Supozitoare cu glicerină în timpul alăptării. Este posibil să folosiți supozitoare cu glicerină pentru constipație după naștere?

Acidul folic sau vitamina B9 este întotdeauna prescris în timpul sarcinii și pentru persoanele diagnosticate cu anemie feriprivă. Acest oligoelement este implicat în diferite procese din organism și mai ales în timpul dezvoltării.

Compusul folic aparține grupului B de vitamine și se găsește în multe alimente: orez, fasole etc. Este necesar pentru buna funcționare a sistemului circulator și imunitar.

Când vitamina B9 intră în organism, se transformă în tetrahidrofolat. Această enzimă participă la diferite procese biochimice. Pe acest fond, se produc aminoacizii și nucleotidele necesare.

Acest microelement afectează funcția de reproducere. De asemenea, are un efect citostatic - încetinește diviziunea celulară patologică. În plus, vitamina B9 afectează funcționarea sistemului digestiv.

Acest compus ia parte la replicarea ADN-ului.

Acidul folic normalizează funcțiile tractului digestiv.In primul trimestru de sarcina, din momentul in care tubul neural se dezvolta, vitamina B9 este extrem de necesara. Este important pentru creșterea și buna funcționare a placentei. Se recomandă utilizarea vitaminei pentru hipovitaminoză și anemie.

Scopul și deficiența vitaminei B9 la femeile însărcinate

Dacă un cuplu plănuiește un copil, ar trebui neapărat să consulte un ginecolog. Medicul va recomanda administrarea vitaminei B9 in scop preventiv. Îl prescrie și în primul trimestru. Ieșire acid folic nu sunt produse în organism. Reaprovizionarea are loc prin alimente sau folosind complexe vitamine-minerale.

Luarea vitaminei B9 în timpul sarcinii reduce semnificativ probabilitatea dezvoltării bolilor centrale sistem nervos. Prin urmare, luarea vitaminei este foarte importantă atât atunci când planificați, cât și când transportați un făt de evitat posibile complicații Copilul are.

Majoritatea femeilor însărcinate sunt adesea diagnosticate. Acidul folic este, de asemenea, luat pentru a trata această boală. Lipsa de vitamine poate provoca avort spontan sau naștere prematură.Se crede că acidul folic ajută o femeie să rămână însărcinată. Utilizarea vitaminei B9 atunci când planificați un copil vă permite să evitați multe riscuri în timpul sarcinii, precum și diferite patologii congenitale.

Deficitul de vitamina B9 poate duce la tulburări în formarea tubului neural, precum și poate provoca dezvoltarea diferitelor defecte.

Acest lucru poate provoca dezvoltarea buzei leporane, a herniei cerebrale, a palatului despicat, a spinei bifide etc.Tubul neural fetal devine ulterior sistemul nervos al copilului. Dacă corpul viitoarei mame primește acid folic insuficient, atunci în viitor acest lucru poate duce la întârzieri de dezvoltare, deformări etc.Patologiile tubului neural pot apărea din diverse motive, deci lipsa acestei vitamine nu este cauza principală.

Valoarea zilnică pentru femeile însărcinate

Este destul de dificil de calculat cantitatea de vitamine care intră în organism cu alimente. Doza zilnică normală este de 400 mcg, cu condiția să nu existe deficit de microelement.Dacă există o deficiență, doza este crescută la 500 mcg. Toate acestea sunt decise de medic, pe baza rezultatelor analizei.

Nevoia de acid crește în timpul sarcinii. Când planificați un copil, este necesar să consumați vitamina B9 pentru un anumit timp, astfel încât să se acumuleze în organism în cantitatea necesară. Medicii ginecologi recomandă să luați complexe de vitamine cu vitamina B9 cu șase luni înainte de concepția așteptată.

Trebuie amintit că multe medicamente pentru femeile însărcinate conțin deja compusul folic, deci nu este nevoie să luați suplimentar vitamina B9. Astfel de medicamente sunt: Pregnavit, Materna, Vitrum prenthal etc.

Principalele preparate care conțin acid folic:

Folio
Folacin
Apopholik

Dacă o femeie care a născut a avut deja un caz de anomalie congenitală la copilul ei, atunci doza este crescută pe zi la 2 g.

Video util - Ce alimente conțin acid folic.

Luarea acidului folic în timpul sarcinii în condiții moderne de nutriție este, din păcate, o necesitate. Organismul nu se poate descurca fără ea, mai ales în condiții de creștere și dezvoltare, iar fiecare a doua gravidă este deficitară în această vitamină.

Deoarece acidul folic în timpul sarcinii este necesar pentru formarea organelor și sistemelor copilului, în primul rând pentru sistemul nervos, o deficiență duce la defecte de dezvoltare și alte consecințe ireversibile.

Ce este acidul folic și de ce are nevoie fătul de el?

Diviziunea celulară în corpul nostru are loc constant și continuu, chiar dacă persoana este adultă și nu a crescut de mult. Celulele pielii și ale tractului gastro-intestinal sunt reînnoite, noi celule sanguine sunt în mod constant distruse și formate. Pentru ca diviziunea celulară să aibă loc, lanțurile de ADN din nucleul său trebuie să fie dublate, fiecare celulă trebuie să capete genomul complet persoană. Acest proces nu este posibil fără participarea folaților, adică avem nevoie de acid folic pur și simplu pentru a menține viața și a reînnoi constant celulele corpului.

Deficiența acestuia se manifestă prin simptome caracteristice diviziunii celulare afectate. Mucoasa intestinală nu se mai regenerează - pacientul suferă de greață, vărsături și diaree, pielea și mucoasele nu se regenerează - apar ulcere în gură, pielea devine dureroasă și iritată, iar convulsiile sunt deranjante. Nu există regenerare a celulelor sanguine - se dezvoltă anemia...

Un corp în creștere, la un copil sau un adolescent, are nevoie de acid folic într-o măsură și mai mare și imaginați-vă care sunt nevoile unui făt care crește în uter, dacă în fiecare săptămână crește exponențial numărul de celule din corpul său și dacă vă luați în considerare întreaga sarcină, aceste miliarde de noi diviziuni celulare.

În primele etape ale sarcinii, orice eroare în diviziunea celulară duce la consecințe fatale și se formează defecte de dezvoltare. Cel mai rău lucru este că sistemul nervos al bebelușului este deosebit de sensibil, iar acele defecte care sunt posibile cu deficiența de folat în timpul sarcinii nu pot fi niciodată compensate mai târziu un nou-născut fără creier (anencefalie, absența emisferelor cerebrale) este incurabilă;

Acidul folic are un al doilea nume, vitamina B9, natura a încercat să protejeze organismul de eventuale deficiențe. Se găsește în multe produse și chiar și microorganismele intestinale sunt capabile să o producă independent, oferind unei persoane acest lucru vital. vitamina esentiala. În plus, organismul nostru știe să-l păstreze în rezervă ficatul poate conține o cantitate suficientă de acid folic pentru a-și acoperi deficiența timp de șase luni.

Dar, în ciuda acestui fapt, fiecare a cincea persoană de pe pământ se confruntă cu o lipsă.

Dacă viitoarea mamă nu are suficient acid folic în timpul sarcinii, acest lucru poate duce la următoarele consecințe:

Malformații ale sistemului nervos al copilului, subdezvoltarea creierului, „spate deschis”, când arcadele vertebrale nu se contopesc și măduva spinării la un nou-născut nu este acoperită de nimic, hernii spinale și craniene în absența defectelor grave, a întârzierea dezvoltării neuropsihice este posibilă.

Riscul de avort spontan și naștere prematură, hipoxie și moarte intrauterină a unui copil din cauza imperfecțiunii placentei formate.

Formarea oricăror alte malformații este posibilă, în funcție de ce sistem de organe s-a format cel mai activ în momentul deficienței de acid folic în timpul sarcinii.

De ce ne lipsește acidul folic?

Dacă acidul folic este atât de răspândit și poate fi produs în organism, de ce nu ne săturam?

Problema apare din cauza faptului că dieta umană este aproape lipsită de verdeață proaspătă, ne tratăm termic toate alimentele și căldură distruge acidul folic. Utilizarea antibioticelor și a obiceiurilor alimentare ucid microflora intestinală benefică, iar acum nu există nimeni care să producă acid folic endogen, iar bolile cronice comune ale tractului gastrointestinal duc la perturbarea absorbției acestuia.

Ce alimente conțin acid folic?

Acidul folic se găsește în aproape toate alimentele, unele dintre ele fiind deosebit de bogate în el. Aproape toate legumele cu frunziș verde închis sunt foarte bogate în acid folic, motiv pentru care se numește acid folic, care înseamnă „frunză” în latină. Spanacul, sparanghelul, salata verde și morcovii sunt surse excelente. Există mult în pepene galben și caise, căpșuni și piersici, avocado și dovleac, fasole și alune, făină de secară neagră și grâu integral.

Apropo, în SUA, făina obișnuită de vânzare este îmbogățită cu acid folic pentru a preveni această deficiență de vitamine la scară globală.

Există acid folic în multe produse din carne, de exemplu, în ouă, ficat, brânză.

Dacă nu am expus legumele depozitare pe termen lungși tratamentul termic - o astfel de problemă precum lipsa vitaminei B9 pur și simplu nu ar putea apărea.

Acid folic in timpul sarcinii, normal

Norma acidului folic pentru un adult este doar de la 200 la 400 mcg, potrivit diverșilor experți. Acest lucru este destul de puțin; 100 de grame de sparanghel acoperă complet această nevoie. Desigur, norma acidului folic în timpul sarcinii crește semnificativ acum fătul în curs de dezvoltare în uter îl folosește în cantități uriașe. Pentru dezvoltarea tuturor țesuturilor copilului, formarea placentei sale, acidul folic este necesar în timpul sarcinii pentru această vitamină este de la 600 la 800 mg; femei diferite.

Luați acid folic în timpul sarcinii

Din cele de mai sus, devine clar că luarea acidului folic în timpul sarcinii este o necesitate vitală și chiar și cei mai înflăcărați oponenți ai medicamentelor sunt de acord cu acest lucru. Acidul folic în timpul sarcinii nu poate dăuna, dacă există un exces al aportului său, va fi pur și simplu excretat în urină, iar metabolismul acestei vitamine în timpul gestației este accelerat semnificativ, precum și excreția în exces.

Utilizarea acidului folic în timpul sarcinii, chiar și din primele zile, nu este întotdeauna o măsură suficientă pentru a preveni complicațiile deficienței de vitamine, dacă o femeie chiar o are. Cert este că aflăm despre sarcină abia în a 5-a săptămână, sau la durata de viață a embrionului de 16-18 zile. Și până în această săptămână, viitorul sistem nervos al bebelușului se dezvoltă deja, ceea ce înseamnă că, dacă nu există acid folic, sunt posibile defecte de dezvoltare. Și placenta începe să se formeze, prin urmare, dacă nu se dezvoltă corespunzător, acest lucru poate provoca întreruperea sarcinii. Aceasta înseamnă că cel mai bun lucru de făcut este să începeți să luați acid folic înainte de concepție, atunci când planificați o sarcină.

Există un grup de femei pentru care acidul folic este necesar în special în timpul sarcinii, trebuie început să se utilizeze atunci când se planifica:

Dacă aveți un deficit de vitamina B9 confirmat de laborator.
- Dacă ați avut avorturi spontane în trecut.
- Dacă în familia dumneavoastră sau personal ați născut un copil cu defecte de dezvoltare sau nașteri morti, avorturi ratate.

Dacă acidul folic este prescris în timpul sarcinii, cât trebuie să luați și până când?

Este optim să-l bei pe toată durata sarcinii până la naștere în doză profilactică. Desigur, cel mai important lucru este să o luați în stadiile incipiente, dar mai târziu copilul continuă să crească și să se dezvolte și, desigur, pentru procesul de succes al diviziunii celulare, este nevoie de acid folic.

Doza de acid folic în timpul sarcinii

Doza de acid folic în timpul sarcinii este selectată individual pentru fiecare femeie. Dacă nu ai o deficiență, nu ești în pericol, 1 comprimat de acid folic pe zi, 1 mg, îți va fi suficient. Acesta va acoperi mai mult decât toate nevoile dumneavoastră și nevoile copilului dumneavoastră.

Mai mult, dacă luați preparate multivitamine pentru femeile însărcinate, de exemplu, Materna sau Pregnavit, atunci nu este nevoie de acid folic suplimentar, deoarece este inclus în aceste complexe de vitamine în doza preventivă optimă.

Cu toate acestea, medicii preferă să fie sigur și prescriu nu 1 mg de acid folic, ci 2-3 mg, adică 2-3 comprimate pe zi. Deficitul de vitamine poate fi ascuns, și, știind despre riscuri posibileși siguranța de a lua doze mari, este mai bine să obțineți mai mult din această vitamină decât este necesar, decât să nu acoperiți o posibilă deficiență.

Dacă există o deficiență de vitamine confirmată sau sunteți expus riscului de avort spontan sau defecte congenitale la copil, cu siguranță ar trebui să vi se prescrie acid folic în timpul sarcinii, doza este foarte mare, mai mult de 5 mg pe zi. Aceste femei însărcinate li se prescrie Folacin, acesta este un medicament terapeutic, nu profilactic, doza din acesta depășește de multe ori nevoile.

Luarea acidului folic în timpul sarcinii conform regimului recomandat de medicul dumneavoastră reduce riscul de avort spontan și de mai multe ori medicul dumneavoastră, și nu dumneavoastră, vă va spune cum să îl luați în cazul dumneavoastră;

Deoarece doza de acid folic în timpul sarcinii este o problemă individuală, sunt produse diferite medicamente pentru a satisface nevoile diferitelor femei. Prețurile lor sunt și ele diferite.

Acid folic în timpul sarcinii, preț:

Acid folic, tablete de 1 mg - costă aproximativ 30 de ruble pentru 50 de tablete.
Folacin, 5 mg - preț 125 rub. 30 de tablete.
Folio, 0,4 mg de acid folic și 0,2 mg de iod - preț 320 ruble 150 comprimate.

Ce medicamente există și cum să luați acid folic în timpul sarcinii?

Tablete de acid folic

Acidul folic în tablete este cel mai prescris medicament, cel mai ieftin, care satisface pe deplin nevoile viitoarei mame conditii normale. Cum să luați acid folic este prescris de medicul dumneavoastră, există diferite regimuri de dozare. De exemplu, cu neregulat ciclu menstrual Atunci când planificați sarcina, acidul folic poate fi prescris numai în prima jumătate a ciclului, dar mai des este încă prescris într-o doză de 1-3 comprimate de 1-3 ori pe zi. Dacă te uiți la documentație, acidul folic poate fi prescris în funcție de caracteristicile unei anumite femei însărcinate. Un vegetarian pentru prima dată care primește mult acid folic este puțin probabil să aibă nevoie de la fel de multă doză ca o femeie însărcinată tipică care nu are acces la legume proaspete cu frunze în mod regulat.

Folacin

Folacin este un preparat de acid folic, din care o tabletă conține 5 mg de vitamina. Această doză este uriașă, acoperă necesarul zilnic de mai multe ori, motiv pentru care medicamentul nu este preventiv, ci terapeutic. Când este prescrisă în astfel de doze uriașe, chiar și în timpul sarcinii, vitamina nu dăunează, excesul său este pur și simplu excretat de organism.

Folacinul se ia numai dacă există într-adevăr o deficiență de vitamina B6 confirmată de laborator în toate celelalte cazuri, este bani aruncați, excesul este pur și simplu excretat, iar copilul nu va fi mai sănătos;

Folio

Folio este unul dintre cele mai de succes medicamente pentru viitoarele mamici din timp sarcina. Acesta este un preparat complex care conține iod (200 mg) și acid folic (400 mg). Acestea sunt doze profilactice atât pentru unul cât și pentru celălalt medicament, iar acest lucru elimină nevoia de a înghiți pastile suplimentare.

Multivitamine pentru femeile gravide

Toate multivitaminele pentru femeile gravide contin acid folic intr-o cantitate care satisface nevoile mamei si fatului. Elevit și Materna conțin 1 mg de substanță, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Acestea sunt doze preventive, deloc mari, dar suficiente.

Acidul folic în timpul sarcinii, instrucțiunile pentru medicamente sunt luate în considerare de către medic, dar nu sunt obligatorii, sunt prescrise fiecărei femei în doza și în conformitate cu regimul potrivit pentru ea, așa că nu ar trebui să fii surprins că ți s-a prescris medicamentul greșit și nu ca prietenul tău. Modul de administrare poate fi, de asemenea, diferit. În orice caz, ar trebui să luați acid folic în timpul sarcinii, acesta vă va ajuta să porți și să dați naștere unui copil sănătos.

Supradozaj de acid folic în timpul sarcinii

O supradoză de acid folic în timpul sarcinii este practic imposibilă, deoarece cel puțin unele manifestări clinice ale excesului său vor apărea numai dacă luați 20-30 de comprimate odată. Oamenii sănătoși nu iau medicamente în astfel de doze.

Cu toate acestea, încă controversat și care necesită dovezi este rezultatul studiilor efectuate cu privire la utilizarea de doze mari de acid folic la femeile însărcinate din Marea Britanie.

Oamenii de știință britanici susțin că, dacă prea mult acid folic intră în corpul unei femei în timpul sarcinii, o supradoză poate contribui... la nașterea de gemeni. Excesul de acid folic în timpul sarcinii și în faza de planificare contribuie la sarcini multiple. Faptul nu este dovedit și necesită confirmare.

Acid folic (vitamina B9) - descriere, instrucțiuni de utilizare, cât și cât să luați atunci când planificați sarcina și după concepție, simptome de deficiență și exces de acid folic, conținut în alimente, recenzii

Mulțumesc

Site-ul oferă informații generale numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Acid folic numit si vitamina B 9 și este o vitamină solubilă în apă necesară pentru evoluția normală a hematopoiezei în măduva osoasă și sinteza proteinelor. Cu o deficiență de acid folic, o persoană dezvoltă anemie macrocitară, care, prin caracteristicile și mecanismul de dezvoltare, este similară cu anemia megaloblastică sau pernicioasă cauzată de lipsa vitaminei B12.

Acidul folic intră în corpul uman cu alimente sau este produs de microflora din intestine. Vitamina este absorbită în sânge după ce a fost mai întâi transformată într-o formă liberă și livrată în ficat, măduvă osoasă și alte organe și țesuturi.

Acid folic - caracteristici generale și rol biologic

Acidul folic își trage numele de la cuvântul latin „folium”, care înseamnă „frunză”, deoarece cele mai mari cantitati Această vitamină se găsește în frunzele verzi ale diferitelor legume, precum salata de spanac etc. Vitamina B 9, pe lângă acidul folic, include o serie de compuși care sunt derivații săi și sunt uniți prin denumirea comună. folacină sau folati. Dar, deoarece toți compușii, uniți prin denumirea comună „folacină”, au activitate vitaminică și sunt absorbiți de organism, în textul ulterioar al articolului vom folosi conceptele „vitamina B 9” și „acid folic” ca sinonime, adică toate folacinele.

Acidul folic poate pătrunde în corpul uman nu numai cu alimente și suplimente alimentare, ci și produs în treimea superioară a intestinului subțire de către microorganismele microflorei normale. În multe cazuri, acidul folic este produs de microflora intestinală în cantități care satisfac pe deplin nevoile zilnice ale unei persoane. Prin urmare, chiar dacă acidul folic este furnizat din alimente în cantități insuficiente, simptomele deficienței sale pot să nu se dezvolte, deoarece cantitatea lipsă a acestei vitamine este sintetizată de microflora din intestine.

Vitamina B 9 este necesară pentru formarea globulelor roșii din măduva osoasă. Faptul este că acidul folic activează enzimele care asigură apariția reacțiilor biochimice, în timpul cărora se formează globule roșii mature. Prin urmare, cu deficit de acid folic, se dezvoltă anemie.

În plus, vitamina B 9 este necesară pentru sinteza proteinelor și ADN-ului și, în consecință, pentru diviziunea celulară a tuturor organelor și țesuturilor. În timpul diviziunii, se formează celule noi pentru a le înlocui pe cele moarte sau deteriorate. Adică, acidul folic asigură procesul de reparare și înlocuire a elementelor celulare moarte cu altele noi și, astfel, menține structura normală a tuturor organelor și țesuturilor. În plus, acidul folic asigură dezvoltarea normală a fătului, mai ales în primele 12 săptămâni de sarcină, deoarece în această perioadă are loc diviziunea celulară foarte intensă, în care are loc depunerea organelor și țesuturilor.

Deoarece formarea de noi celule are loc în rate diferite în diferite țesuturi, nevoia de acid folic în diferite organe este diferită. Astfel, cea mai mare nevoie de acid folic este experimentată de țesuturile în care are loc frecvent reînnoirea compoziției celulare, și anume pielea, mucoasele, părul, sângele, testiculele la bărbați și ovarele la femei, fătul pe etapele inițiale sarcina etc. De aceea, cu o deficiență de acid folic, sunt afectate în primul rând organele în care are loc diviziunea celulară intensivă.

Astfel, cu o deficiență de acid folic, se formează spermatozoizi și ovule defecte, se formează defecte de dezvoltare la făt, pielea devine uscată, fulgioasă și flăcătoare, iar la nivelul tractului gastrointestinal se dezvoltă diverse boli. Acest lucru se întâmplă deoarece celulele acestor organe se divid intens și au nevoie de acid folic pentru desfășurarea normală a acestui proces.

In plus, vitamina B 9 este implicata in productia de serotonina, hormonul bucuriei care asigura starea de spirit normala si starea de bine. Prin urmare, cu o lipsă de acid folic, o persoană poate dezvolta demență (demență), depresie, nevroze și alte tulburări ale funcției creierului.

Acidul folic este, de asemenea, implicat în procesul de transmitere a impulsurilor nervoase. Prin urmare, cu deficit de acid folic, se pot dezvolta nevrita și polinevrita.

Acid folic - aplicare

Acid folic atunci când planificați o sarcină

Acidul folic este singura vitamină pe care toate gravidele trebuie să o ia până la cel puțin 12 săptămâni, deoarece în această perioadă are loc dezvoltarea sistemului nervos și formarea altor organe și țesuturi ale fătului, pentru care este necesară folacina. Cu toate acestea, se recomandă să luați acid folic deja în faza de planificare, fără a aștepta sarcina, pentru a crea o concentrație normală a acestei vitamine în țesuturi. În acest caz, până când apare sarcina, femeia este garantată să nu aibă deficiență de acid folic, care poate fi esențială pentru creșterea și dezvoltarea fătului, precum și pentru cursul sarcinii.

Când planificați o sarcină Se recomandă să începeți să luați acid folic cu 3 – 4 luni înainte de concepția preconizată astfel încât, în momentul în care ovulul fertilizat se atașează de peretele uterului, nu există o deficiență a acestei vitamine în corpul femeii. Când rezultatele testelor indică concepție, Aportul de acid folic trebuie continuat până cel puțin în a 12-a săptămână de sarcină . După această vârstă gestațională, aportul de acid folic poate fi întrerupt sau continuat la cererea femeii, dacă aceasta nu are un deficit al acestei vitamine. Dacă există semne de deficiență de acid folic, atunci trebuie luat înainte de naștere într-o doză individuală prescrisă de un medic. În plus, dacă o femeie care nu suferă de deficit de acid folic este dispusă și are capacitatea financiară de a lua acid folic după 12 săptămâni de sarcină, atunci poate face acest lucru și până la naștere. Mai mult, medicii și oamenii de știință consideră că este recomandabil să se ia acid folic în faza de planificare și după a 12-a săptămână de gestație înainte de naștere. Medicii consideră că administrarea acidului folic de la început până în a 12-a săptămână de sarcină este obligatorie.

Importanța utilizării acidului folic în etapa de planificare și în timpul sarcinii se datorează faptului că această vitamină este necesară în mod critic pentru proliferarea rapidă a celulelor care are loc în timpul creșterii embrionului. Cu o deficiență a acestei vitamine, se formează malformații ale sistemului nervos și există, de asemenea, un risc crescut de avorturi spontane, desprindere a placentei, moarte fetală intrauterină etc. Astfel, s-a constatat că luând acid folic în primele 12 săptămâni de sarcină previne cu 70% malformațiile sistemului nervos la făt.

În plus, folacina previne avorturile spontane, avorturile spontane, avorturile spontane, desprinderea placentară și alte complicații ale sarcinii, care sunt deosebit de periculoase în stadiile incipiente, deoarece duc aproape inevitabil la moartea fătului.

În etapa de planificare a sarcinii în majoritatea țărilor, inclusiv în CSI, medicii recomandă administrarea a 400 mcg de acid folic pe zi pentru femeile care nu au avut anterior nașteri sau avorturi spontane ale fetușilor cu defecte ale tubului neural. Dacă o femeie a avut avorturi spontane sau a născut fetuși cu defecte ale tubului neural sau ia medicamente antiepileptice sau citostatice, atunci în acest caz, doza de acid folic în etapa de planificare a sarcinii ar trebui crescută la 800 - 4000 mcg pe zi. Doza exactă este determinată individual de medic. După sarcină, femeile trebuie să ia acid folic în aceeași doză ca în etapa de planificare până în a 12-a săptămână de gestație.

Acid folic în timpul sarcinii

Fierul și acidul folic sunt singurele substanțe despre care s-a dovedit că îmbunătățesc rezultatul și evoluția sarcinii la toate femeile. Acesta este motivul pentru care Organizația mondială Autoritatea de Sănătate (OMS) recomandă tuturor femeilor însărcinate să ia acid folic și fier fără greșeală.

Vitaminele cu acid folic trebuie luate cu siguranță de la începutul sarcinii până în a 12-a săptămână de gestație inclusiv. Aceasta înseamnă că, de îndată ce o femeie află că este însărcinată, ar trebui să înceapă să ia acid folic în aceeași zi. Dacă vitamina B 9 a fost luată înainte de sarcină în faza de planificare, atunci după concepție este necesar să se continue administrarea în aceeași doză până în a 12-a săptămână de gestație inclusiv.

Începând din săptămâna a 13-a de gestație, acidul folic trebuie luat de gravidele care suferă de o deficiență a acestei vitamine sau care iau medicamente care reduc absorbția acesteia, precum antiepileptice și antimalarice, precum și citostatice. Tuturor celorlalte femei, începând din a 13-a săptămână de gestație, li se recomandă să continue să ia acid folic până la naștere, dar acest lucru nu este necesar, dar este indicat.

Dacă o femeie începe să ia complexe multivitamine pentru femeile însărcinate din al doilea trimestru, atunci nu este nevoie să ia acid folic suplimentar, deoarece această vitamină este inclusă în toate multivitaminele moderne. Dacă aceste complexe de vitamine nu sunt luate pe toată durata sarcinii, atunci când femeia nu le folosește, este recomandabil să beți acid folic separat.

În timpul sarcinii, se recomandă administrarea acidului folic în doză de 400 mcg pe zi pentru femeile care nu au avut anterior nașteri sau avorturi spontane ale copiilor cu defecte ale tubului neural. Dacă o femeie a avut un istoric de naștere a copiilor sau avorturi spontane ale unui făt cu defecte ale tubului neural, atunci ar trebui să ia acid folic într-o doză de 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg) pe zi. În plus, femeile însărcinate care iau medicamente antiepileptice, antimalarice sau citostatice ar trebui să crească doza de acid folic la 800 - 4000 mcg. În aceste cazuri, doza de vitamină este determinată individual de medic.

Femeile însărcinate trebuie să ia acid folic, deoarece această vitamină este foarte importantă pentru cursul normal al sarcinii, precum și pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Astfel, lipsa acidului folic este unul dintre principalii factori declanșatori care provoacă avortul spontan, avortul spontan, desprinderea placentară, moartea fetală intrauterină, precum și formarea de defecte ale tubului neural la copil. Dacă malformațiile tubului neural se formează într-un stadiu incipient al sarcinii (până la 8-9 săptămâni), atunci în aproape toate cazurile acestea sunt incompatibile cu viața, adică au loc moartea fetală și avortul spontan. Dacă se formează malformații ale tubului neural după 8-9 săptămâni de gestație, acest lucru poate duce la nașterea unui copil cu hidrocefalie, hernie cerebrală etc. În plus, chiar dacă copilul nu dezvoltă defecte ale tubului neural din cauza unei deficiențe de acid folic în corpul unei femei însărcinate, atunci după naștere poate suferi de o întârziere. dezvoltare mentală, psihoze, nevroze etc.

În plus, lipsa acidului folic afectează negativ cursul sarcinii și bunăstarea generală a femeii însăși. Astfel, cu o deficiență a acestei vitamine la o femeie însărcinată, crește semnificativ riscul de a dezvolta toxicoză, depresie, dureri de picioare și anemie. Lipsa acidului folic în corpul unei femei însărcinate se poate manifesta prin următoarele simptome:

Oboseală cronică și iritabilitate;
Nevroze;
Neliniște, anxietate;
Senzație de greutate în stomac;
Tulburări de memorie;
Apatie;
Piele uscată și căderea părului.

Dacă o femeie însărcinată are patru sau mai multe dintre simptomele de mai sus, atunci aceasta indică faptul că suferă de deficiență de acid folic. Într-o astfel de situație, ar trebui să donați sânge pentru a determina concentrația de vitamina B9 din acesta, pe baza rezultatelor căreia medicul va selecta doza terapeutică necesară de acid folic, care ar trebui să fie luată zilnic până la naștere. În mod normal, concentrația de acid folic în sânge este de 3 – 17 ng/ml. Cu cât nivelul de vitamine din sângele unei femei gravide este mai scăzut, cu atât este mai mare doza de vitamina de care are nevoie.

Doza de acid folic în timpul planificarii și sarcinii

În etapa de planificare a sarcinii, acidul folic trebuie luat în doză de 400 mcg pentru femeile care nu au avut anterior avorturi spontane sau nașterea copiilor cu defecte ale tubului neural. După sarcină, aceste femei trebuie să continue să ia acid folic în aceeași doză (400 mcg pe zi) fără greș până în a 12-a săptămână de gestație inclusiv.

Dacă în trecut o femeie a avut avorturi spontane sau a născut copii cu defecte ale tubului neural (de exemplu, spina bifida, hidrocefalie etc.), atunci în etapa de planificare ar trebui să ia acid folic 1000 - 4000 mcg (1 - 4 mg). ) pe zi. După sarcină, această categorie de femei ar trebui să ia acid folic în aceeași doză, adică 1000 - 4000 mcg pe zi. ÎN situatii similare Doza este stabilită individual de medic.

Dacă o femeie ia medicamente care reduc absorbția acidului folic (de exemplu, antiepileptice, antimalarice, sulfonamide, antihiperlipidemice, antituberculoase, citostatice, nitrofurani, medicamente cu alcool, glucocorticoizi, aspirina în doză mare), atunci în stadiul de sarcină plănuiește că ar trebui să bea acid folic 800 - 4000 mcg pe zi. Când apare sarcina, această categorie de femei ar trebui să ia acid folic în aceeași doză ca în etapa de planificare, adică 800 - 4000 mcg pe zi.

În plus, aceste femei trebuie să ia acid folic nu înainte de a 12-a săptămână de gestație, ci pe tot parcursul sarcinii sau în perioada în care iau medicamente care afectează absorbția vitaminei. Adică, dacă medicamentele sunt luate pe tot parcursul sarcinii, atunci acidul folic este luat în dozele indicate înainte de naștere. Dacă, într-un anumit stadiu al sarcinii, o femeie încetează să ia medicamente care afectează absorbția acidului folic, atunci ar trebui să facă următoarele:

Dacă acest lucru s-a întâmplat înainte de a 12-a săptămână de gestație, atunci este imperativ să continuați să luați acid folic în doză de 400 mcg pe zi până la începutul săptămânii a 13-a;
Dacă acest lucru se întâmplă după a 12-a săptămână, atunci ar trebui fie să încetați să luați acid folic, fie să continuați, dar să reduceți doza acestuia la 400 mcg pe zi.

Acid folic pentru bărbați

Bărbații, ca și femeile, au nevoie de acid folic pentru hematopoieza normală și funcționarea intestinelor și stomacului, precum și pentru transmiterea impulsurilor de-a lungul fibrelor nervoase. Cu toate acestea, acesta este rolul biologic general al acidului folic, îndeplinit de acesta în corpul uman.

În plus, acidul folic este foarte important pentru conceperea unui copil, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Astfel, vitamina B 9 este cea care participă la procesul de maturare și formare a spermei normale, nedefectuoase, cu drepturi depline la bărbați. Prin urmare, administrarea de acid folic de către bărbați crește probabilitatea de a concepe un copil sănătos.

Pe parcursul studii recente S-a dovedit că administrarea de acid folic la o doză de 600 - 1000 mcg reduce numărul de spermatozoizi defecte cu număr greșit cromozomi cu 20 - 30%, ceea ce, în consecință, previne nașterea copiilor cu defecte de dezvoltare și boli genetice, cum ar fi sindromul Down, sindromul Shershevsky-Turner, sindromul Marfan, sindromul Creutzfeldt-Jakob etc.

În plus, o scădere a numărului de spermatozoizi defecte în timp ce luați acid folic crește probabilitatea de concepție. Astfel, un bărbat care ia acid folic va putea să fecundească mai repede o femeie și, în plus, va da naștere la urmași mai sănătoși.

De aceea, bărbaților li se recomandă să includă în alimentație alimente bogate în acid folic, precum ficatul, carnea de vită, porc, ton, somon, brânzeturi, leguminoase, tărâțe, nuci, legume cu frunze etc. În plus, bărbații pot lua vitamine sau suplimente alimentare pentru a obține suficient acid folic.

Separat, trebuie remarcat faptul că medicii recomandă să luați suplimente de acid folic în doză de 800 mcg pe zi timp de o săptămână după ce ați consumat cantități mari de alcool. Această recomandare are ca scop completarea deficienței de acid folic în corpul unui bărbat, care apare inevitabil după un consum intens de alcool, deoarece alcoolul etilic afectează absorbția și spăla această vitamină de organe și țesuturi.

Acid folic pentru copii

Deoarece deficitul de acid folic se dezvoltă cel mai adesea la nou-născuții la termen sau prematuri sau copiii mici, este necesar să se asigure cu atenție că aceste categorii de bebeluși primesc o cantitate suficientă de vitamină prin alimente sau suplimente alimentare.

Deficitul de acid folic la copii duce la următoarele consecințe negative:

Dezvoltarea anemiei macrocitare;
Pierdere în greutate;
Inhibarea hematopoiezei;
Perturbarea procesului normal de maturare a membranei mucoase a tractului gastrointestinal și a pielii;
Risc crescut de a dezvolta enterită, erupție cutanată de scutec și dezvoltare psihomotorie întârziată.

La făt, nou-născuți și copiii din primul an de viață, deficitul de acid folic se dezvoltă din cauza lipsei acestei vitamine în organismul mamei în timpul sarcinii sau a conținutului său scăzut în formulele de lapte pentru hrănire artificială. Hrănirea naturală (alăptarea) ajută la eliminarea rapidă a deficienței de acid folic la sugari, deoarece laptele uman conține cantități suficiente pentru nevoile unui copil în creștere, chiar dacă femeia însăși suferă de o lipsă de vitamina B 9.

Hrănirea artificială nu ajută la eliminarea deficienței de acid folic a sugarului, deoarece această vitamină este distrusă atunci când formula este încălzită. În plus, hrănirea artificială poate duce la deficiența de acid folic la un copil care s-a născut fără acesta, din același motiv - distrugerea vitaminei în procesul de încălzire a formulelor.

Prin urmare, se recomandă administrarea de vitamina B 9 în doză de 100 mcg pe zi copiilor la termen sub vârsta de un an care sunt hrăniți cu biberon. Bebelușii prematuri, indiferent de tipul de hrănire, trebuie să li se administreze acid folic 100 mcg pe zi, deoarece la 2-3 săptămâni de la naștere dezvoltă un deficit de vitamine și crește riscul de complicații infecțioase.

Acid folic (vitamina B9) atunci când planificați o sarcină: instrucțiuni de utilizare și dozare, alimente recomandate, sfaturi de la un genetician - video

Instrucțiuni de utilizare a acidului folic

Reguli generale

Acidul folic poate fi luat sub formă de vitamine sau suplimente alimentare (suplimente alimentare) pentru a preveni sau elimina deficiența acestei vitamine din organism. Pentru a preveni deficiența, acidul folic trebuie luat în următoarele cazuri:

Nutriție insuficientă în cantitate sau calitate;
Nevoie crescută de acid folic (femei însărcinate, mame care alăptează, prematuri, nou-născuți hrăniți cu biberon);
Reducerea absorbției acidului folic (de exemplu, cu alcoolism, boli inflamatorii intestinale, diaree cronică, sindrom de malabsorbție, sprue, luarea de medicamente antiepileptice, medicamente cu trimetoprim, metotrexat etc.);
Prezența malnutriției (greutate corporală mică), ulcere pe mucoasa bucală, anemie și cronice boli inflamatorii intestinele.

Ca măsură preventivă, acidul folic se ia în doză de 200-400 mcg pe zi. Este permisă creșterea dozei preventive de acid folic la 800 mcg pe zi, în special pentru mamele care alăptează și copiii mici.

Pentru a elimina deficiența de acid folic, preparatele cu vitamine și suplimentele alimentare sunt luate în doze mai mari în comparație cu cele preventive. În astfel de cazuri, doza este determinată de medic individual și poate ajunge până la 75-80 mg pe zi. Adică, doza terapeutică de acid folic poate fi de 200 de ori mai mare decât doza preventivă.

Luarea suplimentelor de acid folic pentru a elimina deficiența acestuia în organism este necesară dacă sunt prezente următoarele simptome:

Anemia megaloblastică, combinată cu trombocitopenie și leucopenie;
Limba rosie uscata "lacuita";
gastrită atrofică sau erozivă;
Enterită cu diaree;
Întârzierea creșterii la copii;
Vindecarea pe termen lung a rănilor;
imunodeficiență;
Exacerbarea bolilor infecțioase cronice;
Temperatura corporală de grad scăzut, înregistrată timp de cel puțin trei săptămâni;
Tulburări de memorie;
Iritabilitate;
Ostilitate față de ceilalți;

Toate afecțiunile și bolile de mai sus sunt cauzate de o deficiență de acid folic, așa că luarea acestei vitamine ajută la eliminarea lor, adică la recuperarea, îmbunătățirea stării generale, normalizarea stării de bine și a proceselor vitale.

In afara de asta, Acidul folic în doze terapeutice este utilizat în tratamentul complex al următoarelor boli:

Enterită;
Boli ale organelor hematopoietice ( măduvă osoasă, splină, ficat);
hepatită cronică;
Ciroza hepatică;
ateroscleroza;
Psoriazis;
depresie;
Anxietate crescută;
Displazia cervicală.

Dozarea acidului folic

Doza de acid folic depinde dacă este luat profilactic sau scop terapeutic. Pentru a preveni deficiența de acid folic pe fondul unei diete echilibrate calitativ și cantitativ, ar trebui luate 200 mcg pe zi. Dacă dieta dumneavoastră este săracă, se recomandă să luați 400 mcg de acid folic pe zi.

Pentru a elimina deficitul de acid folic evidențiat de rezultatele testelor (concentrația sanguină sub 3 ng/ml), acesta trebuie administrat într-o doză de 800 - 5000 mcg pe zi. În acest caz, doza este determinată de medic individual și ajustată în funcție de concentrația de acid folic din sânge, conform datelor testului. Pentru a elimina deficiența, acidul folic în dozele indicate trebuie luat timp de 20 până la 30 de zile. După aceasta, se recomandă trecerea la administrarea acidului folic în doză profilactică (200 - 400 mcg pe zi), care poate fi continuată câteva luni până când starea de sănătate este complet normalizată și toate simptomele deficienței dispar.

Pentru a trata anemia cu deficit de folat, preparatele cu vitamina B9 trebuie luate în doză de 1000 mcg pe zi până când imaginea sanguină și nivelul hemoglobinei sunt normalizate.

Cu toate acestea, pentru tratamentul anemiei cu deficit de folat și eliminarea lipsei de vitamina B 9 din organism la persoanele care suferă dependenta de alcool, sindromul de malabsorbție, insuficiența hepatică, ciroza hepatică, precum și cei cărora li s-a îndepărtat stomacul sau sunt stresați, doza de acid folic este crescută la 5000 mcg pe zi.

În terapia complexă a diferitelor boli (ateroscleroză, displazie cervicală, psoriazis etc.), acidul folic trebuie administrat în doze foarte mari - de la 15 la 80 mg pe zi (15.000 - 80.000 mcg), care sunt determinate individual de medic.

Cât acid folic ar trebui să luați?

În doze profilactice , care nu depășește 400 mcg pe zi, acidul folic poate fi luat atât timp cât se dorește.

În tratamentul deficitului de acid folic vitamina în doze medicinale trebuie luată timp de 20 până la 30 de zile. După aceasta, ar trebui să treceți la administrarea de acid folic în doze preventive (200 - 400 mcg pe zi).

În tratamentul anemiei cu deficit de folat vitamina trebuie luată până când imaginea de sânge se normalizează (dispariția globulelor roșii gigantice din ea) și nivelul hemoglobinei.

Când se utilizează acid folic în terapia complexă a diferitelor boli Durata de utilizare a acestuia este determinată de medic individual în fiecare caz specific. Cu toate acestea, de obicei, în astfel de cazuri, acidul folic în doze mari este luat pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să luați vitamina B 9?

Preparatele cu acid folic trebuie luate pe cale orală, indiferent de alimente. Tabletele sau capsulele trebuie înghițite întregi, fără a mesteca, a mușca sau a zdrobi în orice alt mod, dar cu o cantitate mică de apă.

De cât acid folic are nevoie o persoană pe zi?

Pentru a acoperi pe deplin necesarul zilnic de acid folic, copiii și adulții ar trebui să primească zilnic următoarele cantități din această vitamină:

Nou-născuți până la șase luni – 65 mcg pe zi;
Copii 7 – 12 luni – 85 mcg pe zi;
Copii 1 – 3 ani – 150 – 300 mcg pe zi;
Copii 4 – 8 ani – 200 – 400 mcg pe zi;
Copii 9 – 13 ani – 300 – 600 mcg pe zi;
Copii 14 – 18 ani – 400 – 800 mcg pe zi;
Bărbați și femei peste 19 ani - 400 - 1000 mcg pe zi;
Femeile însărcinate și mamele care alăptează - 600 - 1000 mcg pe zi.

Pentru adulți, un aport adecvat și suficient de acid folic pentru a acoperi nevoile organismului este de 500 - 600 mcg pe zi.

Deficitul de folat

Deficitul de acid folic este în prezent comun în țările CSI - conform organizatii internationale 66 – 77% din populație suferă de o deficiență a acestei vitamine. Deficitul de acid folic este cel mai adesea observat la femeile însărcinate și care alăptează, la vârstnici și la copiii mici.

Deficitul de vitamina B9 se poate dezvolta din următoarele motive:

1. Aport insuficient de vitamina din alimente (dieta inadecvata calitativ sau cantitativ).

2. Nevoie crescută de vitamină (sarcină, alăptare, perioade de creștere intensă la copii și adolescenți, boli de piele, anemie hemolitică etc.).

3. Absorbția slabă a acidului folic în intestine sub diferite boli cronice(de exemplu, enterită, diaree cronică, sprue, sindrom de malabsorbție etc.).

4. Legarea acidului folic și deteriorarea absorbției acestuia în timp ce luați anumite medicamente, ca:

Medicamente care conțin alcool;
Pentamină;
Triamteren;
pirimetamina;
trimetoprim;
Aminopterina;
amethopterină;
Sulfonamide;
Medicamente antiepileptice;
Antimalarice;
Medicamente antituberculoase;
Medicamente antihiperlipidemice;
Citostatice;
Preparate care conțin nitrofurani;
Glucocorticoizi;
Aspirina in doze mari.

Deficitul de acid folic se manifestă prin următoarele simptome:

Anemie megaloblastica;
Trombocitopenie (număr scăzut de trombocite în sânge);
leucopenie (număr scăzut de globule albe din sânge);
Nivel crescut de bilirubină în sânge;
Cheiloza (paloare, macerare, fisuri transversale și o margine roșie aprinsă în zona joncțiunii buzelor inferioare și superioare);
glosita Gunter (limba uscată, roșie, „lacuită”);
Esofagită;
Conjunctivită;
gastrită atrofică sau erozivă;
Enterită cu diaree;
Steatoree.

Deficitul sever de acid folic cauzează întârzierea creșterii la copii și vindecarea prelungită

Ceva de genul acidului folic în timpul sarcinii este prescris aproape tuturor, în special în timpul planificării sarcinii și în primul său trimestru. Chiar și adversarii înfocați de a lua medicamente în timpul sarcinii tratează acidul folic în mod favorabil. Și acest lucru este adevărat, deoarece lipsa acestei vitamine în corpul viitoarei mame (și acidul folic este vitamina B9) este plină de multe consecințe neplăcute grave. În timpul sarcinii, o doză suficientă de acid folic este extrem de importantă, deoarece B9 este implicată în sinteza ADN-ului, în procesul de creștere și diviziune celulară și în procesul de hematopoieză. Acidul folic este necesar în timpul dezvoltării sistemului nervos la făt, previne dezvoltarea defectelor la nivelul tubului neural, creierului etc.

· acid folic în timpul sarcinii: dozaj

Medicii spun că fiecare a doua femeie însărcinată se confruntă cu o deficiență gravă de vitamina B9 (acid folic). De aceea este important să se prescrie și o doză suficientă de acid folic în timpul sarcinii. Deficiența acestuia este extrem de periculoasă atât pentru mama însăși, cât și pentru copilul nenăscut. provoacă încălcări atât de grave ca:

formarea de defecte ale sistemului nervos fetal (hernii cerebrale, absența creierului, hidrocel, spina bifida);
dezvoltarea defectelor sistemului cardiovascular, „buza despicătură” (buza despicătură);
tulburări în procesul de formare a placentei la o femeie însărcinată;
risc crescut de desprindere a placentei, avort spontan, avort spontan, naștere prematură, întârziere fizică și psihică a dezvoltării fetale și alte probleme de sănătate ale mamei și copilului;
anemie a femeilor însărcinate și cu deficit sever de vitamina B9, se dezvoltă inevitabil anemia megaloblastică, care poate fi fatală pentru gravidă și copil.

În același timp, nu ar trebui să se grăbească de la o extremă la alta, deși, din păcate, mulți fac exact asta: optimiștii nu cred în „poveștile de groază medicale”, iar pesimiștii sunt gata să se grăbească cu capul înainte la farmacie după primul paragraf din articolul și înghiți tone de medicamente care pot elimina deficiența de acid folic în timpul sarcinii. Atât primul, cât și cel de-al doilea sunt greșiți; În marea majoritate a cazurilor, doza zilnică de acid folic în timpul sarcinii trebuie suplimentată cu complexe de vitamine pentru femeile însărcinate. Dar o doză mare de acid folic în timpul sarcinii nu este întotdeauna justificată, iar administrarea de preparate individuale de vitamina B9 nu este adesea prescrisă. Într-un fel sau altul, în timpul sarcinii cel mai bine este să-ți asculți medicii și să nu refuzi să iei acid folic. Principalul lucru este că doza de acid folic este stabilită corect, ținând cont de nevoile corpului femeii la un anumit moment.

· acid folic in timpul sarcinii: doza zilnica si necesarul organismului

Potrivit medicilor, necesarul de vitamina B9 pentru un adult este de 200 mcg pe zi (0,2 mg). , asigurand nevoile organismului in timpul sarcinii creste in mod natural. În acest caz, „doza zilnică” minimă este de 400 mcg pe zi (0,4 mg). În majoritatea cazurilor, doza de acid folic în timpul sarcinii ajunge la 800 mcg pe zi (0,8 mg). Iar atunci când o femeie însărcinată este expusă riscului (atunci când deficitul de vitamina B9 este dovedit în urma cercetărilor și testelor), doza zilnică de acid folic poate crește la 5 mg pe zi.

Cum să înțeleagă medicamentelor farmaceutice vitamina B9, este suficientă doza zilnică de acid folic în cazul tău? În primul rând, ascultați recomandările medicului dumneavoastră, insistați că doza de acid folic este prescrisă pe baza rezultatelor testelor și nu doar în scopuri preventive, dacă aveți îndoieli, consultați un alt medic. Și în al doilea rând, citiți întotdeauna cu atenție instrucțiunile.

· acid folic în timpul sarcinii: doza în preparate

Cele mai comune sunt tabletele care conțin 1000 mcg (1 mg) de acid folic. Adesea, doza recomandată de acid folic în timpul sarcinii este de un comprimat din acest medicament pe zi. O supradoză în acest caz este pur și simplu imposibilă.

În cazul unei deficiențe severe de vitamina B9 în corpul unei femei care poartă un copil, cel mai probabil vor fi prescrise tablete mai puternice de „acid folic” în timpul sarcinii: „ Folacin" sau " Apo-folic" Un comprimat din aceste medicamente conține 5000 mcg (5 mg) de folacină, iar aceasta este deja o doză terapeutică de acid folic.

De asemenea, ar trebui să țineți cont de aportul de alte vitamine și complexe pentru femeile însărcinate, sau mai degrabă de compoziția acestora. De obicei, toate astfel de medicamente conțin doza necesară de acid folic. De exemplu, în medicamentul " Folio„conține 400 mcg de folacină și 200 mcg de iod, preparate” Elevit" Și " Materna„conțin 1000 mcg (1 mg), în” Multi-file" - 400 mcg de acid folic, în " Treci peste„- 750 mcg și tablete de vitamine” Vitrum prenatal„conține 800 mcg de vitamina B9.

De regulă, dacă o femeie însărcinată ia oricare dintre aceste medicamente sau altele similare, atunci nu este necesară suplimentarea de acid folic. Cu condiția să nu existe o deficiență de folacină în organism, desigur. Dar, dacă tabletele de acid folic sunt prescrise în timpul sarcinii pe lângă vitamine, atunci conținutul acestei vitamine din ele trebuie luat în considerare, astfel încât doza zilnică de acid folic să poată fi calculată corect.

Și, desigur, nu putem ignora întrebarea: este posibil să faceți o supradoză de acid folic în timpul sarcinii și care este pericolul pentru copil și viitoarea mamă? Ne grăbim să vă asigurăm: acidul folic este complet netoxic pentru oameni. O supradoză de acid folic în timpul sarcinii poate apărea numai dacă luați o doză de medicament de sute de ori mai mare decât este necesar - aceasta este de aproximativ 25-30 de comprimate pe zi. Alte excese ale necesarului zilnic, excesul de vitamine, sunt pur și simplu eliminate din corpul feminin fara nici o consecinta. Cu toate acestea, doza de acid folic în timpul sarcinii ar trebui să fie adecvată, adică una care să satisfacă nevoia organismului de el.

Un exces de vitamina B9 este eliminat din organism de la sine, dar totuși, utilizarea pe termen lung a dozelor mari de folacină poate reprezenta o amenințare pentru ambele: conținutul de vitamina B12 din sânge scade, ceea ce poate duce la anemie într-un femeile însărcinate, pot apărea tulburări gastrointestinale și modificări ale funcției renale, creșterea excitabilității nervoase. Acest lucru se poate întâmpla dacă luați 10-15 mg de medicament zilnic timp de 3 luni sau mai mult. Este puțin probabil ca o femeie adecvată să înghită 15 comprimate într-o zi. Pur și simplu, supradozajul accidental de acid folic în timpul sarcinii este imposibil.

Oamenii de știință norvegieni au efectuat un experiment științific, în urma căruia s-a stabilit următorul fapt: la femeile însărcinate a căror plasmă sanguină a fost observată nivel crescut vitamina B9, copiii s-au născut de o ori și jumătate mai probabil să fie predispuși la boli astmatice. Dar, din păcate, oamenii de știință nu au identificat doze specifice care să provoace un exces sau o supradoză de acid folic în timpul sarcinii.

Prin urmare, dacă sunteți îngrijorat că doza care vi s-a prescris este prea mare, consultați un alt medic în acest sens. Dar, după cum am menționat deja, dacă excesul este ușor, o supradoză de acid folic în timpul sarcinii nu este periculoasă.

· Acidul folic în alimente în timpul sarcinii

Ei bine, pentru cei care încă insistă ferm asupra unei sarcini „fără droguri”, putem oferi un set de produse pentru dieta zilnică în timpul sarcinii, care conțin o cantitate mare de vitamina B9 în compoziția lor:

orice legume care au frunze de culoare verde închis ( Mazare verde, linte, fasole, spanac, patrunjel, broccoli, sparanghel, varza, ceapa verde, morcovi, sfecla, rosii, soia),
unele fructe (piersici, pepene verde, pepene),
nuci, seminte de floarea soarelui,
produse de panificație din făină integrală,
cereale de hrișcă, ovăz și orez,
germene de grâu,
lapte praf, chefir, brânză, brânză de vaci,
gălbenuș de ou,
ficat de vita,
caviar.

Nu este un secret pentru nimeni că o dietă echilibrată, hrănitoare poate compensa deficiența oricăror vitamine din organism. Dar dacă medicul dumneavoastră spune că trebuie să luați doze suplimentare de acid folic pentru că aveți deficit, nu vă certați. Acidul filic nu se acumulează în organism, nu are această proprietate, excesul este excretat, iar deficiența trebuie completată cu alimente și vitamine. Prin urmare, mai întâi scăpați de deficiență și abia apoi respectați „filozofia fără droguri”. Ei bine, și invers: lăsați toți cei din jur să repete „trebuie” - nu luați NICIO pastilă fără a consulta un medic!

Sănătate ție și micuților tăi din burtă!

Yana Lagidna, mai ales pentru site

Și puțin mai mult pe tema sarcinii, acid folic pe zi, videoclip:

Acidul folic este vitamina B9, a cărei lipsă în corpul viitoarei mame poate duce la multe consecințe neplăcute. Vitamina B9 este implicată în sinteza ADN-ului, în procesul de hematopoieză, în procesul de diviziune și creștere celulară.

Această vitamină este necesară și pentru formarea sistemului nervos al copilului nenăscut, previne apariția defectelor creierului, tubului neural etc.

Deficitul de acid folic în timpul sarcinii

Se estimează că deficiența de acid folic apare la fiecare a doua sarcină. Și acest lucru este periculos nu numai pentru copilul nenăscut, ci și pentru mamă. Deficitul de acid folic poate provoca:

formarea defectelor sistemului nervos (hernii cerebrale, spina bifida, hidrocefalie etc.);
defecte ale sistemului cardiovascular;
perturbarea proceselor de dezvoltare placentară;
probabilitate crescută de avort spontan, naștere prematură, dezvoltare anormală a fătului, naștere morta, desprindere de placenta etc.

Cu o lipsă de acid folic, femeile experimentează mai des simptome de toxicoză, depresie, anemie și dureri la nivelul picioarelor.

Doza de acid folic în timpul sarcinii

Pentru a menține sarcina și a asigura sănătatea copilului nenăscut și a mamei, ar trebui să luați această vitamină atunci când planificați o sarcină și pe toată perioada de gestație. Cu toate acestea, aici trebuie să fii foarte atent și să urmezi o doză strictă. Supradozajul poate fi, de asemenea, periculos.

Se crede că necesarul de acid folic al unui adult este de 200 mcg (0,2 mg). Pentru femeile însărcinate, doza crește. Doza minimă este de 400 mcg (0,4 mg) pe zi, iar cea maximă este de 800 mcg (0,8 mg). Când o femeie însărcinată este expusă riscului (deficitul de vitamina B9 este pronunțat), doza crește la 5 mg pe zi.

Pentru a înțelege aceste doze, ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul cu acid folic și să ascultați recomandările medicului dumneavoastră.

Tabletele de acid folic cel mai frecvent găsite conțin 1.000 mcg (1 mg) de acid folic. În timpul sarcinii, se recomandă să luați un comprimat din acest medicament pe zi. În acest caz, o supradoză este imposibilă.

Dar dacă există o deficiență severă de vitamina B9, poate fi prescris un medicament cu o doză mai mare: Folacin sau Apo-folic. Un comprimat din aceste medicamente conține 5000 mcg (5 mg) de acid folic. Această doză nu este profilactică, ci terapeutică.

De asemenea, este extrem de important să luați în considerare compoziția complexelor de vitamine și minerale pe care le luați.

Adesea, toate aceste preparate complexe conțin doza preventivă necesară de acid folic. De exemplu, o capsulă de medicament Folio contine 400 mcg de acid folic, in preparate MaternaȘi Elevit este 1000 mcg, Pregnavite– 750 mcg, Vitrum prenatal– 800 mcg, Multi-file– 400 mcg.

Astfel, atunci când luați oricare dintre aceste medicamente sau alte medicamente care conțin vitamina B9 și în absența deficienței, nu este necesară suplimentarea cu vitamina B9.

Supradozaj de acid folic în timpul sarcinii

Acidul folic este netoxic pentru organism; excesul său nu este reținut și este excretat de la sine.

Cu toate acestea, supradozajul acestuia în cazul utilizării pe termen lung a dozelor crescute duce la consecințe adverse. Și anume, ca urmare a acestui fapt, conținutul de vitamina B12 din sânge scade, ceea ce poate duce la anemie, tulburări gastro-intestinale și creșterea excitabilității nervoase. De asemenea, pot apărea modificări ale funcției renale.

Ce doză va duce la astfel de consecințe? Acest lucru este posibil dacă luați 10 - 15 mg de acid folic în fiecare zi timp de trei luni sau mai mult. Desigur, acest lucru este practic imposibil. Corpul uman nu sintetizează acidul folic, ci îl poate obține doar din alimente sau prin sinteza de către microflora intestinului gros. Prin urmare, cei care au probleme intestinale pot necesita un aport suplimentar din această vitamină.

Produse care conțin acid folic

Acele femei care preferă, în loc să ia complexe de vitamine sintetice, să „se sprijine” pe vitaminele naturale conținute în produsele alimentare, ar trebui să acorde atenție listei de produse care au un conținut ridicat de acid folic. Acestea sunt nuci, cereale - fulgi de ovăz, orez și hrișcă, semințe de floarea soarelui, chefir, lapte praf, brânză de vaci, gălbenușuri de ou, legume cu frunze de culoare verde închis - fasole, mazăre verde, ceapă verde, soia, sfeclă, morcovi, sparanghel, roșii, produse din făină integrală, ficat de vită. Adică această vitamină se găsește în multe alimente care pot fi consumate zilnic.

Autorul publicației: Alexey Kulagin

Ar putea fi util să citiți: