Cum să devii antrenor de fitness certificat. Cum să devii antrenor de fitness

Un instructor profesionist din Moscova este un specialist căutat în domeniul fitness, sport și imagine sănătoasă viaţă. Pentru formatorii moderni se impun cerințe mari, așa că la începutul unei cariere este necesar să parcurgeți cursuri de specialitate și să primiți o educație cuprinzătoare.

Cum este structurat procesul de învățare

Ce educație ar trebui să aibă un antrenor de fitness? - O întrebare care îi interesează pe toți cei care vor să lucreze în acest domeniu. Specialistul trebuie să aibă sport excelent, psihologic și cunoștințe medicale. Va trebui să alegeți echipamentul potrivit pentru cursuri și să creați un program de exerciții individual.

Cum să devii antrenor de fitness

Împărțit în mai multe niveluri. Fiecare parte a acestuia îl ajută pe viitorul specialist să devină un profesionist cu experiență și să atingă înălțimi mari în auto-dezvoltarea ulterioară. Dacă sunteți interesat de cum să deveniți instructor de fitness fără educație, atunci vă rugăm să rețineți că în viitor veți avea nevoie de:

  • Elaborați un program de antrenament personal ținând cont de sexul, vârsta și caracteristicile corpului uman.
  • Creați o dietă specială bazată pe ce rezultate și în ce interval de timp ar dori să obțină clientul.
  • Găsiți o abordare pentru fiecare persoană și creați condiții confortabile pentru antrenament.
  • Aveți cunoștințe vaste în diverse discipline, de la anatomie la nutriție sportivă.

Educația de specialitate a unui antrenor te va ajuta să atingi un nivel profesional înalt și să-ți construiești o carieră de succes în cele mai bune cluburi din capitală sau chiar să-ți deschizi propriul centru de fitness.

Avantajele școlii noastre

Unde să mergi să studiezi pentru a deveni antrenor de fitness? - Puteți obține o profesie de antrenor la școala noastră. Specialiștii noștri oferă studenților pregătire cuprinzătoare. Mai mult, cursurile sunt concepute pentru persoane cu diferite niveluri de pregătire. Contactează-ne dacă nici măcar nu ai experiență de lucru într-o sală de sport! Formarea instructorilor de fitness la Moscova:

  • Acesta este un curs atent conceput de noi, în timpul căruia veți găsi răspunsuri la toate întrebările și veți dobândi cunoștințe cuprinzătoare.
  • Acoperă antrenamentul sportiv complet bazat pe tendințele actuale.
  • Destinat instruirii instructorilor nivel inaltși se încheie cu eliberarea unui certificat standard.

Cursurile noastre te vor ajuta să devii un specialist care va avea perspective excelente de angajare în capitală! Nu pierde timpul căutând opțiuni despre unde să studiezi pentru a deveni antrenor! - Contactați-ne la Moscova pentru a primi cursuri calificate!

Pentru a deveni antrenor de fitness, nu trebuie să te pregătești pentru asta de la școală. Principalul lucru este să dobândești cunoștințele și experiența necesare. Eroii acestui articol au decis odată să-și schimbe viața, conectându-l cu sportul. Acum îi inspiră pe alții și îi ajută să se îmbunătățească.

Alesya Potapova, antrenor personal. Căsătorit cu un culturist

Eram un copil foarte slab. Ea a crescut într-o familie de sporturi, tatăl ei era pasionat de patinaj viteză și karate, iar fratele ei era pasionat de lupte greco-romane. Dar nu mi-a plăcut sportul, am omis întotdeauna educația fizică la școală sau am aplicat pentru „exceptare”.

Ea a început să aibă o atitudine diferită față de sport abia atunci când s-a căsătorit cu un culturist. Soțul meu a început să mă ducă la antrenamente și m-a învățat să mănânc corect. La început nu l-am ascultat, am mâncat nimic și am studiat cu jumătate de inimă. Și apoi m-am trezit la competiții profesionale de culturism. Și când am văzut pe scenă fete în formă în bikini, am luat foc! Am început să mă antrenez foarte mult, câștigând masă musculară, pentru că aveam doar 42 de kilograme. Conectat alimentație adecvată De 5 ori pe zi la fiecare 2-3. Am mâncat multă carne, brânză de vaci, orez, ouă. Uneori fructe, dar numai în prima jumătate a zilei. Bineînțeles că a existat alimentatie sportiva- proteine. Am purtat mâncare cu mine la lucru în containere. Soțul meu a fost nutriționist și antrenor a fost unul singur pentru mine. A ajutat la pregătirea meselor, a monitorizat greutatea, a monitorizat cantitatea de antrenament.

A fost foarte greu la început. Obișnuiam să mănânc de 1-2 ori pe zi, dar acum există un întreg sistem de nutriție. Îmi amintesc că plângeam chiar peste farfurie - nu era mâncare! Au fost și avarii, mai ales când a venit timpul pentru „uscare”. Am mancat ciocolata pe ascuns de la sotul meu, iar in restaurant pur si simplu m-am muscat din coate! Îmi amintesc că prietenii mei au comandat carne delicioasă, farfuriile erau pline cu afumaturi și era loc în singurul meu piept slab. Acum am înțeles deja: dacă mă stric, atunci acesta este deja un pas semnificativ înapoi și vreau doar să merg înainte.

Mama a oftat: se spune că s-a legănat și înainte de a fi atât de micuță... Dar, cu timpul, m-a înțeles și chiar a devenit interesată de o alimentație adecvată.

După primele mele concursuri serioase, mi-am dorit să devin antrenor, să ies din birou, unde am stat 8 ore într-un loc, dar am înțeles că nu va ieși nimic fără educația necesară. Prietenii m-au sfătuit să urmez cursuri bune. Am început să mă pregătesc serios și să citesc literatură de specialitate. Prin urmare, a fost foarte ușor să studiez, dar am promovat examenele abia a doua oară - eram nervos.

Acum lucrez într-unul dintre cluburile de fitness din Moscova. Elevii mei sunt grozavi! Se întâmplă, uneori se plâng că sunt obosiți, dar eu sunt un antrenor dur. Pentru mine nu există cuvinte „nu pot”. Eu mă predau în totalitate lor și cer același lucru. Întotdeauna văd cine îmi urmează recomandările și cine nu. Pentru cei care mă ascultă, rezultatul este vizibil. Este supărător când o persoană slăbește. Îți pui sufletul în el, iar după antrenament mănâncă ce am „ars” împreună. Este o rușine. Pot să direc, să dau o lovitură, dar nu pot intra în capul unei persoane. Dacă nu există niciun obiectiv, atunci nu va exista niciun rezultat. Am nevoie de motivație. Ca, de exemplu, acum am înainte de concursuri de primăvară!

Misha Semenov, antrenor personal și instructor de Zumba. Slăbit 60 kg

Nu m-am simțit niciodată complet. Anterior, stilul meu de viață mi se părea destul de normal: un minim de mișcări, un mic dejun modest sau fără mic dejun, o gustare la prânz și o cină copioasă la computer, depresie prelungită... Drept urmare, am început să cântăresc 150 de kilograme. Când cea mai mare mărime vestimentară din magazin nu mi s-a potrivit, m-am gândit la asta și mi-am dat seama că trebuie să slăbesc.

Am început prin a merge pe jos în fiecare zi și mi-am schimbat radical dieta. Am mancat de 4-6 ori pe zi, in portii mici la intervale de 2-3 ore. Limitați consumul de „alimente rafinate” care conțin mult zahăr și grăsimi. Am mâncat multe proteine ​​și legume și am băut 2 litri de apă pe zi. Pregăteam mâncarea acasă și o purtam mereu cu mine în recipiente. Am ținut un jurnal alimentar. Am început să merg la sală și la cursuri de step. Și... în doi ani am slăbit 60 de kilograme.

Pe vremea aceea lucram pentru bursa si studiat activitate științifică, dar în adâncul meu simțeam că nu era al meu. Într-o zi am scris pur și simplu o scrisoare de demisie și am mers la un curs de instructor de fitness. Și apoi am luat din greșeală un curs de Zumba și m-am îndrăgostit de acest dans cu elemente de fitness. Am fost instruit de Isabela Kin din Polonia - în urmă cu patru ani, nimeni nu a predat acest program în afară de ea. Așa am devenit unul dintre primii instructori de Zumba din Rusia.

Acum îmi încep ziua cu exerciții ușoare acasă sau în piscină, apoi alerg să fac antrenament personal, iar seara predau cursuri de grup. În timpul liber îmi place fotografia. După ce mi-am schimbat stilul de viață, am avut mai multă putere și energie și am început să realizez mai mult. Sunt mândru că prin exemplul meu am schimbat atitudinea multor oameni față de fitness. Cineva a devenit chiar instructor ca mine. Cineva a slăbit și și-a întâlnit sufletul pereche. Și cineva este pur și simplu încărcat de pozitivitate în cursurile mele de Zumba!

Polina Zemtsova, instructor program de grup. Am intrat în pole dance

Din copilărie am fost slabă, nu am suferit niciodată greutate excesiva. A crescut într-o familie de sport. Ea a făcut dansuri de sală și a jucat baschet pentru echipa școlii. La institut am renunțat la sport și m-am cufundat în studii, dar foarte curând mi-am dat seama că nu mai pot trăi fără activitate fizică. Apoi m-am dus la kickboxing, dar s-a dovedit că nu era pentru mine.

Am încercat să merg la școala de pole-dance. Am visat la pole dance în adolescență, dar atunci nimeni nu știa despre această direcție. M-am îndrăgostit de aceste dansuri! M-au susținut în cele mai grele momente din viața mea, am uitat de stresul de la serviciu, de țipetele șefului meu și de senzația de oboseală din propria viață. De-a lungul timpului, dansul mi-a devenit suficient doar după muncă și am decis să devin antrenor.

Am urmat cursuri ca instructor de fitness, apoi m-am angajat la o școală la care fusesem anterior elev. Acum fac antrenament de forță acolo. Se potrivesc cel mai bine temperamentului meu: implică o muncă metodică asupra corpului tău și depășirea propriilor capacități, atunci când principalul tău adversar ești tu însuți.

Eu mă antrenez trei până la patru ore pe zi. Nu mănânc fast-food sau carne prăjită noaptea, ceea ce obișnuiam să iubesc. S-a înțeles că starea ta de bine, starea ta de spirit, energia depind direct de ceea ce mănânci. Nu mă mai uit la filme noaptea - a fost marea mea slăbiciune. Mă culc la 10 seara și mă trezesc la 6 dimineața. Ziua trece productiv și simt că am puterea să îmi îndeplinesc visele. Prin exemplul meu, mi-am încurajat prietenii să meargă la pole dance, de care sunt foarte mândru!

Când lucrezi cu oameni, este important să înțelegi de ce au venit la tine, în ce scopuri. Atunci poți înțelege cum îi poți ajuta. Sunt unul dintre acei antrenori care nu te obligă să faci ceva, ci motivează și încearcă să captiveze. Mă ghidez după două lucruri: în primul rând, elevii mei sunt deja adulți care înțeleg ei înșiși de ce merg la sală. Și în al doilea rând, nu toată lumea vine la cursuri de dragul activitate fizica- Mulți oameni vor doar să discute. Oricine își îmbunătățește corpul și își îmbunătățește rezultatele cu siguranță va avea succes în acest sens. Cu cât o persoană obține cunoștințe de la tine ca antrenor, cu atât îi oferi mai multe. Nu se întâmplă ca un student să încerce foarte mult și să nu reușească.

Dacă decideți să deveniți antrenor:

  • Decide ce este mai aproape de tine: să fii antrenor tipuri variate aerobic, instructor de sală sau antrenor personal - toți acești specialiști au programe de antrenament diferite.
  • Nu confunda munca antrenor personalși un instructor de fitness. Sarcina instructorului este doar de a arăta clienților tehnica de exercițiu și regulile de manipulare a echipamentului. Nu creează programe de antrenament. Trainerul ghidează complet clientul spre obiectiv, motivează și oferă sfaturi. Pentru a deveni instructor este suficient un curs de două săptămâni, după care vei primi o diplomă sau un certificat de stat. Dacă scopul tău este să lucrezi ca antrenor, vei avea nevoie de mai mult de 5 ani de pregătire și practică.
  • Pregătește-te să te dezvolți nu numai fizic, ci și intelectual - va trebui să citești mult și să memorezi o cantitate imensă de informații. Va trebui să stăpâniți principiile construcției lecției, elementele de bază ale anatomiei, fiziologiei și biomecanicii, să înțelegeți structura fibrei musculare și modul în care funcționează. a sistemului cardio-vascular, și este, de asemenea, important să poți oferi serviciile tale clienților, așa că cursurile predau elementele de bază ale psihologiei. Stagiile în cluburi de fitness vă vor ajuta să vă consolidați cunoștințele în practică.

Profesia de antrenor de fitness este destul de solicitată în zilele noastre. Adesea, oamenii care nu au un fundal sportiv în spate vor să facă acest lucru. Sunt foști patroni ai cluburilor de fitness cu o mare dorință de a-i ajuta pe alții să învețe elementele de bază ale fitness-ului. Dacă vrei să devii antrenor de fitness, dar nu știi de unde să începi, citește mai departe pentru câteva sfaturi utile.

Cum să devii antrenor de fitness - lucrează pe tine

Aspectul antrenorului este al lui carte de vizită. Aspectul tău va determina dacă un viitor client poate obține un anumit rezultat. Dacă arăți grozav datorită antrenamentelor tale, atunci vizitatorii sunt bineveniți să te urmărească. Rămâi în formă, nu sări peste cursuri, lucrează la corpul tău, mănâncă corect.

Cum să devii antrenor de fitness - urmărește-ți antrenorul

Dacă pe viitor te decizi să te asociezi cu profesia de antrenor de fitness, atunci învață ceva util de la antrenorul tău. Determinați singur metodele și principiile de bază ale predării. Gândiți-vă la cum să vă dezvoltați propriul stil de predare și să vă interesați vizitatorii.


Cum să devii antrenor de fitness - decideți asupra subtipului de fitness

Pentru a decide care clase sunt potrivite pentru tine, vizitați o varietate de clase de grup și o sală de sport. Gândiți-vă ce fel de antrenament vă place: dinamic sau calm, în grup sau individual. Acest lucru va fi util pentru antrenamentul dvs.


Cum să devii antrenor de fitness - obțineți educație profesională și certificat

Nu vei fi angajat fără certificat. Un antrenor de fitness ar trebui să fie conștient de dozarea sarcinii pentru diferite categorii de oameni. Sănătatea oamenilor depinde de acțiunile tale viitoare, așa că ai nevoie de o anumită cantitate de cunoștințe pentru a elabora corect un program de antrenament. Majoritatea cluburilor de fitness prețuiesc generaliștii, așa că poți urma cursuri cuprinzătoare pentru a învăța mai multe discipline.


Cum să devii antrenor de fitness - crește-ți nivelul de cunoștințe

Citiți literatură profesională (reviste, cărți), comunicați pe forumuri cu formatori certificați și faceți schimb de experiență.


Cum să devii antrenor de fitness - caută un loc de muncă

Trebuie să mergi la cluburi de fitness în căutare de muncă, să arăți cum știi să lucrezi cu oamenii și cum ești. Puteți lucra într-un centru de fitness cu grupuri sau puteți face antrenament individual.


Dacă îți place sportul din toată inima, iar profesia de antrenor de fitness este chemarea ta, atunci merită să încerci. Nu vă abateți de la obiectivul dvs., faceți din fitness o parte din viața voastră, încercați sincer să ajutați clienții să stăpânească elementele de bază și veți reuși.

Recent am primit o întrebare de la un antrenor începător într-un mesaj personal pe rețelele de socializare, citez:

„Bună Dmitry, dacă nu este dificil, vă rog să-mi dați un sfat.

Într-una din aceste zile merg la un interviu pentru a obține un loc de muncă ca antrenor de fitness, aș dori să aud sfatul tău despre interviu, poate îmi poți sugera ceva interesant.
Am citit site-ul tău despre coaching, am urmărit câteva prelegeri de antrenament, poate am omis ceva, mulțumesc anticipat)"

Am răspuns, apoi m-am gândit: în principiu, subiectul este demn de un articol separat, pentru că... Mulți antrenori începători au o mulțime de temeri și mituri despre găsirea unui loc de muncă într-un club de fitness, cum ar fi:

  • Nu mă vor angaja într-un club de fitness bun fără experiență de muncă.
  • este inutil să încerci să obții un loc de muncă într-un club de fitness fără diplomă de studii superioare pedagogice sportive
  • Fără educație specială și diplomă, poți obține un loc de muncă doar în niște cluburi de tip „balance” sau „clasa economică”, dar nu vei intra într-un club bun...
  • trebuie să cauți un club de fitness în care să plătească mai mult pentru serviciu și „personal” și este aproape imposibil să obții un loc de muncă acolo fără multă experiență sau „conexiuni”

Prin urmare: exprim mai multe principii universale ale angajării GARANTATE, chiar și fără „cruste”, „mulți ani de experiență” și „clan”:

1. Alcătuiește cu competență un CV, concentrându-te pe propria experiență de formare și pe o dorință arzătoare de a învăța și de a te dezvolta în acest domeniu, și nu pe „experiență” de lucru care nu există încă. Trimite-l la TOATE cluburile de fitness din oraș (bine, cu excepția celor la care trebuie să ajungi la câteva ore de acasă :))

2. A doua zi, dacă nu există niciun răspuns până la e-mail, SUNAȚI toate cluburile la care ați trimis CV-ul și întrebați dacă au primit întrebări etc., sunt gata să vin la un interviu în orice moment când spuneți acest lucru.

3. Dacă trimiți CV-ul și/sau suni la 20 de cluburi din oraș, ești GARANTAT să fii invitat la un interviu, cel puțin 3-5, sau chiar mai mult: așa vorbești :)
Este mai bine să încercați să veniți la toate interviurile pentru a compara condițiile și pentru a vă da o idee unde vă place cel mai bine atmosfera, managementul etc. ... Deși dacă chiar la primul club ești acceptat pentru un stagiu și îți place acolo, te poți opri acolo, dând tot ce ai mai bun și arătându-ți partea bună în timpul stagiului.

4. Nu pune o întrebare despre salariu chiar la începutul interviului. Este mai bine să nu întrebi deloc până când nu ai fost acceptat pentru un stagiu. Dacă clubul este decent și deja lucrează acolo antrenori de bun nivel, atunci totul este ok.

5. Dacă clubul nu este de cel mai înalt nivel (în opinia ta), dar îți oferă posibilitatea de a te încerca și de a te invita la un stagiu, dar cluburile mai scumpe sau „pretențioase” te refuză - trebuie să folosești această șansă și începeți să faceți internări și să munciți: nu este locul care îl face pe om, iar o persoană este un loc. Cunosc instructori care sunt esecați în cluburi mari și „scumpoase” și antrenori destul de de succes și bine câștigați în cele mici. săli de sport sau cluburi de fitness mici la buget.

Sarcina ta este să câștigi experiență, abilități de vânzări și comunicare și să obții rezultate și feedback-ul clienților, iar acest lucru se poate face în ORICE club de fitness!

6. În timpul interviului, procedează de la poziția „Vreau să învăț, să mă dezvolt și să cresc în această profesie și să fiu util clubului tău”, și nu de la poziția „ce îmi poți oferi? Pachet social? salariul oficial etc.” În al doilea caz, conducerea nu vede un profesionist, ci un freeloader, un potențial „angajat cu probleme”, iar șansele tale sunt reduse drastic (cu excepția cazului în care ești un „Star Trainer” cu o bază de clienți de aproximativ 50 de persoane...)

7. Recunoaște sincer dacă nu ai experiență în coaching, dar subliniază-ți experiența în propria pregătire, dorința de dezvoltare și disponibilitatea de a lucra GRATUIT pe un stagiu și/sau perioadă de probă. Formularea este: „Sunt pregătit să fac un stagiu fără nicio plată/ să fiu de serviciu în sală/ să ajut alți instructori etc., să fac orice lucru pe care ți-o atribui. Dacă după ceva timp decizi că nu sunt potrivit pentru tine, o voi lua normal și plec calm, înțeleg totul.”

De obicei, este dificil să refuzi cu o astfel de formulare, pentru că... Angajatorul nu riscă nimic și vă vede loialitatea față de club de la bun început...
Da, și vă reamintesc: dacă un club vă refuză, acesta nu este un motiv să renunțați. Sună și trimite CV-ul tău la 10 sau mai multe cluburi - cu siguranță vei obține un loc de muncă undeva. Numărul de acțiuni decide :)

Apropo, tânărul care mi-a pus o întrebare despre angajare a scris câteva zile mai târziu că a trecut cu succes interviul și s-a angajat la club și mi-a mulțumit pentru sfat :)

Luați suflet, colegi! Viața este mult mai simplă decât pare.

Cu sinceritate,

Ți-a plăcut sau ti s-a părut utilă această postare? Distribuie prietenilor tăi - împreună vom face din această lume un loc mai perfect! Doar faceți clic pe „like” pe butoanele rețelelor sociale de mai jos.

Nu sunt de acord? Ați dori să vă exprimați părerea? Scrie in comentarii, voi incerca sa raspund.

Vrei să fii primul care primește cel mai mult ultimele articole si noutati pe email? Abonați-vă la e-zine-ul nostru gratuit

Și, de asemenea: adăugați la noastre

Domnul întregului site și antrenor de fitness | mai multe detalii >>

Gen. 1984 Antrenat din 1999 Antrenat din 2007. Candidat la Master în powerlifting. Campion al Rusiei și al Rusiei de Sud conform AWPC. Campion al regiunii Krasnodar conform IPF. Categoria 1 la haltere. Câștigător de 2 ori al campionatului Teritoriului Krasnodar în t/a. Autor a peste 700 de articole despre fitness și atletism amator. Autor și coautor a 5 cărți.

Să presupunem că ești un fanatic al antrenamentului. Te antrenezi mult și greu. Și la mulți dintre acești oameni se strecoară gândul: „poate ar trebui să încep să mă antrenez?” Ideea este, desigur, una bună. Dar nu este nevoie de multă inteligență pentru a înțelege asta experienta personala insuficient. Mai avem nevoie de ceva...

Așadar, cluburilor comerciale de fitness nu le pasă dacă aveți sau nu o educație specială. Adică poți deveni antrenor de fitness fără nicio educație. Te vor lua dacă văd ce ai corp bunși există cunoștințe în acest domeniu.

În general, diferite cluburi au criterii diferite. Prin urmare, vă voi spune criteriile mele, care, în general, se aplică majorității cluburilor.

Deci, pentru articolele unui antrenor de fitness este de dorit, dar nu necesar:

  1. Aveți realizări sportive, medalii și titluri.
  2. Să aibă educație specială. Prin această educație mă refer la o universitate de educație fizică sau, în cel mai rău caz, niște cursuri pentru antrenori.
  3. Ai o figură bună.

Adica daca nu ai merite sportive, nici educatie si nici o figura buna, tot poti deveni antrenor!! Da Da. Cunosc personal astfel de cazuri. Desigur, cu astfel de date în destul cantitati mari cluburile te vor refuza. Dar vor fi și cluburi care te vor lua. Este puțin probabil ca acestea să fie cluburi de elită, dar îți poți începe cariera de antrenor în această stare.

Personal, eu însumi cred că pur teoretic este posibil să fie bun antrenor fără a avea toate aceste trei calități. Și cunosc astfel de cazuri. Deși acest lucru este rar. De aceea am clasificat aceste calități drept dezirabile, dar nu obligatorii.

Știați:

Și acum vă voi spune ce este necesar pentru a fi antrenor de fitness. Din nou, după părerea mea.

  1. Cunoștințe de fiziologie
  2. Cunoștințe de anatomie
  3. Cunoștințe de psihologie
  4. Cunostinte de biomecanica
  5. Cunoștințe de farmacologie
  6. Cunoștințe de medicină sportivă și traumatologie
  7. Cunoștințe de dietetică
  8. Cel puțin câțiva ani de experiență în pregătirea personală

După cum ați ghicit, toate aceste cunoștințe pot fi obținute prin autoeducare. În zilele noastre există suficiente cărți și manuale (și videoclipuri, de asemenea). În plus, nu trebuie să cunoașteți psihologia la fel de bine ca un psiholog sau să cunoașteți traumatologia ca un traumatolog. Este suficient cunostinte de baza pentru fiecare dintre discipline. Desigur, cu cât știi mai multe, cu atât mai bine. Dar am identificat pentru tine cele mai importante 7 domenii în care trebuie să te dezvolți pentru a te dezvolta constant în ele.

Acum voi explica de ce am împărțit toate aceste calități în 2 categorii (de preferință, dar nu necesare și obligatorii). Să presupunem că ești un maestru al sportului cu o figură excelentă și că ai o diplomă universitară Cultură fizică, pe care l-ați cumpărat și aproape că nu ați apărut la prelegere. În acest caz, ai toate calitățile de dorit, dar nu ai (cunoștințele) necesare. Am observat si eu astfel de optiuni. Am câțiva prieteni care sunt sportivi cool, cu o diplomă și o formă bună. Dar n-aș merge niciodată în viața mea să mă antrenez cu ei.

Dacă vrei să devii antrenor, atunci:

1. Învață disciplinele pe care le-am enumerat. Toate sunt importante.

2. Continuă să exersezi și să experimentezi pe tine însuți. Apoi poți transfera această experiență altcuiva. Pot spune din mine că atunci când nu mă antrenez, mă antrenez mai rău.

3. Este recomandabil să vă înscrieți fie la o universitate de educație fizică (de exemplu, un departament de corespondență). Sau, în cel mai rău caz, finalizați un curs pentru antrenori care poartă numele lui Ben Vader. Astfel de cursuri durează de obicei câteva luni. Acolo vei învăța ceva interesant și vei obține un fel de crustă.

4. Faceți un fel de sport, nu faceți doar exerciții fizice. Acesta ar putea fi: culturism, haltere, powerlifting, bikini de fitness, ridicare cu kettlebell, lupte de brațe. Un antrenor cu merite sportive, de regulă, are o autoritate mai mare în rândul elevilor săi. În plus, nu se poate antrena doar la nivel de amatori, ci și se poate pregăti profesional pentru competiții.

5. Și, în sfârșit, obțineți un loc de muncă ca antrenor. Mergeți la o sală de gimnastică degradată și spuneți că nu ești un antrenor super cool, dar vrei să devii unul. Cere nici măcar să fii antrenor, ci să fii antrenor asistent pentru un salariu simbolic. Am lucrat ca antrenor timp de 3,5 ani pentru 20.000 de ruble pe lună. Nu sunt mulți bani. Dar am dobândit o cantitate imensă de cunoștințe în acest timp.

O dată pe săptămână veți primi un e-mail cu noile antrenamente, articole, videoclipuri și reduceri. Dacă nu vă place, vă veți dezabona.



 

Ar putea fi util să citiți: