სასარგებლო უნარი. გააძლიერე საკუთარი თავი ან როგორ ააშენო საჭირო უნარები თქვენს ცხოვრებაში

ფონის ინფორმაცია ( ფონური სურათი: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); სიმაღლე: 452 პიქსელი; ფონის ზომა: საფარი; ფონის გამეორება: არა-გამეორება; 4 ფონზე %; მარჟა მარცხნივ: 62 პიქსელი; ბალიშის ზედა: 145 პიქსელი; მინდვრის ქვედა ნაწილი: 20 პიქსელი; ).ფონის ინფორმაცია a ( მარჟა მარცხნივ: 62 პიქსელი; ფონის ფერი: #de2321; ტექსტის დეკორაცია: არცერთი; ფერი: #ffffff ; padding: 10px 10px;)

Youth Consulting-ის დამფუძნებელი და დირექტორი, რომელიც მუშაობდა Coca-Cola-სთან, Pepsico-სთან და Microsoft-თან და Მთავარი რედაქტორიბლოგი პიროვნული ზრდის შესახებ "Zero To Skill" ზდრავკო ცვიჟეტიჩმა დაწერა სტატია, სადაც მან ხაზი გაუსვა იმ ძირითად უნარებს, რომლებიც თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა შეიძინოს რაც უფრო ადრე მით უკეთესი. ჩვენ ვთარგმნეთ მასალა და შევარჩიეთ საკვანძო პუნქტები, შევინარჩუნეთ უჩვეულო ავტორის სტილი.

სუპერ მარიო. პატარა ულვაშიანი სანტექნიკოსი, რომლის გარეშეც ჩემი ბავშვობა ასე ბედნიერი არ იქნებოდა. მე მზად ვიყავი საათობით დამეხმარა ამ კარგ თანამემამულეს პრინცესას ცუდი ბიჭების კომპანიისგან გადარჩენაში. თუ თქვენ ასევე თამაშობდით მარიოს, მაშინ, რა თქმა უნდა, ვერ შეამჩნევდით, თუ რამდენად რთული იყო დონიდან დონეზე გადასვლა სოკოს საკმარისი რაოდენობის გარეშე - მათ, ვინც დაეხმარა გამდიდრებაში და დაჯილდოვეს გმირს ისეთი სასარგებლო უნარებით, როგორიცაა ცეცხლსასროლი ბურთის სროლა. . ასე რომ, ჩვენი ცხოვრება თამაშს ჰგავს. თამაში Mario Plumber. რეალურ ცხოვრებაში, თქვენ ხართ მარიო. და თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი "სოკო", რომელიც დაგეხმარებათ გაიზარდოთ, გაიუმჯობესოთ, გადახვიდეთ დონიდან დონეზე, განვითარდეთ როგორც პიროვნება და როგორც პროფესიონალი. როდესაც ჩემს მკითხველს ვთხოვ დაასახელონ მიზეზი, რომელიც ხელს უშლის მათ ახალი უნარების სწავლაში, ბევრ განსხვავებულ პასუხს ვიღებ. ერთ-ერთი მათგანი განსაკუთრებით კარგად გვიჩვენებს, თუ რას განიცდის, ალბათ, თითოეული ჩვენგანი: „ირგვლივ ძალიან ბევრი რამ არის შესასწავლი. Ძალიან ბევრი დიდი არჩევანი… და დრო შეზღუდულია.” ამ აზრმა მიბიძგა შემექმნა ეს სტატია. ხალხთან საუბრისას და საკუთარი გამოცდილების გაანალიზებისას, მცირე კვლევა ჩავატარე და ასეც მოხდა. 15 ღირებული უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ პიროვნული განვითარების ახალ ეტაპზე გადახვიდეთ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ამ უნარების განვითარება რაც შეიძლება ადრე.

1. საკუთარი ფილოსოფიის პოვნა

შიდა კომპასი გვეუბნება, ყველაფერი გეგმის მიხედვით მიდის თუ რამე არასწორედ მოხდა. მაგრამ ამის შეგრძნება საკმარისი არ არის - საჭიროა ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია საკუთარი ღირებულებების სისტემის შესაბამისად. ამ ღირებულებითი სისტემის დასადგენად, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რას ვაფასებ _______-ში (სამუშაო, ურთიერთობები, მეგობრობა, ცხოვრება და ა.შ.)? ჩამოთვლილი ნაკრები იქნება თქვენი ღირებულების კოორდინატების სისტემა. შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა კარგს და ცუდს ვხედავ ამქვეყნად? როგორც კი ყურადღებას გაამახვილებ კარგზე, „ოჰ, ისევ ორშაბათია…“ სასწაულებრივად იქცევა „ოჰ, დიახ, ორშაბათად! Დავიწყოთ?" Იგრძენი განსხვავება?

2. თქვენი მოწოდების პოვნა

არა, მე არ მჯერა, რომ ჩვენ ყველანი ამ დედამიწაზე რაღაც დიდი მიზნით მოვედით. მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ცხოვრება გვაძლევს შესაძლებლობას გავიგოთ, რაში ვართ ძლიერები და რისი კეთება მოგვწონს. თქვენი მოწოდებაა თქვენი ნიჭი (რაში ხართ განსაკუთრებით კარგი?), თქვენი გატაცება (რისი კეთება ნამდვილად გიყვარს?) და თქვენს გარშემო არსებული შესაძლებლობები. მიმოიხედე გარშემო და აუცილებლად იპოვი იმას რასაც ეძებ.

3. მიზნის დასახვა

1979 წელს ჰარვარდის MBA ლექციაზე სტუდენტებს ჰკითხეს: "გაქვთ თუ არა მკაფიო მიზნები მომავლისთვის და მათი მიღწევის გეგმები?" სტუდენტების მხოლოდ 3%-მა უპასუხა, რომ ჰქონდა დაწერილი მიზნები და გეგმები. კიდევ 13%-მა აღიარა, რომ აქვს მიზნები, მაგრამ არა წერილობით. აბსოლუტურ უმრავლესობას, 84%-ს, საერთოდ არ ჰქონდა მკაფიო მიზნები. ათი წლის შემდეგ კურსდამთავრებულები ისევ შეკრიბეს. მათ ჰკითხეს რამდენს შოულობდნენ და დაუჯერებელი აღმოაჩინეს. კურსდამთავრებულთა 13%-მა, ვისაც მიზნები ჰქონდა, საშუალოდ ორჯერ მეტი გამოიმუშავა, ვიდრე 84%-მა, ვისაც მიზნები არ ჰქონდა. და ის 3%, რომელთა მიზნები აშკარად იყო ჩამოყალიბებული ათი წლის წინ, ათჯერ მეტს გამოიმუშავებდა, ვიდრე დანარჩენი 97% ერთად! სამიზნეები მუშაობს კამერის ლინზავით. თუ სწორად გაამახვილებთ ყურადღებას, მიიღებთ ნათელ სურათს. თუ ფოკუსი არ არის დაყენებული, სურათი ბუნდოვანი იქნება.

4. ვიზუალიზაცია

მიზნის დასახვა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგნებულად შეგიძლიათ. თქვენი ტვინი მშვენივრად გამოიმუშავებს იდეებს და აზროვნებს მათზე, მაგრამ უძლურია მათი პრაქტიკაში განხორციელებაში, რადგან მას მუდმივად სცილდება სხვადასხვა გარე მოვლენები. ქვეცნობიერი სხვაგვარად მუშაობს: მას შეუძლია მთელი სურათის დანახვა. როდესაც ცნობიერი და არაცნობიერი ერთად მიდიან, ისინი გეხმარებიან თქვენი მიზნების მიღწევაში. ვიზუალიზაცია საუკეთესოდ მუშაობს გაღვიძებისთანავე და ძილის წინ რამდენიმე წუთით ადრე. წარმომადგენლობით უმცირესი დეტალები, შეგრძნებები და ემოციები თითქოს უკვე მიაღწიე მიზანს, აიძულებ საკუთარ თავს დაიჯერო, რომ პრინციპში შესაძლებელია მიზნის მიღწევა. Მაგრამ ფრთხილად იყავი! ეს არ არის მიზიდულობის კანონი, რომელიც ამბობს, რომ საკმარისია წარმოიდგინო Ferrari, მეორე დღეს კი ფანჯრის ქვეშ ახალი მანქანა გელოდებათ. ასე არ მუშაობს. ვიზუალიზაცია მონეტის მხოლოდ ერთი მხარეა. შრომა და თავდადება ამის მეორე მხარეა.

5. ჩვევების ჩამოყალიბება

ჩვევებში ხშირად რაღაც უარყოფითს ვგულისხმობთ, ამიტომ მირჩევნია კარგ ჩვევებს ვუწოდო პირადი რიტუალები. როცა ვფიქრობ იმაზე, რაზე უნდა წავიდე სპორტ - დარბაზი, ეს ჩემთვის რთულია. მაგრამ როცა ვფიქრობ იმაზე, რომ ჯანმრთელი ადამიანი ვარ და სპორტდარბაზში სიარული ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია ჯანმრთელი ადამიანიუფრო ადვილი ხდება. Სცადე!

6. ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ყველას სურს იყოს ჯანმრთელი. მართალია? ჩემთვის, მაგალითად, მიზანი არ არის მხოლოდ ვიყო ჯანმრთელი, არამედ საკმარისი ენერგია. პლუს კარგად გამოიყურება.

მაგალითი. 11 წელი ფეხბურთს ვთამაშობდი, შემდეგ კი ამ საქმეს მივატოვე. ჩემი წონა 9 თვეზე ნაკლებ დროში 65-დან 86 კილომდე გაიზარდა. მსუქანი გავხდი. მათთვის, ვინც ოდესღაც ამაყობდა შესანიშნავი მუცლის კუნთებით, ეს იმედგაცრუებულია. ამიტომ გადავწყვიტე ორი რამ გამეკეთებინა:

ვიპოვო შესაფერისი დიეტა, რომელიც დამეხმარება ნორმალურ წონაში დაბრუნებაში და მის დაცვაში;
კვების გარდა რეგულარულად ივარჯიშეთ.

დაახლოებით ორი წელი დამჭირდა, რომ მეპოვა სწორი დიეტა და სპორტული აქტივობები ჩემი გემოვნებით. მაგრამ ახლა ჩემი სხეულით კმაყოფილი ვარ, დღის განმავლობაში ჯანმრთელი და ენერგიული.

7. სწავლის ხელოვნება

დარწმუნებული ვარ, ეს სიაში ერთ-ერთი მთავარი უნარია. ყველაფერი, რაც ჩვენ ვართ და ყველაფერი, რასაც მივაღწიეთ, შესაძლებელია ჩვენი სწავლის უნარის წყალობით. ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს სიმაღლეებს, მხოლოდ ადამიანები არიან, რომლებსაც შეუძლიათ სწრაფად და ეფექტურად ისწავლონ ახალი უნარები და გამოიყენონ ისინი იქ, სადაც ეს საჭიროა.

8. ინფორმაციის მოძიება და გაფილტვრა

ჩვენ ყველანი გადატვირთული ვართ ინფორმაციათ. სადაც არ უნდა წახვიდეთ, წააწყდებით ინფორმაციის ნაკადს, რომელიც გამუდმებით გადაგაფანტავთ თქვენი მიზნებიდან. გაატარეთ თქვენი დრო ონლაინ გონივრულად.

9. დროის მენეჯმენტი და პროდუქტიულობა

მე მუდმივად ვფიქრობ დროზე, რადგან ეს არის ერთადერთი რესურსი, რომელსაც არასოდეს განვაახლებთ. სად მივიღოთ მეტი დრო? გააუმჯობესეთ თქვენი ძილის დრო. შესაძლოა, სტანდარტული ცხრა საათის ნაცვლად, შვიდი ან რვა საკმარისია იმისათვის, რომ თავი ჯანმრთელად იგრძნოთ. Შეამოწმე! როგორ გამოვიყენოთ დრო უფრო ეფექტურად?

კარგად გამოიყენეთ ეგრეთ წოდებული „მკვდარი“ დრო (კომპიუტერთან ან ტელევიზორის წინ).
ფოკუსირება მაღალი ზემოქმედების აქტივობებზე (გაიხსენეთ 80/20 წესი: დავალებების 20%-ს მოაქვს შედეგის 80%).
ფოკუსირება მოახდინე იმაზე, რაც დაგეხმარება ზრდაში (კითხვა, შთამაგონებელ ადამიანებთან ურთიერთობა, მიზნებზე მუშაობა).

10. მედიტაციის ხელოვნება

ჩვენ მუდმივად ვმუშაობთ, ვურთიერთობთ ადამიანებთან, ვატარებთ საკმაოდ დიდ დროს ინტერნეტში. ხანდახან უნდა გაჩერდე, დაისვენო და ისიამოვნო საკუთარ თავთან მარტო გატარებული დროით. აქ წესები არ არის. იფიქრეთ ისე, როგორც თავს კომფორტულად გრძნობთ. ორი წუთი, თხუთმეტი წუთი, ჯდომა, ტყუილი, ფიქრი ან, პირიქით, ფიქრებისგან თავის დაღწევა... იპოვე ის, რაც მოგწონს და მუდმივად ივარჯიშე.

11. სიამოვნებით ჩაწერა

თქვენ არ უნდა გახდეთ მწერალი. უბრალოდ ჩვევად აქციეთ თქვენი აზრების ქაღალდზე ჩაწერა. უამრავი წარმოუდგენელი იდეა მხოლოდ მელნის საშუალებით აცოცხლებს.

12. საჯარო გამოსვლა

ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო უნარია, რაც მე შევძელი შევიძინო და განვავითარო. კიდევ ერთხელ, თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ პროფესიონალი სპიკერი. მაგრამ ღირს ისწავლოთ როგორ გამოხატოთ თქვენი იდეები. ბევრი ტექნიკა და რჩევა არსებობს, მაგრამ არსებობს ოქროს წესი: „ხალხმა არ იცის რას ლაპარაკობ“. ასე რომ წავიდეთ წინ! მოუყევით ამბავი ან გააზიარეთ იდეა. ორივეს შეუძლია შეცვალოს ვინმეს ცხოვრება.

13. არა-ს თქმის უნარი

ხანდახან უნდა ვთქვათ არა. შეხედეთ ამ სიტუაციას არაჩვეულებრივად: „არას ამბობ სხვებს. თქვენ ამბობთ დიახ საკუთარ თავს და იმაზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.” ორი ვარიანტიდან ყოველთვის შეეცადეთ აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ.

14. როგორ შევქმნათ საკუთარი ბრენდი

პიროვნული ზრდა ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი მიზანია. საინტერესოა: ყველაფერი, რაც გავაკეთე, ასე თუ ისე, ამ თემასთან იყო დაკავშირებული. ჩემი დიპლომი ზრდასრულთა განათლებაში, ჩემი მუშაობა Mindvalley Academy-ში, როგორც სასწავლო დირექტორი, ჩემი ბლოგი (Zero to Skill) არის ის, რომ დავეხმარო ადამიანებს უფრო სწრაფად ისწავლონ და მიიღონ სასარგებლო უნარები. ადამიანები ხშირად საუბრობენ ჩემზე, თითქოს სწავლის მოყვარული ვარ. ეს კიდევ ერთხელ აჩვენებს, თუ როგორ ფასდება (in ამ საქმესპიროვნულ ზრდას) შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე და მიუთითოს გზა. თქვენი ბრენდის შექმნას ძალიან ცოტა სჭირდება: უბრალოდ ფოკუსირდით თქვენი ძლიერი მხარეების განვითარებაზე და მიეცით მათ დიდი ბანაობა.

15. როგორ მართოთ პირადი ფინანსები

აქ ყველაფერი მარტივია. წესი #1: დახარჯეთ იმაზე ნაკლები, ვიდრე გამოიმუშავებთ.
წესი #2: იპოვე დამატებითი წყაროშემოსავალი (შესაძლოა პასიური).
წესი #3: ინვესტირება აქტივებში (რაც შემოსავალს ქმნის).

Და ბოლოს

ბევრი აღმოჩნდა. და თუ თქვენ ჯერ კიდევ კითხულობთ ამას, გილოცავთ! ზრდა თქვენთვის ცარიელი სიტყვები არ არის.
აუცილებლად გაინტერესებთ საიდან დაიწყოთ?
აირჩიეთ ერთ-ერთი ელემენტი და დაიწყეთ. ზოგიერთ რამეს რამდენიმე საათი სჭირდება, ზოგს გაცილებით მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამ უნარებიდან ერთის დაუფლება დაგეხმარებათ გადადგათ ნაბიჯი ახალ დონეზე და მოიტანოთ შთამბეჭდავი შედეგები თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში.

21-დღიანი სასწავლო ინტენსიური, შექმნილი MBA-ს პრინციპების მიხედვით, გაგაცნობთ მაგარი კარიერა. გელით ოთხი საქმე სხვადასხვა ინდუსტრიიდან: საბანკო საქმე, კონსულტაცია, IT, FMCG, 20 ექსპერტი MBA დიპლომით და 100-ზე მეტი სასარგებლო კონტაქტი. იჩქარეთ განაცხადის გაკეთება!

Changellenge-ის უპირატესობები >>: როგორ გაჩნდა ჩვენი პირველი ზრდასრული კურსი

ტეგები

მიიღეთ კარიერის მხარდაჭერა

თუ არ იცით სად დაიწყოთ თქვენი კარიერა, მოხვდით ჩიხში ან ფიქრობთ, რომ დაუშვით გარკვეული შეცდომები, ჰკითხეთ ექსპერტებს რჩევა. შეავსეთ აპლიკაცია და Changellenge კონსულტანტები >> დაგეხმარებიან. ეს არის დიდი შანსი, რომ იმუშაოთ პრობლემურ საკითხებზე ექსპერტთან ერთად და შეადგინოთ კარიერული გეგმა.

მშობლები პასუხისმგებელნი არიან შვილებზე. ყველაფერი, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, იცოდე და შეგეძლოს იმისთვის, რომ იყო წარმატებული და ბედნიერი, ბავშვებს მშობლებმა უნდა ასწავლონ. ეს სტატია გაგიმხელთ 10 მნიშვნელოვანს მნიშვნელოვანი უნარებირომ ასწავლონ ბავშვებს.

რასაც სკოლაში არ ასწავლიან

ცოდნა, რომელიც აუცილებელია იყოთ ბედნიერი, წარმატებული და ჯანმრთელი, დაბადებიდან არ მიიღება. თვითგადარჩენის ინსტინქტი და ადამიანის სხეულის სხვა თანდაყოლილი თვისებები არ იძლევა ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობის გარანტიას, რამდენადაც ადამიანი არა მხოლოდ ბიოლოგიური, არამედ სოციალური არსებაცაა. ყველაფერი, რაც ნამდვილად აუცილებელია საზოგადოებაში გადარჩენისთვის, უნდა ვისწავლოთ.

ადამიანი დაბადებიდან სწავლობს. ცოდნა მოდის გამოცდილებაან ცნობიერებაში მოყვანილი მათი მოზრდილებიდან ბავშვებზე გადაცემის შედეგად. ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების გადაცემის და ათვისების პროცესია განათლებაროგორც ადამიანის სიცოცხლისა და სამუშაოსთვის მოსამზადებელი ძირითადი საშუალება.

განსაკუთრებული როლი ენიჭება ახალგაზრდა თაობის განათლებას სკოლა. თუმცა ეს, როგორც წესი, არ არის ერთადერთი საგანმანათლებლო დაწესებულება ადამიანის ცხოვრებაში, სწორედ აქ ითვისებს ის უდიდეს ცოდნას.

შეიძლება დიდხანს ვიკამათოთ იმაზე, თუ რას ასწავლიან ბავშვებს სკოლაში და რამდენად სასარგებლოა ეს ცოდნა. ნათელია, რომ მათი უმრავლესობა წმინდა თეორიულია. სკოლაში ბავშვები სწავლობენ მეცნიერებას, მაგრამ არა პრაქტიკას და არა ცხოვრებას. სასიცოცხლო და პრაქტიკული უნარები ბავშვებს უნდა ასწავლონ მათმა მშობლები.

მშობლები პასუხისმგებელნი არიან არასრულწლოვან შვილებზე და ეს პასუხისმგებლობა არა მხოლოდ კანონიერია, არამედ ფსიქოლოგიური ხასიათი. საკმაოდ მოკლე ვადაბავშვობის მამამ და დედამ ბევრი უნდა ისწავლონ ბავშვი.

იმისათვის, რომ გაიგოთ, რა უნდა ასწავლოთ ბავშვს, უნდა იცოდეთ მიზანი, კერძოდ, იცოდეთ პასუხი კითხვაზე "როგორი ადამიანი გსურთ, რომ გაიზარდოს ბავშვი?". უმრავლესობა მოსიყვარულე მშობლებიშვილებს მხოლოდ საუკეთესოს უსურვებენ, ამიტომ ისინი პასუხობენ: ” ჯანმრთელი, წარმატებული, ბედნიერი».

სასიცოცხლო უნარები

პირველი, რაც ბავშვის აღზრდისას უნდა გვესმოდეს, არის ის, რომ შეუძლებელია მისგან მოითხოვო და მოელოდე იმას, რასაც არ ასწავლიან და რასაც არ აკვირდება მშობლების ქცევასა და ხასიათში.

სისულელეა ბავშვისგან მონდომების, გამბედაობის, დამოუკიდებლობის მოთხოვნა, თუ ერთადერთი, რაც მას ჩაუნერგა არის ვალდებულება დაემორჩილოს უფროსებს, მშვიდად იჯდეს, სწრაფად დაიძინოს, არ ჩაერიოს კითხვებში და ა.შ. იყოს მორჩილი და არ აქვს ინიციატივა.

ბავშვის მოცილება არაეფექტურია ცუდი ჩვევათუ მშობლებს აქვთ.

რა თქმა უნდა, თვითგანათლებაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ცხოვრებაში, მაგრამ მაინც ის მშობლის განათლებას ეფუძნება.

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს პატარას გაიზარდოს ჯანსაღი, წარმატებული და ბედნიერი, თუ მას ასეთს ჩაუნერგავთ უნარები და შესაძლებლობები:

Როგორ უფროსი ბავშვირაც უფრო ცოცხალ, აქტიურ ინტერესს იჩენს მის გარშემო მყოფი სამყაროს მიმართ: ჯერ ჩუმად გრძნობს ხელებს და ცდის „კბილს“, შემდეგ კი გადაიქცევა „რატომ“ - რატომ არის ბალახი მწვანე; რატომ არის ცა ლურჯი; საიდან მოდიან ბავშვები? ბავშვს სურს ყველაფერი იცოდეს! და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიხრჩოს მასში ეს სურვილი ბანალური ან ცრუ პასუხებით ან თუნდაც დუმილით საპასუხოდ.

კითხვების დასმა- უნარი, რომელიც ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე სჭირდება. ეს არის ცნობისმოყვარეობის საფუძველი. ამ უნარის წყალობით ადამიანი სწავლობს არა მხოლოდ სამყარო, რითაც ავითარებს ინტელექტს, არამედ საკუთარ თავს.

ყველა დიდი მეცნიერი, გამომგონებელი, აღმომჩენი, ბიზნესმენი გამოირჩეოდა კითხვების დასმის უნარით.

არ „ჩაყლაპოთ“ გარედან შემოსული მთელი ინფორმაცია, არ მიიღოთ სიტყვა, არ ენდოთ გადაუმოწმებელ წყაროებს, მაგრამ გააანალიზეთ, შეადარეთ, შეადარეთ, გადაამოწმეთ, მთებში საჭირო ინფორმაცია მოიძიეთ არასაჭირო, გქონდეთ საკუთარი აზრი, შეგიძლიათ მხოლოდ ისწავლეთ კითხვების დასმა.

კითხვების დასმის გარდა, ცნობისმოყვარეობის კომპონენტებიარიან:

სწავლის უნარი;
ცოდნის სიყვარული;
ჰობი, ჰობი.

თვითდაჯერებულობა და თავდაჯერებულობა

ეს უდაოდ აუცილებელი თვისებები ადამიანისთვის ადრეულ ბავშვობაშიც ყალიბდება. უკვე სამი წლის ასაკში ბავშვი იბრძვის და უნდა შეძლოს აკეთოს ის, რაც სურს ერთი საკუთარი. რაც არ უნდა ეშინოდეთ მშობლებს ბავშვისთვის და რაც არ უნდა უნდათ მისი დაცვა ყოველგვარი საფრთხისგან, თქვენ უნდა მისცეთ თავისუფლება (ბუნებრივია უსაფრთხოების აუცილებელი ზომების მიღება).

ინიციატივის, აქტიურობისა და ყველაფრის დამოუკიდებლად კეთების სურვილის ჩახშობით შეგიძლიათ აღზარდოთ ინფანტილური, შიშისმომგვრელი, პასიური, დაუცველი ბავშვი.

Თავდაჯერებულობაის ყალიბდება მაშინ, როდესაც მშობლები მხარს უჭერენ, აქებენ, ამხნევებენ ბავშვს მის მცდელობებში და აძლევენ მას მარტოობის შესაძლებლობას.

პირადი სივრცე და დრო აყალიბებს ბავშვის უნარს არ შეგეშინდეთ მარტოობის, არ ჩათვალოთ ეს რაღაც საშინელებად, არამედ აღიქვამთ, როგორც საკუთარი თავის გაგების შესაძლებლობას ან გააკეთო ის, რაც საინტერესოა.

როდესაც გააცნობიერეს თავიანთი "მე" დაახლოებით სამი წლის ასაკში, ბავშვებს ესმით რა არის "ჩემი", "უცხო", "ზოგადი" (და არა მხოლოდ საგნები, არამედ გრძნობებიც). გაზიარების, გაცემის, თავდაუზოგავად დახმარების, თანაგრძნობის, თანაგრძნობის, თანაგრძნობის, მათთან ურთიერთობის უნარი, ვინც იქვე ქმნის ბუნებრივ ეგოიზმის საპირწონეს და ეხმარება ადამიანს სოციალიზაციაში საზოგადოებაში, სადაც არ არის წესრიგი და მშვიდობა სიკეთისა და ურთიერთდახმარების გარეშე.

უფრო ადვილია იყო ეგოისტი, ვიდრე ალტრუისტი. მაგრამ, როგორც ალტრუისტი, ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადახვიდეთ უკიდურესობებში და არ დაივიწყოთ გონივრული ეგოიზმისაკუთარი სიკეთისთვის.

რაღაც მომენტში ბავშვი იწყებს ფულის ღირებულების გაცნობიერებას. ის ამყარებს კავშირს მოთხოვნილების დაკმაყოფილების უნარს, ფულის ხელმისაწვდომობასა და სამუშაოს შორის. მშობლებს ხელფასს უხდიან, რადგან მუშაობენ. მაგრამ სხვადასხვა სამუშაოს სხვანაირად უხდიან, არის ისიც, რისთვისაც ადამიანი იღებს არა ფულს, არამედ სულიერ ფასეულობებს.

როგორ წაახალისოთ ბავშვი სამუშაოზე, მატერიალურად თუ არამატერიალურად, ეს ოჯახის პირადი საქმეა. მაგრამ იმისათვის, რომ ბავშვი არ გაიზარდოს ხარბად და არ დაიჯეროს, რომ ყველაფრის ფულით ყიდვა შეიძლება, ნებისმიერ შემთხვევაში, მან უნდა იცოდეს რა არის შრომა. გმადლობთ».

საშინაო დავალება ფასიანი არ არის, მაგრამ საქმის სიყვარული ყველაზე ხშირად სწორედ ამ სამუშაოს შესრულებით იწყება. ბავშვი ეხმარება დედას საშინაო საქმეებში, ხოლო მისი დახმარების ჯილდო არის მისი აღტაცება, მადლიერება, ზრუნვა და სიყვარული, რაც იწვევს უამრავ დადებით ემოციას. სწორედ ბედნიერება, როგორც შრომის „ანაზღაურება“ აჩენს ბავშვს სურვილს ისევ და ისევ სიხარულით იმუშაოს.

მეორეს მხრივ, ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ფულის მართვა, რადგან ზრდასრულ ასაკში მათ ამის გარეშე არ შეუძლიათ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მშობლებმა უნდა გაახარონ შვილები ჯიბის ფულით.

მოლაპარაკების უნარი

ტოლერანტობა ადამიანებს შორის განსხვავებების მიმართ და იმის გაგება, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, საჭიროა ბავშვისთვის გადაცემა, დაწყებული დაახლოებით სამი წლის ასაკიდან. უნარი პატივი სცეს სხვას, მისი მახასიათებლები და ინტერესები უკვე გამოგადგებათ საბავშვო ბაღიროდესაც ბავშვი გადადის სოციალიზაციის ეტაპზე.

თუ ეს უნარები გაძლიერდა სკოლამდელ ბავშვებში, ისინი მოგვიანებით გადაიქცევა უნარად ვეთანხმებიიპოვნეთ კომპრომისები და მოაგვარეთ კონფლიქტები. ყალიბდება ისეთი თვისებები, როგორიცაა დიპლომატია და კონფლიქტის გარეშე, რაც ზრდასრულ ასაკში დაეხმარება ჰარმონიული ურთიერთობაროგორც სახლში, ასევე სამსახურში.

Დროის მენეჯმენტი

Მნიშვნელოვანი დროის მენეჯმენტის კომპონენტები:

ყოველდღიური რუტინის დაცვა,
ახლო მომავლის გეგმების შედგენა,
მიზნების დასახვა და მიზნების დასახვა.

თუ ბავშვებს ასწავლიან ყოველდღიურობას ადრეული ბავშვობა, შემდეგ დანარჩენი უნარები უფრო გვიან ვითარდება, დაახლოებით 12-18 წლის ასაკში, როდესაც ბავშვი უკვე საკმარისად არის განვითარებული ინტელექტუალურად.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ბავშვმა მშობლებისგან უნდა ისწავლოს, არის ამის უნარი დააფასე დრო, ნუ დაკარგავთ მას, გაიგეთ, რომ ეს მნიშვნელოვანი ცხოვრების რესურსია.

უდავოდ აუცილებელია ფასეულობების, პრინციპების და ცხოვრებისეული სახელმძღვანელო პრინციპების არსებობა, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია მათში არ „გასივდეს“. სამყარო სწრაფად იცვლება და ზოგჯერ შოკისმომგვრელია თავისი ინოვაციებით, მაგრამ თუ მათ არ შეეგუებით, რთულია იყო წარმატებული და ბედნიერი.

რა გეხმარებათ იყოთ ლაბილური - კრეატიულობავ ფართო გაგებითეს სიტყვა:

საგნების სხვა პერსპექტივით შეხედვის უნარი,
პრობლემის გადაჭრის არატრადიციული მიდგომა
იფიქრე არა მხოლოდ ლოგიკურად, არამედ შემოქმედებითად,
სცილდება ჩვეულებრივ და ტრადიციულს,
იყავი შენი ცხოვრების შემოქმედი
განვითარდეს როგორც პიროვნება.

სამყაროსთან ერთად შეცვლის, ადაპტაციის, ახლის სწავლის და განვითარებაში არ გაჩერების აუცილებლობა ბავშვმა, როგორც წესი, ბავშვობაში უნდა მიიღოს. და უფრო ზუსტად, ის არ დაგავიწყდეთ როგორ კეთდება, რადგან სკოლამდელი აღზრდის ყველა ბავშვი ფიგურალურად ფიქრობს, ფანტაზიორობს, სამყაროს უფროსებისგან განსხვავებულად ხედავს.

პატარა ბავშვები პირველად უყურებენ სამყაროს, ამიტომ მათ აინტერესებთ არა მხოლოდ ფორმა, არამედ შინაარსიც, რის გამოც ისინი ხანდახან უფრო ჭკვიანები არიან, ვიდრე უფროსები.

სკოლის მოსწავლეებს ასწავლიან ლოგიკურად აზროვნებას, რითაც აზროვნებას ჩარჩოში აყენებენ, აღმოფხვრის „არასაჭირო“ შემოქმედებითობას, ცნობისმოყვარეობას, არჩევანის თავისუფლებას და სწორი ვარიანტების სიმრავლეს.

იცოდე როგორ იპოვო შენი

ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია გაგება და იცოდე საკუთარი თავი: მათი ინდივიდუალური მახასიათებლები, შესაძლებლობები, ნიჭი, ფოკუსირება, მიზნები, პრეფერენციები და ა.შ. იცის "საკუთარი", უფრო ადვილია მისი პოვნა. ეს ცოდნა და უნარი ეხმარება შექმნას სწორი ცხოვრების არჩევანი.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი არჩევანი ცხოვრებაში პროფესიის არჩევანი. ეს უნდა გააკეთოს ბავშვმა, მოზარდმა, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად მომწიფებული, როგორც პიროვნება. ამ არჩევანს სწორად ვერ გააკეთებთ, თუ არ იცით თქვენი პიროვნების მახასიათებლები და არ გესმით, რა პროფესია მოგეწონებათ.

საკუთარი თავის უცოდინრობისა და „საკუთარი“ პოვნის შეუძლებლობის გამო ბავშვები მიდიან სასწავლებლად სადმე, სადაც პრესტიჟულია, სად ამბობდნენ მშობლები, სად წავიდნენ თანაკლასელები და ასე შემდეგ, შემდეგ კი ხუთი წლის სწავლის ფული არის. ქარზე გადააგდეს, რადგან დიპლომი თაროზე მტვერს აგროვებს და ბავშვი თავის სპეციალობაში არ მუშაობს.

რა თქმა უნდა, არასწორი არჩევანი ყოველთვის არ ხდება სპეციალობით დასაქმების შეუძლებლობის მიზეზი. ბევრი სხვა ფაქტორი გავლენას ახდენს ამაზე. მაგრამ მაინც, პროფესიაში რეალიზებისა და წარმატებული გახდომის ბევრად მეტი შანსი აქვს ადამიანს, რომელსაც თავის სფეროში უსწავლია, რადგან უყვარს არჩეული საქმე.

მეორე, არანაკლებ მნიშვნელოვანი არჩევანიყოველი ადამიანის ცხოვრებაში ცხოვრების პარტნიორის არჩევანი. აქ ასევე მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ „საკუთარი“: როგორი ადამიანია შესაფერისი, ვისთან იქნება კომფორტული, რა ურთიერთობები გახდება პირადი ბედნიერების გასაღები, როგორ განვასხვავოთ სიყვარული პირადი ინტერესისგან, მოტყუებისგან, სიძულვილისგან და მსგავსი.

დაქორწინება "რადგან ყველა შეყვარებული დიდი ხანია წასულია" ან დაქორწინება ასაკის გამო, მშობლებს შვილიშვილები უნდათ და ასე შემდეგ ხშირად არასწორი გზაა.

ნახირის გრძნობა და ქცევა „ზემოდან მიმართული“ მრავალი ადამიანის პრობლემაა, რომლის არსებობასაც ზოგიერთი მეცნიერი უკავშირებს გასულ საუკუნეში ჩვენს საზოგადოებაში გამეფებულ იდეოლოგიას. როგორც ყველაფერი მსოფლიოში, კოლექტივიზმიც არ არის ცუდი, თუ არ არის გადაჭარბებული. უფროსების რჩევების მოსმენა შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ გადაწყვეტილებები დამოუკიდებლად უნდა მიიღოთ.

გადარჩენის უნარები

თანამედროვე სამყარო კომფორტულია საცხოვრებლად იმიტომ დიდი რიცხვიცივილიზაციის კურთხევა, მაგრამ მაინც ძალიან მყიფე. კარგია, როცა ბავშვი ყველა საჭირო გარემოში იზრდება, მაგრამ ცუდია, თუ ზედმეტად განებივრებული და ბუნებას მოწყვეტილი იზრდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სკოლა ასწავლის სიცოცხლის უსაფრთხოების საფუძვლებს, კარგი იქნებოდა პრაქტიკაზეასწავლეთ თქვენს შვილს მოზარდობისგადარჩება ექსტრემალურ და პრიმიტიულ პირობებში:

პირველადი დახმარების გაწევა,
ცხოვრების ორგანიზება საველე პირობებში,
აანთეთ ცეცხლი,
განასხვავებენ საკვებ და უვარგის მცენარეებსა და ხილს,
მოძებნეთ წყლის წყაროები
ნავიგაცია ტერიტორიაზე.

ბედნიერების უნარი, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი და სასიცოცხლო უნარია ადამიანისთვის. შემოქმედებითობის მსგავსად, ცხოვრებით ტკბობის უნარი ყველა მცირეწლოვან ბავშვს აქვს თანდაყოლილი, მათ ამის სწავლება არ სჭირდებათ.

პრობლემა ის არის, რომ წლების განმავლობაში ეს უნარი დაკარგულიდა რაც ბავშვობაში მარტივი იყო, ზრდასრულ ასაკში მიუღწეველ ოცნებად იქცევა. ამიტომ მშობლების ამოცანაა გააძლიერონ ბედნიერების, ყოველი წვრილმანით ტკბობის უნარი და არ დაკარგონ გული როგორც ბავშვში, ასევე საკუთარ თავში!

ბედნიერების კომპონენტები:

ოპტიმიზმი,
პოზიტიური აზროვნება,
წვრილმანებით ტკბობის უნარი
შეცდომების სასარგებლო გამოცდილებად მიჩნევის უნარი,
ზრუნავს მათ ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე.

ბავშვის უნარი მათ ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე ზრუნვასაზოგადოებაში ცოტა ადამიანი ითვალისწინებს. იმავდროულად, ეს უკიდურესად გადაუდებელი პრობლემაა!

რატომ ისწავლება სკოლაში ფიზიკური აღზრდა, მაგრამ არ არსებობს საგანი „ფსიქოლოგიური კულტურა“? მაგრამ შემზარავი სტატისტიკა მოწმობს ბავშვების ფსიქოლოგიური კულტურის სწავლების გადაუდებელ აუცილებლობაზე.

ბევრი ქვეყანა, რომლებიც დღეს სსრკ-ს შემადგენლობაში იყვნენ, წამყვან პოზიციას იკავებს თვითმკვლელობის გამო ბავშვთა სიკვდილიანობის სიაში. ყველაზე მეტი თვითმკვლელობის მქონე ოცდახუთ ქვეყანას შორისაა ლიტვა, ყაზახეთი, თურქმენეთი, რუსეთი, ბელორუსია, უკრაინა. რუსეთი ევროპის ქვეყნებს შორის პირველ ადგილზეა ბავშვებისა და მოზარდების თვითმკვლელობების რაოდენობით.

ყველა ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია, რომ მას შეუძლია ბედნიერი იყოს, რაც არ უნდა რთული იყოს მისთვის. ამ მომენტშიდროა გჯეროდეს საკუთარი თავის და არასოდეს დანებდე!

ეს არის ის, რაც მშობლებმა ნამდვილად უნდა ასწავლონ შვილებს!

1. დაეუფლეთ ფინანსურ ცოდნას
გამოიყენე ფულით მუშაობის წესები ცხოვრებაში. ისწავლეთ როგორ დაიწყოთ საკუთარი ბიზნესი და მართოთ თქვენი ფული.

ჯერ წიგნები წაიკითხე:

- რობერტ კიოსაკი "მდიდარი მამა ღარიბი მამა"
- იური მოროზი „ბიზნესი. სახელმძღვანელო გენიოსებისთვის“;
- რობერტ ალენი, შემოსავლის მრავალი წყარო.

2. ისწავლეთ ფიქრი
არსებობს აზროვნების სპეციალური ტექნიკა. ისწავლეთ ისინი წიგნებიდან:
- ედვარდ დე ბონგო;
- და საგამომგონებლო პრობლემის გადაჭრის თეორია (TRIZ).

3. ისწავლეთ როგორ მუშაობს ადამიანის მეხსიერება
წაიკითხეთ ვლადიმერ კოზარენკოს წიგნი "მნემონიკის სახელმძღვანელო". თუ შვილები გყავთ, მაშინ ისინი გახდებიან შესანიშნავი მოსწავლეები სკოლაში უბრალოდ დამახსოვრების ტექნიკის გამოყენებით.

5. დაეუფლეთ შეხებით აკრეფას
ივარჯიშეთ 2 კვირა დღეში 15 წუთის განმავლობაში Stamina პროგრამით. და თქვენ შეგიძლიათ გააოცოთ თქვენი მეგობრები შეხებით აკრეფით. და რაც მთავარია - დაზოგეთ დრო მომავალში აკრეფისთვის.

6. მართეთ თქვენი ოცნებები
სიზმრების კონტროლის სწავლით, თქვენ გახსნით თქვენს წვდომას კრეატიულობა. გაიარეთ Lucid Dreaming in 7 Days კურსი ან წაიკითხეთ წიგნები ოცნებებზე. ნათელი სიზმრები საინტერესო თავგადასავალია, ისინი ჰგავს 3D ფილმებს თქვენივე მონაწილეობით.

7. ისწავლეთ წარმატების კანონები
წარმატებული ხალხიიცოდე ის, რაც სხვებმა არ იციან. არსებობს წარმატების საიდუმლოებები, რომელთა გამოყენებითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. წარმატების შესახებ სამუშაო მასალების ყველაზე სრულყოფილი კოლექცია თავმოყრილია კრებულში „წარმატების მაგია“.

8. იმუშავეთ თქვენი ემოციებით. Მართვა სექსუალური ენერგია
ყველაზე საეტაპოგანვითარება. სწორედ არარეალიზებული ემოციები ქმნის დაბრკოლებას თვითგანვითარებაში.
წაიკითხეთ წიგნები:
- ალექსანდრ ლოუენი "სხეულის ფსიქოლოგია";
- სტანისლავ გროფ "ჰოლოტროპული ცნობიერება";
- მანტეკ ჩიას წიგნები.

Youth Consulting-ის დამფუძნებელი და დირექტორი, რომელიც მუშაობდა Coca-Cola-სთან, Pepsico-სთან და Microsoft-თან და პირადი ზრდის ბლოგის Zero To Skill-ის მთავარმა რედაქტორმა, ზდრავკო ცვიჟეტიჩმა დაწერა სტატია იმის შესახებ, თუ რა სასარგებლო უნარები უნდა შეიძინოს თითოეულმა ჩვენგანმა უფრო ადრე. უკეთესი. უკეთესი. ჩვენ ვთარგმნეთ მასალა და შევარჩიეთ საკვანძო პუნქტები, შევინარჩუნეთ უჩვეულო ავტორის სტილი.

თუ თქვენ ასევე თამაშობდით მარიოს, მაშინ, რა თქმა უნდა, ვერ შეამჩნევდით, თუ რამდენად რთული იყო დონიდან დონეზე გადასვლა სოკოს საკმარისი რაოდენობის გარეშე - მათ, ვინც დაეხმარა გამდიდრებაში და დაჯილდოვეს გმირს ისეთი სასარგებლო უნარებით, როგორიცაა ცეცხლსასროლი ბურთის სროლა. .

ასე რომ, ჩვენი ცხოვრება თამაშს ჰგავს. თამაში Mario Plumber.

რეალურ ცხოვრებაში, თქვენ ხართ მარიო. და თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი "სოკო", რომელიც დაგეხმარებათ გაიზარდოთ, გაიუმჯობესოთ, გადახვიდეთ დონიდან დონეზე, განვითარდეთ როგორც პიროვნება და როგორც პროფესიონალი.

როდესაც ჩემს მკითხველს ვთხოვ დაასახელონ მიზეზი, რომელიც ხელს უშლის მათ ახალი უნარების სწავლაში, ბევრ განსხვავებულ პასუხს ვიღებ. ერთ-ერთი მათგანი განსაკუთრებით კარგად გვიჩვენებს, თუ რას განიცდის, ალბათ, თითოეული ჩვენგანი:

„ირგვლივ ძალიან ბევრი რამ არის შესასწავლი. ძალიან ბევრი არჩევანი… და დრო შეზღუდულია.”

ამ აზრმა მიბიძგა შემექმნა ეს სტატია. ხალხთან საუბრისას და საკუთარი გამოცდილების გაანალიზებისას, მცირე კვლევა ჩავატარე და ასეც მოხდა. 15 ღირებული უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო წარმატებული და უფრო დინამიურად განვითარდეთ. რაც უფრო მალე მიიღებთ მათ, მით უკეთესი.

1. საკუთარი ფილოსოფიის პოვნა

ამ ღირებულებითი სისტემის დასადგენად, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

"რას ვაფასებ _______-ში (სამუშაო, ურთიერთობები, მეგობრობა, ცხოვრება და ა.შ.)?"

ჩამოთვლილი ნაკრები იქნება თქვენი ღირებულების კოორდინატების სისტემა.

შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

"რას ვხედავ კარგს და რა ცუდს ამქვეყნად?"

როგორც კი ყურადღებას გაამახვილებ კარგზე, „ოჰ, ისევ ორშაბათია…“ სასწაულებრივად იქცევა „ოჰ, დიახ, ორშაბათად! Დავიწყოთ?"

Იგრძენი განსხვავება?

2. თქვენი მოწოდების პოვნა

თქვენი მოწოდებაა თქვენი ნიჭი (რაში ხართ განსაკუთრებით კარგი?), თქვენი გატაცება (რისი კეთება ნამდვილად გიყვარს?) და თქვენს გარშემო არსებული შესაძლებლობები.

მიმოიხედე გარშემო და აუცილებლად იპოვი იმას რასაც ეძებ.

3. მიზნის დასახვა

1979 წელს ჰარვარდის MBA ლექციაზე სტუდენტებს ჰკითხეს: "გაქვთ თუ არა მკაფიო მიზნები მომავლისთვის და მათი მიღწევის გეგმები?"

სტუდენტების მხოლოდ 3%-მა უპასუხა, რომ ჰქონდა დაწერილი მიზნები და გეგმები. კიდევ 13%-მა აღიარა, რომ აქვს მიზნები, მაგრამ არა წერილობით. აბსოლუტურ უმრავლესობას, 84%-ს, საერთოდ არ ჰქონდა მკაფიო მიზნები.

ათი წლის შემდეგ კურსდამთავრებულები ისევ შეკრიბეს. მათ ჰკითხეს რამდენს შოულობდნენ და დაუჯერებელი აღმოაჩინეს.

კურსდამთავრებულთა 13%-მა, ვისაც მიზნები ჰქონდა, საშუალოდ ორჯერ მეტი გამოიმუშავა, ვიდრე 84%-მა, ვისაც მიზნები არ ჰქონდა. და ის 3%, რომელთა მიზნები აშკარად იყო ჩამოყალიბებული ათი წლის წინ, ათჯერ მეტს გამოიმუშავებდა, ვიდრე დანარჩენი 97% ერთად!

სამიზნეები მუშაობს კამერის ლინზავით. თუ სწორად გაამახვილებთ ყურადღებას, მიიღებთ ნათელ სურათს. თუ ფოკუსი არ არის დაყენებული, სურათი ბუნდოვანი იქნება.

4. ვიზუალიზაცია

მიზნის დასახვა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგნებულად შეგიძლიათ. თქვენი ტვინი მშვენივრად გამოიმუშავებს იდეებს და აზროვნებს მათზე, მაგრამ უძლურია, როდესაც საქმე ეხება მათ მოქმედებაში, რადგან მას მუდმივად სცილდება სხვადასხვა გარე მოვლენები.

ქვეცნობიერი სხვაგვარად მუშაობს: მას შეუძლია მთელი სურათის დანახვა.

როდესაც ცნობიერი და არაცნობიერი ერთად მიდიან, ისინი გეხმარებიან თქვენი მიზნების მიღწევაში.

ვიზუალიზაცია საუკეთესოდ მუშაობს გაღვიძებისთანავე და ძილის წინ რამდენიმე წუთით ადრე. უმცირესი დეტალების, შეგრძნებებისა და ემოციების წარმოსახვით, თითქოს უკვე მიაღწიეთ მიზანს, საკუთარ თავს აჯერებთ, რომ პრინციპში შესაძლებელია მიზნის მიღწევა.

Მაგრამ ფრთხილად იყავი!

ეს არ არის მიზიდულობის კანონი, რომელიც ამბობს, რომ საკმარისია წარმოიდგინო Ferrari, მეორე დღეს კი ფანჯრის ქვეშ ახალი მანქანა გელოდებათ.

ასე არ მუშაობს.

ვიზუალიზაცია მონეტის მხოლოდ ერთი მხარეა. შრომა და თავდადება ამის მეორე მხარეა.

5. ჩვევების ჩამოყალიბება

ჩვევებში ხშირად რაღაც უარყოფითს ვგულისხმობთ, ამიტომ მირჩევნია კარგ ჩვევებს ვუწოდო პირადი რიტუალები.

როცა ვფიქრობ, რომ სპორტდარბაზში უნდა წავიდე, მიჭირს.

მაგრამ როცა ვფიქრობ იმაზე, რომ ჯანმრთელი ადამიანი ვარ და სპორტდარბაზში სიარული ნებისმიერი ჯანმრთელი ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია, ეს უფრო ადვილი ხდება. Სცადე!

6. ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ყველას სურს იყოს ჯანმრთელი. მართალია?

ჩემთვის, მაგალითად, მიზანი არ არის მხოლოდ ვიყო ჯანმრთელი, არამედ საკმარისი ენერგია. პლუს კარგად გამოიყურება.

11 წელი ფეხბურთს ვთამაშობდი, შემდეგ კი ამ საქმეს მივატოვე. ჩემი წონა 9 თვეზე ნაკლებ დროში 65-დან 86 კილომდე გაიზარდა.

მსუქანი გავხდი. მათთვის, ვინც ოდესღაც ამაყობდა შესანიშნავი მუცლის კუნთებით, ეს იმედგაცრუებულია.

ამიტომ გადავწყვიტე ორი რამ გამეკეთებინა:

ვიპოვო შესაფერისი დიეტა, რომელიც დამეხმარება ნორმალურ წონაში დაბრუნებაში და მის დაცვაში;

კვების გარდა რეგულარულად ივარჯიშეთ.

7. სწავლის ხელოვნება

დარწმუნებული ვარ, ეს სიაში ერთ-ერთი მთავარი უნარია.

ყველაფერი, რაც ჩვენ ვართ და ყველაფერი, რასაც მივაღწიეთ, შესაძლებელია ჩვენი სწავლის უნარის წყალობით.

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს სიმაღლეებს, მხოლოდ ადამიანები არიან, რომლებსაც შეუძლიათ სწრაფად და ეფექტურად ისწავლონ ახალი უნარები და გამოიყენონ ისინი იქ, სადაც ეს საჭიროა.

8. ინფორმაციის მოძიება და გაფილტვრა

ჩვენ ყველანი გადატვირთული ვართ ინფორმაციათ.

სადაც არ უნდა წახვიდეთ, წააწყდებით ინფორმაციის ნაკადს, რომელიც გამუდმებით გადაგაფანტავთ თქვენი მიზნებიდან. გაატარეთ თქვენი დრო ონლაინ გონივრულად.

9. დროის მენეჯმენტი და პროდუქტიულობა

მე მუდმივად ვფიქრობ დროზე, რადგან ეს არის ერთადერთი რესურსი, რომელსაც არასოდეს განვაახლებთ.

სად მივიღოთ მეტი დრო?

გააუმჯობესეთ თქვენი ძილის დრო. შესაძლოა, სტანდარტული ცხრა საათის ნაცვლად, შვიდი ან რვა საკმარისია იმისათვის, რომ თავი ჯანმრთელად იგრძნოთ. Შეამოწმე!

როგორ გამოვიყენოთ დრო უფრო ეფექტურად?

კარგად გამოიყენეთ ეგრეთ წოდებული „მკვდარი“ დრო (კომპიუტერთან ან ტელევიზორის წინ).

ფოკუსირება მაღალი ზემოქმედების აქტივობებზე (გაიხსენეთ 80/20 წესი: დავალებების 20%-ს მოაქვს შედეგის 80%).

ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც დაგეხმარებათ ზრდაში (კითხვა, საუბარი შთამაგონებელ ადამიანებთან, მიზნებზე მუშაობა).

10. მედიტაციის ხელოვნება

აქ წესები არ არის. იფიქრეთ ისე, როგორც თავს კომფორტულად გრძნობთ. ორი წუთი, თხუთმეტი წუთი, ჯდომა, ტყუილი, ფიქრი ან, პირიქით, ფიქრებისგან თავის დაღწევა... იპოვე ის, რაც მოგწონს და მუდმივად ივარჯიშე.

11. სიამოვნებით ჩაწერა

12. საჯარო გამოსვლა

ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო უნარია, რაც მე შევძელი შევიძინო და განვავითარო.

კიდევ ერთხელ, თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ პროფესიონალი სპიკერი. მაგრამ ღირს ისწავლოთ როგორ გამოხატოთ თქვენი იდეები.

ბევრი ტექნიკა და რჩევა არსებობს, მაგრამ არსებობს ოქროს წესი: „ხალხმა არ იცის რას ლაპარაკობ“.

13. არა-ს თქმის უნარი

ხანდახან უნდა ვთქვათ არა.

შეხედეთ ამ სიტუაციას არაჩვეულებრივად: „არას ამბობ სხვებს. თქვენ ამბობთ დიახ საკუთარ თავს და იმაზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია.”

ორი ვარიანტიდან ყოველთვის შეეცადეთ აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ.

14. როგორ შევქმნათ საკუთარი ბრენდი

პიროვნული ზრდა ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი მიზანია.

საინტერესოა: ყველაფერი, რაც გავაკეთე, ასე თუ ისე, ამ თემასთან იყო დაკავშირებული. ჩემი დიპლომი ზრდასრულთა განათლებაში, ჩემი მუშაობა Mindvalley Academy-ში, როგორც სასწავლო დირექტორი, ჩემი ბლოგი (Zero to Skill) არის ის, რომ დავეხმარო ადამიანებს უფრო სწრაფად ისწავლონ და მიიღონ სასარგებლო უნარები.

ადამიანები ხშირად საუბრობენ ჩემზე, თითქოს სწავლის მოყვარული ვარ.

ეს უბრალოდ აჩვენებს, თუ როგორ შეუძლია ღირებულებებმა (ამ შემთხვევაში, პიროვნულმა ზრდამ) გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე და მიუთითოს გზა.

თქვენი ბრენდის შექმნას ძალიან ცოტა სჭირდება: უბრალოდ ფოკუსირდით თქვენი ძლიერი მხარეების განვითარებაზე და მიეცით მათ დიდი ბანაობა.

15. როგორ მართოთ პირადი ფინანსები

აქ ყველაფერი მარტივია.

წესი #1: დახარჯეთ იმაზე ნაკლები, ვიდრე გამოიმუშავებთ.

წესი #2: იპოვნეთ შემოსავლის დამატებითი წყარო (პასიური თუ შესაძლებელია).

1 -1

დაბადებიდან მშობლები ეხმარებიან ბავშვს სიცოცხლისთვის სასარგებლო უნარების შეძენაში, რაც ხელს უწყობს ნამსხვრევების ადაპტაციას მათ გარშემო სამყაროში. მან უბრალოდ უნდა ისწავლოს კოვზის სწორად დაჭერა, ფეხსაცმლის თასმის შეკვრა, რიცხვების დამატება და მრავალი სხვა. თუმცა, in სრულწლოვანებამდეჩვენ თვითონ უნდა ვიმუშაოთ გარკვეული უნარების შეძენაზე, რამაც შეიძლება ხარისხობრივად შეცვალოს ჩვენი ცხოვრება. რისი გაკეთება სჭირდება ყველა თანამედროვე ადამიანს?

სწავლის უნარი

ადამიანის წარმატება ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში დიდწილად განპირობებულია სწავლის სურვილით. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უსაზღვროდ ნიჭიერი, მაგრამ მუდმივი განვითარების გარეშე ძალიან რთული იქნება თქვენი პოტენციალის რეალიზება. ეს გამოიხატება ამ გზით, თუ თქვენ:

გააცნობიერე საკუთარი შეზღუდვები ცოდნასა და შესაძლებლობებში;
მზადაა აღიაროს, რომ სხვებმა თქვენზე მეტი იციან;
ითხოვეთ რჩევა ან ითხოვეთ დახმარება, განსაკუთრებით გადაწყვეტილების მიღებამდე;
ფიქრობ, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია რაღაც გასწავლოს;
ნაკლები ლაპარაკი, მეტი მოსმენა;
შეუძლია კომფორტის ზონიდან გამოსვლა;
არ დაიდარდოთ, დაუშვათ შეცდომა, მაგრამ გამოიტანეთ დასკვნები და სცადეთ ხელახლა, სანამ წარმატებას მიაღწევთ;
მზად არიან აღიარონ, რომ ცდებიან და შეცვალონ თვალსაზრისი, თუ დამაჯერებელი არგუმენტები მოისმენენ.

ინგლისური ენა

IN თანამედროვე სამყაროინფორმაციის უცოდინრობა ინგლისურადმნიშვნელოვნად ზღუდავს თქვენს წვდომას ახალ ცოდნაზე: იქნება ეს სხვა ადამიანები თუ ინტერნეტ რესურსები. როგორც მსოფლიოში ყველაზე მოთხოვნადი ენა, ინგლისურს შეუძლია მოგცეთ შემდეგი შესაძლებლობები:

იპოვნეთ ახალი მეგობრები და სასარგებლო ნაცნობები სხვადასხვა კუთხეებიპლანეტები მოგზაურობის ან სოციალური მედიის საშუალებით;
წაიკითხეთ წიგნები და უყურეთ ფილმებს ორიგინალში, ასევე გაიგეთ და იმღერეთ თქვენი საყვარელი სიმღერები;
სადაც არ უნდა წახვიდე, შეგიძლია ახსნა საკუთარი თავი და გაგება;
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უკეთესი სამუშაო და ახვიდეთ კარიერულ კიბეზე.

Დროის მენეჯმენტი

იმისათვის, რომ დრო არ დაკარგოთ, თქვენ უნდა გაიაზროთ კიდევ ერთი უნარი - საკუთარი დროის მართვა. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ არსებითის წვრილმანისაგან გარჩევა და პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა.

თანაბრად მნიშვნელოვანია დაგეგმვის უნარი. ამის გარეშე, თქვენი დროის დიდი ნაწილი დაიკარგება. თუ გსურთ გქონდეთ მაღალი პროდუქტიულობა ცხოვრებაში, გააკეთოთ ბევრი რამ ხარისხის დაკარგვის გარეშე, მაშინ უნდა ისწავლოთ როგორ შეადგინოთ თქვენი მოქმედებების გეგმა. დაიწყეთ მცირე - ხვალინდელი სამუშაოების სია - და გადააქციეთ ის ჩვევად. შემდეგ დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების დაგეგმვა რამდენიმე თვით ადრე, შემდეგ ერთი წელი, ხუთი წელი და ა.შ. გამოიმუშავეთ სასარგებლო უნარები! მალე შეამჩნევთ, როგორ შეწყვიტე აურზაური და ყველაფერი ჩვეულ რეჟიმში მიდის და თქვენი პროდუქტიულობა იზრდება.

დაჩქარებული კითხვა და აკრეფა

საუკუნეში თანამედროვე ტექნოლოგიებითითქმის ყველა ინფორმაცია ჩვენამდე მოდის ციფრული ფორმით. ყოველდღიურად ჩვენს თვალწინ გადის გიგაბაიტები მასალები და მათი სარგებლიანობის შეფასება წამებში უნდა შევძლოთ. სწრაფი კითხვის უნარს შეუძლია მნიშვნელოვნად გაამარტივოს ეს ამოცანა და მნიშვნელოვნად დაზოგოს დრო, რაც ყოველთვის აკლია. ამავე მიზანს ემსახურება მოკლე ბეჭდვის ტექნიკა. ამის სწავლა შეგიძლიათ ათი თითის აკრეფის მეთოდის გამოყენებით. როგორც კი ინტერნეტში იპოვით სქემას და ცოტას ივარჯიშებთ, გაგიკვირდებათ ხარისხობრივი ცვლილებები, რაც მოხდება თქვენს ცხოვრებაში.

ფინანსური მენეჯმენტი

იდეალურ შემთხვევაში, in ბავშვობათქვენ უნდა ასწავლოთ ხალხს ფულის სწორად მართვა, რაც მნიშვნელოვნად გაამარტივებს მათ ცხოვრებას მომავალში.

რა თქმა უნდა, ბევრ ჩვენგანს შეექმნა სირთულეები საკუთარი ფინანსების განაწილებაში. შემოსავლის მართვის უნარ-ჩვევების დაუფლების შემდეგ, თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობა, დაგეგმოთ სახსრების განაწილება და ასევე, მათი სწორად მართვა, გაზარდოთ თქვენი კაპიტალი.

თითოეულმა ადამიანმა თავად უნდა განსაზღვროს რომელი სქემა მას ყველაზე მეტად უხდება, მაგრამ მიზანშეწონილია თავად განსაზღვროთ ხარჯების ძირითადი სფეროები და მიუთითოთ თქვენი შემოსავლიდან რამდენი უნდა გამოიყოს ამა თუ იმ საჭიროებაზე.

მოლაპარაკება

ეს უნარი გამოგადგებათ ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში: ოჯახში ურთიერთობებიდან დაწყებული პარტნიორებთან ან მენეჯმენტთან კომუნიკაციამდე. თუ დაფიქრდებით, მთელი ჩვენი ცხოვრება მოლაპარაკებებისგან შედგება, იქნება ეს დიალოგი მაღაზიაში გაყიდვების ასისტენტთან თუ სამუშაო გასაუბრება. სწორად მოლაპარაკების სწავლით, თქვენ მნიშვნელოვნად გაზრდით წარმატების შანსებს.

მთავარი რჩევა მათთვის, ვისაც სურს შეიძინოს ეს უნარი, არის პატივისცემა. ვინც არ უნდა იყოს თქვენი თანამოსაუბრე და რაც არ უნდა მოხდეს, უპასუხეთ მას უკიდურესად თავაზიანად. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაწყოთ ადამიანი საკუთარ თავს. და არავითარ შემთხვევაში არ შეაწყვეტინოთ და არ განახორციელოთ ზეწოლა მასზე, დაე, ილაპარაკოს.

საძიებო სისტემებთან მუშაობა

ადამიანმა არ უნდა იცოდეს ყველაფერი - საკმარისია საჭიროების დროს ინტერნეტში არსებული ინფორმაციის ნახვა. მაგრამ ეს ასე მარტივია? როგორც ჩანს, ვერავინ შეძლებს სასურველი შეკითხვის შეტანას Google-ში, Yandex-ში ან სხვა „საძიებო სისტემაში“, მაგრამ შეყვანა არ ნიშნავს სწორი პასუხის პოვნას. ამ უნარის დაუფლებით თქვენ ხდებით უფრო თვითკმარი, არ საჭიროებთ გარე დახმარებას და შეძლებთ წვდომა თითქმის ნებისმიერ ინფორმაციას რამდენიმე წუთში.

ინტერვიუების გავლა

მთელი 10 წელი სკოლაში და შემდგომი წელი უნივერსიტეტში გვამზადებს სამუშაოდ. თუმცა იშვიათ შემთხვევებში საგანმანათლებო ინსტიტუტებიისწავლეთ კვალიფიკაცია.
კარგ თანამდებობაზე მოსახვედრად ხშირად გიწევთ ტესტებისა და ინტერვიუების სერიის გავლა, რამაც შეიძლება მოუმზადებელი ადამიანი გააოცოს. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ შესანიშნავი სპეციალისტი და გაქვთ უნიკალური ცოდნა, ინტერვიუს გავლის უნარების გარეშე, თქვენი შანსები მინიმუმამდეა დაყვანილი. მხოლოდ კარგად დაწერილი რეზიუმე არის თქვენი წარმატების 50%.

გავლენა და მდებარეობა

მცდარი მოსაზრების მიუხედავად, დიდი ხნის განშორების შემდეგ ყოველი შეხვედრისას შეგვიძლია ადამიანზე შთაბეჭდილების მოხდენა. ეს გამოწვეულია თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ცვლილებებით, შეხვედრების გარემოებებით და მრავალი სხვა ფაქტორით. ერთი სიტყვით, ყოველ ჯერზე, როცა ერთმანეთს ახლებურად უხსნით და იმისათვის, რომ ეს აღმოჩენები მოულოდნელად სასიამოვნო გახდეს, თქვენ უნდა:

აჩვენეთ პოზიტიური დამოკიდებულება. ხალხი იზიდავს ინდივიდებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაამუხტონ ისინი სასიცოცხლო ენერგიით და გააჩინონ იმედი საუკეთესოზე;
გამოხატეთ სიყვარული. ყველაზე ხშირად ადამიანები სხვებისგან უარყოფას ელიან, მაგრამ ეს სტერეოტიპი უნდა გაანადგურო და ადამიანს საპირისპირო დაუმტკიცო. ამის გაკეთების ყველაზე მარტივი გზა თანამოსაუბრის მიმართ აღფრთოვანების ან თანაგრძნობის გამოხატვაა;
აჩვენე ერთგულება. თქვენ მიერ გამოჩენილი კეთილშობილება სხვებისგან ასჯერ დაგიბრუნდებათ;
დახმარება, როდესაც ეს შესაძლებელია. თუ მცირე სიკეთეს გთხოვენ, გააკეთე. ასეთი წვრილმანები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ირგვლივ მყოფთა განწყობაზე;
ყოველთვის შეასრულე შენი დაპირებები. სიტყვის კაცის რეპუტაციის მოპოვება ჩვენს საზოგადოებაში ბევრი ღირს.

თვითდისციპლინა და ფოკუსირება

მიზანმიმართულად და ხელშემშლელი ფაქტორების დამოუკიდებლად მოქმედების უნარი, ისევე როგორც ჩვენში გაბატონებული ემოციები, არის თვითდისციპლინა. ხშირად ის მოითხოვს სიამოვნების დათმობას უფრო მნიშვნელოვანი საგნების სასარგებლოდ, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს ხელს უწყობს წარმატების მიღწევას.
ზრახვებზე ფოკუსირება ადამიანს მიზნისკენ უბიძგებს. ყოველდღიურად რაიმეზე ფიქრი ჩვენში აღვიძებს მოქმედების სურვილს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ მოახდინოთ კონცენტრირება თქვენს სურვილებზე. ამისთვის საჭიროა:

იფიქრე მათზე თავისუფალ დროს;
ჩაწერეთ, არამედ გააკეთეთ, ჩამოკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას და ხშირად დაათვალიერეთ;
მოძებნეთ მსგავსი ინტერესების მქონე ადამიანები და სცადეთ თქვენი ოცნებების ახდენა ერთად.

დასვენება და პოზიტიური დამოკიდებულება

ზემოაღნიშნული ნაწილიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ აზრები წარმოშობს მოქმედებას. თუ ადამიანი დადებითად ფიქრობს, მაშინ სამყარო მას უსასრულო შესაძლებლობების მქონე ადგილად ეჩვენება. ეს ქონება დაგეხმარებათ ცხოვრების ყველაზე რთულ მომენტებში. გასაკვირი არ არის, რომ ამბობენ: ერთი კვირა აკეთე ბედნიერი და მერვე დღეს გახდები ის.
ყოველდღიური სტრესი და დაძაბულობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი წყვეტს ნავიგაციას სივრცეში, არ შეუძლია პრიორიტეტების მინიჭება, დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს წვრილმანებს და კარგავს ყურადღებას მართლაც მნიშვნელოვან მოვლენებზე.
დასვენება აუცილებელია იმისთვის, რომ „თავი დაიხუროს“ აურზაურისგან, გაზარდოს სტრესის წინააღმდეგობა და დადებითად შეასრულოს. რელაქსაციის მრავალი ტექნიკა არსებობს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ.

თავდაცვა

ქვეყანაში მოქმედი კანონებისგან განსხვავებით, არცთუ იშვიათია დანაშაულის შემთხვევები, რომელთა მნიშვნელოვანი ნაწილი ჩადენილია წინააღმდეგ უცნობები. თავდაცვის ტექნიკის დაუფლება დაგეხმარებათ წინააღმდეგობის გაწევაში და გადარჩენის შანსების გაზრდაში. ზოგჯერ ერთმა სწორმა მოძრაობამ შეიძლება შეცვალოს მოვლენების მთელი მიმდინარეობა. გარდა ამისა, თავდაცვითი უნარები ადამიანს მორალურად აძლიერებს და ასევე ეხმარება თავიდან აიცილოს მრავალი უსიამოვნება ცხოვრებაში. ერთ-ერთი ასეთი უბედურებაა, მაგალითად, სიტუაცია, როდესაც ისინი ცდილობენ თქვენზე მანიპულირებას. - წაიკითხეთ მხოლოდ აქ!

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: