نور مخلوق را رد کرد.

هفته سوم روزه پرستش صلیب است.این هفته صلیب مقدس خداوند تجلیل می شود. برای عبادت و تقویت روحی کسانی که تحت شاهکار روزه هستند، صلیب از محراب به وسط معبد برده می شود. بعد بعد هفته صلیباین هفته به همین نام است و به آن میانه صلیب نیز می گویند، زیرا روز چهارشنبه به وسط خود می رسد.

هفته چهارم روزه بزرگ، در شخص سنت جان کلیماکوس، نویسنده «نردبان»، نمونه بارز زندگی روزه دار را به ما ارائه می دهد.
روز چهارشنبه در هفته پنجم، شب زنده داری با قرائت قانون توبه بزرگ اندرو کرت و زندگی مریم مقدس مصر برگزار می شود. برای این ویژگی، آن را ایستگاه سنت اندرو یا ایستگاه مریم مصر می نامند.
در روز شنبه همان هفته، آکاتیست به خدای مقدس مقدس خوانده می شود، که به قدردانی از نجات قسطنطنیه از دست دشمنان تأسیس شده است.

هفته پنجم روزه بزرگ به تجلیل از کرامات حضرت مریم مصر اختصاص دارد.

شنبه قبل از عید ورود خداوند به اورشلیم، لازاروس نامیده می شود.در این روز قیامت را به یاد می آوریم ایلعازار عادلکه خداوند عیسی مسیح به عنوان اثبات قدرت الهی خود و به عنوان نشانه رستاخیز ما انجام داد. رستاخیز ایلعازار به عنوان دلیل محکوم کردن منجی به مرگ بود، بنابراین، از همان قرون اول مسیحیت، درست قبل از هفته مقدس برای بزرگداشت این معجزه بزرگ تأسیس شد.

هفته ششم روزه بزرگ «هفته هفته» نام دارد. در اصطلاح رایج - یکشنبه نخل"(یا گل‌آوری)، و «ورود خداوند به اورشلیم» جشن گرفته می‌شود. شاخه های برگ (شاخه های خرما) با بید جایگزین می شوند، زیرا بید زودتر از شاخه های دیگر جوانه می دهد. رسم استفاده از وایا در این تعطیلات اساس خود را در شرایط همان واقعه ورود خداوند به اورشلیم دارد. به نظر می رسد کسانی که دعا می کنند خداوند را که به طور نامرئی می آید ملاقات می کنند و به عنوان فاتح جهنم و مرگ به او سلام می کنند و "نشانه پیروزی" را در دست دارند - بیدهای گلدار با شمع های روشن.

پس از یکشنبه نخل، روزهای بزرگ یا هفته مقدس می آید.در کلیسا انجیل مصائب مسیح (رنج مسیح) را می خواندند که چگونه توسط یهودا اسخریوطی به او خیانت شد، دستگیر شد، تازیانه زد و بر صلیب مصلوب شد. روزه این هفته نیز مانند اولی سخت است (یعنی بدون روغن). و در روز جمعه خوب - روز عزاداری عمومی برای نجات دهنده مصلوب - مرسوم است که تا پایان مراسم مذهبی دفن کفن خداوند ، یعنی حجاب مخصوص با تصویر مسیح ، هیچ غذایی نخورید. خوابیده در قبر هر روز از هفته یک نام دارد - دوشنبه پاک، سه شنبه پاک و غیره. این هفته، مؤمنان شروع به آماده شدن برای عید پاک می کنند و سعی می کنند بیشتر از کلیسا دیدن کنند.

در دوشنبه بزرگکلیسا پژمرده شدن درخت انجیر بی ثمر را به یاد می آورد که عیسی مسیح از آن میوه واقعی نیافت، آن را تقبیح کرد و نفرین کرد. این درخت انجیر نه تنها نماینده جماعت یهودیان است، بلکه نشان دهنده هر روحی است که میوه توبه نمی دهد. علاوه بر داستان پژمرده شدن درخت انجیر، انجیل با مَثَل شراب کاران ظالمی خوانده می شود که ابتدا خدمتکاران ارباب خود و سپس پسر او را کشتند. این تمثیل تلخی یهودیان را به تصویر می کشد که ابتدا پیامبران را کتک زدند و سپس پسر خدا را که به زمین آمد مصلوب کردند. با این مَثَل، کلیسا به ما می آموزد که مانند این شراب کاران نباشیم، با جسارت احکام رسولی و خداوند را زیر پا بگذاریم و در نتیجه به مصلوب کردن پسر خدا با گناهان خود ادامه دهیم.

مطالب شما مراسم کلیسای سه شنبه مقدساز تمثیل‌های ده باکره، استعدادها و از ادامه داستان آمدن دوم مسیح در دوشنبه بزرگ وام گرفته است. با این خاطرات، کلیسای مقدس به مؤمنان هوشیاری معنوی را می آموزد، به ویژه در روزهای همدلی با رنج خداوند برای ما ضروری است. مَثَل استعدادها ما را تشویق می کند تا از توانایی ها و نیروهایی که به ما داده شده برای خدمت به خداوند استفاده کنیم، به ویژه کارهای رحمانی، که او آنها را به عنوان شایستگی شخصی برای خود می پذیرد: همانطور که شما این کار را با یکی از کوچکترین برادرانم انجام دادید. تو با من کردی (متی 25:40).
در چهارشنبه بزرگزن گناهکار که از دنیای گرانبها برای خداوند دریغ نکرد، جلال یافت و عشق به پول و خیانت یهودا محکوم شد.

از بین تمام روزهای هفته گذشته، یکی از روزهایی که بیشتر به چشم می آید این است پنجشنبه عالی. این روز توسط کلیسا به یاد شام آخر، که عیسی مسیح شاگردان خود را در اولین روز عید فصح یهودیان گرد هم آورد، تأسیس شد. در این غذا، ناجی نان را شکست و در حالی که آن را بین شاگردان تقسیم کرد، گفت: بگیرید، بخورید: این بدن من است. و جام را گرفت و شکر کرد و به آنها داد و گفت: همگی از آن بنوشید که این خون من عهد جدید است که برای بسیاری برای آمرزش گناهان ریخته می شود. (متی 26، 26-28). بدین ترتیب، برای اولین بار، خود عیسی مسیح آیین عشای ربانی را برقرار کرد. پنج شنبه بزرگهمچنین "پاک" نامیده می شود - در این روز مسیحیان که صمیمانه در اعتراف توبه کردند، با وجدان پاک به جام خداوند نزدیک می شوند.

در شب پنج شنبه بزرگ در کلیسا "توالی مصائب مقدس و نجات دهنده خداوند ما عیسی مسیح" جشن گرفته می شود. مؤمنان با شنیدن داستان کامل انجیل مصائب مسیح که از چهار انجیل استخراج شده و به 12 قرائت تقسیم شده است، پرورش می یابند.

در جمعه مقدس و بزرگهیچ مراسمی به یاد این واقعیت وجود ندارد که در این روز خداوند خود را به عنوان قربانی تقدیم کرد. فقط ساعات سلطنتی جشن گرفته می شود. شام در ساعت سوم روز، در ساعت مرگ عیسی مسیح بر روی صلیب برگزار می شود.

در پایان این مراسم، کفن بیرون آورده می شود و قبل از آن، کانون لمس کننده "درباره مصلوب شدن خداوند و گریه مقدس ترین خدای متعال" خوانده می شود. کسانی که دعا می کنند کفن و انجیلی که بالای آن قرار گرفته است را گرامی می دارند. کفن به مدت سه روز در وسط معبد است که یادآور اقامت سه روزه عیسی مسیح در مقبره است.
(در این روز خوردن غذا فقط پس از اتمام مراسم دفن کفن خداوند مجاز است.)

کلیه خدمات شنبه مقدس نشان دهنده ترکیبی از احساسات متضاد است - غم و شادی، غم و شادی، اشک و شادی روشن.
در شب عشاء، 15 ضرب المثل (متون از کتاب مقدس) خوانده می شود. این ضرب المثل ها شامل تقریباً تمام پیشگویی ها و نمونه های اولیه است کتاب عهد عتیقمربوط به عیسی مسیح در کلیسای باستانی، هنگام خواندن ضرب المثل های شنبه مقدس، آیین غسل تعمید انجام می شد تا کسانی که برای مسیحی شدن آماده می شدند، شادی عید پاک را در کنار مؤمنان بچشند. پس از خواندن رسول، روحانیون در محراب به لباس های سبک تبدیل می شوند.
در پایان نماز، قبل از شروع دفتر نیمه شب، کیک عید پاک، پنیر عید پاک، و تخم مرغ رنگی متبرک می شود.

هفته مقدس با جشن بزرگ عید پاک - عید پاک به پایان می رسد رستاخیز مسیح. رستاخیز عیسی مسیح از مردگان در جسم، نمونه اولیه رستاخیز عمومی از مردگان همه مردم در هر روز است. آخرین قضاوتو وعده حیات جاودانی که توسط خدا برای صالحان آماده شده است. این تعطیلات برای کسانی است که با انجام احکام مسیح، در زندگی زمینی خود با مسیح مصلوب می شوند و به جنگ روحانی علیه احساسات و گناه می پردازند. روزه، مسیر روز رستاخیز درخشان مسیح است و معنای مصلوب شدن و رستاخیز ما با مسیح را در خود دارد.

تقویم روزه ها و غذاها

دوره ها		دوشنبه	سهشنبه	چهار شنبه	پنج شنبه	جمعه	شنبه	یکشنبه
روزه		خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ با کره	داغ با کره
گوشت خوار بهار				ماهی		ماهی
پست پتروف		داغ بدون روغن	ماهی	خشکی خواری	ماهی	خشکی خواری	ماهی	ماهی
گوشت خوار تابستانی				خشکی خواری		خشکی خواری
پست خواب از 14 آگوست تا 27 آگوست		خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ با کره	داغ با کره
گوشت خوار پاییزی				خشکی خواری		خشکی خواری
کریسمس- پست وین از 28 نوامبر تا 6 ژانویه	تا 19 دسامبر	داغ بدون روغن	ماهی	خشکی خواری	ماهی	خشکی خواری	ماهی	ماهی
	20 دسامبر - 1 ژانویه	داغ بدون روغن	داغ با کره	خشکی خواری	داغ با کره	خشکی خواری	ماهی	ماهی
	2-6 ژانویه	خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ بدون روغن	خشکی خواری	داغ با کره	داغ با کره
گوشت خوار زمستانی				ماهی		ماهی

* یعنی به جای روغن نباتی از زیتون استفاده می شود.

(توجه: منشور به طور کامل در مورد فلسطین اعمال می شود.
افراد غیر روحانی هنجار خود را به صورت فردی تعیین می کنند، ترجیحاً با برکت یک کشیش)

تاریخ ها بر اساس سبک جدید مشخص شده اند

نهیچ چیز در زندگی بدون سختی به دست نمی آید. و برای جشن گرفتن تعطیلات، باید برای آن آماده شوید.

در روسی کلیسای ارتدکسچهار روزه چند روزه، روزه چهارشنبه و جمعه در تمام سال (به جز پنج هفته) و سه روزه یک روزه است.

خود منجی توسط روح به صحرا هدایت شد، چهل روز توسط شیطان وسوسه شد و در این روزها چیزی نخورد. منجی کار نجات ما را با روزه آغاز کرد. روزه بزرگ روزه ای به احترام خود منجی است و آخرین هفته پرشور این روزه چهل و هشت روزه به گرامیداشت یاد و خاطره آن حضرت برپا شد. روزهای گذشتهزندگی زمینی، رنج و مرگ عیسی مسیح.

روزه گرفتن در هفته های اول و پرشور با سخت گیری خاصی انجام می شود.

در روز دوشنبه پاک، پرهیز کامل از غذا پذیرفته می شود. بقیه زمان: دوشنبه، چهارشنبه، جمعه - غذای خشک (آب، نان، میوه ها، سبزیجات، کمپوت). سه شنبه، پنجشنبه - غذای گرم بدون روغن؛ شنبه، یکشنبه - غذا با روغن نباتی.

ماهی در روز بشارت مریم مقدس و یکشنبه نخل مجاز است. خاویار ماهی در روز شنبه لازاروس مجاز است. که در جمعه خوبرسم بر این است که تا زمانی که کفن بیرون نیامده غذا نخورند.

روز دوشنبه هفته تمام قدیسان، روزه رسولان مقدس آغاز می شود که قبل از عید رسولان پطرس و پولس برقرار شده است. بسته به اینکه عید پاک چقدر زود یا دیر شود، ادامه روزه متفاوت است.

همیشه از دوشنبه همه مقدسات شروع می شود و در 12 جولای به پایان می رسد. طولانی ترین روزه پتروف شامل شش هفته و کوتاه ترین روزه یک هفته و یک روز است. این روزه به افتخار رسولان مقدس برقرار شد که با روزه و دعا برای موعظه جهانی انجیل آماده شدند و جانشینان خود را در کار نجات آماده کردند.

روزه داری شدید (خشک خوری) در روزهای چهارشنبه و جمعه. روز دوشنبه می توانید غذای گرم بدون روغن بخورید. در روزهای دیگر - ماهی، قارچ، غلات با روغن نباتی.

14 اوت - 27 اوت

یک ماه بعد روزه رسولیروزه فرض چند روزه آغاز می شود. دو هفته طول می کشد - از 14 تا 27 اوت. با این پست کلیسا ما را به تقلید فرا می خواند مادر خداکه قبل از سکونتش به بهشت بی وقفه در روزه و نماز ماند.

دوشنبه چهارشنبه جمعه - . سه شنبه، پنجشنبه - غذای گرم بدون روغن. در روزهای شنبه و یکشنبه، غذا با روغن نباتی مجاز است.

این روزه برقرار شد تا بتوانیم به اندازه کافی برای پیوند پر فیض با منجی متولد شده آماده شویم.

منشور در مورد غذا مصادف است با منشور روزه پطرس، تا روز (19 دسامبر).

اگر عید ورود مقدس ترین تئوتوس به معبد در روز چهارشنبه یا جمعه باشد، ماهی توسط منشور مجاز است. پس از روز یادبود سنت نیکلاس و قبل از جشن کریسمس، ماهی در روزهای شنبه و یکشنبه مجاز است. در آستانه تعطیلات، منشور خوردن ماهی را در تمام روزها ممنوع می کند؛ شنبه و یکشنبه - غذا با روغن.

در شب کریسمس، خوردن غذا تا زمانی که اولین ستاره ظاهر نشود، مرسوم نیست، پس از آن آب میوه می خورند - دانه های گندم جوشانده شده در عسل یا برنج آب پز با کشمش.

هفته های جامد

هفته- هفته از دوشنبه تا یکشنبه. این روزها روزه چهارشنبه و جمعه نیست.

پنج هفته مداوم وجود دارد:

جشن کریسمس- با 7 ژانویهقبل از 18 ژانویه,

باج گیر و فریسی- 2 هفته قبل از روزه

پنیر ()- هفته قبل از روزه (بدون گوشت)

عید پاک (نور)- هفته بعد از عید پاک،

ترینیتی- هفته بعد از ترینیتی

چهارشنبه و جمعه

روزهای روزه هفتگی چهارشنبه و جمعه است. روز چهارشنبه به یاد خیانت مسیح توسط یهودا، روز جمعه - به یاد رنج بر روی صلیب و مرگ ناجی، روزه گرفت. در این روزهای هفته، کلیسای مقدس مصرف گوشت و لبنیات را ممنوع می کند و در هفته تمام مقدسین قبل از میلاد مسیح نیز باید از ماهی و روغن نباتی پرهیز کرد. فقط زمانی که روز مقدسین جشن گرفته می شود، چهارشنبه و جمعه است، روغن های گیاهی مجاز هستند، و در بزرگترین تعطیلات، مانند شفاعت، ماهی.

کسانی که مریض هستند و به کارهای سخت مشغول هستند، اجازه می دهند تا مقداری تسکین داده شود، تا مسیحیان قدرت دعا و انجام کارهای لازم را داشته باشند، اما خوردن ماهی در روزهای نامناسب و به ویژه جواز کامل روزه از نظر قوانین مردود است.

پست های یک روزه

شب عید کریسمس - 18 ژانویه، در آستانه عید فطر. در این روز، مسیحیان برای پاکسازی و تقدیس با آب مقدس در عید ظهور آماده می شوند.

- 11 سپتامبر. این روز، روز یاد و رحلت حضرت یوحنا است.

- 27 سپتامبر. خاطره رنج ناجی بر صلیب برای نجات نسل بشر. این روز به نماز، روزه و پشیمانی از گناهان می گذرد.

روزه های یک روزه، روزه سختی است (به جز چهارشنبه و جمعه). ماهی ممنوع است، اما غذا با روغن گیاهی مجاز است.

در مورد وعده های غذایی در تعطیلات

طبق منشور کلیسا، در تعطیلات میلاد مسیح و عیسی مسیح، که در روزهای چهارشنبه و جمعه اتفاق افتاد، روزه وجود ندارد. در شب کریسمس و عیسی مسیح و در تعطیلات تعالی صلیب خداوند و سر بریدن یحیی باپتیست، غذا با روغن نباتی مجاز است. در اعیاد تجلیل، تبدیل خداوند، ختم، تولد و شفاعت خدای مقدس، ورود او به معبد، تولد یحیی تعمید دهنده، رسولان پطرس و پولس، جان الهی دان، که در روز چهارشنبه اتفاق افتاد. و جمعه، و همچنین در دوره از عید پاک تا تثلیث در روز چهارشنبه و جمعه ماهی مجاز است.

هر روزه ای، اگر به درستی انجام شود، فقط فوایدی برای بدن دارد.

با این حال، بسیاری هنوز روزه را نوعی مجازات می دانند که اساساً اشتباه است.

اگر می دانید که چگونه در طول روزه به درستی غذا بخورید، این دوره برای شما به پایان خواهد رسید.

علاوه بر این، تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از غذاهای جالب و متنوع را می توانید در طول عید تهیه کنید.

روزه برای ارتدکس - چیست؟

روزه محدودیت موقت یا داوطلبانه یا امتناع کامل از غذای روزه و نیز مبارزه با شهوات است. در این زمان، شما باید نه تنها از فست فود، بلکه از شرکت در رویدادهای سرگرمی و موسسات از این نوع خودداری کنید. این قدردانی ما از خداوند برای فداکاری بزرگ اوست. روزه نوعی درمان است که برای آرام کردن و سبک شدن بدن و خلع هوس ها و مهار هوس ها طراحی شده است. امروز همه همین است مردم بیشتریآنها سعی می کنند روزه بگیرند، اما، متأسفانه، بسیاری آن را به عنوان یک رژیم غذایی درک می کنند، که اساسا اشتباه است. روزه گرفتن خیلی بیشتر از نخوردن است. همانطور که یوحنای دمشقی نوشت: "اگر روزه صرف غذا باشد، گاوها مقدس خواهند بود."

در روزه گرفتن، مانند هر چیز دیگری، باید بدانید که چه زمانی باید آن را متوقف کنید. نیازی به عجله از یک افراط به افراط دیگر نیست. قبل از شروع روزه با اعتراف کننده یا کشیش خود مشورت کنید. و البته، پست نباید تبدیل شود میانبربه بیمارستان برود

در ارتدکس چهار روزه چند روزه وجود دارد:

بزرگ، پتروف، فرض و ولادت روزه می گیرند.

چهارشنبه و جمعه.

پست های یک روزه:

18 ژانویه - شب عید کریسمس.

11 سپتامبر - سر بریدن یحیی باپتیست.

27 سپتامبر - اعتلای صلیب مقدس.

روزه در آستانه هر عید یا به افتخار آن تعیین می شود.

روزهبه هر فرد ارتدکس این فرصت را می دهد که برای عید پاک آماده شود. مسیح به مدت چهل روز در صحرا دعا کرد و پس از آن به او خیانت شد و بر روی صلیب به شهادت رسید و بدین وسیله کل نسل بشر را از گناه نجات داد. به نظر می رسد که ارتدکس ها با رعایت این روزه، تمام این مسیر را با مسیح طی می کنند. این یکی از سخت ترین روزه هاست.

هنگامی که روح القدس بر رسولان نازل شد، آنها برای موعظه انجیل در سراسر جهان پراکنده شدند و پیوسته در حال کار، دعا و روزه بودند. به افتخار این رویداد منصوب شد پست پتروف. از این گذشته ، هر فرد ارتدکس باید با زندگی خود ایمان ارتدکس را تبلیغ کند.

پست خوابتقدیم به مریم باکره این به همه مسیحیان ارتدکس اجازه می دهد تا برای عید بزرگ رستاخیز مقدس مقدس تئوتوس آماده شوند ، که در آماده شدن برای ملاقات با پسرش ، دعا و روزه زیادی داشت. این پست از نظر شدت برابر با روزه بزرگ است.

پست کریسمس- آخرین سال. این تأسیس شد تا هر مسیحی ارتدکس روح خود را با روزه، توبه و دعا پاک کند. ما باید ناجی را ملاقات کنیم که با روح و قلب پاک به دنیا آمد تا تمایل خود را برای پیروی از تعالیم مسیح نشان دهیم.

نحوه صحیح روزه گرفتن: قوانین، رفتار، حضور در کلیسا

چندین قانون اساسی وجود دارد که باید رعایت شود تا نحوه صحیح روزه گرفتن را درک کنید.

1. قبل از شروع روزه باید بدانید که پرهیز از غذا وسیله ای است که انسان با آن با گناهان خود مبارزه می کند. شما باید از غذا پرهیز کنید و خود و بدنتان را خسته نکنید. شما باید با هوشیاری قدرت خود را بسته به آمادگی خود برای روزه داری و وضعیت سلامتی خود ارزیابی کنید.

2. روزه نیاز به ورود و آمادگی تدریجی دارد. آماده شدن برای آن را با پرهیز از فست فود در روزهای چهارشنبه و جمعه در طول سال شروع کنید.

3. برای کسانی که می خواهند برای اولین بار روزه بگیرند، توصیه می شود ابتدا با کشیش صحبت کنند، وضعیت جسمی و روحی خود را به او بگویید و برای گرفتن روزه دعای خیر کنند.

4. توصیه می شود همه حضور داشته باشند خدمات کلیساکه در زمان روزه داری انجام می شود. با این حال، پیروی از این قانون برای افراد مدرن، به ویژه برای کسانی که دائماً کار می کنند، بسیار دشوار است. اما با این حال، سعی کنید بازدید کنید سرویس عصرانهروز شنبه و البته خدمات یکشنبه.

5. در طول روزه بزرگ، و در حال حاضر دیگر لنت ها، مراسم مقدس Unction در کلیساها انجام می شود که هیچ فرد ارتدوکسی در صورت تصمیم به روزه گرفتن نباید آن را از دست بدهد. زمان این مراسم مقدس باید از قبل مشخص شود، زیرا معابد مختلفدر آن برگزار می شود زمان متفاوت. پس از مراسم عشاق، در اولین فرصت باید عشای ربانی کرد.

6. صرف پرهیز از غذا بدون نماز هیچ سودی برای روح ندارد. علاوه بر این، اگر فردی با پرهیز از فست فود شروع به بالا رفتن از دیگران کند، می تواند مضر باشد. مرد ارتدکسدر روزه داری باید به نماز، پرهیز از شهوات و رذیلت ها، توبه، انجام اعمال نیک، گذشت از گناه، کمتر تماشای تلویزیون و حضور در مجالس سرگرمی پرداخت.

7. ب اخیرابیشتر و بیشتر این بیانیه شنیده می شود که ظاهراً لازم نیست از فست فود خودداری کنید ، نکته اصلی این است که کارهای خوب انجام دهید و به کسی توهین نکنید. ممکن است درست باشد، اما غیرممکن است که روح خود را بدون اندازه گیری بدن خود فروتن کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، شما نباید از یک افراط به دیگری بروید. پرهیز و نیکی در روزه باید جدایی ناپذیر باشد.

8. روزه، زمان آشتی است. سعی کنید روابط خود را با دوستان و عزیزان خود بهبود بخشید، اگر قبلاً درگیری داشته اید.

9. هر مسیحی علاوه بر پرهیز از غذا، باید انرژی خود را بر اعمال نیک متمرکز کند. تمام تلاش خود را برای کمک به همه نیازمندان انجام دهید. این می تواند نه تنها یک فداکاری مادی، بلکه کار شما و مراقبت از کسانی باشد که به آن نیاز دارند.

10. هر فردی نقاط ضعف خود را می داند. روزه دقیقا زمانی است که می توانید مبارزه با آنها را شروع کنید. برای مثال سعی کنید بر آن غلبه کنید عادت های بد. البته این کار بدون دعا امکان پذیر نیست. هر دقیقه رایگان را به دعا و خواندن انجیل اختصاص دهید.

چگونه در طول روزه به درستی غذا بخوریم: چه زمانی و چه چیزی می توانید بخورید؟

روزه انواع مختلفی دارد:

- روزه سخت - امتناع از هرگونه غذا و نوشیدنی به جز آب آشامیدنی ساده.

- خشکی خواری- مصرف غذاهای گیاهی در نوعبدون پختن آن؛

- خوردن غذای آب پز- خوردن غذاهای گیاهی با قبلاً تهیه آنها اما بدون چاشنی روغن مجاز است.

- خوردن غذای آب پز با روغن- پختن غذاهای گیاهی با افزودن روغن نباتی مجاز است.

- خوردن ماهی- نه تنها غذاهای گیاهی پخته شده، بلکه ماهی و غذاهای دریایی نیز مجاز هستند.

کلیسا به وضوح مشخص می کند که در روزهای خاص چه قوانین تغذیه ای باید رعایت شود. بیایید برای هر پست چند روزه آنها را با جزئیات بررسی کنیم:

1. روزه.

هفته اول و مقدس روزه شدیدترین روزه است، فقط غذای خام بدون روغن یا پرهیز کامل از غذا مجاز است.

دوشنبه، چهارشنبه و جمعه - سبزیجات خام.

سه شنبه و پنجشنبه - غذاهای بدون روغن. غذاهای آب پز از سبزیجات، حبوبات، قارچ و غلات.

شنبه و یکشنبه - اضافه کردن روغن مجاز است. غذاهای آب پز یا بخارپز.

بشارت مریم مقدس - غذاهای ماهی مجاز است.

شنبه لازاروس و یکشنبه نخل - خاویار ماهی و غذاهای آب پز با کره مجاز است.

جمعه خوب - امتناع کامل از خوردن تا زمان برداشتن کفن.

2. پست پتروف.

در تمام عید، به استثنای روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه، می توانید غذاهای ماهی بخورید.

دوشنبه - آماده سازی بدون روغن. غذاهای داغ.

چهارشنبه و جمعه - رژیم غذایی خام.

در روزهای دیگر می توانید غذاها را با افزودن روغن بپزید. غذاهای قارچ، سبزیجات، ماهی و فرنی.

تولد جان باپتیست - غذاهای ماهی مجاز است.

3. فرض سریع. مدت روزه فقط دو هفته است ولی شدت آن برابر با روزه اکبر است.

دوشنبه، چهارشنبه و جمعه - رژیم غذایی خام.

سه شنبه و پنجشنبه - پخت و پز بدون روغن. غذاهای آب پز از غلات، حبوبات، سبزیجات و قارچ.

شنبه و یکشنبه - پخت و پز غذاهای آب پز با کره.

تبدیل خداوند - غذاهای ماهی مجاز است.

4. ولادت سریع. تا 19 دسامبر، قوانین غذا خوردن مانند قوانین روزه پطرس است.

در روزهای اعیاد سنت نیکلاس و ورود به معبد مریم مقدس، غذاهای ماهی مجاز است.

پس از 19 دسامبر و تا کریسمس، غذاهای ماهی فقط در روزهای شنبه و یکشنبه قابل خوردن است.

ماهی در هفته آخر روزه داری ممنوع است.

در روزهای چهارشنبه و جمعه، مسیحیان ارتدکس روزه می گیرند و خیانت یهودا و شهادت مسیح را به یاد می آورند.

البته رعایت همه این قوانین بسیار سخت است، مخصوصا برای کسانی که برای اولین بار تصمیم گرفتند روزه بگیرند. بنابراین قبل از هر روزه باید با کشیش ارتباط برقرار کرد و از او برکت گرفت.

غذاهایی که در هیچ روز روزه داری نباید مصرف شود:

هر گونه گوشت و احشاء؛

چربی حیوانی، مارگارین و کره؛

شیر تخمیر شده و محصولات لبنی؛

سس مایونز؛

ماهی و غذاهای دریایی (به جز در روزهای خاصی که مجاز است).

محصولاتی که مجاز به مصرف در روزه داری هستند:

میوه ها و سبزیجات؛

روغن سبزیجات؛

غلات و دانه های غلات؛

گیاهان و ادویه جات ترشی جات؛

حبوبات؛

گوشت سویا.

همانطور که می بینید، در طول روزه به اندازه کافی وجود دارد انتخاب بزرگمحصولاتی که می توانید از آنها غذاهای بدون چربی بسیار خوشمزه و سالم تهیه کنید.

نحوه صحیح روزه گرفتن در طول روزه: چه کسی می تواند اجازه تسکین دهد

دسته خاصی از افراد هستند که در روزه داری به آنها اجازه استراحت داده می شود یا اصلاً به آنها توصیه نمی شود که روزه بگیرند. این دسته بندی ها عبارتند از:

1. کودکان زیر 7 سال. در این سن، بدن به طور فعال در حال رشد است، بنابراین ماهی و گوشت را از رژیم غذایی کودک خود حذف نکنید. می توانید برخی از این محصولات را با پروتئین های گیاهی جایگزین کنید: گندم سیاه، حبوبات، آجیل و قارچ.

2. زنان باردار و شیرده. زنان در دوران بارداری و شیردهی مجاز به خوردن تخم مرغ، لبنیات و ماهی هستند.

3. افرادی که دچار بیماری های جدی شده اند. برای بازگرداندن قدرت، چنین افرادی به اسیدهای آمینه و چربی نیاز دارند.

4. افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند.

5. مسافران و افرادی که سخت کار بدنی می کنند.

اگر برای اولین بار است که روزه می گیرید، می توانید با مشورت با کشیش ابتدا کمی اغماض به خود بدهید.

اگر روزه نگرفتی: چه مجازاتی برای خودت باید در نظر بگیری؟

این سوال عذاب می دهد کسانی که سعی کردند روزه را نگه دارند، اما در مقطعی شکست خوردند. در واقع فقط کشیش شما می تواند برای این کار شما را مجازات کند. او می تواند به شما یک مطالعه اختصاص دهد. قانون توبهبرای چند روز یا کار خاصی، به عنوان مثال، مراقبت از افراد مسن یا بیمار. یعنی با بعضی از خودشان اعمال خوبکفاره این گناه

در واقع روزه گرفتن بسیار فردی است. حتی اگر مثلاً فقط گوشت را رها کنید، این قبلاً خوب است. بالاخره یک نفر آنقدر اراده دارد که فوراً روزه سخت بگیرد، اما دیگری قادر به انجام آن نیست و شروع به غر زدن می کند. امروز شما گوشت را رها خواهید کرد و ادامه دهید پست بعدیشما قبلاً شیر را رها کرده اید. اگر برای شما راحت تر است، می توانید به تدریج از فست فود صرف نظر کنید.

ارسال تقویم برای سال 2016

روزه: از 14 مارس تا 30 آوریل.

روزه پتروف: از 27 ژوئن تا 11 ژوئیه.

سریع فرضی: از 14 آگوست تا 27 آگوست.

ولادت فست: از 28 نوامبر تا 6 ژانویه.

هر چهارشنبه و جمعه به جز هفته ها.

اکنون می دانید که چگونه به درستی روزه بگیرید. کار خود را با روزه گرفتن در روزهای چهارشنبه و جمعه آغاز کنید. امروزه در اینترنت می توانید دستور العمل های جالب زیادی برای روزهای روزه داری پیدا کنید. و به یاد داشته باشید که صرفاً پرهیز از غذا، بدون محدود کردن خود در هیچ چیز، روزه نیست، بلکه یک رژیم غذایی است! از پست خود لذت ببرید!

شاید خواندن آن مفید باشد: